Бременността, колкото и да е желана, служи като силен стресов фактор за организма и оказва голямо натоварване върху нея. Поддържа се деликатен баланс между това натоварване и способността на тялото да го издържи. Неговото нарушение води до развитие на различни патологични състояния, например появата на болка в гърба по време на бременност.

Оплакването от дискомфорт в гърба е един от най-честите проблеми, които бъдещите майки посещават от лекар. Особено в края на бременността.

Причини за болки в гърба по време на бременност

Като правило, въпросът защо болки в гърба боли по време на бременност не съществува нито един отговор.

Дискомфортът е причинен не от един, а от цял ​​комплекс от фактори:

• натискащ ефект на постепенно нарастваща бременна матка;
• компенсационен център на тежестта;
• наддаване на тегло на бременна жена.

Сама по себе си матката е малка коремна структура, заобиколена от други органи. Ето защо, всяко увеличение на неговия размер ще доведе до механично налягане върху съседните органи, включително мускулно-скелетната система.

Отделни части на скелета са фиксирани образувания (например тазови кости), които се компресират от бременната матка, което причинява болки в гърба и долната част на гърба.

Бременна жена, отново поради нарастваща матка, променя обичайния център на тежестта. В резултат на това се упражнява значителен товар върху долната част на гърба и гръбначния стълб. Има хипертоничност на мускулите на гърба, нервните процеси могат да бъдат притиснати, което води до появата на болка.

В допълнение към матката, натоварването на гръбначния стълб може да се упражнява и от повишеното телесно тегло на бременната жена, която е възникнала с увеличаване на храненето, различни хормонални промени. Механизмът на болка по тази причина е абсолютно същият.

Също така, болките в гърба при бременни жени могат да бъдат причинени не само от нейните физиологични промени, но и от редица патологични състояния, които ще обсъдим по-късно.

Интересно е също, че времето на бременността е абсолютно не е важно за появата на болка. Често болките в гърба и долната част на гърба се развиват в по-късните етапи. Но в ранните етапи на бременността болките в гърба не са необичайни.

Особености на болката

Спектърът на болка в гърба по време на бременност е широк. Това може да бъде болка в долната част на гърба, опашна кост и някаква мускулна болка в гърба. Също така за различни периоди от бременността се характеризира със собствен тип болки в гърба.

В ранните етапи, повечето жени ще усетят болка, локализирана в долната част на гърба, вероятно с пищящ характер. Те са сходни по характер с болката, която се появява по време на менструация.

Причината за синдрома на болката е отново в увеличаващия се обем на матката, което оказва натиск върху пикочния мехур и червата. В резултат на това има характерни оплаквания.

В по-късните периоди, жените описват упоритите болки, локализирани в мускулите на долната част на гърба и гърба, така че гърбът на бременна жена през 25-та седмица боли. Причината е просто промяната на центъра на тежестта и претоварването на лумбалните мускули. Освен това болката може да изчезне, ако бременната жена е в хоризонтално положение или някакво друго намаляване на натоварването на гръбначния стълб.

Кога болката е нормална?

Може ли да се нарани гръб по време на бременност? Не, наличието на какъвто и да е болен синдром не е нормално. Появата му в бременна жена изисква голямо внимание и търсене на каузата. Продължителните болки в гърба при бременни жени могат да доведат до нарушения на съня, безсъние, което може да повлияе върху пренасянето на плода и дори на раждането.

В допълнение, болки в гърба водят до ограничаване на мобилността на бременна жена и нарушаване на нейния начин на живот. Това може да предизвика развитието на стрес, нарушение на психо-емоционалното състояние и образуването на следродилна депресия.

Има и редица патологични състояния по време на бременност, при които наличието на болка в гърба и долната част на гърба може да послужи като един вид „предупредителен знак“.

Кога трябва да задействате алармата?

Такива "заплашителни" състояния са: заплахата от спонтанен аборт или самият спонтанен аборт. Болки в гърба в този случай са специфични: теглене и болки в болките, локализирани в долната част на гърба. Някои жени описват усещанията: “като болки по време на менструация” или “болки, както по време на раждане”.

Този характер на болка показва възможно активиране на контрактилитета на матката. Преждевременната активност в ранните стадии може да доведе до спонтанен аборт, а в последния - до преждевременно раждане.

Ако гърбът ви боли толкова много от 36-тата седмица и особено при 39-40 седмици от бременността, трябва със сигурност да информирате гинеколога.

Освен това съществуват редица състояния, които не са свързани с бременността, но са придружени от различни симптоми на болка в гърба. Комбинацията от някое от тези състояния и бременността, особено в по-късните му стадии, може да предизвика различни усложнения по време на раждането, заплаха за живота и здравето на плода и самата майка.

Тези условия включват:

• Бъбречно заболяване. Сред тях, пиело и гломерулонефрит са особено опасни за бременна жена. Комбинацията от тези заболявания с бременността може да доведе до развитие на пре- и еклампсия.
• Панкреатит.
• Остеохондроза, междупрешленна херния, радикулит.

Как да се отървем от болки в гърба

Лечението на болки в гърба по време на бременност се състои от различни техники. Медицински ефекти, обикновено широко използвани, по време на бременност изискват максимално медицинско наблюдение и трябва да бъдат значително ограничени. Това е така, защото част от болкоуспокояващото лекарство може да има отрицателен ефект върху плода.

Ето защо, ако жената има тежка болка в гърба по време на бременност и не знае какво да прави, преди всичко трябва да „разточите” гръбнака, да намалите нивото на натоварване.

Като правило този метод носи специални превръзки, които поддържат стомаха. Има и специален масаж на гърба, предназначен за бременни жени. Използването му отпуска мускулите на гърба и може да намали болката.

Въпреки това, ако болката в гърба не е свързана с бременността, но с патологията на други органи, тогава по-нататъшното лечение вече изисква по-сериозен подход и медицински контрол и, като правило, условия за отделяне на патологията на бременността.

