Авторът на статията: Александра Бургута, акушер-гинеколог, висше медицинско образование със специалност обща медицина.

Усукани, назъбени, твърди пръсти, „изкривена“ длан, болка, когато се опитваш да стиснеш ръката си в юмрук. Състояние, при което дори простото писмо става трудна работа, е цялата артроза на ръцете. Така се проявява пренебрегваната форма на това заболяване. Но преди да достигне до него, артрозата преминава през няколко етапа, които не са толкова забележими и не причиняват толкова безпокойство на пациента. Какви са тези етапи?

На снимката - поражението на ръката артроза

Причини за заболяване, или кой избира артроза

Остеоартритът на ръцете - дегенеративно и деструктивно заболяване на междуфаланговите стави на пръстите, се развива предимно в напреднала възраст. За хората на възраст 55-70 години, тази диагноза се прави 20 пъти по-често, отколкото в други възрастови групи. И сред пациентите за 10 жени само 1 мъж. Въпреки това, шансовете да се разболеете не са еднакви за всички. "Затворниците" на остеоартритните четки са най-често:

онези, чиито родители, дядовци и баби са страдали от заболявания на ставите - основната причина тук е генетична предразположеност;

работници в селското стопанство и редица професии, където трудът е свързан със значителен товар върху ръцете;

хора с вродени дефекти в анатомията на ставите и сухожилията на ръцете;

пациенти с ревматоиден артрит, псориазис, диабет.

Появата на остеоартрит на ръцете при жени по време на менопаузата е причинена от същите причини като за остеопороза - намаляване на синтеза на естроген от яйчниците (женски полови хормони).

Прояви и етапи на заболяването

Симптомите на остеоартроза на ръката зависят от неговия стадий. Началото на заболяването е незабележимо и развитието е бавно прогресивно, така че пациентът може да не обръща внимание от години на дискомфорт в ръцете му и дори да не мисли за прегледа и лечението. По това време артрозата може да набере скорост и е твърде рано, твърде късно, ще се почувства - често във вече пренебрегната форма.

Етап 1

В началния етап остеоартритът на ръката издава хрускам в пръстите по време на огъване и разтягане. Болки в ставите, първоначално леки, възникват периодично - по време на магнитни бури, след активна работа и т.н. Характерът на болката е болка, тъпа и извитост, острите болкови атаки за този вид патология не са типични.

Вече на този етап се вижда леко подуване на междуфаланговите стави на пръстите, което също се появява периодично.

Етап 2

Болката в този период става постоянна, интензивността му нараства. Най-притеснена е през нощта. Има усещане за парене и пулсации в ставите на пръстите. В същото време, когато е имало подуване, се образуват уплътнения - възли на Heberden (израстъци на костната тъкан). Най-често тези възли се появяват симетрично на двете ръце.

Във втория етап на артроза можете да забележите лека деформация на пръстите. Също така, пациентите започват да се тревожат за ограничаване на мобилността в ръцете.

Етап 3

На последния етап от заболяването, хрущялната повърхност на междуфаланговите стави е почти напълно унищожена. Костните израстъци (възли на Heberden) нарастват и се сливат помежду си, причинявайки изкривяване на пръстите и изразено ограничаване на подвижността. Анкилозата често се развива (натрупвания на костните повърхности на ставите, което води до пълната им неподвижност).

Тежката болка в пръстите става постоянен симптом. А в тези стави, където хрущялът е напълно разрушен и анкилозата се е развила, може да няма болка, но няма и движение.

Най-доброто лечение за остеоартрит на ръцете

Какво предлага официалната медицина?

Лечението на остеоартрит зависи от неговата фаза.

На първа-втора степен, докато хрущялът все още не е унищожен, лекарите активно предписват хондропротектори на пациенти - лекарства, които подобряват храненето и регенеративните процеси в хрущялната тъкан. Тези лекарства пият дълги курсове.

Едновременно с хондропротектори се вземат нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак и др.).

С развитието на усложнения, когато възпаление (артрит или синовит) може да се присъедини към дългосрочния дистрофичен процес, се провежда терапия с кортикостероидни хормони (хидрокортизон, кортизол и др.).

Лечението с лекарства се извършва до изчезването на болката и значително намаляване на други симптоми.

Ефективни народни средства

Неконвенционалното лечение ще бъде много по-ефективно, ако се прилага в ранните стадии на заболяването. Колкото по-скоро забележите симптоми, толкова по-бързо трябва да бъдете прегледани и ако е необходимо, започнете лечение. Ето няколко прости рецепти, които според ревюта са помогнали на много пациенти.

Компрес от гореща овесена каша

През нощта се приготвя дебела каша от половин чаша люспи от валцуван овес (без сол, захар или други добавки). След като се охлади, сложете 1 пълна супена лъжица мед и разбъркайте. Нанесете овесена каша върху болки в ставите, увийте ги с превръзка и сложете ръкавици. След 7–8 часа ръцете се измиват и смазват с крем.

Намаляването на болката и други неприятни симптоми при това лечение изчезват за около седмица.

Втриване на меден алкохол

Смесете в равни пропорции мед, глицерин, медицински алкохол и йод. Оставете съединението да се влива в продължение на 24 часа и използвайте за разтриване на болки в ставите. Можете да кандидатствате до два пъти дневно, не повече. Триенето има силен противовъзпалителен и затоплящ ефект, ефективно облекчава болката.

Диета на артроза

При заболявания на ставите, хрущялната тъкан е важна за осигуряване на добро хранене. Това може да се направи, като се включат в диетата червената риба, орехи и растителни масла като източник на полиненаситени мастни киселини. Витамините от група В и фолиевата киселина са полезни за ставите, тези вещества са много в покълнали зърнени храни, пълнозърнест хляб, фасул, млечни продукти, зеле, банани, леща. А от алкохола и висококалоричните ястия трябва да бъдат напълно изоставени.

Отнасяйте се внимателно с ръцете си и наблюдавайте тяхното здраве - тогава никаква артроза няма да ви изненада.

Ефективно лечение на артроза на ръцете на народните средства

Деформираща артроза на ръцете - заболяване на малките кости на ръката, което води до постепенно разрушаване на хрущялния слой между ставите. Остеоартритът е бавно прогресиращо заболяване, което води до необратими промени в ставите, които трудно се лекуват, и в последния етап тя прави живота много труден.

