Как да изберем ефективен симулатор за гръбначния стълб?

Ако гърбът постоянно боли, боли или дори стреля, това са очевидни признаци на проблеми. Гръбначният стълб е опората на целия скелет и неговото здраве е много важно.

съдържание

Свързаните мускули често нарушават естествените движения, как да се намери изход?

Лесно и ефективно решение на повечето проблеми с гръбначния стълб ще бъде редовните медицински занятия. За целта се използват симулатори. Често лекарите невролози предписват специална комплексна тренировка, или дори препоръчват хоспитализация в рехабилитационен център. По правило това не е евтино удоволствие.

В тази статия ще сравним основните симулатори за гръбначния стълб, ще идентифицираме техните предимства и ще ви разкажем за недостатъците. Ще разкрием тайната, че същите упражнения, които се практикуват в модни клиники, могат да се изпълняват у дома.

  • Какви симулатори могат да се използват;
  • Как се прави гимнастика;
  • Как да не навреди.

Видове симулатори за гръбначния стълб

За терапевтични цели могат да се използват устройства от различни конструкции. Тук разглеждаме основните.

Обикновено те могат да бъдат разделени на:

Стационарни симулатори

Тези типове симулатори са предназначени за физиотерапевтични отделения на клиники.

Помислете за някои от тях.

Симулатори Бубновски

Предимствата на тези устройства са, че с тяхна помощ можете да извършвате различни упражнения върху различни мускулни групи. С редовните тренировки можете да се отървете от проблеми с гърба.

Принципът на действие - мускулният корсет постепенно се засилва.

Минусите са доста значителни. За закупуване на такива устройства за домашна употреба е много скъпо (от 40 до 200 хиляди рубли).

В симулатора заема много място, в един обикновен апартамент просто няма място за място.

Важно е! Не винаги обемистият стационарен симулатор ще бъде безопасен.

Повечето упражнения на тези устройства изискват внимателно наблюдение от медицински специалисти.

Посетете специализирани центрове, оборудвани със симулатори, трябва да бъдете редовно - и това не е евтино удоволствие. Средната цена на абонамента е 25 - 35 хиляди рубли на месец.

Извършване на упражнения на тренажор Bubnovsky нужда под надзора на специалист.

Симулатори "Панацея"

Симулаторът е инверсионна маса, на която пациентът извършва комплекс от движения самостоятелно.

Упражненията са свързани с промяна на позицията на тялото, ефектът се постига поради собственото му тегло.

Положителната страна на този тип симулатори е, че те облекчават симптомите на заболявания на гръбначния стълб, подобряват стойката и кръвообращението.

Важно е упражненията да се изпълняват правилно и да не се забравят противопоказанията.

Има много минуси, когато се използва таблица с инверсия. Не можете да използвате този симулатор за глаукома, аритмии, наличието на хернии, дифузни заболявания на съединителната тъкан. Заниманията в присъствието на съдови заболявания са опасни. Спадът на налягането може да предизвика хипертонична криза.

Самостоятелно не можете да започнете да се ангажирате само под наблюдението на лекар. Остри тежки натоварвания могат да причинят стрес на тялото.

Компактни симулатори за дома

Тези симулатори са предназначени за самостоятелно използване, като правило, те са компактни. Ако имате постоянна болка, това е най-добрият вариант, който наистина решава проблема. Можете редовно да правите домашно тренировъчно оборудване: това е удобно, практично и изгодно.

Упражнявайте машината здрава

Предимствата на този симулатор: той е евтин, можете да го използвате във всяко удобно място.

Помага за облекчаване на болката в гърба.

Когато използвате този симулатор, гърбът ви трябва да се отпусне.

Ако се прилага неправилно, можете да увредите гръбначния стълб.

Дъги често се счупват, така че устройството не може да се нарече надеждно и трайно.

Важно е! Когато самостоятелно неправилно използване може да изостри ситуацията в гръбначния стълб.

Не забравяйте да поставите диагнозата преди тренировка.

Симулатор на Backlife

Проектиран за лумбалната част на гръбначния стълб, облекчава мускулните спазми, напрежението.

Предимства на този симулатор:

  • Облекчаване на болката в гърба;
  • Достатъчно просто за използване;
  • С редовните часове можете да получите добър резултат.

Недостатъците на този симулатор са очевидни: участъкът на удара е малък, засяга само лумбалната част на гръбначния стълб, цената му е скъпа, въпреки че засяга само една част от гръбначния стълб.

Този симулатор заема много място, а не всеки апартамент има място за неговото поставяне.

Симулатор cardin

Компактен, не заема много място, засяга всички части на гръбначния стълб, евтин.

Помага за облекчаване на мускулни спазми и болки в гърба.

В механизма на действие на симулатора използва своята форма и издатини, те натискат върху гръбначния стълб.

Важно е машината да се позиционира правилно. Ако се използва неправилно, налягането ще бъде опасно и може да причини мускулни спазми. Симулаторът не разтяга гръбнака и затова често само облекчава симптомите.

Не може да се използва в острия период на заболяването.

Кой симулатор да изберем?

Всеки симулатор има свои специфични задачи и курсът на лечение често включва използването на няколко модела.

Понякога обаче можеш да се справиш с един модел само ако говорим за Древмас. Това е уникално развитие на учени, апаратът е тестван клинично и е получен много добър резултат.

Вижте основните предимства на дървения валяк:

  • Лекота: сухото дърво тежи почти нищо и употребата няма да изисква големи физически усилия;
  • Физиология: ролковите масажери за гърба са възможно най-безопасни;
  • Практически няма противопоказания (с изключение на общия за масаж);
  • Ефективност: Древмас действително работи и обратната връзка от нашите клиенти е пряко доказателство за това;
  • Атрактивна цена: за разумни пари можете да си купите продукт, който ще ви служи много години и наистина ще ви помогне да преодолеете болките в гърба.

Какво да направя, ако все още няма болка, но подозирате ли, че тя вече е на прага?

"Drevmass" ще помогне в този случай. Ролкови симулатор от естествено дърво - отлична превенция на заболявания на гърба.

Неговият ефект ще подобри кръвообращението и ще подпомогне поддържането на мускулите на гърба в добра форма. Сега можете не само да лекувате болестта, но и да я предотвратите.

Каква е уникалността на Древмас?

Факт е, че симулаторът на ролките съчетава функциите на няколко устройства.

Той едновременно масажира мускулите, разтяга гръбнака и тренира мускулната рамка. В действителност, този симулатор и massager за гръбначния стълб в същото време.

Не трябва да харчите пари за многобройни и скъпи посещения на лекари или безполезно оборудване за масаж, просто започнете да тренирате редовно и да получите резултата.

В статията се опитахме да разберем плюсовете и минусите на симулаторите за гръбначния стълб, а окончателният избор е ваш!

Разбира се, можете безкрайно да посещавате хиропрактор или масажист. Можете да прекарвате годишната заплата за абонамент или да оборудвате зала в дома си и след това да помислите кой да продаде нежеланите обемисти симулатори. Можете да закупите Drevmass на нашия уебсайт и да започнете да го правите: това ще бъде най-доброто решение.