предотвратяване

Предотвратяването на появата на болки в гърба при бременни жени е назначаването на физиотерапия, гимнастика или йога за бъдещи майки. Това ви позволява да увеличите способността на организма да се противопоставят на физическия стрес, упражняван от бременността.

Йога помага на жената да развие правилния тип дишане, което може да се използва по време на работния процес.

В допълнение към дозираното терапевтично упражнение, бременната жена трябва да следва и редица препоръки:

• не носят обувки с висок ток по време на бременност;
• премахване на тежко повдигане и прекомерно физическо натоварване;
• използването на специален ортопедичен матрак, който ви позволява да намалите натоварването на опорно-двигателния апарат на бременна жена;
• периодична промяна на позицията на тялото;
• контрол на телесното тегло, загуба на тегло.

Синдром на болка в гърба по време на бременност може да бъде причинен от увеличаване на матката и натоварването на гръбнака на жената, както и от редица по-сериозни състояния.

Следователно, ако внезапно се появи долна част на гърба по време на бременността, има болки в ръцете или спазми или остри „колики” болки в гърба, спешна медицинска консултация, за да се елиминира заплахата от аборт или съпътстваща патология на бременната жена.

Автор: Оксана Вознесенская, доктор,
специално за Mama66.ru

Причини и последици от болки в гърба по време на бременност

Бременността е специален период в живота на всяка жена, както емоционално, така и физически.

Дори ако планирате бременност, често се случва различни заболявания да се влошат, в резултат на което жената има болки в гърба по време на бременност. Такава болка, като правило, не са опасни за развитието на детето. Такава болка може да се наблюдава още през втората половина на бременността поради изместения център на тежестта.

Но тъй като са заложени два живота, бременната жена трябва да бъде внимателно прегледана и изследвана, за да се избегне опасно усложнение - прееклампсия.

Причини и ефекти

Болките в гърба са явление, което се смята за доста често срещано по време на носене на дете. Това се дължи на факта, че по време на бременност, мускулите, ставите и връзките се отпускат под действието на хормони.

Наблюдава се повишаване на теглото, промени в позата, което предизвиква допълнително натоварване на гърба и следователно болки в гърба по време на бременност.

Най-честата е лумбалната болка, но въпреки това може да бъде придружена от чувство на дискомфорт в раменете, горната част на гърба, гърдите и между гърдите.

Болки в гърба по време на бременност могат да се появят, ако жената има проблеми с опорно-двигателния апарат:

• болки в кръста;
• кривина на гръбначния стълб;
• слабо развитите мускули, отговорни за наклона на таза.

Защо болките в гърба стават по-силни по време на бременност?

За да се разбере защо болки в гърба по време на бременност, трябва да се отбележи, че всички причини, които предизвикват болка, се разделят на: физиологични и патологични.

Физиологичните причини - се дължат на самата бременност. Една жена чувства болка, която не вреди на нейното здраве и бебето.

Болки в гърба в периода на носене на дете може да се прояви във всяка жена по различни начини: с различна интензивност и по различно време. В първата половина се появява някаква болка, но при 50-70% от жените от 20-та седмица на бременността боли.

Необходимо е да се идентифицират основните причини за физиологичната природа:

Първата болка в гърба се дължи на релаксация и омекване на междупрешленните връзки под въздействието на хормона релаксин (от 20-та седмица на бременността).

Увеличаването на теглото на една жена предизвиква повишено натоварване на долната част на гърба.

Центърът на тежестта се измества напред, което води до промяна в стойката на жената и болките в гърба.

Дълго стоящ на краката.

Увеличената матка по размер води до изстискване на нервите и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. (Започва още от третия триместър).

Натискът на главата на детето в късни периоди.

При фалшиво свиване при бременна жена има болки в гърба от 38-та седмица на бременността. Болката е болка в природата, когато матката дойде в тон.

Панкреатит, пиелонефрит и други причини за болки в гърба

Освен физиологичните причини, те разграничават и патологични, които се предизвикват от развитието на заболявания на други органи и изискват задължително лечение.

Сред тези причини има:

При болни от бъбреци се усеща болка в гърба, но болки - при възпаление на бъбреците (пиелонефрит), но в гърба по време на бъбречна колика се появява остра болка. Тежка болка в гърба по време на бременност и облекчаване на болката е почти невъзможна. Мътната урина (понякога смесена с кръв) е основният симптом на заболяването. Когато пиелонефрит повишава температурата.

Панкреатит (възпаление на панкреасната жлеза) се среща рядко при бременни жени. Заболяването може да бъде причинено от мастни и обилни месни храни, неспазване на диетата, консумация на алкохол, стрес, наследственост и нарушаване на изтичането на жлъчката.

Миозит е възпаление на мускулите, което възниква след хипотермия или продължително излагане на течение. Болката е много остра и движението не е лесно за изпълнение.

Уролитиаза. Когато се появи бъбречна колика, има остра болка, гадене, често уриниране или забавяне на гърба.

Неврологични заболявания (радикулит, остеохондроза, херния междупрешленните дискове). Болезнените усещания се пръскат в природата и могат да се откажат. Станете по-силни след дълга разходка.

Заплахата от прекратяване на бременността е съпроводена с теглене на болки в долната част на гърба и долната част на корема.

Какво да правим за болки в гърба по време на бременност?

Премахване на болките в гърба или поне облекчаване, като се използват следните препоръки (при условие, че болният синдром не е свързан със заплаха от спонтанен аборт или заболявания на пикочно-половата система):

Гледайте стойката си. Тъй като центърът на тежестта се измества, напрежението в мускулите трябва да се избягва. Когато бременната жена трябва да ходи или стои, задните части трябва да бъдат издърпани, раменете назад и спуснати надолу. Позата трябва да бъде гладка. Забранено е носенето на обувки с токчета на всякаква височина.

