Седем от десет жени след раждане имат проблеми с гърба: издърпване или остри болки в долната част на гърба причиняват мъки на майките. Какви са причините за тези неприятни събития и има ли избавление от него? И какво да правя в отговор на атаката на болката? Разгледайте проблемите и решенията.

Често се усеща дискомфорт в лумбалния и сакралния гръбнак. Ако долната част на гърба боли след раждането, причината не е ясна, болният синдром не отшумява в рамките на три дни, симптомите се увеличават или се появяват съпътстващи симптоми: повишена температура, парене по време на уриниране и други явления - трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Възпаление след раждане: причини

На първо място, заслужава да се отбележи, че най-честата причина за болки в гърба след раждането са последиците от бременността и раждането. Втората причина за появата на жените е здравословните проблеми, свързани с урогениталната сфера. И третото - хронични заболявания на други органи: жлъчния мехур, стомашно-чревния тракт и т.н.

Възпаление след раждане: причината - бременност и труден труд

Бременността оставя отпечатък върху жената: наднорменото тегло и промяната в местоположението на вътрешните органи водят до факта, че тялото започва да брои до предишното си състояние. На първо място, центърът на тежестта на гръбначния стълб се измества, което е основната причина за болки в гърба след раждането.

Също така се връщат на сцената: пикочния мехур, стомаха, червата и бъбреците. Например, връщането в бъбречното място може да бъде придружено от тъпа и болка в долната част на гърба, която отстъпва място на крака.

Много майки се притесняват за болки в гърба след раждане, което се дължи на разтягане на мускулната тъкан на корема и гърба, поради бързото увеличаване на теглото. Неупражненият сухожилен апарат води до факта, че болката се появява на места на разтягане, които включват кръста. Трудно е да се правят завои и завои, да се движат краката - боли се задната част на бедрото и бедрата. За да се предотврати този неприятен симптом, е необходимо да се изпълняват специални упражнения.

Връщането към тазовите кости след раждането е често срещано явление. Това е особено вярно за онези майки, които са оцелели след раждането. Бързият труд или големият размер на плода допринасят за факта, че в процеса на раждането може да засегнат не само репродуктивните органи, но и тазовите кости. Те включват опашната кост и сакрума.

Трудното раждане може също да доведе до прищипване на нерв в гръбначния стълб, от който се появява болка. Когато нервите в гръбначния стълб са увредени, болките в гърба също са придружени от изтръпване и изтръпване, често болката се разпространява към краката и е трудно за жената да ходи и да се издига. При продължително седене или стоене, кихане, кашлица и други действия болката се увеличава.

Болки в гърба могат да бъдат следствие от цезарово сечение под местна анестезия. Многобройни сраствания се усещат не само в корема, но и в лумбалната област.

Излишното тегло увеличава натоварването на тялото и причинява болка в долната част на гърба след раждането. Това е особено вярно за тези жени, които много бързо са натрупали много тегло по време на бременността. Излишни килограми, което означава затлъстяване от трета степен, влияят неблагоприятно върху гръбначния стълб. Благодарение на това високо тегло може да се развие и изпъкване на диска и начален стадий на остеохондроза.

Възпаление след раждането: причината - остри и хронични заболявания

Причините за силна болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб:

1. Хронични и остри заболявания на определени органи (бъбреци, жлъчен мехур, тънко черво и др.) T

2. Възпаление на мускулите на гърба, т.нар. Миозит. Заболяването се развива бързо, достатъчно е да се преохлажда или да се вземе всякаква инфекция (вирусна или бактериална). При силна болка в долната част на гърба, телесната температура също се повишава.

Често след раждане, жената развива болести с интимна природа. Възпаление на матката и нейните придатъци, цистит, уретрит - не е пълен списък на болестите, които причиняват болки в гърба.

Пролапсът на бъбреците е опасна болест, катализирана от внезапна загуба на тегло и раждаща травма. При този синдром мезентериалният лигамент, поддържащ бъбрека, се удължава. В резултат болката в долната част на гърба се появява при огъване, обръщане. Освен това, жената може да има затруднения с уринирането.

При остеохондроза болният синдром се увеличава и не изчезва дълго време.

При възпаление на придатъците характерни са едностранни или двустранни болки в гърба, придружени от болка в корема.

Апендицит, холецистит също засягат появата на отразената болка в гърба. Придружени от характерните симптоми на тези заболявания, гадене, болка синдром от дясната страна на илиачната област и т.н. Характерът на болката - неясна тъпа болка.

При панкреатит болката има характер на херпес зостер, освен това има запек и гадене.

Болки в гърба след раждане - какво да правя?

Ако почувствате болка в долната част на гърба, какво предлагат съветите:

- Ако за първи път се появи болка в гърба и не знаете причината, най-добрият начин е да се обадите на лекар. Докато терапевтът шофира, определете симптомите: има ли изтръпване и изтръпване или не, каква болка? Херпес или местни? Дава или не други симптоми. Уверете се, че измервате температурата. Проверете езика за плаката на езика.

- Ако знаете причината за болката, например, опънати мускули, след това вземете еднократно болкоуспокояващо, нестероидно средство, например, Ibufen или кетопрофен.

Внимание! Този метод се използва с повишено внимание, спазвайки състоянието на бебето.

Ако имате болка в бъбречната област, вземете веднъж диуретик, това ще помогне за отстраняване на подуването и премахване на токсините от тялото. Canephron H е най-подходящ за това.

Носете поддържащ корсет или завържете задната част. Това ще помогне за фиксиране на мускулите в една позиция.

Направете среща с лекар.

! Ако има изместване на прешлените, ние се обръщаме към специалист, преминаваме през необходимите изследвания (ЯМР и т.н.) И едва след това отиваме при ръчния терапевт за намаляване на прешлените.

Тежка болка в гърба след раждане, какво не може да се направи? Съгласно забраната:

Намажете затоплящите мехлеми за болка с неизвестна природа или затоплете долната част на гърба с друг метод.

Да коригира прешлените без лекарско предписание;

Приемайте обезболяващи с постоянна болка с неизвестен характер.