Научете как правилно да изберете треньор на Древмас от това видео:

Поръчайте симулатор днес на специална цена:

Ако имате някакви съмнения, просто оставете заявка на уебсайта или се обадете на горещата линия.

Здравето по гръб!

Вашият екип Древмас

Най-добрите симулатори за гърба и лечение на заболявания на гръбначния стълб у дома

Имам ли нужда от симулатор за гърба на онези, които водят заседнал начин на живот? Както и да е, няма съмнение, че ниската подвижност и липсата на физическо натоварване влияят негативно на тялото ни. Първо има тъпа болка в лумбалната област, след това - в шията. И тогава лекарят диагностицира изкривяването на гръбначния стълб. Такива деформации с помощта на съвременната медицина лесно се елиминират, но отнема огромно количество от ценното ви време. Обикновени симулатори за гърба - ефективен инструмент за предотвратяване развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат. Те не са скъпи и трябва да прекарате няколко минути на ден на упражнения.

Обикновени симулатори за гърба - ефективен инструмент за предотвратяване развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Кой се нуждае от симулатор за гърба

Според Световната здравна организация в момента около 47% от възрастното население на планетата има някои проблеми с опорно-двигателния апарат. Най-често става дума за сколиоза - персистираща странична извивка на гръбначния стълб, в която едно рамо с плоска позиция е над или под другото. Това заболяване, от своя страна, е катализатор за развитието на системна остеохондроза, междупрешленна херния, ишиас.

Най-простият, но в същото време ефективен метод за елиминиране на изкривяването на гръбначния стълб - неговото вертикално разтягане. За целта са подходящи както обикновените хоризонтални ленти, така и специализирани тягови снаряди. Те са почти единствените, които се използват при лечението на сколиоза и остеохондроза.

Те се използват и по време на възстановителния период след елиминирането на междупрешленните хернии в долната част на гърба и други отдели. Някои фармакологични компании са представили уникален дизайн за гърба според типа на TRAComputer, които са в състояние автоматично да регулират натоварването, когато гръбначният стълб е опънат, за да се определи естествената анатомия на конкретен пациент. За съжаление, такова оборудване е доста скъпо, така че досега не се използва широко в практиката.

Най-простият, но в същото време ефективен метод за елиминиране на изкривяването на гръбначния стълб - неговото вертикално разтягане.

Но за трениране на ставите и гръбначния стълб, тракционното разтягане е отлична превантивна мярка, която предотвратява влошаването на проблемите с изкривяването на гръбнака и шийката. Все пак, ако ги изпълнявате сами на една и съща напречна греда, и в същото време болката става по-силна, трябва незабавно да спрете тренировката и да се консултирате с Вашия лекар (ортопедичен хирург). Най-вероятно по време на тренировка се случва компресия на корените на нервните окончания, което причинява болезнени симптоми. В този случай, предписани лекарства, насочени към облекчаване на възпалението.

Какви са симулаторите за гърба

За предотвратяване и прогнозиране на влошаването на ситуацията е разработена цялостна система от физиотерапевтични упражнения, която се използва за отстраняване на дефекти в развитието на гръбначния стълб в ранен стадий на заболяването. И в тези случаи се използва оборудване за домашно упражнение за гърба.

В специализираните магазини можете да намерите голям брой вариации, но условно те се разделят на:

  • Т-образно деколте;
  • блокови симулатори;
  • Пейки за удължаване;
  • "Gorbunki".

Кой е най-добрият? Няма недвусмислен отговор на такъв въпрос, тъй като всичко зависи от характера на идентифицираната деформация. Същите тези гърбави, например, са чудесна възможност за деца на възраст от 5 до 16 години, които ще помогнат да се развие правилна поза, докато седят на бюрото. Те предотвратяват атрофията на мускулите на гърба и шийните прешлени, укрепват опората на гръбначния стълб. Между другото, по отношение на децата в училищна възраст, сред тях проблеми с изкривяването на гърба до края на образователния процес получава до 65% от завършилите. Сред тях 7% са тези с болест, която вече се развива в хронична форма.

Упражнение за разтягане на гърба на наклонена повърхност

Използването на хоризонталната греда е чудесна алтернатива на тракционните симулатори, но за да изпълните упражнението, трябва да имате добре развити мускули на ръцете. И какво трябва да правят пациентите на пенсионна възраст, за които дори 10-15 секунди вертикално разтягане е нещо непосилно по отношение на физическите способности? Какви симулатори са им възложени за лечение? Най-лесният и най-гъвкав е наклонената повърхност. Това все още е една и съща хоризонтална лента, която обаче се поставя върху солидна основа, поставена под остър ъгъл (по отношение на пода).

Класическата схема на наклонен снаряд за гърба се състои от широка основа, дълга 2,5 метра, чийто връх е разположен приблизително на височина 130 cm и е здраво закрепен. Ъгълът на наклон може да се променя в зависимост от необходимото натоварване на гръбначния стълб и физическите способности на пациента.

За да се предотврати прекомерното подхлъзване, когато се седи на наклонена повърхност, върху него може да се налее слой от фина, груба материя - това ще увеличи силата на триене.

Класическата схема на наклонен снаряд за гърба се състои от широка основа, дълга 2,5 метра, чийто връх е разположен приблизително на височина 130 cm и е здраво закрепен.

Как се извършва упражнението за този тип оборудване? Пациентът лежи на стомаха или гръб, здраво грабва гредата. Краката и самото тяло са разположени успоредно на основата. Препоръчително е да се извърши фиксиране на позицията на тялото за 45 секунди, последвано от кратка почивка от 1-2 минути. След това - същото упражнение, но на гърба (ако преди това сте били на гърба си, сега на стомаха). За по-голямо удобство, в областта на коленете, можете да затегнете хлабава възглавница, пълна с чипове от стиропор.

Разрешено е да използвате този симулатор у дома, но първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Всъщност при някои форми на сколиоза или ишиас, употребата му е неприемлива и може само да влоши хода на заболяването.

Глисонова линия за лечение на шийните прешлени

Лечението на шийните прешлени е симптоматично. Преди лекарят постави основната задача да премахне болката, възпалението на ставите. Алгоритъмът на лечение е силно свързан с вида на засегнатия нервен корен. По правило днес лекарите често се сблъскват с проблеми със С6-С8, при които има болка, която се разпростира върху предмишницата. Изненадващо, има много причини, поради които болестта се развива, като се започне от обикновена физическа рестартиране до прекратяване на предишни инфекциозни заболявания.

Първо се премахва възпаление на корените, след което се предписва разтягане на шийните прешлени. За целта се използва така наречената "Глисънова линия", при която гръбначният стълб се влияе от силата на пропорцията на прикрепените ремъци и тежести. В някои клиники широко се използват симулатори за цервикална секция от подобен тип, в които прикрепването на основата се извършва към тавана или към солидна основа, а тяговата сила се регулира от каучук, като от него се прави опора за брадичката.

Това е така наречената Евминов цикъл или „гъвкав експандер на врата”. Когато се използват стоки, е необходимо да се изчисли натоварването, но Евминов контур създава оптималното налягане, тъй като тук тягата на сцепление ще бъде по-висока с по-голямо тегло на пациента.

