С редица нарушения в тялото, костите започват да губят калций. В този случай, не забравяйте да вземете добавки и хапчета с този елемент - в аптеките има голям избор на лекарства.

Най-евтиното лекарство с минерали

Дефицит на калций се наблюдава в редица патологии и различни състояния. Така, по време на бременност, тялото на плода консумира достатъчно високо количество от елемента, така че жената трябва да увеличи приема си с храна или лекарства. При деца дефицитът на минерали води до забавяне на физическото развитие, бавен растеж на костната тъкан и чести фрактури.

При менопаузата липсата на минерал провокира развитието на остеопороза - загуба на веществото от костите и увеличаване на тяхната нестабилност.

Най-евтините лекарства, съдържащи Са са направени на базата на глюконат. Те се произвеждат от почти всички фармацевтични компании и струват от 10 рубли на опаковка. За съжаление такива лекарства се абсорбират слабо и следователно не могат да се считат за ефективни. Без достатъчно прием на витамин D, магнезий, фосфор, калий, Ca става неразтворим и може да бъде вреден - отлага се в ставите и меките тъкани.

Много по-добре се абсорбират лекарства, съдържащи допълнителни елементи. Списъкът на най-евтините лекарства с Ca е:

Най-ефективната калциева добавка за остеопороза

Ефективното лечение на заболяването, водещо до изтъняване на костите при жените и мъжете с възрастта, е важно за правилното функциониране на организма и неговата защита срещу фрактури. Най-важното е използването на интегриран подход, който съчетава лекарства за остеопороза и промени в начина на живот, включително храненето и физическата активност.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство срещу болки в ставите, артрит, остеоартрит, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!...

лечение

Медикаменти, използвани при остеопороза, се използват за терапевтични цели и за профилактика. Под влияние на такива лекарства при жени и мъже, страдащи от това разстройство, процесите на костно ремоделиране стават по-балансирани. Лекарствата за остеопороза се разделят на следните групи:

• Средства, чието действие има за цел да забави процесите на дегенерация на костната тъкан.
• Препарати за подобряване на синтеза на костна тъкан.
• Средства за комбинирано действие (ограничаване на процесите на дегенерация и стимулиране на костния растеж).

Калциеви препарати

Лекарствата на базата на Са са класифицирани по състав. На пазара те са представени от монопрепарати, комбинирани средства и витаминно-минерални комплекси. Всеки тип може да се използва с различна степен на ефективност за профилактика и лечение на остеопороза при жени и мъже.

Монопрепаратите съдържат само един компонент в състава: калций или негови соли. Основният недостатък е ниската смилаемост. Ето защо, дори като се вземе предвид ниската цена и разпространението, не е ефективно да се лекува остеопорозата с тяхна помощ. Най-високото съдържание на калций е карбонат, трифосфат и цитрат. В глицерофосфата нивото му е ниско, но бионаличността е по-добра.

Повечето калций се сравняват с други лекарства за лечение и профилактика в комбинирани препарати. Освен това съдържа витамин D за подобряване на абсорбцията на Са. Този вид е представен от общ и сравнително достъпен калций-D3 Nycomed, Natekal и калциев Витрум.

Витамин и минерални средства са подобни на комбинираните, но включват и други микроелементи. Така че, лекарствата за остеопороза в допълнение към комбинацията от Са + D3 съдържат витамин С, магнезий, фосфор. Примерите включват Компливит, Калцинова, Калцимин, Калцид. По правило терапията продължава 1 месец, след което следва същата почивка.

Витамин D

Под действието на това вещество в храносмилателния тракт се повишава абсорбцията на калций. Витамин D продукти, които могат да бъдат използвани за лечение на остеопороза, са налични в естествена форма или под формата на активни метаболити.

Първата група е такава като Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium D3 Nicomede Forte, Revital Калций D3. Активните метаболити са представени от варианти на калцитриол и алфа-калцидол. Те се характеризират с бързо действие с тесен терапевтичен диапазон. Примери: Silkis, остеотриол.

Алфа-калцидол се характеризира с бързо действие и елиминиране от организма. В неговия случай не са необходими калциеви добавки. Сред тези средства са Oksidevit, Etalfa, Alfadol-Ca.

денозумаб

Това лекарство е също търговски достъпно под търговските имена Prolia и Ixgeva. Денозумаб е човешко моноклонално антитяло. Неговото действие цели да намали маркерите за костна резорбция. Ефективен лек за остеопороза се използва и при лечението на някои костни тумори. При жени в постменопауза намалява риска от фрактури, но увеличава риска от инфекции.

Денозумаб не е подходящ за лечение на хипокалцемия. В тялото тя е активна в продължение на шест месеца. В тази връзка, лекарството под формата на разтвор се инжектира подкожно два пъти годишно.

Сред страничните ефекти се споменава болка в ставите и мускулите на крайниците. Лекарството повишава риска от инфекции, хипокалцемия, реакции на свръхчувствителност, атипични фрактури на бедрената кост.

терипаратид

Това е рекомбинантна форма на паратироиден хормон. Терипаратид е ефективен анаболен (стимулатор на растежа на костите), използван при лечението на някои форми на остеопороза. Често се използва за ускоряване на възстановяването от фрактури. Терипаратид е идентичен с част от човешкия паратироиден хормон и неговото използване периодично увеличава активността на остеобластите. В резултат на това костната тъкан се увеличава.

Терипаратид се прилага при жени в постменопауза с висок риск от фрактури. Това лекарство за остеопороза ефективно стимулира растежа на костите. С негова помощ рискът от остеопорозни фрактури е значително намален.

Като цяло, лекарството е доста безопасно, но сред възможните странични ефекти може да се нарече главоболие, гадене, замаяност и болка в крайниците.

калцитонин

В продажба тя е представена с такива средства като Miakaltsik, Alostin. Калцитонинът е изкуствена форма на хормон, който обикновено се произвежда от щитовидната жлеза. Той участва в метаболизма на фосфора и калция в организма. Позволява лечение на остеопороза при жени, които не са на първа година в менопауза. Тези лекарства трябва да се комбинират с подходящ прием на калций и витамин D.

Калцитонините помагат на пациенти, които нямат право на алтернативно лечение на остеопороза. Като се има предвид заплахата за храносмилателния тракт, най-безопасната форма на спрея за нос. Лечението се провежда в рамките на 10-12 дни на месец. В тази форма калцитонинът е противопоказан за всякакви проблеми в носните проходи (инфекции, болка, деформации). Възможни нежелани реакции: замаяност, дискомфорт в носа (сърбеж, кървене, сухота, болезненост), хрема.

