Артрозата на крака е доста често срещано дегенеративно заболяване на ставите на краката, което се локализира не само в хрущялната тъкан, но и в костите и дори в мускулите. Най-често патологията се проявява в метатофалангалната става - диагностицира артроза на големия пръст. Заболяването има деформиращ характер, така че прогресирането му ще доведе до нарушаване на нормалната структура на стъпалото.

Цялата сложност на патологията се крие във факта, че кракът се състои от огромен брой малки стави, нервни окончания и съдове. Лезията на големия пръст се появява след 45 години. Артроза на други малки стави е по-често при жени над 35 години и над 50 години.

Причини за заболяването

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Налице е ефективно и достъпно лекарство за ARTHROSIS.” Прочетете повече.

В повечето случаи артрозата на стъпалото възниква в резултат на нарушаване на кръвоснабдяването на ставите, механично износване на хрущяла и костната тъкан, дължащо се на възраст, нараняване. Има такива възможни причини за артроза:

1. Специфичната структура на стъпалото: твърде широка крака, изкривяване на пръстите, плоски стъпала. Да се ​​провокира патология също може да бъде различна дължина на краката.
2. Прекомерно физическо натоварване на крака, особено сред спортисти или хора, заети с тежка работа.
3. Наранявания, натъртвания, фрактури, удари, сълзи на сухожилията, мускулни увреждания.
4. Спрете честото хипотермия.
5. Твърде много телесно тегло, което увеличава натоварването на краката.
6. Механично износване на хрущялната и костната тъкан поради старост.
7. Наследствена предразположеност
8. Носещи прекалено тесни или големи обувки, обувки с висок ток.

За провокиране на артроза на стъпалото могат да се включат и такива фактори:

• хормонални смущения, нарушена функционалност на ендокринната система;
• недостатъчен прием на микро и макро елементи в тялото;
• хронични инфекции на ставите на краката;
• алергична реакция, автоимунни заболявания;
• вродена дислокация или дисплазия на тазобедрената става.

Артрозата не може да бъде напълно излекувана, но е възможно значително да се подобри състоянието на пациента, както и да се предотврати пълна деформация на ставите. Затова лечението трябва да започне след първите признаци.

Симптоми на артроза на крака

Патологията се проявява чрез следните симптоми:

1. Болка в крака след дълго ходене или стоене, както и дискомфорт след физическо натоварване.
2. Подуване, както и зачервяване на кожата в засегнатата област. Местната температура може да се увеличи незабавно.
3. Болезнена реакция на мястото на артроза при климатични промени или контакт със студена вода.
4. Крънч в ставите на крака и глезена (появява се по време на развитието на втората степен на патология).
5. Прекалено бързо умора на краката.
6. Ограничаване на мобилността на крайниците, напрежение и скованост на мускулите, особено сутрин.
7. Появата на мазоли в стъпалата на стъпалото.
8. Тъй като болестта има деформиращ характер, с течение на времето пациентът може да изпита смущение в походката.

Остеоартритът на стъпалото също има следните симптоми:

1. Болката в ставите на краката е болка, счупване или парене.
2. Появяват се остеофити (костни израстъци на ставите).
3. Кокалчетата стават по-дебели.

Тъй като артрозата на ставите засяга не само костните и хрущялните тъкани, но и мускулите, появата на мускулни кисти може да бъде признак на патология.

Сортове и степени на патология

Както вече споменахме, кракът се състои от много голям брой малки стави, така че дегенеративният процес може да бъде локализиран навсякъде. В зависимост от това, артрозата може да се класифицира както следва:

1. Поражението на субталарната става.
2. Остеоартрит на калцано-кубоидната става.
3. Поражението на метатарзалните стави.
4. Заболяване на метатофалангалната става.
5. Увреждане на пръстите на крака.

Можете да класифицирате патологията и поради външния му вид:

1. Основно. Причината за развитието в този случай се крие в възпалителното заболяване на самия крак или неговата травма.
2. Второ. Тази форма на заболяването е причинена от причини, които не са пряко свързани с лезията на стъпалото. Това е, в този случай, "виновен" може да бъде хормонална недостатъчност или други фактори.
3. Полиартроза. Тази форма включва поражение на няколко малки стави.

Степента на развитие на патологията и особеностите на нейната диагноза

Преди лечение на остеоартрит на стъпалото, той трябва да бъде правилно диагностициран. Степента на развитие зависи от назначаването на терапията. Има само три от тях:

1. Първата. Характеризира се с бърза умора на краката, както и с появата на болка след дълга разходка или упорита работа. Често, в първа степен, човек все още не чувства скованост или ограничаване на движението, затова не се консултира с лекар, което усложнява последващия процес на лечение.
2. Втората степен на заболяването се характеризира с по-изразено проявление на симптомите: болката става продължителна, по-тежка. Вече има леко удебеляване на кокалчетата. Мазолите често се появяват по петите.
3. Трета степен Тя вече се характеризира със значителна деформация на ставите на стъпалото, която се изразява в забележимо накуцване на пациента, сериозно ограничаване на движението или пълното му отсъствие. Ако през този период се вземе рентгенова снимка на крайник, тогава е възможно да се види липсата или значителното стесняване на ставните пукнатини по нея.

Що се отнася до диагнозата, тя включва следните манипулации:

1. Историята на пациента взема под внимание подробен анализ на жалбите му.
2. Рентгенография. Необходимо е да се определи състоянието на ставата, степента на патологията.
3. CT или MRI. Това изследване ни позволява да разгледаме не само костната и хрущялната тъкан, но и състоянието на мускулите.
4. Лабораторни анализи. Те дават възможност да се определи наличието на възпаление в организма.
5. Измерване на параметрите на стъпалата.

Лечение на артроза на стъпалото

Да се ​​излекува това заболяване е напълно невъзможно. Необходимо е обаче да се проведе терапия, така че в крайна сметка крайникът да не загуби напълно мобилността си.

традиционен

Дори и "бягащият" АРТРОЗ може да бъде излекуван у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Така че, медикаментите включват използването на такива лекарства:

• нестероидни противовъзпалителни лекарства, които не само успешно се борят с възпалителния процес, но и помагат за премахване на болката: ибупрофен, индометацин, кетонал. Необходимо е да се вземат такива курсове за наркотици. Каква трябва да бъде дозата и колко време ще продължи курсът на терапията, лекуващият лекар ще ви каже;
• обезболяващи. Използват се при много силни болки: Spazmalgon, Baralgin, както и аналгетици. Ако болката е невъзможна, тогава на пациента може да бъде приложена инжекция с кортикостероиди Hydrocortisone, Diprospan. Често не можете да правите такива инжекции. Те се прилагат не повече от веднъж седмично и само няколко пъти годишно;

• хондропротектори. Това са основните лекарства, които се използват за борба с артроза на ставите. Те допринасят за възстановяването на увредения хрущял, както и за предотвратяване на по-нататъшното им увреждане: хондроитин или глюкозамин;
• лекарства на основата на хиалуронова киселина, които се инжектират директно в засегнатата става. Такива инжекции спомагат за подобряване на мобилността на артикулацията: Ostenil, Fermatron, Synvktom.

