Рехабилитацията след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб е дълъг процес. Последиците от хирургичната интервенция ще засегнат целия живот. За да се предотврати развитието на нова херния, трябва да започнете всеки ден с леки профилактични упражнения. По време на рехабилитационния период до шест месеца е неприемливо да седнете и да натоварите гърба си. Ще е необходимо да се изключат ниските температури и теченията. За успешното приключване на рехабилитационния период на пациента се предписва физиотерапия, медикаменти, упражнения.

Задачи за рехабилитация

След отстраняване на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, лечението все още не може да се нарече завършено. Извършена е хирургична интервенция, но пациентът може да изпита неприятни симптоми дълго време: влошаване на чувствителността, болка. Нервите все още са раздразнени, възпалителният процес все още трябва да се развие и затова е необходим комплекс от действия за възстановяване на пациента.

Рехабилитацията след операцията включва следните задачи:

• Да стабилизира състоянието на човека, да се отърве от ограниченията в ежедневието;
• Възстанови нормалната функция на гръбначния стълб;
• Премахване на физическите ограничения на стреса;
• Неутрализира неврологичните симптоми и болка.

Две основни цели: да се възстанови здравето на пациента и да се предотврати развитието на нова херния.

Рехабилитационният период може да отнеме до една година, в зависимост от това колко трудна е хирургичната процедура. Основните процедури са физиотерапия, медикаменти, физиотерапевтични упражнения, просто почивка.

Правила и етапи на рехабилитация

След отстраняване на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб е необходимо да се спазват следните принципи:

• Компетентният избор на процедури за конкретен пациент и решаването на неговите проблеми;
• Изисква постоянно медицинско наблюдение на организма. Трябва да участва специалист, който е извършил операцията.

Необходимо е също така да се вземат предвид такива моменти, възраст и други патологии на гръбначния стълб, докъде е била херния в пренебрегнато състояние, какъв метод на хирургическа интервенция е избран.

Периодът за възстановяване преминава през следните етапи:

1. Първите две седмици - трябва да спрете болката на пациента, психологически да го подкрепите. Можете да ходите в рамките на няколко дни след операцията. Физическата терапия след отстраняването на хернията е показана вече на този етап, но е по-добре да се прави гимнастика докато лежите;
2. Първите два месеца - трябва да подготвите пациента за обичайния живот в условията на живот. През цялото това време движенията с голяма амплитуда, въртенето назад и огъването са неприемливи;
3. След три месеца трябва да поддържате физическата си активност, да укрепвате мускулите си и да се ангажирате с превенцията на рецидив. Този период отнема поне една година след операцията, но е необходимо да се обръща внимание на превантивните мерки и да си спомняте проблема през целия си живот.

Най-малко три месеца и до шест месеца (в зависимост от медицинските препоръки) е неприемливо да седнете. В това положение натоварването на лумбалната част на гръбначния стълб е високо.

Седнете зад волана на кола не може да бъде най-малко три месеца. В ролята на пътник, можете да бъдете в полуседнало положение или да си легнете. Не можете да бягате, скачате, усуквате гръбнака - можете да нараните прешлените и дисковете.

ограничения

Най-малко три месеца след отстраняването на лумбалната херния не може:

• Да се ​​натоварва физически, без да се носи корсет;
• Да провежда сесии с хиропрактик или масажист;
• Карайте велосипед, спортувайте;
• Движете се рязко.

През годината след операцията се забранява:

• Дълго да бъде в транспорта;
• Да гимнастика, не е добре razomnuvshis;
• Да изпитате въздействието на студа и черновата;
• Дълго носеше корсет;
• Да вдигне товар с повече от осем килограма;
• Дълго да бъде във всяка позиция.

Основната точка - за защита на експлоатираната зона от студ и всяко напрежение.

• Вижте също: Възможно ли е да се направи масаж с херния на гръбначния стълб?

физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури имат следните благоприятни ефекти:

• Увива се кал, убива се с възпаление;
• Електростимулационната интерстициална регенерира нервните клетки, които са в затворено състояние, възстановява метаболитните процеси на хрущялната тъкан и костите;
• Ултразвукова терапия регенерира, стимулира растежа и стабилизира клетъчното хранене;
• Магнитната терапия връща мобилността, намалява риска от подпухналост;
• Високочестотната терапия връща мускулите и сухожилията на пациента, премахва болката и възпалението;
• Iontophoresis помага за въвеждане на лекарства под кожата, стимулира регенерацията на междупрешленните дискове, облекчава болката;
• Фонофорезата инжектира лекарства чрез ултразвук. Неутрализира подпухналостта и възпалението.

Гимнастика, ранен период

Когато пациентът не може да седне в съответствие с медицински предписания, гимнастическите упражнения трябва да се изпълняват в легнало положение, за предпочитане на специална подложка:

1. Огънете краката в колянната става, съответно разгънете ръцете наляво и надясно. Повдигнете тазовата област, задръжте го за около десет секунди. Увеличете продължителността на покачването до една минута;
2. Ръцете поставят една върху друга върху гръдния кош, краката се огъват в колянната става. Чин се притисна към тялото. Изправяйки перитонеума, повдигнете тялото напред и задръжте за 10 секунди. Да се ​​отпуснете Броят на повторенията - увеличава до 15, в зависимост от състоянието на пациента;
3. Плавно огънете краката в коляното и ги натиснете към гръдната кост. Концентрирайте се върху разтягане на мускулите на задните части. Отново, леко се отпуснете мускулите на задните части, а краката не позволяват да отидете в естествено положение до четиридесет секунди. Внимателно ги изправете.

По-късно можете да преминете към следните упражнения:

1. Ставаме на четири крака, на свой ред повдигаме противоположната ръка и крак. Задръжте десет секунди до минута, сменете чифт ръце и крака;
2. Легнахме на стомаха, сложихме ръце на тила. С едно плавно движение, разгънете ръцете и повдигнете горната част на тялото. Концентрирайте, докато сте на лумбалната деформация. Ние не откъсваме краката от килим;
3. Легнахме на стомаха, поставихме длани под брадичката. Леко повдигнете крака, като го държите изправен, леко го спуснете обратно. Повторете движението на другия крак. Уверете се, че тазовата област остава неподвижна.

• Вижте също: Рехабилитация след операция на гръбначния стълб.