Широко се използва т.нар. „Глисънова линия”, при която гръбначният стълб се влияе от силата на съотношението на прикрепените ремъци и тежести.

Какви упражнения се изпълняват с Glisson цикъл? Обръща се, накланя се и кима с глава. Всеки цикъл трае около 5-10 минути, след което се прави кратка почивка за 2-3 минути. Следва да се отбележи, че след тренировка, тонусът на мускулите на врата е донякъде намален, затова в рамките на 1-2 часа след терапията не се препоръчват физически и статични натоварвания, внезапни движения. Това може да доведе до рецидив - повторно нарушение на нервния корен.

Предимството на Глисъновия контур е дизайна на мобилността. Тя може лесно да бъде поставена у дома, например, пред телевизора или компютъра и да се тренира директно, докато работите. Броят на тренировъчните цикли (наклони на глава във всяка посока) на ранен етап е 8-10. След 3-4 дни, натоварването може да се увеличи, но постепенно - 2-3 склонове, не повече.

Други видове тренировъчно оборудване, полезно за гърба

Сред другите снаряди в медицинската практика, Т-образната тяга се използва за премахване на гръбначните деформации. Предназначен е най-вече за трениране на групата от гръбначни мускули, разположени по протежение на прешлените. Подобно на функционалния и домашен треньор, но той има по-опростен дизайн и не е подходящ за силови тренировки. Препоръчва се да не се използва за лечение на заболявания на гърба и долната част на гърба, но за превенция и профилактика на сколиоза. Колко ефективен е гръбначния симулатор? Когато се практикува само за 15-20 минути на ден, вероятността за развиване на кривина намалява с около 97%.

Признават се и пейките за разширения. Те са трапецовидна конструкция с твърда фиксация на краката. Задната част на симулатора е подвижна. Пациентът се вписва върху него с цялото си тяло и след това изпълнява ритмични обрати.

Пролетна подложка предотвратява прекомерното накланяне, като по този начин намалява риска от мускулни навяхвания. Симулаторът е особено ефективен за сколиоза от 1-2 градуса, при наличие на ъгъл на кривина в диапазона от 5-30 °.

Какво тренировъчно оборудване да използвате у дома

И така, какво да изберете симулатор за дома? Тя напълно зависи от естеството на проблемите, които човек има с гръбначния стълб. За предотвратяване на заболявания на гърба е съвсем достатъчно и обикновена греда, наклонен снаряд за издърпване. Такива могат да бъдат направени самостоятелно от импровизирани средства - те не се различават от професионалните.

За тези, които не са запознати с болката в областта на шийните прешлени, трябва да получите Glisson линия. Въпреки това, препоръките за използването му могат да се дават само от лекуващия лекар. Факт е, че този снаряд може да се използва само при липса на възпалителни процеси в областта на нервните корени. В противен случай проблемът ще се изостри. Ето защо, първото нещо - консултирайте се с ортопед.

Необходим ли е у дома Т-образен треньор, пейка за разширения на долната част на гърба? Те са по-подходящи за профилактика, но заемат достатъчно голямо пространство. За да ги инсталирате или не, това е ваше собствено решение, но не забравяйте, че такива симулатори се предлагат в почти всяка фитнес зала във вашия град. Да, и се препоръчва да ги практикувате под наблюдението на обучител, който ще избере оптималното натоварване за тялото ви въз основа на размера на тялото, възрастта, височината.

Но при диагностицирането на хроничния стадий на заболяването не се препоръчва използването на горните симулатори. Първо, трябва да се извърши медицински преглед, за да се определи естеството на болестта, нейната класификация. Упражненията се извършват под наблюдението на лекар на специализирани тракционни симулатори, като TRAComputer, които са в състояние автоматично да изберат необходимия товар за пациента, на базата на физиологични показатели (тегло, налягане, пулс).

А при радикулит, остеохондроза в острия стадий на развитие се използва комбинирано нежно лечение, което включва разтягане с минимално физическо натоварване на гръбначния стълб и цервикалния регион. Уредите за домашно упражнение, за съжаление, нямат такава функционалност и могат само да навредят.

Домашен масажор за гърба и шията “MAST” - освобождаваме се от болката по хипократовия метод

Грешим, като се има предвид болката в гърба на придобиването на съвременния човек, разходите за цивилизацията и необуздания ритъм на живота. Проблемът е толкова стар, колкото и светът. Преди хиляди години древните лечители вече са си поставили за цел да избавят човек от мъчителни симптоми, като търсят различни методи и средства.

Предполагали са, че могат да месят мускулите и да разпънат гръбначния стълб с ръце или с помощта на елементарни приспособления: каменни стъргалки, дървени шпатули, ролки и чукове. Така се появи първият масажор за гърба и шията. Днес можем да се похвалим с разнообразие от такива устройства, създадени с най-новите постижения в медицината и технологиите, ефективно възстановяващи нашето здраве.

Ние сме представители на Евгени Мироненко, изобретателя на Мастър симулатора-масажор. Предлагаме Ви да се възползвате от специалната оферта: напишете ни и получите промоционален код за отстъпка, който можете да използвате при поръчка на масажор.

Причини за болка

Веднъж и завинаги се отървете от неприятните усещания в гърба, трябва точно да определите причината за появата им. Затруднете: провокирайте болка много различни, понякога неочаквани фактори:

  • прекомерно мускулно напрежение, което възниква по време на тренировка;
  • вдигане на тежести;
  • дълъг престой в неудобно положение, поради което мускулите, които се опитват да запазят тялото, започват да се свиват интензивно;
  • заседнал начин на живот;
  • нарушение на стойката;
  • ходене на високи токчета;
  • носеше чанта на едно рамо.

Причината за болки в гърба и шията са сериозни заболявания, които се разделят на:

  • Първична - това са деструктивни промени, които се развиват в гръбначния стълб и съседните тъкани. Най-честите от тях са остеохондроза, спондилоза, спондилоартроза, миалгия, ишиас, невралгия, сколиоза, херния, инфекциозни заболявания, компресионна фрактура, мускулно напрежение, образуване на остеофити или тумори.
  • Вторични заболявания са заболявания на вътрешните органи на коремната кухина, урогениталната, нервната, сърдечно-съдовата или ендокринната система, опорно-двигателния апарат, дихателните пътища, един от симптомите на който е болковият синдром. Например, засегнатите бъбреци дават долната част на гърба, а гинекологичните проблеми са придружени от неприятни усещания в сакрума.

В повечето случаи болките в гърба не застрашават живота и здравето на хората.

Но ако тя стане продължителна, става непоносима, е придружена от висока температура, затруднено дишане, инконтиненция, намалена чувствителност или мускулна сила на крайниците, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар за помощ.