За лечение можете да използвате и лосион с димексид.

В допълнение към употребата на лекарства, можете да използвате и нелекарствени методи на лечение:

• мазилка "обувка". Използва се само в тежки случаи, когато е необходимо пълно обездвижване на крака;
• носене на арки и специални ортопедични стелки, които подобряват микроциркулацията на кръвта в ставата, тъканния метаболизъм;

• скоби за фиксиране на крайник;
• масаж на краката. Това трябва да се направи много внимателно и само когато е преминала острата фаза. Мануална терапия може да се използва за всяка степен на артроза;
• UHF, фонофореза, магнитна и лазерна терапия. Тези манипулации засилват ефекта на лекарствата.
• кални бани и хидротерапия. Тези процедури дават възможност за захранване на фугите с необходимите "строителни" елементи, както и за облекчаване на напрежението и коравината.

Упражняваща терапия и хирургично лечение

Ако деформиращата артроза на стъпалото е достигнала последния етап на развитие и вече не е податлива на медицинско лечение, лекарят може да предпише хирургична интервенция. Операцията включва или пълно съвместно сливане, или подмяна на някои от нейните елементи. В първия случай, кракът остава неподвижен. Във втория ставите запазват своята подвижност, но формата на крака може леко да се промени.

Лечението на артроза на стъпалото с помощта на физиотерапия е полезно и на всеки етап от заболяването. Тя спомага за развитието или поддържането на мобилността на крайниците. Най-често срещаните упражнения:

1. Трябва да стоите на кратко разстояние от стената (50 cm), да поставите ръцете си на стената, на нивото на гърдите. В същото време единият крак се издърпва назад и се изправя (петата трябва да остане притисната към пода). Над втория крак се поставя максималното телесно тегло, така че трябва да е в леко огънато положение по-близо до стената. Човек трябва да се обляга на стената, а връзките и мускулната система на крака трябва да бъдат опънати. В тази позиция трябва да останете за няколко секунди. Необходимо е това упражнение да се повтори 3 пъти с всеки крак.
2. За да се избегне деформиране на артроза на палците, те също трябва да бъдат обучени. За да направите това, трябва да обгърнете гумената лента около тях и да я издърпате на известно разстояние. След това трябва да се опитате да дръпнете палеца до останалите. Другите пръсти са обучени по същия начин.

Народно лечение

По време на терапията можете да използвате не само фармацевтични мазила. Те могат да бъдат приготвени от натурални съставки и да лекуват артроза у дома. В същото време такива мехлеми не са по-малко ефективни, въпреки че те трябва да се използват само в комплексна терапия. Има такива полезни рецепти на традиционната медицина:

1. Камфо-солени вани. За да се приготви, трябва да се смеси една лъжица сол, 10 г камфор и 80 мл амоняк с литър вода. Такъв инструмент може бързо да облекчи дори силната болка.
2. Такъв мехлем също ще бъде полезен: смесете равни части суха горчица, сол, мед и сода. Полученият мехлем трябва да се втрие в засегнатото място поне 3 пъти на ден. Процедурата ще облекчи болката.
3. Инфузия на евкалипт. Отнема 50 грама сухи суровини и половин литър водка. Съставките трябва да се смесват и варят в продължение на 2 седмици. Инструментът се втрива в засегнатите стави в периода на обостряне.
4. Брезов мехлем. Нуждаете се от 1-2 кг сухи или пресни листа за пара с вряща вода. След като суровината отпусне добре, трябва да я смачкате, превръщайки я в каша. Полученият мехлем за предпочитане се нанася върху засегнатата област с дебел слой, след което се обгръща в целофан и се оставя в това състояние за един час. Средства добре премахва болка, зачервяване и подуване.
5. Листата на папрат. Те се нуждаят от добро разтягане и през нощта, за да се прикрепят към възпалената става.

Лайфстайл и превантивни мерки

Остеоартритът на малките стави на стъпалото е сложно заболяване, което трябва да се приема много сериозно. Лечението на патологията изисква някои промени в начина на живот. Ще трябва да се откажем от нездравословна храна, пушене и алкохолни напитки. Трябва да се яде на малки порции поне 5 пъти на ден. Количеството консумирана течност не трябва да бъде по-малко от 1,5 литра на ден.

Ежедневната проста гимнастика ще избегне представената болест и ще укрепи ставите.

Освен това съществуват и други превантивни мерки, които ще помогнат да се избегне развитието на заболяването:

За лечение и профилактика на артрит, нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които са решили да се противопоставят на фармацевтичния хаос и са представили лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

1. Намалено телесно тегло. В същото време натоварването на фугите ще намалее.
2. Общото укрепване на защитните сили на организма, което ще предотврати възникването на възпалителни процеси и огнища на инфекцията.
3. Намаляване на количеството сол.
4. Своевременно лечение на хронични патологии.
5. Избягване на наранявания, синини и добра рехабилитация в следоперативния период.
6. Носете само удобни обувки. Необходимо е да се обърне специално внимание на качеството на асансьора, материала за производство, съответствието на размера, както и на пълнотата на стъпалото. Вниманието се насочва към височината на петата: колкото е по-висока, толкова по-голям е товарът, който страда кракът.
7. Ежедневен масаж за загряване и самостоятелен крайник.
8. Ходене без обувки на пясък или трева.

Болестта може сериозно да усложни живота на човек, дори да го направи инвалид. Въпреки това, навременната превенция и лечение могат да подобрят положението на пациента. Това са всички особености на патологията. Благослови те!

Как да забравим болките в ставите и артрозата?

• Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
• Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
• Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
• Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно антиартритно лекарство! Прочетете повече >>>

Симптоми на артроза на стъпалото и лечение

Остеоартрит на стъпалото - заболяване, свързано с патологични процеси в глезенната става. Деструктивните промени, които настъпват в него, са съпроводени с възпаление на хрущяла и костната тъкан.

При липса на навременно лечение, двигателните функции на ставата се губят. Това води до увреждане.

Доскоро болестта се смяташе за много възрастни хора, но за съжаление се наблюдава трайна тенденция към значително "подмладяване" на болестта.

Промените, които се извършват, влияят негативно на качеството на живот, осигурявайки дискомфорт, придружен от болка и скованост на движенията.

За да се избегнат нежелани прояви, трябва да сте запознати с рисковите фактори, причините и симптомите на заболяването.

Причини за възникване на

Остеоартрит на стъпалото възниква в резултат на излагане на много фактори. Някои от тях се дължат на начин на живот, който допринася за развитието на патологичния процес.

Също така сред причините трябва да се отбележи:

1. Заболявания на ендокринната система.
2. Възпалителни процеси.
3. Вродени дефекти на стъпалото и аномалии в структурата, причинени от наранявания.
4. Деформация на пръстите. Тя е едновременно вродена и формирана.
5. Генетично предразположение.
6. Артрит, подагра и други заболявания на опорно-двигателния апарат.
7. Посттравматични прояви.
8. Хирургична намеса в областта на глезена.

