Съдържание:

Всяка втора жена е изправена пред такъв проблем като лумбалната болка по време на бременността. Явлението е често срещано явление, но причините за тези болки трябва да бъдат разбрани в детайли, защото понякога могат да навредят както на майката, така и на бебето. Защо в долната част на гърба боли по време на бременност и какво си струва и не трябва да се страхува, ще бъдат обсъдени в тази статия.

Може ли болки в долната част на гърба по време на бременност: норми и отклонения

Докато носите бебе, жената претърпява глобално преструктуриране на тялото. Тялото й се променя драстично, има стомах, увеличава гърдите и телесното тегло. Във връзка с тези фактори, отговорът на въпроса предполага, че гръбначният стълб, който се използва с определена тежест и форма на тялото, внезапно се е променил с скокове и граници и увеличава натоварването на задния капитал.

Тогава възниква въпросът: "Защо долната част на гърба боли по време на бременност в ранен период?" За това и кажете.

Да, натоварването на гръбначния стълб от 1-6 седмици изглежда незначително досега, но болките в гърба все още се наблюдават. Това се дължи на някои очевидни фактори:

• Хормонална настройка. Именно този момент може да влоши положението на бременната жена, а оттам и релаксацията на връзките, ставите и мускулите.
• Налице е обостряне на остеохондроза. Хроничните проблеми с гръбначния стълб се усещат остро при бременност. Ако имаше някакви наранявания преди оплождането, за съжаление, в ранните етапи те ще си напомнят с нова сила.
• Грешна поза. Всяко отклонение от нормите на гръбначния стълб увеличава лумбалната лордоза.
• Неоплазми на лумбалната област и таза също причиняват болка.
• По време на бременността, сухожилният апарат набъбва, което допринася за разтягането на тазовите и лигаментните връзки.
• Студ, грип. Започват болки в тялото, особено в лумбалната област.

Ако долната част на гърба боли по време на бременност - това показва наличието на заболяване като пиелонефрит (бъбречно заболяване). За съжаление, това заболяване често се открива в присъствието на бременност и в нормално състояние може да „мълчи” дълго време. Защо раната на кръста и пиелонефрита при бременни: t

• Бременност хормони засягат уретера, в който има обратен поток на урината (рефлукс). Поради тази стагнация бъбреците са инфектирани и се развива пиелонефрит.
• Хроничен цистит.
• Хронично бъбречно заболяване. Ако жената преди това е преживяла това заболяване, тогава, като забременее, нейната имунна система е отслабена и може да се развие пиелонефрит.
• Инфекция в тялото. В ранните етапи трябва да следите особено внимателно здравето. Ако има инфекция в тялото, след това с кръвния поток, тя ще влезе в пикочната система, което провокира бъбречно заболяване. Локализацията на инфекцията може да бъде върху кожата, вътрешните органи, сливиците.

Бъбречното заболяване е активно съпътствано от тежка болка в гърба и коремна болка. Болката от херпес зостер се различава от стандартните болки в болката и притискането и е придружена от следните симптоми:

• Слабост на тялото (ватирани ръце, крака), изпотяване.
• В урината има примес от кръв, слуз или гной.
• Неприятна миризма.

Ето защо, ако лумбалната област е бременна в много ранен период от време, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Когато бременността боли долната част на корема и долната част на гърба

Всеки знае, че болката сигнализира, че нещо не е наред с тялото. Но по време на бременността тази теория е предубедена, тъй като тялото претърпява редица прибързани промени, защото след 9 месеца костният скелет, хормоните и всяка клетка на тялото също се променят.

Издърпваща болка в долната част на корема и долната част на гърба поради редица физиологични процеси:

• 1-2 седмици придават плодове на лигавицата на матката. Този процес провокира подобни болки, въпреки че някои жени ги приемат за ПМС.
• След 3-4 седмици се образува хорионна тъкан, която скоро ще стане плацента. Вълните са потопени в стената на матката и образуват съдове, които впоследствие създават система за кръвоснабдяване на ембриона. Този процес е чувствителен и също болезнен.
• През първия триместър матката се увеличава, което причинява дискомфорт от херпес зостер.
• Във втория и третия триместър плодът активно се развива и натиска върху вътрешните органи, като осигурява постоянна болка.
• Дивергенцията на тазовите кости. Този процес е доста болезнен и неприятен, но в същото време естествен.

Когато болката в стомаха и долната част на гърба по време на бременност е систематична и остра, тя не трябва да се приписва на физиологични процеси, тъй като болковите синдроми в тази част на тялото понякога сигнализират за наличие на каквито и да е патологии.

Кога трябва да обръщам специално внимание на болките в долната част на корема и долната част на гърба? Ако болката е систематична, тогава очевидно нещо не е наред. Чести причини за подобна болка при бременни жени на различни етапи от бременността:

• Заплахата от спонтанен аборт. Вторият триместър за жената е най-опасен, тъй като има по-голяма вероятност от спонтанен аборт. Ако бременната жена усети постоянна, сърбяща болка в корема и долната част на гърба и чувства краткотрайни спазми, това може да означава преждевременно раждане (спонтанен аборт).
• В по-късните периоди, след 37-38 седмици, тази болка може да говори и за предстоящия труд. Ако почувствате контракции и дръпнете долната част на корема и долната част на гърба, най-вероятно процесът на раждане на бебето вече е започнал от организма.
• Дефицит на калций и фосфор. Липсата на калций за костите предизвиква голяма болка в гърба и долната част на корема. Костите стават много крехки, тъй като целият строителен материал отива при бебето, оставяйки майката с остатъци от полезни вещества.
• Стомашно-чревно разстройство. Това е причината, която "дава" на жените херпес зостер. Застой на изпражненията, диария, гадене причиняват такава реакция на организма.
• Възпалителни процеси на вътрешните органи.
• Тумори, кисти на яйчниците.
• Инфекциозни заболявания на гениталния тракт.