Терапия за болки в гърба и шията

Каквато и да е причината за болковия синдром, тя трябва да се лекува изчерпателно, следвайки схемата:

  1. На първо място, лекарят предписва лекарства от различни действия: нестероидни противовъзпалителни средства, анестетици, мускулни релаксанти, премахване на мускулни спазми, витамини от група В, укрепване на нервната система, лекарства, които подобряват храненето на структурите на гръбначния стълб и нормализират работата им.
  2. С преминаването на острия стадий, те преминават към не-медикаментозна терапия. Физикална терапия (тренировъчна терапия) с помощта на упражнения и измерени натоварвания премахва компресията на нервните корени, укрепва мускулния корсет, придава гъвкавост на сухожилията, предотвратява развитието на усложнения. Физикална терапия - магнитни, лазерни, ултразвукови, кални, парафинови или електрофореза - спира дегенеративните процеси, възстановява увредените структури и тъканите. Масаж - подобрява кръвообращението в увредената област, облекчава спазмите, облекчава болката, увеличава еластичността на влакната, нормализира храненето на структурите, премахва излишната течност, шлаките и токсините.
  3. Традиционната медицина е полезна за болки в гърба: компреси от репички, листа от репей или нарязан корен от джинджифил, отвари от босилек и други лечебни билки, с чесън или маково семе с мляко, триене с евкалиптово масло.

Сега най-популярните средства за алтернативна терапия, повечето от които дойде при нас от древната ориенталска медицина. Сред тях най-забележителните са:

  • Акупунктура - стимулиране на акупунктурните точки чрез въвеждане на тънки игли. Последователите на тази техника твърдят, че в този момент в тялото на пациента се формира поток от положителна енергия, който има благоприятен ефект върху увредените органи.
  • Когнитивно-поведенческа терапия - настройване на ума да управлява стреса и да контролира синдрома на болката.
  • Хиропрактика е дълбок ръчен масаж, който засяга всички мускулни слоеве и костна тъкан.
  • Остеопатията е вид мануална терапия, при която специалист по допир определя проблемните зони чрез повишена плътност, напрежение или специфична болка. Като действа върху тях, е възможно да се коригира местоположението на прешлените и да се нормализират функциите на вътрешните органи.

Всички тези методи са ефективни по свой начин и формират основата на консервативното лечение. Но в 10 случая от 100 те са безсилни пред ужасна болест, а след това, за да спасят здравето на пациента, те се обръщат към операция.

Симулатор за масаж "MAST"

През 21-ви век болките в гърба станаха пандемия. Това подтиква лекарите и учените да създадат нови ефективни, достъпни и безопасни средства за справяне с този проблем. Един от най-успешните изобретения за днес е симулаторът MAST за масаж.

Неговият създател е предприемач от Краснодар Евгений Мироненко. На 17-годишна възраст е получил спортно нараняване, което е довело до сложно преместване на прешлените и мъчителна болка в гърба. Дългосрочното лечение не помогна. Лекарите бяха безсилни и дадоха разочароващи прогнози. Но бъдещето в инвалидна количка не подхождаше на Юджийн: в сътрудничество с ортопеди и невролози той създаде уникален симулатор за паравертебрален масажор и напълно възстанови здравето си с негова помощ.

Прародителят на медицината Хипократ предложи да се лекува възпаления гръбнак с разтягане на гръбначния стълб и дълбок масаж на разположените до него мускули. Известният лечител за първи път използва хардуерната техника, създавайки устройство, сега известно като хипократовата пейка.

Пациентът е поставен на специално легло, долната и горната част на гърба са завързани и прикрепени към лебедките, монтирани в краката и главата. След това, разтягането на ремъците, извършва разтягане. Лекарят твърди, че в резултат на процедурата, течността навлиза в увеличеното пространство между прешлените, хидратира хрущялния слой, намиращ се там, като му придава еластичност. Гръбначният стълб възвръща мобилността, елементите му са на място, освобождавайки притиснатите нерви и кръвоносните съдове. В резултат на това гърбът престава да боли.

Тази проста и доказана техника е в основата на действието на MAST симулатор-масажор. Само неговият дизайн е станал по-прост и по-съвършен. Сега това:

  • Фиксирана основа с два вградени кръгли масажни елементи, изработени от здрава пластмаса, чиято височина се регулира от 0 до 42 мм, което ви позволява да изберете оптимален ефект за всяка форма на гърба. Разстоянието между тях се изчислява, като се вземе предвид анатомията на човешкото тяло и ви позволява дълбоко да изработите мускулите, избягвайки прякото въздействие върху гръбначния стълб, гръбначните процеси и ребрата.
  • Нагоре е подвижен каретка, в центъра на която има слот за масажни ролки. Комфорт придава на пациента меко, плътно покритие. Платформата се търкаля по базата, благодарение на четири малки колела.
  • Удобна стъпка, регулируема в зависимост от височината на лицето, ви позволява да контролирате задния край и дават възможност за масаж на долната част на гърба и сакралната област.

Стабилната метална основа осигурява безопасността на процедурата, дори и за хора с високо тегло, до 150 кг. И два варианта за дължина на симулатора - 990 и 1070 мм - позволяват на хора с различна височина да седят удобно на каретата. Гаранционният срок на устройството е 3 години.

Интересното е, че дизайнът постоянно се подобрява, подобрявайки потребителските качества на масажера.

Ефективността на изобретението

По време на процедурата се изследват дълбоките слоеве на паравертебралната зона - първичен източник на патологични промени, които причиняват болка. Това обяснява лечебния ефект на устройството. Всъщност в резултат на притискащите ролки:

  • активира се кръвообращението;
  • подобрено е храненето на прешлени и хрущялни дискове;
  • има чиста физиологична тракция на гръбначния стълб;
  • дегенеративни промени в мускулите, спазми, подуване, прищипване, скоби се елиминират;
  • болката е облекчена;
  • компенсациите се регулират внимателно;
  • позата се коригира, шията се изправя.

Упражненията на симулатора помагат да се преодолеят дори такива сериозни проблеми като хронична остеохондроза, изпъкналости, междупрешленна херния, деформираща спондилоза, различни степени на сколиоза, изместване и нестабилност на прешлените. Този факт се потвърждава от рецензии на благодарни потребители. В допълнение, това е чудесен начин за извършване на самостоятелен масаж на гърба, което е невъзможно в ръчната версия.

Предимствата на потребителите на "MAST" са неговата безспорна сигурност. Устройството е механично, не изисква свързване към източници на енергия, лесно се задвижва от лек ритник на крака или ръката. Масажът се извършва без допълнително влияние отвън, само под тежестта на собственото ви тяло. Силата на натиск на всяка ролка се регулира индивидуално.

Как да се използва MAST паравертебрален масажор

Стъпка по стъпка инструкция е приложен към устройството, след проучване, което, ще бъде в състояние да изпълни правилно медицинската процедура у дома.

  • Поставете масажера на твърда, равна повърхност.
  • Регулирайте и фиксирайте размера на стойката, която е удобна за вас.
  • Задайте необходимата височина на масажните елементи. За прецизни настройки прочетете оборотите на регулиращите винтове.

Когато подготвителната работа е извършена, можете да преминете директно към сесия на терапията.

