Много хора се чудят защо боли в гърба им? Болка в гръбначния стълб съобщава за нарушение на функционалността на опорно-двигателния апарат. Много често причините за болки в гърба са заболявания на гръбначния мозък, но понякога има и други патологии, които трябва да бъдат известни.

Повечето хора имат проблеми с гърба. Но гръбначният стълб е подкрепата на целия организъм. Своевременното лечение на гръбначния стълб е важен момент за премахване на болестта. Но много хора пренебрегват сигналите на тялото, което често води до тежки усложнения.

причини

Хората често се чудят защо боли в гърба? Точният отговор може да бъде получен само след пълен преглед. Въпреки това, има редица възможни причини за болка в гръбначния стълб.

Остеохондроза и неговите усложнения

Ако гърбът ви боли в областта на гръбначния стълб - вероятността от остеохондроза е висока. Тази патология се наблюдава при много хора, а в напреднала възраст - почти всички. При остеохондроза хрущялната тъкан на междупрешленния диск се разрушава и тя губи своята еластичност. В ранните стадии, гърбът боли точно на мястото на остеохондроза. Повредените прешлени могат да бъдат както в цервикалния, така и в гръдния, лумбалния. Тъй като най-голямо натоварване отива в долната част на гърба - лумбалната остеохондроза е най-често срещаната.

Болката може да има различен характер, в зависимост от етапа на развитие на патолозите и провокиращия фактор:

• Лумбаго - краткотрайна пулсираща болка в гърба, която се появява след внезапни движения или повдигане на много тежки предмети.
• Лумбодиния - продължителна болка в обратната посока, която се появява след продължително заседание при пациенти с остеохондроза, след спине в неудобно положение и др.

Ако игнорирате болката, продължете да оказвате натиск върху гърба си, не променяйте начина си на живот - започват усложнения. Първият от тях са издатини - изпъкналости на междупрешленните дискове. Следващият етап е появата на междупрешленна херния, с появата на която има разкъсване на влакнестия пръстен и изтичане на ядрото на междупрешленния диск. По правило има много силна болка в гърба, която се простира до крайниците и околните области на гърба.

Прекомерна гръбначна мобилност

Вертебралната хипер мобилност е друга причина, поради която гръбначният стълб боли. След това се появява болката, после се успокоява. Наблюдават се обостряния с повишени натоварвания на гръбначния стълб. Областта на шията страда най-много. Мускулите често спазъм, са в постоянно напрежение. Редовната болка в областта на врата намалява мускулния тонус, става трудно за човек да държи главата си.

Вродени аномалии

Ако гърбът боли по гръбначния стълб, възможни са вродени дефекти. Един от тях е недостатъчен или прекомерен брой прешлени, причиняващ стрес. При наличие на спондилолиза - нарушение в структурата на гръбначния стълб, има голям шанс за поява на спондилолистеза - прекомерно изпъкване на прешлените.

остеопороза

Друга причина, която може да навреди на гърба е недостигът на калций. Костната тъкан на гръбначния стълб губи скованост и настъпват микротравми. Ако не се направи нищо, скоро ще има силна болка в гръбначния стълб, сигнализираща за по-тежко разрушаване на прешлените. Най-податливи на такава патология са по-възрастните жени, които са били бременни няколко пъти. По време на менструация може да се появят обостряния на болката.

Възпалителни процеси

Болките в гръбнака винаги имат причина. Един от тях може да бъде спондиалоартрит. Първите признаци са болка в гърба, по-точно в лумбалносакралната област. Така се проявява възпалението на гръбначния стълб, като се започне с по-ниските части, издигайки се нагоре. Понякога има вълнение (пулсираща болка).

Бременност и раждане

Някои болки в гърба са причинени от бременност. Когато жената носи дете, натоварването на гръбначния стълб се увеличава значително, коремът расте и се свива кръста. Натоварването не само се увеличава, но и се измества, междинните хрущялни дискове се износват, а нервите могат да бъдат притиснати. Когато бременността е важно да не се преуморява, да се спаси гръбначния стълб. Всъщност по време на раждането може да се получи и увреждане на гръбначния стълб (особено ако раждането е продължително) и ако гръбначният стълб вече е износен, вероятността от нараняване се увеличава.

• Прочетете също: Техника на масаж на гърба у дома.

сколиоза

С изкривяването на гръбначния стълб значително се увеличава натоварването на някои части на гръбначния стълб, междупрешленните дискове се свиват, хрущялната тъкан се деформира. Хората със сколиоза често боледуват от продължително заседание, увеличават се натоварванията на гръбначния стълб.

Онкологични заболявания

Най-опасната причина за болки в гърба, метастази. Ракови тумори могат да се появят в близките органи и при напредването им може да настъпи натиск върху гръбначния стълб и гръбначния канал. Хората с такива тумори имат лош гръб, болката не спира в нито една позиция на тялото. Това състояние изисква незабавно лечение на лекаря.

инфекция

Една от най-опасните заболявания на костите, включително гръбначния стълб, е туберкулозата. С такава инфекциозна болест боли цялата гръбнака. В зависимост от стадия на прогресия, симптомите се проявяват по различен начин, понякога може да има болки в нараняване. Стафилококови инфекции също са чести, инфекцията на други части на тялото може да отиде до гръбначния стълб.

Наранявания на гръбначния стълб

При механично увреждане на гръбначния стълб често може да настъпи костна деформация или разкъсване на пръстена. Понякога може да има локална болка в прешлените, в някои случаи болката може да бъде глобална (по протежение на целия гръбначен стълб) или излъчвана до край.

Заболявания на храносмилателния тракт

Много хора страдат от херпес зостер в гърба. Честа причина за такава проява може да бъдат заболявания на храносмилателната система. Като правило, заболяванията на храносмилателния тракт са придружени от обща умора, гадене, повръщане, повишена температура. При някои заболявания има пулсираща болка в гръбначния стълб. Много от тези заболявания могат да бъдат наистина опасни: холецистит, панкреатит, язви и др. Ето защо е необходимо да не се колебае с диагнозата.

Сърдечни патологии

Тежките болки в гръбначния стълб могат да бъдат признак на сърдечно заболяване. Тези болки се появяват по-близо до мястото на локализация - в гръдния кош. Всички болести на сърцето са много опасни, не можете да пренебрегвате такива прояви. Понякога може да се появи тъпа болка.