Стронций ранелат

Това лекарство за лечение на остеопороза в продажба е представено с търговските марки Protelos или Protos под формата на гранули за приготвяне на суспензия за орално приложение. Стронциевият ранелат се различава по това, че увеличава отлагането на нова кост от остеобластите, като същевременно намалява резорбцията от остеокластите. Затова се нарича агент с двойно действие.

При жени, той се използва в постменопаузалния период за намаляване на риска от фрактури на гръбначния стълб и тазобедрената става. Предписва се, ако други методи не са от полза. Стронциевият ранелат също е ефективен за предотвратяване на фрактури при много възрастни пациенти с остеопения.

Лекарството не се препоръчва за свръхчувствителност, тежко бъбречно заболяване. Той се предписва с повишено внимание при пациенти с венозен тромбоемболизъм. Той променя колориметричните измервания на калция в кръвта и урината.

Стронциевият ранелат повишава риска от венозен тромбоемболизъм, белодробна емболия и сериозни сърдечно-съдови заболявания, включително миокарден инфаркт. Най-честите нежелани реакции са гадене, диария, главоболие и екзема. Възможни са алергични реакции.

Най-модерни и ефективни

Като най-ефективни, в момента се препоръчват лекарства от групата на бифосфонатите. Те се използват при лечението на "първа линия" в борбата срещу остеопорозата. Тази група включва такива средства като Алендронат, Ризедронат, Ксипифон и Ибандронат.

Бисфосфонатите са антирезорбтивни лекарства. Под тяхното действие естественият процес на разтваряне на костната тъкан забавя или спира. В резултат на това, неговата плътност и сила се запазват или дори се увеличават. Бисфосфонатните лекарства за остеопороза предотвратяват неговото развитие и забавянето на степента на изтъняване на костите намалява риска от фрактури при жените.

Те се предлагат в различни форми:

• Таблетки за ежедневна употреба.
• Инжекционни разтвори, които се прилагат около 2 пъти годишно.
• Разтвори за капкомер. Те се прилагат по-рядко - веднъж годишно. В случай на бонвива (ибандронова киселина) - веднъж месечно.

Сред неблагоприятните ефекти на бифосфонатите са мускулни болки и спазми, алергични реакции, киселини в стомаха, мигрена, запек, диария. Те се срещат рядко, ползите от приемането на тези лекарства далеч надхвърлят тях.

Противопоказания за прием на бифосфонати са бъбречни заболявания и всякакви проблеми на хранопровода. Лекарят може да препоръча едновременно добавки с калций и витамин D. Въпреки това, Са може да попречи на процеса на абсорбция на бифосфонатите, поради което интервалът между приема на две лекарства трябва да бъде най-малко един час.

предотвратяване

Ефективната програма за предпазване от остеопорозни усложнения трябва да бъде изчерпателна. Така, без значение колко мощни са лекарствата, съвременното лечение трябва да включва промени в диетата и начина на живот.

храна

Основният "приятел" на скелета, калций, се намира в млечни продукти (кефир, сирене, кисело мляко), зеле, листни зеленчуци, зърнени храни. В допълнение към него и витамин D, за предотвратяване на остеопороза изисква редица продукти и хранителни вещества. Те имат благоприятен ефект върху костите, мускулите и ставите.

Например, достатъчно количество протеин в храната е много важно в периода на детството и юношеството. Също така допринася за запазването на костната маса в процеса на стареене. Недостигът му лишава мускулите от сила и забавя рехабилитацията след фрактури. Облегни червено месо, риба, птиче месо, яйца, нискомаслени млечни продукти са отлични животински източници. Растителни протеини са бобови растения, соя, зърна, семена, ядки.

Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, минерали, антиоксиданти, алкални соли, накратко всичко необходимо за здрави кости. Изследователите отдавна свързват тяхната плътност при по-възрастните мъже и жени с употребата на билкови продукти.

Витамини и минерали:

• Магнезият е важен за образуването на костни минерали. С възрастта, неговата абсорбция се намалява, а възрастните хора имат висок риск от дефицит. Отлични източници на магнезий са зелени зеленчуци, бобови растения, ядки, семена, риба.
• Минерализацията на костите не е пълна без витамин К. Ниското му ниво може да доведе до тяхната ниска плътност и може да бъде счупена с възрастта. Яжте спанак, маруля, зеле, черен дроб, соя, за да избегнете неговия дефицит.
• Цинкът допринася за обновяването и минерализацията на костната тъкан. Тежките минерални дефицити са свързани с лошо хранене. Източници на цинк са постно месо, птици, пълнозърнести продукти, бобови растения.

Терапевтична гимнастика

Остеопорозата може да се лекува с упражнения, насочени към поддържане на костната плътност. Упражнение с тегло натоварване (може да бъде високо или ниско), включват класове, в които трябва да се противопоставят гравитацията, като същевременно се поддържа вертикална позиция: t

• Първата група включва дейности като танци, аеробика, ходене, бягане, тенис, катарами за въжета. Но те са противопоказани с опасността от фрактури или по време на възстановителния период след тях.
• Втората група - упражнения с ниско натоварване. Те спомагат за запазване на силата на костите, но е по-безопасна. Това включва класове на елиптични и стъпалови симулатори, бързо ходене по бягаща пътека.
• Третият тип обучение е насочено към укрепване на мускулите. За тази цел се използват симулатори за тегло, разширители. Като опция се извършват функционални движения - стоят и се издигат на пръсти.

Алтернативни методи са йога и пилатес. Те могат също така да подобрят силата, баланса и гъвкавостта. Въпреки това, за пози с остеопороза, някои пози може да са опасни. Физиотерапевт ще ви помогне да намерите подходящи упражнения.

Предотвратяване на фрактури

При жените загубата на костна тъкан е по-бърза, така че нараняванията и паданията са особено опасни за тях. Непредвидени ситуации не могат да бъдат избегнати, но счупванията могат да бъдат предотвратени, като се вземат прости, но ефективни мерки:

• Изберете внимателно обувките си. Трябва да е удобно, сигурно да фиксирате крака.
• Да бъдеш на улицата по време на дъжд или сняг, ходи на страната на тревата. Ако ходенето е трудно поради съпътстващо заболяване, като артрит, използвайте бастун.
• Трябва да се имат предвид и страничните ефекти, които произвеждат други лекарства. Това се отнася за възрастни хора, които често страдат от различни здравни проблеми. Хапчета за сън, антидепресанти, антиконвулсанти, мускулни релаксанти, лекарства за високо кръвно налягане и за някои сърдечни нарушения могат да доведат до лоша координация. Това е изпълнено с падания.
• Направете дома си безопасен. Отърви се от всякакви натрупвания от дрехи и хартия. Всички гладки подове трябва да бъдат покрити с гумени подложки или пътеки. Отстранете всички кабели и кабели.
• Гледайте визията си и не икономисвайте от висококачествено домашно осветление.

