Прогресивният метод на лечение и превенция - подводна спинална тракция - придоби още по-голяма популярност през последните години, тъй като спиналната тракция във водата е доста проста, ефективна и приятна процедура за пациентите. Препоръчва се от лекарите като лекарство при болки в ставите и болки в гърба, различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Съвместните патологии и болестите на гърба все повече започват да се появяват както в напреднала възраст, така и сред младите, водят живот, наситен с живот, и причиняват неудобства в ерата на бързия ритъм на живота.

Подводното разтягане на гръбначния стълб дава възможност за постигане на голям успех и трайни положителни резултати при комбиниране на тази терапия с лекарствено лечение.

Подводната тяга е показана за почти всички, тъй като успехът на такава терапия се състои в това, че в топла вода с леко натоварване на гръбначния стълб мускулната система на цялото тяло се отпуска, а спокоен мускулен корсет позволява увеличаване на междупрешленното разстояние.

Същността на подводната тяга

Подводното гръбначно теглене е комплексен ефект от проста или богата на минерали вода и телесното тегло на пациента, което води до подобрен кръвен поток като цяло и хранене на клетките на костната тъкан в междупрешленните дискове. Обикновено, подводен спинален екстракт се предписва като превенция или лечение на междупрешленната херния, която се образува в хрущяла на диска поради развитието на патологични промени.

Този процес започва да се дължи на повишеното напрежение на влакната на съединителната тъкан на дисковите капсули, което се дължи на критичната компресия на диска от прешлените, между които се намира, и се проявява в силно свиване на междупрешленните и гръбните мускули. Такава реакция действа като защита срещу прекомерна подвижност на прешлените: когато се свиват, мускулите се приближават и фиксират части от гръбначния стълб, но в същото време оказват твърде голямо натиск върху диска, а дисковата капсула не се справя с натоварването - образува се херния.

Възможно е единствено да се елиминира физиологичната блокада на мускулите чрез прилагане на специализиран метод за принуждаване на гръбначните мускули, тъй като е необходимо да ги отпуснете естествено, не е възможно да се постигне пълния ефект с лекарствата. Процедурата по подводно разтягане на свързан гръбначен стълб решава този проблем добре, защото при разтягане под водата, връзките на прешлените се разтягат, което води до декомпресия (намаляване на околното налягане) на затегнатите прешлени дискове, а топлата вода активно отпуска влакната на гръбначния стълб. се случва безопасно и без специални усилия от страна на пациента.

Тракция позволява да се увеличи междупрешленното разстояние, компресията на кръвоносните съдове и нервните корени изчезва, съответно, отокът намалява, а симптомите на патология, болка и прояви, свързани с неврологията, отшумяват.

Съпътстващият механизъм на терапевтичния ефект на тракцията на гръбначния стълб е, че когато прилежащите прешлени се разтеглят, се постига вакуум в областта на междинния мозък, което допринася за нахлуването на херния. Това е същността на метода - да се намали размера на херния издатина.

Когато се предписва подводна тяга

Методът за удължаване на водата дава отлични резултати в лечението на патологии като:

• Intervertebral херния на всяка част на гръбначния стълб, най-ефективното сцепление при лечение на херния, локализирани в лумбалната област;
• Болка в долната част на гърба на хроничен и подостър курс и лумбаго;
• Синдроми, свързани с нервни корени и радикулит;
• Заболявания на ставите в сакроилиачните стави (анкилозиращ спондилит) от първоначалната степен.

Ефективно разтягане на гръбначния стълб във вода и при лечение на спондилоартроза, остеохондроза и някои други заболявания, които причиняват деформация на гръбначния стълб.

Когато подводно сцепление не може да се направи

Подводната спинална тракция има противопоказания, когато:

• Заболяването е придружено от остра болка;
• Открива се секвестиране на херния;
• Изразена анормална подвижност на гръбначния стълб;
• Разкрива се компресия на гръбначния мозък и се нарушава кръвообращението му;
• Диагностицирани или имат склонност към остеопороза;
• Пациентът е на възраст над 60 години;
• Пациентът има затлъстяване и има тегло над 100 килограма;
• Има туморни лезии в гръбначния стълб;
• Диагностицирани с костна туберкулоза;
• Пациентът има тежко сърдечно или белодробно заболяване;
• Пациентът е предразположен към различни кръвоизливи;
• Има кожни заболявания;
• Човек има инфекциозно заболяване;
• Преди това са били наранявания на гръбначния стълб или е била извършена операция върху нея;
• Процедурата е непоносима специално за този пациент.

Ето защо е абсолютно невъзможно да си поставите подводна тяга на гръбнака и да се опитате да се възползвате от тази процедура. Трябва да се използва само след задълбочен преглед от лекаря и по негова препоръка, в противен случай процедурата може да бъде вредна за здравето.

Методи и процедури

Тракцията се извършва по два начина: вертикална подводна тяга на болния гръбначен стълб и хоризонтална.

Вертикалът се провежда в специализиран басейн с дълбочина на човек - около 2-2,5 метра. Пациентът се закопчава с ленти на тезгяха и се потапя във водата върху брадичката, понякога се прикрепя тежест към долните крайници. Този метод се нарича "Molla".

Хоризонталната процедура се провежда в една от трите варианта - според Лисунов, според Олифранко и според Киселев. Това сцепление се извършва в плитък басейн или пациентът се потапя в баня: пациентът се поставя на специално приспособен щит, след което под определен ъгъл се потапя във водата, а наклонът регулира степента на натоварване на прешлените. При хоризонтално теглене, главата на човек е обезопасена с колан към горния ръб на щита, а краката не са завързани.

Тягата се извършва в обичайно пресни или обогатени с минерални соли води. Тракцията в богатата на минерали вода обикновено се предлага на пациенти в санаториум. Добри терапевтични ефекти показват процедури при вани с радон, натриев хлорид, сероводород и терпентин.

Процедурата може да се изпълни в два режима: с непрекъснато натоварване на тягата и с редуване, когато сцеплението и почивката се редуват според специална временна схема.

Как е процедурата

Водата за процедурата се загрява до 33-35 ° C и човек се поставя там за пет до седем минути, за да се адаптира и отпусне мускулите на тялото. След това пациентът се фиксира на специализиран щит или рамка и започва действителното разтягане. Първо, две или три процедури се извършват без допълнително натоварване под формата на тежести, гръбначният мозък се разтяга под тежестта на пациента. Сесионното сцепление трае 5-6 минути.

Ако пациентът понася задоволително процедурите до третата сесия, с всяка следваща сесия той се увеличава с 1-2 килограма, а престоя му във вода - с 60 секунди. За жените максималното натоварване е 8-10 кг, за мъжките - до 15-18 кг. Максималната продължителност на сесията е 10-12 минути. Веднага щом се достигнат максималните показатели за натоварване и време за сесия, а това е средата на тракционния курс, продължителността и натоварването на прешлените се намаляват в обратен ред.

• Не забравяйте да прочетете: суха спинална тяга

В края на всяка сесия пациентът трябва да бъде във водата още 5-6 минути, след което внимателно се вдига до повърхността на водата, като води до хоризонтално положение. След това, пациентът трябва да лежи на твърдия за един час - диван или под. И тогава - вземете вертикална позиция. След сесията, гърбът е задължително фиксиран с еластичен корсет.

