Много пациенти се интересуват как да направят масаж за ишиас у дома. Гръбнакът е в основата на човешкото тяло и благодарение на преминаващите през него нерви, хората могат да се движат, да се чувстват, просто да живеят. Но с течение на времето, под въздействието на външни фактори, гръбначният стълб се износва, огъва и започва да боли. В този случай, нарушаването на целостта на костната основа на гръбначния стълб води до проблеми с нервните корени и завършващите преминавания през него. Едно от тези заболявания е ишиас.

Кой може да помогне с масаж?

Ишиас е притискане или притискане на корема на седалищния нерв в зоната на излизане от гръбначния стълб и преминаване през таза към крака. С други думи, тя се притиска в лумбалната област, в противен случай болестта се нарича лумбален радикулит.

Причините за това заболяване могат да бъдат различни: изпъкване или херния на междупрешленния диск, растеж на хрущялна тъкан в прешлената в лумбалната област поради нараняване или под влияние на други фактори, възпаление на тъканите около седалищния нерв в лумбалната област.

Симптомите на заболяването се появяват постепенно и на първо място са подобни на тежка умора от продължително ходене. Това са тежест, болка в задните части и долната част на гърба, изтръпване в крака или усещане за леко изтръпване на крайника. По-често ишиасът се простира само до един крак, но понякога се случва, че болестта засяга и двете.

В по-късните стадии на развитие на ишиас, болката може да бъде изключително тежка, а когато се появи, пациентът не може нито да ходи, нито да стои, нито дори да седи. Дори в легнало положение дори малки движения могат да причинят болка. Обикновено преходът на ишиаса от началната към тежка фаза може да се предизвика от всяко остро въздействие върху седалищния нерв. То може да бъде:

• падне;
• рязко движение;
• хипотермия;
• повдигане на тежък предмет.

Хората, които са имали възпаление на седалищния нерв поне веднъж, сравнявайки болката й с други видове, казват, че това е може би най-силното. По-силна от тази болка само болка от последните пристъпи преди опити при жени, страдащи от ишиас.

Диагнозата на ишиас е същата като при други заболявания на гръбначния стълб: кръвни тестове, урина, магнитно-резонансна томография и други диагностични методи, предписани от невролог.

Лечението на това заболяване също трябва да бъде предписано от специалист. В допълнение към консервативното лечение, можете да получите масаж за ишиас.

Как се прави масаж у дома?

За облекчаване на основните остри симптоми, можете да направите масаж за ишиас у дома.
С това заболяване може да се извърши както терапевтичен, така и релаксиращ масаж на засегнатата област. Масажът може да се извършва както на гърба, така и на местно ниво. Релаксиращ масаж е по-подходящ за домашна употреба, тъй като е по-безопасен и по-лесен за изпълнение. За да го постигнете, не се нуждаете от много знания, просто трябва да запомните основните техники и тяхната последователност.

Пример за релаксиращо, домашно лечение за ишиас може да бъде меден масаж.

За да извършите този масаж, човек ще се нуждае от около 300 г мед и 50 г алкохол. Медът трябва да се нагрява във водна баня до температура около + 40–50 ºС, да се налива алкохол в него и да се разбърква всичко. Масажът трябва да започне с пръстите на краката и да завърши в областта на раменете.

Техниката за масаж е приблизително следната: в началото медът се втрива в съответната област, а след това масажът започва с леки удари на дланите, като дланите се отдалечават от тялото от китката до пръстите.

Първоначално не се забелязват никакви сълзи и сълзи, но тъй като медът се абсорбира в кожата, те стават по-интензивни. Този метод на облъчване облекчава мускулните спазми и пренасочва кръвния поток от мястото на прищипване на нерва към повърхността на кожата и мускулите, като по този начин намалява подуването и натиска върху седалищния нерв.

Ако трябва само да овладеете технологията за провеждане на меден масаж, тогава, за да извършите акупресура за ишиас, е необходимо познаване на местоположението на точките върху човешкото тяло, които са отговорни за определен орган, система на тялото, както и точки, за които можете да се отпуснете. мускул. Опитният лекар на мануална терапия, който има подходяща диплома и всички необходими умения, може да се справи с този масаж. Аматьор в такъв масаж може не само да не помогне правилно, но и да навреди.

Ситуацията е малко по-различна при извършване на акупресура - това е вид акупресура, която дори пациентът може да извърши по време на пристъп на ишиас. Техниката, която е акупресура, е известна в древен Китай.

Така че, първо трябва да определите точките, които искате да масажирате. За да направите това, трябва да поставите дланта на седалищната област в областта на сакралната става, а с 4 пръста изпълните ротационни движения, при които е необходимо да изместите мускула по отношение на костта, а не да разтривате кожата. Именно с този ефект можете да почувствате точното място на болката. Това ще бъде горната точка на възпалението на седалищния нерв. 2 точка е под седалището в седалищната ямка. 3 точка е локализирана под коляното от задната страна на ставата, а 4 точка е обикновено в областта на ставата на крака и долния крак.

Масажът на всички точки трябва да се извършва с въртеливи движения в различни посоки (по часовниковата стрелка и обратно). В допълнение към въртенето, можете да извършвате лек натиск или подслушване в областта на болката. Въздействието върху всяка зона трябва да бъде най-малко 30 секунди.

Какви процедури комбинират масаж?

Разбира се, без необходимата терапия, масажът няма да може да излекува възпалението на седалищния нерв, но за облекчаване на най-силния болен синдром определено ще работи.

В допълнение към масажа, можете да наложите на областта за прищипване:

• нагревателна подложка;
• затоплящ компрес;
• горчица;
• пипер мазилка.

Всички тези методи ще спомогнат за облекчаване на състоянието.

За съжаление, дори напълно излекувано възпаление на седалищния нерв може да се повтори след малък или много дълъг период от време, така че ако човек има този проблем, тогава е по-добре да се извърши превенция.

Превантивните мерки включват следното: да се поддържа топлината на лумбалната област, да се избягва преохлаждането на краката и, разбира се, да се следи здравето на гръбначния стълб като цяло.

Масаж с прищипване на седалищния нерв

Правила за изпълнение

Притискането на седалищния нерв е патология, която изисква значително време за диагностика и лечение. По време на острия процес на възпаление се предписват противовъзпалителни и аналгетични средства. Масаж за това заболяване е показан както за мъже, така и за жени само в периода на ремисия и след преминаване на курс на лечение.

Масажът при възпаление на седалищния нерв спомага за подобряване на притока на кръв в патологичната зона, облекчаване на спазми и мускулно напрежение. За да се подложите на курс на лечение трябва да бъдете само в специални стаи за масаж с опитни професионалисти.