неврози

Ако дръпнете гърба си, болката, причината може да е в състоянието на нервната система. Гръбначният стълб е заобиколен от гъста мрежа от нервни окончания. Когато човек има невроза, болката може да бъде локализирана в гръбначния стълб. Може да има скърбящи болки, болки в болките и много други видове. Депресираното състояние е много опасно, важно е да не се допускат подобни ситуации и да се намерят начини за нормализиране на състоянието на ума, за облекчаване на нервното напрежение.

Първите симптоми на болки в гърба са скованост на мускулите. Подвижността на гръбначния стълб намалява, нараства напрежението, цялото гърбче или само кръста започва да боли (най-натоварената част).

Какво да правим с болки в гърба?

Какво трябва да направя, ако боли в гърба ми? Може ли това да е опасно? Разбира се, опасността е там. Самата болка обаче не носи никаква особена опасност, а само влошава качеството на живот на пациента. Има много болести, които са много опасни за човешкото здраве и се проявяват чрез болки в гърба. Необходимо е да се знаят характерните признаци на такива патологии и да бъдат особено бдителни, когато се появят такива симптоми.

Диагностиката просто трябва да се прави с болки в гърба:

• Която е строго локализирана и няма периодичност, е постоянна;
• Което може да смути човек дори в удобна позиция, което не създава никакво натоварване на гръбначния стълб;
• Това води до повишаване на температурата и студени тръпки;
• Охлаждане на човешкото движение.

диагностика

Много от тях се интересуват от това как да се отървете от болки в гърба? Първата стъпка в елиминирането ще бъде обжалване пред лекуващия лекар - терапевт. Лекарят ще определи какво боли гърба му, защо дърпа мускулите. Ще бъде в състояние да даде някои терапевтични съвети за това как да се намали болките в гърба.

Терапевтът провежда предварително изследване на пациента, преценява общото му състояние, пита за проявите на болка, тяхната същност и сила. Следващата стъпка ще бъде насочване към по-тесен специалист, който вече ще ви каже как да излекувате гърба си.

За да започнете лечение на гърба, трябва да знаете точната причина за болката. Специалистът може да направи предварителна диагноза след задълбочен преглед, но това е само началото. Въз основа на тези данни лечението не може да бъде предписано, необходимо е да се уверите в причините за болката. За идентифициране на причините могат да бъдат присвоени такива процедури:

• Рентгенови лъчи;
• Компютърна томография;
• Магнитно-резонансни изображения;
• биопсия;
• Кръвен тест;
• ултразвук;
• Процедура за поглъщане на сондата (FGDS);

Биопсия се извършва, ако гръбначният стълб много боли и болката не отшумява дори когато лежите.

Навременната и правилно диагностицирана играе много важна роля за успешното възстановяване.

лечение

И все пак, как да се отървете от болки в гърба? Болката е само симптом на заболяването. За да елиминирате болката, трябва да се опитате да елиминирате причината за нея. Често, лечението на гръбначния стълб е дългосрочен и труден процес, който изисква продължителна сдържаност и воля. Дори и при своевременно откриване и правилно комплексно лечение, някои заболявания не могат да бъдат напълно унищожени, някои от болестите ще останат. Но подобна терапия намалява болката и намалява риска от усложнения.

гръбначен стълб

След поставянето на диагнозата, лекарят ще Ви предпише лечение за болки в гърба. Ако пациентът има проблеми директно с гръбначния стълб (остеохондроза и неговите усложнения, различни криви), лечението на болки в гърба ще бъде сложно, като се използват различни лекарства, които подобряват качеството на живот:

• Противовъзпалителни нестероидни агенти;
• Мускулни релаксанти;
• анестетици;

Ще има и курс на лекарства, насочени към премахване на уврежданията, ускоряване на регенерацията на хрущялната тъкан и възстановяване на еластичността на междупрешленните дискове. Такова лечение на гърба изисква използването на хондропротектори.

Много от тях се интересуват как да излекуват гръбначния стълб с алтернативни методи? За съжаление, пълно излекуване с помощта на дори модерна медицина не е възможно, а още повече с други методи. Но с болки в гърба, можете значително да намали тяхната сила и продължителност.

Как иначе да облекчите болките в гърба? За да не боли гърба, можете да направите специален масаж или да проведете курс на терапевтични упражнения. Важно е високо квалифициран специалист да провежда такова лечение.

След консултация с лекар, можете да научите как да облекчите болката в гръбначния стълб с помощта на традиционната медицина. Има такива средства, които могат само да влошат хода на заболяването, така че не трябва да се занимавате с самолечение. Какво друго можете да направите, ако гръбнака ви боли? Отговорът ще бъде такава процедура като акупунктура. За да не се нарани гърба, можете да използвате акупунктура - специален ефект върху някои точки с помощта на игли.

Как иначе да се лекува гръбначния стълб? Има и друг начин за лечение на гърба, когато се пренебрегва остеохондроза - операция. Лекарите, за да могат да повлияят на пациента, постоянно напомнят за огромните рискове от операции. Тази политика се осъществява с цел да се предпазят хората от възможни негативни последици.

Ако човек има сериозни наранявания на гърба, гръбначният стълб не може да бъде възстановен чрез консервативно лечение. Необходима е операция при никакви обстоятелства. Дори и с успешното поведение шансът за пълно възстановяване не е голям. Но не можете да се отчайвате, гръбначният стълб трябва да се лекува.

Вътрешни органи

И как да лекуваме болки в гърба, ако не е причинено от проблеми със самата гръбнака? В този случай е необходимо да се повлияе на заболяването, което причинява болка. Какво да правите, когато боли в гърба? Всичко зависи от диагностицираната болест и нейната тежест. В някои случаи е необходима хоспитализация, докато в други случаи е възможно домашно лечение с лекарско предписание.

И какво да правя с тежка болка в различни части на гърба и гръбначния стълб? Лекарят предписва комплекс от лекарства, които намаляват възпалението и намаляват болката. Като се отърват от болката, те започват да лекуват самото заболяване. Как да премахнем пречупването на болката в гърба, която изненада? На първо място, трябва да легнете на плоска и твърда повърхност, така че гърбът ви да спре да заяква. След това можете да използвате упойващо средство.