Ако болката ви дава безкраен дискомфорт и разбирате, че естеството на болката не е естествено за бременни жени, незабавно се свържете с болницата.

Боли дъното на талията по време на бременност: какво казва тя

Когато центърът на тежестта в тялото на една бременна жена се измести, и това се случва през втория и третия триместър и стомаха очевидно наднича, повечето жени страдат от болка в долната част на гърба. Защо?

Физиологично, детето, когато е готово за раждане, потъва в тазовото дъно на майката и по този начин оказва натиск върху вътрешните органи, влагалището и сакралната част на гърба. Коремът може да потъне в майката още през втория триместър, което ще й даде много дискомфорт. Затова болките в долната част на гърба не винаги са симптом на нещо опасно за здравето на бременна жена.

И когато болката „говори“ за опасност? Важно е да се разграничи физиологичната болка от сигнализирането. Каква болка не е естествена в долната част на талията:

• Болки в гърба. Ако почувствате пронизваща болка, това е нарушение на опорно-двигателния апарат или стягане на един от нервните корени. За да се избегне образуването на херния, бременната жена трябва да се консултира с лекар.
• Едностранна болка в гърба. Ако само една част от талията боли (ляво или дясно), това е причина да се тревожите. Може да е цистит, уролитиаза, инфекция и др.
• Връщане на масата. Ако болката в долната част на гърба е болна, а от вагината има изтичане на кръв, тогава не можеш да направиш без линейка. Това показва или заплашен аборт или отделена плацента.
• Болка и болка в слабините. Болки в долната част на гърба, придружени от болка в слабините, която може да даде на бедрото? Тогава това е инфекция на пикочния мехур или гениталиите.

Трудно е да се определи каква болка преследва бременна жена, тъй като жена в този период е подозрителна и има тенденция да преувеличава. Но ако сте преодолени само от физиологична болка, можете да се справите и с тях чрез някои упражнения и съвети.

Какво да правя на кръста и стомаха не боли

Да се ​​пият хапчета, капкови аналгетици и реч не може да бъде. За да не навредят на трохите, майките са готови да издържат всичко и да се подчиняват на майката природа. Но все още е възможно да се намалят симптомите и да се намали болката по време на бременността.

Ето някои полезни съвети:

1. Правилната позиция. Не стойте нагоре и не стойте дълго в една позиция. Ако седите на стол, не забравяйте да се облегнете, опитайте се да облекчите напрежението в долната част на гърба. Не стойте дълго. На гръбначния стълб е трудно да издържи такъв товар, особено когато центърът на тежестта е изместен и се концентрира върху корема. Променете позицията си на всеки 20 минути. Потърсете удобни пози.
2. Заспите с възглавница за бременни жени. Поставяйки възглавница между коленете, облекчавате напрежението от гърба и давате на гръбначния стълб да се отпуснете и да си починете.
3. Носете превръзка. След 20-та седмица можете спокойно да поддържате гръбнака. Ако смятате, че сте до 20-та седмица упорито, поставете бинт преди. Размерът на корема на всички жени е различен.
4. Ако нямате патология, тогава невролог може да ви предпише специални упражнения, например, йога може да извади извита гръбнака. За бременни жени има много здравни комплекси. 10-15 минути на ден и няма да почувствате никаква болка.
5. Масаж на краката и гърба. Чрез масажа можете да се отървете от болката. Ще видите как след процедурата по масаж на краката ситуацията ще се подобри.

Болките в гърба винаги са неприятни и трябва да сте много внимателни по отношение на признаците на болкови синдроми, в противен случай може да не забележите големи здравословни проблеми.

Болки в долната част на гърба по време на бременност. Норма или симптом?

За всяка жена бременността е един от най-щастливите и най-вълнуващи периоди от живота. Въпреки това, често чакане за среща с бебето е засенчено от дискомфорт и болки в гърба по време на бременност.

Като правило повече от 75% от бъдещите майки се оплакват от болки в гърба, понякога придружават жените по време на бременност. Обикновено такива болки се считат за нормални, тъй като тялото на жената страда от много физиологични промени. Въпреки това не трябва да ги лекувате леко, защото този симптом може да бъде признак на сериозна патология.

Нека да разгледаме по-подробно: каква е причината за такава болка, как точно прави болки в гърба при нормална бременност и как трябва да реагира.

Каква е причината?

Нека погледнем по-отблизо защо долната част на гърба боли в различни седмици по време на бременността.

Периодът на раждане се характеризира с производството на хормонален релаксин, който отпуска феморално-сакралните стави и ставните връзки. Това се дължи на необходимостта да се улесни излизането на детето по време на раждането.

Увеличаването на теглото и растежа на корема предизвикват дисбаланс, поради което жената трябва да задържи раменете си назад и да се огъне малко. В резултат на това гръбначният стълб придобива извит вид, мускулите са постоянно в напрежение, което предизвиква болка, както и дискомфорт в лумбалната област.

Също така, патологиите на опорно-двигателния апарат, предварително диагностицирани при жена, водят до тежка болка в гърба.

Болки в гърба по време на бременност могат да имат следните причини:

• вродена кривина на гръбначния стълб;
• остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб;
• слабо развити мускули.

Болка в различни тримесечия на бременността

Жените често се оплакват, че са само на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 седмици от бременността, но слабината е болезнена.

Причината е преструктурирането на тялото на жената и промяната в хормоналните нива. Връзките се разтягат, ставите се изместват, за да се подготвят за товара, който скоро ще трябва да издържат. Ето защо, в началото на бременността, болки в гърба болят почти всички жени.

Вторият триместър на бременността също често е придружен от болки в гърба през 13-та и следващите седмици. Това се дължи предимно на растежа на плода и увеличаването на теглото на корема на майката.