Курсът на терапевтичен масаж е от 10 до 15 сесии. Масажът се извършва по специална техника с помощта на масажни кремове и масла на базата на пчелна или змийска отрова, антисептици, противовъзпалителни средства или използване на мед. В този случай пациентът е на твърд диван, в положение на корема. Тялото е възможно най-спокойно, ръцете лежат по тялото. За най-голям ефект на релаксация, можете да използвате валяк или възглавница, засадени под корема.

Процедурата започва с леко поглаждане на гърба за затопляне на мускулите, след което специалистът извършва кръгови и гребеновидни движения по задната повърхност, без да докосва болезнените области. Сесията завършва със същите гладки, успокояващи и плавни движения.

Предлага се и масаж на краката. Специалистът прилага масажно масло или крем върху телетата на краката и започва леко поглаждане на краката от седалището до петата, като в същото време премахва тонуса и отпуска мускулите. Мускулите, покрити от възпалението, масажистът заобикаля, обръщайки внимание на съседните райони. Сесията завършва с поглаждащо движение за 2-3 минути.

Веднага след процедурата се препоръчва да лежите малко на дивана, като покривате гърба и краката си с топло одеяло, като оставяте мускулите да се отпуснат напълно и постепенно да се охладят. Има случаи, когато пациентът се чувства облекчен след първото посещение на процедурата. Въпреки това, за да се консолидират резултатите и пълното възстановяване, както и за целите на превенцията, лекарят препоръчва 10-15 сесии.

При масаж на седалищния нерв могат да се отбележат следните промени в състоянието на пациента:

• симптоми на спазъм бавно, но постепенно преминават;
• поради подобрена циркулация на кръвта, болката спада, общото състояние се подобрява;
• появата на чувство за лекота в гърба;
• старата нервна функционалност е възобновена;
• връщане на двигателната активност.

У дома, самомасаж на крака може да се направи само с разрешение на лекар. В този случай, масажът може да се извърши с обичайните движения на триене, като се използва затоплящо масло или сметана. В никакъв случай не използвайте самостоятелно приготвен мехлем - това е изпълнено с раздразнения и други усложнения. Преди да използвате традиционната медицина, трябва да се консултирате с лекар.

Повторете основните правила за масаж по време на нервно увреждане:

• загрейте засегнатата област с масло или крем преди третиране;
• в случай на болка по време на манипулацията, незабавно прекратете процедурата и се консултирайте с невролог за съвет;
• Самомасажът е позволен да прекарва не повече от 5 минути.

Видео "Как да спасим пациента от прищипване на седалищния нерв"

В това видео, експерт ще покаже как правилно да изпълнява ръчен масаж, докато прищипва седалищния нерв.

вид

При възпаление на седалищния нерв, в допълнение към добре познатата класическа масажна техника за гърба, можете да използвате няколко вида масажи:

1. Акупресура или акупресурен масаж.
2. Вакуум масаж с консерви.
3. Мед.

пунктирана

Масаж за седалищния нервен ишиас, според експертите, е основното лечение за вертебрални дислокации, мускулни спазми и възпаления с неинфекциозен произход. Масаж, въпреки че е най-ефективният метод на лечение, но трябва да се вярва само на лекар-специалист, тъй като небрежните действия могат да причинят увреждане на прешлените и сериозни усложнения.

Акупресура или акупресура масаж в неговите ефекти е подобен на акупунктура процедура. Единствената разлика е, че вместо игли, специалистът използва свои собствени пръсти, които действат върху необходимите точки.

Използването на акупресура включва въздействието върху активни точки, които се намират в следните места:

• на краката;
• в областта под коляното;
• основата на хълбоците;
• в средата на задната част на бедрото;
• в областта на фибулата зад крака.

Масажът се препоръчва да се прави редовно 1 път на ден в продължение на две седмици. В случай на болка след процедурата на терапевтичен масаж трябва незабавно да се консултирате с лекар.

вакуум

Вакуумният масаж с прищипване на седалищния нерв се извършва както в болница, така и у дома. Как да си направим вакуумна или купираща масажна техника? Използвайте следната инструкция:

• преди процедурата, смажете засегнатия участък от кръста със специален крем или масло;
• използвайте само сухи кутии (6–8 броя);
• готви факел и кибрит.

Като факел, използвайте дървена обувка или молив с памучен тампон в края, потопен в разтвор на алкохол. За да създадете вакуум, поставете горещ факел в кутията и бързо го прикрепете към тялото си.

От изгарянето на кислород в банката се получава вакуум, който лесно се засмуква и привлича кожата към себе си. С правилните действия на тази манипулация, пациентът ще усети топло и слабо усещане за парене на мястото на процедурата. За затоплящ ефект покрийте пациента с топло одеяло. Масажът продължава не повече от 15 минути.

В края на масажната сесия успокойте кожата с меки кръгови движения и оставете пациента да легне, покривайки го. След това дайте топъл билков чай.

Динамичната техника на консервирания масаж се състои в поставянето само на една засечка на засегнатото място, след което тя извършва и бавни кръгови движения, движещи се по близката повърхност на кожата.

меден

За масаж с мед се нуждаете от 1 ч. Л. топъл мед. Медът не може да се загрява на огъня, просто дръжте лъжицата с мед над чаша гореща вода. Нанесете топъл мед към долната част на гърба и внимателно го разпръснете по повърхността на гърба с плавни ротационни движения за няколко минути.

След като медът се абсорбира, леко го погладете по кожата на филето, докато се появи белезникава кожа. Отстранете останалия мед с влажна кърпа. След масажа на пациента се препоръчва да легне, покрит с одеяло.

Показания и противопоказания

Показанието за масаж на ишиас е периодът на ремисия. Списъкът на противопоказанията е много повече:

• злокачествени новообразувания с метастази;
• активна туберкулоза;
• кожни заболявания;
• болести, предавани по полов път;
• лимфангит и лимфаденит;
• остри респираторни инфекции в острия период;
• нарушения на кръвосъсирването.

Про масаж за ишиас

Заболяване, което без съмнение може да се счита за болестта на века, е ишиас. В големите градове около 70% от общото население е подложено на възпаление на седалищния нерв. Причината за това е неактивният начин на живот и "заседналата" работа.

Повечето клиники предлагат местни или общи масажни услуги. За лечение на ишиас, като се използват ръчни, вакуумни и акупресура.

