Нехирургично лечение на дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб с помощта на тягов апарат съгласно метода на вътрешна локална декомпресия.
Един от най-важните елементи на гръбначния стълб е междупрешленният диск, който се състои от пулпарното ядро, пръстена и превключващите хиалинови пластинки.През живота на човека, междупрешленните дискове, заедно с други органи и тъкани, преминават във възрастова инволюция, чиято същност е дегенеративно-дистрофични промени. Когато се появи херниална издатина, целият лигаментно-фасциален комплекс на сегмента на гръбначния двигател е изложен поради тесните връзки на влакнестия пръстен, задната надлъжна връзка и мембраните на гръбначния мозък. Терапията на болката и радикуларните синдроми в шийните и лумбалните области трябва да се адаптира към възрастта, тежестта на болката и стадия на заболяването (остра, подостра, хронична). Нехирургичното лечение се развива въз основа на наличието и тежестта на водещия клиничен синдром - болка в шийната или лумбалната част на гръбнака и радикулопатията. Развитието на остра болка в областта на шията или долната част на гърба изисква бърза лекарствена терапия: аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), глюкокортикоиди. Субакутната болка може да се развие няколко седмици след остра поява въпреки медикаментозната терапия. Лечението в този случай се състои от паравертебрални, епидурални блокади, имобилизация, физиотерапия и ограничаване на натоварването. След 2-3 седмици са показани изометрични упражнения, физиотерапия, тракция, мануална терапия и акупунктура.
Тракцията е един от традиционните методи за лечение на дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб и последствията от неговите наранявания. На базата на систематични прегледи, има данни за увеличаване на тракцията (разширяване) на междупрешленното пространство, намаляване на изпъкналостите на диска и вътрешното налягане, увеличаване на нивото, причинено от соматосензорни мускули, и премахване на спазъм на паравертебралните мускули. Всичко това води до намаляване на интензивността на болката в шийната или лумбалната част на гръбначния стълб. Използват се следните типове тракция: автотрактура, сцепление на леглото, подводна тяга, трайно или периодично сцепление. Тези видове тракция са трудни за стандартизиране, въздействието върху целия гръбначен стълб, пациентът не толерира сцепление, което може да причини контрактура на паравертебралните мускули и да намали ефективността на лечението.
Лечението, използвайки метода на вътрешната локална декомпресия е фундаментално нов метод за неинвазивно лечение на междупрешленните хернии на лумбосакралния и шийния прешлен, с декомпресия на корените и гръбначния мозък. Методът на лечение се основава на декомпресия на локалния корен на нивото на засегнатия сегмент, докато останалата част от гръбначния стълб остава в покой.
Работата на апарата започва с монтирането на масата във вертикално положение. Пациентът стои на скалите, вградени в масата. Компютърът информира специалиста за точната сила, използвана при лечението на пациента. Записва се теглото на пациента по време на сесията - първият индивидуален параметър. Таблицата се превежда в хоризонтално положение. Обезопасете пациента на масата на устройството, като използвате специален "предпазен колан" (сбруя) за гърдите и "опора за рамото". Под коленете на пациента се поставя специална опора, за да се елиминират въртеливите движения на таза. Под слабината се надува лордотична възглавница до удобно състояние. Така се взема под внимание вторият индивидуален параметър - естественото огъване на лордозата. До дъното на сбруята се съединява коланът, изложен на определен ъгъл, през който се осъществява тягата. Ъгълът на наклон се определя в съответствие с нивото на херния издатина - третият индивидуален параметър (виж фигурата). Програмата на сесията се определя от два параметъра: ъгълът на наклона на колана и теглото на тялото на пациента. След като апаратът премине към изчислените параметри, таблицата се отваря. Пациентът е в състояние на максимална релаксация, т.е. psevdonevesomosti. По този начин имаме ясно определена точка на прилагане на сила и самата сила, чиято величина варира според графика. Благодарение на преконфигурирането на параметрите, коланът изпълнява "потрепване" с честота 17 пъти в секунда, което кара мускулите да се отпуснат (ефектът на хипер-менталния мускул) и да не участват в процеса.
Благодарение на този ефект долният прешлен на проблемния сегмент се „изтегля” от горния, като пространството между тях се увеличава. Образува се ефектът на псевдо-вакуум. Течността за измиване на диска започва да се влива в образуваното пространство. Дискът получава маса, възстановява обема. Процентното съотношение на масата на хернията към масата на дисковото тяло се променя значително. Амортизационната функция на гръбначния стълб в тази точка се възстановява. Херния престава да раздробява нервния корен, т.е. да бъде агресивен, и поради ефекта на псевдо-вакуум, той постепенно се "частично" изтегля. В същото време цялата гръбнака, с изключение на проблемния сегмент, не се разтяга. Взаимодействието на нервния корен и хернията се променя. Основното не е, че хернията изчезва (по-често намалява значително по размер), най-важното е, че болката изчезва. Курсът на лечение се състои от 20 процедури за 30-45 минути на сесия. Процедурите се провеждат ежедневно през първите 2 седмици, 3 пъти седмично в продължение на 2 седмици, а след това 2 пъти седмично в продължение на 2 последователни седмици (5 + 5 + 3 + 3 + 2 + 2-та 6 седмици).
Показания и противопоказания за такова лечение се основават на анамнеза, неврологичен статус, ЯМР на шийния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, в някои случаи на електромиография и изследване на соматосензорни предизвикани потенциали.
Проучванията, при които са участвали 96 пациенти, показват, че пациентите, които са имали средна болка от 6,4 точки по 10-степенна скала, са завършили лечението със средна болка от 0,89 точки. Над 13 години хиляди пациенти са били успешно лекувани по целия свят. Положителен резултат (без повтарящо се лечение на пациента в рамките на 3-5 години, наблюдаваният период) се наблюдава в 86% от случаите. Минимален риск от рецидив при липса на експозиция на външни травми. Изследването на списание “OTR” (“Преглед на ортопедичните технологии”) показва, че многократно проявление на болестта при излекувани пациенти в рамките на 3-5 години се наблюдава само в 4% от случаите.
Поради факта, че въздействието е върху един специфичен междинно гръбначен диск, този метод може да се прилага не само за медицински цели, но и за превантивни цели, за рехабилитация, в санаторно-курортна практика, за рецидиви след операция, за пациенти с ранно лечение или за проблеми в други. сегменти, както и в комбинация с физиотерапия, магнитотерапия, рефлексология, масаж, мануална терапия. Тази техника не е алтернатива на хирургичния метод на лечение, но може да се счита за много ефективен компонент на рехабилитационния процес. Методи за възстановяване на междупрешленните дискове и лечение на междупрешленните хернии, използвайки метода на вътрешна локална декомпресия и се използват в Русия повече от 10 години.