Симптоми на остеоартрит на ръцете

Една от причините за остеоартрит е нарушение на метаболитните процеси, което най-често се наблюдава в напреднала възраст. В допълнение към възрастовите промени, факторите, провокиращи развитието на заболяването, могат да бъдат:

- наранявания на ръцете;

- Дългосрочно, постоянно натоварване на ръцете, което се наблюдава при извършване на физическа работа;

- Вродени аномалии в развитието на структурата на костите на ръката;

- Ревматоиден артрит, подагра, ендокринни заболявания.

Появата на следните симптоми може да означава, че малките кости са деформирани:

- Болка в ръцете, които се появяват при физическа работа.

- криза в ставите при движение;

- Подпухналост на фалангите на пръстите;

- Чувство на напрежение в мускулите на ръката.

Артроза на малките стави на ръцете има три етапа на развитие на болестта.

1. Първият етап се характеризира с появата на незначителна болка след извършване на дълга монотонна работа. В покой всички симптоми изчезват.
2. Вторият етап - повишена болка, дискомфорт не минава дълго време. Неприятна криза, когато се движи с ръка, се появява подпухналост. Пациентът избягва да прави някои движения. Периодично се наблюдава възпаление на ставите, което се проявява чрез подуване на фалангите на ставите, радиокапалния регион. При възпалителния процес може да се повиши телесната температура, да се наблюдават симптоми на интоксикация.
3. Третият етап - деформацията на ставите се увеличава. Болезнеността е силно изразена, тя се проявява както по време на тренировка, така и в покой, пациентът вече не може да извърши някои движения. Хрущялният слой е почти напълно разрушен, костните израстъци се появяват на ръба на малките и големите стави. В третия етап може да се развие остеопороза. Липсата на необходимата двигателна активност води до намаляване на мускулния тонус в цялата ръка.

В случай на артроза на ръката, интерфаланговите стави на втория, третия и четвъртия пръст са най-често включени в патологичния процес. Това заболяване е по-типично за хора от определена професия - наборници, шивачки.

Диагнозата се прави въз основа на инспекция, тестове и рентгенови лъчи. На първия етап при радиографията се забелязва леко стесняване на междуартикуларната пролука. На втория етап картината може да покаже картина на образуването на костни израстъци около ставата. Третият етап е пълното затваряне на ставното пространство, деформацията на цялата става и почти напълно загуба на подвижността на пациента в ръката.

Лечение на остеоартрит на ръката

Заболяваният човек трябва да знае, че дегенеративните промени, които са започнали в ставата, не могат да се променят, но процесът на тяхното унищожаване може да е под контрол. Обръщайки се към лекаря, когато се появят първите клинични признаци, ще бъде възможно да се спре процесът на разрушаване на хрущяла, който ще спре болестта на първия етап, запази пълнотата на движенията и трудоспособността. Цялостното лечение на артроза включва:

- Анестезия. Пациентите обикновено отиват в клиниката, когато се появи болка, така че задачата на лекаря е да облекчи болката със синдрома с аналгетици.

- Спиране на процеса на разрушаване на хрущялната тъкан. За тази цел се предписват хондропротектори, тази група лекарства трябва да се пият дълго време, понякога до няколко месеца. Хондропротектори са необходими за всеки болен, тъй като те не позволяват по-нататъшно развитие на деформация, спиране на разрушаването на хрущялната тъкан.

Артроза на междуфаланговите стави на ръцете в последните етапи на развитието на заболяването може да се лекува с кортикостероиди с изразени възпалителни процеси, силна болка и деформация. В началото на заболяването се лекува добре с помощта на физиотерапия, лазерна експозиция, физиотерапия. За облекчаване на болката можете да използвате лечебни мехлеми с активни обезболяващи и противовъзпалителни компоненти.

По време на лечението и през целия живот на пациент с артроза се препоръчва да включи в храната някои хранения. На първо място, това са мускули, направени от крака, уши, животински кости - колаген и желатин, съдържащи се в тях, увеличават силата на хрущялната тъкан, подобряват процесите на кръвообращението. Когато е показано артроза, употребата на млечнокисели продукти. Обострянето на заболяването може да причини приема на алкохол, така че много пациенти в ранните стадии отказват алкохола. Необходимо е да се включат колкото се може повече пресни зеленчуци, зеленчуци и плодове в диетата на пациентите. При липса на заболявания на вътрешните органи и след консултация с лекаря може да се извърши медицинско гладуване. За пациент с артроза е важно да се получат достатъчно витамини и антиоксиданти, а витамините А, Е, С се считат за най-важни за хрущялната тъкан.

При лечение на деформираща артроза на междуфаланговите стави на пръстите на ръката, заедно с предписаните медикаменти, се показват масаж и специална гимнастика. За да ги провеждате, можете да се свържете със специалист и да направите някои упражнения сами. Самомасажът включва:

- Лесно триене на всички пръсти, ръката и ръката;

- Месене на дланта и пръстите. За тази цел можете да използвате подходяща гумена топка размер.

Триенето се извършва с подложки на пръстите на другата ръка в кръгови и гладки движения. Лекотата на движение осигурява масажно масло, закупено в аптеката. Можете също така да го направите сами, като смесите зехтин със сусамово масло и добавите витамин А към разтвора в количество от 10 мл.

Болки в ставите на ръцете се нуждаят от периодична почивка, така че пациентите трябва да редуват физическата активност с периоди на релаксация. Когато извършвате различни видове работа, почивка на ръката трябва да се дава на всеки час, а по време на почивките можете да прекарате релаксиращи упражнения. Лекарите отбелязват, че възпалителният процес на първия етап рядко се превръща в следващ, ако пациентът преминава през целия курс на лечение и постоянно изпълнява препоръчаните упражнения.

Хрущялната тъкан ще започне да се възстановява, отокът ще намалее, мобилността и активността на ставите ще се върнат. И всичко това без операции и скъпи лекарства. Просто започнете.

Лечение на артроза на малките стави на ръцете

Защо има болест

В основата на това защо ставите на болките на ръцете, е нарушение на метаболитните процеси в организма. Витамините и хранителните вещества попадат в човешкото тяло с храна.

Тялото се проваля и не може да абсорбира и разпространява тези вещества. Хрущялната тъкан на ръцете може да пострада поради такова нарушение, защото престава да получава необходимото хранене, за да запази своята еластичност и сила.

Липсата на хрущялно хранене също може да бъде свързана с нарушена кръвоносна система. В допълнение към тази причина, има много фактори, които могат да доведат до развитието на това заболяване.

