Шормовата херния

Schmorl's херния или Schmorl на възел на гръбначния стълб - комплекс от структурни и дегенеративни промени в гръбначния стълб, в които няма ясно изразени симптоми. При пациенти тази диагноза се свързва с патология, чието лечение е невъзможно. Това становище е свързано с етиологичния фактор - вродена аномалия на гръбначния стълб.

В повечето случаи заболяването възниква от раждането и само в редки случаи се дължи на влиянието на външни фактори. Патологичният процес се характеризира с принуждаване на един прешлен към друг, разположен над или под него. За разлика от конвенционалните междинни хернии, възлите на Schmorl в гръбначния стълб не причиняват прищипване на нервите, а изпъкването на прешлените става по посока на гръбначния канал.

класификация

Дефектите на Schmorl в гръбначните тела се намират в различни части на гръбначния стълб. В зависимост от местоположението на патологичния процес, Schmorl възли от прешлените се класифицират в следните типове:

  • Schmorl централна херния - патологичният процес се извършва в ставите, близо до междупрешленните дискове. Този тип се характеризира с липса на симптоми, така че патологията може да бъде идентифицирана само с помощта на инструментални диагностични методи.
  • Странично - патологичният процес е същият като в централната форма. Тежестта на симптомите е ниска, така че формата може да бъде диагностицирана само с рентгенови лъчи или електромагнитно излъчване. Лечението се осъществява с помощта на физиотерапевтични процедури и специална гимнастика.
  • Предната - локализацията на патологичния процес попада върху прешлените l1, l2 и l4 на лумбалния отдел на гръбначния стълб или на шийния прешлен. Този тип се характеризира с болка, която се увеличава с движенията на главата или торса. Повече информация за херния Schmorlya thoracic може да намерите в тази статия.
  • Задната - патогенеза се наблюдава в задната част на тялото на гръбначния стълб. Пациентът изпитва тежък дискомфорт и ограничено движение.

В допълнение към класификацията на местонахождението, междупрешленната херния Schmorl се разделя на следните видове:

  • Една единична херния е най-често срещаният вид дегенеративно заболяване, което се проявява в една от секциите на гръбначния стълб.
  • Множество възли - хрущялната тъкан прониква в костната структура в няколко части на гръбначния стълб, поради което се причинява името. Това явление е придружено от структурна промяна в хрущяла.
  • Малка херния - се дължи на вродени аномалии в структурата на междупрешленните дискове. Малките възли, като правило, не променят размера си в продължение на няколко години.
  • Дълбоки възли - патология се развива на фона на хронични заболявания на гръбначния стълб. Дълбокото проникване на хрущяла в тялото на прешлените провокира образуването на хрущялни възли, които могат да захванат гръбначните нерви, причинявайки силна болка.

Повечето от вродените форми на възлите могат лесно да бъдат излекувани в ранна детска възраст, когато патогенезата е била открита в началния етап. За това са подходящи специални гимнастика и физически упражнения, които ще коригират деформираните части на гръбначния стълб.

Причини за възникване на

В ролята на етиологичен фактор могат да бъдат както вродени аномалии на структурата на костната тъкан на гръбначния стълб, така и външни фактори. При гръбначния стълб се дължат такива фактори:

  • вродени аномалии на костната тъкан;
  • остеопорозата е прогресиращо заболяване, което се съпровожда от намаляване на костната плътност поради нарушен метаболизъм на костите;
  • отслабена опорно-двигателна система, която се наблюдава при хора на възраст над 45 години;
  • професионални спортни дейности;
  • постоянни телесни натоварвания и вдигане на тежести;
  • наранявания или увреждане на костите;
  • спецификата на работата, която е дълга седалка;
  • поддържане на ниско активен начин на живот;
  • гръбначна юношеска кифоза - прогресивен процес, при който има сериозна деформация на гръбначния стълб.

Симптоми и усложнения

Симптомите на херния на Schmorl в повечето случаи са невидими или леки. Това се дължи на факта, че след няколко години образуването на хрущял се увеличава. През това време пациентът не усеща дискомфорт. Когато се появят първите признаци, пациентът започва да се чувства уморен, дискомфорт, скованост в движението и болезненост. Болният синдром се увеличава след интензивно обучение или физическо натоварване.

Ако в областта на шийката се наблюдава херния, болката се увеличава с остри завои в главата. В лумбалната област болката става по-силна след дълга разходка или когато тялото се обръща. По правило болката на пищящия характер се съпровожда от редица симптоми, сред които са сънливост, обща слабост и болки в мускулите. Пренебрегването на болестта в повечето случаи води до чувство на скованост в краката, скованост при движение или компресионна фрактура.

Последното състояние се характеризира с притискане на един или няколко прешлени в резултат на изчерпване на костите или наличие на хронични патологии на гръбначния стълб. Най-често срещаното усложнение е узуративните дефекти на Schmorl. Това явление се дължи на бавния растеж на костната тъкан и образуването на широки кухини, които в крайна сметка получават дискове. Urazrativnye дефекти не са видими с помощта на рентгеново лъчение, така че лекарите ги диагностицират само с помощта на ЯМР (магнитно резонанс).

диагностика

След като човек се е обърнал към лекар (вертебролог, невролог, хирург или терапевт), той преминава през няколко етапа на диагностика. Първият етап включва събиране на анамнеза, т.е. задълбочен разпит на пациента, събиране на информация за неговото здраве и наличие на алергични реакции към определени лекарства. След това, подробен преглед на проблемната област на тялото и палпацията.

С помощта на палпация на гръбначния стълб, специалистът може да почувства степента на увреждане и да определи местоположението на възлите. За да се осигури диагностика и точно определяне на вида на възлите, лекарят предписва един от методите на инструментална диагностика. Тези методи включват:

  • MRI (магнитен резонанс) - техника, базирана на електромагнитно излъчване, която прониква в различни тъкани на тялото и показва на монитора готово триизмерно изображение на костни структури.
  • КТ (компютърна томография) - метод, основан на фиксиране на разликата в затихването на рентгеновите лъчи в различни тъкани на тялото. Томографският апарат сканира гръбначния стълб само за 5-10 минути, след което крайните данни се предават на компютъра.
  • Рентгенова - костна тъкан се запечатва в затворени капсули, като се използва малка доза рентгеново лъчение.

лечение

Много пациенти започват да се тревожат за въпроса: "Херната на Шморл е опасна или не?". В ранните етапи на патогенезата лекарите убеждават пациентите за бързо и качествено лечение, което не изисква хирургическа намеса. В по-късните етапи или при тежко заболяване ситуацията се променя радикално и лекуващият лекар може да прибегне до операция. Това се дължи на степента на структурно увреждане на костната тъкан и естеството на патологията.

В началните етапи специалистите разглеждат лечението по следните методи:

  • Акупресура - обучен специалист, който действа с движения на ръце върху биологично активни точки, чрез които може да повлияе функционалността на вътрешните органи. Акупунктурата се извършва по същия начин. Само с акупунктура биологично активните точки се засягат с помощта на специални игли.
  • Лечение с пиявици - тази техника се използва активно в случаи на нарушен метаболизъм. С помощта на пиявици специалистът подобрява притока на кръв към мускулите на гърба, намалява възпалението и подуването.
  • Гимнастически упражнения - правилно подбран набор от упражнения ще помогне за укрепване на мускулите на гърба и подобряване на мускулния тонус. С помощта на гимнастиката пациентът може напълно да се отърве от структурната деформация на гръбначния стълб.
  • Приемане на болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства. Тези лекарства включват диклофенак, ибупрофен, диклоберл, кетопрофен и други. Преди употреба на лекарството пациентът трябва да се консултира със специалист.

Само малък процент от пациентите получават хирургическа намеса за коригиране на структурни дефекти на гръбначния стълб. Само лекар може да определи вида на хирургичната интервенция, тъй като модерната хирургия осигурява много различни методи за отстраняване на възли на Schmorl. Това могат да бъдат както минимално инвазивни техники, така и радикални методи за коригиране на деформирани зони.

предотвратяване

Въпреки че херната е дифузно дегенеративно заболяване, нейната поява може да бъде предотвратена чрез спазване на следните препоръки:

  • Пийте рибено масло, витамин D няколко пъти в годината3 и калций (тези елементи имат положителен ефект върху костната тъкан, като го засилват);
  • хора, водещи ниско активен начин на живот, се препоръчва да се запишат във фитнес залата или да започнат да се занимават със спортни тренировки, което ще спомогне за поддържане на мускулния тонус на опорно-двигателния апарат;
  • избягвайте повдигането на големи тежести или увеличеното натоварване върху тялото;
  • включете във вашата диета богати на витамини и микроелементи (млечни продукти, плодове, зеленчуци, риба и др.).

Придържайки се към тези препоръки, човек ще предотврати появата на много структурно дегенеративни заболявания на гърба, ако външният им вид не е свързан с вродени аномалии.

Възел на Шмор: какво е и как да се лекува

Сред различните видове хернии в специална група стои така нареченият възел на Шмор. Тази патология се дължи на факта, че междупрешленният диск не излиза извън неговите граници (както при нормална херния), но принуждава костната тъкан на гръбначните кости. В резултат на това се появяват симптоми, които изискват незабавно лечение.

Особености на развитието и видовете патология

Тази патология е описана от германски лекар, Кристиан Шморл, преди почти 100 години, когато е взел съответната рентгенова снимка на гръбначния стълб на пациента през 1927 година. Всъщност възелът Schmorl е вид херния, която, за разлика от обикновените патологии, не се развива хоризонтално, а вертикално.

Важно е да се разбере, че заболяване като херния е разрушаване на структурата на диска и нейното изместване спрямо нормалното му местоположение.

В повечето случаи процесът се развива, както следва:

  1. Дискът представлява кръгова формация между две съседни прешлени. Състои се от гелообразна централна част (ядро) и гъста обвивка (влакнест пръстен). В резултат на нараняване или продължително компресиране на прешлените, дискът започва да се изравнява.
  2. Веществото на ядрото притиска пръстена и евентуално го пречупва, изстисквайки околните кръвоносни съдове и нервните влакна на гръбначния мозък.
  3. В резултат на това пациентът изпитва болка в съответната част на гърба и други симптоми.

Така, в случай на нормална херния, дискът се разрушава с неговото изместване в хоризонталната равнина.

Ако се диагностицира Schmorl възел, патологията се развива по различен път:

  1. Твърдата повърхност на диска избутва костната тъкан на долния или горния прешлен.
  2. В резултат на продължително излагане на въздействието дискът изглежда не успява, частично потопен в тази тъкан.
  3. На определен етап пациентът започва да изпитва чужди усещания, а херния на Schmorl на гръбначния стълб продължава да се развива.

В същото време, сливането на диска може да се случи в различни части на тялото на гръбначния стълб и на тази основа се различават 2 групи нарушения:

  1. Интракорпоралните херми на Schmorl се характеризират с факта, че дискът унищожава меката, пореста субстанция на костта.
  2. Интеребралните възли (възли) се образуват поради факта, че дискът започва да оказва натиск върху крайната плоча на прешлените.

Защо се образува възел Schmorl?

Развитието на тази патология има свои характеристики.

Причините за заболяването също са специфични:

  1. В повечето случаи заболяването е свързано с наследствени черти. Структурата на гръбначните кости (а именно превключващите плочи) може да се различава от нормата и тази характеристика се предава от поколение на поколение. В резултат на това дискът оказва натиск върху плочите, които от своя страна засягат гръбначния стълб и постепенно потъват в него.
  2. В някои случаи, заболяването се появява поради нарушение на развитието на опорно-двигателния апарат в детска възраст. Ако костната тъкан няма време да стане достатъчно твърда, налягането на диска може също да доведе до образуването на Schmorl възли на прешлените.
  3. Развитието на патологични процеси допринася за недостиг в храната на калций и вещества, които допринасят за неговото усвояване.
  4. Друг неблагоприятен фактор са различни форми на лоша поза, заседналия начин на живот на пациента.
  5. Други причини включват наранявания, както и силна, необичайна физическа активност по време на спортни дейности.

Един от основните фактори, провокиращи развитието на заболяването, са така наречените узуративни дефекти на херния на Шмор. Така наречените големи кухини, които се образуват в телата на гръбначните кости поради нарушения (изоставане) на тяхното развитие. Именно в тези кухини влиза дискът, което допълнително ги увеличава, в резултат на което болестта се развива. Често се образуват няколко кухини едновременно, а след това се говори за многобройни хернии на Schmorl.

Как се проявява болестта: основните симптоми

Важно е да се знае как се развива херния на Schmorl в гръбначния стълб, какво е тя и какви симптоми може да даде патологията. Нарушението може да засегне всеки отдел, следователно, признаците на развитие на заболяването ще бъдат различни. Най-характерните от тях са описани в таблицата.

Uzurativnye дефекти shmorlya херния

Автор на статията: Надежда Николаевна

Снимка: гръбначен прешлен

Гръбначния стълб се състои от прешлени, структурата не се различава от обикновените кости. Те се състоят от порести вещества и костна тъкан. Прешлените са свързани помежду си с дискове, разположени в пространството между тях. Горната черупка на всеки диск е покрита с хрущялна тъкан. Неговата основна функция е да обезцени прешлените и да осигури движение.

Поради някои заболявания, костната тъкан не расте толкова бързо, колкото хрущялния слой. Поради това се образуват широки кухини, в които дисковете, разположени между прешлените, често падат. Такива структурни дефекти се наричат ​​узуративни дефекти на Шморл.

Причини, симптоми

Снимка: етапи на развитие на дискова херния

Причините за развитието на узуративните дефекти са различни фактори. Те се проявяват в равни части на възраст и в ранна възраст. В частност, това може да се случи след сериозно нараняване или повдигане на тежки товари. Често причината за херниалното изпъкване, съпроводено с устратителни дефекти, става неправилна структура на костната тъкан. В такива случаи има множество херми на Schmorl, всяка от които е съпроводена с узуративни дефекти.

По правило, изпъкването на Schmorl е асимптоматично заболяване. Повечето хора дори не знаят за неговото съществуване. Само в последните етапи на развитието на заболяването може да има болки в гърба, локална умора и някакъв дискомфорт. Болният синдром се увеличава със спорта, но постепенно отслабва в легнало и спокойно положение.

Как могат да се открият дефекти на уративизма?

Не може да се открие херния на Шураля на рентгенова снимка, те не се виждат с рентгенови лъчи. Можете да ги проследите след ЯМР или компютърна томография.

Какво показват узуративните дефекти?

Снимка: компютърна томография - ЯМР

Уракутивните дефекти са предшественик на незабавното започване на лечението на херния на Schmorl. Ако няма други симптоми, цялата терапия се насочва точно, за да ги коригира и да се предотврати по-нататъшно развитие.

Преди започване на комплексна терапия на узуративните дефекти, е необходимо да се определи възрастта на пациента, настоящите заболявания и стадия на развитие на херния. Също така, преди започване на лечението е необходимо да се идентифицират причините и факторите за появата на заболяването.

Задачи на комплексна терапия:

  • Ако болката е налице, тя трябва да бъде елиминирана;
  • Лечението цели подобряване на метаболизма;
  • Необходимо е да се ускори притока и изтичането на кръв към засегнатия гръбначен стълб;
  • Възстановяване на предишната подвижност и гъвкавост на гръбначния стълб;
  • Премахване на мускулни спазми, ако има такива;
  • Предотвратяване на развитието на последствия, които могат да причинят узуративни дефекти.

Терапията на Schmorl's херния, която се проявява изключително с груби дефекти, е насочена към укрепване на скелета и мускулите. Той се състои от следното:

  • Подходяща диета. Необходимо е да се включат ферментирали млечни продукти, например кефир и извара. За укрепване на костите, вие също трябва да ядат хайвер и риба. Препоръчително е да спрете да консумирате големи количества сол, след което ще започне да се отлага върху костите;
  • Необходимо е да се контролира собственото му тегло. Излишни килограми - допълнително натоварване на гръбначния стълб;
  • Ако има място, където да бъде болка, тогава трябва да използвате лекарства за болка - нибесил, кетанов. Противовъзпалителните лекарства се предписват само от лекар;
  • В редки случаи, предписани лекарства, които имат засилващ ефект върху скелета. Те съдържат голямо количество калций - алостин. Витамин D лекарства като хапчета за рибено масло също са полезни. Въпреки това, употребата на такива лекарства може да повлияе неблагоприятно на активността на отделителната система, затова преди употребата им се изисква консултация с лекар;
  • Наложително е да се откаже от гмуркане, повдигане на тежки пакети или други стоки;
  • Терапевтична гимнастика - най-добрият начин за укрепване на гръбначните мускули. Той също така успява да увеличи гъвкавостта на гръбначния стълб;
  • Не пренебрегвайте плуването. Това е най-добрият метод за възстановяване на мобилността на засегнатите области на гърба;

Снимка: мускулни спазми

Също така, за лечение на uzurativnyh дефекти Shmorlya може да прибегне до популярни методи. Те включват използването на гимнастика и масаж. Използват се също алкохолни отвари и тинктури. Лечебни растения имат положителен ефект - кестени, картофи цветя, глухарчета.

Физикална терапия

Терапевтична физическа подготовка е набор от упражнения, насочени към лечение на устративните дефекти на херния на Schmorl. Само по себе си тя комбинира едновременно няколко техники - бягане, плуване, тренировка на симулатора. Терапевтичната физическа подготовка може да се използва като неразделна част от комплексната терапия, като превантивна мярка или след операцията, за да я укрепи.

Благодарение на правилно подбраните физически упражнения:

  • Всички метаболитни процеси в организма ще бъдат подобрени;
  • Имунната система ще се увеличи, устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания ще се увеличи;
  • Трофичното състояние на тъканите ще бъде подобрено;
  • Упражненията имат положителен ефект върху опорно-двигателния апарат.

Внимание! Натоварването при физиотерапевтични упражнения се избира индивидуално! В противен случай тя няма да съответства на възможностите на организма, което ще доведе до обратен резултат.

Ефективни упражнения:

  • Издърпване - оказва влияние върху гръбначните мускули, укрепва мускулите на ръцете;
  • Преса за пейки без обратно огъване;
  • Люлка в седнало положение с гири;
  • Schrags - упражнение, което засяга трапецовидния мускул. Заемането е необходимо за извършване чрез повдигане и спускане на раменете с допустимо натоварване. Тя може да бъде изпълнена във всяка позиция: стояща, легнала и т.н.
  • Хиперекстензия - разтягане. Такива упражнения могат да укрепят мускулите на ректуса и хипсовете на тазобедрената става. По-специално, този урок се препоръчва за притежателите на слаб гръб.

Упражнение за гимнастика

Терапевтичната гимнастика при узуративните дефекти на херния на Шморл се счита за една от категориите физиотерапевтични упражнения. Тя може да се направи само под наблюдението на професионален лекар. Коригиращата гимнастика се използва за укрепване на мускулната система и връзките. По-специално, това ви позволява да увеличите гъвкавостта на гръбначния стълб и да елиминирате много дефекти.

Внимание! Медицинската гимнастика с узуративните дефекти ще бъде по-ефективна в комбинация с дихателни упражнения.

Терапевтичните упражнения трябва да се провеждат заедно с масажи. С uzurativnyh дефекти е важно, че те носят опитен специалист! Всички манипулации трябва да бъдат меки и нежни, за да не се влоши положението. Масажът ще повиши кръвообращението, както и ще укрепи гръбначните мускули.

Хирургична интервенция

Хирургия за устративните дефекти Шморля не е показана. След тяхното откриване, задължителна е комплексната терапия, която включва физиотерапевтични дейности.

Хирургичната интервенция може да се назначи само в случай на усложнение на херния, например компресионна фрактура. Поради това състоянието на пациента се влошава, консервативната терапия не е в състояние да даде резултати. Наблюдава се мускулна слабост, болка, дисфункция на вътрешните органи.

Дефекти на шморля в гръбначните тела

Дефектите на Schmorl в гръбначните тела: опасни ли са?

Дефектите на Schmorl в гръбначните тела, или възли на Schmorl на прешлените, или херния на Schmorl - това е името на заболяването, придружено от дегенеративни промени в гръбначния стълб. При болен се образува херниеобразна издатина на междупрешленните дискове, които се притискат в порестото вещество на гръбначните тела.

Те наричаха болестта с името на немски професор, който ги описа.

Причини за възникване на дефекти и тяхната класификация

Шерловата херния е най-често вродена. Но има и придобита патология. Тя се развива главно в детска и юношеска възраст.

От много години се занимавам с лечение на хернии и болни стави. Мога да кажа с увереност, че всяка херния може да бъде лекувана винаги, дори в най-дълбоката старост.

Нашият център беше първият в Русия, получил сертифициран достъп до най-новото лекарство за лечение на херния и болки в ставите. Признавам ви, когато чух за него за първи път - просто се засмях, защото не вярвах в неговата ефективност. Но бях изумен, когато завършихме теста - 4 567 души бяха напълно излекувани от своите болести, това е повече от 94% от всички субекти. 5,6% чувстват значителни подобрения и само 0,4% не забелязват подобрения.

Това лекарство позволява в най-кратки срокове, буквално от 4 дни, да забрави за херния и болки в ставите, и в рамките на няколко месеца, за да излекува дори много трудни случаи. Освен това, в рамките на федералната програма, всеки жител на Руската федерация и ОНД може да го получи безплатно.

Schmorl възли от прешлени могат да възникнат поради:

  • изкривяване на гръбначния стълб;
  • фрактури и натъртвания;
  • празнини фиброзни пръстени, разположени между прешлените;
  • патологични процеси в прешлените;
  • атипични натоварвания на гръбначния стълб;
  • бързия растеж на детето, в резултат на което меките тъкани са пред развитието на костни структури;
  • метаболитни нарушения.

В резултат на горните процеси, плочите на хиалиновия хрущял се счупват, което води до изпадане на ядрото на междупрешленния диск.

Дефектите на Schmorl, в зависимост от техния брой, се разделят на единични и многократни, а на мястото могат да бъдат предни, задни, странични и централни.

Предимно дегенеративни промени се развиват в гръдната и лумбалната области. В шията те се образуват изключително рядко.

Симптомите на херния на Schmorl

Понякога херния на Schmorl се проявява внезапно с остра болка или болка. Възможно е също така бързото настъпване на умора при изправяне.

Но най-често дефектите на Schmorl в гръбначните тела не обявяват присъствието си.

Бъдете внимателни!

Преди да прочета, искам да ви предупредя. Повечето от "лекуващите" хернии, които рекламират по телевизията и продават в аптеките, са пълен развод. Първоначално може да изглежда, че сметана и мехлем помагат, но в действителност те само премахват симптомите на болестта.

С прости думи, вие купувате обичайната упойка и болестта продължава да се превръща в по-труден етап.

Общата херния може да бъде симптом на по-сериозни заболявания:

  • Мускулна дистрофия в областта на бедрата, бедрата и долните крака;
  • Нарушение на седалищния нерв;
  • Сепс - отравяне на кръвта;
  • Нарушен тонус на мускулната стена в кръвоносните съдове на долните крайници;
  • Синдром на хвощ, често води до парализа на долните крайници.

Как да бъдем? - питаш.

Изследвахме огромно количество материали и най-важното проверихме на практика по-голямата част от лечението на херния. Така се оказа, че единственият наркотик, който не отстранява симптомите, но наистина лекува херния, е хондрексил.

Това лекарство не се продава в аптеките и не се рекламира по телевизията и в интернет, а според федералната програма всеки жител на Руската федерация и ОНД може да получи пакета Hondreksil БЕЗПЛАТНО!

За да не мислите, че се всмуквате от следващия „чудо крем“, няма да опиша какъв е ефективният наркотик. Ако проявявате интерес, прочетете цялата информация за Хондрексил. Ето връзката към статията.

Тази ситуация се дължи на факта, че дегенеративни процеси се развиват в костната тъкан на прешлените, което не боли, а структурите на нервната система не са засегнати.

диагностика

За да се диагностицира заболяване, внимателно се анализират резултатите, получени чрез рентгенови, компютърни или магнитно-резонансни изображения.

усложнения

Дефектите на Schmorl в гръбначните тела не представляват опасност. Но ако не се лекуват, те могат да се развият в гръбначна херния или да доведат до счупване на гръбначния стълб.

Лечение на заболявания

Вертебралните Schmorl възли се лекуват с консервативни и радикални терапии.

Изборът на методи за лечение е повлиян от причината на заболяването, степента на проява на патологични промени, наличието на свързани заболявания, пола и възрастта на пациента, неговата професионална дейност.

Консервативното лечение включва употребата на лекарства (противовъзпалителни средства), дехидратираща терапия и физиотерапия (тракция, рефлексотерапия, апитерапия, хирудотерапия, баролазе терапия, електроаналгезия, масаж, физиотерапия, гимнастика, ниша, плуване). Те помагат да се отървете от възпалението, да премахнат болката и да спрат патологичните процеси. В резултат на физиотерапевтични процедури, разстоянието между прешлените се увеличава, намалявайки натоварването на нервните структури, подобрявайки кръвоснабдяването на увредените дискове и възстановявайки метаболизма в костната тъкан.

При наличие на компресия на корените и при отсъствие на консервативно лечение се предписва хирургична интервенция. Извършва се с декомпресивна ламинектомия, в резултат на която се разрязват зъбните връзки.

Операцията не само забавя по-нататъшното развитие на заболяването, но и води до обратното развитие на процеса.

Споделяне с приятели:

Нашите читатели пишат

Добре дошли! Моето име е
Людмила Петровна, искам да изразя моето благоволение към вас и вашия сайт.

Накрая успях да се отърва от херния. Водя активен начин на живот, живея и се наслаждавам на всеки миг!

На 45-годишна възраст имам херния. Когато навърших 58 години, започнаха усложнения, почти не можех да ходя, и тези ужасни болки, просто не можете да си представите как бях в болка, всичко беше много лошо. Какво не се опита, болници, клиники, процедури, скъпи мехлем. нищо не помогна.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за това. Тази статия буквално ме извади от леглото. Не вярвайте, но само за 2 седмици напълно излекувах херния. Последните няколко години започнаха да се движат много, през пролетта и лятото отивам в страната всеки ден, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Лелите се чудят как успявам да го направя, откъдето идват всичките ми сили и енергия, те няма да повярват, че съм на 62 години.

Кой иска да живее дълъг и енергичен живот без херния, вземете 5 минути и прочетете тази статия.

Schmorl херния в лумбалната, шийната или гръбнака на гръбначния стълб - симптоми, лечение и колко опасно е

Повишена умора на гърба, болки в болката при ходене, болезнени завои на главата - всичко това може да е признак на гръбначна херния в гръбначния стълб. Името на патологията в междупрешленните дискове звучи плашещо, но е много по-страшно да се знае какви заболявания в бъдеще могат да пренебрегнат малката херния. Хората, които имат заседнал начин на живот, отглеждат деца и юноши, хора в напреднала възраст, са предразположени към него.

Какво е херния на Schmorl?

В медицината този рентгенологичен термин е през 1927 г. благодарение на германския лекар Кристиан Шморлу. Тази болест се нарича в негова чест. Schmorl възли се образуват по време на процеса на принуждаване на хрущялната тъкан на крайната плоча в спасителната кост. Неизпълнението може да се случи и в горния, и в долния прешлен. При тези хрущялни възли няма болка. За профилактика на заболяването трябва да водите активен начин на живот, да следите теглото, да плувате, което ще помогне за укрепване на мускулите на гърба.

Дефекти на шморля в гръбначните тела

Гръбначният стълб е част от скелета на 32-34 прешлени, който се състои от костна тъкан и пореста субстанция. Свързващият елемент между прешлените са дисковете. Горната им обвивка съдържа хрущялна тъкан, чиято цел е да обезцени прешлените по време на движение. Ако костната тъкан не расте толкова бързо, колкото хрущяла, се появяват кухини, където дисковете падат. Описаното явление се нарича узуративни дефекти в гръбначните тела.

Шерловата херния - причини

Неуспехът на хрущялната тъкан се появява, ако лицето получи удар, не-векторни натоварвания, повдигнати прекомерни тегла. Патологията се формира не само при младите хора, но и поради възрастови промени. Остеопорозата се среща при по-възрастните хора поради намалената здравина на костите. При този клиничен синдром настъпва костна фрактура. Хрущялът на междупрешленния диск става по-силен от прешлените, като бута костта. Малките хернии принадлежат към малки патологии при раждането, а интракорпоралните - с липсата на микроелементи в гръбначния регион.

Има и други причини за спинална херния:

  1. Особеността на структурата на гръбначния край се наследява.
  2. Тийнейджър или дете в ранна възраст започва да расте бързо.
  3. Силно физическо натоварване в спорта.
  4. Наранявания по време на падане или вдигане на тежести.
  5. Кръвоносната система на гръбначния стълб се влоши по време на навеждане, с ниска подвижност.
  6. Дефицит на калций се появява в костната тъкан.
  7. В междупрешленния диск има нарушение на обменните процеси.

Истории на нашите читатели

Излекувана херния у дома. Минаха 2 месеца, откакто забравих за херния си. О, как страдах, беше страшна болка, напоследък не мога да ходя правилно. Колко пъти съм ходил в клиниката, но там са предписани само скъпи таблетки и мехлеми, от които изобщо не се използва. А сега вече 7-тата седмица, тъй като херната не ме притеснява малко, отивам на дача в един ден, и отивам на 3 км от автобуса, така че обикновено вървя лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има херния - не забравяйте да прочетете!

Прочетете цялата статия >>>

Херния на Schmorl - симптоми

Болестта на Schmorl не причинява силна болка, защото костната тъкан на прешлената страда, не боли. Признаци на херния на Schmorl могат да бъдат открити чрез радиология. Първоначалният стадий на патологията е асимптоматичен, осигуряващ дискомфорт, повишено чувство на умора. Ако хрущялните възли на Schmorl достигнат голям размер, тогава може да се появи болка в болката при ходене и обща умора. Това се дължи на защитната реакция на гръбначния мускул към отслабения прешлен, който те са принудени да защитават, така че те започват да хленчат. Заболяването увеличава нивото на изкривяване на гръбначния стълб.

Schmorl херния на шийните прешлени - симптоми

Вкъщи не е възможно да се намери възел на Шморл на гръбначния стълб симптоматика на херния не е ярко изразена. Случайно открито заболяване по време на изследването с помощта на рентгенология и флуорография, картината на шийката на гръбнака. Schmorl възли в гръбначните тела причиняват състояние на слабост и умора. Когато херния в шийните прешлени започне да се развива, при пациентите се наблюдават следните симптоми:

  • намалена концентрация;
  • увреждане на паметта;
  • виене на свят;
  • производителността се влошава;
  • запушване на носа, главата започва да боли от едната страна, сълзи текат, появата на страх от светлина;
  • шум в ушите;
  • повръщане, гадене;
  • напрегнати мускули на врата;
  • в шийните прешлени се появява болка при завъртане на главата;
  • изтръпване и изтръпване на горните крайници.

Шормовата херния на гръдните симптоми

При херния в гръдния кош, не се усеща болка. С възрастта към тази патология започват да се присъединяват и други болести: анкилозиращ спондилит, ревматоиден артрит, остеохондроза, междупрешленна херния. В такъв случай, херния на Schmorl в гръдната област може да се появи чрез изтръпване на кожата, изтръпване на горните крайници, повишена сърдечна честота, поява на задух и други болезнени усещания:

  • в гръдния кош;
  • при завъртане на торса;
  • с дълбоко дишане;
  • при движение на горните крайници;
  • в областта на хипохондрия и стомаха.

Schmorl херния в лумбалната част на гръбначния стълб

В продължение на много години симптомите на херния на Schmorl в лумбалния отдел на гръбначния стълб не могат да се проявят. С възрастта идва присъединяването на дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб в лумбалния отдел на гръбначния стълб към съществуващия дефект. Има проблеми с стола (продължителен запек), еректилна дисфункция, болка при уриниране, "гъска" на кожата на долните крайници. Други симптоми включват болка:

  • в лумбалната част на гръбначния стълб;
  • в задните части;
  • при ходене и завъртане на торса.

Множество херни на Schmorl

Когато хрущялът в няколко части на гръбначния стълб проникне в костната тъкан на прешлените, настъпва аномалия. Множество херни на Schmorl са лесно разпознаваеми по рентгенови лъчи със специален диамантен образец. Заболяването се диагностицира при деца и юноши поради факта, че през периода на активен растеж костната тъкан става мека и не може да издържи на налягането на хрущяла. Заболяването не носи съществена заплаха за здравето, тъй като може да изчезне в резултат на промени в начина на живот и диета.

Как да диагностицира спиналната херния

За да се установят причините за болки в гърба и гърба, е необходимо да се консултирате с лекар с преглед на пациента. Диагностика на херния на гръбначния стълб се извършва с помощта на магнитен резонанс или компютърна томография, а методът на трансилуминиране ще помогне да се оцени съдържанието на херния. Днес медицинските клиники могат да предложат следните възможности за диагностициране на херния:

  • вземане на гръбначно-мозъчна течност (лумбална пункция);
  • Ултразвук на гръбначния стълб;
  • флуороскопичен метод, миелография;
  • процедура за откриване на нарушения на нервната проводимост;
  • компютърна томография;
  • MRI (магнитен резонанс).

Как да се лекува херния на Schmorl

При консултация с лекаря пациентът е информиран за това как да защити гръбначния ви стълб, какви упражнения трябва да изпълните във физическото възпитание, как да изградите рутинна почивка. Квалифициран специалист ще издаде списък с лекарства. Важно е да се комбинира лечението на херния на Schmorl с прием на калций в количество от 1000 ml. Вместо да купувате допълнителни калциеви добавки, можете да изградите необходимата диета от ферментирали млечни продукти, зеленчуци, плодове, риба, сусам, слънчоглед, боб.

Лечение на херния

Методите на лечение без операция се основават на приемане на комплекс от лекарства, които ще помогнат на пациента да преодолее дискомфорта при ежедневно физическо натоварване на гръбначния стълб. Лечението на херния на гръбначния стълб с лекарства се извършва под строго наблюдение на лекар в три терапевтични етапа:

  1. Етиотропно - елиминирането на причините.
  2. Симптоматично - елиминиране на неприятни симптоми.
  3. Патогенетично - спиране на патологични процеси.

Има няколко групи лекарства, които лекарите предписват за гръбначна херния:

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства.
  2. Група аналгетици, сред които: аналгин, баралгин, кеторол и спазмалон.
  3. Сирдалуд, мидокалм (мускулни релаксанти).
  4. Лекарства, които помагат при неврологични симптоми като гадене, леко мускулно изтръпване, замаяност.
  5. Витамини от група В, магнезий.

Терапевтична гимнастика за херния на Schmorl

Укрепването на правилните дорзални мускули, коремните мускули, образуването на "мускулната система", упражненията за разтягане на гръбначния стълб са необходими упражнения за херния на Шморл. Когато ги изпълнявате, трябва да слушате усещанията и да ги спрете, ако се появи болка. Важно е да спазвате стриктно всички правила, като изпълнявате упражненията бавно, без идиот. Пример за едно от тези упражнения: лицето надолу на пода, ръцете се простират напред. Вдигнете дясната си ръка нагоре с левия си крак. Задръжте за няколко секунди, постепенно намалявайки. Изпълнявайте последователно 10 пъти.

Корсет с херния Schmorl

Ако нодовете на Schmorl предизвикват дискомфорт при преместване, тогава е необходимо да закупите поддържащо облекло. Корсет с херния на Schmorl фиксира мускулите на гърба, намалява натоварването на гръбначния стълб, премахва напрежението по време на спазъм, спомага за засилване на кръвообращението - прави всичко, за да укрепи гръбначния стълб. Ортопедичните корсети правят разлика между твърда и полутвърда. Определете с каква цел е необходима? Ако се нуждаете от подкрепа отзад след нараняване, изберете трудно. Полу-твърда ще помогне да се намери красива поза.

  • с херния на лумбалната област корсетът фиксира част от гръбначния стълб в лумбалната област, като грабва част от гърба към таза и долната част на гърдите;
  • фиксиращо-рециклиращ корсет поддържа гръдния кош в стабилно положение;
  • корсет-жилетка с държач за главата улавя увредените шийни прешлени.

Разберете какви са корсетите за гърба. как да ги избере за лечение.

Масаж за херния Schmorl

Механичният ефект върху физиологично активните точки спомага за подобряване на лимфния дренаж и кръвообращението. Терапевтични масажи за херния се правят с помощта на пневматични кутии от стъкло и пластмаса, бамбукови пръчки, апликатор Кузнецов, Ляпко. Показанията за масаж се предписват от лекаря в рехабилитационен или безопасен период, когато пациентът няма остра болка. Какъв ефект върху тялото има масаж с херния на гръбначния стълб:

  • намалява болката;
  • намалява хипертонуса;
  • спомага за бързото възстановяване на пациента;
  • намалява вероятността от заболяване от остра до хронична.

Спинална тракция

При различни заболявания на гръбначния стълб в ортопедията се извършва набор от методи, насочени към укрепване на връзките и мускулите на гърба. Натоварването на дисковете постепенно ще намалее, кръвообращението и венозният отток ще се подобрят. Тяговата тракция на гръбначния стълб може да се насочи локално към необходимия отдел или към всички области наведнъж. Противопоказания за процедурата включват болка синдром, бременност, наднормено тегло, рак, гнойни заболявания на гръбначния стълб, сърдечно-съдови и бронхопулмонални системи.

Какво е опасно Schmorl херния на гръбначния стълб

Ако човек има микро спекулативни промени под формата на хрущялни нодули за дълго време, тогава прешлените в гръбначния стълб стават по-слаби и по-уязвими за шокове и физическо натоварване. Заболяването е опасно поради усложнения, които могат да възникнат, ако не започнете навреме. Особено внимателни трябва да бъдат хора на възраст над 50 години, жени в периода на менопауза, бременни момичета. Признак на повишена херния ще бъде тежка физическа умора. Ефектите на херния на Schmorl могат да бъдат по-опасни, например:

  • Schmorl възли на междупрешленния диск са леки наранявания, които могат да се превърнат в компресионни фрактури;
  • причиняват увреждане (дискът се принуждава към херния, нарушавайки функцията на гръбначния стълб);
  • ранна артроза се дължи на повишеното натоварване на междупрешленните стави;
  • херния може да се развие до междупрешленната херния;
  • остеопороза.

Видео: Херния на Шмор - какво да правите

Каква е опасността от херния на Шмор и защо възниква?

Шормовата херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб е екструзия или колапс на хрущялна тъкан в порестата кост, т.е. вътре в тялото на горния или долния прешлен. Най-често болестта се характеризира с генетична природа или се развива в ранна детска възраст, когато има бърз растеж на човешкото тяло.

съдържание

  • Особености на заболяването
  • Опасността от херния на Шморл
  • Симптоми на заболяването
  • Защо се появява херния на Schmorl?
  • Характеристики на диагнозата на заболяването
  • Характеристики на лечението
    • Хирургично лечение
  • заключение

Особености на заболяването

Разлики Schmorl херния от междупрешленните

На първо място, нека разгледаме: дефектите на Шморл в гръбначните тела - какво е това? С нарастването на детето може да се наблюдава бързо разтягане на меките тъкани, докато костните нямат време да реагират на бързия си растеж, изоставайки в развитието. В резултат на този процес в порестите прешлени могат да се образуват кухини. След известно време краищата на прешлените могат да попаднат в тези кухини.

Разлики Schmorl херния от intervertebral са, както следва:

  • Местоположение.
  • Недостиг или пълна липса на клинични прояви. Факт е, че в образуването на херния на Schmorl участват само междупрешленните дискове и гръбначните тела.
  • Нервните снопове не участват в патологичната реакция.
  • Този тип херния не притиска гръбначния стълб и гръбначните корени.

Важно е! Това заболяване почти винаги се среща при деца и юноши.

Опасността от херния на Шморл

Schmorl възли в гръбначния стълб могат да имат няколко опасни прояви:

  • В патологичния процес може да бъде включен междупрешленният диск. Когато не успее при херния или принуждаване, вертебралната функция е значително нарушена, което може да причини увреждане.

Какво става с болестта?

  • С течение на времето заболяването може да доведе до изтъняване на прешлените, в резултат на което те стават уязвими за шокове и физическо натоварване. В резултат на това може да възникне дори компресионна фрактура, която е изключително тежка патология.
  • Шерловата херния често е предшественик на междупрешленната херния.
  • Това заболяване също допринася за увеличаване на натоварването на междупрешленните стави, като по този начин причинява ранна артроза.

To Прочетете препоръчания материал по темата

Източници: http://spina-info.ru/defekty-shmorlya-v-telax-pozvonkov-opasny-li-oni/, http://sovets.net/9426-gryzha-shmorlya.html, http: // moypozvonok.ru / болести / грижа / хим-опасна-грижа-шморля-и-почем-она-возьникае /

Направете заключения

Проведохме разследване, изследвахме куп материали и най-важното, проверихме по-голямата част от лечението на херния. Присъдата е:

Всички лекарства дават само временен резултат, веднага след като лечението е спряно - болката незабавно се връща.

Не забравяйте! НЯМА НИКАКВИ СРЕДСТВА, които да ви помогнат да лекувате херния, ако не прилагате комплексно лечение: диета, режим, физическо натоварване и др.

Съвременните средства за херния, които са пълни с целия интернет, също не дават резултати. Както се оказа - всичко това е измама от търговци, които печелят огромни пари от факта, че сте водени от тяхната реклама.

Единственият наркотик, който даде значително
резултатът е хондрексил

Питате, защо всеки, който страда от херния в един момент, не се е отървал от него?

Отговорът е прост, Hondreksil не се продава в аптеките и не се рекламира в интернет. И ако те рекламират - тогава това е ФАКЕ.

Има добри новини, отидохме при производителите и споделим с вас линк към официалния сайт Hondreksil. Между другото, производителите не се опитват да се възползват от хората с възпалени стави, а за промоция всеки жител на Руската федерация и ОНД може да получи един пакет от лекарството безплатно!

Какви са дефектите на Schmorl в гръбначните тела: особености на симптомите на образуванията и техните възможности за лечение

Често, след рентгеново изследване на гръбначния стълб или компютърна томография, пациентът може да получи заключението „Шморлов дефект” или „Шморлова херния”. Това показва, че са установени структурни промени в гръбначните тела с образуването на пулпното ядро. Впоследствие гръбначния хрущял се избутва през съседни прешлени.

За разлика от конвенционалната междугръбначна херния, с дефекти на Шморл, изпъкването на диска не е насочено към междупрешленния канал. Тъй като не се наблюдава компресия на нервните корени при тази патология, не се наблюдава силно изразеният болен синдром при хората. Прогресирането на херния на Schmorl води до по-нататъшно разрушаване на диска и може да причини обща междинна херния с последващи усложнения.

Обща информация

Прешлените, които формират основата на гръбначния стълб, не се различават по структура от костите. В състава им има гъбеста субстанция и костна тъкан. Пространството между прешлените е пълно с междупрешленни дискове. Отгоре са покрити с хрущялна тъкан. Междупрешленните дискове изпълняват амортизационна функция на гръбначния стълб и му позволяват да се движи.

При излагане на определени фактори в гръбначните структури се развиват дегенеративни процеси. Костната тъкан започва да расте по-бавно от хрущяла. Това води до образуването на кухини в тялото на прешлените. В тях изпада пулпусното ядро ​​на диска. Такива структурни промени се наричат ​​дефекти на Шмор (хернии).

В повечето случаи такова вдлъбнатина на хрущяла в костта възниква по време на активния растеж при деца (14-17 години). Спонгичната кост расте по-бавно от цялото тяло и става по-мека. Хрущялната тъкан на тази възраст е по-трайна, прониква в порестата субстанция, образувайки издатина от хрущял. По този начин, дефектите на Schmorl са ограничени до гръбначните тела, за разлика от издатините и междупрешленните хернии.

Причини за възникване на дефекти

Патологията може да бъде вродена и придобита. В първия случай, херниите възникват поради вродени конструктивни особености на прешлените.

Причини за придобитите дефекти на Шморля:

  • нарушаване на метаболитните процеси;
  • хормонални дисфункции;
  • гръбначни деформации (сколиоза, кифоза);
  • увреждания на гръбначния стълб (например вертикално падане);
  • повишени натоварвания на прешлените (вдигане на тежести, спортни сили);
  • системни заболявания, които намаляват плътността на хрущяла и костите.

В детството, образуването на херния на Schmorl в повечето случаи е свързано с образуването на кухини в прешлените поради несъответствия в растежа на костите и мускулната тъкан.

Как да се определи сколиоза при юноши? Вижте избор на ефективни лечения за кривината на поддържащата колона.

Прочетете как да коригирате стойката си и да укрепите мускулите на гърба у дома с помощта на гимнастически упражнения на този адрес.

Видове формирования

По броя на дефектите са единични и многократни.

Единични хернии се диагностицират при 70% от пациентите. Най-често те са безсимптомни. Само появата на единични дефекти в други отдели води до нарушаване на подвижността на гръбначния стълб и изкривяването му. В ранна възраст патологията се диагностицира по-често в гръдната област, в напреднала възраст - в лумбалната област.

Множествените дефекти са индиректен знак за болест на Scheuermann-Mau, характеризираща се с прогресивна кифоза или лумбална хиперлордоза. В началото на патологичния процес не могат да се появят симптоми, но множествените хернии често стават причина за нарушената двигателна функция.

В зависимост от вида на местоположението на дефектите в гръбначните тела има няколко вида херли на Schmorl:

  • интракорпорален - междупрешленният диск прониква в порестото вещество на прешлените;
  • интравертебрален - дискът се премества през пластините на прешлените;
  • anterior - развиват се в предните сегменти на тялото на гръбначния стълб, които могат да бъдат по-високи или по-ниски;
  • задните се дължат на проникването на дегенеративния лигамент в тялото на гръбначния стълб, който минава по задната му стена;
  • централни и странични - те се откриват само с рентгенови лъчи, те не причиняват деформация на прешлените.

Първи признаци и симптоми

Коварността на дефектите на Schmorl в гръбначните тела е, че те са асимптоматични в началото на процеса на формиране.

Тъй като херниалният възел расте, могат да се появят следните симптоми:

  • нарушение на стойката;
  • болка в зоната на образуване на дефекти;
  • умора;
  • изтръпване на крайниците;
  • повишена болка по време на тренировка;
  • рефлекторно мускулно напрежение.

Вътрекорпоралните дефекти на Schmorl в лумбалната област могат да бъдат придружени от:

  • нарушено уриниране;
  • диария или запек;
  • гадене;
  • повръщане;
  • сексуална дисфункция.

Възможни последици

Много дълъг период от време патология може да не напредва и не дава усложнения. Увеличаването на хернията може да доведе до следните последствия:

Общи правила и ефективни методи на лечение

Ако по време на рентгенолозите дефектите на Schmorl се откриват на ранен етап, лечението трябва да бъде насочено към спиране на прогресирането на патологията.

Задачи на лечение:

  • премахване на болката, ако е налице, и облекчаване на мускулни спазми;
  • повишаване на метаболизма в костната тъкан;
  • подобряване на кръвоснабдяването на гръбначните мускули;
  • възстанови гръбначната гъвкавост;
  • предотврати възможността от усложнения.

В повечето случаи на пациентите се предписват методи на комплексна терапия:

  • Корекция на диетата. В менюто трябва да увеличите количеството млечни продукти, риба, бобови растения. Ограничете солта.
  • При болковия синдром се предписват НСПВС (нимесулид, мовалис, ибупрофен).
  • За укрепване на костите се калцитонин, рибено масло, витамин D.
  • Терапевтична терапия и масаж.
  • Спинална тракция (сцепление);
  • Физиотерапевтични методи (електрофореза, калолечение, лазерна терапия и др.).

Упражняваща терапия и гимнастика

С дефекти Schmorlya гимнастика помага за активиране на метаболизма, увеличаване на притока на кръв, укрепване на опорно-двигателния апарат. Класовете физикална терапия трябва да бъдат редовен метод за предотвратяване на рецидиви на патология. Комплекс от упражнения специалист избира за всеки пациент поотделно.

Професията се провежда на няколко етапа:

  • затопляне на мускулите и разтягане на гръбначния стълб;
  • упражнения за укрепване на мускулите на гърба;
  • релаксиращо разтягане.

Какво и как да се лекува остеохондроза на шийните прешлени от втора степен? Имаме отговора!

В тази статия са събрани ефективни методи за лечение на херния на лумбалната гръбнака с инжекции.

На страницата http://vse-o-spine.com/bolezni/osteohondroz/lechenie-hondroza-doma.html прочетете за първите признаци на хондроза и за възможностите за лечение на заболяването у дома.

масаж

Тя трябва да се извършва от опитен специалист. Основното е, че курсът на масаж не влошава патологията. Акупресурата се счита за много ефективна за херния на Schmorl. Помага за облекчаване на умората, облекчаване на болката, подобряване на тъканния трофизъм. Масажът се препоръчва само в комбинация с други терапевтични мерки.

предотвратяване

За да се предпазим максимално от появата на дефекти на Schmorl в гръбначните тела, трябва да следваме тези препоръки:

  • движат се повече и се занимават с тези спортове, които укрепват гръбначния стълб (йога, плуване, ходене);
  • 2 пъти годишно да се проведе курс на терапевтичен и релаксиращ масаж на гърба;
  • предотвратяване на появата на излишно тегло;
  • ядат балансирано, премахват употребата на алкохол;
  • при най-малкия дискомфорт в гърба се свържете със специалист.