Golovina T.V. - Генерален директор на AXIOM LLC
Methelkina L.P. - Водещ изследовател, професор.
Москва.
На снимката: Схема за удължаване на херния междупрешленните дискове в лумбосакралния регион.

Как да се възстанови хрущяла на гръбначния стълб

Един от най-често срещаните проблеми на нашето време са различни заболявания на гръбначния стълб. Но ако по-рано остеохондроза или херния настъпи предимно в напреднала възраст, сега тези заболявания са по-млади. Затова въпросът „Как да възстановим гръбначния стълб?” Става все по-актуален. В крайна сметка повечето болести се характеризират с дегенеративно-дистрофични процеси, които нарушават структурата и функцията на прешлените и дисковете. Това не позволява на човек да се движи нормално и с течение на времето може да доведе до увреждане.

Възстановяването на междупрешленните дискове, както и на самите прешлени, не е лесна задача. Много експерти смятат, че след 20-25 години, когато скелетът вече е формиран, не е възможно да се направи това напълно. Но в действителност, възстановяването на гръбначния стълб - дълга работа, но работещ. Ако прилагате тези техники през цялото време, можете да спрете унищожаването на хрущялната тъкан и да върнете свободата на движение.

Причини за разрушаване на дисковете и прешлените

Преди това заболяванията на гръбначния стълб се срещат главно в напреднала възраст. Дегенеративните процеси се развиват поради свързани с възрастта промени в съдовете и хрущялната тъкан. Но съвременният начин на живот доведе до факта, че гръбначният стълб се срина дори сред младите хора. Защо се случва това?

• Основната причина е заседнал начин на живот. Поради това, циркулацията на кръвта и метаболизма в тъканите се забавят. Дългият престой в една позиция води до разрушаване на диска, дисфункция на гръбначния стълб.
• Различни наранявания, дори леки, оказват неблагоприятно въздействие върху здравето на опорно-двигателния апарат. Пренапрежението, микроразрушаването на сухожилията и мускулите причиняват възпаление, както и нарушават кръвообращението.
• Увеличеното упражнение води до изтриване на гръбначните дискове.

Когато трябва да поправите гръбначния стълб

Има много заболявания, които нарушават функционирането на гръбначния стълб. Тяхното лечение обикновено е дълго, най-често след него е необходим период на възстановяване. Какви заболявания го изискват:

• микротравми на лигаментите, мускулите, издатината на диска;
• обичайна херния и усложнения;
• болки в кръста;
• компресионна фрактура, както и други наранявания.

Характеристики на възстановяването на междупрешленните дискове

Науката е доказала, че дисковете нямат собствено кръвоснабдяване, така че често им липсват хранителни вещества. Това води до изсушаване, дисфункция. Поради това гръбначният стълб губи своята гъвкавост. Дисковете вече не могат да служат като амортисьор по време на движения, а прешлените започват да се срутват. Ето защо, всички техники за възстановяване на междупрешленните дискове трябва да изпълняват следните задачи:

• отстраняване на натоварването от увредената област на гръбначния стълб;
• да започне процес на регенерация;
• промяна на диетата, така че да е предназначена за укрепване на костната и хрущялната тъкан;
• за активиране на кръвообращението и метаболизма с помощта на измерваните упражнения, както и специални медикаменти.

Техники за възстановяване на гръбначния стълб

Всички заболявания на гърба трябва да започнат да лекуват навреме. Само тогава може да се възстанови функцията на гръбначния стълб. Съществуват различни методи за рехабилитация, много от тях са използвани от много години, други са създадени през последните години. Но за да бъдат ефективни, тези методи трябва да изпълняват основната задача на възстановяването на гръбначния стълб: нормализиране на кръвообращението и храненето на костната и хрущялната тъкан. Има няколко начина да направите това.

1. Дозиран физически товар. Тя трябва да бъде нежна, но редовна. Най-доброто от всички, ако ще бъде ходене, плуване, йога или тренировка.
2. Правилното хранене, осигуряващо гръбначния стълб с всички необходими вещества.
3. Много е важно за гръбначния стълб човек да спи на ортопедичен матрак. По време на останалата част се извършва регенерация на тъканите.
4. Полезен масаж, електрофореза, акупунктура, както и други физиотерапевтични методи.

Ролята на правилното хранене при възстановяване на гръбначния стълб

В много случаи, разрушаването на хрущяла и костната тъкан възниква поради нарушение на диетата им. Това може да се дължи на проблеми с кръвоснабдяването, както и на липсата на хранителни вещества в кръвта. Доста често се случва унищожаване поради неправилно хранене. Ето защо промяната в диетата е един от основните начини за възстановяване на гръбначния стълб. Преди всичко е необходимо да се отстранят от него продукти, вредни за гръбначния стълб:

• захар, сладкиши, печене, които нарушават кръвообращението;
• голямо количество сол се отлага в тъканите и ги унищожава;
• мазни, пикантни храни, пушени храни, консервирани храни съдържат много вредни вещества, които увеличават възпалението и забавят метаболизма;
• алкохолни и кофеинови напитки унищожават хрущялната тъкан, свиват кръвоносните съдове.

Има и продукти, които са просто необходими за различни заболявания на гръбначния стълб. Те помагат за възстановяването на дисковете, прешлените и хрущялите, подобряват кръвообращението и храненето в тъканите. Храната трябва да е богата на витамини и минерали, особено калций, фосфор, витамин D. Какво друго се препоръчва да се включи в храната за възстановяване на гръбначния стълб:

• голямо количество течност осигурява добра циркулация на кръвта;
• зърнени продукти, зеленчуци, плодове;
• сусам, богати на калций;
• смес от сушени кайсии, смокини, сливи;
• морска риба с много фосфор;
• яйчният жълтък е източник на витамин D;
• телешко и свинско хрущял под формата на аспир.

Терапевтично упражнение за възстановяване на гръбначния стълб

Това е стара техника, която успешно се използва за рехабилитация след наранявания и различни заболявания. Дозираните физически упражнения укрепват мускулния корсет, подобряват кръвообращението и метаболизма, подпомагат развитието на вещества, които помагат за регенерацията на тъканите. Забранено е да се ангажират само в острия период, както и с тежка болка. В случай на сериозни гръбначни наранявания, например, с херния с притиснат нерв или след компресионна фрактура, физическата активност трябва да бъде само под наблюдението на специалист.

