Остеопороза - причини.

Лечение и профилактика

Хората, страдащи от остеопороза, са изложени на риск от чести и лошо назъбени фрактури, дори и при малки травматични наранявания или при вдигане на малки тежести. В допълнение към намаляването на силата на тазобедрените кости, пациентите страдат от лезии на напречните процеси на прешлените, самите прешлени, костите на черепа, костите на раменния пояс, крайбрежните арки.

При остеопоротично заболяване най-често се срещат травматични фрактури на бедрената кост и шийката на бедрената кост, което води до пълно обездвижване на лицето. Вътреставъчните фрактури на рамото водят до ограничаване на функциите на горните крайници. Компресионните фрактури, възникващи в гръбначните тела, често остават едва видими за дълго време, но по този начин причиняват повече вреди на цялото тяло.

Причини за остеопороза на костната тъкан:

  • генетична предразположеност;
  • възрастови промени;
  • ниско тегло с достатъчно висока височина;
  • всички хормонални нарушения;
  • непоносимост към млечните продукти;
  • недохранване, недостатъчен прием на витамин D, микроелементи и калций;
  • пушене, пристрастяване към алкохол, злоупотреба с наркотични вещества;
  • ниско активен начин на живот или обратното - прекомерно физическо натоварване;
  • злоупотреба с кафе напитки;
  • продължително лечение, по-специално след операция, имплантиране.

Както показва практиката, това заболяване често засяга жените. Именно при жените има предразположение за загуба на кост след 40 години и увеличаване на костната чупливост.

Често остеопорозата за дълъг период е латентна. Пациентът научава за болестта случайно, като се свързва с лекар след фрактура на крайник или за диагностициране на причината за продължителна болка в гърба. Освен това, счупването на единия прешлен преминава почти безболезнено, болката се появява само при фрактури на няколко съседни съседни прешлени.

Симптоми на заболяването

Как все още да идентифицирате болестта и да я неутрализирате на ранен етап? Като се имат предвид всички горепосочени рискови фактори, трябва да обърнете внимание на тези симптоми:

  • повтарящи се или хронични болки в гръбначния стълб, реберните арки, сакрума;
  • гърчове на скелетните мускули, особено тези, които се проявяват при ниско физическо натоварване или през нощта;
  • внезапни промени в позата на пациента (сукане, кифоза, сколиоза), особено при възрастни хора;
  • значително намаляване на растежа, свързано с компресионни фрактури на прешлените.

Симптомите на остеопорозата са много подобни на симптомите на болестта лумбаго. За да се изключи една и диагностицира друга, се провеждат следните изследвания: рентгенова, томографска, денситометрична (определяне на плътността на костната тъкан) на скелета. Събрани са биохимични лабораторни данни - анализи на калций, фосфор, креатинин, калцитонин, паратиреоиден хормон, витамин D в организма и др. За да се изключи остеопороза с туморни образувания, се извършва биопсия на костната тъкан.

Лечение с диагноза остеопороза

За да се избегнат усложнения и трудни за възстановяване фрактури, е желателно да се започне лечение в ранните стадии на заболяването. Всички методи са насочени към предотвратяване на травматични скелетни увреждания и възстановяване на метаболизма на организма. В този случай на пациентите се предписва диета, съдържаща повишено количество калций и витамин D, богати на калий, магнезий, флуор, фосфор, както и достатъчно количество микроелементи (бор, силиций, цинк, марган, мед, витамин С, витамин Е, витамин К). ).

Медикаментозното лечение на остеопорозата включва предписване на препарати на калций и витамин D, флавонови съединения, агенти, които предотвратяват разрушаването на костната тъкан. Анаболни средства (тестостерон, терипаратид, ралоксифен) се прилагат за активиране на регенеративните процеси на костната тъкан. Хормонотерапията помага за бързото установяване на нормалния хормонален фон на тялото.

По време на лечението и в периода на възстановяване, на пациентите се предписва физикална терапия, мануална терапия, комплекси на остеопатия.

С заплахата от поява на заболяването, лекарски комплекс предписва превантивно лечение. И в този случай превенцията е по-ефективна от предписаното лечение след травматична фрактура.

Особено внимание в превантивните мерки се отдава на правилния сън, балансирано хранене (особено на повишения калций и витамин D) и отхвърляне на лошите навици (пушене и алкохол). Промените в начина на живот спомагат за правилното съчетаване на физическото натоварване, излагането на слънце (за естественото производство на витамин D, което подпомага усвояването на калций) и периодите на почивка за мускулната и скелетната система на тялото. Възрастните хора трябва да внимават за запазване на индекса на телесна маса и нивата на холестерола.

Не забравяйте, че превенцията на остеопорозата е по-приятна и ефективна от лечението на бедрена фрактура.

Остеопорозата. Причини за остеопороза

В тази статия ще ви разкажа за остеопороза - чупливост на костите, намаляване на плътността на костната тъкан. Ще говорим за причините за остеопорозата, нейните симптоми и лечение.

Почти всеки ден пациентите идват при мен на рецепцията, жертви на заблуди, несправедлива реклама или некомпетентност на лекарите. И може би най-голям брой медицински грешки се отнасят до остеопорозата.

Въпреки че остеопорозата е посветена на публикации на почти всички уважаващи себе си медицински издания, трудно е да се намерят специалисти, които са добре запознати с този проблем. Какво тогава да говорим за пациентите, които нямат специално медицинско образование? Поток от противоречиви и понякога напълно неточни данни попада върху тях, способни само да объркват и напълно объркват.

Ето защо бих искал да ви разкажа подробно за остеопорозата и да помогна на читателите да разберат какъв вид заболяване е, какви са неговите прояви, причини за възникване и особености на лечението.

Какво е остеопороза? Това е състояние (или заболяване), при което костите намаляват съдържанието на калций, в резултат на което те стават крехки, по-малко плътни или, както се казва, "рядко". В същото време, структурата на костите не се променя, а структурата на костите на пациента не се различава от нормалните - те са по-тънки.

Защо се случва това?

Най-често срещаният мит е, че остеопорозата се развива при хора, които получават малко калций от храната. Всъщност, можете да ядете калций ден и нощ и да не постигнете нищо, освен нарушение на солевия метаболизъм и възможното образуване на камъни в бъбреците.

В действителност, остеопорозата е заболяване, при което калцийът се абсорбира слабо от костите, дори ако го консумирате в излишък.

В нормално работещ организъм, балансът винаги се поддържа: колко калций се изважда от костите от специални остеокластни клетки, тъй като много от тях ще бъдат доставени там чрез изграждане на клетки от остеобласти. При остеопороза балансът е нарушен: или разрушителните клетки на остеокластите започват да работят прекалено активно, или остеобластите лошо изпълняват своята строителна функция. Такива нарушения са причинени от няколко важни причини, и най-често тяхната комбинация, комбинация от няколко фактора.