Центърът на тежестта се измества, а бъдещата майка е принудена да я извива повече, с най-голямо тегло в лумбалната област. Също така увеличава производството на релаксин, което споменахме по-горе.

Друга причина за болки в долната част на гърба може да са грешни обувки. По време на бременността изборът на гардероб трябва да се третира възможно най-внимателно.

Неудобните, стегнати обувки могат да създадат натиск върху петата, което често провокира лумбалните болки. Същото важи и за заседналия начин на живот. Дори в такъв деликатен период жените се нуждаят от минимални упражнения.

Болките в долната част на гръбначния стълб в първия и втория триместър на бременността в повечето случаи не са изразени, докато късните срокове за носене на бебето могат да бъдат придружени от силен болен синдром.

Най-големият пик на оплаквания, че болки в гърба боли, пада на 21, 30, 36 и 40 седмици от бременността. Производството на релаксин се увеличава няколко пъти, провокирайки развитието на симфизиопатия - възпалителния процес на симфизата. Прочетете повече за симфизата по време на бременност →

В допълнение към патологията се развива персистиращ недостиг на калций, тъй като по-голямата част от него отива за развитието на плода. С комбинацията от такива проблеми, бъдещата бременна жена започва да бъде нарушавана от болки в гърба, често отслабваща.

Често бъдещите майки отбелязват увеличаване на болката, когато се опитват да променят позицията си.

Експертите идентифицират други причини, поради които бременността и болката в гърба се допълват взаимно:

• Първата причина, поради която болките в долната част на гърба са по време на бременност, е увеличаване на натоварването на гръбначния мускул и на гръбначния стълб. По правило повишената болка се появява след дълги разходки или леки упражнения.
• Вторият е обострянето на патологиите на бъбреците или пикочния мехур. В този случай локализацията на болката се забелязва не само в долната част на гърба, но и в областта на слабините. Има болки в лумбалния отдел на гръбначния стълб и бъбречна колика.
• Прекомерната контракция на матката е друга причина, поради която може да настъпи такава болка.

Започвайки от 38-39 седмици, бременността се проявява с повишен болков синдром: болки в гърба. Бъдещата майка може да забележи увеличаване на сакралната болка, свързана с понижаването на главата на бебето, което води до свиване на нервните окончания. При липса на патология, дискомфорт и болка изчезват веднага след раждането.

Болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб може да бъде следствие от миозит - хипотермия, при която мускулите са възпалени.

През последните седмици на бременността болки в долната част на гърба и долната част на корема. Обикновено тези знаци показват тренировки за тренировки, един вид подготовка на тялото за труд.

В някои случаи болките в гърба по време на бременност са признак на невралгия. Болният синдром е болен в природата и е придружен от неприятно мравучкане в лумбалната област.

Обострянето на панкреатита често причинява болка в сакралната област. Това се дължи на вида болка, проявяваща се в патологията. Болката е херпес и поради това често се локализира в гърба.

Опасни ли са тези болки?

Ако бременната жена има болка в кръста в първия триместър, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да изключите усложненията. Тежките болки съпътстват различни патологични процеси, които са опасни за майката и нероденото дете.

Болките в гърба и гърба, които се допълват от треска или вагинално течение, също трябва да бъдат диагностицирани.

Лекият синдром на болката се счита за нормален и не изисква спиране с медикаментозни аналгетици. Всички други случаи изискват консултация с лекар.

Методи за лечение на болка

Рецептурната терапия се извършва само след откриване на причината, която е довела до появата на болка в лумбалната област. Болки в гърба или тъпа болка по гърба по време на бременност не са причина да се предписва самолечение, което често влошава симптомите.

Ако приемете стандартните случаи, лечението е както следва:

• болка, свързана с възпалителни процеси в бъбреците или урогениталната система, изисква лечение на основното заболяване;
• ако долната част на гърба боли по време на бременност и е свързана с патологията на гръбначния стълб, основното лечение е почивка на легло, локална терапия с затоплящи гелове и използване на подгряващи подложки;
• болка, придружена от спазми в долната част на гърба по време на бременност, изключва лекарствено лечение - препоръчва се масаж, но строго предназначен за бременни жени;
• допълнителен начин за облекчаване на болката е носенето на специална превръзка и употребата му трябва да започне от втория триместър;
• приемането на калций D3 значително намалява риска от развитие на симптом, така че лекарите препоръчват да започнете преди да планирате бременност.

Превантивни мерки

Разбира се, нито една бременна жена не е имунизирана от появата на неприятен симптом. Въпреки това, съществуват някои превантивни мерки, които могат значително да намалят тяхната проява и да улеснят хода на бременността.

Експертите препоръчват следното:

• Препоръчително е процесът на планиране на бременността да се комбинира с физически дейности, които укрепват прешлените, мускулите и общото здраве;
• независимо от тримесечието на бременността не трябва да забравяме за спорта, избирайте пасивни товари - фитнес за бременни жени, йога, плуване;
• не забравяйте да следвате диетата, да увеличите приема на калций и магнезий;
• Обърнете внимание на гардероба, а именно обувките, които трябва да бъдат удобни и изработени от естествен материал;
• ако работата е заседнала, тогава трябва да правите кратки почивки на всеки час и да ходите 10-15 минути;
• по време на бременност ортопедичният матрак ще се превърне в полезно придобиване, което не само подобрява съня, но и служа за превенция на болки в гърба;
• изключва увеличаване на теглото с повече от 3 kg.

Периодът на раждане е много деликатно време, така че дори и при лек дискомфорт, трябва да се свържете с Вашия лекар. Не забравяйте, че болките в гърба не винаги са безвреден знак за бременност.

Автор: Даря Тютюнник, доктор
специално за Mama66.ru

Слабината на 4 месеца бременност боли

До края на 4-те месеца плодът се снабдява с вече образувана плацента. Той започва да прави рефлекторни движения, произвежда рефлекси за смучене и преглъщане. Растежът на тялото започва да изпреварва растежа на главата, пръстите и пръстите на краката са напълно оформени. Въпреки че това вече е малко човешко същество, то все още не е готово за независим извънматочен живот. Меката коса покрива цялото му тяло, което е защитено от гъста смазка. Започнете да расте косата на главата му. Появяват се вежди и миглите с белезникав цвят с отворени очи. В края на втория триместър кожата на плода е тънка и лъскава, без подкожна мастна тъкан. Подложките на пръстите му вече получават разпознаваемо, само присъщо им облекчение.

Какви са чувствата на бременната в този период?
· слабост
· По-рядко желание за уриниране

· За токсикоза: преустановяване или по-малка интензивност на гадене, прекратяване на повръщане (при малък брой жени продължават гадене и повръщане)
· запек
· Олющението, подуването на корема
· Увеличаването на млечните жлези продължава, но до този период те обикновено стават по-малко чувствителни и едематозни.
· Повтарящи се главоболия
· Периодично усещане за замаяност и слабост, особено при внезапна промяна в позицията на тялото
· Слабо назално застояване
· Леко кървене на венците при миене на зъбите
· Повишен апетит
· Периодично леко подуване на краката, глезените и лицето
· Разширени вени в краката и / или хемороиди
· Спазми в телесните мускули
· Области на засилена пигментация на кожата върху корема и лицето
· Леко белезникав изход от вагината.
· До края на 4-тия месец усещането за движение на плода е възможно за тези с многобройни или тънки жени, тъй като 20 седмици повечето жени се чувстват движение.
· През втория триместър на бременността матката се простира отвъд таза и расте в коремната кухина. На 20 седмица дъното на матката е на нивото на пъпа. Това увеличение на матката причинява разтягане на неговия сухожилен апарат, който много бременни жени възприемат като издърпване и дори болезнени усещания в долната част на корема.
· Продължават емоционалните промени: нестабилност в настроението, известно разсейване и забравяне и, разбира се, радост от осъзнаването на факта, че накрая е имало чувство за бременност - движение на плода.
· До края на втория триместър на бременността, когато раждането започва да се възприема като непосредствено истинско събитие, може да има някакви проблеми или безпокойство, свързани с бъдещето.

В този период по-сериозни и специфични психологически проблеми могат да се появят при бременни жени. Необходим е ясен и чест медицински контрол, за да се следи състоянието на бременната жена и на плода.

Кръвното налягане (кръвното налягане) трябва да бъде строго контролирано, особено ако има тенденция към нестабилност на натиска по време на редовни прегледи. Необходимо е стриктно да се следи теглото. Бързото наддаване на тегло (повече от 1,5 кг на седмица през втория триместър или повече от 1 кг на седмица в третия), изразен оток, показват задържане на течности в организма.

За външни промени

По време на бременността се наблюдават много специфични промени в кожата и косата. Могат да се появят хиперпигментирани и хипопигментирани петна по кожата, крехка коса, удебеляване и кървене на венците. Когато кръвотечение от носа - овлажнява въздуха в апартамента; притиснете ноздрите си с пръсти и се навеждайте напред. Всички тези явления са свързани с наличието и функционирането на голямо количество женски хормони в тялото на бременната жена, както и с повишен приток на кръв в лигавиците. Полезно е да приемате витамин "С", тъй като той укрепва стените на кръвоносните съдове.

За движението на плода

Движението на плода става голяма радост за бременната жена и нейния съпруг. Ембрионът започва да прави спонтанни движения вече на 7-та седмица, но бременната жена за първи път възприема това очевидно доказателство за новия живот, възникнал в нея между 14-та и 26-та седмица. Средно, първото движение на плода от по-голямата част от жените се усеща от 18 до 22 седмици, в зависимост от наличието на предишни раждания и върху тялото на бременната жена.

Сексуалният живот по време на този период на бременност не е забранен, но контактите не трябва да са чести. Най-удобните позиции по време на сексуален контакт са отстрани или когато жената е на върха.

За противопоказания за сексуален живот:
· Кръвообращение от гениталната област във всяка гестационна възраст
· През първия триместър, ако има заплаха от аборт или анамнеза за спонтанен аборт
· През последните 8-12 седмици от бременността, ако има признаци на преждевременно раждане или история на преждевременно раждане
· При отваряне на феталния пикочен мехур
· При ниска локализация или предсърдно плацента
· Ако има инфекция на гениталния тракт по време на бременност
· Ако съпругът има полово предавани инфекции
· В третия триместър - с многоплодна бременност

Много бременни жени питат коя е най-удобната (и безвредна за плода) позиция на майката по време на сън. Спането на стомаха е неудобно, легналото на гърба е удобно, но долната вена може да се притисне, което причинява болки в долната част на гърба, влошава храносмилането, дишането и кръвообращението, а налягането може да намалее. Най-удобната и безвредна позиция е да спите отстрани (за предпочитане ляво) с един извит крак и с възглавница между краката. Тази позиция помага да се максимизира притока на кръв към плацентата и подобрява бъбречната функция.

На двигателната активност на плода

Бременните жени често са загрижени за динамиката на двигателната активност на детето. Фетусът е „малък човек“, също като всички нас, с различни настроения и различни дейности. Движенията на плода често зависят от това как се движи майката. Ако тя ходи цял ден или прави равномерни движения, то тогава успокоява детето и той е по-малко активен. Когато една жена почива, движенията на детето стават по-изразени. Трябва да се има предвид фактът, че по време на почивка бременната жена е по-малко заета, тя забелязва неговата дейност повече. Плодът е най-активен между 24-та и 28-та седмица, но движенията му в този период са хаотични и краткотрайни. Моторната активност става по-организирана и постоянна между 28-та и 32-та седмица. Лекарите препоръчват от 28-та седмица да преброяват движенията на плода 2 пъти на ден; сутрин (когато движенията са по-малко активни) и вечер (с по-интензивни движения). Норма - номерирането на 10 движения за 1 час. При продължаващо отклонение на двигателната активност от нормата, бременната жена трябва да се консултира с лекар.

Много жени често усещат мускулни крампи в краката си. Смята се, че те се появяват поради излишък на фосфор и липса на калций в организма. Препоръчително е да се приемат калциеви таблетки и следните съвети за намаляване на гърчовете: носете поддържащи, еластични чорапогащи, които също ще помогнат при разширени вени, редуват периоди на физическа активност с периоди на почивка с повдигнати крака, стоят на хладна повърхност - това намалява честотата на припадъците. Ако болката и гърчовете продължават, трябва да се консултирате с лекар, тъй като съществува риск от възпаление на вените по време на бременност.

Кога да се обадите незабавно на лекар:
· Тежка болка в корема, включително спазми
· Тежка болка в епигастриума
· Всяко кървене от гениталния тракт
· Воден разряд от гениталния тракт (единичен или продължаващ)
· Повишена жажда, придружена от често уриниране
· Подуване на краката, ръцете или лицето
· Тежко главоболие или главоболие, продължило повече от 2-3 часа
· Зрителни увреждания под формата на мъгла пред очите, двойно виждане или черни точки пред очите
· Болезнено уриниране
· Тежко гадене, повръщане, комбинация от повръщане с коремна болка или треска
· Рязко наддаване на тегло над 1 кг
· Няма движение на плода за повече от 24 часа след 20 седмици
· Сърбеж по цялото тяло, със или без жълтеница, с тъмна урина, обезцветено изпражнение

Как да затегнете колана в кола?

За максимална безопасност и минимално неудобство, коланът трябва да бъде поставен диагонално през рамото, така че да се намира между млечните жлези. Втората част на колана трябва да се закрепи под корема.

Бременност: когато гърбът боли

Известно е, че по време на бременността всички функции на тялото на една жена са принудени да работят с повишен стрес, като осигуряват правилното развитие на бебето. Не е изненадващо, че в такива тежки условия се разкриват слаби места в здравето на бъдещата майка. По-специално, с растежа на плода, центърът на тежестта на тялото на най-бременната жена се променя и се появяват болки в гръбначния стълб и долната част на гърба. Нека да разберем как да помогнем на себе си и своя верен приятел, твърдия гръбнак - да преодолеем всички трудности при подготовката за момента на раждане на детето.

За комуникацията: причината е ефектът.

По време на бременността феморално-сакралните стави, които обикновено са неподвижни, започват да се отпускат под действието на хормона релаксин, така че детето по-лесно да преминава по време на раждането. Това, както и увеличеният корем, нарушават баланса. За да компенсирате това, трябва да дръпнете раменете си назад и да огънете шията си. Набъбването на корема, така че всички забелязват състоянието на майката, само усложнява проблема. Резултатът е силно засводена гръбнака, напрегнати мускули на долната част на гърба, както и болка.

Ако преди бременност сте имали проблеми с опорно-двигателния апарат:

- изкривяване на гръбначния стълб;
- остеохондроза;
- слабо развитие на мускулите, участващи в тазовия наклон,

тогава имате риск от поява на лумбална и тазова болка.

Когато се появи болка.

Болезнените усещания при различните жени могат да се появят в различни периоди на бременност. По правило това не се случва преди второто тримесечие, т.е. приблизително от петия месец (20 седмици).

Болката обаче може да се появи по-рано. Например, това зависи от начина на живот, който води бъдещата майка. Един от моите приятели, Людмила, е в третия си месец от бременността. Работи като секретарка в държавната структура и трябва да седи няколко часа подред. Общият работен ден е осем часа. С изключение на почивката за обяд и възможността няколко пъти да напуснат работното място, младата жена прекарва твърде много време да седи на бюрото си. Резултатът - сега тя се оплаква от постоянна болка в гърба.

До осмия месец, когато краят на бременността е точно зад ъгъла, болката може да се усили - и не само заради нарастващото тегло. Но също така и поради факта, че главата на детето може да натиснете на дъното на гръбначния стълб.

Какво казват числата...

Според статистиката, честотата на болките в гръбначния стълб, долната част на гърба и тазовата област по време на бременност е 30-50%, а в следродовия период достига 65-70%.

За превенция.

Ако болката, между другото, често наричана „нестабилна“, още не ви е нарушила, тогава има шанс, че няма да имат време да го направят. В крайна сметка, най-доброто е, разбира се, превенция.

Предотвратете прекомерното наддаване на тегло. Допълнителните килограми зареждат само гръбначния стълб.
Важна диета, богата на калций. Яжте млечни продукти (извара, нискомаслено сирене, кисело мляко). А също и риба, месо, ядки, зеленчуци.
Не носете обувки с високи токчета. Тя не осигурява подходяща опора за краката. Някои лекари препоръчват широки токчета до 5 cm високи.
Носете обувки, дори лодки, просто седнете.
Избягвайте продължително стояне. Ако е необходимо, единият крак трябва да почива на ниско изпражнение или да огъва крака в коляното и това ще предотврати прекомерното напрежение на мускулите на сакрума.
Не стойте на твърда повърхност. Например, при готвене на вечеря или миене на съдове, поставете килим под краката си, за да избегнете подхлъзване.
Седнете правилно. Седалката натоварва гръбнака много повече от другите действия, следователно правилната седалка има
голяма стойност.

- Опитайте се да седнете на стол, чиято облегалка е добра опора за гръбначния стълб, най-добре с пряка опора за гърба, с подлакътници (можете да се облягате на тях, докато се изправяте) и твърда седалка, която предотвратява "падането".
- Избягвайте изпражнения и пейки без гръб.
- Седейки където и да сте, опитайте се никога да не кръстосате краката си. Това не само нарушава кръвообращението, но и причинява твърде много стрес, отклонението на таза е напред, увеличава болката.
- В колата можете да натиснете седалката напред, което ще ви позволи да се огънете и вдигнете едно коляно.
- Прекалено дългото седене може да бъде вредно. Препоръчително е да седне не повече от 1 час, а след това да вземе почивка. Най-добре е да си определите време за заседание не повече от половин час.

Препоръчително е да спите на твърд матрак. Комфортното положение по време на сън намалява болките в гърба, докато се изправя.

- Между другото, ортопедите не препоръчват на тези, които поне понякога имат болки в гърба, да използват водни матраци.
- Формата на възглавницата е важна. Идеалната възглавница е средно голяма.
- Ставане, преместване на двата крака на ръба на леглото, спускането им на пода и не се преобръщат на неговата страна.

Направете проста, достъпна за всички физически упражнения, която укрепва коремните мускули - "Котешки гръб": ставайте на четири крака и добре огъвайте гърба си. Но единственият начин да усетите комфорта и дори удоволствието. Почувствайте се грациозна и гъвкава путка!

Ако помощта е необходима

Веднага ще направя резервация, че съветите за това как да се предотврати появата на болка е идеално за онези жени, за които въпросът за появата на болка вече е актуален. Всъщност, диета, правилно седене, стоене никога не е твърде късно и най-важното е, че не е вредно да се учи.

Но има някои функции:

1. Ако страдате от заболявания на стомаха, червата, които нарушават усвояването на калция от продуктите, се нуждаете от диета за корекция на лекарството (приемане на храносмилателни ензими, разбира се, след консултация с Вашия лекар).

2. Опитайте се да бъдете повече на чист въздух. В организма, под въздействието на слънчевата светлина, се произвежда витамин D, който е необходим за нормалния метаболизъм на калция.

3. При редовна болка е необходимо решително действие. На първо място, имате нужда от калциеви добавки. Дозировка - 1000 - 1500 mg на ден. В допълнение, консултирайте се с Вашия лекар за необходимостта да приемате витамини от група В.

4. Също така, ако болката вече е далеч от "летливи", но просто започва да ви притеснява, доколкото е възможно, ограничавате всякаква физическа активност.

- Ако трябва да вземете някакъв предмет, не забравяйте да приклекнете.
- Забравете за внезапни движения. Например, за навика да седи на стол "от целия обхват". Седнете на стола много гладко.
- Научете се да почивате. Много проблеми с гърба увеличават стреса. Ако ви се струва, че това е основната причина за дискомфорт, тогава, когато се появи болка, опитайте се да се отпуснете.

5. Ако болката е много силна, попитайте Вашия лекар за възможността да използвате допълнителна терапия, по-специално:

- индометацин;
- Voltarena (в таблетки, свещи, под формата на мехлем);
- Фастум - гел.

И това е спорен въпрос!

В този случай, това означава използването на мануална терапия за болка. Сега има работи, които доказват положителния ефект от мануалната терапия. Въпреки това, такова лечение трябва да се извършва само в специализирани центрове, които имат опит в работата с бременни жени, които имат собствена научна база, потвърдена от дългогодишен опит. Във всеки случай, преди да посетите мануален терапевт, не забравяйте да се консултирате с невропатолог и Вашия лекар относно необходимостта от такова лечение.

Уважаеми бъдещи майки, ако гореспоменатите проблеми се опитват да нарушат баланса на вашата бременност, опитайте се да не се отчайвате. Искрено се надяваме, че нашите съвети, както и вашата упоритост в грижата за вашето здраве и бъдеще, ще помогнат за преодоляване на всякакви трудности. Успех и щастлива доставка!

болки в гърба при бременност 4 месеца

Експертни отговори

Добре дошли! Упражненията, описани от вас, могат да се правят по време на бременността.

Подобно консултиране

Здравейте, имах секс една седмица след менструацията. Моят цикъл е винаги неправилен, така че се оказва, че дните на овулация винаги са различни. Откъде знаеш кой ден е по-добре да си правиш секс и как да изчислиш овулацията с такъв скок?

Имам такъв въпрос. Аз съм на 28 години, имам две деца. Сега все още планирам. Аз наистина искам едно момиче)) Първите два пъти не съм планирал нищо, се оказа, че може да се каже така. Сега съм прочел и чул достатъчно, че можеш да изчислиш овулацията, за да заченеш момиче или момче. Какво трябва да направите? Имам редовен цикъл, всичко е наред със здравето ми. Благодаря ви !!

Zdravstvute! Бременността ми е 9 седмици. Разпределението започна, а след това - всички симптоми на млечница, както обикновено, сърбеж, парене, освобождаване, жълто, генитални органи с оток. Първоначално се изливах от лайка, страхувам се да вмъквам свещи. Но след това тя отиде при гинеколог, тя предписа да постави свещи Pimafutsin. Досега, все още се страхува да ги вземе, и изведнъж боли? И ако едно момиче има млечница, има ли и той? В края на краищата, моят партньор няма симптоми. Като цяло, какво точно свещи от млечница противопоказан по време на бременност? И как да се лекува.

Какво да правим с болки в гърба по време на бременност

Болките в гърба по време на бременност носят много проблеми и безпокойство за живота на жената. Как да облекчите състоянието си? Защо те заобикалят някого, докато други се проявяват от първите седмици? Има ли ефективни средства? Нека се опитаме да разберем причините, симптомите и методите на лечение.

Въпреки че в повечето случаи тези симптоми не са опасни и често жената може да си помогне, болката не трябва да се приема като нещо естествено.

Често жените се оплакват от болка между лопатките, проявявана от дискомфорт или тежко парещо усещане. Може да бъде причинено от няколко причини:

• Наддаване на тегло;
• Заболявания на вътрешните органи;
• Интеркостална невралгия;
• сколиоза;
• остеохондроза;
• Хипертоничен мускул.

Лечението се предписва само след провеждане на изследвания и определяне на причината.

На по-късни срокове

Причината може да бъде повишен тонус на матката. Тя може да бъде определена самостоятелно, за това е достатъчно да прикрепите дланта към стомаха. Ако стомахът е твърд, като камък, тонът се повишава. С тези симптоми трябва да се консултирате с лекар.

Ако по време на цялата бременност гърбът не боли, а симптомите на болката се появяват само в късните периоди - това може да означава интензивна подготовка на тялото за раждане. Ако болката е настъпила много преди определеното време, съществува риск от преждевременно раждане.

Симфиза - прекомерна релаксация и омекотяване на костните стави на таза, причинени от хормоналния релаксин. С промяна на позицията на тялото, се проявява остра болка в гърба. С тази болест е задължително носенето на превръзка.

Болка в сакрума след 30-32 седмици, и особено в по-късните периоди след 36 седмици, показват риска от преждевременно раждане. Появата на синдрома на фалшиви контракции по това време, придружена от вагинално течение, изисква незабавно лечение на лекаря. След ултразвуково изследване се предписва стационарно лечение, за да се намали активността на матката.

Как да си помогнете?

Използвайки комплекси от лечебна гимнастика за бременни жени, може успешно да се бори с проявите на заболявания. Те са насочени към отпускане на мускулите на шията, раменете, гърба. Те трябва да работят гладко, избягвайки внезапни движения. Общи препоръки:

• Те трябва да се извършват редовно;
• Участвайте 1-2 пъти на ден;
• Спрете с дискомфорт или болка;
• След хранене трябва да отнеме поне 1 час;
• Не натоварвайте мускулите, които болят;
• Пийте достатъчно течности.

Ако преди бременността имаше проблеми с гръбначния стълб, важно е да се следи здравето, да се коригира храненето и режимът на пиене, и да се носи специален антенатален превръзка.

В ранните етапи

Болки в гърба от първите дни на бременността не са необичайни. Това се дължи на драматични промени в организма, причинени от повишаването на нивата на прогестерон.

Увеличавайки размера на матката, фиксирането на стените на ембриона, напрежението на маточните връзки може да предизвика дискомфорт и болка в долната част на гърба. Понякога тази болка и други симптоми могат да се считат за признак на бременност.

Ако болката е тежка и пароксизмална, причината може да бъде повишен тонус на матката. В този случай, трябва незабавно да се консултирате с лекар, може да се наложи хоспитализация, приемане на седативни или хормонални лекарства.

При повтарящи се болки в ранните стадии често е достатъчно да се коригира режимът на почивка. Необходимо е да се изключат емоционалните изблици и да се намали физическото натоварване. Но във всеки случай, по-добре е да се консултирате с гинеколог.

В периода от 5-6 седмици болката в гърба е свързана с физиологични промени и обикновено преминава в края на 11-12 седмици. Издърпваща болка в корема, свързана с изкълчване на матката. Но ако болката е заядлива или остра, настъпва след физическо натоварване, се изисква консултация със специалист.

Шестата седмица е от решаващо значение за развитието на ембриона, само в този период тя е най-податлива на въздействието на различни фактори, така че трябва да бъдете внимателни към състоянието си и да не пренебрегвате съветите на лекаря.

Чести причини

По време на бременност, повишена чувствителност към различни заболявания. Това се дължи на промени в имунната система, които се преструктурират, за да работят в нови условия.

Проявите на остеохондроза или изкривяване на гръбначния стълб, които се появяват преди бременността, могат да се влошат.

Спондилолистезата е заболяване, което характеризира плъзгането на прешлените поради физическо натоварване, нараняване или вродена аномалия. Най-често се срещат на кръстопътя на лумбалния и сакралния гръбнак. Болката се появява на мястото на изместване и се увеличава при продължително заседание или по време на физическо натоварване.

Остра болка в гърба може да се появи при уролитиаза, с обостряне на бъбречно заболяване, с болести на панкреаса. При заболявания на бъбреците, освен болковите симптоми, често се уринира.

Обостряне на панкреатита се случва, когато недохранването, и болката в този случай е херпес. При обостряне на заболяванията, общото здравословно състояние се влошава и е възможно повишаване на температурата. Затова трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преминете необходимите тестове.

• Смекчаване поради хормонални промени;
• Повишаване на теглото и промяна на центъра на тежестта;
• Неправилна поза, дълго стоящи на краката;
• Носещи се пети;
• Физическа активност;
• Миозит.

Възпаление на мускулите, наречено миозит, възниква от хипотермия или притискане. Тя се проявява с остра болка в шията и раменете, рядко в лумбалната област.

Какво да правим

За да се справите с болки в гърба, трябва да определите причината. По време на бременност, употребата на каквито и да е лекарства, независимо дали са мехлеми, хомеопатични или химични агенти, е ограничена до максимум. Нетрадиционните лечения не се отнасят за жени в интересна позиция.

Не съществуват абсолютно безопасни обезболяващи. Има мехлеми, за които няма категорични противопоказания, с препоръка за употреба с повишено внимание. Дори и масажните мазила, продавани в козметичните магазини, не винаги имат балансиран и доказан състав.

Мануална терапия е противопоказана за бременни жени. Масажът се прилага само в областта на шийката на яката след отслабване на болката.

Ако има изместване на прешлените, трябва да се свържете със специалист - ортопедичен травматолог, който ще назначи специален корсет или превръзка.

Ако причината за болката е обостряне на бъбречно заболяване, обикновено лечението се извършва в болница с антибиотици, защото пиелонефритът е опасен както за жените, така и за децата.