1. Най-доброто упражнение за възстановяване на гръбначния стълб е ходенето. След 20 минути тиха разходка в хрущялната тъкан се подобряват кръвообращението и метаболитните процеси.
2. Много експерти смятат, че гръбначният стълб е много важен за редовното разтягане. За да направите това, трябва да окачите кръстосана врата у дома, така че да можете да я закачате всеки ден, поне една минута, сутрин и вечер.
3. Плуването ефективно отпуска и укрепва мускулите, облекчава болката.
4. Специални упражнения за разтягане и релаксация също помагат за възстановяването на гръбначния стълб. Основното нещо е да не правиш много повторения, а не да се преуморяваш.

Ето някои видеоклипове с упражнения за различни части на гръбначния стълб:

Лекарства за възстановяване на гръбначния стълб

За успешна рехабилитация след заболявания на гръбначния стълб е много важно да се вземат правилните лекарства. Трябва да се помни, че най-често предписаните нестероидни противовъзпалителни средства са ефективни само в острия период. Те спомагат за облекчаване на болката, намаляване на възпалението. Но по време на възстановяването те не са необходими. И това се отнася както за лекарствата, приемани през устата, така и за мехлеми.

Но има и лекарства, които наистина помагат за възстановяването на гръбначния стълб. Те насищат неговите тъкани с хранителни вещества, подобряват кръвообращението.

• Препаратите, съдържащи глюкозамин и хондроитин са много важни компоненти на хрущялната тъкан. Тези вещества са в състава на такива лекарства: "Алфлутол", "Терафлекс", "Донна".
• Диетични добавки на базата на омега3 киселини. На първо място, това е рибено масло, както и Omakor или Omega 3.
• Витаминно-минерални комплекси с високо съдържание на витамин D, калций и фосфор. Най-често калций D3 Nycomed, Complivit калций D3 или Natekal D3 се използват за възстановяване на гръбначния стълб.
• Има няколко аминокиселини, които участват в регенерацията на хрущялната тъкан. Това са аргинин, триптофан, лизин, глутамин и пролин.

Рехабилитация след сгъстяване

Както всяко нараняване на това място, счупването е много опасно. В тежки случаи, това може да доведе до увреждане. Ето защо е важно да се следват всички препоръки на лекаря. Само тогава може да се възстанови функцията на гръбначния стълб. Рехабилитационният период е необходим след компресионна фрактура, тъй като лечението на увреждане включва дълъг период на неподвижност. След като на пациента е позволено да застане, той трябва да си възвърне свободата на движение. Правила, които трябва да се спазват, за да се възстанови успешно гръбнака:

• в ранния период на възстановяване се използват масаж, магнитна терапия, електрофореза, както и упражнения за упражнения;
• сън по това време е позволено само на гърба, върху ортопедичен твърд матрак;
• за известно време, понякога до година, е забранено да се седи;
• Първият път, след като на пациента е позволено да стане, той трябва да носи специален ортопедичен корсет;
• редовно за 1-2 години след нараняване трябва да се подложи на курс на масаж и друга физиотерапия;
• Лечението с упражнения трябва да се извършва ежедневно.

Здравословното състояние на гръбнака му зависи от това колко сериозно ще се възстанови пациента. Само чрез изпълнение на всички препоръки на лекар, прилагайки интегриран подход, човек може да си възвърне свободата на движение и да спре разрушаването на прешлените и дисковете.

Ремонт на междупрешленния диск

„Как да поправим междупрешленните дискове?“ Това е въпросът, който хората най-често задават с проблеми с гърба.

Интервертебралните дискове изпълняват три основни функции:

• осигуряване на гръбначна мобилност и гъвкавост
• смекчаване на ударите, на които е подложен гръбначният стълб, за да се поддържа изправено положение
• запазване на нивото на гръбначния стълб

Тези три функции се изпълняват в тясно сътрудничество с мускулите и връзките на гърба.

Повечето от проблемите на гърба са свързани с междупрешленните дискове. Често хората искат помощ само когато болката вече не може да бъде пренебрегвана, а лекарят е оставен да посочи дегенерацията на гръбначния диск, междупрешленните хернии или други дегенеративни процеси, лумбаго, субуляция на прешлени и подобни заболявания.

Трябва да се обърне внимание на здравето на диска, ако гръбначният стълб е загубил предишната си подвижност, гъвкавост и способност да издържа на удари. Ситуацията се утежнява от факта, че традиционните методи на лечение не дават резултати и са насочени по-скоро към маскиране на симптомите с опасни болкоуспокояващи, с помощта на които те се надяват да скрият причината за заболяването. Те предлагат на пациента да приеме и да живее с проблема, вместо да открие източника на заболяването и да го елиминира.

Има две причини за лезията на междупрешленните дискове:

• натиск, който дискът не може да поеме
• намаляване на диска или загуба на способност за регенериране

Здравият гръбнак може да абсорбира налягането при много високи натоварвания. Въпреки това, за повечето хора, мускулите, сухожилията и нервите в гърба са постоянно напрегнати - това също може да предизвика проблеми. Този стрес влияе върху изпълнението на три основни функции от диска (осигурява мобилност, затихване, поддържане на нивото) и допринася за появата на двете гореспоменати причини за увреждане на междупрешленните дискове.

Хроничното напрежение на лигаментите и мускулите на гърба влияе върху способността им да абсорбират и поддържат равномерно налягане. В резултат на това работата по изкуплението на външни шокове почти напълно отива към междупрешленните дискове, които не са предназначени да изпълняват функциите на мускулите и връзките.

„Как да поправим междупрешленните дискове?“ Това е въпросът, който хората най-често задават с проблеми с гърба.

Интервертебралните дискове изпълняват три основни функции:

• осигуряване на гръбначна мобилност и гъвкавост
• смекчаване на ударите, на които е подложен гръбначният стълб, за да се поддържа изправено положение
• запазване на нивото на гръбначния стълб

Тези три функции се изпълняват в тясно сътрудничество с мускулите и връзките на гърба.

Повечето от проблемите на гърба са свързани с междупрешленните дискове. Често хората искат помощ само когато болката вече не може да бъде пренебрегвана, а лекарят е оставен да посочи дегенерацията на гръбначния диск, междупрешленните хернии или други дегенеративни процеси, лумбаго, субуляция на прешлени и подобни заболявания.

Трябва да се обърне внимание на здравето на диска, ако гръбначният стълб е загубил предишната си подвижност, гъвкавост и способност да издържа на удари. Ситуацията се утежнява от факта, че традиционните методи на лечение не дават резултати и са насочени по-скоро към маскиране на симптомите с опасни болкоуспокояващи, с помощта на които те се надяват да скрият причината за заболяването. Те предлагат на пациента да приеме и да живее с проблема, вместо да открие източника на заболяването и да го елиминира.