Причини за остеопороза

Свързаните с възрастта промени са най-важната причина за загуба на костна маса. Костната плътност достига максимум до 25-годишна възраст, след тридесет години започва постепенно да намалява. В същото време, намаляването на костната плътност е по-изразено при жените. До много възраст, гръбначните кости могат да загубят до 45% от тяхната маса.

При мъжете, тези процеси са малко по-слабо изразени поради факта, че костите на мъжете са по-дебели и по-силни първоначално, освен това, нивото на андрогенните хормони (мъжки хормони) е значително по-високо при мъжката кръв. И колкото повече андрогени в тялото, толкова по-развита е мускулно-скелетната система при хората. В допълнение към тази „дискриминация” менопаузата е много по-мека при мъжете.

Хормоналните промени, настъпили по време на менопаузата, ускоряват развитието на остеопороза. Още през първите три години след началото на менопаузата, една четвърт от жените изпитват много голямо намаление на плътността на костната маса (10-15% годишно). При приблизително еднакъв брой жени костната маса намалява с 1-2% годишно, а при останалата половина жени през първите 5 години от менопаузата, за щастие няма забележими промени в костната структура.

„Изкуствената менопауза” засяга жените много по-зле, причинена от отстраняването на матката и яйчниците в резултат на операциите, необходими за туморите на тези органи.

При изкуствена менопауза намаляването на нивото на половите хормони става почти мигновено, а липсата им стимулира активността на остеокластите, които премахват калция от костите. В същото време активността на “изграждането” на остеобластните клетки не се увеличава. А остеопорозата започва да се развива много бързо. В допълнение, има доказателства, че с липсата на половите хормони, калций, който идва с храна, се абсорбира по-лошо в червата.

Като цяло, трябва да се отбележи, че излишъкът или дефицитът на цяла група хормони във всяка възраст води до остеопороза. Например, нарушение на калциевата фиксация в костите настъпва при заболявания на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, при инфантилизъм (слабо развитие) на половите органи - както женски, така и мъжки - и много други заболявания на ендокринните жлези.

Друг фактор, допринасящ за появата на остеопороза, е идентифициран съвсем случайно при последващи проучвания на пациенти. Оказва се, че при жени, които не са родили с възрастта, костната плътност става по-малка от тази при жени, които са родили. Обратно, раждането на всяко дете намалява вероятността от развитие на остеопороза с около 10%.

Многобройни изследвания на пациенти разкриват друг образец: грациозни високи жени страдат от остеопороза и последствията от нея в много по-голяма степен от жените с плътен ръст. Същото важи и за мъжете: тънките и високите са по-податливи на остеопороза, отколкото дебели и наситени. Това се дължи на факта, че при плътни и пълни хора костите са принудени да се сгъстяват и да натрупват маса, за да носят повишено телесно тегло.

Освен това се счита, че при затлъстели жени количеството на естрогените (женските хормони) е по-високо, отколкото при жените с крехка ръст и следователно жените с наднормено тегло имат по-добри хормонални нива по време на менопаузата, което, както вече знаем, намалява риска от остеопороза. Това е рядък случай, когато с наднорменото тегло се осигуряват определени предимства.

Колкото и да е странно, една от основните причини за заболяването е заседнал начин на живот. Отдавна е установено, че продължителната неподвижност води до развитие на остеопороза. Лице, което е на легло, губи около 1% от костната маса на седмица, но възобновяването на нормалната физическа активност постепенно възстановява нормалното състояние на костите.

Движението обикновено е основният фактор, определящ плътността и силата на костите. Ето защо хората, които се занимават със спорт и водят активен начин на живот, са много по-малко податливи на остеопороза, отколкото тези, които трудно се отдръпват. И между другото, именно увеличаването на комфорта на живота и намаляването на физическата работа, необходима в съвременната човешка дейност, доведоха до това, че в края на 20-ти и началото на 21-ви век развитието на остеопороза сред жителите на големите градове на практика стана епидемия.

Рисковите фактори за остеопороза включват дефицит на витамин D в организма Витамин D се синтезира самостоятелно в човешкия организъм под въздействието на слънчева светлина, а също и „доставя” ни с такива продукти като рибено масло, масло, яйца, черен дроб и мляко.

Витамин D регулира абсорбцията на калций в червата и повишава активността на клетките, участващи в "конструирането" на костни структури. Съответно, липсата на слънчева светлина или липсата на диета от тези продукти увеличават риска от остеопороза, особено в напреднала възраст.

Проучвания, проведени през последните години, недвусмислено показват, че алкохолиците имат по-ниска костна плътност и губят костна маса много по-бързо от не-пиещите. Това важи еднакво за мъжете и жените. Токсичните ефекти на алкохола се отразяват и към него се добавят последиците от болести, характерни за алкохолиците, лошото хранене, пушенето и намаляването на физическата активност.

За разлика от алкохола, тютюнопушенето има по-голям ефект върху жените. При жените, които пушат, концентрацията на половите хормони в кръвта се намалява, а менопаузата се появява по-рано в тях, което означава, че костите са „разредени“ преди.

Списъкът с болести, допринасящи за развитието на остеопороза, също е доста дълъг. Остеопорозата най-често се развива при наличие на захарен диабет, заболявания на щитовидната жлеза (особено тиреотоксикоза), заболявания на паращитовидната жлеза, хронична бъбречна или чернодробна недостатъчност, нарушена абсорбция в червата и някои ревматични заболявания.

Съществуват и групи лекарства, чиято продължителна употреба води до намаляване на костната плътност. Това се отнася главно за кортикостероидни хормони, антиконвулсивни лекарства, имуносупресори и агенти, съдържащи алуминий и за намаляване на киселинността на стомашния сок. Хората, които приемат тези лекарства, трябва да са наясно с възможността за развитие на остеопороза и предварително да предприемат превантивни мерки.

Обобщавайки казаното за причините за остеопорозата, може да се направи шеговита "фотофит" на идеалния кандидат за болните. Ще видим портрет на висока, тънка жена на възраст над петдесет години, водеща заседнал начин на живот, изобилно „хващайки гърдата си“ и пушеща две опаковки цигари на ден.

Статия Д-р Евдокименко © за книгата "Болка в гърба и шията", публикувана през 2001 година.
Редактирано през 2011 г.
Всички права запазени.

Причини за остеопороза

Търсите причини за остеопороза? Може да сте много изненадани, когато разберете колко фактора допринасят за остеопорозата. Например, намаляването на нивата на естроген по време на менопаузата е една от причините. Също така играе роля и генетична предразположеност. Ако майка ви или бабата ви са имали остеопороза, тогава шансовете ви да се разболеете значително ще се увеличат.

