Притиснат нерв с остеохондроза

Остеохондрозата е едно от най-честите заболявания в света. Развитието му е свързано с метаболитни нарушения, които причиняват дегенеративни промени в гръбначния стълб. Основните симптоми на патологията са болка. Това се случва поради дразнене или прищипване на нерва. При тежки случаи прищипването може да причини дисфункция на вътрешните органи и ако засегнатата област се намира в областта на шийката на матката, могат да се появят тежки главоболия и мозъчно кръвообращение. При значително прищипване на нерва в гръбначния стълб е възможно компресиране на гръбначния мозък, което води до нарушаване на сетивните и двигателните функции на крайниците, а при тежки случаи - до пареза и парализа.

Видове притискане

Стиснатият нерв е състояние, което възниква в резултат на компресия на прешлените, простираща се от корените на нервната система на гръбначния мозък, херния, изпъкналост или спазъм на мускулни влакна. Този процес често е съпроводен с интензивна болка.

Прищипване на цервикалния нерв

В зависимост от мястото на остеохондроза, съществуват три вида притиснат нерв:

  • в областта на шийката на матката;
  • в областта на гръдния кош;
  • в лумбалносакралната област.

Най-често срещаните форми са прищипване на шийните и седалищните нерви.

Говорейки за това състояние, обикновено означава атака на остра болка в определена част от гърба, но в резултат на притискане, в допълнение към болката, може да има и намаляване на чувствителността или изтръпването в инервираната зона, както и дисфункция на вътрешните органи. Симптоматологията се определя от специфичния нерв, който е бил притиснат. Нервите се разделят на три типа:

  • чувствителен;
  • мотор;
  • вегетативно.

Основната проява на прищипване на сетивния нерв при остеохондроза е силна болка: тя кара пациентите да потърсят професионална помощ. Що се отнася до притискането на два други вида нерви (автономни и двигателни), те могат да бъдат игнорирани от пациентите за определено време, което е изпълнено с усложнения.

симптоми

Клиничните прояви на прищипване зависят от няколко фактора:

  • засегнати райони;
  • наличието на възпалителен процес;
  • степен на компресия;
  • причините за това.

Цветна област

Има осем нерва на врата. Ако някой от тях е притиснат, може да има болка в шията, както и изтръпване и изтръпване в зоните на инервация.

Компресирането на различни нерви води до развитие на различна клинична картина.

  • Първите симптоми на прищипване на нервната шийка са болка в рамото. Той възниква поради компресия на нерва, разположен в гръбначния стълб С5. В допълнение към болката, може да има мускулна слабост и изтръпване на раменната област.
  • Болка и изтръпване на горните крайници се проявяват, когато нерв е увреден в прешлен C6. В тези случаи пациентът чувства болка по цялата ръка до палеца. Възможно е също изтръпване на китката.
  • Когато нерв е притиснат в прешлен С7, болката се разпространява по ръката до средния пръст, често придружена от изтръпване и изтръпване.
  • Ограничаването на двигателната активност или дисфункцията на ръката може да бъде следствие от прищипване на нерва, който контролира моторните умения на малките мускули на горните крайници. Нервът е в прешлен С8.

Стиснатият нерв често е придружен от компресия на кръвоносните съдове, в резултат на което кръвоснабдяването в определена област се влошава рязко. Така, в случай на цервикална остеохондроза, усуканият нерв провокира болка в областта на шията, но също така може да предизвика тинитус, цервикогенни главоболия, нарушено зрение и слух, намалена производителност, памет и други симптоми, причинени от лошо кръвоснабдяване.

Торакален отдел

Притискането в средната част на гръбначния стълб не е често срещано явление поради малката подвижност на тази зона. В гръбначната част на гръбначния стълб често се притиска сензорния или вегетативен нерв. В същото време има много силна болка в лявата част, в областта на сърцето. Понякога тя е пронизваща или пулсираща и почти същата като сърдечната болка. Приликата се засилва от едновременното възникване на проблеми с дишането: опитът да се поеме дълбоко дъх може да предизвика рязко увеличаване на болката. Възможно е също нарушение на сърдечния ритъм. Има усещане за скованост в гърдите, увеличаващо се почти при всяко движение. По правило болката се разпространява от ребрата към гръбначния стълб. Клиничната картина е почти подобна на исхемия или сърдечен удар, което често води до погрешна диагноза. За да се разграничи болката в резултат на прищипване на нерва в областта на шийката на матката, от болка, свързана със сърцето, може да се вземат лекарства от сърцето: с остеохондроза те не помагат.

Силното притискане на нервите провокира появата на силна болка в стомаха. Те приличат на болков синдром, характерен за колит, гастроентерит, язви. Възможно е да се разграничи болката при остеохондроза от стомаха с помощта на спазмолитична техника: със стомашни проблеми, лекарствени средства и с невралгия, те са напълно безполезни.

Състоянието на пациента се влошава при поява на мускулни спазми. Интензивната мускулна контракция е отговор на компресия на нервите и води до множествено увеличаване на болката.

Въпреки това, с развитието на невралгия, болката не е необходим или постоянен симптом. Тя може да се появява периодично, с различна продължителност и характер. Атаките се случват дори през нощта, в състояние на покой и пълна мускулна релаксация. Освен това прищипването може да се случи в момента, в който напрегнатите мускули се отпуснат.

Лумбална гръбнака

При остеохондроза, седалищният нерв се компресира. Нервните корени, излизащи от гръбначния стълб, са свръхчувствителни, а вътрешната част на диска съдържа протеини, които могат да дразнят нерва. Следователно, ако ядрото на диска е твърде близо до нерва, последното се подлага на нарушение и може да бъде възпалено.

Когато това се случи, има два вида прищипване с прояви на невралгия:

  • със синдром на болка;
  • без болка.

Болката може да варира значително по интензитет. Понякога те са много слаби, а понякога се проявяват под формата на остри пристъпи, предизвикани от рязка промяна в положението на гръбначния стълб. Може да има силно усещане за парене или усещане за преминаване на електрически разряд през тялото. В някои случаи болката се разпространява по цялата дължина на седалищния нерв - от лумбалната област до пръстите на краката.

Друга проява на притиснат нерв при лумбалната остеохондроза е изтръпването на определени зони на долните крайници. Възможно е също изтръпване на една област и поява на болка в друга област.

Невралгия без болка може да възникне чрез изтръпване на пръстите, телесните мускули или други области. Когато седалищният нерв е притиснат, клиничната картина е най-вече смесена и може да се състои от комбинация от различни симптоми. Често походката на човек се променя: когато върви, той може да "дръпне крака".

Отделно трябва да се установи на притискане, наречено ишиас. Неговите прояви са:

  • изтръпване, парене в долната част на крака;
  • болка в гърба;
  • мускулна слабост;
  • ограничена подвижност на засегнатия долен крайник;
  • болки в гърба в изправено положение;
  • болка може да се увеличи с кихане, кашлица, смях.

В почти всички случаи ишиасът е едностранен, т.е. симптомите се появяват само в един крайник.

Тежестта на симптомите се определя от наличието или отсъствието на херния, размера на издатината и други характеристики на гръбначната лезия. Често прищипването е придружено от възпалителен процес в нервните влакна, като в такива случаи става дума за радикулит. Ако няма възпаление, тогава това състояние се нарича радикулопатия.

Радикулопатията и радикулитът най-често се появяват в лумбосакралния регион, тъй като именно тази част от гръбначния стълб е подложена на най-голям товар. Рискът от прищипване на седалищния нерв е особено повишен, когато пациентът е с наднормено тегло. В тежки случаи, това може да предизвика нарушение на регулацията на нервните процеси и да доведе до неизправност на вътрешните органи. Може би дори нарушение на контролните актове на уриниране и дефекация. Появата на такива симптоми е показание за спешна хоспитализация и операция.

причини

Чести причини

Във всички случаи, когато появата на болки в гърба се свързва с притиснат нерв, е необходимо да се провежда строго индивидуално лечение, тъй като този симптом може да се дължи на различни причини

  1. Най-често от тях е обостряне на остеохондроза и хипертоничност на мускулите. Дегенеративните промени в това заболяване водят до намаляване на разликата между съседни прешлени. Повишеният мускулен тонус изостря ситуацията. В резултат на това разклонението на нервите се компресира от гръбначните тела.
    Мускулната хипертония е една от причините за прищипване
  2. Нервът може да бъде притиснат поради мускулен спазъм. Когато това се случи, настъпва прищипване на кръвоносните съдове и влошаването на кръвоснабдяването на вътрешните органи и мозъка. Продължителното задържане понякога провокира некроза на нервната тъкан и загуба на чувствителност в определени области. Трябва да се отбележи, че спазматичното и хипертонично състояние на самите мускули може да предизвика развитието на остеохондроза. Това състояние не позволява на тъканите да се отпуснат, поради което разрушителното действие върху сегментите на гръбначния стълб се засилва. Рискът се увеличава със значително физическо натоварване.
  3. Нервът е притиснат поради усложнения от остеохондроза - издатина на дискове и херния (пролапс или издатина на диска). В този случай разклонението на нервите се компресира от междупрешленния диск.
  4. Най-често прищипване се наблюдава при по-възрастни пациенти, тъй като те са по-изразени явления като влошаване на междупрешленните дискове, дегенеративни промени на прешлените, нарушения на нервната система.
  5. Рискът се засилва при наличие на вегето-съдова дистония. Неговите основни симптоми са силни главоболия, метеорологична зависимост. Вегетативните нерви са чувствителни към психологическо претоварване. В състояние на нервно напрежение, мнозина започват да усещат междуребрено, главоболие, болки в крайниците и др.
  6. Причината за прищипване може да бъде възпаление на тъканите около гръбначния стълб.
  7. Нервът също е притиснат поради неудобна поза и продължително натоварване на гърба.
  8. Изместването или сублуксацията на прешлените е друга възможна причина за прищипване.

Цветна област

Нервът в този участък може да бъде компресиран поради издатината на диска, пролапса, сублуксацията на шийните прешлени, дистрофичните процеси в областта на шията. Болката може да се появи с остър завой или наклон на главата, както и поради нараняване на шията. Рискът от прищипване се увеличава поради голямата подвижност на шийните прешлени.

Торакален отдел

Тази част на гръбначния стълб не е много подвижна, поради което прищипването става много по-рядко. Въпреки това, това може да се случи, защото цялата гръбнака е заобиколена от нерви, реагиращи на всякакъв дисбаланс. Атаката на междуреберната невралгична болка може да бъде причинена от внезапно движение, неуспешен завой на тялото или вдигане на тежестта. Не е необходимо товарът да е тежък: те могат да бъдат най-често срещаните, но в същото време да водят до атака.

Лумбална гръбнака

В лумбалната област, прищипването на нерва понякога се комбинира със компресия на глутеалната артерия от спино-сакралната връзка, която променя формата си поради остеохондроза или крушовидния мускул.

  • Нервът може да бъде засегнат поради дегенеративни промени в прешлените и междупрешленните дискове,
  • Понякога причината е наличието на гръбначния стълб в гръбначния стълб или изместването на прешлените.
  • Рисковите фактори включват постоянно високо натоварване на долната част на гърба, провокиращо възпалителен процес в нервните влакна (ишиас).
  • Напрежението на мускулите на лумбалния отдел на гръбначния стълб увеличава натоварването на гръбначния стълб и провокира притискането на нервите.
  • Ако натоварването на лумбалната област е неправилно преразпределено, дискът може да се измести, което ще доведе до частично компресиране на тъканите му.
    Stoop може да доведе до прищипване

Има някои фактори, комбинацията от които с остеохондроза увеличава вероятността за прищипване на нерва. Те включват:

  • Наранявания на гръбначния стълб (с удари, падане), водещи до изкълчвания, сублуксации или изместване на прешлените.
  • Хронични инфекциозни заболявания на органи, разположени в тазовата област, включително венерически (сифилис, гонорея и др.).
  • Абсцес, тромб, неоплазма - намаляват нормалното количество анатомично пространство и притискат нервната тъкан.
  • Заболявания, причинени от метаболитни нарушения (диабет и др.).
  • Затлъстяване - увеличава натоварването на гръбначния стълб.
  • Лоша поза - води до неправилно разпределение на товара върху гръбначния стълб.
  • Бременност - в по-късните етапи плодът и амниотичните мембрани достигат до голям размер, натискат на прешлените и могат да причинят тяхното изместване.

Методи за лечение, лекарства

Изборът на специфична програма за лечение се прави въз основа на причината, местоположението, симптомите на патологичния процес.

  • Ако прищипването се дължи на сублуксация на прешлените, добър резултат може да се постигне чрез мануална терапия и масаж: те ви позволяват бързо да се отървете от болката и ефектът се усеща само след една сесия.
  • Когато причината за прищипване на нерва е издатина на диска, което е следствие от дистрофични процеси в шийната или лумбалната остеохондроза, е необходимо дългосрочно цялостно лечение, за да се елиминира издатината и да се възстанови нормалната анатомична позиция на диска.
  • Ако причината се крие в друго заболяване (неоплазма, абсцес и др.), Е необходимо да се лекува.
  • Когато нерв е увиснал поради херния, може да се наложи хирургична интервенция.

лекарства

Независимо от избора на конкретен метод на лечение, задачата номер едно е да облекчи болката. За тази цел назначете:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства: ибупрофен, напроксен. Те могат да бъдат закупени без рецепта. Лекарствата облекчават възпалението, имат аналгетичен ефект.
  • Силни аналгетици - тяхната цел е препоръчителна само когато е абсолютно необходимо. Такива лекарства могат да се използват само под постоянен лекарски контрол, тъй като те могат да доведат до развитие на лекарствена зависимост.
  • Мускулни релаксанти. За лечение на прищипване на нерва при остеохондроза се използват централни мускулни релаксанти: баклофен, тизанидин, циклобензаприн, метокарбамол. Като правило, те не се използват дълго време, тъй като такива лекарства имат неблагоприятен ефект върху други системи на тялото. Механизмът на действие е да се намалят мускулните спазми и да се отпуснат мускулните влакна, като по този начин се освободят нервните корени и се облекчи болката.
  • Лекарства за укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението и обменните процеси. Възстановяването на нормалния кръвен поток и метаболизма в засегнатия участък спомага за елиминиране на стагнацията и, като следствие, активира процесите на регенерация на увредените нервни влакна.
  • Кортикостероиди. Използването им е доста радикална мярка. Подготовката на тази група може да предизвика сериозни странични ефекти, следователно, хормоналните лекарства се използват само с неефективността на други лекарства.

Мануална терапия

С този метод е възможно бързо да се спре болката и да се елиминира ограничената подвижност, възникваща от притискащия нерв. Понякога симптомите изчезват след само една сесия. Ръчното действие облекчава напрежението в засегнатата област, в резултат на което се намалява налягането на усукания нерв. Предимствата на ръчните техники са:

  • освобождаване на нерви, възстановяване на нормалното предаване на нервните импулси;
  • ефективно елиминиране на мускулни спазми;
  • увеличаване на разликата между прешлените;
  • стимулиране на кръвообращението и подобряване на храненето на междупрешленните дискове.

Трябва да се отбележи, че чрез мануална терапия е възможно не само да се елиминира болката, но и да се постигне пълно възстановяване на функциите на засегнатия нерв. Техниката е ефективна и в случаите, когато притискането е резултат от разрушаването на пръстена на диска.

Физични терапевтични процедури

Физикалната терапия е ефективна за всички видове улавяне. Той помага за разтягане и укрепване на мускулите, като по този начин намалява натиска върху изцедения нерв. Процедурите допринасят за:

  • затопляне на засегнатата област;
  • премахване на подпухналостта;
  • подобряване на кръвообращението;
  • намаляват болката.

За лечение на прищипване на нерва при остеохондроза се използва:

  • вани за парафин; UHF терапия;
  • магнитна терапия;
  • електрофореза с лекарства;
  • фонофореза.

акупунктура

Акупунктурата традиционно се използва за лечение на нервно-сплетен нерв. Това е безболезнена и безопасна процедура, която не предизвиква странични ефекти и няма противопоказания. Помага бързо да се отървете от болката и да облекчите подуването. Голямото предимство на рефлексотерапията е възможността за намаляване на фармакологичното натоварване върху тялото. Техниката се използва като допълнение към други методи на лечение.

Въздействието върху акупунктурните точки води до следните процеси в организма:

  • Синтез на ендогенни опиати (ендорфини и енкефалини) - след влизане в кръвния поток те достигат до центъра на болката и предизвикват аналгетичен ефект в него. Малко количество серотонин също се освобождава. Подобрява настроението, а позитивното отношение от своя страна увеличава ефективността на лечението.
  • Въздействие върху кората на надбъбречната жлеза, стимулиране на производството на кортизол. Хормонът има противовъзпалителен ефект. Наличието на този ефект ви позволява да се справяте без използването на глюкокортикостероиди или да намалите дозата им.
  • Нормализиране на кръвообращението, намаляване на подуването на гръбначните нерви - спомага за намаляване на степента на компресия на нервния корен и облекчаване на болката.
  • Намаляване на спазъм на паравертебралните мускули, провокиращо увеличаване на болката.
  • Подобряването на регенеративните характеристики на хрущялната тъкан също спомага за намаляване на натиска върху нервните корени.
  • Седация - повишава общата ефективност на лечението.

Масаж и тренировъчна терапия

Терапевтичният масаж насърчава активирането на кръвообращението, метаболитните процеси, облекчава мускулните спазми, стимулира възстановителните процеси в мускулните и еластични елементи, увеличава подвижността на засегнатия гръбначен стълб. Релаксацията на мускулите от своя страна намалява степента на компресия на нервите. Ефективността на масажа се увеличава многократно, когато се комбинира с упражнения. Най-добре се извършва непосредствено след масажната процедура. За лечение и превенция на прищипване на нервите при остеохондроза са много полезни упражнения, които укрепват съответните мускулни групи: цервикална, гръдна, лумбална. Силните мускули по-добре поддържат гръбначния стълб, облекчават определена част от товара и предотвратяват прищипването на нервите. Комплексът е избран от специалист.

операция

Хирургичната интервенция се предписва като последна мярка. Показания за това са:

  1. Загуба на контрол над актовете на дефекация и уриниране.
  2. Синдром на хвощ. Конската опашка е нервните окончания, разположени в долната част на гръбначния мозък. При значително прищипване на тези нерви, пациентите изпитват силна болка, те изпитват сериозни неврологични заболявания, развиват радикулопатия и се нарушават тазовите органи. Проявлението на синдрома на cauda equina е директна индикация за спешна операция.

Хирургичната намеса се извършва в 2 етапа:

  1. Причината за болковия синдром (декомпресионна хирургия) се елиминира.
  2. Гръбначният стълб се стабилизира (стабилизираща операция).

Двата етапа се извършват в хода на една операция.

Прилагат се следните видове операции:

  • facetectomy;
  • foraminotomy;
  • ламинектомия;
  • laminotomy;
  • discectomy;
  • korpektomiya.

Спиналната фузия се използва за стабилизиране на гръбначния стълб - метод на вертебрално сливане, използвайки преден или заден подход. Създайте среда за натрупване на гръбначните кости. Този процес продължава няколко месеца. Кухините са пълни с биологични материали, които стимулират растежа на костите, или се заменят с костни присадки от костите на пациента или донора.

Какво може да направи пациентът

След спиране на острата болка се препоръчва прилагането на следните процедури за поддържане на постигнатия резултат:

  1. Редовен или удвоен масаж, използващ затоплящи и противовъзпалителни мазила. Триенето на тинктура от смърч или борови пъпки и игли, цветята от глухарчета са подходящи за лечение на засегнатата част. Тинктурата се приготвя по следния начин: половин литър буркан се напълва до половината със суровини и се излива с алкохол. Оставете да настоявате на тъмно място.
  2. Нанася се с топъл восък. Много ефективен при прищипване на нерва с цервикална и лумбална остеохондроза. Те облекчават мускулните спазми, облекчават болката, имат противовъзпалителен ефект. Повърхността на кожата се третира с всякаква мазнина, върху нея се нанася предварително нагрят пчелен восък на слоеве с мека четка (използва се водна баня за загряване). Те обгръщат възпалено място с одеяло и го оставят за пълно затопляне.
  3. Ежедневна гимнастика. Упражненията трябва да се съгласуват със специалист. Движението трябва да бъде гладко и да не причинява дискомфорт или болка.

Какво да правите, ако нервът е притиснат в гърба?

Стиснат нерв в гръбначния стълб доставя остра болка. Симптомите на притиснат нерв в гръбначния стълб могат да дойдат за известно време и внезапно да изчезнат. Следователно, пациентът не обръща внимание на проблема и не започва лечение. Това е голяма грешка, защото прищипването на гръбначните нерви може да е само върхът на айсберга. Заболяването изисква медицинско наблюдение и профилактика. Как да се държим, ако се появи притиснат нерв?

Причини и симптоми

Почти винаги пациентът се оплаква, че един нерв в гърба му е притиснат, само защото е прекалено напрегнал гърба си. Гръбначният стълб поема голяма част от товара, когато човек вдига тежести или се движи рязко. Гърбът е чувствителен към такъв стрес за тялото. Общите рискови фактори са следните:

  • Претоварване (по време на спортни или домашни повдигания);
  • Дълъг престой в същото положение, например по време на работа в офиса;
  • Постоянно напрежение на гръбначния стълб по време на бременност;
  • Студен, студен вятър;
  • Последиците от продължително заболяване, например настинки;
  • Неприятна поза по време на сън;
  • Твърде меко или твърде твърдо легло;
  • Наднорменото тегло.

Много пациенти се нуждаят от лечение на нерви, притиснати между ребрата или в самия гръбначен мозък. В областта на връзката на ребрата и прешлените рязката промяна в положението на прешлените често провокира скоба. Понякога нервите могат да притискат дори и поради факта, че човек е вдишал рязко или се е обърнал. В този случай болката може да бъде много силна. Болката може да бъде хронична или остра. Понякога те се появяват само при внезапни движения, кихане или кашлица.

В лумбалната и сакралната област

Понякога пациентите смятат, че коренът на лумбалните болки е в обикновена умора и се надяват, че след като изчезнат. Но стрелба, болки в откриването на вълни може да не преминат.

  • Трудно е да се обърка болният синдром с усещането за болни мускули, тъй като има стрелец, пронизващ характер;
  • Болката е много ясно локализирана;
  • При бременни жени и тези, които наскоро са родили, те често захващат лумбалните нерви;
  • За болката незабавно се появяват мускулни спазми, човек е трудно да промени ситуацията;
  • Ако боли отдясно, черният дроб може да изглежда болен;
  • Ако боли отляво, може да си помислите, че слезката или сърцето болят.

Ако коренът на проблема е само в напрегнати мускули, болката ще се локализира неясно и бързо. Затова не бъркайте умората и притиснете нерва.

Седалищният нерв е най-уязвим поради дългата си дължина. Тя се простира от долната част на гръбначния стълб до краката. Когато седалищният нерв е притиснат, понякога е необходимо да се лекуват парализирани крака.

Нервните тъкани в долната част на гръбначния стълб могат да бъдат притиснати, включително поради факта, че:

  • Позицията на междинния гръден диск се е променила. Ако прешлените едновременно деформират нервите, пациентът може да бъде засегнат от инфекция или възпалителен процес;
  • Разрушени тазови органи;
  • Появи се доброкачествен или злокачествен тумор.

Поради притискане, тазът или коланът могат да изтръгнат, работата на урогениталния апарат е нарушена и долните крайници отслабват.

В областта на шията и раменете

Нервните притискания в шийната или брахиалната област на гръбначния стълб са редки, обикновено е резултат от внезапни движения на главата или излагане на ниски температури. Прищипване в шийните прешлени е рядък, но най-опасният път за развитието на патология - пълна или частична парализа може да бъде усложнение. Ако притискането в раменните прешлени е в пренебрегнато състояние, може да се развие силен възпалителен процес на нервите и неврологични патологии.

Също така е възможно да прищипете нерв по време на сън, когато е в нетрезво състояние, когато човек не контролира движенията и не чувства, че лежи в неприятно положение.

Между лопатките или под лопатката

Ако нервът е притиснат между лопатките или под лопатката в ръцете, той може да започне да стреля силно. Много пациенти започват да се страхуват, че болката е кардиологична, но не е така. Други смятат, че болката е локализирана в белите дробове.

В областта на гърдите

Тук гръбначният стълб преживява най-голямо ежедневно натоварване и ако нервът е притиснат, пациентът ще загуби най-много в мобилността:

  • Мястото на кожата, под което се прищипва нервната тъкан, в областта на гръдния кош се зачервява;
  • На същото място, мускулите се подуват под кожата;
  • Топлината се увеличава, изпотяването става обилно;
  • Болката се свива рязко и без видима причина.

По време на бременността

По време на бременността жената често осъзнава, че тя има притиснат нерв в гърба си и не знае какво да прави. Нервните нарушения могат да възникнат директно по време на раждането - поради силното напрежение на тялото и неправилното положение на плода. Факт е, че гръбначният стълб преживява необичайно натоварване твърде дълго и започва да се деформира. След раждането, остър облекчение на теглото може да бъде допълнителен стрес. За да се предотврати развитието на издатини и хернии, е необходимо лечението да започне своевременно.

диагностика

Болки в гърба между лопатките и под лопатката могат да имат различни причини, самодиагностиката е неприемлива. Само лекар може да реши какво да прави, ако нервът е притиснат в гърба. За да намерите причината и да разберете дали има притискане, трябва да се подложите на различни кръвни тестове, ЯМР, ръчен преглед, електромиограма. Рентгеновите лъчи от няколко различни ъгли са задължителни. Картината ще покаже дали гръбначният стълб и междупрешленните дискове са в стабилно положение, независимо дали има външни мускулни и костни патологии.

Препоръчително е да се преминат през всички диагностични процедури, за да се изключи възможността от ракови, сърдечни или неврологични проблеми.

лечение

Ако нервът е притиснат в гърба, лумбалната област, между лопатките или под лопатката, пациентът трябва да се лекува на три етапа:

  • Премахнете болката. Използвани инжекции, хапчета, мехлеми. За да се излекува нарушението, пациентът трябва да бъде в покой, да почива повече, да спре да приема солена или пикантна храна;
  • Отървете се от възпалителния процес, като използвате нестероидни противовъзпалителни средства. Те се използват и в различни форми. Първият и вторият етап на лечението са неразривно свързани и обикновено се извършват едновременно;
  • Когато болката и възпалението спаднат, лекарите започват да възстановяват нервите на гърба, долната част на гърба, между лопатките, под лопатката. Ръчен терапевт, терапевт за масаж, специалист по акупунктура, треньор по физикална терапия и витаминни комплекси ще помогнат тук.

лекарства

Movalis облекчава болката и възпалението, приема се през устата или чрез инжектиране. Диклофенакът е най-популярното и евтино лекарство, но има много противопоказания. Отнася се до нестероидни противовъзпалителни средства. Кетонал е добър, защото е подходящ за бременни жени. Ибупрофен се предлага в орална и перорална форма и присъства на пазара под формата на детска суспензия.

Мехлемите и геловете са лесни за употреба у дома, ако в задната част има притиснат нерв, чиито симптоми трябва спешно да бъдат отстранени.

Но все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, защото такова лечение на гръбначната патология може да предизвика алергии. Finalgon добре подобрява кръвообращението в засегнатите тъкани, евтино. Випросал се затопля и елиминира болката. Betalgon има добър ефект върху снабдяването с капиляри, благодарение на което клетките се регенерират и болката изчезва. Flexen е мощен противовъзпалителен агент и Karmolis облекчава синдрома на болката.

Ортопедични корсети

Ако има прищипване на нерва в гръбначния стълб, лекарят може да препоръча носенето на корсети. Те поддържат гърба, поради което се освобождава разстоянието между прешлените, възпалението изчезва с времето, нервът се освобождава и признаците на патология изчезват. Корсетите по предварителна заявка се разделят на тораколумбарно, лумбалносакрално, лумбално и за бременни жени.

Физикална терапия

Когато пристъпите на остра болка са изчезнали, се препоръчва да продължите лечението със следните упражнения и упражнения за упражнения:

  • Плуване и обратно. Особено полезно, ако се извърши операция;
  • Легнете по гръб, вдигнете гърдите си от пода;
  • Ставайки на четири крака, след това се огънете, след това изправете гърба си, почивайки в средна позиция;
  • Прегърни коленете с ръцете си и люлее се на гърба си.

Уроците по медицинска гимнастика трябва да се провеждат систематично и всеки ден, само тогава те ще бъдат ефективни. По-добре е да ги провеждате под наблюдението на специалист по лечебна терапия, който ще гарантира, че гръбначният стълб на пациента не се завърта.

масаж

Ако има прищипване на нерва на гърба, между лопатките, под лопатката, услугите на масажиста ще ви помогнат. Въпреки това, най-близкият пациент може да овладее най-простите техники за масаж. Пациентът лежи на стомаха, отпуска и поставя ръце по тялото. Сесията трябва да започне с удари.

Първо се придвижваме нагоре, след това надолу. Кръгови движения. За всеки масаж, особено ако не е професионалист, трябва да се помни, че работата се извършва с мускулите на гърба, а не с гръбначния стълб. Само опитен ръчен терапевт може да работи директно с него. След поглаждане продължете с триене, месене. Движението не е много интензивно, гладко. Не е необходимо да се произвеждат силни, разчленени манипулации. Традиционната масажна сесия също завършва с удари.

операция

Ако лекарите вече не могат да решат как да лекуват притискане на болестта по консервативен начин, е възможна хирургична операция. Проведени в тези случаи, ако нервът е притиснат поради интервертебрална херния. Операцията се нарича микродискектомия. Хирургът отстранява деформираната тъкан, която притиска нерва. Пациентът се възстановява след микродискектомия от две седмици до три месеца.

предотвратяване

За да не станете жертва на притиснат нерв, предприемайте превантивни мерки. Не стойте дълго в студа и особено в черновата. Хипотермията може да предизвика възпаление. Вместо това не спите върху твърде мека или твърда спалня. И в двата случая гръбначният ви стълб е в изкривена позиция цяла нощ, прешлените бавно се движат. Ако е възможно, използвайте ортопедичен матрак.

Опитайте се да избегнете внезапни движения. Вдигане на тежестта в ежедневието, седнете и повдигнете нещата, като държите гърба си изправен. Гръбнакът в този момент в никакъв случай не трябва да се деформира.

Избягвайте дълго седене или стоене на едно място. Ако сте представител на "заседналата" професия или просто прекарвате много време в компютъра, опитайте се да се затопляте по-често. Контролирайте теглото си, защото тези излишни килограми ще увеличат постоянния товар върху гърба ви. По време на бременност използвайте корсети и поддържащо бельо за бременни жени.

Стиснат нерв - как да се лекува?

Притиснатият нерв е патологично състояние, при което нервните клони се компресират от мускулна тъкан, прешлени или междинно-гръбначни дискове. Често заболяването е придружено от болка или остра болка. Според статистиката, притиснат нерв най-често се появява в областта на лумбалната или шийката на матката, въпреки че болестта може да бъде диагностицирана и в други области. Какви симптоми възникват, когато нервът е притиснат, как да се лекува патология - всичко това ще бъде обсъдено в тази статия.

