Как да се възстанови хрущяла на гръбначния стълб

Един от най-често срещаните проблеми на нашето време са различни заболявания на гръбначния стълб. Но ако по-рано остеохондроза или херния настъпи предимно в напреднала възраст, сега тези заболявания са по-млади. Затова въпросът „Как да възстановим гръбначния стълб?” Става все по-актуален. В крайна сметка повечето болести се характеризират с дегенеративно-дистрофични процеси, които нарушават структурата и функцията на прешлените и дисковете. Това не позволява на човек да се движи нормално и с течение на времето може да доведе до увреждане.

Възстановяването на междупрешленните дискове, както и на самите прешлени, не е лесна задача. Много експерти смятат, че след 20-25 години, когато скелетът вече е формиран, не е възможно да се направи това напълно. Но в действителност, възстановяването на гръбначния стълб - дълга работа, но работещ. Ако прилагате тези техники през цялото време, можете да спрете унищожаването на хрущялната тъкан и да върнете свободата на движение.

Причини за разрушаване на дисковете и прешлените

Преди това заболяванията на гръбначния стълб се срещат главно в напреднала възраст. Дегенеративните процеси се развиват поради свързани с възрастта промени в съдовете и хрущялната тъкан. Но съвременният начин на живот доведе до факта, че гръбначният стълб се срина дори сред младите хора. Защо се случва това?

Основната причина е заседнал начин на живот. Поради това, циркулацията на кръвта и метаболизма в тъканите се забавят. Дългият престой в една позиция води до разрушаване на диска, дисфункция на гръбначния стълб.
Различни наранявания, дори леки, оказват неблагоприятно въздействие върху здравето на опорно-двигателния апарат. Пренапрежението, микроразрушаването на сухожилията и мускулите причиняват възпаление, както и нарушават кръвообращението.
Увеличеното упражнение води до изтриване на гръбначните дискове.

Когато трябва да поправите гръбначния стълб

Има много заболявания, които нарушават функционирането на гръбначния стълб. Тяхното лечение обикновено е дълго, най-често след него е необходим период на възстановяване. Какви заболявания го изискват:

микротравми на лигаментите, мускулите, издатината на диска;
обичайна херния и усложнения;
болки в кръста;
компресионна фрактура, както и други наранявания.

Характеристики на възстановяването на междупрешленните дискове

Науката е доказала, че дисковете нямат собствено кръвоснабдяване, така че често им липсват хранителни вещества. Това води до изсушаване, дисфункция. Поради това гръбначният стълб губи своята гъвкавост. Дисковете вече не могат да служат като амортисьор по време на движения, а прешлените започват да се срутват. Ето защо, всички техники за възстановяване на междупрешленните дискове трябва да изпълняват следните задачи:

отстраняване на натоварването от увредената област на гръбначния стълб;
да започне процес на регенерация;
промяна на диетата, така че да е предназначена за укрепване на костната и хрущялната тъкан;
за активиране на кръвообращението и метаболизма с помощта на измерваните упражнения, както и специални медикаменти.

Техники за възстановяване на гръбначния стълб

Всички заболявания на гърба трябва да започнат да лекуват навреме. Само тогава може да се възстанови функцията на гръбначния стълб. Съществуват различни методи за рехабилитация, много от тях са използвани от много години, други са създадени през последните години. Но за да бъдат ефективни, тези методи трябва да изпълняват основната задача на възстановяването на гръбначния стълб: нормализиране на кръвообращението и храненето на костната и хрущялната тъкан. Има няколко начина да направите това.

Дозиран физически товар. Тя трябва да бъде нежна, но редовна. Най-доброто от всички, ако ще бъде ходене, плуване, йога или тренировка.
Правилното хранене, осигуряващо гръбначния стълб с всички необходими вещества.
Много е важно за гръбначния стълб човек да спи на ортопедичен матрак. По време на останалата част се извършва регенерация на тъканите.
Полезен масаж, електрофореза, акупунктура, както и други физиотерапевтични методи.

Ролята на правилното хранене при възстановяване на гръбначния стълб

В много случаи, разрушаването на хрущяла и костната тъкан възниква поради нарушение на диетата им. Това може да се дължи на проблеми с кръвоснабдяването, както и на липсата на хранителни вещества в кръвта. Доста често се случва унищожаване поради неправилно хранене. Ето защо промяната в диетата е един от основните начини за възстановяване на гръбначния стълб. Преди всичко е необходимо да се отстранят от него продукти, вредни за гръбначния стълб:

захар, сладкиши, печене, които нарушават кръвообращението;
голямо количество сол се отлага в тъканите и ги унищожава;
мазни, пикантни храни, пушени храни, консервирани храни съдържат много вредни вещества, които увеличават възпалението и забавят метаболизма;
алкохолни и кофеинови напитки унищожават хрущялната тъкан, свиват кръвоносните съдове.

Има и продукти, които са просто необходими за различни заболявания на гръбначния стълб. Те помагат за възстановяването на дисковете, прешлените и хрущялите, подобряват кръвообращението и храненето в тъканите. Храната трябва да е богата на витамини и минерали, особено калций, фосфор, витамин D. Какво друго се препоръчва да се включи в храната за възстановяване на гръбначния стълб:

голямо количество течност осигурява добра циркулация на кръвта;
зърнени продукти, зеленчуци, плодове;
сусам, богати на калций;
смес от сушени кайсии, смокини, сливи;
морска риба с много фосфор;
яйчният жълтък е източник на витамин D;
телешко и свинско хрущял под формата на аспир.

Терапевтично упражнение за възстановяване на гръбначния стълб

Това е стара техника, която успешно се използва за рехабилитация след наранявания и различни заболявания. Дозираните физически упражнения укрепват мускулния корсет, подобряват кръвообращението и метаболизма, подпомагат развитието на вещества, които помагат за регенерацията на тъканите. Забранено е да се ангажират само в острия период, както и с тежка болка. В случай на сериозни гръбначни наранявания, например, с херния с притиснат нерв или след компресионна фрактура, физическата активност трябва да бъде само под наблюдението на специалист.

Най-доброто упражнение за възстановяване на гръбначния стълб е ходенето. След 20 минути тиха разходка в хрущялната тъкан се подобряват кръвообращението и метаболитните процеси.
Много експерти смятат, че гръбначният стълб е много важен за редовното разтягане. За да направите това, трябва да окачите кръстосана врата у дома, така че да можете да я закачате всеки ден, поне една минута, сутрин и вечер.
Плуването ефективно отпуска и укрепва мускулите, облекчава болката.
Специални упражнения за разтягане и релаксация също помагат за възстановяването на гръбначния стълб. Основното нещо е да не правиш много повторения, а не да се преуморяваш.

Ето някои видеоклипове с упражнения за различни части на гръбначния стълб:

Лекарства за възстановяване на гръбначния стълб

За успешна рехабилитация след заболявания на гръбначния стълб е много важно да се вземат правилните лекарства. Трябва да се помни, че най-често предписаните нестероидни противовъзпалителни средства са ефективни само в острия период. Те спомагат за облекчаване на болката, намаляване на възпалението. Но по време на възстановяването те не са необходими. И това се отнася както за лекарствата, приемани през устата, така и за мехлеми.

Но има и лекарства, които наистина помагат за възстановяването на гръбначния стълб. Те насищат неговите тъкани с хранителни вещества, подобряват кръвообращението.

Препаратите, съдържащи глюкозамин и хондроитин са много важни компоненти на хрущялната тъкан. Тези вещества са в състава на такива лекарства: "Алфлутол", "Терафлекс", "Донна".
Диетични добавки на базата на омега3 киселини. На първо място, това е рибено масло, както и Omakor или Omega 3.
Витаминно-минерални комплекси с високо съдържание на витамин D, калций и фосфор. Най-често калций D3 Nycomed, Complivit калций D3 или Natekal D3 се използват за възстановяване на гръбначния стълб.
Има няколко аминокиселини, които участват в регенерацията на хрущялната тъкан. Това са аргинин, триптофан, лизин, глутамин и пролин.

Рехабилитация след сгъстяване

Както всяко нараняване на това място, счупването е много опасно. В тежки случаи, това може да доведе до увреждане. Ето защо е важно да се следват всички препоръки на лекаря. Само тогава може да се възстанови функцията на гръбначния стълб. Рехабилитационният период е необходим след компресионна фрактура, тъй като лечението на увреждане включва дълъг период на неподвижност. След като на пациента е позволено да застане, той трябва да си възвърне свободата на движение. Правила, които трябва да се спазват, за да се възстанови успешно гръбнака:

в ранния период на възстановяване се използват масаж, магнитна терапия, електрофореза, както и упражнения за упражнения;
сън по това време е позволено само на гърба, върху ортопедичен твърд матрак;
за известно време, понякога до година, е забранено да се седи;
Първият път, след като на пациента е позволено да стане, той трябва да носи специален ортопедичен корсет;
редовно за 1-2 години след нараняване трябва да се подложи на курс на масаж и друга физиотерапия;
Лечението с упражнения трябва да се извършва ежедневно.

Здравословното състояние на гръбнака му зависи от това колко сериозно ще се възстанови пациента. Само чрез изпълнение на всички препоръки на лекар, прилагайки интегриран подход, човек може да си възвърне свободата на движение и да спре разрушаването на прешлените и дисковете.

Защо се изтриват междупрешленните дискове и как да се справим с тях

Остеохондрозата е дегенеративно заболяване, при което съединителната хрущялна тъкан, гръбначния стълб и гръбначните дискове страдат. Последните са вид амортисьори, които предпазват прешлените от преждевременно износване поради стрес. Този елемент се състои от влакнест пръстен, желатиново ядро, долна и горна пръстеновидна плоча, които са засегнати от патология. В такива случаи, те казват "изтрити междупрешленните дискове."

Как става това?

При редовен механичен стрес изтритите гръбначни дискове се повреждат на клетъчно ниво. В нормална ситуация те постепенно се възстановяват. Но в случай на нарушаване на процесите на възстановяване на увреждането в тъканите започват да се развиват дегенеративни процеси, които влияят върху структурата на тъканите. Постоянната травма води до образуване на костни растежи, наречени остеофити. Възниква спондилоза. Структурата в процеса не само се променя, но и води до тяхното изместване, намаляване на пролуките между билните кости. Цереброспиналният канал се стеснява, нарушават се нервните корени.

Важно е! Остеохондрозата не е свързана с отлагането на соли и не е така. Това е погрешно схващане за болестта. Ако междупрешленните дискове се изтрият - потърсете проблем в друг.

Всички тези процеси се случват по редица причини. Комбинацията от няколко фактора води до заболяване на гръбначния стълб.

Това могат да бъдат или патологии, или метаболитни нарушения, или външни фактори:

Лордоза, сколиоза, кифоза;
Аномалии в структурата на таза, ограничеността на раменния пояс, плоските стъпала;
Наранявания по билото;
Отслабване на имунната система;
Метаболитни нарушения: затлъстяване, заболяване на щитовидната жлеза, остеопороза, диабет;
Заболявания на сърдечно-съдовата система: хипертония, атеросклероза;
Патология на храносмилателния тракт, която води до неадекватно усвояване на полезни вещества;
Генетично предразположение.

Тези причини са важни само ако постоянно или периодично влияят върху изтриването на междупрешленните тъкани. Когато са налице на фона на недохранване, неадекватно или прекомерно натоварване, хипотермия, развитието на заболяването се ускорява.

симптоми

Дегенеративните процеси в тази област са асимптоматични, но признаците на заболяването се проявяват съвсем ясно. Всички прояви на остеохондроза не са свързани със самото заболяване, а с неговите усложнения - спондилоза, стесняване на канала на гръбначния мозък, хернии и радикулит.

Важно е! Остеохондрозата може да бъде засегната от шийните, гръдните и лумбалните участъци, но последната страда най-често поради засилено усилие. Често се комбинират няколко вида заболяване.

Признаците се изразяват в следните прояви:

Болестен синдром (ишиас, лумбаго, лумбадиния);
Ограничения в движението (с притискане на лумбалния отдел на гръбначния стълб, поява на куцота);
Чувствителността е нарушена (гъска, изгаряне, изтръпване);
Мускулни спазми на засегнатата област;
При отсъствие на адекватна терапия на лумбосакралния регион функционалността на тазовите органи е нарушена;
Безсъние, сълзене, раздразнителност;
Замаяност, главоболие;
гадене;
Умора, обща слабост;
Колебание на кръвното налягане;
зъбобол;
Усещане за сърцебиене;
Задух.

Този симптом може да се прояви частично в зависимост от това кой отдел е засегнат и докъде е започнало заболяването. За да се определи вида на заболяването, се извършва пълноценна диагноза, за да се разграничи от подобни заболявания: миокарден инфаркт, хипертония, ангина пекторис, мозъчни нарушения на кръвообращението, невротични разстройства.

диагностика

Необходима е диагностика. При описаните симптоми може да се крие друго заболяване. Цялостната диагноза ви позволява правилно да разпознаете симптомите и да предпише лечение на остеохондроза.

Този процес съдържа следните техники:

Класически преглед и разпит на пациент от лекар;
Лабораторни изследвания;
ЕКГ;
Рентгенова снимка на гръбначния стълб;
Ултразвук (вътрешни органи);
Компютърна томография;
MR.

Етапи на остеохондроза

Остеохондрозата е разделена на три етапа:

Интервертебралните дискове губят еластичността, тяхната височина намалява и се появява издатина. На този етап сутрин има скованост в задната част.
Вторият етап включва развитие на болка в гръбначния стълб, особено по време на обостряне, което води до ограничени движения. Влакнестите пръстени са покрити с микротрещини. Прешлените стават нестабилни.
В третия етап влакнестият пръстен е счупен. Когато дискът се изтрие, полу течно ядро влиза в канала на гръбначния мозък (образува се херния). Ако не се лекува, вероятността за инвалидност се увеличава значително.

Отбелязва се, че на първия етап рядко някой кандидатства за лечение, поради което болестта се обръща внимание само на втория и третия етап. Терапията трябва да бъде изчерпателна и да започва с подтискане на острия стадий и болка с възпаление.

Усложнения при остеохондроза

Усложненията при липса на лечение могат да бъдат много разнообразни:

Интервертебрална херния;
Издатина на междупрешленните тъкани;
ишиас;
Интеркостална невралгия;
Парализа на крайниците.

Хипертонията, VSD, хипотонията стават чести спътници на заболяването. Рискът от инсулт или инфаркт се увеличава. Развитието на заболяването води до дисфункция на урогениталната система, стомашно-чревния тракт, черния дроб, панкреаса. Ако лумбалната област е изложена, има вероятност за ишиас, т.е. възпаление на седалищния нерв. Болката връща гърба и крака. Описаното състояние води до възпалителни процеси на тазовите органи. Жените поради това заболяване често страдат от безплодие, а мъжете - импотентност.

Но най-опасното състояние е притискането на артериите в гръбначния стълб. Именно тези съдове снабдяват една трета от всички необходими вещества в мозъка. Нарушенията в тази област водят до патологии на сърцето и кръвоносните съдове, както и на дихателната система. Често страдат координацията, слуха и зрението.

лечение

Какво да правим Когато междупрешленните дискове се изтрият, лечението в острата фаза включва преди всичко отстраняване на възпалението и болката.

Това се прави с помощта на следните лекарства:

противовъзпалително:
- индометацин;
- Voltaren;
- диклофенак;
- ибупрофен;
анестетици:
- лидокаин;
- новокаин;
- кеторолак;
хондропротектори:
- хондроитин;
- Хондроитин сулфат;
- hondroksid;
- румалон;
Витамини:
- Calcemin;
- Duovit;
- азбука;
- Калций D3 Nycomed;
имуностимуланти:
- tsikloferon;
- timalin;
- Т-активин.

Тези средства са представени от различни фармакологични форми: инжекции, таблетки, мехлеми, гелове. Изборът на варианти на лекарства се извършва само от лекар на базата на съществуващата клинична картина. В напреднали случаи, лекарства се използват под формата на инжекции. В противен случай терапията се състои от местни и устни лекарства.

Когато обострянето се премахне или спре, пациентът се подлага на физиотерапевтично лечение, състоящо се от:

Парафиново лечение;
Amplipuls;
Фонофореза с хидрокортизон;
Калциева електрофореза;
Масажни сесии;
Упражнявайте терапия.

Първите 4 точки определят периода на ремисия за дълго време. Но упражненията и масажът се възстановяват или подобряват.

Упражняваща терапия - видове и методи

Упражняващата терапия включва укрепване на мускулната рамка чрез осъществяване на естествени движения на тялото. Няколко техники са подходящи за остеохондроза наведнъж:

Съвместна гимнастика;
изометрия;
Йога;
разтягане;
Дихателна гимнастика на Стрелникова;
Комплексни упражнения Бубновски;
Класове в басейна;
Бягане / ходене

Съществува и набор от упражнения, включващи използването на редица спортни принадлежности: дъски Евминов, дискове за здраве и баланс, симулатор на гръбначен стълб и т.н.

Важно е! Ако междупрешленният диск е изтрит, тогава силно забранени са интензивните натоварвания. А някои упражнения могат да бъдат ограничени. Пример: обърнати или кралски асани в йога.

Ударните натоварвания са противопоказани. Хората с наднормено тегло трябва да започнат първите си тренировки във вода, което ще улесни терапията и ще създаде допълнителна резистентност. Тези дейности спестяват гърба, ако дисковете са изтрити. Ако пациентът е спортист при вдигане на тежести и неговите разновидности, товарът се премахва до пълното възстановяване и терапията се определя въз основа на състоянието и характеристиките на заболяването.

Превенция на заболяванията

Упражняващата терапия, както и масажът, са отлични превантивни методи за остеохондроза на гръбначния стълб и гърба. Правилното изграждане на упражнения постепенно не само ще укрепи мускулите, но и ще ускорят регенеративните процеси в организма, ще установят метаболизъм.

Също така се препоръчва:

Сменяйте обувките на по-удобно, а жените се отказват от високите токчета;
Избягвайте стреса;
Следвайте поза;
Яжте право;
Пийте достатъчно витамини;
Лекуват заболявания на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт;
Редовно да бъде на чист въздух;
Следвайте поза;
Укрепване на имунната система;
Откажете се от лошите навици;
Възглавница и матрак са закупени средно твърдост.

Превенцията ще бъде най-добрият изход с разумна комбинация от натоварвания. Не забравяйте, че всичко е добро в умереността и претренирането ще бъде вредно за тялото, както и липсата на физическо натоварване. За помощ се свържете с квалифицирани специалисти - ортопеди, масажисти, физиотерапевти, които имат опит и правилно провеждат сесии и упражнения за вашия тип заболяване, като вземат предвид всички нюанси.

Интервертебралните дискове се изтриват: лечение

Преждевременното износване (дегенерация) на междупрешленните дискове е патология, в повечето случаи диагностицирана с остеохондроза и неговите усложнения. Болестта се счита за нелечима, тъй като е невъзможно напълно да се възстанови увредената хрущялна тъкан при възрастен. Лечението е насочено главно към облекчаване на болезнените симптоми, повишаване на мобилността в засегнатия сегмент на гръбначния стълб и предотвратяване на по-нататъшното разрушаване на междинния гръден диск. За тези цели се използват както медицински, така и физиотерапевтични методи (например, новокаинова електрофореза). В някои случаи може да се наложи отстраняване на изтрития диск (дисектомия), но операцията за подобна патология се извършва при наличие на строги медицински показания.

Защо повърхността на диска се износва?

Междупрешленните дискове се наричат еластични кръгли образувания, разположени между гръбначните тела и 80% състоящи се от фибро-хрущялна тъкан и вода (останалото е органична материя и минерални соли). Общо в човешкия гръбначен стълб има 24 междупрешленни диска и тяхната дебелина може да бъде до 10-12 mm. Междупрешленните дискове се състоят от гелообразно ядро с желеобразна консистенция и плътна обвивка на съединителната тъкан във формата на пръстен, който се нарича влакнест пръстен.

Основната функция, която интервертебралните дискове изпълняват в човешкото тяло, е амортизацията (погасяването) на удар, вертикално, аксиално и статично натоварване на гръбначния стълб по време на бягане, скачане, ходене и други видове механично действие.

В основата на дегенеративните промени, които включват преждевременно износване и износване на хрущяла, е дистрофия на междинния хребет. Храненето на пулпното ядро се извършва чрез дифузия през бели влакнести хрущялни пластини, разположени по краищата на диска и получаващи кръв, обогатена с кислород и полезни елементи през кръвоносните съдове на централния гръбначен канал. Ако този процес бъде нарушен, пулпата изсъхва и дехидратира, което води до загуба на еластичност и еластичност и изтриване на повърхността на диска под въздействието на прешлени, разположени в съседство.

Причините за дегенеративни промени в междупрешленните дискове могат да бъдат както следва:

дисбаланс на хормоните (преди всичко, хормони, синтезирани от хипофизната жлеза);
циркулаторна и респираторна дисфункция, развиваща се на фона на хронична хиподинамия (заседнал начин на живот);
наранявания и различни увреждания на опорно-двигателния апарат (включително история на операция на гръбначния стълб);
злоупотреба с алкохол и пристрастяване към тютюнопушенето;

малоценност и дисбаланс на ежедневната диета;
ежедневен тежък физически труд;
неравномерно и неравномерно натоварване на паравертебралните мускули (носене на торба на едно рамо, четене в неудобно положение, недостатъчно загряване преди силово обучение и т.н.);
спят на мек матрак и възглавница;
затлъстяване (високорисковите пациенти включват затлъстяване 3–4 степен).

Хроничните заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, спондилоза, сколиоза) също увеличават риска от дегенеративни промени в междупрешленните дискове и тяхната деформация. Ploskalgalgusnye деформации на крака нарушават правилното разпределение на натоварването на гръбначния стълб, следователно, за хората с плоска footedness преждевременно изтриване на дискове се намира 1,5 пъти по-често.

Обърнете внимание! При пациенти в напреднала възраст (над 55-годишна възраст) изтриването на повърхността на междупрешленните дискове е естествен и необратим процес в резултат на физиологичното остаряване на тялото. След 50 години тялото започва интензивно да губи вода, което води не само до дистрофия и изсушаване на гръбначната хрущялна тъкан, но и до намаляване на плътността на костната маса.

Какви симптоми трябва да се насочат към лекар?

Клиничната картина на дегенеративни промени в гръбначния стълб не винаги е ясно изразена, поради което много често пациентите търсят медицинска помощ още на етапа на необратимо разрушение, когато основната причина за патология (остеохондроза) прогресира и води до усложнения като междупрешленните хернии и издатини.

Един от първите най-силно изразени признаци на износване на междупрешленните дискове е болката. Може да има различен курс, интензивност, локализация. В повечето случаи, пациентите се оплакват от тъпа болка в резултат от притискане на нервни окончания, излизащи от гръбначните нерви, както и от подуване и нарушения на тоничното напрежение в паравертебралните дискове. Най-голямата интензивност на болката при патологиите на междупрешленните дискове са в сутрешните часове, веднага след събуждане. Те могат да се комбинират с мускулна скованост, болки в ставите, които преминават 5-15 минути или след леко загряване.

Остеохондрозата, която се характеризира с дегенерация и абразия на междупрешленните дискове, е опасна поради усложненията си, някои от които могат да доведат до дълбоки увреждания у човека, поради което е необходимо да се консултирате с лекар, ако се появят следните симптоми:

постоянна болка в областта на шията, долната част на гърба или централната част на гърба (особено ако се комбинира с торакалгия или лумбалиния);
намалена подвижност (пациентът не може да изпълнява познати действия и движения, например, не може да се наведе и да стигне до пода с ръце);
нарушаване на тоничното напрежение на паравертебралните мускули (мускулна скованост, болезнени спазми);
връзката на болковия синдром с външни или вътрешни фактори (тежка суха кашлица, рязко кихане, бягане, изкачване по стълби, вдигане на тежести и др.).

Ако пациентът има неврологични симптоми (стрелба болки, скованост, нарушена чувствителност, тремор на крайниците), патологията е в напреднал стадий и нервните снопчета са компресирани. Такава клинична картина в повечето случаи показва наличие на усложнения: междупрешленна херния, издатини, патологична кифоза, спондилолистеза.

Важно е! Ако болката в гърба се появи независимо от натоварването и външното въздействие, има висока интензивност или не премине дълго време, трябва да се свържете с травматолог и да изключите възможни наранявания на гръбначния стълб.

Характеристики на клиничното протичане, в зависимост от местоположението

В човешкото тяло има общо 24 междупрешленни диска, а увреждането (унищожаването) на един от тях все още не показва генерализирано увреждане на целия гръбначен стълб. За да бъде по-лесно за лекаря да остави предварителна диагноза, важно е да се опише ясно характера на болката, да се посочи нейната локализация и да се опишат всички допълнителни симптоми, ако има такива (изброени в таблицата по-долу). Точността на първия етап на диагнозата и навременността на по-нататъшната терапия зависят от това колко пълна ще бъде първичната история.

Таблица. Клинични симптоми при изтриване на междупрешленните дискове в различни части на гръбначния стълб.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

нетрадиционни методи на лечение, народна медицина (527) t
здраве (454)
градина, градина (383)
билкова медицина (307)
за жени (286) t
живопис (282) t
стихотворения (265)
музика, плейър (237)
ЖЗЛ (182)
за дома (178) t
печене (155)
изкуство (139)
салати и закуски (132) t
консервиране (120) t
притчи (111)
дизайн, съвети. (109)
градини (103) t
православие, молитви (94)
готвене (91)
това е интересно (82)
приятели (78)
размисли (73)
основни ястия (66)
съвети (63) t
фонове, колажи (63) t
психология (59) t
неизвестното, средно, явления, ангели (58)
хумор усмивка (58)
Рамки (57)
стайни растения (57) t
Дневник на LiRu (52)
за компютър (52) t
нашата история (50)
животни, птици (48) t
полезни обекти (47)
традиции, прелести, легенди (46) t
празници (45)
История на СССР (43)
природа (42)
МУЗИКА ЗА НАСТРОЙКА. (39)
напитки (39) t
книги, автори (35) t
клипарт (31)
поздравления + код (30)
занаяти (27) t
красиви снимки (27)
Усмивки (25) t
Цветя (25) t
Схеми (22)
цитати, афоризми (22)
Русия, природа, градове (20)
скулптури (20) t
нашия свят (19)
Църкви, манастири (18) t
илюстрации, снимки (18)
кукли, играчки, ръчно изработени (17) t
дизайн, интериор (17) t
прогнози, хороскопи (16)
моите снимки (16)
прошиване, плетене (16) t
снимки от солено тесто, занаяти (12)
моите рамки (11)
астрология (10)
бродерия, ние се шием (10)
ретро (9)
Дърворезба (9) t
бродерия със сатенени панделки (7) t
играчи (7)
камъни, кристали (6) t
Видеоклипове, Карикатури, Филми (5)
моите музикални карти (4)
антики (4) t
философия, психология, саморазвитие. (4)
деца, изчезнали деца (4)
различни (4)
часовник (3)
енциклопедии (3)
украса за празнична маса (3) t
подправки, подправки. (3)
танци (2)
подводен свят (2)
декоративни растения, храсти, дървета, (2) t
игри (2) t
дворци, замъци (1) t
полезни неща (1)
Бонбони (0)
десерт (0)
ФИЛМИ (0)

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-статистика

Унищожаването на гръбначните дискове е популярна рецепта за лечение.

Унищожаване на гръбначните дискове - популярни рецепти за лечение

Гръбначна анатомия

Прешлените са свързани помежду си с хрущялни подложки - гръбначните дискове. Прешлените са вътре кухи и гръбначният мозък е в тази кухина (тръба).

Централната част на междупрешленните дискове се състои от еластична течна субстанция и се нарича желатиново ядро. Желатиновото ядро е заобиколено от пръстен от съединителна тъкан.

Между прешлените от гръбначния мозък има нервни корени, които свързват мозъка с останалата част от тялото и контролират движенията и чувствителността.

Какво причинява разрушаването на гръбначните дискове?

С течение на времето, влакнестият пръстен при хората става по-малко издръжлив, желатиновата сърцевина на междупрешленните дискове се уплътнява и дискът се компресира под влияние на теглото на човек, което намалява разстоянието между прешлените. Това води до изпъкване или пролапс на желатиновото ядро в задната посока, а намаляването на височината на диска води до образуване на костни израстъци по краищата на телата на съседни прешлени, за да се предпази от изместване.

Унищожаване на инервацията, болка при внезапни движения, вдигане на тежести, студ, кихане, кашлица, стрес. Появата на болка се дължи главно на факта, че травмата на нервния корен или диск причинява реципрочен спазъм на мускулите и кръвоносните съдове в увредената област.

Това води до подуване на нервния корен, влошаването на храненето му, става с по-голям диаметър и допълнително се свива в тесното пространство на междупрешленните отвори, увеличавайки болката. Напукване, загуба на фрагмент от диска, издатината му може да доведе до компресия на корените на гръбначния нерв, причинявайки болка и по корените.

В повечето случаи болката от разрушение се случва при хипотермия, стрес, вдигане на тежести, особено ако наклона се комбинира с въртенето на тялото. Дълго пребиваване в седнало положение, повишаване на интраабдоминалното налягане (при кихане, кашлица, напрежение) също допринася за появата на болка.

Точна диагноза на заболяването може да се установи с помощта на магнитен резонанс и компютърна томография, рентгенови лъчи.

Лечение на гръбначни дискове за унищожаване

Необходимо е да лежите без възглавница, върху неподатлива твърда повърхност, по-добре на гърба с леко свити и разведени крака, въпреки че за някои пациенти е по-удобно да лежат на други позиции. Постепенно промяна на позицията на краката и тялото, постигане на най-ниската болка. Обикновено болката спада само от позицията на склонност.

Не забравяйте, че такава остра патология води до образуването на порочен кръг - болката причинява мускулни спазми, а мускулните спазми увеличават болката.

Лекарите обикновено предписват силен диуретик (фуроземид - до 1 таблетка през целия остър период в комбинация с аспаркам), всякакъв аналгетик (например аналгезия, парацетамол, ибупрофен - по-добре с дифенхидрамин или супрастин).

Ако е възможно, направете инжекция от смес от баралгин - 5,0 ml, аналгин - 4,0 ml, никотинова киселина - 4 ml; да се пие всяко средство, подобряващо микроциркулацията (никотинова киселина, ксантинол никотинат). За да се избегне отрицателното въздействие на лекарствата върху стомаха, приемайте таблетки с мляко или друга течна некиселинна храна.

Тъй като болката в гръбначните дискове спадне, постепенно увеличавайте физическата активност, доколкото позволява болката.

Можете да поставите горчични мазилки на долната част на гърба, нанесете горещо триене (например финалгон, нифофлекс). С болки в областта на шията и гърдите, здраво пристягане на болната област помага добре.

Високо ефективни са новокаиновата блокада.

Тъй като обострянето намалява, на пациента се показва рехабилитационна терапия - полезни са физиотерапия, локално приложение на топлина и студ, масаж и терапевтични упражнения.

Като правило болестта завършва с възстановяване не по-късно от 2 месеца. В бъдеще се препоръчва да се носи специален поддържащ колан или корсет, въпреки че не трябва да ги носите през цялото време - те отслабват паравертебралните мускули.

При продължителна болка, която не е податлива на конвенционално лечение, лекарите използват кортикостероиди в областта на диска и операцията.

Мануална терапия за унищожаване на дискове в гръбначния стълб

Мануалната терапия е ефективно лечение за болки в долната част на гърба. Ето няколко трика, създадени специално от масажистите за долната част на гърба.

Те се основават на теоретичната позиция, че болката, която се появява в лумбалната област на тялото, се дължи главно на напрежението на мускулите, които са малко по-ниски.

Помолете пациента да стои и да коленичи зад него. Хванете тазовите кости с двата си пръста. Започнете да месите горната част на бедрата с палци, като се опитвате да ги намалите възможно най-ниско, докато не покриете цялата област.

Използвайте силен натиск. Професионалните масажисти използват друга ефективна техника за облекчаване на напрежението в мускулите и за промяна на мускулния баланс.

Поставете четири пръста на една ръка върху гърба на пациента между лопатките от двете страни на гръбначния стълб. „Вкарайте“ ръката по гръбнака в опашната кост. Когато една ръка достигне опашната кост, другата започва да се движи от лопатките.

Продължете да правите това за минута, като движите ръцете си възможно най-бързо. Завършвайки масажа, изправете ръцете и потупвайте дланите си по гърба от лопатките до опашната кост.

Повторете движението няколко пъти. След това, прекарайте палеца си от гръбнака навън, покрай ръбовете. Връщайки се към гръбначния стълб, поставете пръста си точно под първоначалната позиция и го пуснете отново по ребрата. Повторете няколко пъти поглаждане. Превъртете и повторете този масаж от другата страна.

Традиционни рецепти за лечение за унищожаване на гръбначните дискове

Традиционната медицина също предлага много предписания за лечение на остра болка в гърба, дължаща се на патология на междупрешленните дискове.

Ето някои от тях:

Често е възможно да се премахне болката, ако окачите на вратата или напречната греда и леко завъртите таза надясно и наляво. Можете да издърпате напречната греда и след това бързо да отпуснете мускулите на ръцете и да спуснете тялото, без да освобождавате напречната греда. Има силно разклащане. В същото време свиващите се мускули и блокираният гръбначен диск ще се отпуснат, нервните нерви, участващи в патологичния процес, съдовете, които ги придружават, ще се върнат към нормалното и болката ще спре. След това остава само следа от болковия отговор.

Процедурата се извършва ежедневно през нощта. Някои добавят 30 капки терпентин към тестото.

С студена путка сакрален радикулит, компреси на тази смес се поставят на гръбначния стълб: хрян, корен - 200 г, репичка (за предпочитане черно) - 200 г, трапезен оцет - 1 супена лъжица.

Плодове от конски кестен с кафява кора се смилат в брашно.

Нарежете черния хляб с парченца блато, нанесете го с камфор или сметана, не поръсете маслото отгоре, поръсете с плодово брашно от кестен. Сложете хляб на възпалено място и го покрийте с нещо топло.

Черно репички кора, решетка. Нанесете малък слой репички върху памучна или лентова салфетка и я покрийте с друга салфетка, поставете го на възпалено място, поставете паус върху върха и го завържете с нещо топло. Запазете такъв компрес, стига да имате достатъчно търпение. Това създава усещане за бавно и дълбоко затопляне. Понякога е достатъчно да се направят няколко компреси и болестта се отдръпва.

Потопете листа от репей в студена вода и го сложете на гърба на другата страна, превръзка. През лятото да вземете листа от репей с дълги резници; изсушете ги. През зимата е достатъчно да накиснете сухите листа в топла вода и да се нанесе, както е посочено.

Като разтварящ, разсейващ и повишаващ кръвообращението агент за радикулит се използват компреси от следните компоненти:

1 яйчен протеин се смесва с 1 супена лъжица пречистен терпентин, разклаща се до образуване на емулсия. Сместа се намазва с тънък слой върху парче лен и се поставя върху долната част на гърба. Компресната хартия се поставя отгоре, завързва се с шал и се поставя в леглото.

Дръжте компреса до непоносимо парене, а след това заспите, избършете кожата с чиста кърпа. Повторете процедурата след 6 часа.

Добър терапевтичен ефект се постига чрез триене на 15% мазило от прополис в болката и нагряване с лампата на Минин. Баните с отвара от прах от сено облекчават добре болката.

Адхезионно лечение при разрушаване на дискове в гръбначния стълб

Пресейте кофа от обикновена червена глина през голямо сито или ръчно я почистете от примеси (камъни, корени) и, добавяйки вода, разбърквайте, докато се получи пастообразна маса.

Загрявайте глината до около 60 ° C, добавете една чаша керосин и разбъркайте добре. Направете торта от сместа, сложете го на долната част на гърба, покрийте с хартия за компресиране, след това с одеяло и я оставете да изстине. Повторете 2-3 пъти на ден.

Лечение на гръбначни дискове с пчелни ужилвания

Предписвайте такова лечение с повишено внимание, тъй като пчелната отрова е токсична, при някои хора може да предизвика тежка алергична реакция.

Лечение на унищожаването на диска с помощта на мумия

Смесват се 2 g мумия и 5 g пречистен прах от сяра. След топла вана, разтрийте сместа в болезнената област, като я намочите с няколко капки топла вода. В допълнение, мумията се приема през устата - по 0,2 g 2 пъти дневно (сутрин 30 минути преди закуска и през нощта преди лягане) за около четири дни. За пълно възстановяване е необходимо да се проведат 3-5 курса на лечение. Mumiyo може да се използва и в разтвор - 25 ml 3% разтвор 2 пъти дневно.

Народни средства за лечение на гръбначния стълб при разрушаване на гръбначните дискове

Всички елементи на гръбначния стълб са тясно свързани помежду си и с други скелетни кости, мускули и връзки. Гръбначният стълб е единично „архитектурно” цяло и се състои от прешлени и вертебрални дискове. Тя се простира от основата на черепа до опашната кост. Прешлените са свързани помежду си с хрущялни подложки - гръбначните дискове. Прешлените са вътре кухи и гръбначният мозък е в тази кухина (тръба). Централната част на междупрешленните дискове се състои от еластична течна субстанция и се нарича желатиново ядро. Желатиновото ядро е заобиколено от пръстен от съединителна тъкан. Между прешлените от гръбначния мозък има нервни корени, които свързват мозъка с останалата част от тялото и контролират движенията и чувствителността.

Гръбначни лечения

Традиционната медицина също предлага много предписания за лечение на остра болка в гърба, дължаща се на патология на междупрешленните дискове. Ето някои от тях:

Замесете тесто от ръжено брашно (без дрожди). След като тестото стане кисело, вземете сгънатата на четири марля, поставете на кръста, а отгоре поставете тестото в слой с дебелина 1-2 cm. Процедурата за лечение на гръбначния стълб се прави ежедневно през нощта. Някои добавят 30 капки терпентин към тестото.

За лечение на гръбначния стълб при унищожаването на гръбначните дискове се нуждаят плодовете от конски кестен заедно с кафява кора да се смилат в брашно. Нарежете черния хляб с парченца блато, нанесете го с камфор или сметана, не поръсете маслото отгоре, поръсете с плодово брашно от кестен. Сложете хляб на възпалено място и го покрийте с нещо топло.

Когато гръбначни дискове са унищожени, черната ряпа трябва да бъде почистена, настъргана. Нанесете малък слой репички върху памучна или лентова салфетка и я покрийте с друга салфетка, поставете го на възпалено място, поставете паус върху върха и го завържете с нещо топло. Запазете такъв компрес, стига да имате достатъчно търпение. Това създава усещане за бавно и дълбоко затопляне. Понякога е достатъчно да се направят няколко компреси и болестта се отдръпва.

За лечение на гръбначния стълб в случай на разрушаване на гръбначните дискове, е необходимо да се навлажни лист от репей в студена вода и да се наложи от другата страна на възпалено място, превръзка. През лятото да вземете листа от репей с дълги резници; изсушете ги. През зимата е достатъчно да накиснете сухите листа в топла вода и да се нанесе, както е посочено.

Като абсорбиращ, разсейващ и повишаващ кръвообращението агент за лечение на гръбначния стълб по време на разрушаването на гръбначните дискове и с радикулит, компреси се използват от следните компоненти: 1 яйчен протеин се смесва с 1 супена лъжица пречистен терпентин, разклаща се до емулсия. Сместа се намазва с тънък слой върху парче лен и се поставя върху долната част на гърба. Компресната хартия се поставя отгоре, завързва се с шал и се поставя в леглото. Дръжте компреса до непоносимо парене, а след това заспите, избършете кожата с чиста кърпа. Повторете процедурата след 6 часа.

Добър терапевтичен ефект при разрушаването на гръбначните дискове се постига чрез триене на 15% мазило от прополис в възпалено място и нагряване с лампата на Минин.

Вани с отвара от прах от сеното облекчават болката добре и са ефективни за лечение на гръбначния стълб.

За лечение на гръбначни дискове, трябва да се подготви такъв народен лек: трябва да пресеете кофа от обикновена червена глина през голямо сито или ръчно да го почистите от примеси (камъни, корени) и като добавите вода, разбъркайте, докато се получи пастообразна маса. Загрявайте глината до около 60 ° C, добавете една чаша керосин и разбъркайте добре. Направете торта от сместа, сложете го на долната част на гърба, покрийте с хартия за компресиране, след това с одеяло и я оставете да изстине. Лечението се повтаря 2-3 пъти на ден.

Лечение на гръбначни дискове с пчелни ужилвания. Посочете такова лечение внимателно, защото пчелната отрова е токсична, при някои хора може да предизвика тежка алергична реакция.

За лечение на гръбначни дискове се смесват 2 г мумия и 5 г прах от пречистена сяра. След топла вана, разтрийте сместа в болезнената област, като я намочите с няколко капки топла вода. В допълнение, такова народно средство като мумия се приема през устата - 0,2 г 2 пъти дневно (сутрин 30 минути преди закуска и през нощта преди лягане) за около четири дни. За пълно възстановяване е необходимо да се проведат 3-5 курса на лечение. Mumiyo може да се използва и в разтвор - 25 ml 3% разтвор 2 пъти дневно.

Лечение на гръбначния диск за унищожаване

Ако пристъпът на болка в гръбначните дискове настъпи за първи път, трябва незабавно да се обадите на лекар. При остра болка трябва да спазвате пълната почивка на леглото поне 2-3 дни. Необходимо е да лежите без възглавница, върху неподатлива твърда повърхност, по-добре на гърба с леко свити и разведени крака, въпреки че за някои пациенти е по-удобно да лежат на други позиции. Постепенно промяна на позицията на краката и тялото, постигане на най-ниската болка. Обикновено болката спада само от позицията на склонност.

Не забравяйте, че такава остра патология води до образуването на порочен кръг - болката причинява мускулни спазми, а мускулните спазми увеличават болката. Лекарите обикновено предписват силен диуретик (фуроземид - до 1 таблетка през целия остър период в комбинация с аспаркам), всякакъв аналгетик (например аналгезия, парацетамол, ибупрофен - по-добре с дифенхидрамин или супрастин) за лечение на гръбначния диск от разрушаване. Ако е възможно, направете инжекция от смес от баралгин - 5,0 ml, аналгин - 4,0 ml, никотинова киселина - 4 ml; да се пие всяко средство, подобряващо микроциркулацията (никотинова киселина, ксантинол никотинат). За да се избегне отрицателното въздействие на лекарствата върху стомаха, приемайте таблетки с мляко или друга течна некиселинна храна.

Тъй като болката в гръбначните дискове спадне, постепенно увеличавайте физическата активност, доколкото позволява болката. Можете да поставите горчични мазилки на долната част на гърба, нанесете горещо триене (например финалгон, нифофлекс). С болки в областта на шията и гърдите, здраво пристягане на болната област помага добре. Високо ефективни са новокаиновата блокада.

Мануална терапия за унищожаване на дискове в гръбначния стълб

Мануалната терапия е ефективно лечение за болки в долната част на гърба. Ето няколко трика, създадени специално от масажистите за долната част на гърба. Те се основават на теоретичната позиция, че болката, която се появява в лумбалната област на тялото, се дължи главно на напрежението на мускулите, които са малко по-ниски. Помолете пациента да стои и да коленичи зад него. Хванете тазовите кости с двата си пръста. Започнете да месите горната част на бедрата с палци, като се опитвате да ги намалите възможно най-ниско, докато не покриете цялата област. Използвайте силен натиск.

Професионалните масажисти използват друга ефективна техника за облекчаване на напрежението в мускулите и за промяна на мускулния баланс. Поставете четири пръста на една ръка върху гърба на пациента между лопатките от двете страни на гръбначния стълб. „Вкарайте“ ръката по гръбнака в опашната кост. Когато една ръка достигне опашната кост, другата започва да се движи от лопатките. Продължете да правите това за минута, като движите ръцете си възможно най-бързо. Завършвайки масажа, изправете ръцете и потупвайте дланите си по гърба от лопатките до опашната кост.

Препоръчва се самомасаж на долната част на гърба в зоната, която е лесно достъпна. Легнете на пода в спокойна поза на ваша страна, коленете се навеждат. Притискайки палеца си към долната част на гърба, започнете да галите мускулите по гръбнака надолу, по посока на опашната кост, като се опитвате да стигнете колкото е възможно по-далеч. Повторете движението няколко пъти. След това, прекарайте палеца си от гръбнака навън, покрай ръбовете. Връщайки се към гръбначния стълб, поставете пръста си точно под първоначалната позиция и го пуснете отново по ребрата. Повторете няколко пъти поглаждане. Превъртете и повторете този масаж от другата страна.

Причини за увреждане на гръбначния диск

Какво причинява разрушаването на гръбначните дискове?

В съвременните хора, във връзка с необичаен начин на живот, междупрешленните дискове стават по-плоски, височината им намалява и мобилността им се увеличава. В същото време те представляват поне една трета от товара, действащ върху гръбначния стълб. Междупрешленните дискове действат като амортисьор между прешлените. С течение на времето, влакнестият пръстен при хората става по-малко издръжлив, желатиновата сърцевина на междупрешленните дискове се уплътнява и дискът се компресира под влияние на теглото на човек, което намалява разстоянието между прешлените. Това води до изпъкване или пролапс на желатиновото ядро в задната посока, а намаляването на височината на диска води до образуване на костни израстъци по краищата на телата на съседни прешлени, за да се предпази от изместване. Унищожаване на инервацията, болка при внезапни движения, вдигане на тежести, студ, кихане, кашлица, стрес.

Появата на болка в гръбначните дискове се дължи главно на факта, че нараняването на нервния корен или диск причинява реципрочен спазъм на мускулите и съдовете в зоната на увреждане. Това води до подуване на нервния корен, влошаването на храненето му, става с по-голям диаметър и допълнително се свива в тесното пространство на междупрешленните отвори, увеличавайки болката. Напукване, загуба на фрагмент от диска, издатината му може да доведе до компресия на корените на гръбначния нерв, причинявайки болка и по корените.

В повечето случаи болката от разрушаването на гръбначните дискове настъпва при хипотермия, стрес, вдигане на тежести, особено ако наклона се комбинира с въртенето на торса. Продължителният престой в седнало положение, увеличаването на интраабдоминалното налягане (при кихане, кашлица, напрежение) също причинява болка в гръбначните дискове.

Последици от повишено натоварване на гръбначния стълб

С изключение на първия шиен прешлен, между всяка двойка прешлени е хрущял - междупрешленният диск. Отнася се за движещата се част на гръбначния стълб. Тази част се състои от две съседни прешлени, междупрешленни дискове и връзки.

Поради нарастващото налягане върху различните части на гръбначния стълб, междупрешленните дискове стават по-дебели надолу. Те изпълняват функцията на амортисьори, поддържайки човешкото тяло в изправено положение. Силата на натиск върху съответния междинно гръбначен диск зависи от стойката и положението на гръбначния стълб.

Например, при вдигане на тежест от 50 кг, натоварването на междупрешленните дискове в лумбалния отдел се увеличава в зависимост от ъгъла на наклона.

Неправилната поза, внезапното движение, завоите, честите натоварвания на гръбначния стълб, както и неочакваните движения могат да променят напрежението и гъвкавостта на моторния сегмент и да доведат до възможно изместване на междинния гръден диск. Може да се развие протрузия или пролапс на междупрешленните дискове.

Анатомия на междупрешленния диск

Междупрешленният диск е желатиново ядро и пръстен, който го покрива.

Когато изпъкналата желатинова маса се измести, пръстенът се огъва, но не се разкъсва.

В случай на пролапс на междупрешленния диск, желатиновата маса пробива пръстена и притиска нервния корен.

Какво ще се случи, ако не намалите натоварването на гръбначния стълб и междупрешленните дискове?

Последиците могат да бъдат много разнообразни. Те варират от леки болки в гърба до мускулна парализа и пълна загуба на усещане. Възможни са също така отпуснатост и излъчваща болка в горните и долните крайници.

В зависимост от местоположението, болката може да бъде пренесена в ръката, ако междупрешленните дискове са повредени в шийните прешлени или в крака - с промени в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Въпреки това, ако нервите и другите болкови точки не са засегнати, има и безболезнени случаи, които са невидими за хората.

При особено голям пролапс на междупрешленните дискове, тъканна ампутация е възможна секвестрация.

Критична ситуация възниква, ако към гореспоменатите заболявания се добави разстройство на червата и пикочната система (пикочния мехур). Това се нарича каудален синдром.

В случай на пролапс на междупрешленния диск, дори ако пациентът предпочита консервативния метод на лечение, е необходима бърза хирургична интервенция. Необходимо е да се намери лекар възможно най-скоро, за да се предотвратят евентуални последствия.

Но, за съжаление, дори и след успешна операция по всяко време в същото или на друго място, междупрешленните дискове могат да се появят отново.

Друг проблем са следоперативните белези, образувани дълбоко в тъканта.

Вече знаете най-ефективните народни средства за лечение на гръбначния стълб, когато гръбначните дискове са унищожени. Но във всеки случай е особено важно да се намали натоварването на гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Тя трябва да предпазва гърба, да развива мускулите и да живее според принципите на ергономията. Модерната физическа култура за гърба се опитва да отговори на всички тези изисквания.

Но за да вземем предвид нашите съвети или не, това е преди всичко личен въпрос на всеки човек.