За ишиаса като цяло

Най-големият нерв на човешкото тяло е седалищният. Тя произхожда от лумбалния отдел на гръбначния стълб на 5 нива на гръбначния мозък и се спуска, разклонявайки се на по-малки нерви, с един крак надолу. Разклонените нерви дават енергия на пръстите, крака, глезена и долната част на крака, коляното и бедрото.

Ишиасът има разлика в проявлението си, което зависи от локализацията на прищипване. Ето защо болката е от различно естество и дава на областта на бедрата, бедрата, краката и стъпалата. Но най-основният симптом е болка в лумбосакралната област, която се увеличава с усилие.

В случай на повишена болка е трудно човек да седне, да ходи, да стои, да се обръща, да се огъва и да спи.

Основните причини за ишиаса са:

• локална или обща хипотермия;
• артрит;
• заболявания на гръбначния стълб - спондилоза, дискова (междупрешленна) деформация, остеохондроза;
• травма;
• диабет;
• запек;
• натоварване на гръбначния стълб.

Независимо възпаление, без съпътстващи причини, е изключително рядко.

Лечение на ишиас с масаж

За да предпише най-подходящия метод за лечение на ишиас, неврологът назначава редица изследвания: кръвен тест (общ), гръбначна ЯМР, рентгенова, гръбначна CT. И само след това тя избира по какъв начин и комплекс от методи за лечение на възпаление.

За лечение на ишиас предпишете:

1. акупунктура;
2. болкоуспокояващи;
3. мускулна стимулация;
4. противовъзпалителни лекарства (нестероидни);
5. физиотерапия;
6. мануална терапия;
7. Акупресура или вакуум масаж.

Най-безопасното и ефективно лечение е масажът. Ръчен масаж е местен и общ, а освен това е разделен на лечебни и релаксиращи.

Релаксиращ масаж се предписва в периода на обостряне на възпалението и при силни болки, тъй като в този случай е противопоказано да се направи терапевтичен вид масаж.

Този вид масаж отпуска тесни мускули и допринася за изтичането на лимфа и кръв. В резултат на това болката и подуването на тъканите се намаляват. В зависимост от вида на ишиаса (горната или долната част), краката и ръцете трябва да се масажират съответно, а не само на гърба.

Отличителна черта на този вид масаж е интензивността. Тя включва смилане, вибрации и изстискване.

Продължителността на терапевтичния масаж трябва да бъде средно 20-60 минути. Най-важното е да се намери квалифициран масажист.

Трябва да се помни, че ако времето не започне лечение на ишиас, тогава може да има сериозни усложнения: смърт на нервните корени, нестабилност на прешлените, парализа на краката, атрофия на тазовите органи.

Ако болката не изчезне след 6-12 седмици лечение, се извършва хирургична интервенция.

Видове терапевтичен масаж за ишиас

Има няколко вида терапевтичен масаж за възпаление на седалищния нерв:

Вакуум масаж

Масажът за консерва може да бъде разработен от италиански изследовател на име Г.Ченок. Изследователят смята, че елиминирането на такъв фактор на заболяването като недостатъчност и стагнация на лимфната циркулация в областта на клапана, която се намира на определени места в гръбначния стълб, е възможно с помощта на консервиран масаж.

След това вземат специален буркан за масаж или обикновен, без остри ръбове (майонеза) и поставят пръчка в нея. Жезълът трябва да бъде предварително навит с памук, да се намокри в алкохол или в одеколон и да се запали.

В близост до гръбначния стълб се поставя буркан на мястото, където има болка. Спиралните, прави или S-образни бавни движения правят масаж. Необходимо е да се гарантира, че въздухът от смукания буркан не излиза. След масажа пациентът се обвива с вълнен плат и се полива с горещ билков чай.

Вакуумният масаж се извършва с обширни болки в гръбначния стълб - от шията до сакрума от двете страни на гръбначния стълб и с локални болкови усещания в близост до засегнатата област. Продължителността на такъв масаж е около 5-15 минути в продължение на няколко дни до пълното изчезване на болката.

акупресура

Това е най-безопасният и най-ефективен вариант за масаж при ишиас, който има аналгетични и противовъзпалителни ефекти.

Поради акупресура на гръбначния стълб, вътрешните резерви се мобилизират в тялото, като се активират механизмите за възстановяване на вертебралните тъкани. Подобряват се трофичността на междупрешленните дискове, мускулните и нервните тъкани, метаболитните процеси, премахва токсините и тъканните токсини.

Масажът не само подобрява гръбначната мобилност и елиминира болката, но и намалява риска от развитие на различни заболявания, които са свързани с недостатъчно кръвоснабдяване, дисбаланс на нервната система, възпаление на гръбначния стълб и мускулни спазми в гърба.

Тристепенна обработка:

• Етап 1 - най-болезнената точка се определя от палпация по линията на седалищния нерв.
• Етап 2 - седиращ масаж се извършва върху самата болка в цялата зона на болка, както и върху точката на хуан-тио, която се намира на седалището зад тазобедрената става (точка VB30):
  
• Етап 3 - меридианни точки на пикочния мехур, масажирани със седативен масаж. Ако най-болезнената точка попадне в средата на задната част на бедрото - точката ин-мън (точка V37, която се намира под точка V36), тогава масажът започва от там, едва тогава се масажира Chen-Fu точката, която се намира в центъра на гънките под задните части.

След това площта между тези две точки се масажира в хода на меридиана, след което следващата точка и областта на меридиана се масажират и така до края на зоната на болката:

Акупресура може да се види на видеоклипа:

Трябва да се отбележи, че при всеки масаж не трябва да се появяват нови болки. И ако възникне дискомфорт - не трябва да го понасяте, дори ако изглежда, че болката по време на възпаление на нерва е по-силна от болката по време на масажната процедура. Веднага спрете масажа. В крайна сметка, това може да доведе до нови атаки.

Отзиви

Милано, пациент в медицинския център "ОРТЕКА", Москва:

„Центърът трябваше да направи диагноза и лечение не толкова отдавна. Много доволен от всичко. Консултацията беше записана предварително, предадена от добър специалист. Доволен, че всички без опашка.

Лекарят ми предписа лечебен масаж за лечение на ишиас. Освен да се отървем от болестта, аз също изравних гръб. Тежестта изчезна от гърба, раменете станаха равномерни. В буквалния смисъл на думата изглеждаше, че товарът падна от раменете ми. Така че аз силно препоръчвам центъра. Ще ви бъдат предоставени различни техники и добри специалисти! ”

Александра, пациент на клиниката "Здравен семинар", Санкт Петербург:

„Посетих клиниката и разбрах, че не съм срещал такова специално отношение към клиентите дълго време. Всички лекари са много грижовни и загрижени за здравето на своите клиенти.