В допълнение към тези фактори съществуват и други възможни причини за развитието на патологията:

• с наднормено тегло, което има отрицателно въздействие върху стъпалото;
• пасивен начин на живот;
• използването на неудобни стегнати обувки, по-специално високи токчета;
• работа, при която има превишаване на допустимото натоварване на долните крайници и повдигането на тежки предмети;
• гръбначни проблеми (сколиоза);
• небалансирано хранене, допринасящо за затлъстяване, злоупотреба с алкохол;
• възрастови особености, по-често хората над 50 години страдат от това заболяване.

Най-честата проява на заболяването е артроза на големия пръст. Това е резултат от притискането на пръстите около обувките.

Постепенно пръстът се огъва навътре, а възникващата кост расте в обратна посока. Не само е счупена формата на пръста, но и притискането се отразява върху състоянието на цялата глезенна става. Това води до развитие на деформираща артроза на стъпалото.

Клинични прояви

Остеоартритът на глезенната става не се проявява веднага с изразителни симптоми. Предразполагащи фактори, които предизвикват заболяването, се появяват много преди първите признаци на заболяване.

етап

Във връзка със симптомите, характерни за различните етапи, е обичайно да се разграничават три вида развитие на болестта:

1. Артроза на крак 1 степен. Има периодична поява на незначителна болка. Локализирано неудобно състояние в предната част на крака. Причината за това е излишното физическо натоварване, което води до уморени крака. Първата степен на заболяването в някои случаи протича без симптоми.
2. Остеоартрит 2 градуса. Придружен от повишена болка. Появява се удебеляване на главата на метатарзалните кости. Това води до ограничаване на двигателните възможности на ставата. Болезнените прояви са по-постоянни. Те се увеличават пропорционално на нарастващото натоварване на крака.
3. Болест 3 градуса. Характеризира се с тежка деформация на ставата, която значително влияе върху двигателните способности и в някои случаи води до пълна неподвижност. В този случай палецът постоянно се спуска надолу, неговите движения са ограничени и са възможни само от вътрешната страна. Има промяна в походката. Опитвайки се да намали натоварването на болезненото място, пациентът я премества към външната част на стъпалото. Болката се проявява в отсъствието на движение или напрежение.

Пациентите често са склонни да обясняват умората на краката и незначителните болезнени прояви единствено в излишък от товара. Но тези признаци са добра причина за консултация с лекар.

симптоми

Може да се заключи, че основните прояви на заболяването са:

1. Постепенно нараства умората на краката.
2. Болезнени чувства в различна степен, провокиращи спазматично мускулно напрежение.
3. Характерна криза в ставата.
4. Подпухналост. Отокът се причинява главно от натоварването на крака. Но те също се провокират от запушване на кръвоносните съдове, което не е свързано с увреждане на ставите от артроза.
5. Нарушение на походката, куцота. Това се дължи на наличието на болка и ограничената мобилност на ставите.
6. Чувство на скованост сутрин. Този симптом е предшественик на развитието на патологичния процес в ставата. Наблюдава се след продължителна почивка и може да продължи около 30 минути.
7. Прогресивна деформация на пръстите на краката или глезена става, резултат от структурна промяна в костната и хрущялната тъкан и нейната замяна чрез свързване на влакна.
8. Късният етап се характеризира с удебеляване и неподвижност на ставите, костни израстъци, образуването на възли на Геберден.

Наличието на всякакви болезнени прояви е сигнал за задълбочено изследване. Своевременното лечение дава възможност за тяхното пълно елиминиране, за разлика от самолечението, което може да доведе до увреждане.

Показания за групово задание

Рядко се дава инвалидност с артрит на стъпалото. За целта е необходимо да се направи медицински и социален преглед - ITU, към който се изпращат:

• пациенти с рецидивираща артроза, която се проявява в продължение на три години с проявата на болестта в остра форма повече от три пъти през годината;
• пациенти, които са претърпели операция за лечение на артроза;
• пациенти, страдащи от тежко увреждане на двигателната активност и инвалиди.

Проверката, потвърждаваща инвалидността, се провежда всяка година. Процедурата включва функционална диагностика, анализ на стадия на заболяването, оплаквания на пациента.

Вземат се предвид възможностите на пациента за самообслужване, адаптация в обществото, степента на увреждане.

диагностика

Артрозата на стъпалото се определя лесно въз основа на клинични признаци, но за адекватна диагноза се препоръчва да се направят допълнителни изследвания. Особено важно е това да се прави на ранен етап, когато няма ясно изразени признаци на заболяването.

Основният диагностичен метод е рентгеновото изследване с помощта на рентгенография, КТ, ЯМР, ултразвук, сцинтиграфия. Възможно е извършване на пункция.

Тези методи ви позволяват да направите заключение за етапа на заболяването.

Лабораторните изследвания на кръвта и урината допринасят за идентифициране на болести, които са провокатори на артроза. Изключването на основните причини е важен компонент от лечението на заболяването.

лечение

Терапевтичният курс за артроза е насочен към облекчаване на възпалението, премахване на болката и възстановяване на костната и хрущялната тъкан. Използването на интегриран подход за лечение включва:

• употребата на наркотици;
• физиотерапия;
• физическа терапия;
• масажни процедури;
• диета;
• хирургичен метод.

В допълнение, алтернативните методи на алтернативна медицина са много популярни. Сред тях - билкови лекарства, медикаменти, рефлексология (акупунктура), хирудотерапия.

Медикаментозно лечение

Това е фундаментален метод за противопоставяне на патологията. Хапчета, капки и различни мехлеми спомагат за облекчаване на възпалението, подуването и дискомфорта.

Висока ефикасност се наблюдава при използване на нестероидни противовъзпалителни средства и аналгетици. Кетопрофен, мелоксикам, индометацин, ибупрофен, аспирин са се доказали добре.

Най-голяма ефикасност се постига с интравенозно или интрамускулно приложение на лекарства.

При наличие на остра болка се предписват кортикостероиди - хидрокортизон, дипроспан. Облекчението, причинено от въвеждането на лекарството в възпалената става, е временно.

Хондропротекторите допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан. Те са безопасни за тялото, но са много скъпи.

Важно е! Повечето нестероидни лекарства имат отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт, така че тяхната самостоятелна употреба е неприемлива.

Спомагателни средства

В комбинация с медикаменти лекарството мехлем се използва външно. Но тяхната ефективност като независимо въздействие е ниска, така че те не дават значително подобрение. Въпреки това, локалното приложение на някои от тях намалява възпалението и намалява болката.

Много популярни са диклофенакът и неговите производни - Ortofen, Klofen, Diclonac-P. Списъкът може да бъде продължен с Fastum-gel, Indomethacin маз, Fast-gel, Dolgit и др.

Трябва да се има предвид, че мехлемите имат странични ефекти, те трябва да се използват само по препоръка на лекар.

физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури оказват благоприятен ефект върху подвижността на глезенната става, допринасят за елиминирането на възпалителния процес и минимизират болката.

При артроза на стъпалото се използва магнитна терапия, фонотерапия, електрофореза, UHF. Добър ефект се наблюдава при лазерна терапия и терапия с кал.