Причини и механизми

Една от основните причини за появата на това заболяване е провалът в метаболизма, който най-често се появява в напреднала възраст. В допълнение, следните явления могат да бъдат фактори за появата и развитието на болестта:

1. Счупвания, изкълчвания, пукнатини и други наранявания на ръцете.
2. Периодично голямо физическо натоварване върху ръцете.
3. Някои аномалии в развитието на ръцете, които се появяват от раждането.
4. Някои ставни заболявания като ревматоиден артрит, ендокринни заболявания и подагра.

Остеоартритът може да бъде разделен на първичен и вторичен. И двете форми имат свои собствени причини за образование. По този начин първичната прогресия се дължи на различни дефекти на хрущялната тъкан на ставата, като:

1. Генетични нарушения на ставата.
2. Хипермобилност на хрущялната тъкан.

Вторична артроза се дължи на различни външни фактори на наранявания и заболявания.

Остеоартритът може да се раздели на две форми - нодуларна и рисартроза. Нодуларната се характеризира с факта, че в тази форма се появяват специфични възли в интерфаланговите стави. Ризартрозата засяга цялата основа на палеца и само него.

Класификация на локализацията на пораженията

Артрозата се класифицира по броя на засегнатите стави. Разпределят локалната и генерализираната артроза.

Местни - това е, когато ставите са засегнати само на определено място (възпаление на коленните стави или ръцете). Генерализирано означава, че няколко стави (ръце, колене, крака) са възпалени едновременно.

Прояви и етапи на заболяването

Симптомите на остеоартроза на ръката зависят от неговия стадий. Началото на заболяването е незабележимо и развитието е бавно прогресивно, така че пациентът може да не обръща внимание от години на дискомфорт в ръцете му и дори да не мисли за прегледа и лечението.

По това време артрозата може да набере скорост и е твърде рано, твърде късно, ще се почувства - често във вече пренебрегната форма.

Етап 1

Артрозата се развива постепенно и има три етапа на развитие:

1. Първата е лека болка след натоварване или повтаряща се работа. След почивка или в покой, симптомите изчезват.
2. Втората е болката на ставите и дискомфортът не преминава за по-дълго време. Може да има криза, когато се движат ръцете, леко подуване. По време на периоди на обостряне с възпаление се проявява оток на фалангите в областта на китката. Температурата може да се повиши и дори да се появят симптоми на лека интоксикация. Човек не може да свързва тези симптоми с болестта.
3. Третият етап - деформацията на ставите. Болката е изразена и се забелязва както в товара, така и в покой. Някои движения на пациента стават недостъпни. Тъй като хрущялният слой е разрушен, на ръба на ставите може да се появи разрастване на костите. Освен това може да се развие остеопороза и тъй като активността на мотора намалява, мускулният тонус на цялото рамо пада.

В началото, хода на заболяването може да бъде напълно безсимптомно, ставите не боли и не притеснява лицето. Но с течение на времето има лека болезненост. Движението е придружено от криза. В зависимост от стадия на заболяването симптомите се развиват и стават по-интензивни.

Има три етапа на артрит.

Основният симптом на заболяването е болката.

Характерни симптоми на заболяването

Пациентите отбелязват криза в ставите при движение с ръце, лека скованост, слабост на определени мускулни групи, болка в ставата след тренировка.

След прогресирането на болестта болките стават по-интензивни.

Симптоми на заболяването

Симптомите на остеоартрит на ръцете включват:

1. Силна болка в ръцете, която след това плува, след това изчезва.
2. Твърдост в движението на пръстите. Всяко движение носи силна болка.
3. Появата на оток.
4. Отделна криза при преместване на ставите.
5. Тежки възпалителни процеси около засегнатата става.
6. Деформация на ставите, появата на възли.
7. Намаляване на чувствителността на пръстите.

Артрозата може да бъде разделена на 3 етапа, всеки от които има свои симптоми.

Остеоартритът е хронично заболяване. Така започва постепенно. Малко хора забелязват първите признаци на заболяването, като ги разглеждат като признак на умора в края на работния ден. Малкият дискомфорт в ставите на пръстите е трудно да се разглежда като проява на патология, но процесът в хрущяла вече е започнал. Тогава ще има само прогресиране на дегенеративни промени, което ще доведе до очевидни симптоми:

• Pain.
• Коравина.
• Хрупкави крепитации.
• Деформации на ставите.
• Ограничаване на движенията.

Артритният процес може да обхваща само няколко стави (локални), но най-често това е генерализирано увреждане на междуфаланговите стави в двете ръце.

В този случай болестта има нодуларен характер и понякога е съпроводена дори от ерозивно увреждане на хрущяла, което показва висока активност на патологичните промени.

Диагностика на заболяването

Диагнозата се извършва по следния начин:

• вземане на кръвен тест за ревматични тестове, за да се изключи ревматоиден артрит, ако лезията отива до ръцете;
• Рентгеново изследване (погледнете деформацията на ставата, растежа на костните процеси, стесняване на разстоянието между ставите);
• MR.

За да се потвърди остеоартрит на ръцете, в допълнение към клиничния преглед, е необходимо да се проведат допълнителни изследвания. Състои се от инструментални диагностични средства, които ви позволяват да виждате промени в малките стави. Те включват следните методи:

1. Рентгенография.
2. Ултразвуково изследване.
3. Томография (изчислен и магнитен резонанс).

Понякога се извършват и лабораторни изследвания - идентифициране на активността на протеолитичните ензими, концентрацията на протеини в хрущялната матрица, полиморфизма на определени гени.

Но тези изследвания все още не са влезли в рутинната медицинска практика и са по-приложими за научни цели. Стандартните рентгенологични признаци на артроза помагат за поставяне на диагнозата.

• Стесняване на съвместното пространство.
• Появата на остеофити.
• Субхондрална костна склероза.

лечение

Лицето, което страда от артроза на малките стави, трябва да се подготви за дълга борба с болестта, тъй като лечението на болестта отнема много време.

Пациентът също трябва да разбере, че деструктивни и деформиращи промени не могат да бъдат коригирани, но тези процеси могат да бъдат контролирани и преустановени с времето.

Ако идентифицирате болестта в периода, когато е в първия етап и незабавно потърсите помощ от лекар, разрушителният процес може да се избегне напълно, като същевременно се запази подвижността на ставите.

Лечението на заболяването трябва да бъде сложно и да включва следните действия:

1. Отстраняване на болка. Пациентите отиват при лекар само когато започват да проявяват силна болка. Най-често, когато има скованост, те просто не обръщат внимание на това, както и периодично лека болка в ставите, така че първата задача на лекаря ще бъде да премахне болката. Когато това се прилага аналгетици.
2. Елиминиране на възпалителни процеси. Възпалението е по-опасно, защото може да се разпространи, така че следващата задача на лекаря ще бъде да премахне започналия възпалителен процес.
3. Ограничаване на процеса на деформация и разрушаване. Деформиращите и деструктивни процеси в ставата представляват голяма опасност за пациента, така че трябва да се забавят колкото е възможно повече. За целта използвайте хондропротектори. Препаратите от този вид се използват през целия период на лечение. Приемането на тези средства е важно за всеки пациент, тъй като спират деструктивни и деформиращи процеси.

Какво предлага официалната медицина?

Лечението на остеоартрит зависи от неговата фаза.

На първа-втора степен, докато хрущялът все още не е унищожен, лекарите активно предписват хондропротектори на пациенти - лекарства, които подобряват храненето и регенеративните процеси в хрущялната тъкан. Тези лекарства пият дълги курсове.

Едновременно с хондропротектори се вземат нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак и др.).

С развитието на усложнения, когато възпаление (артрит или синовит) може да се присъедини към дългосрочния дистрофичен процес, се провежда терапия с кортикостероидни хормони (хидрокортизон, кортизол и др.).

Лечението с лекарства се извършва до изчезването на болката и значително намаляване на други симптоми.

Ефективни народни средства

Неконвенционалното лечение ще бъде много по-ефективно, ако се прилага в ранните стадии на заболяването. Колкото по-скоро забележите симптоми, толкова по-бързо трябва да бъдете прегледани и ако е необходимо, започнете лечение. Ето няколко прости рецепти, които според ревюта са помогнали на много пациенти.

Компрес от гореща овесена каша

През нощта се приготвя дебела каша от половин чаша люспи от валцуван овес (без сол, захар или други добавки). След като се охлади, сложете 1 пълна супена лъжица мед и разбъркайте.

Нанесете овесена каша върху болки в ставите, увийте ги с превръзка и сложете ръкавици. След 7–8 часа ръцете се измиват и смазват с крем.

Намаляването на болката и други неприятни симптоми при това лечение изчезват за около седмица.

Втриване на меден алкохол

Смесете в равни пропорции мед, глицерин, медицински алкохол и йод. Оставете съединението да се влива в продължение на 24 часа и използвайте за разтриване на болки в ставите.

Можете да кандидатствате до два пъти дневно, не повече. Триенето има силен противовъзпалителен и затоплящ ефект, ефективно облекчава болката.

Диета на артроза

При установена диагноза остеоартрит на ръцете, лечението се основава на използването на няколко терапевтични техники, за да се постигне ранен положителен резултат.

Лечение на артроза на малки стави на ръцете включва използването на такива методи:

• Лекарствена терапия;
• физиотерапия;
• Хирургично лечение;
• Използването на традиционната медицина;
• Упражняваща терапия (терапевтични упражнения);
• Диета (за отслабване).

В ранните стадии на артрозата се провежда терапия с хондропротектори: глюкозамин и хондроитин. Трябва да се помни, че такава терапия не дава бързи резултати. Положителен ефект се наблюдава след 2-3 месеца лечение.

Тази група лекарства допринася за възстановяването на хрущялната тъкан, предотвратява по-нататъшни дегенеративни промени в ставите. В допълнение, лекарствената група допринася за образуването на ставна течност, което допринася за подобряване на подвижността на ставите.

Препаратите са направени от естествени суровини, поради което много рядко предизвикват негативни реакции, които се проявяват под формата на алергии или диспептични нарушения.

Доста често лекарите се обръщат към пациенти с такава пренебрегвана болест като артроза на ръцете. Лечението на това заболяване трябва да се извърши веднага след откриването.

В крайна сметка, късно лечение може лесно да стане причина за влошаване на състоянието на възпалените стави, както и прогресирането на болката.

Да се ​​открие наличието на такова заболяване е напълно възможно поради следните причини:

• силна болка в ставите на ръцете по време на вдигане на тежести и по време на активна физическа работа;
• хрускам в ставите на ръцете по време на движението им;
• синдром на болка при промяна на времето;
• забележимо подуване или подуване на ставните елементи на ръцете;
• постоянно напрежение в местата, където има увредени стави, както и в намиращите се наблизо мускулни тъкани.

Ако пациентът има артроза на малки стави на ръцете, пръстите му могат да се променят, да се деформират, да станат къси и t / d Това е ясен признак на заболяването и затова пациентът трябва незабавно да се консултира с лекар.

Лечението на това заболяване е доста сложно и отнема много време. След като отидеш на лекар, последният е длъжен да предпише комплексна терапия, в противен случай няма да даде положителен резултат.

Като правило, след поставяне на диагноза, лекарят предписва следните лекарства за своя пациент:

• лекарства, които стимулират метаболитните процеси в хрущялните тъкани;
• противовъзпалителни лекарства;
• биогенни стимуланти;
• аналгетици;
• витамини, включително калций и други минерали.

Започвайки такова лечение, не трябва да се надяваме на бързо възстановяване. Това е особено вярно за тези, които са пренебрегнали артроза на ставите на ръцете.

Освен лекарствената терапия, активно се използват и популярни методи за лечение на това заболяване. Най-ефективният и популярен от тях е използването на компреси, направени на базата на обикновена сол и мед.

За да се приготви такова лечебно средство, е необходимо да се смесват представените съставки в една чиния в пропорции 1: 1. След това получената хомогенна смес се изисква да се постави върху ленена кърпа, след което веднага се прикрепя към увредените стави, като внимателно се увива превръзка.

По правило такива компреси се оставят за цяла нощ и се отстраняват сутрин след сън.

Артроза на ръцете, чието лечение се основава на лекарствена терапия в съчетание с традиционните методи, е много по-бързо, ако пациентът извършва специални упражнения ежедневно.

Трябва да се отбележи, че такива класове почти винаги се предписват от лекари във връзка с лекарства и лечебни вани, компреси.

Тези упражнения не изискват силен товар върху пръстите и не отнемат твърде много време от пациента. В тази връзка, те дори могат да изпълняват възрастен човек.

Първото нещо, което лекарите винаги съветват пациентите си с диагноза артроза на ръцете, е постоянно да барабанират върху твърдата повърхност (например масата) с повредени пръсти.