Никога не се лекувайте самостоятелно, това може да причини непоправима вреда на вашето здраве.

предотвратяване

Когато гръбнакът започне да боли, хората си мислят какво да правят. Много от тях са заседнали, не следват диетата, не обръщат внимание на спорта. Но гръбначния стълб може да се разболее от всеки човек, по-добре е да се предотврати такова заболяване, отколкото да се съмнява какво да прави с болки в гърба. Като следвате прости правила, можете да предотвратите появата на болести, които причиняват болки в гърба:

• Необходимо е да се спазва режимът на деня, да се спи на твърд матрак;
• Когато вървите, седите, спортувате, винаги дръжте гърба си изправен, запазвайки стойката си;
• Не можеш да седиш цял ден, а ако работата включва продължително заседание - вземи паузи;
• Правилният избор на обувки (ортопедични) значително ще намали натоварването на гръбначния стълб и ставите;
• Не можете да вдигате тежки неща, особено със заоблен гръб;
• Да се ​​занимавате със спорт, да наблюдавате правилната техника на упражненията и да не злоупотребявате с увеличаване на теглото;
• Сутрешното упражнение ще увеличи значително мускулния тонус и жизненост през деня.

Ако човек има болки в гърба, това е възможно, но е по-добре да се спазват превантивните мерки и да се избегнат болки в гърба.

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Гърбът е част от тялото, разположена между долната част на гърба и долната част на шията. Болки в гърба са придружени от много заболявания. И толкова често, че броят на посещенията в лечебните заведения се нарежда на второ място след остри респираторни инфекции.

Чести причини за болка

Какво да правите, когато боли в гърба? Разбира се, консултирайте се с лекар. Невропатолози, ортопеди, общопрактикуващи лекари, ръчни лекари се занимават с лечението на гърба. Те ще открият истинската причина за заболяването, предписват курс на лечение. Причината за болката може да бъде:

• болки в кръста;
• spondiloartroz;
• анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит);
• лумбаго;
• междуребрена невралгия;
• бременност;
• вродена и придобита спинална изкривяване - сколиоза, кифоза, лордоза;
• професионални фактори;
• продължително физическо натоварване с напрежение върху мускулите на гърба;
• тумори, метастази в гръбначния стълб;
• болка връща някои заболявания на вътрешните органи.

Основните заболявания, причиняващи болки в гърба, могат да бъдат групирани в няколко групи: дегенеративно-дистрофични, възпалителни, миофасциални, редки болести. Отделно, бременността се счита за физиологично състояние на тялото.

Дегенеративни заболявания на гръбначния стълб

Остеохондроза и спондилоартроза са чести заболявания, придружени от болки в гърба. Причината е в патологичните промени в различните структури на гръбначния стълб. Разликите и приликите между двете болести са следните:

Радикулит, лумбаго, междуребрена невралгия, радикуларен синдром са синоним на едно заболяване. Това е следствие от остеохондроза, усложнена от херния. Херниите дразнят, притискат нервните корени, причиняват напрежение и спазъм на междуребривите мускули. В резултат на това има силни болки в долната част на гърба, които могат да дадат на краката. Нелекуваното заболяване води до пареза. Пациентът усеща „пълзящи гъски, изтръпване, намалена чувствителност на крайника. Кракът трудно се вдига и изправя. Ужасни болки се появяват, когато седите, се опитвате да се изправите или да изправите болки в крака.

Ако гърбът ви е болен поради остеохондроза или спондилоартроза, трябва сериозно да продължите лечението. В началния етап, особено при младите хора, заболяването е обратимо. В противен случай е необходим хроничен курс с периоди на обостряния и ремисии. С течение на времето честотата на обострянията ще се увеличи, а болките в гърба само ще се увеличат.

Възпалителни заболявания

Анкилозираща спондилоза

Той е анкилозиращ спондилит, - хронично тежко увреждане на ставите на гръбначния стълб. Има генетична предразположеност. Най-често той засяга млади мъже, които са ефективни. Рано или късно болестта води до увреждане. Спондилозата започва с промени в дисковете. С напредването на болестта тя се придвижва към прешлените, които са здраво свързани помежду си чрез съединителната тъкан във фиксирана структура (бамбукова пръчка). Гръбначният стълб е напълно обездвижен.

Ако сутрин се появи скованост, притъпяващи болки в гърба, се губи гръбначна гъвкавост, незабавно се консултирайте с лекар. Развитието на болестта може да бъде спряно и продължително време за физическа активност.

Болестта на Kummel

Като анкилозиращ спондилит принадлежи към групата на неспецифичната спондилоза. Това се случва само след нараняване. Трагедията на болестта е, че травматичните болки скоро преминават. Болестта е "мълчалива" за неопределено време. Увреденият се смята за напълно здрав. Заболяването внезапно проявява некротични промени в прешлените, фрактури, чести пристъпи и ужасни болки.

спондилит

Специфично и неспецифично възпаление на гръбначния стълб, причинено от различни причини. Специфичен спондилит, причинен от:

• вертебрална туберкулоза (болест на Pott);
• сифилис;
• гонорея;
• бруцелоза;
• чревен тифоиден бацил.

Заболяванията са придружени от разрушаване на гръбначните тела с много силна персистираща болка в гърба, деформация на гръбначния стълб.

Миофасциална болка

Името предполага, че болестта засяга мускулите и фасцията на гърба. С прекомерно напрежение в мускулите, наранявания, нарушения на позата, с остеохондроза, във фасцията и мускулите се образуват тригерни точки. Това са плътни болезнени образования под формата на бучки или тяжи. При натискане на точките и масажиране се появява силна болка.

Зоните на Triger са активни и пасивни. Активните зони са места с повишена чувствителност и възбудимост на мускулите, фасцията. Рязко реагира на най-малкото движение на мускулите. В пасивните зони болката се появява само след натискане.

Вътрешни болести

Пневмония, плеврит причинява болка в гърба. При болести на сърцето болката може да даде под лопатката. Бъбречно заболяване е придружено от продължителна болка в долната част на гърба, долната част на гърба. Но при соматични заболявания, различни от болка, на първо място се появяват други симптоми. Например при пневмония, плеврит, кашлица, треска, задух и др.

