Масажери за гръбначния стълб и мускулите на гърба

Според Световната здравна организация броят на заболяванията, свързани с гръбначни лезии, редовно се увеличава. Освен това се наблюдава ясна тенденция към подмладяване на тази патология поради увеличаване на дела на младите хора в общата структура на заболеваемостта. Сред видовото разнообразие на патологичните състояния има и двете, причинени от редовни промени в гръбначния стълб в процеса на жизнената активност (възрастови и професионални фактори), и тези или други нарушения на структурата на гръбначния стълб. При лечението на всеки от тях масажът заема различно място, включително с използването на масажери за гърба. В тази статия е дадено описание на основните точки и препоръки за тяхното рационално използване в клиничната практика.

Какво са полезни масажисти

Лечебните свойства на масажа са описани дълго време. Всеки сегмент от човешкото тяло може да бъде подложен на този вид експозиция. Структурите на опорно-двигателния апарат, по-специално на гръбначния стълб, се нуждаят най-вече от тях. Той е този, който непрекъснато е изложен на физически и биомеханични натоварвания в процеса на жизнената активност (дори в сън). Но за да се осигури ежедневно разтоварване на гръбначния стълб, да се подобрят анатомичните и функционалните му характеристики и кръвоснабдяването, да се облекчат мускулните спазми и да се възстановят моторните способности чрез използване на традиционния ръчен масаж на практика е невъзможно. Заменете ръчния масаж, способен на специални продукти - масажисти за гръбначния стълб. Извършвайки основните или някои от техниките на класическата техника, те имат същия терапевтичен ефект. Основното им предимство е възможността за ежедневна употреба както за терапевтични, така и за профилактични цели.

Важно е да запомните! Въпреки общите цели, които могат да бъдат постигнати чрез използването на гръбначни масажери, всяка от тях има специфична област на приложение. Това трябва да се вземе предвид при избора на подходящ продукт. Действието на повечето съществуващи масажери е насочено не само към укрепване и възстановяване на мускулните и инертни структури на гръбначния сегмент. Не по-малко важен терапевтичен ефект - общата мускулна релаксация и психо-емоционалната релаксация!

Показания и противопоказания за употреба

Възможността за прилагане на всякакви видове масажери за гърба трябва да се определи чрез оценка на показанията и противопоказанията. Всеки от съществуващите продукти от този тип има различна сила и дълбочина на масажа. Следователно трябва да има отделни критерии за използването им във всеки отделен случай.

Общи указания

Те включват:

чести болки във всяка част на гръбначния стълб;
леки гръбначни деформации;
особености на начина на живот и работата под формата на интензивни аксиални натоварвания на гръбначния стълб, тежка физическа работа, необходимост от дълъг стационарен престой в седнало положение;
Професионални игри;
наличието на напрежение и умора на паравертебралните мускули, придружени от точкова болка;
остеохондроза на гръбначния стълб с леки нарушения на нормалното анатомично местоположение на прешлените;
единични и множествени малки стабилни хернии на междупрешленните дискове под формата на издатина;
възстановителен и рехабилитационен период след всяка операция и сериозни заболявания, свързани с продължително пребиваване в леглото и отслабване на мускулния тонус.

Противопоказания

Използвайте масажери не трябва да бъдат в такива ситуации:

всякакви видове нарушения на структурата на кожата в зоната, която трябва да се масажира (дерматит, псориазис, пустулозна лезия, трофични промени, обриви и др.);
брутна гръбначна патология, проявяваща се с нестабилност на прешлените и междупрешленните дискове (с изкълчвания и субулксации на прешлените, ранен период след фрактури, спондилолистеза, голяма междупрешленна херния);
декомпенсирани или хронични заболявания на сърцето, белите дробове и други вътрешни органи в състояние на изразено обостряне (исхемична болест, аритмия, сърдечна и бъбречна недостатъчност и др.);
всички остри заболявания, придружени от треска или възпалителни реакции от общ тип (пневмония, остри респираторни инфекции, хепатит и др.);
онкологични заболявания на всяка локализация и метастази на злокачествени тумори;
туберкулозно увреждане на органи и тъкани (бели дробове, гръбначен стълб, кости и др.);
повишена възбудимост на нервната система (чувствителност към епилептични припадъци, психози, неврози и др.);
остър период за заболявания на гръбначния стълб.

6 вида масажери за гърба и шията - има ли някакъв смисъл от тях?

По време на комплексното лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат често се предписва масаж. Има специални устройства за извършване на процедури у дома - масажери за гърба и шията. С помощта на тези устройства човек извършва самомасаж в дома си, без да прибягва до помощта на масажистите.

Различни видове устройства имитират масажни техники: вибрации, триене, месене, изтръпване и т.н. За да бъде сесия на масажа приятна и полезна, трябва да разберете как да изберете масажор, какви са те, как да ги използвате. Тези и други въпроси са разгледани в тази публикация.

Видове уреди за масаж

Масажерите помагат за облекчаване на ежедневното натоварване от гръбначния стълб, елиминират мускулните спазми, наред с други неща подобряват кръвообращението в тъканите, намаляват стагнацията, възстановяват двигателната способност и произвеждат два ефекта едновременно: терапевтично и профилактично.

Механични - работа без батерии, без захранване;
Електрическите - устройствата се доставят с акумулаторни батерии или са включени в електрическата мрежа;
Вибрационни масажери - устройството произвежда вибрации, които засягат повърхността на кожата, мускулите, сухожилията;
Валяк - оборудван с въртящи се сферични ролки с различни форми и размери. При излагане на кожата имат затоплящ, антицелулитен ефект;
Ръчни уреди за лимфен дренаж - те включват вакуумни устройства, както и устройства, които извършват терапия с налягане, микротокови лимфни дренажи;
Проекти, които работят върху тригерни точки - засягат областите на свръхчувствителност, където се появяват тюлени.

В допълнение към гръбните устройства има масажери за областта на шията и яката. Те се произвеждат под формата на мек шал или яка и са предназначени да повлияят на мускулите на шията, ставите на шийните прешлени. В допълнение към терапевтичния ефект, този вид масажер осигурява психо-емоционална релаксация.

Механични масажори

Тези устройства се определят като общ тип масаж или засягат определени точки. Механичното устройство има повече предимства, за разлика от електрическите масажери за гърба. За да работят, не се нуждаят от електрическа мрежа или други батерии. Този тип е дървена, метална, пластмасова конструкция, която е проектирана за самостоятелна или партньорска употреба.

Апликаторите се отнасят към механичния изглед: това са платнени платна с нанесени пластмасови шпайкове, също изработени под формата на гумени подложки с остри игли и зъби.

Най-известните от тези устройства са класически апликатори с имената на изобретателите - Кузнецова и Ляпко. Те осигуряват активен прилив на кръв към мястото на приложение. Този ефект облекчава възпалителния процес, болката.

Механичните масажори за зоната на врата и яката са възглавница от пяна с масажно покритие. Пластмасовите шипове, разположени върху обвивката, действат върху акупунктурните точки на главата и шията, като по този начин облекчават мускулните болки и облекчават напрежението. Сесията трябва да се проведе за кратко време, преди да има топлина, усещане за парене.

Ролкови масажери

Един от видовете механични масажери е ролков масажор. Въртящите се ролки са снабдени с гладки или зъбни цилиндри, топки, пръстени, като тези модели преместват тялото по протежение на ролките и обратно, някои видове имат дръжка за по-голямо удобство.

Валяк с дръжка е идеален за областта на шията, гърба, раменете;
Лентов масажор за гръбначния стълб - ролките са свързани със силни нишки, имат дръжки на два края.

Човек държи дръжките и извършва независим масаж. Слабината, гръбначният стълб, задната част, глутеалната зона са подложени на подчертан терапевтичен ефект, спират се умерени болки, увеличава се местният кръвен поток.

Електрически масажисти

Електрическите масажори, използвани вкъщи, се считат за най-ефективните средства. С помощта на тях можете да подобрите здравето си, да увеличите мускулния тонус, наред с другите неща, те засягат ставите.

Надуваем масажор под формата на стол - предназначен не само за гърба, шията, но и за цялото тяло. Комплексният ефект помага да се отпуснете и възстановите всички мускули след натоварен ден. Такива масажери изпълняват различни видове масаж според степента на интензивност;
Автомобил масажор, използван като нос - дизайнът е лесно прикрепен не само към столчето за кола, но и към всеки стол или стол. Вътрешната зона на носа е снабдена с въртящи се ролки, масажът на повърхността се извършва поради тяхното движение.

Когато масажерът е свързан към мрежата, принципът на терапевтичните ефекти се засилва. Някои механизми са оборудвани с дистанционно управление, което ви позволява да контролирате процеса. Можете да закупите модели с еластични ремъци, които ви позволяват да носите нос. Някои видове имат функция на отопление за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението;

Massager, направен като раница - лесен за използване на разходка, работещ в страната, извършване на домакинска работа;
Възглавници, шалове, яки са масажери за зоната на врата-яка, предназначени за облекчаване на умората и предотвратяване на цервикална остеохондроза.

Големият електрически вибратор е масаж надуваем стол, който при принудително подаване на въздух осигурява масаж на гръбния, шийните, раменните мускули, както и на долните крайници. Надуваемата седалка е оборудвана с електронна система, която се предава на дистанционното управление.

Ръчен лимфен дренажен масажор

Употребата на масажери влияе върху лимфокапиларите, малките съдове, разположени в кожата. Лимфният дренаж добре помага при артрит, невралгия, мускулни болки.

Ръчният метод ви позволява да масажирате с помощта на кутии, за да ускорите лимфния дренаж, да отстраните излишната течност от тялото и да намалите подпухналостта. Прилагат се банки от стъкло, пластмаса, гума с различен диаметър.

В салона се провежда вакуумния масаж на апаратите: специален уред, който последователно помпи и изсмуква въздуха, така се постига ефектът върху избраната част на тялото. Дълбоките слоеве на кожата се обработват чрез масажни движения, както и спад на налягането. За шията се използва нежен метод на процедурата, за гърба, талията, задните части се използва по-интензивен ефект.

видео

Видео - каква е опасната спинална тяга?

Масажер на тригерната точка

Тригерните конструкции са предназначени за шията, гърба, ръцете, мускулите на задната част на седалището, бедрата и краката. Те развиват онези точки, които предизвикват остра болка при натискане. По-често такива масажори са направени под формата на кука или дъга, дизайнът има клони с малки пластмасови или гумени топки в края за работа по болезнени уплътнения.

Масажната кука действа върху мускулите със задействащи точки по същия начин, както вибриращия масажор за гърба. Кожата и по-дълбоките тъкани са рефлексивно раздразнени, срастванията са счупени, мускулната скоба се отстранява, кръвният поток се подобрява - не се налага да влагате твърде много усилия в него.

Подготовка на кожата преди процедурата

За да използвате масажери за тяло, човек не се нуждае от специално обучение. Единственото условие е кожата да е чиста, тъй като често устройството се използва от цялото семейство на свой ред. Преди самомасаж за хигиена е желателно да се вземе душ, да се подсуши с кърпа. Сухата кожа е особено важна, ако се използва електрическо устройство, в който случай кожата трябва да бъде напълно суха.

Когато се използват устройства за гръбначния стълб, се препоръчва да се смаже кожата с гел за масаж или всякакъв мазен крем. Това условие трябва да бъде изпълнено, ако човек използва масажор, за да работи върху междупрешленните области, така че процедурата да не причинява болка.

Как да използвате

Използвайки този или онзи модел, не трябва да се опитвате да полагате много усилия, необходимото налягане трябва постоянно да се следи. Необходимо е да се обработва всеки мускул под различен наклон, заслужава си да се използва седнало положение, легнало, изправено. В резултат на експерименти, човек скоро осъзнава кой път му подхожда най-добре, колко време му трябва да се масажира.

Силата на натиска трябва да бъде индивидуална, можете да натиснете силно, а след това направете релаксиращ удар, най-добрата ефективност се постига не непременно чрез силен натиск. Интензивността на масажа трябва да бъде умерена.

Най-добрият масажор за областта на шията и раменете, гърба е тази, която не причинява болка, не оставя синини, а напротив предизвиква положителни емоции, облекчава стреса.

Показания и противопоказания за употреба

При остеохондроза на прешлените на шийните прешлени;
Болки в гърба след нараняване, разтягане;
Мускулна атрофия;
Главоболие;
Различни остри и хронични артрити;
Заболявания на бронхопулмоналния механизъм;
Чревна хипотония и други заболявания.

Противопоказания за използване на електромасаж са наранявания в острия период, свързан с шията, възпалителни реакции в цервикалната, дорзалната зона, инфекции, тумори, декомпенсирана сърдечна недостатъчност.

Ако откриете грешка, моля изберете текстовия фрагмент и натиснете Ctrl + Enter. Ние ще го оправим, а вие ще бъдете + до кармата

Масаж за тялото и гърба. Кой домашен масажор е по-добре да купите: ръчен, електрически, валяк или миостимулатор?

Как да не се бърка? Какво да изберем: ръчен или валяк на стол? Какъв по-добър начин да се отпуснете тесни мускули? Кое е по-подходящо за остеохондроза и кои за невралгия? Избрахме ТОП 10-те най-добри масажисти и ви разкажем за основните типове и за какво са подходящи.

Да започнем с най-простите и най-евтини, постепенно преминаващи към най-скъпите модели в нашата ТОП-10.

Те се използват като допълнителна и заместваща терапия в програми за лечение на спортисти, офис работници, шофьори, лекари и рехабилитационна медицина.

Тяхното използване не изисква специални умения или участие на друго лице.

Кой обратно масажер ще реши проблемите ви?

В класическия масаж има 4 основни техники: поглаждане, триене, месене и релаксиращи вибрации. Ако вибрациите спомогнат за облекчаване на напрежението в мускулите на спазмите, тогава омесването позволява дълбоко да се изработят мускулите и да се увеличи кръвообращението.

Ако искате да масажирате целия си гръб, най-подходящ за това е носът за стол с шиацу валяци. Тя обхваща цялата задна част. Но искаме незабавно да ви предупредим за различен праг на болка, всичко е твърде индивидуално, за някой движенията на шиацу топки може да изглеждат твърде груби.
Ръчните електрически масажери с масажиращи глави са подходящи за стегнати и тесни мускули. Те ще спомогнат за облекчаване на умората след спортуване или неправилно седене на компютър. Вие сами масажирате мускулите, които изискват по-задълбочено изследване.
Ако вашият проблем е съсредоточен в горната част (яката, шията, раменете) - просто трябва да вземете ролкови масажиращи устройства с презрамки.
Водачите са по-подходящи за нагряване с вибрации. Но много купувачи са недоволни от слабостта на вибрациите. Затова можете да си купите скъп и мощен масажен нос за стол с 8 ролки за дълбок и интензивен масаж на гърба и врата у дома или в офиса.
Отделно има пулсови масажери и миостимулатори. От техническа гледна точка това не са масажери, а устройства за електростимулация. Има два вида електрическа стимулация, устройствата могат да бъдат или поотделно TENS и EMS, и да комбинират и двете.

TENS (Pulse Massager) - перкутанна електронейростимулация - същността на метода в стимулирането на повърхностните нерви от ток - методът е клинично тестван и ефективен. Добре отстранява хроничната мускулно-скелетна болка (остехондроза, междуребрена невралгия, посттравматична невралгия).

Миостимулаторът за мускулите е подходящ за болни хора, за възстановяване след инсулт или дълга болест (фрактура на гръбначния стълб, когато човек е лежал неподвижно няколко месеца), когато мускулите са толкова атрофирани, че за тяхното възстановяване е достатъчно лесно да се електростимулират.

Но тези устройства често са позиционирани като средство за намаляване на теглото и изпомпване на мускулите. За изпомпване на мускулите на здрави хора или за отслабване, тези устройства са ПОЛЕЗНИ!

Топ-10 масажери за гърба и тялото

Избрахме 10 различни варианта за различни хора и поводи: ръчно, когато избирате зоните за масаж; пулс масажер и мускулен стимулатор за мускулна електростимулация, валяк за дълбоки мускулни тренировки, възглавница за седалки за шофьори и шиацу валяк и отопляем, който можете да хвърлите върху офисния стол и да се отпуснете напълно, като се доверите на електронния масажист, който ще направи всичко за вас, И започваме с най-простия и най-евтиния ръчен масажор.

Най-евтиният и лесен ръчен масажор - LiBa Back и Neck Massager Tool за Trigger Point

Лесната умора се премахва от обичайните дървени или пластмасови масажери с изпъкнали елементи, като този стик за самомасаж с пет топки. Тя има дълга дръжка, така че можете да стигнете до най-неудобните места. Тя се вписва лесно в спортна чанта и е предназначена за бърз масаж след интензивни тренировки или упорита работа.