Има две причини за лезията на междупрешленните дискове:

• натиск, който дискът не може да поеме
• намаляване на диска или загуба на способност за регенериране

Здравият гръбнак може да абсорбира налягането при много високи натоварвания. Въпреки това, за повечето хора, мускулите, сухожилията и нервите в гърба са постоянно напрегнати - това също може да предизвика проблеми. Този стрес влияе върху изпълнението на три основни функции от диска (осигурява мобилност, затихване, поддържане на нивото) и допринася за появата на двете гореспоменати причини за увреждане на междупрешленните дискове.

Хроничното напрежение на лигаментите и мускулите на гърба влияе върху способността им да абсорбират и поддържат равномерно налягане. В резултат на това работата по изкуплението на външни шокове почти напълно отива към междупрешленните дискове, които не са предназначени да изпълняват функциите на мускулите и връзките.

Укрепване на имунитета и активиране на жизнеността само за 15 минути на ден!

Взаимодействието на мускулите и сухожилията, заобикалящи междупрешленните дискове, силно влияе на притока на кръв и иннервацията на тази област. Интервертебралните дискове са лишени от кръвоносни съдове, следователно кръвта не тече директно в тях - това е причината за тяхната бавна регенерация. Дисковете обаче са снабдени с кръв, а с нея и с хранителни вещества, през капилярите на прешлените. В случай на напрежение и интензивно мускулно съкращение, процесът на кръвоснабдяване забавя или дори спира, което води до износване и постепенна дегенерация на междупрешленния диск.

Възстановяване на междупрешленните дискове Възстановяването на естествената способност на мускулите и връзките на гърба да подкрепят и обезценяват и възобновяват кръвоснабдяването са две условия за спиране на дегенеративния процес и започване на процеса на регенерация.

Нашето тяло има способността да се самоизлекува, ние просто трябва да осигурим условията, които му позволяват да го направи. А именно:

• отпуснете напрегнатите мускули и връзките на гърба
• отпуснете претоварените прешлени и ставите
• подобряват притока на кръв в гърба, което ще обогати междупрешленните дискове с хранителни вещества, необходими за тяхното възстановяване
• увеличаване на потока на нервните импулси в гърба, което ще позволи на мозъка да идентифицира области, които се нуждаят от регенерация

Лечението с използване на акупресурални матове е единственият метод, който бързо, просто и ефективно създава всички тези състояния без риск от влошаване. Не е необходимо предварително познаване на механизмите за възстановяване, за да се постигне това. Единственото, което се изисква от вас - ако е възможно, всеки ден лежи на килима.

Акупресура мат Pranamat ECO помага за намаляване и премахване на всякакви болки. Размерът на килима е специално проектиран така, че зоната на удара на апликатора върху тялото е максимална. Когато се използва Pranamat ECO, мускулите се отпускат, спазмите и напрежението се отстраняват, притискането на нервните окончания се елиминира, притока на кръв и метаболитните процеси в тъканите се подобряват, като по този начин се получава благоприятен ефект върху възпаленото място и тялото като цяло.

Трябва също да се отбележи, че ендорфините, които се произвеждат с помощта на Pranamat ECO, са обезболяващо, което ви позволява естествено да се отървете от болката и да се почувствате отново като здрав човек.

От своя страна, естествените материали, от които се прави килима, като например: памук, лен и кокосово влакно, също имат лечебни свойства, които оказват благоприятен ефект върху лечението.

Както е отбелязано по-горе, препоръчва се всеки ден да лежите на килима. Оптималното време за употреба е от 15 до 30 минути.

Разбира се, трябва да добавите балансирана диета към горните състояния, които ще осигурят на организма достатъчно минерали и витамини А, В6, С и Е. И не забравяйте да пиете много вода!

Укрепване на имунитета и активиране на жизнеността само за 15 минути на ден!

Взаимодействието на мускулите и сухожилията, заобикалящи междупрешленните дискове, силно влияе на притока на кръв и иннервацията на тази област. Интервертебралните дискове са лишени от кръвоносни съдове, следователно кръвта не тече директно в тях - това е причината за тяхната бавна регенерация. Дисковете обаче са снабдени с кръв, а с нея и с хранителни вещества, през капилярите на прешлените. В случай на напрежение и интензивно мускулно съкращение, процесът на кръвоснабдяване забавя или дори спира, което води до износване и постепенна дегенерация на междупрешленния диск.

Възстановяване на междупрешленните дискове Възстановяването на естествената способност на мускулите и връзките на гърба да подкрепят и обезценяват и възобновяват кръвоснабдяването са две условия за спиране на дегенеративния процес и започване на процеса на регенерация.

Нашето тяло има способността да се самоизлекува, ние просто трябва да осигурим условията, които му позволяват да го направи. А именно:

• отпуснете напрегнатите мускули и връзките на гърба
• отпуснете претоварените прешлени и ставите
• подобряват притока на кръв в гърба, което ще обогати междупрешленните дискове с хранителни вещества, необходими за тяхното възстановяване
• увеличаване на потока на нервните импулси в гърба, което ще позволи на мозъка да идентифицира области, които се нуждаят от регенерация

Лечението с използване на акупресурални матове е единственият метод, който бързо, просто и ефективно създава всички тези състояния без риск от влошаване. Не е необходимо предварително познаване на механизмите за възстановяване, за да се постигне това. Единственото, което се изисква от вас - ако е възможно, всеки ден лежи на килима.

Акупресура мат Pranamat ECO помага за намаляване и премахване на всякакви болки. Размерът на килима е специално проектиран така, че зоната на удара на апликатора върху тялото е максимална. Когато се използва Pranamat ECO, мускулите се отпускат, спазмите и напрежението се отстраняват, притискането на нервните окончания се елиминира, притока на кръв и метаболитните процеси в тъканите се подобряват, като по този начин се получава благоприятен ефект върху възпаленото място и тялото като цяло.

Трябва също да се отбележи, че ендорфините, които се произвеждат с помощта на Pranamat ECO, са обезболяващо, което ви позволява естествено да се отървете от болката и да се почувствате отново като здрав човек.

От своя страна, естествените материали, от които се прави килима, като например: памук, лен и кокосово влакно, също имат лечебни свойства, които оказват благоприятен ефект върху лечението.

Както е отбелязано по-горе, препоръчва се всеки ден да лежите на килима. Оптималното време за употреба е от 15 до 30 минути.

Разбира се, трябва да добавите балансирана диета към горните състояния, които ще осигурят на организма достатъчно минерали и витамини А, В6, С и Е. И не забравяйте да пиете много вода!