Физиологична болка

Бременност - физиологичното състояние на жената, изпълнено с чести болки в гърба. В периода на раждане тялото на жената се потапя в радикална хормонална корекция. Увеличава натоварването на всички органи, системи, без да се изключва гръбначния стълб. Променя се психо-емоционалното състояние на бременна жена.

Ниска болка в гърба в ранна бременност се появява, когато е застрашен аборт. Те са заядливи, болни, понякога спазми. Късна болка, свързана с повишено натоварване на мускулите на гърба и гръбначния стълб. Положението на жената се променя, увеличава се лумбалната лордоза - още една причина за болезнените усещания на бременна жена.

С заплахата от спонтанен аборт е необходима спешна помощ. За да се намали натоварването на гръбначния стълб, се препоръчва да се носи пренатална превръзка. В този решаващ период всичко е важно, дори височината на петата трябва да е малка.

Други причини

неоплазми

Доброкачествени и злокачествени метастази в гръбначния стълб с аденом на простатата, множествена миелома са причина за непоносима ужасна болка на гръбначния стълб и гърба.

Остеомиелит на гръбначния стълб

Рядко заболяване, причинено от инфекция и възпаление на прешлените с пиогенни микроби: стафилококи, сини гнойни бактерии, стрептококи. Тя засяга различни части на гръбначния стълб. Най-често се развива при мъжете след 40-50 години. Заболяването продължава с остри болки на засегнатия отдел, висока температура, интоксикация.

Болест на Пейджет

Или остеодистрофия, настъпва в нарушение на синтеза и възстановяване на костната тъкан. Появява се на фона на автоимунни заболявания, с анкилозираща спондилоза, след фрактури. Характеризира се с крехкост и повишена чупливост на гръбначните кости.

диагностика

Ако гърбът ви боли, трябва да бъдете внимателно изследвани. Първо, лекарят внимателно преглежда пациента. Допълнителната диагноза се основава на клинични и инструментални показатели.

При прегледа се изясняват естеството на болката, локализацията и времето на поява - през нощта, когато се променя положението на тялото, по време на физическо натоварване, в покой и т.н. Взема се предвид наличието на съпътстващи заболявания, които могат да провокират болки в гърба, като пневмония, плеврит, неоплазми, психични заболявания, увреждания на гърба. След това има и други изследвания:

• биохимична и пълна кръвна картина;
• радиография в две или повече проекции;
• КТ на гръбначния стълб - компютърна томография;
• ЯМР на гръбначния стълб - магнитен резонанс;
• костна сцинтиграфия - получаване на двумерно изображение след въвеждане на радиоактивни изотопи и други видове изследвания.

Лекарят знае по-добре какви видове диагностика трябва да направи. Понякога, за да разберете причината на заболяването, достатъчно радиография. Понякога те прибягват до допълнителни, по-информативни видове изследвания.

Тактика на лечение

В зависимост от вида на заболяването и тежестта се избира необходимия метод на лечение - консервативен или хирургичен. Пациенти с остра болка и тежко заболяване се лекуват в болницата, а останалите са амбулаторни. Спиналната хирургия е изключително рядка. Предпочитание се дава на консервативно лечение, засягащо основното заболяване. Когато се показва болка:

• нестероидни лекарства;
• синтетични надбъбречни хормони;
• мускулни релаксанти;
• hondroprotektory;
• синовиални протези.

Най-доброто от НСПВС е диклофенак и неговите аналози. Лекарствата имат противовъзпалителни ефекти, са добре опушени, в сравнение с други НСПВС, имат по-малко противопоказания, не засягат метаболитните процеси в гръбначния стълб. При възпалителни заболявания лекарственото лечение се допълва с антибиотици.

Острата болка облекчава блокадите на Новокаин, инжекции с хидрокортизон, аналгетици. Извън обострянето са показани мехлеми, масаж, физиотерапия, физиотерапия, ръчна и рефлексотерапия. Добри резултати се дават чрез престой в санаториум. За временно облекчаване на болния гръбначен стълб, носете специални фиксиращи корсети.

Болката не е само източник на дискомфорт. В началния период на заболяването действа като защитна реакция, подсказва, че нещо нередно се случва в организма и трябва да предприемете действия.

Разберете какво можете да направите у дома за болки в гърба?

Народните средства за болки в гърба могат да се използват за отстраняване на симптомите с интегриран подход. Болките в гърба могат да бъдат свързани с костната лумбална част на гръбначния стълб, междупрешленните дискове, връзките около гръбначния стълб, гръбначния мозък и нервите, мускулите на долната част на гърба, коремната кухина и вътрешните органи на таза и дори кожата около лумбалния отдел на гръбнака. Болка в горната част на гърба може да бъде свързана с аортни аномалии, гръдни тумори и гръбначно възпаление. Как да лекува възпалено гърло, прочетете статията!

Показания и противопоказания за употреба на домашни средства

Обикновено болките в гърба се разделят на два типа:

• Остра болка в гърба се появява внезапно и продължава до максимум три месеца;
• Хронична - болката се развива постепенно за по-дълъг период, продължава повече от три месеца и причинява дълготрайни проблеми.

В по-голямата част от случаите болките в гърба се освобождават без медицинска помощ.

Болката обикновено може да бъде облекчена чрез премахване на болката. Прилагането на горещ компрес или леден пакет към областта на болката също може да облекчи болката.

Значителен процент от пациентите с болки в гърба изпитват както рецидивиращи гърчове с по-силна болка, така и повече или по-малко персистираща болка в гърба, което затруднява правилната диагноза. Когато се използват домашни средства, подобрението трябва да настъпи почти веднага - на втория или третия ден от терапията, ако домашните процедури не дават желаните резултати, на пациента се препоръчва да потърси медицинска помощ.

Преглед на използваните средства

Как да се лекува остър, влошаващ се при ходене, пиърсинг или остра болка, кажете само на лекаря.

Самолечението е противопоказано в този случай.