цена:

Избор на ръчен масажор за гърба

Избрахме 3 подобни на външен вид, но все пак различни електрически масажори за ръце. За разлика от шиацу, тук масажната глава не се върти, а се движи нагоре-надолу като чук. Следователно, на английски език те се наричат ударни масажисти - шок.

Типичен ръчен електрически масажор - WAHL 4290-300 Масаж за дълбоко тъканни перкусии

WAHL с пет дюзи на дълга дръжка - това е бърза помощ при напрежение или болка: плосък голям диск меси големи мускули, четири върха на пръстите имитират ръчен масаж, точката на батерията е подходяща за концентриран масаж на малки области, както и ако болката е дълбоко в тъканите Една проста кръгла глава е предназначена за общ релаксиращ масаж. Добър вариант за цялото семейство.

цена:

Ръчен електрически масажор с топлина - HoMedics HHP-350 Перкусионен екшън масажор

Две характеристики го отличават от редица подобни продукти: две масажиращи глави и инфрачервена топлина. По-малък от WAHL, но като цяло продуктът е идентичен - при избор на калъф е вероятно да се реши наличието на режим на отопление. Използва се за деликатен масаж.

цена:

Преносим електрически масажор с функцията на козметичен терапевт - Pure-Wave CM7 Безжичен масажор на тялото + лицето (двоен режим)

Той ще замени не само ръчния масажист, но и масажиста-козметолог, отпускащ и тонизиращ малките мускули на лицето.

Когато се използва върху по-големи мускули, той успешно облекчава болките и спазмите, особено при използване на шест главата, всяка от които е снабдена с осем пръста от твърд силикон, който дълбоко, бързо и интензивно масажира мускулите.

цена:

Избор на ролков масажор за врата и гърба

Втората опция, при която дългите копчета са пришити към масажния модул, е необходима за работа с големи повърхности: гърба, раменете, задните части и бедрата.

Движението на ремъците нагоре и надолу, дясно-ляво и диагонално ви позволява почти напълно да замените реалния, жив масажист.

Бестселър в категорията на масажистите на шията - Zyllion ZMA-13-BK Възглавница за Шиацу с топлина

Тази малка масажна шиацу възглавница е подходяща за врата, глезените, коленете, лактите, така че може да бъде поставена под кръста. Zyllion има ултра-тънко тяло, само 6 см.

В същото време тя осигурява пълноправно акупресура с помощта на 4 шиацу-възли и мускулна релаксация с помощта на топлина.

Той е популярен за употреба в офиса и в колата, тъй като за 20-минутен интервал на работа той облекчава напрежението в райони, които са най-уязвими, когато са седнали.

цена:

Nekteck Shiatsu Дълбоко омесваща масажна възглавница с най-добър продавач за гърба и раменете

Nekteck използва три режима на скорост на масажа и режим за ръчно регулиране на интензивността. Разнообразието от възможности намалява възможността за болка.

Неговото безспорно предимство в сравнение с конкурентите е в двойно по-голям брой масажиращи елементи: в шайбата на Нектек са вградени 8 топки шиацу.

цена:

Импулсен масажър и миостимулятор

Както казахме по-рано, принципът на TENS - перкутанна електронеуростимулация, стимулиране на повърхностните нерви с токова ямка премахва хроничните мускулно-скелетни болки (остеохондроза, междуребрена невралгия, посттравматична невралгия). EMS - нервно-мускулна електрическа стимулация. Методът подобрява мускулния тонус при изключително необучени и парализирани хора. Също така полезно, когато се възстановява от инсулт.

В тази категория има двама лидери: HealthmateForever TENS, електронният импулсен масажър и TEC.BEAN десет EMS единици с 16 режима и 8 Pads Pulse Impulse Massager.

Пулсовият масажор е добър не само за намаляване на болките в гърба, но и за облекчаване на тунелния синдром, синдрома на тенисния лакът, артритната болка. Осем апликатора са прикрепени към зоната на зоните на болка и работят в петнадесет режима и 20 нива на интензивност.

По-евтино като дистанционно на телевизора и по-скъпо вече на смартфон. Първият е подходящ за възрастни: големи бутони, подсветката на LCD дисплея осигурява подсветка, работи на батерии. Времето по подразбиране за една работна сесия е 80 минути, което е достатъчно за пълен масаж. Не се препоръчва за хора с пейсмейкъри и сърдечни заболявания.

Цена: HealthmateForever

Цена: TEC.BEAN $ 42.99.

Масажори за гърба на стола

Shiatsu топките на седалката на водача са неудобни. Представете си, че те непрекъснато ще почиват на долната част на гърба, а ако пътувате дълго, ще се уморите от това, отколкото се наслаждавате.

Но у дома можете напълно да се отпуснете и да получите вече дълбок масаж.

Получавате масаж с ролки с пълното усещане, че твърди, безмилостни (да, безмилостно) преминават през гърба, много клиенти казват, че такъв масаж е твърде силен) пръстите на масажиста и, разбира се, успокояваща топлина се прилагат към напрегнатите мускули.

Масажър за гърба на стола, вибрация - Нов петзвезден FS8812 10-моторна вибрираща масажна възглавница със седалка

Десет виброзони по цялата повърхност осигуряват равномерен масаж, дори по време на шофиране. Няма ролки, тази възглавница е предназначена да се отпусне, отпусне и успокои уморените мускули на гърба. Нейната цел е да отпусне мускулите на шофьора при продължително или изморително пътуване.