Те мислят за това как човек излиза от клиниката си. Те не само се грижат добре, но и слушат човешки. Разказах за всичките си оплаквания и ми бяха предписани лечение след диагнозата ишиас. Те направиха масажа толкова професионално, че съм благодарен на Бога за това, че все още има такива места, където са се събрали най-златните ръце на лекари. "

Лечение на уловения седалищния нерв с масаж

Един от най-често срещаните проблеми, свързани с гърба, се счита за притиснат седалищния нерв. Това може да се случи на всеки, дори след като носи тежка торба.

За това как да направите, масажирайте и лекувайте остеохондроза у дома, ще разберем по-нататък.

Терапевтичен масаж за прищипване на седалищния нерв

Ако почувствате остра, периодична болка в крака, долната част на гърба и кръста, това може да е признак за увреждане на седалищния нерв. Тъй като нервът е най-дълъг в цялото тяло, болният синдром понякога докосва дори пръстите на ръката или глезена на краката.

Основни причини за нарушение:

1. Интервертебрална херния.
2. Дразнене на нервните корени.
3. Остеохондроза, артроза.
4. Хипотермията.
5. Наранявания и голямо физическо натоварване.
6. Заседнал начин на живот.
7. Състояние на бременността.
8. Стрес.

Фотогалерия:

Влияние на стреса върху тялото:

Началото на лечението на притиснат нерв с масаж може да бъде следните симптоми:

• Болки в областта на крайниците.
• Отпуснатост и зашиване в крака.
• Главоболие и загуба на съзнание.

Веднага след като забележите, че първите прояви на седалищния нерв са притиснати, трябва незабавно да отидете в болницата и да се тествате. Само тогава ще се реши дали е възможно да се извърши ръчен масаж за нервите или да се използват само лекарства.

Благоприятен ефект от масаж с прищипване

Възможно е лечение на ишиас (прищипване на нервите и тяхното възпаление) у дома, но не в момента на влошаване на основното заболяване.

След това, заедно с използването на мехлеми или инжекции, ще могат да постигнат този ефект:

1. Премахване на болката.
2. Възобновяване на кръвообращението.
3. Облекчаване на спазъм и подуване.
4. Облекчаване на налягането в засегнатата област.
5. Възобновяване на двигателната активност.

Правилно изпълнение с притиснат нерв

За постигане на желания ефект при лечението на прищипване на седалищния нерв, тези правила трябва да се следват:

• Доверете се на процедурата само на професионалист.
• Важно е да се прилагат масла или гелове.
• По-добре е да избирате мехлеми със затоплящ ефект.
• Пациентът се поставя на стомаха и крайниците се поставят по тялото.
• Необходимо е да се започнат процедури с подгряващи движения, по-нататък да се прилагат кръгови, но да не се докосва болен сайт. Завършването се извършва чрез поглаждане на пляски.
• По-добре е да не се използват вибрации и биещи движения, в противен случай ще се нанесе още по-голяма вреда на нервите.
• По-добре е да посетите поне 12 сесии от 40-60 минути.
• Също така е позволено да се извършва масаж на бедрата с помощта на затоплящи мазила у дома, ако седалищният нерв е притиснат.

Полезно е да се види:

Сортове и особености

Ако пациентът има лумбален ишиас или притиснат нерв, могат да се използват не само стандартни масажни техники, но също и точкови, медни или вакуумни (консервирани) масажи.

пунктирана

Може да се каже със сигурност, че най-простият, най-ефективен и слабо въздействащ е най-простият, най-ефективен и с ниско въздействие.

Същността на процедурата е да действа върху активни точки, което елиминира възможността за употреба на лекарства, активира процеса на регенерация, облекчава болката.

Акупресура също позволява:

1. Върнете двигателната активност след две процедури.
2. Напълно облекчаване на болката и дискомфорта, когато нерв е притиснат.
3. Предотвратете рецидив, разпространение на болестта и прогресия до ишиас.

Може да се масажира

Основната цел на консервирания (вакуум) масаж е да се премахне застоя в лимфните възли, да се възстанови кръвообращението и да се започне регенерация в нервите.

Същността на процедурата е прилагането на специална маз, последвана от монтиране на затоплени кутии към кожата.

Преди и след вакуумния масаж

Методи за провеждане на консервиран масаж с прищипване на нерва:

• Изгаряне на памучен тампон в алкохол.
• Поставяне на пръчката вътре в кутията.
• Загряване поради кислородно горене.
• Установяване на кожата.
• Преди окончателното инсталиране можете да направите няколко кръгови движения.

меден

Веднага отбелязваме, че меденият масаж за прищипване на седалищния нерв се прави най-добре у дома. Тъй като пациентът е в края на процедурата, той все още трябва да лежи покрит с одеяло за около час и половина. Ето защо, много хора наричат ​​масажист у дома.

Изпълнете процедурата, както следва:

1. Нанесете една супена лъжица топъл мед към кръста си.
2. Натрийте мед в кожата с кръгови движения.
3. След това разместете гърба, докато се появи бяла пяна.
4. Отстранявайте пяната с чиста кърпа.
5. След това увийте пациента в одеяло за час и половина.

Препоръчва се за гледане:

Не всеки се съгласява с меден масаж за проблеми със седалищния нерв, защото процедурата е доста болезнена и неприятна. И по време на влошаване на остеохондроза или възпаление на стари увреждания не може да се прибягва до никакво.

Общ масаж

Когато не искате да използвате консервна кутия или точка, трябва да използвате общ масаж:

• За този пациент, поставете стомаха на твърда повърхност и ръцете му отстрани.
• Всичко започва с затопляне, последвано от кръгови движения, но без натиск.
• Вибрационните движения могат да се приложат на гърба, но не и на възпалената част на талията.
• Не забравяйте за масажа на задните части, който трябва да се натисне с пръст, а след това погали.
• Завършва процеса на масаж на вътрешните бедра и гали по гърба.

Какъв вид манипулация в притиснатия нерв в гърба да избереш?

Ако избирате между видовете масаж за проблеми в гърба, препоръчайте няколко:

По отношение на меда или консервираните масажи за проблема с нарушението, те не са подходящи за всички пациенти, те могат да причинят още повече вреди. Но без да се провалят, преди да изберете вида манипулация, по-добре е да се консултирате с лекар и масажист.