Упражнявайте с примери

Най-есте. упражнения, предназначени за лечение на болки в долната част на гърба и някои радикуларни болки (болка, разпространяваща се през крака), ще включват комбинация от следните традиционни техники:

• Стречинг. Правилното разтягане на мускулите и активното упражнение ще спомогнат за поддържането на нормален диапазон на движение и ще осигурят облекчение за мускулите, които често страдат от атрофия (съкращение на мускулите от неадекватна употреба) или спазми от неподходяща поза или нервно раздразнение. За много пациенти е по-добре да следвате процедурата на разтягане, която е разработена индивидуално за тях от физиотерапевт или специалист по гръбначния стълб. Като правило, пациентите с лумбална болка трябва да се фокусират върху разтягане на мускулите на долната част на гърба, коремните мускули, бедрата и краката. Пациентът никога не трябва да скача, докато се разтяга, и всяко разтягане трябва да бъде бавно и постепенно;
• Упражнения за динамична стабилизация. Тези упражнения могат да включват използването на топки за упражнения, балансиращи машини или специфични стабилизиращи упражнения. Целта на динамичната стабилизация е да се укрепят вторичните мускули на гръбначния стълб и да се поддържа гръбначния стълб в различни диапазони на движение;
• Упражнения за укрепване на ядрото. Това са специални упражнения за укрепване на коремните мускули и мускулите на долната част на гърба (еректилни прешлени), които осигуряват подкрепа за гореспоменатия пояс на мускулите около гръбначния стълб.

Някои специалисти също могат да предложат физиотерапия на водата на пациента.

Водата поддържа тялото и минимизира ефекта от гравитацията, което улеснява работата на пациентите в началните етапи. Водната терапия може да бъде много полезна за пациенти в напреднала възраст и хора с увреждания, които може да нямат достатъчно сили да изпълняват някои упражнения извън водоема.

Ако след тренировка гръбначния стълб е болен - важно е да спрете и да се консултирате с Вашия лекар!

Примери за упражнения как да се отървете от болки в гърба

1. Упражнение котка. Застанете на четири крака, сгънете краката си в коленете, извивайте гърба, докато издишвате, вдишвайте докато вдишвате и дърпате стомаха си, имитирайки движенията на котките. Повторете упражнението до 10 пъти.
2. Разтягане на коляното до гръдния кош. Легнете на пода, изправете крака, притиснете коленете до гърдите последователно, първо наляво, след това надясно, повторете упражнението 20 пъти.
3. "Мостът". Легнете на пода, огънете краката си на коленете, поставете ръцете си на пода, повдигнете таза, имитирайки моста, повторете упражнението до 7 пъти.

Също така, не забравяйте да гледате видео с едно полезно упражнение.

Рецепти на традиционната медицина

компреси

Когато боли в гърба, “какво да правим у дома” е основният въпрос. Лечението на компреси за болки в гърба трябва да бъде затопляне или, обратно, рязко охлаждане, за да се постигне релаксиращ ефект.

Леден пакет

Замразете кубчета лед във фризера, вземете лист от алое и един леден куб, увийте козметична тъкан, нанесете на болезнени места за 5-7 секунди за 2-3 минути.

Джинджифилов компрес

2 чаени лъжички джинджифил се смесват в купа 1 чаена лъжичка. куркума и 2 капки зехтин. Загрейте сместа в микровълновата в продължение на 2-3 минути, увийте топлата смес в марля, прикрепете я към възпаленото място, фиксирайте с шал или бинт, оставете за 25-35 минути.

Отстранете сместа с бебешки сапун или душ гел.

Компресирайте с босилек

Сварете 10 листа босилек с 250 ml вода, загрейте сместа за 15 минути на слаб огън, сложете парче марля в получения разтвор, изстискайте марлята и поставете босилековите листа върху марлята, нанесете на възпалено място. Компресът с босилек трябва да се прилага всеки ден в продължение на 2-2.5 седмици.

Чесън компрес

Crush 250 грама чесън, се изсипва получената смес с чаша водка, оставете на тъмно място за 1-2 седмици, сложете готови компреси на марля, се прилагат в засегнатата област не повече от 2 пъти седмично в продължение на половин час в продължение на 3 седмици.

бульон

Използването на отвари за болки в гърба у дома има антиоксидантно и местно тонизиращо действие, има лек аналгетичен ефект.

Отвара от мляко

Смаже някои морски зърнастец листа, изсипва се на прах с мляко (3,2%), сложи бульон на слаб огън и се вари в продължение на 5-7 минути. Щам получената бульон, пие мляко пие всеки ден от 3 до 4 пъти на ден през седмицата.

В тази рецепта обикновеното мляко може да бъде заменено с бадеми.

Млякото е важна част от ежедневната диета и е отличен източник на калций, който е от съществено значение за здравите кости. Млякото съдържа протеин, който помага за възстановяване на мускулите. Той намалява производството на холестерол в черния дроб и може да действа като антиацид. Витамините А и В в млякото могат да помогнат за подобряване на зрението и намаляване на риска от някои видове рак.

Отваряне на пшеница

Изсипете 1 супена лъжица пшенични трици с една чаша вода (350 мл), сварете бульона за 30 минути, вземете тинктурата под формата на топлина 50-70 мл 2-3 п / ден.

Отварата от лайка

Стресът може да влоши болката в кръста и гръбначния стълб. Лайка помага за отстраняването му, успокоява и отпуска мускулната тъкан, като по този начин намалява болката.

Brew (използвайте 250 мл вода) две торбички от чай от лайка или напитка, покрийте стъклото с капак или чинийка, изчакайте 25-30 минути, вземете отвара от лайка 1 супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на 3 седмици.

триене

Натриване на основата на растителни масла

В 1 чаена лъжичка зехтин, добавете шепа всякакви билки (розмарин, лавандула, жълт кантарион, мащерка), разбъркайте добре сместа, сложете контейнера с него на слънце в продължение на 3 седмици и разклатете ежедневно разтвора. Готовото масло се прецежда през тензух или филтър.

Разтрийте сместа от болезнени области на гърба по всяко време.

Такива билки като мента, лавандула, мащерка облекчават болката и имат лек охлаждащ ефект, със силни болки в гърба е най-добре да ги използвате.

масажи

Вакуум масаж

Нищо повече от един масаж на масаж е много ефективно и безопасно лечение за болки в гърба. Този масаж е в състояние да отпусне "твърдите" мускули, да отключи нервните възли и да развърже миофасциалните сраствания. Вакуумът се създава в специални кутии, поставени върху гърба, раменете, бедрата или краката на пациента. Могат незабавно да изтеглят мускулите и тъканите в себе си, това всмукване „изтегля” кръвта към повърхността на кожата и помага за отпускане на гъста мускулна тъкан. Често се използва консервиран масаж заедно с акупунктура и масаж за увеличаване на мускулната релаксация и намаляване на болката. Когато се използват заедно, тези три терапии осигуряват мощно облекчаване на болката и релаксация на мускулната тъкан, която може да причини болка и да балансира гръбначния стълб.