Медицински упражнения за болки в долната част на гърба

Релефната гимнастика ще помогне за облекчаване и спиране на болките в гърба. Този комплекс предвижда, че релаксацията на мускулите ще се извършва на издишване, а напрежението - при вдишване.

Първото упражнение. Застанал с гръб към стената и облегнат на него, вдигнете крака в коляното. Повишаване за 20 сек., Релаксацията също продължава 20 сек. Броят на повторенията - 15 пъти.

Второто упражнение. Ако дясната страна боли, ние се огъваме наляво, ако в дясно е обратното. Накланянето настрани ще отпусне мускула и ще облекчи спазмите. Облегнахме се настрани и задържахме позицията за 20 секунди, почивката е същата. Повторете 15 пъти.

Третото упражнение. Ако при наклонената напред се появи болка, трябва да се изправите изправено. Палците са поставени върху сакрума. Накланяме се назад и в същото време натискаме точката. Задръжте 9-10 секунди на вдишване. Отпускаме гърба и с естествено движение се огъваме, доколкото е възможно, докато пръстите не натискат сакрума, а лежат неподвижно. Мускулите също са спокойни. Време за изпълнение - 6-8 секунди. Когато се отпуснете, опитайте се да се огънете колкото се може повече. Повторете упражнението 3-6 пъти.

предотвратяване

Как да се предотврати появата на болки в гърба след раждане, какво да правя? Лекарите дават такива препоръки:

1. Избягвайте пренасянето на тежести в продължение на шест месеца след раждането, тъй като мускулите и сухожилията са все още слаби. Лесно можете да преуморите.

2. Не преяждайте, наднорменото тегло ще влоши проблема с болките в гърба.

3. Станете правилно от стола или леглото. Не се изправяйте рязко. Най-хубавото от всичко е, че ако използвате ръцете си за почивка, започнете да се издигате от позицията на вашата страна, като краката ви висят от леглото, запазете гръбнака си.

4. Правете ежедневни упражнения, лечебни упражнения.

5. Хранете се в правилното положение, разположено на една страна или по друг удобен начин.

6. Завийте правилно - клекнете да започнете, за да намалите натоварването на гръбначния стълб.

7. Носете бебето в прашка или в кенгуру, повдигнете бебето възможно най-малко.

8. Мястото за сън трябва да бъде колкото се може по-удобно за гръбначния стълб, по-добре е ако е ортопедичен матрак.

9. Не прекалявайте, в случай на болка, незабавно се свържете с Вашия лекар.

Погрижете се за гръбнака и гърбът ви ще ви благодари!

4 причини и 4 начина за лечение на болки в гърба след раждане

След раждането гърбът и поясницата са възпалени - това е нормално? Какво може да се направи, за да се намали страданието? - Правилната диагноза, помощта на масажиста, фитнес комплекса и компетентното поведение на самата жена гарантират бързо възстановяване на здравето и победа над болката.

Още един проблем често се добавя към проблемите на една жена след раждането: още една: гърбът и поясничката са силно наранени. Това засенчва радостта от майчинството на всяка втора жена. За да разберете защо боли, как да се отървете от тази болка - тя ще бъде полезна не само за кърмещите майки. Любящи татковци и близки могат да помогнат на жената бързо да си възвърне здравето.

Болки в гърба след раждане: нормално ли е?

Ако една жена е имала болки преди бременността: между лопатките, в лумбалната област, тогава те само биха се засилили. Остеохондроза, изпъкналости, хернии, сколиоза и постурално изкривяване след раждане бързо прогресират поради физически и нервни претоварвания, недостиг на калций и др.

Необходими са правилна диагноза и консултация на специалисти в този случай, а самолечението е опасно. Но дори и за здравословен гръбначен стълб, бременността и раждането са голяма тежест и възстановяването се разтяга в продължение на много месеци.

След раждането болките в гърба могат да се влошат, защото гръбначният стълб е под огромно напрежение.

Бременност и раждане - стрес за гръбначния стълб

По време на бременността природата превръща тялото на жената в манастир за дете. Тялото на майката се жертва до известна степен, промените в нея стават причина за болкови синдроми.

1. Хормонални промени. За да се улесни детето да премине през родовия канал, костите, хрущялите и ставите на майката се омекотяват под действието на прогестерон. Този хормон се отделя в кръвта в големи количества, лумбалните загуби на първо място, поради което най-често се среща болка.
2. Промяна в стойката. По време на бременността позита на жената се променя и коремът става център на тежестта. За да запази нарастващия си корем, жената е принудена да се наведе назад. Шийните, гръдните и лумбалните мускули са пренатоварени и затова болките в гърба. Коремните мускули се разтягат, а лумбалните и тазовите мускули, напротив, се скъсяват и свиват. Трудовите контракции допълнително ги спазми, а дъното на гърба след раждането става слабо място при всяко накланяне и повдигане на тежести. "Играещото" бебе в крайните дати на бременността е подредено вдясно или наляво в утробата и нейните гръбначни изкривявания. Ако това води до прищипване на нервните корени (ишиас), настъпва непоносима болка.

1. Вътрешните органи на майката, например бъбреците, се отблъскват от нарастващия плод. Връщането им на мястото им е свързано с болки в гърба, отстъпвайки място на крака.
2. Племенни опити и сватовство. За облекчаване на контракциите се използва епидурална анестезия: по време на раждане долната част на тялото се анестезира. Небрежните движения на жената по време на контракции, прекалено силните опити са причините за наранявания, които жената не чувства и още повече утежнява. Преместването на прешлените и ставите, прищипване на нервите, разкъсване на сухожилията на лумбалната част на гръбначния стълб се усещат, когато упойката престане да работи.

Ако гърбът ви боли в областта на раменните лопатки, такива причини могат да го причинят:

• спазъм на мускулите на гърба, останали от бременността.
• заболявания на гръбначния стълб: сколиоза, остеохондроза на гръдния кош и др. - 40% от всички случаи;
• вътрешни заболявания: сърце, бели дробове, стомах поради стрес, настинки, нездравословна диета;
• невралгия - възпаление на нервните корени; тя се различава от острата сърдечна болка поради болката си и продължителност.