Ремонт на междупрешленния диск

Проблемът, когато междупрешленните дискове се изтриват, се счита за възраст и възниква от естествени процеси, които се случват в човешкото тяло. В последно време, патологии като остеохондроза и междупрешленна херния са обезпокоили хората в трудоспособна възраст. Смята се, че хрущялът не е напълно възстановен, но съвременната медицина може да спре дегенеративните процеси.

Причини и симптоми на увреждане

Спиналните дискове играят ролята на амортисьори и предпазват прешлените, кръвоносните съдове и нервните окончания от увреждане и компресия. Също така осигуряват мобилност и гъвкавост на вертебралната ос и допринасят за запазването на равномерното положение на тялото. На гръбначните дискове на шийката и лумбалната част на гръбначния стълб са най-силно подложени на стрес, което води до изтощение и увреждане на хрущялната тъкан с по-нататъшното й разрушаване. Има 2 основни причини за унищожаване в структурните единици на гръбначния стълб:

• неестествено движение, което дисковете не могат да омекнат;
• пълна или частична дисфункция на регенерация на хрущялни клетки.

Изтриването на междупрешленните дискове се осъществява под влияние на негативни фактори, включващи наранявания, физическа неактивност и прекомерни натоварвания по гърба. Дегенеративните процеси, които засягат хрущялите на дисковете, са асимптоматични в началните етапи. С развитието на патологичното състояние се появяват следните симптоми:

• болка в засегнатата област на гърба;
• нарушаване на подвижността и гъвкавостта на гръбначния стълб;
• чувство за схванат;
• подуване на меки тъкани;
• деформация на прешлените.

Какви методи могат да поправят междупрешленните дискове?

При остеохондроза се използват херния и издатина на дискове, лекарствена терапия и методи за физическа рехабилитация и често се използва лечение с народни средства. С развитието на междупрешленните хернии с големи размери е невъзможно да се направи без операция, която е показана и при тежко нарушение на кръвоносните съдове и нервите, когато консервативните техники не дават очаквания резултат.

физиотерапия

Използването на физиотерапевтични процедури спомага за намаляване на болката и тежестта на възпалителните процеси. Физикалната терапия е насочена към подобряване на кръвообращението, укрепване на мускулната система и ускоряване на обменните процеси, което допринася за възстановяването на хрущялната тъкан. По правило след лечебната терапия се прилагат процедури, при които преминава острото състояние на патологията.

Магнитна терапия

Под действието на статично магнитно поле в човешките тъкани се формират електрически токове, които ускоряват биохимичните процеси в тялото. Влияние върху гръбначния стълб не предизвиква допълнителен натиск или повреда. Благодарение на процедурата е възможно да се подобри храненето на тъканите чрез нормализиране на кръвообращението, което допринася за възстановяването на костната и хрущялната тъкан.

Въздействие на ударната вълна

Същността на техниката е въздействието на нискочестотни акустични вълни върху човешкото тяло. Процедурата е доста ефективна, след 3 приложения има резултат. Благодарение на нормализирането на метаболитните процеси и микроциркулацията в тъканите е възможна ускорена регенерация на хрущялните клетки. Друга процедура е в състояние да укрепи мускулния корсет, който помага да се намали натоварването на гръбначния стълб.

Лазерна терапия

Лечението с лазерна терапия облекчава подуването на тъканите, облекчава болката и облекчава възпалението. Процедурата помага за нормализиране на състоянието на кръвоносните съдове и нервните окончания, което прави възможно възстановяването на подвижността и гъвкавостта на вертебралната ос. Ефектът на лазера върху тъканите допринася за развитието на елементи, които участват в образуването на хрущялни клетки.

Продължителността на курса на лечение се избира индивидуално, според степента на дегенеративни увреждания.

акупунктура

Същността на процедурата е въздействието на тънки игли върху биологично активни точки. Действайки като стимул, акупунктурата облекчава мускулните спазми, подобрява кръвообращението и ускорява обменните процеси. Само опитен специалист може да извърши процедурата, тъй като съществува риск от утежняване на болезнения процес.

Медикаментозна терапия

Първоначално лечението за увреждане на междупрешленните дискове е симптоматично. След намаляване на тежестта на клиничната картина, се пристъпва към възстановяване на хрущялната тъкан. За дегенерация на гръбначния стълб се използват следните лекарства:

• Нестероидни противовъзпалителни средства. Облекчете болката и облекчете възпалението. За тази цел използвайте:
  • "Ибупрофен";
  • "Nurofen";
  • "Диклофенак".
• Обезболяващи. Приложен за премахване на патологичния мускулен тонус:
  • "Папаверин";
  • "Bendazol".
• Вазодилататори. Задайте за нормализиране на кръвообращението и подобряване на храненето на тъканите. Тези лекарства включват:
  • "Agapurin";
  • "Dibazol";
  • "Trental".
• Диуретици. Отстранете излишната течност от тялото, като намалите подпухналостта:
  • "Фуроземид";
  • "Uroston".
• Хондропротектори. Групата включва лекарства, които ускоряват регенеративните способности на хрущялните клетки. Използва се главно:
  • "Chondroxide";
  • "Teraflex".
• Витамини от групи В, С и Е. Витаминно-минералните комплекси спомагат за подобряване на храненето на клетките и нормализиране на нервната система, което спомага за намаляване на болката. За подобряване на състоянието на костите и хрущялите се приема витамин D.

Физикална терапия

Упражняващата терапия помага за подобряване на кръвообращението и намалява стагнацията. Комплексът от упражнения е насочен към укрепване на мускулната система и възстановяване на нормалната мобилност на гръбначния стълб. За лезии на дисковете се използват дихателни, статистически и динамични упражнения с малка амплитуда на движенията.

Извършване на операция

Хирургичната намеса се извършва в случай на бързо разрушаване на влакнестия пръстен с тежка дегенерация. Лазерната реконструкция на междупрешленните дискове се счита за най-безопасната, която е насочена към излекуване на зони, които са изтрити и облекчаване на болката. Корекцията се извършва с лазер под местна анестезия. За да се намали компресията на нервите, се използва ламинектомия, която включва отстраняване на спинозни процеси и съединителна тъкан, което разрушава лумена на гръбначния канал.