Вакуумният масаж има тенденция да напуска кръгови натъртвания след нанасяне на консервите, такива синини изчезват в рамките на 3-5 дни. Процедурата не е болезнена.

Вакуумният масаж премахва токсините от тъканите през кожата. Процедурата подобрява лимфния дренаж, помага на организма да се отърве от вирусни и бактериални инфекции. Когато бурканчето е поставено на горната част на гърба и раменете в началото на гърдите, то може да помогне да се извадят патогените и да се тонизира имунната система.

Самостоятелно масаж

За болки в гърба, самомасажът е не по-малко ефективен от всички методи. В легнало положение стиснете ръката си в юмрук и масажирайте долната част на гърба и гръбначния стълб с кръгови, леки движения за 5-15 минути.

Физио апарати

Устройствата за физическа терапия за домашна употреба се използват като допълнителна терапия за лечение на болки в гърба.

По-долу са най-популярните уреди.

Защо гърбът ми боли толкова много

Причини за тежка болка в гърба

Десетки причини могат да причинят болки в гърба, сред които най-често се наблюдават мускулно-скелетни промени с морфофункционална природа. Какво е това? Общата класификация на тези заболявания включва дегенеративно-дистрофични промени в различни части на гръбначния стълб, остеохондроза, спондилоартроза, сколиоза, ревматоиден артрит, синдром на Reiter.
Дори банален грип може да причини болки в гърба. Продължителната употреба на болкоуспокояващи не води до желания резултат. Необходимо е да се консултирате с ревматолог и да се подложи на медицински преглед.

Не по-рядко, болките в гърба се дължат не на мускулно-скелетни промени, а на бъбречни заболявания. В същото време може да се наблюдава промяна на уринирането, да се поддържа субфебрилна температура.

Туморите, разположени в ретроперитонеалното пространство в гръбначния стълб и прешлените, също могат да причинят силна болка в лумбалната област. Независимо дали са първични или вторични, болката е интензивна и не се облекчава от ненаркотични аналгетици.

Инфекциозни заболявания, епидурален абсцес, бруцелоза, туберкулоза, нарушено кръвоснабдяване на гръбначния мозък са заболявания, които могат да бъдат придружени от различни симптоми, включително болки в гърба. В допълнение, често болки в гърба са свързани с заболявания на вътрешните органи: на панкреаса, стомаха, дебелото черво, таза.
При 1% от пациентите, които са отишли ​​при лекар за болка в гърба, те откриват рак. Болката може да бъде причинена от първични тумори или метастази.

Какво да правите, ако има остра болка в гърба

Не е необходимо самостоятелно да се определя причината за болката и самолечението. За първи път имаше остра болка в гърба - причина да се консултирате с лекар и да се подложи на цялостен медицински преглед. Само въз основа на получените резултати можете да започнете да приемате лекарства, предписани от лекар.

Често, при много силна болка в гърба, много хора предпочитат да започват самолечение и да приемат обезболяващи. Не забравяйте, че това е много опасно. Ако болката в гърба е причинена например от перфорирана стомашна язва и сте приели нестероидно противовъзпалително средство, просто нямате време да стигнете до интензивното отделение. Ето защо е важно да се изисква спешна помощ, да се идентифицира причината за болката своевременно и да се получи квалифицирана медицинска помощ.

Какво да правите, ако болки в гърба болят

Разбирането, защо се появява болка в гърба, не винаги е лесно: то може да бъде симптом на болестта или просто неприятно усещане, причинено от претоварване на тялото.

В статията ще говорим за това какво да правим, ако гърбът ви боли в гърба, какви методи ще ви помогнат да се отървете от това усещане, какъв лекар трябва да се свържете, за да ви помогне да се справите с такава болест.

Поясница - какво е това?

Слабината е частта от гърба, която покрива лумбосакралния прешлен и опашната кост. Болката се появява най-често в тази област, защото този сегмент на гръбначния стълб носи най-голямото бреме. И ако човек просто преуморен през деня, прекалявайки с физически натоварвания или издържал на тежки предмети, тогава вече има шанс, че до вечерта кръста му ще боли.

Почти всички хора страдат от такива болки. Според статистиката, 90% от населението на света редовно или поне няколко пъти са преживявали болки в гърба.

Честа болка в гърба е разбираема: ако човек стои, прешлените и междупрешленните дискове в гърба се чувстват около 100 kg натиск върху себе си, и ако той седи и хлъзга по едно и също време, 220 kg (цифрата може да варира в зависимост от теглото на човека). И ако в същото време човек се натоварва с допълнително тегло, тогава гръбначният стълб може да се провали, защото налягането ще се увеличи. Ето защо е необходимо да се избягват твърде големи натоварвания, а за болката незабавно да се търсят методи за лечение - ако се случи сериозна неприятност с гръбначния стълб, това ще се отрази на здравето на цялото човешко тяло.

Символи за болки в долната част на гърба

Когато хората отидат при лекаря с този симптом, те могат да характеризират чувствата си по различни начини. Някой може да каже, че долната част на гърба му е "тясна", някой - че се чувства така наречения "болки в гърба", а някой ще почувства тъга, болка или дори "парещи" усещания. Тези различия могат да определят причината за болката.

Пациентите споменават и факта, че по време на движенията болката се усилва - това е напълно природно явление. Ако не се вземат мерки за лечение, болката може да промени характера си. За човек става трудно да извърши някакви движения, той остава фиксиран в една позиция.

Болката може да продължи няколко минути и да продължи няколко часа или дори дни. Всичко зависи от това какви са те. Понякога се случва, че атаката на болката е едновременна и не се повтаря. В този случай не можете да отидете на лекар, но би било по-добре да разберете причината.

Но свикването с болка, ако се случва често, е невъзможно. Дори ако вместо болка човек изпитва или скованост, или просто дискомфорт, но това се случва постоянно, е наложително да се обърне внимание на това.

Различават се два вида болка: първичен и вторичен. Първичната болка включва онези усещания, които са причинени от заболявания на гръбначния стълб. Вторичният болков синдром се причинява от други проблеми в тялото: например заболявания на вътрешните органи, напрежение в мускулите, фрактури или умора.

Болка като симптом на заболяване

Нека поговорим за това каква болест може да бъде болка в гърба.

Какво трябва да направя, ако боли в гърба ми?

Болки в гърба са една от най-честите оплаквания на пациентите. Често се случва болката в лумбалната или гръдната част на гръбнака да се появява на фона на заболявания, които не са пряко свързани с гърба. В тази връзка, с болки в гърба е много важна правилната диагноза, въз основа на показанията на пациента и специални проучвания.

Причините за болки в гърба могат да бъдат:

• възпалителни заболявания на гръбначния стълб;
• травма;
• заболявания на вътрешните органи;
• затлъстяване;
• бременност;
• неврологични заболявания;
• лоша поза, плоски крака;
• нерегламентирана и стереотипна физическа активност.

Естеството на болката и събитията, предшестващи появата му, ще помогнат за правилната диагноза. Болка в гърба може да се появи след падане или нараняване. Възможна е нормална травма, която включва приемане на обезболяващи и самонаблюдение в рамките на 12 часа. Ако болката продължава, консултирайте се с лекар. Ако в същото време движенията на крайниците са трудни, има изтръпване или загуба на чувствителност в тях, има спонтанно уриниране или изпразване на червата - това са симптоми на увреждане на гръбначния мозък, което изисква спешна хоспитализация.

Ниската болка в гърба в областта на талията, придружена от треска и общо неразположение, може да означава бъбречна инфекция и изисква спешно лечение в клиниката.

Болките в гърба често се увеличават през годините, което води до липсата на мобилност. Възможни причини за това са остеохондроза, междупрешленна херния и издатина на дисковете, намалявайки еластичността на хрущяла. Ако се появи болка след тренировка, домакинска работа или вдигане на тежести, причината може да бъде разтягане на мускулите или сухожилията, както и изместване на гръбначните дискове и прищипване на нерва. На фона на съществуващите заболявания на гръбначния стълб вероятността за такива случаи се увеличава.

Лечение на болки в гърба

Лечението на гръбначния стълб винаги е сложно събитие, което включва следните методи:

• приемане на обезболяващи, подтискане на възпалителни процеси;
• физиотерапия, мануална терапия;
• масаж, терапевтични упражнения;
• осигуряване на здравословни условия на труд и почивка;
• диета, насочена към намаляване на теглото и получаване на необходимите хранителни вещества за поддържане на еластичността на мускулите, сухожилията, хрущялите.

В някои остри случаи може да се наложи операция.

Предотвратяване на болки в гърба

За да предотвратите болки в гърба, трябва да контролирате редица фактори. Преди всичко трябва да си осигурите удобно място за сън и работа.

Неудобно легло или работен стол води до постоянно нередовно натоварване на гръбначния стълб. Предпочитате ортопедични матраци, възглавници и столове. Избягвайте хипотермия, която може да предизвика възпалителни процеси.

Ако вашата работа включва физическа активност, опитайте се да правите възможно най-малко в предния завой. За повдигане на тежести по-добре да седнете с прав гръб. Трябва да следите теглото си и да се опитвате да го задържите в рамките на възрастовата норма, за да не претоварвате гръбнака.

Не забравяйте да тренирате, особено плуване, което образува мускулен корсет без излишен стрес на ставите. Носете удобни обувки с ортопедични стелки, които ще предотвратят грешно натоварване на крака и опорно-двигателния апарат като цяло.

Ако имате постоянна болка в гърба, не забравяйте да се консултирате с лекар. Не забравяйте, че само обстоен преглед с идентифициране на настоящите хронични заболявания ще бъде в състояние да даде правилната клинична картина и ще ви позволи да назначите адекватно лечение. Спазването на препоръките на лекаря, навременното лечение и курса на специални процедури ще ви помогнат бързо да се върнете към нормалния си живот.

Назначения

• Клиника на Краснопресненска +7 (499) 674-75-72 Волков пров., 21
• Клиника на Варшава +7 (499) 674-75-69 Варшавска магистрала, 75, сграда 1
• Клиника в Анино +7 (499) 674-75-71 Варшавска магистрала, 154, сграда 1

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Диагнозите на “остеохондроза” и “междупрешленна херния” се правят на почти всеки, който се е обърнал към лекари с болки в гърба. Но всъщност тези болести са причина за болка при по-малко от 15% от случаите.

Какво причинява болки в гърба в действителност?

• В преобладаващата част от случаите болките в гърба са причинени от неспецифични механични причини: по-често увреждане на сухожилията и мускулите, които поддържат гръбначния стълб (70%), по-рядко компресионни фрактури при остеопороза (4%).
• С дегенеративни процеси на междупрешленните дискове и връзки, които в руската терминология се нарича остеохондроза, е възможно да се свърже по някакъв начин не повече от 10% от случаите.
• Рядко, макар и уместно, болката се дължи на издатина = херния на междупрешленния диск, който притиска нервните корени; след това, например, бедрото или пищяла (ишиас) започва да боли и да се вцепенява. Такова бедствие, наречено гръбначна радикулопатия, причинява не повече от 1-3% от острата лумбална болка.
• Често човек трябва да се справя с идиопатични болки без органични увреждания (главно от психогенна природа).
• Много рядко се откриват специфични причини: инфекции или тумори (0,8%) или заболявания на вътрешните органи, когато се появява болка в гърба (1,5-2%).
• Противно на общоприетото схващане, вродени деформации на позата (кифоза, сколиоза) сами по себе си водят до болка синдром рядко (

Лумбалната болка е досадно нещо, но обикновено минава от само себе си. Проучванията показват, че болки в гърба без никакво лечение изчезват след една седмица при 30-60% от пациентите, след 6 седмици 60-90% са здрави и след година 95% се възстановяват.

Как да ускорите възстановяването

И тук вече се развъждат нещастните пациенти - мама не плаче. Болката, защото всичко е анализирано в мозъка, което означава, че плацебо ефектът в дорсалгията ще работи във всеки случай - дори поставете пиявици, дори нанесете горещи камъни, дори лепи кутии. Конспирациите, благоприятните хороскопи и дори хомеопатията ще помогнат на онези, които са особено вдъхновени. Едно е лошо - плацебо ефектът по дефиниция е ограничен.

При остри болки в гърба следните лечения не са ефективни:

В острата фаза тези методи не само не са показани, но могат да бъдат и вредни.

Следните отнемащи време и финансови методи, като например: нямат предимство пред нормалната медицинска терапия:

• мануална терапия (манипулация на хиропрактици, различни от масаж) - връзки тук, тук и тук.
• физиотерапия
• остепатия
• акупунктура = акупунктура (референция)

В острия период може да се постигне някакъв краткотраен ефект чрез методи на разсейваща терапия, като например пиперни пластири, консервни кутии или какъвто и да е изгарящ мехлем. Акупунктурата работи на същия принцип. Тук ефектът се постига чрез превключване на мозъка от фокуса на болката към нов фокус на раздразнение. В резултат на това мозъкът не се фокусира върху едно място и болката спада.

Добър ефект се осигурява от топлинно затопляне на изтеглените мускули. Ефектът, макар и краткотраен, но все пак.

Какво наистина помага при остра болка в гърба / шията

Само 3 неща доказаха своята неоспорима ефективност:

• лекарства от групата на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства);
• лекарства от групата на централните мускулни релаксанти (например, Sirdalud или Mydocalm), предписани заедно с НСПВС;
• поддържане на енергична активност по време на заболяване (почивка на легло не само не помага, а, напротив, пречи на възстановяването) - референция.

Евтини и ядосани. Всичко останало в острия период - плацебо ефект или развод за пари. Въпреки че веднага ще направя резервация, че на възрастните хора може да се препоръча да отидат в клиниката като всяка плацебо-процедура, само ако те не лъжат. Само по себе си, ходенето до лекаря оказва лечебен ефект върху тях.

Има ли значение кои НСПВС да пият? Или може би правите инжекции? Или може би лекарството е по-добре да се втрие в болезнено място?

Отговорът на първия въпрос е недвусмислен: болката е ефективно облекчена от всички НСПВС, било то ибупрофен или новоизлюпен еторикоксиб и лорнсоскам. Но навсякъде има някои нюанси. Някои НСПВС имат по-добър ефект върху болката, други - на възпалението.

Без значение как приемате противовъзпалителното лекарство - през устата или като инжекция, с храна или на празен стомах - страничен ефект върху стомаха работи по същия начин. Язвата не се влошава, тъй като таблетката раздразнява стомашната лигавица чрез директен контакт, а защото синтезът на COX-1 се потиска след като лекарството вече се появи в кръвта.

Сега, както и за всички мехлеми, кремове и гелове на базата на НСПВС като Ketonal и Fastum гел: просто защото намазвате гела или сметаната върху кожата над гърлото на болката не означава, че целият препарат отива директно към този гнездо, особено ако гнездото е дълбоко, Ако мислите, че кремът, който се разпространява по долната част на гърба, попада директно в гръбначния стълб, както вездесъщата реклама ярко илюстрира, вие хранете илюзията.

Извън подкожната тъкан и околните мускули и сухожилия, такива лекарства почти не проникват и това, което прониква, се носи от кръвния поток и се разпределя равномерно по цялото тяло. Дори и при блокиране, лекарствата се инжектират с дълга игла, привеждайки я директно в нерва - не можете да донесете сантиметър и може да няма никакъв ефект.

Въпреки това, ако се размазвате по-често и често, достатъчно количество концентрация на НСПВС ще се създаде в кръвта на цялото тяло рано или късно и след това анестетичният ефект ще бъде постигнат, както ако сте пили това лекарство или сте направили инжекция. Тук са само едно хапче за пиене е все още по-лесно, и правилната концентрация на активното вещество по този начин се осигурява по-надеждно. Такива лечебни сили с НСПВС са по-ефективни при натъртвания и навяхвания на повърхностните мускули и връзки.

Ако сте в състояние да вземете таблетката, инжекцията е напълно безполезна - дори и да е така, въпреки че е такава, а лекарството действа същото.

Какво да правим, когато остър период приключи

По правило болките в гърба се появяват на фона на общата хиподинамия, водеща до слабост на мускулите и връзките, поддържащи гръбначния стълб. При слаба облегалка, всяко негово претоварване (нарушаване на ергономичността на прилепването и движенията или неправилното вдигане на тежести на ръка) води до наранявания на сухожилията и мускулите или до деградация и изпъкване на междинния гръден диск с всички последствия.

• Укрепете гърба си (ако вече сте болни, консултирайте се със специалисти, за да изберете комплекс от упражнения, а ако сте здрави, правете утринни упражнения, изометрични упражнения, плувайте и обикновено водете мобилен начин на живот с физиологично активиране на всички мускули на тялото);
• обърнете внимание на ергономията (как седите в офиса, как носите инструмент в производството, как копаете легла в селска къща).

Укрепването на гърба и правилната ергономия в ежедневните и ежедневни дейности са единствените нехирургични средства за лечение на хронична болка в гърба без обостряне, както и ефективно предотвратяване на рецидивите.

Съвети за предотвратяване на претоварването на гърба:

• Никога не повдигайте тежести, докато стоите. Седнете, хванете дръжката на куфара и стойте с нея. Повдигнете с краката си, а не с гърба си.

• При никакви обстоятелства не повдигайте и не дърпайте нищо под ъгъл от 45 ° към оста на гръбначния стълб. Гръбначния стълб под натоварване трябва да прави движения само в 2 равнини - строго напред и назад или наляво-надясно.
• Невъзможно е да се огънат и разгънат гърба с едновременното му въртене. Особено опасни при повдигане и пренасяне на товари.
• Когато носите тежко бреме в едната си ръка, натиснете плътно другата ръка върху бедрото (тази техника ви позволява правилно да преразпределяте натоварването на мускулите на гърба).
• Тъй като маймуната се е издигнала на задните си крака, гърбът е станал неговата слаба точка. Не зареждайте гърба си ненужно. Закупете багаж на колела, използвайте колички на летища и жп гари, не се скъпете с чайниците. Ако вече зареждате, носете дясната ортопедична раница, разпределете теглото равномерно върху тялото си.
• И, разбира се, укрепете гърба си с редовни упражнения, КАТО САМО УБИВАТ ОСТРА БОЛКАТА. Ако е възможно, се отървете от наднорменото тегло.

Съветът бе даден от невролог, медицински директор на Мрежата на семейната клиника Павел Яковлевич