Лекарствата за остеопороза в комбинация с правилно хранене и начин на живот гарантират ефективна превенция и преодоляване на усложненията на заболяването.Комплексното лечение значително подобрява качеството на живот с загуба на костна маса при мъжете и жените с възрастта.

Калцият трябва да се консумира при счупване на костите.

Остеопорозата води до крехки кости. Това увеличава риска от фрактури на крайниците, изкривяване на гръбначния стълб.

За да се предотврати това, костите трябва да получават достатъчно калций. Това е "строителна субстанция", която е отговорна за здравината на ставите. Кой калций е най-подходящ за остеопороза? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се запознаете с класификацията на лекарствата, техните особености и противопоказания.

Как да изберем калциево лекарство?

Не всички лекарства, съдържащи това вещество, могат да възстановят калция при остеопороза. Те се подбират строго индивидуално. При това са важни различни фактори.

Например, ако в тялото има много магнезий, тогава някои калциеви препарати не се препоръчват. В противен случай те само увеличават дисбаланса в тялото. Заедно с калция, трябва да приемате и витаминни комплекси. Това ще даде най-добър ефект.

Всички Sa-лекарства се предписват само от лекар. Неправилните лекарства и витамин D могат да причинят отлагания на калциева сол. В резултат на това бъбреците, сърцето и съдовата система могат да бъдат нарушени. Неправилното дозиране на лекарства също допринася за лошото здраве.

Какви лекарства се използват за остеопороза?

Когато се открие остеопороза, първо трябва да се напълни недостигът на калций в организма. Необходимо е обаче да се знае, че по време на терапията не всички лекарства са еднакво ефективни. Лекарствата се класифицират според състава или формата на освобождаване на лекарства.

Те са разделени в три групи:

Калциевият хлорид принадлежи към моно-лекарства и сега рядко се използва за остеопороза, комбинирани лекарства (калций + D3) се използват в комплексна терапия за разрушаване на костите, като се използват мултивитамини с минерали за поддържане на физиологичното състояние на костната тъкан.

Монопрепаратите включват главно Са и неговите соли. Лекарствата се правят под формата на таблетки, инжекции или разтвори. Монопрепаратите постепенно се заменят с комбинирани лекарства.

Витамин D е включен в комбинираните калциеви добавки.Една таблетка съдържа 500–1500 IU Ca, но такива лекарства могат да причинят предозиране, ако се използват неправилно.

Мултивитамините съдържат Са, витамин D и много полезни микроелементи. Калций в такива комплекси е доста малко - само 112 - 217 mg. Следователно, тези инструменти обикновено се използват за предотвратяване на развитието на остеопороза и поддържане на костната тъкан по време на интензивно физическо натоварване, по време на бременност и кърмене, при деца.

Допълнителни фактори за избор на лекарства Sa

Определете групата лекарства не е достатъчно. Можете да видите тези инструменти в видеото в тази статия. За да направите правилния избор, трябва да помислите какъв вид калциева сол е била използвана при производството на лекарството.

Калций и магнезий хелат възстановяват костите и нормализират нервната система Капсулите с калций и хидроксиапатити са ефективни при остеопороза, могат да се приемат от хора с проблеми с храносмилателната система.

Са карбонатът е най-простото съединение, но не се препоръчва за пациенти с нарушение на стомашно-чревния тракт или страдащи от ниска киселинност. В противен случай лекарството може да причини запек и газове. По-добре е да приемате карбонат на празен стомах и да пиете кисели сокове.

Препаратите на калциев цитрат имат няколко предимства. Те предотвратяват развитието на паратироиден хормон, което допринася за разтварянето на костната тъкан. Цитратът противодейства на появата на възпаление на пикочния мехур и появата на камъни в него. По време на абсорбцията на лекарството, солната киселина не участва в процеса. Хората, които имат проблеми с храносмилателната система, цитратът Са не се препоръчва.

Калциевите хелати са органични съединения. Те се усвояват напълно и бързо, а излишното количество се получава естествено. Наскоро се появиха калцинирани препарати, съдържащи хидроксиапатити. Това органично вещество влиза във всички тъкани на тялото.

При избора на продукт на основата на калций се препоръчва да се обърне внимание на състава. Предпочитаните лекарства с цитрат, хелат и хидроксиапатит. Най-евтините включват калциев лактат и глицерол фосфат. Всички средства трябва да се предписват само от лекар.

Допълнителни калцинирани лекарства

Витаминен комплекс Витамакс разработен по специална формула. Съдържа някои минерали, които допринасят за по-добра абсорбция на Са.

Лекарството помага за по-бързо сливане на костите. Vitamax съдържа двеста милиграма хидроксиапатит Ca (фосфор и калций в съотношение едно към две, допълнителни вещества за укрепване и растеж на костите, витамини D3 и C и хондроитол сулфат).

Капсулите Vitamax ще помогнат за възстановяване на увредената костна тъкан.

Coral и Alcamine са препарати, съдържащи Са. Съставът на средствата, извлечени от корали в японските острови. Лекарството не е изцяло съставено от калций. Освен това съдържа много полезни микроелементи.

Калциевият магнезиев хелат съдържа фосфор, магнезий и калций. Витамин D помага за бързото им усвояване, което допринася за образуването и регенерацията на костната тъкан. Препаратът съдържа 250 mg калций, 125 mg магнезий и 100 фосфора.

Орто калций и магнезий се счита за един от най-добрите лекарства. Комплексът се продава като прах. Състои се от микроелементи и витамини. В деня, в който трябва да вземете 1 чаена лъжичка. означава. Орто калциев магнезий е показан за хора с излишък на фосфор.

Страничните ефекти от лекарствата са редки. Предозирането обикновено се проявява под формата на абдоминално раздуване, замайване и главоболие. Може да се появи гадене и повръщане, слабост. Понякога има слаба болка в корема.

Инструкции за употреба на най-често срещаните лекарства

Има три най-често срещани лекарства сред хората с остеопороза и други заболявания на скелетната система, както и тези, използвани за предотвратяване на разрушаването на костите. Те са достъпни за всички сегменти от населението.