Правила за масаж

Има няколко правила, които трябва да се спазват при извършване на масаж за лечение на долната част на гърба, възпалени нерви:

1. Винаги предварително затопляйте възпалено място.
2. Ако има неудобство и още повече болка в процеса, трябва да спрете процедурата и да отидете на лекар.
3. Самомасажът трябва да продължи не повече от 10 минути.
4. Винаги предварително се консултирайте с невролог, масажист.
5. Необходимо е да се направят поне 10 сесии.
6. След сесията е необходимо да се избягва хипотермия и чернови.

Полезно видео:

Не забравяйте и за следните профилактични правила между масажите за лечение на нервите в гърба:

• Опитайте се да контролирате стойката си.
• Освен това използвайте кремове, масла и мазила.
• Променяйте позицията си на всеки половин час в ежедневието.
• Не носете тежестта.
• Купете ортопедичен матрак и възглавница.
• Внимавайте за храна.

Характерно за всеки масаж при лечение на притискащ нерв е развитието на вътрешната част на бедрото, крака. За да направите това, достатъчно кръгови и поглаждащи движения от бедрото до петата. Този масаж продължава не повече от 10 минути и трябва да спре, когато се появи болка.

Не забравяйте за честотата на масажа и изпълнението на всички препоръки на лекаря. Тогава болката ще може да се отърве бързо и незабележимо, а простото прищипване на нерва няма да се превърне в хроничен ишиас.

Отзиви

Петър, на 45 години: „Само с притиснат масаж мога да се спася. Въпреки, че аз също помня за затопляне на мехлеми и профилактика. Акупресурата е най-подходяща за мен, тъй като бързо се поставя на краката си, тя е безвредна и ободрява цялото тяло. Аз отивам само на професионалист, защото неспециалист може да натисне грешната точка и тогава ще се влоши. "

Артем, на 38 години: „Още в детска възраст имах консервиран масаж за увреждания на гърба (откакто бях на 6 години в спорта). Няколко пъти банките сложили жена му, но все още се заселили в класическата версия. Аз отивам за масажи и без болки в гърба и за поддържане на добро здраве. Също така препоръчвам да си купите ортопедично бельо. "

Виктория, 31: „Опитвах различни видове манипулации: релаксиращи, точкови, класически и дори медни. Всичко е ефективно, така че въпросът е индивидуален. Лично аз сега прибягвам само до мед или точка. Понякога болезнено, но бързо, ефективно, има общ ефект и дори ободрява. Но притискането на един масаж няма да лекува, все още се нуждае от мехлем, понякога инжекции и рефлексология.

Масаж за ишиас: 4 вида терапевтичен масаж за възпаление на седалищния нерв

Днес ишиасът е много често срещан проблем, особено сред жителите на мегаполисите.

Според лекари, до 70% от градското население в различна степен, изправени пред това заболяване.

Това разпространение се дължи на заседналия начин на живот в „компютърно време“, на голям брой „заседнали“ работни места.

Това води до патологични процеси в гръбначния стълб, което от своя страна може да провокира прищипване на седалищния нерв.

Причините за ишиас са:

• травма;
• болки в кръста;
• прекомерно упражняване на гръбначния стълб;
• артрит;
• междуверно-гръдна херния и дискови деформации (най-честата причина е повече от 90% от случаите);
• спондилоза;
• диабет;
• хипотермия;
• инфекциозни заболявания.

Възпаление на седалищния нерв възниква в резултат на компресия, като например при междинно гръдна херния

Както можете да видите, ишиасът е съпътстващо заболяване или последствие от нежелани ефекти. Независимо и без видима причина, това се случва изключително рядко. Въпреки силната болка, много хора са склонни да подценяват сериозността на заболяването, защото това е "банален радикулит, който не умира".

Но при липсата на навременно лечение много вероятно са много сериозни последствия:

• атрофия на нервните корени на гръбначния мозък;
• нестабилност на прешлените в лумбосакралния регион;
• парализа на долните крайници;
• атрофия на органи в таза.

Ако лечението се извършва навреме и в комплекс, в повечето случаи е възможно да се постигне пълно изчезване на болката, а при хронично протичане - удължаване на ремисия и отслабване на последващи атаки.

Ако болката не отшумява след 6–12 седмици от лечението, може да се наложи операция.

Какво е ишиас?

Ишиас е болезнен синдром, причинен от възпаление на седалищния нерв и / или прищипване на корените, идващи от гръбначния мозък. Важно е да се знае, че има и други видове седалищни нервни лезии, но локализацията на ишиаса е лумбалната област. Преди това се наричаше просто лумбосакрален радикулит (лумбаго).

Седалищният нерв е най-големият в човешката нервна система. Дължината му е от слабината до коляното (по-нататък тя се разклонява). А дебелината най-често се случва с палеца.

симптоматика:

• остра болка в областта на седалището (при седене, кашлица, кихане може да се увеличи);
• ставане е придружено от стрелба болки;
• болка в седалището, простираща се до стъпалото, понякога по-тежка, отколкото в долната част на гърба;
• изтръпване, парене, изтръпване, гъска в краката.

Обикновено е едностранно, но има и случаи на болка в двата крака.

В зависимост от това каква част от нерва участва в патологичния процес, ишиасът се случва:

• горна (фуникулит);
• среда (плексит);
• дъно (trunculite).

Видео: "Какво е ишиас?"

Основните методи за лечение на ишиас

Както при всяко консервативно лечение, за ишиас, той трябва да бъде сложен. Съществува стандартен набор от методи, но не забравяйте, че лекарят трябва да предпише схемата индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на организма, причините и хода на заболяването.

За да се изберат оптималните методи на лечение, се извършва следната диагностика: кръвни изследвания, рентгенови лъчи на гръбначния стълб, КТ и / или ЯМР (изчислителна и магнитно-резонансна).

Основните методи за лечение на ишиас, които се използват според показанията на лекар:

• освобождаване на лекарството от възпаление с нестероидни лекарства;
• аналгетици - за облекчаване на симптомите;
• физиотерапия;
• акупунктура;
• мануална терапия;
• различни видове масажи;
• терапевтични упражнения.

Важно е да се разбере, че „лечението”, което е популярно сред хората чрез усвояването на мощни хапчета за болка, не е ефективно и дори опасно. Премахвайки само симптомите за известно време, аналгетиците не работят с причините и няма да помогнат на организма да преодолее възпалението и да намали риска от обостряния в бъдеще.

За успешното лечение в комплекса трябва да присъства физиотерапия. При липса на противопоказания е необходимо да се включи масажът като един от най-ефективните методи.