Целият курс на лечение е 10-12 процедури с интервал от 1 ден, т.е. отнема около 3 седмици за лечение.

Отзивите на пациенти, които са преживели подводно лечение на гръбначния стълб с тракция, показват, че методът дава не само стабилен резултат при лечението на заболявания на гърба, но също така и приятен бонус - корекция на стойката, а след всяка процедура на тяга изненадващо лесно се усеща тялото - методът е безболезнен и самата процедура е приятна.

В Русия лечението на гръбначния стълб с подводна тяга се практикува успешно повече от петдесет години, а руските лекари го използват за лечение на много заболявания, свързани с нарушения на опорно-двигателния апарат.

Какви са необходимите упражнения в нарушение на стойката?

Тракция или разтягане на гръбначния стълб: вредата и ползите от антигравитационните ефекти в патологиите на поддържащата колона

При остър радикуларен синдром, деформация и херния на диска, болка с неврогенна природа, други патологии на гърба и поддържащата колона, се предписва спинална тракция. Методът има както поддръжници, така и опоненти сред лекарите, но ползите от правилното сцепление се потвърждават от резултатите от изследванията и отзивите на пациентите.

Какво е спинална тракция? Щети и ползи от антигравитационните ефекти. Какъв вид процедура е по-безопасна? Какви са противопоказанията за сухо и подводно удължаване на подпората? Отговори в статията.

Обща информация

Спиналната тракция е ефективен метод за намаляване на натиска върху структурите на поддържащата колона за възстановяване на функционалността на важен елемент на опорно-двигателния апарат. С деформацията на междупрешленните дискове, изтъняването на амортизационния слой, премахването на прешлените и появата на триене на костните структури. Постепенно тъканта на хрущяла се износва, не може да функционира напълно, компресията причинява увреждане на дисковете, развитието на междупрешленните хернии и болковия синдром.

Колкото по-голяма е компресията на прешлените, толкова по-висок е рискът от неврологични нарушения и увреждане на елементите на колоната на носителя. Стягането на гръбначния стълб намалява компресията, „избутва” костните елементи един от друг, разтяга костната тръба, което намалява болката, премахва мускулните спазми, спира по-нататъшното разрушаване на хрущялите и плътните структури.

Разтягане на гръбначния стълб е сложна процедура. В условията на санаториално-курортен комплекс и физическа стая лекарите използват съвременно оборудване за подводно и сухо разтягане на гръбначния стълб. Използването на техниката у дома е изпълнено с рискове, само прости сортове се допускат без сериозно усложнение. Самолечението, използването на непроверени методи за разтягане на колоната за подпомагане може да доведе до опасни последствия, включително увреждане, разкъсвания на гръбначния мозък, фрактури на прешлени.

предимства

Спиналната тракция е подходяща за пациенти с различни заболявания на костните структури. Правилното изпълнение на процедурата, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, има положителен ефект върху състоянието на отслабената поддържаща колона и засегнатите елементи.

Разтягане на гръбначния стълб се извършва с ортопедични патологии и различни видове невралгии, болкови синдроми, кривина на гръбначния стълб. Подводно сцепление в подкрепа на пост-болестите е разрешено за пациенти в напреднала възраст.

Важно предимство на метода е увеличаването на разстоянието между съседните прешлени. Този ефект не дава никаква процедура. Терапевтичната гимнастика увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб, активира храненето и кръвоснабдяването на проблемните зони, но е невъзможно с помощта на упражнения бързо да "премести" прешлените, за да намали компресията.

Какво да направя, ако имам разкъсан гръб и как да се отърва от болката? Прочетете полезната информация.

Преглед на най-добрите мазила за радикулит със змийска отрова, както и характеристиките на употребата на наркотици могат да се видят в тази статия.

Резултат от лечението с използване на суха и подводна спинална тяга:

• увеличаване на разстоянието между прешлените, намаляване на налягането върху хрущялните структури;
• елиминиране на спазми на мускулите на гърба;
• нормализиране на местното кръвообращение, намаляване на риска от стагнация на кръвта и лимфата;
• намаляване на компресията на нервните корени на фона на растежа на остеофитите, прекомерно напрежение на спастичните мускулни влакна, изместване на междупрешленните дискове;
• навяхвания и мускули на паравертебралната зона;
• възстановяване на оптимални стойности на осмотично налягане в желатиновото ядро ​​на еластичен хрущялен спейсер между прешлените;
• движение напред на изместени дискове и гръбначни тела под напрежение на надлъжния задния лигамент на носещата колона;
• увеличаване на диаметъра на междупрешленните отвори по време на сцеплението до 0,5 mm между съседните костни структури - с 1-3 mm.

Показания за процедурата

Стречингът на гръбначния стълб се предписва за различни проблеми с поддържащата колона и паравертебралната зона:

Противопоказания

Процедурата не се извършва в следните случаи:

• период на обостряне за всяка хронична патология;
• бременност;
• тежки поражения на костни и хрущялни елементи в напреднала възраст;
• патологии в етапа на декомпенсация;
• подпомагат болестите на колоната, при които плътността намалява, костната структура се нарушава, например остеопороза;
• детска възраст;
• бе открит злокачествен туморен процес във всяка част на тялото;
• склонност към кървене;
• спинална нестабилност;
• в периода на терапията се проявява негативната динамика на състоянието на пациента;
• идентифицирани фокални или изолирани хернии на гръбначния стълб;
• пациентът страда от психични разстройства.

Полза и вреда

Правилната спинална тракция е предпоставка за постигане на терапевтичен ефект. След хода на процедурите пациентите се чувстват облекчени, болестният синдром намалява, кръвоснабдяването на проблемните зони се подобрява, прогресирането на много патологии спира.

Разтягане на гръбначния стълб е вредно в нарушение на процеса на терапия, недостатъчен преглед преди сесиите (лекарят пропусна проявите, в които е забранено да се извършва процедурата). Издърпването на гръбначния стълб, извършено от неспециализирана или домашна употреба на неограничени трудности по ръцете, кръста и краката, е опасно. При разтягане на гръбначния стълб у дома, често се развиват странични ефекти, вредно е неконтролираното разтягане на гръбначния стълб.

Възможни усложнения след спинална тракция:

• увреждане на хрущялната тъкан с прекомерно натоварване, нарушение на процедурните правила или самолечение;
• мускулни спазми при болки и области на фиброза.

Отрицателните реакции се развиват, когато се пренебрегват ограниченията за тракцията на гръбначния стълб, нарушението от страна на пациента на инструкциите на лекаря, необичайното извличане на колоната за подпомагане. За да се елиминират страничните ефекти, лекарят провежда разрушаването на тригерните зони преди началото на сесията или променя позицията на пациента по време на процедурата.

Видове антигравитационни ефекти

Поотделно вертебрологът или травматологът-ортопед избира определен вид процедура. Водната разновидност е по-мек вариант: натоварването върху сърцето и цялото тяло е по-ниско.

Погледнете списъка на лекарствата - венотоника, а също така научете за характеристиките на тяхното използване при цервикална остеохондроза.

Правилата за правене на упражнения за укрепване на мускулите на гърба за болка в дома са описани на тази страница.

Отидете на http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html и прочетете за симптомите и ефективното лечение на травма на лумбалната гръбнака.