Как да третирате гърба си без хапчета

Когато за първи път се открие проблем: „Появи се поясница, какво трябва да направя?“, Ръката веднага достига до животоспасяващи хапчета. Но те са в периода на кърмене, спасявайки майката, могат да навредят на детето, дори мазта трябва да се прилага с повишено внимание. С изключение на хапчета, жените имат подобна помощ.

За справяне с болки в гърба и възстановяване на гръбначния стълб, можете да използвате курс на терапевтичен масаж

Мехлем. Авторитетни източници (справочници на Т. Хейл и Е-LACTANCIA, Американска академия по педиатрия) позволяват използването на ибупрофен и фин маз в този труден момент за майките.

Таблица. Какъв мехлем за болки в гърба може да се прилага по време на кърмене

Болки в гърба след раждане

Жалбите за болки в гърба и болки в гърба често могат да бъдат чути от бременни и наскоро родили жени. Тези болки възникват от много причини. Често те са свързани с физиологични характеристики и претоварвания. Нека да разберем защо долната част на гърба боли след раждането и какво може да се направи за това?

Причини за болка

Днес малцина могат да се похвалят, че не се притесняват от болки в гърба. Заседнал начин на живот, минимална физическа активност води до факта, че повечето млади хора страдат от сколиоза и остеохондроза. Тези проблеми могат да бъдат засилени от повишеното физическо натоварване, нараняване и при жените по време на бременност и след раждане.

Лекарите казват, че много фактори могат да причинят болки в гърба след раждането. Една от основните причини е наднорменото тегло. Като правило, една жена по време на бременност печели 10-15 допълнителни килограма и, както знаете, наднорменото тегло увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат. Веднага след раждането всички излишни килограми не могат да напуснат бързо, така че товарът остава.

В допълнение, по време на раждането една жена трябва да настоява много, а не всеки знае как да го направи правилно. Ето защо, често жена по време на раждане просто „разкъсва гърба си” или, с медицинска гледна точка, разтяга връзките на гърба. Оттук и болката в долната част на гърба.

Освен това, малко преди раждането на бебето и в процеса на раждането се появява физиологично несъответствие на гръбначния стълб и таза, така че бебето може да се роди. Той също така причинява тежка болка в гърба. Няколко дни след раждането тялото започва да се връща към предишната си форма и костите на таза, които също могат да причинят болка.

Кой да поиска помощ?

Ако жената има болки в гърба след раждане, тогава тя трябва да се консултира с вертебролог, специалист, който лекува проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат, възможно най-скоро. Той ще проведе изследване, ще определи анализи, необходимо хардуерно изследване. Това от своя страна ще определи причината за болката. Понякога специалистът може да предпише ЯМР, ултразвук или рентгенография, за да потвърди или изключи наличието на междупрешленните хернии. По правило такава диагноза рядко се потвърждава.

Лекарят ще Ви предпише необходимата медицинска терапия, като вземе предвид дали жената кърми бебето, и ще избере и необходимия курс за рехабилитация. Често тя включва масаж, рехабилитационни процедури, магнитна лазерна терапия и други методи на хардуерно лечение.

Медицински масаж, който ще направи професионалист, ще подобри кръвообращението, облекчи болката и тонуса в мускулите. В резултат на това жената по време на процедурата ще може не само да подобри здравето си, но и да се отпусне и да получи такса за жизненост, а за младата майка това е изключително важно.

Ниска болка в гърба след раждане

Лумбалната болка е позната на почти всички. Те могат да изпреварят във всяка възраст, да се появяват периодично, да бъдат свързани с връзки с определена патология или да не са свързани с болестта. Например, болката в долната част на гърба може да доведе до интензивно упражнение, или ако човек счупи гърба си, докато е работил в къщата, е бил в седнало положение за дълго време, имал е студ или е бил в течение. Но има състояние, което почти сигурно ще предизвика лумбална болка в женската част на човечеството - бременност и раждане. След раждането, болката от гърба има няколко причини.

Разполага с лумбална болка

Епизодичните непатологични болезнени състояния най-често могат да се управляват самостоятелно с помощта на обезболяващи. Ако болката е сериозно притеснена, тя не се облекчава от анаболни стероиди, тя се среща често и пречи на нормалното функциониране, трябва да отидете на лекар, да установите надеждна причина и да потърсите патология. Причините за болки в кръста могат да бъдат много, а не всички от тях са безопасни за общото здравословно състояние на тялото.

1. Той може да причини цяла група заболявания или патологии на гръбначния стълб.
2. Синдромът може да се появи след нараняване.

Между другото. Всяка болка е симптом. Лумбар - не е изключение. Необходимо е да реагираме, да го спрем, да разберем защо е възникнала. За да премине симптом, е необходимо да се отървете от състоянието на неговия произход.

Състоянието на бременността и раждането не е патологичен, а естествен процес. Въпреки това, именно той става най-честата причина за появата на лумбалните болки при жените.

По време на бременността женското тяло претърпява пълно преструктуриране. Концентрира се върху задачата за раждане и раждане на дете, регулира функциите и нуждите му.

В тази връзка, хормоналните промени, матката се увеличава по размер, под неговия натиск, вътрешните органи се изместват. Костната система е настроена за раждане, омекотяване и разместване, когато е възможно (кости в малкия таз). Състоянието на гръбначния мускул и цялата долна част на гръбначния стълб не остават същите, както преди бременността.

Важно е! Практически всякакъв вид болка, която се появява в долната част на гърба по време на бременност, в трудовия процес и след нея (естествено, с изключение на патологични), е по-скоро дискомфорт, отколкото пълноценен синдром. Възстановителни упражнения, режим, време помагат да се справят с тях в повечето епизоди. Но някои следродови състояния, придружени от постоянна болка, изискват незабавно и цялостно лечение.

Защо раждащите жени страдат назад

И така, пълно физиологично преструктуриране, подготовка на организма за раждане, процес на разрешаване от бременността, възстановяване и връщане на тялото към предишните показатели - всички тези напрежения на физиологично ниво, което жената преживява в продължение на почти една година, докато бременността, процесът на раждане и следродилния период продължават.

Между другото. Именно с реорганизацията на физиологията болките са свързани, особено тези, които следват предците, които се усещат в долната част на гърба. Въпреки това, тяхната сила не може да повлияе на начина на живот и наличието на болест. Втората причина е именно различните патологии, които вече присъстват в родилната жена.

Таблица. Физиологични причини.

Друга физиологична причина е свързана с факта, че при нормални девет месеца на бременността теглото на жената нараства средно с 12 кг.

Повишаването на теглото допринася за разтягането на мускулната тъкан на гърба и корема, образувайки повишено натоварване на гръбначния стълб.

Възстановяването на мускулния тонус настъпва постепенно, заедно с болката изчезва.

На Съвета. Възстановяването на женското тяло може да се случи един месец след раждането и може да продължи няколко месеца. Ставите трябва да се върнат на мястото си, да се върнат в работното състояние на лигамента и мускула. Важно е да не пренапрегнете долната част на гърба, да поддържате стойка, да почивате.

Патологии, които могат да причинят болка след раждането

Често при бременни жени и жени, които са родили, основата на гърба боли поради съществуващото заболяване. В този случай не бива да се обвинява всичко на физиологията и да се изчака, докато тялото се възстанови и болката ще премине. Трябва да посетите лекар и да установите истинската причина за болката.

След края на раждането причините могат да бъдат както следва.

1. Нарушения на гръбначния стълб или натъртвания, които са били налице преди бременност или по време на, но засега жена, не са нарушени. Те могат да се влошат и да причинят болка.
2. Процесът на обостряне на съществуващата сколиоза или остеохондроза, възникнал по-рано, преди бременността, се активира чрез генеричен процес.

Между другото. Болки в гърба, при липса на патологии, могат да причинят психосоматика и проблеми, свързани с нея, които често възникват в следродовия период, като следродилна депресия. Това не може да стане без помощта на психотерапевт.

Профилактика и облекчаване на болката

За да могат физиологичните или патологичните болки в гърба да не измъчват жена след раждането, е необходима сериозната им превенция, която започва с началото на бременността или дори по време на нейното планиране.

Ако искате да научите повече за това как да лекувате болки в гърба по време на бременност, както и да разгледате алтернативни методи на лечение, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Превантивните мерки се състоят в диета и извършване на специални упражнения, които укрепват гърба. Важно е да се избягва прекомерното наддаване на тегло, както и физическото претоварване, особено през последните месеци, когато гръбначните сегменти най-вероятно ще отшумят.

След раждането е необходимо също да се спазват определени правила, които ще помогнат за предотвратяване на усложнения и усилване на патологиите.

1. Не вдигайте тежести.
2. Ако е необходимо да се вдигне теглото на неизбежното (например дете), опитайте се да го вземете от седнало положение, като разпределите натоварването на всички стави, а не само на долната част на гърба.

Какво да правим

В конкретния случай, когато гърбът боли в следродовия период и това тревожи и причинява дискомфорт, могат да се предприемат някои мерки, които обаче могат само временно да намалят или облекчат болката, без да се елиминира тяхната причина. Най-вероятно болката ще се върне, докато причината за нея не изчезне.

Ако искате да знаете по-подробно какво да правите, ако в ранните периоди на бременност дърпате стомаха, болките в долната част на гърба и гърба, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Ако се установи, че болката не е патологична, няма връзка с някакво заболяване, но е нормална физиологична реакция на промени в тялото на бременната жена, е необходимо да се опита да възстанови функционирането на опорно-двигателния апарат в пренаталния режим възможно най-скоро.

Това ще помогне на специален корсет, който се препоръчва да се носи след раждане, и терапевтични упражнения, започнати още по време на бременността като превантивна. Извършва се в последните периоди и в рамките на два месеца след раждането, след консултация с лекар.

Ако болката е тежка и пречи на нормалния живот и грижите за децата, лекарят може да предпише физиотерапия и курс на масаж. Те ще помогнат за възстановяването на кръвоснабдяването, ще спомогнат за укрепването на гръбначните мускули и ще доведат гръбначния стълб до правилната позиция.

На Съвета. За подобряване на микроциркулацията в мускулната тъкан на гърба след раждането могат да се използват различни апликатори (Кузнецова, Ляпко). Тяхното действие не представлява опасност за тялото и много добре организира притока на кръв.

Лумбалната част на гръбнака е най-неукрепената "линия" по пътя на болката. Няма защитни ребра, висока степен на подвижност, а натоварването, особено след раждането и грижите за децата, е максималното в този отдел.

Ето защо, болки в гърба, включително и в постнаталния период, не трябва да се пренебрегват, но трябва незабавно да отидете на лекар и да се отървете от причината.

Болки в гърба след раждане: какво да правя?

„Болките на гърба ми след раждане“ - за съжаление, такава жалба често може да се чуе от млади майки. Не трябва да пренебрегвате неприятните симптоми, считайки ги за нормална последица от преживяната бременност и раждане. Всички промени в тялото на жената по време на носене на бебето се предоставят от природата и теоретично трябва да бъдат безболезнени и обратими. Ако след раждането болката в гърба ви притеснява, определено има някаква причина за това. Нека видим какво причинява дискомфорт в различни области на гърба и как да се справим с него.

Причини за болки в гърба след раждане

Има много причини за болки в гърба в следродовия период. На първо място, това са проблеми с гръбначния стълб, които са съществували преди бременността и жената не може дори да е наясно с тях. Бременността и раждането предизвикват влошаване на незначителни отклонения и в резултат се появява болка. По време на раждането тялото претърпява многобройни промени: от очевидни (наддаване на тегло и изместване на центъра на тежестта) до скрити от очите ни - хормонални промени, изместване на вътрешните органи и кости, омекотяване на хрущялни съединения. Раждането, дори без операция и анестезия, може да причини различни деформации и прищипване в гръбначния стълб. А грижата за новородено често става „последната сламка“, което води до рязко влошаване на състоянието на гърба.

След раждането естествените промени на организма се случват в обратен ред. Тялото отново свиква с нормалната си маса, мускулите се възстановяват, центърът на тежестта се променя, нивото на прогестерона намалява, което съответно води до намаляване на еластичността на хрущялните стави и ставните връзки. Рехабилитацията отнема поне шест месеца, а често и година или повече. Но не си струва да се примирим с болезнените усещания, както с нещо неизбежно.

Болки в гърба след раждане и техните възможни последствия

Ако имате много лош гръб след раждането, не отлагайте решението на този проблем. Неправилната поза може да доведе до задържане на течности в тялото и съответно увеличаване на телесното тегло. Изкривяванията на гръбначния стълб понякога причиняват лактостаза (болезнено застояване на млякото) и дори следродилна депресия, дължаща се на прищипване на нервни окончания в прешлените.

Проблемите с гърба могат да бъдат отправна точка за появата на заболявания на много вътрешни органи: сърце, стомах, бели дробове, жлъчен мехур, матка, яйчници.

Какво трябва да направя, ако гърбът ми боли след раждане (поясница, опашна кост, област на лопатката)?

Ако имате остра болка или постоянен дискомфорт в гърба, препоръчително е преди всичко да се свържете с невролог, който ще елиминира сериозни проблеми с гръбначния стълб, като възпалителни процеси, прищипване на междупрешленните дискове или заболявания на нервни окончания и мускули. Може би лекарят ограничава до съвети за използването на следродилна превръзка или специален корсет. Ако подозирате, че има междупрешленна херния - изпъкване на междупрешленния диск извън границите на горните и долните прешлени - ще Ви бъде препоръчано да направите ЯМР (магнитен резонанс) на гръбначния стълб. Това проучване е безопасно за кърмещи майки. С помощта на ЯМР се извършват пластови изображения на мускули, прешлени, нервни корени.

По-достъпна финансова опция е рентгенова снимка, но тя не е толкова информативна и безвредна за здравето.

Ако е необходимо, ще бъде предписано лечение: лекарства, физиотерапия, курс на мануална терапия. Помислете, че при междинни хернии е невъзможно да се забави, това е сериозно заболяване, понякога дори изисква хирургическа намеса.

Ако не се открият проблеми с ЯМР, лекарят може да предположи, че заболяванията на вътрешните органи са причина за болки в гърба. Тогава ще Ви бъде препоръчано да преминете през ултразвук и да преминете биохимичен анализ на кръвта и анализ на урината. С помощта на анализи се установява наличието на проблеми във функционирането на бъбреците, панкреаса, черния дроб, а чрез ултразвуково изследване се откриват структурни промени във вътрешните органи.

Лечение за теглене и остра болка в гърба

При лечение на болки в гърба след раждане трябва да следвате препоръките на лекаря. Употребата на лекарства е противопоказана за кърмещи майки, тъй като повечето от тях се доставят на детето чрез мляко. Основните методи за лечение в следродовия период са гимнастика, масаж, физиотерапия (електрофореза, магнитотерапия, дарсонвал), мануална терапия и акупунктура.

В случай на остра болка, ограничете физическото натоварване, вземете удобна позиция, в която става по-лесно. Стоенето и седенето увеличават болката, в идеалния случай е по-добре да лежите по гръб, със свити крака на 90 °. Roll с валяк и поставете възглавница или одеяло под коленете си - по-лесно е да се осигури желаната позиция.

Ако болката е толкова силна, че не може повече да се толерира, се разрешава употребата на обезболяващи като парацетамол, кетонал, диклофенак и нимезил. Въпреки това, в бъдеще, не забравяйте да се консултирате с лекар!

Профилактика и облекчаване на болки в гърба след раждане

За да предотвратите или облекчите болката в следродовия период, опитайте се да спазвате следните правила:

1. Избягвайте тежкия труд поне за първите 5-6 месеца след раждането. За възстановяване на мускулите на гърба и корема се изисква време, а прекомерните натоварвания са изпълнени с появата на болка в гръбначния стълб.
2. Контролирайте теглото си. Колкото повече излишни килограми имате, толкова по-трудно е гръбнака ви и колкото по-трудно е тялото ви да се възстанови от раждането.
3. Хранете бебето в удобна позиция. За много майки това е хранене на бебето, докато лежи на една страна. Ако е по-удобно да се храните, докато седите, използвайте стол, който поддържа гърба ви добре. Краката по-добре се поставят на малка табуретка или табуретка.
4. Спи на твърд матрак. Меката повърхност на матрака отпуска мускулите, което от своя страна допринася за деформацията на гръбначния стълб. И ако проблемите с гърба вече са се проявили, мекият матрак може само да ги влоши. Също така е по-добре да се използва доста твърда и еластична ортопедична възглавница или валяк за поддържане на цервикалния регион.

1. Извършвайте специални упражнения за гърба. Гимнастиката трябва да е насочена към укрепване на мускулите на гърба и корема. Не се фокусирайте върху тежестта на упражненията, а върху редовността на упражненията.
2. Избягвайте резки движения. Плавно преместване:

• като се издигнете от позицията на склона, обърнете се настрани, огънете коленете си, отпуснете ръката си и едва след това седнете и станете;
• да вдигнеш дете или нещо тежко от пода (например, кофа с вода), вместо да се навеждаш, опитай се да клекнеш с прав гръб или да коленичиш;
• не носете тежки неща на протегнати ръце, опитайте се да накарате основния товар да падне на краката ви;
• Когато почиствате с прахосмукачка, поставете ръката си върху крака си - това ще помогне за намаляване на натоварването на гръбначния стълб.

1. Бъдете внимателни при избора на количка или носене за дете. Има само едно важно изискване за количка: дръжката трябва да е над талията. Но с носенето всичко е малко по-сложно - има много, а не всички са полезни за майката и детето. Най-доброто за разтоварване на гърба е подходящата прашка, и особено шалчето за прашка. Тя осигурява различни възможности за навиване и перфектно разпределя теглото на бебето в тялото на майка си.