Масаж за ишиас

Нека се спрем на причините, поради които масажът като метод осигурява сериозна помощ в борбата с възпалителните и болкови симптоми:

1. Основният положителен ефект е нормализирането на кръвообращението в тъканите и подобряването на лимфния дренаж. Това допринася, наред с други неща, за премахването на подпухналостта.
2. Отстраняване на мускулния блок и мускулна релаксация. Това ви позволява да се освободите от спазмите на седалищния нерв и кръвоносните съдове.
3. Методът на акупресура (акупресура) включва рефлекторни реакции, които стимулират оптимизирането на нервите и кръвообращението в определена област. Той помага да се справят с възпаление и облекчаване на спазми с помощта на тялото резерви.

Масаж за ишиас е общ или локален (само в засегнатата област).

В зависимост от стадия на обостряне или ремисия се:

• Релаксиращ масаж. В острата фаза можете само да го направите.
• Терапевтичен масаж. Прилага се само при липса на обостряне и за неговата превенция. Този масаж е по-интензивен и трябва да се извършва от специалист.

В зависимост от частта от лезията на нерва (горната или долната ишиаса), в допълнение към гърба, ръцете или краката се масажират.

В допълнение към традиционния ръчен масаж за ишиас, неговите видове са много ефективни и широко използвани:

1. Вакуум (консервирани). Тя може да бъде точка („постави банките”) или динамична - движението на бурканче върху кожата.
2. Акупресура (точка). Ако говорим за пълноправен акупресура, където трябва да знаете добре коя точка в тялото е отговорна за какво, само специалистът трябва да го извърши, за да не навреди. Но стимулирането на няколко стандартни точки при лечението на ишиас (описано по-долу) може да се извърши независимо.
3. Меден масаж. Релаксиращ тип масаж, подходящ за домашна употреба.

Масажът не се използва за обостряне на ишиаса.Като цяло, масажът се счита за безопасен метод за ишиас и няма почти никакви противопоказания.

Очевидни противопоказания са само гнойни тъканни лезии или кожни заболявания в областта на удар и спинална травма, изискващи предпазливост и само квалифициран подход (в зависимост от показанията на лекаря).

И, както вече споменахме, ишиасът в острата фаза е противопоказание за терапевтичен масаж, който включва интензивни техники (изстискване, смилане, вибрации).

Ефективността на масажа зависи от причината, която е причинила болката. С един притиснат нерв методът дава максимален ефект, но при наличието на неговото възпаление се използва като спомагателен метод.

В този случай лечението с наркотици не може да бъде пренебрегнато. При възпаление обикновено се използва затоплящ мехлем, включително по време на масажа.

Техника и особености на различни видове масажи за ишиас

Класически ръчен масаж

Релаксиращ масаж по време на обостряне спомага за затопляне на болезнените зони, подобряване на циркулацията на лимфата и кръвта, което допринася за намаляване на болката. Обикновено, дори след първата сесия, пациентите се чувстват облекчени.

Обща техника за масаж:

• Пациентът лежи на стомаха си и колкото е възможно по-спокоен.
• Болката е затоплена от поглаждане.
• Масажът използва кръгови и гребеновидни движения, без натиск върху засегнатите области.
• Завършете масажа със светли удари.

При общ масаж цялата гръб се масажира по същия начин или дори с крак (с по-нисък ишиас). По време на болка трябва да се избягва интензивна експозиция: вибрации, подслушване, силно триене. Всичко това само ще увеличи спазъм и няма да улесни живота на пациента.

Всеки масаж за ишиас трябва да се прави с повишено внимание поради близостта на гръбначния мозък към възпалителния фокус. В идеалния случай дори един релаксиращ масаж е по-добре да се доверите на професионалист, но ако няма противопоказания и травми на гръбначния стълб, близките им хора могат да помогнат с него.

Терапевтичен масаж, който се извършва по време на ремисия и е много по-интензивен, трябва да се извършва само от специалист.

Видео: "Масаж за ишиас у дома"

Как да се масажира с прищипване на седалищния нерв

Масаж с прищипване на седалищния нерв е един от основните методи за лечение. Използването му позволява не само да се нормализира обмяната на веществата и кръвоснабдяването на тъканите, но също така гарантира елиминирането на подпухналостта и болката. Въпреки това, неправилното изпълнение на масажа може да причини сериозно увреждане на тялото. Ето защо е важно да се запознаете с всички правила на нейното поведение.

Ползи от процедурите

Въздействайки върху кожата и мускулната тъкан по време на масаж, тя се нагрява. Вследствие на това кръвоносните съдове се разширяват, което осигурява изтичането на излишната натрупана течност в тъканите. Също така, кръвоносната система започва в нормален режим за доставяне на кислород, както и витамини и микроелементи. Това позволява не само значително да се облекчат симптомите на болката, но и да се намали подпухналостта.

По време на сеансите на терапевтичния масаж, пълното възстановяване на двигателната функция протича доста бързо. Въпреки това, пациентът може да направи масаж самостоятелно, действайки на зоната на увреждане с прости движения на триене. Освен това се препоръчва да се използват затоплящи мазила под формата на Arpizartron, Hondroksid или Voltaren gel.

Правила на процедурата

Разбира се, най-ефективният и безопасен е масаж с прищипване на седалищния нерв, извършван от професионален лекар. И въпреки че не винаги е възможно да го посещавате редовно, пациентът трябва да се придържа към някои основни правила:

1. С диагнозата ишиас е възможно самостоятелно да се проведе масаж в областта на крака, на която болката дава. Дори и това е допустимо само след подробна консултация с лекаря с пълно запознаване с принципите на извършване на всички манипулации.
2. Изборът на допълнителни средства под формата на крем или мехлем за масаж трябва да се направи от лекар.
3. За да се постигне траен положителен ефект, броят на необходимите сесии не може да бъде по-малък от 15. И предписаният курс на лечение трябва да бъде завършен напълно без прекъсвания.
4. Използването на вибриращи устройства, както и нарязване е забранено, тъй като те могат да доведат до допълнително нараняване на повредената част на гръбначния стълб.

Независимо от вида на процедурата, началото на масажната сесия трябва да бъде придружено от леки затоплящи удари около увредената зона. Постепенно движенията трябва да станат подобни на гребен и кръгови. Краят на сесията е съпроводен и с плавни удари за отпускане на тъканите.

Ефективни видове манипулации

Практически винаги, за да се лекува притиснат седалищния нерв, се прилага акупресура. С основните принципи за неговото реализиране лесно може да се намери чрез гледане на съответното видео в Интернет. Въпреки това, освен това има и други високо ефективни методи:

• използването на консерви;
• масаж с мед.