Упражнения, късен период

Пациентът трябва винаги да си спомня за проблема с междупрешленните хернии и да предотвратява новото му развитие в лумбалната област. За да направите това, желателно е да работите всеки ден на гръбнака си:

1. Push-ups с правилната техника - гърбът трябва да е прав. Изстискайте не за да носите, не повече от 15 повторения на комплект. Докато правим упражнението, ние се снижаваме на вдишване, издигаме се на издишването;
2. Класически "Велосипеди". Диапазонът на повторенията за всеки подход е от десет до сто, в зависимост от това колко време е минало след отстраняването на лумбалната херния;
3. Клекове. Движението трябва да бъде амплитудата, която бихте преминали, седнали на пейка. Дълбокото клякане е неприемливо. Също така достатъчно за 15 повторения.

Този прост комплекс, направен сутрин, ще спомогне за поддържане на гръбначния стълб и поддържащите му мускули в добра форма през целия ден.

Рехабилитация след интервертебрална хирургия на лумбалната херния

Херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб в по-късните етапи може да се лекува само с хирургическа интервенция. След отстраняването му е необходимо да се извърши комплекс от медицински мерки, за да се получи положителен резултат. По време на рехабилитация след операция на лумбалния отдел на гръбначния стълб за отстраняване на херния, много зависи от самия пациент и от желанието му да се възстанови.

Цели на лечебните дейности

Основните цели на постоперативната рехабилитация са:

• облекчаване на лумбодиния и неврологични реакции;
• връщане на пълна двигателна функция;
• укрепване на мускулната система;
• извършване на адекватно физическо натоварване.

Самият пациент трябва да се справи с тези задачи, а реабилитационните терапевти са призовани да му помагат в това.

Периоди за възстановяване

Условно рехабилитацията след операция на херния на лумбалната гръбнака се разделя на три периода:

• първата (ранна) - 7-14 дни;
• втората (късна) - 3-8 седмици;
• третата (забавена) - от 8-та седмица и за цял живот.

На ранен етап се наблюдава постепенно възстановяване на тъканите и заздравяване на следоперативния шев. По това време чувствителността и намаляването на болката постепенно започват да се връщат към пациента. Подутината и възпалението през първата седмица могат да продължат да съществуват. Като правило, до края на втората седмица те са почти напълно изчезнали.

Рехабилитация след отстраняване на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб през първите две седмици се състои в приемане на противовъзпалителни лекарства от нестероидна (нехормонална) група за облекчаване на болката и възпалителния процес, както и прости упражнения, които се изпълняват строго в корсет.

На този етап лекарят следи чувствителността на крайниците и функционирането на органите на тазовата област. Възложени са допълнителни изображения и анализи.

На втория етап двигателната функция постепенно започва да се възстановява и следоперативният шев се забавя. Ако тестовете са добри и пациентът се чувства съответно, той се освобождава. Лекарят предоставя схема на лечение и всички необходими препоръки.

От 8-та седмица настъпва активно възстановяване на пациента с изпълнението на редица упражнения и други лекарски предписания.

Комплексни мерки за възстановяване

Рехабилитация след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб включва следните елементи:

• приемане на лекарства;
• преминаване на физиотерапия;
• Терапевтична гимнастика;
• прилагане на масаж;
• използване на акупунктура;
• терапевтични вани;
• преминаване на санаторно лечение.

Важно е! В ранния период след операцията пациентът трябва да бъде наблюдаван от специалисти като неврохирург, невролог и лекар по физикална активност.

Използване на лекарства

След операция на гръбначния стълб се предписват лекарства от следните групи:

• противовъзпалителни нехормонални лекарства;
• аналгетици и спазмолитици;
• мускулни релаксанти;
• hondroprotektory;
• витаминни и минерални комплекси.

За облекчаване на възпалението вземете ибупрофен, нимезил, мовалис или други лекарства от тази група, които са предписани от лекаря.

Антиспазмолитиците и аналгетиците могат да включват Spazmalgon, Ketarol, No-Spa и др.

Мускулни релаксанти се предписват за облекчаване на мускулното напрежение в областта, където е извършена операцията. Тази категория включва "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" и други.

Задачата на хондропротекторите е възстановяването на хрущялната тъкан. Най-ефективни са интрамускулните инжекции "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Показано е, че витамините и минералите възстановяват костната и нервната тъкан, засегнатите корени. Следователно, калциевите добавки и витамините от група В са особено полезни.

Психотропни лекарства, предписани за подобряване на ефекта на мускулните релаксанти. Освен това те имат успокояващ ефект и спомагат за облекчаване на нервното напрежение на пациента.

При голямо подуване през първите две седмици след операцията се предписват диуретици.

терапия физиотерапия

Рехабилитация след операция на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да включва следната физиотерапия:

• магнитна терапия;
• фонофореза;
• ултразвук;
• EHF-терапия;
• терапия с ударна вълна;
• третиране с парафин.

Магнитната терапия оказва влияние върху засегнатите области с помощта на магнитно поле. Процедурата ви позволява да премахнете подпухналостта, болката, възпалението, насърчава бързото заздравяване на тъканите и подобрява местното кръвообращение. Освен това, магнитната терапия ви позволява допълнително да отпуснете мускулите на гърба. С този метод лечебният период може значително да се намали.

Ultrafonoforez се извършва с употребата на лекарства, които проникват в тъканта, дължаща се на ултразвуковата вълна. Методът е микромасаж, който позволява да се подобри локалното кръвообращение, да се облекчи подуването, болката и да започне процесът на регенерация. Ултразвукът има подобен ефект.

EHF-терапията засяга засегнатата област с помощта на високочестотни електромагнитни вълни. Този метод ви позволява да възстановите местните метаболитни процеси и микроциркулацията, както и да намалите периода на лечение с лекарства.

Терапията с ударни вълни работи със звукова вълна, която е неуловим за човешкото ухо. Нейната цел, както и описаните по-горе методи, е възстановяване след операция.

Парафиновата терапия се отнася до термични процедури, които имат затоплящ ефект върху засегнатата област. Този метод може да се приложи като допълнителна процедура към един от описаните по-горе методи на физиотерапия.

Масажно лечение

В рамките на няколко дни след операцията се показва лек масаж. Помага за премахване на изтръпването, за увеличаване на отражението и за подобряване на местното кръвообращение. Важно е да запомните, че терапевтичните манипулации в лумбалносакралната област са възможни едва след 4-6 седмици.

Физикална терапия

От първите дни след операцията пациентът трябва да започне да се движи и да изпълнява прости упражнения. Ето защо, рехабилитация след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб трябва задължително да включва физическа терапия. Професиите не трябва да предизвикват силен дискомфорт и да причиняват остра болка.

Важно е! Упражненията след лумбалната хирургия се изпълняват за първи път под наблюдението на специалист по физиотерапия, който разработва специален комплект упражнения за всеки пациент поотделно.

Гимнастиката след отстраняването на хернията позволява на пациента да възстанови двигателната функция, да укрепи мускулите на гърба и да се върне към пълноценен начин на живот.

Следните примерни упражнения след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

1. Легнете на пода, огънете коленете си и започнете да напрягате коремните мускули. Пазете напрежението за пет секунди, след това се отпуснете. При липса на болка, упражнението може постепенно да се увеличи до 1 минута в един комплект. След известно време упражнението е сложно. За да направите това, вземете същата позиция и повдигнете изправените крака на 10-15 см над повърхността. Упражнението също започва с няколко секунди и завършва с 1 минута.
2. Легнете по гръб и огънете коленете си, ръцете трябва да се разпръснат по страните. Базирайки се на стъпалото, започвайте постепенно да повдигате тазовата област. Опитайте се да задържите тази позиция за 5-10 секунди. С течение на времето, натоварването се увеличава до 1 минута за всеки подход.
3. Застанете на четири крака и започнете едновременно хоризонтално разтягане на десния и левия крак и след това обратно. За да се поддържа тази позиция е необходимо за 10-15 минути. След това времевият интервал се увеличава до минута.
4. От позицията, лежаща (ръцете под брадичката), започваме последователно да издърпваме дясното и после левият крайник, като все още държим тазовата област от пода. Дръжте крака в разтегнато положение от няколко секунди до минута.

Представените упражнения са само начален курс на тренировъчна терапия след операция на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Освен това се използват методите на автора, които позволяват да се консолидират и подобрят резултата.

Важно е! Упражняващата терапия след отстраняване на междупрешленната херния по време на рехабилитационния период се извършва изключително в ортопедичен корсет.

Акупунктурно лечение

При комплексна терапия на пациента често се предписва процедура като акупунктура. Провежда се не по-рано от 4 седмици след операцията. Техниката има подобен ефект като физиотерапията, така че не се препоръчва да се комбинират заедно.

Лечебни бани

Целта на хидротерапията е да ускори процеса на оздравяване и да съкрати периода на лечение с лекарства. За тази цел на пациента се възлагат следните видове терапевтични вани:

Хидротерапията може да се комбинира с физиотерапия. Обикновено ваните се използват за лечение в санаториум.

Списък на противопоказанията

В ранния период след операцията на пациента е строго забранено да извършва следните манипулации:

• заема седнало положение;
• тежести над 3 кг;
• да приемате лекарства, които не са предписани от лекар;
• използвайте дълго корсет.

Освен това е много важно да се следва диетата, която трябва да включва здравословни храни, обогатени с витамини, минерали и микроелементи. От диетата е необходимо да се премахнат пържените, пушени, силно солени храни, сладкиши, газирани напитки и полуготови продукти.

Ако следвате всички правила на рехабилитацията и инструкциите на лекаря, пациентът може да се върне към нормален начин на живот след около три месеца.

Характеристики на рехабилитацията след отстраняване на лумбалната херния междухребетния диск

Рехабилитация на херния за лумбален отдел на гръбначния стълб след операцията е поредица от процедури за възстановяване на мобилността на човек, заздравяване на следоперативните рани и премахване на възможни усложнения. Здравето на пациента в бъдеще, способността за самообслужване и поддържането на здравословен начин на живот зависи от правилния избор на рехабилитационни мерки.

Концепцията за рехабилитация

Рехабилитацията е комплекс от медицински, педагогически и превантивни мерки, чиито цели са възстановяване или компенсиране на функциите, които са нарушени в организма поради заболяване или нараняване. Разликата в рехабилитацията от лечението е, че тя не се провежда в острия ход на заболяването, т.е. използва се за възстановяване на организма по време на появата на ремисия след операциите. Успехът на възстановителния период зависи от добре подбраните мерки за рехабилитация, компетентността на медицинския персонал и усилията на самия пациент.

Защо ми е необходим период на възстановяване

Рехабилитацията след отстраняване на междупрешленната херния на долната част на гърба включва следните задачи:

1. Определяне на ясна рамка на физическата активност на пациента.
2. Намаляване и пълно елиминиране на болката.
3. Нормализиране на физическите показатели при пациент.
4. Стабилизиране на биохимичните параметри на организма.
5. Възстановяване на двигателната активност, развитие на ставите.
6. Повишаване на мускулния тонус.
7. Елиминиране на невралгични симптоми.
8. Предотвратяване на рецидив.

Усилията на пациента по време на възстановителния период и отговорното отношение към тяхното здраве са не по-малко важни от компетентния избор на рехабилитационни техники и тяхното използване.

Какво да не правим

За 2 седмици след отстраняване на херния на долната част на гърба се препоръчва пациентите да лежат, защото в седнало положение се увеличава натоварването на гръбначния стълб, което може да доведе до рецидив на заболяването. Общественият транспорт трябва да бъде изоставен, особено в ранния период на рехабилитация.Бил, борба, скокове, колоездене и други интензивни спортове са строго забранени. Не можете да бъдете в статично положение за дълго време. Всяка физическа активност се извършва най-добре в поддържаща превръзка. Ако са спазени всички забрани по време на рехабилитационния период, шансовете за успешно възстановяване след операцията са значително увеличени.

Етапи на рехабилитация

Рехабилитацията след отстраняване на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб включва следните стъпки:

1. Ранно възстановяване - започва от момента на приключване на хирургичната интервенция за отстраняване на херния, продължава 7-14 дни. Усилията на болничния медицински персонал са насочени към премахване на болката и подуването на пациента, предотвратяване на ранни следоперативни усложнения.
2. Късно възстановяване - може да продължи до 2 месеца. На този етап възстановяването на мускулната активност, способността за самообслужване, психологическата адаптация.
3. Следващата рехабилитация продължава през целия си живот, усилията на пациента са насочени към постепенно възстановяване на функциите на опорно-двигателния апарат, предпазване от рецидив, повишаване на мускулния тонус.

По време на възстановителния период е важно да се спазват всички предписания на лекаря, да се насочат усилията за предотвратяване на увреждане на гръбначния стълб. Благодарение на това е възможно напълно да се нормализират двигателните функции, да се върне към пълноценен живот.

Основни методи

Методи за рехабилитация след изрязване на херния на гръбначния стълб, тяхната интензивност и продължителност зависи от следните фактори:

• хирургична техника;
• съпътстващи заболявания;
• наличие на усложнения;
• възраст на пациента.

Съществуват общи принципи на програмата за възстановяване. Те включват почивка на легло с пълно елиминиране на натоварванията на гръбначния стълб през ранния рехабилитационен период, въвеждане на физическа активност за възстановяване на гръбначната подвижност, използването на физиотерапия и някои други методи.

Направления на рехабилитационната програма:

1. Медикаментозна терапия.
2. Физиотерапия.
3. Терапевтична гимнастика.
4. Диета.
5. Останете в санаториум и рехабилитационен център.

Описаните методи на рехабилитация не са отделни видове програми за възстановяване, а един комплекс за подобряване на здравето, обновяване на двигателните функции на организма.

Медикаментозна терапия

Всички пациенти по време на рехабилитационния период след отстраняване на междупрешленната херния се предписват лекарства. Медикаментозната терапия е насочена към премахване на болката, предотвратяване на инфекция на следоперативните рани, възстановяване на хрущяла, намаляване на оток и други прояви по време на рехабилитационния период.

Групите лекарства са описани в таблицата:

Етапи и методи на рехабилитация след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб

Всяка хирургична намеса изисква определен период на възстановяване. Особено труден процес е рехабилитацията след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбнака по хирургически път.

Такава операция е особено трудна по редица причини: локализацията на патологията, както и самият факт на увреждане на гръбначния стълб, тъй като функциите на гръбначния стълб са нарушени и др. Поради тези причини е важно да се приеме сериозно рехабилитацията, да се знаят целите и тънкостите на неговото преминаване.

Задачи за рехабилитация

Невъзможността за провеждане на консервативна терапия поради усложнения в развитието на патологичния процес или липсата на отговор на медикаментозното лечение на междупрешленните хернии изискват операция.

Хирургичната намеса на гръбначния стълб, независимо от вида, вида и метода на хирургичното лечение, включва разрез с по-нататъшни манипулации върху увредения междинно гръбначен диск.

Тези характеристики, както и сложността на операцията, изискват правилния подход към рехабилитацията. Важно е да се изчака заздравяването на следоперативните рани и дори след като не можете да бързате, възстановяването се извършва постепенно, стъпка по стъпка. Разбира се, рехабилитацията има ясни цели:

1. В допълнение към лечението на мястото на разреза, първата задача на мерките за възстановяване е да се отървете от болката. Първоначално болкоуспокояващи се дават на пациента, но премахването на болката означава липса на болка без медикаменти.
2. Следващата задача пред лекарите и пациентите е да се постигне елиминиране на неврологичните последствия. Това се отнася както за неврологичните проблеми, причинени от херния, така и за самата хирургична намеса.
3. Лекарят трябва да се увери и да допринесе за стабилизирането на състоянието на гръбначния стълб, неговите функции. На първо място, ние говорим за основната функция на гръбначния стълб - осигуряване на функционирането на опорно-двигателния апарат, т.е. мобилността на гърба, ръцете и краката.
4. Веднага след като възстановяването на мускулно-скелетните функции е завършено, всички усложнения, причинени от появата на херния и операцията, се изравняват, трябва да се грижите за мускулите. От първостепенно значение е възстановяването на тонуса с последващо укрепване на мускулите на лумбалния отдел на гръбначния стълб.
5. Тъй като мускулите на гърба се засилват, е важно да се дозират натоварвания на гръбначния стълб, за да се избегнат увреждания и усложнения. В последния етап на възстановителния процес, задачата на лекаря ще бъде да установи необходимото ниво на ежедневно физическо натоварване. Важно е да се намери баланс между пълната работоспособност на пациента и липсата на неприятни усещания (дискомфорт, болка и др.).

Важно е пациентът и неговите близки да разберат, че периодът на рехабилитация след хирургично отстраняване на хернията може да отнеме много време, до една година. Тя зависи от степента на прогресиране на патологичния процес, сложността на операцията, както и от редица индивидуални характеристики на пациента, неговата възраст и др.

Не може да се каже, че по това време всичко зависи от самия пациент. Напротив, човек се нуждае от всякакъв вид подкрепа, насърчава го и го мотивира, това значително ще ускори възстановяването.

Правила и етапи на рехабилитация

Както вече споменахме, за да се възстановим напълно и да избегнем усложненията, рехабилитацията се извършва постепенно. Всички дейности се извършват от лекаря-рехабилитатора, препоръките трябва да се изпълняват стриктно.

Има две основни изисквания:

1. Постоянен надзор от лекар, независимо от периода на възстановяване, рано или късно. Състоянието на пациента трябва да се следи не само от рехабилитатора, но и от лекаря, който е извършил операцията.
2. В допълнение към наблюдението на състоянието на пациента е необходим индивидуален подход при избора на всяка процедура, разпределението на натоварванията, както и при решаването на проблеми от различно естество. Вземат се предвид възрастта на пациента, сложността на избрания метод на хирургична интервенция, етапа на прогресиране на патологията, размера на хернията и др.

Етапите на рехабилитация, в различни периоди след операцията, предполагат спазването на следните препоръки:

• Първият етап продължава до 14 дни след операцията. През този период на пациента се предписват лекарства, насочени към облекчаване на болката, ако е необходимо, добавят противовъзпалителни лекарства към курса на лечение. Според мнозинството лекари, след 2-3 дни след операцията, на пациента е позволено да ходи, но това трябва да се прави внимателно, без внезапни движения, по-добре облегнат на патерици, стени и др. За да се ускори възстановяването, се прибягва до терапевтични упражнения, но само за светлинни упражнения, които се правят в легнало положение.
• Вторият етап на възстановяване отнема до 60 дни. През този период всички действия са насочени към връщането на пациента в обичайния си живот, но досега само в домашни условия. Упражняващата терапия постепенно става по-интензивна, но все още се провежда в легнало положение. Обикновено, един месец след операцията, болкоуспокояващи вече не са необходими, пациентът се чувства много по-добре, болката в гърба изчезва или се счита за малка. Не се заблуждавайте от подобрението на здравето, през този период все още е важно да наблюдавате предпазливостта, избягвайки небрежни движения с голяма амплитуда, огъване, завъртане, извиване на гръбнака. Това може да доведе до нараняване на диска.
• След три месеца след операцията трябва да продължите да работите с гръбначния стълб, но акцентът е върху състоянието на мускулите на гърба. Натоварвания за увеличаване, с разрешение на лекаря, можете да отидете на упражнения физическа терапия, докато седи и стои, масаж процедури са въведени. Ежедневните часове продължават до една година, понякога повече, но дори и след това те не могат да бъдат напълно изоставени. След операцията е необходимо да се поддържа здравословно състояние и да се извършва превенция през целия живот.

В допълнение, в първите два етапа на рехабилитация, много лекари съветват да се използва специален корсет, той ограничава движението и се поддържа от гърба. Това просто устройство ще ви спаси от пренапрежения и ненужни движения, намалява вероятността от нараняване.

ограничения

Въпреки общите препоръки, описани по-горе, както и постоянно наблюдение и консултация с лекар, е важно да се знаят някои ограничения на някои етапи на възстановяване.

До три месеца след операцията в лумбалната област е забранено:

• Трябва да се вземе стандартна седнала позиция, пациентът трябва да бъде в легнало или легнало положение. Това се отнася за храна, пътуване в транспорта и всичко останало.
• Участвайте във всички спортове, освен физиотерапия.
• Не можете да приемате неудобни пози, извършвайте резки движения.
• Физическите упражнения се изключват, ако на пациента няма специален корсет.
• Масажни сесии, както и мануална терапия са забранени.

Редица ограничения се прилагат за по-късните етапи на рехабилитацията, от 3 месеца до една година:

• Не е желателно да преохлаждате гърба или да го охлаждате в течение.
• Не можете да повдигате тежки товари, ограничението на теглото зависи от състоянието.
• За да предотвратите проблеми с гръбначните стави, опитайте се да не стоите дълго в една позиция.
• Не се препоръчва дълго време да останете в транспорта, т.е. по-добре да изключите дългите пътувания.

физиотерапия

Лечението чрез физиотерапия е важна и неразделна част от рехабилитационния процес. Разбира се, показанията относно физиотерапията и нейните специфични видове се приемат от лекаря, въз основа на диагностични данни, проследяване на процеса на възстановяване и др.

Въпреки това, могат да бъдат разграничени редица физиотерапевтични процедури, които се използват най-често:

• Кални обвивки, които имат затоплящ и противовъзпалителен ефект.
• Ултразвукова експозиция - ускорява процеса на регенерация в тъканите на гръбначния стълб, подобрява процесите на хранене и клетъчния растеж.
• Магнитотерапия - спомага за намаляване на подуването или вероятността от оток като цяло, а също така подобрява подвижността на ставите, като по този начин ускорява възстановяването.
• Йонофорезата е процедура, която позволява подкожно приложение на лекарствени средства. Лекарствата обаче обикновено са насочени към премахване на болката, стимулирайки процесите на регенерация (извършвани главно в началните етапи на рехабилитацията).

Може би използването на други видове физиотерапия, както бе споменато по-рано, се предписва от лекуващия лекар.

Гимнастика, ранен период

Някои методи на физиотерапия след премахване на междупрешленната херния са на разположение още в началните етапи на рехабилитацията. Въпреки това, по това време е важно да се работи под наблюдението на физиотерапевт, който ще помогне и ще изпълни упражненията.

Ранният период на рехабилитация включва извършване на прости упражнения само в легнало положение:

1. Легнете направо, огънете коленете си и опънете двете ръце пред вас (към тавана). След това вдигаме тазовата област (много важно е, че не боли) и задържаме 7-10 секунди, леко понижаваме. В бъдеще това време постепенно се увеличава.
2. Наведете коленете си, като се опитвате да ги притиснете до гърдите. Сега затегнете мускулите на задните части. Освен това, задните части трябва да се отпуснат, но краката се спускат в изходна позиция едва след 30-40 секунди, всичко трябва да се извърши гладко.
3. Има и друго упражнение в комплекса - поставете ръцете си на гърдите си, след това наклонете главата си колкото е възможно повече, опитвайки се да притиснете брадичката си към кръстопътя на ключиците. Огънете краката си отново в коляното и прецедете стомаха си, вдигнете таза, задържайки го за 7-10 секунди. Това упражнение е подобно на първото, но поради позицията на ръцете и главата има различен ефект върху гръбначния стълб.

Не забравяйте, че в началните етапи на гимнастиката след отстраняването на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб се извършва възможно най-внимателно, важно е да се изслушат чувствата ви и да се говори с всеки физиотерапевт за всякакви проблеми. Уроците по физикална терапия се провеждат ежедневно, ако няма противопоказания.

Упражнения, късен период

Периодът на късна рехабилитация означава значителни подобрения в състоянието на пациента, които обикновено се появяват в продължение на 3 месеца. Това означава, че лежащите дейности могат да бъдат значително диверсифицирани, в този случай има много повече методи.

В началото на периода на влака е важно да се чуят препоръки за това как да се правят физически упражнения от физиотерапевта, докато всяко упражнение е добре известно.

Упражненията след премахване на междупрешленната херния на лумбалната област в този случай са както следва:

1. Класическите лицеви опори с подлакътник до рамото, но още по-важно да се контролира позицията на гърба, трябва да са еднакво прави по време на упражнението. Изстискайте, не претоварвайте, по-добре е да правите по-малко от веднъж, но добавете допълнителен подход след почивка.
2. Друго упражнение след операцията е „велосипед“, познат на всички. Лежим точно на гърба си, вдигаме краката си и „тичаме“ (педалите).
3. Клякам, но също така е важно да ги правите внимателно. Не можете да седнете напълно, максималната амплитуда на кляка се счита за положението, при което тялото образува ъгъл от 90 градуса с бедрената част на крака (представете си, че седите на стол и се измъкнете от него), а гърбът е равен.

Това са само основните методи на физиотерапевтични упражнения. Разбира се, има повече упражнения, те се различават по сложност и натоварване на различни части на лумбалната област. Освен това всеки случай на рехабилитация може да се различава при упражнения с физиотерапевт. Но дори и чрез изпълнение на описаните прости комплекси, можете значително да ускорите възстановяването и да продължите класовете по същия модел за превенция.

Етапи на рехабилитация след отстраняване на лумбалната херния междухребетния диск

Рехабилитация след отстраняване на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб се извършва на няколко етапа. Продължителността му зависи от сложността на операцията и общото състояние на пациента. Основните задачи са възстановяването на двигателната активност и укрепването на мускулите за разтоварване на гръбначния стълб.

етапи

Рехабилитацията се извършва в 3 етапа. През първите 7-14 дни пациентът остава в болницата. На него му предписват медикаментозна терапия и препоръки за по-нататъшен начин на живот.

При липса на усложнения пациентът се изписва.

След болничното лечение пациентът трябва редовно да посещава лекар, за да наблюдава възстановяването. След няколко месеца активната рехабилитация започва с тренировъчна терапия.

Ранен период

Отнема около 14 дни след интервенцията. В ранния следоперативен период болезнените симптоми се преустановяват с помощта на лекарства и се възстановяват основните двигателни умения.

На пациентите се разрешава да заемат вертикално положение един ден след отстраняване на издатината. Не можеш да отидеш дълго. Разходката не трябва да надвишава 15 минути. Пациентите трябва да носят корсет за бързо лечение. Шевът се отстранява след 7-10 дни след интервенцията.

Късен период

Започва с 2-3 седмици. Периодът продължава до 2 месеца. По това време започва рехабилитацията на пациента. Основните използвани методи са физиотерапия и лека физическа терапия. Упражненията се изпълняват в легнало положение. Разходката е разрешена за 30-45 минути. При необходимост се предписват лекарства.

Отложен период

Той започва 2 месеца след отстраняването на хернията. Основната задача е да върне пациента на обичайния ритъм на живота. Пациентите се нуждаят от спортна активност. Те започват да се занимават интензивно с гимнастика, да плуват. За рехабилитация се използват и симулатори.

Ограничения в следоперативния период

• За 1-1.5 месеца след интервенцията е забранено да се седи, защото в това положение натоварването на гръбначния стълб се увеличава. Можете да се возите в колата в легнало положение.
• Възможно е да се пара в банята и посещение на сауната само след шест месеца.
• През първите няколко месеца трябва да ограничите физическата активност. По време на възстановяването, не можете да се движите рязко, тичам, карам колело, скочи, направи въртене.
• През следоперативния период е забранено да се преохлажда и прегрява долната част на гърба.

Понякога по време на рехабилитацията може да има усложнения. Спешно трябва да отидете на лекар, ако белегът е набъбнал, издърпвайки крака, има усещане за парене в гърба. Други тревожни симптоми:

• изтръпване на крайниците;
• нарушено уриниране;
• повишаване на температурата;
• внезапна болка в корема и гърба;
• мускулни спазми.

Рехабилитационни методи

На различни етапи на рехабилитация се прилагат лекарствена терапия, физиотерапия, физиотерапия. Една програма за възстановяване не съществува. Методите се избират въз основа на вида на операцията, тежестта на заболяването, индивидуалните индикации, наличието на усложнения.

Рехабилитацията се извършва не само в болницата, но и у дома. Необходимо е да се направи гимнастика самостоятелно, да се редуват между работа и почивка, да ходи на разходки.

Медикаментозна терапия

След операция може да се появи болка, оток, сраствания. За тяхното елиминиране се предписва лекарствена терапия.

Пациентите са предписани аналгетици, противовъзпалителни, спазмолитици, глюкокортикоиди. За облекчаване на тревожността чрез успокоителни.

Терапевтична гимнастика

Назначава се за укрепване на мускулите на гърба, корема и краката. Упражненията се правят в легнало положение, така че да няма аксиално натоварване на гръбначния стълб. Под забраната пада редица движения. Не можете да се навеждате напред и встрани, вдигате прави крака, рязко завъртате тазобедрените стави.

Комплексът от упражнения се избира от лекаря индивидуално.

Друг метод за рехабилитация е кинезитерапията. Класовете се провеждат на симулатори, които работят на принципа на декомпресия и антигравитация. На първия етап те са ангажирани под наблюдението на лекар в рехабилитационен център, за да научат как правилно да изпълняват упражненията.

физиотерапия

За възстановяване е определен комплекс от физиотерапия.

Масажът се използва за борба с хипертоничността на мускулите и за тяхната релаксация. След отстраняване на лумбалната херния се предписва сегментален масаж.

С върховете на пръстите, мускулните нодули, които болят и пренапрегнатите участъци на тялото, се затоплят. По време на процедурата, гръбначните сегменти също са засегнати. За тази цел се използва техниката "видя". Масажните движения се извършват от един сегмент на друг отдолу нагоре.

Акупунктурата подобрява кръвообращението, облекчава подуването, облекчава болката. Процедурите започват да се правят няколко месеца след интервенцията.

Хидропроцедурите са предписани за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Процедурите имат съдоразширяващо действие, подобряват метаболитните процеси. По време на тях се използва топла вода, защото тя отпуска мускулите. Процедурите се извършват в рамките на 10-20 минути.

Лазерното лечение се предписва за облекчаване на възпалението и подуването. Благодарение на процедурата трофичната тъкан се подобрява. Ефектът е върху болезнените паравертебрални области.

Електрическото стимулиране увеличава кръвообращението и метаболитните процеси. Различните видове ток се отразяват на мускулите на гърба и крайниците. Поради това, влакната се стимулират. Процедурата продължава 10-20 минути.

превръзка

На пациентите се препоръчва да носят полутвърд корсет за намаляване на натиска върху долната част на гърба и за предотвратяване на повторение. Дизайнът спомага за намаляване на натиска върху лумбалната област. Превръзката се носи в продължение на няколко седмици или месеци. Срокът на употребата му се определя от лекаря, като се отчита състоянието на пациента.

Диетична терапия

След операцията се препоръчва да се следва щадяща диета, за да се улесни възстановяването на тялото. В първите дни можете да ядете овесена каша, постно месо, млечни продукти, задушени зеленчуци. Алкохолът не трябва да се консумира по време на възстановяването.

Превенция на заболяванията

След отстраняване на междупрешленната херния може да настъпи рецидив. За да избегнете това, трябва да се включите в превенцията на заболяването.

• Експертите препоръчват внимателно да се следи стойката. Натоварването на гръбначния стълб трябва да бъде равномерно разпределено.
• Не се отказвайте от лечебна гимнастика. Той помага да се поддържа нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат.
• Пациентите се съветват да укрепват мускулите на гърба, така че да могат правилно да поддържат гръбначния стълб. Преди всяка физическа активност трябва да се затопли добре.
• Важна част от превенцията е поддържането на активен начин на живот. На пациентите се препоръчва да ходят повече и да плуват.
• Не можете да бъдете в статично положение за дълго време. По време на заседналата работа трябва да си вземете почивка, за да протегнете краката си.
• Рецидив може да бъде предотвратен чрез нормализиране на телесното тегло.
• Пациентите не трябва да вдигат тежести и аксиални натоварвания.

Отзиви

Маргарита, 29-годишна възраст, Курск: “Херния беше отстранена след появата на болка в крака. Бяха толкова силни, че не можеха да се движат. След операцията им беше разрешено да ходят на следващия ден. Състоянието почти веднага се подобри. За да се завие по-бързо, трябваше да носи корсет. След 2 седмици, те са били изписани у дома, където тя е продължила да се лекува. Тя е възстановена приблизително 5 месеца. Отидох на физиотерапия и физиотерапия. Рехабилитацията не е проблем.

Антон, на 33 години, Тюмен: “Аз съм в процес на възстановяване след отстраняването на лумбалната херния. Неврохирургът го накара да ходи на следващата сутрин. След 6 дни изписани у дома. Месец по-късно отиде на работа. Болката към този момент изчезна. Сега правя гимнастика и отивам на масаж. Ако преди бях знаела, че няма да има проблеми с възстановяването, щях незабавно без колебание да премахна хернията. "

Елена, 46 г., Москва: “След операцията са предписани антибиотици и обезболяващи. Лекарят позволи само да ходи. Беше невъзможно да седне и да се наведе. Тя беше в болница в продължение на 10 дни. Всеки ден се налагаше да се занимава с треньор по физикална терапия. Предписан е и масаж за десния крак и физиотерапия.

След изписване тя е била под наблюдението на невролог. Трябваше да отидеш при него веднъж месечно. Лекарят препоръчва да се избягва стрес, хипотермия и прегряване. В късния период на рехабилитация е необходимо да се ходи на чист въздух, да се носи лумбален корсет, да се тренира и физиотерапия, да се вземат болкоуспокояващи, витамини и лекарства, които подобряват кръвообращението.

В първата форма започва постепенно да дойде след 3 месеца. Започва да седи, активно се движи.

Рехабилитация след отстраняване на херния на лумбалната гръбнака

Най-често хората се сблъскват с херния на гръбначния отдел - най-голям е натискът върху него. Има много начини за лечение на това заболяване, но те са възможно най-ефективни само в ранните етапи. Когато болестта е вече в "пренебрегваното" състояние, експертите препоръчват позоваване на хирургичния метод за премахване на херния. Въпреки това, пациентите до последно се опитват да избегнат това. Всички по вина на дългосрочната рехабилитация след отстраняване на херния на гръбначния стълб.

Страховете могат да бъдат разбрани: рехабилитацията е дълъг и рисков бизнес: ако се прави неправилно, рискът от рецидив или появата на нови заболявания, свързани с гръбначния стълб, е висок. Но ако тя преминава под надзора на специалист, без самолечение, тогава не трябва да има неприятни последствия. За това как да подходим към този постоперативен период, ще говорим в статията.

Защо се случва херния?

Една херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб, т.е. пулпното ядро, стърчащо от фиброзния пръстен, е заболяване, което често се открива, защото хората могат да претоварят тази част от опорно-двигателния апарат с прекомерни натоварвания. Например, това е редовен неправилен трансфер на тегло или силен физически товар, на който спортистите постоянно се сблъскват.

Дори отсъствието на умерено натоварване може да предизвика херния: прешлените и, по-специално, влакнестият пръстен не получават достатъчно насищане с всички необходими вещества, което се извършва чрез метаболитни процеси по време на двигателни упражнения. Ето защо, за да не възникне такава болест, е необходимо да се наблюдава средно положение: умерено да се ангажират с различни упражнения, без да се претоварва тялото ви.

Херния е опасна, защото пулпалното ядро, което е излязло от края на влакнестия пръстен, оказва натиск върху нервните процеси, които преминават в областта на гръбначния стълб. Поради това могат да възникнат и други проблеми: чувствителността в долната част на тялото е нарушена, изтръпване, промяна на положението на тялото, невъзможност да се приеме каквато и да е поза, проблеми с пикочната система и червата. Поради натиска върху нервния процес, човек усеща болка по време на херния. Затова никога не трябва да отидете на последно: ако сте започнали да усещате дискомфорт в горната част на гърба, крака, имате проблеми с изпражненията или уринирането, трябва незабавно да отидете на лекар за диагноза. Ако заболяването се открие на ранен етап, то може да се излекува с помощта на специални упражнения и лекарства. Ако хернията е силно развита, шансовете за излекуване без операция стават по-малко.

Важно е! Обърнете внимание на сигналите на тялото и при най-малкия дискомфорт се консултирайте с лекар.

Най-важната роля играе рехабилитацията след операция, която е необходима за укрепване на организма и намаляване на риска от рецидив.

Задачи за рехабилитация

Нито една операция не се извършва точно така: след хирургичната интервенция, тялото ви трябва да обърне повече внимание. Невъзможно е да се нарече лечението завършено веднага след отстраняването на хернията, тъй като човек все още може да изпита болка, нервите все още могат да бъдат възпалени след продължително натискане върху тях. Затова е необходимо да се извърши комплекс от определени дейности, насочени към пълното възстановяване на тялото.

Най-често рехабилитацията се налага след лазерно отстраняване на херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб, след дискектомия и микродискектомия. В тези случаи обаче възстановяването не е твърде трудно и продължително, тъй като това са затворени операции. С тях увреждането на тялото е минимално. Но понякога експертите прибягват до открита хирургия - ламинектомия, след която рехабилитацията е по-трудна и по-дълга. Засегнатата област се обездвижва със специални титанови плочи, тъй като целият междинно гръбначен диск на пациента се отстранява и вместо това се поставя имплант.

След операцията по-нататъшното възстановяване зависи само от пациента. Ако иска да се възстанови напълно скоро, ще трябва да положи усилия и да покаже воля. В случай, че той изпълнява предписанието на лекаря нередовно и без старание, той може да срещне неприятни последствия, поради което има голяма вероятност той отново да попадне под скалпела на хирурга.

Основните цели на рехабилитацията са:

• първоначално - намаляване, а след - пълно елиминиране на всички болки;
• развитие на увредени стави;
• възобновяване на двигателната дейност и установяване на нейната редовност;
• укрепване на мускулите;
• възстановяване на чувствителността и подвижността на всички крайници;
• стабилизиране на всички необходими вещества в организма и по-специално в засегнатата област;
• предотвратяване на рецидив.

Като цяло, основните цели на рехабилитационните мерки са пълното възстановяване на тялото и създаването на такива състояния, така че херната да не се появява отново в лумбалната област или някъде другаде. Освен това, задачата е да се предотвратят всякакви заболявания в опорно-двигателния апарат, например остеохондроза.

Периоди на рехабилитация

Целият период на рехабилитация може да бъде разделен на няколко етапа:

1. Рано, което продължава от 7 до 14 дни след операцията. По това време пациентът е или в медицинско заведение в болница, или просто под наблюдението на лекар. Човек през този период трябва да спазва максимално спокойствие, за да възстанови и обездвижи мястото на отстранената херния.
2. Късният период започва с третата седмица след операцията и продължава до два месеца. По това време трябва да изпратите сила, за да възстановите организма: например, извършвайте специални упражнения и отидете на рехабилитационни процедури.
3. Отложен или редовен период. Тя започва от третия месец и продължава до края на живота на пациента. За това време няма строго свидетелство: най-важното сега е никога да не прекаляваш тялото, да не носиш прекалено тежки предмети и редовно да упражняваш, което ще повлияе положително на опорно-двигателния апарат.

Какво е забранено да се прави?

Преди да говорим за показанията, си струва да се спомене какво да се направи е забранено. След операцията пациентът ще има много ограничения, които ще го спасят от усложнения.

Ранен период

Ограниченията са свързани предимно с първия период на рехабилитация. По това време почти нищо не може да се направи, освен да се поддържа мир. Ако говорим подробно, то в ранния период е забранено:

• Участвайте във всеки спорт и упражнения. Повторете: първите две седмици пациентът се нуждае от пълна почивка, за да се възстанови възпалената област. Упражненията могат да се правят по-късно.
• Разходка с обществен транспорт. Ако такива пътувания са кратки и пациентът ще седне, то това не е твърде страшно. Не се препоръчва обаче да оставате в седнало положение повече от петнадесет минути: може да започне пристъп на болка, тъй като гръбначният стълб ще бъде в неправилна позиция.
• Пренебрегвайте носенето на корсет. След операцията пациентът е длъжен редовно да носи специален поддържащ корсет в продължение на най-малко две седмици, което ще фиксира правилното положение на гръбначния стълб и ще ви предпази от извършване на остри завои и движения.

• Носете корсет твърде дълго през деня. Прекомерното носене на корсет също е опасно за опорно-двигателния апарат. Препоръчително е да го носите за 3-4 часа на ден. Така или иначе, това осигурява определено натоварване на гръбначния стълб и при продължително носене на корсета, слабото място в него отново може да бъде повредено или неправилно излекувано.
• Самостоятелно се подлагат на мануална терапия. В ранния период на рехабилитация не се назначават масажи. И ако самият пациент реши да се „подобри” и пренебрегне свидетелството на лекуващия лекар, това може да доведе до още по-сериозни проблеми.
• Тежести за повдигане Максималното тегло, което пациентът може да вдигне по това време, е 2 кг и това трябва да се направи правилно. Не можете да накланяте тялото, за да вдигнете обекта - за това трябва да седнете. Най-доброто от всички, ако обектът се прехвърля от ръцете на друг човек, така че пациентът не трябва да се навежда.

• Вземете всички лекарства без лекарско предписание. Дори и да сте абсолютно сигурни, че това лекарство определено ще помогне и няма да причини вреда, не трябва да го приемате, ако лекарят не е казал нищо за това.
• Пушене и пиене на алкохол. Дори ако сте пушач, ще е по-добре да се откажете от този лош навик, поне за времето на ранна и късна рехабилитация. Както алкохолът, така и цигарите се отразяват неблагоприятно върху всички системи на тялото и ги отслабват.

Късен период

Допълнителни ограничения стават по-малко, но по това време съществуват някои забрани, които трябва да се спазват. Забранява се:

• Прекъснете диетата. Пациентът трябва да яде по такъв начин, че всички необходими микроелементи и витамини да влязат в тялото му - това ще ускори процеса на оздравяване. Например, варено месо, зърнени храни, млечни продукти, ядки, мед и зърнени храни са полезни за диетата. Ако сте вегетарианец, по-добре е да се откажете от убежденията си за известно време: тялото се нуждае от протеини, които може да „получи“ от месо и животински продукти.
• За дълго време да седите или да лежите. Ще трябва да се откажат от дългите пътувания. Препоръчително е да правите почивки на всеки три часа, които ще обсъдим по-късно.

• Пренебрегвайте физическата терапия. Лекар или треньор по физикална терапия ще ви назначи специален комплекс, който също е необходим за пълното възстановяване на гръбначния стълб. В упражненията нищо сложно, най-важното е редовността.
• Вдигнете повече от 8 кг. По това време е позволено да се вдигат вече по-тежки предмети, но това също трябва да се прави правилно.
• Облечете леко. Това означава, че засегнатото място трябва да бъде защитено от хипотермия или прегряване. В студения сезон топлите дрехи ще ви помогнат, а у дома - одеяла и килими, а в топлината - дрехи, изработени от естествени материали, които ще „дишат” и позволяват въздух: лен, памук и др.
• Седнете зад волана. Забранено е да се прави поне три месеца след операцията.
• Забравете за корсета. Дори в късния период носенето на корсет е необходимо и трябва да се прави поне 4 часа на ден.

Редовен период

Ако говорим за най-дългия, редовен, рехабилитационен период, има по-малко ограничения.

Лекарите препоръчват постоянно да се правят терапевтични упражнения дори след няколко години. За останалата част от живота си трябва да откажете да носите твърде тежки предмети, да следвате определена диета (така че диетата съдържа храни, съдържащи необходимите витамини) и да не правите твърде внезапни движения, като скачане или резки движения. Препоръчително е максимално да се предпази локомоторната система от продължително и силно натоварване. И ако някой от симптомите отново Ви наруши, трябва незабавно да отидете на лекар за преглед.

Упражнения за рехабилитация след отстраняване на херния

Прочетете подробна информация с ефективни упражнения след отстраняването на хернията, в нашата статия - "Тренировъчна терапия след отстраняване на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб".

Може би упражнението е най-ефективният начин за възстановяване на организма след операция за отстраняване на херния. Те не само ще помогнат за коригиране на естествените процеси на организма в засегнатата област, но като цяло ще го засилят. Препоръчително е да започнете да правите прости упражнения в по-късния период, т.е. три седмици след операцията, а по-късно, в редовния период, по-сложни.

Някои ефективни упражнения за изпълнение в късни и редовни периоди на рехабилитация: