Механизмът на солеви отлагания в тялото, диагностика, три метода на лечение

Автор на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Обща медицина".

Отлагането на соли в ставите е натрупването на соли на пикочната киселина (урати) в ставните структури. Натрупвайки се в тъканите, уратните кристали унищожават хрущялната и костната тъкан, причинявайки болка и причинявайки възпаление. Кристалите имат различна локализация; няколко стави могат да бъдат засегнати едновременно.

Увреждане на ставата при отлагането на соли на пикочната киселина в него

В допълнение към ставите, същите соли могат да бъдат отложени в други органи, например в бъбреците или в подкожната тъкан.

Отлагане на соли в подкожната тъкан

Друго име за тази патология е подагра. Това не е самостоятелно заболяване, то възниква в резултат на метаболитни нарушения.

Отложените соли в началния етап не се проявяват с някакви специфични симптоми. Въпреки това, с течение на времето, натрупването на иглата на иглата води до непоносими болезнени пристъпи и тежко възпаление.

Този проблем се решава от общопрактикуващ лекар.

Общите изследвания на кръвта и урината ще помогнат да се открие излишната пикочна киселина и да се предотврати развитието на подагра. В ранен етап от развитието на болестта, преди проявата на клиничните му признаци, те са надежден диагностичен метод за отлагане на солта.

Това разстройство може успешно да се лекува и да се контролира.

По-нататък от статията ще научите как се депонира сол, какви са методите за тяхното откриване, как да се лекува и предотвратява тази патология.

Причини за натрупване на соли

Основните причини за отлагането на сол в организма са промените в метаболизма в самите стави и нарушената бъбречна функция (недостатъчна екскреция на пикочната киселина). Често процесът започва, когато комбинация от причини: в нарушение на метаболизма (метаболизма) и в присъствието на няколко провокиращи фактора (колкото повече от тях - толкова по-сериозно заболяване).

Възможни провокиращи фактори:

нездравословна диета;
липса на физическа активност;
хипотермични стави;
наранявания на опорно-двигателния апарат;
продължително прекомерно натоварване на ставите;
наднормено тегло;
пиене на алкохол.

При наличието на най-малкия неуспех в метаболизма на някой от тези фактори може да започне процесът на разрушаване на ставните структури (и други органи) и отлагането на соли в тях. Обикновено здравата става способна да се справи с "излишъка" от нещо и да ги елиминира, предотвратявайки появата на патология. Но ако функциите му по някаква причина са нарушени, а защитните механизми не работят - тогава кристалите на солта ще се настанят в нея и ще започнат разрушителни действия.

Механизъм за отлагане на соли

Често се чува, че остеофитите са резултат от солни отлагания. Това твърдение е невярно: остеофитите са защитна (макар и патологична) компенсаторна реакция на организма; имат идентична структура с кости и различен механизъм на образуване (в сравнение с отлагането на соли).

В ставни тъкани (и други тъкани, където може да се появи отлагане) се натрупва сол на пикочната киселина - продукт на разпадането на пурините. Пурините са урати на натрий, които се образуват, ако пикочната киселина по някаква причина се съдържа в излишък. Когато има много, то се свързва с натрий и се придвижва до краката с кръв.

По пътя, солта може да влезе в ставата и да остане там, особено ако е отслабена по някаква причина. Влизайки в ставата, уратите се отлагат в тъканите. Кристалите на уратите имат заострена форма, те проникват до самата кост, натрупват се около нея и я нараняват - в резултат на това отлагане на соли в ставите причинява болка и възпаление.

Кристали на пикочната киселина под микроскоп

Уратите могат да се натрупват и в други органи и тъкани - например, в бъбреците, причинявайки бъбречна недостатъчност и камъни. Също така, уратите могат да се отлагат под кожата: на челото, ушите, в ставите - такива образувания под формата на подкожни торбички се наричат тофи. Tofusa пълни с бяло гранулирано (сирене) съдържание; може да се отвори.

Характерни симптоми на солеви отлагания в ставите

Отлагането на соли в областта на ставите може да се прояви със следните симптоми:

мъчителна болка (като че ли се оказва ставата);
криза;
коравина на движение;
нарастваща болка;
изтръпване;
общо или локално повишаване на температурата.

С подозрение за отлагане на урати е необходимо да се обърнете към терапевта. Той ще ви даде изследвания за кръв и урина и, ако е необходимо, ще ви изпрати при ревматолог.

диагностика

Когато процесът вече е отишъл далеч, диагностицирането и откриването на соли в ставите не е трудно. Наличието на соли в началния етап може да се определи чрез изследване на кръвта и урината, като се свърже с терапевт.

Съдържанието на пикочна киселина в кръвта над 415 µmol / l е първият признак за отлагане на урата в ставите (дори и без очевидни свързани нарушения на бъбреците или самите стави). Гъстотата на урината е показател за това, дали пикочната киселина се освобождава от тялото в достатъчни количества; стойността на този индикатор под 1015 показва, че киселината остава вътре, т.е. тя се натрупва.

Друга процедура за установяване на отлагането на соли в организма е изследването на ставна течност в поляризиращ микроскоп. Когато в него се открият кристали на пикочна киселина, ще трябва да преминете през допълнително изследване на ставите (например рентгенови лъчи).

Три лечения

1. Лекарства

За болка и възпаление на ставите по някаква причина (включително отлагането на соли в тях) се използват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС):

диклофенак,
кеторолак,
напроксен,
ибупрофен и др.

Наред с лекарствената терапия, предписана диета и физиотерапия.

2. Храна при отлагане на сол

Важен момент при лечението и превенцията на солевите отлагания (подагра) е храненето. Ако диетата е неправилна и небалансирана, тя може да предизвика метаболитно нарушение и отлагане на соли в ставите; Това е особено вярно за хора, които обичат да ядат много и да пият алкохол. За да се намали количеството на пикочната киселина в кръвта и да се спре прогресията на патологията, трябва да следвате специална диета.

Таблицата по-долу изброява продуктите, които трябва да бъдат изключени и / или ограничени за подагра, и тези, които могат да бъдат изядени.

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Отлагане на сол: симптоми и лечение

✓ Статия, проверена от лекар

Заболявания на ставите често се срещат при хора, особено при възрастни хора. Често причината за всички проблеми със ставите е отлагането на соли. Последствията от този фактор водят до появата на болка, скованост в движенията и други неприятни усещания. Такава болест е лечима, затова е необходимо правилно да се идентифицират причините за възникването му и да се предприемат подходящи терапевтични мерки.

Отлагане на сол: симптоми и лечение

причини

Мнозина вярват, че в ставите във времето се отлага сол, която хората ядат заедно с храната. Обаче, нито обикновената сол, нито някой друг има нещо общо с това. Без съмнение, използването на голямо количество сол води до различни заболявания, като хипертония или атеросклероза, но не се отнася за въпросната болест. Освен това съставът на ставите не включва натриев хлорид или други соли. Отлагането на соли се нарича образуване на остеофити, т.е. растеж на костите от двете страни.

Важно е! Независимо от факта, че остеофитът е формация, възникваща от проблем със ставите, тя допринася за поддържането на ставата в стабилна позиция.

Причини за образуване на солни отлагания в ставите

Причините за формирането на данни в костите са:

нарушаване на метаболитните процеси, които водят, например, до затлъстяване и неправилен начин на живот без умерено физическо натоварване;
прехвърлянето на произведените нараняване. След фрактура на ставите или дислокация, остеофитът често започва да се образува.

Ако разгледаме отлагането на соли в ставите в резултат на директното натрупване на някои вещества, тогава има две причини за това:

симптоми

Най-чувствителни към деформация и солеви отлагания са коленните стави. Тази патология се нарича гонартроза. Основните симптоматични прояви на заболяването са не само наличието на болка, която се увеличава по време на натоварването на ставите, но и:

Кожата в областта на възпалената става е стегнато, стативната тъкан е твърда в движение.
След дълъг престой на едно място трябва да се месят ставите, за да се получи мобилност.
В процеса на огъване се чува характерна криза и се забелязва подуване на засегнатата област.
В началото на тежката фаза на заболяването ставите не могат да се поддават на изправяне или огъване.

Симптоми на солни отлагания в ставите

Гонартрозата има 2 форми:

първично, което е типично за хората в напреднала възраст и се появяват спонтанно поради стареенето на тялото;
вторично, което може да се появи независимо от възрастта на пациента поради съществуващия патологичен процес в ставната тъкан. Често това е причинено от нараняване на костите или ставите.

Болестта на гонартроза се характеризира с няколко етапа на развитие.

През този период болестта започва да се проявява тъпа болка в засегнатата става. В частност, това е забележимо след това и натоварване на ставите. На мястото на лезията има леко подуване. Процесът на деформация в първия етап все още не започва.

Характеризира се с повишени прояви на симптомите на етап 1. Болният синдром се появява по-често и става ясно, докато продължителността му също се увеличава. Движението на ставите е съпроводено с криза и щраквания. Ставката престава да бъде подвижна. Наблюдава се увеличаване на обема на ставната тъкан и началната степен на деформация става забележима.

Сол в раменната става

Ако солите се отлагат в раменната става, тази проява се нарича периартрит. Често патологията се развива само в едно рамо, или в случай на отлагане на сол в двете раменни стави, степента на развитие в едно ще бъде значително по-силна, отколкото в другата. В началния етап на заболяването се появява болка, но само по време на физическо натоварване.

Важно е! В някои случаи, периартритът не дава никакви усложнения и не се нуждае от специално лечение, а преминава спонтанно след коригиране на диетата и начина на живот.

Болката през този период не причинява много дискомфорт и много малко хора обръщат внимание на тях. Но по-често се появява по-нататъшен дискомфорт и се превръща в хронична форма. Поради тях сънят често е нарушен, тъй като присъстващите болки не позволяват да се отпуснете. Наблюдава се по-нататъшно развитие на възпалителния процес в ставната тъкан и се появява оток. Свободното движение на ставите е невъзможно, както се вижда от криза по време на движение в рамото.

усложнения

Остеофитите се появяват в субхондралната кухина, тя се намира на долната страна на хрущялната тъкан. Остеофитът е основният фактор, водещ до деформираща остеоартроза. С появата си започва развитието на дистрофия в тъканта и костите на ставния хрущял.

Такива промени водят до разрушаване на хрущялната структура и нейното изтъняване, увреждане на костната тъкан. Тези прояви провокират повече костен растеж. Това води не само до разрушаване на ставната тъкан, но и до изместване на анатомичната му ос. Въпреки негативната роля на остеофитите, с външния им вид, ставата се стабилизира, което пречи на разхлабването му.

лечение

Терапевтичните мерки в борбата с това заболяване могат да се извършват с помощта на лекарства и рецепти на традиционната медицина. Най-доброто решение за лечение на това заболяване е да се използва сложен метод. Правилно определи лечението, което скоро ще се освободи от патологията, само един лекар може.

Калциеви солни отлагания

Важно е! Лечението не трябва да е насочено към премахване на болката с гелове или мехлеми. По-добре е да се идентифицират причините за заболяването и да се направи неговото елиминиране.

Като се има предвид, че характерна проява на проблем е характерна криза по време на движение, след като тя се появи, си заслужава незабавно да се обърнете към специалист. Първоначалният стадий на всички деструктивни промени в костите се лекува по-добре от пренебрегваната им форма.

Видео - Солеви отлагания: причини, симптоми и лечение

лекарства

Лекарствата, които се използват за да се отървете от патологията, се разделят на няколко групи. С тяхна помощ се постига елиминиране на дискомфорта в ставите и възстановяване на хрущялната тъкан.

За терапия се използват индометацин, волтарен и диклофенак. Формата на такива лекарства е различна, те могат да се използват като гелове и мехлеми за лечение по локален метод или под формата на инжекции.

Употребата на такива лекарства не се дължи изцяло на коригиращи мерки, тъй като тяхната функция е да елиминират болката, възпалението и да облекчат подуването. Тяхното въздействие няма да повлияе на растежа на костите.

Във всеки случай, появяващите се остеофити не могат да бъдат отстранени от нищо, но няма нужда от него, тъй като без тях съвместната ще загуби своята стабилност.

Освен това се използват методи за пречистване на кръвта, за да се отървете от излишната сол: хемосорбция и хемодиализа. Използването на такива методи е позволено само за някои показания.

Кристали на пикочната киселина в ставата

Народни методи

От най-ефективните и доказани популярни рецепти за отстраняване на солни отлагания са:

Отвара от лаврови листа - ефективно средство за лечение на соли в ставите

Видео - Наслояване на солта. Лечение на народни средства

Тези рецепти са в състояние да премахнат дискомфорта в ставите, временно да облекчат състоянието, но различните натрупвания, които са натрупали ставна тъкан, няма да елиминират тези методи. За да се отървете от солни депозити използвайте специален курс, продължителността на който е 20 дни.

Важно е! Преди да започнете да се занимавате с болестта с подобни методи, трябва да сте сигурни, че няма алергична реакция към съставките на продуктите.

Такова медицинско събитие е да се замени обичайното меню за закуска с мед и стафиди, а именно редуващи се дни, да се яде 100 грама мед за закуска, а на следващия ден същото количество стафиди. Въпреки особеностите на здравното събитие, отлаганията в ставите след този курс изчезват. За такава процедура е да се вземе прясно натурален мед.

Това ще помогне за отстраняване на солни отлагания от тялото, приготвен от ориз. Необходимо е да се вари без сол и да се замени закуската с това ястие.

Третиране на солни отлагания в ставите

Допълнителни събития

Допълнителни мерки, които ще засилят ефекта от процедурите и ще улеснят състоянието на пациента включват диета и упражнения. Тези дейности също могат да се считат за превантивни. Препоръчва се адаптиране на дневната диета за спиране на процеса на солеви отлагания в тялото, като се спазват следните правила:

ядат колкото се може повече млечни продукти, зеленчуци и плодове;
изключват от менюто ястия, приготвени от пържене, с голям брой горещи подправки, мазни ястия;
Не се препоръчва честото използване на богати месни бульони;
количеството спанак, киселец, грозде, риба и месо е сведено до минимум;
и обратно, добавянето на подправки като магданоз и копър към съдовете се увеличава;
трябва да бъде в диетата трябва да бъдат дини, пъпеши, persimmons и сливи. Тези продукти отделят прекомерни количества соли от тялото.

Вредни продукти при отлагане на сол

По отношение на физическото натоварване се препоръчва да започнете с прости упражнения, например, за да започнете деня с обикновена лека гимнастика. Лекарите препоръчват при плуване в патологии в костите и ставите. Също така е добре да се подложи на курс на масаж - това ще подобри процеса на кръвообращението в тъканите и ще ускори почистването на тялото и ставите от солни отлагания. Ако има възможност, тогава добър начин за ускоряване на възстановяването е акупунктура, медицински бани и физиотерапия, което може да се направи в санаториум.

Важно е! Не трябва да започвате лечение с масаж или физическо натоварване, без да се консултирате с лекар и да не пиете курс на предписани лекарства.

заключение

Такава патология като отлагането на соли не само причинява дискомфорт под формата на болка, но и пречи на нормалния начин на живот. Време е да се консултирате с лекар и да възстановите съвместната тъкан. Важно е да се осигуряват ежедневни физически упражнения и правилно хранене, след това изобщо няма да има проблеми със ставите.

Харесвате ли тази статия?
Запази да не губиш!

Как да се лекуват солни отлагания в ставите с помощта на традиционни методи

Как се лекува отлагането на соли в ставите Един от най-належащите и често срещани проблеми е отлагането на соли в ставите. С течение на годините хората по целия свят се чудеха как да се третират солни депозити. За да отговорите на.

Един от най-належащите и често срещани проблеми е отлагането на соли в ставите. С течение на годините хората по целия свят се чудеха как да се третират солни депозити. За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете точно с какво се занимаваме.

Доста често има хора, които погрешно смятат, че проблемът със солните отлагания в тялото е пряко свързан с количеството сол, което ядем. Това обаче не е така.

Отлагането на сол е заболяване, което възниква поради нарушаване на нормалния метаболизъм в човешкото тяло, което се случва най-често поради неправилен начин на живот. За да разберете как да третирате отлагането на сол, трябва да разберете какво е причинило това заболяване.

Първите симптоми на солеви отлагания се проявяват най-често при възрастните хора. Те се състоят от хрущене на ставите, а в някои случаи и от нарушения на зрението на мястото на костите в ставата.
Солите в тялото могат да се появят под въздействието на различни заболявания, като възпаление на бъбреците или диабет.

Казва се, че най-доброто лечение за всяко заболяване е превенцията. Това се отнася и за третирането на соли. Важна роля в процеса на борба с отлагането на сол играе правилно балансираната диета.

Необходимо е да се ядат за предпочитане млечни продукти и продукти от растителен произход, като напълно елиминират от вашата диета всякакви мазни, пържени и пикантни ястия. Не злоупотребявайте със спанак, грозде, месо и риба.

Но консумацията на такива продукти като копър, магданоз, Райска ябълка и пъпеши не само е приветствана, но и допринася за отстраняването на соли и вредни вещества от организма. Както при повечето заболявания на нашето тяло, употребата на алкохолни напитки и пушенето се обръщат срещу нас.

Лечение на солни отлагания народни средства

За да се справим с въпроса как да се третира отлагането на сол, се обръщаме към някои ефективни методи.

• Първият метод се основава на употребата на лекарства от отвара от дафинов лист. Този метод не изисква никакви материални или физически разходи. Концентрираният бульон от Lavrushka има уникално свойство на изтегляне на соли от ставите. Самото лекарство може да се получи чрез варене на 200 грама дафинов лист в 300 мл вода в продължение на 30 минути. Необходимо е да се вземат лекарства два пъти на ден от тинктура от дафинов лист 1 маса лъжица, разстилане на 100 г вода, половин час преди хранене.

• Вторият метод е да се приложи компрес на възпалено място. За да го направите, е необходимо да смесите мед и настъргани картофи в равни пропорции, да поставите сместа върху желаната област на тялото, да я покриете с хартия за компресия, да я увийте отгоре с всякаква дебела и топла кърпа. Два часа по-късно компресът трябва да се отстрани, а болната зона да се третира с ела.

• Възможно е също да се използва компрес от картофи и ръжено брашно. За да се подготви лечебна маса, трябва да се смесват пюре от варени картофи и ръжено брашно, варени в равни пропорции в равни пропорции. Компресът трябва да се окаже подобен на единна плътна кейк, която трябва да се постави на възпалено място, преди да се масажира и да се втрие ставата с растително масло и се намазва с терпентин.

Необходимо е такъв компрес да се задържа, докато усещането за изгаряне стане прекалено силно, след което внимателно го отстрани от заболелия участък, без да го измие с вода. Използването на този метод на лечение е най-добре да се редува през ден с прилагането на конвенционална йодна мрежа, за да се предотврати възможността за зачервяване на кожата или леко термично изгаряне.

• Друга много необичайна рецепта за традиционна медицина за лечение на соли в ставите е подходяща за всички, освен за диабетици.

Той ще вземе 1 кг естествен (не захаросан) мед и 1 кг стафиди без камъни. Курсът на такова лечение се изчислява за 20 дни. Трябва да замените обичайната си закуска с мед и стафиди. Това означава, че един ден да се закусват 100 г мед, друг ден да се яде 100 г стафиди. Колкото и странно да изглежда тази рецепта, тя е много ефективна. Болката ще премине по време на приема. Тя трябва да се извършва веднъж годишно.

• Помага за отстраняване на солни отлагания от обикновен варен ориз без сол за закуска. Писах за този метод в статията "Как да премахнем сол от тялото". Силно препоръчвам да го прочетете. Той също така описва методите на "метла на плодове" и "китайски кекс".

Третиране на солни отлагания с вани

• В допълнение към методите на отвари и компреси, третирането на солни отлагания може да се извърши с помощта на лечебни вани. Подходяща баня с кал, глина, морска сол и водорасли. Вана със солена растителност като йерусалимската артишок също помага. 2 кг листа от йерусалимски артишок се излива с вода, сварява се в тенджера за половин час, след което се прибавя към ваната. Достатъчно е за 3 седмици да вземете тази баня за 20 - 30 минути дневно през нощта.

Всеки сам избира как да третира отлагането на сол, но трябва да се помни, че всеки човек, както и всеки организъм, е индивидуален, така че не се страхувайте да се опитате да приложите нови методи в борбата срещу отлагането на сол.

Глава 1 КАКВО Е ПОЛНО ПОЛОЖЕНИЕ?

КАКВО Е СОЛОВ ДЕПОЗИТ?

За нормалното функциониране на тялото се изисква постоянен състав на вътрешната среда: кръв и извънклетъчни течности. Способността на отделните клетки и на целия организъм да поддържа постоянството на неговата течна фаза чрез множество физиологични и биохимични реакции е една от най-удивителните характеристики на живата материя. Благодарение на тази способност при различни външни условия, параметрите на вътрешната среда не излизат извън определени граници, а напротив, всеки път се довеждат до най-благоприятното за живота ниво.

Поддържането на постоянство (в определени граници) на вътрешната среда на тялото се нарича хомеостаза. Важна роля в поддържането на хомеостазата играят отделителните органи - бъбреците, потните жлези, червата, както и черният дроб и белите дробове, които участват в отстраняването на крайните продукти от метаболизма от организма. Органите за изхвърляне работят не по-малко трудно от сърцето, мозъка и другите жизнени системи на тялото.

Степента на чистота на кръвта, клетките и тъканите от шлаките до голяма степен определя физическото благосъстояние на човека, неговото здраве и ефективност. От друга страна, дори кратко закъснение на ненужните вещества в организма причинява различни нарушения, но тяхното дългосрочно натрупване може да бъде причина за многобройни хронични заболявания.

Метаболизмът е способността на организма да приема, обработва и абсорбира храната. В резултат на този обмен тялото получава енергия и материал за изграждане на клетки. С храната различни вещества влизат в тялото от външната среда. В организма тези вещества преминават през промени, в резултат на което те частично се превръщат в вещества на самия организъм. Това е процесът на асимилация. В тясно сътрудничество с асимилацията протича обратният процес - дисимилация. Веществата на живия организъм не остават непроменени, но повече или по-малко бързо се разделят с отделянето на енергия; те се заменят с нови асимилирани съединения и продуктите от разлагането, получени по време на разлагането, се отстраняват от тялото. Отделят нарушения на протеини, мазнини, въглехидрати, минерали, метаболизъм на водата.

В човешкото тяло соли присъстват в доста големи количества. Всички те са разделени на две основни групи: разтворими и неразтворими. Неразтворими са карбонатните и фосфорните соли на калция, които са необходими на нашето тяло за изграждане предимно на кости, коса и зъби. Разтворимите соли са представени основно от натриеви и калиеви соли. Разтворими калциеви соли в човешкото тяло съдържат много малко и разтворими соли на магнезий, желязо, мед, силиций, още по-малко. Но солите на калия и натрия са много, и те са необходими преди всичко, за да се гарантира нормалното функциониране на сърцето. Калиевите и калциевите соли се абсорбират в организма само в присъствието на магнезиеви соли, а магнезиевите соли участват в огромен брой вътреклетъчни процеси, в предаването на нервните импулси и мускулната релаксация на кръвоносните съдове.

Подаграта е свързана с нарушена елиминиране на пикочната киселина от организма. Излишното отделяне на урина от киселини, фосфати и оксалатни соли може да доведе до утаяване на тези соли и развитие на камъни в бъбреците. Недостатъчното освобождаване на редица крайни продукти от метаболизма на протеини, дължащо се на някои бъбречни заболявания, води до уремия. Натрупването в кръвта и тъканите на редица междинни метаболитни продукти (млечна, пировидна, ацетооцетна киселина) се наблюдава в нарушение на окислителните процеси, хранителни разстройства и бери-бери; Нарушаването на минералния метаболизъм може да доведе до промени в киселинно-алкалния баланс.

Особени проблеми са доставянето на калциеви соли и соли на пикочната киселина в тялото. Става дума за отлагането на калциеви соли и започна да говори като отлагане на соли.

Калциевите соли са много плътни структури, които в крайна сметка се превръщат в истински кости. При нормалното функциониране на тялото този процес играе чисто позитивна роля. Постепенното утаяване на калция в костите, започвайки от момента на раждането на човешкото тяло, образува костната основа. Благодарение на този механизъм е възможно да се смесят костните фрактури. Достатъчният прием на калций и процесът на постоянно обновяване на костната тъкан ни спасяват от такова неприятно нещо като остеопорозата. Остеопорозата е костно заболяване, чието име може да се преведе от гръцки като „порести кости“. Костите на човек, страдащ от остеопороза, стават не само по-леки, но и (което представлява основната опасност) по-крехки, което значително увеличава риска от фрактури.

Остеопорозата трябва да се различава от съпътстващите го състояния, които, макар и да не са прогресивни, не представляват особена опасност, например намаляване на костната маса с възрастта, т.е. остеопения.