Разтягане на гръбначния стълб може да бъде:

• Суха. Дръж се на напречната греда или използването на специални медицински симулатори. Това се случва хоризонтално, вертикално, инверсионно разтягане. Добър резултат при херния в лумбалносакралната област.
• Хардуерно сцепление. Специално устройство е подобно на стойката от Средновековието, но разтягането на поддържащата колона се извършва с минимални натоварвания, за да не се нарани пациента. Устройството изважда прешлените, процедурата се извършва от опитни специалисти в клиники на високо ниво. Сух тип подпорна стойка.
• Теглене на вода. Ефективен и сигурен метод. За сесията се нуждаете от басейн с топла вода и специално оборудване. Как е процедурата? Лекарите вдигат тежестта на товара, напълват басейна с вода с желаната температура, пациентът поставя подготвения товар върху краката си. Топла течност и леко разтягане, дължащо се на тегло, обясняват добър релаксиращ ефект. Трофичните проблемни мускули са по-добри от преди процедурата, кръвта циркулира по-активно през съдовете. Декомпресията е изразена, мускулните влакна и лигаментните апарати са отпуснати. Лекарите използват подводно разтягане на гръбначния стълб при тежка интервертебрална херния и при пациенти на възраст 50-60 години с умерени патологии.

Как да се подготвим: съвет от пациента

Преди разтягане на гръбначния стълб не трябва да се яде и пие голямо количество течност, трябва да се измери налягането. Няма други основни правила за подготовка на процедурата. Всички нюанси могат да бъдат изяснени с физиотерапевта, който ще проведе подводно или сухо разтягане на колоната за подпомагане.

Преди процедурата лекарят изчислява тежестта на тежестта, продължителността на сесията. Важно е да се идентифицират ограниченията, предварително да се направи ЯМР, за да се изясни типа на междупрешленната херния: с многообразието на вертебралната патология L4 - L5, процедурата не е предписана.

След сесията, за да се затвърди ефекта, да се предотвратят усложнения и изместване на прешлените на пациента се доставя в камерата на носилка. Хоризонталната позиция по време на транспортиране може да се наблюдава само в болницата и санаториума. Уверете се, че почивате от един до два часа. Лекарите фиксират опънатата гръбнака с ортеза.

Общият брой на сесиите е от 10 до 20 за един курс. Честотата на провеждане зависи от реакцията на организма: липсата на положителна динамика е причина за отказ от антигравитационна терапия. Цената в клиники на високо ниво е от 1700 до 2500 рубли.

Отзиви

Мненията за разтягането на гръбначния стълб зависят от качеството на процедурата. С спазването на правилата, релефата доста бързо настъпва и болестният синдром намалява. Често след първата процедура дискомфортът в гръбначния стълб се увеличава, но след две или три сесии изчезва.

Повечето пациенти отбелязват: добър резултат се появява, когато се комбинира с удължаването на колоната за подпомагане с физиотерапия, медикаменти и гимнастика. Приятни водни процедури имат положителен ефект: терпентинови бани, подводен масаж, плуване, хидромасажен диван, души от различен вид.

Как и защо се извършва подводното сцепление на гръбнака?

Спинална тракция - доста често срещана процедура, използвана при лечението на голям брой заболявания на гърба. Проблемът на процедурата е, че той е доста травматичен, дори когато се извършва от опитен специалист.

За да се сведе до минимум рискът от нараняване на гърба и да се повиши ефективността на лечението, се извършва подводно спинално разтягане. Процедурата се извършва в специални басейни, които могат да се използват в болницата, но в повечето случаи те се прикрепят към санаториуми.

1 Какво е подводно сцепление: описание на техниката

Настъпва подводно разтягане на гръбначния стълб, умерено разтягане (разтягане) на отделните прешлени и мускулната система на гърба. Благодарение на това е възможно да се постигне стабилизиране на прешлените и релаксация (макар и временна) на мускулите на гърба.

Повечето заболявания на гръбначния стълб са свързани по някакъв начин именно с нестабилността на прешлените (приемайте поне спондилолистеза) и свръхнапрежението на мускулната система. В този случай по-голямата част от свръхнапрежението на мускулите е следствие, а причината е самостоятелно заболяване (остеохондроза, херния).

Подводна тяга на гръбнака

Спазмодичните мускули предотвратяват нормалния кръвен поток в тъканите на гърба и кръгът се затваря: болестта води до спазъм, спазъм предотвратява регенерацията на тъканите.

Когато настъпи разтягане, настъпва гладко разтягане на мускулния корсет, включително с частично разкъсване на мускулните влакна (в този случай е полезно - след това се възстановяват и укрепват поради образуваните белези). Също така, при разтягане, прешлените „попадат на мястото си”.
към меню ↑

1.1 Показания за подводно разтягане на гръбначния стълб

Подводна спинална тракция се използва за десетина различни заболявания на гърба, като правило - дегенеративно-дистрофични. Процедурата не гарантира стопроцентово лечение, но според проучвания поне частично помага на 80% от пациентите.

Подводен басейн за гръбнака

Показания за подводно гръбначно теглене:

1. Деформиращ спондилоза вид.
2. Интервертебрална херния (многократна и единична, малка), лумбадиния.
3. Кифосколиоза, сколиоза етап 1-2.
4. Патологична лордоза и кифоза.
5. Анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит) на ранен етап.
6. Lumboischialgia с скованост на движение в гърба.
7. Тип на компресия на радикулопатия.
8. Остеохондроза на гръбначно-гръдния прешлен по време на всеки етап. Частично процедурата е ефективна и при лумбалната остеохондроза.

1.2 Противопоказания

Тракцията, независимо от вида, е доста травматична процедура, която дори в способни ръце може да доведе до много негативни последици (включително частична парализа на крайниците!). Следователно има редица относителни и абсолютни противопоказания.

Подводна вертикална спинална тяга

Противопоказания за подводна спинална тракция:

• аномалии в структурата на гръбначните артерии, тяхната компресия, нарушения в цереброспиналната циркулация;
• остеопороза (костна чупливост);
• изолирана спинална херния;
• нестабилност на гръбначния стълб (не отделни прешлени, а целият комплекс на гръбначния стълб);
• възпалителни гръбначни синдроми, включително лепилен тип епидурит и арахноидит;
• остри общи инфекциозни заболявания;
• болка в гърба на неизвестна етиология (причина);
• лоша поносимост на водните процедури, включително повишена болка при престой във вода;
• тегло на пациента над сто килограма;
• възраст на пациента над 60 години;
• Процедурата е забранена през първите 1-3 месеца след ламинектомията.

1.3 Има ли усложнения и негативни последици?

Както класическата, така и водната процедура на тракцията на гръбначния стълб са доста опасни за здравето на пациента и затова не се препоръчват за употреба от много лекари. И ако в страните от ОНД тази процедура е все още доста популярна, в Европа тя е почти забравена. Но какво става?

Колективно спинално сцепление в басейна

Тракцията включва механични манипулации с отделни прешлени и гръбначни мускули. Освен това, тези манипулации се извършват срещу волята на тялото - същият мускулен спазъм на гърба е компенсаторна реакция на пациента към заболяването на гърба. Мускулите се спасяват, за да ограничат мобилността на гърба, за да се предотврати разпространението на болестта.