Лечение на народни средства

Алтернативната медицина се използва като спомагателен метод за премахване на негативните симптоми и подобряване на метаболитните процеси в организма. Нито едно от народните средства няма да помогне за увеличаване на хрущялната тъкан. Когато дегенерация на гръбначния стълб с чеснова тинктура в алкохол. За да направите това, натрошените карамфили се наливат с основния компонент и се вливат за около 10 дни. След това инструментът се прилага под формата на компреси. Възможно е да се лекува възпаление на дисковете с помощта на топли бани, по-специално с терпентин или с морска сол. Често се използват различни триене на алкохол с добавянето на лечебни билки, като алое, лайка и жълт кантарион.

Ремонт на междупрешленния диск

Гръбначните проблеми са много чести. Ако в даден момент случаи на остеохондроза и междупрешленна херния се случват обикновено в по-старото поколение, то през 21-ви век тези болести значително „изглеждат по-млади”.

Рехабилитацията на прешлените и междупрешленните дискове не е лесна задача. Много лекари, специализирани в тази област, твърдят, че след 21-26 години, когато вече е завършено образуването на опорно-двигателния апарат, е невъзможно да се възстанови състоянието на гръбначния стълб. Всъщност възстановяването е дълго, но е възможно.

Използвайки методите, описани по-долу, човек може да преодолее процеса на разрушаване на хрущялната тъкан и да почувства отново свободата на движение.

Причини за разрушаване на прешлените и дисковете между тях

Различните етиологии имат фактори, които “задействат” дегенеративно-дистрофични промени в прешлените и дисковете между тях.

Най-често срещаните са:

• наранявания с различна степен на тежест: от падания и синини до фрактури;
• вродени аномалии на гръбначния стълб;
• повдигане на различни тежести;
• последствия от продължителни вибрационни ефекти;
• възрастови промени (стареене);
• последици от инфекциозни заболявания;
• ефекти на метаболитни нарушения;
• заседнал начин на живот;
• твърде интензивен атлетичен товар.

Протрузиите и херниите се лекуват успешно както хирургично, така и консервативно (в зависимост от степента на разрушаване на диска). Медикаменти, физиотерапия, масаж и други методи се използват за възстановяване на здравето на гръбначния стълб.

Кога се нуждаете от възстановяване на гръбначния стълб?

Когато се появят първите признаци на развитие на патологията, възстановяването на здравето на гръбначния стълб става почти жизненоважна задача. Важни "камбани" са:

• дискомфорт при движение;
• болки в гърба;
• скованост при ходене;
• чувство за липса на мобилност.

В един момент болката достига такава сила, че не може да бъде толерирана, във връзка с която човек не може да живее предишния си живот и едва тогава отива при лекаря. Въпреки това, за да запазите здравето си, е необходимо да се обърнете към специалистите при първите признаци на заболяването. Гръбначните проблеми са по-лесни за фиксиране в началния етап.

За провокиране на дегенеративно-дистрофични процеси в междупрешленните дискове могат:

неактивен начин на живот;

Днес има няколко възможности за процедури за възстановяване, които успешно са се доказали. Основният елемент на тези методи е мотивацията на пациента да се възстанови и да възстанови здравето си.

Какво представлява рехабилитацията на гърба и гръбначния стълб?

Човешките прешлени се хранят през хрущялното затваряне, така наречената хиалинова пластина, а не през съдовете, тъй като те просто не са там. Благодарение на дегенерацията, качеството на хиалиновата плоча се влошава с възрастта, в резултат на което веществата не могат да влязат в междупрешленния диск с “пълния си състав”. В резултат на това гръбначният стълб става по-малко гъвкав и жизнеспособен. Така първата стъпка за възстановяване на здравето на гърба и лечението на гръбначния стълб може да се нарече елиминиране на всички фактори, които пречат на кръвоснабдяването на тези плочи.

Фактори, влияещи негативно върху метаболизма в дисковете

Неактивният начин на живот е доминиращият фактор, който пречи на нормалния метаболизъм. Не се препоръчва да работите на компютър за дълъг период от време, но ако това не може да бъде избегнато, тогава е необходимо да правите почивки всеки час в продължение на 10-20 минути. За да следите времето, можете да използвате таймер или специална програма, която ще ви предупреди за почивка, за да направите лесна тренировка и да позволите на очите си да почиват за известно време.

Едновременно с „бездействието”, различни увреждания и неправилно извършени физически дейности също са негативни фактори. Няма микротравми, които да изчезнат без следа, ако не позволите „вашата подкрепа“ да почива. Те се натрупват в един вид "заплитане", което скоро ще се почувства: първо под формата на издатини, а след това под формата на херния.

Важно е да се отбележи, че когато човек спи в неудобно положение, в тялото му няма регенерация на костни и хрущялни тъкани, както се случва със здравословен сън.

Фактори, които спомагат за ускоряване на рехабилитацията на гръбначния стълб и неговата терапия

Ролята на рехабилитацията е да възстанови дисковете между прешлените. Тя се извършва на етапи, необходимо е да се добави натоварването на мускулите своевременно, като по този начин ги обучава. Колкото повече се обучава мускулен корсет, толкова по-малко стрес се поставя върху увредените прешлени.

Следните дейности помагат за възстановяването на гръбначния стълб:

Често неактивният начин на живот и неговите неприятни последици, както и нездравословната диета са основните причини за проблеми с хрущяла. В тази връзка, соли се натрупват в тялото, кръвоносните съдове се стесняват, хрущялната тъкан се разрушава, метаболизмът се влошава и се появяват някои други последствия.

Една от най-добрите възможности за възстановяване може да се нарече обикновена разходка. Това се дължи на факта, че се нарича цикъл на променливо напрежение и релаксация. Използването на този метод в рехабилитацията означава ходене около един час всеки ден.

Ако няма достатъчно време за разходка, тогава прости упражнения от йога могат да помогнат на пациента. Много е важно през първия период да не се напряга, защото задачата на пациента е да подобри кръвообращението, но не и да тренира мускулите. По този начин може да е подходящо разнообразие от разтягане, светлинно усукване, огъване и т.н. Все пак, всеки избира сам набор от упражнения, така че да му дават спокойствие, облекчава умората и т.н. Препоръчва се подходите да се извършват възможно най-често с такъв брой постижения, които човек счита за подходящ за себе си.

Правилното хранене и рехабилитация на гърба

Промяната на диетата може да се нарече една от основните мерки за рехабилитация на гръбначния стълб. Често разрушаването на хрущялните и костните тъкани се дължи на проблеми с тяхното хранене, което от своя страна е свързано с неправилно функциониране на кръвния поток и недостатъчно количество хранителни вещества в организма. За да се коригира ситуацията, първо е необходимо да се изключи от диетата:

• продукти, които нарушават кръвообращението - захар, сладкиши и други;
• продуктът, който се отлага в тъканите и, като се натрупва там, ги унищожава - сол;
• продукти, които усилват процесите на възпаление и забавят метаболизма - пушени, мазни, пикантни и консервирани продукти;
• напитки, стесняващи се съдове, както и тези, които действат зле върху хрущялната тъкан, като по този начин го унищожават.