Нисък калций в диетата, пасивен начин на живот и пушене на цигари също допринасят за остеопорозата. Трябва да знаете цялата възможна информация за причините за остеопороза, а след това можете да вземете предпазни мерки, за да избегнете това заболяване - преди да се развие, както и след фрактура.

Дали остеопорозата се развива още в детството?

В детството и юношеството нашето тяло постоянно прекъсва старите кости и образува нови. Това се нарича процес на костно ремоделиране. През това време тялото образува повече кости, отколкото премахва и по този начин костите растат и укрепват.

Често сте чували колко е важно за жените да получат достатъчно калций. Но също така е важно - може би дори по-важно - децата и юношите да получават достатъчно калций за растеж и укрепване на костите. Също така важно за тях е ежедневното упражнение, така че костите да са силни.

Кога жените обикновено развиват остеопороза?

При повечето жени максималното количество костна маса се достига между 25 и 30 години. При някои жени този брой се постига по-рано, в зависимост от рисковите фактори, на които са изложени.

След достигане на максималния брой кости започва обратният процес. В определен период от време, обикновено около 35 години, при жените броят на костите започва да намалява.

Докато някои кости изчезват всяка година, скоростта на процеса на намаляване на броя на костите рязко се увеличава от пет до десет години след менопаузата. След това, в продължение на няколко години, отстраняването на костите от тялото става много по-често, отколкото тяхното възстановяване. Този процес постепенно води до остеопороза.

По това време, дори ако костите ви са все още достатъчно силни, за да предотвратите необичайни фрактури и нямате причина да се притеснявате, че имате заболяване, загубата на костна тъкан може да се определи чрез изследване на костната плътност.

Има ли остеопороза при мъжете?

Да. Мъжете също имат остеопороза. В действителност около 1,5 милиона мъже на възраст над 65 години имат остеопороза. Остеопорозата при мъжете обикновено започва десет години по-късно. Но във всеки случай остеопорозата при мъжете е болезнена и води до увреждане.

Колко често е остеопорозата в нашето време?

Остеопорозата е много разпространена сред по-възрастните хора в Америка. Сред хората на възраст над 50 години 55% са сериозно застрашени от остеопороза. В Съединените щати повече от 10 милиона мъже и жени страдат от остеопороза. Смята се, че около 34 милиона повече губят костна маса и това увеличава риска от остеопороза.

Какво увеличава риска от остеопороза?

Скоростта на процеса на костна загуба зависи от човека, но в средата на живота всички кости стават по-тънки. Колко бързо или бавно губите костната маса зависи от следните фактори:

Как се свързват менопаузата и естрогенът с остеопорозата?

Естрогенът играе важна роля за поддържане на костната плътност при жените. Когато нивата на естроген намаляват след менопаузата, загубата на костна тъкан става по-бързо. Това може да се случи в случай на естествена менопауза и в случай на преждевременна менопауза поради операция и отстраняване на яйчниците.

Първите пет до десет години след менопаузата, жените могат да загубят до 2-4% от костната плътност всяка година. Това означава, че през този период те могат да загубят 25-30% от цялата си костна маса.

Ускорената загуба на костна маса след менопаузата е основната причина за остеопороза при жените. За жени, чиито кости са най-силни преди менопаузата, това е най-добрата защита срещу инвалидизиращи фрактури и техните последствия.

Възможно ли е да се предотврати развитието на остеопороза?

Всяка трета жена, която живее до 90 години, прекъсва бедрото си поради остеопороза. Мъжете също са уязвими. Но има много начини да се предотврати развитието на остеопороза и да се избегнат болезнени фрактури. Например, уверете се, че имате достатъчно калций в ежедневната си диета. Калций, можете да получите както от храната, така и с хранителни добавки. Също така проверете за рискови фактори и променете тези, които можете да контролирате. Ако не можете да се отървете от тях, лекарят може да препоръча да приемате лекарства за остеопороза.

Много е важно да се уверите, че извършвате достатъчно количество упражнения на ден. Тегло натоварване стимулира производството на клетки, които образуват повече кости. Чрез увеличаване на натоварването на теглото допринасяте за факта, че тялото ви формира повече кости. Можете да забавите или дори да обърнете деструктивния процес на остеопороза, което води до болезнени фрактури и техните инвалидизиращи последици. Чрез добавяне на силова тренировка увеличавате мускулната сила и гъвкавостта, като по този начин намалявате вероятността от падане.

Остеопороза - причини, симптоми и признаци, диагностика и лечение

Често задавани въпроси

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар.

Остеопорозата е патологично състояние, характеризиращо се със следните симптоми:

  • разрушаване на костната тъкан: процесите на разпад започват да доминират в него над процесите на синтез
  • намаляване на здравината на костите и следователно увеличаване на тяхната чупливост
  • нарушение на вътрешната структура на костите
Остеопорозата може да бъде самостоятелно заболяване или симптом на други патологии.

Остеопорозата е едно от най-честите заболявания. Нейното разпространение е най-високо сред по-възрастните и по-възрастните хора. В момента проблемът с остеопорозата е много актуален, тъй като във всички страни по света продължителността на живота се увеличава.

Няколко интересни номера:

  • около 80% от жените над 50-годишна възраст могат да открият признаци на остеопороза, при мъжете болестта е по-рядка;
  • в болниците в Европа броят на пациентите с остеопороза след 45-годишна възраст винаги надвишава броя на пациентите с миокарден инфаркт, диабет, рак на гърдата;
  • Най-често срещаното усложнение на остеопорозата е фрактура на бедрената шийка (открита ежегодно в 250 000 жители на САЩ);
  • почти всяка жена след 65 години „има за своя сметка” поне една фрактура, а най-често е свързана с остеопороза;
  • според експерти, ако разпространението на остеопорозата продължава да се увеличава със сегашния темп, до 2050 г. той ще се превърне в масивна епидемия.
Остеопорозата е доста често срещана в древни времена, както е видно от картините на времето на Античността - те често изобразяват хора с характерно постурално разстройство.

Европейските лекари започнаха активно да се справят с проблема с остеопорозата едва през 1824 г., когато изследователят Купър за първи път заяви, че фрактурата на шийката на бедрената кост в напреднала възраст е свързана с патологични промени в костната тъкан.

Анатомия на костите

Костната тъкан е вид съединителна тъкан.

Структура на костите:

  • колагеновите влакна (специален вид протеин) са в основата на костната тъкан
  • минерални съединения (главно калциев фосфат) обграждат и укрепват протеиновата основа, заедно образуват концентрично подредени плочи;
  • костните клетки са разположени между плаките;
  • съдовете и нервите в дебелината на костната тъкан преминават през специални канали.
Костта е проектирана по такъв начин, че с минимална цена на строителния материал осигурява максимална здравина. Например, бедрената кост на възрастен може да издържи натоварвания до 4 тона.

В зависимост от вътрешната структура, костната субстанция може да бъде компактна или пореста (има много кухини вътре, като в гъба).