И когато се простират тези "забрани за тяло" се нарушават. Как може това да свърши? Ако са пропуснати гръбначни структури на етапа на диагнозата, частична или пълна парализа на крайниците и синдром на вертебралната артерия (с усложнения като инсулт или мозъчен инфаркт).

Много по-често се срещат усложнения под формата на повишена болка, развитие на спондилолистеза, деформация на гръбначния стълб.
към меню ↑

2 Хоризонтално и вертикално подводно разширение - разлики

Има два вида подводно разтягане на гръбначния стълб: хоризонтално и вертикално. Окончателният тип методология се избира въз основа на пълен медицински преглед на пациента. За продължителността на удължаването и двата метода обикновено са едни и същи.

Механизмът на подводното сцепление на гръбнака

Разлики между хоризонтален и вертикален изпускателен тръбопровод:

• хоризонтален метод според Oliferenko, Lisunov и Kiselev - се използва най-често, тъй като има неоспоримо предимство под формата на възможност за регулиране на натоварването по време на терапията;
• вертикална техника Molla - по време на терапията пациентът стои на изправена стойка, потопена в басейн, разположен под ъгъл; Процедурата създава много по-голям товар от неговия „хоризонтален” аналог (няма възможност за регулиране на натоварването), поради което не е подходящ за всички пациенти.

3 Подготовка за процедурата

Непосредствено преди подводната тяга пациентът трябва да премине пълноправен медицински преглед, за да се избегнат противопоказания за процедурата. Изследването включва повърхностна диагностика и диагностика на оборудването за изображения.

Повърхностната диагностика предполага преглед на пациента от лекари (общопрактикуващ лекар, невролог, вертебролог). Визуализационната диагностика се извършва на специално оборудване - компютърна или магнитно-резонансна (без въвеждане на контрастни средства).

Гръбначно сцепление в басейна

След получаване на разрешението на пациента се изпраща в лечебното заведение, където те извършват тракция. Пациентите с отслабена мускулна система (например, в резултат на физическа неактивност и / или обезкосмяване на тялото) могат да бъдат предписани двуседмичен курс на тренировъчна терапия за подготовка за лечение.

Ако има излишно тегло (повече от 100 килограма), пациентът трябва първо да отслабне, в противен случай процедурата няма да бъде изпълнена. Не се изисква допълнително обучение.
към меню ↑

4 Как се осъществява спускането на подводен гръбнак?

При провеждане на хоризонтална техника пациентът е на мобилна платформа, спусната в банята / басейна. Горната част на тялото на пациента е фиксирана с ремъци, а в лумбалната област е прикрепен ремък с претеглящо средство. По време на терапията долната част на платформата отива във водата под ъгъл от 15-30 градуса надолу.

Вертикалната техника се извършва изключително в дълбоки вани / басейни. Горната част на тялото на пациента е фиксирана с ремъци, а главата е фиксирана с помощта на държачи за глава. Краката на пациента остават във водата, но не докосвайте дъното на басейна.

В областта на бедрата и долната част на гърба, пациентът е обезопасен с тежести (с тегло 1-20 kg). В резултат на това се получава сцепление във всички отдели на гръбначния стълб, но проблемът е, че е невъзможно да се регулира напълно товара, поради което този вид теглене е най-травматичен.
към меню ↑

4.1 Какво да правим след разтягане?

Как да се държим след лечението? След удължаването е необходимо да се осигури максимално спокойствие на гръбначния стълб и гръбначните мускули. Необходимо е да се консолидират резултатите от възстановяването на тъканите след процедурата, тъй като дори и във водата е доста травматично.

Тракция на шийните прешлени в басейна

Трябва да спазвате следните ограничения:

• не можете да вдигате тежести и като цяло е препоръчително да не вдигате дори относително леки предмети (1-4 килограма);
• след лечението са възможни умерени болки в гръбначните мускули, за да ги намалите, топла или гореща вана може да се приема 1-2 пъти дневно;
• скокове и бягане са забранени за една седмица;
• за две седмици е забранено всяко упражнение, което предполага ротационни и аксиални натоварвания на гръбначния стълб;
• Желателно е да се избере подходящия матрак и възглавница (от ортопедични модели), за да се осигури комфортен и, по-важното, анатомично “правилен” сън (така че гръбначният стълб да не се извива);
• през първите два месеца след разтягане пациентът трябва да носи опорен ортопедичен корсет и да спи на твърдо легло.

4.2 Провеждане на подводно разтягане на гръбначния стълб (видео)

4.3 Къде е направено сцеплението на подводния гръбнак?

Екструдирането на гръбначния стълб във водата понякога се извършва в големи болници, но в повечето случаи пациентите се изпращат в специализирани санаториуми. Те съществуват в Русия, в няколко града.

Санаториуми в Русия, където те извършват подводна спинална тракция:

1. Москва, Московска област, Можайски район, п / о Красновидово, Можайски санаториум.
2. Град Кисловодск, санаториум "Джинал", "Плаза".
3. Есентуки, санаториуми "Шахтьор", "Русия" и "Виктория".
4. Република Крим, санаториум "Yurmino" (Евпатория).

В болниците, подводното сцепление на гръбначния стълб се извършва в Ростов, Ижевск, Екатеринбург, Санкт Петербург и Ярославъл. За да получите насочване към процедурата, първо трябва да се обърнете към районния терапевт или невропатолог / гръбначен лекар.

Можете също така да кандидатствате за такса (без препращане от лекар) директно към медицинската институция, където се извършва процедурата.

Спинална тракция

В древна Гърция се опитвали да се лекуват гръбначни заболявания. Днес подобна процедура се извършва с помощта на съвременни технологии, но все още е спорна.

Какво е спинална тракция?

Един херния диск е лезия на гръбначния стълб, която причинява силна болка и дискомфорт на пациента. Има няколко метода за лечение на тази патология, една от които е спинална тракция. Този метод, от една страна, облекчава симптомите на някои заболявания, но от друга страна, не лекува тяхната основна причина, а понякога, ако се използва неправилно, дори влошава положението. По време на процедурата разстоянието между прешлените се увеличава и натоварването на нервните корени намалява.

Има два метода за разтягане на гръбначния стълб:

1. Сесията се провежда на специални дивани, често с допълнително компютърно оборудване. Екструдирането може да се извърши в легнало или изправено положение. Това е сухо разширение.
2. Когато гръбначното разтягане се дължи на собственото тегло на пациента и водата - това е подводна тяга. Температурата на водата по време на процедурата трябва да бъде около 37 градуса. Приложете допълнителни устройства.

Кога имате нужда от спинална тракция за херния?

Една от сериозните патологии е херния на гръбначния стълб. Заболяването причинява болка, освен това предизвиква натиск върху нервните окончания и гръбначния мозък, което от своя страна може да предизвика парализа на крайниците. С развитието на херния, болката става по-интензивна. Пациентът наблюдава почивка на легло, освен посещение на физиотерапевтични процедури. Лекарствата, в този случай, могат само временно да намалят болката, но не елиминират основната причина.

Каква е ефективността на процедурата за разширяване:

• разстоянието между прешлените се увеличава;
• болката намалява;
• намаляват се конгестивни промени в гръбначния стълб;
• подобряване на кръвообращението;
• понижено налягане върху нервите;
• удължени мускулни влакна;
• активирани метаболитни процеси.

