Кръгът на гърба лишава позита на естетиката и заплашва не само заболявания на опорно-двигателния апарат, но и сериозно нарушаване на функционирането на сърдечно-съдовата и дихателната система.

Ето защо е важно да се спре формирането на такава деформация в периода на развитие и растеж на детето чрез организиране на лечение и превантивни мерки.

Кръгът назад може да наруши работата на много системи на тялото.

Дъгата и въпросителен знак

Ясна издатина на задната гръбнака на гръдния кош и пълното отсъствие на лумбалното огъване са характерни за кръглия гръб. Гръбначният стълб е под формата на дъга. Центърът на тежестта се измества, а тазовият ъгъл намалява и за да се поддържа баланс, човек е принуден да „балансира“, като стои или се движи по извитите си крака.

Изпъкналият корем, предната огъната гръдна част и главата, тесните стеснени рамене и крилообразните раменни лопатки, "отклоняващи се" от двете страни, не придават увереност на външния вид на детето.

Кръгът назад разваля външния вид на детето

При увеличаване на всички физиологични извивки на гръбначния стълб се формира друг често срещан тип постурална дисфункция - вдлъбнат кръг назад. С неговото развитие гърбът на детето придобива външен вид на въпросителен знак, краката, когато се движат, са леко свити или разведени на коленете, стомахът се издава или дори се свива, главата се накланя напред, силно изпъкнали лопатки придобиват криловидна форма.

След "заоблени" и отклонени от оста на гръбначния стълб се забелязва деформация на раменния пояс и гръдния кош. Раменете на детето в крайна сметка ще бъдат на различни височини. Също така, външен преглед ще покаже асиметрията на триъгълниците на талията и разликите в местоположението на ребрата.

Какво заплашва "заобления" гръб на детето?

Страданието от закръгления гръбнак е не само поза. В бъдеще, при липса на навременна корекция, увеличаването на гръдната кифоза заплашва да се превърне в постепенна деформация на прешлените, съпроводена с разрушаване на междупрешленните дискове.

Гръдната кифоза може да доведе до деформации на гръбначния стълб.

Анатомичните промени в гръдната кухина водят до дисфункция на междуребрените мускули и намаляват подвижността на ребрата, което води до ограничаване на дихателната функция на белите дробове.

Развитието на тортиколис, който е изпълнен с нарушено кръвоснабдяване на мозъка, също може да се превърне в отговор на усилването на гръдната кифоза.

Защо увеличава гръдната кифоза?

На възраст от 6-8 месеца детето се опитва да седне за първи път. По това време мускулно-скелетната система вече е доста силна поради пълзящи и готови за такива товари. Някои любопитни малки правят първите опити за овладяване на вертикалното пространство много по-рано, на 4-5 месеца, а родителите, изпълнени с гордост от детето си, бързат да поставят повече възглавници под слабата облегалка.

Детето, чиито мускули все още не са в състояние да държат гръбначния стълб, се свива назад или настрани върху тях.

И колко ненужни неща се опитват да направят младите неопитни майки, така че бебето им по-скоро да направи първата крачка!

Ранното засаждане може да предизвика развитие на кръгъл гръб.

За съжаление, такова бързане често води не до големите подвизи на младия откривател, а до факта, че детето седи годишно с кръгло гръб. Причината за това е летаргията на мускулите, която е по-вероятно да закръгли, или обратното, недоносени бебета с ниско тегло.
Така че, ако бебето бърза да седне, да работи с мускулите си: сложи бебето на гърба, сложи показалеца в ръцете му и го дръпни леко към теб. Въпреки това, си струва да си припомним, че един кръг обратно в ранна възраст може да бъде една от проявите на рахит.

В допълнение към грешките в ранното физическо възпитание, причините за увеличаване на торакалната кифоза при деца могат да бъдат:

1. Вродени аномалии на гръбначния стълб, краката, ставите на долните крайници; вътрематочни нарушения, водещи до недоразвитие на прешлените или образуване на клиновидни тела на гръбначния стълб.
2. Тежки заболявания на опорно-двигателния апарат в детска възраст (рахит, туберкулоза, полиомиелит и др.)
3. Заболявания на очите, поради които детето провежда учебни дейности в неправилна работна поза.
4. Неуспехът на мускулния корсет се дължи на неправилна поза при работа на бюрото, компютър, в сън (детето спи, навита нагоре).

При възрастни кръгъл или вдлъбнат гръб често е резултат от късните стадии на остеопороза и остеохондроза, заболявания на гръбначния стълб, придружени от образуването на тумори. Принос за "закръгляване" на гърба и принудителна, "неправилна" поза при провеждане на професионална дейност.

Как да подравните кръглата гърба на бебето?

Повечето от родителите, забелязали, че лопатките на растящите деца са грозни „изпъкнали“, бързат да посетят ортопеда. Въпреки това, в предучилищна възраст това е нормално явление, особено за момчетата.

Струва си да се тревожите, ако детето седи с кръгъл гръб и рамене, притиснати напред - при липса на корекция, деформацията на скелета е неизбежна.

Какво да направите, ако детето има кръгло гръб и как да го коригира? Не отлагайте посещението на ортопеда! Специалистът ще ви каже как да създадете благоприятни условия за функционирането на гръбначния стълб, може би препоръчва носенето на ортопедични стелки и коректор на стойката, но най-важното - подчертава значението на физическото развитие на детето.

Ако детето има кръгло гръб, лечението започва с ясна придържане към ежедневието и правилата:

• следва да се изключат нощните бдения по учебници;
• работа по уроци за прекъсване на петминутното физическо възпитание;
• гледане на телевизия, заменено от игри на открито на чист въздух;
• храната не само трябва да покрива енергийните разходи на бебето, но и да е източник на „строителен материал“ за скелета;
• уверете се, че в яслите има матрак и малка възглавница със средна твърдост;
• не позволявайте на бебето да се върти в съня;
• забелязвайки "заобления" гръб, който седи зад децата на уроците, с всички средства прави забележка.

В основата на лечението с промените във физиологичните криви на гръбначния стълб остава гимнастиката, първите резултати от която могат да се очакват след 2-3 месеца.