Всеки от тях има свои характеристики на приложение и противопоказания:

1. Калциев карбонат се приема 2 до 3 пъти на ден, 0,25 до 1 g, независимо от храненето. Ако времето за приемане на лекарството е пропуснато, тогава след използването му преди новата доза е необходимо да се направи препоръчвания интервал. При продължително лечение трябва да се следят кръвните нива на Са. Инструкцията съдържа редица противопоказания:

• хипер (калцемия, калциурия и чувствителност);
• хронична бъбречна недостатъчност;
• саркоидоза;
• nefrourolitiaz;
• фенилкетонурия;
• множествен миелом.

1. Калциевият лактат се приема в 0,5 - 1 g 2 - 3 пъти дневно. Лекарството се прави под формата на прах, таблетки и разтвор. Лекарството не дразни лигавиците, действа по-ефективно от калциевия глюконат. Сред противопоказанията:

• хиперкалцемия;
• тромбоза;
• свръхчувствителност;
• изразена атеросклероза.

1. Таблетки на калциев глюконат, преди да се наложи да се смила. Лекарството се приема преди хранене или след него след 1 - 1,5 часа. Лекарството се измива с мляко. За възрастни и бременни жени процентът е 1–3 g 2-3 пъти дневно. Допускат се максимум 9 g лекарства на ден. За деца дозата зависи от възрастта. Разтворът на калциев глюконат може да се прилага като инжекция или с помощта на капкомери. Сред противопоказанията:

• деца под 3 години;
• свръхчувствителност;
• тромбоза;
• хиперкалцемия;
• sarkodoz;
• калциев нефроуритиаз;
• тежка хиперкалциурия.

При едновременното използване на Ca-глюконат и сърдечни гликозиди съществува риск от аритмия. Не се препоръчва самостоятелно лечение, преди да започнете да получавате такива лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това ще помогне за предотвратяване на възможни странични ефекти.

Разходи за калциеви препарати

Цената на калциевите добавки варира значително. Тя зависи от лекарствената форма, състава, производителя и региона на продажба. Например, калциев карбонат под формата на хранителни прах с капацитет на бутилка от 200 г ще струва средно 250 рубли.

Комплексът, съдържащ допълнителен магнезий (от 90 таблетки) се продава за около 1100 рубли. Калциев лактат струва от 230 рубли. Vitamaks калциевият комплекс може да бъде закупен за около 800 рубли. Някои лекарства достигат цена до четири хиляди рубли.

Калциевите препарати са безвредни и полезни за всяко лице, независимо от пола и възрастта, ако се използват както е предписано от лекар и се използват в определената от тях доза. Това са доста ефективни лекарства за остеопороза. Но не забравяйте, че е по-добре да се борите с болестта по един изчерпателен начин - с помощта на медикаментозна терапия, физиотерапия и физиотерапия, както и диета и режим на пиене, необходимата ежедневна физическа активност и др.

Правилна поза, лесно ходене, гъвкави движения са характерни за хората, чиято костна система е в добро състояние. Ако ставите губят нормалната си подвижност, а болезнените усещания в гръбначния стълб и лопатките се дразнят все по-често, тогава възможна причина за такива прояви е извличането на калций от костните структури, което се проявява по време на остеопороза.

Остеопорозата е заболяване, характеризиращо се с изтъняване на костите или дистрофия, което води до висока костна чупливост, повишен риск от фрактури при най-ниските възможни натоварвания, изкривяване на крайниците и намаляване на височината на гръбначния стълб.

Костите, въпреки непроменения и статичен вид, всъщност са жива тъкан, която расте, подхранва и рухва. Калцият е основният "строителен материал" на всички кости на скелета, отговорен за тяхната сила.

При липса на калций в диетата или при слабото му усвояване, плътността на костните структури намалява.

При остеопорозата процесът на образуване на кост е много по-бавен от процесите на разрушаване.

Възрастните хора, които имат фрактурирани тубулни кости и гръбначни тела, по правило остават прикован и умират в рамките на няколко месеца.

Остеопорозата, сред причините за смъртта, е на 4-то място (според СЗО). Експертите правят разочароващи прогнози: до 2050 г. броят на хората с остеопороза ще се увеличи три пъти.

• Калций - защо е необходим в тялото?
• Дневен прием на калций и дефицит в организма
• Калциеви лекарства, необходими за лечение на остеопороза
  • Препарати с витамин D: калций D3 форте, остеомаг, натекал, алфа D3 TEVA
  • Калцитонини: miacalcic, calcitrin, alostin
  • Естрогени: Климонорма, Естрон, Прогинова, Климен,
• Калций-съдържащи храни

Калций - защо е необходим в тялото?

Не само костите се нуждаят от достатъчно количество от това вещество. Калцият участва активно в много жизнено важни процеси, протичащи в различни органи и тъкани на нашето тяло:

1. Работата на сърцето. Сърдечният мускул работи непрекъснато през целия живот. Почивката за сърцето е фаза на релаксация. Калцият влияе на изчезването на нервния импулс в гладките мускули, в резултат на което сърцето за известно време се отпуска и почива.
2. Приемът на калций значително ускорява процеса на кръвосъсирване. При липса на калций, дори незначителното кървене спира за дълго време, което води до дълго заздравяване на рани и порязвания.
3. Калцият отпуска скелетните мускули, блокира прекомерното дразнене на нервните окончания (калциевите добавки спомагат за справяне с конвулсии)
4. Недостатъчният калций е една от причините за мъжкото безплодие. Здравата клетка на сперматозоидите е пред твърда форма на калций, с която пробива черупката на яйцето.
5. Калцият повишава ефекта на антихистамините, стабилизира състоянието на клетките, които освобождават хистамин.
6. В централната нервна система калцийът е отговорен за редуването на процесите на възбуждане и инхибиране.

Дневен прием на калций и дефицит в организма

ВНИМАНИЕ!

За различните категории пациенти съществуват различни норми на този микроелемент:

• Бременните жени и кърмещите майки трябва да консумират до 2000 mg калций на ден.
• По време на менопаузата жените се нуждаят от до 1400 mg.
• Възрастните хора се нуждаят от 1200 mg.
• Възрастните се нуждаят от до 1000 mg.
• Тийнейджърите трябва да приемат до 1200 mg.
• Деца на възраст 4-10 години се нуждаят от доза от 800 mg.
• Деца до 3 години - 600 мг.

