Целта на лечението на остеохондроза варира в зависимост от стадия (дълбочина) на дегенеративния процес: при остеохондроза, която не се усложнява от неврологични прояви, те са склонни да разтягат гръбначния стълб (да “разтоварят” диска) и да го мобилизират, а със синдрома на нестабилност и деформираща спондилоза - укрепване на гръбначния стълб, увеличаване на стабилност. Ако има изразени обективни симптоми, показващи интереса на гръбначния стълб, неговата компресия на пролапната херния на диска, се извършва хирургично лечение.

Лечение на остеохондроза с намалено статично-динамично натоварване на гръбначния стълб, ортопедични мерки (спинална тяга), функционални съоръжения (терапевтични упражнения, масаж на мускулите на гърба) и ортопедични средства (назначаване на опорна яка, колан, превръзка, корсет) на фона на рационален режим 1, както и лекарствена терапия (инжекции от стъкловидното тяло, витамини В1, В2, АТР и др.). Пациентите се препоръчват, освен пасивна терапевтична гимнастика (мануална терапия) и активна (упражнения в топла вода, плуване).

При синдрома на нестабилност на гръбначния стълб не се показват физически упражнения във водата, а при деформираща спондилоза плуването се използва в ограничен мащаб (като се имат предвид възрастовите характеристики на пациента).

Физическите упражнения във вода с остеохондроза, както е споменато по-горе, се използват в първия етап на лечение за разтягане на гръбначния стълб и увеличаване на неговата подвижност, а по-нататъшното укрепване на мускулно-лигаментния апарат на гръбначния стълб се постига по време на процеса на лечебни упражнения и плуване. Упражненията с вода могат да се използват като самостоятелно средство за лечение на пациенти с начални прояви на заболяването при синдром на вертебрална болка, която зависи от намаляването на функциите на хрущялния диск или се използва като допълнение в комбинация с ортопедично лечение на спиналната тракция.

Прилагат се три групи физически упражнения във вода: 1

1. свободно движение на тялото;
2. упражнения за теглене отстрани;
3. плъзгане и плуване във водата.

Свободното движение във водата включва страничен торс на тялото отстрани, завъртане на тялото, таз, кръгови движения на тялото и таза. Пациентът извършва активни упражнения в изправено положение на дъното на басейна, потапяйки се във водата до нивото на лопатките.

Упражненията отстрани на басейна, насочени към разтягане на гръбначния стълб, включват клякане (пациентът притиска ръцете си до басейна), кифоза на гръбначния стълб с акцент върху перилата, половин висящ наклон на напречната греда. Освен това, когато краката са фиксирани на перилата, пациентът прави опит да „изплува“ с помощта на ръчно поглаждане. Броят на упражненията в тази група включва пролетта, която се полюшва на половина визи към едната страна на басейна, като краката се намират в стената (те държат ръцете на перилата) и висят върху трапезата, придружена от движения на краката (например, смесване и разстилане на краката). Гръбначният стълб е още по-изправен, „разтоварването” на хрущялния диск и укрепването на мускулите на гърба се насърчават чрез „подхлъзване” във водата от рита с краката, плуване с тъп, свободно плуване. Когато се използва сал, пациентът го улавя от едната страна с ръце и поставя гръдния кош върху него, кифоза на лумбалния отдел на гръбнака.

Свободното плуване не трябва да се придружава от увеличаване на лордозата на гръбначния стълб в лумбалния отдел на гръбнака, което причинява болка. Важно условие за това е способността за издишване във водата, което изключва възможността за плуване с висока глава, придружено от хиперразширяване в шийните прешлени.

Физическите упражнения във вода се съчетават с наклонено и вертикално разтягане на гръбначния стълб във вода; те играят ролята на подготвителни терапевтични мерки, които повишават ефективността на тракционната терапия. В този случай набор от физически упражнения във вода може да бъде ограничен от свободното движение на тялото и таза и упражненията отстрани на басейна.

Даваме комплекс от специални физически упражнения във вода, използвани в процеса на лечение на пациенти с остеохондроза.

Комплексът от специални физически упражнения във вода, използван при остеохондроза на гръбначния стълб

• 1-во упражнение. Начална позиция (I.P.) - стояща, потопена във водата до нивото на лопатките, ръце по тялото. Сменяйте торса на лявата и дясната част на тялото, като ръката се плъзга по тялото до аксиларната ямка (3-4 пъти във всяка посока).
• 2-ро упражнение. IP - стоящ във водата, ръце на колана. Сменяйте ротацията на таза надясно и наляво с установяването на крака назад (3-4 пъти във всяка посока).
• 3-то упражнение. IP същото Променливи завъртания на тялото надясно и наляво (3-4 пъти).
• 4-то упражнение. IP същото Кръгови движения на таза (без отклонение в лумбалната област) (3-4 пъти във всяка посока).
• 5-то упражнение. IP - стоящи пред стената на басейна, държейки ръцете си на ръба. Половин заседание с прехода към полувис (3-4 пъти).
• 6-то упражнение. IP - стоящи с лице към стената на басейна в подкрепа на две ръце на нивото на пояса на горния крайник. Кифоза на гръбначния стълб в гръдния и лумбалния отдел на гръбнака (4-5 пъти).
• 7-то упражнение. IP - в обесване, държейки трапеца в ръцете му. Разреждане и намаляване на краката (3-4 пъти).
• 8-то упражнение. IP - на гръдния кош, закрепен с крака за ръкохватка. За да правите удари с ръце в стила на бруст, като се опитвате да плавате от страната (6-8 движения на ръцете).
• 9-то упражнение. - лицевата страна на басейна, държаща парапета с подкрепата на извитите крака в стената на басейна (подготвителна позиция за бутане с краката преди плъзгане по гърба). При изправяне на краката кифоза на гръбначния стълб (3-4 пъти).
• 10-то упражнение. IP - стои на гърдите във водата, ръцете свободно се спускат. За да притиснете с ръце краката на краката, свити в коленните и тазобедрените стави, и да огънете главата (вземете пози “нагоре”), запазете тази позиция във водата (“плувка”) в продължение на 4-6 секунди (повторете упражнението 3 пъти).
• 11 упражнение. Плувен стил "брас" с разширена фаза на приплъзване след движението на краката (25-50 m).

Този комплекс не се ограничава до броя на упражненията, произведени във вода с остеохондроза.

Пациентите могат да бъдат препоръчвани да плуват в различни стилове (в басейна, с температури на водата над 30 ° C), без да увеличават лордозата и лумбалната област на лордозата. За да направите това, както вече беше споменато, пациентът трябва да развие способността си да издиша във водата (без да вдига главата си високо), докато плува в „брустния” стил, не потапяйте ръцете си дълбоко във водата по време на инсулт, не правете чести ходове на ръцете, придържайки тялото от водата (така като плувци плуват професионалисти), стремете се да плувате по-бавно, удължавайки фазата на приплъзване. След овладяване на техниката на плуване е допустимо да се плува в стиловете „пълзя” и „пеперуда” (в последния случай, за да се избегне прекомерно увисване в лумбалния отдел на гръбнака, трябва да се работи с краката в стил „месинг”).

Когато се използва плуване за терапевтични цели, то трябва да се адаптира към характеристиките на болестта.

Предпоставка за назначаване на физически упражнения във вода, с остеохондроза е липсата на изразени обективни неврологични симптоми, показващи наличието на дискова херния, нестабилност на гръбначния стълб, силно изразена болка, изискваща почивка на леглото на пациента. Относителни показания за използване на физически упражнения във вода при пациенти с анталгична поза и изразена деформираща спондилоза.

С остра симетрична или асиметрична болезнена напрежение на мускулите на гърба, анталгичната поза показва на пациента да остане в топла вода, но трябва да се ограничи до „къпане“, придружено само от леки теглещи упражнения (например, да отиде на половина визи, да държи ръба на страната на басейна) и малка по амплитуда страничен торс на торса.

В периода на ремисия след елиминиране на болковия синдром, пациентите се показват плуване в топла вода. Може да се използва за укрепване на мускулите на гърба и корема и с деформиращ спондилоартроза, при условие че няма възрастови и соматични противопоказания.