  • Седнете и след това внимателно легнете така, че главата да е на ръба на носилката, а гръбначният стълб да е разположен между ролковите елементи.
  • Опитайте се да се отпуснете напълно.
  • Масажират гърдите, каретата се движат с краката. Ръцете се сгъват на гърдите или се разтягат над главата. За по-добра тренировка на дълбоките мускули се препоръчва променливо усукване на раменете.
  • За да използвате лумбалната област, краката трябва да се хвърлят на стойката. Тази позиция леко изправя физиологичната кривина на гръбната лордоза, като помага да се притисне плътно масажираната област към основата. Навийте ръцете.
  • Започнете масажа на шията, преместете малко върху каретата, така че главата да е в слота. Натиснете брадичката до гърдите, леко повдигнете таза - това положение ще осигури по-добър достъп до структурите на зоната на шията-яката.

Не се опитвайте да хвърлите цялата гърба наведнъж: изберете малки сегменти от 15-20 сантиметра. Започнете с 3-5 минути масаж, постепенно увеличавайки натоварването. Максимално във всяка зона да се изпълняват до 150 подвижния. Имайте предвид, че първите процедури могат да доведат до обостряне на проблема, особено често при наличие на междинни хернии. Важно е да се разбере, че това е нормално явление и процедурата не може да бъде хвърлена. Следващите сесии трябва да се извършват внимателно и внимателно.

Трябва внимателно да ставате от носилката, особено ако гърбът ви все още боли. Това най-добре се прави чрез преобръщане. За да направите това, разчитайте на лакътя, преместете крака през носилката, завъртете настрани, спуснете се на пода в положение на коляното и едва след това се издигаме.

MAST - сертифицирано развитие

Преди да влезе на пазара, устройството е тествано в акредитирана лаборатория, по време на която е одобрена да отговаря напълно на изискванията за безопасност и качество, установени от Техническите спецификации ТУ 9619-001-92040272-2015 и Държавния стандарт ГОСТ Р 50962-96. Тези документи потвърждават, че:

  1. Масажът е направен от екологично чисти материали, които не съдържат вредни примеси и добавки.
  2. Неговата конструкция е безопасна: частите се съединяват в съответствие с изискванията на монтажния чертеж, скрепителните елементи се тестват за здравина.
  3. Той успешно преминава тестовете за деформация, износване на работни повърхности по време на валцуване, химическа устойчивост и липса на външни дефекти: чипове, пукнатини, стружки, които представляват реална заплаха за човешкото здраве.

Когато купувате, поискайте от продавача сертификат за съответствие. Това е единственият начин да се предпазите от фалшифициране и да гарантирате качеството и безопасността на продукта.

Къде да купя симулатор Mironenko

Можете да закупите MAST масажер за гърба и шията директно от производителя в град Краснодар или да поръчате онлайн с доставка до вкъщи. Евгений Мироненко е редовен участник в международни изложения и форуми, посветени на здравословния начин на живот, проведен в Москва, Санкт Петербург и други руски градове, където представя и продава изобретението си.

В допълнение, в Москва, Санкт Петербург, Тюмен, Уфа, Череповец, Воронеж, Сургут, Ижевск, Красноярск, Киров, Бежецк, бяха открити представителства, които също могат да бъдат потърсени относно закупуването на масажор.

Продуктът стана достъпен дори за жителите на съседните страни: продавачи от Република Казахстан (Астана) и Украйна (Киев) си сътрудничат пряко с производителя.

Цената на масажера "MAST"

За цялата си уникалност и ефективност, цената на устройството е достъпна. Ако купувате от производителя, цената на основната конфигурация ще бъде 28 000 рубли, заедно със стойката. В регионалните или чуждестранни представителни центрове, цената на масажера трябва да се провери с продавача.

Не съжалявайте за изразходваните пари, защото в замяна ще получите здравето и радостта от движението - най-големите ценности в живота на човека.

Масаж за тялото и гърба. Кой домашен масажор е по-добре да купите: ръчен, електрически, валяк или миостимулатор?

Когато болките в гърба вече не са поносими, най-накрая решавате да си купите масажор, така че винаги да сте под ръка. Но се оказва, че в интернет се продават над 2000 продукта от различни производители и различно качество. Как да не се бърка? Какво да изберем: ръчен или валяк на стол? Какъв по-добър начин да се отпуснете тесни мускули? Кое е по-подходящо за остеохондроза и кои за невралгия? Избрахме ТОП 10-те най-добри масажисти и ви разкажем за основните типове и за какво са подходящи. Да започнем с най-простите и най-евтини, постепенно преминаващи към най-скъпите модели в нашата ТОП-10.

Масажорите се използват по целия свят и във всички култури, но те придобиват истинска популярност в началото на 21-ви век, когато упоритата работа стана причина за невралгия, заболявания на ставите и гръбначния стълб от милиони хора. Те се използват като допълнителна и заместваща терапия в програми за лечение на спортисти, офис работници, шофьори, лекари и рехабилитационна медицина. Тяхното използване не изисква специални умения или участие на друго лице.

Кой обратно масажер ще реши проблемите ви?

В класическия масаж има 4 основни техники: поглаждане, триене, месене и релаксиращи вибрации. Ако вибрациите спомогнат за облекчаване на напрежението в мускулите на спазмите, тогава омесването позволява дълбоко да се изработят мускулите и да се увеличи кръвообращението.

  • Ако искате да масажирате целия си гръб, най-подходящ за това е носът за стол с шиацу валяци. Тя обхваща цялата задна част. Но искаме незабавно да ви предупредим за различен праг на болка, всичко е твърде индивидуално, за някой движенията на шиацу топки може да изглеждат твърде груби.
  • Ръчните електрически масажери с масажиращи глави са подходящи за стегнати и тесни мускули. Те ще спомогнат за облекчаване на умората след спортуване или неправилно седене на компютър. Вие сами масажирате мускулите, които изискват по-задълбочено изследване.
  • Ако вашият проблем е съсредоточен в горната част (яката, шията, раменете) - просто трябва да вземете ролкови масажиращи устройства с презрамки.
  • Водачите са по-подходящи за нагряване с вибрации. Но много купувачи са недоволни от слабостта на вибрациите. Затова можете да си купите скъп и мощен масажен нос за стол с 8 ролки за дълбок и интензивен масаж на гърба и врата у дома или в офиса.
  • Отделно има пулсови масажери и миостимулатори. От техническа гледна точка това не са масажери, а устройства за електростимулация. Има два вида електрическа стимулация, устройствата могат да бъдат или поотделно TENS и EMS, и да комбинират и двете.

TENS (Pulse Massager) - перкутанна електронейростимулация - същността на метода в стимулирането на повърхностните нерви от ток - методът е клинично тестван и ефективен. Добре отстранява хроничната мускулно-скелетна болка (остехондроза, междуребрена невралгия, посттравматична невралгия).

EMS (миостимулатор) - невромускулна електростимулация. Методът подобрява мускулния тонус при изключително необучени и парализирани хора. Също така полезно, когато се възстановява от инсулт. Миостимулаторът за мускулите е подходящ за болни хора, за възстановяване след инсулт или дълга болест (фрактура на гръбначния стълб, когато човек е лежал неподвижно няколко месеца), когато мускулите са толкова атрофирани, че за тяхното възстановяване е достатъчно лесно да се електростимулират. Но тези устройства често са позиционирани като средство за намаляване на теглото и изпомпване на мускулите. За изпомпване на мускулите на здрави хора или за отслабване, тези устройства са ПОЛЕЗНИ! Подробен преглед на мускулните стимуланти можете да прочетете в тази статия - най-добрите мускулни стимулатори.