Спазването на тези норми за прием на калций от ранно детство до старост ще предпази от появата на хиперостоза и остеопороза.

Калциеви лекарства, необходими за лечение на остеопороза

За успешното усвояване на калция от стомашно-чревния тракт е необходимо участието на определени витамини (D, фолиева киселина, аскорбинова киселина) и микроелементи (цинк, манган, магнезий, бор).

Най-ефективните съединения са калциев цитрат и дикалциев фосфат. Най-добрите калциеви добавки съдържат само такива активни вещества.

Калциев карбонат, калциев калций и калциев фосфат са добре разпределени в организма.

Калциевият глюконат, въпреки популярността му при пациенти от различни възрастови групи, се счита за най-малко смилаемия наркотик.

Необходимо е да се консултирате с Вашия лекар за вида на лекарството, което се показва във всеки конкретен случай.

Препарати с витамин D: калций D3 форте, остеомаг, натекал, алфа D3 TEVA

С помощта на витамин D, съдържанието на калций в кръвта се увеличава значително, което предотвратява неговото извличане и насърчава натрупването в структурата на костите. Такива лекарства са противопоказани при пациенти с тенденция към образуване на камъни.

Калцитонини: miacalcic, calcitrin, alostin

Тези лекарства оказват силно въздействие върху образуването на кости, инхибират активността на клетките - остеокласти (костни разрушители).

Естрогени: Климонорма, Естрон, Прогинова, Климен,

Използва се от жените по време на менопаузата, за да замени липсващите хормони, необходими за усвояването на калция в костните структури.

Калций-съдържащи храни

Традиционно, най-добрият доставчик на калций от натурални продукти е извара, сирене, кисело мляко, въпреки че в сусам, спанак, бадеми, съдържанието на този минерал е много по-високо. Факт е, че само животински продукти съдържат витамин D, който насърчава по-пълното усвояване на калция.

Месо, скумрия, херинга, яйчен жълтък също са източници на лесно смилаем калций. Калцият може да бъде увеличен със соеви продукти: сирене тофу, соеви шушулки, соево кисело мляко.

Важно е да се помни, че храни, съдържащи калций, могат да се използват като профилактично средство, използвано за предотвратяване на промени в структурата и плътността. В случая, когато на пациента вече са се появили първите признаци на остеопороза, е необходимо да се предпише комплексна терапия, която ще включва храна, фармацевтични препарати от калций и означава нормализиране на обмена на този минерал в организма.

Крехката старост, която се появява заедно с остеопорозата, може да бъде избегната щастливо, ако помните от най-ранна възраст за основната задача да предотвратите това ужасно заболяване - да запазите и възстановите толкова важен микроелемент за целия организъм - калций.

Друго мнение за приемането на калций за остеопороза може да разгледа това видео:

Най-ефективните калциеви добавки за възрастни и деца през 2018 година

Ако сравним човешкото тяло със сградата, тогава градивни елементи към него ще бъдат микроелементите. Един от най-мощните и необходими за пълното функциониране на микроелементите е калций. Ако изведнъж се окаже, че не е достатъчно в тялото, то това ще се отрази на състоянието на костите, ноктите, косата и, разбира се, зъбите.

Но преди да предпишете курс на калциеви добавки за себе си или детето си, не забравяйте да се консултирате с лекар, защото изобилието от вещества в организма също е вредно. Навсякъде трябва да бъде мярка. И само когато лекарят предпише калций, можете да проучите рейтинга на висококачествените витамини, за да изберете най-подходящия за вас комплекс.

Защо тялото се нуждае от калций?

Ползите от този минерал са толкова големи, че помагат на човек преди раждането, или по-скоро допринася за раждането на дете. Как става това? Факт е, че върхът на сперматозоида, стремящ се към яйцеклетката, има калциев връх и именно благодарение на него прониква в заветната черупка. И веднага щом бебето се роди, елементът му също изисква този елемент и той го получава от майчиното мляко.

Калцият е един от основните елементи за "изграждането" на нашия скелет. Но веществото лесно напуска човешкото тяло, когато се появят естествени процеси като изпотяване или движение на червата. Ако след това няма допълнително подаване на микроелемента в тялото, тогава калцийът започва да се освобождава от костната тъкан.

Като правило, след 35 години при хората има загуба на костна тъкан. Има естествен процес на стареене, елементът се отстранява бавно от тялото, но постоянно и в резултат на това може да бъде възпрепятстван от здравословни проблеми. Например пристигането на болести като остеопороза или артрит не обещава нищо добро.

В съвременните градове нивото на замърсяване на въздуха е високо, на места увеличава радиоактивността, която е изпълнена с рак. Калциевите йони и тук играят своята полезна роля, за разлика от отлагането на стронций в костната тъкан.

В допълнение, калций трябва да се даде поради дължи на факта, че тя помага в процеса на храносмилането, участва в работата на храносмилателни ензими, издържа на алергични реакции, регулира налягането, създава условия за нормално съсирване на кръвта и нормализира функционирането на мозъка.

10 факти за калция - във видеото:

Дневна ставка

Нашето тяло не може да произвежда калций. Ние я получаваме изключително с храна или под формата на препарати.

За различните категории има своя норма на потребление на микроелементи.

• Бебетата получават своя процент на микроелементи (около 200 mg) заедно с майчиното мляко.
• Деца на възраст под три години се нуждаят от около 500 мг. Деца до осем - желателно е да се използват до 800 мг.
• На юноши под 13 години се препоръчва да приемат до 1300 mg.
• Процентът на възрастните е 1000 mg.

Един възрастен може да получи нормата на елемента чрез пиене на литър мляко, но в същото време ще му бъдат предоставени излишни калории, ще получи бюст от наситени мазнини и млечна захар. Можете да се опитате да получите норма на веществото със сусам или мак, които са богати на калций, но стомашно-чревния тракт може да реагира зле на това, защото всичко е добре в умерени количества. Затова често е по-лесно да получавате дневната си ставка с помощта на специални препарати.

Така например, като запален любител на здрави млечни продукти, стандартът на потребление може лесно да бъде намален наполовина.

Което е по-добре абсорбирано

Pharmaceuticals предлага изобилие от лекарства, съдържащи калций, и можете да се объркате, като мислите коя компания е по-добре да избере и коя от тях ще бъде максимално абсорбирана.

Най-важното е да се разбере, че приема на калций трябва да се извършва синхронно с витамин D, в противен случай няма да има смисъл. Витамин D е проводник на калций в човешкото тяло, позволява на червата да абсорбира микроелемента и осигурява пълна абсорбция на нейната костна тъкан.