Ако болката не е тежка, извършвайте разтягане на гръбначния стълб у дома. Но все пак е по-добре процедурата да се извършва под наблюдението на лекар. Лекарите все още спорят дали процедурата е полезна. Какво трябва да се вземе предвид от лекаря, когато предписва спинална тракция при херния:

• пол и възраст;
• състояние на годност;
• наличието или отсъствието на хронични заболявания.

Преди да изберете оптималния вариант на процедурата, трябва да сте запознати с противопоказанията:

• остър или късен стадий на заболяването;
• остеопороза;
• онкология;
• туберкулозен спондилит;
• бременност;
• сърдечно-съдови заболявания;
• инфекциозни заболявания на гръбначния стълб;
• напреднала възраст (от 60 години);
• наднормено тегло;
• ревматоиден артрит;
• синини или вертебрални фрактури.

Понякога се препоръчва спинална тракция (сила на тяга) за сколиоза. Но преди да се съгласите с такава процедура, трябва внимателно да разгледате всички положителни и отрицателни страни.

Видове на процедурата

Съществуват няколко вида процедури за разширяване, изборът на които зависи от няколко фактора. Например за здравословното състояние на пациента или характеристиките на заболяването.

В допълнение към горните типове гама от серията също излъчват:

• пасивна качулка;
• качулка със специални упражнения.

Друга класификация е чертеж;

Ако след или по време на сесията болката се увеличи, процедурата трябва да се преустанови. При липса на положителни промени към по-добро след 5 сесии е по-добре да се консултирате с лекар за целесъобразността на по-нататъшните упражнения.

Какво е пасивно разширение? Тази процедура се провежда както в медицинско заведение, така и в домашни условия. Състои се в дълго лежане на пациента в хоризонтално положение на специално легло. Таблата трябва да се повдигне. Комплексът използва специален терапевтичен матрак, който отпуска мускулите.

За да се разработи набор от упражнения за разтягане на гръбначния стълб може да упражнява само терапевт.

Ефектът от физическото натоварване:

• повишена подвижност на гръбначния мозък;
• възстановяване на двигателната активност;
• намаляване на болката.

Първото обучение е желателно да се провежда под наблюдението на лекар, по-нататъшни занятия могат да се провеждат у дома.

Хоризонтална спинална тракция

Сухото разтягане на гръбначния стълб се разделя на два вида:

При хоризонтално разтягане се използват собственото тегло на пациента и допълнителни тежести. Пациентът се поставя на диван, крайниците се фиксират с ремъци. В този случай ръцете, краката и главата трябва да са на подиума. За най-добър ефект се използват теглилки (понякога до 10 kg), които са прикрепени към краката на пациента. При ръчно разтягане процедурата се извършва от самия лекар.

Степента на разтягане зависи от състоянието на пациента. Симулаторът на Gravitrin дава много добри резултати. Устройството има специални кръгли ребра, които се движат под тежестта на човек. В допълнение към качулката, симулаторът се използва като масажор. Мускулите се затоплят и гръбначният стълб става по-ковък. Дизайнът използва сила на автогравитация, т.е. разтягането става под собственото тегло на пациента. За процедурите на разтягане се използва дъската Евминов, която също показва положителен ефект. Извършва се разтягане на отделните части на гръбначния стълб, като цервикална или лумбална.

Вертикална спинална тракция

Този вид разтягане се използва само в началните стадии на заболяването, тъй като се счита за доста опасно. Контролът на самия процес е много труден. Но предимството на техниката е способността да го правиш у дома. Как да разтегнете гръбнака? За да направите това, използвайте обичайната хоризонтална греда или Евминова дъска.

Преди да започнете упражненията на бара, тялото трябва да се затопли. След като се затопли, можете да започнете да се изтегляте.

• Дръжте ръцете си на ширината на раменете, главата ви гледа направо.
• Не можете да правите резки движения или да скачате от бара.
• Сеансите на разтягане на гръбначния стълб могат да продължат от няколко минути до два часа.
• Препоръчителният брой процедури е 18-20.

Полученият ефект трябва да се запази, за това трябва да посетите масаж и да правите упражнения. Понякога има нужда от носене на корсет. Също така в рамките на два месеца след тракцията трябва да се избягва физическо натоварване, особено на гърба.

Подводно гръбначно теглене

Благодарение на водата, самият процес на разтягане се улеснява, мускулите се отпускат и напрежението намалява. Подводната спинална тракция се счита за по-ефективна техника от сухото разтягане. Разделете хоризонталното и вертикалното разширение. За целта използвайте прясна и минерална вода. От своя страна минералната вода може да съдържа

Във вода човек се справя по-добре с тялото си, особено за хора с наднормено тегло.

Как се извършва вертикалното подводно сцепление:

• пациентът е окачен и фиксиран в басейна;
• обвързани с таза, постепенно увеличавайки теглото си;
• след това теглото намалява и отново се увеличава;
• използвани също парапети, кръгове и други устройства;
• дълбочина на басейна - около 2 метра;
• средната продължителност на процедурата е 7 минути;
• при всяка сесия се увеличава теглото на товара;

Хоризонталното разтягане се извършва в специални вани.

Противопоказания за процедурата:

• патология на бъбреците и черния дроб;
• нарушения на кръвообращението на гръбначния мозък;
• следоперативния период;
• сърдечно-съдови заболявания;
• нарушаване на жлъчния мехур.

Водната терапия помага за намаляване на болката при радикулит, има положителен ефект върху гръбначния стълб с сколиоза и кифосколиоза, облекчава натоварването на сухожилията на гръбначния стълб.

Как можете да разтегнете гръбнака си у дома?

Има няколко устройства, които ще спомогнат за разтягане на гръбнака независимо:

1. Хоризонтална лента Инсталирани в двора или в прохода между вратата. Два подхода на ден са достатъчни за добър резултат.
2. Съвет Евминова. Този симулатор се предлага в специализирани магазини или можете да го направите сами. Тя е дъска с напречна греда в горната част, която е прикрепена към стената. Ъгълът на наклон зависи от комплекса от упражнения, които ще се изпълняват.
3. Глисонова линия. Този симулатор се използва изключително за издърпване на шийните прешлени. Това са чифт колани, които са прикрепени към брадичката и шията.

Също така за развитието на гръбначния стълб с помощта на специално подготвен набор от упражнения упражнява терапия. Извършвайте го редовно. И още няколко нюанса:

• Когато се изпълняват упражнения, не трябва да се допускат внезапни движения или наклонности, темпото на обучение е бавно и гладко.
• изисква се разтягане преди клас;
• тренировките трябва да бъдат редовни, натоварванията да се увеличават постепенно;
• Ако почувствате дискомфорт, упражненията трябва да се спрат.

Препоръчително е да се прави плуване, йога и разходка. Всички тези техники в комбинация могат значително да подобрят състоянието на гръбначния стълб.

Аргументи за и против

Преди да започнете процедурата по разтягане на гръбначния стълб, е необходимо да се подложите на пълен преглед и да се уверите, че не вредите. Струва си да се знае за всички предимства и недостатъци на спиналната тракция.

Помощ ли е подводното сцепление на гръбнака?

Подводната екстракция на гръбначния стълб е сравнително нова терапия, насочена към лечение и профилактика на различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Тази процедура придобива все по-голяма популярност, тъй като е лесна за лечение и висока ефективност. Главната тайна на привличането на гръбначния стълб във водата е, че топлата вода и малък товар напълно отпускат мускулите на гръбначния стълб и създават допълнително разстояние между дисковете, което подобрява кръвообращението и трофичните процеси в дисковете.