1. Направете живота си по-лесен. Mop и четка с дълга дръжка, робот прахосмукачка ще се избегне накланяне при извършване на почистване. Ако купувате храна за цялото семейство на раменете си, използвайте раница вместо чанта или чанти.
2. Обърнете внимание на височината на детските мебели и други предмети. Легла, маса за преобличане и баня за плуване трябва да са подходящи за вашата височина. Мама, когато изпълнява рутинни операции, не трябва да преуморява гърба си. Регулирайте височината на дъното на яслите, използвайте стойката под бебешката баня.
3. Разходете се повече и, ако е възможно, посетете басейна. Такива товари ще възстановят и укрепят мускулите на гърба.

Надяваме се, че болките в гърба ще станат в живота ви само временна последица от бременността и раждането. Внимавайте и бъдете здрави!

Болки в гърба при раждане: причини, упражнения и препоръки

Често жените са загрижени за болки в гърба след раждането. Болката може да се появи след физическо натоварване и да е едва забележима, или може да причини изразена дискомфорт, засягащ качеството на живот и комуникацията с трохите. Според статистиката, такъв проблем в следродовия период настъпва при всяка втора жена. Но колко дълго след раждането е болката в кръста? Продължителността на тази болка е различна - от няколко дни до месеци и дори година. Всичко зависи от индивидуалните особености на женското тяло и от въздействието върху него на травматичен фактор. Затова е наложително да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да определите причината за това състояние и в зависимост от това да предпише подходящо лечение.

причини

Преди всичко е необходимо да се определи защо има болка в гърба след раждането. За да направите това, първо трябва самостоятелно да анализирате процеса на доставка и да се свържете със специалист, който, ако е необходимо, ще назначи подходящ изпит. Най-честите и най-честите причини за болки в гърба са:

• Силно несъответствие между костите и напрежението на мускулите, дължащо се на постепенното нарастване на плода и матката. По време на бременността много вътрешни органи се раздвижват и техните връзки се разтягат, повечето от които са прикрепени към прешлените. Ето защо след раждането има болка в гръбначния стълб.
• По време на раждане, коремните мускули се разтягат отново. В резултат на това, лумбалните мускули са значително скъсени. Следователно, след раждането на детето, те са напрегнати. Ето защо, след раждането, болки в гърба често се случват, когато мускулите са напрегнати по време на клякам, вдигане на тежести или огъване.
• Допълнителното тегло, което жената е натрупала по време на бременност.
• По време на бременността се случва вътрешните органи да заемат погрешно място. Например, бъбреците, които са разположени на лумбално-илиачния мускул, могат да бъдат спуснати или разгънати. След като бебето се роди, те трябва да се върнат на нормалното си място. Те започват активно да се изместват. Ето защо, след раждането, се появяват болки в слабините на тъпа природа, които се отказват в крака или перинеума.
• Преди и по време на раждането има кости, което е една от причините за болка в долната част на гърба. Разпръскването на срамната и бедрената кост се връща назад. Смята се по естество да се изключи възможността за нараняване на детето по време на преминаването на родовия канал. Периодът на възстановяване възниква за всяка жена поотделно, така че след раждането, болки в гърба в лумбалната област може да продължи дълго време.
• Понякога жените се оплакват, че болките в гърба и стомаха, както по време на менструация след раждане. Това е така, защото през първите 5-10 дни матката се връща в предишното си състояние и се интензивно намалява. Такава болка е спазми или теглене, увеличава се по време на кърмене. Това е така, защото в този момент интензивно се произвежда хормонът окситоцин, който стимулира маточните контракции.
• Болката е причинена от родова травма (например преместване на ставите), която понякога се случва по време на раждане.
• Промяна на позата по време на бременност - възстановяването й се случва в рамките на 1-2 месеца.
• Ролята, която играе и натоварването на сакралния гръбнак в първите месеци след раждането. Болки в гърба задълбочават носенето на новородено, къпането му, преобличането, храненето, отглеждането на колички и тежките торби.
• Бъбречни заболявания (пиелонефрит, хидронефроза, гломерулонефрит).
• Обостряне след раждане междугръбначни хернии.
• Остеохондроза на гръбначния стълб.
• Употреба в регионална анестезия (епидурална или спинална анестезия).

Може да се интересувате от: Повишаване на теглото по време на бременност

Ако имате болки в гърба след раждането, не се опитвайте да се примирите с тези усещания. В крайна сметка, такива оплаквания могат да бъдат както в резултат на естествени процеси, така и по време на патология. Не забравяйте да се опитате възможно най-скоро да разберете причината за това състояние.

Кой лекар трябва да потърся за болки в долната част на гърба?

Когато има болка в гърба след раждането, кой лекар трябва да се консултира? За начало се свържете с лекар, който ще извърши първичен преглед, поръчате допълнителни изследвания и, ако възникне такава необходимост, ще ви насочи към тесни специалисти:

• травматолог - ще ви е необходим, ако има сигурност, че болките в гърба са възникнали след нараняване;
• невролог - ще помогне за елиминиране или откриване на болести като остеохондроза, ишиас, интервертебрална херния;
• вертебролог-специалист, който се занимава с диагностика и лечение на заболявания на гръбначния стълб;
• ортопед - обърнете внимание на стойката, наличието на сколиоза, асиметрия на крайниците;
• уролог и нефролог ще помогнат, ако болките в долната част на гърба са причинени от заболявания на бъбреците и пикочните пътища;
• Гастроентеролог - ще помогне за откриване на възможна връзка на болките в долната част на гърба с патология на стомашно-чревния тракт (язва на дванадесетопръстника и язва на стомаха, панкреатит, холецистит и др.);
• гинеколог - се занимава с лечение на заболявания на женските органи, ако има такива;
• Онкологът ще ви предпише преглед, за да се изключи наличието на тумори (таз, гръбначен стълб, черва, бъбреци).

лечение

След като се установи причината за болки в гърба, е необходимо да се премахнат тези усещания. Как да намалим болките в гърба след раждането?

За синдрома на силна болка вземете удобна поза и ограничете физическата активност. В острия период е по-добре да лежите по гръб, огъвайки краката си под ъгъл от 90 градуса.

За да се възстановите от раждането, трябва да носите превръзка за коректор на стойката. В по-сериозни случаи лекарят ще предпише лечение, което в повечето случаи се извършва без медикаменти, тъй като повечето лекарства не трябва да се използват от кърмещи жени. Ако жената вече не кърми, се предписва болкоуспокояващо лекарство за силен болен синдром.

За лечение на болки в гърба след раждане:

• Физиотерапевтични процедури (електрофореза, магнитотерапия, дарсонвал).
• Терапевтични упражнения.

По време на кърмене тези два метода се използват най-често. Те ви позволяват да елиминирате болката, са доста ефективни и в същото време безопасни. Специални упражнения за физическа терапия ви позволяват да коригирате метаболитните процеси в организма, да подобрите кръвообращението, да възстановите правилното положение на гръбначния стълб и да укрепите мускулите на гърба.

• Масаж - позволява да се подобри здравето, ускорява възстановяването на ставите и мускулите след раждането, метаболизма, както и на тялото като цяло. Курсът се състои главно от 10-15 сесии, продължителността на един - от половин час до един час. Но преди, как да се възстанови долната част на гърба след раждането с помощта на масаж, уверете се, че нямате никакви противопоказания за това - алергии, кожни заболявания, предразположение към кървене, инфекциозни заболявания. Ако след този метод болката се увеличи, незабавно го спрете и се консултирайте отново с лекар.
• Плувен.
• Остеопатия и мануална терапия.
• Акупунктура.
• За жени, които са спрели кърменето, различни гелове, мехлеми и други средства могат да се използват за облекчаване на болки в гърба, но само след консултация с лекар.

За да се премахне натоварването от гръбначния стълб, жената след раждането трябва да носи специален корсет. Особено внимание трябва да се обърне на мястото на хранене - когато седи там, не трябва да има дискомфорт.

Ниска болка в гърба след раждане

Понякога, след раждане, може да се появи хиперлордоза, състояние, при което лумбалното огъване на гръбначния стълб е твърде изразено (ъгъл на огъване - 145-150 градуса). След направата на рентгенова снимка на лумбалния отдел на гръбначния стълб е възможно да се изследва фалонната дивергенция на предните повърхности на прешлените и почти пълната връзка на острието.

Външно, това състояние се проявява чрез отклонение на таза назад, изпъкнали задници, голям "арк" под кръста (лежи на гърба), стомахът се издава напред. Субективно, докато лежите на стомаха, се появява болка, както и постоянно напрежение в лумбалната област.

По време на бременността се наблюдава отклонение в долната част на гърба, когато плодът расте. Естествената кривина на гръбначния стълб увеличава нарастващата коремна област, а мускулите на гърба вече не могат да задържат гръбначния стълб в неговото обичайно положение. Как да премахнем отклонението в гърба след раждането? Постепенно, с течение на времето, гърбът се възстановява. Но понякога е необходимо да се лекува хиперлордоза - гимнастика, тренировка, масаж, корекция на начина на живот и храненето.

Как да защитим долната част на гърба от товари

След раждането на младата майка се полагат много грижи - домакинска работа, постоянно хранене на детето, честа превръзка, необходимост да се носи детето на ръце. И всичко това увеличава натоварването на гръбначния стълб. Как да укрепим долната част на гърба след раждането? Ето някои съвети:

• Изберете подходящата седалка, докато кърмите. Столът или столът трябва да имат дълбока седалка и висок гръб, така че да можете да седнете, напълно отпуснати на гърба, с крака, разположени на пода, за да отпуснете коленете. За удобство можете да поставите малка подложка в ъгъла между седалката и облегалката. Не излизайте от стола и не се разпадайте в него. Препоръчително е да поставите пейка под краката си.
• Леглото трябва да е удобно, но твърдо. Полезно е да спите на твърд матрак. За да елиминирате изкривяването на гръбначния стълб, поставете възглавница под коленете си, ако често лежите по гръб.
• Наведете коленете си, натегнете коремните мускули и се преобърнете настрани от леглото. След това избутайте с ръце, преместете се в седнало положение, двата крака са от ръба на леглото, след това се изправете.
• Когато вдигате тежък предмет от пода, прецеждайте тазовото дъно, стиснете задните части и приберете стомаха. Дръжте гърба си изправен, не се огъвайте, не се огъвайте надясно или наляво. Свийте коленете си, клекнете и повдигнете товара по-близо до вас. Така че основната тежест ще бъде върху силните мускули на краката. След това бавно се изправи. Когато вдигате количката с детето, вземете дръжката на количката така, че главата на бебето да е възможно най-близо до вас - това ще бъде най-малкото усилие на гърба.
• Ако трябва да хвърлите нещо тежко, поставете краката си паралелно, подредете ги колкото е възможно по-широко. Така че подкрепата на гръбначния стълб и долните крайници ще бъде еднаква.
• Когато прехвърляте товари с различни тежести, спрете и сменете ръцете си: неприемливо е постоянно да носите тежък товар в една рута. Поради това ще има силно натоварване на мускулите и ръцете, а цялата половина на тялото и гръбначния стълб ще се „уталожат” от едната страна.
• Когато обличате бебе или легло, не се навеждайте, а коленете. Когато работите с прахосмукачка, поставете един крак напред и лесно се люлее напред и назад, дръжте гърба си изправен.
• Когато правите домакинска работа, сложете един крак на висок стол, за да можете по-малко да огънете гърба си.
• Когато къпането на бебешки трохи не се поставя на нисък стол, а по-скоро на дъска над голяма вана или на пода. Ако решите да изкъпете детето в голяма баня, хвърлете възглавница на пода и коленете в банята. Или можете да плувате с бебето, ако са изминали 6 седмици от раждането и наблизо има човек, който ще ви помогне да влезете във ваната и след това да се измъкнете от него.
• Когато избирате количка или раница за кенгуру, не забравяйте за гърба си. Уверете се, че лигавицата е лесна за носене и удобна за носене. Главата на детето трябва да бъде разположена на нивото на гърдите, а дръжката на количката не трябва да е под кръста.

Упражнява лечебна гимнастика

Вече знаете как да лекувате долната част на гърба след раждането. Нека се спрем на основните упражнения за лечебна гимнастика, които у дома могат да помогнат да се отървете от болката:

Упражнение 1

В положение, лежащо на стомаха, докосвайки пода, наклонете единия крак зад другия. Ако има болка в долната част на гърба, тогава спрете да го правите. При липса на дискомфорт, повторете движението с другия крак.

Упражнение 2

Облегни ръцете си на гърба на стола. Подредете краката си малко и се вдигнете на пръстите на краката си, докато стегнете мускулите на бедрата и корема. Повторете упражнението 15 пъти.

Упражнение 3

Станете близо до стената, така че раменете, бедрата и задната част на главата ви да се докосват. Задръжте няколко минути в тази позиция.

Упражнение 4

Опитайте се да стоите в изправено положение, за да докоснете брадичката до гърдите си. Издишайте и в същото време разстелете ръцете и вдигнете главата. Упражнението се повтаря 10-15 пъти.

Упражнение 5

Легнете на стомаха, с ръце поставени на пода на нивото на гърдите. Изкачете бавно темпото и заключете позицията за 10 секунди.

Упражнение 6

В същото положение, максимизирайте гърдите и раменете. Направете това упражнение 10-15 пъти. Но ако чувствате дискомфорт, спрете да го правите.

С системното прилагане на такива упражнения, както и при спазване на медицинските препоръки, жената не само ще се отърве от болките в гърба, но и ще подобри цялостното здраве.

Без значение какъв вид следродилна болка имате, незабавно се консултирайте с лекар. Опитайте се да не започнете болестта и освен това не се самолечете, тя може само да ви навреди. Не забравяйте, че за да отгледате дете, майката трябва да е здрава!

Въпроси и отговори на педиатър

Алла Пасенко отговаря

Момичета, помогнете. След раждането, по време на менструация, има болка в долната част на гърба и температурата е висока. Кажи ми какво да правя и как да се отърва?

Добър ден Вашето положение изисква допълнителни диагностични тестове, тъй като симптомите могат да покажат няколко патологични състояния с бъбречно, гинекологично естество. Повишената температура показва възпалителен процес. За да се определи причината, е необходимо да се започне пълен кръвен тест, урина, да се направи ултразвук. Свържете се с Вашия общопрактикуващ лекар.

Здравейте всички, имам проблем. Болки в гърба след раждане. Няма такова нещо преди раждането, но веднага след раждането се появиха. Болка такава, че е невъзможно да седи спокойно. Може ли някой да срещне такъв проблем? Какъв лекар да отиде, за да се отърве от него?

Добър ден След раждането много жени отбелязват дискомфорт в гръбначния стълб - това се дължи на натоварването върху него по време на бременността, особено ако плодът е голям или мама е с наднормено тегло, а също така е възможно и развитието на междупрешленна херния. За да се изясни диагнозата, трябва да се свържете с невролог, който може да определи причината и да избере лечението. А също така и на кинотерапевта за рехабилитация и индивидуално разработване на набор от упражнения за бързо възстановяване.

Здравейте Какво да правите, ако след третото раждане болки в гърба? Болката периодично се отказва.

Добър ден В този случай това е неврологичен проблем. Трябва да се свържете с неврологичен специалист, който ще ви помогне да изберете лечение, в зависимост от това дали ще храните бебето си.

Момичета, наскоро се сблъскаха с такъв проблем. Веднага след раждането появата на кръста, кръста и краката започнаха да болят. Опитах се да намажете бебешки крем не помага. Какво да правим и как да го лекуваме?

Добър ден Болка в лумбалната област, сакрум и крака, свързани с натоварването на гръбначния стълб по време на бременността. Трябва да се консултирате с невролог и да се подложите на ЯМР на лумбосакралния отдел, за да изключите херния. Детският крем няма терапевтичен ефект, така че употребата му няма смисъл. Специалистът ще може да избере лечението след завършеното проучване.

Здравейте всички, които се сблъскаха с такъв проблем: след раждането, кръста непрекъснато боли. Все още имаше малка язочка директно върху гръбначния стълб. Какъв лекар мога да се свържа с това?

Добър ден Нуждаете се от помощта на невролог, необходимо е да се изключи образуването на междупрешленна херния на лумбалната област.

Кажи ми, нормално ли е, ако по време на бременност боли в гърба? Терминът наближава, така че мисля, как да се роди с тежка болка от гръбначния мозък?

Добър ден Болките в гърба са чест симптом на раждането, но също така трябва да се изключи интервертебралната херния или остеохондроза. Ако болката е непоносима, трябва да се консултирате с лекар. Не е необходимо да се оцелява при интензивна болка, а според показанията специалистът ще извърши епидурална анестезия.

Помощ за момичета. След раждането кръстата боли и дава много на левия крак. Периодично има в десния крак, но в най-лявата. Какво да правим Как да се отървем? Може да се използва меновазин?

Добър ден Най-вероятно говорим за дискова херния. Имате нужда от консултация с невролог. Самолечението е загуба на време и пари. Днес херната се лекува консервативно и включва: лечение на наркотици, физиотерапия и физиотерапия. Лечението с наркотици се избира, като се има предвид, ако една жена кърми.

Здравейте Забелязах, че от време на време им се дават съвети за здравето, може ли някой да ми помогне. По-точно не за мен, а за жена ми. Жена ми има такъв проблем: тя кърми, а когато стоиш дълго време, има силна болка в гърба. Как може да помогне?

Добър ден Тежките болки в гърба са свързани с прекомерно натоварване, което означава, че трябва да разтоварите съпруга и да вземете по-голямата част от грижата за детето върху себе си или да включите помощта на роднини или близки. Терапевтичната гимнастика, която облекчава стреса и отпуска спазма на мускулната рамка на гърба, помага добре. Плуването укрепва мускулите на гърба и ги обучава. Подобряването на състоянието ще помогне на позицията, лежаща на твърда повърхност, ежедневно окачване на бара, терапевтичен масаж.

Какво трябва да направя, ако гърбът ме боли след раждането? Дори не мога да легна на стомаха си. Как да се отървем?

Добър ден Болки в гърба се свързват със стрес по време на бременността, слаба мускулна гръбнака, възпалителни процеси, междупрешленна херния или остеохондроза. Необходима е консултация с невролог, който може да определи точната причина и да избере ефективна терапия.