Причини за прищипване

Различни нарушения могат да провокират прищипване на нерва, например, развитие на остеоартроза, нараняване, наднормено тегло, повишено напрежение на тялото, свързано със спорт или работа. Под влияние на всички тези фактори се наблюдава повишено налягане, което води до възпаление на нервите и нарушаване на функционирането им.

Съвет! Стиснат нерв за кратък период от време, като правило, води до временни вреди, които могат да бъдат поправени с нормализиране на налягането. Но продължителното излагане на високо кръвно налягане често води до сериозно увреждане на нервите и поява на хронична болка.

Най-честите фактори, които увеличават риска от прищипване на нервите, са следните:

  • лоша поза;
  • знак за пола (според статистиката жените се сблъскват с този проблем много по-често от мъжете);
  • патологични костни образувания;
  • развитие на ревматоиден артрит;
  • повишена физическа активност;
  • наднормено тегло;
  • хода на бременността;
  • наследствен фактор.

В повечето случаи прищипването на нервите може да бъде предотвратено чрез промяна на начина ви на живот. За да направите това, трябва редовно да регулирате диетата и тренировките.

Характерни симптоми

Когато нервът е притиснат, пациентите често изпитват следните симптоми:

    намалена или пълна загуба на усещане в засегнатата област;

Някои симптоми, които се появяват при прищипване, през нощта, могат да се увеличат, което дава много неудобство на пациента. Той също така провокира появата на друг симптом - безсъние.

Диагностични функции

Когато се появят първите признаци на прищипване на нерва, трябва незабавно да се консултирате с лекар за диагностично изследване. В този случай трябва да се свържете с невролог, въпреки че може да се наложи да се консултирате с други лекари, например, с терапевт.

За да се изясни диагнозата, на пациента се предписват следните диагностични процедури:

  • магнитен резонанс;
  • електромиографията е процедура, при която се вкарва специална игла в мускулната тъкан на човека;
  • електронейромиография (изследвания за провеждане на периферни нерви).
  • лабораторен анализ на гръбначно-мозъчната течност.

Въз основа на получените данни лекарят ще може да направи точна диагноза. Само след това на пациента се предписва подходящ курс на лечение.

Методи за лечение

Когато се предписва подходящ терапевтичен курс, лекарят трябва да вземе под внимание някои фактори, например симптоми, локализация или причини за патологичния процес. Ако прищипването е причинено от сублуксация на гръбначния стълб, тогава като основен терапевтичен метод се предписва масаж или мануална терапия. С тяхна помощ можете да се отървете от болезнените симптоми. По правило положителните промени се забелязват след първата сесия на терапията.

Изпъкването на гръбначния диск също често води до прищипване на нервите. В този случай се предписва комплексно лечение, което има за цел да премести засегнатия диск в неговото естествено положение и да елиминира издатината. В редки случаи лекарите прибягват до операция. По правило това се случва в случаите, когато лечението с наркотици, физическите процедури или тренировъчната терапия не помагат. Разгледайте всички тези процедури отделно.

физиотерапия

Този вид лечение се използва при почти всички видове патология. С негова помощ е възможно да се увеличи еластичността и да се засилят мускулните влакна в засегнатата област, като по този начин се намали налягането, което действа върху притиснатия нерв. Предимството на физиотерапевтичните процедури е, че те спомагат за премахване на болката, подобряват кръвообращението в засегнатата област, облекчават подуването.

Често, когато се лекува притиснат нерв, на пациента се предписват следните процедури:

  • фонофореза;
  • електрофореза с употребата на лекарства;
  • магнитна терапия;
  • UHF-терапия;
  • парафинови приложения.

Кои процедури са подходящи в даден случай - лекуващият лекар ще реши. По правило продължителността на курса е 10 дни.

Фармацевтични лекарства

Когато предписва медицински курс на лечение, лекарят избира лекарства, които преди всичко облекчават болезнените симптоми. По-долу са най-често срещаните групи лекарства за лечение на притиснат нерв.

Таблица. Групи лекарства, предписани в притискащия нерв.

Съвет! За да се избегнат сериозни усложнения, е необходимо да се използват тези или други лекарства в случай на прищипване на нерва само под наблюдението на лекуващия лекар. Неправилното дозиране или неспазването на инструкциите за приемане на някои мощни лекарства ще повлияе неблагоприятно на здравето на тялото, нарушавайки работата на отделните органи или цели системи.

Масаж и физиотерапия

Редовният терапевтичен масаж помага за нормализиране на метаболитните процеси в тялото на пациента, за активиране на кръвообращението и за облекчаване на неприятните симптоми на патологията. Ако се прави правилно, може да се подобри подвижността на засегнатия гръбначен стълб. Ефективността на масажа е свързана с релаксация на мускулната тъкан, която спомага за намаляване на въздействието върху нерва. Допълнение тази процедура може да бъде упражнение. Разбира се, терапевтичните упражнения не осигуряват обикновени клякам, издърпвания или обрати. Всички упражнения са предписани от лекаря.

За да се постигне максимален ефект, тренировката се извършва веднага след масажа. Упражненията се провеждат за укрепване на различни части на гръбначния стълб и мускулната система. Както знаете, силна мускулна рамка добре поддържа гръбначния стълб, премахвайки от него товара.

Ако искате да знаете по-подробно какво да правите и как да се отървете от болката, ако долната част на гърба е притисната, а също и да разгледате причините и симптомите, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Народни средства

Много хора отказват да приемат синтетични наркотици в полза на естествените компоненти, които съставляват народните средства. Има много рецепти за лечение на притиснат нерв в традиционната медицина, но винаги трябва да се консултирате със специалист, преди да ги използвате, защото някои лекарства могат да имат противопоказания. Максималната ефективност при лечението може да се постигне чрез прилагане на народни средства в комбинация с други методи на лечение.

Разгледайте най-често срещаните рецепти на традиционната медицина:

  • сок от целина. Изстискайте сока от растението с помощта на сокоизстисквачка или конвенционална месомелачка. Вземете 3 пъти на ден и 1 супена лъжица. л. сок за 14 дни. Препоръчително е да използвате инструмента за 10-20 минути преди хранене;
  • мед компрес За да направите компрес, трябва да смесите мед и брашно в равни пропорции в равни пропорции, така че да получите еднородно вещество. Нанесете компреса на възпалено място преди лягане. След това го фиксирайте с превръзка и топъл шал. На сутринта трябва да премахнете компреса;
  • отвара от лаврови листа. Изсипете 200 мл вряща вода 2 супени лъжици. л. заливните листа, които трябва да бъдат смачкани предварително. Настоявайте за няколко дни (най-малко две). Използвайте лекарство за втриване. Препоръчва се третирането на засегнатия участък да се извършва 2-3 пъти на ден, след което тялото да се увива с топло одеяло.

Ако на пациента бъде предоставена навременна медицинска помощ и по време на целия терапевтичен курс, той ще се съобрази с всички нареждания на лекуващия лекар, тогава шансовете за бързо и успешно лечение на притиснатия нерв се увеличават.

Оперативна намеса

С неефективността на консервативното лечение, лекарите са принудени да прибягнат до хирургическа интервенция. Преди това е необходимо да се извършат редица допълнителни тестове и ако не се открият противопоказания, на пациента се предписва операция.

Когато нервът е притиснат, могат да се приложат следните видове процедури:

  • korpektomiya;
  • laminotomy;
  • ламинектомия;
  • foraminotomy;
  • facetectomy.

Засегнатият гръбначен стълб се поправя с помощта на спинална фузия, специална хирургична процедура, при която имобилизация на съседни прешлени на пациента се осъществява чрез сплайсинг. Благодарение на тази операция става възможно свързването на няколко прешлени. Както и след всяка хирургична интервенция, след спинална фузия пациентът изчаква дълъг рехабилитационен период, през който трябва да следвате всички медицински препоръки.

Ако искате да знаете по-подробно, отколкото да лекувате белези на седалищния нерв, както и да разгледате симптомите и особеностите на болестите, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Превантивни мерки

Може да се предотврати прищипване на нервите. Много по-лесно е да се лекува съществуваща патология.

За да се предотврати притискането на нерва, трябва да се предприемат следните превантивни мерки:

  • следете теглото си. Както знаете, наднорменото тегло провокира увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, което може да причини изпъкналости или херния, което от своя страна ще доведе до прищипване на нервите;
  • ако имате изкривена поза, поправете го. В противен случай съществува риск не само да се притискат нервите, но и да се развият сериозни заболявания на вътрешните органи;
  • водят активен начин на живот. Ако имате заседнала работа, опитайте се да увеличите физическата активност, като започнете да се занимавате с всякакъв вид спорт (плуване, бягане, танци, колоездене и др.);

Правилното спазване на всички горепосочени препоръки ще предотврати притискането на нервите и други неприятни патологии.

Свисен нерв - 10 домашни лечения

Ако сте имали само един притиснат нерв в целия си живот, помислете за себе си „късметлия“, тъй като това болезнено състояние обикновено се повтаря. В зависимост от местоположението в тялото и тежестта на този проблем, болката може да бъде доста тежка.

Притискането на нерва означава увреждане в резултат на компресия, свиване или разтягане на нерва.

Травмата или лошата поза през деня или по време на сън са най-честите причини за прищипване на нервите и последващо възпаление. Други причини са артритът, вертебралната дислокация, костните разклонения и херния междупрешленните дискове.

Ако нервът е притиснат, могат да се появят следните симптоми: изтръпване, парене или остра болка, излъчвана към други точки на тялото. Понякога симптомите се влошават, когато се опитвате да правите определени движения, като например завъртане на главата или напрягане на шията.

Прищипването на нерва често се случва в областта на шията или долната част на гърба, но болката може да попадне в лактите, ръцете, китките или пръстите.

Болката от притиснатия нерв може да ви направи нещастни, когато пречи на ежедневните ви дейности и дори да заспите.

Ако не се лекува своевременно, това може да доведе до синдром на карпалния тунел, радиопрозрачен бурсит (тенис лакът), ишиас и други сериозни състояния.

Прищипаният нерв обикновено се лекува у дома, тъй като много домашни средства могат да облекчат симптомите и да насърчат изцелението. Но ако болката е толкова тежка, че засяга способността ви да се движите, трябва да се консултирате с лекар.

По-долу са дадени първите 10 домашни средства за лечение на притиснат нерв.

1. Поправете стойката си

Тъй като лошата поза е една от основните причини за увреждане на нервите, първото нещо, което трябва да направите, е да подобрите стойката си, която, когато седите и стоите, ще спомогне за облекчаване на болката и дори може да намали компресията на нервите и свиването.

Когато нерв е увреден в шийката на гръбначния стълб, не забравяйте да държите брадичката си в неутрално положение - не твърде далеч напред или назад. В същото време раменете ви трябва да са във вертикална равнина. Тази позиция може да се поддържа чрез леко притискане на лопатките заедно.

Винаги се изправяйте правилно и поддържайте тялото си изправено и изправено по време на ходене или когато стоите. Не се гаврите. Като се фокусирате върху поддържането на правилната стойка, лесно можете да излекувате прищипания нерв на врата или гърба.

2. Осигурете състояние на покой

Независимо от това къде в нерва и нерва или какво е причинило това да бъде притиснато, трябва да сте сигурни, че засегнатата област на тялото е в покой, и колкото по-дълго тя продължава, толкова по-добре. Понякога е трудно да се направи, но не забравяйте, че мирът за изцеление на нерв не може да се подценява.

Всъщност, състоянието на покой е много ефективен начин за лечение на притиснат нерв в шията, например.

Избягвайте всякакъв вид дейност, която ви боли, като например тенис, голф или заседнала работа. Останете сами, докато симптомите на притискане не бъдат напълно елиминирани.

Заедно с ограничаването на ежедневните дейности, увеличете продължителността на съня си, което ще даде на тялото ви повече време за лечение. Ако е необходимо, използвайте врата за ограничаване на движението по време на сън. Избягвайте да спите на стомаха си; Опитайте да спите на гърба или отстрани.

За да излекувате бързо притиснатия нерв в долната част на гърба, опитайте да вдигнете краката си няколко сантиметра, когато лежите на сън или се отпуснете.

3. Използвайте студен компрес

За временно и бързо да се отървете от болката, причинена от прищипване на нерва, можете да използвате студен компрес. Ниските температури могат да спомогнат за облекчаване на болката (както и за намаляване на подуването и възпалението) поради „сковаността” на засегнатата област.

1. Поставете няколко кубчета лед в запечатана пластмасова торба.