Терапевтична терапия и масаж

Безспорно използване на тренировъчна терапия и физиотерапия, допринасящи за възстановяването на функцията на ставите, облекчаване на мускулното напрежение в крака и долната част на крака, подобряване на притока на кръв в тях.

За да не се вредите на себе си, те трябва да се извършват изключително по препоръка на лекуващия лекар и под надзора на квалифициран инструктор. В обратния случай, набор от упражнения вместо облекчение ще доведе до влошаване на патологичния процес.

Приблизителен комплекс (с бутилка или точилка):

1. Седейки на стола за 20 секунди, за да преобърне крака. Да започнем с цялото стъпало, след това с неговата външна страна, в края с вътрешната част.
2. Ходеше на пръсти за 60 секунди.
3. Повторете първото упражнение в обратен ред, но не изпълнявайте целия крак.
4. Разхождайки се до най-пълния крак. Времето е същото.
5. Отидете на ходене по петите, опитвайки се да издърпате пръстите на краката, т.е. да направите остър ъгъл възможно най-близо до долния крак. Не повече от 20 сек.
6. Същото, но пръстите се навеждат.
7. Стойте здраво на цялото стъпало и изпълнявайте клякам. Започва от 5, като постепенно увеличава броя на кляканията до 30-50.
8. Началната позиция е същата като в 7 Ex. Вдигнете и спуснете пръстите на двата крака.
9. Повдигане на краката на пръстите. Упражнението първо се извършва с един крак, след това доколкото е възможно, се повдига веднага на двата крака.
10. Стискане на пръстите на малък предмет - топка или топка.
11. За да съберете и след това изгладете пръстите на вестника или плат с пръсти.

Упражнения от 8 до 11 за извършване 10-15 пъти два пъти на ден.

Предложеният комплекс, с цялата си простота, дава отлични резултати, премахвайки характерните симптоми на артроза. Основното нещо - не прекалявайте и спазвайте препоръчителната доза.

За ползите от масажа

Тази процедура е задължителен компонент на комплексното лечение на артроза на стъпалото. Неговата цел е да нормализира притока на кръв и да облекчи напрежението в мускулите. По-целесъобразно е да се извърши масаж у дома, защото след сеанс нагряващите мускули и крайници се нуждаят от почивка.

Важно условие за провеждане на процедурата е правилното положение на пациента и болния крайник. Той може да лежи или да седи с разтегнат крак, който се намира на твърда основа, например, на диван. Под сухожилието се поставя валяк. Тя създава комфортна ситуация, когато възпалението на раната се отпуска и петата е на тежест.

Масажът се извършва в следната последователност:

1. Поглажда предната част на глезена.
2. Шлайфане - праволинейно и кръгло.
3. Отново се гали.

Извършва и масаж на задната страна на ставата - от глезена до прасеца. За самото стъпало се прилага методът на триене.

Следвайки действията на специалист, пациентът с течение на времето може да извърши тази полезна процедура.

Народни методи

Използването на народни средства помага за премахване на болезнените прояви, облекчава подуването на засегнатата става, но не е в състояние да елиминира деструктивните процеси, причинени от остеоартрит. Въпреки това, трябва да се признае, че използването на домашно приготвени тинктури, мехлеми, компреси и лосиони дава положителни резултати под формата на облекчаване на симптомите на артроза.

Ето някои рецепти от мъдростта на народната мъдрост:

1. Картофен компрес. Това е изключително ефективен начин за облекчаване на подуването и болката в глезенната става. Това ще отнеме 3-4 картофи, които са смачкани сурови (не премахване на кората!) Настърган или мляно. Получената маса се потапя в продължение на 2-3 минути във вода, загрята до 50 ° С. Сместа трябва да бъде равномерно нанесена върху мека кърпа, горен капак с пластмасово фолио и да се прикрепи към възпалената става в продължение на 30 минути.
2. Мехлем от иглолистен мехлем. 2 супени лъжици. смилайте лъжици от всяка суровина в мелница за кафе или блендер. Полученият суров материал се смесва с 30 g фармацевтичен вазелин до гладкост. Преди лягане прилагайте маз към болезнената област. Съхранявайте оставащия състав в хладилника и използвайте при необходимост. Тези два компонента имат невероятни лечебни свойства, които допринасят за възстановяването на метаболитните процеси в хрущялната тъкан, както и за премахване на дискомфорта.
3. Невъзможно е да се надценят лечебните свойства на листата от репей. Рецептата за тяхното използване е много проста. Сложете тиган с гореща вода на 3 листа, оставете да престои 20 минути. През това време листата ще станат меки. Те обгръщат краката, леко поръсени с водка. Нагоре - пластмасов филм и топъл бандаж. Процедурата се извършва цяла нощ.

Важно е! Всички продукти, произведени от лечебни растения, са най-ефективни в ранните стадии на заболяването. Тяхната употреба е препоръчителна за превантивни цели.

Профилактиката на заболяването, в допълнение към предложените рецепти, включва:

• извършване на гимнастически упражнения;
• масаж на краката;
• ходене боси (по пясък, малки камъчета, трева и само на земята);
• ходене в удобни обувки;
• балансирано хранене.

Тези препоръки са подходящи за хора на възраст, спортисти, пациенти, страдащи от заболявания на ставите и краката, предразположени към артроза.

Относно необходимостта от правилно хранене

Интегрираният подход към лечението разглежда диетата като един от компонентите на терапевтичния курс. Значението на балансираното меню се обяснява с прякото въздействие на продуктите върху всички системи на тялото.

За укрепване на ставите е желателно да се включи в диетата:

• Рибни ястия;
• растително масло, ядки;
• зърна;
• млечни продукти;
• плодове и зеленчуци;
• яйца;
• бульони.

Злоупотребата с мазни, пържени и пикантни храни, пушени меса и кисели краставички трябва да се избягва.

Правилното хранене включва хранене на малки количества 5-6 пъти на ден. Основното условие е да не преяждаме. Спазването на нормите за здравословно хранене е предотвратяване не само на артрозата на стъпалото, но и на други заболявания, свързани със ставите.

Начин на живот с артрит на стъпалото

Пациентът с това заболяване, в допълнение към спазването на всички препоръки на лекаря, до известна степен може да промени начина си на живот, за да се справи с болестта. За тази цел лекарите препоръчват регулиране на натоварването на повредената става. За тази цел е желателно:

1. Минимизирайте ходенето.
2. С дълга разходка вземете почивка за почивка до 3-5 минути.
3. Опитайте се да не стоите на едно място за дълго време.
4. Избягвайте повдигането и пренасянето на тежки предмети.
5. Използвайте бастун при ходене и специални стелки за обувки.

От особено значение в тази ситуация е загубата на тегло. Ако има голям товар върху крака, свързан с този фактор, заболяването се развива много по-бързо и е по-трудно да се понесе.

Възможни усложнения

Пренебрегването на навременното лечение на заболяването става предпоставка за разрушаване на глезена става, нарушаване на функционирането на целия гръбначен стълб. В резултат на това се появяват деформиращи промени в ставата, стъпалото и краката на крайника.