За да разберем как правилно да изпълним това упражнение, ние описваме неговата същност по-подробно. За да направите това, пациент с остеоартрит на ръцете трябва да бъде удобно седнал на стол близо до масата, след което да го постави върху протегнати ръце.

В този случай четката трябва да бъде възможно най-спокойна. В тази позиция, пациентът е длъжен да не силно барабани пръстите си върху плоска и твърда повърхност.

Това упражнение се препоръчва да се повтаря няколко пъти на ден по време на лечението на заболяването.

Ефективното лечение на остеоартрита на пръстите е възможно само със сложен ефект върху проблема. Основните цели тук са: намаляване на болката, корекция на функционалната ставна недостатъчност, инхибиране на прогресията и в крайна сметка подобряване качеството на живот на пациентите.

Специфичните методи на лечение се определят от тежестта и честотата на патологията, индивидуалните особености на организма и свързаните с тях заболявания.

Общи препоръки

За да намалите риска от прогресиране на артроза, трябва да се опитате да сведете до минимум въздействието на възможните рискови фактори върху ставите и тялото като цяло. На първо място, пациентите трябва да се откажат от прекомерното натоварване върху четката, която играе решаваща роля в развитието на болестта.

Но пълното обездвижване има по-негативни последици от положителните. Обръща се внимание на меката физическа активност - хигиенна гимнастика, плуване.

За да се нормализират много физиологични аспекти, трябва да се спазват принципите на здравословното хранене. И въпреки че не е разработена специална диета за артроза, все още си струва да се разгледат някои препоръки.

Състоянието на ставния хрущял може да бъде подобрено чрез консумиране на храни, богати на колаген, желатин и еластин. Те включват желе, аспир, хаш, плодово желе.

Освен това трябва да се консумират най-малко 1,5 литра течност на ден, за да се получи достатъчно количество интраартикуларно „смазващо вещество“.

За да създадете благоприятен фон за лечение на артроза, трябва да обърнете внимание на някои аспекти на нормализирането на начина на живот.

Медикаментозна терапия

За да се намалят клиничните симптоми и да се подобри стативната функция, се посочва употребата на лекарства. Някои от тях имат бърз, но краткосрочен ефект, а други имат постепенно и дълготрайно въздействие. За остеоартрит на ръцете са показани следните лекарства:

• Нестероидни противовъзпалителни (диклофенак, нимесулид, мелоксикам).
• Хондропротектори (глюкозамин и хондроитин сулфат, хиалуронова киселина).
• Витамини и микроелементи (калций, магнезий, витамини D, E, A, C).

Местните лекарства помагат за лечение на болестта - мазила, гелове, кремове. И в случай на силна болка, те могат да инжектират наркотици директно в засегнатите стави. Необходимите препарати, дозите и хода на лечението се определят от лекаря.

физиотерапия

За да се намалят признаците на възпаление и да се отпуснат тесни мускули, използвайте методи за физическо въздействие върху ставите. Те също така спомагат за подобряване на притока на кръв към ръката и подобряват биохимичните процеси в тъканите. По принцип са предписани следните процедури:

1. Електрофореза.
2. Ултразвукова терапия.
3. Лазерно лечение.
4. UHF терапия.
5. Магнитна терапия.
6. Кални и парафинови приложения.

За всеки пациент трябва да изберете свой собствен комплекс от физиотерапия, който ще бъде добро допълнение към фармакологичното лечение.

Медицинска гимнастика и масаж

Когато артроза на ръката показва специална гимнастика. Трябва задължително да влезе в комплекса на нелекарствената терапия, тъй като позволява да се намали степента на функционална недостатъчност чрез разширяване на обхвата на движенията в ставите. Изпълнете следните упражнения:

• Сгъване и разширяване на радиокаппалната става.
• Активна четка за покриване на пасивната, като я отвежда встрани.
• Максимално огънете палеца.
• Докоснете другите с палец, започвайки с показалеца.
• Активно огънете пръстите, силно натягайки четката.
• Хванете пръстите си в „ключалката“ и се опитайте да разпръснете ръцете си.
• Алтернативно огънете и разхлабете всяка междуфалангова става.
• Вземете мека топка с ръката си, като я притиснете.

Класове трябва да се провеждат редовно, за да се развие четка и да се предотврати образуването на контрактури. Успоредно с това можете да масажирате ръцете, като използвате елементите на поглаждане, триене, месене и натиск.

Народни средства

Артрозата на ръката може да се лекува с народни средства. Но те трябва да се използват само като допълнение към традиционната терапия, а не вместо това. Като правило се използват различни естествени вещества, от които се правят компреси, триене, мехлеми, вани. Някои инфузии и отвари са взети вътре.

Лечението на артроза е дълъг процес, който изисква търпение и постоянство от страна на пациента. Най-добри резултати могат да се получат при ранно започване на лечението, когато няма необратими промени в ставите.

Медикаментозно лечение

За артроза на ръцете се използват следните лекарства:

1. НСПВС (обезболяващи, взети като таблетки, капсули или интрамускулни инжекции):

• диклофенак;
• индометацин;
• аспирин;
• Nise;
• Ибупрофен.

1. Кортикостероидни лекарства (хормони се инжектират директно в болните стави):

• diprospan;
• кеналог;
• Хидрокортизон.

1. Хондропротектори (средства, които имат регенериращо действие върху хрущялните клетки на ставите, активират метаболитните процеси и регенерацията на хрущяла):

• struktum;
• Teraflex;
• hondrolon;
• Дон;
• Артрит.

1. Вазодилататори (нормализират процеса на кръвния поток в тъканите на пациента):

Инжекциите с хиалуронова киселина в колянната става при артроза също имат висока ефективност при лечението на лезии на малките стави на ръцете.

Хиалуроновата киселина има подобен ефект на синовиалната интраартикуларна течност и осигурява гладко, меко плъзгане на костни фрагменти вътре в артикулацията по време на движение.

Медикаментозното лечение на остеоартрита на ръцете е ефективно в 1 или 2 етапа на заболяването, когато все още не са се образували изразени деформации и хрущялът все още може да се регенерира. С развитието на етап 3 на артрозата, единственият правилен начин на лечение е хирургичната намеса.

Лечение на народни средства

Добро доказано народно средство при лечението на остеоартрит на ръцете е листа от репей. Препоръчително е да го използвате прясно. Когато се прилага компрес от репей, кожата на ръката се намазва със слънчогледово масло, обвито с естествена кърпа отгоре. Такъв компрес може да бъде оставен за една нощ.