2. Опаковайте лед с кърпа за ръце.

3. Натиснете този пакет върху мястото с притиснат нерв за 10-15 минути.

4. Повторете всеки час, ако е необходимо.

Забележка., Никога не поставяйте лед директно върху тялото си, тъй като той може да причини изгаряне на кожата.

4. Нанесете топлина

След първия ден (24 часа) на страдания от задушен нерв, можете да приложите топлина към засегнатата област, за да отпуснете мускулите, които могат да бъдат плътно компресирани около нерва.

Топлината осигурява комфорт и подпомага процеса на оздравяване, тъй като подобрява кръвообращението в зоната на увредения нерв.

1. Накиснете парцалката в топла вода и изстискайте излишната вода.

2. Нанесете топъл компрес на засегнатата област за 10 минути.

3. Повторете при необходимост.

Можете също да използвате бутилка с гореща вода или бутилка с гореща вода.

5. Вземете вана с Epsom сол.

Магнезият е от решаващо значение за лечението на невралгия. Epsom сол (английска сол, магнезиев сулфат) е един от най-добрите начини за поддържане на подходящи нива на магнезий в тялото, който го абсорбира много бързо от тази сол.

Epsom сол също действа като естествено противовъзпалително средство, а също така помага за отпускане на стегнатите мускули около притисканата нервна област.

1. Разтворете 1 чаша сол на Epsom в баня, пълна с топла вода.

2. Потопете тялото си в този разтвор в продължение на 15-20 минути.

3. Използвайте това лекарство 2 пъти седмично, за да подобрите състоянието си.

6. Масажирайте с топло масло

Масажирането на засегнатата част на тялото с помощта на топло масло е друг ефективен начин за справяне с острата болка, причинена от притискащия нерв.

Масажът активира точките на компресия, което от своя страна увеличава кръвообращението, отпуска твърдите мускули, подобрява подвижността и намалява болката.

1. Нанесете (триене) върху засегнатата част на тялото малко топло масло за избор - горчица, кокос или зехтин. Ако желаете, добавете няколко капки масло от мента.

2. Масажирайте областта с меки удари за 10-15 минути.

3. Правете това 2 или 3 пъти на ден, докато не забележите подобрение.

Помолете някой да ви помогне, ако не можете лесно да стигнете до засегнатата област с ръка.

7. Използвайте подложка с рициново масло.

Касторовото масло е полезно и при лечение на притиснат нерв. Неговите противовъзпалителни свойства могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката, като помагат за възстановяване на нормалната нервна функция.

Правилният начин да се използва рициново масло за облекчаване на остра болка в мускулите и нервите е да се създаде облицовка с рициново масло.

  1. Сгънете малко парче вълнена фланела в четири.
  2. Наситете сгънатата тъкан с топло рициново масло, внимателно премахвайки излишъка.
  3. Поставете топла, мазна кърпа върху засегнатата област.
  4. Покрийте го с парче полиетилен и след това с тънка кърпа.
  5. Поставете подгряваща подложка върху кърпата, за да поддържате маслото възможно най-горещо за около 1 час.
  6. Повторете това лечение на всеки няколко часа, ежедневно, докато болката ви изчезне.

8. Правете упражнения за разтягане

Внимателното разтягане може да помогне за намаляване на натиска върху нервите и за облекчаване на притиснатите нервни симптоми. Тези упражнения ще осигурят добра циркулация на кръвта и ще отпуснат схванатите мускули, като по този начин ще помогнат на лечебния процес.

Упражненията за стречинг могат да се правят, докато седите на масата и гледате телевизия или в рамките на няколко минути от почивката на работното място.

• С притиснат нерв на шията бавно завъртете шията с кръгови движения на главата по посока на часовниковата стрелка, както и в обратна посока, за да разтегнете притиснатите мускули. Можете също така да преместите бавно врата си напред и назад, а също и от едната страна на другата страна.

• С притиснат нерв в ръката, завъртете ръцете и китките си по посока на часовниковата стрелка и обратно.

Можете да попитате Вашия лекар за други упражнения за разтягане, които могат да повишат кръвообращението и мобилността в областта на хванатия нерв.

9. Куркума

Куркумата спомага за намаляване на възпалението, причинено от притиснат нерв. Освен това, той има успокояващи и аналгетични свойства, които спомагат за облекчаване на болезнените симптоми.

• Сварете 1 чаена лъжичка прах от куркума в 1½ чаши кокосово или бадемово мляко. Можете също да добавите малко канелена пудра или малко парче канела. Прецедете и подсладете с мед. Пийте това „куркуминово“ мляко веднъж или два пъти дневно в продължение на няколко седмици.

• Можете също да приемате куркуминови капсули. За правилно дозиране се консултирайте с лекар.

10. И изкълчване

Алтернативни лечения като акупресура (акупресура) и акупунктура (акупунктура) също могат да помогнат за лечение на притиснат нерв. Те спомагат за възстановяване на нормалната нервна функция и осигуряват облекчение от болката.

Когато се използват тези методи на лечение, някои точки на тялото са засегнати от натиск или убождане, което причинява освобождаване на химикали, които или променят усещането за болка, или създават чувство на благополучие.

Помислете за едно важно обстоятелство: положителен резултат ще бъде само когато акупресура или акупунктурна терапия се извършва от опитен и опитен професионалист.

Допълнителни съвети

• Яжте повече противовъзпалителни и антиоксидантни храни, като боровинки, череши, домати, тиквички и сладки пиперки.

• Спрете да пушите, защото пушенето може да доведе до запушване и свиване на кръвоносните съдове, което пречи на кръвообращението.

• Вземайте редовни почивки, през които трябва да извършвате интензивни повтарящи се движения с ръцете си.

• Опитайте се да ходите повече по време на работа, защото мобилността е решаваща за предотвратяване и лечение на притиснат нерв.

• Поддържането на здравословно тегло може да помогне за предотвратяване на прищипване на нерва.

• През нощта спите с шина на китката си, ако в него е притиснат нерв.

• В кафе, чай или овесена каша, добавете 1 чаена лъжичка черна меласа няколко пъти на ден, което спомага за облекчаване на болката от притиснат нерв.

• Добавете 1 супена лъжица суров нефилтриран ябълков оцет и малко биологичен мед на чаша топла вода и я пийте два пъти на ден.

• Не ходете в дъжда или се излагайте на студен въздух, тъй като влагата и студът могат да влошат болката.