Видове кости, в зависимост от структурата:

  • Дълги тръбни. Основното тяло на такава кост е дълга тръба, стените на която са представени от компактна субстанция, а в центъра е кухина, съдържаща жълт костен мозък (мастна тъкан). Краищата на костта - епифизите - са изработени от пореста субстанция. Той съдържа червения костен мозък, който е отговорен за образуването на кръв.
  • Къси и плоски кости. Състои се само от поресто вещество, покрито с тънък слой компактен отвън. Те съдържат червен костен мозък.
  • Комбинираните кости са съставени от части, които имат различна структура. Например, прешлени, кости на черепа могат да бъдат приписани на тази група.
Отвън всяка кост е покрита с периост - тънък слой от съединителна тъкан.

Функции на периоста:

  • растеж на костите в дебелина - в периоста се намират зародишните клетки
  • сливане на кости след фрактури
  • кръвоснабдяване и костна иннервация
  • всички сухожилия са прикрепени не към самата костна тъкан, а към периоста, който го покрива

Причини за остеопороза

Как се случва минерализацията на костите?

Костната тъкан е в постоянно динамично равновесие. В него непрекъснато съществуват процеси на сътворение и унищожение.

Основата за отлагането на минерални съединения са молекулите на колагеновия протеин. Кристалите на калциевия фосфат се образуват и растат върху тях, както и върху рамка, която след това се превръща в хидроксиапатити.

Функцията на костната минерализация принадлежи на специални клетки - остеобласти. Те освобождават фосфати, които след това се комбинират с калций. Друг вид клетки - остеокласти - са отговорни за разрушаването на костната тъкан и извличането на минерални съединения от него.

В момента процесите на минерализация на костите не са напълно разбрани.

Фактори, влияещи върху минерализацията на костите (фактори, които повишават риска от остеопороза)

  • Хормон. Някои хормони активират остеобластите и синтеза на костната тъкан, докато други, напротив, допринасят за неговото разрушаване и извличане на калций и фосфор в кръвта. Рискът от остеопороза се увеличава значително при хормонален дисбаланс, патология на щитовидната жлеза, надбъбречни жлези, паращитовидни жлези. При жените заболяването често се развива след менопаузата (съдържанието на половите хормони естроген, които предпазват костите от разрушаване, се намалява в организма).
  • Наследствен. Известно е, че остеопорозата е много по-често срещана при хората от раси от Кавказкия и Монголоидната раса. Рискът се увеличава с установеното заболяване при роднини.
  • Начин на живот Пушенето, пиенето на алкохол, лошото хранене, наднорменото тегло, заседналия начин на живот - всичко това значително увеличава вероятността от остеопороза.
  • Други заболявания. Развитието на остеопороза може да допринесе за много заболявания на кръвта, бъбреците, храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове, автоимунните заболявания.
  • Медикаменти. Способността за увеличаване на риска от остеопороза е сред страничните ефекти на редица лекарства.

Най-често не е възможно да се посочи единствената причина, която е довела до развитието на болестта. Остеопорозата е причинена от комбинация от причини. Те се натрупват с течение на времето, припокриват се и в определен момент промените в костната тъкан достигат критично ниво. Диагностицирана е остеопорозата.

Видове остеопороза

Остеопорозата се разделя на две големи групи: първична и вторична. Първичната остеопороза е следствие от естественото стареене на организма. Вторичната остеопороза е симптом на други заболявания.

Видове първична остеопороза:

  • постменопауза - се развива при жени в постменопауза
  • сенилен - е симптом на естественото стареене на тялото
  • идиопатичен - се развива във всяка възраст, причините за него все още не са установени
Видове вторична остеопороза:
  • причинени от заболявания на ендокринната система (ендокринни жлези): щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса, намаленото производство на половите хормони;
  • поради ревматични заболявания: анкилозиращ спондилоартрит, системен лупус еритематозус, ревматоиден артрит, остеоартрит;
  • причинени от заболявания на храносмилателната система: с гастродуоденит и други патологии, абсорбцията на калций и фосфор е нарушена;
  • поради кръвни заболявания: левкемия, лимфом, таласемия, миелом;
  • причинени от други заболявания: има много патологии, които могат да доведат до разрушаване на костната тъкан, докато остеопорозата най-често се разглежда като част от заболяване.

Симптоми на остеопороза

Остеопорозата е опасна, защото първоначално тя не се проявява или е съпроводена с минимални симптоми. Често диагнозата може да се установи с развитието на усложнения - патологични костни фрактури (виж по-долу).

Чести симптоми, които могат да са характерни за началните етапи на остеопорозата

  • болки в костите, особено при промени във времето
  • повишена обща умора
  • ранна поява на сива коса
  • образуване на плаки
  • пародонтоза - заболяване, което засяга тъканите, които обграждат корена на зъба
  • сърцебиене

Патологичните фрактури са най-често срещаното усложнение на остеопорозата.

Патологичната фрактура е фрактура, която се проявява с минимално въздействие върху костта.

Въздействия, които могат да доведат до патологични фрактури:

  • неудобни движения
  • слаб удар, чиято сила не е достатъчна, за да се счупи костта на здравия човек
  • падане (не от височина)
  • кашляне, кихане
  • нормални натоварвания, например върху костите на краката при ходене
Патологична фрактура се дължи на факта, че костите на пациента стават крехки. Често фрагменти растат много слабо. Това се дължи и на остеопороза: регенерацията на костната тъкан е нарушена. Между фрагментите се образува фалшива става - псевдоартроза. В същото време, функцията на засегнатия крайник се влошава рязко.

Симптоми на остеопороза на ръцете и краката.

Чести симптоми, които могат да се появят в началния стадий на остеохондроза на горните и долните крайници:

  • Костни болки, утежнени от промяната на времето. Обикновено те не са много силни, имат дразнещ характер. Пациентът може да не им отдава значение за дълго време, считайки ги за проява на умора.
  • Спазми в мускулите на крайниците през нощта.
  • Промяната на ноктите. Те започват да се ексфолират, стават по-крехки.
  • Деформации на крайниците (най-често - крака). Означава се с достатъчно дълъг ход на заболяването.
Но най-често диагнозата се установява не въз основа на изброените симптоми, а след поява на усложнения от остеопороза - патологични фрактури на костите.

Патологична фрактура на шийката на бедрената кост

Вратът на бедрената кост е най-тясната част на костта, с помощта на която тялото е свързано с главата. Тя е най-податлива на фрактури при остеопороза. Най-често се среща при жени на възраст 65 - 85 години. Това е една от най-честите причини за увреждане при възрастни.