Процедури за лечение

Независимо лечение артроза не си струва, защото за пълното му лечение се нуждаят от цялостен подход. Артрозата е причинена от метаболитни нарушения в организма и използването на само локални медикаменти (мазила, гелове) ще облекчи симптомите, но не засяга причината за появата.

Следователно, с времето артрозата отново ще се прояви. За да излекувате напълно артроза, трябва да приложите комплекс от терапевтични мерки:.

• лекарствена терапия;
• физиотерапия;
• диетична храна;
• график за работа и почивка;
• терапевтични упражнения;
• национално лечение в ремисия.

За да се предпише правилното лечение, е необходимо да се постави диагноза, за да се установи на кой етап на развитие е артроза. Най-информативните методи в този случай са ЯМР и радиографията на ръцете.

Магнитно-резонансната визуализация прави възможно идентифицирането на артроза в най-ранните стадии на поява, тогава лечението няма да бъде дълго и напълно елиминира патологията.

Задайте пълна кръвна картина, за да проверите дали има възпалителен процес. Биохимията на кръвта прави възможно изключването или потвърждаването на ревматоиден артрит.

Физиотерапията се предписва след отстраняване на острите симптоми чрез лечение.

Компреси, нанесени върху увредените стави, спомагат за облекчаване на подпухналостта, намаляват болезнеността и възпалението, без да използват лекарства. В такива случаи използвайте медицинска жлъчка, соли на мъртвото море, бишофит.

Бандажът се овлажнява с някой от тези продукти и се превързва върху възпалени стави. На върха на превръзката се поставя найлонова торбичка и hb ръкавица.

Запазете такъв компрес за 2-3 часа. Провеждайте процедури всеки ден.

За постигане на терапевтичен ефект ще са необходими 20-30 сесии.

В допълнение, пациентите с артроза на ставите на ръцете се препоръчват да се подложат на:

• магнитна терапия;
• парафинов восък;
• акупунктура;
• масаж на ръце;
• hirudotherapy;
• терапия с кал

Какво точно да се подложи на процедурата ще съветва лекаря, въз основа на степента на прогресиране на артроза.

диета

Тъй като артрозата се развива поради липса на хранителни вещества, влизащи в хрущяла

тъкан, тогава диетата трябва да гарантира техния прием. Затова се препоръчва при пациенти с артроза да консумират повече храни, съдържащи желатин, както и продукти, съдържащи калций:

В допълнение, пациентите се съветват да се отърват от лошите навици (употреба на алкохол и пушене).

Лечение на артроза на малките стави на ръцете

Хроничният процес на разрушаване на ставния хрущял, неговите капсули, водещи до деформация на костите, е артроза на малките стави на ръцете. Този тип дегенеративно-дистрофично заболяване е необратимо, следователно, когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Да видим какво е артроза на ставите на ръцете, колко опасна е тази болест.

Етапите на заболяването и техните симптоми

Артроза на междуфаланговите стави на ръцете е хронично заболяване. Напълно възстановяване от него не може да бъде, но спирането на прогресията на разрушаването на хрущялната тъкан ще помогне на травматолог, ортопед, ревматолог при първите симптоми на артроза. Това е рядка патология. Тя се счита за "женска", която се свързва с хормонални нарушения по време на менопаузата.

Причините за унищожаването на междуфаланговите стави на ръцете са:

• наследственост;
• характеристики на тялото;
• вродени заболявания.

С вторична артроза:

• професионални дейности;
• стресови ситуации;
• наранявания на фалангите на пръстите;
• възпалителни процеси - артрит, синовит;
• възрастови промени.

В зависимост от проявата и развитието на артроза на малките стави на ръцете се различават 3 степени на заболяването: I, II и III. Всеки от тях има свои характеристики. На етап I

• Молекулите на протеогликани (специални протеини) се унищожават, което води до "сухота" на хрущяла. Загубена амортизация, двигателни свойства на малките стави на горните крайници. Съединителната тъкан намалява, има триене и деформация на костите на фалангите на пръстите.
• След събуждане се забелязва скованост на движението, периодично възникват леки болки, които преминават от само себе си. Когато човек движи пръстите си, се чува криза, която мнозина погрешно наричат ​​"отлагане на сол".

• Повърхността на фалангите на пръстите, оставена без смазване, се унищожава. Налице е "прераждане" на костната тъкан, образуват се остеофити - изразени израстъци на рентгеновия лъч.
• Болестите усещания се влошават през нощта, след като вършите някаква работа. Крънкането на пръстите се наблюдава при всякакви движения. Поражението на малките стави спомага за ограничаване на мобилността.

• Характеризира се с твърдост на ставите, които са силно повредени. Остеофитите са ясно видими, образувайки нодуларни израстъци: проксимални (от страната на ставата) - Бушар, дистално - Хеберден.
• Болката става остра, постоянна. Неприятните усещания не напускат дори в покой. Периодично има спазми на мускулите на ръцете, създавайки впечатление за "обърната".

Методи за лечение на остеоартрит на ръцете

Лечението на заболяването трябва да започне с препоръка на лекар, който ще разработи ефективна схема. Техниката се определя от специалист, но за да се постави диагноза, ще трябва да се подложите на такива изследвания:

• Кръвен тест (клиничен, биохимичен). При артроза маркерите на възпалителния процес остават непроменени.
• Рентгенова. Въз основа на рентгеновите данни лекарят определя степента на увреждане на малките стави и стадия на развитие на заболяването.
• Магнитно-резонансна томография (MRI). Дава най-пълна картина на структурата на костите, хрущяла, ставната капсула.
• САЩ.

лечение

Когато се предписва лекарство, специалистът трябва да осигури широк спектър от ефекти, като взема предвид стадия на разрушаване на хиалинния хрущял, наличието / отсъствието на възпалителни процеси, физиологичните характеристики на пациента. Лекарят определя формата на лекарството (ректални свещички; покрити таблетки; инжекции). В зависимост от стадия на заболяването се предписват различни лекарства.

Средства за вътрешен прием

Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Ами спрете болката синдром, намаляване на възпалението в малките стави. В зависимост от основното вещество в състава се откриват следните лекарства:

• Диклофенак - Волтарен, Диклонак П.
• Индометацин - индомин, метиндол.
• Кеторолак - Кеторол, Кетанов.
• Кетопрофен - Фастум, Флексен, Кетонал.
• Ибупрофен - Solpaflex, Brufen.
• Мовалис, Оксикама - НПВС от последно поколение.

Лекарства, които разширяват кръвоносните съдове - Teonikol или Trental. Необходимо за подобряване на притока на кръв, облекчаване на спазматичен синдром, лечение на нарушения в кръвообращението. Не се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане и кървене.

Хондропротектори - лекарства, които възстановяват повредения хрущял. За да се види реалният ефект от действието, е необходим много дълъг курс на лечение - от 100 до 150 дни в годината с шестмесечна почивка за 3-4 години. Аптеките представят както монопрепарати - Дон (Италия, глюкозамин), Структум (Франция, хондроитин сулфат), така и комплекс - Терафлекс, Хондроитин Акос, Хондроксид и др.

Външни продукти

• Димексидът е идеален за лечение на заболявания, усложнени от синовит (оток и възпаление). Използва се под формата на компреси.
• Bishofit - маслодайна саламура, която помага за резорбцията на артритни възли на ръцете. За да направите това, направете "ръкавици", обвивайки всеки пръст в превръзка, напоена в Bishofit, поставете върху нея пластмасови ръкавици, а отгоре - памучни ръкавици. Оставете за 3 часа.

Мехлеми, кремове, гелове:

• Diclak гел, Волтарен - за отстраняване на синовит.
• Apizatron, Viprosal - подобряване на еластичността на мускулните влакна, притока на кръв към ставите, засегнати от артроза.
• Finalgel, Nikofleks - чрез стимулиране на производството на ендорфини, помагат на организма да създаде свои собствени обезболяващи "лекарства".

Инжекции в междуфаланговите стави на ръцете. Не винаги е назначен разумно, но ефективността на излагане на най-високата от всички лекарства. Прилагат се инжекции:

• Глюкокортикостероиди - дипроспана, хидрокортизон (кортизол), преднизолон. Бързо премахване на болката при вторична артроза, обременена от синовит.
• „Течни протези“ на основата на натриев хиалуронат - Dyuralan, Synvisc, Ostenil.

хомеопатия

Класическата медицина е насочена към лечение на симптомите на артроза. Отличителна черта на хомеопатията е да възстанови цялото тяло, неговия баланс. Опитният хомеопатичен лекар прави обширна картина на състоянието на пациента, като отчита фактора време, ефектите от топлина, студ, промени в времето, психо-емоционално настроение, влияние на физиологични моменти и др.

Класическата хомеопатия разпределя лекарства:

• Actea spicata;
• Polygonum aviculare;
• Caulophyllum;
• Colchicum;
• Виола одората.

Класическата медицина заимства опита на хомеопатията, за да се отърве от болестта. Комплексният наркотик Heel, наречен Zeel T, облекчава възпалението, облекчава болката и има способността да стимулира производството на хондроцити. В комбинация с маз Traumeel C, лекарството ефективно се бори с разрушаването на ставите, регенерирането на тъканите и намаляването на подпухналостта.

физиотерапия

При лечението на заболяването отличните резултати показват местни ръчни бани на озокерит; парафинови обвивки, които стимулират повишения кръвен поток, имащи затоплящ ефект. След отстраняване на синдрома на болката лекарите активно използват физиотерапевтични процедури:

• действие на ударна вълна;
• ултрависокочестотно третиране (UHF);
• магнитна терапия;
• лазерна терапия;
• криотерапия
• терапия с озон.

Има области на медицината, които помагат да се отървете от болки в ставите, използвайки нетрадиционни методи:

• Hirudotherapy. Веществата, инжектирани с пиявици, са сходни по същество с инжекциите на заместители на ставната течност.
• Акупунктура (акупунктура) - въздействие върху определени точки (меридиани, канали).
• Изометрична кинезитерапия. Тя включва лечение на болестта чрез движение, преодоляване на болката. Кинезиологията се основава на принципите на силовото обучение, провеждано под наблюдението на лекар.
• Използване на хранителни добавки. Tiens, Chondroitin sulfate, Celadrin допринасят за намаляване на болковите синдроми. Хранителните добавки не са лекарства, изискват продължителна употреба, водят до намаляване / оттегляне от употребата на НСПВС.

Терапевтична терапия с лечебна гимнастика и масаж

Масажът ще помогне при артроза да стимулира кръвния поток на кръвоносните съдове, да спре застоялите процеси, тъканната атрофия. Като извършвате упражненията под себе си, ще се отървете от мускулните спазми, които заобикалят свиващата се става:

• Лек, нежно триене на всеки пръст от дланта до нокътя, след това масажирайте ръката, предмишницата.
• Кръгови движения, триене на четките заедно.

Терапевтичните упражнения за ръцете ускоряват движението на лимфата, като допринасят за изчезването на оток, възпаление. Укрепва мускулите, предотвратява натрупването на костна тъкан, помага при лечението на артроза. За тази цел:

• Използвайте малка гумена топка, за да загреете пръстите.
• Класове във всеки бизнес, свързан с моториката на ръцете.
• Любовта за подслушване на масата. Това е идеалното упражнение.
• Сгъване на ръцете в юмрук с широко разреждане на пръстите.

Лечение на артроза на ставите на ръцете: преглед на ефективните методи

Остеоартритът на малките стави на ръцете е преобладаващо женско заболяване, което се среща в нежния пол 10 пъти по-често, отколкото при мъжете. Лечение на артроза на ставите на ръцете трябва да започне с появата на първите симптоми, тогава тя ще премине бързо, без да оставят последствия. Това е основна болест, която произтича независимо и не изисква провокиращи фактори.

Причината за заболяването се счита за генетична предразположеност, деформация, дължаща се на възрастови промени в метаболитните процеси в организма. Най-често патологията се среща при жени по време на менопаузата, когато се нарушават хормоналните нарушения, което води до неуспех на метаболитните процеси. Възрастта на пациентите варира от 45 до 50 години. Първите симптоми на заболяването стават дискомфорт при движение, въпреки че болката и деформацията не се наблюдават. След това има болка, преминаваща в състояние на покой, а не значително увеличаване на ставите на пръстите, тяхното подуване.

С напредването на артрозата симптомите се увеличават. В по-късния период се наблюдава деформация на ставни стави под формата на възли (деформираща артроза), трудност на гъвкаво-разтегателните движения на ставите на ръцете, подуване, болка, изкривяване на пръстите. Тази форма на артроза, изискваща продължително комплексно лечение.

Процедури за лечение

Независимо лечение артроза не си струва, защото за пълното му лечение се нуждаят от цялостен подход. Артрозата е причинена от метаболитни нарушения в организма и използването на само локални медикаменти (мазила, гелове) ще облекчи симптомите, но не засяга причината за появата. Следователно, с времето артрозата отново ще се прояви. За да излекувате напълно артроза, трябва да приложите комплекс от терапевтични мерки:

• лекарствена терапия;
• физиотерапия;
• диетична храна;
• график за работа и почивка;
• терапевтични упражнения;
• национално лечение в ремисия.

За да се предпише правилното лечение, е необходимо да се постави диагноза, за да се установи на кой етап на развитие е артроза. Най-информативните методи в този случай са ЯМР и радиографията на ръцете. Магнитно-резонансната визуализация прави възможно идентифицирането на артроза в най-ранните стадии на поява, тогава лечението няма да бъде дълго и напълно елиминира патологията. Задайте пълна кръвна картина, за да проверите дали има възпалителен процес. Биохимията на кръвта прави възможно изключването или потвърждаването на ревматоиден артрит.

Медикаментозно лечение

В ранните стадии на артрозата се провежда терапия с хондропротектори: глюкозамин и хондроитин. Трябва да се помни, че такава терапия не дава бързи резултати. Положителен ефект се наблюдава след 2-3 месеца лечение.

Тази група лекарства допринася за възстановяването на хрущялната тъкан, предотвратява по-нататъшни дегенеративни промени в ставите. В допълнение, лекарствената група допринася за образуването на ставна течност, което допринася за подобряване на подвижността на ставите. Препаратите са направени от естествени суровини, поради което много рядко предизвикват негативни реакции, които се проявяват под формата на алергии или диспептични нарушения.

Лекарите предписват глюкозамин и хондроитин като отделни лекарства, тъй като тяхната комбинация в едно лекарство отслабва взаимно ефектите. Избор на лекарства:

Лекарствата дават по-голям терапевтичен ефект, когато се прилагат орално или под формата на инжекции. Външната употреба на мехлеми няма силен терапевтичен ефект поради недостатъчно проникване в дълбоките тъкани. Действието на външните агенти е ограничено до локално действие, временна анестезия, частично отстраняване на подуване и възпаление. Но в началните стадии на заболяването те са доста ефективни, тъй като хрущялните тъкани нямат дистрофични увреждания.

За повишаване на ефекта от хондропротектори предписват съдови лекарства (trental). Лекарството повишава микроциркулацията на кръвта в тъканите, намалява стагнацията, като по този начин насища тъканите с кислород. Това прави възможно премахването на подпухналостта, подобрява състоянието на мускулните тъкани, тъй като артрозата причинява тяхната атрофия. Добър резултат се получава от използването на съдови препарати с мускулни релаксанти, т.е. мускулно релаксиращи лекарства (мидокалм, тизалуд).

При острия ход на заболяването на пациентите се предписват НСПВС. Нестероидните лекарства имат троен ефект:

• противовъзпалително;
• лекарства за болка;
• антипиретик.

Лекарствата облекчават възпалението, анестезират, намаляват локалната температура в увредените стави. Лекарствата в тази група се използват както е предписано от лекар и при стриктно спазване на препоръчителната доза. Независимата употреба на НСПВС не се препоръчва поради отрицателното въздействие върху стомашната лигавица. Курсът на лечение с такива лекарства е ограничен до 7 дни. Пациенти с вече съществуващи заболявания на стомашно-чревния тракт се лекуват с нестероидни лекарства под строг медицински контрол или се заменят с лекарства от други лекарствени групи. Тази група включва:

Лекарствата се прилагат под формата на таблетки, инжекции, мехлеми. Положителният ефект от използването на външни агенти се наблюдава само в началния стадий на артроза. В по-късни периоди е препоръчително да се използват инжекции или таблетки.

В клиничната практика има случаи, при които артроза на ръцете е причинена от наличието на инфекциозен фактор. Такава предпоставка за появата на болестта става:

След това, заедно с продължаващата терапия за артроза, се използват антибиотици. Тяхната група се определя от резултатите от допълнителни изследвания (бактерия на кръвта за наличие на микроорганизми и тяхната устойчивост към антибиотици от различни групи).

физиотерапия

Физиотерапията се предписва след отстраняване на острите симптоми чрез лечение.

Компреси, нанесени върху увредените стави, спомагат за облекчаване на подпухналостта, намаляват болезнеността и възпалението, без да използват лекарства. В такива случаи използвайте медицинска жлъчка, соли на мъртвото море, бишофит. Бандажът се овлажнява с някой от тези продукти и се превързва върху възпалени стави. На върха на превръзката, поставени върху найлонова торбичка и памучна ръкавица. Запазете такъв компрес за 2-3 часа. Провеждайте процедури всеки ден. За постигане на терапевтичен ефект ще са необходими 20-30 сесии.

В допълнение, пациентите с артроза на ставите на ръцете се препоръчват да се подложат на:

• магнитна терапия;
• парафинов восък;
• акупунктура;
• масаж на ръце;
• hirudotherapy;
• терапия с кал

Какво точно да се подложи на процедурата ще съветва лекаря, въз основа на степента на прогресиране на артроза.

За да се предотврати повторната поява на артроза и да се укрепи мускулно-лигаментния апарат на ставите, да се предотврати прогресирането на заболяването, да се подобри кръвоснабдяването и храненето на хрущялната тъкан, на пациентите се предписва специален терапевтичен комплект от упражнения, разработен от лекар с упражнения.

1. Свиване и отпускане на юмруци 6-8 пъти.
2. Стиснете в дланта на гумения валяк 10 пъти.
3. Бавно свийте пръстите и се опитайте да достигнете до основата на ръката (ако има болка, спрете упражнението). Повторете 8 пъти.
4. I. стр. Палм отворен. Палецът се простира до основата на малкия пръст. Повторете 8-10 пъти.
5. Сложи пръстите си на масата и имитираш свиренето на пиано, със силата на даване на плота.
6. Поставяйки палеца и показалеца на масата, направете движенията им.

Систематичното упражнение ще помогне да се спре процеса на дегенеративни промени в хрущяла, да се подобри движението в ставите.

диета

Тъй като артрозата се развива поради липса на хранителни вещества, влизащи в хрущяла

тъкан, тогава диетата трябва да гарантира техния прием. Затова се препоръчва при пациенти с артроза да консумират повече храни, съдържащи желатин, както и продукти, съдържащи калций: