По време на раждането на нов живот в тялото на жената има много процеси, свързани с бременността. Понякога те могат да се представят по различни симптоми, които притесняват бъдещата майка. Една от тези прояви е болката на дърпащия се характер в лумбалната област. Това състояние не винаги е безопасно за жени и деца. Характерът на външния му вид може да се определи от естеството на усещанията и съпътстващите я симптоми.

Разумни причини

Физиологичните процеси по време на раждането са значителни и често се усещат. Съществуват редица фактори, които могат да предизвикат болка в гърба и са пряко свързани с бременността:

1. Процесът на имплантиране на яйцеклетката. По това време жената все още не знае, че е бременна. Началото на прикрепването на яйцата се появява на 5-7 дни след оплождането. В допълнение към неприятните усещания в гърба по това време, той може да задуши долната част на корема, както и розовото изхвърляне. Състоянието не изисква лечение и бързо преминава.
2. Повишен приток на кръв към тазовите органи. Това се случва около 6 седмици поради образуването на утероплацентарното кръвообращение. Съдовете са пълни и могат да причинят дискомфорт в долната част на корема и долната част на гърба.
3. Омекотяващи връзки и стави. Тялото се подготвя предварително за раждането, произвеждайки хормонален релаксин. Това прави хрущялните влакна еластични. В този случай гърбът обикновено се дърпа в областта на опашната кост и долната част на гърба.
4. Контракциите на Бракстън-Хигс. Такова явление може да се наблюдава след 11 - 12 седмици от бременността. Чувство на напомняне на труда при раждане, само с ниска интензивност и те преминават бързо. Матката в този момент става твърда и може да отпие малко назад.

Всички те са признаци на нормална бременност.

Ако долната част на гърба се изтегля в ранния гестационен период, докато болката не е изразена и не причинява неудобства, няма причина за безпокойство.

При насрочена среща с лекар трябва да съобщите за този симптом. Само той може да прецени дали са необходими диагностични мерки, като се има предвид историята на бременната жена.

Опасни условия

Бременността винаги е стресираща за тялото. Намалява имунитета, хроничните заболявания, понякога дори и тези, които преди това не са били идентифицирани, се изострят. Също така има нарушения в хода на бременността.

Болката в гърба може да е признак за едно от следните състояния:

• Началото на спонтанния аборт или липсващия аборт. Това сериозно усложнение е придружено от коремни спазми, простиращи се до лумбалната област и кърваво изхвърляне. В такъв случай се изисква незабавна хоспитализация.
• Инфекциозни болести. Намаленият имунитет увеличава риска от заразяване или заразяване. Възпалителните процеси на пикочо-половата система по време на бременност могат да се проявят и чрез отдръпване на болките в гърба.
• Обостряне или развитие на остеохондроза. Натоварването се увеличава с увеличаване на плода, а центърът на тежестта се измества. Ако имаше проблеми със ставите или гръбначния стълб преди бременността, има голяма вероятност от рецидив. Ако не поддържате стойката си, често седнете и се движите малко, вероятността от проблеми с гръбначния стълб се увеличава.
• Кост. При прекомерно омекотяване на ставите и липса на калций, срамните кости могат да се разпръснат частично или напълно. Болката в същото време ще бъде стрелба, локализирана в областта на срамната област, простираща се до долната част на гърба.

Когато гърбът е изтеглен по време на ранна бременност, болката е тежка, особено ако е спазъм, трябва да се свържете с медицинска институция, за да определите причините за нея. Това може да бъде опасен знак и ако го пренебрегнете, не се изключват сериозни последици както за майката, така и за детето.

Профилактика и лечение

Лечението с наркотици за носене на дете в повечето случаи е забранено. Дори местните анестетици са противопоказани. За да предотвратите или премахнете болки в гърба по време на бременност, трябва да следвате простите указания:

1. Опитайте се да запазите нивото на гърба си. Правилната поза е най-добрата превенция.
2. Постоянно променяйте позицията на тялото в пространството. Да бъдеш в същото положение за дълго време може да повлияе неблагоприятно на мускулите на гърба и гръбначния стълб.
3. Не вдигайте тежести. Това може да предизвика не само болки в гърба, но и преждевременно раждане. Необходимо е да се избягват всякакви натоварвания.
4. Упражнение за бременни жени. Това са прости комплекси, които ще спомогнат за облекчаване на хода на бременността за самата жена. Ще има и полезни разходки на чист въздух.
5. Вземете курс на масаж. Това трябва да се направи от специалист, защото по време на бременност техниката на масажа е различна от обичайната.
6. Изберете подходящите обувки. Неприемливо е да се носят обувки, които не са подходящи по размер, не са удобни или имат висок ток.
7. Без наркотици. Меден компрес или топъл шал на гърба може да облекчи болката, без да навреди на детето.

Най-често по време на бременност дърпа долната част на гърба по напълно естествени причини, които не изискват специално лечение. Но все пак, ако има съпътстващи симптоми или болка е тежка, задължително трябва да се консултирате с гинеколог. При сериозни нарушения може да се употребяват наркотици. Самолечението е строго забранено, тъй като то е опасно за здравето на детето.

Защо поясничката боли в ранна бременност?

Ако дърпате долната част на гърба в началото на бременността, не изпадайте в паника! Много от симптомите, които се появяват по време на бременността, са съвсем естествени и се обясняват с физиологията. От началото на бременността тялото на жената започва да се променя бързо. И сега означава не само външни промени, но и вътрешно преструктуриране. Често тези метаморфози започват да се появяват толкова внезапно, че хвърлят бъдещата майка в стрес, което може само да я нарани. Затова нека да видим защо долната част на гърба боли в началото на бременността.

Първите четири седмици от бременността

Понякога издърпва долната част на гърба в началото на бременността още преди появата на двете заветни ивици на теста. Тялото на жена от първите дни на зачеването започва да се подготвя за процеса на носене на бебе и раждане. Още от първите дни в организма започва да произвежда хормон пролактин. Под неговото действие мускулите и връзките започват да се омекотяват, тазовите кости започват да се движат. Всичко това е необходимо за успешен резултат от раждането - така ще бъде по-лесно за детето да излезе.

Вътрешните органи също започват да се подготвят за факта, че плодът скоро ще започне да расте. Гръбначният стълб в лумбалната област се променя, подготвяйки се за натоварвания, които скоро ще започнат да растат, защото гръбначния стълб поема основния товар при раждането на плода. Така че, можем да кажем, че ако имате болки в гърба по време на ранна бременност, това е индикация, че тялото работи правилно. Той е възстановен, за да направи бебето удобно.

Болката може значително да се влоши, ако мама страда от сколиоза или други заболявания на костите и мускулите. Също така, заседналият начин на живот може да доведе до увеличаване на симптомите на болка. В този случай жената трябва да се движи повече.

Пета - Шеста седмица на бременността

През този период започва глобалното преструктуриране на сакралното разделение. Също под действието на релаксин, сакрумът става все по-мобилен и гъвкав. Това се дължи и на грижата за тялото ви за детето. С развитието на плода, той няма да се чувства от натиск. Също така, фактът, че промяната в сакралната област ще намали неудобството, което може да провокира плода, ще спечели тегло. Друг "бонус" на релаксация на сакрума ще бъде поддържането на равновесие, защото с развитието на ембриона вашият център на тежестта се измества.

Говорейки за изместването на центъра на тежестта, е невъзможно да не споменем, че тя има пряка връзка с болките в гърба, защото поради това една жена на ниво инстинкти се развежда с раменете си и простира врата си. Тази поза само увеличава натоварването на гърба, което от своя страна увеличава болката.

Също така, една от причините за болката по време на този период може да бъде повишено производство на хормона прогестерон. Той дори омекотява връзките в долната част на гърба, което причинява болки в гърба в ранна бременност.

Много често в петата - шестата седмица болката от долната част на гърба може да се влее в краката. Това се случва, ако една бременна жена се движи малко. В този случай можем да ви посъветваме едно нещо - отидете повече!

Лекарите казват, че през този период болка рядко се случва, така че няма особена загриженост, ако жената няма скрити болести.

Седма седмица от бременността

В седмата седмица матката започва да расте и да се издига, което води до растеж на мускулите, които го поддържат. Поради това цялата лумбална област е напрегната и възниква болка. Обикновено тя има слаб цвят на привличане и притеснява жена също толкова.

Осма - Девета седмица

През този период се увеличава чувствителността на седалищния нерв. Поради близостта си до таза и долната част на гърба, болката в гърба често съпътства този период. Болката в този период ще се дърпа, но не е силна.

Десета седмица

Както вече разбрахте, ако гърбът ви боли в ранна бременност, няма нищо неестествено за това. И следователно, в десетата седмица, когато плодът започва да расте бързо, болката може да съпътства и жената. Натоварването на гръбначния стълб започва да се увеличава бързо и поради това лумбалната област започва да боли малко повече. Ако по-рано сте преживявали просто болка в болката, сега тя ще бъде придружена от тежка умора в този раздел. Теглото на бебето расте и поради това напрежението в гърба също се повишава, което засяга долната част на гърба.

Единадесета седмица

Най-високият пик на болки в гърба в ранна бременност е достигнат на единадесетата седмица. През този период напрежението в гърба не е равномерно разпределено и болката в долната част на гърба се увеличава. На този етап от бременността болката и отокът от гърба могат да отидат в бедрата и краката. Това се счита за нормално. Плодовете продължават да растат и да издърпват връзките. В долната част на гърба това се отразява като лека болка, която не причинява много дискомфорт.

По време на бременността

Разглеждахме нормалните, естествени причини за болки в гърба. Но все още има болка, която е симптом на болест, която се проявява по време на бременност. Такива заболявания включват пиелонефрит, херния, уролитиаза, ишиас и т.н. Ако симптомите на болката не изчезнат, а само се влошат или са придружени от допълнителен дискомфорт, съветваме Ви да се консултирате с лекар!

• Може да се нуждаете от: изтегля долната част на гърба при 39 и 40 седмици от бременността

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Както вече разбрахте, подобен симптом е по-вероятно норма, отколкото някакво отклонение. Да се ​​накланя в гърба може да започне още на първата седмица след зачеването. Това се дължи на естествените физиологични процеси в тялото на бременна жена. Тялото започва да се възстановява, подготвя се за раждане и раждане.

Основната причина е омекотяването на сухожилията и факта, че натискът върху гръбначния стълб се увеличава и се увеличава с всеки изминал месец. За съжаление, нищо не може да се направи за това, но можете да се опитате да облекчите болката.

Дори преди бременността, можете да се грижите за нея колкото е възможно по-удобен курс.

Подготовка за бременност

Първо, трябва да си уговорите среща с ортопед. Както вече разбрахте, основната причина за болката е натоварването на гръбначния стълб. И ако тази гръбнака има някакви отклонения от нормата, под влиянието на този товар, те ще се появят само, добавяйки нови бои към палитрата на болката.

В случай на сколиоза или остеохондроза, лекарят може да препоръча плуване. Това просто физическо упражнение перфектно укрепва гръбначния стълб и мускулите, както и допълнително подготвя тялото ви за раждане, което допринася за тяхното облекчение.

Отличен вариант за гръбначния стълб ще бъде закупуването на ортопедичен матрак. Това ще помогне на гръбначния стълб да заеме правилната позиция по време на сън, като по този начин ще премахне товара.

Друга опасна диагноза може да бъде плоска стъпка. Ако страдате от това заболяване, тогава натоварването на гръбначния ви стълб е неравномерно разпределено, което означава, че носенето на дете, което вече превишава гърба ви, ще бъде много трудно за вас.

Не бъдете излишни да посетите и лекаря диетолог. По време на бременността, теглото се увеличава бързо, натоварването на гръбначния стълб расте, и поради това се появява болка. Но ако още преди началото на бременността сте имали това допълнително тегло, гръбначният ви стълб ще се удвои по време на пренасянето на дете.

Как да премахнем болките в гърба

По време на бременност е необходимо редовно физическо натоварване - гимнастика, йога за бременни жени, която е много популярна днес, или обикновени разходки. Плуването е отлично и безопасно. Не забравяйте, че статиката за гръбнака е също толкова вредна, колкото и пренапрежението. Упражненията трябва да са умерени - не трябва да измъчвате тялото с обичайната фитнес зала с тежести, защото сега има двама от вас!

Отлична превенция на изкривяването на гръбначния стълб, както и чудесен начин за разтягане, ще бъде просто лежи на твърда повърхност, както и ще спи на същия ортопедичен матрак.

Ако страдате от миозит или ишиас, тогава ви съветваме да не прибягвате до противовъзпалителни мазила и хапчета. Те не само ще имат отрицателно въздействие върху вашето бебе, но и въздействието им върху тялото по време на бременност може да е неочаквано. Най-безвреден е обривът. В този случай съветваме да намалите физическото натоварване. Почивка в този случай е най-доброто лекарство, което ще помогне не само на вас, но и на вашето бебе.

Друг нюанс на пренаталния живот на жената е от обувки с токчета, ако тя не иска да влоши болките в гърба. При носенето на обувки с козина, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и гърбът може да започне да боли в лумбалната област.

• Вижте също: Мога ли да правя масаж на гърба по време на бременност?

Да бъдеш в интересна позиция, жената само ще влоши болката, като носи любимите си токчета. Забравете за петите си по време на бременност, позволете си да се отпуснете и да се похвалите с любимите си балетни обувки или маратонки.

Проследявайте диетата си. Гърбът на ранна бременност боли поради разтягане на мускулите, които се нуждаят от калций. Така че този микроелемент е необходим не само за плода, но и за бъдещата майка, за облекчаване на болката по време на преструктурирането на тялото. Днес има много витаминни комплекси за бременни жени и почти всички от тях съдържат калций. Разбира се, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Преди това ви препоръчваме да се опрете на млечни продукти, магданоз и пиле.

Ако сте привърженик на алтернативната медицина, можете да опитате да облекчите болките в гърба в ранна бременност с ароматерапия или акупунктура. Но, отново, първо се консултирайте със специалист, не се лекувайте самостоятелно. Често лекарства, които помагат на жената преди бременността, могат да имат пагубен ефект върху нея по време на бременността. Бъдете внимателни!

Можете също така да прибегне до един от средствата на традиционната медицина - мед компрес. За да направите това, трябва да загреете меда, да го поставите на долната част на гърба, да покриете с полиетилен и да изолирате.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Защо може да изтегли долната част на гърба в началото на бременността

Много жени изтеглят долната част на гърба в началото на бременността. Болезнените усещания плашат бъдещите майки, които смятат, че неразположението е признак за началото на спонтанен аборт. В крайна сметка, по подобен начин, тя често дърпа гърба преди менструацията. Особено много притеснени момичета забременяват за първи път. Те са сигурни, че когато носят дете, нищо не трябва да навреди. Опитните майки обаче знаят, че за 9 месеца бременна жена страда от много заболявания. Повечето дискомфорт не представляват опасност за плода. Те са причинени от промени в тялото на жената. Но в някои случаи болката може да бъде симптом на развиваща се патология.

Защо има болка в долната част на гърба преди менструацията, прочетете тук.

Имплантация на яйцеклетката

Сливането на сперматозоидите и яйцето се появява в маточната тръба или коремната кухина. След успешно оплождане яйцеклетката се премества в матката. След 3-4 дни тя прониква в кухината на органа и започва да прониква в неговата вътрешна повърхност. Веществата, съдържащи се в яйцеклетката, разтварят слоевете на лигавицата, съединителната тъкан на матката и стените на кръвоносните съдове.

Поради разрушаването на тъканите на органа, имплантацията може да бъде придружена от болезнени усещания за дърпане. Жените чувстват по-ниски болки в корема или долната част на гърба. Процесът на имплантиране се извършва периодично. Ето защо, болката периодично отшумява и възобновява.

В такъв ранен етап на бременността жените обикновено не знаят за успешното зачеване и вземат болките като знак за приближаваща се менструация.

Друг признак за успешно имплантиране на оплодена яйцеклетка в матката е незначителното кървене. Разрядът става розов, кафяв или жълт. Има толкова малко екскреция на кръв, че жената може да не забележи промяна в цвета на разряда.

Процесът на прикрепване на яйцеклетката към стените на матката отнема от няколко часа до 2-3 дни. След имплантацията болките изчезват без лечение. Те не са опасни за бременната жена и нейното бебе.

Период на плацентация

След фиксиране на стената на матката, оплодената яйцеклетка се корени в нея. До края на 2-тата седмица след оплождането вили, образувани от съединителна тъкан, растат от външната мембрана на плода (хорион) в маточната тъкан. От тях, на 3 седмици от развитието на ембриона, кръвоносните съдове ще започнат да се образуват. При свързване на клоните на съдовете от пъпната връв с локалната кръвоносна мрежа на вълните се установява кръвообращението на плода. В този момент сърцето на бебето започва да бие (на 21-ия ден от развитието).

Интензивното въвеждане на вълните в тялото на матката и образуването на плацентата се нарича плацентация. През този период жената има болка в долната част на корема и в лумбалната област. Плацентацията може да продължи от 3 до 6 седмици, но болката най-често се наблюдава в самото начало на процеса, когато вълните растат. Такъв дискомфорт е естествен и не застрашава здравето на майката и детето.

Появата на утероплацентарното кръвообращение

След 6 седмично развитие на плода, образуването на кръвоносни съдове, свързващи плацентата с ембриона, завършва. Тъканите на плацентата растат в тялото на матката и разкриват спиралните артерии на органа. В резултат на това кръвоносните съдове на майката се сливат с кръвоносната мрежа на плацентата.

Просветът на съдовете, захранващи ембриона, се увеличава. Стените им се променят и почти напълно губят мускулния слой. Намаляването на мускулния слой предпазва ембриона от възможен съдов спазъм.

С настъпването на утероплацентарното кръвообращение се увеличава притока на кръв към матката и външните полови органи на жената. През този период на бременност кръвоснабдяването на матката става толкова интензивно, колкото притока на кръв към мозъка, сърцето или бъбреците. Съдовете на гениталните органи на бременната жена се препълват с кръв и оказват натиск върху близките тъкани. В резултат на това бъдещата майка може да почувства раздут корем. Поради преливане на кръвоносните съдове в жената дърпа долната част на гърба. Дискомфортът, причинен от кръвоснабдяването на матката, не трябва да предизвиква безпокойство при бременни жени.

Биосинтеза на релаксин хормон

От 7-8 седмици на бременността, хормона релаксин започва да влиза в кръвта на една жена. Той се произвежда от жълтото тяло на яйчниците, плацентата и вътрешния слой на матката. Този половите хормони се произвеждат, за да омекотят съединителните влакна в лигаментния апарат.

Омекотените връзки позволяват на тазовите кости да се разширяват по време на раждането, като дават на бебето неограничено движение през родовия канал.

Омекотяването на съединителната тъкан става чрез увеличаване на броя на специалните вещества - гликозаминогликани. Те са големи молекули, които могат да натрупват течност. Високата концентрация на гликозаминогликани в съединителната тъкан прави лигаментите на жената и хрущялите еластични. При омекотяване на ставните влакна могат да се изтеглят в лумбалната област и опашната кост. Болката често се увеличава при ходене и след продължително заседание.

Въпреки че хормонът релаксин засяга предимно лигаментите на тазобедрените стави, неговото действие може да повлияе и на функционирането на други органи. Бременна жена може да усети лека болка в коленете или в други стави.

Ниска болка в гърба по време на бременност понякога мъчения жена през целия период. Връщането на лигаментната тъкан в първоначалното му състояние настъпва постепенно след раждането. Ако болките в гърба са леки и не причиняват страдание на бременната жена, те не са опасни.

Тежката "стрелба" болка в долната част на гърба и в областта на пубиса може да означава прекомерно омекотяване на съединителната тъкан. Това състояние може да възникне поради прекомерното производство на релаксин, липса на калций или магнезий. Опасно е развитието на синдрома на симфолизата. Синдромът може да се прояви при прекомерно разтягане на симфизата (ставата, свързваща двете кости на срамната област) или при разкъсването му.

Нарастване на мускулните влакна на матката

На 9-10 седмица има интензивен растеж на тъканите на матката. Активен растеж на тялото е придружен от навяхване, чрез което е прикрепен към костите на таза.

Съединителният апарат претърпява промени, подготвяйки се за увеличаване на натоварванията. Снопките се сгъстяват и получават по-плътна консистенция. Те стават много издръжливи. Най-вече се променят кардиналните връзки (странични) и сакро-маточните връзки, които свързват задната стена на матката със сакрума.

Промените в лигаментите са придружени от болка. Страничните връзки увреждат страните на матката, особено при обръщане на тялото. Сакро-маточните връзки причиняват дискомфорт в долната част на гърба и в сакрума. Те се усилват чрез движение и след продължително заседание.

Брейкстън-Хигс

До 11-12 седмица завършва образуването на основните органи на ембриона. На този етап могат да се появят спонтанни контракции на матката. Те помагат да се отървете от венозната кръв, предотвратявайки прекомерното разширяване на вените в тялото.

Спонтанните контракции са наречени контракции на Brexton-Higgs. В ранните етапи на бременността те се срещат по-рядко. Докато се приближаваме към труда, контракциите на Brexton-Higgs ще се появяват по-често. В напрегнато състояние матката става твърда. Жената може да усети свиване в напрегнатото усещане в корема. Тя става каменна и изпъкнала. Бременната жена има желание да разхлаби колана, защото дрехите стискат стомаха.

Когато матката се свие, долната част на гърба и долната част на корема могат да наранят. Контракциите често се проявяват с активно движение. В покой, напрежението спада. Ако контракциите се случват рядко и бързо, те не представляват заплаха за нормалното развитие на бременността.

Бавната работа на червата

По време на бременността концентрацията на хормона прогестерон се увеличава в тялото на жената. Не позволява на матката да се свие прекомерно и да отхвърли развиващия се плод.

В допълнение към матката, прогестеронът има релаксиращ ефект върху други органи. При бременните жени процесът на храносмилане, дължащ се на намаляване на чревната подвижност, се забавя. Храната се движи бавно по храносмилателните пътища, стагнира и се натрупва.

Намалената чревна активност води до запек. Натрупването на храна причинява подуване на чревните стени и упражнява натиск върху съседните тъкани. В резултат на запек, гърбът и областта на опашната кост могат да наранят. Болката понякога се увеличава по време на изпражненията.

Спукване на стените на червата фекална маса дразни близката матка. Ако не се борите с запек, те могат да причинят тонус на матката и преждевременно прекратяване на бременността.

Бъдещите майки се насърчават да ядат повече растителни храни и по-малко сладко печене. Тя трябва да бъде включена в дневния хранителен режим на млечни продукти и трици в малко количество. Ако има запек, червата трябва да бъдат почистени с помощта на лекарства, одобрени за бременни жени. В такава ситуация лекарят може да препоръча глицеролни свещички или Duphalac.

Бъбречна работа

Бременността води до увеличаване на натоварването на всички жизнено важни органи. В интензивния режим уринарната система трябва да работи. В бъбреците кръвообращението се увеличава значително, тазовата система се разширява. Тези промени често причиняват болки в лумбалната област.

Неприятните усещания в бъбречната област при здрава жена се появяват периодично. Постепенно те напълно изчезват. Ако болката се усилва и не изчезва дълго време, може да се развие възпалителен процес в бъбреците.

По време на бременност често се появяват задръствания в пикочните пътища. При такива условия патогените се размножават бързо. Те се издигат по уретерите до бъбреците и създават огнища на възпаление.

Бъбречната болка не променя интензивността, когато променяте позицията на тялото. Ако подозирате възпалителен процес в бъбреците, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Тревожни знаци

Причините за болки в гърба могат да бъдат опасни за бременна жена и бебето.

Тревожен симптом е увеличаване на болките в гърба, както и неговия спазъм. Такъв симптом може да е сигнал за началото на процеса на отхвърляне на плода.

Неприятното усещане в долната част на корема на фона на болката в лумбалната област, особено ако се появят под формата на контракции, трябва да предупреждава жената. Ето защо, с увеличаване на болката в долната част на гърба, винаги трябва да се консултирате с лекар. Ранното лечение ще помогне за запазване на бременността.

Опасен знак е появата на остра болка в долната част на гърба. Това състояние може да възникне, ако плодът е замразен. След спиране на развитието на ембриона възниква възпаление във феталното яйце. По-късно те се разпространиха към стената на матката. Възпалителните процеси са придружени от остра болка, слабост и треска.

Тежката остра болка в корема и в областта на кръста в 5-6 седмици може да бъде признак на извънматочна бременност. По това време настъпва разкъсването на фалопиевата тръба, в която оплодената яйцеклетка е фиксирана. Преди разкъсване понякога може да се наблюдава умерена болка. Но по-често се появява остра болка неочаквано. Това състояние е опасно за живота на една жена. Тя се нуждае от спешна медицинска помощ.

Допълнителна литература

Болки в гърба, Е.В. Подчуфарова, Н. Н. Яхно, ГЕОТАР-Медия, Библиотека на лекар-специалист, 2014

Спешни състояния в гинекологията, А.М.Торчинов, доктор на медицинските науки, професор, А.З. Хашукоева, доктор на медицинските науки, професор, МГМУ, Москва, “Лекуващият лекар”, № 7, 2003

Инфекция на пикочните пътища и нейното лечение във възрастовия аспект, д-р В. М. Ермоленко, професор, д-р Н. Н. Филатова, доцент, доц. А. В. Малкоч, доц., ГБОУ ДПО РМАОП на Министерството на здравеопазването и социалното развитие Русия, Москва, “Лекуващият лекар”, №8, 2012

Ако дърпате долната част на гърба в началото на бременността

Болки в гърба, докато носите дете, може да се дърпа, пронизва, стреля. Те могат да причинят различни причини. Ако жената е много разтревожена от този симптом, тя трябва да получи съвет от своя лекар, за да разбере какво се случва с тялото си.

Дърпането на болка по време на бременност може да бъде едновременно физиологично, т.е. да е вариант на нормата и патологично - опасно, което изисква специално лечение. Ще разберем по-подробно този въпрос.

Отдръпва се в началото на бременността

Защо изтегля долната част на гърба в началото на бременността - физиологични причини

Някои бременни жени силно издърпват долната част на гърба по време на бременност в ранен период. Това не може само да се притеснява, тъй като според статистиката в първите седмици след схващането се среща най-голям брой аборти. Но както показва медицинската практика, най-често всичко се обяснява с физиология:

• През първите две седмици от бременността, когато жената все още не знае, че скоро ще стане майка, гърбът може да боли поради имплантацията на плода. След няколко дни всичко се връща към нормалното.
• По време на образуването на детски участък (3-4 акушерски седмици) дискомфортът в гърба се дължи на потапянето на хорионните въси в миометриума и на поникването на съдовете, необходими за снабдяване на плода с кръв.
• На 5-6 акушерска седмица, гърбът на бременна жена може да дръпне поради повишен приток на кръв към репродуктивния орган (матката). В резултат на това съдовете в областта на миометрия се увеличават значително. Кръвоснабдяването им е придружено от слаба болка в долната част на гърба и долната част на корема.
• По-близо до седмица 8 започва засилено производство на релаксин - хормон, произвеждан от яйчниците и хорион. Необходимо е да се отпусне съединителната тъкан. В резултат на това се появява дискомфорт в долната част на гърба или в други части на гръбначния стълб.
• В акушерската седмица 10 матката вече е значително увеличена. Нейните мускулни влакна са удължени, околните връзки са опънати. Болка по тази причина се появява в областта на опашната кост.

Ако не се чувствате добре, трябва да посетите лекар.

Също така в ранните етапи на бременността, жената може да изпита болка в долната част на гърба поради нарастващото натоварване на бъбреците. Ако няма заболяване на този сдвоен орган, не трябва да се притеснявате. Основното нещо, което трябва да се яде и да запази режим на пиене.

Защо се изтегля по време на бременност в ранните етапи - патологични причини

Горните причини за болки в гърба се считат за безопасни, тъй като са причинени от физиологични промени, настъпващи в тялото на бъдещата майка. Но е възможно талията при бременна жена да боли поради сериозни заболявания. Така че, този симптом може да се появи, когато:

• Заплахата от спонтанен аборт. Успоредно с това, жената има болка в долната част на корема. Нейното благосъстояние бързо се влошава. Кръвта може да бъде освободена от гениталния тракт. Важно е преди пристигането на линейката да спазва почивка на легло, да пие успокоително.
• Дрейфът на балона. Реч за патологията на бременността, в която нормалното развитие на ембриона не се случва - хорионните вълни просто растат под формата на мехурчета, пълни с течност. Болестта не се проявява в началото - тестът е положителен, жената се чувства добре. По-късно много силни болки в корема и гърба започват да я смущават и кръвта може да започне да тече от гениталния тракт. Не се изключва хемоптиза. Не е възможно да се запази бременността по време на мехурчетата, тъй като самият ембрион отсъства.

Тежка болка в гърба може да говори за заплахата от спонтанен аборт

• Извънматочна бременност. Честа патология, при която плодът не достига матката. Обикновено се фиксира в маточната тръба, където нормалното му развитие е невъзможно. Това състояние е опасно, защото може да намали наполовина репродуктивните способности на жената или дори да е фатално. Тя се проявява като силна болка в корема и в долната част на гърба.
• Myome матка. Една бременна жена може дори да не подозира, че в матката, в допълнение към плода, има доброкачествено новообразувание. Тя ще знае това на първия ултразвук. Поради повишеното налягане на фибромите по стените на органа може да се появи болка при различна локализация - в страничната, долната част на корема, долната част на гърба.
• Бъбречно заболяване. Бъбреците са разположени от двете страни на лумбалната колона. Ако те се възпалят, болките в гърба са неизбежни.
• Неразвиваща се бременност. Ако ембрионът е мъртъв, тялото се опитва да го отхвърли. След това има симптоми, наподобяващи спонтанен аборт - стомаха, болки в гърба, и има кървава секреция. Но не винаги отхвърлянето е толкова остро. Понякога, само по време на втория планов ултразвуков преглед - 12-16-та акушерска седмица - бременна жена установява, че бебето й е спряло да расте и да се развива.

Ултразвукът ще ви помогне да разберете дали всичко е в ред с детето

Как да се отървете от болки в гърба по време на бременност

Няма нито една рецепта, която да помогне на всички бъдещи майки да премахнат трайно дискомфорта в лумбалната област. Твърде различни причини причиняват болка в гърба, така че може да се лекува по една схема.

Ето защо, ако издърпате долната част на гърба в ранна бременност, трябва незабавно да посетите гинеколога и да се подложите на цялостен медицински преглед. Лекарят ще нареди провеждането на лабораторни тестове, ще проведе изпит на стола. Ако е необходимо, направете ултразвук. Едва след това става ясно какво провокира проблема.

Когато болките в гърба помагат на гимнастиката

За патологични причини терапията винаги се избира индивидуално, като се вземат предвид диагнозата, продължителността на бременността и благосъстоянието на пациента. Ако гърбът се дърпа поради преструктурирането на тялото, тестовете са нормални, няма заплаха за спонтанен аборт, бъдещата майка може да даде следния съвет на бъдещата майка:

• изпълнява лека гимнастика;
• спят на качествен матрак;
• разходка всеки ден на чист въздух;
• носят удобни обувки и широки дрехи;
• ям правилно.

Също така е важно да се вземат витаминни и минерални комплекси, за да се следи наддаването на тегло. Трябва да се разбере, че болката по време на нормална бременност не е причина да лежи цял ден. Ако изключите всякаква физическа активност, по-близо до раждането, жената няма да може да направи нищо.

Издърпва долната част на гърба в началото на бременността и по-късно: естествени причини за болка и патология

Новината за бременността е най-добрата новина за жените. Периодът на бременност е време на успокояване в очакване на бебето, така че всяка проява на болезнени усещания се възприема като заплаха за плода. Това състояние е особено характерно за първата бременност, опитни жени знаят, че преструктурирането на тялото е сложен процес.

За да се успокоят бъдещите майки, е необходимо да се каже защо дърпа долната част на гърба в ранен период по време на бременността, както и какво може да означава през втория и третия триместър.

Болки в гърба - норма или патология?

Едно от най-честите оплаквания към гинеколога е тегленето на долната част на гърба в началото на бременността. Опасно ли е за бъдещата майка и дете? Не, в този случай болката не е признак на болест, а на преструктуриране на тялото.

След зачеването, ембрионът е в фалопиевата тръба, ще отнеме 4-5 дни да влезе в матката. Тук се имплантира в ендометриума (лигавицата). В процеса на въвеждане, покритието на лигавицата на мембраната е частично разрушено, което причинява болка в тегленето. След успешно имплантиране на яйцето, неприятното усещане изчезва. Заедно с виене на свят и гадене, дискомфорт в кръста и долната част на корема може да се счита за признак на ранна бременност.

Времето до 10 седмици се нарича ембрионален период, характеризира се с поставяне на основните органи на ембриона. Един от етапите на тяхното развитие е вкореняване в матката на вълните на циркулацията на кръвта и формирането на плацентата, през която плода ще получи подхранване. Този процес е една от причините, поради които тя изтегля долната част на гърба в началото на бременността.

След интегрирането на кръвоносните системи на ембриона и майката, интензивността на кръвоснабдяването на женските полови органи се увеличава значително. Съдове, пълни с кръвно налягане върху най-близката тъкан на перитонеума, която причинява болка в долната част на корема.

Основните причини за появата на болка

Подготовката на тялото за раждане започва още на осмата седмица. Активното производство на хормона релаксин, което води до омекотяване на ставите и съединителната тъкан, предизвиква неприятни усещания в долната част на гърба. Особено чувствителен е дискомфортът при ходене и седене в неприятно положение. Еластичният хрущял и ставите ще осигурят нормално отделяне на тазовите кости по време на раждането. Междувременно бъдещата майка ще трябва да страда.

Мускулната тъкан на матката активно нараства и се увеличава по размер. Връзките, които го държат, стават по-силни, за да се справят с повишеното натоварване. При възстановяване на сухожилията, долната част на гърба, зоната на сакрума, боли.

При жените, след образуването на основните органи на плода, се очакват спонтанни контракции на матката. Тези спазми не увреждат детето, напротив, те са необходими за пълното изтичане на венозна кръв. Контракции Brexton-Higgs може да избегне разширяването на вените на вътрешния орган. Най-често контракциите се появяват в етапа на активност, те постепенно изчезват в покой. По време на раждането стомахът се втвърдява, долната част на корема боли и долната част на гърба е изтеглена.

Увеличаването на количеството прогестерон в кръвта отпуска матката и другите органи. Но не за всички това е полезно, забавената чревна подвижност се превръща в запек. Остатъците от непреработена храна разкъсват стените отвътре и те стискат други органи. От нея страда матката, опашната кост и гръб.

Ако имате проблеми със запек, следните съвети ще подхождат на майката:

• използвайте леко слабително средство;
• ежедневно ядат растителна храна;
• включете ферментирали млечни продукти във вашата диета;
• премахване на прекомерни количества печене и сладкиши.

Преструктурирането на пикочната система и увеличаването на натоварването на бъбреците често са причината, поради която тя дърпа долната част на гърба. Увеличаването на обема на кръвта, циркулиращо в тялото, засяга бъбреците и тяхната тазова система също се разширява. Всички тези промени подготвят тялото за интензивна работа за два човешки организма.

Последните седмици на бременността често са придружени от умора и дискомфорт в гърба. Причината, която дърпа долната част на гърба на 36-38 седмици от бременността, е голямо натоварване на гръбначния стълб. Детето, околоплодната течност и добавянето на собствено тегло - тези фактори провокират дискомфорт. Промените в позата, свързани с изместването на центъра на тежестта, също оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на долната част на гърба.

Ако дърпате долната част на гърба при 39-40 седмици от бременността, това е знак за ранна среща с детето. Той вече е спуснал, главата натиска върху тазовите кости и натоварването на стомаха и долната част на гърба се увеличава значително. Дърпащите усещания могат да бъдат сигнал за началото на труда. Ако те растат и стават все по-чести, както и придружени от загуба на слуз, то е време да отидете в болницата.

Симптоми, при които трябва да посетите лекар

Появата на болка в долната част на гърба и долната част на корема не винаги е безвредна. Това може да е признак на възпалителния процес на един от вътрешните органи.

В какви случаи жената не трябва да отлага посещение при лекаря:

• постоянна болка в долната част на корема и долната част на гърба;
• телесната температура над нормалната;
• болката не се променя при смяна на пози;
• чувствате остри битки по едно и също време в долната част на гърба и долната част на корема.

Тези симптоми говорят за патологични промени в тялото на жената, които застрашават бременността и нейното здраве:

• Възпаление на отделителната система. Един от признаците на патологията е мътността на урината и честото подтикване. Ако една жена има проблем с бъбреците преди бременността, състоянието й може да се влоши. Тестове и преглед от лекар ще Ви позволят да предпишете адекватно лечение.
• Заплахата от спонтанен аборт се характеризира с остри болки в долната част на корема. Необходима терапия за запазване на бременността.
• Прекратяването на ембрионалния растеж може да се прояви чрез болка в долната част на гърба. По време на възпалителния процес температурата се повишава.
• Извънматочна бременност. Болка в долната част на корема може да възникне, когато ембрионът се имплантира в коремната кухина. Това състояние застрашава живота на жената и изисква медицинска помощ.
• Фибромите на матката по време на бременност могат да покажат ускоряване на растежа. Нейните възли нарастват поради повишено кръвоснабдяване, те могат да провокират болки в гърба.

Какво да направите, за да облекчите дискомфорта?

Всяка бременност е индивидуална, в някои случаи болезнените усещания придружават жена през всичките 9 месеца от бременността.

Лечението в тази ситуация не се провежда, но има препоръки, които ще помогнат за оцеляване на труден период:

Защо болките в долната част на гърба възникват в началото на бременността?

Бременността не се характеризира само с промени във външния вид на бъдещата майка.

В по-голяма степен има промени в здравето и благосъстоянието на бременна жена, защото за да се носи здрав плод, почти всички системи на тялото претърпяват сериозно преструктуриране.

Ето защо много от нежния пол, чакащи за дете, имат болки в гърба по време на бременност за кратък период от време.

Ще разберем причините за това явление и ще разберем как да се отървем от различните болки в лумбалната област.

съдържание

Какви са причините за болката?

Често бременните жени се тревожат за болки в гърба, дължащи се на активно преструктуриране на тялото. Но, усещайки болката, бъдещата мама започва да изгражда предположенията си за причината за появата си.

След като излезе с диагноза, бременна представителка на красивата половина на човечеството може да се самолечи, което, разбира се, рядко завършва успешно за здравето и благосъстоянието на жената.

Първоначално, за да се отървете от досадната болка в долната част на гърба, трябва да откриете причината за появата им и едва след това да започнете лечението.

Помислете за възможните причини за болка в лумбалната област в началото на бременността.

През първите седмици

Лекарите казват, че много жени имат болки в кръста при първите признаци на бременност.

Можете дори да кажете, че този симптом показва интересна позиция на жената още по-красноречиво от постоянната гадене и замаяност.

Работата е там, че дори в самото начало на бременността започва значително преструктуриране на тялото и адаптирането на всичките му системи към новата ситуация.

По този начин се изразходват всички ресурси на енергия, за да се успокои новата ситуация и безопасно да се носи детето.

Така че майката се чувстваше удобно с нарастващ корем, започва преструктурирането на лумбалния отдел на гръбначния стълб, защото в бъдеще той ще трябва да поеме значителна тежест под формата на плод.

В резултат на това през първите седмици на бременността е възможно появата на лека болка, която няма да доведе до значителен дискомфорт.

5 седмици

Ако лека болка в лумбалната област се е появила по това време на бременността, също не се притеснявайте.

Именно през този период сакралната област е отпусната, което се намира в лумбалната област.

Благодарение на хормон-релаксанта, който допринася за релаксацията на лигаментите и тазобедрените стави, сакралната област става все по-мобилна. Това може да предизвика несериозни болки в лумбалната област.

Това явление, предвидено от природата, помага за поддържане на баланса и не се чувства дискомфорт поради прекомерното тегло на плода в бъдеще.

Ето защо, ако на петата седмица почувствате лека болка в долната част на гърба, трябва да знаете, че това допринася за по-нататъшно нормално раждане.

6 седмици

Както и в други случаи, болките в гърба на 6-та седмица от бременността често се появяват поради омекотяване на поддържащите връзки на отделението на сакрума.

Освен това, както отбелязват лекарите, този период се характеризира с увеличаване на производството на организма на хормона прогестерон, който има прекомерен релаксиращ ефект върху лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Ниска болка в гърба може да отиде до краката със заседнал начин на живот.

Затова се опитайте да се движите повече през 6-та седмица от бременността.

Лекарите отбелязват, че болките в гърба в първия триместър на бременността не могат значително да повлияят на благосъстоянието на бъдещата майка, тъй като те не са интензивни.

Но ако се чувствате обилна болка в гърба, която дори може да предизвика замайване и тежко неразположение - това е сериозна причина да отидете на лекар.

Такива симптоми могат да показват опасни заболявания на отделителната система.

7 седмици

В седмата седмица на бременността лигаментите, поддържащи матката, активно се разширяват, в резултат на което цялата лумбална част на гръбначния стълб е в напрегнато състояние.

Ето защо, в този период на бременност, жените често изпитват тежка, лека болка, която не причинява много дискомфорт.

Но ако болката в долната част на корема се добавя и към болката в лумбалната област, тогава трябва да сте нащрек.

Особено ако тези болки са придружени от повишена телесна температура.

Тези симптоми могат да означават обостряне на възпалителния или инфекциозен процес в бъбреците.

Трябва да се каже, че възпалителни или инфекциозни заболявания могат значително да навредят на здравето на плода и дори да предизвикат спонтанен аборт, така че не се лекувайте самостоятелно, а при първите тревожни сигнали се консултирайте с лекар.

8 седмици

Този период често е придружен от болки в гърба.

В допълнение, болката може да бъде локализирана в целия таз, което се обяснява с повишена чувствителност на седалищния нерв, която е пряко свързана с тазобедрената кост и лумбалната част на гръбначния стълб.

Ето защо, цялото 1 тримесечие на бременността жената не може да напусне болката в гърба.

Но ако има и заболявания на пикочния мехур, това може да бъде придружено и от болки в гърба.

Честото желание за уриниране, подуване, както и повишена телесна температура, сигнализират началото на възпалителния процес в пикочната система на жената.

Тези симптоми подлежат на незабавно елиминиране, тъй като те могат да причинят значителна вреда на неразвития плод.

Колко кости има в човешки скелет? Прочетете в тази статия.

9 седмици

Както бе споменато по-горе, болката в лумбалната област по време на бременност не представлява сериозна заплаха за нормалното носене на плода, тъй като само показва необходимото преструктуриране на тялото.

Но лекарите отбелязват, че понякога, в 9-та седмица на бременността, жените, в допълнение към болката в долната част на гърба, могат да получат кърваво или кафяво вагинално течение.

Ако се екскретират в малки количества и не предизвикват дискомфорт, това може да се дължи на факта, че седалищният нерв прекалено силно притиска матката. Няма нищо ужасно, убеждават лекарите.

Но ако има тежко кървене от вагината, докато чувствате силна болка, трябва незабавно да посетите лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат предшественици на спонтанен аборт.

10 седмици

В този период на бременност се наблюдава бързо нарастване на матката и същевременно активен растеж и развитие на бебето в утробата.

Става все по-трудно да се носи дете, защото теглото на плода се увеличава, съответно, коремът става по-голям.

За да поддържа баланс по време на ходене, жената трябва да положи усилия да вдигне шията си напред и да извие гръбнака. Точно ходене в такава позиция може да предизвика болка в долната част на гърба, както казват лекарите.

Гръбначният стълб е в постоянно напрежение, а с него се опъва и лумбалната област.

Но болката не трябва да е остра, по-скоро се усеща умора в долната част на гърба.

Ако интензивната болка се повтаря ден след ден, това може да покаже наличието на сериозни заболявания на отделителната система.

11 седмици

Като правило, единадесетата седмица от бременността може да бъде придружена от по-силна болка, отколкото преди.

Няма нищо странно в това, защото товарът е разпределен неравномерно в гръбнака. Съответно нараства болката в лумбалната област.

Струва си да се каже, че в този случай най-големият товар пада върху бедрата.

Ако краката ви болят и подуват заедно с долната част на гърба, не можете да се притеснявате, защото в единадесетата седмица на бременността този модел се счита за нормален.

12 седмици

Последната седмица на първия триместър също може да бъде белязана от дискомфорт в лумбалната област.

Това се дължи на факта, че под натиска на плода лигаментите започват постепенно да се разтягат, което засяга лумбалния отдел на гръбнака. В резултат на това може да се появи лека болка, която не причинява дискомфорт на бъдещата майка.

Но ако тези болки са интензивни, имайте предвид, че този симптом може да бъде предизвикан от пикочно-полова инфекция.

В този случай, в допълнение към болката в лумбалната област, може да се тревожите за често уриниране.

Как да се лекува медикаментозно лечение за междуребрена невралгия? Вижте тези неща.

Какво е хигрома на китката? Информация тук.

Какво да правим ↑

Лекарите казват, че не са тежки болки в гърба по време на бременност.

В края на краищата, както бе споменато по-горе, през този период има леко разтягане на лигаментите на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което позволява на бебето да продължи да се ражда без затруднения.

Но понякога дори слабо изразена болка дава на бъдещата майка дискомфорт - в този случай е невъзможно да работиш или да си починеш напълно.

Обмислете начини за облекчаване на болката в лумбалната област.

Подготовка за бременност: предотвратяване на болки в гърба!

Така че по време на бременност няма проблеми с талията, е необходимо да се предприемат следните мерки:

Необходима е консултация с ортопед.

Лекарят ще идентифицира възможни аномалии в структурата и формата на гръбначния стълб и ще помогне да ги коригира, преди да зачене дете.

Ако имате остеохондроза, кифоза, сколиоза или просто твърде слаби мускули, тогава трябва да посетите басейна, който ще коригира стойката ви и ще укрепи всички части на гръбначния стълб.

В този случай ще можете да носите детето без болка в лумбалната област.

Ако имате плоски крака, тогава знайте, че тези проблеми също могат да се превърнат в пречка за нормалното носене на плода, защото в този случай краката не могат да осигурят равномерно натоварване на всички части на гръбначния стълб.

Поради това по-голямата част от товара пада върху лумбалния отдел на гръбначния стълб.

За да се предотврати това, е необходимо да се направи медицинска гимнастика, която в повечето случаи помага да се елиминира този дефект.

Настройте диетата си

Не трябва да съдържа мастни, висококалорични храни, което е не само фактор за натрупване на наднормено тегло, но и като цяло има лош ефект върху хода на бременността.

Излишните килограми ще увеличат вече големия товар на гръбначния стълб и това ще бъде фактор за развитието на болка в лумбалната област.

Ето защо, по време на планирането на бременността, опитайте се да изключите от диетата всички продукти, които по някакъв начин могат да имат лош ефект върху организма.

И ако има излишни килограми, не бъдете мързеливи, за да отидете на среща с диетолог, който ще ви подготви хранителна програма за загуба на наднормено тегло.

Горните препоръки са насочени към премахване на болката в лумбалната област, докато те се появяват.

Посещавайки всички необходими лекари, вие ще си осигурите себе си от този проблем и ако е възможно направете интензивността на болката минимална.

Табу за бременни жени

Ако по време на бременност се преследваш постоянно с теглене, но слабо изразена болка, то е в твоята сила да направиш интензивността му минимална.

За да направите това, трябва да се вслушате в препоръките на лекарите, които изведоха трите най-често срещани грешки при бременни жени, които водят до този проблем:

Високи токчета

Със сигурност всеки представител на красивата половина на човечеството е чул, че обувките на висок ток трябва да бъдат забравени поне по време на бременността.

Натоварването на опорно-двигателния апарат е огромно, а обувките на подиума само влошават ситуацията.

Според лекарите жените в интересна позиция могат да носят обувки с токчета не повече от 5 см.

Това ще ви помогне да не се сблъскате с такъв проблем като болки в гърба по време на бременност.

Пасивен начин на живот

Излишно е да казвам, че непрекъснатото лъжа не води до пълното развитие на плода.

За да се развие нормално, бъдещата майка трябва да се движи колкото е възможно повече, да ходи на чист въздух или да прави терапевтични упражнения.

В допълнение, при продължително лежане нивото на кръвообращението значително намалява, а притока на кръв към бъбреците се забавя - поради това повечето бъдещи майки имат болки в лумбалната област.

Като прекарвате по-голямата част от времето активно, ще избегнете този проблем.

Изправен изправен

Ходенето по време на бременност със сигурност е полезно, тъй като предотвратява застояли процеси в таза.

По този начин болката в долната част на гърба на практика не притеснява жена, но постоянното присъствие на краката негативно се отразява на нейното здраве.

В ранните етапи на бременността, когато тялото се адаптира само към нова позиция, вероятността от болка в лумбалната област е изключително висока, тъй като по това време има опъване на лигаменти.

Дългото време, прекарано на краката, води до това, че болката само се усилва.

Така че се опитайте да заредите краката си умерено.

Като следвате тези съвети, ще намалите болката в лумбалната област, която със сигурност ще се появи в първия триместър на бременността.

Защо дясната страна боли под ребрата отзад? Прочетете за причините за проблема тук.

Как да облекчим болката? ↑

Изборът на метод за облекчаване на болката в долната част на гърба зависи от наличието на всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат, възраст, диета и други фактори.

Но лекарите определят няколко печеливши начина, ръководени от които ще постигнете отлични резултати чрез премахване на болката в лумбалната област.

Наблюдавайте диетата си

Както знаете, в диетата на бъдещата майка трябва да присъстват храни, богати на калций, защото този микроелемент е строителният материал за нормалното развитие на плода в утробата.

В допълнение, в ранните етапи на бременността, когато организмът се адаптира само към бременността, разтягащите връзки са изключително нуждаещи се от усилване на калция.

Затова се уверете, че вашата диета съдържа морски дарове, млечни продукти, магданоз, копър и птиче месо.

Тази храна е богат източник на калций, така че можете да компенсирате неговия недостиг в организма.

Не забравяйте да носите превръзка

Ако страдате от някакво заболяване на гръбначния стълб, било то остеохондроза или кифоза, пренаталната превръзка ще помогне за облекчаване на бремето.

Факт е, че ако е засегнат поне един отдел на опорно-двигателния апарат, натоварването на долната част на гърба се увеличава, в резултат на което може да се появи болка.

Превръзката спомага за облекчаване на натоварването, което пада върху гръбначния стълб, и възстановява лумбалния отдел на гръбначния стълб, като го облекчава от болка.

Правете лечебни упражнения

Упражненията ще ви помогнат да укрепите лумбалната част на гръбнака.

Но като изпълните набор от упражнения, които ще повлияят на долната част на гърба, можете да избегнете болката, която ще ви преследва по време на адаптирането на организма към нова позиция.

Ако почувствате болка в гърба, застанете на четири крака и прегънете гърба си напред и назад.

Така скоро ще забравите за болки в гърба.

Посетете масаж

За да се справят с болката в лумбалната област може и терапевтичен масаж.

Но това не трябва да се прави самостоятелно, тъй като долната част на гърба е най-чувствителната част от гръбначния стълб по време на бременността.

Но, да си уговорите среща с масажист, вие със сигурност ще се отървете от болката в гърба и ще се почувствате чудесно!

Следвайте тези съвети и не страдайте от болки в гърба по време на бременността.

Видео: какво да правите, когато гърбът ви боли по време на бременност?

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!