Има храни, богати на минерали и други полезни вещества. Те са просто необходими за лечение на заболявания и рехабилитация на гръбначния стълб, тъй като допринасят за възстановяването на дискове, прешлени и хрущяли, както и за нормализиране на кръвния поток и хранене в тъканите. Такива продукти могат да бъдат:

• течности, тъй като подобряват кръвообращението;
• зърнени храни и продукти с тях;
• сусам, тъй като те съдържат много калций;
• смес от сушени кайсии, смокини и сливи;
• морска риба, тъй като съдържа много фосфор;
• яйчен жълтък, тъй като той е наистина богат източник на витамин D;
• мускули, в които има хрущял на различни животни, например крави и прасета.

Характеристики на възстановяване на здравето

Известен и научно доказан факт: междупрешленните дискове нямат свой собствен кръвен поток. При липса на специални вещества те изсъхват, което води до това, че престават да изпълняват функциите си или да го правят неправилно. В това отношение самата гръбнака започва да губи първоначалната си гъвкавост. В същото време дисковете вече не могат да изпълняват функциите на амортисьор, а самите прешлени се дегенерират. Ето защо всички рехабилитационни дейности трябва да направят следното:

• стартира процеси на възстановяване;
• промяна и нормализиране на храненето по съвет на специалист;
• намаляване на натоварването на увредената област на гръбначния стълб;
• активиране на кръвообращението и метаболизма.

Техники за възстановяване на гръбначния стълб

Методът Евминов е патентован метод на физиотерапевтични упражнения (кинезитерапия), който е медицински изпитан и одобрен от Министерството на здравеопазването на Украйна, за лечение, рехабилитация и профилактика на заболявания на гръбначния стълб на всяка възраст. Същността на техниката е да обучава слабите мускули на гърба.

Методът Дикул се нарича метод за възстановяване на здравето на гърба с помощта на плавен преход от слабо натоварващи упражнения към по-силни.

Кандидатът на медицинските науки Федорих изобретява практиката на практиката “Backpoint Humpbacked Horse”, която е показала своята ефективност при лечение на такива заболявания като остеохондроза, сколиоза и междупрешленна херния. В същото време Backpoint Humpback помага на мускулите не само на гърба, но и на коремните прешлени, както и на раменната част.

Рехабилитация на наркотици и гръб

За добро възстановяване от заболявания на гърба трябва да започнете да приемате лекарства, предписани от Вашия лекар. Важно е да не забравяме, че предписаните нестероидни противовъзпалителни средства са ефективни само на върха на заболяването, но не и след него. По време на рехабилитацията НСПВС изобщо не са необходими, тъй като техните функции са намаляване на болката и намаляване на възпалителния процес. Това се отнася както за продуктите, които се приемат и използват външно.

Има лекарства, които насищат тъканите със специални полезни компоненти и подобряват кръвообращението. Лекарите препоръчват хондропротектори за възстановяване на ставите и сухожилията, но за съжаление е научно доказано, че те не винаги са ефективни.

Таблицата по-долу описва групите и примерите за лекарства, които се използват за възстановяване на гръбначния стълб.

Защо се изтриват междупрешленните дискове и как да се справим с тях

Остеохондрозата е дегенеративно заболяване, при което съединителната хрущялна тъкан, гръбначния стълб и гръбначните дискове страдат. Последните са вид амортисьори, които предпазват прешлените от преждевременно износване поради стрес. Този елемент се състои от влакнест пръстен, желатиново ядро, долна и горна пръстеновидна плоча, които са засегнати от патология. В такива случаи, те казват "изтрити междупрешленните дискове."

Как става това?

При редовен механичен стрес изтритите гръбначни дискове се повреждат на клетъчно ниво. В нормална ситуация те постепенно се възстановяват. Но в случай на нарушаване на процесите на възстановяване на увреждането в тъканите започват да се развиват дегенеративни процеси, които влияят върху структурата на тъканите. Постоянната травма води до образуване на костни растежи, наречени остеофити. Възниква спондилоза. Структурата в процеса не само се променя, но и води до тяхното изместване, намаляване на пролуките между билните кости. Цереброспиналният канал се стеснява, нарушават се нервните корени.

Важно е! Остеохондрозата не е свързана с отлагането на соли и не е така. Това е погрешно схващане за болестта. Ако междупрешленните дискове се изтрият - потърсете проблем в друг.

Всички тези процеси се случват по редица причини. Комбинацията от няколко фактора води до заболяване на гръбначния стълб.

Това могат да бъдат или патологии, или метаболитни нарушения, или външни фактори:

• Лордоза, сколиоза, кифоза;
• Аномалии в структурата на таза, ограничеността на раменния пояс, плоските стъпала;
• Наранявания по билото;
• Отслабване на имунната система;
• Метаболитни нарушения: затлъстяване, заболяване на щитовидната жлеза, остеопороза, диабет;
• Заболявания на сърдечно-съдовата система: хипертония, атеросклероза;
• Патология на храносмилателния тракт, която води до неадекватно усвояване на полезни вещества;
• Генетично предразположение.

Тези причини са важни само ако постоянно или периодично влияят върху изтриването на междупрешленните тъкани. Когато са налице на фона на недохранване, неадекватно или прекомерно натоварване, хипотермия, развитието на заболяването се ускорява.

симптоми

Дегенеративните процеси в тази област са асимптоматични, но признаците на заболяването се проявяват съвсем ясно. Всички прояви на остеохондроза не са свързани със самото заболяване, а с неговите усложнения - спондилоза, стесняване на канала на гръбначния мозък, хернии и радикулит.

Важно е! Остеохондрозата може да бъде засегната от шийните, гръдните и лумбалните участъци, но последната страда най-често поради засилено усилие. Често се комбинират няколко вида заболяване.

Признаците се изразяват в следните прояви:

• Болестен синдром (ишиас, лумбаго, лумбадиния);
• Ограничения в движението (с притискане на лумбалния отдел на гръбначния стълб, поява на куцота);
• Чувствителността е нарушена (гъска, изгаряне, изтръпване);
• Мускулни спазми на засегнатата област;
• При отсъствие на адекватна терапия на лумбосакралния регион функционалността на тазовите органи е нарушена;
• Безсъние, сълзене, раздразнителност;
• Замаяност, главоболие;
• гадене;
• Умора, обща слабост;
• Колебание на кръвното налягане;
• зъбобол;
• Усещане за сърцебиене;
• Задух.

Този симптом може да се прояви частично в зависимост от това кой отдел е засегнат и докъде е започнало заболяването. За да се определи вида на заболяването, се извършва пълноценна диагноза, за да се разграничи от подобни заболявания: миокарден инфаркт, хипертония, ангина пекторис, мозъчни нарушения на кръвообращението, невротични разстройства.

диагностика

Необходима е диагностика. При описаните симптоми може да се крие друго заболяване. Цялостната диагноза ви позволява правилно да разпознаете симптомите и да предпише лечение на остеохондроза.

Този процес съдържа следните техники:

• Класически преглед и разпит на пациент от лекар;
• Лабораторни изследвания;
• ЕКГ;
• Рентгенова снимка на гръбначния стълб;
• Ултразвук (вътрешни органи);
• Компютърна томография;
• MR.

Етапи на остеохондроза

Остеохондрозата е разделена на три етапа:

1. Интервертебралните дискове губят еластичността, тяхната височина намалява и се появява издатина. На този етап сутрин има скованост в задната част.
2. Вторият етап включва развитие на болка в гръбначния стълб, особено по време на обостряне, което води до ограничени движения. Влакнестите пръстени са покрити с микротрещини. Прешлените стават нестабилни.
3. В третия етап влакнестият пръстен е счупен. Когато дискът се изтрие, полу течно ядро ​​влиза в канала на гръбначния мозък (образува се херния). Ако не се лекува, вероятността за инвалидност се увеличава значително.

Отбелязва се, че на първия етап рядко някой кандидатства за лечение, поради което болестта се обръща внимание само на втория и третия етап. Терапията трябва да бъде изчерпателна и да започва с подтискане на острия стадий и болка с възпаление.

Усложнения при остеохондроза

Усложненията при липса на лечение могат да бъдат много разнообразни:

• Интервертебрална херния;
• Издатина на междупрешленните тъкани;
• ишиас;
• Интеркостална невралгия;
• Парализа на крайниците.

Хипертонията, VSD, хипотонията стават чести спътници на заболяването. Рискът от инсулт или инфаркт се увеличава. Развитието на заболяването води до дисфункция на урогениталната система, стомашно-чревния тракт, черния дроб, панкреаса. Ако лумбалната област е изложена, има вероятност за ишиас, т.е. възпаление на седалищния нерв. Болката връща гърба и крака. Описаното състояние води до възпалителни процеси на тазовите органи. Жените поради това заболяване често страдат от безплодие, а мъжете - импотентност.

Но най-опасното състояние е притискането на артериите в гръбначния стълб. Именно тези съдове снабдяват една трета от всички необходими вещества в мозъка. Нарушенията в тази област водят до патологии на сърцето и кръвоносните съдове, както и на дихателната система. Често страдат координацията, слуха и зрението.

лечение

Какво да правим Когато междупрешленните дискове се изтрият, лечението в острата фаза включва преди всичко отстраняване на възпалението и болката.

Това се прави с помощта на следните лекарства:

• противовъзпалително:
  • индометацин;
  • Voltaren;
  • диклофенак;
  • ибупрофен;
• анестетици:
  • лидокаин;
  • новокаин;
  • кеторолак;
• хондропротектори:
  • хондроитин;
  • Хондроитин сулфат;
  • hondroksid;
  • румалон;
• Витамини:
  • Calcemin;
  • Duovit;
  • азбука;
  • Калций D3 Nycomed;
• имуностимуланти:
  • tsikloferon;
  • timalin;
  • Т-активин.

Тези средства са представени от различни фармакологични форми: инжекции, таблетки, мехлеми, гелове. Изборът на варианти на лекарства се извършва само от лекар на базата на съществуващата клинична картина. В напреднали случаи, лекарства се използват под формата на инжекции. В противен случай терапията се състои от местни и устни лекарства.

Когато обострянето се премахне или спре, пациентът се подлага на физиотерапевтично лечение, състоящо се от:

• Парафиново лечение;
• Amplipuls;
• Фонофореза с хидрокортизон;
• Калциева електрофореза;
• Масажни сесии;
• Упражнявайте терапия.

Първите 4 точки определят периода на ремисия за дълго време. Но упражненията и масажът се възстановяват или подобряват.

Упражняваща терапия - видове и методи

Упражняващата терапия включва укрепване на мускулната рамка чрез осъществяване на естествени движения на тялото. Няколко техники са подходящи за остеохондроза наведнъж:

• Съвместна гимнастика;
• изометрия;
• Йога;
• разтягане;
• Дихателна гимнастика на Стрелникова;
• Комплексни упражнения Бубновски;
• Класове в басейна;
• Бягане / ходене

Съществува и набор от упражнения, включващи използването на редица спортни принадлежности: дъски Евминов, дискове за здраве и баланс, симулатор на гръбначен стълб и т.н.

Важно е! Ако междупрешленният диск е изтрит, тогава силно забранени са интензивните натоварвания. А някои упражнения могат да бъдат ограничени. Пример: обърнати или кралски асани в йога.

Ударните натоварвания са противопоказани. Хората с наднормено тегло трябва да започнат първите си тренировки във вода, което ще улесни терапията и ще създаде допълнителна резистентност. Тези дейности спестяват гърба, ако дисковете са изтрити. Ако пациентът е спортист при вдигане на тежести и неговите разновидности, товарът се премахва до пълното възстановяване и терапията се определя въз основа на състоянието и характеристиките на заболяването.

Превенция на заболяванията

Упражняващата терапия, както и масажът, са отлични превантивни методи за остеохондроза на гръбначния стълб и гърба. Правилното изграждане на упражнения постепенно не само ще укрепи мускулите, но и ще ускорят регенеративните процеси в организма, ще установят метаболизъм.

Също така се препоръчва:

• Сменяйте обувките на по-удобно, а жените се отказват от високите токчета;
• Избягвайте стреса;
• Следвайте поза;
• Яжте право;
• Пийте достатъчно витамини;
• Лекуват заболявания на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт;
• Редовно да бъде на чист въздух;
• Следвайте поза;
• Укрепване на имунната система;
• Откажете се от лошите навици;
• Възглавница и матрак са закупени средно твърдост.

Превенцията ще бъде най-добрият изход с разумна комбинация от натоварвания. Не забравяйте, че всичко е добро в умереността и претренирането ще бъде вредно за тялото, както и липсата на физическо натоварване. За помощ се свържете с квалифицирани специалисти - ортопеди, масажисти, физиотерапевти, които имат опит и правилно провеждат сесии и упражнения за вашия тип заболяване, като вземат предвид всички нюанси.