Към днешна дата има няколко вида спинална тракция: суха (под въздействието на човешкото тегло) и под вода (екстрактът се среща под вода). Вторият тип терапия се счита за най-нежен и безопасен. В тази статия ще разгледаме по-отблизо водния екстракт от гръбначния стълб и неговата ефективност.

Каква е същността на метода и колко е ефективен

Най-често лекарите препоръчват подводна спинална трекция за херния. Това заболяване се формира поради дегенеративно-дистрофични процеси вътре в хрущялната тъкан на дисковете. Поради подводното сцепление, прешлените се разтягат под собственото тегло на пациента.

Понякога, за да се засили ефекта, тежестите се прикрепят към пациента. Освен това в процедурата може да се включи ръчна намеса. След терапията мускулният спазъм намалява, болката изчезва и дисковете се поставят на мястото си.

Въпреки това, има противници на този вид лечение. Някои представители на медицината смятат, че процесът на разтягане на гръбначния стълб създава компресия на нервите, което елиминира болката. Другата половина от лекарите казват, че тягата не може напълно да елиминира причината за болестта. Също така тракционната терапия, според някои прегледи, може да доведе до усложнения.

свидетелство

Най-важното нещо, което трябва да запомните е да знаете, че само един лекар може да предпише този вид терапия въз основа на резултатите от изследването. Най-често тракцията се препоръчва при следните заболявания:

Противопоказания за процедурата

Както при всеки метод на лечение, или лекарства, подводният екстракт от гръбначния стълб има свои противопоказания. Игнорирането им може да даде силен удар върху тялото, а понякога и да доведе до увреждане. С оглед на това, както бе споменато по-горе, процедурата може да бъде предписана само след консултация с лекар.

Така, тракционната терапия е забранена, когато:

• нарушения на цереброспиналната циркулация;
• гръбначни възпаления;
• гръбначни фрактури;
• наднормено тегло (над 100 kg);
• напреднала възраст (над 60 години);
• тумори на гръбначния стълб или гръбначния мозък.

Видове подводна тяга

В момента се използват само два вида подводно разтягане на гръбначния стълб:

1. Вертикална тяга.
2. Хоризонтално сцепление.

Ще разгледаме и двете възможности.

Вертикална спинална тракция

Този метод на лечение не е подходящ за всеки човек, тъй като подводното вертикално удължаване на прешлената е по-интензивно, поради което е опасно да се използва при някои заболявания.

Процедурата се провежда в големи басейни с дълбочина 2-2,5 метра. Пациентът е прикрепен правилно към специална стойка с ремъци и се освобождава във водата на нивото на шията. В този случай краката не трябва да достигат до дъното на басейна.

Понякога, за да претегли пациента, тежестите се придържат към талията, които предварително са одобрени от лекуващия лекар, средно от 2 до 20 кг. Този метод на рисуване е ефективен, защото простира цялата гръбнака.

Времето на процедурата е 20-40 минути. По време на разтягане пациентът е неподвижен, тъй като специалните колани ограничават движението.

Хоризонтална подводна тяга

Подводната хоризонтална спинална тракция се препоръчва от почти всички специалисти, тъй като такава терапия е най-безопасната. За процедурата пациентът се поставя в плитък басейн и най-често в баня върху хоризонтален субстрат при определен ъгъл на наклон.

Главата на човек се фиксира със специални ленти към основата на щита, докато краката остават свободни. В допълнение, тягата може да се появи в обикновена вода или в минерална вода, която лекуващият лекар ще избере. Най-често вторият вариант се предлага от комплекси за отдих.

Заслужава да се отбележи и два изпускателни режима:

Непрекъснато. По време на цялата процедура, гръбначния стълб действа върху гръбначния стълб.
Променлив. Тракцията отстъпва място за релаксация според специално дефинирана програма.

Въз основа на мненията на специалистите, втората възможност за лечение е по-ефективна при лечението на заболявания на гръбначния стълб.

Как е тягата

В зависимост от вида на изпускателната тръба (хоризонтална или вертикална), водата в басейна се загрява до 32-35 градуса. За да започне, пациентът се поставя във вода за 5-7 минути, така че мускулите да се отпуснат. След това пациентът се фиксира на щита или на рафта. Първоначалните сесии на терапията се провеждат без допълнително натоварване (качулката се поддържа поради тежестта на лицето). След прикрепяне към щита, пациентът е в басейна за още 5-7 минути.

Щом времето е приключило, човекът остава във водата още няколко минути, след което внимателно се освобождава от водата. На следващо място, пациентът трябва да лежи на твърда повърхност в продължение на най-малко 1 час, само тогава можете да станете с допълнителна фиксация с еластичен колан или корсет.

Ако след първата процедура лицето не е имало оплаквания, то следващата процедура увеличава натоварването с 1-2 кг, а времето на пребиваване за 1 минута. Пълен курс на лечение - 10-12 сесии с почивка от един ден.

Прегледите на спиналната тракционна терапия са много положителни. Пациентите се чувстват подобрени и намаляват болката след първите процедури.

Отзиви на пациента

Също така, за да се създаде напълно становище по тази процедура, можете да прочетете прегледите на подводната спинална тяга. Тези прегледи са написани от хора, които са имали спинална тракционна терапия.

Елена, 22-годишна възраст: “Вече 4 години непрекъснато се подлагам на терапия за хоризонтално сцепление на подколен хребец. Не съм болен с нищо и нямам конкретни препоръки за тази процедура. Просто исках да подобря позицията си. Моят курс е както следва: година 1 път за 10 сесии дневно през ден. Интересното е, че след процедурата, аз "растат" няколко сантиметра. Определено го препоръчвам на всички! "

Галина, 40-годишна възраст: „За първи път ми дадоха тази процедура в санаториум, когато ме лекуваха от междупрешленна херния. Бях постоянно измъчван от тежка болка в гърба.

Специалистът от санаториумния комплекс назначи хоризонтален абсорбатор в минерална вода, но без допълнителен товар. Честно казано, аз съм доволен от ефекта. След процедурата усещам лекотата и лекотата на движението. Това е много приятна терапия и изобщо не е болезнена. Препоръчвам да опитвам всичко, гърбът ми е престанал да ме боли две години напред! "

заключение

В заключение, искам да кажа, че преди да изберете процедура, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да има противопоказания. Само когато преминете пълния преглед и установите, че няма други проблеми в тялото, тогава можете спокойно да започнете да избирате вида тракционна терапия. Но не забравяйте, че мненията се различават и все още няма категоричен отговор за ефекта от процедурата.

10 противопоказания за спинална тракция. Добро или лошо?

Гръбначните патологии могат да се появят при хора на всяка възраст. Можете да ги преодолеете по различни начини. Едно от тях е разтягането на гръбначния стълб, което многократно е доказало своята ефективност на практика. Днес гръбначния тракшън позволява лечение на различни заболявания и тяхната ставна част.

Необходимостта от сцепление

Огромен брой хора, които имат проблеми с гръбначния стълб, се интересуват от това какъв качулка. Тази техника е измислена за лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб (от радикулит до херния междугръбначни дискове).