Болки в гърба, причинени от обостряне на остеохондроза или други проблеми с гръбначния стълб, изисква продължително консервативно лечение. Ако е остра, е необходимо да се даде гръб на мира и пълно разтоварване.

Нуждаете се от почивка преди отпускане на болката. В същото време, суха топлина и мехлем се използват без съдържанието на отрови и дразнещи вещества. Подходящи са само противовъзпалителни и обезболяващи средства. В никакъв случай не може да се самолекарства, а когато се използва някакъв мехлем, внимателно прочетете инструкциите.

Напоследък йога за бременни жени става все по-популярна, помагайки за облекчаване на неприятните симптоми и за укрепване на мускулните групи.

В кои случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар:

• Болков синдром е придружен от треска;
• Тежка и внезапна болка, нарастваща в продължение на няколко часа или дни;
• Болки в гърба са съпроводени с кърваво изпускане от влагалището;
• Болката в гърба е придружена от болка в долната част на корема.

Превантивни мерки

Добрата помощ е качествена превръзка. Носенето го облекчава мускулите на гърба, поддържа стомаха и допринася за правилното местоположение на плода.

За да бъде жената здрава, са необходими редовни възстановителни упражнения:

• Възстановителна гимнастика за бременни жени;
• Упражнения във вода за бременни жени (аква аеробика);
• Подготвителна гимнастика за раждане;
• Йога за бременни жени.

Други превантивни мерки:

1. Почивай повече;
2. Избягвайте стреса;
3. Изберете удобни обувки, отказвайки се от високите токчета;
4. Тегло на пистата;
5. Премахване на статични натоварвания и тежки товари;
6. Корекция на храненето с включването на протеинови храни и храни, богати на калций.

Жена, която се готви да стане майка, трябва да слуша внимателно тялото си и най-малките промени в нейното благосъстояние. Това е гаранция за осигуряване на собствено здраве и раждане на здраво бебе.

Ниска болка в гърба по време на бременност

Смята се, че 50-80% от жените изпитват болки в гърба по време на бременност. Обикновено те се появяват по време на петия до седмия месец, а в някои случаи и на кръста в началото на бременността, на 3-12 седмици след зачеването. Всички хронични проблеми с гърба се влошават при бременни жени и могат да се считат за един от признаците на бременност.

Има два вида болка по време на бременност:

- лумбална теглителна болка при или точно над талията, която се влошава при продължително седене или изправяне и причинява слабост на мускулите на гърба.

- болка в таза се развива 4 пъти по-често в лумбалната област и е "дифузна", простираща се в дълбочина. Той се усеща от двете страни на лявата или дясната страна, под кръста, както и в сакрума.

Тежката тазова болка по време на бременност понякога покрива задните части и горната част на бедрото и може да бъде свързана с болка в областта на pubic. Успокояването се увеличава с изкачване на стълби, ставане от седене, извиване и огъване, ходене и бягане, както и със статични наклонени пози. Предишното високо ниво на физическа годност не пречи на тазовата болка.

Гърбът също боли в началото и развитието на раждането, тези симптоми се различават значително от усещанията по време на бременност. Те не зависят от нивото на активност и се увеличават за кратко време.
Защо долната част на гърба боли по време на бременност?
Болки в гърба са причинени от процеси, които се случват в организма по време на бременност:

1. Промяна в теглото и центъра на тежестта. Телесното тегло се увеличава средно с една четвърт от предишната стойност, има допълнително натоварване на гърба и ставите. Центърът на тежестта ще се слее напред, защото гръбначният стълб в лумбалната област се огъва по-силно.

2. Мускулен дисбаланс и умора. Неравновесията в разпределението на теглото предизвикват слабост и загуба на гъвкавост. Мускулите се уморяват по-бързо, отколкото обикновено, и следователно не могат да поддържат гръбначния стълб - бременните жени влошават стойката.

3. Хормонални колебания. Релаксинът и естрогенът отслабват връзките и мускулите, за да осигурят разтягане на матката и разширяване на тазовите кости. Последствията от това са нестабилността на ставите.
Как мога да облекча болката в гърба?
Консервативното лечение на болки в гърба осигурява осъществяването на специални упражнения, но само според показанията на лекар. Носенето на пренатална скоба ви позволява правилно да разпределите теглото, да намалите натоварването на долната част на гърба. Цялостната превенция на болки в гърба включва движение:

1. Упражненията за укрепване на гърба спомагат за обучението на мускулите, които поддържат гърба, краката и теглото на корема.

2. Упражненията за разтягане на гърба осигуряват еластичност на мускулите и ставите. Добър вид натоварвания - йога за бременни жени.

3. Плуването съчетава благотворното въздействие върху мускулите и гръбначния стълб, ставите и сухожилията. В същото време придава на тялото сила и еластичност, а също и релаксира.

4. Ходенето ви позволява да поддържате мускулите си в добра форма - бременните жени трябва да бъдат колкото се може повече на чист въздух.

5. Упражнението „тазово махало“, изпълнявано на четири крака, укрепва коремните мускули, отпуска долната част на гърба и подобрява стойката.

Методите за релаксация трябва да бъдат изследвани в ранните етапи на бременността: йога, медитация, правилно дишане и прогресивна релаксация на Якобсон.

7. Пренаталният масаж, извършван от професионален физиотерапевт, носи облекчение на болката.

8. Топли и студени компреси на долната част на гърба трябва да се използват внимателно: топлина - отпуска мускулите и започва кръвообращението, студ - облекчава острата болка.

Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако това се случи:

Постоянна тежка болка в гърба след нараняване или придружена от треска.

Намалена чувствителност на краката, бедрата, гениталната област, както и инконтиненция на урина, затруднено уриниране и дефекация.

Болки в долната част на гърба през втората половина на бременността.

Болки в гърба, излъчващи се към ребрата (признак на бъбречна инфекция), заедно с треска и гадене.