Симптоми на патологична фрактура на бедрената кост при остеопороза:

  • Удължена силна болка в слабините. На практика няма пациенти, които да свързват този симптом с проблемите на бедрената кост. Хората често продължават да издържат на болка, без да отиват на лекар. Самият момент на фрактура остава незабелязан. Често при остеопороза това се случва по време на езда.
  • Съкращаване на болния крак в сравнение със здравия. Този симптом често остава незабелязан, тъй като разликата обикновено е малка в рамките на 4 cm.
  • Завъртете краката навън около надлъжната ос. Ако пациентът лежи по гръб, то се забелязва, че кракът от страната на лезията е обърнат навън повече, отколкото на здравия.
Патологична фрактура на шийката на бедрената кост при остеопороза обикновено се лекува дълго време и с голяма трудност. Вратът и главата на бедрената кост имат някои особености в кръвоснабдяването. Ако по време на фрактурата кръвоносните съдове са повредени, тогава ще има асептична некроза на главата на бедрената кост: тя умира и започва да се разтваря.

Радиусна фрактура

Остеопорозата на костите на горните крайници често се диагностицира след усложнение под формата на патологична фрактура на радиалната кост. По правило тя се разпада близо до ръката, когато пациентът лежи на ръката или по време на инсулт.

Второто най-често усложнение на остеопорозата на костите на ръката е фрактура на шийката на раменната кост.
Тъй като патологичните фрактури на костите на ръцете се проявяват лесно поради повишена чупливост на костите, те не са съпроводени със силни симптоми като обикновените травматични фрактури.

Симптоми на остеопороза на гръбначния стълб:

  • Болки в гърба. В зависимост от локализацията на патологичния процес пациентът се притеснява от болка в долната част на гърба или между лопатките. Най-често те възникват на фона на продължителна работа в монотонна поза.
  • Нарушаване на стойката. За пациенти с остеоартрит на гръбначния стълб се характеризира с ясно изразен скок.
  • Намален растеж Поради намаляването на височината на гръбначния стълб на пациента.
  • Нарушаване на подвижността на гръбначния стълб. Появява се поради болка и деформация на прешлените.

Компресия на вертебрални фрактури при остеопороза

Компресия вертебрални фрактури са едно от най-честите усложнения на остеопорозата. Ежегодно се открива в 700 000 души по света.

При компресионна фрактура прешлените се изравняват, сякаш се вкарват в себе си, в резултат на което височината му намалява. Предният край на тялото на гръбначния стълб най-често се деформира, в резултат на което той приема формата на клин.

Компресионната фрактура на прешлената се характеризира с силна болка в гръбначния стълб. Поради тях пациентът често не може да седи и стои дълго време.

Като цяло, гръбначната остеопороза се проявява под формата на симптоми, които силно приличат на остеохондроза. Често е трудно да се разграничи една болест от друга.

Симптоми на остеопороза на ставите

Остеопорозата на ставите е поражение на главите на костите, които участват в образуването на ставата. Такова „съседство” винаги влияе върху общото състояние и подвижността на ставата.

По отношение на симптомите си, остеопорозата на ставите силно прилича на артроза.

Основните симптоми на остеопороза на ставите:

  • болки в ставите
  • подуване на тъканите в областта на ставите
  • щамове
  • чувство на криза по време на движения
  • увреждане на мобилността
Най-честата локализация на остеопорозата на ставите:
  • остеопороза на тазобедрената става: нейните усложнения включват гореспоменатите фрактури на бедрената кост
  • остеопороза на коляното
  • остеопороза на китката
  • остеопороза на раменната става
  • остеопороза на малките стави на китката, метакарпуса, ръката, метатарзуса,
  • остеопороза на междупрешленните стави

Диагностика на остеопороза

Първоначалният етап на диагностициране на остеопороза: идентифициране на рисковите фактори

Преди да се използват лабораторни и инструментални изследвания за диагностициране на остеопороза, лекарят трябва да определи рискови фактори, които допринасят за развитието на заболяването. Това се случва по време на лична проверка и разпит.

Рискови фактори, присъствието на които лекарят определя при пациент с остеопороза:

  • качеството на храните, наличието в храната на достатъчен брой продукти, които са източници на калций и фосфор;
  • откриване на хиповитаминоза D;
  • заболявания на храносмилателната система: много от тях предизвикват затруднения в абсорбцията и абсорбцията на калций и фосфор;
  • хиподинамия - дълги периоди, когато пациентът е бил принуден да остане в неподвижно положение на леглото (например, лечение на наранявания, други сериозни заболявания);
  • менопауза при по-възрастните жени: колко рано е менопаузата?
  • лекарства, наскоро пациентът е приемал лекарства от хормони на надбъбречната кора, паращитовидната жлеза?
  • хронични заболявания, пациентът има хронични и сериозни заболявания: черен дроб, бъбреци, надбъбречни жлези;
  • липса на телесно тегло: когато телесното тегло на пациента не отговаря на стандартите за неговия ръст, когато е много по-ниско, това показва недостатъчно хранене, недостатъчна абсорбция на хранителни вещества и създава допълнителен риск от развитие на остеопороза;
  • лоши навици (пушене и пиене): дали пациентът пуши? колко често? Пие ли пациентът алкохол? колко често? от коя възраст? от колко време? колко?
  • изяснява естеството на работата на пациента, неговата връзка с умствената или физическата активност, спорта, гимнастиката: намалената физическа активност е един от факторите за развитието на остеопороза.

Остеопороза - какво е това, симптоми, лечение, причини, ранни признаци и профилактика

Остеопорозата е прогресивно скелетно заболяване с намаляване на костната плътност и повишен риск от фрактури. Най-често се среща при жени, които са преживели менопаузата и са в менопауза. Именно те са в „рисковата група“, които трябва да бъдат особено внимателни към здравето си и да вземат под внимание всички прояви на болестта.

Болестите стави по време на времето, постоянните болки в долната част на гърба, крехките нокти и косата - такива симптоми не винаги са безвредни, както обикновено се смята. Понякога това са първите признаци за започване на остеопороза. За да отидете на лекар във времето и да спрете хода на заболяването, е важно да знаете за рисковите фактори и методите за лечение на заболяването.

На следващо място, помислете какво е за болестта, защо жените са болни по-често от мъжете и как да се предпазят, следвайки определени правила и методи на превенция.

Какво е остеопороза?

Остеопорозата е състояние, при което костната плътност е намалена, с появата на нейната крехкост и склонност към патологични фрактури. С други думи, остеопорозата е повишена „порьозност” на скелета.

Човешките кости съдържат калций и фосфор, което ги прави твърди и издръжливи. Обикновено костната плътност се увеличава до 25-30 години, достигайки максимум до 35-годишна възраст, след което постепенно започва да намалява. При заболяването се наблюдава прекомерно извличане на минерали от костната тъкан, костите стават порести, наподобяващи структура на гъбата, намаляване на костната плътност - остеопения.

Това заболяване засяга в същото време всички кости на скелета, което води до риск от фрактури в най-простите житейски ситуации, с най-обикновени натоварвания.

Рисковата група за остеопороза включва на първо място жени на възрастова категория над 55 години, които преминават през менопауза.

В допълнение, пациентите с намалени нива на половите хормони, хората с повишени нива на изпотяване, ниско тегло, наследствена предразположеност, както и тези, които водят заседналия начин на живот, са обект на остеопороза.

причини

Причината за остеопорозата може да бъде дългогодишен опит на тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, проблеми с храносмилането, неправилно функциониране на метаболитни вещества или наследствено заболяване. В напреднала възраст, остеопорозата често се открива поради слабата абсорбция на калций, както и хранителните вещества в червата.

Последиците от остеопорозата, под формата на фрактури на гръбначните тела и тубуларните кости, причиняват значително повишаване на заболеваемостта и смъртността сред възрастните хора. Основните причини, които могат да доведат до развитие на остеопороза, са:

  • злоупотреба с тютюнопушене и алкохол;
  • липса на физическа активност и заседнал начин на живот;
  • неправилно хранене и злоупотреба с ограничителни диети;
  • използване на лекарствени средства (обикновено хормонални);
  • нарушение на храносмилането, щитовидната жлеза и панкреаса;
  • хормонални промени, настъпващи по време на менопаузата;
  • нарушение на функцията на яйчниците (или тяхното отстраняване) и надбъбречните жлези, както и други заболявания на ендокринните жлези.

Рискови фактори при жените

Основната причина за остеопороза е липсата на калций в костите. На 25-30 години момичетата имат така наречения пик на "костна активност", когато костната плътност е на най-високо ниво. След 30 години, по-близо до 40, доставката на калций в костите на нашия скелет започва да намалява, но едва забележим това, докато настъпи менопаузата.

Когато менопаузата при жените, тялото спира да произвежда хормон, наречен естроген, който контролира наличието на калций в костите. След това клетките разрушител не държат нищо обратно и те започват безмилостно да разрушават костите ни.

Рискът от развитие на остеопороза при жените е увеличен в следните случаи:

  • ранна менопауза (до 44 години);
  • отстраняване на матката и / или яйчниците;
  • липса на менструация за повече от шест месеца, причинена от спазването на строга диета (гладно) или повишено физическо натоварване.

При мъжете

Рискът от остеопороза при мъжете, според някои учени, се предизвиква от намаляване на нивото на тестостерон в кръвта. Следните неблагоприятни фактори могат да причинят това състояние:

  • приемане на глюкокортикоиди;
  • алкохолизъм;
  • тютюнопушенето;
  • хипогонадизъм (патология, при която нивото на тестостерона пада под критична точка).

класификация

Първична остеопороза

Първична (инволюционна, постменопаузална, сенилна или сенилна) остеопороза. Тя се развива, като правило, в напреднала възраст (след 50 години). Рисковите фактори за първична остеопороза включват:

  • напреднала възраст;
  • крехка физика;
  • малък ръст;
  • индикации за фамилна анамнеза за фрактури;
  • късно настъпване на менструация (след 15 години);
  • ранно прекратяване на менструацията (до 50 години);
  • оскъдна и рядка менструация;
  • безплодие;
  • продължителна лактация (повече от 6 месеца).

Първичната остеопороза при жените се развива 4-5 пъти по-често, отколкото при мъжете.

Вторична остеопороза

Какво е това? Вторичната остеопороза се развива в случай на развитие в човешкото тяло на процеси, които променят обмяната на костната тъкан (намаляване на масата). Причините за развитие на вторична остеопороза включват следните нарушения на хормоналния метаболизъм:

  1. повишена активност на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм), захарен диабет, хиперпаратироидизъм, хиперкортицизъм (развита в резултат на продължителна употреба на кортикостероиди или в резултат на хронични заболявания).
  2. Освен това причините за развитие могат да бъдат: левкемия (левкемия), миелом, метастатично увреждане на костите, таласемия

Сенилна остеопороза (сенилна) или други форми на това заболяване също се разделят в зависимост от местоположението на патологичните промени:

  • Остеопороза на гръбначния стълб. Настъпва разрушаването на прешлените, което се проявява с тежка болка в гърба.
  • Хип. Характеризира се с разрушаване на шийката на бедрената кост. Без подходящо лечение може дори да доведе до смърт. Има голяма вероятност от фрактура или изместване на костите.
  • Остеопорозата спира. При първите симптоми на тази патология се наблюдава поява на спазми в телесните мускули.
  • Коляното. При липса на подходящо лечение, това може да предизвика сериозни последствия, включително увреждане на пациента.
  • Остеопороза в ставите, която засяга само големи стави.

градуса

Има 4 етапа на остеопороза, всеки от които е съпроводен със собствени симптоми и лечение.

  • Той се открива при намаляване на костната плътност. При рентгенова диагностика се установява значителна прозрачност на рентгеновата сянка и набраздяването на силуетите на прешлените.
  • Тази степен на заболяване се определя единствено от медицински изследвания;
  • Втората степен е лека форма, в която се отбелязва изтъняване на трабекулите, умерено намаляване на костната плътност.
  • Третата степен - с такова развитие на заболяването, е възможно да се идентифицира деформацията в някои части на гръбначния стълб, гърбът постепенно се формира на гърба.
  • Четвъртата степен е най-опасната степен на остеопороза. Костите практически "блестят", което става забележимо при провеждане на радиография.
  • На някои места се образуват костни удебелявания, пациентът е податлив на нараняване при най-малката физическа активност.

Тъй като състоянието на костната тъкан зависи от производството на естроген, честотата на остеопорозата се увеличава драматично след началото на менопаузата. Жени на възраст 50-55 години страдат от фрактури, дължащи се на остеопороза, 4-7 пъти по-често от мъжете. Към 70-годишна възраст всяка втора жена има счупвания.

Първи признаци

Сега за знаците. Може би много от вас мислят: каква е разликата между симптомите на остеопорозата и признаците. Симптомите са това, което чувстваме и можем да предположим за наличието на болестта, както и признаците, които наблюдаваме, т.е. това, което вече показва началото на болестта.

Основните симптоми на остеопороза са трудни за определяне, така че болестта често се нарича "тихия убиец". Фактът, че костната тъкан става крехка и крехка, учат след фрактура на крайниците. Възниква въпросът: как да се провери състоянието на костите за остеопороза? Струва си да споменем вторичните знаци:

  • сгънат, сенилен гърбав;
  • намаляване на растежа от 3-5 см годишно;
  • болки в тялото и стави.

За да се избегнат фрактури, трябва да се прегледа лекар, ако има ранни признаци на остеопороза, като лоша поза, болка в гръдния или лумбалния отдел на гръбначния стълб или изкривяването му.

Необходима е спешна консултация с ортопедичен травматолог, ревматолог и ендокринолог, ако в рамките на кратък период от време се появят две фрактури, има болка в костите или ако растежът е намалял с 1,5 cm или повече.

Симптоми на остеопороза

Заболяването може да бъде напълно асимптоматично за дълго време. Първите симптоми на остеопороза често се появяват вече в стадия на тежка остеопения и се изразяват в появата на костни фрактури. Фрактури обикновено се откриват в гърдите (ребрата), гръбначните тела, шийката на бедрената кост и тубуларните кости.

Въпреки това, все още има няколко симптома, които могат да предупредят човек за предстояща опасност:

  • Наблюдава се слабо намаление на височината на човек (с 3 см) спрямо стойността за 25 години;
  • Прекалено сгъване. Това може да означава наличие на вертебрални фрактури;
  • Тежка болка в долната част на гърба, също може да говори за фрактури в съответната част на гръбначния стълб;
  • Периодични фрактури на костите поради падане от височина, равна на височината на човек. Най-често са повредени прешлените, шийката на бедрената кост и китката.
  • Първите симптоми на остеопороза могат да се проявят като болка в гръдната и лумбалната области, която се проявява в резултат на продължителни статични натоварвания (т.е. по време на заседналата работа и т.н.).
  • Може да има и крампи на краката, отбелязани през нощта.
  • Ноктите стават крехки, изложени на разслояване.

В допълнение, някои хора, диагностицирани с остеопороза, започват внезапно да станат сиви, те отбелязват бързо сърцебиене - тези симптоми са редки, но те се случват. Съществуват редица признаци на заболяването, които просто не могат да бъдат пренебрегнати. Те включват:

  • постоянно чувство на тежест в областта между лопатките;
  • изкривяване на гръбначния стълб;
  • чести фрактури на големи и малки кости;
  • обща мускулна слабост;
  • растежът намалява.

Горните признаци показват, че остеопорозата е трудна, е необратим процес. В този случай пациентът може да бъде подпомогнат единствено чрез стабилизиране на общото здравословно състояние, спиране на прогресията на заболяването.

При това заболяване може да се получи фрактура под въздействието на много слаб товар, например, когато се опитвате да повдигнете тенджера с вода, се появява фрактура на радиалната кост в областта на китката. За да се избегне това, е необходимо да се диагностицира остеопорозата много преди тя да „причини нещастие”.

Според статистиката, симптомите на остеопороза при жени след 50 години, изразени в различна степен, се откриват в 30%, което се дължи главно на намаляване на синтеза на естроген в организма.

Опасността от заболяването се крие в бавното безсимптомно развитие или при появата на незначителни симптоми, които дори лекарите се отнасят до прояви на артрит с обменен характер. Въпреки факта, че артритът и остеопорозата се развиват едновременно, това са различни заболявания: остеопорозата е системно заболяване.

усложнения

  • Най-честите фрактури на гръбначните тела, врата на бедрото, радиални кости. Според СЗО, фрактурите на бедрената кост поставят остеопорозата на 4-то място сред всички причини за инвалидност и смъртност. Остеопорозата намалява продължителността на живота с 12-20%.
  • Първата спинална фрактура 4 пъти увеличава риска от повтарящи се гръбначни фрактури и 2 пъти фрактури на бедрената кост.
  • Дългият легло допринася за развитието на пневмония, рани от налягане, тромбемболия.

Забавянето на развитието на остеопороза, предотвратяване на усложнения е възможно с навременно лечение на лекаря, провеждане на лабораторна, инструментална диагностика и получаване на препоръки за лечение и корективна терапия. Това трябва да се помни от всички, особено жените на средна възраст.

диагностика

Остеопорозата е заболяване, което се намира на кръстопътя на много медицински дисциплини. Търсенето на причините за него най-често започва в гинеколог, ендокринолог или кабинет на терапевт. Понякога, в случай, когато проявлението на болестта се прояви веднъж като патологична фрактура, може да е травматолог - ортопед.

Като индикации за процедурата по денситометрия се вземат предвид следните състояния:

  • началото на менопаузата;
  • анорексия;
  • вторична аменорея (дългосрочен курс на курса);
  • бъбречна недостатъчност (хронична);
  • хипогонадизъм (първичен);
  • хиперпаратиреоидизъм;
  • нисък тестостерон (особено при мъжете);
  • недохранване;
  • дефицит на естроген;
  • наличието на заболявания, които могат да бъдат свързани с остеопороза (спондилоартрит, ревматоиден артрит, остеохондроза и др.);
  • терапия с кортикостероиди.

Диагностика на остеопорозата включва:

  • Рентгеново изследване, при което се взема рентгеново изображение на костта и състоянието на костта и нейната плътност се оценяват по наситеността на цвета в изображението. Колкото по-светла е рамката, толкова по-голямо е смущението.
  • Абсорбция - диагностика на заболяването с помощта на два лъча, а не едно, както при денситометър. Колкото повече кост абсорбира радиацията, толкова по-сериозно и екстензивно е разрушаването.
  • САЩ. В този случай се взема предвид скоростта на ултразвукова абсорбция, колкото е по-висока, толкова по-очевидна е нарушението на структурата на костната тъкан.
  • Единична фотонна денситометрия. Този метод се основава на определяне на плътността на костната тъкан, отнема не повече от 15 минути Компютърна томография.
  • Биохимичен анализ на кръвта. С него можете да определите точните нива на калций, алкална фотофаза, витамин D, паратиреоиден хормон и фосфор в кръвта.

Лечение на остеопороза

Остеопорозата се лекува с лекарства, хората с ендокринни смущения се предписват лекарства, които ще помогнат за възстановяване на хормоналните нива. Възрастните хора се предписват хранителни добавки, богати на калций и витамин D. Жените се предписват хормонална заместителна терапия, както и бифосфонати по време на менопаузата.

Абсолютно всички пациенти, лекарите ще предпишат специална диета, физиотерапия, масажи. Разбира се, всяко енергийно натоварване трябва да бъде минимално - само специалист може да избере подходяща програма за обучение, като се вземе предвид степента на нестабилност на костите.

Основната цел при лечението на остеопороза е да се намали костната загуба с едновременно активиране на процеса на възстановяване. Цялостното лечение на остеопорозата включва хормонална терапия (естрогени, андрогени, прогестогени), витамин D, бифосфонати, калцитонин.

Използва се за лечение на лекарства за остеопороза:

  • Лекарства, които стимулират образуването на кости: биофлавоноиди, витамин D3; соли на стронций, калций и флуор
  • Препарати за потискане на костната резорбция: бифосфонати (золедронова киселина, ризедронат, ибандронат, алендронат, памидронат), калцитонин, естествени естрогени t
  • Хормонални лекарства за остеопороза се избират в зависимост от пола, възрастта и рисковите фактори. При избора на лекарства за жени се взема под внимание климактеричната фаза, наличието на матката и желанието на жената да има менструални реакции в постменструалния период.

За съжаление днес е невъзможно напълно да се излекува остеопорозата, но с помощта на лекарства, влияещи на абсорбцията и последващата абсорбция на калция, е възможно значително да се подобри състоянието на скелетната система.

Физикална терапия

Здравословният начин на живот е голяма и сигурна стъпка в лечението на остеопорозата. Концепцията за здравословен начин на живот в този случай се отнася до медицинска гимнастика, масаж и слънчеви бани.

Редовната гимнастика (една седмица най-малко 3 пъти за 30 минути) ще направи възможно само за няколко месеца да се увеличи костната тъкан с 3-5%.

Желателно е комплексът от упражнения да бъде избран от специалист - само той ще може да изчисли необходимото натоварване върху тялото, като се вземат предвид особеностите и възможностите на лекуваното лице.

храна

Голямо внимание при лечението на остеопроза трябва да се отдели на храненето: калций, фосфор, витамини D, K, C, E, магнезий трябва да присъства в храната.

Кои храни са най-полезни за поддържане на костната плътност? Диетата трябва да бъде разнообразна, с достатъчна енергийна стойност. Следните храни се препоръчват да бъдат включени в диетата:

  1. Мляко. На първо място, разбира се, трябва да поставите млечни продукти - основният източник на калций в природата. Приемливо мляко под всякаква форма. В сиренето и изварата се съдържа голямо количество калций.
  2. Пресни зеленчуци и зеленчуци. За кости полезно зеле, морков, тиква, зеленчукови семена, боб, пипер, всякакви зеленчуци.
  3. Рибните продукти в големи количества съдържат микроелементи.
  4. Семена, банани, овесени ядки, елда. Изброените храни съдържат магнезий. Именно този минерал участва в създаването на минерална поддръжка на костта в допълнение към калция.
  5. Продукти, съдържащи фосфор: пилешко, говеждо, черен дроб, яйце, хляб.
  6. Слънчогледовото и маслиновото масло: съдържат мед, която също е необходима за костите.

Освен витамин D3, тялото се нуждае от витамини С, А, К и група В, особено В, в борбата срещу остеопорозата, особено Б. Те също участват в абсорбцията на калций и неговото проникване в костната тъкан. Продукти, които съдържат тези витамини, главно от растителен произход.

Те включват:

  • бяло зеле;
  • цитрусови плодове;
  • Български пипер;
  • касис;
  • морски зърнастец;
  • домати;
  • моркови;
  • ягоди;
  • папая;
  • ананаси;
  • банани;
  • бобови растения;
  • елда;
  • овес;
  • листни зеленчуци и други неща.

Норман Уокър, един от основателите на сокотерапията, предлага курса си на терапевтично хранене за остеопороза, базиран на 21-30 дневни цикъла два пъти годишно, по време на които, при балансирана диета, се препоръчва ежедневно да се вземат 0,5 литра пресен сок от целина, моркови и ряпа. в равни пропорции.

Диета за остеопороза се основава не само на включването в храната на храни, съдържащи много калций, но и изключването на продукти от него, които увеличават отделянето на калций от организма и нарушават неговата абсорбция. Тези продукти включват:

  • огнеупорни животни и лиофилизирани мазнини (агнешки мазнини, свинска мас, маргарин, майонеза), колбаси, сладкиши, кафе и напитки, съдържащи кофеин, шоколад и какао;
  • мазни меса, сосове, консерви, кисели и солени храни;
  • Растителни нерафинирани масла, закуски (солени бисквити, чипс), сол, печене;
  • алкохолни и газирани напитки;
  • топено масло;
  • продукти с високо съдържание на оксалова киселина (ревен, киселец), както и използването на готварска сол е ограничено до 5 г / ден.

Възрастните хора, страдащи от остеопороза, трябва да предпочитат диета, която включва много билкови продукти. Млякото диета не се препоръчва за тях, първо, с възрастта, млякото се абсорбира по-зле в организма, и, второ, като част от млечните продукти много мазнини, а оттам и холестерол, който провокира развитието на атеросклероза.

Как за лечение на народни средства за остеопороза?

Преди да използвате каквито и да е народни средства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

  1. Licorice гол. Смелете корена на растението, налейте 0.45 л гореща вода в една супена лъжица суровини, оставете за половин час във водна сауна, оставете за 90 минути, филтрирайте. Вземете ½ чаша четири пъти на ден преди хранене.
  2. Необходимо е да се смесят 100 г прополис и 50 г мед от елда. След това добавете 100 г яйце, нарязани и предварително изсушени в пещта. Получената смес се препоръчва да се вземат две чаени лъжички веднъж дневно.
  3. Яйце за костна остеопороза. Яйцето се натрошава на прах (блендер), след което се смесва с лимонов сок в съотношение 1: 1. Средствата се приемат през устата за ¼ или ½ чаена лъжичка за две седмици, след което се прави почивка за една седмица.
  4. Пресен сок от млада коприва помага при фрактури на шийката на бедрената кост. Препоръчително е да го разтривате на засегнатото място два пъти на ден.
  5. Голяма ефикасност на инфузии от различни билки. За тяхното приготвяне можете да използвате жълт кантарион, корени от глухарче и други. Имате нужда от една супена лъжица трева се налива 220 мл вряща вода. Охладената течност се пие през целия ден.
  6. Мумията се приема през устата. За да направите това, направете малка топка от 2-4 грама и я разтворете в 100 г топла вода. Инструментът се взема за 3-4 седмици, след което се прави почивка. Доказано е, че мумията е най-доброто народно средство за лечение на остеопороза при жените и мъжете.

Списъкът на полезни билки и лечебни растения е широк, но трябва да разберете, че не всички от тях могат да се използват за лечение на костни заболявания. Например, естествените храни, които съдържат оксалова киселина, само влошават хода на заболяването.

предотвратяване

Превенцията на остеопорозата трябва да започне в ранна възраст. Отново се обръщаме към тъжната статистика, според която 25% от децата в училищна възраст намаляват показателите за костна тъкан. Затова, колкото е възможно по-често, дайте на детето си храни, съдържащи калций, като мляко и извара.

Превенцията на остеопорозата включва:

  • Преминаване към здравословна диета с голямо количество пресни зеленчуци, плодове, плодове, млечни продукти, риба;
  • Прием на лекарства, съдържащи калций, витамин D3 и други мултивитамини;
  • Грижи се, избягвайте фрактури, натъртвания, пукнатини;
  • Водещ активен начин на живот: класове по танци, ролкови кънки, пързаляне с кънки, сутрешен или вечерен джогинг, плуване, престой на свеж въздух за дълго време;
  • Всички лекарства се вземат с голямо внимание и под наблюдението на лекар.

Превенцията не спестява остеопороза, но значително намалява рисковете от неговото възникване.