Ако бебето има кръгло гръб, упражненията трябва да бъдат подбрани, като се вземе предвид слабостта на коремните мускули и свръхразширяване на мускулите на гърба в комбинация с хипертонус и скъсяване на гръдните мускули:

• Най-доброто упражнение за кръглия гръб е да се пълзи, по-специално, по метода на G. Klapp. Когато горната част на кифозата е разположена в горната част на гръдния кош, дълбокото пълзене се показва на четири крака, като дълбокото тяло се накланя напред и докосва пода с гръдния кош и корема. Кифозата в долната част на гръдния кош е податлива на корекция по време на движение, с акцент върху коленете и лактите, без да докосва пода със стомаха и гърдите;
• За да се заздравят мускулите на раменните лопатки, препоръчва се да се извършват отклонения от пода и да се натискат ръцете с бреме. Това ще помогне на лопатките да върнат физиологичната си форма и местоположение;
• Също така е важно да се засилят тилните мускули и екстензорите на гърба - те директно помагат за поддържане на гръбначния стълб в правилната позиция;
• За да възстановите нормалното положение на раменете и "разгръщането" на гърдите, може да се нуждаете от помощта на остеопат. Квалифицираният специалист, използвайки методите на посизометричната релаксация на мускулите и / или пасивното разтягане, ще помогне за възстановяване на еластичността на основните мускули на гръдния кош и по този начин ще подобри функционирането на сърцето и белите дробове на бебето;
• Корекция на коремните мускули е показана при всички видове деформация на позата. Те стабилизират гръбначния стълб при упражнения.

Още упражнения, които ще намерите във видеоклипа:

Възможно ли е корекция на гръдната кифоза при възрастни?

Условията за възстановяване на позата при възрастни пациенти са значително удължени. Така че, на възраст от 18-20 години, видимият резултат от корекцията може да се очаква след 1-1.5 години на проучване, след 30 години, корекцията на позата ще отнеме до 3 години, а след 50, е ​​почти невъзможно да се върне гръбначния стълб към "коректността" на линиите.

Тъй като в повечето случаи резултатът от порочните пози при провеждане на професионална дейност е точно кръг назад, лечението на възрастни, в допълнение към специални терапевтични упражнения, изисква правилен подбор на работните мебели (компютърно бюро, стол), както и мебели за нощна почивка.

Много пациенти, изправени пред увеличение на гръдната кифоза вече в зряла възраст, отбелязват ефективността на плуването на гърба. Показан е и масаж, чието изпълнение се препоръчва в две начални позиции.

Така, поставяйки пациента на стомаха си, масажистът първо „тонизира” мускулите на гърба, енергично ги омесва и прищипва в долните ъгли на раменните лопатки, а след това, от легнало положение, отпуска мускулите на предната повърхност на гърдите, ги гали и прилага вибрационни техники. Завършете сесията с тонизиращ масаж на коремните мускули.

Масажът е показан за лечение на кръгло гръб при възрастни.

Характеристики на лечението на кръглата вдлъбнатина

За повечето от мускулите на тялото с кръгло извито гръб е характерно изразено свръхразширяване. Единствените изключения са мускулите на предните части на гърдите и бедрата, които са намалени.

Как да се фиксира кръглата вдлъбнатина, за да не се влошават съществуващите недостатъци? При избора на методи за физическа терапия трябва да се има предвид, че гръдната кифоза и лумбалната лордоза изискват едновременна корекция, т.е. Упражненията трябва да разтягат мускулите на горната част на гърдите, без да се увеличава лумбалната флексия.
Упражненията се изпълняват, лежат на гърба или стомаха, както и стоят на четири крака.

заключение

Корекция на стойката не понася забавяне. В края на краищата, последствията от неговите нарушения са преди всичко рискът от ранни дегенеративни и дистрофични заболявания. Неспособността на опънатите, слаби мускули на гърба да задържат гръбначния стълб води до образуването на междупрешленна херния и развитието на артроза с различна локализация. Той заплашва с двигателни нарушения вече на 30-годишна възраст.

Деформациите в гърдите ограничават работата на белите дробове и сърцето, а неуспехът и атрофията на някои мускулни групи сериозно засягат функционирането на перитонеума.

Ето защо, показвайки на детето личен пример за висока физическа активност, се тревожете за формирането на неговата поза в ранна детска възраст.

Диагнозата ми е кръгла назад

Здравейте, диагнозата ми е "обратно", възраст 27 години. Мога ли да ми помогнат упражненията за корекция на стойката или е твърде късно да направя нещо? Ако упражненията не са безполезни, бихте ли предложили няколко ефективни упражнения, за предпочитане без импровизирани средства, тъй като през цялото време на командировки. Благодаря.

Юлия, Москва, на 27 години

Плужник Елена

Учител - инструктор LFK

Оттопедо:

Диагнозата не е присъда! Всичко зависи от това какви цели си поставяте. Тъй като се интересувате от упражнения, това означава, че вече не искате да “проклинате” и сте готови да промените състоянието си. Да видим, например, наведеният човек може да не се изправи за дълго време, защото се затваря поради слаби мускули на скелета, но собственикът на кръглия гръб не може да оправя гърба си. Но това не означава, че ситуацията не може да се промени! Ти просто трябва да си поставиш цел и да работиш усилено, за да отидеш на нея. Вие, Джулия, трябва да правите упражнения всеки ден, лежащи на разтягане на гръбначния стълб, и упражнения за сила, които лежат върху мускулите на корема, гърба и страничните мускули на тялото. Тези обучения могат да бъдат намерени на моя уебсайт, отидете на страницата на консултант (кликнете върху снимката). Ежедневното разтягане на гръбначния стълб ще ви помогне да увеличите разстоянието между прешлените и междупрешленните дискове ще намерят предишната си здрава форма, а лигаментите и мускулите ще станат по-еластични. Силните и симетрично развити скелетни мускули ще изправят гръбнака. Под условие на ежедневно изпълнение на 5 упражнения, т.е. прекарвайки 15-20 минути на ден, шест месеца, може би малко повече, изправете гръбнака си! След това напускате 3-4 часа седмично, за да поддържате постигнатите резултати. Повярвайте, Джулия, в собствената си сила, не бъдете мързеливи и покажете волята и постоянството по пътя към собственото си здраве!

С уважение, Плужник Елена.

Изяснете въпроса 0

Свързани въпроси

Болки в долната част на гърба се разпространяват по крака

Здравейте, в началото на слабините ме боли, а след няколко месеца на кръста не боли, но дясната поясница →

Михаил, Кировск, Русия, 20 години

Възможно ли е да се лекува сколиоза от 1 градус?

Здравейте Аз съм на 16 години, мога ли да лекувам сколиоза от 1 степен? Когато правите упражнения, трябва ли да придружава болката?

Гаджиурад, Кизляр, 16 години

Може ли гръбначния стълб да бъде излекуван без медикаменти?

Здравейте Боли ме долната част на гърба и ме измъчва. Направен ултразвук на бъбреците - норма. Вероятно казаха гръбнака. →

Алтин, Казахстан, 31 години

Мога ли да възстановя гръбначния стълб с остеохондроза?

Здравейте На CT ми беше дадено заключение. Остеохондроза на C5-C7 Tn1-Tn3 прешлени, с неравна предна и →

Зарема, Русия, Каспийск, 41

Какво да направите, ако дъщеря ви има изпъкнали ребра?

Добър ден, Елена! Дъщеря ми е на 14 години, изпъкнали ребра. Какво бихте препоръчали на упражненията? Ще помогне ли корсетът? →

Защо човек има кръгло гръб и как да го поправи?

Кръгът на гърба е нарушение на позата, което се характеризира с липса на лумбална лордоза (огъване на гръбначния стълб с изпъкнало напред) и увеличаване на гръдната кифоза. Успоредно с това се наблюдава промяна в центъра на тежестта на тялото. За да се поддържа баланс, човек трябва да се огъне малко по време на ходене - това намалява ъгъла на наклона на таза.

Признаци и последствия

С тази патология се наблюдава следната картина:

1. Раменете са разположени на различни височини. Това води до различно отклонение на оста на тялото наляво и надясно.
2. Съществува различно разстояние между прореза на талията и свободната ръка.
3. Лопатките са силно изпъкнали назад, което води до гръбначен гръб.
4. Главата постоянно се накланя напред или настрани.
5. Костите на скелета и мускулите са деформирани.

Тъй като гръбначният стълб се измества, мускулите на раменния пояс също страдат. Когато нарушението на позата е силно изразено и гръдната кифоза се увеличи, гръдният кош се деформира. Това се сигнализира от различна височина на ръбовете и различни интервали между тях.

Поради неблагоприятния ефект на кръглия гръб върху работата на вътрешните органи е много важно да започнете своевременно справяне с подобен дефект в позата. Ако започнете заболяване, то ще стане устойчиво и последствията могат да бъдат много сериозни.

Защо се появява синдромът

Причините за закръгляване на гръбначния стълб са:

1. Вродена. Те включват нарушения на вътрематочното развитие, които водят до недоразвити прешлени, образуването на клиновидни и допълнителни прешлени и други патологии.
2. Придобити. Тези причини за изкривяване на гръбначния стълб включват: недостатъчна минерализация на костите, туберкулозна инфекция, полиомиелит, компресия на корените на гръбначния мозък и гръбначни фрактури. Кръглата гръб може да бъде и следствие от едностранна парализа, заболявания на съединителната тъкан, плоска стъпка, страбизъм или късогледство. С други думи, много заболявания или нарушения водят до изкривяване на гръбначния стълб, принуждавайки човек да приеме неправилна поза и да остане в него дълго време.

Нарушаването на позата води до неравномерни мускули, което води до още повече огъване на гръбначния стълб.

В повечето случаи синдромът на "кръг назад" при възрастен и дете се появява в резултат на:

• генетична слабост на опорно-двигателния апарат;
• патология на костно-ставния апарат;
• продължителни мускулни спазми;
• заседнал начин на живот;
• отслабен имунитет;
• лошо физическо развитие.

Възможно ли е да се коригира стойката в зряла възраст

Възможно е да се коригира „кръглия гръб” в зряла възраст, но това изисква много повече време, отколкото в детството.

До 20 години, резултатът от корекцията може да се очаква след около 1,5 години от класа, след 30 години е необходимо до 3 години за коригиране на стойката, но след 50 години е почти невъзможно да се върнат правилните линии към гръбначния стълб.

Тъй като огромното влияние върху извивката на позата има неправилна поза, освен специалната медицинска гимнастика и масаж, човек трябва да помисли и за правилния избор на мебели. Става дума и за работните мебели (маса, стол, фотьойл), както и за мястото за спане (легло, диван).

Много пациенти, които са имали подобен проблем в зряла възраст, отбелязват ефективността на плуване на гърба си. Квалифицирани ортопедични лекари, занимаващи се с кривина на гръбначния стълб, говорят за ползите от масажа, който се извършва на 2 начални позиции:

1. Пациентът лежи на стомаха си, след което масажистът тонизира мускулите на гърба, енергично ги меси и ги притиска в долните ъгли на раменните лопатки.
2. Пациентът се обръща на гръб, след което масажистът започва да релаксира мускулите на предната повърхност на гърдите, като ги гали и прилага вибрационни техники. В края на сесията специалистът прави тонизиращ масаж на коремните мускули.

Ако пациентът има кръгло гръб, той трябва да изпълни набор от упражнения, насочени към намаляване на гръдната кифоза и лумбалната и цервикална лордоза. В допълнение, трябва да се осигурят упражнения за намаляване на наклона на таза, коригиране на изоставащите плешки и изпъкнали рамене и укрепване на коремните мускули.

Терапевтичното упражнение е един от най-популярните методи за лечение на заболявания на гръбначния стълб. Използва се при почти всякакви патологии и при такъв дефект в позата като изразена гръдна кифоза е особено ефективен. Лечението, започнато навреме, което се провежда под ръководството на опитен специалист, ви позволява да постигнете резултати след 3-4 месеца редовно обучение.

Симптоми и лечение на кръглия гръб. Има ли опасност?

Функционирането на целия организъм зависи от здравето на гръбначния стълб. Навикът за поддържане на правилното положение на тялото се формира от детството, в нарушение на стойката има отклонение от физиологичните криви на гръбначния стълб. При възрастни и деца често се диагностицира кръгъл гръб. Проблемът изисква незабавно решение, за да се избегнат сериозни последствия.

Какво е това?

Кръглата гръб е отклонение от нормата, когато гръбначната кифоза е силно изразена в гръбначния стълб и няма лумбална флексия. Формирането на такова отклонение изисква незабавна медицинска намеса. Не само поза е нарушена стойката и се променя походката, но и вътрешните органи са изместени.

причини

Всяка терапия за такава патология няма да бъде успешна, ако провокиращите фактори за неговото развитие не бъдат идентифицирани.

Важно е да запомните, че нарушението на стойката винаги се формира като компенсаторна реакция, за да се елиминира болката, дискомфорта.

Сред причините, които водят до образуването на кръгъл гръб са следните:

• Липса на двигателна активност.
• Наличието на плоско стъпало или клисура.
• Патология на тазобедрените стави.
• Рахит.
• Сериозни проблеми с очите.
• Заболявания на гръбначния мозък: миелит, полиомиелит.
• Наранявания на гръбначния стълб или натъртвания.
• Патологични аномалии в структурата на някои части на гръбначния стълб.
• Заболявания на органите, разположени в гръдната кухина.
• Забавяне на умственото развитие.
• Наследствени заболявания на хрущялната тъкан.
• Нестабилността на прешлените.

Тези причини най-често се забелязват при децата, а при по-големите деца провокаторите на образуването на кръглата гърба са:

• Остеохондроза.
• Издатината.
• Херния междупрешленните дискове.
• Остеоартрит на ставите.

Ако едновременно се комбинират няколко отрицателни фактора, рискът от образуване на патология се увеличава.

симптоми

Появява се кръгло гръбче при дете с лопатки, стърчащи като крила, също и при възрастни и деца, може да се отбележи:

• Раменният пояс е повдигнат нагоре.
• Стомахът се издига напред.
• Бутовете се сплескаха.
• Гръдният кош е потънал.
• Ръцете са разположени пред тялото заради намалените рамене.
• Ако направите огъване напред, изпъкнали спинозни процеси в гръдната област са видими.

При формирането на патологията на движението на гръбначния стълб не са ограничени.

Как да се определи при възрастни?

Когато тези отклонения се образуват при възрастни, се приема, че терапията е дългосрочна и използва няколко метода. Като се има предвид, че образуването на костна тъкан е завършено, е трудно напълно да се възстановят физиологичните криви на гръбначния стълб със сериозни разстройства.

Предписва се медикаментозно лечение. Тя има за цел да нормализира кръвообращението и храненето в хрущялната и костната тъкан, да елиминира болковия синдром, да облекчи мускулните спазми. За да направи това, лекарят предписва:

• Витаминни комплекси.
• За подобряване на кръвообращението е показан пентоксифелин.
• Можете да отпуснете напрегнатите мускули с помощта на мускулни релаксанти: Mydocalm, Sirdalud.
• Спиране на деструктивни процеси в хрущялната тъкан може да бъде хондропротектор: Chondrogard, Struktum, Don.
• При поява на болка се предписва курс на НСПВС: Movalis, Amolotex, Artrozan.

За да се коригира кръг обратно при възрастни е невъзможно без специална гимнастика. Тя може да включва следните упражнения:

1. В изправено положение, ръцете на кръста, за да частите лакти в страните, се опитват да съберат заедно лопати.
2. Позицията е една и съща, единият крак трябва да се отдели малко назад, облегнат на чорапа. Ръцете да се свържат в ключалката на задната част на главата. Огънете се в долната част на гърба, като отклоните главата назад. Повторете с другия крак.
3. В изправено положение, раздалечени ръце. Да правят кръгови движения в едно и след това в другата посока.
4. Стани права, ръцете докосват раменете. Наклонете торса напред, опитайте се да държите гърба изправен.
5. Легнете на пода, ръцете под. Изправете ръцете си, огънете се в кръста.
6. В легнало положение, на твърда повърхност, повдигнете краката последователно нагоре.
7. Легнете на стомаха. Разгънете дясната ръка напред и спуснете лявата ръка по тялото. Огънете се в долната част на гърба, задържайте се за няколко секунди и сменете ръцете си.
8. Позицията е същата, ръцете под брадичката. Разделяйки лактите си на страните, огънете се назад и се върнете.
9. Легнете на стомаха, закопчайте ръцете си в ключалката на долната част на гърба. Изправете ги нагоре и огънете торса. Опитайте се да сложите лопатките заедно.
10. За минута, за да върви на пръсти, свити ръце в задната част на главата, а лактите са максимално разделени.

Редовната реализация на комплекса ще позволи:

• Регулирайте гръдната кифоза.
• Укрепване на мускулите на гърба.
• Да тренира правилното положение на тялото.

Кръглото обратно разширение за седалището осигурява натоварване на мускулите и задните части на гърба, което спомага за укрепването на мускулната система. Редовното изпълнение на това упражнение ще:

• Затегнете задните части.
• Укрепете гърба си.
• Поддържайте правилната поза.

Техниката е както следва:

1. Необходимо е да се седне на специална пейка, с лицето надолу, закрепване на краката.
2. Горният ограничител трябва да се регулира така, че да се накланя свободно.
3. Ръцете са разположени на гърдите.
4. Тялото трябва да се изправи така, че от раменния пояс до петите да е в една линия.
5. Когато вдишвате, спуснете тялото надолу, закръгвайки гърба доколкото е възможно.
6. На издишайте, върнете се обратно.

Дръж гръб изправен, докато правиш упражнението.

Хирургичното лечение на кръглия гръб се извършва в редки случаи, когато има сериозни отклонения в работата на вътрешните органи, компресия на нервни окончания и кръвоносни съдове.

Лечение на кръг обратно в детето

В детството патологията е най-лесна за коригиране, костната система все още не е формирана и може лесно да бъде коригирана. При лечение на лоша стойка при дете е важно да се спазват следните принципи:

1. Осигурете благоприятни условия за функционирането на гръбначния стълб.
2. Укрепване на мускулния корсет и подобряване на физическите способности на детето.

Терапията започва с спазването на общ хигиенен режим, който включва:

• Балансирана диета с всички важни витамини и минерали.
• Чести разходки на чист въздух.
• Пълен сън на ортопедичен матрак и възглавница.
• Спазване на начина на обучение и почивка.
• Провеждане на темпериращи процедури.

Лекарите, които коригират кръглия гръб, често препоръчват носенето на корсети, но те дават желания ефект, но изчезват веднага след прекратяването на носенето му. Това може да се обясни с факта, че коректорите и корсетите правят невъзможно мускулните влакна да стабилизират гръбнака по време на движение, те приемат изпълнението на тази функция.

По-ефективно е да укрепите собствената си мускулна рамка, затова е показано:

• Масаж.
• Физиотерапевтични процедури.
• Терапевтични упражнения.

Упражнения за кръгъл гръб могат да се използват следното:

1. Стани права, с ръце поставени върху раменете. Торсо напред-назад. Гърбът трябва да е прав.
2. Клекна, държеше гимнастическа пръчка в ръцете си пред него.
3. В изправено положение, заемайки дъх, повдигнете пръчката нагоре и на издишането се върнете обратно.
4. В изправено положение ръцете на талията трябва да се огъват назад, да огъват гърба и да се обръщат назад.
5. Лежи на пода, на корема, за да вдигне горната част на тялото, увиснала в долната част на гърба.

Родителите трябва да разберат, че резултатът от терапията зависи от редовността и правилното упражнение.

Кои са опасни?

Кръглата гръб не е просто дефект в позата, но и фактор, който може да предизвика следните последствия:

• Нарушаване на всички системи на вътрешните органи.
• Затруднено дишане.
• Развитието на остеохондроза.
• Липсата на кислород, постъпващ в мозъчните структури в детска възраст, е опасна поради забавяне на физическото и психическото развитие.
• Компресията на големи съдове, водещи до сърцето, води до дефекти на сърдечния мускул и развитие на миокардит.
• Нарушаването на местоположението на жлъчния мехур води до прекъсване на работата му и развитието на билиарна дискинезия.
• Нарушена бъбречна функция.
• Честото и дълго стояне с кръгло гръб ще доведе до образуването на гърбица, която е трудно да се определи.