Лекарствените препарати, съдържащи калций, могат да бъдат разделени на три вида:

1. Monopreparations. Това означава, когато микроелементът е без добавки (калциев карбонат, калциев лактат, калциев цитрат и др.) T
2. В комбинация. Тези средства включват витамин D, което е много удобно, тъй като премахва допълнителното закупуване на стоката.
3. Мултивитамини. Това са препарати, съдържащи цял комплекс от витамини.

За да разберете коя компания е по-добре да закупите лекарството, проверете нашата оценка за висококачествени лекарства с калций.

Топ калциеви добавки за деца и възрастни

Тези хапчета са предназначени да компенсират липсата на минерали в организма, да намалят интоксикацията, да се борят с възпалението и да устоят на алергии. По-добре е да приемате калциев глюканат, когато храненето вече е приключило, и не трябва да забравяте, че след дъвчене на хапчето трябва да изпиете чаша вода. Разрешено е приемането на деца от 3 години. Подходящ за бременни и кърмещи жени. Цена: около 200 рубли.

• Голям обхват;
• Лекува различни болести;
• Възстановява баланса на елемента.

• Може да причини запек;
• Забранен с тенденция към тромбоза.

За ползите от лекарството в педиатрията:

Витамини и минерални комплекси Калцит D3 на Компливит е много популярен сред клиентите. Тези витамини се препоръчват от диетолозите да стимулират обмена на калций и фосфор възможно най-ефективно. Направете ги под формата на плодови пастилки, които се дъвчат или разрешават по време на хранене. Съдържание на калций - 500 mg. Подходящ за хора над 3 години. Бременни жени от приемането на такъв наркотик е по-добре да се въздържат, и ако се вземат, то само с разрешение на лекар. Средна цена: 250 рубли.

• Облекчаване на симптомите на остеопороза;
• Допълва се липсата на Ca или D3;
• На разходите.

• Възможни прояви на алергични реакции;
• Има противопоказания.

За жени, които искат да облекчат симптомите на остеопорозата и да коригират хормоните, които са се променили след четиридесетата годишнина, комбинацията с калций „Kaltpanan” ще направи. Неговият състав съдържа не само Са, но и различни растителни екстракти, както и микроелементи В2, В6, D3 и C. Формата на освобождаване е под формата на дражета. Цена: около 450 рубли.

• Поради богатото съдържание на лекарството, калциевият метаболизъм се нормализира;
• Внимава за красотата на косата и кожата;
• Помага за синтеза на колаген;
• Възстановява костната тъкан.

• Не е подходящ за детска възраст.

“Vitrum Calcium + Vitamin D3” може да се нарече семеен комплекс, тъй като е подходящ за различни възрастови категории и ще бъде еднакво добър за деца (с изключение на деца под 8-годишна възраст), жени, мъже и възрастни хора. Лекарството отлично компенсира липсата на Са и подобрява пълното функциониране на калциевия метаболизъм. Средната цена е 250 рубли.

• Съдържащи и Са и D3;
• Използва се за лечение на остеопороза;
• Подходящ за пациенти в напреднала възраст.

• Деца под 12 години се предписват само след консултация с лекар;
• Има противопоказания;
• Когато приемането на бъбречни заболявания е забранено.

Комбинираният витаминно-минерален състав на лекарството е предназначен да компенсира липсата на витамин D3 и да подобри състоянието на опорно-двигателния апарат. Таблетките Kalcemin-Advance са продълговати и розови на цвят. Активните вещества съдържат 500 mg калций и 200 IU витамин D3. Той се предписва в случаите, когато е необходимо да се попълни запасът от микроелемента, както и за лечението на опорно-двигателния апарат и за лечение на остеопороза. Приблизителната цена зависи от формата на освобождаване на таблетки и варира от 400 до 900 рубли.

• Подходящ за тийнейджъри;
• Бързо компенсира липсата на елемент;
• Укрепва растежа на ноктите.

• Неприемливо за уролитиаза;
• Възрастово ограничение;
• Може да бъде индивидуална чувствителност.

След като проучихме препоръките на потребителите, ние поставяме „Калций D3 Nicomed“ на пето място в класацията ни за висококачествени лекарства. Този витаминно-минерален комплекс, съдържащ и Са, и витамин D3. Предлага се под формата на кръгли бели таблетки с ментов или цитрусов аромат. Неговата основна цел е да регулира метаболизма на микроелементите и да елиминира недостига им. Подходящ за деца над 3 години, юноши и възрастни. Дозировка 500 mg елементарен калций. Средната цена на опаковката е 285 рубли.

Топ 10: Витаминни комплекси с калций за жени. Дозировка и начин на приемане

Калцият участва в основните метаболитни процеси на тялото и е основен елемент на костите и мускулите.

В допълнение, Са (калций) регулира работата на сърдечния мускул и проводимостта на нервните влакна, намалява интензивността на алергията, регулира кръвното налягане, увеличава степента на съсирване на кръвта.

Липсата му води до разхлабване на костната тъкан, влошаване на емайла и загуба на зъб, крехки нокти, развитие на остеопороза.

При децата калциевият дефицит причинява забавяне и анормално развитие на опорно-двигателния апарат.

Ежедневно изискване за калций

На ден се нуждаете от следното количество калций:

• 400 mg - за деца под шест месеца;
• 600 mg - за деца под 3 години;
• 800 mg - за деца под 10 години;
• 1200 mg - на юноши до 16 години;
• 800-1200 mg е необходимо за възрастен;
• 1500 mg - за жени през първата половина на бременността;
• 1800-2000 mg - жени през последните месеци на бременност и кърмене;
• 1000-1400 mg се изисква за спортисти;
• Възрастните и по-възрастните хора се нуждаят от 1200 mg или повече.

За да се запълни напълно дневната нужда, се препоръчва приемането на витамини с калций за жени, мъже, деца и възрастни хора.

Кой калций се абсорбира по-добре в организма

Калций в препарати се намира в следните форми:

• Глюконатът съдържа малко елементарен калций, изисква консумация в големи дози;
• Калциевият хлорид се прилага интравенозно, като се взема интеррорално дразнене на стомаха;
• Карбонатът се отличава с високо съдържание на елементарен калций, но за абсорбцията се изисква нормална или висока киселинност на стомашния сок;
• Калциевият цитрат има по-добра смилаемост - неговите показатели са 2,5 пъти по-високи от тези на калциевия карбонат и не зависят от киселинността. Избор на витамини с калций за жените, след като достигнат възраст 45-50 години, когато киселинността на стомашния сок постепенно намалява, трябва да се обърне внимание на препаратите, съдържащи натриев цитрат.
• Фосфат - с високо съдържание на елементарен калций е най-ниската смилаемост.