Стойте и седнете правилно. Столът винаги трябва да е удобен. Колените, докато седите, трябва да са над нивото на талията. На завоя на кръста поставете възглавница за облекчаване на напрежението. Позицията трябва да се променя достатъчно често, за да се избегне продължително стояне. Ако трябва да стоите дълго време - тогава един крак трябва да бъде поставен малко по-високо от другия.

Спете от ваша страна. Болката може да се увеличи, ако спите на гърба си. Ако сънят на гърба е необходим, тогава под завоя се поставя възглавница, за да се облекчи напрежението.

Научете се да повдигате елементите правилно. Забранено е да изваждате бременни жени, но дори и да вдигате леки предмети, винаги трябва да огъвате коленете си и да не се огъвате с гръб напред. По-добре е да клякате или да помолите за помощ. Можете да помолите по-голямото дете да помогне, след като обясните, че майката носи брат или сестра си.

Много почивка не се случва. Дори и в следобедните часове, особено ако страдате от безсъние - почивка.

Носете специален корсетен колан (поддържащ). Препоръчва се, ако коремните мускули са слаби или коремът е голям.

Поддържайте форма. Счита се за нормално тегло до края на бременността не повече от 15 кг. Вземете разходки ежедневно, правете упражнения. По този начин мускулите на гърба и, разбира се, краката са подсилени. И издръжливостта и отличната форма все още ще са необходими при самото раждане.

Ежедневно проучване. Упражняване бременна просто е необходимо. Можете да правите йога за бременни жени или сами да изберете набор от упражнения.

Основното правило при избора на упражнения трябва да бъде: не трябва да има силен дискомфорт по време на упражнението, да избирате само онези упражнения, които можете да изпълнявате. Най-ефективното упражнение се счита за следното:

в позата на четири крака е необходимо да се държи главата в съответствие с гръбначния стълб;

по време на вдишване, коремът трябва да бъде вдигнат, докато гръбначният стълб се извива нагоре;

Задържайте се за няколко секунди;

на издишване, трябва да се отпуснете гърба и стомаха, докато изправете гръбнака си в първоначалната си позиция. (направете това 6 до 10 пъти преди лягане или когато почувствате болка.

Това видео ясно показва какво да се прави с болки в гърба по време на бременност.

Трябва да се помни, че по време на раждането е желателно да се избягва приема на лекарства за анестезия и облекчаване на възпалението. Такива лекарства могат да се използват само при строго предписание на лекарите, когато е абсолютно необходимо.

Това видео представя още няколко съвета на лекаря как да се отървете от болки в гърба по време на бременност.

В допълнение, не забравяйте, че всички горепосочени препоръки и упражнения трябва да се извършват не само когато съществува болка, но и като превантивна мярка.

Болки в гърба по време на бременност

Със сигурност всяка жена, която е била бременна поне веднъж, е изправена пред болки в гърба, особено в последните етапи на бременността. Като цяло раждането е много труден процес: тялото и всички органи на жената са пренаредени и носят двойно натоварване. В храносмилателната, кръвоносната, дихателната и екскреторната системи - всички те трябва да работят не само за жената, но и за детето. Той също така повлиява функциите на гръбначния мускулно-скелетен механизъм.

По този начин, болки в гърба по време на бременност не е извънредно, но съвсем естествено явление. Нека да видим защо това се случва и какво да правим, ако боли тежко, и не можете да си купите традиционни болкоуспокояващи за бременни жени.

Причини за болки в гърба по време на бременност

Важни съвети за бременни жени за болки в гърба

Гимнастика по време на бременност

Лумбална сакрална херния

Трудностите от последните месеци

Повишен тонус на матката

Често срещан проблем по време на бременността е повишеният тон на матката. Като цяло, това явление е опасно в ранните етапи, с заплахата от спонтанен аборт. В бъдеще тя не е за жени, освен за дискомфорт, без опасност. Какви са причините за повишения тонус на матката? И двете са прости и научно обосновани:

• Бебето ти само леко те удари с крак, провери: не заспивай, не забравяй за него, готови са за бързото му раждане.

• Стресът и лошото настроение придават тон не само на “влакната на душата”, но и на матката

Ето защо, по време на бременност, трябва да се опитвате винаги да оставате спокойни и да бъдете в добро настроение, особено след като е толкова важно за здравата нервна система на нероденото бебе.

• Напрежението на мускулите на гърба и корема се предава на мускулите на матката

• В по-късни периоди възникват фалшиви контракции (синдром на Braxton Hicks)

Така се провежда “обща репетиция” за бъдещи раждания.

Какви лекарства да използвате за болки в гърба по време на бременност

Ако жена е болна по време на бременност или е непоносима болка в гърба?

• За лечение можете да използвате билкови чайове, пчелни продукти

• No-shpa лекарства - спазмолитични, които също могат да бъдат използвани в

• Можете да използвате хомеопатични лекарства, които също са напълно безвредни.

Лекарството Nux Vomica (nux v-mica)

Използва се лекарството Nux Vomica (nux v-mica):

• При тежка болка в гърба, обостряне на остеохондроза и херния, наранявания

• Невралгични проблеми

• При разстройства на червата, като например запек

• Подготовка на сепия:

• С лумбаго в гърба

• Когато болки в гърба, утежнени от огъване

• С прекъсване на тъпа болка в гърба и между плешките

• По време на депресия и емоционална депресия

Ако всичко е направено правилно и следвайте тези прости препоръки, бременността се прави лесно и детето ще се роди здраво и весело.

Болки в гърба по време на бременност

В периода на раждане жената може да изпита дискомфорт и болка в гърба както в ранна, така и в късна бременност. Това се дължи на факта, че женското тяло започва да се възстановява поради развитието на плода.

На първо място, това се отразява на състоянието на имунната система, след което центърът на тежестта започва да се измества и хормоналните нива се променят в кръвта. Всички тези показатели са пряко свързани с болки в гърба по време на бременност. Повишеното натоварване засяга опорно-двигателния апарат на бременна жена, по-специално на гръбначния стълб. При такива условия най-слабите точки в тялото могат да се появят. По правило това е лумбалната област и долната част на корема.