Въпреки това, много купувачи, съдейки по прегледите, биха предпочели да видят вградените Shiatsu ролки с вибро елементи. Но инженерното решение е продиктувано от здравия разум: дългосрочното въздействие на неработещите ролки върху мускулите на гърба ще създаде дискомфорт.

Този масажен нос е подходящ за хора с висок праг на болка и изпитва болка или дискомфорт от масаж на шиацу топки. В категорията на масажните пелерини без шиацу елементи, това определено е най-функционалната опция.

цена:

Масажър за гърба и шията с регулируем масаж за шията - Възглавница за седалка с топлина

и по-долу, което обикновено е трудно да се избере масажор за гърба, така че топките за облегалка да попаднат върху мускулите на шията.

В седалката са вградени два източника на вибрации с три нива на интензивност, а в долната част на гърба четири шиацу възли се движат по сложна траектория, всяка с две топки, което дава ефект на дълбок 3D масаж.

Масаж за тялото и гърба. Кой домашен масажор е по-добре да купите: ръчен, електрически, валяк или миостимулатор?

Когато болките в гърба вече не са поносими, най-накрая решавате да си купите масажор, така че винаги да сте под ръка. Но се оказва, че в интернет се продават над 2000 продукта от различни производители и различно качество. Как да не се бърка? Какво да изберем: ръчен или валяк на стол? Какъв по-добър начин да се отпуснете тесни мускули? Кое е по-подходящо за остеохондроза и кои за невралгия? Избрахме ТОП 10-те най-добри масажисти и ви разкажем за основните типове и за какво са подходящи. Да започнем с най-простите и най-евтини, постепенно преминаващи към най-скъпите модели в нашата ТОП-10.

Масажорите се използват по целия свят и във всички култури, но те придобиват истинска популярност в началото на 21-ви век, когато упоритата работа стана причина за невралгия, заболявания на ставите и гръбначния стълб от милиони хора. Те се използват като допълнителна и заместваща терапия в програми за лечение на спортисти, офис работници, шофьори, лекари и рехабилитационна медицина. Тяхното използване не изисква специални умения или участие на друго лице.

Кой обратно масажер ще реши проблемите ви?

Ако искате да масажирате целия си гръб, най-подходящ за това е носът за стол с шиацу валяци. Тя обхваща цялата задна част. Но искаме незабавно да ви предупредим за различен праг на болка, всичко е твърде индивидуално, за някой движенията на шиацу топки може да изглеждат твърде груби.
Ръчните електрически масажери с масажиращи глави са подходящи за стегнати и тесни мускули. Те ще спомогнат за облекчаване на умората след спортуване или неправилно седене на компютър. Вие сами масажирате мускулите, които изискват по-задълбочено изследване.
Ако вашият проблем е съсредоточен в горната част (яката, шията, раменете) - просто трябва да вземете ролкови масажиращи устройства с презрамки.
Водачите са по-подходящи за нагряване с вибрации. Но много купувачи са недоволни от слабостта на вибрациите. Затова можете да си купите скъп и мощен масажен нос за стол с 8 ролки за дълбок и интензивен масаж на гърба и врата у дома или в офиса.
Отделно има пулсови масажери и миостимулатори. От техническа гледна точка това не са масажери, а устройства за електростимулация. Има два вида електрическа стимулация, устройствата могат да бъдат или поотделно TENS и EMS, и да комбинират и двете.

EMS (миостимулатор) - невромускулна електростимулация. Методът подобрява мускулния тонус при изключително необучени и парализирани хора. Също така полезно, когато се възстановява от инсулт. Миостимулаторът за мускулите е подходящ за болни хора, за възстановяване след инсулт или дълга болест (фрактура на гръбначния стълб, когато човек е лежал неподвижно няколко месеца), когато мускулите са толкова атрофирани, че за тяхното възстановяване е достатъчно лесно да се електростимулират. Но тези устройства често са позиционирани като средство за намаляване на теглото и изпомпване на мускулите. За изпомпване на мускулите на здрави хора или за отслабване, тези устройства са ПОЛЕЗНИ! Подробен преглед на мускулните стимуланти можете да прочетете в тази статия - най-добрите мускулни стимулатори.

Топ-10 масажери за гърба и тялото

Най-евтиният и лесен ръчен масажор - LiBa Back и Neck Massager Tool за Trigger Point

цена:

Избор на ръчен масажор за гърба

Типичен ръчен електрически масажор - WAHL 4290-300 Масаж за дълбоко тъканни перкусии

цена:

Ръчен електрически масажор с топлина - HoMedics HHP-350 Перкусионен екшън масажор

цена:

Преносим електрически масажор с функцията на козметичен терапевт - Pure-Wave CM7 Безжичен масажор на тялото + лицето (двоен режим)

Най-скъпите (3 пъти по-скъпи от предишните аналози) вече са преносими, което означава, че вече не зависи от изхода и може да го използвате на пътя, в самолета, в съответствие с лекар, навсякъде! Тя е по-лека от конкурентите си. И най-важното, има две нови съвети за лицето и скалпа. Той ще замени не само ръчния масажист, но и масажиста-козметолог, отпускащ и тонизиращ малките мускули на лицето. Когато се използва върху по-големи мускули, той успешно облекчава болките и спазмите, особено при използване на шест главата, всяка от които е снабдена с осем пръста от твърд силикон, който дълбоко, бързо и интензивно масажира мускулите.

цена:

Избор на ролков масажор за врата и гърба

Ако проблемът е локален - шията или кръста, тогава може да е достатъчно за вас малък валяк. Можете да вземете тази масажна възглавница в ръката си и да я прикрепите към възпалено място (врата, коляното) или да я поставите под кръста в колата по пътя към дома. Втората опция, при която дългите копчета са пришити към масажния модул, е необходима за работа с големи повърхности: гърба, раменете, задните части и бедрата. Движението на ремъците нагоре и надолу, дясно-ляво и диагонално ви позволява почти напълно да замените реалния, жив масажист.

Бестселър в категорията на масажистите на шията - Zyllion ZMA-13-BK Възглавница за Шиацу с топлина

Тази малка масажна шиацу възглавница е подходяща за врата, глезените, коленете, лактите, така че може да бъде поставена под кръста. Zyllion има ултра-тънко тяло, само 6 см. В същото време, той осигурява пълноправен акупресура с 4 шиацу възли и мускулна релаксация с топлина. Той е популярен за употреба в офиса и в колата, тъй като за 20-минутен интервал на работа той облекчава напрежението в райони, които са най-уязвими, когато са седнали.

цена:

Nekteck Shiatsu Дълбоко омесваща масажна възглавница с най-добър продавач за гърба и раменете

Използвайте го за полупрофесионален масаж на долната част на гърба, гърба и бедрата: „ремъците“ ви позволяват да масажите големи мускулни групи по-бързо и по-лесно от компактните ръчни. Nekteck използва три режима на скорост на масажа и режим за ръчно регулиране на интензивността. Разнообразието от възможности намалява възможността за болка. Неговото безспорно предимство в сравнение с конкурентите е в двойно по-голям брой масажиращи елементи: в шайбата на Нектек са вградени 8 топки шиацу.

цена:

Импулсен масажър и миостимулятор

Както казахме по-рано, принципът на TENS - перкутанна електронеуростимулация, стимулиране на повърхностните нерви с токова ямка премахва хроничните мускулно-скелетни болки (остеохондроза, междуребрена невралгия, посттравматична невралгия). EMS - невромускулна електростимулация. Методът подобрява мускулния тонус при изключително необучени и парализирани хора. Също така полезно, когато се възстановява от инсулт.

Цена: HealthmateForever

Цена: TEC.BEAN $ 42.99.

Масажори за гърба на стола

Тук избрахме 2 масажери, първата - вибрираща, втората - с шиацу ролки. Ако сте шофьор, тогава една вибрация ще ви подхожда по-добре (но бъдете внимателни, погледнете, не дрямка, защото вибриращият масаж е релаксиращ). Shiatsu топките на седалката на водача са неудобни. Представете си, че те непрекъснато ще почиват на долната част на гърба, а ако пътувате дълго, ще се уморите от това, отколкото се наслаждавате. Но у дома можете напълно да се отпуснете и да получите вече дълбок масаж.

Масажър за гърба на стола, вибрация - Нов петзвезден FS8812 10-моторна вибрираща масажна възглавница със седалка

New Five Star FS8812 цялостно решава проблеми с болки в мускулите на гърба и гръбначния стълб, невралгии, спазми, артритни болки при големи стави. Масажът на задната част на бедрата ускорява кръвообращението в краката, което е изключително необходимо за хората, водещи заседналия начин на живот. Десет виброзони по цялата повърхност осигуряват равномерен масаж, дори по време на шофиране. Няма ролки, тази възглавница е предназначена да се отпусне, отпусне и успокои уморените мускули на гърба. Нейната цел е да отпусне мускулите на шофьора при продължително или изморително пътуване. Въпреки това, много купувачи, съдейки по прегледите, биха предпочели да видят вградените Shiatsu ролки с вибро елементи. Но инженерното решение е продиктувано от здравия разум: дългосрочното въздействие на неработещите ролки върху мускулите на гърба ще създаде дискомфорт. Този масажен нос е подходящ за хора с висок праг на болка и изпитва болка или дискомфорт от масаж на шиацу топки. В категорията на масажните пелерини без шиацу елементи, това определено е най-функционалната опция.

цена:

Масажър за гърба и шията с регулируем масаж за шията - Възглавница за седалка с топлина

Подходящ за хора с различна височина - от 150 до 185 см: двата горни масажа за шиацу, монтирани в облегалката за глава, ще ви осигурят желаното качество на масажа, ако нагласите носа на неговия размер. Особено се препоръчва за хора с височина 165 см и по-ниски, които обикновено са трудни за намиране на масажор за гърба, така че топките за облегалките да попадат върху мускулите на врата. В седалката са вградени два източника на вибрации с три нива на интензивност, а в долната част на гърба четири шиацу възли се движат по сложна траектория, всяка с две топки, което дава ефект на дълбок 3D масаж.

Домашни масажисти за шията и гърба

Масажерите за врата и гърба у дома са специални приспособления, с помощта на които човек има възможност да извърши самомасаж, докато у дома си и да не прибягва до чужда помощ. Те са подходящи за самостоятелно ползване и за партньорство. В основата на техния терапевтичен ефект върху тялото е имитация на различни техники, извършвани от масажиста: пляскане, мравучкане, прищипване, вибрации и др.
Използването на такива устройства предвижда: t

ежедневно освобождаване на гръбначния стълб;
облекчаване на мускулни спазми;
подобряване на кръвоснабдяването на гръбначния стълб;
възстановяване на двигателните способности.

Когато е необходим масаж

Професионален масаж е показан за широк спектър от заболявания на опорно-двигателния апарат и нервната система, съответно, в същите случаи е възможно да се използват масажери. В този случай е задължително да се консултирате със специалист преди началото на домашните процедури.

Общите показания за масаж са:

повтарящи се болки в гърба, шията и тилната област;
леки гръбначни деформации;
чувство на напрежение и умора в паравертебралните мускули;
спинална остеохондроза, ако нормалното анатомично разположение на прешлените е незначително нарушено;
отслабване на мускулния тонус след дълъг престой в леглото;
особености на начина на живот и работата, свързани с високо физическо натоварване, или, обратно, с ниска подвижност, дълъг престой в седнало положение;
професионален спорт.

Противопоказания за масаж

Те могат да бъдат разделени в две категории.
1
Първите са:

сложни гръбначни патологии, характеризиращи се с нестабилност на прешлените и междупрешленните дискове (изкълчвания и субулксации на прешлените, голяма междинна херния, спондилолистеза, ранен период след фрактури);
хронични заболявания на вътрешните органи в състояние на обостряне;
аневризма;
туберкулоза;
остеомиелит;
тромбоза и кръвни заболявания, третата степен на недостатъчност на кръвообращението;
тумори от всякакъв вид и място;
повишена възбудимост на централната нервна система;
полово предавани болести в остра форма;
повишена телесна температура.

2
Втората категория включва някои местни болести.
Тяхното присъствие предполага, че е невъзможно да се извърши масаж на отделни части на гръбначния стълб. По-специално, това е:

индивидуални кожни прояви (гъбични или пустулозни лезии, дерматити, изпъкнали къртици, брадавици, херпес, псориазис, трофични промени);
варикозни звездички;
маточни фиброиди, кисти, при които на жените се забранява масаж в лумбалната област.

Видове масажери за гърба и шията за употреба у дома

механичен

Първата група са механични масажори, които работят без електрическа мрежа и други батерии. Те са изработени от дърво, метал или пластмаса с доста проста структура. Трите най-често срещани типа са:

Има модели, които включват преместване на тялото върху ролките, а не обратното. Ръчните ролкови масажери са чудесни за лечение на паравертебралните и междупластовите области на гърба, шията и раменната област у дома.

При ниска цена, тяхното постоянно и правилно използване позволява да се постигне изразен терапевтичен ефект на дълбокия масаж на мускулите. Масажисти с лента.

Те са широка лента от ролки, свързани помежду си със силни и дебели нишки. Те имат удобни дръжки от двата края.

Задържайки от двете страни на дръжката, лесно можете да извършвате самомасаж на гърба и врата, поради въртенето на ролките.

Устройствата от този вид имат повърхностен масажен ефект и са подходящи за облекчаване на мускулното напрежение, облекчаване на умерената тежест на болката, локално подобряване на кръвообращението. Апликатори.
Това са кърпи от плат, пластмаса или гума, върху които се нанасят тръни и игли. Предлага се под формата на килими, на които можете да лежите, или ленти или колани, закрепващи към кожата. В медицината най-често се използват класически модели на апликатори: Ляпко и Кузнецова.

Вертебралният апликатор има малко по-различен дизайн. Той следва контурите на гръбначния стълб и има специални изпъкналости, които масажират мускулите по гръбначния стълб. Това устройство може да се използва като част от комплексно лечение за корекция на стойката.

Апликаторът под формата на нос е познат на почти всички и е особено обичан от шофьорите. Той има среден дълбок масажен ефект върху цялата гърба, поради продължителното време на експозиция. Очевидното предимство на такъв апликатор е, че неговата употреба е възможна по време на обичайната заседнала работа или движение в колата.

електрически

Втората група - масажисти, работещи на електрическата мрежа или батерии.
Те включват:

Видеозапис за това как работи масажният нос.

Ръчни електрически масажисти.
Изработен от пластмаса. Може да работи с батерии. Предназначен за самостоятелно ползване или масаж за партньори. Разнообразие от модели ви позволява индивидуално да изберете интензитета, дълбочината и вида на масажния ефект.

Масажорна възглавница.
Може да се използва за всяка област от гърба. Използва се за обща релаксация и релаксация на мускулите. Осигурява повърхностен масаж на вибрации и смесени видове.

Видеото разказва за използването на възглавница.

Масажна яка.
Той има формата на шал. Извършва се от топла и мека тъкан. Шалът затопля мускулите и вибриращите елементи ги месят. Интензивността на експозицията се контролира от дистанционното управление. Универсален масажор, тъй като е подходящ не само за шията и раменете, но и за лумбалната област, ставите на ръцете и краката.

Видеозапис за използването на масажера на яката.

Масажен надуваем стол.
Той се оформя, когато надува въздуха. В сгъната форма има компактен размер. Осигурява лек масажен ефект, спомага за облекчаване на напрежението и болката в мускулите на гърба, раменния пояс, долните крайници, премахва умората.

Във видеото като пример, история за един от моделите на масажен стол.

Как да изберем правилно масажер

Използването на различни масажери за гърба и шията у дома има много общи задачи, но при избора на модел трябва да се съсредоточите върху конкретни цели на употреба. Не даваме конкретни препоръки.

По-специално, пациентите с остеохондроза се препоръчват модели, оборудвани с функция за отопление. Трябва да се помни, че действието на повечето масажери е насочено не само към специфичния терапевтичен ефект, но и към психо-емоционалната релаксация на пациента.

Как да се използва обратно масажор?

Съвременният човек прекарва деня си по различни начини. Някой е твърде активен, друг е в тежко физическо натоварване, а третият, напротив, седи на компютъра цял ден. Но натискът отзад е огромен във всички тези случаи. За да се намали напрежението на гръбначния стълб през деня, задължително е да се използва масажор за гърба.

Характеристики на устройството

Massager - модерен инструмент сред медицинските технологии, който лесно заменя ръцете на специалист. Голямо предимство е, че можете лесно да го използвате сами и у дома. Няма нужда да се свързвате с медицинско заведение, спестяването на време е огромно.
Ако болката в гърба и шията стане непоносима, не можеш да направиш без масажор.