Упражнението във вода (както е споменато по-горе) често се комбинира с разтягане на гръбначния стълб във вода (тракционна вертебротерапия). Противопоказания за удължаване на гръбначния стълб във вода, в допълнение към наличието на органични симптоми на загуба на радикуларни функции, което показва компресия на гръбначния стълб на херния диск, също са: 1) изразена деформираща спондилоза и спондилоартроза; 2) пикулаторни нарушения в системите на вертебро-базиларните и радикуларните гръбначни артерии с подходящи мозъчни и гръбначни симптоми; 3) появата на остра болка с облъчващ характер в процеса на разтягане на гръбначния стълб (интензивен тракционен ефект върху гръбначния стълб в такива случаи е свързан с опасността от поява на нарушения на кореновата функция); 4) клинични и рентгенологични признаци за спинална нестабилност.

Показанията за избор на спинално разтягане във вода се определят и диференцират в зависимост от клиничната картина на заболяването.

Нестабилните болезнени усещания в гръбначния стълб с ниска интензивност, възникващи след повишено натоварване, се разглеждат като претоварване на лигаментните капсулни структури на гръбначния стълб (често наблюдавани при спортисти на фона на диспластичен лумбосакрален гръбначен стълб). В тези случаи е достатъчна краткосрочна употреба на упражнения за теглене (половин крака) в басейна с последващо използване на терапевтични упражнения, насочени към стабилизиране на гръбначния стълб чрез укрепване на мускулите на тялото.

С ограничен болков синдром, локализиран в областта на спинозните процеси, паравертебралните зони без облъчване или с дифузно облъчване на вегетативни връзки (към илиачните гребени, големи трохантерни бедра, глутеус, раменни мускули, лакътни стави и др.), Възникващи главно при смяна на позицията тяло, препоръчително е след предварително затоплена баня (температура на водата 37-37,5 ° C, продължителност 10-15 минути) или подводен масаж (налягане 0,5 ат. с добавяне на въздух, продължителност 10 мин). маса за действие: първо с интензивна болка - с цикличен режим на натиск (честота на цикъла от 4 до 8 на минута), а след това с постоянна тяга от 12 до 20 kg в зависимост от пола, физическо развитие (продължителност 10–20 min, след ден или ежедневно, за курс от 12-14 процедури).

При ограничена болка можете да комбинирате водна баня със спинална тракция (надлъжна и с по-интензивна болка - с кифоза). Тягата се провежда със средна тяга от 12–16–20 kg, в продължение на 10–15 минути след предварително подводен масаж или в комбинация с нея (за последната цел използваме връх с дупка на страничната повърхност или върха на извита форма).

При постоянна болка и наличие на ретроспондилолистеза се предписва вертикално разтягане с кифоза на гръбначния стълб, чиято степен се регулира индивидуално.

Подводният масаж на мускулите на гърба (джет или вибрация) е не само спомагателна процедура в комбинация със спинална тракция, но и самостоятелно средство, което има добър терапевтичен ефект върху гръбначния стълб при лечението на дискогенна болка.

При изразена болка, придружена от рефлексно мускулно напрежение, се прилага подводен струен масаж при интензивност на налягането 0,5-0,7 атм с добавяне на въздух. Използвайте плосък или цилиндричен накрайник с диаметър 10 mm. Разстоянието между върха и масажираната повърхност трябва да бъде достатъчно голямо.

Масаж на паравертебралната, межстолистната, лумбалната област, използвайки техники на поглаждане, вибрации, месене. След елиминиране на болката, интензивността на масажа се увеличава, налягането се регулира до 2-3 при.

Подводният вибрационен масаж, който е особено показан в началото на лечението, има по-нежен ефект върху тъканта. Масажите се извършват на същите места като за подводен струен масаж с продължителност 5-10 минути.

Хидрокинезотерапия: индикации и противопоказания

Терминът “кинезитерапия” на латински означава “терапия на движението”. Друго по-познато на ухото на тази техника е терапевтичната гимнастика. Характеристика на хидрокинезитерапията е, че целият комплекс от упражнения за отдих се извършва в басейна. Колко добри са тези класове и в кои случаи са възложени?

Предимства на метода

Hydrokinesis съчетава ползите от силовото обучение и терапевтичните ефекти от излагането на вода. В сравнение с обичайната гимнастика, тя има редица предимства:

1. Известно е, че в басейна се намалява общото тегло на тялото, а всякакви движения стават по-лесни за изпълнение. Тази точка е особено важна за пациенти със затлъстяване и мускулно-скелетни нарушения. "Поддържащата" сила на водата им позволява да изпълняват тези упражнения, които при нормални условия са извън възможностите на.
2. Хидрокинезата има по-физиологичен ефект върху тялото. Класовете се провеждат в топла вода, което допринася за допълнителна мускулна релаксация. Пациентите вече не усещат напрежението, сковаността и болката, които пречат на обучението. Инструкторът има възможност да увеличи физическата активност, за да постигне по-силен тренировъчен ефект.
3. Водата оказва натиск върху подкожното венозно легло, като по този начин стимулира периферното кръвообращение. Излишните течности се отстраняват от тъканите, отокът се намалява и се активира активността на сърдечно-съдовата система.
4. Лечението с вода също има тонизиращ и темпериращ ефект. Като проводник на топлина, водата "взема" излишни калории от тялото, което води до ускоряване на метаболизма и стимулиране на функциите на имунната система.
5. Аква аеробика е полезна и за дихателните органи. Под водния стълб се увеличава натоварването на дихателните мускули, които с редовни тренировки се развиват и укрепват с течение на времето. Пациентите увеличават капацитета на белите дробове, което има благоприятен ефект върху снабдяването с кислород на всички тъкани.

Показания и противопоказания

Основанията за назначаване на водни процедури могат да бъдат:

• заболявания на гръбначния стълб (протрузии, хернии, изкривявания, остеохондроза);
• ставни патологии (артрит, артроза);
• сърдечно-съдови заболявания (артериална хипертония 1-2 градуса, тромбофлебит, разширени вени);
• заболявания на ендокринната система (затлъстяване, подагра);
• неврологични нарушения (неврози, съдова дистония);
• заболявания на вътрешните органи (гастрит, колит, холецистит, пептична язва).

Терапията е противопоказана при следните състояния:

• отворени рани по кожата;
• кожни инфекции;
• остеомиелит;
• възпалителни заболявания на горните дихателни пътища (отит, синузит и др.);
• инфекции на урината;
• болести, предавани по полов път;
• трескави условия;
• нарушения в храносмилателния тракт;
• миокарден инфаркт;
• артериална хипертония 3 градуса;
• туберкулоза;
• бронхиална астма;
• остра психична болест;
• изчерпване на тялото;
• трофични язви.

Трябва да внимавате за класовете:

• в старост;
• пациенти със сърдечно-съдова недостатъчност, онкологични заболявания;
• бременни жени, които трудно се издържат.

Как е

Комплексът от упражнения се подбира индивидуално, като се отчита функционалното състояние на пациента и неговата възраст. По правило всеки урок се състои от три части:

• дихателни упражнения (загряване);
• комплекс от интензивни упражнения (основно обучение);
• няколко упражнения за релаксация или масажи.

Гимнастиката се провежда при температура на водата 20-37ºС. В процеса могат да се използват различни помощни средства: шпатули, въздушни маншети на ставите, топки, еластични превръзки и пластмасови обръчи. Пациентите изпълняват както стандартни упражнения (ходене на място, огъване / разтягане на краката, въртящи се с таз и др.), Така и специално плуване (например плъзгане по гърба, работа на крака в стил месинг). При заболявания на опорно-двигателния апарат активно се практикува джогинг във вода в специални надуваеми жилетки.

Занятията се провеждат под ръководството на инструктор, който следи състоянието на пациентите. Обучението може да се проведе в група или индивидуално. Продължителността на терапията варира в зависимост от заболяването и възрастта. Средно една сесия продължава 5-20 минути. Пълният курс включва 10-20 процедури.