Същността на процедурата е да се използва глад за кратък или дълъг период от време, който елиминира мускулните спазми, вертебралните дислокации и проблемите с позата. Тракция на гръбначния стълб у дома, както и в специализирани институции, ви позволява да я удължите на определено място, като същевременно запазите постигнатия резултат.

Видове сцепление

• гмуркане;
• суха.

Също така тягата е разделена на хоризонтална и вертикална. Същността на всеки метод е да се елиминират мускулните спазми и изместването на прешлените. Курсът на лечение е една и половина до две седмици. По време на периода на лечение лицето носи специален корсет. Кой метод е най-подходящ за лечение на патология, лекарят избира, като се има предвид състоянието на тялото, така че да не му навреди.

Подводна тяга на гръбнака

Подводното разтягане на гръбначния стълб е комбинация от нейното разтягане и физическо въздействие върху човешкото тяло. Тя се провежда в банята с прясна или минерална вода, загрята до температура тридесет и седем градуса. Разтягане на гръбначния стълб във вода е най-нежната процедура. Намирайки тялото на пациента във водата, той може да изпълнява упражнения, които са невъзможни за него на сушата. За тези, които са с наднормено тегло, начинът на подводно разтягане пасва перфектно.

Намирайки се във водата, пациентът отпуска мускулите, намалява мускулния тонус, така че дупките между прешлените стават по-големи и разстоянието между тях също се увеличава. След първата процедура болезнените усещания изчезват, вазоспазът се спира, се установява пълноценен кръвен поток.

Ако преди това е била извършена хирургична интервенция за отстраняване на междупрешленната херния, която е довела до появата на деформация на гръбначния стълб и цикатрични сраствания, е забранено да се провежда подводна тяга.

• налични заболявания на бъбреците и черния дроб;
• дисфункция на жлъчния мехур;
• наличието на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Суха тяга на гръбначния стълб

Сухо разтягане на гръбначния стълб се извършва под действието на собственото му тегло. Пациентът лежи на наклон, използвайки претегляне за допълнително натоварване. Техниката трябва да се извършва под наблюдението на специалисти, така че разтягането на мускулите на гърба, ставите и гръбначния стълб да не се проявява прекалено силно. Процедурата се извършва на вертикални и хоризонтални маси с изпъкнали ребра, които се разпределят в гръбнака и започват да се разтягат. В същото време, пациентът практически не усеща действието на тягата.

Суха качулка може да трасира гръбначния стълб за един сантиметър за половин час, а ако е човек, страдащ от сколиоза, дори и за четири. Техниката е проста, но ефективна. За да бъде фиксиран ефектът, след процедурата трябва да изпълните упражнения и масаж. Техниката се счита за безопасна и ефективна, така че лекарите често я използват за лечение на гръбначни патологии, както и за тяхната превенция.

Вертикална спинална тракция

Качулката за гръбначния стълб може да се държи изправена. Той може да бъде подводен и сух. Подводна вертикална качулка се извършва в басейни с дълбочина от два до два и половина метра. Човек се закрепва с ремъци към багажник, след което се потопява във вода до врата. Понякога тежестите са прикрепени към краката, за да се създаде допълнително натоварване на прешлените.

В процеса на сухото вертикално натоварване намалява мускулния спазъм, облекчава се болката, нормализира се налягането в дисковете между прешлените, изчезват хернии. Удължаването на разстоянието между ставната част и прешлените става равномерно. Терапията се осъществява с помощта на Глисънова линия.

Правила на процедурата

Правилата за провеждане на процедурата първо се обсъждат с лекаря, след което можете да преминете към предварителната подготовка. Когато се извършва спинална тренировка, мускулите на гърба трябва да бъдат напълно отпуснати. Това ще допринесе за приемането на топла вана, след което човек прави самомасаж на гърба, или използва масажор с ролкови писти за това.

Упражнения за разтягане на гръбначния стълб се извършват на твърда повърхност, снабдена със специални ремъци.

• Всички упражнения се изпълняват бавно, без внезапни движения, скокове, движения.
• Не можете да започнете урок, ако гръбначните мускули не са били предварително затоплени.
• Уроците се провеждат всеки ден, започвайки с кратки тренировки, като постепенно увеличават продължителността им.
• Пропускане на тренировка, не се опитвайте на следващия ден да направите двойна цена. Това само ще влоши общата картина.
• Ако има дискомфорт или болка, трябва незабавно да прекратите урока. През седмицата мускулите трябва да почиват, да се отпускат, затова се опитайте да се предпазите от физическо натоварване.

Разтягане на гръбначния стълб у дома

Тракционното лечение на гръбначния стълб може да се извърши у дома. Специално разработените упражнения, които човек ще изпълнява редовно, може да разтегнат гръбнака и да постигнат желаните резултати.

За обучение, можете да използвате специални симулатори, или да направите гимнастически упражнения, насочени към гръбначния стълб, където патологията е директно локализирана. Всички планирани часове трябва предварително да бъдат обсъдени със специалист, за да не се усложнява още повече ситуацията.

Хоризонтална лента

Всеки човек може да се обеси хоризонтална лента, която ще помогне да се простират на гръбнака. През деня ще бъде достатъчно да се направят два подхода, така че резултатът скоро да стане забележим и запазен за дълго време.

• Вис е най-простото, но ефективно упражнение за разтягане на гръбначния стълб. Начинаещите могат просто да висят на бара и бавно да се люлеят. С течение на времето тези движения трябва да имитират стъпките и да бъдат допълнени от завоите на тялото. Забранено е рязко скок от напречната греда, особено ако е монтиран твърде високо. Ако човек страда от остеохондроза, няма нужда да се люлее. Достатъчно е само да прекосите краката си и да окачите максималното време.
• Площ. Висящ на хоризонталната лента, човек трябва да вдигне краката си под ъгъл от деветдесет градуса и след това бавно да ги понижи. Начинаещите имат право първо да изпълнят упражнението със свити крака. Постепенно броят на подходите нараства.
• Издърпайте нагоре. Начинаещите се нуждаят от стол и хоризонтална лента, която не виси твърде високо. Да бъдеш ангажиран е невъзможно да се правят резки движения. Уверете се, че контролирате дишането. При извършване на издърпвания е важно лактите да са успоредни един на друг.

Симулатор Евминова

Този симулатор е дъска с лента, фиксирана в горната част, която помага да се опъне гръбначния стълб у дома. Прикрепете горната част към куката на стената. Пациентът, хващайки напречната греда, изпълнява гимнастически упражнения. Комплексът от професии се избира от специалист, като се взема предвид местоположението на патологията. Методът се счита за травматичен, така че първоначалното обучение най-добре се провежда под медицинско наблюдение.

Глисонова линия

Този симулатор у дома разтяга шийните прешлени. Човекът седи на стол, фиксирайки от плат фиксира брадичката, тил. Самата верига е закрепена към блока и тегловният агент е окачен на своя край. Подобрен симулатор - гума, с еластичен шнур и липса на блок.

Упражнения за спинална тракция

Набор от упражнения, предназначени да бъдат изпълнявани у дома, помага да се направят лигаментите и мускулите на гърба по-еластични и силни. Можете да го направите не само за постигане на терапевтични цели, но и за премахване на симптомите на остеохондроза. Много хора, които правят упражнения, предпочитат профилактика на заболяванията.

Често в процеса на обучение се използват симулатори. Много е важно първото обучение да се проведе под наблюдението на специалист, за да се предпазят от евентуални усложнения и рискове.

• веднага след събуждане, лежи на стомаха и спусни ръцете си на нивото на гръдната кост. Позовавайки се на ръцете, човек се издига и се простира назад колкото е възможно повече, така че да не възникнат болезнени усещания. Ще има усещане, че всеки прешлен е на място, като по този начин изправя гръбначния стълб. Това упражнение се повтаря десет пъти.
• За да премахнете напрежението на гръбначния стълб и да го разтегнете, трябва да огънете коленете си и да се опитате да ги докоснете с главата си.
• Начална позиция - легнал по гръб, с прави крака, свързани заедно. Необходимо е да се завърти торса наляво и надясно, за да може одата да се докосне до другата. От всяка страна изпълнявайте пет подхода.
• Първоначалното положение е непроменено, краката са свити в коленете, редувайки се на долния ляв и десен ъгъл. Най-важното е да го правите възможно най-бавно, леко да завъртите тазовата област. За всяка страна изпълнявайте пет подхода.

Има и дейности, специално предназначени да повлияят на определена област на гръбначния стълб. В зависимост от това кой отдел засяга патологията, специалистът избира най-ефективните упражнения. Ако има болка или тежък дискомфорт в класа, трябва да го спрете и да отидете на консултация и преглед при лекар.

Цветна област

Трябва да се извърши тракция на шийните прешлени, предварително затопляне на мускулите и връзките. Това ще помогне за постигане на максимална ефективност на урока.

• начална позиция - седнал на стол, ръцете надолу по тялото. Необходимо е да се правят бавни завои на главата до край, последователно наляво и надясно. Има по-лек вариант за начинаещи, който намалява амплитудата на завоите. Благодарение на редовното изпълнение на това упражнение, цервикалната област ще стане по-мобилна.
• Началната позиция е непроменена. Необходимо е да спуснете главата, като се опитвате да го натиснете колкото е възможно по-твърдо към гръдната кост. Ако е възможно, опитайте се да достигнете дупчиците на брадичката на гърдите. Упражненията допринасят за разтягането на прешлените на шията, разтягане на притиснатите мускули и подобряване на гъвкавостта на горната част на гърба.
• Седнал на един стол, като спуснал ръцете си в багажника, е необходимо да хвърлиш обратно главата си назад, като е имала брадичка. По този начин е възможно да се постигне разтягане на гръбначния стълб, както и отстраняване на болката, нарушаване на шийката на матката.

Торакален отдел

Тракционна терапия на гръдния кош може да се извърши и от човек у дома. Много е важно комплексът от упражнения да се избира заедно с лекаря, като се вземат предвид всички особености на заболяването.

• седнал на стол, трябва силно да го притиснеш към тазовата област. Човекът се редува надясно и наляво, като поставя ръцете си от двете страни успоредно на пода и се уверява, че не се движат по време на сесията.
• Необходимо е да се съединят ръцете в ключалката близо до тилната област. Поддържайки позицията, тялото трябва да се завърти наляво и надясно, като се фиксира на всеки перфектен завой за около петнадесет секунди. Ротацията трябва да бъде колкото е възможно по-силна, чувствайки, че мускулите на гръдния кош се разтягат.

Лумбална гръбнака

Слабината е частта от гръбначния стълб, на която се дължи максималното натоварване, така че е изключително важно да се ангажира с неговото разтягане:

• на наклонена дъска с рамене, това е упражнение за гърба. Разтягането и укрепването на лумбалния участък на такива симулатори често се извършва в ортопедични шкафове под контрола на специалистите. Въпреки това, можете да провеждате класове у дома. Трябва да лежите на дъската, да сложите ръцете си в лентите до мишниците, да се отпуснете колкото е възможно повече и да останете така петнайсет минути.
• Начална позиция - лежи на стомаха, раменете и долната част на тялото висят от повърхността (височината му трябва да е около половин метър). Телесното тегло трябва да бъде равномерно разпределено в коленете, лактите и долната част на гърба. Тази позиция се препоръчва да се задържи десет минути.

• Началната позиция лежи на една страна. Каква височина трябва да бъде поддържащата дъска, всеки човек се настройва индивидуално. Под страна на лумбалната област се поставя възглавница, горната част на тялото се изхвърля леко назад, а долната част се придвижва напред към стомаха. Така че трябва да сте от пет до десет минути, доколкото тази позиция ще бъде удобна.
• Легнал по гръб, трябва бавно да дърпате чорапите си, а брадичката - на гърдите. Това допринася за разтягането на гръбначния стълб в лумбалната област.
• Много полезни уроци по плуване. За прешлени, разположени в правилната позиция, се препоръчва плуване. Тези, които предпочитат да плуват с бруст, по-добре е да промените стила, за да намалите напрежението от врата, както и лумбалния.

Индикации за изгорелите газове

Разтягане на гръбначния стълб у дома може да има определени индикации и противопоказания.

• остеохондроза - патологични промени на тъканите в ставите, хрущяли, които засягат междупрешленните дискове.
• Кифоза - изкривяване на гръбначния стълб в горната част, в резултат на което при човек се появява гърбица.
• Сколиоза - латерална кривина на гръбначния стълб, в която телата на гръбначния стълб са изместени.
• Лордоза - неправилно изкривяване на гръбначния стълб, при което издутината му е насочена напред.
• Радикулит е патология на гръбначните корени.
• Radicular синдром - заболяване, което се появява поради компресия на гръбначния нерви. Често съпътства други гръбначни патологии.
• Херния.
• Увреждане на гръбначния стълб или болка синдром.

видео

Видео - спинална тяга самостоятелно

Противопоказания

Сухата и подводната тракция на гръбначния стълб са противопоказани, поради което не са подходящи за всеки пациент.

• с повишена чупливост на костите, предизвикана от структурни нарушения и нарушаване на костната плътност.
• Ако пълният кръвен поток в гръбначния мозък е нарушен.
• Когато вертебралната нестабилност е патология, която провокира неспособността на прешлените да се държат в тяхната физиологична позиция.
• Ако пациентът има заболявания от онкологичен характер, както и тумор на гръбначния стълб или гръбначния стълб.
• Когато тялото преминава възпалителния процес.
• С фрактура на гръбначния стълб или обостряне на патологиите му, туберкулоза.
• Ако човек има камъни в бъбреците.
• С патологии на сърдечно-съдовата система.
• След скорошна ламинектомия, хирургична процедура, при която се отваря гръбначния канал.
• Пациенти над шестдесет години и по-тежки от сто килограма.

В процеса на разтягане на гръбначния стълб, натискът от междупрешленните дискове се облекчава, така че те са напълно отпуснати и възстановени. При напреднали случаи на заболяването не се препоръчва да се практикува у дома, за да се сведе до минимум рискът от увреждане на вашето здраве. Всички упражнения трябва да се извършват под стриктен контрол на специалист, така че ефектът от тях да бъде възможно най-ефективен.

За да се запази полученият резултат, е необходимо да се носи специален корсет, който фиксира гръбначния стълб, а също така редовно да се изпълнява поддържащ набор от упражнения. По-добре е да се ангажират в превенцията на патологиите, отколкото да се справят с техните болезнени симптоми и последствия.