Това устройство изпълнява следните функции:

повишава кръвообращението в тези области на тялото;
елиминира болката;
отпуска напрегнатите мускули;
премахва мускулния тонус;
затопля тялото в случай на хипотермия;
бори се със солни отлагания;
спомага за възстановяване на двигателната функция;
укрепва рамката на тялото;
ускорява трансфера на хранителни вещества.

Постоянното използване на масажери за гърба и шията ще подобри общото състояние на човешкото тяло, ще повиши настроението и ще укрепи имунната система.

Какъв ефект се очаква?

Масажът е от полза в такива случаи, когато:

Намалена жизненост, има обща умора на тялото. Само няколко сесии ще допринесат за по-активен метаболизъм и елиминиране на токсините.
Болката укрепва мускулите. В резултат на използването на масажното устройство се наблюдава значително намаляване на болката и спазмите.

Удобно, масажерът може да се използва не само за талията. Активните части на устройството лесно водят до нормално лице, шия, уши, рамене. Има специални модели, които се справят с плоскост и деформация на ставите на краката, в резултат на носенето на тесни или неудобни обувки.

Може ли един масажор, с цялата си полезност, да бъде вреден? Разбира се. Но само в случай, когато го използвате неправилно. Има списък с противопоказания и трябва внимателно да го разгледате.

Показания за употреба

Обикновено моделът се избира независимо. Но все още трябва да знаете точно какви доказателства диктуват използването на това устройство. За използване на масажор за гръбначния стълб, шията и раменете е необходимо в случай на откриване на такива състояния:

болка в горните области;
болки в кръста;
лека деформация на гръбначния стълб;
изпъкналост на междупрешленните дискове или хернии;
артроза на етапа на отслабване;
професионални аварии на спортисти;
възстановяване от нараняване или операция;
намален мускулен тонус.

Съществуват и определени условия на живот, при които е необходимо използването на масажна машина:

чести натоварвания на гръбначния стълб;
тежка физическа работа;
дълъг престой в седнало положение.

Моля, обърнете внимание: такива събития трябва да се извършват само след консултация със специалист. Това е компетентните препоръки на лекаря ще доведе до полза.

Има ли някакви противопоказания?

Така че, що се отнася до ограниченията при използването на този инструмент, на първо място са следните патологии:

възпалителни процеси с повишена температура (ARI, ARVI, пневмония и др.);
наранявания по гръб (фрактура, изкълчване);
висока сколиоза;
тежки заболявания на гръбначния стълб или шията, които са в най-високата степен на развитие.
рани, порязвания и драскотини;
кожни обриви, язви;
дерматит;
псориазис;
пигментация на кожата;
заболявания на вътрешните органи (бъбрек, сърце, черен дроб);
онкология;
туберкулоза;
неврози и други психични разстройства;
разширени вени.

Видове масажери

Съвременното производство върви напред с скокове и има все повече и повече нови видове масажисти. Да наречем основните.

Дървена лента

В историята на появата на тези устройства дървеният масажър е на първо място. Прилича на кърпа с въртящи се колела. Действието също е сходно с нея. Принципът на масажа: задържане на гърба и шията с внимателни движения. Представянето, обаче, е минимално и не може да се постигне бърз ефект.

Масажен валяк

Този тип устройство е оребрена топка, носена на дръжката. Използва се като ръчен масажор, методът на действие е същият като този на първия. Той пряко засяга проблемните области на тялото. Разбира се, тя намалява болката, дискомфорта след работен ден и мускулните спазми, но отново ефективността е ниска. Какво не може да се каже за електрически ролкови устройства.

Електрически масажисти

Тези устройства са захранвани с електричество, работят от мрежата, така че няма нужда да полагате усилия в ръцете. Устройствата, които са включени, включват:

Носовете. Използва се в заседналата работа, атакувайки например един стол. Позволете да извършите процедурата на работното място.
Възглавници. Нанесете директно по време на сън.
Мебели. Например, стол, който има тонизиращ и релаксиращ ефект. Има и механична опция, но на практика не е търсена.
Шал или яка. Този вибриращ масажор е обемна стока, която се носи на врата. Нейната цена, за разлика от мебелите, е ниска и абсолютно приемлива за обикновения гражданин.
Колан за масаж. Видът на действие е подобен на предишния, само локализацията е различна: тя е предназначена за талията.

Как да изберем и използваме?

Когато избирате устройство, обърнете внимание на някои практически препоръки:

Продължете от кой гръбнак се нуждаете от масаж.
Не разчитайте на цената и външния естетичен дизайн, а на качеството на устройството.
Колкото по-сериозен е проблемът, толкова по-голяма е функционалността на масажното устройство.
Наличието на противопоказания - незабавен отказ да се използва.
Невъзможност за еквивалентна подмяна на масаж от професионална и мануална терапия.
Координация със специалист.
Комбиниране на различни модели (ръчни и електрически).

Използването на масажер за гърба не е абсолютна гаранция за възстановяване на здравето и решаване на всички проблеми. Но те имат значително въздействие и подпомагат укрепването на тялото като цяло.

Видеоклип "Масажър за гърба"

От това видео ще научите как да използвате Ma-скутер.

Масажери за гръбначния стълб и мускулите на гърба

Какво са полезни масажисти

Показания и противопоказания за употреба

Общи указания

Противопоказания

6 вида масажери за гърба и шията - има ли някакъв смисъл от тях?

Видове уреди за масаж

Механични масажори

Ролкови масажери

Електрически масажисти

Ръчен лимфен дренажен масажор

видео

Масажер на тригерната точка

Подготовка на кожата преди процедурата

Как да използвате

Показания и противопоказания за употреба