причини

Периодът на бременност засяга тазобедрената става и гръбначния стълб. След дългоочаквания момент се отделят определени хормони, които влияят на тонуса на мускулната тъкан. Поради това явление феморално-сакралните стави започват да се отпускат и да се подготвят за предстоящия труд. В резултат на това балансът е нарушен и жената трябва да се адаптира към издатината на корема.

За да разберете точно защо гърбът боли в ранните стадии и какво да направите, за да се отървете от неприятните усещания, трябва да знаете основните причини за появата им. Основните причини включват следните фактори:

• Наличието на заболявания на опорно-двигателния апарат. Момичето може да страда от хронични заболявания на гръбначния стълб преди началото на бременността, така че по-нататъшната патология може да причини тежка болка в гърба по време на бременност.
• Дегенеративни заболявания на костната тъкан. Най-често срещаното заболяване е остеохондроза, която се характеризира с лезии на междупрешленните дискове в различни части на гръбначния стълб. Постепенното унищожаване на хрущяла причинява тежка болка в гърба при бременни жени.
• Изкривяване на гръбначния стълб. Гръбначният стълб може да бъде огънат на дясната или лявата страна, напред или назад, поради което се различават няколко вида патология. В повечето случаи заболяването се случва в юношеска възраст. Има лек завой от страната или гърба, който причинява болки в гърба в ранна бременност. Ако не се лекува, може да има неизправност на вътрешните органи или увреждане.
• Дълъг престой в неприятно положение. Това явление се наблюдава по време на сън, когато се приема неудобна поза за сън или матракът не е подходящ за нормален сън. За да избегнете подобни ситуации, трябва да изберете правилното легло в ортопедичен магазин.
• Слаби мускули в лумбалната област. Именно тази група мускули е отговорна за обръщането, огъването напред и назад. Затова при слабо развитите мускули често се появяват чувства на тежест и дискомфорт.

През първия триместър тялото е най-уязвимо поради структурни и хормонални промени, на фона на развитието на плода. Болка може да се появи и след бременност. Това се дължи на отложен труд, който има силно въздействие върху мускулите и ставите на тазобедрената кост и гръбначния стълб.

Какви заболявания могат да причинят болки в гърба

В допълнение към основните причини за дискомфорт, има няколко заболявания, във връзка с които жената може да изпита неприятни и болезнени усещания.

панкреатит

Преди оплождането момичето може да има проблеми с панкреаса, които се влошават по време на бременността. Възпалението на панкреаса е изключително рядко, но може да бъде и самият фактор, който причинява тежък дискомфорт. Ако една бременна жена води нередовен начин на живот и често злоупотребява с алкохол, мастни и тежки храни, то всичко това се отразява на работата на тази жлеза.

Генетичната предразположеност и депресивните състояния също могат да повлияят на патологията. Неконтролираните напрежения засягат целия стомашно-чревен тракт, така че панкреатитът често е съпроводен с метеоризъм и висока киселинност.

пиелонефрит

Възпаление на бъбреците, основните симптоми на които са болки в лявата или дясната част на гърба. С движението на камъка в уретера, жената може да почувства силни болки в долната част на гърба, които не могат да бъдат преодолени. Продължителността на болката може да продължи дълго време, затова се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар. В допълнение към болката има и мътност на урината и болка по време на уриниране.

Болка в края на бременността

Болката става особено силна по време на бременността през третия семестър. Дискомфорт и натиск се срещат при почти всяка бременна жена. Причината за това може да бъде силен натиск върху гръбначния стълб и отслабване на коремните мускули. Тежките болки могат да паднат на крака. В този случай, момичето ще се чувства дискомфорт по време на ходене, неудобно място или дълго стоящи на краката си.

Поради значителната мускулна релаксация, болката може да се прояви в областта на тазобедрената става и сакрокоцидната област. За да се премахнат неприятните симптоми и да се облекчи болката, бъдещата майка трябва да се придържа към специална диета, която ще бъде богата на млечни и млечни продукти, месни и рибни продукти, боб, соя и зелени.

Тази храна е доминирана от полезни микроелементи, по-специално калций, който е необходим за нормалното развитие на плода и поддържането на опорно-двигателния апарат на майката. Ако не можете да поддържате правилното хранене, което е доминирано от калций, тогава лекарите препоръчват специални лекарства. Съставът на такива лекарства не вреди на бременните, но активно компенсира липсата на калций в организма.

Тези лекарства включват:

• Калциев глюконат. Най-простото средство, което се отнася до монопрепарати. Съставът включва само калций, така че бионаличността е значително по-ниска от тази на съвременните калциеви препарати.
• Calcemin. Съставът на този инструмент включва няколко вида калций, витамин D₃, цинк, мед и други микроелементи. Витамин D3 помага на организма да абсорбира калция и подобрява качеството на костите. Медта участва в синтеза на колаген, който се нуждае от тялото на жената.
• Калций D₃ Nycomed. Препаратът съдържа калций и холекалциферол (витамин D₃), които регулират метаболизма на калция и фосфора, минерализират костите и участват в предаването на нервните импулси. Всичко това има положителен ефект върху тялото на майката и плода.

Заедно с приемането на лекарства, трябва да ограничите физическото натоварване и вдигане на тежести, за да не предизвикате по-сериозни усложнения. Също така е необходимо да се избягват остри завои и движения, които могат да причинят мускулно напрежение. В по-късните периоди, жената трябва да помни, че ако гърбът боли по време на бременност, най-добре е да се консултирате с лекар и да не решавате за нейните собствени методи на лечение, тъй като това може да навреди на здравето на бебето.

лечение

Когато лекарят точно определи диагнозата, това ще бъде въпрос за лечение на патология. За всички индикации, най-напред се предписват упражнения и болкоуспокояващи лекарства. В зависимост от диагнозата, специалистът индивидуално избира курс на терапевтични процедури.

С херния на междупрешленните дискове и други неврологични заболявания, това могат да бъдат гимнастически процедури, които бавно разтягат мускулите на гърба и ги правят по-еластични. По време на тренировка се подобрява наситеността на тъканите с кислород, поради което метаболизмът се нормализира. Всички процедури трябва да се извършват под ръководството на медицински специалист, за да не се увреди още повече тялото.

Ортопедичните продукти спомагат за намаляване на напрежението на краката, краката и другите части на тялото. За бременни жени са идеални арки и меки превръзки. Специални стелки ще спомогнат за равномерно разпределяне на товара, за да се намали болката. А корсетите и превръзките поддържат корема на бременната, за да намалят натоварването на гърба.

Медикаментозната терапия е използването на калциеви лекарства и обезболяващи: таблетки, капсули или мехлеми. Преди да приемате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като повечето лекарства са противопоказани за бременни жени. Сред приемливите болкоуспокояващи мазила за елиминиране на болката и възпалението се използват следните инструменти:

• Traumeel;
• Fastum гел;
• диклофенак;
• маз.

Какво лекарите да се свържат

Ако гърбът ви боли по време на бременността през второто тримесечие и по-късно, най-добре е да се свържете с висококвалифициран специалист. Това може да бъде акушер-гинеколог, вертебролог, невролог или гастроентеролог, в зависимост от причините за този симптом. Гастроентерологът е специализиран в лечението на заболявания на храносмилателната система. Ето защо, в случай на патология с панкреаса, жената първо трябва да се свърже с този специалист.

Лекарят ще Ви предпише ултразвук, изследвания на кръвта и урината. Лечението ще се извършва под постоянното наблюдение на лекуващия лекар, така че да не възникват допълнителни усложнения. За да се гарантира нормалното функциониране на органите, се предписва специална диета и прием на наркотици. В случай на възпаление и дисфункция на урогениталната система, жената трябва да се свърже с акушер-гинеколог или с обикновен гинеколог, който ще определи защо болки в гърба по време на бременност и как тя е свързана с гениталиите.

За да се определи диагнозата специалист ще назначи ултразвук (ултразвук) и общи изследвания на урината и кръвта. След това, лекарят избира антибактериални лекарства, въз основа на данни за пациента. Вертебролог и невролог изследват дегенеративни патологии на гръбначния стълб и неврологични заболявания като ишиас и херния дискове. За да определи точно мястото на възпалителния процес, лекарят предписва MRI (магнитно-резонансна томография).

предотвратяване

Болки в гърба по време на бременност могат да бъдат предотвратени. Достатъчно е да се обърне внимание на здравето на жената. За тази цел се препоръчва:

• Изберете ортопедични обувки с леко повдигане, за да не изпитате чувство на тежест при ходене.
• Носете меки корсети или превръзки. Това ще помогне за укрепване на мускулите на гърба и поддържане на обичайния център на тежестта. Ще бъде по-лесно за жената да се обърне и да се наведе.
• Не правете резки движения и завои, по време на които можете да изтеглите мускулите на гърба.
• Докато седите, не дръжте тялото право, но се облягайте на гърба на стола. Това ще помогне за намаляване на натоварването на мускулите на гърба.
• Изберете ортопедичен матрак и удобна позиция, в която жената ще спи спокойно.
• Хранене с храни, богати на калций и други микроелементи.

Храната, която съдържа големи количества калций предотвратява възникването на възпалителни и дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.

Болки в гърба по време на бременност

Болки в гърба по време на бременност е често срещано явление. Според статистиката, около 50% от всички бременни жени изпитват болки в гърба. Обикновено болката се появява в лумбалния отдел на гръбначния стълб, но е възможно и дискомфорт в областта на гръдния кош, раменете, тазовата област и дори в гръдния кош. Ходенето, седенето за дълго време или в същото положение могат да влошат болката. По правило тези болки се засилват до края на деня.

Най-често болката се появява през последния триместър на бременността (обикновено след 20 седмици), но понякога болката може да започне да се нарушава и в първата половина на „интересна позиция”. Ако мускулите на гърба на жената са слаби, тогава вероятността от развитие на болки в гърба по време на бременност е доста висока.

Какво причинява болка по време на бременност?

Тъй като цялото телесно тегло се увеличава с 8–15 kg през периода на бременността, позицията на жената също се променя. В резултат на това натоварването на гръбначния стълб се увеличава значително. Нарастващата матка измества центъра на тежестта на тялото, разтягането на коремните мускули отслабва, всичко това увеличава натоварването на мускулите на гърба и в края на деня усещате тяхното напрежение и болка.

В допълнение, хормоналните промени в организма (под действието на хормона релаксин) допринасят за омекотяването на лигаментите и тъканите на ставите, и в резултат на това можете да почувствате болка, когато седите дълго време, застанете, да се издигнете от седнало положение, да се обърнете на една страна. Най-често, с увеличаване на продължителността на бременността, болката също напредва. Въпреки това, можем да ви успокоим - няма връзка с интензивността на болките в гърба и изхода на бременността.

Причината за болки в гърба също може да бъде неврологично заболяване (например, херния на диск или лумбална радикулопатия). Добре е, ако една жена знае за такова заболяване предварително, тъй като изследването по време на бременност често е противопоказано поради радиационно облъчване по време на рентгенова или компютърна томография.

Понякога болки в гърба по време на бременност могат да бъдат причинени от заболяване на бъбреците, както и при усложнена бременност (например, заплахата от прекратяване на бременността). Ето защо, ако болките в гърба не са свързани с промяна в позицията на тялото и не изчезват с почивка, това е причина да се консултирате с лекар. Имате нужда от преглед на лекуващия гинеколог, както и консултация с невролог. Независимото използване на обезболяващи средства е противопоказано, тъй като в някои от тях те допринасят за преждевременно затваряне на артериалния канал в плода.

Имате ли риск от болки в гърба по време на бременност, ако имате:

• Има изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза);
• Има остеохондроза на гръбначния стълб;
• Лошо развитие на мускулите на гърба и таза;
• Заседнал начин на живот;
• затлъстяване;
• Множествена бременност.

Кои болки в гърба са типични за бременните жени?

Специалистите описват два вида болка, които са по-чести при бременността: болки в лумбалния отдел на гръбначния стълб (долната част на гърба) и болки в задната част на таза. Някои жени в края на бременността изпитват болка в няколко области наведнъж.

Болката в долната част на гърба се усеща приблизително под нивото на талията, а болката може да стигне и до долните крайници. Продължителният престой в една позиция (седнал, изправен) увеличава болката.

Болка в задната част на таза се усеща на нивото на бедрата, от едната или от двете страни на задната част на бедрото. Ходенето, изкачването по стълбите, промяната на позицията на тялото в леглото увеличават болката. Жени с тазова болка е вероятно да усетят болка в пубисната симфиза.

Различия от лумбосакралния радикулит:

Болките в гърба по време на бременност често се бъркат с лумбосакралния радикулит, което всъщност не е често срещано явление. Лумбосакрален радикулит може да бъде причинен от херния на междинния диск или други заболявания на гръбначния стълб и се среща само при 1% от бременните жени.

В случая на ишиас, болката в крака обикновено е по-силна от болката в гръбначния стълб. Също така често е облъчване на болка под коляното и дори в пръстите на краката. Характеризира се с изтръпване и изтръпване на долните крайници. В тежки случаи лумбосакрален радикулит може да бъде вцепенен в ингвиналната област и дори в гениталната област. Може също да има нарушение на уринирането или движението на червата. Ако мислите за радикулит, тогава не се лекувайте самостоятелно, но веднага отидете на невролог.

Какво можете да направите, за да облекчите себе си?

Дългото легло не е полезно, ако имате болки в гърба по време на бременност, дори може да влоши ситуацията. Трябва постепенно да укрепите мускулите на гърба, а ако сте в леглото, ще ги отслабнете още повече.

Независимо, можете да се научите да се движите правилно, за да намалите натоварването на гръбначния стълб. За да направите това, научете се да се издигате от легнало положение, като краката ви са наведени в коленете, без да се натоварвате с мускулите на гърба.

Не правете никакви движения по склона, ако трябва да направите нещо на пода - клекнете на задните си крака или стойте на четири крака.

Човек не трябва рязко да седне на стола с метене, тъй като страдат междупрешленните дискове.

Издатината на корема напред само изостря болката, тъй като гръбначният стълб в това положение е прекалено извит в лумбалната област;

В седнало положение се нуждаете от помощ, поставете малка плоска подложка под лумбалния отдел на гръбначния стълб. Ако прекарвате много време в сядане, трябва да си почивате всеки час и да се разхождате из стаята;

Изберете удобни обувки с ниски токчета, опитайте се да не прекарвате много време в постоянна позиция. Насладете се на привилегиите на вашата позиция!

Използвайте ортопедичен матрак и възглавница, те ще ви помогнат да избегнете много проблеми. В допълнение, много майки помагат за подобряване на съня със специална възглавница за бременни жени. Тя ви позволява да поддържате корема по време на сън и облекчава напрежението на мускулите на шията и гърба.

За да облекчите болките в гърба по време на бременност, трябва да научите упражнения за стречинг:

• В позицията на гърба, повдигнете ръцете си по тялото, долните крайници са прави, с петите достигат надолу, с върховете на пръстите си - около 30 секунди, след това напълно се отпуснете. Повторете 5 пъти. В това упражнение филето трябва да бъде напълно притиснато към повърхността. Можете да поставите под него малка подложка.
• В легнало положение, краката се огънаха на колене и поставиха ширината на раменете. Бавно започнете да повдигате таза нагоре, започвайки с опашната кост. Упражнението се прави бавно, повдигайки прешлените за прешлен. След това спуснете таза.
• Легнете по гръб, притиснете долната част на гърба към пода, повдигнете една права крака, ниско над пода (5-10 см), и начертайте кръговете за нея първо по посока на часовниковата стрелка, а след това срещу часовниковата стрелка (5-10 пъти).

Лечение на болки в гърба по време на бременност:

Посещението в басейна перфектно укрепва мускулите на гърба и корема, а водата също така облекчава повишения стрес от мускулите и ставите. Има специални класове за бременни жени в басейна, с тяхна помощ можете да намалите болката и да укрепите мускулите.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако болките в гърба съществуват дълго време или стават по-интензивни. Ако лекарят изключи съпътстващи заболявания (пиелонефрит, панкреатит), тогава за облекчаване на болки в гърба ще Ви бъдат предписани калциеви добавки (например, калций D3 Nycomed) и носене на пренатална превръзка.

Употребата на болкоуспокояващи мазила на местно ниво е възможна с голяма грижа и само по указание на лекар.

В някои случаи болките в гърба по време на бременност помагат на метода на акупунктурата и остеопатията. Ако потърсите помощ от специалист по мануална терапия или акупунктура, уверете се, че имате опит в работата с жени в тази позиция.

Гледайте видеото "Упражнения за фитбол за бременни жени":

Защо гръбнака боли по време на бременност

Може да има болка в гръбначния стълб, тъй като натоварването върху него се увеличава. При нормална бременност жената получава малко тегло, което е в нормални граници. Увеличаването на телесното тегло с повече от 12 kg влошава положението на жената, тъй като натоварването на гръбначния стълб се увеличава. Ето защо, голяма част от половината жени (около 50%) проявяват болезнен синдром в гръбначния стълб, при който има болка в долната част на гърба и таза.

Причини за "болезнена гръбнака"

Появата на болка в гръбначния стълб засяга:

• начин на живот на бременна жена;
• увеличаване на общото телесно тегло;
• промяна в центъра на тежестта на тялото и увеличаване на натоварването на мускулите на лумбалната област;
• промяна във физиологичните завои (коремните издатини напред, а задният завой - гръб);
• подуване на гръбначните корени;
• липса на витамини в организма;
• заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, патологична кривина на гръбначния стълб, изоставане на мускулната маса, наличие на херния).

По време на бременността се произвежда хормонален релаксин, който засяга феморално-сакралните стави. Под действието на хормона те се отпускат, мобилността им се увеличава. В резултат на промяна в баланса в лумбалната област се появява промяна в стойката, която допринася за появата на болка.

По време на бременността тялото отделя прогестерон. Този хормон спомага за подобряване на кръвообращението. Образува се приток на кръв към съдовете, което води до образуване на оток в областта на корените на гръбначния стълб на гръбначния стълб - това може да причини болки в гърба.

През периода на носене на дете майката се нуждае от витамини и минерали. Повечето от тях се отнемат от развиващо се дете. С липса на хранителни вещества (включително CA) възможни нарушения в дейността на опорно-двигателния апарат.

Болезнените прояви в гърба могат да се появят в ранните стадии и може би след 20 седмици. Това зависи от начина на живот на бременната. При някои бременни жени болките в гърба, обикновено в лумбалната област, се засилват през последните месеци на бременността (34-37 седмица). Причината за болки в гърба може да бъде наднорменото тегло на майката, както и самият плод може да окаже натиск върху долната част на гърба.

Непосредствено преди самото раждане (36-37 седмица) женското тяло се подготвя за раждане и може да "проведе обща репетиция" на процеса на раждане, при което има болки в матката с характерните болезнени синдроми в гърба.

Защо болки в гърба по време на бременност - причините за външния вид + безопасни лечения

Бременност - стрес за всички системи на тялото. Хормоналната настройка и допълнителният стрес причиняват дискомфорт и болка в различни части на тялото. Например, почти всички жени с повече или по-малко интензивна болка в гърба по време на бременност.

Защо се случва това? Възможно ли е да се избегнат болезнени явления? Трябва ли да издържам на болката и в какви случаи е необходимо да се консултирате с лекар? След като прочетете тази статия, ще получите отговори на тези и други въпроси.

Болки в гърба по време на бременност - основните причини и естеството на болката

Гърбът може да нарани както в ранна, така и в късна бременност. Болка поради физиологични и патологични причини.

Физиологичните причини са природни фактори, причинени от хормонални и метаболитни промени в организма.

Болката често се причинява от хормоналния релаксин. Това вещество се произвежда при всички бременни жени и повишава еластичността на тазовия и сакралния връзки. Без релаксин детето просто няма да премине през родовия канал.

Втората естествена причина е увеличаване на размера и теглото на плода в късните стадии на бременността. Колкото по-тежък е плодът, толкова по-голям е товарът на гръбначния стълб. В същото време центърът на тежестта на тялото се измества и матката се увеличава, което води до компресия на нервните окончания. Това причинява болка, понякога много силна.

Също така в по-късните периоди често възникват така наречените “пробни” или “тренировъчни” контракции - по този начин тялото се подготвя за раждане. Той причинява и силна болка не само в гърба, но и в целия тазово-лумбален пояс.

Патологичните причини са по-опасни и почти винаги изискват професионално участие. Тежките болки в гърба в ранните стадии са изпълнени с опасност от спонтанен аборт, следователно е необходимо да ги уведомите за гинеколога.

Най-честите патологични причини за болка:

• заболявания на гръбначния стълб - междупрешленните хернии, издатини, остеохондроза;
• инфекциозни и възпалителни заболявания на бъбреците и други органи на урогениталната система - пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
• гинекологични заболявания;
• заболявания на храносмилателната система - причиняват болки в херпес зостер;
• неоплазми;
• хипотермия;
• сърдечна патология - болка в областта на раменните лопатки.

Характерът на болката е различен, както и причините за болката. Болките са болки, постоянни, остри, мускулни, локализирани в опашната кост или в лявата / дясната половина на гърба, в долната и горната част. Интензивността често нараства с времето.

В ранните стадии, обикновено е болка и краткотрайна болка в долната част на гърба, подобна на менструалната болка. В по-късните стадии болките са в долната част на гърба и гърба. В хоризонтално положение болката намалява или изчезва напълно.

Понякога гърбът боли не поради физиологични причини или патологии, а и поради прекомерни натоварвания. Например, работите твърде усилено или прекалено усилено. Вдигането на тежести също не допринася за релаксацията на гръбначните мускули и сухожилията, особено по време на бременност.

Най-вероятните причини за болка са свързани с физиологията: мускулите и връзките нямат време да се приспособят към бързо променящото се тегло. Въпреки това, не може да се постави диагноза сама - ако болката се появи и се проявява повече или по-малко постоянно, медицинската диагноза е задължителна.

Диагностика на болки в гърба по време на бременност

Диагностичните методи за бременност са много различни от конвенционалните. За да не се увреди здравето на плода и майката, се използват изключително леки инструментални и лабораторни процедури.

Те включват:

• общ клиничен кръвен тест;
• биохимия на кръвта;
• анализ на урина;
• Ултразвуково изследване на корема, тазовата област, бъбреците;
• бактериологична култура (намазка) - определя състоянието на вагиналната микрофлора и идентифицира инфекциозни агенти;
• пренатален скрининг.

Диагностичните мерки се предписват от лекаря на базата на преглед и разговор (изясняване на симптомите). Опитният специалист е в състояние да постави диагноза без допълнителни изследвания, но за да докаже своя случай, той се нуждае от задължително научно потвърждение.

Ако анализът не показва признаци на възпаление и инфекция, болката е причинена от физиологични причини. В този случай се изисква компетентно консервативно лечение - физиотерапия, корекция на храненето, промени в начина на живот.