Топ-10 масажери за гърба и тялото

Избрахме 10 различни варианта за различни хора и поводи: ръчно, когато избирате зоните за масаж; пулс масажер и мускулен стимулатор за мускулна електростимулация, валяк за дълбоки мускулни тренировки, възглавница за седалки за шофьори и шиацу валяк и отопляем, който можете да хвърлите върху офисния стол и да се отпуснете напълно, като се доверите на електронния масажист, който ще направи всичко за вас, И започваме с най-простия и най-евтиния ръчен масажор.

Най-евтиният и лесен ръчен масажор - LiBa Back и Neck Massager Tool за Trigger Point

Лесната умора се премахва от обичайните дървени или пластмасови масажери с изпъкнали елементи, като този стик за самомасаж с пет топки. Тя има дълга дръжка, така че можете да стигнете до най-неудобните места. Тя се вписва лесно в спортна чанта и е предназначена за бърз масаж след интензивни тренировки или упорита работа.

цена:

Избор на ръчен масажор за гърба

Избрахме 3 подобни на външен вид, но все пак различни електрически масажори за ръце. За разлика от шиацу, тук масажната глава не се върти, а се движи нагоре-надолу като чук. Следователно, на английски език те се наричат ​​ударни масажисти - шок.

Типичен ръчен електрически масажор - WAHL 4290-300 Масаж за дълбоко тъканни перкусии

WAHL с пет дюзи на дълга дръжка - това е бърза помощ при напрежение или болка: плосък голям диск меси големи мускули, четири върха на пръстите имитират ръчен масаж, точката на батерията е подходяща за концентриран масаж на малки области, както и ако болката е дълбоко в тъканите Една проста кръгла глава е предназначена за общ релаксиращ масаж. Добър вариант за цялото семейство.

цена:

Ръчен електрически масажор с топлина - HoMedics HHP-350 Перкусионен екшън масажор

Две характеристики го отличават от редица подобни продукти: две масажиращи глави и инфрачервена топлина. По-малък от WAHL, но като цяло продуктът е идентичен - при избор на калъф е вероятно да се реши наличието на режим на отопление. Използва се за деликатен масаж.

цена:

Преносим електрически масажор с функцията на козметичен терапевт - Pure-Wave CM7 Безжичен масажор на тялото + лицето (двоен режим)

Най-скъпите (3 пъти по-скъпи от предишните аналози) вече са преносими, което означава, че вече не зависи от изхода и може да го използвате на пътя, в самолета, в съответствие с лекар, навсякъде! Тя е по-лека от конкурентите си. И най-важното, има две нови съвети за лицето и скалпа. Той ще замени не само ръчния масажист, но и масажиста-козметолог, отпускащ и тонизиращ малките мускули на лицето. Когато се използва върху по-големи мускули, той успешно облекчава болките и спазмите, особено при използване на шест главата, всяка от които е снабдена с осем пръста от твърд силикон, който дълбоко, бързо и интензивно масажира мускулите.

цена:

Избор на ролков масажор за врата и гърба

Ако проблемът е локален - шията или кръста, тогава може да е достатъчно за вас малък валяк. Можете да вземете тази масажна възглавница в ръката си и да я прикрепите към възпалено място (врата, коляното) или да я поставите под кръста в колата по пътя към дома. Втората опция, при която дългите копчета са пришити към масажния модул, е необходима за работа с големи повърхности: гърба, раменете, задните части и бедрата. Движението на ремъците нагоре и надолу, дясно-ляво и диагонално ви позволява почти напълно да замените реалния, жив масажист.

Бестселър в категорията на масажистите на шията - Zyllion ZMA-13-BK Възглавница за Шиацу с топлина

Тази малка масажна шиацу възглавница е подходяща за врата, глезените, коленете, лактите, така че може да бъде поставена под кръста. Zyllion има ултра-тънко тяло, само 6 см. В същото време, той осигурява пълноправен акупресура с 4 шиацу възли и мускулна релаксация с топлина. Той е популярен за употреба в офиса и в колата, тъй като за 20-минутен интервал на работа той облекчава напрежението в райони, които са най-уязвими, когато са седнали.

цена:

Nekteck Shiatsu Дълбоко омесваща масажна възглавница с най-добър продавач за гърба и раменете

Използвайте го за полупрофесионален масаж на долната част на гърба, гърба и бедрата: „ремъците“ ви позволяват да масажите големи мускулни групи по-бързо и по-лесно от компактните ръчни. Nekteck използва три режима на скорост на масажа и режим за ръчно регулиране на интензивността. Разнообразието от възможности намалява възможността за болка. Неговото безспорно предимство в сравнение с конкурентите е в двойно по-голям брой масажиращи елементи: в шайбата на Нектек са вградени 8 топки шиацу.

цена:

Импулсен масажър и миостимулятор

Както казахме по-рано, принципът на TENS - перкутанна електронеуростимулация, стимулиране на повърхностните нерви с токова ямка премахва хроничните мускулно-скелетни болки (остеохондроза, междуребрена невралгия, посттравматична невралгия). EMS - невромускулна електростимулация. Методът подобрява мускулния тонус при изключително необучени и парализирани хора. Също така полезно, когато се възстановява от инсулт.

TENS (Pulse Massager) - перкутанна електронейростимулация - същността на метода в стимулирането на повърхностните нерви от ток - методът е клинично тестван и ефективен. Добре отстранява хроничната мускулно-скелетна болка (остехондроза, междуребрена невралгия, посттравматична невралгия).

EMS (миостимулатор) - невромускулна електростимулация. Методът подобрява мускулния тонус при изключително необучени и парализирани хора. Също така полезно, когато се възстановява от инсулт. Миостимулаторът за мускулите е подходящ за болни хора, за възстановяване след инсулт или дълга болест (фрактура на гръбначния стълб, когато човек е лежал неподвижно няколко месеца), когато мускулите са толкова атрофирани, че за тяхното възстановяване е достатъчно лесно да се електростимулират. Но тези устройства често са позиционирани като средство за намаляване на теглото и изпомпване на мускулите. За изпомпване на мускулите на здрави хора или за отслабване, тези устройства са ПОЛЕЗНИ!

В тази категория има двама лидери: HealthmateForever TENS, електронният импулсен масажър и TEC.BEAN десет EMS единици с 16 режима и 8 Pads Pulse Impulse Massager.

Пулсовият масажор е добър не само за намаляване на болките в гърба, но и за облекчаване на тунелния синдром, синдрома на тенисния лакът, артритната болка. Осем апликатора са прикрепени към зоната на зоните на болка и работят в петнадесет режима и 20 нива на интензивност.

По-евтино като дистанционно на телевизора и по-скъпо вече на смартфон. Първият е подходящ за възрастни: големи бутони, подсветката на LCD дисплея осигурява подсветка, работи на батерии. Времето по подразбиране за една работна сесия е 80 минути, което е достатъчно за пълен масаж. Не се препоръчва за хора с пейсмейкъри и сърдечни заболявания.

Цена: HealthmateForever

Цена: TEC.BEAN $ 42.99.

Масажори за гърба на стола

Тук избрахме 2 масажери, първата - вибрираща, втората - с шиацу ролки. Ако сте шофьор, тогава една вибрация ще ви подхожда по-добре (но бъдете внимателни, погледнете, не дрямка, защото вибриращият масаж е релаксиращ). Shiatsu топките на седалката на водача са неудобни. Представете си, че те непрекъснато ще почиват на долната част на гърба, а ако пътувате дълго, ще се уморите от това, отколкото се наслаждавате. Но у дома можете напълно да се отпуснете и да получите вече дълбок масаж.

Получавате масаж с ролки с пълното усещане, че твърди, безмилостни (да, безмилостно) преминават през гърба, много клиенти казват, че такъв масаж е твърде силен) пръстите на масажиста и, разбира се, успокояваща топлина се прилагат към напрегнатите мускули.

Масажър за гърба на стола, вибрация - Нов петзвезден FS8812 10-моторна вибрираща масажна възглавница със седалка

New Five Star FS8812 цялостно решава проблеми с болки в мускулите на гърба и гръбначния стълб, невралгии, спазми, артритни болки при големи стави. Масажът на задната част на бедрата ускорява кръвообращението в краката, което е изключително необходимо за хората, водещи заседналия начин на живот. Десет виброзони по цялата повърхност осигуряват равномерен масаж, дори по време на шофиране. Няма ролки, тази възглавница е предназначена да се отпусне, отпусне и успокои уморените мускули на гърба. Нейната цел е да отпусне мускулите на шофьора при продължително или изморително пътуване. Въпреки това, много купувачи, съдейки по прегледите, биха предпочели да видят вградените Shiatsu ролки с вибро елементи. Но инженерното решение е продиктувано от здравия разум: дългосрочното въздействие на неработещите ролки върху мускулите на гърба ще създаде дискомфорт. Този масажен нос е подходящ за хора с висок праг на болка и изпитва болка или дискомфорт от масаж на шиацу топки. В категорията на масажните пелерини без шиацу елементи, това определено е най-функционалната опция.

цена:

Масажър за гърба и шията с регулируем масаж за шията - Възглавница за седалка с топлина

Подходящ за хора с различна височина - от 150 до 185 см: двата горни масажа за шиацу, монтирани в облегалката за глава, ще ви осигурят желаното качество на масажа, ако нагласите носа на неговия размер. Особено се препоръчва за хора с височина 165 см и по-ниски, които обикновено са трудни за намиране на масажор за гърба, така че топките за облегалките да попадат върху мускулите на врата. В седалката са вградени два източника на вибрации с три нива на интензивност, а в долната част на гърба четири шиацу възли се движат по сложна траектория, всяка с две топки, което дава ефект на дълбок 3D масаж.

Кой валяк масажър за гърба да избере?

Всеки пети човек страда от болки в гърба - това е най-честата проява на свързани с възрастта промени в гръбначния стълб. Ситуацията се влошава от наранявания, прекомерни натоварвания или заседнал начин на живот. Едно от средствата за облекчаване на болката и превенция на заболяванията е масаж и самомасаж.

За самомасажиращите се проблемни зони ролковите масажери са перфектни. Те се считат за най-простите и достъпни устройства. Въпреки това, те могат да се използват само след консултация с лекар, който ще предпише продължителността на една сесия и целия курс.

Видове ролкови масажери и техния механизъм на действие

Ролковият масажор е една или повече ролки, закрепени заедно. Придвижвайки се по гърба или врата, твърдите ролки замесват мускулите и допринасят за тяхната релаксация. По-голям ефект дава масажер със зъбни ролки - те активират притока на кръв към мускулите.

Самите масажни ролки се подобряват все повече и повече. Изработени са от различни размери и форми, дървени, пластмасови, гумени, снабдени със зъби и шипове. При позициониране на ролките, характеристиките на анатомията се вземат предвид възможно най-много, за да се създаде имитация на движението на пръстите на професионален масажист.

Потребителите предпочитат масажерите за дърва и други екологично чисти материали. Те са евтини и лесни за използване. Особено популярни са брезовите продукти, които не предизвикват дразнене и дават много приятно усещане. Не е желателно да се използват пластмасови ролки - статичното електричество се натрупва върху тях поради триене.

Основните видове ролкови масажери:

  • Достъп за инвалиди. Масажърът се търкаля върху определена част от тялото и ролките му се въртят около оста. Дизайнът представлява пръчка (дръжка), върху която са монтирани ролките. Като правило, с такъв масаж не може да направи без помощ.
  • Колан. Той има дълги дръжки, които ви позволяват да го използвате сами. Тя ви позволява да масажирате труднодостъпни места, работи добре в областта на острието.
  • Етаж. Това е платно от валяци, които легнаха назад. За висококачествен масаж е необходимо да се мърдаш, след което се изработват всички гръбначни участъци.

За какво е апликатор за болки в гърба, прочетете тук.

Правила за експлоатация

Масажът на ролковия гръб най-добре се прави, когато кожата се нагрява, например след вана или в баня. За масаж е по-нежна и не доведе до синини и стрии, трябва да се овлажнява кожата със сметана или масло.

Необходимо е да се вземе удобна поза така, че гърбът и шията да са в спокойно състояние. С масаж, по-добре е да привлечете друг човек, защото със самомасаж няма да можете напълно да се отпуснете. Ако очаквате сериозен терапевтичен ефект, по-добре е масажът да бъде поверен на специалист или предварително инструктирано домакинство.

Силата на масажа трябва да бъде достатъчна, но не прекомерна. Ако масажът е твърде слаб, няма да има ефект, при силен натиск може да се появят хематоми.

Компактният дизайн на ролковите масажори ви позволява да ги използвате навсякъде - у дома, на работа, в колата. В допълнение, те дават резултат по време на масаж в дрехи.

Общи правила за масаж на гърба и шията:

  1. Движенията на ръчния масажер трябва да се въртят в посоката, в която се движи лимфата.
  2. Не трябва да масажирате областите, където се намират лимфните възли.
  3. Започнете масажа отдолу нагоре. С възходящи движения трябва да бъде повече натиск върху валяците, с движение надолу - да отслаби налягането.

След употреба масажерът трябва да се измие с топла сапунена вода.

Методология за профилактичен масаж на гърба:

  1. Изходно положение: масажерът е разположен по протежение на гръбначния стълб, едната ръка е вдигната и огъната, а втората - зад гърба.
  2. Масажът се изтегля по гърба нагоре и надолу, само 5-6 пъти. След това ръцете се променят. По време на масажа се препоръчва леко да се огънете.
  3. Извършвайте напречни движения. 5-7 движения се извършват от раменете до раменете.
  4. След това масажирайте долната част на гърба: 5-7 движения наляво и надясно, от сакрума до раменете.
  5. След това масажерът се поставя на страните, лявата ръка на мишницата, дясната ръка зад гърба. На всяка страна са направени 5-7 диагонални движения.
  6. Масажът на врата и яката се извършва от дъното на растежа на косъма и завършва на нивото на лопатките. По-добре е да накланяте главата в различни посоки. Направени са 4-6 движения.
  7. Завършете масажната сесия по-добре от тазовата област. Движението минава от задните части на долната част на гърба. Massager е по-добре да се движат с зигзаг.