Като цяло, поради разнообразните ефекти върху организма, хидрокинезитерапията може да бъде полезна при почти всяко заболяване. Основното е да изберете правилно набор от упражнения и да научите как да го изпълнявате правилно.

Хидрокинезитерапия: лечение на заболявания чрез движение и вода!

Движението е живот, а животът, както знаете, произхожда от вода. Съчетавайки тези прости истини и добавяйки към тях думата "лечение", ще получим универсален метод за терапевтично лечение, наречен хидрокинезитерапия. Движение терапия, лечение на водата, живот самото лечение!

Хидрокинезата е уникален метод за не-фармакологична корекция, който включва всичко най-добро в терапевтичната гимнастика (кинезитерапия) и лечебните водни процедури (хидротерапия).

Хидрокинезата е на кръстопътя на различни методи на физиотерапевтични ефекти и е ефективна при лечението на много заболявания.

Най-интересното видео "хидрокинезитерапия" предизвиква хора, които страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат. И това не е изненадващо. Ако погледнем много заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, спондилоартроза, херния на гръбначния стълб) и ставите, ще видим обща тенденция, при която вътрешното противоречие може лесно да бъде открито:

Лечението на тези заболявания изисква повишаване на двигателната активност.
Увеличаването на двигателната активност създава допълнително натоварване върху засегнатата костна и хрущялна тъкан, което се отразява негативно на човешкото благосъстояние и динамиката на болковия синдром.

За да се реши това вътрешно противоречие, научната медицина трябваше да излезе от съществуващата парадигма. И решението беше намерено! Допълнителното натоварване при ходене и гимнастика се създава главно от ефекта на гравитацията върху човешкото тяло. Ако трансферираме физически упражнения във фундаментално различна среда (т.е. във вода), тогава ще можем максимално да реализираме лечебния ефект на гимнастиката без травматичен ефект върху гръбначния стълб и ставите на земната гравитация. Всичко гениално е просто!

Чрез комбиниране на вода и движение в един метод на лечение, имаме идеалното оръжие, което в продължение на хиляди години е било използвано от самата еволюция (или от по-висши сили - в зависимост от вашите вярвания) за произхода на живота и развитието на разнообразието на видовете. Днес, хидрокинезитерапия помага на хората да се върнат към активен живот без болка в гърба и мъчителна болка в ставите!

Увеличаването на двигателната активност в клинично значимата област на гръбначния стълб улеснява притока на артериална кръв и ускорява притока на лимфа и венозна кръв. В резултат се подобряват трофичността и оксигенацията на тъканите, намалява се тежестта на оток и възпаление и се блокира синтезата на про-възпалителни простагландини и други възпалителни медиатори.

Активните движения в ставите увеличават синтетичната активност на хондроцитите и фибробластите и стимулират неоколлагенезата и хондрогенезата. Това допринася за обновяването на колагеновия скелет на съединителната тъкан, образуването на синовиална течност и образуването на нови елементи на хрущяла.

Хидрокинезата се използва в комбинация с други методи на лекарствени и фармакологични ефекти, което позволява да се постигнат фантастични резултати при лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат. Терапевтичната гимнастика във вода допринася за облекчаване на болката на фона на намаляване на фармакологичното натоварване върху тялото, намалява сковаността на ставите, увеличава количеството на активните и пасивни движения, премахва болките в гръбначния стълб и радикуларния синдром при спинална патология.

Хидрокинезитерапията се използва широко и в периода на рехабилитация след наранявания, фрактури, хирургично лечение на ортопедична патология, включително ендоскопски операции на гръбначния стълб и ендопротезирана смяна на ставите. След операцията, гимнастиката нормализира обхвата на движението в гръбначния стълб или ставата, намалява риска от следоперативни усложнения и драстично намалява продължителността на рехабилитацията. Уникалната формула “движение + вода = живот” връща уверената походка и радостта от активните движения без болезнена болка в гърба и ставите!

Упражнения във водата за гръбначния стълб

Здравият гръб не е сън, а реалност, ако човек не е мързелив да го направи. Упражненията във водата за гръбначния стълб дават възможност за започване на работата на мускулите на гърба с минимално натоварване. Във водата гравитационната сила не засяга гръбначния стълб, което го освобождава от тестовете, които придружават по суша. Тази характеристика позволява редица медицински обучения за остеохондроза, сколиоза, херния и за възстановяване от спинална хирургия.

Ползите от водните упражнения за гръбначния стълб

Терапевтичната водна гимнастика е широко разпространена поради своята ефективност. Основното предимство на такива упражнения за гръбначния стълб е, че независимо от физическата активност, силата на експозиция към нея е минимална. Това се дължи на факта, че когато се потопи във вода, човешкото тяло става "безтегловно". Въпреки това, течността също има противодействие, което се увеличава с увеличаване на темпото и амплитудата на движенията. Същността на лечебните упражнения във водата за гръбначния стълб е известна, а ефективността му е доказана.

Бързите действия се задържат от водата, докато бавните действия не предизвикват съпротива. В допълнение, за да се поддържа баланс, се активират дълбоки автохтонни мускули, които не участват в нормалното движение и поради това са слабо развити. Поради тази причина, за извършване на такива упражнения може всеки, дори и с наличието на проблеми с опорно-двигателния апарат. Лечебните упражнения имат положителен ефект не само върху мускулите и гръбначния стълб, но и върху цялото тяло:

• Налице е увеличаване на кръвообращението.
• Дишането става по-пълно, по-дълбоко, като по този начин се увеличава жизненият обем на белите дробове.
• Тялото се втвърдява, повишава устойчивостта към инфекции.
• Общото емоционално състояние се подобрява.

Показания за водни процедури

За да се спре развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат са способни водни лечебни упражнения - хидрокинезитерапия. В допълнение, такива упражнения имат благоприятен ефект върху възстановяването на двигателните функции и мобилността на гръбначния стълб, повишават мускулния тонус. Има голямо разнообразие от техники, предназначени за решаване на проблеми с опорно-двигателния апарат. Показани са при следните заболявания и състояния на гръбначния стълб:

• Кифозата.
• Остеохондроза.
• Сколиоза.
• Интервертебрална херния.
• Травма.
• Постоперативна рехабилитация.

Видове водни упражнения

Водата дава редица предимства, които позволяват извършването на упражнения, насочени към подобряване на гръбначния стълб: укрепване на мускулите на гърба, намаляване на болката, възстановяване на двигателните функции. В зависимост от спецификата на заболяването се предлагат и видове сеанси на лечение. Разликите в упражненията са във фокуса им върху определена част от гръбначния стълб, група от мускули и интензивност на силовото натоварване. Те включват:

• Разтягане на гръбначния стълб
• Укрепване на мускулната рамка,
• Упражнения за интервертебрална херния,
• Упражнения след операция.

Спинална тракция

Този тип упражнения се определят след подходящо изследване, при диагностициране на заболявания като гръбнака на гръбначния стълб, сколиоза. Има редица видове екструдиране: хоризонтални, вертикални, при увисване на тялото, издърпване под действието на стоки. Основният принцип на това упражнение е да подравните гръбначния стълб с помощта на специални инструменти. Нежен вариант е да се разтеглите със стрии, ролята на които се изпълнява от въжетата, разделящи плавателните платна:

• Трябва да сложиш гърба си на въжето, да протегнеш ръцете си над главата си, да поставиш краката си на водата. Тази позиция помага да се изработят мускулите на гръдния кош.
• Изпълнение - само няколко минути, което е достатъчно, за да се предотврати сколиоза, навеждане и лечение на гръбначни изкривявания.

Вариация на това упражнение се разтяга по корема. Направете го в маска поради факта, че човекът е потопен във вода. Позволено е да се обляга настрани. По-сериозни методи на разтягане се извършват с помощта на устройства и под надзора на специалист, за да не се нараняват чрез невежество и да не се влошават проблемите на гърба с неправилни движения.