заключение

Придобиването на нарушения на стойката в детството е лесно и корекцията изисква дълъг период от време. При възрастен, скелетът е напълно оформен, така че гръбначните проблеми от детството са трудни за коригиране. Отнема много старание, търпение и спазване на всички медицински препоръки.

Кръг обратно при деца и възрастни

Лечение в нашата клиника:

• Безплатна медицинска консултация
• Бързото елиминиране на болката;
• Нашата цел: пълно възстановяване и подобряване на нарушените функции;
• Видими подобрения след 1-2 сесии;

Кръгът на гърба е деформация на гръбначния стълб с намаляване на дълбочината на цервикалната и лумбалната лордоза и с увеличаване на тежестта на гръдната кифоза (обратно отклонение). В резултат на това възниква деформация, водеща до промяна на цялата функционалност на гръбначния стълб и неподходящо разпределение на амортизационния товар по време на движение. След тази патология започва дисфункцията на всички вътрешни органи на гърдите и коремната кухина.

Обратният гръб на детето се оформя от негативни навици. Ако бебето често седи с кръгло гръб и не прави никакви коментари, мускулната рамка започва да свиква с тази позиция. Мускулите увеличават теглото си в определени области. Това води до факта, че по-късно детето вече не може да оправя гърба си поради деформацията на мускулната задна рамка. След това започва процес на вторична деформация на хрущялните и костните тъкани на гръбначния стълб.

Ако в детска възраст това състояние често се дължи на липса на възпитание, тогава кръгът на възрастните е почти винаги компенсаторна реакция, свързана с нарушено функциониране на опорно-двигателния апарат или други системи на тялото.

Как се извършва корекцията на позата и какво трябва да се направи, за да не се образува кръгло гръб, ще разкажем в този материал. ако забележите, че вашето бебе вече има признаци на нахлуване или друг вид деформация на гръбначния стълб, тогава не отлагайте посещението на лекар на гърба. Ефективна и безболезнена корекция на стойката до патологични промени в структурата на костните и хрущялните тъкани е възможна само в началния стадий на патологията.

Каним ви в нашата клиника за мануална терапия. Тук можете да получите безплатна консултация от опитен ортопедичен хирург. Лекарят провежда преглед, прави точна диагноза и дава индивидуални препоръки за лечение.

Защо е налице нарушение на стойката и обратно?

Причините, поради които гърбът е кръгъл, могат да бъдат огромна сума. И всички те трябва да се идентифицират и изключват. Докато се запазва негативният ефект на патогенния фактор, стойката не може да бъде коригирана. Когато мускулната рамка се отпусне, стойката отново ще се появи обратно и нищо не може да се направи.

Важно е да се разбере, че в нарушение на позата кръглата гръб не се формира точно така. Това винаги е компенсаторна реакция, за да се елиминира болката, дискомфорта, да се подобрят някои параметри. Следователно, за пълното лечение е необходимо да се елиминира факторът, причиняващ дискомфорт.

Причините, които образуват поза с кръгла гръб, могат да бъдат както следва:

• недостатъчно физическо развитие на мускулната рамка на гърба (често се среща при деца с хлабава конституция, наднормено тегло);
• плоски стъпала или клисура, валгусна или варусна деформация на крака) причинява промяна в разпределението на натоварването върху лумбалносакралния гръбначен стълб, изравняване на нейната естествена лордоза);
• дисплазия на тазобедрените стави и редица други патологии на тази става на костите;
• рахит и свързани патологични промени в скелетните кости;
• висока степен на късогледство, изискваща детето постоянно да движи главата си напред, за да изследва отдалечени обекти;
• заболявания на гръдните органи (плеврит, бронхиална астма, пневмония, туберкулоза);
• заболявания на гръбначния мозък на травматична и възпалителна етиология (миелит, полиомиелит, туберкулоза и др.);
• последиците от наранявания по гръб след падане и натъртвания;
• деформация на конюгатната част на гръбначния стълб (например, често се образува кръгъл гръб при деца с сублуксация на шийните прешлени);
• умствено увреждане, умствено изоставане;
• вродени патологии на развитието на хрущялни тъкани и нестабилност на положението на гръбначните тела, възникващи на този фон

При възрастен, кръгът на гърба често се формира на фона на остеохондроза с изпъкналости и херниални изпъкналости на междупрешленните дискове. С компенсаторна цел, лумбалната лордоза се изглажда и се образува хиперкифоза в гръдната област. Също така, кръгът при възрастен може да се дължи на деформиращ остеоартрит на тазобедрените и коленните стави.

Детето седи с кръгло гръб?

Ако бебето седи с кръгло гръб, то това е сигнал за недостатъчно развитие на мускулната рамка на тялото. Независимо да се коригира тази ситуация е невъзможно, тъй като е необходимо да се определи причината за мускулна дистрофия и да се премахне на първо място.

Препоръчваме Ви да потърсите лекарска помощ. Ако детето ви седи с кръгло гръб на възраст от 1-2 години, тогава можете да сте сигурни, че той вече има сериозни проблеми с позата. Междувременно в ранна възраст се осъществява окончателното развитие и формиране на всички вътрешни органи.

Както показва практиката, с кръгло гърба при бебета, се наблюдават редица патологични промени в структурния състав на диафрагмата и плеврата. Те са деформирани и в бъдеще не могат да изпълнят напълно ролята, която им е възложена по природа. Допълнителното унищожаване на междуребривите мускули води до факта, че обемът на белите дробове при едно дете може да бъде намален с един и половина пъти. Компресираната алвеоларна белодробна тъкан е огромен рисков фактор за развитието на хронични възпалителни и атрофични процеси. Децата с кръгъл гръб са най-податливи на пневмония, бронхит с астматичен компонент или бронхиална астма.

Обратният гръб на детето не е просто козметичен дефект. Това е рисков фактор, провокиращ следните патологии:

• липсата на кислород към мозъчните структури може да причини умствена и умствена изостаналост;
• притискането на коронарните съдове води до образуването на пророците на сърцето, развитието на ендокардит, миокардита в хронична застойна форма;
• положението на жлъчния мехур е нарушено, което води до неговата дисфункция и жлъчна дискинезия;
• бъбреците и тяхната ефективност са засегнати;
• възникват проблеми с навременното изтичане на стомашния сок от панкреаса, което неблагоприятно засяга апетита на бебето.

И това е само малка част от негативните промени, които могат да се появят в тялото на детето, ако постоянно седи с кръгло гръб. Постепенно този навик ще предизвика съответна деформация на мускулите, костите и хрущялните тъкани. Можете да развиете пълна гърбица, която ще бъде много трудно да се определи.

Как да разкрием форма на гърба на кръста?

Има редица клинични признаци, които обикновено са ясно видими с просто око. С тях може да се установи, че детето има кръгла форма на гърба и започва процесът на деформация на гръбначния стълб.

Трябва да се разбере, че в началния етап това състояние се отнася до нарушение на стойката. Т.е. ако желаете, човек може да изправи раменете си, да отстрани изпъкналите ъгли на раменните лопатки и да разгъне гръдния кош. Дете в позицията на гърба или обратно в нарушение на стойката има напълно плоско гръбче с нормални физиологични криви.

Sutulaya кръг назад, който не променя формата си, когато легна, това е знак, че структурните патологични промени са настъпили в самата гръбнака. Сега, за да се определи болестта ще се нуждае от помощта на остеопат. Важно е да се възстанови нормалното положение на телата на гръдния прешлен, тъй като човек не може сам да изправи гърба си.

Крайният етап на заболяването - гърбът е кръгъл, вдлъбнат отпред и с изпъкнали гърбични остриета. В такова състояние, арките на ребрата се деформират, асиметрия на позицията на раменете, удължение на врата и пълно отсъствие на лумбалната лордоза.

Основни клинични характеристики, на които трябва да се обърне внимание:

1. стоящ в седнало положение с кръгъл гръб;
2. спускане на раменете напред и смесване помежду им;
3. разтягане на врата и главата напред;
4. промяна на положението на ъглите на лопатките;
5. при ходене детето леко огъва краката, за да преразпредели амортизационния товар.

Може да има оплаквания от болки в гърба, умора, намалена умствена работа.

Ако имате специфични признаци, свържете се с Вашия лекар възможно най-скоро. Корекция на позата е възможна само в началните етапи. Ако ъгълът на кривина на гръбначния стълб достигне 35-40 градуса или повече, тогава само хирургическа операция може да помогне на бебето.

Обратно лечение на гърба: масаж, остеопатия и кинезитерапия

При деца за лечение на кръгла гръб, ортопедите често обичат да предписват носенето на специален корсет. Да, дава бърз видим ефект. Което напълно изчезва веднага след като детето спре да носи ортопедичния корсет. Освен това, ъгълът на кривина на гръбначния стълб след неправилно използване на такова устройство се увеличава с около 5-10 градуса.

Това се дължи на факта, че корсетът всъщност лишава мускулите на гърба на детето от участие в процеса на осигуряване на стабилизация по време на движение. Той замества техните функции. В резултат на това мускулите се отпускат, подлагат се на дистрофия. След като изостави корсета, просто няма нищо, което да държи торса и гръбначния стълб. Ето защо, бързо влошаване на стойката.

За лечение на кръгло гърба при деца е много по-ефективно да тренирате собствените си мускули за работна способност. За това можете да използвате остеопатия и физиотерапия, рефлексология и много други.

Масажът с кръгъл гръб ви позволява да отпуснете тези мускулни групи, които провокират изкривяването на гръбначния стълб и подобряват тонуса на техните антагонисти. по този начин се извършва естествена корекция на стойката. Кинезитерапията ви позволява да укрепите мускулната рамка на гърба и да образувате красива поза.

Курсът на корекция зависи от степента на кривина на гръбначния стълб и наличието на свързани патологии. Регистрирайте се за първоначална безплатна консултация с ортопед в нашата клиника за мануална терапия. Лекарят ще извърши изследване, ще се запознае с медицинската документация и ще говори за това как можете индивидуално да лекувате във вашия случай.

Как да се определи кръг обратно в възрастен?

Преди да фиксирате кръг обратно в състояние за възрастни, трябва да идентифицирате причината за неговото формиране. Ако това е пренебрегван случай на детски нарушения на позата, тогава е необходимо да се работи с деформираните тъкани на гръбначния стълб. Ако пациентът има остеохондроза и неговите усложнения, неправилно поставяне на крака или деформация в тазобедрената става, тогава тези патологии първоначално се лекуват.

Съществуват няколко техники за коригиране на кръг обратно при възрастен, повечето от тях са базирани на кинезитерапия и терапевтична гимнастика. Само редовното изпълнение на специално разработен набор от упражнения може да върне красива и величествена поза. Няма прекрасни корсети, ръчни методи за лечение и фармакологични препарати. дори виртуозна хирургична операция в крайна сметка ще ви върне към предишния резултат.

Докато мускулите на гърба са в отлично функционално състояние, ще страдате от кръгъл гръб и всички патологии на вътрешните органи, които го придружават.

Между другото, знаете ли, че 80% от случаите на киселини в стомаха и развитието на рефлукс езофагеална болест се свързват с кръгло гръб? И че при 70% от пациентите с жлъчен мехур, отстранени поради камъни в жлъчката, е открита подобна кривина на гръбначния стълб? Искате ли да рискувате здравето си по-нататък?

Ако не, тогава Ви каним на първоначалната безплатна консултация с ортопеда. По време на него ще научите как да коригирате стойката си и да възстановите здравето на вътрешните органи на гърдите и корема.

Симптоми и лечение на кръглия гръб

Кръглата гръб е деформация, дължаща се на изправяне на лумбалната лордоза и усилване на гръдната кифоза (изразено изпъкналост на гръдния кош в задната част). Тази конфигурация на гръбначния стълб се формира, за да компенсира натоварването, когато центърът на тежестта на тялото се отклонява от нормалното положение, когато прешлените са деформирани или височината на междинните прешлени намалява.

Обратният гръб на детето се забелязва при изучаването на анатомичните особености на вертикалната ос на тялото (виж фигурата).

Фигурата ясно показва специфичната половина на сгънато положение на коленете при човек с това нарушение на стойката.

Как да се идентифицира заболяването

В допълнение към засилената гръдна кифоза и изправяне на лумбалната лордоза, заболяването има редица специфични признаци, които лекарят идентифицира по време на външен преглед:

• Местоположението на раменете на различни височини;
• Различно разстояние между талията и спуснатата ръка от двете страни (асиметрични триъгълници на талията);
• Силно издуване на задната скапула с образуването на гръбначния гръб;
• Кривошея - наклон на главата настрани или отпред;
• Специфична деформация на скелета.

Раменният пояс е деформиран след изместването на гръбначния стълб по-назад. В същото време, поради различните стойности на отклонението на вертикалната ос в цялата област на гръдния кош, степента на “издърпване” отдясно и отляво се различава. Вследствие на това височината на раменете на детето от двете страни ще бъде различна.

При тежки нарушения на позата с повишена торакална кифоза може да се наблюдава деформация на гръдния кош. По-ясно се вижда, когато детето е наклонено напред. При такава ситуация външният преглед разкрива неравномерно подреждане на ребрата с различни междуребристи пространства.

Тортиколис е следствие от изместването на цервикалната лордоза (вътрешна вдлъбнатина) като компенсаторна реакция в отговор на повишена торакална кифоза. Наличието на този симптом показва вероятността от нарушения в кръвообращението в мозъка, така че лекарите веднага започват да изравняват стойката си с помощта на физиотерапия (физиотерапия) и консервативна терапия.

Обратно кръгло лечение

Кръгът на гърба е изходна точка за развитието на ужасни заболявания: остеохондроза (увреждане на междупрешленните дискове), сколиоза (латерална кривина на гръбначния стълб), спондилоза (сливане на гръбначните сегменти).

За да се отървете от патологията на детето, трябва да спазвате следните принципи:

1. Създаване на благоприятни условия за функционирането на гръбначния стълб;
2. Подобряване на физическото развитие на детето.

Разгледайте принципите по-подробно.

Обща опора на гръбначния стълб

Общ режим на хигиена - набор от мерки за предотвратяване на нарушения на стойката. Тя включва балансирана и редовна диета, чест престой на открито, дълъг и спокоен сън, правилен избор на режим на обучение и почивка, втвърдяване.

Трябва да се подчертае значението на съня върху ортопедично легло. За децата е препоръчително да изберете матрак със средна твърдост (повече тук) и малка възглавница (повече тук), която ще запази физиологичното положение на шийните прешлени.

Внимание! Ако твърдото легло причинява болка в гърба, трябва да го направите по-мек. За предотвратяване на "закръгляване" на гръбначния стълб в такава ситуация, ще бъде необходимо да се носи корсет, а по време на отстраняването му да се прилагат упражненията.

Развитието на физическата активност трябва да се извършва при деца, като се започне с малки деца. Рационалното разпределение на статично-динамичните усилия включва:

• Навременното преместване на бебетата на стомаха;
• Развитие на уменията за пълзене;
• Обучение за ходене и стоене на възраст от 1-2 години, когато се формира мускулната система;
• Използването на мебели, съответстващи на височината и теглото на ученика;
• Носенето на просторни дрехи;
• Премахване на неправилни пози и стереотипи на поведение (преместване на един крак върху друг, стоящ с един крак на един крак).

Родителите трябва също така да обърнат внимание на факта, че детето седи с кръгъл гръб към кухненската маса и коригира прилягането си в посока на изправяне на оста на торса.

Упражнения за коригиране на деформацията

LFK (физиотерапевтични упражнения) - най-ефективното лечение на изкривяването на физиологичните криви на гръбначния стълб, поради неправилно функциониране на мускулите. Упражнението се използва за коригиране на деформациите на гръбначния стълб от 16-ти век.

Академик Протасов през 1765 г. разработва основен набор от упражнения за нормализиране на мускулната система на гърба. Ние описваме най-популярните:

• В изправено положение поставете ръце на колана си. Разстелете ръцете си настрани и доближете лопатките си, докато вдишвате. Когато издишвате, върнете се в първоначалното положение. Повторете 5 пъти;
• Извършвайте кръгови движения с ръце 5-10 пъти, за да предотвратите укрепването на гръдната кифоза и нейната латерална кривина;
• Наклонете лявата и дясната страна на завоите. В този случай, ръцете трябва да са зад. Броят на повторенията - 5-6.

Тези упражнения с ежедневно повторение предотвратяват прогресията на гръбначните деформации, но те не са достатъчни, за да върнат физиологичната вертикална ос на тялото. В резултат на това професор Забелин и академик Протасов допълниха комплекса със следната гимнастика:

• Поставете ръцете си на раменете и краката си в ширината на раменете. Извършвайте преден и заден наклон при вдишване. На издишайте, върнете се в изходната позиция, но дръжте гърба си изправен. Повторете упражнението - 4-5 пъти;
• Вземи пръчка в ръцете си. Клякам, но дръжте пръчката в протегнатите си ръце. Повторете процедурата 5 пъти;
• Докато вдишвате, повдигнете пръчката нагоре и докато издишвате, върнете се в изходната позиция. Брой повторения 5.

През 1928 г. официално е въведен терминът “физиотерапевтични упражнения” (тренировъчна терапия), който предопределя по-нататъшното развитие на лечението на гръбначно изкривяване. На негова основа са разработени „лечебна гимнастика” и „кинезитерапия” (движение терапия). Тези принципи на физиотерапията се прилагат както в специализираните центрове за рехабилитация, така и у дома от пациенти с кръгъл гръб.

Така лечението на кръглата гръб при деца с физиотерапевтична терапия има дълга история, което доказва високата ефективност на метода. При възрастни употребата му е ограничена в присъствието на органични деформации на прешлените и мускулно-лигаментния апарат, при които се изисква хирургична намеса.

Как да плувате правилна поза

Екология на здравето: Лошата поза е често нарушение в здравето на децата. Ако в началните класове се регистрира нарушение на позата само на всеки петнадесети, то до момента на дипломирането се появява при половината от децата. Нарушенията на позата трябва да бъдат коригирани, а плуването и упражненията във водата ще помогнат за решаването на този проблем.

Нарушаване на стойката - общо отклонение в здравето на децата. Ако в началните класове се регистрира нарушение на позата само на всеки петнадесети, то до момента на дипломирането се появява при половината от децата. Нарушенията на позата трябва да бъдат коригирани, а плуването и упражненията във водата ще помогнат за решаването на този проблем.

терминология

Позата е поза, която човек подсъзнателно приема, докато стои, седи или ходи.

Нарушената поза е промяната в съотношението на степента на физиологичната кривина на гръбначния стълб, което води до промяна в архитектониката на мускулите на гръдния кош и междупрешленните ставни стави.

Кифоза - извивката на гръбначния стълб в сагиталната плоскост на изпъкналостта назад, преведена от древногръцкия - "гърбав", "огънат".

Лордоза - изкривяване на гръбнака напред.

Основните причини за развитието на лоша поза:

Вродени аномалии
По време на пренаталната формация на плода настъпва неправилно поставяне и развитие на мускулите и ставите на гръбначния стълб. Това може да се дължи на неправилно положение на плода, както и на генетично определени дефекти.

рахит
Рахит, прехвърлен в ранна детска възраст, води до деформация на костите на гръдния кош, гръбначния стълб, костите на долните крайници, в резултат - развитието на по-късни постурални нарушения и сколиоза.

Намалена зрителна острота
Лошото зрение кара детето да се обляга ниско над масата по време на училище и у дома. Неправилната стойка постепенно се превръща в навик и детето продължава да се подпира дори след като коригира зрението с помощта на очила.

Плоски стъпала
Flatfoot допринася за неправилното положение на гръбначния стълб по време на ходене. За да компенсира неудобството, което възниква при ходене, детето има тенденция да захранва горната част на гръбнака. С течение на времето промените в мускулния тонус и патологичното разположение на гръбначния стълб са фиксирани. Впоследствие, дори в седнало положение, гръбначният стълб остава в грешна позиция.

Има още по-голяма група от причини за формирането на неправилна поза, която не е свързана със специфични заболявания и с първоначалното състояние на здравето, а с външни причини. Неправилното поставяне на масата по време на изпълнението на уроците, неправилно подбраните мебели могат да предизвикат нарушение на стойката. Много често момичетата с голяма височина, притеснени от нестандартните си, според тях, измеренията, започват да се сгъват, резултатът е нарушение на стойката.

Видове нарушения на стойката

Има следните видове поза:

1. Свиване. Сухостта е един от най-често срещаните видове лоша поза, характеризира се с увеличаване на гръдната кифоза.

2. Кръгнете назад. Кръгът на гърба се характеризира с образуване на гръдна кифоза и отсъствие на лумбална, физиологична, лордозна. Ако сгъването може да се нарече отклонение в здравословно състояние, което не изисква спешна медицинска интервенция, то тогава кръглия гръб е добра причина за незабавно лечение от ортопедичен лекар.

3. Изравнени обратно. Свитият гръб се характеризира с намаляване на тежестта на гръдната физиологична кифоза и липсата на физиологична лумбална лордоза.

4. Плосък огънат гръб. Състоянието се характеризира с изглаждане на гръдната физиологична кифоза и увеличаване на лумбалната лордоза.

5. Кръгът назад. Когато гърбът е кръгъл, се образува увеличена лумбална лордоза с едновременно увеличение на гръдната кифоза.

6. Асиметрична поза. С това нарушение на стойката линията на спинозните процеси в челната плоскост се отклонява. За асиметрична поза се характеризира с отклонение на главата встрани, различна височина на раменете, намаляване на мускулната издръжливост.

Нормална поза - 1, кръгла вдлъбнатина - 2, плоска вдлъбната - 3, плоска гръб - 4, кръгла задна - 5

Какви са опасните проблеми с поза?

Цялото тяло страда от неправилна поза: нарушават се работата на всички органи и системи, включително активността на сърдечно-съдовата система, дишането става трудно, човекът се уморява бързо и често се чувства зле. Нарушената поза може да доведе до развитието на редица патологични състояния, като остеохондроза с многобройни неврологични прояви, сколиоза, остеоартрит.

Лошата поза е условие, което трябва да се коригира чрез сложна, старателна работа, като се използват редица мерки, като се вземат предвид индивидуалните характеристики. Такива мерки и методи за корекция на стойката включват:

постоянен контрол върху стойката му;

равномерно (симетрично по отношение на гръбначния стълб) разпределение на натоварването, например при носене на раница и чанти;

подходящ сън на твърдо легло, възглавницата не трябва да бъде висока;

правилно хранене, балансиран прием на витамини и минерали с храна;

постоянна физическа активност (физическо възпитание, ходене, плуване, джогинг);

отхвърляне на "любими" пози, като например склонност да се присвива или седи на крак;

физиотерапия, мануална терапия, масаж;

Плуване за лечение на нарушения на стойката

Плуването е един от най-ефективните начини за коригиране на стойката. Ако други методи се възприемат негативно от детето, плуването не е само лечение, а вълнуваща игра. По време на плуване детето се потапя във вътрематочната среда, което насърчава релаксация, както психологическа, така и физическа.

Ефекти на плуване

По време на плуване, човешкото тяло е в безтегловно състояние, като по този начин намалява гравитационните натоварвания на гръбначния стълб. В същото време тя стимулира укрепването на мускулната система на гръбначния стълб, хармонизира тонуса на паравертебралните мускули, мускулите на гърдите и долната част на гърба. Плуването развива координация на движенията, които в голяма степен страдат при деца с нарушена стойка.

За децата, занимаващи се с плуване, се възстановяват условията за нормален растеж на гръбначните тела.

Много често при нарушения на позата се появяват болки в гърдите и долната част на гърба. Те се дължат на повишен мускулен тонус. С течение на времето болният синдром допринася за развитието на мускулно-тонични спазми, които по-късно се превръщат от функционални в органични. Ако в началните етапи на нарушение на позата са изключително обратими, то в бъдеще те стават хронични патологични състояния.

Професиите в басейна са ефективно лечение за плоски стъпки. Както знаете, плоската стъпка е една от причините за образуването на неправилна поза. По време на занятията мускулите на крака и долната част на крака получават многостранно упражнение, което допринася за формирането на правилната арка на крака и укрепване на неговия сухожилен апарат.

Важно е да се отбележи, че плуването също има втвърдяващ ефект. Стимулира неспецифичната имунна защита, децата стават по-малко податливи на респираторни вирусни инфекции. Според статистиката деветдесет и пет процента от децата, които често имат дълготрайни респираторни инфекции, имат постурални проблеми.

Медицинско плуване за корекция на стойката, методи

Независимо от вида на нарушената стойка, първите уроци в басейна трябва да помогнат на детето да се адаптира към околната среда. Тяхната продължителност не трябва да надвишава 15-20 минути. По време на първите обучителни сесии на детето се разрешава да изпълнява видовете упражнения с вода, които той най-добре може да прави. Гледайки го през този период, оценява неговото физическо състояние и способностите си за плуване.

Важно е да запомните, че по време на уроците температурата на водата в басейна не трябва да пада под 28 градуса, в противен случай ефективността на уроците намалява, тъй като не се постига ефектът от разтоварване на гръбнака. При студена вода мускулният тонус се повишава, което може да предизвика спазми на мускулите на стомаха и бедрото.

След подготвителния етап можете да започнете специалните упражнения. Всички класове, разбира се, се провеждат с пряката помощ на всеки от възрастните. Често по време на упражнението детето се подпомага от инструктор в тазовата област.

С прегъване и кръг назад, плуването на пълзене по гърба е много ефективно.

Свити и кръгло гръб, перфектно коригирани чрез плуване в стила на пълзене по гърдите и пеперудата. При плосък гръб не се препоръчва плуване на гърба.

Ако има силно изразена лордоза на лумбалната област, тогава, когато плувате на гърдите под стомаха, приложете плувен борд.

Асиметричната поза се лекува добре с плуване с пеперуда и гърди.

По време на плуване детето в началото често не прави правилно упражненията. Най-вероятно те само смътно приличат на класически стилове за плуване, но това не е най-важното. Най-важното е самият процес. Не е необходимо да правите точното изпълнение на всички упражнения. Много често принуждаваш точно да копираш движенията и да превърнеш тренировките в рутина, формираш негативно отношение на детето към упражненията.