Остеопенията е нормален физиологичен процес. Не може да се разглежда като болест, докато загубата на костна маса не стане критична. В допълнение, има и процес, наречен в медицинската практика остеомалация - нарушение на минералния състав на костите. Той може да бъде представен като обратен процес спрямо отлагането на соли. Този вид извличане на минерални елементи от костта, неговото омекотяване.

С отлагането на соли на първо място се свързва с такова много често заболяване, като остеохондроза. Тя може да бъде възпалителна, а след това се нарича инфекциозна остеохондроза. Но много по-често се развива в резултат на разстройство, провал на естествения механизъм на образуване на кост в тялото. Този вариант на остеохондроза е резултат от солни отлагания.

Както казахме, отлагането на соли се получава в резултат на нарушаване на метаболитните процеси в организма, които обикновено се регулират автоматично. Например, ако сте много жадни, това означава, че твърде много сол се е натрупало в тялото. И ако изтеглен на солена, а след това, следователно, в присъствието на излишък на вода.

Процесът на автоматично регулиране на вътрешния минерален състав на тялото се нарича хомеостаза. Поддържането на хомеостаза е нормално - един вид гаранция за здравето. Факт е, че човешкото тяло е единна, добре балансирана система. Всеки процес, който се осъществява в него, е пряко свързан както с състоянието на целия организъм като цяло, така и с всеки отделен процес, който се осъществява в него. Ето защо, неуспех в поне един от механизмите, ако не бъде решен своевременно, може да разруши цялото тяло.

За да се избегне това, да се поддържа нормалното функциониране на присъствието на всички вещества. И най-важното е, че смилаемостта на тези вещества зависи от наличието на достатъчно количество от всяка от тях поотделно. По-специално, абсорбцията на калций пряко зависи от наличието на фосфор в организма. Оптималното съотношение на калций и фосфор за хората трябва да бъде 2,5: 1. Така, ако консумирате много калций и има много малко фосфор в тялото си, тогава целият несмилаем излишък на калций ще се екскретира в урината и изпражненията. А това от своя страна ще доведе до факта, че липсващият калций започва да се извлича от костите и в крайна сметка причинява остеопороза или остеомалация. И това е в най-добрия случай. В най-лошия случай излишният калций навлиза в кръвния поток и може да се превърне в истинска отрова за тялото.

Въпреки това, дори простото равновесие на калция и фосфора не е достатъчно за нормалното поддържане на хомеостазата. В края на краищата, нашето тяло се нуждае не само от калций и фосфор, за да поддържа нормален живот, но и достатъчно количество витамин D. Освен това, той също се нуждае от много други минерали и всички те са също тясно и пропорционално свързани помежду си, както и с калций. фосфор. Така, смилаемостта на фосфора е пряко свързана с наличието на йод в организма, смилаемостта на йода - с кобалт, кобалт - с желязо, желязо - с мед и калий и др.

Така открихме, че, от една страна, всички соли са абсолютно необходими за нормална жизнена дейност, а от друга страна, че в организма, който функционира нормално и работи без никакво претоварване, балансът, който гарантира нашето здраве, се поддържа автоматично.

Защо се получава отлагането на сол и какво да се прави

В хората има такова нещо като "отлагане на сол". Това не е специфично заболяване, а по-скоро последица от възрастта и дегенеративните промени, честите наранявания. Експертите депозират соли в ставите, наречени остеофити или костни и хрущялни екзостози. Проблемът е често срещан, особено сред възрастните хора, които имат проблеми с гръбначния стълб и хроничните патологии на опорно-двигателния апарат.

Трябва да се отбележи, че остеофитите се образуват не само в големите стави - коляно, лакът, рамото, но и в областта на гръбначния стълб, където се намират междупрешленните дискове и хрущялните структури. Отлагането на солта се среща най-често в областта на шията - тук най-често се развиват остеохондроза, херния и свързаният радикулит и радикуларен синдром.

Вероятно сте видели хора, най-вече жени, които имат така наречената „вдовишка гърбица“ - конус, разположен в точката, където шията преминава в гръдния кош. Това е и една от проявите на солни отлагания в тялото. И така, какъв е този процес и как може да бъде спрян? Нека погледнем по-отблизо проблема с образуването на остеофити. В това ще ни помогне лекарът от най-високата категория Евгени Набродов.

Същност на солевите находища

Когато хората говорят за отлагането на сол, те често не разбират този процес. В резултат на това няма достатъчно разбиране за естеството на този физиологичен процес и желанието да се намери решение на проблема. Причините за солевите отлагания в цервикалния регион или в големите стави са сходни. В резултат на комбинация от определени фактори, калциевият метаболизъм се нарушава в костната тъкан, в хрущяла се появяват първични и вторични възпалителни процеси, които предизвикват образуването на остеофити.

За по-добро разбиране на естеството на солевите отлагания в ставите ще обясня този процес с примера за образуването на „гърбица“ в шията. При хора в млада и средна възраст, цервикалната остеохондроза започва да напредва преждевременно. Това се улеснява от общото влошаване на качеството на живот и храненето (липса на минерали и витамини), намаляване на физическото натоварване, заседналата работа, което е съпроводено със стагнация на кръвта в хрущяла.

Под въздействието на някои неблагоприятни фактори се развива дегенеративният процес в междупрешленните дискове:

апаратът на лигаментите е отслабен;
увеличава натоварването на мускулната тъкан, която държи гръбнака, и те са слабо развити в много съвременни хора;
междухребетния хрущял разволокнятся, намалява височината на дисковете;
постоянното мускулно напрежение води до хроничен болен синдром, който води до съдов спазъм на шийните прешлени;
поради спазъм и венозна стагнация възниква вторично възпаление и остеофитите започват да се образуват поради продължителни деструктивни промени.

Жените са по-склонни към отлагане на солта в областта на шията и в областта на големите стави. Вероятно сте забелязали, че така наречената "вдовишка гърбица" се появява след 45-50 години, когато кулминацията продължава. С висока хормонална активност, тялото на жената е защитено не само от сърдечно-съдови заболявания, но и от нарушаване на минералния метаболизъм, извличане на калций и развитие на остеопороза.

При рязко намаляване на естрогена се наблюдава бързо влошаване на състоянието на опорно-двигателния апарат, особено на костите и ставите. Остеофитите започват да се формират по-активно, рискът от фрактури на бедрото, изкълчвания, деформации на пръстите, коленете и краката се увеличава.

Така основната причина за метаболитни калциеви и солни отлагания са хроничните дегенеративно-деструктивни процеси и вторичното възпаление на ставите на фона на нарушенията на кръвния поток, храненето на хрущяла, мускулната слабост и липсата на редовни физически натоварвания.

Предразполагащи фактори

Следните фактори допринасят за дегенеративни промени и образуването на остеофити:

развитие на свързани заболявания: остеохондроза, спондилартроза, артрит, артроза, бурсит;
метаболитни нарушения, които са придружени от затлъстяване, диабет, повишен стрес на всички стави на тялото;
травми на гръбначния стълб;
прекомерно динамично или статично натоварване на гръбначния стълб;
увреждане на големи и малки стави на крайниците по време на професионални дейности и у дома;
нарушение на позата, сколиоза;
високо съдържание на мазнини, прости въглехидрати, пушени, пържени храни, сол.

Ако анализираме предразполагащи фактори, много от нас изпитват своето влияние върху себе си. Днес работата за повечето хора не е свързана с физическа активност. По-голямата част от деня, хората седят, често работят на компютър с леко наклонен цервикоторакален гръбнак. Това води до деформация на гръбначния стълб, поява на огъване и постепенно увеличаване на размера на гърлото на вдовицата.

Допълнителни симптоми

Допълнителни симптоми на солеви отлагания в шийните и други стави:

неприятни изкривявания, възникващи в областта на костния растеж;
при прищипване на нервните корени могат да се появят остри стрелкови болки, да се появят дисфункции на тазовия, гръдния и други органи;
повтарящи се главоболия, предизвикани от остеофитно притискане на съдове, които захранват мозъка;
ограничения в движенията на крайниците, в засегнатите части на гръбначния стълб;
деформации на ставите в резултат на хронични дегенеративни и възпалителни процеси;
повишена честота на изкълчвания, фрактури на костите, други наранявания, дори с малки натоварвания и наранявания;
хрускане в ставите по време на движение;
загуба на чувствителност в определени области, когато пациентът усеща скованост на зона поради прищипване на нервните структури с остеофити и увреждане на кръвоносните съдове.

Както виждате, свързаните с възрастта заболявания, включително остеохондроза и остеопороза, някак са свързани с отлагането на соли при жените и мъжете. Остеофитите обикновено растат бавно и сами по себе си не представляват заплаха за живота на пациента. Но съпътстващите заболявания могат да бъдат усложнени от притиснати нерви, увреждане на гръбначния стълб и кръвоносни съдове и резки скокове на натиск (с образуването на костни израстъци в шийните прешлени). Ето защо, се препоръчва да се извърши цялостно лечение на солни отлагания в ставите, като се действа предимно върху напредъка на усложненията.

Днес, често на улицата можете да срещнете жени на възраст 40-50 години с огромни "подутини" в областта на палеца или петата шпори. Невъоръженото око вижда, че те трябва да лекуват солни отлагания в стъпалото и да предотвратят по-нататъшното развитие на дегенеративния процес.

След 50-60 години коленете също често са засегнати. Нарушаването на калциевия метаболизъм в съчетание с действието на други предразполагащи фактори също води до образуването на костни израстъци и появата на силна болка. За отлагането на соли в колянната става се характеризира с тъпа болка, комбинирана с интермитентна едема. В късния стадий на остеоартрит се образуват остеофити. Но ако не отлагате лечението и времето за преосмисляне на начина на живот, можете да поддържате физическа активност до старост и да живеете без болка.

Кой лекар да се свърже?

Без медицинско образование и специфични познания е трудно да се разбере как да се отстранят солевите отлагания в ставите на шийните или крайниците. Докато няма болка, много просто игнорират остеофитите. Веднага след като променят външния си вид и започнат да причиняват дискомфорт, мисълта се появява при лекаря. Така че кой специалист да се свърже?

Когато се депонира сол, можете да отидете при терапевт, ревматолог, травматолог-ортопед или ръчен терапевт. Как да определите кой лекар е подходящ за вашата ситуация? Вижте мястото на костния процес и тежестта на симптомите. Когато солта се отлага в областта на шийката на матката, по-добре е да се свържете с невролог или хиропрактор (по време на ремисия и отсъствие на остра болка).

Ако остеофитите се локализират в коляното, рамото и други големи стави, можете да си запишете час при ортопедичен травматолог. Ако е необходимо, той ще предпише необходимите лекарства, ще направи анестетични блокади, ще разработи комплекс от физиотерапия или ще се обърне към рехабилитатора за провеждане на тренировъчна терапия. При липса на специализирани специалисти можете първо да се свържете с местния лекар.

Медикаментозно лечение

Отлагането на сол е до известна степен необратим процес, свързан с начина на живот на човека и природните промени, свързани с възрастта. Но ако желаете и с известни усилия, можете да забавите дегенеративно-деструктивните промени в хрущялните и костните структури, да предотвратите образуването на контрактури и да ограничите мобилността в гръбначния стълб или крайниците.

Медикаментозното лечение на солевите отлагания е употребата на лекарства, които влияят на болката и възпалението, както и ускоряват метаболитните процеси, кръвообращението и регенерацията на увредените клетки. При синдрома на остра болка, експертите предписват нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, ortofen), но те могат да повлияят неблагоприятно на лигавицата на храносмилателния тракт и да предизвикат обостряне на гастрит и пептична язва. Те се предписват изключително кратки курсове и при липса на противопоказания.

За локално лечение се прилагат мазила и гелове, съдържащи аналгетици, разсейващи и затоплящи компоненти. Тези средства улесняват здравето, но не решават основния проблем на пациента - развитието на деструктивен процес в хрущялните тъкани на прешлените и ставите на крайниците.

Симптоматичната терапия, разбира се, е добра, но е важно да се разбере естеството на повечето ставни заболявания и солеви отлагания, за да се спре или забави патологичният процес. Това е възможно само с помощта на умерени, но редовни физически дейности, които осигуряват висококачествен кръвен поток и възстановяват метаболитните процеси в тъканите. Това естествено инхибира разрушаването на хрущяла и образуването на костни израстъци.

Хирургично лечение

Хирургично лечение на остеофити се извършва в случай, че отлагането на соли е опасност за човешкото здраве. Хирургичните интервенции включват отстраняване на костния растеж под обща анестезия. Хирургът разрязва кожата над остеофита, ексфолира меката тъкан, за да стигне до костта. Използвайки специални инструменти, лекарят премахва патологичната формация. След това се зашиват тъкани в слоеве и шевове.

Рехабилитацията след хирургично лечение на солни отлагания в ставите обикновено трае няколко месеца. През целия период на възстановяване е забранено интензивно упражнение. Но провеждането на тренировъчна терапия е позволено в рамките на няколко дни след хирургичното лечение.

Упражнявайте терапия по време на отлагане на соли

Как да лекуваме солни отлагания в ставите с упражнения? Има много упражнения. Трябва да изберете този, който ще развие проблемната област и в същото време укрепи мускулите и сухожилията на целия организъм. Най-важното правило на физиотерапията е редовността. Не бъдете мързеливи да правите упражненията ежедневно или през деня. Не трябва да има чувство за претрениране.

Увеличете постепенно натоварването. Набор от упражнения за първи път ви позволяват да изберете лекар. В бъдеще можете да го подобрите или да го усложните сами, като използвате видеоуроци в мрежата или книги на надеждни автори.

Предлагам да гледам това видео, което представя прости и важни упражнения за практикуване у дома, което ще спомогне за поддържане на притока на кръв в тъканите и оптималната скорост на обменните процеси.

Народна медицина

За лечение на солни натрупвания в ставите могат да се използват народни средства за отвари, тинктури и тинктури от противовъзпалителни билки, които не само ще облекчат възпалението, но и ще ускорят регенерацията на увредените тъкани.

За облекчаване на болката се препоръчва да се поставят листа от репей (светла страна) върху кожата, където се наблюдава отлагане на солта. Те могат да се навиват с еластична превръзка за 20-30 минути.

За костния растеж на ставите се препоръчва използването на лечебен мехлем въз основа на следните съставки:

100 ml царевица, сусам или зехтин;
една супена лъжица от натрошени джинджифил и брезови пъпки;
парче настърган чесън;
щипка пипер;
една чаена лъжичка сол.

Всички компоненти се смесват, се вари 10 минути на водна баня. Готов маз може да се съхранява в продължение на няколко седмици в хладилника. Преди употреба инструментът трябва да бъде леко затоплен. Натрийте мазните болки в ставите, оставете за 20 минути под топъл шал или еластична превръзка. Продължителността на лечението е 2 месеца.

Вътре се препоръчва да се вземат курсове отвара от коприва, глухарче, тинктура от брезови и борови пъпки. Тези средства отвътре подкрепят активността на метаболизма в ставните тъкани, имат тонизиращо действие върху организма.

Също така препоръчвам да прочетете статията Листа от хрян по време на отлагането на сол

Диета и хранене

Как да премахнете солевите отлагания с помощта на диета? Ограниченията в храните не са достатъчни, за да се отървете от остеофитите. Ще ви е необходим интегриран подход, който задължително включва изпълнението на ежедневни терапевтични упражнения. Диета със солено отлагане предполага пълно отхвърляне на алкохол и умерено ограничаване на вредните продукти, включително пушени меса, колбаси, кисели краставички, пикантни, мазни и пържени храни.

След 35-40 години се препоръчва преминаване към най-здравословната диета. Яжте повече плодове, зеленчуци, билки и зърнени храни, но по-малко месо. Напълно отказвайте от храни, бърза храна, чипс, майонеза и сосове. Ограничете количеството консумирана сол. Той запазва водата и като цяло влияе отрицателно на тялото. По-добре е да солите готовата храна - така че рискът от добавяне на твърде много сол ще бъде минимален.

Препоръчителни ястия и напитки:

нискомаслени сортове риба и месо, задушени или печени;
сушени плодове;
орехи;
Домашни ябълки и круши, кайсии, сливи, грозде;
Нерафинирано растително масло;
овесена каша, елда, просо каша във водата;
моркови;
краставици;
ниско съдържание на мазнини извара;
кисело мляко;
яйца от пилета (не повече от 2 на ден);
твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини;
Хляб от пълнозърнесто брашно;
Бисквити от овесени ядки;
Домашно приготвено студено сок;
Компоти от сушени плодове;
мед.

Освен това, трябва да се откажете от продукти, които допринасят за развитието на подагра и други заболявания на ставите. Те включват спанак, киселец, кисели, пикантни ястия, пикантност. Избягвайте продължителен глад, който причинява застой на жлъчката и нарушава храносмилателната система. Смята се, че мастните птици, особено патиците, до известна степен допринасят за ставни заболявания.

предотвратяване

Предотвратяването на солевите отлагания в ставите спомага за предотвратяване на по-нататъшното развитие на заболявания на опорно-двигателния апарат и предотвратяване на увреждането на човека. Наблюдавайте качеството на вашата диета от ранна възраст, за да минимизирате риска от предпоставки за дегенеративни процеси в хрущялната и костната тъкан.

Избягвайте употребата на потенциално опасни и вредни продукти, които съдържат много мазнини, агресивни съставки, аромати, канцерогени. Редовно използвайте витамини и микроелементи, обръщайте специално внимание на съдържанието на калций, калий, магнезий и други полезни вещества. Но не забравяйте, че повечето от тях трябва да се приемат с храна.

Важно е да поддържате активна фитнес и да избягвате наднорменото тегло. Средно и старост се препоръчват пластични упражнения, уроци по плуване и йога. По време на физическа терапия дишането трябва да бъде гладко и спокойно.

Не пренебрегвайте дори незначителни признаци на костни и ставни заболявания. Често отлагането на соли се случва на фона на хроничен възпалителен процес и трайно увреждане. Но навременното лечение помага да се избегне образуването на остеофити и хронична болка в бъдеще.

Вашият лекар
Евгения Набродова

А за душата ще чуем чудесния романс на “Бялата Акация Ароматна” от филма “Дните на турбоните”, изпълняван от Евгений Дятлов. Така докосващо и искрено, всичко винаги се изпълнява от Юджин. Истинско актьорско пеене.

Какво е отлагането на сол?

Болките в ставите и хрущенето при свиване, зачервяване и подуване са признаци на увреждане на ставите, познато от хората като „солни отлагания“. Въпреки това, много хора наричат тази диагноза буквално отлагане на готварска сол, която добавяме към храната по време на готвене, и че ако солта бъде отстранена от диетата, отлагането на сол ще премине само по себе си. Но никакви - солеви отлагания, които имат горните симптоми, са последица от метаболитно нарушение и се наричат "артроза" или "остеоартрит". Хрущялът на засегнатите стави дегенерира в съединителната тъкан и престава да изпълнява основните си функции на плъзгане и омекотяване по време на движение. Какво е опасно отлагане на сол? Причината за много "свързани с възрастта" заболявания е в метаболитни нарушения и водно-солеви баланс. Наднорменото тегло и затлъстяването, оток, проблеми със ставите и кръвното налягане - всички тези неприятни явления са добре познати на хората над 40 години и са свързани само с нарушение на метаболитните процеси. На първо място, бъбреците са отговорни за тяхната нормализация: естественият филтър почиства кръвта и премахва отпадъчните течности от тялото заедно със шлаки и токсини. Но с възрастта, бъбреците се справят с тяхната функция не толкова добре: на около 40-годишна възраст, тяхната маса и размер започват да намаляват, а оттам и броя на активните нефрони - структурни единици, които извършват основната работа в бъбреците. Ето защо, в зряла възраст, е необходимо да се подобри имунната система, да се нормализира метаболизма на солта и бързо да се отстрани излишната течност от тялото, за да не се принуди бъбреците да работят прекомерно.

Защо най-често се споменава отлагането на соли във връзка с болки в ставите? В нарушение на водно-солевия баланс в тъканите на ставите се отлагат истерични уратни кристали (производни на пикочната киселина), причинявайки възпаление в тях. Заболяването се засилва най-често, когато времето се променя, яде прекалено пикантни или мазни храни, по време на стрес или настинки.

За да разберем същността на болестта, нека разгледаме процеса на метаболизма и механизма на неговото нарушение. Също така ще се запознаем със структурата на ставите и ще открием кои заболявания на ставите се развиват поради прекомерното съдържание на соли в тях. Използвайки методите на академичната и традиционната медицина, можете да донесете нормалното съдържание на сол в тялото си и с помощта на специално подбрани упражнения ще се върнете към гъвкавостта и подвижността на ставите.

Глава 1 КАКВО Е ПОЛНО ПОЛОЖЕНИЕ?

ОБМЕН НА ВЕЩЕСТВА

СТРУКТУРА НА СВЪРЗВАНЕТО

Основните функции на скелета - защитни и поддържащи, се извършват чрез различни стави на костите, което прави скелета едно цяло. Тези съединения държат костите един до друг и им осигуряват по-голяма или по-малка подвижност.

Съединението е един от трите вида стави на костите, чиито основни характеристики са наличието на лумен (кухина) и синовиална мембрана между костите (мембраната, която облицова ставата отвътре). Тези характеристики определят подвижността, разнообразието на движенията в ставата.

Всяка става включва ставни повърхности на костите, покрити с хрущял, в някои стави има допълнителни хрущялни образувания (например мениски в коленните стави). Ставният хрущял изглажда неравностите на ставите на костите, ги прави съответстващи един на друг и абсорбира ударните натоварвания по такъв начин, че натоварването върху самата кост е значително намалено. Ставните повърхности на много кости се различават значително една от друга, например в раменната става - главата на раменната кост прилича на една трета от топката във формата, а ставната кухина на лопатката е плоска. Ставният хрущял на лопатката прави тези повърхности еднакви.

Ставният хрущял е нормално равен и гладък, постоянно се овлажнява със синовиална течност - специален лубрикант, произвеждан от черупката, която покрива фугата отвътре. Гладкостта на хрущяла и смазването осигуряват значително намаляване на силата на триене в ставата, а оттам и нормалната подвижност. Благодарение на този лубрикант, ставният хрущял получава хранителни вещества, тъй като в него няма кръвоносни съдове, така че ако течностите не са достатъчно произведени (например, по време на възпаление) или, обратно, твърде много, функцията на хрущяла е нарушена, и в резултат на това, цялата става.

Ставите са покрити със ставна капсула - съединително тъканна мембрана, която плътно се слива с периоста на костите, които образуват ставата. Вътре се образува ставна кухина - пролука между костите. На някои места капсулата на ставите има по-голяма дебелина и плътност - това са сухожилията на ставите, които могат да бъдат разположени както извън ставата, така и вътре в нея (например кръстовидните връзки в коленните стави). Връзките укрепват ставата, ограничават движението в нея.

В някои стави (например в рамото, коляното) вътрешната обвивка образува ставни торби или издатини. Тези торбички обграждат сухожилията на мускулите, които преминават през ставите и по този начин намаляват триенето си един срещу друг, срещу костта. По различни причини тези торбички често са възпалени, което неблагоприятно влияе върху функционирането на ставата.

Във всички тъкани на човешкото тяло, сложни са многобройните процеси на метаболизъм, разрушаване и възстановяване. Няма изключение и костната тъкан, която има много сериозна поддържаща и защитна функция. Въпреки това, тази тъкан не е нещо постоянно и непроменено. В него, както и във всички други тъкани на тялото, непрекъснато възникват метаболитни процеси, в резултат на което всички негови свойства са запазени.

Детството и юношеството са най-важните периоди на развитие, формирането на нормална човешка костна тъкан. Въпреки това, при възрастни могат да настъпят значителни промени в костното състояние. Често те са много тясно свързани с храненето, общото здраве, физическите упражнения.

В костните и хрущялните тъкани се наблюдават следните основни процеси:

Растежът и образуването са завършени в юношеството, след което дължината и формата на костите остават почти непроменени, а процесите на обновяване протичат през целия живот. Актуализацията е да се премахнат старите или повредени участъци от тъканите и да се заменят с нови. Така в спорта и фитнеса се излекуват микротравмите. В същото време е важно не само растежът на нова тъкан, но и отстраняването на старата, но само балансът на процесите на разрушаване и възстановяване осигурява поддържането на нормалната функция на всяка, включително костната тъкан.

Следните точки засягат процеса на обновяване на костите:

• хормони като цяло и съдържание на специфични хормони - женски полови хормони (естроген), паратиреоиден хормон (паратиреоиден хормон), тироиден хормон (калцитонин);

• храна - особено употребата на храни, богати на калций;

• физическа активност. Най-големият положителен ефект за костната и хрущялната тъкан, както и за укрепване на лигаментите имат силово обучение.

Костната тъкан достига най-голямото си развитие през периода, когато костният растеж свършва. За момичета това се случва средно на 17-годишна възраст, за момчета на 18-годишна възраст. На възраст 20-29 години, костната тъкан е на върха на своето развитие, но трябва да се има предвид, че поради влиянието на голям брой фактори върху състоянието на костите във всеки отделен човек, тези показатели могат да се различават значително от средните стойности.

Тъй като тялото остарява, процесите на разрушаване на костната тъкан започват да доминират над процесите на възстановяване, като по този начин се нарушава равновесието, което води до намаляване на плътността на костната тъкан. Освен това, значително влияние върху баланса между възстановяването и разрушаването на тъканите оказва физическата активност (костната плътност значително намалява с удължената почивка на леглото), хормонален фон (при жени по време на менопаузата, остеопорозата често намалява, костната плътност намалява), недостатъчната консумация на храни, богати на калций и витамин D.

Хрущялът покрива всички ставни повърхности на костите. В много отношения нормалното функциониране на ставата зависи от състоянието на ставния хрущял. В своя състав, хрущялната тъкан се различава значително от костната тъкан. Ставният хрущял съдържа много вода (в хрущяла на главата на бедрената кост на млад мъж - 75 г на 100 г тъкан) и специална субстанция - хиалуронова киселина. Помага на основното вещество на хрущяла да свързва вода, което осигурява еластичните и еластични свойства на хрущялната тъкан.

Повечето от основното вещество на хрущялната тъкан е колагенът - основният протеин на съединителната тъкан. Колагенът също се намира в кожата и е част от сухожилията. Има няколко вида колаген, техните различни комбинации дават сила на хрущялната тъкан.

КАК СЕ НАЧИРА СЛЪНЦЕТО НА СЪСТОЯНИЕТО

Сега е ред да се справим с факта, в резултат на което нарушенията процесът на отлагане на сол "се включва".

С постоянно физическо натоварване в сухожилията рано или късно се появяват слаби, изчерпани площи. Това се случва, защото кръвообращението е нарушено в дълго деформиран мускул. И най-вече това се отнася до сухожилието, имащо по-малко съдови, отколкото мускулните влакна, съдова мрежа. Това нарушение се появява, когато мускулната контракция се дължи на продължително излагане на тази част от тялото в една позиция.

Преди всичко, нарушението на кръвообращението се насърчава от монотонността на движенията, което създава условия за всякакви нарушения в нашето тяло. Ако времето не обръща внимание на това и не дава на мускулите своевременна почивка, тогава тялото започва да „укрепва” себе си. Те получават увеличено количество калциеви соли, в резултат на което започва постепенното калциране на изчерпаните места. Това се случва, докато изтощеното сухожилие стане истинска кост, което води до ограничаване на подвижността. Този процес се нарича отлагане на сол.

И това се случва не само в стара и зряла възраст, но и в юношеска възраст, например, в резултат на изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза), което в много отношения се развива от неправилно засаждане на много ученици. Дори и за малка кривина е достатъчно. В тези случаи ролята на претоварването може да се изиграе от прегърбената позиция на ученика на бюрото и на бюрото му у дома. Такива систематични изкривявания на позата в крайна сметка водят до изкривяване на гръбначния стълб, до неговото фиксиране в най-обичайната позиция, която от двадесет години може да доведе до "кръг" назад без перспектива за подравняване. Тежките нарушения на гръбначния стълб при сколиоза се срещат главно при вродени аномалии и за щастие са доста редки.

Как точно е калцификация? Първо, слабите места се заменят с колагенов хрущял; способността на това място да устои на разтягането намалява, тъй като хрущялът се разтяга слабо и накрая се разрушава. И след това образуваните пукнатини се напълват с вар, разпръснати, които след това пораждат кост. Същият процес може да се активира, ако част от мускулите или сухожилията са повредени в резултат на нараняване или екстремно претоварване. Особено често това се случва с гръбначния стълб.

Но, уви, процесът на смяна на един участък от мускула не свършва, защото на границата на хрущяла и здравите фибри винаги има прекомерно напрежение на здрави фибри, и в резултат на това с всяко повишено натоварване, без което е почти невъзможно да се управлява в живота, възникват нови пропуски, отново запълване калциеви соли. Този процес е трудно да бъде уловен и още по-труден за спиране. Необходимо е внимателно да се наблюдават симптоми като умора и болки в съкратените мускули и да се облекчи своевременно напрежението.

От голямо значение е фактът, че костта е жива тъкан с висока чувствителност към различни регулаторни, контролиращи механизми. На първо място, тази тъкан е активно включена в метаболизма, по-специално за поддържане на минералния състав на кръвта на определено ниво. Така, костната система е истинско съхранение на неорганични съединения и служи като един от основните регулатори на вътрешната среда на тялото.

Костните клетки имат много висока активност и извършват сложни биохимични процеси на синтез и разграждане на костната тъкан с помощта на различни биологични катализатори - ензими. Костната тъкан непрекъснато се променя, активно участва в целия вътрешен живот на организма. Регулирането на процесите, протичащи в самите кости, се извършва от хормони.

Някои хормони стимулират процесите на биосинтеза, например хормон калцитонин, други предизвикват обратен ефект - разцепване (разтваряне) на костната тъкан (например, хормони на паращитовидните жлези). В допълнение, важна роля във вътрешната регулация на метаболизма (вътрешен метаболизъм) на костната тъкан играят витамините, особено А, С и D. В един здравословен организъм всички биохимични процеси, протичащи в костната тъкан, са строго балансирани. Нарушаването на поне една от многото връзки във вътрешните метаболитни процеси може да доведе до появата на скелетна патология.

Калцият е най-важният в тези метаболитни процеси. Нарушенията на калциевия метаболизъм са в основата на много заболявания на скелетната система.

Но отлагането на сол не е само осифициране на сухожилията и хрущяла. Тъй като солите се отделят от тялото през бъбреците, естествено, бъбреците могат да се окажат органът, който първи ще страда от солни отлагания. В тези случаи се развива уролитиаза, която също причинява много проблеми. Външните причини могат да бъдат причина за неговото развитие - наранявания и операции. Но много по-често уролитиаза се развива в резултат на нарушение на вътрешните метаболитни процеси. В тези случаи, пикочните, оксалните и фосфорните киселини, когато се комбинират с излишък от калций, образуват неразтворими соли. Отделните, свободно освободени кристали от тези соли се трансформират първо в пясък, а след това в по-големи и по-големи образувания - камъни.

Така че отлагането на соли с течение на времето може да причини различни заболявания:

• бъбречно-уролитиаза;

• в гръбначните стави - остеохондроза;

• в ставите на пръстите - подагра;

• в нервните окончания - ишиас. Ще се запознаем с техните симптоми, ще научим за методите на лечение и профилактика.

Глава 2 БОЛЕСТИ, ПРИЧИНЕНИ ОТ СОЛЕН ДЕПОЗИТ

АРТРИТ

Думата "артрит" на латински означава "възпаление на ставите". Ако страдате от възпаление, не едно, а много стави, болестта ще се нарича полиартрит (гръцката префикс "poly" означава "много").

Като цяло, артритът се отнася до всички видове възпалителни ставни заболявания, които възникват както от проникването на инфекция (туберкулоза, бруцелоза и др.), Така и в нарушение на метаболитните процеси (подагра). Артритът може да се развие и в резултат на ревматизъм, инфекциозно-алергично увреждане на ставната тъкан, което на свой ред възниква след възпалено гърло или други стрептококови заболявания.

Сред причините, пораждащи тази болест, лекарите най-често наричат наследствена предразположеност, заседнал начин на живот, нездравословна диета, екология, неблагоприятно въздействие върху здравето и различни инфекции. Има доста видове артрит, причинени от различни причини.

Артрит се проявява предимно чрез болки в ставите по време на движение, както и зачервяване и увеличаване на обема (тумор) на мястото на нараняване. В областта на ставата температурата се повишава значително. В кухината на ставната течност може да се натрупа - възпалителен излив или ексудат.

В допълнение, болестта засяга общото състояние на тялото: има слабост, температурата се повишава. Най-често артритът засяга съвместната течност, но ако не се лекува, той се премества в хрущял, лигаменти, сухожилия и кости.

Този тип артрит се нарича още деформиращ или сенилен. Това е често срещана форма на възпаление на ставите, която е най-силно засегната от възрастните хора. Причината е също доста категорична - заседнал начин на живот. Началото на остеоартрита често е постепенно, понякога поради нараняване; обикновено само няколко стави са засегнати, но с твърдост, по-често коляно, гръбначен, пръст. Понякога има изолирана лезия на отделна става, например тазобедрената става, по-често при по-възрастните мъже, раменната става, гръбначния стълб и по-често в лумбалната област. Пациентите могат да имат високи нива на кръвната захар и бавен метаболизъм.

Причината за това заболяване е нарушение на метаболизма и лошо хранене. В резултат на отлагането на солите на пикочната киселина в различни органи възниква остро възпаление на ставите и се образуват множество възли, които трудно се решават. Една от най-честите причини за подагра е неспособността на бъбреците да премахнат необходимото количество пикочна киселина от тялото. Отличителната черта на подагричния артрит е поражението на метато-фалангалната става на палеца. Първата атака на заболяването най-често започва през нощта с болка в ставата на този пръст. Тогава болката постепенно ще ви остави за една до две седмици, а след това ще се повтори. Ставите на пръста могат да се присъединят към ставите на краката, краката, коленете. Тъй като подагра е артрит с метаболитен произход, можете да намерите малки подутини в ухото си - това е образуването на натрупана и неразградена пикочна киселина. След като отидете на лекар, изследванията на кръвта и урината, диагнозата ще бъде точна. При лечението на подагра най-често се предписват антибиотици.

Как да се избегне артрит

Заболяването е по-лесно за предотвратяване, отколкото за лечение. Това твърдение е известно на много хора. И ако във вашето семейство един от роднините ви вече има артрит, тогава вероятността да се разболеете се увеличава. Но в допълнение към неблагоприятната наследственост, тя увеличава шансовете за получаване на артрит и нашия начин на живот. В края на краищата, многобройни стрес, заседнал начин на живот, фактът, че на практика спряхме да се занимаваме с спорт, нашата екология - всичко това води до факта, че все повече хора с артрит. Ето защо, за да се предотврати заболяването, трябва да преразгледате някои житейски позиции. Опитайте се да намерите начин да избегнете безброй повтарящи се движения по време на работа и у дома през деня. Вземете кратки почивки, ако имате заседнала работа и направите някои обикновени физически упражнения по това време. Това ще запази вашите мускули силни и гъвкави. Натоварването на мускулите се увеличава, ако теглото на човек е голямо, така че артритът най-често се среща сред хората със затлъстяване. Многобройни проучвания и просто здрав разум предполагат, че теглото е по-близо до нормалното, колкото по-малко се натоварват натискът върху тазобедрените и коленните стави. И следователно, намалява вероятността от артрит.

Ако имате предразположение към заболявания на ставите, тогава трябва предварително да подкрепите организма с такива превантивни мерки като специални укрепителни и подсилени чайове.

артроза

Много от нас рано или късно се сблъскват с тежкото положение на артроза - постоянен спътник на старостта. Според статистиката, след 45 години, всеки шести човек страда от това заболяване. Артрозата има специална „любов” за жените; според същата статистика те страдат от това заболяване 2 пъти по-често от мъжете.

Свързан с метаболитни нарушения в междусуставния хрущял, артрозата има друго, по-пълно медицинско име - остеоартрит. При остеоартрит костната аномалия се вижда ясно на рентгенограма на пациенти - това не е отлагане, а свръхрастеж на субхондралната кост.

Човешки хрущял изпълнява две основни функции: подхлъзване и омекотяване. И всяка кост има такова свойство: ако систематично го удариш и почукваш, то на това място започва да се сгъстява. И този постоянен вътрешен удар при ходене, ежедневно физическо въздействие, травматични малки и нежни стави, причиняват растежа на хрущялната кост, т.е. образуването на един вид тръни. Тъй като хрущялът престава да абсорбира нормално товара, приплъзването се нарушава, целостта на хрущяла се губи - постепенно изчезва.

Увреждане на ставите на бедрото и долните крайници - артроза - може да се случи самостоятелно, но може да се комбинира с остеохондроза, която се развива в резултат на отлагането на соли.

Освен това големите физически натоварвания и свързаните с тях наранявания и микротравми водят до артроза, затова артрозата е често явление сред атлети (особено боксерки, борци, бегачи и футболисти), танцьори, каскадьори.

Артрозата започва с характерна криза в ставите по време на движение, с течение на времето този симптом само се увеличава и става постоянен. Излишно е да се споменава, че остеоартритът значително усложнява живота, водещ до периартрит (възпаление на тъканите около ставата), синовит (възпаление на мембраната, покриваща кухината на ставата) и в резултат на болка.

Заболяването има тенденция за напредък, като постепенно ограничава мобилността и ефективността на човека. С течение на времето тя може да причини трайно увреждане и дори увреждане.

Ако шиповете са се увеличили, този процес вече е необратим. Ограничаването на мобилността в този случай означава по същество пълната неработоспособност на съединението. Особено опасно е пренебрегваната артроза на големи стави - коленните и тазобедрените стави. Тук може да се развие некроза на костта - смърт и разрушаване на костната тъкан.

Как да се лекува остеоартрит?

Тъй като остеоартритът е доста сложно заболяване, неговата диагноза и лечение трябва да се извърши от специалист, който е добре запознат с всички характеристики на това заболяване. В началните етапи обикновено се използват конвенционални противовъзпалителни лекарства. Ако заболяването вече е станало по-продължително и се усложнява от периартрит или синовит, лекарите предписват локални инжекции с кортикостероиди - хормон-подобни вещества.

В случаите, когато болестта вече е сериозно пренебрегвана, единственият начин да се помогне на пациента да остане - операция за заместване на засегнатата става с изкуствена. Но тук трябва да се има предвид, че такава операция е много скъпо, дълго и травматично нещо. Тя е свързана с голяма загуба на кръв, с дълъг период на рехабилитация и по причини от възрастта, не всички са назначени.

Профилактиката на остеоартрит е доста проста и е достъпна за почти всеки, независимо от възрастта или пола. На първо място, трябва да бъдете по-предпазливи при справянето с физически натоварвания, опитайте се да избегнете внезапни движения. И все пак - следете собственото си тегло, за да не носите тези излишни килограми.

Остеоартритът засяга не само възрастните хора. Има много спортисти сред тези, които страдат от артроза. По правило това са гимнастички, джъмпери, борци. Тяхното развитие на артроза е свързано с микротравми, които първоначално се пренебрегват. Но идва време и те започват да напомнят за себе си. Това се случва поради натъртвания и навяхвания на хрущялни и ставни пукнатини и сълзи. Настъпва локално възпаление, което завършва с появата на локални белези. Част от еластичните влакна се заменят с груб колаген, който е пластир. В допълнение, интраартикуларната течност прониква в микротрещините, което води до по-нататъшно разрушаване. Ставата губи поддържащите и двигателните си свойства и, като се защитава, образува костни израстъци - натъртвания - остеофити. Те увеличават областта на подкрепа, но намаляват подвижността и предизвикват болка.

Остеоартрит се появява в случаите, когато стриите се използват за увеличаване на мобилността на ставите. Но когато спрете да спортувате, мускулите ви отслабват и ставата ви остава хлабава. И остеофитите се появяват отново.

Рисковите фактори в развитието на артроза могат да бъдат и наследственост и висок растеж, тъй като претоварването в точките на подкрепа е много високо.

Помислете за основните групи лекарства, използвани за лечение на артроза: аналгетици (обезболяващи), противовъзпалителни лекарства и дългодействащи лекарства. Първите две групи се използват за ясно изразени клинични симптоми: болка и възпаление на ставата. През последните години те активно развиват група лекарства, които влияят на метаболитните процеси в ставата, наречени "анти-артрози" или "хондропротектори".

Трябва да приемате тези лекарства сериозно, да обмислите възможните странични ефекти, внимателно да проучите препоръките за тяхното използване.

Те включват лекарства от групата на парацетамол. Те имат различни единични и дневни дози (внимателно проучване на придружаващите листове), обикновено лесно поносими. Особено внимание трябва да се обърне на пациенти с чернодробна и бъбречна недостатъчност. Парацетамол се счита за лекарство от първия избор, което не изключва възможността за използване на други обезболяващи.

Целта на тази група лекарства се дължи на активната фаза на артроза с наличието на болка, излив и подуване на ставата, причинено от възпаление на синовиалната мембрана. Нестероидните противовъзпалителни лекарства също имат аналгетичен ефект и те се предписват активно при лечението на артроза, въпреки редица странични ефекти. Предимството им е възможността за използване под формата на таблетки и свещи. Сред добре известните лекарства от тази група: ацетилсалицилова киселина (аспирин), диклофенак, ибупрофен, напроксен, индометацин и др. Когато са предписани, възпаление, болка и подуване се намаляват, функцията на ставите се подобрява. Единична и дневна доза лекарства варира. Ефектът от тези средства продължава от няколко часа до дни, а интензивността на оплакванията е значително намалена. Обикновено те се приемат нередовно, но в случай на "активна" артроза, те са незаменими. Опитните пациенти регулират приемането си самостоятелно. Например, преди да отидете в театъра или на концерт, където трябва да сте в принудително положение за известно време, можете да вземете 50-75 мг ибупрофен.

Като недостатък на тези лекарства може да се отбележи дразнене на стомашната лигавица, което се проявява при 5-10% от пациентите. Най-често това зависи от дозата на лекарството. Рядко алергични прояви от страна на бъбреците, черния дроб и кръвта. Затова трябва да приемате тези лекарства след хранене. Ако лекарството при първоначално спешно приемане не причинява дискомфорт в стомаха, то тогава може да се използва в бъдеще. Не трябва да забравяме, че при възрастни хора остава висок риск от стомашно кървене и дори перфорация (перфорация) на стомаха. Рискът от усложнения се увеличава с пептична язва, както и с комбинацията от тези лекарства с глюкокортикоиди и антикоагуланти.

Степента на риск от тези лекарства е установена експериментално (възходящо): ибупрофен - мелоксикам - диклофенак - напроксен - индометацин. Като се има предвид, че по-голямата част от пациентите с артрит са преминали прага от 60-годишна възраст, лекарите предписват кръвен тест, за да проверят за бъбречна функция, преди да предпишат лекарствено лечение. При продължително лечение също се следи работата на черния дроб.

За болка, свързана с краткосрочен стрес върху засегнатата става, предпочитат се краткотрайни лекарства. Лекарства с валидност повече от един ден могат да се препоръчват само на пациенти с продължителна болка и ограничени възможности за живот. При силна болка в ставата и невъзможност да посетите лекар, можете да вземете 1-2 таблетки за аспирин сами. Но в никакъв случай не може да се вземат повече от 6 таблетки на ден без медицински съвет. Експертите отбелязват, че тези лекарства са несъвместими с алкохолни напитки.

Не можете да променяте дозата на лекарството, препоръчана от лекаря. Ако имате болки в стомаха или тъмни изпражнения, незабавно спрете приема на лекарството и информирайте Вашия лекар. Под формата на инжекции е неподходящо да се използват лекарства от тази група поради сериозни усложнения.

За лечение на артроза, придружено от възпаление, болка и излив, използвайте хормони - глюкокортикоиди. По-целесъобразно е да ги въведете директно в ставата. Това дава възможност за отстраняване на ексудата. Обичайната доза е 10-40 mg от това лекарство в комбинация с местно упойващо средство. Особено изразени положителни ефекти в острата фаза на заболяването. Такива инжекции могат да ви облекчат от болка за дълго време. При еднократна употреба страничните ефекти са много редки. С продължителното назначаване на кортикостероиди, е възможно да се промени кожата на корема и бедрата под формата на специфични ивици, оток, по-рядко има некротични промени в ставата. Съществува естествен риск от инфекция при пункция на ставата.

Абсолютното противопоказание за инжектиране в ставата е локално възпаление на кожата, гнойна инфекция на ставата, повишаване на температурата на необяснима етиология. В случай на захарен диабет, назначаването на кортикостероиди е нежелателно поради намаляване на защитните свойства на организма.

Лекарства, които влияят на метаболитните процеси в ставата

Няма лекарства, които могат да спрат прогресията на артроза. Новите лекарства се развиват активно - хондропротектори, т.е. защитници на ставите, които съдържат основните компоненти на хрущялната тъкан. В ранните стадии на артроза те могат да забавят прогресията на заболяването. Друга група от тези лекарства е гелове с висок вискозитет, които се инжектират в кухината на ставите под формата на инжекции. Те служат като допълнителен амортисьор (като слой) и захранват хрущяла с полезни вещества. Тяхното действие продължава около шест месеца, след което трябва да повторите лечението. Най-добрият резултат се постига с излекуване на посттравматични дефекти на млади организми. Когато болестта е отишла далеч и значително увредена тъкан, тази терапия има само поддържащ ефект. Понякога лекарствата, инжектирани в ставата, се наричат "изкуствена съвместна течност". Едно от тези средства е получено от мидичката на петел.

Дългодействащи лекарства

В световната практика те се наричат SADOA (бавно действащи лекарства при остеоартрит - бавнодействащи лекарства за лечение на остеоартрит). Те намаляват възпалението, но за разлика от описаните по-горе противовъзпалителни средства, те действат бавно и нямат изразени странични ефекти. Най-известни са хиалуроновата киселина и глюкозамина.

Хиалуроновата киселина присъства в хрущялната тъкан и синовиалната течност, повишава нейния вискозитет, като по този начин подобрява смазването и метаболитните процеси в елементите на ставата, изпълнява защитна функция. Учените смятат, че хиалуроновата киселина има противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Лекарството се използва под формата на интраартикуларни инжекции, но за разлика от кортикостероидите има устойчив ефект. Най-често се предписва за лечение на остеоартрит на колянната става. Този метод може да се използва на всеки етап от заболяването, особено в случаите, когато горепосочените групи лекарства не са ефективни, лошо се толерират или дават усложнения. Нежелани възпалителни реакции, възможни в 10% от случаите, се елиминират с помощта на други лекарства. За да се премахнат такива усложнения, днес се създават пречистени препарати. Ако има излив, първо се отстранява чрез пункция, инжектира се кортикостероид, се прави почивка на ставата и се осигурява студено. След 2-3 дни можете да въведете това лекарство. Обикновено лечението се състои от 3-5 инжекции на всеки 7-10 дни. Можете да повторите курса за 6 месеца - 1 година. Глюкозаминът се съдържа в хитин-съдържащи люспи на морски животни, произвежда се под формата на таблетки, обикновено се понася добре.

При артроза леко повишаване на нивото на пикочната киселина в кръвта може да раздразни ставите и да допринесе за развитието на възпаление. Ако показателите за пикочна киселина се увеличават, ще трябва да намалите и ако е възможно дори да спрете да ядете месо.

Средиземноморската диета, богата на зеленчуци и плодове, както и зехтин, който съдържа много витамин Е, е особено полезна за пациенти с артроза.

За изграждането на здрав хрущял и отстраняване на неговите дефекти е необходимо приток на много полезни вещества, които се съдържат в зеленчуци, плодове, риба, салати, картофи и варено месо (по-добре от птиците).

Хрущялната тъкан както на здрави, така и на болни стави се нуждае от постоянно движение (натиск и релаксация), което спомага за подхранването на хрущяла и оптималното смазване на ставните повърхности. Препоръчително е да се движите без сътресения и прекомерни натоварвания в рамките на съществуващите граници. Препоръчително е да се избегне нараняване на ставите. Полезни редовни гимнастически упражнения, плуване при температура на водата от 26-28 градуса, особено гимнастика на ставите във водата, колоездене.

Използва ефекта на пулсация, който играе ролята на "микромасаж". Възможно е да се използва лекарствен гел, съдържащ, например, диклофенак или индометацин, или други препарати, проникващи в подлежащите тъкани. Ултразвукът също има някакъв термичен ефект, спомага за резорбцията на ексудата, намалява болката. Той е противопоказан при наличие на локална инфекция.

При лечението на артроза се използват течения с различни честоти. Те се понасят добре от пациентите, подобряват кръвообращението и метаболизма, допринасят за изтичането на отпадъчни вещества и процеса на регенерация на тъканите, намаляват болката. Чрез йонтофореза е възможно да се въведат необходимите лекарствени вещества в дълбоките тъкани на ставата през кожата. Тези методи имат малко странични ефекти и са лесно осъществени, следователно, при лечението на артроза в ранните, неотворени етапи, се предпочитат различни интервенции в ставата (инжекции, артроскопия, хирургия). Днес има много различни устройства за електротерапия у дома. Въпреки това, преди самолечение с електрически ток е препоръчително да се консултирате с експерти. Така, електротерапията е противопоказана при изкуствена сърдечна клапа, метални импланти в областта на планираното лечение, локални кожни заболявания, повишена телесна температура.

Това е вид електротерапия. Има редица работи, които показват добри резултати при третиране на много стави с магнитно поле. Научните изследвания в тази посока продължават.

Позволява да премахнете подуването в зоната на засегнатите устави и значително да намалите болката. Помага за нормализиране на температурата на ставите, като същевременно подобрява процесите на регионална и обща микроциркулация. Това ви позволява да възстановите до известна степен функцията на ставите.

Този метод за лечение на артроза е използван дълго време. В този случай, радиационната доза е по-висока, отколкото при радиология, но по-ниска, отколкото при облъчване на злокачествени тумори. В много случаи рентгеновите лъчи позволяват на пациентите дълго време да забравят оплакванията си, тъй като повечето от възпалителните клетки са били разрушени и метаболитните процеси в тъканите са се подобрили. Този метод е за предпочитане при неоперабилни пациенти, когато не е възможно да се предпише друга терапия. Също така ефективно обобщава радиоактивни вещества в специална оловна камера към фугата. Ясно е, че пациентите планират да имат деца, такова лечение не е предписано.

Повече от 3000 години китайската медицина използва специални игли, които се поставят в точките „отговорни” за един или друг орган. Този тип терапия се използва успешно за премахване на болката. Акупунктурата ви позволява да активирате собствените си сили и да възстановите нормалния енергиен баланс. Съществуват различни методи на това лечение, докато използвате точки на тялото или на ухото. В момента се прилага и към точката на електрически ток или лазер. Можете да извършвате акупресура и специални схеми.

Предимството на акупунктурата е бързо действие и никакви странични ефекти, а недостатъкът е кратка продължителност на действие. Опитът показва, че най-добрият резултат се постига при лечението на артроза на рамото, шийните прешлени и ръцете, малко по-лоши показатели при лечението на лумбалния отдел на гръбначния стълб, лакътя и коляното.

Акупунктурата не може да има терапевтичен ефект върху увредения хрущял, така че трябва да пощадите съвместно и в края на лечението и да елиминирате симптомите.

В комбинация с други физиотерапевтични средства, масажът подобрява функцията на ставите, спомага за релаксация на спастичните мускули, подобрява лимфния дренаж и метаболитните процеси в меките тъкани около ставите.

Самомасажът също е приемлив. Даваме основните му техники за примера на тазобедрената става.

1. Поглаждане в горната част на бедрата и лумбалната област - 8-10 пъти. Същото е и в долната част на седалището и горната част на бедрото.

2. Месене на мускулите около тазобедрената става. Първоначално мускулите се разтягат с основата на дланта - 5-6 пъти, след това с подложки от четири пръста (кръгообразно), с раздалечени пръсти и въртенето се извършва в посока на малкия пръст.

Ако болката не е много тежка, тогава след месене се извършва триене около тазобедрената става.

3. Триене: a) пунктирана - с подложки от четири пръста във всички посоки; б) кръгли - подложки от четири пръста; в) кръгови - с гребени на пръстите; ж) кръгови - гребена на палеца, който се огъва и почива върху индекса. Всеки метод се извършва 5–8 пъти.

Самомасажът завършва с разклащане и галене. С отслабването на болката всяка техника се повтаря по-често, а броят им се увеличава.

Самомасажът се извършва 2-3 пъти на ден, лежащ, изключително релаксиращ мускулите около ставата.

В случай на деформираща артроза, помага и вибрационният масаж с помощта на електрически ръчен масажор или устройство Tonus. Можете да използвате и механичен масажор. Въпреки това, хардуерната масажна сесия винаги започва и завършва ръчно. Това е особено важно в началния етап на лечението, както и при силна болка в ставата. Масажът с масажни машини не трябва да надвишава 7–8 минути.

Медицински масаж и физиотерапия в комбинация с хирудотерапия (лечение с пиявици) дават безпрецедентен ефект при лечението на заболявания и наранявания на опорно-двигателния апарат. Подобрението идва доста бързо и продължава средно около 4 седмици. Вероятно механизмът на такова лечение е подобен на действието на акупунктурата.

подагра

Основата на заболяването е метаболитно нарушение с отлагането на излишната пикочна киселина в различни органи, особено в ставите. Около тези депонирани соли възниква възпаление с образуването на болезнени възли, които са специфичен признак на подагра. Отлагането на соли на пикочна киселина най-често се наблюдава в ставите на пръстите, тъй като има най-тънката мрежа от капиляри. Не е случайно, че думата "подагра" на гръцки означава "капани на краката". Въпреки това, други органи могат да бъдат засегнати от подагра. Например, може да има пристъпи на аурикулите, подагричен нефрит (увреждане на бъбреците), миокардит (подагрично сърдечно заболяване) и т.н. Въпреки това, всичко това се случва доста рядко, най-често подаграта засяга ставите.

В развитието на това заболяване важна роля играе прекомерната консумация на храна (особено месо и месни продукти, мазни, пикантни храни) и алкохол, както и ниска подвижност.

Дълго време процесът се скрива и изведнъж човек неочаквано забелязва, че една от ставите на крака (а понякога и на ръката) изглежда е леко повишена - това означава, че около него са образувани много вар и камъни, в резултат на което ставата е възпалена, подута, и започна възпалението. Заболяването се развива в продължение на няколко години и първоначално продължава, за съжаление, незабележимо. И в този момент други се присъединяват към засегнатата става, а когато броят им преминава през определена линия, започват силни болки, които освен всичко ограничават и мобилността на краката (или ръцете) и променят външния им вид.

Заболяването е придружено от остри пристъпи, които се срещат предимно през нощта или сутринта. В навечерието на припадъците обикновено има общо влошаване на здравето, както и увеличаване на обема на урината. Освен това, такива атаки се случват, като правило, след добро хранене - изобилие от месо и риба, особено пържени, храна, яйца и алкохол. Изведнъж, в средата на нощта след такъв празник, пациентът се събужда от остра и непоносима болка в една от засегнатите стави. Фугата става червена и набъбва. Пациентът треска, втрисане, понякога е придружен от повръщане. Атаките могат да продължат от три часа до дни. След това болката постепенно намалява, подуването спада, появява се сърбеж и кожата започва да се лющи. В бъдеще, при липса на подходящо лечение, гърчовете стават по-малко остри, но по-чести. По пътя се развиват различни прояви на не само болни стави, но и вътрешни органи. Деформацията на ставите се развива, макар и доста бавно. Понякога при тях се разкриват подагрични отоци и на тези места се образуват язви.

Как да се лекува подагра?

При лечението на подагра, се препоръчва да се пие много течности, вишневски мехлем, аспирин, трябва да се използва перипирин и грозно. Особено важно е диетата. Това е рязко ограничаване на протеиновите храни (включително растителни храни), както и силен чай, кафе и алкохол.

радикулит

Диболизмът в организма често води до такова заболяване като ишиас. Особено често се появява лумбосакрален радикулит в напреднала възраст. Това се случва главно в резултат на свързани с възрастта промени в обмяната на минерални соли. Такива промени се изразяват в отлагането на соли в прешлените, директно на изхода на корените от гръбначния канал, т.е. в областта на междупрешленните отвори. Съкращаването на тези отвори, дължащо се на солеви отлагания, допринася за компресията и дразненето на корените.

Причините за ишиас могат да бъдат леки наранявания, синини в лумбалната област, неудобни движения при случайно падане или вдигане на прекомерни тежести, както и продължително физическо натоварване при хора, които не са свикнали с него. Всичко това, дори без да причинява увреждане на гръбначния стълб, сухожилията и мускулите, води до претоварване, понякога много остри, нервните корени или седалищния нерв. Понякога в същото време в нервната тъкан има малки, "точкови" кръвоизливи.

Както показва практиката, хипотермията играе пагубна роля в развитието на ишиаса. Заболяването често се появява почти веднага след дълъг престой в студена вода, след работа в влажна студена стая, или дори след като човек просто седна на студен камък или на влажна земя. И понякога не става въпрос само за продължително рязко или интензивно охлаждане. Има много случаи, когато болестта се развива след привидно краткотраен престой в студа. Например, един радикулит може да се разболее от човек, който излезе от парната стая в студа. По този начин, доста често е достатъчно просто някакъв шок, който се състои в рязката промяна на температурата.

Идеята, че ишиасът е безвредно заболяване, е напълно погрешна. Понякога той придобива продължителен, дългосрочен курс, може да бъде придружен от мъчителни болки и постоянно отделя човек от обичайната си работа. Радикулитът често се връща на редовни интервали.

Ишиасът, който обикновено се отразява на лумбосакралния регион, също може да причини болка в други части на тялото. Тези болки са свързани с рефлексни мускулни спазми. Така реагирайте на мускулите на раменните и тазовите пояси, подколенните мускули, теле и мускулите на бедрото. Остра болка в мускула се случва в моментите на краткото й напрежение - при притискане, при завиване и др. В същото време нервите и кръвоносните съдове могат да се притискат, в този случай болката се разпространява през всички клони на засегнатия нерв.

Но за нас е важно преди всичко това да се случи, когато се вдигат необичайни тежести и прекомерни физически натоварвания, особено при по-възрастните хора. И това е важно, защото в тези случаи включването на механизма на отлагане на сол зависи само от себе си и затова може да бъде спряно или предупредено без помощ.

Радикулитът не се проявява еднакво. Като правило той неочаквано се обявява с внезапно пронизваща болка в лумбалната област. В хората на такива атаки са получили много подходящо име - стрелба. Обикновено такъв лумбаго се проявява при внезапни движения, особено по време на удължаване след работа в наклонена позиция.

Понякога болките се появяват постепенно, постепенно покривайки цялата лумбална област или само половината от талията. Тези болки се влошават от движения, кашлица и са особено обезпокоителни през нощта. Температурата рядко се повишава. Сънят се нарушава само ако има остри болки. В допълнение, пациентите често се оплакват от "пълзящи гъски", изтръпване, парене, изтръпване или охлаждане в бедрото или долната част на крака. Чувствителността на кожата може да варира в някои области.

Когато радикулитът често променя позата, която може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб. В тежки случаи има нарушен растеж на косата и ноктите, умора и раздразнителност.

Не трябва да забравяме обаче, че болките в лумбалната област и долните крайници могат да бъдат не само проява на ишиас, но понякога са симптоми на други заболявания, по-сериозни. Следователно всяко лечение трябва да се извършва само след консултация с опитен лекар. Необходимо е също така да се консултирате с лекар, защото само специалист може да определи дали пациентът има противопоказания за този или онзи тип лечение.

Как за лечение на радикулит?

В момента има различни начини за лечение на това заболяване, както и различни лекарства. По естеството на действието всички терапевтични мерки са разделени на две групи.

Едната група е насочена главно към облекчаване на болката, която изтощава пациента и причинява ограничение (понякога значително) на неговата мобилност. Друга група терапевтични мерки, насочени към отстраняване на причините за това заболяване. И двете групи мерки се прилагат едновременно, тъй като това е единственият възможен начин за постигане на добър ефект от медицинските процедури.

В началния етап, болкоуспокояващи, по-специално аналгин или аспирин, осигуряват значително облекчение. Препоръчително е да приемате хапчета за сън през нощта, тъй като общата мускулна релаксация не само намалява болката, но и спира развитието на самата болест.

Има мнение, че анестезията сама по себе си е не само безполезна, но дори и вредна, защото отвлича човека от борбата с болестта. Но болкоуспокояващи, като аналгин или пенталгин, не само облекчават болката, но и засягат самото възпаление. Новокаин обикновено се счита не само за упойка. Тя разширява кръвоносните съдове, подобрява храненето на тъканите и метаболитните процеси, успокоява автономната нервна система, което е особено важно за радикулита. Отпускането, облекчаването на напрежението и мускулните спазми са самоцел.

В същото време е необходимо да се внимава с всички видове затопляне, тъй като в някои случаи това може да влоши процеса. В края на краищата затоплянето увеличава притока на кръв и това може да доведе до увеличаване на оток и по този начин до увеличаване на болката. И ако диагнозата не е поставена точно (например, ако сте я идентифицирали, а не лекар), тя може също така да подобри развитието на болестта, включително и някои други.

Как да предотвратим ишиаса?

Първо, необходимо е да се втвърди тялото. Второ, необходимо е да се променят условията на труд и живот. Хората, които имат склонност към различни метаболитни нарушения, се нуждаят от рационална, добре балансирана диета. Това ще предотврати остри нарушения на метаболитните процеси в организма.

Що се отнася до втвърдяването, това означава не само душа или триене със студена вода, както може да е, мислят много хора. Втвърдяването не само обучава тялото за температурни промени, но и го адаптира, за да увеличи физическото натоварване. Най-добрият начин за този вид втвърдяване - систематично упражнение, редовно избърсване със студена вода, плуване, слънчеви и въздушни бани.

Дневната сутрешна тренировка има благоприятен ефект върху тялото. От голямо значение за цялостното възстановяване на организма е правилната организация на почивката. Трябва да се редуват физически и психически стрес. Опитайте се да бъдете редовно на чист въздух, да се разхождате. Всяка пълноценна почивка, която позволява да се възстанови работоспособността и да се зарежда човек с енергия, осигурява висок тонус на нервната система, създава добро, весело настроение, укрепва организма и намалява възможността за заболяване, не само радикулит.

остеохондроза

Остеохондроза - заболяване на костния хрущял (от гръцки. Остео - кост и хондрос - хрущял) - се развива в резултат на разстройство, неуспех на естествения механизъм на образуване на кост. Тази неизправност се дължи на солни отлагания.

Симптомите се проявяват в зависимост от специфичните органи, към които се приближават нервните окончания на корените на гръбначния мозък. Така че, в началния стадий на заболяването, виене на свят, главоболие, безсъние, мускулно напрежение, лошо настроение, "стрелба", тежка болка в гърба, даване в крака, болка в седалищния нерв. Междуребристна невралгия, лумбаго, ишиас, спазми и болка при телета, ишиас, псевдо-ангина синдром - всички прояви на остеохондроза. Не е рядко и болки в черния дроб, сърцето, в епигастралната област и червата. Много често болката при остеохондроза е подобна на пристъп на ангина.

Защо се появява остеохондроза?

Първата група рискови фактори за остеохондроза е, разбира се, професионален риск. Съществуват редица професии, които изискват продължително свиване на мускулите на гърба и съответно особено груб и, освен това, продължително нарушение на междупрешленните дискове.

Втората група рискови фактори е рисковото поведение. В много отношения състоянието на здравето зависи от правилното поведение на човека. Лошият навик да се нагъва или нахлузва е причината за появата на това заболяване.

И накрая, третата група е рискът от лечение. Много клиенти на центровете за мануална терапия се оплакват, че след процедурите са се увеличили болките. Факт е, че праволинейното разтягане по време на остеохондроза е не само неефективно, но често просто вредно. Достатъчно е просто да се прекаляваш, да извадиш гръбначния стълб, а прищипването на междупрешленните дискове става още по-болезнено.

Принципи на лечение на остеохондроза:

1) почивка на легло;

2) лекарства;

3) провеждане на физиотерапия.

Най-често срещаните са нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), т.е. лекарства без хормони. Въпреки това, тези лекарства не трябва да се използват без консултация с лекар - те имат много противопоказания (случаи, в които тези лекарства не могат да се използват). Моля, обърнете внимание, че тези лекарства не могат да се приемат под формата на таблетки и инжекции за язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, улцерозен колит и гастрит.

При заболявания на ставите анестетичният ефект е от първостепенно значение, поради което по-често при остеохондроза се използват следните лекарства (аналози на различни фирми са представени в скоби):

1) диклофенак (ортофен, волтарен, диклобен, наклофен, бетарин);

2) индометацин (бурана, мотрин, реумафен, бруфен);

3) Бутадион (реопирин, пирабутол);

4) пироксикам (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) кетопрофен (кетонал, остофен, профенид, кавон).

Препоръчва се триене на засегнатите стави, които осигуряват анестетичен, разсейващ и локален дразнител, затоплящ ефект.

За успокояване на нервната система, премахване на тревожност, страх, отпускане на мускулите, в допълнение, подобряване на настроението и по този начин регулиране на работата на вътрешните органи, експертите съветват редовно да се пият успокояващи билкови препарати. Това ще ви даде възможност по-лесно да издържате на болката и да почивате добре по време на сън.

Глава 3 МЕТОДИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ И ПРЕВЕНЦИЯ

Фитотерапия

Инфузиите на билковата медицина са национална профилактика срещу проявите на солни отлагания. Най-известният и обичаен от тях е обикновен зелен чай, който освен това стимулира кожните функции, почиства порите и причинява изпотяване.

Следните рецепти за инфузия помагат за нормализиране на соления метаболизъм. За тяхното приготвяне трябва да използвате само стъкло или фаянс.

При нарушения на соления метаболизъм

Lingonberry, синьо метличина, градински чай и вероника билка се смесват в равни пропорции и се налива 1 чаена лъжичка от колекцията с 1 чаша вряща вода. Влива се в продължение на 20 минути и се пие едновременно, горещо.

Копър, листа от касис, плодове от пепел, магданоз и тиква вземете в равни пропорции, нарязвайте добре, особено плодове и семена. Заварете 200 g смес от 1 литър вряща вода. Влива се в продължение на 1 час и се пие топло за 1 чаша със захар или мед.

Листата от ягода, брусниче и липа се смесват в равни количества с лимонов цвят и варя с чай. Сложете в чайник с чаени листа 1 чаена лъжичка и изпийте поне 2 литра всеки ден.

Цветовете на лайка (3 части) се смесват с билки от леглото (1 част) и татарника (5 части), шишарки от хмел (2 части) и царевични близалца (3 части). Варете 1 супена лъжица. супена лъжица от събиране на 300 мл вряща вода, настояват 20 минути, пият в 2 дози вечер с мед.

Смелете в хаван 1 супена лъжица. супена лъжица изсушени коренища от аир, налейте 1 чаша студена преварена вода и влейте в продължение на 6 часа. Напрегнати инфузия да се пие 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден.

Налейте 5 часа лъжици берберис 2 чаши вряла вода и оставете в термос за 4 часа. Вземете 1/3 чаша 4 пъти на ден. Курсът на лечение е 1,5 месеца.

Охладете леко сварената вода и залейте в нея брезови листа в размер на 5 чаени лъжички листа за 1 чаша вода. Влейте в продължение на 5 часа, след това влейте инфузията в отделна чиния. Листата отново се наливат в същата пропорция и настояват още 6 часа. Щам и се свързва с първата инфузия. Съхранявайте тази инфузия в тъмни стъклени бутилки. Вземете 1/4 чаша 3 пъти на ден след хранене.

Изсушената и нарязана трева от кафявата трева се налива с преварена студена вода в размер на 1 чаена лъжичка до 1/2 чаша вода. Оставете да се вари в продължение на 4 часа. Вземете 1/2 чаша 4 пъти на ден в продължение на 1 час преди хранене.

Налейте 1 супена лъжица. супена лъжица от цветя на вратига с 1 чаша вряща вода, влейте, увийте, 2 часа, след това прецедете. Пийте 1 супена лъжица. лъжица 4 пъти на ден в продължение на 20 минути преди хранене. Може да се използва външно.

Налейте 4 ч.л. боровинки 1 чаша вряла вода, настоявайте, увити, 4 часа, можете да подсладите. Пийте 1/4 чаша 6 пъти на ден.

50 грама суха трева гледате три листа се налива 2 чаши студена преварена вода, се оставя за 8 часа, след това се прецежда. Пийте 1/2 чаша 2-4 пъти дневно преди хранене.

Нарежете 3–5 неочистени ябълки на филийки, добавете вода, сварете в запечатан контейнер за 10 минути, оставете за 4 часа. Пийте под формата на топлина.

Налейте 2–3 мокрици с 2 чаши вряла вода, оставете за топъл 1 час. Щам, изстискайте и пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден. Комбинирайте с компреси от мокрици.

Изсипете 400 грама овес с 6 литра вряща вода и варете докато останат 3 литра течност. Прецедете, добавете 100 g мед, поставете отново и оставете на студено място. Преди пиене добавете лимонов сок. Пийте леко затоплена, на малки глътки, на празен стомах, 1 чаша 3 пъти на ден.

Налейте 1 супена лъжица. лъжица пресни корени целина с 2 чаши вряща вода и се оставя за 3 часа в термос. Щам и напитка 2 супени лъжици. лъжица 3-4 пъти на ден.

Изсипете 2 чаени лъжички ленени семена 1,5 чаши вода и се вари. Настоявайте 20 минути и 5 минути разклатете в бутилка, източете. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 5 пъти на ден.

Вземете 5 супени лъжици. лъжици от хвойна, 3 супени лъжици. лъжици лук кори и плодове на шипка. Смелете, налейте 1 литър вряща вода и оставете да къкри 10 минути, оставете да престои една нощ. Щам и пиене на ден в няколко приема. Курсът на лечение е 1,5 месеца.

Изсипете 1 чаена лъжичка суха кора върба с 2 чаши студена преварена вода, оставете за 4 часа, се изсушава. Пийте 1/2 чаша 2-4 пъти дневно преди хранене.

Налейте 100 g пшеничени зърна с вода и поставете на топло място. Когато се появят кълнове с размер 1 мм, измийте и намажете, добавете растително масло и сол на вкус. Има 100 g сутрин на празен стомах.

Кайма 3 глави чесън и 4 лимона чрез месомелачка, добавете 2 литра вода. Да издържи 5 дни. Приемайте 3 пъти на ден, 50 g 30 минути преди хранене.

Сложете лилави цветя в половин литър буркан, налейте водка до върха, оставете за 21 дни на тъмно място, след това се прецедете. Приемайте по 30 капки 3 пъти дневно преди хранене. Курсът на лечение е 3 месеца. Същата тинктура може да се направи триене и компреси.

Вземете равни пропорции на алкохол, сок от коприва и мед. Всички се разбъркват и настояват 2 седмици. Приемайте по 30 g преди хранене 3 пъти на ден.

Народни средства за остеохондроза

Вземете 1 супена лъжица. лъжица суха трева от равнец до 1 чаша вряща вода. Увийте, настоявайте 1 час, след това прецедете. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти дневно преди хранене за болка.

Вземете 1 супена лъжица. лъжица кошници с цветя на вратига на 1 чаша вряща вода. Опаковани, настояват 2 часа, източете. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти дневно в продължение на 20 минути преди хранене.

Вземете 1 чаена лъжичка сухи коренища и по-малки корени за 1 чаша охладена преварена вода. Настоявайте 8 часа, щам. Останалото се изсипва вряща вода, настояват 10 минути, прецежда се. След това смесете двете инфузии. Вземете 1/2 чаша 4 пъти на ден.

Сушени лилави цветя от обикновен излива в бутилка и се изсипва 0,5 литра водка, настояват 8-10 дни. Вземете 30-40 капки 2-3 пъти на ден и в същото време направете компреси от една и съща тинктура или ги втрийте върху засегнатите райони.

Сок от пресни целина растения миризлива напитка 1 чаена лъжичка 2-3 пъти на ден. Можете също така 1 супена лъжица. една супена лъжица пресни корени настояват за 2 чаши вряща вода 4 часа. След щам. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти дневно в продължение на 30 минути преди хранене. Можете да настояват в същия процент целина в студена вода (4 часа) и да вземе 1 / 4-1 / 3 чаша 3 пъти на ден след хранене.

Смесете 1,5 чаши сок от репички с 1 чаша чист мед и 1/2 чаша водка. Тук също добавете 1 супена лъжица. лъжица сол. Смесете всичко добре. Вземете 1 чаша тази смес преди лягане. Същата смес може да се втрие и възпалени места.

Изсипете 1 чаша овесени зърна с 1 литър вода, докато 1/4 от течността се изпари. Щам. Вземете лигавичен бульон (може да бъде със сметана, мед - на вкус) и 1/2 чаша 3 пъти дневно преди хранене. Помага много добре при болки в ставите.

Инфузия на бяла череша: 1-2 супени лъжици. лъжица кора се налива 1 чаша водка. Настоявайте 2 седмици и пийте.

Изсипете с 1 чаша вряла вода 1 ч.л. от мащерка билка (други имена на това растение са мащерка, Bogorodskaya билка), оставете за 30 минути. Вземете 1 супена лъжица. лъжица инфузия 3 пъти на ден.

Налейте 1 чаена лъжичка листа от боровинки с 1 чаша вряла вода и оставете за 2 часа, изсушете. Вземете 1-2 супени лъжици. лъжица 3-4 пъти дневно преди хранене.

Напълнете бутилката с 1/3 от плодовете и листата на боровинките, налейте останалите две трети с алкохол, настоявайте за слънцето. Пийте чаша 2 пъти на ден.

Сварете 1 супена лъжица. една супена лъжица листа брусница в три чаши вода в продължение на 10 минути, оставете да се вари 1 час и след това се прецежда. Пийте по 1 чаша 3 пъти дневно преди хранене.

Разредете 2 супени лъжици. лъжица брусница 2/3 чаша охладена преварена вода, добавете мед или захар на вкус. Пийте 1/2 чаша 3-4 пъти на ден след хранене.

Корените от репей от първата година имат лечебен ефект. Те се нарязват, ако са много големи, на парчета с дължина 10–15 cm и широки 1–1,5 cm. Семките от репей също са подходящи. Растението има противовъзпалителен ефект, се използва срещу инфекциозни заболявания, нормализира обмяната на веществата, работата на червата, е терапевтично средство срещу отлагането на соли.

Вземете 2 супени лъжици. лъжици натрошени сушени корени, пригответе 1 чаша вряла вода и настоявайте (за предпочитане в термос) за 2 часа. Щам и напитки 3 пъти на ден за 1/2 чаша. Помага при радикулит, ревматизъм и много други заболявания.

Настоявайте 3 супени лъжици. лъжици нарязани листа от репей за 4 часа в 3 чаши вряща вода. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

Бульон от корените на конски киселец - отлично средство за превенция на остеохондроза. Вземете 1 супена лъжица. лъжица смачкани корени в 1 чаша вода. В рамките на 15 минути варете, филтрирайте и вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-5 пъти на ден.

Пресните листа от киселец са добре измити със студена вода, изцедени и попарени с вряща вода. След това ги меси с лъжица или tolkushkoy. След това, чрез плътна тъкан, зелената маса се изстисква в емайлирана купа или тиган и се вари в продължение на 3-5 минути. По време на хранене консумират 1-2 супени лъжици. лъжица 3 пъти на ден.

За 3 литра вряща вода вземете 50-100 г сушена билка от градински чай, оставете за 30 минути. Прецедете и добавете инфузията в банята. Показан е при артрит.

Сварете 1 чаена лъжичка трева с 1 чаша вряла вода и го оставете за 40 минути. Пийте 1 супена лъжица. лъжица 4-5 пъти на ден.

Налейте 1 супена лъжица. супена лъжица сушени цветя и билка от вратига с 1 чаша вода. Пийте 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден, 20 минути преди хранене.

При радикулит и ревматизъм плодовете на хвойната могат просто да бъдат изядени, сварени и пияни като чай или инфузия - за медицински цели. Инфузия или отвара се прави от нарязани плодове (1 супена лъжица. Лъжица до 1 чаша вода) и се 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден. Помага много добре хвойновото масло, което се използва за триене.

Налейте 25 г берберически корен или кора с 100 мл алкохол. Приемайте по 30 капки 3 пъти на ден.

За производството на тинктура Hypericum, трябва суха, нарязана трева за 2 седмици, за да настоява за водка или алкохол в съотношение 1: 10. Вземете 30-40 капки с малко количество вода.

Kalgan, или cinquefoil изправен, се използва под формата на алкохолна тинктура. Изсипете 20 г калган 100 мл алкохол, настоявайте 40 дни на светлина. Вземете 40 капки преди хранене.

А отвара от него се приготвя, като 1 супена лъжица. лъжица сушени и нарязани корени в 1 чаша вода. Сварете 15 минути. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден. Направете компреси, втрийте. Възможно е да се приготви мехлем от сух калганов прах в масло (1: 20).

Народни средства за подагра

Отвара от черен бъз се използва за подагричен артрит. Можете да използвате всяка част на храста - цветя, кора, листа, корени. Просто не бъркайте черната бъз (тя расте под формата на храст с бели цветя) със смрадливи тревисти старец, който изглежда почти като трева и има неприятна миризма и бели цветя с червени тичинки. Бульон се приготвя в размер на 1 супена лъжица. лъжица цветя на 1 чаша вряща вода. Пийте 1/3 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене, за предпочитане горещо и с мед, особено през нощта.

Изсипете 1 чаена лъжичка билково писмо (градински чай) с 1 чаша вряща вода и 2 супени лъжици. лъжици пристанище, настояват, като чай, увити за 15 минути. Вземете 1/3 чаша 3 пъти дневно преди хранене.

Изсипете 1 чаена лъжичка ситно нарязани корени от блатото Cinquefoil (decop) с 1 чаша вряща вода, настоявайте и вземете 1/2 чаша преди хранене.

Можете да направите и алкохолна тинктура от корена или стъблото. Изсипете 250 г сух корен 0,5 литра водка, настояват на тъмно в продължение на 3 седмици. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно преди хранене. Лечението с това лекарство продължава 2-3 месеца и дава отлични резултати при постоянна употреба.

Вземете водна леща през юни, подсушете я на сито, често я обръщате и разклащате, след това удряйте, разбърквайте с мед, правете кръгли грах и вземете 1-2 парчета 3-4 пъти на ден.

Отстранете горния, зелен лист от бяло зеле, измийте, изрежете дебели вени, изравнете и намалете за няколко секунди във вода с температура, която не надвишава 6 ° C, отстранете и натопете отново и така 3-4 пъти. Изсушете листа с кърпа и го поставете върху възпалено място, покрито с марля отгоре. Когато листът потъмнее, отстранете и подменете с пресни. Така правят и преди облекчаване на болката.

Коренът на лекарственото глухарче, което съдържа специално горчиво вещество тараксацин, се събира през есента, измива се, суши се и се смила на прах. След това се смесват с мед и вземат 2-3 топки с размер на грах 3 пъти на ден. Това е отлично средство за отстраняване на вредни соли.

Налейте 2 супени лъжици. лъжици цветя от лилаво 1 чаша водка или алкохол. Оставете да стои една седмица на тъмно място, като се разклаща от време на време. Вземете 20-30 капки (алкохол) или 50 капки (водка) тинктура 3 пъти на ден преди хранене.

Вливайте 10 g пресни листа от американска агаве 10 дни на тъмно за 1/2 чаша алкохол. Вземете по 20 капки 3 пъти на ден.

Това е старо средство, което използва само малка част от лечебните средства на магическия корен, но хората, които са склонни към запек, не трябва да го използват. Поставете 1 супена лъжица. супена лъжица калган (Попърница) в 1/2 чаша алкохол и настояват 40 дни на светлина. Вземете 40 капки преди хранене веднъж дневно.

Листът от брусница може да се пие като чай, може да се смесва с лайка и лимонов цвят или малинови листа в равни пропорции и се приема като чай, но не повече от 4 чаши на ден.

Налейте 1 супена лъжица. супена лъжица кора или берберински корен 1/2 чаша алкохол и се влива в продължение на 3 дни. Приемайте по 30 капки 3 пъти на ден. Това лекарство допринася за разтварянето на солите на пикочната киселина, което води до намаляване на подагричните възли и премахване на мускулните болки.

Варете чаша овесени зърна (не овесена каша!) 1 литър вряща вода и се вари, докато обемът се намали наполовина. Прецедете и прибавете 2 чаши мляко в бульона, сварете отново за 10 минути и отново прецедете. Вземете по 1 чаша 3 пъти дневно.

Залейте 50 г билки от градински чай 3 литра вряла вода и варете в продължение на 10 минути. Потопете засегнатия крайник в охлаждащата смес и скочете за 30 минути. Кипящата вода може да се добавя към охлаждащата вода постепенно, така че водата да не е под температурата на тялото. След това увийте болезненото място и си легнете. Процедурата се повтаря всеки ден в продължение на един месец. Такива лапички напълно разрешават всички подагрични нодули.

Втрийте настъргания корен от цикория с вряща вода, за да получите каша и кипнете. След това плътно намажете бульона с този бульон и го пазете по половин час по няколко пъти на ден.

Налейте 1 супена лъжица. една супена лъжица натрошени листа от касис 0,5 литра вряла вода, влеят в продължение на 3 часа, щам. Пийте 1/2 чаша 4 пъти на ден.

Вземете в равни части билките жълт кантарион, аптека от лайка, липов цвят и цветя от черен бъз. Настоявайте няколко часа, прецеждайте и вземайте по 1 чаша 2 пъти на ден.

Вземете равни части от черен бъз, листа от коприва, магданозен корен, върбова кора, разбъркайте. Налейте 1 супена лъжица. лъжица събиране на 1 чаша вряща вода, настояват 30 минути, щам и пие 1 чаша 2 пъти на ден.

Вземете 1 част от кората на върба, кора от зърнастец, корени от пелин, 2 части листа от коприва, тревисти ливади, тревица с плетеница, трева от жълт кантарион, листа от бреза и листа от див розмарин. Налейте 3 супени лъжици. лъжица събиране на 1 литър вода, нека го варят в продължение на 4 часа, се вари в продължение на 5 минути и се прецежда. Всички бульон да се пие топло за 4 приема през деня.

Изсипете 2 чаени лъжички листа брусница с 1 чаша вряла вода, заври на слаб огън в продължение на 15 минути и пийте на малки глътки през деня.

Налейте 4 ч. Л. От натрошен корен от житняк с 1 чаша студена преварена вода, оставете за 12 часа на хладно място, източете. Оставащи суровини повторно се изсипва 1 чаша вряща вода, настояват 10 минути, щам. Смесете инфузията и вземете 1/2 чаша 4 пъти на ден.

Народни средства за артрит

Налейте 5 супени лъжици. лъжици нарязани плодове и иглики хвойна и 3 супени лъжици. лъжица шипка 1 литър вряща вода и се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. Настоявайте нощем, прецеждайте и пийте за деня.

Вземете тревата от хвощ, листата на боровинките, тревата грижника гола в равни количества, разбъркайте, налейте 2 чаши вряща вода. Настоявайте и прецеждайте, пийте в три разделени дози. Курсът на лечение е 1 седмица, след това 3 дни почивка и отново седмица на приемане.

Листа от коприва, магданозен корен, трикольорна трева, листа от бреза се смесват в равни количества. Налейте 1 супена лъжица. супена лъжица от сместа с 1 чаша вряща вода и се държи на водна баня в продължение на 10 минути. Настоявайте 30 минути, прецедете. Пийте 1/2 чаша 3 пъти на ден топло.

Пригответе смес от върба кора, черни бъз цветя, листа от коприва и магданоз корен, взети в равни количества.Поставете с 1 чаша вряща вода, се вари в продължение на 5 минути на слаб огън, оставете за 20 минути, се изсушава. Пийте по 2 чаши на ден.

Вземете 2 части от дивия розмарин, листата на живовляка, цветята на лайка и поредицата и 1 част от листата на черната боровинка и от хвойновите плодове. Всички мелене и смесване. Налейте 2 супени лъжици. лъжица смес от 2 чаши вряща вода, увийте и настояват 5 часа. Щам, пие 1/2 чаша 3 пъти на ден.

Вземете 200 г билка от див розмарин, жълт кантарион, хвощ и 100 г Жостер, бъбречен чай и бял равнец, котлет и разбъркайте. Налейте 2 супени лъжици. лъжици колекция 2 чаши вряла вода, оставете за 5 часа. Пийте 1/2 чаша на ден преди хранене.

Вземете 100 г тревица адонис, цветя на глог, листа от бреза, трева от хвощ и 200 г тревичка от пустинна трева, котлет и разбъркайте. Налейте 2 супени лъжици. лъжици колекция 2 чаши вряла вода, оставете за 5 часа. Пийте 1/2 чаши 3 пъти на ден.

Вземете 100 г адонисова трева, плодове от глог, 200 г джоджен и сушени билки и 300 г тревичка от пустиня, гответе и използвайте, както в предишната рецепта.

Вземете 1 супена лъжица. супена лъжица кимион обикновен, зеленикави листа, глог и 2 супени лъжици. лъжици трева от имел, налейте вряла вода и настоявайте 20 минути. Щам и пие 1/4 чаша 3-4 пъти на ден.

Вземете 1 чаена лъжичка обикновен копър, 1 супена лъжица. супена лъжица листа от боровинки, 200 г бъбречен чай и 50 г боровинка. Всички мелене и се налива 1 чаша вряща вода, настояват в термос за 30 минути, се отцеди. Пийте 1/4 чаша 4 пъти на ден.

Смесете 1 част от лайка, 2 части от обикновената яздникова трева, невен лекарствен, обикновена калинум, елда колоски и 3 части от голяма тревна трева, блатна тревна покривка, обикновена краставична трева, лимонов бон и липови цветя. Налейте 1 супена лъжица. лъжица събиране на 1 чаша вряща вода, оставете за 30 минути, се отцеди. Пийте 1/4 чаша на първия ден, 1/3 чаша на втория, а след това 1/2 чаша 30 минути преди хранене. Тези билки могат да се използват и за компресиране.

Смесете 1 част от жълта детелина, обикновена градинска трева и трева от джоджен, 2 части златна розова трева и цветя от ивански чай, 3 части от цъфтящи жълти акациеви клони, невен, лечебна билка, трева и трева от хвощ. Налейте 1 супена лъжица. супена лъжица от събирането на чаша вряща вода и се оставя за 2 часа. Вземете както в предишната рецепта.

Вземете шепа игли, 50 г млади борови клонки (20–25 см дълги), налейте 2 литра вода, добавете 1 супена лъжица. супена лъжица кори от лук и 1 чаена лъжичка нарязан корен от женско биле. Сварете на слаб огън за 20 минути. След това добавете 2 супени лъжици. лъжици пюре от шипка и ври още 30 минути. Настоявайте в термос или под одеяло за 12 часа. Прецедете и заври отново. Да се съхранява в хладилника. През деня пийте от 1 до 2 литра.

ПОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕНИТЕ СЕДИМЕНТИ

Райс диета е добър начин за пълно почистване на тялото. Тя ви позволява да премахнете от него различни отлагания в съдовете, ставите и тъканите.

Един от вариантите на оризова диета е оризова закуска, приготвена по специален метод. За това се нуждаете от напоен ориз. Тя се яде за закуска за известно време и ограничава общото потребление на готварска сол.

Има различни степени на преработка на оризовите зърна:

• обработка с цял външен корпус;

• кафяви или кафяви, обелени само от външната обвивка;

• полирани, обелени от плодовото палто и частично от ембриона, то се усеща грубо на допир;

• полирани, напълно белени;

• смачкани - със запазване на фрагменти от плодовете и ембриона.

Видовете ориз от първите две възможности за преработка са балансирани храни. Те съдържат протеини, нишесте, съединения на калий, натрий, желязо, витамини от група В и някои други вещества. Затова е по-добре да се готвят всички ястия за почистване на тялото от цял кафяв ориз. Но това е рядко в продажба, така че можете да вземете обикновен ориз, добавяйки към него една трета от обема на сушени пшенични трици. Това ще обогати храната с липсващи биологично активни вещества.

За да стане оризът подходящ за почистване на тялото, е необходимо първо да се измие веществото, което образува слуз в тялото. В резултат на това оризът става порест и лесно абсорбира различни токсини, микроорганизми, излишен холестерол и други вредни вещества. Най-добрият е кафявият ориз.

За да приготвите напоен ориз, трябва да вземете четири малки стъклени буркани. На всеки от тях маркирайте номера. Сутринта на първия ден се налива 2–3 супени лъжици в първия буркан. лъжици предварително измит ориз и се изсипва студена вода до върха. Банка близо, но не много стегнато. На втория ден измийте ориза от първия буркан и добавете прясна вода.

След това вземете втория буркан, изсипете 2–3 супени лъжици там. лъжица пресен ориз, налива се вода до върха и се поставя до първата. На третия ден измийте ориза от двете кутии, сменете водата и напълнете третия буркан. На четвъртия ден измийте ориза от първите три буркани и напълнете четвъртия.

Сутринта на петия ден можете да започнете да приготвяте първата оризова закуска. Необходимо е да се вземе ориз от първия буркан, да се измие и да се вари без сол. Можете просто да пълните ориза с гореща вода, изчакайте 10 минути и той ще бъде готов. Не яжте захар и масло. Сложете нова порция ориз в празния буркан и го сложете в задната част на линията. 20-30 минути преди закуска трябва да изпиете чаша вода или билков чай, а след закуска не можете да ядете и да не пиете за четири часа.

Цялата закуска трябва да се състои от една оризова каша. Нищо повече. Не можете да готвите накиснат ориз и да го ядете сурово. Той е напълно годен за консумация след четири дни накисване. Освен това суровият ориз има антихелминтно действие. Въпреки че няма приятен вкус. След два-три часа след закуска с ориз може да се развие брутален апетит, но не можете дори да вземете глътка вода. След четири часа обикновено можете да обядвате. На вечеря, можете да имате всичко, елиминирайки само трапезната сол и ограничавайки киселото и пикантното до минимум. Алкохолът също не може да се консумира. В противен случай, цялото почистване ще бъде намалено до отстраняването на алкохолни отрови от тялото. Процесът на почистване на тялото трябва да отнеме от две до четири седмици и да се извършва веднъж годишно.

Има по-прост метод за готвене на напоен ориз. За да направите това, вземете 1 кг ориз, налейте в тенджера, добавете вода и изплакнете ориза с вода в продължение на 20 минути дневно в продължение на една седмица. Оризът ще бъде готов, когато водата по време на измиване вече не става мътна. Готовият ориз се изсушава и се поставя в хартиена торба. Ако не се използва кафяв ориз, тогава 1 супена лъжица. една супена лъжица ориз, добавете 1 чаена лъжичка пшенични трици. Сварете около 10 минути, като разбърквате от време на време. Можете просто да се излее вряща вода и да се остави за 20 минути.

Когато оризът е готов, той трябва да се яде в 1 супена лъжица. сутрин вместо лъжица вместо закуска. За месец и половина за закуска само ориз. Чай, кафе и други напитки не могат да се пият. Можете да ядете след 4 часа. След около 30 дни, активното отстраняване на токсините от организма трябва да започне и ще продължи още четири месеца.

Но с такова почистване от организма голям брой хранителни вещества, включително калий. Ето защо, от първите дни на диетата трябва да се ядат храни с високо съдържание на калий. Това могат да бъдат картофи, стафиди, сушени кайсии, лимони, ябълки и т.н. Но най-хубавото е възстановяването на калиевия баланс на просото. Необходимо е да се запали на много висока температура, без да се променя цвета, след това да се изплакне една трета от чашата калцинирано просо, да се добави 2/3 чаша вода и да се готви каша на слаб огън. Можете да сол малко. Това е дневната ставка. Но почистването с ориз може да предизвика усложнения в бъбреците, така че по време на почистването е наложително да се пие бульон или инфузия на листа от листа. Приготвя се в размер на 1 супена лъжица. лъжица листа в чаша вряща вода. Настоявайте 30 минути. Вземете охладена 1 супена лъжица. лъжица 4 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Глината е способна да абсорбира всички токсини и шлаки, натрупани в червата. Освен това глината доставя на тялото необходимите минерали и микроелементи, които влизат в кръвния поток и започват да влияят върху метаболизма на клетките извън храносмилателния тракт, почистват кръвта и избиват различни натрупвания на мръсотия от мускулите, сухожилията и кръвоносните съдове. Тялото възстановява нормалния метаболизъм. Пречистването продължава след прекъсване. След почистването физическата глина почиства енергийните тела. Средно, цялостният процес на почистване може да продължи 2–2,5 месеца.

За да почистите тялото, трябва да вземете чиста, мазна глина без примеси с пясък. В аптеката можете да си купите бяла глина, наричана още каолин, или синя глина. Освен това глина може да се донесе от места, където има лечебна кал. Трябва да изберете глина, която се разпространява по тялото, като заквасена сметана. Ако глината е суха, по-добре е да вземете едно цяло парче. Необходимо е да се смачка в прах и да се пресее през сито, за да се отървете от нежелани бучки и големи пясъчни зърна. Почистете готовия прах за известно време на слънце.

Приготвеният глинест прах се разтваря в необходимото количество студена вода и се пие с малки глътки, но не в един глътка. Ако някой глинен прах остане на дъното на стъклото, можете да добавите още вода към него и да го изпиете. При разтваряне на глина в никакъв случай не можете да използвате метални лъжици. Глина вода трябва да се пие само преди хранене. За да подобрите вкуса, можете да вземете глината заедно с инфузия от мента или други лечебни билки, но без захар. Можете да добавите малко количество мед и няколко капки лимонов сок. Не пийте глина с мляко или кафе.

Ако в началото на приема на глинени води ще има запек - това е индикатор за силна шлака на червата. В този случай, през деня, малко по малко, глътки трябва да се пие голямо количество достатъчно лека глинена вода.

Почистването на тялото с глина може да се извърши по две основни схеми.

В първия случай вземете 1/2 ч.л. глина на прах и разтворете в чаша топла преварена вода. Вземайте 2 пъти дневно през седмицата, сутрин и вечер, на празен стомах. В една седмица, увеличаване на дозата на глина на прах до 1 чаена лъжица, за една седмица до 1 супена лъжица. лъжици на една чаша вода.

През четвъртата седмица започнете да приемате глинени топки с диаметър около 5-7 мм. За прием гълтайте 10-15 броя. Топки могат да бъдат заменени с разтвор от 2 супени лъжици. лъжици глинена пудра и чаша вода. Но глината в чаша преди това, разбъркайте добре. Целият цикъл на пречистване ще отнеме 4 седмици.

Във втория случай вземете 3 супени лъжици. лъжица глина на прах и ги разтвори в чаша топла преварена вода. Вместо решение, можете да използвате глинени топки с диаметър 1 см, като ги вземете 10-15 парчета 3 пъти на ден. Една седмица по-късно количеството глина трябва да бъде намалено наполовина: 1-1,5 супени лъжици. лъжици прах за чаша вода или 5-7 топки 2 пъти на ден. Приемайте сутрин на гладно и вечер след 2 часа след вечеря. След като вечерта вземете глина, не яжте нищо, тъй като храната ще забави процеса на пречистване. Седмица по-късно започнете да приемате лека суспензия: 1 чаена лъжичка глина в чаша вода. Тази глина е необходима, за да се възстанови баланса на солта и минералите в тялото. Можете да намалите времето за приемане до една седмица, като приемете посочената доза глина за 3 дни.

След завършване на курса на пречистване, независимо от избраната схема, все още трябва да се пие поне седмица слаба глинена вода, приготвена в размер на 1/2 ч.л. Глина на чаша вода. Вземайте 2 пъти дневно, сутрин - на празен стомах.

За общо почистване на тялото катранът може да се взима както отвътре, така и отвън. Във всеки случай, препаратите на катрана се приготвят по различни начини. За вътрешна употреба като средство за общо почистване на тялото, катранът се приготвя по следния начин: 100 г катран се разрежда с 1 л вода и се смесва добре с дървена пръчка в продължение на 5 минути. След това оставете сместа да престои два дни, след което внимателно отстранете пяната. Внимателно, без да се разбърква, останалата бистра течност се изцежда в стъклена тарелка и плътно се затваря с капак. Приемайте 1-2 пъти на ден на празен стомах, 1 чаена лъжичка за един месец, след това вземете почивка за 10 дни и повторете курса на пречистване.

За външна употреба, разредете 1 литър катран с 2,5 л преварена вода и разбъркайте всичко с дървена пръчка в продължение на 20 минути. След това оставете да престои 10 часа, след това изсушете бистрата течност и я съхранявайте в плътно затворена бутилка. Триенето на тази течност ще помогне за почистването на кожата и ще я върне към нормалното при различни заболявания.

За нежно почистване на тялото, мед трябва да се вземе, като се разтвори във вода. За да не се унищожават най-ценните органични вещества в състава му, водата трябва да е топла, но не и гореща, с температура не по-висока от 40–42 ° С. Лесно е да се определи температурата без термометър. Това е максималната температура, когато устните са все още хубави. С по-високо може вече да се изгори. Но ако киселинността на стомашния сок е ниска, медът трябва да се разтвори във вода при стайна температура.

Максималният дневен прием на пчелен мед е 120-150 г. Но в същото време е необходимо напълно да се изоставят захарните и захарните продукти и временно да се намали количеството на съдържащите нишесте продукти като бял хляб, кифли, макаронени изделия, картофи.

Медът се приема четири пъти на ден: преди закуска, обяд и вечеря и половин час преди лягане. Времето за приемане варира значително в зависимост от киселинността на стомаха. Ако киселинността е ниска, тогава трябва да пиете вода с мед 15-20 минути преди хранене, ако е нормално - 1 час, а ако е високо, то 1,5 часа преди хранене. Почистването на тялото с мед не трябва да трае повече от 2 месеца, а след това да вземе почивка за 3 месеца и да повторите процедурата.

Пречистване на лен

Добре почистете тялото от токсини и токсини може да бъде отвара от ленено семе. За да направите това, вземете 1 чаша ленени семена, сложете в купа емайл, налейте 3 литра вряща вода, затворете капака и гответе на водна баня в продължение на два часа. След това се охлажда бульон, щам, се изсипва в стъклена чиния и се съхранява на тъмно място. Вземете нагрята бульон до температура от 40? С 1 чаша 6 пъти на ден в продължение на месец. Полученото количество отварка съответства на двудневния стандарт на приложение, следователно е необходимо да се приготви нова отвара на всеки два дни.

Почистване на рициново масло

Можете да предложите този начин на почистване на организма от токсините. За да направите това, вземете 100 грама рициново масло, отлежало в продължение на най-малко пет години от ракия и кефир. Разбъркайте всичко добре и изпийте възможно най-бързо сутрин на празен стомах. Процедурата се повтаря в продължение на 3 дни подред. Ако почистването е станало лошо, тоест, то само отслабва малко, след което процедурата се повтаря след седмица. Преди повторното почистване от диетата като цяло, изключете месото, яжте само зеленчуци. След повтарящи се процедури всички червеи ще излязат от тялото, червата и първия лоб на черния дроб ще бъдат почистени, билирубин камъни и едноклетъчни паразити - Giardia ще излезе от нея, старата остаряла жлъчка ще напусне жлъчния мехур, тонуса ще се увеличи и здравето ще се подобри.

Почистване на кръвта от кисели соли

Ами кисели соли на магданоз корен, хрян, ряпа, йерусалим артишок, подбел листа, цикория и др разтварят кисели соли добре.Пийте не повече от 1/2 чаша 30 минути след хранене.

При повишено съдържание на пикочна киселина кръвта трябва да се почисти с диета, която силно ограничава приема на протеини. Затова се препоръчва:

• сок или пълен глад един ден в седмицата;

• един ден в седмицата да се яде само растителна храна;

• изключване на спанак, боб, бобови растения и други продукти, съдържащи пурини;

• ограничаване на приема на протеини от животински произход, особено на месо.

Прекомерният прием на вода също нормализира алкалната кръвна среда. Водата трябва да се пие чиста, без примеси и седименти. Можете да пиете дестилирана вода чрез добавяне на лимонов сок; вода с плодови или плодови сокове. Чистите зеленчукови, плодови или ягодоплодни сокове също са ефективно средство за почистване на кръвта от пикочната киселина.

Например, можете да пиете сок от ягодови листа или смес от моркови, целина, спанак, сокове от магданоз в пропорции 7: 4: 3: 2. Други смеси от сок също са добри:

• смес от сок от моркови, цвекло и краставици 10: 3: 3;

• смес от морков, цвекло, кокос 11: 3: 2;

• смес от сок от моркови, целина и магданоз 9: 5: 2;

• смес от сок от моркови и магданоз 12: 4.

В тежки случаи, когато в тялото вече се натрупват много пикочни соли и подагра, могат да се използват следните средства.

Обвържете лимоновите кори с шишарки през нощта, а на сутринта вземете гореща местна баня. Болки в местата се намазват с крем.

Настоявайте за корените на дивия розмарин на 9 процента оцет в размер на 1 чаша нарязани корени, залейте 0,5 литра оцет и оставете за една седмица. В резултат тинктура втрива възпалени места.

След къпане е добре да се вземе парна баня в баня с метла от коприва или да се затопли в сауна.

Народни рецепти за почистване на ставите

Процедурата по почистване на ставите отнема три дни. На първия ден сутрин, налейте 25-30 лаврови листа в малка емайлирана тенджера с тесен капак и налейте 2 чаши варено пречистена и за предпочитане дестилирана вода. Оставете всичко да заври и задържайте огъня в продължение на 5 минути. След това извадете тенджерата от топлината и изсипете съдържанието бързо в добре затоплен термос. Влива се в продължение на 8 часа, прецежда се и се пие през деня, затопля се на малки глътки. Ястията по време на почистването на ставите са само вегетариански, алкохолът е строго забранен. На втория и третия ден повторете всички процедури. Появата на често уриниране с мътна и силно миришеща урина е сигурен знак, че всичко върви добре. Солите се разтварят бързо и дразнят пикочния мехур. След седмица почистването може да се повтори. Следващият курс може да се проведе в рамките на 6-12 месеца.

Почистването на ставите може да се направи с картофена вода. Вземете 1 кг нечистени картофи, измийте ги старателно, сложете ги в тенджера, налейте 3 литра вода и гответе най-малко един час. Водата, останала след готвене на картофи, пие по 1 чаша 3 пъти на ден: сутрин на празен стомах, в средата на деня и преди лягане. Приготвяйте такава картофена вода всеки ден в продължение на две седмици, след това вземете почивка за 2 седмици и повторете курса.

Почистване на ставите с ленени семена се извършва по следния начин: вземете 1 чаша ленени семена, налейте 3 литра студена изворна вода, оставете да заври и поставете за 2 часа във водна баня на бавен огън. Готови ли сте за щам бульон и пият три дни, 1 литър на ден. На всеки 3 дни да се направи нова отвара. Курсът на лечение е 18 дни. С ленени семена, останали от отвара, направете компреси върху ставите и завържете с превръзка.

Магданозът добре почиства ставите. Вземете чаша настъргани корени от магданоз, залейте 0,5 литра горещо мляко и настоявайте до сутринта в термос. На сутринта смесете сместа, разделете па на три части и яжте по три пъти на ден. Курсът на лечение е 12 дни. При липса на корени могат да се използват натрошени семена от магданоз, но те трябва да се приемат по-малко от 1 чаена лъжичка на 0,5 l мляко. Трябва да се помни, че веществата, съдържащи се в магданоз, които разтварят солите, показват своите полезни свойства само в млякото, затова в тази рецепта млякото не може да бъде заменено с вода.

Почистването на ставите с лимонов сок е много ефективно. Сокът трябва да се пие в чист вид, без да се разрежда с вода, без захар и обикновено без нищо подобряващо вкуса. Най-добре е да приемате лимонов сок половин час преди хранене. Тези, които пият лимонов сок от твърда чаша, можете да го издърпате през сламка. Това напълно елиминира дискомфорта. Въпреки това, тя не може да се пие за хора с висока киселинност.

При силно запушване и хронично пренебрегвани болести са необходими поне 200 лимона. Започвайки с 5 лимона, ежедневно увеличавайте броя им и след това намалявайте според таблицата:

Ако по време на почистването се забелязват аномалии в чревната функция, приемът на лимонов сок трябва да се спре за известно време, за да се позволи на храносмилателната система да се адаптира към него.

За почистване на ставите, най-добре е да се вземат тънкокожи лимони, те имат повече сок. Тъй като пресният лимонов сок се окислява много бързо под въздействието на въздух и светлина, той трябва да се притиска отделно за всяка доза. Но лимоните могат да се резервират предварително.

Почистване на ставите с черен репичка сок може да се направи, както следва. Вземете черна ряпа, измийте я старателно и без пилинг, обелете 30 минути в дезинфекционен разтвор на манган или йодинол. След това изплакнете с течаща вода, разтрийте, изстискайте сока и го съхранявайте в плътно затворен стъклен буркан и само в хладилника.

Вземете сок от ряпа 30 г 3 пъти на ден, и в никакъв случай повече. В процеса на пречистване трябва да се пие сок, приготвен от 10 кг репичка. През този период, храна трябва да бъде само вегетариански, от диетата трябва да бъде напълно премахване на печене, мазни храни, месо, нишестени храни, яйца.

Можете също така да вземат 2 кг листа и стъбла на йерусалимски артишок, да ги нарежете на парчета с дължина 3-5 см, сложете в голяма тенджера, добавете вода, да доведе до кипене и да се готви на слаб огън за 30 минути. Изцедете бульона и го излейте във ваната и добавете вода в съотношение 1: 7. Температурата на водата за баня трябва да бъде 37–40 ° С. В тази баня лежете за 15 минути. След банята трябва да се отпуснете в леглото за 1-2 часа. След 20 дни трябва да направите почивка за 20 дни и след това да повторите процедурата. Същият разтвор може да бъде приготвен от 1 кг сурови грудки или от 200 г сушени стъбла и листа, или от 400 г сушени грудки от йерусалимски артишок.

Пригответе тинктурата по стените на орехите. Вземете 1 чаша орехови прегради, налейте 0.5 литра водка и оставете за 18 дни. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти дневно в продължение на месец.

БАНЯ

Лечебните вани у дома помагат за нормализиране на нервната система, ускоряват метаболитните процеси в организма, премахват токсините от тялото, почистват и подмладяват кожата на лицето и тялото, облекчават болката и напрежението на мускулите по време на радикулита и ставни заболявания и др. върху обема и температурата на водата, продължителността на процедурата, използваните видове добавки, можете да повлияете върху тялото и процесите, които се извършват в него по различни начини.

Горещите вани имат стимулиращ ефект и оказват най-голяма тежест върху тялото. С тяхна помощ можете да регулирате работата на дихателната, сърдечно-съдовата, ендокринната, екскреторната системи на тялото. Под въздействието на гореща (38–39 ° С) вода температурата на цялото тяло се повишава, в резултат се подобрява кръвообращението, активират се метаболитни процеси, токсичните метаболитни продукти се освобождават по-бързо през потните жлези и лимфата. С помощта на горещи вани можете да премахнете мускулния тонус, топлите стави с ревматизъм и радикулита.

Топли бани облекчават дразненето на кожата, подобряват съня, те се използват при лечението на хронични възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат. В този случай средната продължителност на банята трябва да бъде от 15 до 25 минути, оптималната температура на водата е 37–38 ° С. Курсът обикновено се състои от 10-15 терапевтични вани, приемани ежедневно или през ден.

Студените вани тонизират тялото и стимулират метаболизма. Водата с температура около 20 ° C има благоприятен ефект върху активността на сърцето, забавя честотата на контракциите и по този начин удължава времето за почивка и почивка на сърдечния мускул. Това подобрява кръвоносната система. Студените вани допринасят за увеличаване на количеството хемоглобин, червени кръвни клетки и бели кръвни клетки (левкоцити), които активно участват в почистването на вътрешната среда на тялото и в неговата имунна защита.

При вземане на вани трябва да следват прости правила: не потапяйте тялото във вода над линията на сърцето и не вземайте вана веднага след хранене.

Обърнете внимание: ако при къпане имаше усещане за летаргия, слабост, това означава, че топлинният ефект се оказа прекомерен.

Топли и особено горещи вани са противопоказани при:

• тежки заболявания на сърдечно-съдовата система, флебит;

• доброкачествени и злокачествени новообразувания с тенденция за растеж;

• отворена форма на белодробна туберкулоза;

• остри възпалителни заболявания и др.

Вани за ръце и крака

Ваните за ръце и краката подобряват кръвообращението и облекчават подуването на тъканите в случай на нараняване или заболяване на крайниците. Така че, след консултация с лекуващия лекар, за сърдечни болки, е възможно да ги намалите с помощта на топла (гореща) баня за лявата ръка.

Контрастните вани за ръце и крака са много ефективни. Те се използват като тренировъчна процедура за съдовете на краката, със студенина, изпотяване и парастезия в крайниците. Използват се контрастни вани за ръце и крака, както и процедура за закаляване.

Схемата на тяхното приложение е проста: горещата вода се излива в една дълбока тава или леген, а в другата се излива студена вода. Първо поставете ръцете или краката си в гореща вода за 1-2 минути, след това в студена вода за 20-25 секунди. Много е важно да се извършва самомасаж на крайниците. След това потопете ръцете или краката в гореща вода за 1-2 минути. Процедурата трябва да се извършва ежедневно в продължение на 10 минути. Курс - 15-20 вани.

Редуване на гореща и студена вода

Контрастните вани са ефективни с тенденция към съдова дистония, с начална форма на грип и студ.

Контрастните бани приемат схемата.

Банята е пълна с температура 37-38 ° С? Приемайки 5 минути, пациентът повишава температурата на водата до 40–45 ° С. След това изсипете студена вода за 2-3 секунди. Тези процедури трябва да се редуват около 4 пъти. След това избършете на сухо и лежите в топло легло за 2 часа.

Ако приемате само обичайните горещи вани, които причиняват прекомерно изпотяване, тялото ще загуби много влага, минерали и витамини, а киселинно-алкалния баланс също ще бъде нарушен. Ето защо, по-правилно е да се вземе контрастна баня, редуващи се гореща и студена вода.

Продължителността и техниката на извършване на контрастните бани зависят от здравословното състояние. Такива вани са особено ефективни за невралгия, ревматизъм, главоболие, диабет, хипертония, сърдечни и бъбречни заболявания и обикновена настинка. Те също помагат при болестта на Адисън, малария, анемия, заболявания на кръвообращението и облекчават умората. Често при алкалоза, ацидоза и настинки се появяват гърчове или се появява обща летаргия. Тези противоположни симптоми могат да се появят последователно, което показва развитието на компенсиращ процес, който спасява организма от физиологично несъвместими явления. В този случай също помагат контрастните бани.

Хората на възраст над 30 години или в лошо здравословно състояние трябва да започнат с баня с ръка или крак, постепенно преминавайки към по-дълбоко гмуркане на ръцете и краката във вода: първо до лактите и до коленете, след това до раменете и слабините, а след седмица можете да вземете пълна баня. да потънат във водата.

Топла и студена баня се редуват. За здрави хора температурата на горещата баня е 42–43 ° C, а температурата на студена баня е 14–15 ° C. Всяка баня продължава една минута, ваните се редуват. Минималната серия за баня се състои от 11 цикъла, но понякога курсът може да се състои от 61 цикъла.

Процедурата за вземане на вани с потапяне в слабините е следната: първо трябва да вземете обикновена гореща баня за цялото тяло, след това внимателно избършете и продължете с контрастните бани (виж таблицата за къпане в таблицата).

Контрастна схема за баня

Последната баня трябва да е студена. След това избършете добре тялото и останете голи на въздух, докато кожата стане напълно суха. В зависимост от здравословното състояние, това може да отнеме от 6 до 30 минути. Тънките хора трябва да бъдат във въздуха в голото време по-малко от пълното.

Ако нямате възможност да вземете вана, изсипете студена вода под душа, започвайки от краката и постепенно увеличавайки се по-високо. Можете да използвате и кофа: една кофа с вода за краката, една за коленете, една за пъпа и три за всяко ляво и дясно рамо.

Натриевият хлорид или сол е най-често срещаната сол в природата и в човешкия живот. Във водите на океаните натриевият хлорид представлява около 76% от всички други разтворени соли. Интересно е, че морската вода в състава на солта е близка до състава на кръвта.

Прекомерната консумация на готварска сол води до увеличаване на вероятността от заболявания като хипертония, атеросклероза и инсулти. Чувствителността на солта се проявява ясно в наднорменото тегло и е по-често при по-възрастните хора.

Като се има предвид собствеността на солта да задържа вода, употребата му не се препоръчва за хора с оток на сърдечния произход, произтичащ от слабостта на сърдечната дейност по време на хипертония, след инфаркт, в резултат на ревматизъм или миокардит. Чрез ограничаване на сол, можете значително да намалите подуването и да подобрите благосъстоянието. Значително намаляване на количеството сол в тялото в комбинация с плодове и диети от сок и плодове може да пренесе тялото в режим на повишен енергиен разход и да принуди човек да се раздели с част от кръвната мазнина. Увеличеното количество сол допринася само за натрупването на килограми.

Натриевите и хлорни йони се екскретират главно чрез бъбреците. Ето защо, не се препоръчват прекомерни количества сол за пациенти с бъбречна недостатъчност от какъвто и да е произход и особено за хора, страдащи от гломерулонефрит.

Употребата на нерафинирана сол (съдържаща освен обикновена сол и други минерални соли) облекчава умората, нервното напрежение, стрес, преумора, безсъние, мускулни и ставни болки, подобрява тонуса, стабилизира жизнените процеси, насърчава елиминирането на различни токсини, неутрализира отровите в тялото и има подчертано радиационен ефект и също така допринася за превенцията и лечението на много заболявания.

Соленото триене или къпане в солена вода - море, езерна вода са полезни. Натриев хлорид се използва за получаване на физиологичен разтвор. Физиологичният разтвор е 0.85% разтвор на NaCl във вода. В човешката кръв се открива толкова много натриев хлорид.

Добави в банята, напълнена с вода малко повече от половината, 500 г сол. Тези вани стимулират кожните жлези, подпомагат отделянето на вода и шлака през кожата. Солевите вани осигуряват тонизиращо действие, нормализират обмяната на веществата, подобряват състоянието на кожата, почистват порите, помагат при ревматични болки.

Вана с морска сол

Морската сол, издигната от дълбините на морето, съдържа целия комплекс от минерални вещества, които са полезни и полезни за тялото, като му придават приятно усещане за комфорт и свежест.

Лечебните свойства на морската сол: промени в микроциркулационната регионална и централна хемодинамия, аналгетични и противовъзпалителни ефекти, промяна на метаболитните процеси, подобряване на функционалната активност на тъканите и органите.

Заболявания на опорно-двигателния апарат: заболявания на ставите - артроза, артрит, включително псориатичен, полиартрит, хроничен ревматизъм, остеохондроза, спондилоартрит, възпаление на сухожилията.

Кожни заболявания: псориазис, дерматоза, кератоза, себорея, ексудативна диатеза, невродермит, екзема, витилиго.

Използването на соли помага за облекчаване на умората, се използва като успокоително средство за неврози, безсъние, стресови условия, за подобряване на кръвообращението, намаляване на напрежението в мускулите, повишаване на тонуса на тялото, повишаване на емоционалния фон, здраве, настроение.

Баните с морска сол имат регенериращо и стимулиращо действие върху кожата, стимулират обменните процеси, обогатяват кожата с микро и макро елементи, повишават еластичността на кожата.

Смесете в баня 350 г натурална морска сол (може да бъде закупена в аптеката) и се накиснете във вода за 15 минути. Тази процедура облекчава умората, успокоява нервите, намалява болката при ревматизъм и артрит, облекчава акнето. Кожата ще стане по-гладка и еластична.

За лечение на кожни заболявания и заболявания на опорно-двигателния апарат, използвайте най-малко 500 g сол на 100 литра вода. След процедурата вземете топъл душ без сапун и се отпуснете на топлина поне 30 минути. Приемайте баня всеки ден, курс от 10-15 процедури. Препоръчително е да се комбинира с кал терапия.

Когато възпаление на сухожилията не се препоръчва да се използват горещи вани - водата трябва да бъде малко под телесната температура.

Най-добрият резултат при лечението на псориазис се постига при вземане на вана с 1 кг сол 3 пъти седмично, курсът на лечение е 6 седмици.

Топли и горещи солени вани - с температура на водата 40–45 ° С - повишават функциите на основните храносмилателни жлези, подобряват функциите на хормоналните регулатори, повишават интензивността на метаболизма, засилват функциите на отделителните органи, (съдовете се разширяват, както и съдовете на кожата). С помощта на тази солена баня можете да премахнете пристъп на бъбречна колика. Изпотяване се увеличава, повишава се кръвното налягане, намалява апетита, което води до загуба на тегло.

Противопоказания: хипертония, сърдечно-съдови заболявания, бременност, злокачествени новообразувания. В тези случаи се препоръчва използването на местни компреси или почистване със сол.

Солените компреси се използват за облекчаване на болката в гръбначния стълб, ставите, мускулите. Концентрацията на соли в 1 литър - 3 супени лъжици. лъжици, с продължителност 25-30 минути, температурата на разтвора е приблизително 50 ° С.

Сгънатата естествена тъкан се овлажнява в разтвор, внимателно се притиска и нанася върху областта на тялото, която се нуждае от лечение. Нагоре трябва да се покрие с пластмасова обвивка и да се увие одеяло. След 25-30 минути, извадете, вземете душ без сапун, или задръжте топло, мокро триене. Отпуснете се на топлина поне 30 минути.

Соленото избърсване: Разтворете 100–300 g сол в 10 литра вода и докато намокряте мека кърпа в разтвор от сол, разтривайте тялото в продължение на 10-15 минути. След това изплакнете с топла вода. Ефектът от тази процедура е подобен на ефекта на солните бани и няма противопоказания.

Използва се най-често като средство за пречистване на кръвта. Сенди чайът се използва за метаболитни нарушения като подагра. Официалната медицина го третира по-скоро сдържана, но в народен пясък е много популярна. В народната медицина това лекарствено растение се счита за лечебно за хроничен бронхит, белодробни заболявания, ревматизъм и подагра, за заболявания на пикочния мехур, болести и кожни раздразнения. Използвайте осо и със заболявания на стомашно-чревния тракт, придружени от колики и диария.

Трябва да вземете 200 г осо, да го измиете и да приготвите в 5 литра вряща вода. Настоявайте отвара за 2 часа, щам и се изсипва в банята. Температурата на водата не трябва да надвишава 35 ° C. Такава баня трябва да се приема от хора, страдащи от уролитиаза.

Медът включва комплекс от ценни хранителни вещества, които играят голяма роля в метаболитните процеси на организма. В сравнение с други въглехидрати, тя има редица предимства: тя се отделя по-лесно от бъбреците, лесно се абсорбира от организма, не дразни храносмилателния тракт, бързо възстановява енергията след физическо натоварване, има нежно успокояващо и слабо слабително действие, съдържа балансирани физиологични съотношения ензими, витамини, микроелементи, киселини, аминокиселини, хормони, бактерицидни и ароматни вещества.

Един от най-важните показатели за меда е активността на ензимите и количеството витамини, които попадат в него от тялото на пчелата и нектара на цветята. Медът е богат на витамини В15 В2, В3, В5, В6, Слънце, каротин и ензими.

Експериментални проучвания са доказали възможността за използване на мед при заболявания на органите на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, пикочната и дихателната система, кожната патология. Медът в комбинация с различни лечебни растения помага за възстановяване на силата при тежки инфекции в следоперативния период и нарушена сексуална функция. Пчелният мед има активни антибактериални свойства, поради което допринася за дезинфекцията на устата и не уврежда зъбите.

Разтворете 1 чаша мед във вода. Баня с мед ще облекчи умората, нервното напрежение, отпуснете се, премахнете безсънието, направете кожата мека.

Баня с екстракт от хрян

Хрянът съдържа аскорбинова киселина, витамини Bj, B2, PP, минерални соли на калий, фосфор, калций, желязо и др., Притежава силни бактерицидни свойства.

В народната медицина, хрян се използва при лечението на стомашно-чревния тракт, като диуретик, choleretic, анти-scintillant, аналгетик, за подагра, ревматизъм. Хрянът стимулира апетита, подобрява активността на стомашно-чревния тракт. Използва се при възпаление на лигавиците на устата, гърлото, анемията, възпалението на сливиците, лечението на чернодробни заболявания, както и при гастрит с ниска киселинност.

Хрянът е полезен за употреба при тежки психически и физически труд, плешивост (1-2 пъти на ден, триене на области на плешивост, докато кожата е зачервена). Има доказателства, че той е антитуморен агент. Външно хрян се използва за предотвратяване на настинки (лапи към краката и пищялите). Каша от хрян се използва за лечение на радикулит, язви, рани, възпаление на ухото. Сок, каша и инфузия от корени от хрян се използват при хипоциден гастрит, жлъчна дискинезия, функционална дуоденостаза, чревна атония и гноен отит (погребан в ухото). Ако тялото е предразположено към кървене, ефикасно е да се използва инфузия от хрян в бира и вино.

Натрийте 50 грама хрян на ренде, поставете в торба с марля и се потопете във вана. Вземете вани с хрян с радикулит, ревматизъм, подагра.

За ръце и крака за ревматични болки. Вземете 2–3 шепи свеж горчичен прах и се овлажнете с гореща (5 ° C) вода. Разклатете добре, докато бучките изчезнат и се добавят към водата за частична баня. Етеричното масло от горчица има чудесен затоплящ и облекчаващ ефект. Вземете вана не трябва да бъде повече от 10 минути, след това изплакнете с топла вода.

Такива вани отварят капиляри и подобряват кръвообращението не само в съдовете, съседни на кожата, но и във всички вътрешни органи.

За пълна горчична баня добавете 200-300 g суха горчица на вана с температура на водата 35-37 ° C и разбъркайте добре. Продължителността на банята е не повече от 10-15 минути. Пълна баня не се препоръчва за сърдечни заболявания.

По-благоприятната версия на горчичните бани са вани за ръце и крака. Те перфектно обучават съдовете не само на ръцете и краката, но и на цялото тяло, тъй като въздействието дори върху ограничена област на кожата е достатъчно, за да покрие всички други части на тялото. За тези вани вземе 1-2 супени лъжици. лъжица суха горчица, се изсипва в памучна торбичка, поставя се в кофа с топла вода и добър чат, след това стиснете торбата. Потопете ръцете в получения разтвор до лактите, а краката - до средата на крака. Продължителността на ваната за ръце и крака е 10-20 минути.

Ръчните бани са полезни при лека сърдечна недостатъчност, ангина пекторис и при възпалителни заболявания на дихателните пътища. Ваните за краката намаляват запълването на кръвоносните съдове в мозъка и намаляват вътречерепното налягане.

С цел лечението се използва безплодно, наподобяващо малка рибена кост, вегетативни издънки на хвощ, които се развиват в началото на лятото. Тревата съдържа алкалоиди, флавоноиди. танини, смолисти и горчиви вещества, етерично масло, оксалова, ябълчена и силициева киселини, до 5 мг каротин и до 7,78 мг витамин С. Инфузии, сокове, отвари и прахове от хвощ имат диуретично, хемостатично, противовъзпалително действие.

Вземете 750 g от полевия хвощ, налейте 2 литра студена вода, сварете 30 минути и след като сте прецедете, добавете към ваната вода. Силициевият диоксид, съдържащ се в хвощ, облекчава състоянието при заболявания на бъбреците и пикочния мехур, а също така е ефективен при слабо заздравяващи рани. В този случай върху раната се нанася парче плат или превръзка, навлажнена в бульон.

Баня с корен на аїр

Лекарствените суровини са коренища без малки корени. В основата на аерума е акаринов гликозид, етерично масло, танини, витамин С, нишесте, алкалоид, каламин и други полезни вещества.

Инфузия на коренища повишава апетита, подобрява храносмилането и повишава секрецията на солна киселина, особено при пациенти с намалена секреция на стомашно съдържание. Има аналгетично, отхрачващо и дезинфекционно действие, леко понижава кръвното налягане, повишава тонуса на потиснатата централна нервна система. В момента се използва за лечение на стомашна язва.

При заболявания на стомашно-чревния тракт (с изключение на гастрит с висока киселинност и язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника), загуба на апетит, отравяне, чернодробно заболяване, нарушение на жлъчния отток, бронхит, кашлица, настинки за перорално приложение се приготвят инфузии и отвари от аїр. Те също така ефективно помагат при изтощение и обща слабост на тялото.

Извън лекарства на базата на аир се използват за язви, язви и изгаряния, както и за болки в ставите. Бульонът айлам измива главите си за укрепване на косата. Смесени с други растения, аерозолът се използва за вани за скрофула и рахит. Цветето на калум е компонент от лечебни чайове от горещи вълни по време на менопаузата, безплодието, психичните разстройства.

Противопоказания: Приемането на аир не е желателно за всички видове кървене - от хеморагична диатеза до хемороиди, при болести на огнената природа, растеж на тумори, както и гастрит с висока киселинност и язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.

Корените и зелената надземна част на калум (250 г) се наливат 1 л студена вода и се вари в продължение на 30 минути на слаб огън. Прецедете и прибавете към ваната. Баните се препоръчват за лечение на рахит и скрофула при деца и нервни разстройства при възрастни.

Баня с аромат и пълзяща мащерка

Вземете 250 г коренища от аїр и земната част на мащерката, разбъркайте, налейте 3 литра студена вода, завтекайте, прецедете и налейте във ваната. Етеричните масла, съдържащи се в корена, се открояват и силно стимулират периферното кръвообращение, имат разсейващ, аналгетичен ефект, подобряват метаболитните процеси.

Баня със сено

Напълнете 1 кг прах със сено със студена вода, оставете да заври и оставете да ври в продължение на 30 минути.

Можете да поставите праха в ленена торба преди варене и да готвите точно в него. Добавете отвара към банята и го вземете 5-20 минути, в зависимост от състоянието ви. Бани от сено помагат при лечението на ставен ревматизъм и фурункулоза, оказват благоприятен ефект върху метаболизма, препоръчват се при уролитиаза, облекчават коликите на жлъчния мехур, стомаха и червата.

Растенията се използват като антисептично, противовъзпалително, успокояващо, дезинфекционно, успокоително, спазмолитично, хемостатично, отхрачващо, диуретично, стягащо, ранозаболяващо средство. Инфузия и градинска отвара се използват при настинки, заболявания на горните дихателни пътища, бронхит, бронхиална астма, кашлица, белодробна туберкулоза. Инфузия на градински чай се използва като диуретик за оток, заболявания на пикочния мехур, бъбреците, както и гастрит с ниска киселинност, пептична язва, чревни спазми, колит, метеоризъм, диария, заболявания на черния дроб, жлъчния мехур. Инфузионните растения укрепват нервната система, подобряват обмяната на веществата, нормализират сексуалната функция. Sage масло е добро средство за бронхиална астма, студ, кашлица, възпалено гърло. Широко се използва под формата на вдишване, за ароматизиране на обслужващи и жилищни помещения.

Изсипете 100 г сух лечебен чай 1 литър вряща вода и варете в продължение на един час на слаб огън. Настоявайте отвара през деня. Напрегната бульон се прибавя към водата на ваната и се приема за 20 минути. Sage почиства порите на кожата, регулира изпотяването, а също така помага при ревматизъм.

За да приготвите вана на 100 литра от чешмата или морската вода, добавете 200 g екстракт от градински чай. Съдържанието на банята се разбърква в продължение на една минута. Продължителността на процедурата е 7–15 минути, температурата на водата е 36–38 ° C, курсът на лечение е 12-16 вани.

Sage broth се използва и за компреси. Обикновено се ушива подложка от 8-10 слоя хигроскопична тъкан, която се импрегнира с екстракт или отвара, нагрята до 40-45 ° C и се нанася върху засегнатите области и ставата. На всеки 15 минути компресът се променя. Продължителността на процедурата е 30-40 минути, курсът на лечение е 15-20 сесии.

Лечебните свойства на камбрийската синя глина са известни от дълго време. На първо място, дезинфекциращото свойство на глината привлича вниманието: тя абсорбира течни и газообразни токсини, миризми, газове, убива патогенни микроби. Също така е естествено, високоефективно средство за нормализиране на обмяната на веществата, има пряк лечебен ефект и допринася за засилване на ефекта от други видове лечение - билкови лекарства, хомеопатия, медикаменти, хирургия и др. Когато приемате глина вътре в минералите, съдържащи се в нея, допринасяте за възстановяването на минералния баланс в човешкото тяло. Установено е, че синята глина има абсорбиращи и обвиващи свойства. Много лекари препоръчват използването на синя глина за кожни заболявания (язви, изгаряния, пелени) като прахове, пасти, мехлеми.

Преди да се съхранява, синята глина се изсушава на слънце. Непосредствено преди употреба е желателно да се задържа и за известно време на слънце, след което се разрежда с размразена или чиста изворна вода.

Установено е, че синята глина има силен антитуморен ефект, който се прилага както за доброкачествени, така и за злокачествени тумори. Може би това се дължи на факта, че синята глина съдържа много рядък радиоактивен елемент, който има голяма сила - радий. Лечението със синя глина дава на тялото радий в чиста форма, в естествено състояние и в необходимите дози.

Синята глина съдържа почти всички минерални соли и микроелементи, от които се нуждаем, а именно силициев двуокис, фосфат, желязо, калций, магнезий, калий и др. В официалната медицина лечението с глина се използва при хронични и подостри заболявания на ставите, гръбначния стълб, мускулите, периферни нерви, остатъчни ефекти след полиомиелит, наранявания, хронични и подостри заболявания на женските гениталии, хронично възпаление на жлъчния мехур, хроничен запек и др.

В народната медицина синята глина се използва много по-широко и се използва за лечение на заболявания като левкемия, доброкачествени тумори, аденоиди, полипи, гуша, възпаление и уплътняване на лимфни възли, анемия, главоболие, атеросклероза, парализа, нервни разстройства, епилепсия, мозъчно заболяване, възпаление заболявания на ушите, очите и жените (мастит, мастопатия, пролапс на матката, фибромиома, полипи, кисти, нередовна менструация, вагинит, различни възпаления и секрети), летаргия на пениса и втвърдяване на тестисите при мъже, захар ди залог, заболявания на храносмилателната система (гастрит, запек, чревни колики, ентероколит, ректален пролапс, хемороиди), възпаление на черния дроб, жълтеница, заболявания на бъбреците и пикочния мехур, сърдечно заболяване, бронхит, пневмония, плеврит, туберкулоза, кашлица, хемоптиза, ринит, антрат, кървене в носа, възпалено гърло, кожни заболявания (екзема, псориазис, еризипел, брадавици), плешивост, рахит, артрит, артроза, ревматизъм, разклонения, наранявания, разширени вени, заболявания на костите и ставите, язви и други заболявания.

Глинените вани се използват за премахване на токсините от тялото. Те също така премахват прекомерното изпотяване, добре омекотяват и почистват кожата, облекчават умората след физическо натоварване и подобряват метаболитните процеси в тъканите, допринасят за разтварянето на солевите отлагания, премахват усещането за умора, омекотяват кожата на тялото. За да се получи, разтворете 1 кг глина в банята; Седнете в тази кална вода с температура 37-39 С за 25-30 минути. Тази процедура за предпочитане се провежда най-малко 2 пъти седмично.

МЕДИЦИНСКИ ДВИЖЕНИЯ

Терапевтични упражнения за артрит

При артрит, най-малкото движение може да предизвика непоносима болка. В същото време се нуждаете от физическа терапия. Правилно подбраните упражнения не само ще осигурят възможност за натоварване на ставите, но и ще спомогнат за увеличаване на физическата активност и избягване на пълна неподвижност. Комплекси от упражнения, включващи повишаване на гъвкавостта и подвижността на болните стави, представляват значителна част от лечението на заболяването.

Трябва да правите всеки ден и най-малко четиридесет минути на ден. Но не прекалявайте. В никакъв случай не може да направи упражнения за обостряне на заболяването. Опитайте се да извлечете максимума от времето, когато болестта се отдалечава, така наречените периоди на ремисия. Следват няколко комплекта упражнения за различни части на тялото, които се препоръчват за артрит.

Упражнения за пръсти и китки

Упражнение 1. Сгънете китката на едната ръка напред-назад, след това стиснете ръката в юмрук и бавно я стиснете. Повторете същото с другата си ръка.

Упражнение 2. Поставете ръцете си на масата с дланите надолу. За сметка на "време" - стиснете пръстите в юмрук. По броя на "две" - поставете дланта си "на ръба". За сметка на "три" - дланта обратно към първоначалната си позиция.

Упражнение 3. Всеки ден в продължение на 3-5 минути, стиснете тенис или малка гумена топка.

Упражнение 4. Поставете ръцете си с една ръка на другата пред гърдите си и се опитайте да огънете китките си, така че дланите ви да са под прав ъгъл спрямо предмишниците.

Упражнение 5. Поставете ръката си на масата и бавно я преместете, докато почувствате лека болка в китката си.

Упражнения за врата и рамото

Упражнение 1. Стойте или седнете. Вдигнете ръцете си нагоре, после спуснете се и плеснете с ръце зад гърба си. След това бавно повдигнете дясното рамо, след това го снижете. Повторете същото с лявото рамо. Такива упражнения могат да се правят както на работното място, така и пред телевизора.

Упражнение 2. През деня, обърнете главата си няколко пъти от рамото до рамото, опитвайки се да погледнете назад. Опитайте се да видите тавана или пода.

Упражнение 3. Стойте или седнете. Разстелете раменете си. Застанете пред вратата на стаята и протегнете ръцете си до вратата, така че вашата фигура да прилича на буквата “G”. Направете няколко бавни кръгови движения с една ръка, докато усетите леко напрежение в мускулите на раменете. Повторете с другата ръка.

Упражнение 4. Проверете прилягането на главата и шията: застанете пред огледалото и се погледнете. Ако раменете и главата са наклонени напред, вземете няколко дебели книги, сложете ги на главата си и се опитайте да обиколите стаята с такова бреме.

Упражнения на коляното

Упражнение 1. Легнете на пода, като протягате краката си до стената. Повдигнете единия крак, поставете петата на стената и изправете коляното си. Опитайте се да не огъвате другия крак, опитайте се да отпуснете мускулите колкото е възможно повече.

Упражнение 2. Легнете на пода. Затегнете мускулите на десния крак, пребройте до десет. След това направете същото упражнение с левия си крак.

Упражнение 3. Застанете с лице към стената и поставете ръцете си върху нея. Бавно повдигнете крака си и го издърпайте назад, така че долният крак да е успореден на пода. Задръжте го в това положение за около десет секунди, след това го снижете. Повторете упражнението 10 пъти с всеки крак.

Упражнение 4. Легнете на стомаха. Наведете едно коляно и леко затегнете петата до задните части. Повторете с другия крак.

Упражнения за бедрата

Упражнение 1. Начална позиция - легнало. Затегнете лявото бедро до гърдите си, без да вдигате гърба си от пода, след това от дясното бедро. Направете същото с двата крака по едно и също време. Повторете упражнението 3-5 пъти.

Упражнение 2. Начална позиция - изправете се, краката се раздават широко. Огънете левия крак и леко "пролетта" върху него. Повторете същия процес с акцент върху другия крак. Първо направете упражнението пет пъти, след което постепенно увеличете броя.

Упражнение 3. Седнете на пода. Наведете коленете си, дръпнете краката си до задните части, дръжте краката си на едно място. Поставете ръце на коленете си и се опитайте да ги раздалечите настрани, като притиснати до пода. Направете упражнението 5 пъти.

Упражнение 4. Седнете на пода. Повдигнете прав крак и се опитайте да направите няколко въртеливи движения (до десет пъти) в една посока, след това в друга. Същият друг крак.

Упражнения за пръсти

Упражнение 1. Начална позиция - стои на пода. Вдигнете се на пръсти и бавно слезте по петите. Започнете десет пъти и добавете 5 асансьора всеки ден.

Упражнение 2. Начална позиция - стои на пода, краката заедно, ръцете надолу. Вървете няколко крачки из стаята с бързи стъпки на пръсти.

Упражнение 3. Движете се из стаята, без да повдигате подметките от пода. Назад и напред, наляво и надясно, сякаш триене на пода.

Упражнение 4. Опитайте се да вземете малки метални предмети от пода, като ги вземете с пръсти.

Упражнение 5. Застанете на петите, вдигнете пръстите нагоре и направете няколко стъпки по петите надясно-наляво. След това, застанете на пръстите си, повдигнете петите си и направете отново стъпки наляво и надясно.

Упражнение 6. Обиколи стаята на пръсти.

Упражнения за стречинг

Упражнение 1. Легнете по гръб, сложете две възглавници под главата си. Вземете левия крак с двете си ръце точно под коляното. Опитайте се да докоснете челото на коляното. Направете това упражнение няколко пъти, след което повторете с дясното коляно.

Упражнение 2. Легнете по гръб, сложете две възглавници под главата си. Хванете двата крака под коленете. Затегнете коленете до главата си, така че слепоочията да са между коленете.

Упражнение 3. Седнете на стол, като държите главата си права. Брадата трябва да е успоредна на пода. Обърнете главата си наляво, доколкото е възможно. Раменете са неподвижни (в задната част на стола). Върнете се в изходната позиция и повторете отново. И тогава направете същото упражнение, но обърнете главата си надясно.

Упражнение 4. Хванете горната част на главата с две ръце, наклонете главата си така, че брадичката да докосне гърдите. Това упражнение добавя гъвкавост на шията и облекчава главоболието.

Упражнение 5. Извършете това упражнение. Долната челюст се движи надясно, след това наляво. Трябва да правите това разтягане много пъти на ден. Тя облекчава напрежението на шията и раменете.

Упражнение 6. Упражнението се извършва, докато седи. Простри дясната си ръка над главата си и я постави над лявото ухо. С ръката си наклонете главата си надясно, така че дясното ви ухо да докосне дясното рамо, но не вдигайте рамото. Лявото рамо също не променя положението. (За да запазите лявото си рамо все още, задръжте столчето за стол с лявата си ръка.) Повторете за другата страна.

Упражненията се извършват в легнало положение

Тези упражнения могат да се изпълняват без дори да ставате от леглото.

Упражнение 1. Поставете ръцете си зад главата и се опитайте да разтегнете левия си крак, доколкото е възможно, след това отдясно. Пет пъти с един крак и пет пъти с другия.

Упражнение 2. Ръцете зад главата. Свийте лявото коляно и се опитайте да го издърпате до гърдите си.

Направете същото и с дясното. Повторете това упражнение пет до десет пъти.

Упражнение 3. Вдигнете левия крак, след това надясно. Повторете това упражнение пет до десет пъти.

Упражнение 4. Вземете колкото е възможно повече от страната на левия крак, след това надясно. Повторете упражнението до десет пъти всеки крак.

Упражнение 5. Ръцете зад главата. Краката са свити в коленете. Завъртете краката си надясно и след това наляво. Повторете упражнението до десет пъти.

Упражнение 6. Ръцете зад главата. Правите, продълговати крака се движат отляво надясно и обратно. След това направете същото, като ги повдигнете на височина от 30-40 сантиметра. Упражнението се повтаря пет до десет пъти.

Упражнение 7. Легнете по гръб, повдигнати ръце. Дълбоко дъх, който в края можете да задържите за три секунди, и дълбоко дъх, докато ръцете се спускат. Упражнението се повтаря три пъти.

Упражнение 8. Легнете по гръб, краката са свити в коленете. Огънете ръцете си пред гърдите (едната ръка на върха на ръката, а другата - отдолу). Ритмично и непрекъснато премествайте лактите пет пъти, след това сменете позицията на ръцете.

Упражнение с остеохондроза

За да останат подвижни и гъвкави в съответствие с максималните натоварвания, е необходимо да се обучат долната част на гърба и шията: правете упражнения с странични накланяния (“помпа”) и въртеливи движения на тялото и шията около вертикалната ос. Статични завои на тялото и врата, статични странични накланяния на тялото и врата за 2-3 минути дневно - това е всичко, което трябва да се поддържа във форма!

За укрепване на мускулите на гърба и корема, има специални упражнения (комплекси и индивидуални упражнения, които могат да бъдат сглобени по ваше желание).

Упражнения за укрепване на мускулите на гърба

Упражнение 1. Застанете срещу стената, така че петите, бедрата, лопатките и шията да са плътно притиснати към стената. Вдигнете ръцете си директно над главата си, така че гърбът на дланите ви да бъде притиснат до стената. Гърбът трябва да е прав (не извивайте кръста и не издувайте корема), а ръцете не трябва да се огъват в лактите. В тази позиция трябва да сте на 1 минута (погледнете часовника си или пребройте себе си), след това бавно свалете ръцете си и се отпуснете.

Упражнение 2. Легнете на стомаха, огънете ръцете си в лактите, сложете лактите си на пода. Поставете дланите си така, че стърчащите палци да докосват раменете ви. Бавно повдигнете горната част на тялото, като в същото време доближите лопатките заедно (долната част на корема е притисната към пода и лактите са притиснати до страните). Важно е главата да не падне назад, след което работата ще се извърши през междупластовите мускули. В положението на огъване, максимално намаляване на лопатките, трябва да сте на 30 секунди. След това бавно потънете на пода, преместете дъха си и направете още 8-10 бавни движения нагоре и надолу, намалявайки и отпускайки раменете.

Упражнение 3. Легнете на корема, на пода, изправете ръцете си по тялото с дланите надолу и, без да се облягате на ръцете си, без да вдигате дланите си от пода, повдигнете горната част на тялото, без да вдигате корема от пода. Задръжте тази позиция за 30 секунди и бавно се върнете в изходна позиция. Направете 8-10 повторения нагоре-надолу, гладко, без идиот, без да хвърляте главата си назад (погледнете право напред). Когато извършвате упражнения, лежащи на пода, в никакъв случай не фиксирайте краката (можете да разтегнете гърба си).

Упражнение 4. Легнете на стомаха си, огънете лактите си, изтъркайте слепоочията си. Вдишайте и разпръсквайте лактите си отстрани и нагоре, като в същото време повдигнете горната част на тялото, задръжте го за 30 секунди и по-ниско от издишането. Направете 10–15 бавни повторения.

Упражнение 5. Легнете на стомаха, опънете ръцете си по тялото си и бавно повдигнете вашите прави крака до височината на кибритена кутия (можете да отидете на 10-20 см). Фиксирайте движението на краката за 30 секунди и бавно ги снижете до пода. Важно е да не се облягате на ръцете, да не откъсвате раменете от пода и да не докосвате пода с коленете си. Повторете още 12 пъти.

Упражнения за укрепване на корема

Упражнение 1. Легнете по гръб, огънете коленете си, така че краката ви да бъдат притиснати към пода. Издърпайте ръцете си пред себе си. Опитайте се да седнете гладко и да останете в това положение (което сте направили) в продължение на 30 секунди, след което бавно да лежите на пода. Повторете 8-12 пъти. Важно е да не откъсвате краката от пода и да не изправяте краката.

Упражнение 2. Легнете по гръб, сложете ръце по тялото си, огънете краката си в коленете. Бавно повдигнете свитите крака към гърдите (таза притиснат до пода) и също така бавно ги снижете до пода. Повторете гладко 12-15 пъти.

Упражнение 3. Легнете по гръб, ръцете се съединяват в задната част на главата, огъвайте краката си в коленете. Бавно докосвайте левия лакът с коляното на десния лакът и обратно. Повторете 5-8 пъти с всеки крак.

Упражнение 4. Легнете по гръб, ръцете се съединяват в задната част на главата, изправете краката си. Натиснете брадичката си на гърдите си, след това бавно повдигнете изправените си крака до височината на кибритената кутия и ги задръжте толкова дълго, колкото можете (30-40 секунди), спуснете краката си на пода. Повторете 8-12 пъти. Важно е да не дърпате шията с ръце и да притискате долната част на гърба към пода - това ще ви спести от лумбалното претоварване и болка.

Упражнения за увеличаване на гръбначната гъвкавост

Упражнение 1. Коленете надолу, ръцете срещу пода точно под раменете, коленете трябва да са под бедрата. Вдишайте и повдигнете главата и опашната кост, докато огъвате долната част на гърба. На издишайте, вземете опашната кост, докато заобикаляте гърба. Повторете упражнението 10 пъти.

Упражнение 2. Коленете, издишайте бавно задните части на гърба и докоснете петите им. Огънете се в кръста, разтегнете ръцете си напред и докоснете пода с дланите си. Спуснете челото, за да докоснете пода и отпуснете долната част на гърба. Останете в това положение за 10 вдишвания и вдишвания.

Упражнение 3. Падайте на ръцете и коленете си, ръцете под раменете, коленете под бедрата. Вдишайте и дръпнете левия крак назад, като го вдигнете до нивото на бедрото. Протегнете пръстите на краката си и разтегнете целия крак колкото е възможно повече. На издишайте, преместете коляното напред към гръдния кош, спуснете челото до коляното и извивката на гърба. Вдишайте и дръпнете отново левия крак, този път разтягайки петата и огъвайки пръстите. Издишайте и дръпнете коляното до гърдите си, докато спускате главата си.

Един подход включва изтегляне на пръстите на краката и разтягане на петата. Повторете 5 пъти с всеки крак.

Падайте на ръцете и коленете си, ръцете под раменете, коленете под бедрата. Вдишайте и започнете да пренареждате дланите пред себе си, сякаш предприемате стъпки. Издишайте и хранете задните части на половината разстояние до петите, разтягайки гърба. Дръжте гърба си сгънат, дланите притиснати към пода, лактите и предмишниците не трябва да докосват пода. Челото може да докосне пода. Останете в това положение за 15 вдишвания и вдишвания. Бавно преместете задните части на петите и с отпуснати ръце се върнете в изходна позиция.

Упражнение 4. Легнете на стомаха си с ръце пред тялото. Докато вдишвате, извадете дясната си ръка напред, докато издишвате, удължете лявата си ръка. Продължете да „ходите“ с ръцете си пред себе си, придружавайки движенията си с инхалации и издишвания, докато почувствате как цялото ви тяло се разтяга.

Натиснете лявата си длан на пода, вдишайте и вдигнете дясната си ръка нагоре. Стиснете мускулите на лявата част на бедрата, издишайте и вдигнете левия крак, простирайки се до върховете на пръстите.

Дръжте дясната и лявата си крака на една и съща височина, главата ви трябва да е в съответствие с гръбначния ви стълб, не вдигайте брадичката си и не спускайте главата си. Продължете да дишате равномерно и опънете ръка и крак в различни посоки. Задръжте тази позиция за 5 вдишвания и издишвания. Издишайте и се отпуснете.

Повторете същото, повдигайки левия и десния крак. След като приключите с упражнението, оставете главата си на пода.

Упражнение 5. Легнете на стомаха и тъкайте пръстите си зад гърба си, обръщайки дланите си отстрани на главата. Лактите са прави, пръстите са разположени близо до задните части. Докато вдишвате, притискайте седалищните мускули, докато издишвате, повдигнете горната част на тялото, дръпнете ръцете назад, опитвайки се да притиснете лопатките един към друг и да вдигнете ръцете до тавана.

Главата трябва да се поддържа в съответствие с гръбначния стълб, без да се повдига брадичката и да не се спуска главата. Задръжте тази позиция за 3 вдишвания и издишвания. Издишайте и повдигнете двата крака от пода, задръжте за 3 вдишвания и издишайте. Докато издишвате, отпуснете се и спуснете ръцете и краката си на пода.

Упражнение 6. Легнете на стомаха и раздалечете ръцете си на страните, така че да са подравнени с раменете. Докато вдишвате, притискайте седалищните мускули, издишайте и вдигайте ръцете и краката едновременно. Главата трябва да е в съответствие с гръбначния стълб. Задръжте тази позиция за 6 вдишвания и издишвания. На издишайте, спуснете ръцете и краката си на пода, починете.

Упражнение 7. Застанете с лице към мивката, хванете го с двете си ръце, поставете краката си на ширината на раменете, и отстъпете назад, така че гръбначният стълб да е успореден на пода, а краката ви са точно под бедрата. Стъпка напред малко към бедрата и се простират назад от черупката, огъване на бедрата. Дръжте врата си в съответствие с гръбнака, без да вдигате брадичката си.

Дишайте произволно и останете в това положение за 30 секунди.

Преместете петите си там, където са били пръстите на краката ви, и огънете коленете си така, че да се оформи прав ъгъл, бедрата ви успоредни на пода, коленете ви под петите. Продължете да се дръпнете назад, протягайки средната част на гърба. Дишайте произволно и останете в това положение за 30 секунди.

Пристъпете малко напред, като се уверите, че петите стоят на пода. Спуснете задните части на пода в кляката, отново се отпуснете назад, като задните части на гърба му останат долу. Дишането е произволно, останете в това положение за 30 секунди.

Вдишайте и бавно изправяйте краката си, разтягайки се назад по бедрата и държейки ръцете си прави.

Упражнение 8. Сгънете одеялото с валяк, легнете на гърба си, раменете трябва да са над далечния край на одеалото, така че подмишниците да са подравнени с ръба на одеялото. Лопатките трябва да лежат плоско върху одеялото, горните части на раменете да се върнат обратно на пода. Бавно спуснете главата надолу до пода, така че горната част на главата да докосне пода. Протегнете ръцете си над главата, дишането е произволно, останете в това положение за 2 минути.

Същото упражнение може да се извърши и да лежи на ръба на леглото, надолу и надолу.

Упражнение 9. Легнете на стомаха, краката трябва да са вързани заедно, ръцете трябва да са огънати в лактите, дланите трябва да са на рамото, дишането е произволно. Докато вдишвате, леко разхлабете ръцете си, повдигнете главата, гърдите и докато огъвате коленете си, опитайте се да докоснете краката до главата си. Фиксирайте пози за няколко секунди и докато издишвате, върнете се в изходна позиция. Вниманието е насочено към мускулите на гърба.

Упражнение 10. Легнете по гръб, огънете краката си в коленете, така че петите да се докоснат до задните части, дланите на пода близо до раменете, свити ръце в лактите.

Вдишайте и, изправяйки ръцете и краката си, повдигнете тялото си нагоре, опирайки се на краката и дланите си. Задръжте тази поза за няколко секунди, докато издишвате, върнете се в изходната позиция. Дръжте вниманието на мускулите на гърба.

Упражнение 11. Коленете надолу и поставете ръцете си зад главата, дишането е произволно. Бавно се облягайте назад, докато главата ви докосне пода, след това се върнете в изходната позиция.

Можете да промените упражнението: коленичи, изправи тялото, ръцете напред, се простират до петите, докосваш лявата си крака с дясната си ръка, след това се връщаш в изходна позиция и обратно.

Упражнения за укрепване на лумбалния отдел на гръбначния стълб

Упражнение 1. Сложете краката си на ширината на раменете, стъпалата са успоредни една на друга. Дишайте спокойно през носа и в същото време повдигнете двете си ръце, дланите напред, пръстите на ръцете заедно. Погледни право напред. Задръжте дъха си и бавно наклонете торса, главата и ръцете напред и надолу, като се опитвате да поставите дланите си върху килима, така че малките пръсти на ръцете ви да докоснат големите ви пръсти. Опитайте се да не огъвате коленете си. Придвижете главата си още по-далеч между ръцете си, издишайте през носа и останете в тази позиция за пауза след издишване.

Сега, едновременно с тихо вдишване през носа, повдигнете торса, главата и ръцете нагоре, след това, с тихо издишване, през носа, спуснете ръцете надолу по страните. Внимание при това упражнение директно към лумбалната област. Упражнението се извършва 1–5 пъти.

Упражнение 2. Седнете върху подложката, кръстосани, така че левият крак да е под долния крак и бедрото на десния крак, а десният крак е под долния крак и бедрото на левия крак. Ръцете заемат една от четирите позиции, които могат да се редуват:

1) дланите на ръцете лежат на коленете, пръстите заедно;

2) дланите са сгънати на нивото на гърдите с пръсти нагоре, а предмишниците правят хоризонтална линия, успоредна на пода;

3) върховете на палците са свързани с показалеца, а останалите пръсти са опънати заедно. Дланите на гърба или ръба лежат на колене.

Торсът, главата и шията са една права линия. Погледни право напред, дишайки произволно през носа. Обърнете внимание на гръбначния стълб. Останете в това положение за няколко секунди до 1 минута, след това починете, разпънете краката си напред, отпуснете ръцете си върху подложката зад гърба и се отпуснете. Упражнението се извършва втори път с промяна на краката.

Упражнение 3. Седнете на подложката, протегнати напред. Свийте дясното си коляно и поставете дланта на дясната си ръка на десния крак близо до пръстите на краката. След това поставете подножието на десния крак върху бедрото на левия крак, така че петата на десния крак да докосне долната част на корема. Сега поставете левия си крак под дясното бедро. Можете да поемете позата в различна последователност: първо поставете левия крак под дясното бедро и след това поставете десния крак върху лявото бедро. Торсът, главата и шията са една права линия. Погледни право напред. Дишането е произволно, през носа. Ръцете заемат някоя от четирите позиции, споменати в предишното упражнение. Обърнете внимание на гръбначния стълб. Всичко останало - както при предишното упражнение.

Упражнение 4. Вземете стол и поставете пръстите си върху предния ръб на седалката. Отдръпнете се с краката си, така че да можете да се наведете над бедрата си и бедрата ви да се повдигнат. Слабината запазва естествения си завой. Краката трябва да са по-далеч от стола, отколкото бедрата. Протегнете ръцете, гръбначния стълб и таза до слабините. Дишането е произволно. Останете на позиция от 30 секунди до 1 минута.

Докато издишвате, кръстосайте краката си към стола, вдишвайте и освобождавайте ръцете си. Изправете се изправете ръцете си встрани и нагоре. След това издишайте и спуснете ръцете си надолу по страните.

Упражнение 5. Легнете на стомаха, дланите лежат на пода под раменете. Вдишайте и издишайте и, като почивате на ръцете и коленете си, повдигнете тялото си така, че да стоите на предната част на краката си. Вдишайте, издишайте и ставайте, вдигайки коленете си от пода. Дишането е произволно през носа, останете в тази позиция от 30 секунди до 1 минута.

Упражнение 6. Поставете ръбовете на дланите на ръба на седалката на стола. Задръжте краката, ръцете трябва да са под раменете. Спуснете таза, застанал на предната част на крака. Ръбовете на дланите трябва да са в една линия с долните ръбове. Вдишайте и притиснете дланите към стола, като вдигнете горната част на тялото. Разпънете предмишниците така, че лопатките да се движат навътре към задните ребра и ребрата се отваря.

Издишайте, докато продължавате да се простирате назад през петите. Можете да наклоните главата си назад, но внимателно, за да не стиснете шийните прешлени. Дишайте произволно за 30 секунди (постепенно довеждайте до 1 минута). Притискайки дланите към стола, преместете задните му части на позицията над петите. На издишайте, отстъпете назад към стола. Вдишайте въздух, освободете ръцете си. Застанете изправено, разтегнете ръцете си настрани и ги вдигнете нагоре. Издишайте и спуснете ръцете през страните.

Упражнение 7. Легнете на стомаха, дланите лежат на пода под раменете, насочете средните пръсти напред, краищата на дланите са в една линия с долните ребра, средата на дланите - в една линия с гръдната кост. Вдишайте и стиснете задните части. Издишайте и притиснете дланите и краката си към пода, като повдигнете краката и горната част на тялото. Докато издишвате, коленирайте, огъвайте лактите си и спуснете гърдите си на пода, за да се отпуснете.

Упражнение 8. Това е плавно движение, което се състои от 12 позиции, развиващи гъвкавост в цялото тяло. Цялата серия от движения се извършва веднага. Смята се, че човек, който изпълнява поне това упражнение всеки ден, поддържа здравето до голяма възраст.

Стоя, краката заедно, главата, раменете, бедрата са в съответствие с петите.

Вдишайте, докато издишвате, поставете дланите си пред гърдите си, с палци, които докосват гръдната кост. Вдишайте и разтягайте ръцете си пред себе си и нагоре, така че да са в съответствие с главата, раменете, ханша и петите. Издишайте и се огъвайте от бедрата, ръцете напред. Продължавайте да накланяте надолу, така че върховете на пръстите ви да се изравнят с пръстите на краката. Ако ви е трудно, оставете пръстите си да висят свободно.

Вземете десния си крак назад, сложете коляното си на пода. Лявото коляно трябва да бъде в съответствие с левия глезен. Спуснете дясното бедро на пода, като разтегнете мускула на предната част на бедрото и се превърнете в удар. Сега коляното малко пред глезена. Издишайте и пъхнете пръстите на десния крак под крака, така че предната част на крака да е на пода.

Вдишайте и поставете левия си крак вдясно. Тялото трябва да бъде на права линия, дланта под раменете. Издишайте и спуснете коленете, гърдите и брадичката до пода, докато бедрата са леко повдигнати.

Вдишайте и спускайте таза, притискайки дланите към пода, и повдигнете главата и горната част на тялото, като вдигнете краката си от пода. Издишайте и повдигнете таза. Вдишайте и прескачайте напред десния си крак напред, поставяйки го между дланите си. Издишайте и преместете левия крак напред с една линия с дясно, докато спускате главата и изправяте краката в преден завой. Вдишайте и протягайте ръцете си напред над главата си, след което се изправете. Издишайте и сложете дланите си пред гърдите си, след това бавно свалете ръцете надолу.

Трябва да повторите тази серия упражнения поне три пъти.

Упражнение 9. Легнете на гърба си, огънете коленете си, краката ви стоят на ширината на бедрата, петите ви са на колене. Вдишайте и издишайте, повдигнете горната част на тялото, като не позволявате на брадичката да се премести в гърдите. Вдишайте и спуснете калъфа на пода. Издишайте и станете отново. Упражнението се повтаря 15 пъти (по-късно до 50 на минута). Когато завършите, повдигнете тялото на пода и оставете краката да паднат на пода. Поемете няколко дълбоки вдишвания, като отпуснете коремните мускули.

Упражнение 10. Легнете по гръб, сложете краката си на пода, ръцете лежат по тялото, дланите притиснати към пода. Вдишайте и вдигнете десния си крак перпендикулярно на пода. Издишайте и спуснете крака с една трета, задържайте се в тази позиция. Спуснете крака до половината и отново се задържайте. Спуснете крака на две трети от разстоянието до пода и останете в това положение. Дишането е произволно. Спуснете крака малко повече и отново фиксирайте позицията. Спуснете крака си на пода и се отпуснете. Повторете упражнението с другия крак.

Когато мускулите ви станат по-силни, упражнението може да се усложни, като дърпате ръцете си над главата с дланите си към тавана. Възможно е да се вдигнат двата крака едновременно, като се повтаря упражнението, както е описано по-горе.

Упражнение 11. Легнете по гръб, огънете коленете си, поставете краката си на ширината на раменете, петите ви са точно под коленете. Протегнете ръцете си по тялото с дланите надолу. Вдишайте и издишайте, като едновременно с това придърпвате коленете към гърдите си. Вдишайте и разтягайте краката си нагоре, така че да са перпендикулярни на пода. Издишайте и бавно спускайте краката, но не до края. Отново, дръпнете коленете си в гърдите си, вдишайте и опънете краката нагоре. Издишайте и дръпнете коленете до гърдите си. Повторете упражнението 10 пъти (постепенно донесете броя на повторенията до 30), в края на последното издишване, сложете ръцете си върху пищялите и почувствайте как се простира кръста. За да си починете, махнете ръцете си от краката и поставете краката си на пода, като оставите коленете си свити. Оставете коленете и бедрата да се търкалят настрани, поемете няколко дълбоки вдишвания, като отпуснете коремните си мускули.

Упражнение 12. Легнете на гърба си, коленете се огъват, краката се поставят на пода до ширината на бедрата, петите са точно под коленете. Поставете ръцете си по тялото с дланите надолу. Вдишайте и издишайте, стягайки коленете до гърдите си. Вдишайте и повдигнете главата, притискайки пръстите в задната част на главата. Издишайте и завъртете десния лакът до лявото коляно. Вдишайте и се върнете в изходната позиция. На издишайте, направете упражнението с противоположната страна на тялото, водещо левия лакът до дясното коляно. Упражнението се повтаря 10 пъти, като броят на повторенията се повтаря до 30 пъти. След като направите последното повторение на издишането, върнете се в изходната позиция и поставете ръцете си върху пищялите си, усещайки как се простира кръста. За да завършите упражнението, свалете ръцете си от краката си и сложете краката си на пода, огънете коленете си. Оставете коленете и бедрата да се преобърнат настрани, поемете няколко дълбоки вдишвания, като отпуснете коремните си мускули.

Упражнение 13. Седнете така, че краката ви да са под някакъв стабилен предмет (например под дивана). Сгънете коленете си под прав ъгъл, спуснете брадичката на гърдите си и сгънете ръцете си върху стомаха. Запазете тази позиция по време на упражнението. Внимателно потънете назад, вдишайте, докоснете пода с греблата и се върнете, докато издишвате. Направете колкото се може повече пъти и почивайте. Това ще бъде един подход. Направете такива подходи поне три.

Упражнение 14. Краката са права ширина на раменете, ръцете на колана, палците са обърнати напред. Направете пълен завой с таза по посока на часовниковата стрелка, след това срещу часовниковата стрелка. Уверете се, че краката ви са изправени. Повторете 2-4 пъти.

Упражнение 15. Стойте изправено, краката на ширината на раменете, ръцете са заключени пред стомаха. Вдигнете ръцете си в ключалката, нагоре, погледнете ги, дръпнете стомаха. Спуснете ръцете си до хоризонтално положение през страните, с дланите нагоре. В същото време завъртете дланите надолу и се навеждайте напред, наведе се в долната част на гърба. Пресечете четките си, докоснете пода с пръсти, след което ги повдигнете пред себе си. И отново вдигнете ръцете си нагоре, след това надолу през страните до хоризонтално положение с дланите нагоре. Обърнете дланите надолу и се наведете напред, използвайте пръстите си, за да докоснете пода, вдигнете ръцете си пред себе си и се върнете в изходната позиция. Това е един подход. За терапевтичен ефект трябва да направите 2-4 подхода.

Физикална терапия за радикулит

По-рано, пациентите, които се оплакват от болки в гърба, са били предписани строга почивка на леглото, която трябваше да се наблюдава в продължение на много дни. Според многобройни наблюдения на съвременните лекари, пациентите с радикулит се възстановяват по-бързо, колкото по-рано започват да се занимават с медицинска гимнастика. Трябва да останете в леглото не повече от 2-3 дни, в противен случай нервите и мускулите започват да атрофират, сърцето и белите дробове губят своята издръжливост и костите стават порести и крехки. Но с това всички възможни последици не са изчерпани. В продължение на много дни, лежащи в леглото, дори и веселите събратя ще се отчайват и ако природата не ви е надарила с излишък на оптимизъм, можете да си представите, че сте затворени завинаги и това ще ви накара да изпаднете в отчаяние. Колкото по-скоро се върнете към активен живот, толкова по-скоро ще се възстановите.

Основната цел на лечебната гимнастика при пациенти с лумбална болка е да върнат мускулите в работно състояние, да увеличат гръбначната мобилност, да създадат “мускулен корсет” (като естествен стабилизатор) и да подобрят общото състояние. Терапевтичната употреба на физическите упражнения има ефект само при съзнателно, активно участие на пациента с радикулит при лечението, системния характер на класовете и постоянния преход от леки упражнения към по-трудни.

В острия период, при облекчаване на болката, заедно с лечението, пациентите с радикулит трябва да изпълняват прости физически упражнения с малка амплитуда на движенията. Изработени са от леки изходни позиции - лежат на стомаха, с възглавница, задна, отзад. Темпото на движение е бавно, с постепенно увеличаване на амплитудата на движение, но появата или увеличаването на болката не трябва да се допуска.

Упражненията се извършват 2-3 пъти на ден. Когато се движите с краката, препоръчва се първо да не откъсвате краката от леглото (петата се плъзга по леглото). През този период е необходимо да се извършват различни движения в глезенната става, движения в колянната става и упражнения за ръцете също с малка амплитуда. Такива упражнения се комбинират добре с мускулната релаксация.

В субакутния период на лечението лечението цели да елиминира болката, да намали аксиалното натоварване на лумбалния отдел на гръбначния стълб, увеличавайки амплитудата на движенията в краката и долната част на гърба, укрепвайки мускулната система. Ето защо, след отслабване на болката, упражненията, които подпомагат укрепването на мускулите на тялото, са включени в комплекса от упражнения.

В периода на остатъчни прояви на заболявания (фаза на възстановяване) се увеличава двигателната активност. През този период на функционално възстановяване, пациентите, както е предписано от лекар, ходят в корсет, а след това без него. В същото време физическите упражнения са насочени и към укрепване на естествената мускулна система и мускулите на краката и ръцете.

Физикална терапия за радикулит е насочена към укрепване на мускулите на лумбалната област, повишаване на тяхната ефективност, подобряване на функционалното състояние на мускулите на гърба и коремните мускули.

Упражненията се извършват в острия период на заболяването

Упражнение 1. Легнете по гръб, свити ръце в лактите пред гърдите. Разтворете раменете до страните - вдишвайте; притиснете раменете към гърдите си - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Темпото е произволно, дълбоко дишане.

Упражнение 2. Легнете по гръб, ръце по тялото. Ръцете нагоре, отстрани - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Темпото е произволно, дълбоко дишане.

Упражнение 3. Легнете по гръб, ръце по тялото, повдигнете краката, огънати в коленете, до гърдите - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 4-6 пъти.

Упражнение 4. Колене, облегнат на ръцете си. Вдигнете главата си, огънете се в лумбалния отдел на гръбначния стълб - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Изпълнете произволно, избягвайки болката.

Упражнение 5. Колене и облягане на ръцете, гърбът е закръглен, главата е спусната. Изправяйки гърба си, вземете един крак назад, вдигнете главата си нагоре - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Изпълнете последователно.

Упражнение 6. Колене и облягане на ръцете. Огънете ръцете, наведете се върху предмишницата (колкото е възможно повече да се огънете в лумбалния отдел на гръбнака - вдишайте; върнете се в първоначалната позиция - издишайте). Повторете 4-6 пъти. Темпото е произволно.

Упражнение 7. Колене, седнете на петите, ръцете се опират на пода, главата между ръцете. Огъване на ръцете за поддържане на предмишниците, повдигане на таза и главата, увисване, вдишване; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 4-6 пъти. Темпото е произволно, на 2 броя - вдишване, на 2 - издишване.

Упражненията се извършват в подострата част от болестта

Упражнение 1. Легнете по гръб, ръцете зад главата си. Наведете коленете си, лактите се огъват пред вас - издишайте; връщане в изходна позиция - вдишване. Повторете 6-8 пъти. Темпото на изпълнение - бавно, огъване на краката, спускане на главата.

Упражнение 2. Легнете по гръб, десният крак се огъва в колянната става. Дръжте ръцете на края на дивана, облегнат на главата и крака, огънете тялото, вдигнете таза - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Доверете се на главата, предмишницата, крака, докато огъвате тялото.

Упражнение 3. Коленичи и се облягай на лактите. Заобиколи гърба, спуснете главата - издишайте; връщане в изходна позиция - вдишване. Повторете 6-8 пъти. Обратно, за да се огъне и разгънете вълната, бавно.

Упражнение 4. Коленичи и се облягай на лактите. Изправете дясната ръка и левия крак, вдигнете главата - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Същото е и с лявата и с десния крак. Повторете 6-8 пъти. Изпълнявайте последователно (десния крак, левия крак и обратно).

Упражнение 5. Коленичи и се облягай на лактите. Изправете десния си крак назад и нагоре, наклонете се върху предмишниците си, повдигнете главата си нагоре - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Дишай дълбоко

Упражнение 6. Коленете и се опрете на лактите си, тазът е леко повдигнат, главата е спусната, пръстите са огънати. Позовавайки се на лактите и краката, повдигайки малък леген, вдигнете краката - вдишвайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Бавно дишане.

Упражнение 7. Колене, огъване на торса, докосване на гърдите до ханша, ръцете назад. Изправете торса, седнете на петите, опънете ръцете си нагоре - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Когато вдишвате, повдигнете главата, докато издишвате, я спускайте.

Упражнение 8. Колене, седнете на петите си, облягайте се на пода с ръце, спуснете глава. Изпращане на раменете напред, облегнат на предмишницата, огънете колкото е възможно повече в лумбалната област на гръбначния стълб, вдигнете главата - вдишайте, върнете се в първоначалната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти.

Упражнение 9. Легнете по гръб, ръцете зад главата си, с лакти. Затегнете извитите колене към стомаха. Прегърнете ги с две ръце, спуснете главата си - издишайте; връщане в изходна позиция - вдишване. Повторете 6-8 пъти. Дишането е дълбоко.

Упражненията се извършват през периода на възстановяване

Упражнение 1. Изправете се изправено, а ръцете надолу. Ръцете нагоре, отстрани - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 8-10 пъти. Изпълнете добре, дълбоко дишане.

Упражнение 2. Изправете се изправено, ръцете надолу. Ръцете отстрани, вземете десния крак отстрани на пръста - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 8-10 пъти. Тялото е направо, главата нагоре, върви последователно.

Упражнение 3. Изправете се изправено, ръцете надолу. Ръцете нагоре, десният крак назад до петите, огъването на торса - вдишване; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Същото е и с левия крак. Повторете 8—10 пъти.

Упражнение 4. Изправете се изправено, ръцете надолу. Вдигнете ръцете нагоре, встрани - вдишайте; огъване на тялото напред, докосване на пода с ръце - издишайте. Повторете 8-10 пъти. Темпото е произволно, не огъвайте коленете си.

Упражнение 5. Колене и облягане на ръцете, повдигнете десния крак и лявата ръка нагоре, вдигнете главата - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 8-10 пъти. Изпълнете последователно.

Упражнение 6. Колене, седнете на петите си, ръцете се опират на пода, главата е вдигната. Огъване на раменете напред, накланяне върху предмишницата, огъване колкото е възможно повече в лумбалния отдел на гръбначния стълб, вземане на десния крак назад и нагоре - вдишване; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Същото е и с левия крак и дясната ръка. Повторете 8-10 пъти. Изпълнете последователно.

Упражнение 7. Колене с извито гръб, спусната глава. Огънете ръцете си, докоснете пода с гърдите си, огънете колкото е възможно повече, вдигнете главата си - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 8—10 пъти.

Упражнение 8. Колене, облягане на предмишницата, повдигане на таза, опъване на краката, връщане в изходно положение - издишване. Повторете 6-8 пъти. Темпото е произволно, изпълнява се гладко, дишането е произволно.

Упражнение 9. Колене, седнете на петите си, докосвайки коленете с гърдите си, ръцете назад, главата нагоре (основната стойка). Повдигнете малко торса, по-седнете по петите, ръцете обратно встрани, огънете колкото е възможно повече - вдишайте; връщане към първоначалната позиция - издишайте. Повторете 6-8 пъти. Не спускайте главата.

Упражнение 10. Изправете се право, ръцете надолу. Наклонете торса надясно с повдигането чрез плъзгащо движение на лявата ръка към ингвиналната ямка - издишване; връщане в изходна позиция - вдишване. Повторете 6-8 пъти. Изпълнете последователно.

Упражнение 11. Изправете се право, ръцете надолу. Вдигнете спокойната ръка нагоре - вдишайте; отпуснете четката - издишайте; огънете отпуснатите ръце, огънете тялото, огънете коленете отпуснати. Повторете 4-6 пъти без напрежение, спокойствие.

Причини за натрупване на соли

Механизъм за отлагане на соли

Характерни симптоми на солеви отлагания в ставите

диагностика

Три лечения

1. Лекарства

2. Храна при отлагане на сол

Отлагане на сол: симптоми и лечение

причини

симптоми

Сол в раменната става

усложнения

лечение

Видео - Солеви отлагания: причини, симптоми и лечение

лекарства

Народни методи

Видео - Наслояване на солта. Лечение на народни средства

Допълнителни събития

заключение

Как да се лекуват солни отлагания в ставите с помощта на традиционни методи

Лечение на солни отлагания народни средства

Третиране на солни отлагания с вани

Глава 1 КАКВО Е ПОЛНО ПОЛОЖЕНИЕ?

Защо се получава отлагането на сол и какво да се прави

Същност на солевите находища

Предразполагащи фактори

Допълнителни симптоми

Кой лекар да се свърже?

Медикаментозно лечение

Хирургично лечение

Упражнявайте терапия по време на отлагане на соли

Народна медицина

Диета и хранене

Препоръчителни ястия и напитки:

предотвратяване

Какво е отлагането на сол?

Глава 1 КАКВО Е ПОЛНО ПОЛОЖЕНИЕ?

ОБМЕН НА ВЕЩЕСТВА

СТРУКТУРА НА СВЪРЗВАНЕТО

КАК СЕ НАЧИРА СЛЪНЦЕТО НА СЪСТОЯНИЕТО

Глава 2 БОЛЕСТИ, ПРИЧИНЕНИ ОТ СОЛЕН ДЕПОЗИТ

АРТРИТ

артроза

подагра

радикулит

остеохондроза

Глава 3 МЕТОДИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ И ПРЕВЕНЦИЯ

Фитотерапия

ПОЧИСТВАНЕ НА ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕНИТЕ СЕДИМЕНТИ

БАНЯ

МЕДИЦИНСКИ ДВИЖЕНИЯ

Публикации За Сколиоза