Остеоартритът на стъпалото е много сериозно заболяване. При липса на необходимото внимание към лечението и превантивните мерки, това води до необходимостта от хирургическа намеса, при която ставата е твърдо фиксирана и остава неподвижна или е напълно заменена с изкуствена.

Това значително намалява качеството на живот на пациента и най-често води до увреждане.

За да се избегнат такива последствия, е необходимо при първите признаци на заболяването да се подложи на задълбочен преглед и, ако е необходимо, на лечение, което ще помогне за предотвратяване на по-нататъшното развитие на патологичния процес.

Какво е артроза на стъпалото и как да я лекуваме?

Сред всички форми на артроза на долните крайници, най-често се среща артроза на краката. В един или друг етап заболяването се диагностицира при 80-85% от възрастното население на развитите страни. Затова въпросът за това какво е артроза на крака и как да се лекува е много интересен. По-често жените се оплакват от това. Това е "грешката" на погрешната поза, която краката поемат при любимите женски обувки с висок ток: петата е силно повдигната, плантарната част на стъпалото е огъната, а ставите на пръстите имат голямо натоварване. Ако жена, която е диагностицирана с това заболяване, не смее да се раздели с косите си, тогава нито традиционната терапия, нито лечението на артроза на ставите на краката с народни средства ще донесат очаквания ефект.

Причини за възникване на артроза на краката

Причината за всички форми на артроза, независимо от това къде се намира, е метаболитно нарушение, което причинява дистрофични явления в областта на хрущяла и костта на ставата. Недостигът на хранителни вещества поради нарушаване на нормалното кръвоснабдяване води до спиране на процеса на регенерация, което води до увреждане на ставните тъкани, което води до тяхното унищожаване. Артроза често засяга ставите на краката, тъй като по-ниските крайници поемат по-голямата част от товара, когато движат тялото и носят тежести. Остеоартритът на кракните стави може да се развие в резултат на загуба на еластичност на хрущялната тъкан, което води до повишено изтъркване на хрущяла и поява на пукнатини по повърхността му.

Ако артрозата на стъпалото, развила се в напреднала възраст, е следствие от естествения процес на износване и стареене на ставната тъкан, то при младите хора то може да бъде предизвикано от няколко причини:

• Механични увреждания на костния и лигаментния апарат на крака (натъртвания, фрактури, навяхвания, навяхвания и разкъсвания на лигаменти);
• Хормонална недостатъчност, метаболитни нарушения, причиняващи патологични промени в структурата на хрущялната и костната тъкан на стъпалото, водещи до тяхната деформация;
• Автоимунни заболявания, причинени от грешки в имунитета. Най-често заболяването от този тип е ревматоиден артрит;
• Плоски стъпала и други, вродени или придобити, дефекти на стъпалото, както и скъсяване на крайника;
• Ендокринни патологии (захарен диабет, патологии на щитовидната жлеза).

В допълнение към изброените причини за артроза на стъпалото, вероятността от развитие на патология се увеличава при хора, чийто живот има фактори, които допринасят за повишено натоварване на костния апарат на стъпалото:

• наднорменото тегло;
• Прекомерно натоварване на ставите на краката. Причината може да бъде професия, която изисква системно извършване на тежка физическа или "постоянна" работа, неправилно организирано спортно обучение, професионални часове по танци или обучение в балетна школа. Понякога преразпределението на товара се дължи на тежки наранявания на крайника, в резултат на което човек е принуден да защитава ранения крак за дълго време, претоварва здравия крак и по този начин създава условия за развитие на артроза на стъпалото в него;
• Дълго носещи неудобни обувки - твърде стегнати или прекалено просторни, както и обувки с висок ток.

Ако причината за артроза е възпаление на ставата, тази форма се нарича първична. Вторичната артроза се проявява на фона на други болести, които играят ролята на провокиращ фактор.

Хората, които са изложени на риск, трябва да внимават за състоянието на ставите. Ако се появят симптоми, които показват появата на артроза на стъпалото, е необходимо да се консултирате със специалист - артролог и стриктно да следвате препоръките му за лечение.

Симптоми и стадии на артроза на стъпалото

Човешкото стъпало има сложна структура и се състои от много големи и малки ставни стави. Деформиращата артроза на стъпалото често започва с междуфаланговите стави на пръстите, а палецът е ударен първо. Той се огъва, отклонява се по посока на втория пръст, а от другата страна в основата му започва да расте уплътнение, което се нарича кост или конус. Тази форма може да има единичен или двойно-симетричен характер, когато костите се появяват веднага на левия и десния крак, както и да бъдат част от полиартроза с едновременно увреждане на няколко стави на стъпалото: плюс-клин съвместна, субталарна става, пета-кубоидна става. На мястото на дегенеративни процеси се наблюдава постепенно изтъняване на хрущяла, повърхността на ставите в съседство с нея се деформира. Увеличава натоварването на мускулно-лигаментния апарат, увеличава риска от травми към него - навяхвания и разкъсвания на лигаменти.

За удобство при класифицирането и опростяването на диагнозата е създаден десетият вариант на Международната класификация на болестите (ICD 10). ICD код 10 за артроза на кракните стави е обозначен с код М19.17. Това заболяване се класифицира като независим подвид от групата на артроза.

В началния етап симптомите на артроза на стъпалото се изразяват в умора при ходене и лека болка, която се проявява след тренировка, но бързо преминава в състояние на покой. Артрозата е различна от артрита, при който болният синдром е по-малко засегнат от движението, но в неподвижно състояние се увеличава. Също така сред симптомите на артроза на ставите започва болката. Тя се появява, когато след продължително състояние на почивка, движението на ставата се възобнови. Тя се причинява от детрит - филм, който се състои от компоненти на унищожен хрущял и се отлага върху повърхността на фугата. При продължително движение, детритът преминава от ставата към ставата, като в резултат болката престава. Нарушаването на парченце хрущял, който се е отчупил от повърхността му и се движи свободно в ставната чанта, води до блокада - внезапна остра болка, която напълно лишава съвместната от възможността за движение.

Артролозите разграничават три етапа или степени на артроза на крака, всеки от които има свои симптоми:

• Етап 1 на артроза на стъпалото се характеризира с леко стесняване на межсуставната междина и леки деструктивни процеси в хрущялната тъкан, които са обратими. На този етап липсват специфичните симптоми под формата на болка и криза в ставите или признаците му са незначителни и не причиняват дискомфорт;
• Артроза на стъпалото 2 градуса се проявява с по-изразено стесняване на междусуставната междина, появата на пукнатини по повърхността на хрущялната обвивка на ставата. Болков синдром трае по-дълго и става по-интензивен, подуване настъпва в областта на ставите. Подвижността на ставата е трудна и е придружена от специфична твърда криза, която се нарича артроза;
• При артроза на стъпалото на 3-та степен, междусуставната междина се затваря напълно, хрущялният слой се разрушава, костните израстъци се появяват на повърхността на ставите - остеофити. Болките стават систематични и остават дори в покой, а при ходене има куцота. На този етап се развива забележима деформация на стъпалото, дължаща се на артроза, вертикалната ос (въображаема линия) се огъва, което свързва крака с пищяла. Всички тези промени се виждат ясно на снимката на артроза на стъпалото.

Ако симптомите и лечението на артроза на крака не бъдат пренебрегнати, неговото развитие може да има сериозни последствия, включително увреждане. Но с навременно лечение на лекаря, точна диагноза и правилно лечение има всеки шанс, ако не излекува болестта, а след това се постигне стабилна ремисия.

Диагностика на артроза

От решаващо значение при поставянето на диагнозата е рентгеновия метод. В руската медицина класификацията на радиологичните стадии на артроза на стъпалото, предложена през 1961 г. от Н.С. Kosinskaya - доктор на медицинските науки, професор, най-големият съветски специалист по диагностика на костни и ставни патологии. Той включва три етапа:

• Първоначалната, при която в рентгеновата снимка се забелязва леко стесняване на междуставния процеп, който се забелязва само в сравнение със здрава става, и слабо изразено увреждане на ставния хрущял;
• Етапът на ясно изразени промени - стесняване на междусуставната пролука е ясно видимо, тъй като става два или повече пъти по-малко от нормата. Унищожаването на хрущялната тъкан има изразен характер на места с най-голям товар върху ставата;
• Етапът на изразени промени - рентгенова снимка показва пълното разрушаване на хрущялното покритие на костта. Практически липсва фугата, костните тъкани на ставите са в контакт един с друг, напълно съвпадат, повърхностите им са деформирани, костните израстъци са изразени. Този етап се нарича деформиращ остеоартрит на стъпалото, при който двигателните функции на краката са силно нарушени.

Методът Косинска все още се използва в Русия, когато човек претърпи медицински и социален преглед, за да определи нивото на увреждане. Съществува и друга радиологична класификация на остеоартрит според Kellgren Lawrence, предложена през 1957 г., но тя рядко се използва в руската медицина.

Освен рентгенови лъчи се прилагат и съвременни методи на инструментална диагностика на артроза на ходилата. Ултразвукът и компютърната томография на краката осигуряват допълнителна информация за състоянието на костната, хрущялната и периартикуларната тъкан в засегнатата област.

Лечение на артроза на стъпалото

При лечението на артроза по стъпалата се прилага набор от процедури, включително консервативни и хирургични техники. Консервативните методи включват:

• Медикаментозно лечение - болкоуспокояващи и противовъзпалителни таблетки, локални и инжекционни форми, хондропротектори, инжектирани в ставата;
• Физиотерапия - ултравиолетова радиация, лечение с високочестотни токове, ударно-вълнова терапия, упражнения, гимнастика и масаж, кални приложения, минерални вани;
• Спа лечение.

Специален проблем е лечението на остеоартрит на малките стави на стъпалото. Деформация и огъване на пръстите при артроза на стъпалото се развиват много бързо, затрудняват ходенето и допринасят за появата на болезнени мазоли и мазоли. Експертите препоръчват да се предотврати такова изкривяване, за да се сменят обувките с по-удобни, както и да се свърже с ортопедичен хирург, който ще ви помогне да изберете ортопедични стелки и специални гуми, които държат пръстите ви в правилната позиция.

На третия етап на деформиране на артрозата на стъпалото е късно да се пият хапчета и да се прилага физиотерапия, тъй като на този етап лечението на артроза на краката на краката вече не е в състояние да даде траен положителен резултат. Налице е пълно разрушаване на първата хрущялна мембрана, а след това и костната тъкан на ставата. Също така, една от последиците от остеоартрит на стъпалото става гръбначна патология (изкривяване, херния на междупрешленните дискове) поради постоянното нарушаване на позата и походката.

Препоръчваме ви да прочетете:

За възстановяване на нормалните двигателни функции на ставата се прилагат оперативни методи на лечение. Това може да бъде операция за отстраняване на остатъчния хрущял, изкуствено затваряне на ставата, за да се обездвижи, за да се предотврати по-нататъшното разрушаване на костта, като се замени частично ставната тъкан с изкуствена. Радикалният метод на лечение включва пълна смяна на ставата с ендопротеза. Но всички тези манипулации се извършват само с голяма става - глезена.

Своевременното третиране на наранявания и дефекти на стъпалото, като плоски стъпала, е от голямо значение за превенцията. Необходимо е да следите теглото си, не позволявайки му да се увеличава прекалено, да прекарвате по-малко време на краката си, да носите удобни обувки със среден ток.

Отзиви

Прегледите на тези, които са претърпели лечение на артроза на ставите на краката, съдържат различни препоръки за това как да се справите с болестта.

Костта на крака ми започна да нараства на 27 години след раждането на сина ми. Лечението е както следва: тя е убодена от хондропротектор, но резултатът е слаб. Видях в интернет, че рекламират специални стелки с ключалка. Тъй като тя започна да ги носи, кривината спря.

Анна, на 35 години, Астрахан.

Спомням си, че баба ми третира артрозата на стъпалото с йодни приложения - нанесена ми памучна вата, напоена с йод в пръстите ми. Тя помага добре срещу болка и възпаление на ставите, но не спира изкривяването на пръстите - до 70-годишна възраст може да ходи само в меки чехли, не носи обикновени обувки.

Надежда Ивановна, 48 години, Ростов - на - Дон.

И аз бях спасен от масаж и физическа терапия - най-напред отидох на занятия, а след това и аз работех у дома. Ако правите специални упражнения, които укрепват мускулите на стъпалото, може да се избегне прогресирането на артроза. Е, петите, стилетите трябва да бъдат изоставени завинаги.

Олга, 42 г., Липецк.

Опитът на пациенти, които са успели да постигнат стабилна ремисия, показва, че основните методи за лечение на артроза не са медикаменти, а ортопедични. С тяхна помощ можете да спрете развитието на артроза на стъпалото.

Причини, симптоми и методи за лечение на артроза на крака у дома

Остеоартритът на крака може да бъде многостранен, тъй като тази част от опорно-двигателния апарат се състои от голям брой кости. В същото време, за патологичния процес на всяка локализация, се установяват същите симптоми, интензивността и естеството на проявление на които се определя от стадия на заболяването. За успешното лечение на заболяването се прилага набор от мерки, включително лекарства, физиотерапия, масаж, народни средства и диета.

Стъпалото се състои от голям брой малки стави. Следователно патологичният, дегенеративен процес може да засегне всяка област. Има артроза на ходилата от следните форми:

• поражение на субталарната става;
• поражение на метатарзалната гръбнака (валгусна деформация на палеца - едно от най-честите усложнения при артроза на стъпалото);
• артроза на калцано-кубоидната става;
• увреждане на пръстите;
• артроза на метатарзафаланговата става;
• polyarthrosis - поражението на няколко стави едновременно.

В зависимост от причината за артроза, краката се класифицират както следва:

1. 1. Първична. Остеоартрит се развива на фона на собственото си възпалително заболяване на стъпалото или неговото увреждане.
2. 2. Вторични. Остеоартритът се предизвиква от причини, които не са свързани с лезия на малките и големите стави на стъпалото. Заболяването се причинява от хормонални нарушения или други фактори.

Възможни причини за артроза на стъпалото:

1. 1. Аномална или специфична структура на стъпалото (изкривяване на пръстите, твърде широк крак, плоски крака).
2. 2. Различни дължини на краката.
3. 3. Увеличено упражнение на крака.
4. 4. Често преохлаждане.
5. 5. Наранявания, фрактури, натъртвания, увреждане на мускулите и сухожилията.
6. 6. Наследствена предразположеност.
7. 7. Механично износване на хрущялната тъкан (при възрастни).
8. 8. Носенето на тесни или големи обувки, обувки с високи токчета.
9. 9. Алергична реакция.
10. 10. Автоимунни заболявания.
11. 11. Хормонални нарушения.
12. 12. Хронична инфекция на ставите на краката.
13. 13. Вродена дислокация или дисплазия на тазобедрената става.

Остеоартритът не може да бъде напълно излекуван, но е възможно да се предотврати по-нататъшното му развитие и значително да се подобри състоянието на пациента.

Симптомите на артроза на стъпалото могат да бъдат подобни на проявите на артрит. Основните признаци на патологията:

• болка в засегнатия крайник по време на натоварвания върху нея, изчезващи в състояние на покой;
• дискомфорт при мокро и студено време;
• характерна криза при преместване на засегнатите стави на стъпалото;
• скованост и ограничено движение в стъпалото;
• промяна на походката и позата на пациента, за да се намали интензивността на дискомфорта по време на ходене;
• постепенно деформиране на ставите;
• повишена телесна температура (по време на остри заболявания).

С постепенното развитие на деформиращата артроза, ставите на краката се сгъстяват, появяват се костни израстъци (така наречените възли на Heberden).

Развитието на заболяването се осъществява в 3 етапа:

1. 1. При първата степен на остеоартрит болка в краката след натоварването.
2. 2. На второ място се наблюдава скованост в движенията и нежността, дори когато пациентът е в покой.
3. 3. Третият етап от заболяването е деформираща артроза, когато има сериозно ограничение, нарушено движение в засегнатите ставни стави поради анатомични промени. На този етап походката на пациента се променя: той стъпва на външната страна на стъпалото, което води до образуването на болезнени мозоли.

На първия етап на артроза на стъпалото се използват методи и средства за елиминиране на възпалителния процес в засегнатата става, облекчаване на болния синдром и възстановяване на подвижността на ставите. За целта използвайте лекарства, терапевтични упражнения, масажи и народни средства. В допълнение, за да се предотврати по-нататъшна деформация на ставите, пациентът трябва да използва ортопедични обувки или други с ортопедични стелки. Височината на петата не трябва да надвишава 3-4 cm.

Ортопедичните стелки ще ви позволят правилно да разпределяте товара върху крака

На по-късните етапи на развитие, заболяването трябва да се лекува с аналгетични лекарства, локални медикаменти (кортикостероиди) в засегнатата става. В къщи последното не е възможно - само лекарят трябва да инжектира инжекция в ставната кухина.

Лечението на артроза на стъпалото се извършва с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства. Те включват ибупрофен, парацетамол, диклофенак, нимесулид и др. Препаратите от тази група се прилагат външно или орално. Първият метод е по-желателен, тъй като при администриране има отрицателно въздействие върху състоянието на лигавицата на стомашно-чревния тракт.

За облекчаване на болката се препоръчват затоплящи мехлеми, например Menovazin, Diklozan, Apizartron. За предпочитане е да се използват средствата за външна употреба, тъй като неконтролираният прием на системни аналгетици може да доведе до това, че пациентът вече няма да пощади засегнатата става и по този начин да провокира развитието на артроза.

За да се спре процеса на разрушаване на хрущяла и укрепване на ставите с помощта на хондропротектори. Разграничават се такива лекарства като Хондроксид, Структум, Алфлутоп, Терафлекс. Тези средства обаче следва да се прилагат за доста дълго време, най-малко 4 месеца, тъй като те имат забавен ефект.

Често на пациентите се предписват минерално-витаминни комплекси (Bishofit, Vitrum, Oligovit и др.). Те са необходими за повишаване на имунитета, нормализиране на метаболитните процеси и стимулиране на възстановяването на хрущялната тъкан.

Продуктите от традиционната медицина обикновено се основават на затопляне на засегнатата област. Това ви позволява да подобрите кръвообращението, да намалите болката и възпалението.

Съществуват следните популярни рецепти за компреси:

1. 1. Тинктура сабелника блатна. Вземете 100 г суровини, налейте 800 мл водка и извадете контейнера на тъмно място. Инструментът се съхранява в продължение на 3 седмици, след което течността се филтрира и се използва за компреси. За да направите това, в водка тинктура, разреден с вода в пропорции от 1: 1, навлажнете марля, да го прилагат на болните крайник, увити в целофан и топъл шал. Процедурата се извършва преди лягане и превръзката се отстранява само сутрин.
2. 2. Бульон от овесени люспи. Три супени лъжици суровини се пълнят с две чаши вряща вода и се варят на печката в продължение на 10 минути. Компресът се нанася под формата на топлина за 1 час.
3. 3. Смес от мед и мумия. 100 g мед и 0,5 g мумия се нанасят върху парче от естествена тъкан, след което се навива възпалено съединение и се покрива с найлонова торбичка. Бандажът не се отстранява в рамките на 8 часа. Лечението прекарва 10 дни.
4. 4. Репей. Листата на растението се смачква и третира с троен одеколон, след което се нанася върху болния крак, увива се в целофан и се увива в топъл шал. На следващата сутрин превръзката се премахва. На следващия ден, репей е комбиниран с мед, на третия - паста от чесън, на четвъртия - с маз Вишневски.
5. 5. Листата от алое. Вземете суровини, измийте го и мелете в месомелачка. Вземете 50 г сок, след това добавете 100 г мед и 150 мл водка. Компонентите се смесват добре и се почистват, за да се приготвят за една седмица на тъмно място. След това съставът се използва за компреси.
6. 6. Листа от бреза. Пресните листа от бреза се наливат с вряща вода, омесват се до пастообразно състояние и се излива излишната вода. Получената каша се нанася върху крака, след което се увива в превръзка. Бандажът се отстранява след половин час. Процедурата се повтаря в продължение на 9 дни.
7. 7. Горчица суха, сол, мед и сода. Компонентите са взети в равни пропорции, смесени, нанесени върху засегнатия крак, обвити с филм и изолирани. Превръзката не се премахва цяла нощ. Курсът на лечение е 1 седмица.

За смилане на болната става се препоръчват следните рецепти:

1. 1. Тинктура от евкалипт. Вземете 100 г суровина, смилайте и налейте 500 мл водка. Разтворът се отстранява на тъмно място, където настояват за една седмица, като периодично разклаща контейнера. Получената тинктура се втрива в болната крака преди лягане.
2. 2. Инфузия на лопен. Цветята на растението (50 г), се налива 200 мл водка и се влива в продължение на 10 дни. Тинктурата се използва за смилане на засегнатата става.
3. 3. Инфузия на чесън. Настърган чесън в обем от половин чаена лъжичка се смесва с 1 супена лъжица зехтин и чаша преварена вода. Полученият инструмент може да се консумира вътре и 2 пъти на ден.

За отстраняване на възпаление и облекчаване на болковите синдроми се препоръчват вани за крака. За да направите това, вземете различни билки (лайка, мащерка, риган, хвойна и др.), Пригответе от тях отвара, ги изсипете в купа и натопете краката в тях за 15-20 минути. След вана за крака или триене се препоръчва да си увиете краката с топла кърпа.

За масаж пациентът трябва да лежи по гръб или да седне. Пациентът трябва да разтегне възпаления крак, а под ахилесовото сухожилие е необходимо да се постави възглавница, така че петата да е върху теглото, а кракът да е в отпуснато състояние.

Масажирането започва да се извършва с концентрично поглаждане на предната повърхност на глезена, след което се преминава към мелене (прави и кръгови). Първоначално те се извършват с тежест, с една ръка, след това с две ръце и плавно се прехвърлят към смилане с основата на дланта. Всички действия се повтарят 4-6 пъти. В края на процедурата масажирайте глезена с концентрични удари.

Направете масаж и задната повърхност на глезенната става. Масажирайте областта от долния край на външния глезен до стомашния мускул. След това изпълнете смилането на крака.

Гимнастиката с артрит на стъпалото е не по-малко важна от лекарството, тъй като насърчава мускулната релаксация. Въпреки това, всички упражнения трябва да бъдат умерени, тъй като интензивните натоварвания могат да увеличат болката.

В гимнастиката трябва да се дават 10 минути на ден и резултатът ще стане забележим: краката няма да се уморят много и походката ще стане по-лесна. Но е невъзможно да се пренапрегнат увредените стави, затова през първата седмица от часовете започва с двудневна тренировка. Тогава техният брой се увеличава с една седмица.

За подобряване на състоянието на ставите на крака, можете да използвате следния набор от упражнения:

1. 1. Развийте крака на бутилката. Контактът със заоблен обект се извършва от различни части: централни, външни и вътрешни ръбове. За всяка област се задават 30 секунди.
2. 2. След това ходете за 1 минута на чорапите.
3. 3. Отново хвърли крака на бутилката. На този етап използвайте само външните и вътрешните краища на краката.
4. 4. В продължение на 1 минута ходете, като разчитате на цялото стъпало.
5. 5. Притискане на пръстите на краката и ходене в продължение на 1 минута, накланяйки целия крак.
6. 6. Разходка 30 секунди по петите, отпивайки чорапи нагоре.
7. 7. Дръжте пръстите си здраво и вървете отново петите за 30 секунди.
8. 8. Изправете се изправено, облегнато на цялото стъпало и направете клякания за 1 минута, без да повдигате краката от пода.
9. 9. Те стават на външните краища на краката и правят плитки клякания за 30 секунди, след което се присмиват за още половин минута, облягайки се на вътрешните краища на краката.
10. 10. Отново ходи по петите от 30 секунди.
11. 11. Станете на чорапи и скочете за 1 минута.

За предотвратяване на състоянието на ставите на крака, можете да използвате друг набор от упражнения (начална позиция - седнал на стол, въпреки че първите 4 упражнения могат да се изпълняват на гърба):

1. 1. Повдигнете сгънатия крак в колянната става, след това го изправете. Плъзнете пръстите на себе си и спуснете крака на пода. Упражнението се изпълнява последователно за левия и десния крак и след това се повтаря с издърпване на пръстите от вас.
2. 2. Подобно упражнение, но изпълнявано едновременно за двата крака.
3. 3. Упражнение, подобно на второто упражнение, но при разтягане на краката, гръбните и плантарните флексии на краката се редуват. Когато плантарното движение е умерено напрегнато, защото това понякога предизвиква конвулсии на стомашно-чревните мускули.
4. 4. Упражнение, подобно на второто, но с осъществяването на движения на глезена по протежение на произволна траектория (осем, кръгови и т.н.). Покриването на краката и краката, които могат да се използват за улесняване на упражнението, трябва да се избягва, тъй като това значително намалява притока на кръв в долната част на крака и стъпалото.
5. 5. Краката се поставят на пода и извършват редуване / едновременно повдигане и спускане на пръстите.
6. 6. Извършвайте редуване / едновременно повдигане и спускане на петите.
7. 7. Подобна изходна позиция. В същото време повдигнете вътрешните ръбове на крака така, че подметките да са един срещу друг, след което те повдигат и спускат външните краища на краката. За да изпълните второто действие, краката се разпространяват по-широко.
8. 8. Отведете пръсти с фиксиращо положение за 5-6 секунди.
9. 9. Под крака поставете гумена топка и я стиснете.
10. 10. Разпръснете малки предмети (моливи, парчета плат и т.н.) на пода пред тях и ги съберете с пръстите на краката в кутията.
11. 11. Поставете лист хартия пред себе си, съберете го в буца с пръстите на краката си, след това го изгладете по същия начин.

Последните упражнения (9-11) са ефективни за подобряване на притока на кръв и укрепване на мускулите на крака и долната част на крака като превенция на плоски стъпки. Това е особено важно за пациенти с диабет, които имат бърза прогресия на деформираща артроза поради отслабване на мускулите на долните крайници.

При лечение на артроза на крака трябва да се обърне внимание на храненето. За да се подобрят метаболитните процеси в засегнатите стави и да се осигури възстановяването на ставния хрущял, се препоръчват следните продукти:

1. 1. Мазна риба (треска, пъстърва, сардина, скумрия, сьомга, херинга). Те са богати на калций, фосфор, витамини А, Е, D и ненаситени мастни киселини, които са необходими за костната и хрущялната тъкан.
2. 2. Ядки, растителни масла. Те съдържат витамин Е и ненаситени мазнини.
3. 3. Джинджифил, куркума. Тези подправки допринасят за изгарянето на мазнините. Те могат да се добавят към салати, зърнени храни и супи.
4. 4. Фасул, грах, леща. Те съдържат калций в големи количества.
5. 5. Мляко и млечни продукти, яйца, месо (нискомаслени сортове). Са един от основните източници на протеин, който служи като основен материал за изграждането на нови тъкани.
6. 6. Плодове и зеленчуци (зеле, праскови, лук, портокали). Те съдържат голямо количество витамин С, който има противовъзпалителен ефект и е важен елемент в производството на еластин и колагенови влакна.
7. 7. Ястия с желатинова основа (костни бульони, аспири). Те са богати на колаген, необходим за изграждане на здрава костна тъкан и гъвкавост на ставите.

Отделно, заслужава да се отбележи ползите от плодови сокове. Ако пиете по 1 чаша пресен портокалов сок всеки ден, можете да намалите риска от развитие на артроза с 15-16%. Сокът от нар има полезни свойства: той има противовъзпалителен ефект и блокира ензима, който с излишък води до износване на хрущяла. Ето защо, в случай на артроза на крака, напитка от този плод трябва да се консумира ежедневно с поне 3-5 лъжици. Сок от ананас, който има противовъзпалителни свойства поради бромелаин, също е полезен.