Витамини с калций за възрастни жени и мъже

Сравнително съдържание на калций и витамин D в препаратите.

Важно е да запомните! Когато пиете алкохол, кафе, тютюн за пушене, има интензивно изчезване на калция от костната структура.

За възрастни мъже и за жени е важно да се има предвид този факт при изчисляване на дозата на приема на витамини с калций.

Калций D3 Nycomed

Витаминно-минерален комплекс, съдържащ комбинация: витамин D3 + Ca.
Предлага се под формата на изпъкнали, големи, кръгли бели таблетки. Вкус по ваш избор - ментол или цитрус.

Състои се от:

• основни компоненти: Ca + D3, който помага на калция да се абсорбира по-добре от стомаха;
• аспартам;
• сорбитол;
• магнезиев стеарат;
• изомалт
• оранжево масло;
• ароматични добавки;
• моноглицериди;
• диглицериди на мастни киселини.

Основната цел на инструмента е да регулира обмена на микроелементи - калций и фосфор, за да елиминира техния недостиг.

В резултат на приемането на комплекса костната тъкан се уплътнява, подобрява се състоянието на зъбния емайл, регулира се процесът на съсирване на кръвта, нормализира се активността на сърцето.

А също така подобрява външното състояние на кожата, става по-гладка, чупливите нокти изчезват, спират да се разделят и губят косата. Прекомерната нервна раздразнителност намалява.

Не се прилага:

• за деца до 3 години;
• при юноши и възрастни - при наличие на положителни алергични тестове за компонентите на лекарството и фруктозата;
• при откриване на калций в кръвта и урината над нормалното;
• с активна фаза туберкулоза;
• бъбречна недостатъчност и бъбречно заболяване.

Нарушения на храносмилателната система, дразнене на кожата могат да бъдат странични ефекти от приема на лекарството.

Трябва да се приема, както следва: за профилактика на остеопороза или като част от препарати за комплексното лечение на това заболяване: курс - от 4 до 6 седмици, приемайте 2 или 3 таблетки на ден по време на закуска или обяд, дъвчене или разтваряне.

С цел изравняване на дефицита на Ca:

• деца от 3 до 5 години предписват по 1 или половин таблетка дневно;
• за деца от 5 до 12 години - 1 или 2 таблетки на ден;
• юноши от 12 и повече години, както и възрастни - 2 таблетки 1 пъти дневно.

Цената на лекарството - от 300 рубли.

"Калциев D3 Никомед Форте"

Прилича на кръгли плодови таблетки. Представката "Forte" в заглавието означава високо съдържание на витамин D3.

В състава на активните съставки: Ca, витамин D3, допълнително - аспартам, сорбитол, магнезиев стеарат, изомалт, оранжево или лимоново масло и др.

Трябва да се вземат при откриване:

• крехкост и крехкост на костите;
• разхлабване на костната тъкан, причинено от дефицит на Са;
• забавяне на растежа при деца;
• крехкост и стратификация на ноктите;
• слабост и косопад.

Най-важното е положителният ефект на комплекса, когато се отървава от остеопорозата и неговата превенция.

Лекарството не е предписано за:

• проблеми с бъбреците;
• туберкулоза;
• излишък на калций в урината и кръвта;
• саркоидоза;
• алергии към съставките.

Нежеланите реакции към лекарството се изразяват като нарушение на храносмилателните органи.

Като превантивна мярка, деца на възраст от 3 до 12 години дават по 1 пастила на ден, от 12 години и повече - 2 пастили на ден, за лечение и за да се избегне остеопороза - 1-2 пастили на ден.

Цената на лекарството: от 331 рубли.

Обърнете внимание! Предозирането на витамини с калций при жените причинява влошаване на стомашно-чревния тракт, намалена работоспособност, допринася за появата на уролитиаза, аритмии, анорексия, слабост и болки в костите.

"Компливирайте калциев D3"

Минерално-витаминен комплекс, препоръчван от диетолозите за стимулиране обмена на калций и фосфор. Предлага се под формата на плодови пастилки.

Съставът на една такава таблетка включва: активни съставки - Ca + витамин D3, други компоненти: царевично нишесте, аромати, ментово масло, повидон, полисорбат и др.

Лекарството се посочва, когато открие:

• Недостиг на Ca;
• крехкост и разхлабеност на костите;
• влошаване на зъбния емайл;
• чупливи и разслоени нокти;
• остеопороза - като превенция и в комплексното лечение на това заболяване.

Успешно се използва при рехабилитация след фрактури.

Комплексът няма да работи в следните случаи:

• наличието на активна фаза на туберкулоза;
• фруктозна непоносимост;
• бъбречно заболяване, включително бъбречно заболяване;
• възраст на децата до 3 години.

Внимание! Жените по всяко време на раждането, кърменето трябва да вземат "Complivit" с повишено внимание и под наблюдението на лекар.

Възможни нежелани събития:

• алергии;
• храносмилателни разстройства;
• хиперкалциемия.

Взети вътре, дъвчене / смучене на закуска или обяд:

• За облекчаване на симптомите на остеопороза (в комбинация) - 1 пастил 2-3 пъти на ден.
• С превантивни мерки за остеопороза - 1 пастил 2 пъти дневно.
• При липса на витамин Ca или D3 - за деца от 3 до 12 години - 1 пастила на ден, от 12 години и за възрастни - 1 пастила 2-3 пъти на ден.

Цената на лекарството: варира от 230 до 360 рубли.

Vitrum Калций + Витамин D3

Подходящ витаминен препарат с калций за жени, мъже, деца и възрастни хора. Ефективно при остеопороза, прекомерен емоционален и физически стрес, липса на Ca.

Комплексът се произвежда от фармацевтичната промишленост под формата на таблетки. Всяка от тях съдържа Ca под формата на карбонат, D3, в допълнение - целулоза, багрило, титанов диоксид, триацетин и др.

Средства дава такъв ефект:

• помага за справяне с проявите на постменопаузална остеопороза;
• подобрява костната тъкан;
• укрепва мускулите и намалява проявата на психо-емоционални състояния.

В зависимост от целта, преди или по време на хранене, приемайте лекарството, от 1 до 2 таблетки през деня, без да дъвчете, питейна вода. За деца на възраст от 8 до 12 години, лекарството може да се използва само както е предписано от лекар.

Противопоказания: бъбречно заболяване, наличие на алергични реакции към компонентите на лекарството.

Цената на лекарството: от 215 до 250 рубли.

"Calcemin Advance"

Комбиниран витаминно-минерален състав, подобряващ положението на опорно-двигателния апарат, компенсирайки липсата на витамин D.

Това са таблетки с розово покритие, активните вещества са калциев карбонат, цитрат, натриев борат, D3, медни и цинкови оксиди, магнезий и манган сулфати, в допълнение - минерално масло, титанов диоксид, силициев диоксид и др.

Дозировка: Възрастни и деца на възраст от 12 години - 2 таблетки дневно, по една таблетка на доза.

Противопоказания:

• уролитиаза;
• възраст до 12 години;
• излишък Ca в тялото.

Цена: от 715 рубли.

"Kaltsepan"

Комбинирано вещество с калций за жени на базата на пантогематоген се използва:

• за облекчаване на симптомите на остеопороза;
• да коригира хормоналните нива след 40 години;
• с недостиг на калций, витамин D;
• по време на активни спортни дейности;
• за подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата.

Основната активна съставка е Pantogematogen. Освен това, билковите екстракти включват курилски чай и жълт кантарион, екстракт от червени офика, витамини С, В2, В6 и D3, калциев ортофосфат, както и захар, сироп, какао на прах. Предлага се във вид на драже.

За устойчив резултат е необходимо да се вземат 6 драже на ден, с храна, без дъвчене, питейна вода.

Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите.

Цена: 478 рубли.

"Ostalon Calcium-D"

Цел: блокиране на извличането на калций от костната тъкан, коригиране на калциево-фосфорния метаболизъм.

Предлага се в две таблетки. В първата таблетка - кръгла форма - 70 г алендронова киселина. Втората таблетка - продълговата - съдържа 10 µg витамин D3, 600 mg Са, витамин А и соево масло. По избор: целулоза, силициев диоксид, макрогол, багрила.

Показания:

Противопоказания:

• хиперкалциурия;
• бъбречно увреждане;
• алергични реакции към компонентите на лекарството;
• детска възраст;
• активна туберкулоза.

Странични ефекти:

• стомашна язва;
• хиперкалцемия;
• Стомашно-чревни нарушения;
• състояние на претоварване;
• главоболие.

Дозировка: първото хапче - с алендронова киселина - седмично на празен стомах два часа преди хранене. Преди да се вземе, се препоръчва да се изпие чаша вода, след като се вземе, не се взема хоризонтално положение, за да се избегне дразнене на стомашната лигавица.

Таблетките калций и витамин D трябва да се приемат ежедневно с 1 таблетка по време или след хранене, в идеалния случай след обяд или вечеря.

Не приемайте едновременно с първото хапче - разликата във времето трябва да бъде поне 3 часа.

Цена: около 790 рубли.

"Глиган"

Средства за подобряване на фосфор-калциевия метаболизъм в организма, обикновено предписвани за признаци на остеопороза.

Активна съставка: сьомгата калцитонин е биологично активен хормон, синтезиран изкуствено, с продължително действие до пет години.

Спомагателни вещества:

• вода за инжектиране;
• бензалкониев хлорид;
• натриев хлорид;
• солна киселина;
• концентрирани.

Освобождаване на формата: спрей за нос.

Приложен с:

• остеопороза, която се появява след менопауза или нараняване;
• рефлекторна дистрофия;
• Болест на Paget;
• невротрофични разстройства.

„Веприна” допринася за увеличаване на костната минерална плътност в лумбално-сакралната област.

Противопоказания: алергична реакция към компонентите на лекарството.

Нежелана реакция:

• виене на свят;
• Стомашно-чревни нарушения;
• алергии;
• повишена умора.

Дозировка и приложение: прилага се последователно с 1-2 преси във всеки носов пасаж.

Бъдете внимателни! Означава "Veprena" е хормонална, така че не препоръчваме самолечение.

Цена: от 1400 руб.

Витамините с калций за жените след 50 години помагат за справяне с постменопаузалната остеопороза.

Преди да вземете витамини с калций за жените, прочетете внимателно инструкциите и възможните странични ефекти.

"Calcium Sandoz Forte" (Франция)

Комбинацията от макро- и микроелементи за стимулиране на метаболизма на калций и фосфор. Ефервесцентни, груби, бели таблетки със слаб цитрусов мирис.

Активните вещества са калциев карбонат и лактоглюконат, ароматизатори, лимонена киселина, натриев бикарбонат, макрогол и др.

Инструментът е ефективен за:

• остеопороза;
• загуба на минерали от кости в резултат на излугване;
• за изравняване на липсата на Са при носене на дете и периода на кърмене;
• забавяне на растежа при дете;
• алергии.

Не се препоръчва употребата на лекарството при наличие на алергия към компонентите, проблеми с бъбреците, тумори, туберкулоза.

Оптималната доза: от 1 до 4 таб. на ден в тежки здравословни условия. За приемане е необходимо таблетката да се разтвори във вода.

Лекарството има възможни нежелани реакции:

• алергии;
• мигрена;
• нарушаване на отделителната система и храносмилателната система на тялото.

Цена: от 337 рубли.

Полезни продукти за възстановяване на запаси от кал

В допълнение към витамините с калций за жените, има и други източници за попълване на дефицита на този важен минерал.

Калциевите соли са присъщо неразтворими и тяхната абсорбция в червата се осъществява в присъствието на фосфор, магнезий или витамин D.

Тази комбинация от микроелементи, открити в храни от животински и растителен произход.

Интересен факт! Твърдите сортове сирена имат най-високо съдържание на калций, а не извара, както обикновено се смята. 100 г сирене съдържа 900 - 1100 мг калций - почти пълната дневна скорост, необходима за възрастен.

В такива храни се съдържа калций, мг / 100 г:

• сусам, маково семе - 1100-1400;
• топено сирене - 500;
• извара, мляко - 150-250;
• кондензирано мляко - 300;
• морска риба - 350;
• зеле - 250;
• зърнени храни - 60;
• плодове - 50-60.

Хранителни добавки с калций - важна добавка към балансирана диета, осигуряваща непрекъснат прием на калций и витамин D3, за пълноценен и здравословен живот!

От това видео ще научите кои са най-добрите калциеви витамини при жените, мъжете и всички възрастови категории:

Това видео ще ви разкаже за лечението и превенцията на остеопорозата с помощта на калций D3 Nycomed: