Радикулит как да седне

Правила за поведение при радикулит

Миналата година имах пристъп на ишиас. Освободих острата болка, но по-късно, ставайки от леглото, направих небрежно движение и болката отново се върна. Как да се движим правилно в това заболяване след обостряне?

Често, веднага след като острата болка премине, хората спират да обръщат внимание на правилата за добро лечение на собствения си гръбначен стълб. Това се отнася не само за радикулит, но и за други заболявания - остеохондроза, междупрешленна херния, артроза. Междувременно болестта не минава толкова бързо и трябва да се внимава дълго време. Най-опасните моменти са ставането от леглото, заседналата работа или физическото натоварване.

Какво да направите, за да избегнете нови атаки?

• леко протегнете ръцете си над главата;

• правите някои дихателни упражнения;

• да ставате бавно от леглото, да почивате на изправени ръце и максимално да огъвате гръбначния стълб в лумбалната област;

• По-добре е да лежите на стомаха и само след това спуснете краката на пода. От тази позиция, с ръце на леглото, внимателно се изправете, без да огъвате долната част на гърба.

Седейки на стол или на стол:

• гърбът трябва да лежи на гърба на стола, за предпочитане твърд, леко наклонен назад. Ако гърбът е прав, поставете здраво ролка или малка плоска възглавница под лумбалната област;

• не огъвайте гърба си, докато седите. Ако височината на масата не съвпада с височината ви, поставете възглавница на седалката;

• На всеки 15-20 минути правете лека загрявка на място и всеки час ставайте, разхождайте се, разклащайте с отпуснатите си ръце, направете няколко внимателни наклони на тялото.

• не повдигайте товара повече от 10 кг;

• когато повдигате товара, не можете да стоите на изправени крака, навеждайки се напред;

• товарът трябва да се раздели на равни части и да се носи в ръцете възможно най-близо до тялото;

• Не повдигайте товара над раменете;

• при повдигане на товара не е възможно едновременно да се върти торса;

• когато носите товар на значително разстояние, е необходимо да използвате раница, а не да носите товара в ръцете си.

Радикулитът е едно от най-честите заболявания на гръбначния стълб. Оловото към неговото възникване може да бъде от различни причини.

Най-често, радикулит започва с появата в лумбалната област на внезапно пронизваща болка, която често се нарича "болки в гърба". Човек се движи с голяма трудност и обикновено е принуден да легне. Такива атаки, като правило, се случват по време на остри движения, особено при удължаване след работа в наклонена поза.

Случва се, че болката се проявява постепенно, покривайки цялата лумбална област или само половината от талията, и след това се разпространява към задната част на бедрото, долната част на крака и стъпалото.

Такава болка се влошава от движения, кашлица и е особено тревожна през нощта, а в първите дни на заболяването идва и с проста промяна в положението на тялото в леглото. В покой, а също и в следобедните часове болката се проявява по-малко интензивно.

При някои хора болката може да бъде непряка и доста поносима, човек може да продължи да работи по обичайния си начин, докато в други болката може да бъде толкова силна, че да принуждава не само да не напуска леглото, но дори се опитва да не диша.

Температурата рядко се повишава и като правило не надвишава 37,2–37,4 ° С.

Сънят се нарушава само ако има остри болки.

Тъй като болката се усилва при напрежението, може да възникне запек.

Оплаквания от изтръпване, парене, изтръпване или охлаждане в областта на бедрото или долната част на крака. Чувствителността на кожата може да варира в някои области на лумбалната област или на засегнатия крак. В същото време, в началото на заболяването, чувствителността обикновено се влошава и след това намалява.

Човек се чувства най-остра болка при натискане на лумбалната област по протежението на седалищния нерв, и следователно движенията са много болезнени, при които засегнатите части на нервната система са подложени на напрежение, т.е. кашлица.

Походката се променя. Докато върви, човек през цялото време леко огъва крака в коляното, опитва се да не стъпи върху него напълно, разчитайки главно на пръстите на краката.

При продължителни форми на ишиас, умората постепенно се увеличава, човек става раздразнителен, апетитът намалява и сънят е разстроен. Тъй като възстановяването и намаляването на болката всички тези явления бързо преминават, работоспособността се възстановява и раздразнителността изчезва.

Има случаи, когато радикулитът трае само няколко дни, понякога няколко седмици, в зависимост от лечението. В тежки случаи, които са трудни за лечение, заболяването се простира до няколко месеца. Ето защо е много важно да се консултирате с лекар при първите признаци на радикулит.

Как да се държим в периода на обостряне

Как да спим

- Основата на леглото трябва да бъде дървен щит с твърд матрак; наклоненият край на щита е повдигнат с 15–20 cm.

- Онези, които са свикнали да спят на стомаха си, в периода на остро заболяване, трябва да поставят малка плоска възглавница под стомаха си, което ще помогне да се избегнат допълнителни болки.

- По-често сменяйте позицията на тялото си, натоварвайки и отпускайки групи от различни мускули.

- Ограничете секса, като осигурите активна роля.
здрав партньор.

Как да ставам

- Не може внезапно да скочи от леглото.

- Когато се събудиш, трябва да се протегнеш внимателно и да протегнеш ръце над главата си.

- Лежите в леглото, трябва да направите поне няколко дихателни упражнения.

- Необходимо е бавно да ставате от леглото, облегнат на изправени ръце и максимално огъване на гръбначния стълб в лумбалната област.

- За по-безопасно изкачване е по-добре да лежите на стомаха си и едва след това спуснете краката си на пода. От тази позиция, с ръцете си върху леглото, внимателно се изправи, не се огъва на кръста.

Как да седнем

- На всеки четвърт час трябва да правите лека загрявка, на място и всеки час - петминутна моторна пауза с ходене на място, треперене от спокойни ръце, внимателни кръгови движения на главата и завои.

- Гърбът трябва да лежи на гърба на стола, за предпочитане твърд, леко наклонен назад с повторение на огъването на гръбначния стълб. Ако гърбът е прав, тогава под лумбалната област трябва да поставите стегнат валяк или малка плоска възглавница.

- Опасно е и е нежелателно да седи в положение на принудително огъване.

Как да работя

- Не вдигайте повече от 10 кг.

- Когато повдигате товара, не можете да стоите на прави крака, накланяйки се напред.

- Товарът трябва да бъде разделен на равни части и да се носи в ръцете възможно най-близо до тялото.

- Не повдигайте товара над нивото на рамото.

- Докато повдигането на товара не може едновременно да направи торса.

- Когато носите товар на значително разстояние, е необходимо да използвате раница, а не да носите товар в ръцете си.

В противен случай, лечението на радикулит включва набор от мерки, насочени към облекчаване на болката и премахване на причината за заболяването. Тъй като инфекцията е основният фактор, водещ до появата на заболяването, с радикулит е много важно да се излекува основното заболяване. Понякога простото отстраняване на сливиците може да доведе до изцеление.

Ишиас. Не се страхувайте да се движите!

Обща информация

Като начало, погрешно не обърнахме внимание на състоянието на гръбначния стълб. В края на краищата, това е централното ядро на тялото, стълбът, върху който почива тялото ни, той е отговорен за възможността за движение и осигурява почти всички жизнени функции на тялото. Дисбалансът в състоянието на тази система може да предизвика неизбежни отрицателни последици, засягащи работата на човешкото тяло. Съответно това може да е причина за много общи заболявания.

Радикулитът е заболяване на нервната система, при което корените на гръбначния мозък са засегнати (притиснати) или възпалени (особени снопчета от нервни влакна, простиращи се от гръбначния мозък). Обикновено това се предшества от остеохондроза на гръбначния стълб (заболяване, при което губят еластичността и оказват натиск върху корените на хрущялните дискове на гръбначния стълб). В тези места, където повредените дискове са свързани с прешлени, се отлагат соли (издатини). Така, поради физическо натоварване на гърба, настъпва натискът на тези издатини върху нервните корени, резултатът е остра болка, нормалната чувствителност на тези части на тялото се губи. Разбира се, такива нарушения не са единствената причина за болка. Същите болезнени явления могат да причинят мускулни спазми в резултат на наранявания, внезапни движения (завъртане на главата или тялото), хипотермия или интоксикация на тялото.

Радикулитът може да се развие и с дегенерацията на междупрешленните дискове, което често е съпроводено с изместване на тези дискове, например херния на дисковете. Задачата на междупрешленния диск е амортизационната функция в самия гръбначен мозък, поради което се постига пластичност на движенията, тяхната подвижност и гъвкавост. Херния се появява, когато има износване и нарушаване на нормалното функциониране на дисковете: като възраст на тялото, излагане на неблагоприятни фактори (нараняване, повишено физическо натоварване, неправилен начин на живот). Затягането и дразненето се дължи на факта, че съставната субстанция на диска влиза в контакт със съседните корени на гръбначния мозък.

Много по-рядко, но все още има случаи на проявление на ишиас с различни заболявания на вътрешните органи, тумори в периферната нервна система или костно-лигаментния апарат, наличието на вродени малформации на гръбначния стълб. Дори гинекологични и други инфекциозни заболявания (особено нервната система) могат да доведат до радикулит.

Болка, като основен симптом на заболяването, може да се появи в гърба (долната част на гърба) или врата.
Човек може също да почувства болка в други части на тялото, когато засегнатият нерв преминава. В допълнение, пациентът чувства специална мускулна слабост, парене, изтръпване на крайниците и изтръпване в тях. По правило тези симптоми са хронични.

Лечението на ишиас е главно, за да се установи точно какво е причинило скобите и възпалението. Редовното облекчаване на болката, гимнастиката или други терапевтични методи няма да действат. За да се назначи подходящо лечение, е необходимо да се определи коя болест има дразнещо действие върху корените на гръбначния мозък (дискова херния, артрит и др.).

Според медицинската статистика около 15% от цялото човечество страда от ишиас. Особено често сред тях има хора от по-старото поколение, след 40 години.

Основни видове и форми

Поради тази причина заболяването се разделя на две основни форми:

първичен;
Второ.

Първичен радикулит винаги е свързан с инфекция, най-често с вирусен произход. Вторичната форма на това заболяване възниква, когато дегенеративни промени в гръбначния стълб, в резултат на нараняване или хипотермия, интоксикация или нарушена спинална кръвообращение.

Има няколко вида ишиас:

гърдите;
Лумбална (лумбална);
шията;
Arvicothoracal;
Врат и рамо.

При торакален радикулит възпалението е локализирано в средната част на гърба (в гръбначния стълб, който включва 12 прешлени). В този случай, пациентът се притеснява за характерните симптоми: болка в посочената област с разстилане, изтръпване, изтръпване и мускулна слабост. Този тип заболяване е по-рядко срещано от другите сортове. Това се дължи на факта, че гръдният кош не се различава по еластичност и еластичност, той е опора (място, където са прикрепени ребрата), свързващи горната и долната част на тялото. Липсата на гъвкавост обяснява, че в гръбначния стълб на гръбначния стълб и дисковете не са толкова податливи на промени, свързани с възрастта. В това отношение те носят по-малко и могат да бъдат унищожени. Въпреки това, ако има фактори, които имат отрицателно въздействие върху тези части на тялото, тази форма на заболяването може да се развие. Отрицателни фактори, в този случай, са различни наранявания, измествания, повдигане на тежести, заболявания на гръбначния стълб и нервната система.

Лумбалният радикулит се характеризира с наличие на болка и други симптоми, локализирани в лумбалния отдел на гръбначния стълб, в долната част на гърба. Лумбалната област се състои от 5 големи прешлени, тя се характеризира с достатъчна подвижност, основният център на тежестта на цялото човешко тяло се намира тук. Признаци на такъв радикулит са подобни на други видове на това заболяване (промяна в чувствителността, болката, слабостта), но те са концентрирани в лумбалната зона. Това заболяване често се нарича радикулопатия или ишиалгия. Последното име е свързано с факта, че в този процес големият седалищен нерв се дразни, което се изразява в болково усещане на нивото на лумбалните прешлени - тя прониква в човешкото тяло от таза до краката, достигайки до краката. Най-забележителният симптом на ишиаса е силната болка в бедрото, седалището и крака (обикновено от една страна). Такъв ишиас се появява на фона на дискова херния, артрит, стеноза, фрактура, патологични промени в прешлените.

При лумбално-сакрален радикулит има болка в долната част на гърба, която активно се разпространява към целия крак. Болката често се отказва от задните части и бедрата, става много трудно да се ходи и стои, често човек не може да намери такова положение, че да не чувства болка. Най-важната особеност на болката при този тип заболявания е неговата внезапност и острота (стрелба болка). Това се случва, когато човек не успее да наклони или да се обърне с някакво неудобно движение. По време на такава атака понякога е достатъчно само леко да промените позицията на тялото, но болката изчезва само с десния завой. И ако се обърнеш лошо, можеш само да влошиш състоянието. Тогава човек не може нито да се движи, нито да спи през нощта. През нощта се случват и такива атаки (в долната част на гърба, в крака). Случва се, че кракът като цяло губи чувствителността си, мускулите стават много слаби. Понякога болката на крака може да даде в някои пръсти на крака.

Шийният радикулит, който вече е ясно от името на заболяването, се локализира в шийката на гръбначния стълб. Симптоми (болка, парене, промяна в чувствителността и слабостта на мускулите) се появяват в частта (ляво или дясно), където гръбначният мозък е възпален или симетрично от двете страни. Болката може да бъде в рамото, ръката и пръстите. Има само 7 шийни прешлени, 2 корени на гръбначния стълб са разположени близо до всеки от тях, те провеждат електрически импулси. И всяка двойка корени е отговорна за състоянието на определена област на тялото (главата, диафрагмата, горната част на торса, китките и бицепсите, трицепсите, ръцете). Болката в областта на шията, с това разстройство, се простира до мускулите на ръцете и пръстите, също е внезапно (например, с наведена глава, можете да усетите остра болка в шията). Понякога е възможно да се опъне шията с леки движения, но е възможно да се влоши положението, ако такива движения се окажат неправилни. Болката също измъчва човек през нощта, не му позволява да намери позиция, в която да се чувства удобно. Чувствителността на ръцете и пръстите може да се загуби.

Cervicothoracic и cervico-brahial radiculitis са сходни нарушения, съответно, заедно с лезията, по протежение на шията, гръдния кош и гръбнака.

Причини за възникване на

От анатомична гледна точка причината за ишиаса е в нарушаването на гръбначния мозък. Така, на мястото на излизане на гръбначния стълб от гръбначния стълб, възниква компресия и дразнене, което води до болка, мускулна слабост и др. Този ефект се оказва междинно гръбначен диск или самите прешлени. Така например, когато дискът е разкъсан, той излиза в гръбначния канал и по този начин действа върху корена. Когато се появят остеофити (костни образувания), те оказват натиск.

Основните причини за ишиас могат да се разделят на няколко групи:

Дискова херния (процесът на счупване на влакнестия пръстен на диска (неговата обвивка), от който под натиск се появява фрагмент от желатиновото ядро (тъкан на междупрешленния диск)) на гръдния, лумбалния или шийния прешлен;
Травма (фрактура, изкълчване, навяхване, изкълчване, прищипване, разкъсване на сухожилията);
Наличието на тумор (онкология);
Протрузия на диска (стадий на остеохондроза на заболяването, преди началото на херния, междупрешленният диск излиза в гръбначния канал, влакнестият пръстен не е счупен);
Увреждане на гръбначния стълб (особено често при спортисти - с усукване);
Дегенеративни промени в дисковете (обикновено с възрастта дисковете губят гъвкавостта и способността си да омекотяват движенията на гръбначния стълб - кръвообращението се нарушава и способността за възстановяване от микротравми, удари, падания или навяхвания);
Гръбначна стеноза на гръбначния канал (стесняване на канала, през който минава гръбначният мозък и разклоняване на гръбначния нерв);
Foraminal стеноза (най-често срещаният тип стеноза е растеж на костите, наречен остеофит);
Остеоартрит (често срещано заболяване на ставите, което най-често води до увреждане);
Остеофит (разрушаване на хрущяла и образуване на изпъкнали остеофити).

Остеохондрозата на гръбначния стълб (недохранване на тъканите на междупрешленните дискове, в резултат на което се нарушават амортизиращите му способности - човек не може да ходи и се движи напълно, без болка) често води до развитие на радикулит. В миналото това е болестта на възрастните хора. За съжаление, много често наскоро имаше случаи на такова заболяване у млади хора и дори деца. Професионалните атлети и работниците в областта на знанието (офис работници, писатели и др.), Хората, които прекарват по-голямата част от времето си без да се движат, например, използват компютър, са особено податливи на болестта.

Всеки втори човек през целия си живот може да усети проявите на остеохондроза. Това обикновено се дължи на болезнени промени в гръбначния стълб. Радикулитът, от своя страна, се дължи на изместването на дисковете и образуването на херния в междупрешленните дискове. Най-негативно влияние върху тези процеси оказват вродените промени в гръбначния стълб и травмите през целия живот. Много често ишиас се развива на фона на тумори на гръбначния стълб. Възпалителните процеси в гръбначния стълб често възникват при различни заболявания на вътрешните органи (гинекология, инфекциозни процеси). Повишеното физическо натоварване, работата с редовно повдигане на тежестта, продължителното неудобно положение на тялото и хипотермията оказват много негативен ефект върху този процес. И, разбира се, с настъпването на старостта, когато тялото се износва, с нередовен начин на живот и безотговорно отношение към здравето на човека, често резултатът е ишиас. Наличието на лоши навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол), нездравословна диета и пълната липса на нормална физическа активност оказват значително въздействие върху развитието на възпалителни процеси.

Клинични прояви и основни симптоми

Като правило болестта се характеризира с остра проява. И много често става хронично заболяване на човек, което се характеризира с периодични обостряния. Острата болка се увеличава, когато пациентът се движи, кашля или киха, натоварва мускулите. Гръбначният стълб е ограничен в движението. Човек интуитивно се опитва да намери позиция на тялото, в която ще му бъде осигурена някаква защита, аналгетична поза. При натискане на изпъкналите повърхности на прешлените се отбелязва най-голямата болка, нарушава се чувствителността на тялото (намалява или, напротив, нараства). Мускулите на тялото в зоните на корените отслабват и трудно се натоварват.

Ако вземем предвид най-често срещаната форма на ишиас, лумбосакрален, може да се отбележи, че тази част от гръбначния стълб страда от най-голямо функционално натоварване. Ето защо, неговите междупрешленни дискове на този отдел се променят най-вече (наблюдават се дистрофични промени). В същото време интервертебралната фисура се стеснява, гръбначните корени в дупките между прешлените се свиват, мускулите се нарушават (рефлексивно се въздържат). В допълнение, такива промени се проявяват под формата на вегетативно-съдови нарушения, промени в сухожилията и връзките, компресия на съдовете в гръбначния мозък.

В процеса на развитие на този вид заболяване се наблюдава постепенна промяна в нейните стадии (лумбодинамична и радикуларна). Така че, на първия етап, обикновено има остра болка в гърба, но понякога тя е болка и тъпа. Той се появява или рязко или постепенно (нараства с кихане или кашляне). Трудно е да се движите, чувствате напрежение и болка в мускулите на този гръбнак. Този етап се нарича също неврологичен или дразнещ етап.

При преминаването към следващия етап се появява радикуларната (наричана още невротична), болката променя характера си: става по-малко остър, придава на бедрата, на външната повърхност на бедрата и на пищяла на краката.

Освен това има някои симптоми, които имат свои собствени имена:

Симптом Нери (поради продължаващото напрежение на корените усеща болка, когато човек накланя глава напред);
Симптом на Дежерин (по същата причина болката прониква в пациент при кашляне, кихане или друг внезапен стрес).

В някои области чувствителността варира в зависимост от това къде се намира лезията на диска или херния, изпъкването на диска. Например, когато е засегната четвъртата лумбална част на гръбначния стълб, симптомите се наблюдават в гърба, вътрешната част на бедрото, долната част на крака, по края на крака. Ако е засегната 5-та лумбална част на гръбнака, в долната част на гърба, горната част на гърба, в гърба и отстрани на долната част на крака, присъстват болка и други характерни признаци. При поражение на междупрешленния диск се притиска първият сакрален корен. В този случай болезнените симптоми засягат областта на сакрума, задните части, задната част на бедрото и долната част на крака, както и външния ръб на стъпалото.

Случва се, че патологичният процес на корените отива до седалищния нерв. В тази връзка има признаци, указващи увреждане на нервния ствол (ишиас). Болката се усеща в долната част на гърба, разпространявайки се по цялата дължина на седалищния нерв. Предната група на мускулите на краката се атрофира, настъпва т.нар. Крак (не се движи, не може да се контролира). Ахилесовият рефлекс може да намали чувствителността си или да изчезне (когато ахилесовото сухожилие се подслушва, обикновено кракът трябва да се огъне в ходилото - мускулът на краката се намалява). Болката се усеща по тялото на нерва, с натиск върху прешлените (особено в задната точка на Хара - процесите на 4-ти и 5-ти лумбален прешлен и в зоната на предната точка на Хара - коремната област, под пъпа, средната му линия).

Радикулитът може да засегне едната страна и да бъде двустранна.

Ако обобщите всички симптоми на това заболяване, независимо от неговия тип и местоположение, можете да изберете следните симптоми:

Болка или дискомфорт (може да е лека и тъпа болка, която настъпва от време на време, и изтощителна остра болка, остра и постоянна);
Промяната в чувствителността (поради нарушение на импулсите, които се държат на мускулите);
Мускулна слабост (поради нарушение на връзката на мускулите с мозъка и гръбначния мозък).

Диагностични методи

По принцип в научния език ишиасът не е болест. Ако му дадем точна дефиниция, тогава това е комплекс от симптоми, които показват, че един от корените на гръбначния мозък има отрицателен ефект, т.е. в тялото е настъпило нарушение, неизправност. По този начин, за успешна борба с радикулит, е необходимо да се открие причината за това нарушение. За тази специална диагностика се извършва. Специалистът, който се занимава с този проблем, е невропатолог.

За установяване на диагнозата се използват следните методи:

Определяне на симптомите (изследване на естеството на болката, нейната интензивност, наличие или липса на нарушения в чувствителността);
Проверка (сондиране, подслушване за определяне на мускулната сила и възможните движения);
Неврологично изследване (тестване на рефлекси, активност и чувствителност на нервите и мускулите);
Рентгенография (определяне на степента на промени в гръбначния стълб - дегенеративно и дистрофично);
Магнитно-резонансна обработка (използване на ядрено-магнитен резонанс за изследване на вътрешни органи и тъкани);
Компютърна томография (изследване на организма с помощта на специално устройство, измерване и обработка на данни за затихване на рентгенови лъчи, в зависимост от различната плътност на тъканите на тялото);
Електромиография (изследване на биоелектричните потенциали в скелетните мускули под въздействието на възбуждане на мускулни влакна, т.е. в процеса на това изследване, открива се електрическата активност на мускулите).

При диагностицирането на такива пациенти е необходимо особено задълбочено клинично изследване, докато окончателно се установят причините за лезията. Така, успоредно с гореспоменатите методи на изследване, е много желателно да се премине проверката от други специалисти:

гинеколог;
уролог;
Онколог.

Методи за лечение

Както бе отбелязано по-горе, диагностиката и лечението на такива случаи включва невролог. Когато се предписва подходящо лечение (при условие че се установи причината за разстройството), се взема предвид степента на тежест на основните симптоми. Така естеството на болката, степента на чувствителност и нарушението на двигателната активност влияят върху избора на лечение.

Първо, винаги прилагайте основните методи на лечение, така наречените консервативни методи на влияние върху радикулита:

Медикаментозна терапия (премахване на възпаление, намаляване на отока на околните тъкани и облекчаване на болката);
Физикална терапия (набор от дейности, насочени към подобряване на кръвообращението в тъканите в близост до корените на нервите, облекчаване или намаляване на болката);
Масаж (ако няма противопоказания);
Методи на мануална терапия (отстраняване на спазми и болки);
Акупунктура и акупунктура (въздействие върху биологично активните точки на тялото, възстановяване на нормалното провеждане на импулси през нервните влакна);
Физикална терапия (възстановяване поради физическо натоварване на нормалната биомеханика в гръбначния стълб).

По време на лечението на пациента в остър период (силна болка и невъзможност за нормално движение) се вижда почивка на легло. По това време (обикновено този период не е повече от седмица) трябва да спите на твърдо легло.

Предписани са следните лекарства:

Аналгетици (обезболяващи);
Противовъзпалителни средства;
Новокаинова блокада (освен това може да се използва лидокаин, тримекаин);
Витамини (В1, В12);
Дехидратиращи средства (фуросемид, диакарб) - за отстраняване на излишната течност, облекчаване на отоци;
Ганглиоблокатори (пентамин, хексоний) - за намаляване на предаването на нервните импулси;
Мускулни релаксанти - за намаляване на мускулния тонус;
Хормонална терапия.

За подобряване на микроциркулацията в организма могат да се предписват и специални лекарства (Trental, Complamin) или биогенни симулатори. Биогенните стимуланти са лекарства, които могат да повлияят на метаболитните процеси, протичащи в тъканите на тялото.

За да се намали болката, често се препоръчва да се заеме позиция, при която главата е леко повдигната (наклонена равнина). Понякога се предписва хоризонтално разтягане с помощта на малки товари (използвайте специална маса).

Физиотерапевтичните методи включват:

Токове на Бернард (диадинамотерапия) - електротерапия с импулсни токове;
Ултравиолетово облъчване (терапевтични ефекти на UV лъчи). Стартират се фотохимични и фотофизични процеси в организма;
UHF (ефект на високочестотното магнитно поле) - топлинният ефект на полученото магнитно поле на ултрависока честота върху човешкото тяло;
Индукционна терапия (подобно на UHF, действие на електромагнитното поле) - индуктивен трансфер на полето;
Електрофореза с прозерин (дълбоко проникване на лекарството чрез използване на импулсен или постоянен ток).

Освен това, благодарение на тези процедури се постига ефективен резултат - нормалното провеждане на импулси по нервните влакна.

Наред със специалната гимнастика и масаж, на такива пациенти се показват упражнения в басейна (подводно разтягане и масаж). Подобен ефект се осъществява от професии в специална баня с използване на щит за теглене (устройство, като щит на леглото, е твърдо и равно).

След края на острия стадий на радикулита, на пациентите се препоръчва да преминат курс на санаторно-курортно лечение. Най-добър ефект се постига от използването на балнеолечение (лечение с минерални води) и кал терапия.

При предписване на физиотерапия се вземат предвид индивидуалните характеристики на лицето (възраст, тегло, начин на живот), локализацията на възпалителния процес и съпътстващите заболявания. Така че, такива упражнения са противопоказани в случаите на изразена болка, когато те се увеличават с физическо натоварване. С оптимално подбран набор от упражнения, можете значително да укрепите мускулния корсет и да нормализирате метаболитните процеси в засегнатите области. Терапевтична гимнастика, в комбинация с масаж и други методи на физическо въздействие, обикновено помага да се отървете от болката, да увеличат силата на коремните мускули, бедрата и цялата гърба. Обикновено в случаите на лумбално-сакрален радикулит се избират улеснени позиции на тялото. Например, когато правите упражнения в легнало положение, трябва да поставите под коленете си възглавница - в позиция на гърба и възглавница - в положението на корема. За облекчаване на гръбначния стълб, заемане на коляно-лакътни позиция, облегнат на коленете. В началото на класовете е много полезно да лежите на 5 до 30 минути на наклонена равнина (ъгълът на такъв наклон трябва да бъде от 20 до 40 градуса). Поради това гръбначният стълб се разтяга, а междупрешленните пукнатини се разширяват (съответно се намалява компресията на корените). За тези цели активно се използва техниката на Евминов (използването на специални табла за изтегляне).

Упражненията помагат за разпределянето на векторите на натоварване и намалява натиска върху корените на гръбначния стълб. Подобрява еластичността на сухожилията, мускулите. За човек става по-лесно да се движи. Едновременно с терапевтичния ефект гимнастиката служи като превантивна мярка за развитието на рецидив на заболяването.

Когато всички гореспоменати методи не дават желания ефект, на пациента се предлага хирургична операция, по време на която корените се декомпресират (облекчаване на тъканното налягане върху нервите чрез рязане). Основната индикация за операцията е наличието на притискане на гръбначния стълб и опашката на коня (сноп от нервни корени в крайните участъци на гръбначния мозък).

Превантивни мерки

Основата за превенция на радикулита са правилната поза, както и рационалната организация на труда и почивката. Много е важно да се грижите за движенията си, особено тези, свързани с вдигане на тежести. Когато товарът се повдигне, е необходимо да се огънат коленете, докато се свива (получаването на щангист), така че товарът да е върху краката. Грешно е да вдигате тежестта, докато зареждате гърба (огъване на тялото на правите крака). Ако по естеството на професията трябва постоянно да сте в една и съща поза (стоящи или седящи), трябва периодично да месяте тялото. Ако постоянно седите, например, на компютъра, се научете да се облягате на гърба на стола, докато трябва да се съсредоточите върху двата крака. Няма нужда да се накланяте и опъвате в обичайната поза. Гърбът и главата трябва да са плоски. По принцип винаги трябва да се държите направо (стоящи, седящи, ходещи). Ако сте много уморени, например, когато трябва да стоите дълго време, вие сте се огънали в гърба, определено трябва да си почивате главата на ръцете си. Това ще премахне част от натоварването от междупрешленните дискове. Ако сте много уморени от дълго стояне, по-добре е, разбира се, да легнете, да заемете хоризонтално положение. Но ако няма такава възможност, по-добре е да си почивате, докато стоите. Наистина, в това положение, натоварването на дисковете е много по-светло (почти 3 пъти), отколкото при седене.

Всяко свободно време през работния ден трябва да се използва за почивка и максимално спокойствие. Специални ортопедични столове са много удобни и полезни. Периодично трябва да се затопли, да си почива за 30 минути. В този случай трябва да направите кръгови движения на главата и шията, да се огънете няколко пъти надясно и наляво, напред и назад. Можете да си масажирате долната част на гърба.

За да се избегнат обострянията на болестта и болезнените атаки, е наложително да се преместите. Хората, които лежат в леглото и чакат болестта си да премине, ще направят огромна грешка. Болката и сковаността на ставите винаги преминават с активно движение. Дори ако това е нормално ходене и умерено упражнение. Активните движения стимулират мускулите и облекчават напрежението от тях. Освен това, поради физическо натоварване, изгарят се допълнителни калории, теглото се връща към нормалното, заплахата от затлъстяване изчезва. В края на краищата, наднорменото тегло винаги създава допълнителна тежест за всички органи, а гръбначният стълб особено страда.

За предотвратяването на такива проблеми най-добре са ходенето, танците и плуването. Разбира се, това трябва да стане не по време на период на обостряне, а в момент, когато се чувствате добре. В такива класове обаче не трябва да злоупотребявате с товара. Затова е необходимо да се изключат остри движения, скокове и джогинг.

Всеки ден се препоръчва да се прави основното упражнение у дома или на въздуха - да виси на хоризонталната лента. Това упражнение простира гръбначния стълб и укрепва добре всички мускулни групи. Можете да правите упражнения на стените, да се избутвате от пода или стената. Употребата на тежести и пръчки в класове е противопоказана, те могат да се използват само ако ви е предписано от лекар.

За да избегнете обостряния, трябва внимателно да прецените оборудването на леглото си. Експертите казват, че една неприятна позиция по време на сън е основната причина за развитието на радикулит. Леглото трябва да е трудно, трябва да спите на малка възглавница (или по-добре без нея изобщо), така че да не се образува остър завой в шията. Най-подходящ е за този ортопедичен матрак на плоско легло. Можете да поставите дъска от дъски под обикновен матрак, поставяйки я по такъв начин, че таблата да е малко по-висока (приблизително 10 см).

Много ефективен за такива проблеми е сауната. При настъпване на топлинни ефекти, натрупването на натрупани соли се елиминира, излишъкът от течност се изхвърля от тялото, поради което подуването изтича. При редовни посещения на сауната се увеличава кръвообращението, активират се всички метаболитни процеси в организма. Резултатът е активно кислородно снабдяване на тялото и доставяне на хранителни вещества към всички органи и тъкани.

Топлината винаги действа добре на състоянието на тялото с радикулит. Така че, можете да използвате вълнен колан в областта на талията, можете да го носите по цял ден и дори да го оставите през нощта. В студения сезон ще бъде много подходящо да се носят вълнени или кожени превръзки. Но това не означава, че трябва само да държите гърба си. По принцип не е възможно да се прекалява. Така че, трябва да се облича според сезона, всички части на тялото трябва да бъдат топли, особено главата и краката.

Билкови лекарства и традиционна медицина

Много хора, които страдат от радикулит в продължение на години, нямат нито финансови средства, нито дългосрочно лечение. Тогава народната медицина идва на помощ. Много растения имат редица лечебни свойства, които помагат в борбата срещу тази коварна болест. Понякога дори не осъзнаваме, че обикновените зеленчуци, други храни и билки могат да ни помогнат да се освободим от болката и други неприятни симптоми.
Благодарение на това можете да избегнете ненужните разходи и да спасите тялото си от вредното въздействие на химикалите. След като са изпитали тази или онази рецепта за себе си, хората с удоволствие ги споделят, като искат да помогнат на другите в нужда.

Оказва се, че обикновеният чесън има много полезни качества. Тя не само може да помогне за облекчаване на болезнените симптоми по време на обостряне, но може също да излекува заболяването.

Процедурата трябва да се извърши сутрин. Необходимо е да се вземат 3 големи глави чесън. Почистете и пригответе 0,5 литра вода (не повече от 5 минути). След това чесънът трябва да бъде смачкан, за да се направи каша. Получената маса се разпределя върху кърпата (марля, салфетка, кърпа) и се нанася върху възпаленото място. От горе, трябва да се покриете с филм (целофан) и да се превърнете в топла материя (шал, шал). Този компрес трябва да се остави за цял ден. През нощта може да се премахне. Няколко такива процедури могат да облекчат болката и дискомфорта дълго време. И ако ги правите редовно, можете да забравите за радикулит завинаги.

Също така е широко известен прост метод за лечение с използването на сол. Такова лечение трябва да се извършва поне една седмица. Необходимо е да се вземе вълнена тъкан (плета, изрязани от крайния продукт). Имате нужда от парче, за да може да прикрие мястото, където болката е налице. Тази вълнена тъкан трябва да се накисва в продължение на 1 - 1,5 часа в силен солеви разтвор. Вземете 3 - 4 супени лъжици. л. сол към 1 чаша вода. Когато тъканта изсъхне, венците трябва да се пришият около краищата (отидете две). Това е необходимо, за да може материалът да се фиксира добре на талията. Можете да носите такава превръзка за дълго време. Ако пече лошо, трябва периодично да го премахвате. Болката и други признаци на ишиас трябва да премине за около 5 до 7 дни.

Следният метод включва посещение на баня или сауна. Трябва да е добре на пара. Ако отиде в руската баня, трябва да се затопли и парна тялото с метла, особено на вниманието, отделено на лумбалната област. След това трябва да лежите на стомаха и да помолите някой от близки хора да разтрива внимателно сапуна (черен, домашен) в долната част на гърба. Разтрийте сапуна поне 5 минути. Трябва да започнете с меки движения, постепенно преминавайки към активно и силно триене. След тази процедура, трябва възможно най-бързо да влязат в жегата, по-добре е да си легнете. Още сутрин ще почувствате, че здравословното състояние се е променило до неузнаваемост.

Болестите места могат да се втрият с тинктура от див чесън. След това трябва да увийте пациента и да си легнете. Но тинктурата трябва да е готова за това време. За да се подготви такава тинктура, трябва да сложите трева с дива чесън (до върха) в 3-литров буркан, да я уплътните и да го излеете с алкохол. Алкохолът може да бъде заменен с водка или лунна светлина. А консервата на лекарството трябва да стои на тъмно място най-малко един месец. След определения период, трябва да се прецежда тинктурата, бутилирана и поставена в хладилника.

Много добре премахва симптомите на радикулитен мехлем от див розмарин. Може да се купи в аптеката, но е по-добре да се готви у дома. За това трябва да вземете 2 супени лъжици. л. сухи билкови растения. Изсипете трева със слънчогледово масло (5 супени лъжици. Л.). Загрява се над топлина, довежда до кипене, но не се вари. Под формата на топлина, излейте лекарството в стъклена чиния (буркан) и затворете плътно. 10 - 12 часа тази смес не трябва да се допира, така че да се утаи. След това трябва да отворите буркана, да се прецеди лекарството през тензух. Сега вече може да се използва за медицински цели. Полученото масло трябва да се смазва и да се втрива възпалено гърло. Процедурата трябва да се повтори сутрин и вечер. Не забравяйте да обгърнете болезнени места след триене.

Различни компоненти се използват също за лечение на радикулит. Така че те използват глина, керосин, тройно одеколон, горчив пипер и други.

Полезни свойства на някои растения се използват активно в борбата срещу това заболяване:

Potentilla;
градински чай;
Черна ряпа;
хрян;
Конски кестен;
мента;
Глухарче;
Пъпки от топола и бреза;
жълт кантарион;
невен;
жълтурчета;
репей;
бяла ружа;
бял равнец;
Хвощ.

Мога ли да седя с радикулит

Какво да правите при радикулит?

Резюме: Радикулит (или радикулопатия) е състояние, причинено от прищипване или дразнене на нерва на нивото на гръбначния стълб, което води до болка, изтръпване, изтръпване или слабост по засегнатия нерв. Радикулит може да се появи във всяка част на гръбначния стълб, но най-често срещаният ишиас на лумбалния отдел на гръбначния стълб (лумбалната радикулопатия) и увреждането на шийните прешлени (цервикална радикулопатия). По-рядко е радикулопатията на гръдния кош.

Ключови думи: радикулит, радикулопатия.

Какви са рисковите фактори за ишиаса?

Рисковите фактори за развитието на радикулопатията включват тези видове активност, които оказват прекомерно или повтарящо се натоварване на гръбначния стълб. Пациентите, които често трябва да вдигат тежки предмети или тези, които се занимават с контактни спортове, са изложени на по-голям риск от радикулопатия, отколкото тези, които водят по-малко активен начин на живот. Фамилната анамнеза за радикулопатия и други гръбначни проблеми също увеличава риска от радикулит.

Какви са причините за ишиаса?

Радикулитът се причинява от притиснати нерви на мястото, където те излизат от гръбначния стълб. Интервертебралната херния, свръхрастенето на костите (остеофит) или удебелените връзки могат да захванат нерва.

Интервертебралните дискове служат като абсорбатори на триене между прешлените и се състоят от две части: твърда защитна обвивка (влакнест пръстен) и гелообразен център (пулпусно ядро). С възрастта започва процесът на дегенерация на междупрешленните дискове: дисковете получават по-малко вода и хранителни вещества, изравняват се, стават по-малко еластични и по-крехки. Това може да доведе до това, че във външната обвивка на диска се образува пукнатина, през която част от материала на пулпационното ядро ще бъде притисната в гръбначния канал, откъдето се простират гръбначният мозък и корените на гръбначните нерви. Ако херния изстиска близък нервен корен, човек развива симптоми на ишиас: болка, изтръпване, изтръпване в областите, инервирани от засегнатия нерв.

По-рядко срещаните причини за механична компресия на нервите могат да бъдат тумор или инфекция. Както туморът, така и инфекцията могат да намалят количеството свободно пространство в гръбначния канал или да притиснат нерв.

Сколиозата може да доведе до прищипване на нервите от едната страна на гръбначния стълб.

Други причини за радикулопатия включват диабет, който може да влоши притока на кръв към гръбначните нерви. Възпалението, причинено от нараняване или дегенерация, може да доведе до развитие на ишиас, дължащо се на директно дразнене на нервната тъкан.

симптоми

Симптомите на радикулопатията зависят от това кой нерв е в капан. Нервите, напускащи шийните прешлени, контролират мускулите на шията и ръцете и са отговорни за чувствителността в тези области. Нервите, излизащи от гръдния кош, контролират мускулите на гръдния кош и корема и са отговорни за чувствителността в тези области.

И накрая, нервите, простиращи се от лумбалната част на гръбнака, контролират мускулите на задните части и краката и са отговорни за чувствителността в тези области.

Най-честите симптоми на ишиас са болка, изтръпване и изтръпване на ръцете и краката. Пациентите също чувстват болка в областта на шията или долната част на гърба. Лумбалната радикулопатия, при която болката излъчва до долния крайник, обикновено се нарича ишиас. По правило при ишиас болката от долната част на гърба излъчва към седалището и бедрото и може да се спуска надолу по задната повърхност на крака по цялата му дължина, включително краката и пръстите на краката. При радикулит на шийката на гръбначния стълб болката може да излъчва от врата до рамото и ръката и да се усеща по цялата дължина на ръката, до ръката и пръстите. Радикулопатията на гръдния кош причинява болка в средната част на гърба, излъчваща се в гърдите, поради което радикулопатията на гръдния кош често се бърка с херпес.

Някои пациенти развиват повишена чувствителност към леко докосване, която се усеща от нежност в засегнатата област. По-рядко може да се развие слабост в мускулите, които засегнатите контроли на нервите. Този симптом може да показва увреждане на нервите. В най-тежките случаи, пациентът може да развие нарушение на контрола върху уринирането и / или дефекацията. Такива симптоми изискват незабавна хоспитализация и хирургично лечение.

диагностика

Диагностицирането на радикулит започва с събиране на медицинската история на пациента и физически преглед от лекаря. По време на събирането на медицинската история, на пациента се задават въпроси за вида и местоположението на симптомите, за това кога се появяват, което облекчава симптомите или, напротив, ги влошава, независимо дали пациентът има някакви други здравословни проблеми. Знаейки точната локализация на симптомите, които пациентът изпитва, лекарят ще може да определи кой конкретен нерв е притиснат. Медицинският преглед е насочен към оценка на състоянието на крайниците. Лекарят може да провери мускулната сила на крайника, чувствителността и рефлексите, за да определи дали пациентът има някакви аномалии.

След изследване пациентът се изпраща на рентгенологичен преглед, за да открие причината за ишиаса. Пациентът може да получи рентгенови лъчи за откриване на нараняване или остеоартрит, както и ранни признаци на тумор или инфекция. Магнитно-резонансната диагностика (MRI) ще помогне за откриване на проблеми с меките тъкани на гръбначния стълб: междупрешленните дискове, сухожилията, нервите. МРТ сканирането в световен мащаб е признато за най-доброто изследване за диагностициране на проблеми с гърба. С помощта на ЯМР можете да получите висококачествени, подробни изображения, което прави възможно най-точната диагностика. Ако пациентът не може да се подложи на ЯМР по някаква причина, ЯМР може да бъде заменен с компютърна томография (КТ), за да се открие причината за компресия на нервите. Противопоказания за ядрено-магнитен резонанс са наличието на метални конструкции в гръбначния стълб (например, изкуствена става), метални устройства (пейсмейкъри) и наличието на татуировки с метално мастило (понастоящем не се използват метални мастила в татуировките).

В някои случаи лекарят може да предпише на пациента да се подложи на изследване на нервната проводимост или електромиография (ЕМГ). Тези изследвания помагат да се определи наличието на увреждане на нервите.

Лечение на ишиас

За щастие, повечето хора получават добри резултати от консервативно лечение. Тези методи могат да включват медицинска гимнастика, курс на медицински масаж, ненасилствено разтягане на гръбначния стълб (с интервертебрална херния), приемане на противовъзпалителни средства и мускулни релаксанти, ограничаване на вдигането на тегло. Преобладаващото мнозинство от пациентите се повлияват добре от консервативно лечение и симптомите често изчезват в рамките на 6 седмици - 3 месеца от началото на терапията.

В редки случаи симптомите не изчезват, въпреки че всички консервативни методи вече са били използвани. Ако това се случи и симптомите са изразени, операцията може да помогне. Целта на операцията е да се премахне компресията от нерва. В зависимост от причината за радикулит може да се извърши ламинектомия или дискектомия. Ламинектомията премахва малка част от костта, която покрива нерва, за да освободи допълнително пространство. Дискетомията се състои в премахване на междупрешленната херния, която оказва натиск върху нерв.

Профилактика и прогноза

Няма специални превантивни методи, които да помогнат да се избегне развитието на радикулопатия. Въпреки това, поддържането на нормално телесно тегло, както и доброто състояние на мускулната тъкан и избягването на прекомерни натоварвания на шията и гърба може да намали вероятността от радикулопатия.

Прогнозата за радикулопатия е благоприятна. Повечето пациенти се повлияват добре от консервативно лечение. Тези пациенти, които се нуждаят от хирургична интервенция, постигат добри резултати след кратък период на възстановяване.

Основни факти за радикулита

Радикулитът се причинява от компресия или дразнене на нерва на нивото на гръбначния стълб;
Симптомите на радикулит включват болка, изтръпване, изтръпване или слабост в крака или ръката;
Повечето пациенти с радикулит се повлияват добре от консервативното лечение;
Често лечението варира от 6 седмици до 3 месеца.

Статия добавена в уебмастъра на Yandex 2015-12-01, 10:52

Когато копирате материали от нашия сайт и ги поставяте на други сайтове, изискваме всеки материал да бъде придружен от активна хипервръзка към нашия сайт:

1) Хипервръзката може да доведе до домейна www.spinabezboli.ru или до страницата, от която сте копирали нашите материали (по ваша преценка);
2) На всяка страница от сайта ви, където са публикувани материалите ни, трябва да има активна хипервръзка към нашия сайт www.spinabezboli.ru;
3) Хипервръзките не трябва да бъдат забранявани да бъдат индексирани от търсачките (използване на „noindex“, „nofollow“ или по друг начин);
4) Ако сте копирали повече от 5 материала (т.е. вашият сайт има повече от 5 страници с нашите материали, трябва да поставите хипервръзки към всички авторски статии). В допълнение, вие също трябва да поставите линк към нашия сайт www.spinabezboli.ru, на главната страница на вашия сайт.

Вижте също

Ние сме в социалните мрежи

Какво да правите при радикулит

Радикулитът е общ термин, използван за обозначаване на симптоми, свързани със стеснен или възпален гръбначен мозък. Симптомите на заболяването могат да включват болки в областта на шията или гърба, излъчващи се по нерва от корена, и слабост в мускулите, изтръпване и изтръпване в областта на крайниците. Ще разберем какво да правим при радикулит.

Кой специалист да се свърже?

На първо място, трябва да знаете, че диагностиката и лечението на радикулит се практикуват от травматолог-ортопед и невролог. Именно към тях трябва да се обърне внимание, ако се окажете в описаните симптоми на заболяването. Имайте предвид, че често симптомите на заболяването изчезват сами в рамките на няколко седмици, без да причиняват сериозна вреда на тялото. Но за да не издържате на болката, произтичаща от радикулит, и за да предотвратите усложнения, трябва да се консултирате с лекар.

Страховете възникват, когато болката продължи дълго време. Загубата на контрол на пикочния мехур или червата е едно от сериозните усложнения на това заболяване, което също изисква незабавна медицинска помощ. Други причини за незабавно посещение в клиниката са: твърде много болка, слаби мускули или изтръпване на крайниците.

Какви лекарства помагат за контрол на болката?

Лекарството може да вземе само лекар. В някои случаи са полезни нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Те са в състояние да намалят възпалението, обаче, за ишиас, причинен от дискова херния, например, такива лекарства не са по-ефективни от плацебо. Парацетамол и други обезболяващи средства могат да намалят болките в гърба за кратко време, така че те помагат на човек да остане активен през целия ден.

Полезен ли е активният начин на живот?

Странно - да. Веднага след като болката спадне, лекарят може да препоръча физиотерапия или програма от специални упражнения, които укрепват мускулите на гърба. Днес все повече лекари са съгласни, че дългите легла с радикулит не са добра идея, не облекчават състоянието на пациента и, напротив, влошават болката. Разбира се, няколко дни почивка в началото на заболяването са просто необходими, но поддържането на заседналия начин на живот в бъдеще води само до отслабване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб. Прекомерните натоварвания също могат да бъдат вредни, но разумно продължаване на нормалните дейности ще бъде от полза.

Разтягане и укрепване на мускулите

Пасивните упражнения за разтягане ще помогнат за отпускане на компресията на корените в гръбначния стълб. Много от тези упражнения са насочени към укрепване на мускулите, които поддържат гърба. Моля, обърнете внимание, че подходящ набор от физически упражнения се избира в зависимост от причината за ишиаса. Например, в случай на синдрома на крушовия мускул, който се среща в най-малко 50% от случаите при пациенти с дискогенен ишиас, упражненията за разтягане са необходими за почти всеки пациент. Използва се за отпускане на пириформисния мускул и активиране на неговите антагонисти.

Пациентът може, например, в легнало положение и облегнат на ходилата на огънатите крака на дивана, за да произведе плавно движение на връзката и разреждане на коленете. Полезно е да не бързате, но с голяма амплитуда да хвърляте краката си на крака или да ставате от седнало положение с колене и широки крака. Системата от физически упражнения Пилатес се използва активно за работа със слаб мускулен тонус и подобряване на стойката. Фитнесът спомага за намаляване на болките в гърба и също така е ефективен за предотвратяване на радикулит. За да се предотврати повторение на болестта ще помогне специални упражнения, която има за цел да укрепи мускулите в лумбалната област. Отлични резултати и плуване.

Назначаването на терапевтичен масаж за радикулит е най-подходящо в субакутни и хронични фази на заболяването, а при острите, напротив, е абсолютно противопоказано. Масажът може да бъде както общ, така и местен (местен). В първия случай всички части на тялото се изработват с изключение на главата. Първите сесии продължават, като правило, не повече от 20-25 минути, като постепенно достигат 50-60 минути. Местният терапевтичен масаж включва работа директно с гърба. Няма сериозни научни доказателства за ефективността на масажа като лечение за ишиас, но подобен ефект наистина помага да се справят с мускулни спазми при това заболяване.

Остеопатът определя областта на лезията и доста ефективно извършва лечението на ишиаса чрез ръчно излагане на желаните зони на тялото. Поради мекотата и безболезнеността на остеопатичните техники, лечението може да се извърши дори и при силно изразена болка. Междувременно в научната общност няма много информация за осъществимостта на остеопатичното лечение на радикулита (и общо болките в долната част на гърба). Може би именно поради това редица лекари изобщо не препоръчват да се обръщат към остеопатията, а също така настоява да се въздържат от други ефекти върху гърба и физиотерапевтичните техники. В Русия остеопатията се използва от 2003 г., когато е одобрена от Министерството на здравеопазването. Остеопатичният лекар открива напрежението на мускулите и сухожилията, изместването на костите и меките ръчни действия коригират установените неизправности. При радикулит основният ефект е върху мускулите на гърба, в резултат на което се нормализира техният тон.

Немски учени от университетите Регенсбург и Рур в Бохум сравниха акупунктурата с традиционните методи за лечение на радикулит при пациенти с болки в гърба, средно около 8 години. Акупунктурата се оказа 2 пъти по-ефективна от традиционните терапевтични подходи. Курсът на лечение на ишиас с акупунктура обикновено е около 2 седмици и е стимулация на активните точки на тялото с най-тънките игли. Понякога специалистът произвежда бърз "изстрел", понякога оставя иглата в тялото на пациента доста дълго време (до 20-40 минути). Между другото, по препоръка на Американския колеж на лекарите и Американското общество по болка, пациентите и специалистите, на които се обръщат, трябва да приемат акупунктура сред другите лечения за болки в гърба, ако стандартният набор от инструменти не донесе облекчение. Той също така предлага йога, последователна релаксация и когнитивно-поведенческа терапия.

Имам ли нужда от по-топъл или леден пакет за радикулит?

Топлината понякога намалява болката, но студено, напротив, по-често се засилва. В редки случаи болките в шията и раменния радикулит придобиват характера на изгаряне и изпитват симптом на “мокър парцал” (дискомфортът спада след прилагане на хладка, влажна превръзка). Обърнете внимание също така, че при остри състояния с интензивно възпаление се предписва понякога криотерапия. Проникването в студ намалява кръвоносните съдове и намалява мускулните спазми. Освен това, ниските температури намаляват способността на нервите да провеждат болкови импулси. В същото време загряването се използва много по-често при лечение на ишиас и се признава за по-ефективен метод за справяне с болката. Топлината разширява кръвоносните съдове, като допринася за навлизането на хранителни вещества и изхвърлянето на тъкани от метаболитни продукти. Мускулите се отпускат и стават по-еластични, което неутрализира неприятните усещания. В случай на радикулит влажната топлина е по-полезна, отколкото суха. За да изберете правилния метод за вас лично, ще трябва да експериментирате. Опитайте се да поставите лед на гърба си (ако не боли), оставяйки го за известно време. Следващият път, когато използвате отоплителна подложка, сравнете чувствата си.

Добре ли е да спя на твърд матрак с радикулит?

Испанските лекари са проучили как сковаността на матрака влияе върху състоянието на хората с неспецифична болка в гърба. Оказа се, че пациентите, които спят на матраци със средна твърдост, се чувстват много по-добре от тези, които предпочитат твърдо легло. Разбира се, експертите отбелязват, че в зависимост от "нощните" навици и причините за развитието на радикулит, различни хора може да се нуждаят от различни видове матраци. Каквото и да се каже, човек прекарва една трета от живота си в сън, затова е необходимо да се погрижим часовете, прекарани в леглото, да не навредят на състоянието на гръбначния стълб и ставите. Основното нещо: матракът не трябва да бъде прекалено мек и достатъчно еластичен. Когато го избирате, трябва да се обърне внимание на лицето на лицето: пълните матраци са идеални за пълноценни хора и тънки за по-меки. Между другото, оптималната поза за човек с радикулит се счита за позиция на страната, когато единият крак е от другата и ръката е отстранена под главата.

Съвети за човек с радикулит:

Не правете дълбоки завои, особено при почистване и измиване на подове - използвайте парцал или измивайте пода, коленичил;
когато си миете зъбите, не стойте над мивката в полуподпознаване (по-добре седнете);
не носете или вдигайте тежести (ако все още не можете да устоите и сте направили много покупки в магазина, то поне разпределете теглото равномерно, като вземете торбите в двете си ръце);
ако трябваше да стоите дълго време на едно място, без да се движите, използвайте специална гимнастика: легнете на дивана с повдигнати нагоре крака;
ако трябва да се наведете над някой предмет, направете го, огъвайки коленете си. Ако трябва да повдигнете нещо тежко от пода, първо трябва да седнете, да изправите гърба си и след това леко да се издигнете без остър ритник.

Радикулит как да седне