Истории на нашите читатели!
"Излекувах раната си самостоятелно. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как съм страдала, боли в гърба и коленете, наистина не мога да ходя нормално. Колко пъти съм ходила в поликлиниката, но там предписани са само скъпи таблетки и мехлеми, от които няма никаква употреба.

И сега на 7-та седмица е отишло, тъй като задните стави не са малко разстроени, за един ден отивам да работя на вилата, и вървя 3 км от автобуса, така че отивам лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болки в гърба, е задължително прочетено! "

Електрически устройства

Електрически ролки - по-напреднали, но по-скъпи устройства. Те работят в мрежата или на батерии. Тяхното действие се основава на вибрациите: ролките не се търкалят, а вибрират, дразнят рецепторите и отпускат мускулите. Някои модели имат нагрети валяци. Суха топлина и масаж оказват благоприятен ефект върху проблемните области на гръбначния стълб.

Използвайки електрически масажор, дайте гръб поне трийсет минути, а шията ви най-малко петнадесет. Но трябва да имате предвид, че силните вибрации са противопоказани за някои хора.

Електрическите устройства имат специален затягащ механизъм, различни дюзи за отделни секции и цели на масажа, позволяват да регулирате скоростта, интензивността на експозиция и посоката на въртене на ролките.

Както всяка медицинска процедура, ролковият масаж на гърба има своите индикации и противопоказания.

Показания за употреба

  • Периодични и хронични болки в гръбначния стълб;
  • Заседнал начин на живот;
  • Голямо физическо натоварване на гърба;
  • Дегенеративни промени на гръбначния стълб;
  • Нарушена поза;
  • Професионални спортове;
  • остеохондроза;
  • Незначителни херния междупрешленните дискове;
  • Слаб мускулен тонус;
  • Миозит на шията или гърба след отстраняване на остра болка;
  • Рехабилитация след операция или лечение с предписана почивка.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Противопоказания

  • Абразии, рани, порязвания на кожата в областта на масажа;
  • Преместване на прешлените;
  • Херния междупрешленните дискове;
  • Сколиоза от трета степен;
  • Наранявания на гръбначния стълб или хирургия на гърба;
  • Остра стадия на заболявания на гръбначния стълб;
  • Остри и хронични стадии на заболявания на вътрешните органи;
  • Инфекциозни и вирусни заболявания, възникващи на фона на треска и обща слабост;
  • Заболявания, придружени от кожни обриви, особено гнойни;
  • Дерматит, псориазис;
  • Всички онкологични заболявания;
  • туберкулоза;
  • Прекомерна възбудимост на нервната система, психични разстройства;
  • Обостряне на хронични заболявания на гърба;
  • Разширени вени.

Положителният ефект от използването на ролкови масажери

Ролков масажор, въпреки своята простота и достъпност, с редовна употреба дава осезаем ефект при лечението на гърба:

  • Релаксира и укрепва мускулите на шията и гърба;
  • Облекчава умората и напрежението в шията и долната част на гърба;
  • Подобрява кръвообращението (особено при използване на ролки със зъби);
  • Не позволява лимфата да се застоява;
  • Възстановява двигателните функции;
  • Увеличава твърдостта и еластичността на кожата;
  • Когато се масажира с масла или кремове, тя насърчава по-добро хранене на дълбоките мускули;
  • Увеличава жизнеността, дава положително отношение.

Цената на ролковите масажори

Ръчните пластмасови модели струват от 200 до 1000 рубли, в зависимост от материала на тялото и самите ролки, размера, броя на масажиращите елементи, фирмата на производителя. Цената на дървени масажери зависи от вида на дървесината, сложността на неговата обработка, броя на ролките и варира от 500 до 1000-1500 рубли.

Що се отнася до електрическите уреди - топ ценовата лента е много неясна. Производителите се борят за купувача, предлагайки в едно устройство различни видове масажи, различни корекции и допълнителни опции. Цената на средното устройство е 3-7 хиляди рубли.
Възможно ли е да се направи такъв масажор у дома?

Валяк масажър може да се направи у дома от импровизирани средства, което ще ви спести много пари. Ето само няколко начина:

  1. Вземете голяма пластмаса мъниста (може да бъде с различни размери), ги нанизани на тел, а след това прикрепете малка дръжка. Вземи истинска инвалидна количка за масаж.
  2. Също така, изрежете дървени серпентини от под нишки върху дебел проводник. Не можете да прикачите дръжката и да огънете масажера във формата на третираната зона (например, на врата - полукръг). Разточете този масажор нагоре и надолу, като промените силата на натиска.
  3. От дебела тел направи лък с форма на круша. На тясна част поставете няколко ролки. Те могат да се вземат от стария масажор или да се обработват независимо от бреза. Разтегнете тръбата, изработена от гума или пластмаса, върху широка, често лък: удобна дръжка ще се получи.
  4. В детските дизайнери често имат части под формата на метални зъбни колела. За да получат ролкови масажери, те трябва да бъдат монтирани на ос с дръжка успоредно на малко разстояние един от друг.
  5. Използвайте ролка - снаряд за развитието на мускулите на ръцете. На повърхността му закрепете масажиращите елементи с масажна подложка или други подходящи части. Масаж с такова устройство е по-добре да се направи с помощта на друг човек - трябва да се масажира с усилие, задържайки оста с две ръце.
  6. Можете също така да си направите и сам масажист: използвайте кутии с детска изненада, закрепени заедно с въдица. Писалките могат да бъдат изработени от тела на писалка. Получавате чудесен инструмент за самомасаж на шията, раменете, долната част на гърба и др.
  7. По-трудна за производство опция: изрежете дъното на бутилки от един и половина литра и ги свържете по двойки. След това с помощта на горещ нож или поялник в получените "ролки" се правят дупки за въжетата. Дръжките могат да бъдат направени от парче пластмасова тръба или дървени пръчки с желания размер.
  8. Тъй като масажните елементи са идеални ролки от дървени профили. Ако все още имате такива, полирайте и заобрете валяците с шкурка, така че да не се надраскат или разтриват кожата, и да се закрепят заедно с въже.

заключение

Когато избирате ролков масажор, базирайте избора си на следната информация:

  • Коя част от гърба се нуждае от масаж?
  • Ще извършите ли масаж или ще се обадите на някого за помощ?
  • Колкото по-сериозни са показанията за масажа, толкова по-функционално е устройството;
  • Никой масажър, дори и най-скъпият, ще замени ръцете на масажист или хиропрактор;
  • В никакъв случай не може да се направи валяк масаж, ако има противопоказания;
  • Изборът на устройството не следва да се извършва въз основа на външна привлекателност или достъпни цени. Основният критерий е ефективността.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.