Друг начин на разтягане се извършва с помощта на щит, на който лежи пациентът. При ъгъл от 45 градуса, дизайнът се спуска във водата. Положението на тялото върху твърдо легло предизвиква спонтанно сцепление. Този вид стречинг не е показан на всички, само спортните лекари го предписват, но те се извършват под постоянен надзор на специалист в малък басейн.

С гръбначна херния

Препоръчват се хидрокинезитерапия или упражнения във вода за гръбначния стълб с херния по време на периода на ремисия. Те се предписват и след хирургично лечение на хернията, но не по-рано от шест седмици след операцията. Комплексът се подбира индивидуално, като се отчита състоянието на пациента. Извършва такива занятия с участието на квалифициран специалист. Най-популярният метод за физиотерапия с херния е плуване - пълзене, на гърба или свободно приплъзване. Помага за укрепване на мускулите, намаляване на телесното тегло.

Плуването действа като независим вид упражнение и като допълнителен, който се провежда по време на почивката. Такъв комплекс изключва торса, въртенето на ръцете и краката. Сесията за хидрокинезитерапия трае не повече от два часа, като на упражненията се дава час и половина, а останалото време се използва за плуване. В допълнение към плуването в лечението на междупрешленните хернии, се препоръчват различни методи на тракция, които се извършват само под наблюдението на специалист. При спинална херния се предписва хидромасаж. Той допринася за:

• облекчаване на напрежението в гръбначния стълб,
• подобряване на кръвообращението
• прием на хранителни вещества
• увеличаване на скоростта на кръвния поток
• разтоварване на фуги
• стимулират намаляването на вените и повишават кръвообращението.

За укрепване на гърба

Повечето упражнения включват укрепване на мускулите на гърба, което е необходимо за поддържане на стойката. Те включват всички видове завои, завои, клякам, съчетани с движенията на ръцете и краката. Те са насочени към укрепване на мускулите и осигуряване на съживяването на покойните мускули. Ето някои от тях:

• За това упражнение ще ви трябва гумена топка. Облегни се на дъното с ръце. Стиснете топката с краката си и спуснете правите крака с топката под водата. Упражнението се повтаря 12 пъти.
• Стоейки на гърдите във водата, изпълнявайте пружиниращо поклащане от едната към другата страна, ръцете в този момент могат да бъдат във всяка позиция. Упражнението се повтаря поне 10 пъти.
• Отиди във водата на раменете и изпълни кихи крака под водата, по 10 пъти всяка.

Хидрокинезитерапия за деца и възрастни

Хидрокинезата комбинира ползите от упражненията и благоприятните условия, които водата създава за тялото.

Хидрокинезата, с други думи, водната гимнастика се провежда в басейна с морска или термална вода. Основната цел на тази терапия е да се отпуснат мускулите на гърба и крайниците.

Особеността на хидрокинезитерапията е, че водата омекотява физическите упражнения, извършвани в басейна.

Тази техника често се използва от хора, за които нормалните физически упражнения са трудни или са придружени от силна болка.

Освен физическите свойства, водата има редица химически качества, които могат да повлияят положително върху кожата и общото състояние на човека.

Упражненията се подбират и провеждат по индивидуален план за всеки пациент, в зависимост от неговите желания, здравословно състояние или медицинска диагноза.

Показания за хидрокинезитерапия

Благодарение на водната гимнастика е възможно да се намали болният синдром, независимо от лекарството за болка, освен това хидрокинезитерапията позволява да се намалят дозите на фармакологичните лекарства без вреда и дискомфорт за здравето.

Хидрокинезата се извършва под наблюдението на методолози, които следят изпълнението на упражненията по физическа култура и ги приспособяват при необходимост.

В списъка с показания за хидрокинезотерапия се появяват:

• Нарушаване на стойката.
• Сколиоза.
• Остеохондроза.
• Остеоартритът.
• Наднорменото тегло.
• Посттравматична рехабилитация.

Що се отнася до пост-травматичната рехабилитация, по отношение на използването на този вид физиотерапия, рехабилитационният период е значително намален и отнема по-малко усилия и напрежение.

Освен такива общи здравословни проблеми, които се дължат на хидрокинезитерапия, тази техника се препоръчва при пациенти с церебрална парализа, полиомиелит и акушерска пареза.

За бременни жени

Упражненията за бременни жени във водата нямат силно натоварване и са безопасни за плода.

Благодарение на правилния набор от упражнения се подобрява кръвообращението в тялото на бъдещата майка и дете, съответно се подобрява емоционалното състояние и се стабилизира нервната система, което е особено нестабилно през този период от живота на жената.

Противопоказания

Те включват:

• Кожни заболявания.
• Заболявания на лигавиците.
• Инфекциозни болести.
• Психично заболяване.
• Заболявания на сърдечно-съдовата система.
• Наличието на уринарни инфекции.
• Венерически болести.

Предимства на медицинската аква-гимнастика

За физически здрав човек, водните упражнения ще имат благоприятен ефект върху общото благосъстояние и могат да предотвратят редица заболявания, свързани със сърдечно-съдовата, нервната, дихателната и мускулно-скелетната системи.

Водна аеробика за развлекателни цели може да даде на мускулите тонус и да увеличи общата физическа издръжливост на човек.

Специално място за аква-гимнастика е сред начините за намаляване на теглото. Много хора с наднормено тегло прибягват до аква аеробика. Тя стана популярна благодарение на простотата на упражненията, които трудно се постигат с обикновеното физическо възпитание.

Този вид физическа терапия е много популярен и се провеждат много проучвания за неговото изучаване.

Техните резултати показват, че за 3 месеца със стандартен режим на работа за жени на средна възраст, мастният компонент намалява с 15-18%, и следователно общото телесно тегло пада с повече от 3%.

В същото време се наблюдава увеличение на мускулната маса от 3–4%. Цялостната форма на тялото става по-стройна, гъвкавостта на гръбначния стълб се увеличава с 1,3 пъти, а ефективността - с 12-16%.

Общ преглед на упражненията

Но въпреки индивидуализираните особености на този вид физиотерапия, съществуват редица последователни етапи, които съставляват основното ядро ​​на хидрокинезитерапията.

Дихателни упражнения

Този етап е първият и подготвя тялото за бъдещо физическо натоварване. В процеса на дихателните упражнения дихателният ритъм се нормализира и тялото се насища с кислород.

Укрепване на мускулите на тялото и развитието на вестибуларния апарат

На този етап се извършват медицински упражнения като:

• Разхождайки се по дъното на басейна. В това упражнение човекът трябва самостоятелно да контролира симетрията на извършените от него движения.
• Плуване на гърба. Този тип плуване не означава товар. Движението се дължи на движения на краката.
• Отблъскване от страна на басейна.

Развитие на шийно-гръдния кош, раменете, ръцете и коремните прешлени

За някои от тези упражнения ще се нуждаете от малка топка, така че лесно да се побере в дланта ви.

Упражнения с топката:

• Стискаме топката. Ръцете са огънати в лактите и поставени пред вас, дланите задържат топката и когато издишвате, изпълнете силен натиск на топката.
• Топка в ръка, гмуркайте се под водата.
• Пациентът лежи по гръб, държейки перилата от всяка страна. Методист държи пациента на крайниците и стимулира съпротивата.

масаж

Масажните ефекти са предимно краткотрайни.

Водният масаж стимулира кръвообращението и насища мускулната тъкан с кислород.

Хидрокинезитерапия за деца

Водна аеробика предлага цялостни програми за деца от различна възраст, като се започне с бебета.

Целта на детската хидрокинезитерапия е както заздравяване, така и закаляване на растящ организъм, както и подпомагане при заболявания на опорно-двигателния апарат.

Към медицинската аквамигнастика се подхожда с проблемите на ограничената подвижност на ставите, нервната система, като същевременно се намалява силата на скелетните мускули, със сколиозата, да се работи върху амплитудата на движение, да се работи върху растежа на мускулната контрактилност и др.

При крехкото детство ненормалните натоварвания на развиващия се скелет могат да се превърнат в сериозни проблеми. В тази ситуация хидрокинезитерапията значително печели подобни упражнения във въздуха, тъй като основният товар във водата отива към мускулите, а ставите и гръбнака са в покой в ​​това състояние.

Особено подходящи са тези процедури за деца, страдащи от наднормено тегло.

Освен физическите ползи, водните процедури с хидрокинезитерапия оказват благоприятен ефект върху нервната система на детето. По време на тренировка детето има възможност да освободи излишната енергия в полза на себе си. Водна аеробика, както и плуване, включва работата на мускулни групи, които не участват в ежедневната работа, което позволява на детето да укрепи и развие напълно мускулната система на тялото.

Класовете по хидрокинезитерапия по правило се разделят на възрастови групи, за да се систематизират упражнения, подходящи за определена възрастова група.

Възрастовите граници могат да варират в зависимост от характеристиките на дадена група.

Бебетата обикновено вземат уроци с майки под ръководството на методисти.

Терапията за по-младата група продължава не повече от половин час. Втората възрастова група на децата изпълнява упражнения главно под формата на игра. Тъй като тази група включва деца от началната училищна възраст, след като седят на бюрата си, те натрупват много енергия, която с радост изхвърлят по време на тренировка.

Хидрокинезитерапия за по-възрастната група деца включва упражнения, насочени към формиране на красива поза и форма на тялото. Тийнейджърите поставят повече акцент върху плуването. Обучението се провежда на етапи, но след усвояване на едно ниво на умения, методистът преминава към следващия.

видео

Треньорът по аквааеробика разказва и демонстрира правилата за провеждане на хидрокинезитерапевтични упражнения за деца и бременни жени.

Хидрокинезата е подходяща за деца, възрастни и възрастни хора, тя е достойна алтернатива на други видове физиотерапия. Аква-гимнастиката има много предимства, които позволяват физическа терапия за тези хора, които трудно се справят с обикновените упражнения на открито. Поради специалните физични и химични свойства на водата, тя прави упражненията лесни и ефективни. В допълнение към терапевтичните свойства на аква аеробиката има общи здравни показания.

hydrokinesitherapy

Един от видовете физиотерапевтични упражнения е хидрокинезитерапия в басейна, в специални терапевтични вани. Най-често хидрокинезата се предписва при заболявания на опорно-двигателния апарат, след наранявания, контрактури и мускулна атрофия, лезии на вътрешни органи, лоша поза, сърдечно-съдови заболявания, съдови патологии, неврологични заболявания, артрит, парализа и много други нарушения.

Хидрокинезата е един от възстановителните методи след болест в рехабилитационните отдели. Водната гимнастика се извършва както по време на вземане на терапевтични вани, така и в басейна под ръководството на специалист по рехабилитация на пациенти. За всяко заболяване е разработена собствена група упражнения, насочени към възстановяване на функцията на органна система. Хидрокинезата се използва в комбинация с медикаментозния метод, облекчава болката, подобрява състоянието на пациента.

Хидрокинеза: прегледи на пациенти

Хидрокинезата или аква-гимнастиката е един от рехабилитационните методи. В първия урок се отбелязва положителен ефект върху тялото:

• водата облекчава напрежението и отпуска мускулите, допринася за максималното разтягане на мускулите;
• намалено натоварване на опорно-двигателния апарат, възрастен човек или човек с наднормено тегло, който прави упражнения във водата по-малко уморени;
• хидрокинезитерапевтичните упражнения не изискват много усилия, което ви позволява да се възстановите по-бързо от нараняване;
• Упражненията във вода имат тонизиращо действие върху цялото тяло, укрепват и подмладяват. Водата действа като лек масаж на кожата и мускулите на пациента, успокоява, подобрява състоянието на кожата и еластичността на мускулите, стимулира периферното кръвообращение, увеличава натоварването на белите дробове и увеличава жизнената способност на белите дробове на пациента, подобрява състоянието при заболявания на горните дихателни пътища.

Хидрокинезитерапия в Москва

Терапевтичната гимнастика в басейна се отнася до високоефективни методи за възстановяване от заболяване или нараняване. Хидрокинезата се използва в много рехабилитационни центрове и отдели в Москва. В рехабилитационното отделение на болницата Юсупов пациентите получават лечебна гимнастика, различни физиотерапевтични процедури - лечебни и кални бани, масаж, магнитна терапия. Терапевтични и възстановителни упражнения се извършват и на симулатори.

Хидрокинезитерапия при хипертония

Доказано е терапевтичният ефект на аква-гимнастиката върху сърдечносъдови пациенти и хипертоници. При спазване на температурния режим на водата в басейна (26-28 градуса), когато се дозира процедурата, се повишава нивото на функциониране на сърдечно-съдовата система, подобрява се функционирането на дихателните органи. Налице е благоприятна промяна в микроциркулацията при пациенти с хипертония. В допълнение към други методи на физиотерапия, хидрокинезотерапията има ефект върху намаляване на повишеното ниво на липопротеини - това спомага за подобряване на състоянието на пациенти с хипертонична и исхемична болест на сърцето. Hidrokinezoterapii класове при пациенти с хипертония се провеждат по препоръка на специалист, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, под наблюдението на лекар.

Хидрокинеза с церебрална парализа

Хидрокинезитерапията показва добра ефикасност при възстановяването на деца с церебрална парализа, акушерски парализи и парези. Методът помага да се извърши рехабилитация за по-кратко време, като същевременно децата изпитват минимален стрес. Хидрокинезитерапията за деца е показана на всяка възраст, водни упражнения, под надзора на инструктор, се провеждат дори и с бебета.

Хидрокинеза с остеохондроза

Хидрокинезата не се предписва за синдрома на гръбначната нестабилност, а в ограничена версия методът се използва за деформиране на спондилозата. При лечението на остеохондроза, хидрокинезитерапията се използва за разтягане на гръбначния стълб в началния етап на лечението на болестта, след това за укрепване на мускулно-лигаментния апарат на гръбначния стълб. При лечението на остеохондроза хидрокинезитерапията се използва като независим метод или като спомагателен метод в комбинация с други методи на лечение.

Хидрокинезитерапия: противопоказания

При назначаването на хидрокинезотерапия се обмислят противопоказания за неговото прилагане:

• трескави условия;
• миокарден инфаркт;
• хипертония от 3 градуса;
• туберкулоза;
• остра психична болест;
• бронхиална астма;
• трофични язви;
• остеомиелит;
• болести, предавани по полов път;
• инфекции на пикочните пътища;
• инфекция на кожата;
• храносмилателни разстройства;
• пълно изтощение;
• отворени рани по тялото;
• кървене.

Специални упражнения са разработени от специалист по рехабилитация за възрастни, пациенти със сърдечно-съдова недостатъчност, онкологични заболявания и бременни с токсикоза. В болницата Юсупов специалистите в рехабилитационния отдел се занимават с възстановяване на функциите на органите и телесните системи на пациента. За всеки пациент се разработва индивидуална програма за възстановяване. Регистрирайте се за консултация с лекар по телефона.

Хидрокинеза с остеохондроза

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Въпреки че всеки втори жител на планетата, на възраст 25–45 години, чувства болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб, много от тях не смятат за необходимо да се консултират с лекар. И според статистиката, в 95% от случаите се диагностицира остеохондроза.

Протрузията на междупрешленните дискове, като преходен стадий от остеохондроза до херния, силно сигнализира за проблем. Има внезапни остри болки в лумбалната област при вдигане на тежести, кихане, кашлица, скованост или скованост в краката, скованост.

С обостряне на заболяването се предписва медикаментозна терапия и почивка на легло за облекчаване на гръбначния стълб. За да се избегнат хирургични интервенции, е необходимо да се започне лечение възможно най-скоро с всички възможни консервативни методи.

С навременна диагностика издатината на дисковете може да бъде неинвазивно коригирана. Първо преустановете болката и възпалението с лекарства, а след това в стадия на ремисия, са свързани различни методи за възстановяване. Към техниките, които значително стабилизират процеса и възстановяват здравето на гръбначния стълб, и лечебната гимнастика.

За гимнастиката

Един от най-достъпните и ефективни методи за възстановяване на здравето по време на протрузия на междупрешленните дискове в лумбалната област е физиотерапията. Неговата цел е да възстанови тъканите на ставите.

Принципите, на които се основава гимнастиката:

1. Разпределение на товара върху желаната зона.
2. Подобряване на кръвоснабдяването на тъканите.
3. Възстановяване на обменни процеси.
4. Обучение на мускулна тъкан.

За да се постигне резултатът, ежедневно се провеждат часове по гимнастика. Нещо повече, всички препоръчвани упражнения трябва да се провеждат, но не и селективни.

Както всяко друго лечение, гимнастиката има свои собствени правила:

1. В началния етап е невъзможно да се стремим към максимално натоварване.
2. Първите класове се препоръчват да се пускат на ортопедичен матрак. Винаги изходна позиция - в легнало положение. На следващия етап вече е възможно да се тренира на гимнастическия мат.
3. Вие не можете да доведете до болка.
4. Между упражненията се нуждаете от почивка от 2-3 минути, за да възстановите дишането и почивка.
5. Водата и напитките в процеса на заетост не са необходими.
6. Преди клас можете да вземете топла вана.
7. След клас почивка е необходима, за предпочитане лежи. Починете поне половин час.
8. Уверете се, че контролирате дишането. Трябва да дишате гладко и спокойно.

Важно е да изберете упражненията, достъпни за вашата възраст и състояние. Ако почувствате дискомфорт или напрежение, упражнението е по-добре да се елиминира.

Противопоказания

Принципът на „не причинява вреда“ се отнася преди всичко до самия човек. Прекомерните натоварвания, неконтролираното използване на различни техники, внезапните движения могат да доведат до катастрофални резултати. Следователно не можете да се ангажирате в следните обстоятелства:

• Повишена температура.
• Психични разстройства.
• Общо лошо здраве (гадене, слабост, замаяност и др.).
• Не може да се извършва с главоболие.
• Инфекциозни заболявания, включително ОРВИ.
• Повишено кръвно налягане.

Класове не могат да се държат в периода на остро заболяване. Първо, възпалението се отстранява, болката и подуването се елиминират.

упражнения

Упражненията по време на изпъкването на лумбалните дискове трябва да бъдат насочени не само към лечението, но и към профилактиката на заболяването. Уроците могат да се провеждат в болницата, фитнес залата и у дома.

Назначаването трябва да бъде направено от лекуващия лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики. Самолечението по време на изпъкване на диска не може да бъде задействано.

Легнете на гърба си

Физическата терапия осигурява издръжливост, сила, подобрява координацията и отдавна е неразделна част от практическата медицина. Невролози, травматолози, ортопеди задължително предписват курс на физическа рехабилитация.

Тези упражнения се правят на гърба, винаги бавно:

1. Завийте последователно десните и левите крака в коляното и се изправете. Усложнена версия - огъване и повдигане на двата крака наведнъж.
2. Натиснете един крак в стомаха, като държите коляното. Като издишате, изправете го, продължавайки да го държите и създавате съпротива. Той изпълнява 10-15 повторения. Тогава другият крак.
3. Коленете притиснати към стомаха. Ръцете зад главата. Завъртете краката и горната част на тялото в противоположни посоки.
4. Вдигнете малко стъпало. На теглото на "дроу" с краката му са номерата от 0 до 9.
5. Наведете коленете си. Повдигнете таза, като забавите за няколко секунди. Повторете до пет пъти.
6. Повдигането и раменете, трябва да стигнете за краката - вдишайте. При връщане в първоначалното положение - издишайте. Повторете 3-5 пъти.
7. Краката леко свити. При огъване на левия крак, ние се опитваме с дясната си ръка да почиваме на коляното и да се съпротивляваме. Останете 15 секунди. Повторете 10 пъти последователно с дясна и лява ръка.
8. Разтворете, а след това пресечете плоските си крака. Вземете около 20 подхода.

Ще бъде още по-добре, ако прекарате първите няколко класа под надзора на специалист.

Други упражнения

LFK осигурява много различни упражнения. Но в първите етапи е желателно да се извършват комплексите по-лесно, и едва тогава, когато лекуващият лекар позволява, да се добавят и други.

Упражнения на корема:

• Като държите брадичката с ръцете си, повдигнете горната част на тялото. Останете така за 7 секунди. Изпълнете 4 пъти. В бъдеще можете да усложните и да направите упражнението с едновременно повдигане на правите крака.
• Поставете ръцете си на пода и изстискайте около 20 пъти. Краката от пода не могат да бъдат откъснати.
• Достигнете едновременно с ръцете и краката си. Задръжте тази позиция за около минута и се върнете в изходна позиция. Повторете 5 пъти.

Упражнения, стоящи на четири крака:

• В същото време вдигнете дясната си ръка и левия крак. Върнете се в изходната позиция. Достатъчно 5-7 повторения.
• Ставайки на четири крака, спуснете таза назад и седнете на телетата, издърпвайки тялото и ръцете напред. Върнете се в първоначалното положение. Повторете движението 10-15 пъти.
• Ще бъде много полезно да се ходи по четири крака из стаята. Но в същото време трябва да се провисне понякога, сякаш трябва да се промъкне под бариерата. Това упражнение трябва да отнеме около 5 минути.

Упражненията в изпъкналост трябва да се провеждат от опитен инструктор. Само правилно разпределени товари и специални упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на гърба, за облекчаване на напрежението в лумбалния отдел на гръбначния стълб, за подобряване на кръвообращението и общото благосъстояние.

hydrokinesitherapy

Гимнастиката във водата не е по-малко ефективна упражняваща терапия. Поради устойчивостта на водата, натоварването на лумбалната област намалява и мускулите се отпускат. Гимнастиката в басейна укрепва мускулния корсет на гръбначния стълб, намалява болката, подобрява координацията.

• Ходенето във водата с високи колене. Ръцете работят навреме с краката, като ски или скандинавско ходене.
• Кръгови движения на тялото, накланяне встрани, бавно завои наляво-надясно. За да опънат гръбнака с нозете си, те се придържат към преградата и с тялото си се опитват да плават по гръб.
• Отдалечавайки се от страната и плъзгайки се с ръце, протегнати напред по водата, доколкото е възможно.
• Poluvis на напречната греда с лумбално огъване.
• Bike. Стоейки с гръб към страната и държейки ръцете си, завъртете въображаемите педали напред и назад.
• Плуване със сал.
• Спокойно плуване на брас.
• Плуване на гърба.
• Скача във водата с обрат на тялото.

По-правилно е да бъдеш ангажиран, да бъдеш във вода на гърдата. Уроците трябва да са редовни с интензивност 3 пъти седмично.

Физиотерапията в басейна е разрешена само в стадия на ремисия на заболяването. Съставя се и се провежда набор от упражнения под наблюдението на рехабилитационен лекар. Температурата на водата е 25-28 градуса. Продължителността на обучението е 30–45 минути.

Правенето на йога по време на протрузия е възможно, но само с опитен наставник, който има медицинско образование. Не можете да извършвате различни усукани, обърнати упражнения, дълбоки гръбни гърба, причинявайки гръбначна деформация. Също така е невъзможно да се правят асани с наклон назад и седящи. Фокусът трябва да бъде върху разтягането и укрепването на гръбначния стълб.

Можете да започнете с асани, които не изискват много усилия:

Йога е достатъчно да се прави три пъти седмично. Всяко упражнение се повтаря 3 пъти, оставайки в крайно положение за 5-30 секунди. Всички движения се изпълняват бавно, спокойно. Дишане през носа.

Йога, гимнастика води до възстановяване само в комбинация с правилно хранене (протеини, витамини, минерали, биологично активни вещества). Вие също се нуждаете от пълно отхвърляне на тютюнопушенето и алкохола - те забавят процеса на възстановяване на тъканите.

За бързо възстановяване се нуждаете от правилния ден и правилната почивка.

предотвратяване

Всички упражнения за протрузия са насочени към облекчаване на болката в лумбалната област, възстановяване на гъвкавостта, укрепване на мускулите, сухожилията, възстановяването на кръвния поток.

Консервативното лечение почти винаги дава положителен резултат. Но превенцията е важна за предотвратяване на по-нататъшното развитие на болестта. За спиране на дегенерацията на диска и процеса на преход на издатини в дискова херния е необходимо следното:

1. Постоянно упражнение.
2. Контрол на теглото.
3. Поддържайте правилната поза.
4. Следване на здравословен начин на живот.
5. Контрол на натоварването на гърба.

И въпреки, че възрастовите промени в организма не могат да бъдат спрени, спазването на прости правила за превенция ще помогне за поддържане на отлично качество на живот и премахване на риска от усложнения.

Хидрокинеза - водна гимнастика за здравето и тонуса на тялото

Хидрокинезата е един от най-лесните и ефективни начини за рехабилитация на пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат.

Водната гимнастика съчетава ползите от физическата активност и благоприятните условия, създадени за тялото с вода.

Класовете обикновено се провеждат в басейн с морска или термална вода.

Какви задачи си поставя техниката?

Основната задача на упражненията е максимална релаксация на всички мускулни групи.

Особеност на техниката е, че водата намалява натоварването на тялото и улеснява изпълнението на упражненията.

Такива упражнения са идеални за хора, които трудно се справят с класически упражнения поради мускулна слабост, силна болка и др.

Основната задача за стимулиране на двигателната активност във водата е възстановяването на нормалното физическо състояние чрез активни и пасивни движения. Да бъдеш във водата ускорява метаболизма, увеличава термогенезата, ускорява кръвта през съдовете, развива дихателната система и т.н.

Физическата активност във водата има усилващо действие върху тялото, повишава подвижността на ставите, развива мускулите и облекчава болезнените усещания.

При ниски температури, аква-гимнастиката втвърдява тялото, а когато е повишена, тя насърчава мускулната релаксация.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Кога се използва техниката?

Хидрокинезата се предписва в следните случаи:

• в случай на увреждане на опорно-двигателния апарат;
• за нарушения на позата;
• с по-бавен метаболизъм;
• с мускулна атрофия;
• при заболявания на сърдечно-съдовата система;
• при заболявания на дихателните органи;
• при заболявания на вътрешните органи (холецистит, гастрит, колит и др.);
• с разширени вени, тромбофлебит;
• с болести на ендокринната система (с наднормено тегло, диабет и др.);
• при заболявания на нервната система (парализа, нервни разстройства, церебрална парализа, гръбначна остеохондроза);
• с артрит и артрит;
• с вегетативна дистония.

Специално място заемат специални упражнения с гимнастическа екипировка за възстановяване на професионални спортисти след операция и наранявания на опорно-двигателния апарат.

Когато методът не се използва?

Хидрокинезата е противопоказана при:

• кожни лезии (язви, екзематозни кожни лезии и др.);
• отворени рани, фурункулоза;
• заболявания на УНГ органи (отит, синузит и др.);
• полово предавани болести (СПИН, гонорея, сифилис, трихомонадна инфекция);
• повишена телесна температура;
• стомашно-чревни нарушения (диария, дизентерия);
• психични разстройства (шизофрения, епилепсия и др.);
• хипертония, инфаркт, ангина пекторис, сърдечно заболяване, ревматизъм в острата фаза;
• бронхиална астма, туберкулоза;
• остър цистит, пиелонефрит;
• умора;
• вътрешни фрактури на лакътната става, наранявания на колянната става.

Предимства на медицинската аква-гимнастика

Аква-гимнастиката се използва не само за целите на лечението, но и в общия здравен план.

1. За здрав човек упражненията с вода имат положителен ефект върху цялостното здраве, предотвратяват някои сърдечно-съдови заболявания, укрепват нервната, дихателната и мускулно-скелетната системи.
2. Водната гимнастика с цел възстановяване подобрява мускулния тонус, повишава физическата издръжливост.
3. Хидрокинезата помага за намаляване на телесното тегло. Много хора с наднормено тегло сами избират такъв начин да отслабнете.
4. Аква-гимнастиката се търси поради простотата на упражненията, които трудно се изпълняват в обикновените упражнения.

Общ преглед на упражненията

Периодът на адаптация преди началото на занятията е индивидуален и зависи от състоянието и възможностите на пациента.

Но въпреки това съществуват няколко взаимосвързани стъпки, които формират основата на хидрокинезотерапията:

1. Дихателни упражнения. Уроците започват с основна дихателна гимнастика, насочена към нормализиране на дихателния ритъм и оксигенация на тъканите.
2. Упражнения за подобряване на вестибуларния апарат и укрепване на мускулната система. На този етап правите такива упражнения като ходене във водата (човек изпитва всяко движение), плъзгайки се по гръб (плуване на гърба с помощта на краката), бутане на страните с два крака и други.
3. Упражнения за развитие на коремни мускули, раменни пояси, цервико-гръдни. Някои упражнения се изпълняват с малка топка: притискане на снаряда с ръце (свити ръце в лактите, топката между дланите, издишване - изстискване на снаряда), потапяне на топката под водата и т.н. назад и държейки се за перилата, а обучителят държи краката на пациента и оказва натиск.

масаж

Предполага се кратък масаж между упражненията. Масажът помага за облекчаване на напрежението в мускулите, повишава ефективността на упражненията, подобрява кръвообращението и насища мускулите с кислород.

Аква-гимнастика за деца

Хидрокинеза за деца е набор от упражнения с пълно или частично потапяне на тялото във вода.

За всяка възрастова категория са разработени специални програми: комплекси за упражнения за кърмачета, малки деца, по-възрастни и др.

Основната цел на хидрокинезитерапията при децата е заздравяването и втвърдяването на растежа, подобряването на състоянието при нарушения на двигателната активност.

Терапевтичната гимнастика във водата е ефективна при проблеми със ставите и нервната система, с недостатъчна сила на скелетните мускули, с изкривяване на гръбначния стълб и други проблеми.

Водни упражнения се използват за подобряване на координацията на движенията, когато се работи за увеличаване на свиващата функция на мускулите и др.

В тази ситуация аква-гимнастиката има редица предимства пред подобни дейности на открито, тъй като мускулите, а не ставите и гръбначния стълб, изпитват основния товар във водата. Такива упражнения са много полезни за деца с наднормено тегло.

Освен физическите ползи, упражненията по водна гимнастика оказват благоприятен ефект върху нервната система на детето. По време на обучението детето има възможност да изхвърли излишната енергия в полза на собственото си здраве.

Техниката, както и плуването, включва мускулни групи, които не участват в ежедневната физическа активност. Това ви позволява напълно да укрепите и развиете мускулната система на тялото.

резултати

Аква-гимнастиката е идеална за класове на всяка възраст: за деца, в средна възраст и за възрастни хора. Това е чудесна алтернатива на други видове физиотерапия.

Хидрокинезата има много предимства, които позволяват на хора, които не са в състояние да се справят с класически упражнения. Поради специалните физични и химични свойства на водата упражненията стават лесни, приятни и ефективни упражнения.

Техниката има не само лечебни, но и тонични свойства. Водната аеробика помага за намаляване на телесното тегло, както се вижда от добрите резултати.

При стандартния начин на заетост за три месеца жените на средна възраст намаляват мастния слой с 15%, общото тегло намалява с 3-5%. Мускулната маса се увеличава с 4%.

Цифрата става по-тонизирана и привлекателна. Гъвкавостта на гръбначния стълб се увеличава една и половина пъти, а ефективността - с 15%. Ако сравните класове по водна аеробика с художествена гимнастика, хидрокинезитерапията печели в много отношения.

Проблем: Коксартроза от трета степен - лечение без операция се случва, когато тази патология е сериозно пренебрегната, но се прави всичко възможно да се избегне човешкото увреждане. Това заболяване може да бъде напълно излекувано само в най-ранните стадии, а на третия етап лечението е насочено към спиране на процеса и премахване на явни симптоми. Това обаче не означава, че борбата с пренебрегвана болест е безполезна. Съвременните техники ви позволяват да осигурите дългосрочен положителен ефект, като същевременно запазите производителността.

Същността на проблема

Остеоартритът на тазобедрената става, или коксартроза, е хроничен тип патология, когато в резултат на дегенеративно-дистрофични процеси, хрущялната тъкан се унищожава, което води до поражение на други съвместни елементи, включително на растежа на костни образувания (остеофити).

Заболяването има полиетиологичен характер, а многобройни екзогенни и ендогенни фактори действат като провокиращи причини. Водеща роля в етиологията оказва стареенето на тъкани, свързано с възрастта.

Патогенезата на заболяването е свързана с нарушена продукция на интраартикуларна течност, която осигурява храна за хрущяла. В процеса на заболяването, хрущялната тъкан се разрушава и хрущялът престава да функционира като лубрикант и амортисьор. Разстоянието между ставите постепенно намалява (до пълното му затваряне). Възникващ директен контакт на костните елементи предизвиква защитна реакция под формата на растеж на остеофити, което води до постепенно разрушаване на костта. В резултат на патогенни процеси се засягат лигаментите, мускулите, съдовете и нервните влакна. В крайна сметка, такива признаци като силен синдром на болката, криза в ставата и ограничаване на мобилността на ставите до пълно увеличаване на обездвижването.

С напредването на патологията се разграничават следните етапи на артроза, като се отчита тежестта на неговия курс:

1. Симптомите се изразяват имплицитно. Малкият болков синдром се появява само при физическо натоварване и внезапни движения, и изчезва след почивка. Болката може да се появи на страничните части на бедрата, а понякога и в ингвиналната зона. На този етап коксартрозата може да бъде напълно излекувана процесите не са станали необратими. Въпреки това, предвид липсата на очевидни признаци, посещенията на лекар са доста редки.
2. Коксартрозата на тежестта на тазобедрената става 2 вече е по-забележима. Болков синдром се проявява не само по време на физическа активност, когато тя става интензивна, но понякога в покой. Болките в обострянето се простират до цялата бедро и се простират до долния крайник до коляното. Ограниченията в подвижността на ставата започват да се усещат, когато максималната амплитуда причинява болка. Когато се прояви заболяване от степен 2, лечението все още може да се извърши с консервативни методи.
3. Третият етап може безопасно да се припише на текущата категория. Болките стават тежки, почти постоянни. Ограничаването на мобилността на ставите намалява производителността. Лечението на този етап е възможно без операция, но изисква дълъг и сложен режим.
4. Артроза на тазобедрената става на степен 4 вече предполага тъканна некроза. Ефектът от лечението на този етап на терапевтичните мерки е незначителен, поради което се предписва хирургична интервенция.

Принципи на лечение на патологията

Ако артроза от втора степен се лекува само чрез интензивна терапия, то на третия етап често се предписва операция. Въпреки това, преди да изпратите пациента на операционната маса, е необходимо да се опитате да лекувате коксартроза без операция, особено след като съвременните лекарства ни позволяват да се надяваме на положителен резултат.

Разбира се, въпросът за провеждането на консервативно лечение трябва да бъде решен от лекаря, като се вземе предвид клиничната картина на заболяването, общото състояние на болния, неговата възраст и индивидуалните особености на организма. Комбинираната терапия в този случай е насочена към:

• спиране на структурни промени от вторичен характер;
• повишена мобилност на ставите;
• блокиране на болка;
• нормализиране на кръвообращението и лимфния дренаж;
• подобряване на метаболитните процеси;
• елиминиране на симптомите на заболяването;
• елиминиране на риска от възпалителни реакции;
• укрепване на мускулната система и частично възстановяване на хрущялната тъкан.

Лечението на коксартроза на тазобедрената става на етап 3 включва следните ефекти: t

• Интензивна комплексна лекарствена терапия с комбинация от външни и системни лекарства;
• физиотерапия;
• лечебни упражнения и масаж;
• рефлексология;
• народни техники.

Напоследък се обръща голямо внимание при лечението на тазобедрената става без операция на използването на стволови клетки, които подобряват метаболизма в засегнатите тъкани и допринасят за тяхното възстановяване.

Медикаментозна терапия

Максималният терапевтичен ефект се постига при провеждане на комплексна терапия с назначаването на такива групи лекарства:

1. Противовъзпалителен нестероиден тип. Те включват индометацин, пироксикам, кетопрофен, бруфен, диклофенак. Те могат да осигурят няколко положителни ефекта едновременно: облекчаване на болката, елиминиране на възпалителната реакция и отстраняване на оток. Трябва да се има предвид, че това са доста силни лекарства, които предизвикват странични ефекти. Мовалис, който обикновено се предписва по време на дълъг курс на приложение, е по-малко опасен в тази посока.
2. Препарати за съдови ефекти. За нормализиране на кръвоснабдяването и премахване на спазми на малки съдове се предписват съдоразширяващи медикаменти: Теоникол, Трентал, Никошпан, Цинаризин. Оказвайки влияние върху кръвоносните съдове, тези лекарства облекчават така наречената "съдова болка", която е особено чувствителна през нощта.
3. Мускулни релаксанти или средства за мускулна експозиция. Назначават се Mydocalm и Sirdalud. Приемането трябва да се извършва внимателно, защото възможни странични ефекти под формата на замаяност и замъгляване на съзнанието.
4. Хондропротектори - основното средство за стимулиране на регенерацията на хрущялната тъкан. Най-често използваните лекарства са: Глюкозамин, Румалон, Структум, Хондроитин, Артепарон. Положителният резултат се забелязва само след дълъг курс на приемане на тези лекарства.
5. Стероиди от хормонален тип. Обикновено се използват за инжектиране директно в засегнатата става. Намерете употреба: Kenalog, Hydrocortisone. След всяка инжекция се прави почивка от поне 18-20 дни, а общият брой на инжекциите е не повече от три.
6. Средства за локална терапия. Като такива лекарства се използват мазила, гелове, кремове, лосиони, компреси с противовъзпалително, успокояващо, затоплящо, обезболяващо действие. Като се има предвид относително дълбокото разположение на ставата, външните средства нямат сериозен терапевтичен ефект върху развитието на коксартроза, но нормализират кръвообращението и облекчават мускулните спазми.

Други терапевтични мерки

Цялостното лечение на тазобедрената артроза включва редица допълнителни мерки, които значително увеличават ефективността на лекарствената терапия. Следва да се подчертаят следните основни дейности:

1. Физиотерапия. Лечение на коксартроза помагат при такива процедури: електротерапия, магнитотерапия, UHF-терапия, ултразвуково облъчване, лазерно лъчение, аероиотерапия, фототерапия. Основната цел на тези ефекти: нормализиране на кръвообращението и елиминиране на мускулни спазми.
2. Терапевтичен масаж. Счита се за един от най-ефективните терапевтични процеси. Масажът се извършва ръчно или с масажор. Разпределение получи хидрокинеза, която е масаж с водни струи.
3. Съвместна тракция. Такова събитие се извършва ръчно или с помощта на специализирани устройства. Тази процедура трябва да се извършва само от специалист, като се вземат предвид всички особености на патологията. Товарите са строго индивидуални, така че техният размер трябва да се подхожда много внимателно.
4. Оптимизация на мощността. При лечението на артроза се установява щадяща диета, насочена към намаляване на телесното тегло.
5. Терапевтична гимнастика. За лечение на коксартроза степен 3, изборът на упражнения се извършва много внимателно. Честотата, интензивността и продължителността на упражненията и упражненията като цяло могат да се определят само от лекар. Водната гимнастика (включително простото плуване), особено в морската вода, е много полезна при такава артроза.

Коксартрозата от степен 3 е напреднал стадий на патология. Най-често на този етап се предвижда хирургическа интервенция. Въпреки това, преди да планирате хирургична интервенция, е необходимо да опитате лечението без операция. Комбинираната терапия често причинява отшумяване на заболяването, ако всичко се прави правилно и стриктно според препоръките на лекаря.