Използването на консерви за лечение на уловения седалищен нерв позволява да се увеличи притока на кръв към увредените места и да се предизвика елиминиране на подпухналостта. По време на процедурата кожата на пациента трябва да се смазва със специални защитни масла, чийто подбор се извършва директно от лекаря. Нагрява се чрез изгаряне на алкохол пота се поставя върху кожата.

Основното въздействие върху зоната на увреждане възниква, когато кислородът изгори вътре в кутията, което води до вакуум, който увеличава притока на кръв. Продължителността на манипулациите не може да надвишава 5-10 минути. И в края на процедурата пациентът трябва да бъде увит.

Най-лесният за използване е медният масаж. За неговото прилагане е необходимо бавно да се втрива в леко затоплен мед в количество от 1 ч.л. в лумбалната област. Това триене трябва да продължи няколко минути. След това, дланите извършиха по-интензивна масация. Манипулациите трябва да продължат, докато на кожата се появи бяла кожа, която трябва внимателно да се отстрани с влажна, топла кърпа. След такава процедура пациентът трябва да се увие и да се остави да почива за няколко часа.

Поради необходимостта да се поддържа дълго състояние на почивка, такъв масаж се провежда най-добре у дома. Интензивно триене, придружено от някакъв дискомфорт и болка.

акупресура

За различни видове ишиас, акупресура може да се извърши в лумбалната област, на задните части и в крака. Областта на манипулацията се определя от мястото, където нервът започва да притиска и болката се проявява.

Използването на акупресура ви позволява да сведете до минимум нуждата от медикаменти, както и да активирате всички скрити резерви на тялото. Ясният ефект върху активните точки на тялото ефективно анестезира и намалява възпалението, а също и много бързо възстановява нормалната мобилност.

Прилагането му обаче изисква познаване на местоположението на основните точки за въздействие. И по време на масажната сесия, пациентът трябва да лежи на стомаха си върху равна повърхност със средна твърдост. В същото време ръцете му трябва да лежат плоски.

Когато ишиас преди началото на експозицията, чрез палпиране, се извършва задължително определяне на най-болезнената точка. В този случай точката се търси строго по линията на поставяне на седалищния нерв. Самата акупресура включва такива манипулации:

1. Дълбоко масажирайте с юмрук или лакътя около болезнената зона и точките VB30, разположени зад задните части.
2. Провеждане на масаж с дълбоки пръсти на меридианните точки на пикочния мехур.
3. Масажираща точка V36 и всички слизащи по крака, до края на болковите симптоми.

Масаж с прищипване на седалищния нерв ви позволява просто и бързо да елиминирате тази патология, а също така по време на сесията се осъществява намаляване на ограниченията на движението. Обаче, за да се избегне появата на сериозни и непоправими деформации на костни и хрущялни тъкани, само лекуващият лекар е включен в лечението на методите и продължителността на лечението.

Как да направите масаж с прищипване на седалищния нерв?

Ако някога сте имали такова неприятно състояние като прищипване на седалищния нерв (ишиас), тогава вероятно разбирате колко е важно да знаете и да можете да извършвате масаж.

Разбира се, можете да помолите за помощ от специалист, но тогава ще трябва да платите спретнато за масажа. В края на краищата, необходимо е да се проведе в курс - 10-15 процедури. Затова най-добрият изход е да се научите как да се масажирате.

Нека погледнем как да правим масаж, докато притискаме седалищния нерв у дома, какви видове терапевтични ефекти са ефективни, както и как да предотвратим такъв неприятен проблем като ишиас.

Причини и признаци на ишиас

Защитаването на седалищния нерв може да се случи поради различни обстоятелства:

• болки в кръста;
• дискова херния;
• инфекциозни заболявания: грип, туберкулоза, херпес зостер и др.;
• нарушения на кръвообращението;
• лумбална стеноза, спондилолистеза, крушовиден мускулен синдром;
• подагра;
• диабет и др.

Провокаторите за появата на ишиас са гръбначни тумори, хипотермия, тежки физически натоварвания или наранявания на тазовата мускулна система и интоксикация.

Ишиас се проявява ярко: пациентът изпитва силна болка в долната част на гърба, която преминава през седалищните мускули до краката. При хората стрелбата може да се случи в крайниците, краката да се изтръгнат.

Симптоми и причини за прищипване на седалищния нерв

Положителният ефект на масажа при ишиас

С този метод за лечение на прищипване на седалищния нерв могат да се постигнат следните резултати:

• болезнени чувства преминават;
• седалищният нерв постепенно се отпуска;
• възстановена е нарушена циркулация на кръвта;
• настроението на пациента се увеличава, производителността нараства.

Какъв вид масаж за ишиас да изберем?

С притискането на седалищния нерв можете да правите както общ, така и местен масаж (само в областта на кръста и гърба), терапевтичен или релаксиращ.

Терапевтичен масаж не може да се извършва по време на обостряне на възпалението. Направен е за превенция на ишиас.

Основната разлика между терапевтичен и релаксиращ масаж е, че включва такива техники като вибрации, смилане, изстискване.

Релаксиращ масаж трябва да се прави в периода на обостряне на ишиаса, както и при болки в гърба. Този вид масаж регулира местната циркулация, премахва мускулните спазми.

Ишиас. Ами ако болката "стреля"

Общ масаж за прищипване на седалищния нерв

Преди да извършите класическа сесия на лечение у дома, трябва да разберете дали можете да масажирате, докато седалищният нерв е притиснат. За да направите това, трябва да намерите мястото на затягане на седалищния нерв (област на възпаление), да го натиснете с палец.

Ако болката не се появи дори при силен натиск върху мускула, това означава, че възпалителният процес е в не-остър стадий, така че можете да продължите с масажа:

1. Пациентът трябва да седне на твърда повърхност (например на маса), да лежи на стомаха, да се опита да се отпусне. За удобен масаж можете да поставите под корема възглавница или валяк.
2. Роднината, която е извършила масажа, трябва да започне сесията с поглаждащи движения. Тогава той може да премине към кръгови движения с гребен. Натискът върху проблемната зона е забранен.
3. Първоначално мъжът прави масаж на гърба, долната част на гърба. Той използва такива методи на действие като рязане, вибрации, триене, поглаждане. Ако се обърнем към лумбалната област, вибрациите са забранени за провеждане.
4. След масажа на гърба и долната част на гърба, това е редът на задните части. Чрез натискане на точката на възпаление с палците на двете ръце, човекът затопля мускулите. Налягането трябва да се редува с гладене.
5. След като задните части отидат до краката и задната част на бедрата. Масаж на краката трябва да се извършва внимателно, не силно натискане на мускулите. За по-добро плъзгане на ръцете върху кожата, те трябва първо да бъдат намазани със специален гел или мехлем. По време на масажа на бедрата и долните крака се използват такива техники като поглаждане, триене на краката в спирала с две ръце, триене на палеца по седалищния нерв, поглаждане на краката с пръсти.
6. Обща масажна сесия завършва с гладките движения на гърба, кръста, бедрата.

Може да се масажира

Благодарение на създаването на вакуум в седалищния нерв се подобрява кръвообращението, кожата на мястото на консервите се загрява добре, премахва се кръвотечението, изчезва болка.

Как да направите масаж, при който седалищният нерв е притиснат, така че той наистина помага и не причинява изгаряния на кожата? За да направите това, следвайте ясно инструкциите:

1. Използвайте само сухи кутии. Преди да ги сложите, трябва да смажете проблемната област на кожата със специално масло.
2. За да се създаде вакуум, е необходимо да се въведе горелка факел в буркана, след това го прикрепи към кожата. С правилни манипулации кожата веднага ще бъде привлечена, лицето ще се почувства топло, леко парещо по време на процедурата. Горещата факла, между другото, се прави по следния начин: поставете памучна вата, напоена с алкохол, върху дървена пръчка и го запалете.
3. За да определите къде да поставите банките, трябва да лежите по гръб, да поставите ръцете си под задните части. С сила да притиснете дланта към врата на бедрото. След това ще почувствате болезнените точки, там ще трябва да инсталирате вакуумни медицински буркани.
4. В края на терапевтичния консервен масаж, трябва да дадете на човек почивка, да покрие лумбалната област с вълнено одеяло и да изпие чаша горещ билков чай.

Консервираният масаж може да се извърши по две техники: точкова и динамична. В първия случай 5–6 кутии веднага се поставят на кръста, не се преместват, те са в същото положение.

Във втория случай пациентът се поставя 1 банка и тя извършва кръгови движения по повърхността на кожата.

Продължителността на вакуумния масаж трябва да бъде не повече от 15 минути. Банките с прищипване на нервите у дома могат да се поставят всеки ден или всеки ден. Забранено е изпускането на въздух от контейнера.

Ако нервът е притиснат, може да се направи масаж у дома, но само ако ишиасът не е причинен от увреждане на гръбначния мозък.

акупресура

Този вид масаж за ишиас се извършва у дома без използването на устройства, но само с пръсти.

Акупресура е много трудна за човек, който е далеч от медицината, тъй като ще му бъде трудно да намери активни точки, които трябва да бъдат засегнати.

Основните местоположения на активните точки, върху които човекът, който притиска акупресурата, е да натиска, докато притиска седалищния нерв:

• център на задната част на бедрото;
• областта на фибулата от задната част на крака;
• площ под коляното (подколен ясен);
• крака (подметка на краката);
• основата на хълбоците.

Акупресура трябва да се прави ежедневно в продължение на 2 седмици.

Ако след 1,5–2 месеца след масажа болката не изчезне, е необходимо да отидете в болницата. Може би пациентът ще бъде назначен за операция.

Меден масаж

Много често се използва при лечение на притиснат нерв у дома.

На долната част на гърба на пациента се прилага 1 супена лъжица. л. топъл мед, удрян равномерно и нежно.

След абсорбиране на пчеларския продукт, останалият мед се изтрива, след което се извършва леко потупване на кожата.

В края на долната част на гърба трябва да избършете с влажна кърпа, увийте тялото с топло одеяло.

Мед масаж може да се използва в комбинация с обща или точка.

Упражнения за нерви

Ако не е възможно да поискате от някой роднина да направи масаж, тогава можете да си помогнете да отключите седалищния нерв.

Техника упражнения:

• в легнало положение, наклонете се по ръцете, много бавно започнете да повдигате торса, докато двете ръце са извадени. В тази позиция трябва да останете за няколко секунди. След това плавно слизайте в изходно положение;
• в позиция на гърба, огънете коленете си, дръпнете ги до гърдите си. Опитайте се да поставите челото си на колене;
• в една и съща позиция, огъване на коленете, ръце, отпуснати по тялото, бавно повдигане на таза;
• в положение на четири крака, удължете левия крак и дясната ръка, задръжте ги във въздуха за 10 секунди. Повторете същото с противоположните крайници;
• Седнете на пода, пъхайки краката си под него, така че петите да се докоснат до задните части, опънете ръцете му пред него. Наведете се бавно, опитвайки се да докоснете двата дланта на пода;
• седнал на петите, разтворил ръцете си настрани и след това бавно ги взел обратно, опитайте се да направите ключалка.

За да се отървете от прищипания нерв, трябва да започнете да правите упражненията възможно най-скоро. Правилните движения стимулират кръвообращението, възстановяват работата на проблемната област.

Важно упражнение за прищипване на седалищния нерв

Правила за масаж за прищипване на нерва

1. Преди да извършите какъвто и да е вид масаж, трябва да загреете болното място. Например, може да се използва затоплящ мехлем, торба с пясък или подгряваща подложка.
2. Ако по време на леки масажни движения пациентът усети силна болка, тогава е необходимо да се спре лечението и незабавно да се потърси помощ от специалист.
3. Самомасаж с прищипване на седалищния нерв може да се извърши не повече от 5 минути.
4. Преди масаж трябва да се консултирате с невролог.
5. За да се постигне положителен резултат, е необходимо да се подложи на поне 10 масажа.

Превантивни мерки

За да се предотврати притискане на седалищния нерв, трябва:

• постоянно наблюдение на позата;
• правя физическо възпитание, гимнастика, спорт. Помага за плуване, йога, ходене;
• правете почивки от по 30 минути на всеки 2 часа за хора, които работят в седнало положение;
• избягвайте хипотермия (облечете се според времето);
• не вдигайте тежести;
• спят на ортопедично легло или твърд матрак;
• да се отървете от лошите навици;
• следвайте теглото. Ако сте с наднормено тегло, отидете на диета, отслабнете;
• носете подходящите обувки (с аркова опора, твърда гръб, пета не повече от 5 см височина).

Когато нервът е притиснат, ефективна медицинска процедура е масаж, който може лесно да се извърши у дома.

Но преди да го направите, е необходимо да отидете на консултация със специалист, за да може той да направи точна диагноза, да предпише лечение и да даде препоръки относно изпълнението на масажни или гимнастически упражнения срещу ишиас.