Ако има високо ниво на левкоцити в кръвта, повишена ESR, има протеин в урината и други възпаления и инфекции, предписват се допълнителни изследвания за определяне на основната причина за заболяването.

Такива диагностични методи като КТ и ЯМР, пункции за приемане на околоплодна или цереброспинална течност се предписват на бременни жени само когато ползите от тези процедури ясно надвишават възможната вреда за детето.

Как да се отървем от болки в гърба - съвети

Медицинските процедури зависят от диагнозата. Ако причините за болка са патологични, лекарят предписва терапията. Това обикновено е медикаментозно лечение с противовъзпалителни средства, безопасни антибиотици, спомагателни лекарства, в зависимост от идентифицираната патология.

Физиологичните болки се елиминират у дома, по-рядко се предписват амбулаторни процедури - например, професионален масаж.

И така, как да облекчим болката? Помислете за методи с доказан терапевтичен ефект.

Обратни упражнения

Медицинската гимнастика, ако се изпълни правилно, ще укрепи мускулния корсет и бързо ще облекчи болката. Но не можете да правите упражненията, без да се консултирате с лекар. В идеалния случай, гинекологът трябва да разработи за вас индивидуален гимнастически комплекс.

Упражненията не само ще облекчат симптомите, но и ще подготвят мускулите, ставите и сухожилията за предстоящия труд. Ако искате максимален терапевтичен ефект, купите абонамент за специални класове за бременни жени. Индивидуалните уроци с инструктор ще намалят вероятността от наранявания и грешки при изпълнение на упражнения.

Началните класове също са ефективни, ако се изпълняват правилно. Нуждаете се само от постелка, леки гири и специална топка за гимнастика - фитбол.

Упражнения за бременни с фитбол в това видео:

Масаж на гърба

Масажът е полезен за човек при всякакво състояние, но по време на бременност той трябва да се извършва от изключително компетентен масажист и само за целта на гинеколога. Най-добрият вариант е, когато самият лекар намери специалист за вас и му обясни спецификата на вашето състояние.

Масаж не се предписва през първия триместър, тъй като това е най-опасният период от гледна точка на уязвимостта на бебето. През втория и третия триместър жената вече не може да лежи на стомаха си. Затова масажът се извършва, докато седите или лежите на една страна.

Правилната поза за сън

На всички бременни жени е ясно, че не могат да спят на стомаха си. Това е опасно за здравето на плода и е неудобно за бъдещата майка. От третия месец на жените се забранява не само да спят, но дори да лежат на стомаха.

Въпреки това, не можете да спите по гръб по време на бременност.. В легнало положение матката, увеличена по размер, започва да натиска върху вътрешните органи, причинявайки болка в тазовата, коремната и дорзалната области. В допълнение, това е изпълнен с недостатъчност на сърдечна циркулация - в това положение, вена кава е притискане.

Най-безопасната поза за сън бременна - от лявата страна със специална възглавница между краката за удобство. И не се страхувайте да спите на гърба, докато спите. Природата е мъдра - в това положение няма да излъжете дълго време.

плуване

Плуването не е по-малко полезно за бременните жени, отколкото за гимнастиката. Мисля, че няма нужда да се казва, че бременните жени трябва да се занимават с плуване с повишено внимание и под наблюдение.

Правилното хранене

Странно е, че корекцията на храненето не само нормализира теглото, но и елиминира болките в гърба. Пълният прием на основни витамини и микроелементи има благоприятен ефект върху укрепването на мускулите и сухожилията, което елиминира симптомите на болка.

превръзка

Прекомерното натоварване на гръбначния стълб е най-честата причина за болки в гръбначния стълб при бременни жени. Облекчаване или напълно премахване на болката ще помогне превръзка. Модерните модели на превръзки са удобни, леки, естетични. Те са лесни за взимане в съответствие с размера и характеристиките на фигурата.

съвет

Не носете превръзка през цялото време: тя заплашва появата на стрии на стомаха. Носете периодично - например по време на дълги разходки.

Когато болки в гърба е норма, и когато трябва да звучи алармата

Дори болката, произтичаща от естествените причини, изисква терапевтично действие. Болезнените усещания нарушават съня, лишават психичното равновесие и провокират развитието на депресия. Още по-важно е да се отстранят причините за болката при патологични състояния.

Болките в първия и втория триместър, които имат специфично теглещо и болезнено естество и локализирани в долната част на гърба, често служат като предшественик на спонтанен аборт или извънматочна бременност. И ако те са придружени от преждевременна контрактилна активност, е необходимо спешно да се консултирате с лекар.

Задължителната интервенция от страна на професионалистите изисква всяко възпаление и инфекция на пикочните и репродуктивните системи. Ако болката е придружена от вагинално течение от какъвто и да е характер, веднага отидете при гинеколога.

Как да се намали натоварването на гърба - доказани методи

По-малко натоварване - по-малко болка. Първият експертен съвет за намаляване на натоварването на мускулите на гърба: носенето на удобни дрехи и обувки. Бременните жени просто не ходят по петите, дори и малките, и определено не трябва да носите плътно облечени дрехи.

Втори съвет - отпуснете се през деня. Ако сте свикнали с интензивен физически труд (в градината, в градината, около къщата), тогава по време на бременност ще трябва да промените навиците си. Разпръсната физическа активност с периоди на почивка.

Забранено е да се вдигат тежести или да се движат тежки предмети: дори 2 кг в края на бременността са прекомерни натоварвания. Нека съпругът й повдигне тежестта.

Нека да обобщим

Болки в гърба по време на бременност, най-често по естествени причини - мускулите нямат време да се адаптират към новите условия. Но понякога причините за болката са патологични и изискват квалифицирана помощ.

Във всеки случай, за болката в гърба, каквото и да е, Вашият гинеколог определено ще трябва да знае. Обърнете се към него дори с леко влошаване на здравето.

Бъдете здрави и скоро ще се видим!