Гърбът ви боли, когато седите

Болки в долната част на гърба, когато седи се случва при хора с повишено физическо натоварване по гърба, с патологии и заболявания на гръбначния стълб. В допълнение, тези пациенти, които водят заседнал начин на живот, са обект на болка. Симптомите могат да бъдат различни: от изгаряне и пареща болка, до привличане на болката и спазми. Появява се седнала болка и ако човек се наведе напред, междинните прешлени дискове стават притиснати и резултатът е болка. Една от причините за тази болка може да бъде остеохондроза, която запечатва дисковете между прешлените.

Коренни причини за болка

Болката може да възникне поради много фактори, но ако тя започне, когато седи, то със сигурност причините за това:

  • Заболявания на гръбначния стълб. Това може да бъде остеохондроза, херния, изкривяване на гръбначния стълб. Също така фактор за появата на болка е протрузия, остеоартрит. Ако пациентът има едно от тези заболявания и той седи за една маса или компютър за дълго време, ще се появи болка.
  • Мускулни спазми, дължащи се на нарушена мускулна функция. Когато седите, тъканите са най-напрегнати и предизвикват болка.
  • Инфекции с лезии на гръбначния стълб в лумбалната област.
  • Възпаление на тазовите органи. В този случай, болката се дава на перитонеума и долната част на гърба.
  • Голямо тегло на пациента или лоша поза. Тези два фактора допринасят за неравномерно увеличаване на натоварването на лумбалната област и причиняват дискомфорт при седене.

Често се появяват болки в лумбалната област, когато седят дълго време с лумбалиния. Природата на болката е болка, излъчваща се в седалищния мускул и краката. Дискомфортът се влошава от седенето; когато човек се издигне рязко; започва да върви. Причината за лумбодиния: хипотермия или тежък товар при спортуване. Той може да бъде остър или хроничен. Ако натискате междинните връзки или се навеждате напред, болката се увеличава. Ако човек се облегне назад, болката изчезва.

Друга причина за болка може да бъде опашната болест. Болката се локализира в опашната кост, дава на корема, долната част на гърба и бедрата.

Често причината за болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб започва с възпалителен процес в седалищния нерв. С постоянно затегнат колан (колан) или седене на твърда повърхност се появява остра болка. Дискомфорт се появява, когато седиш в гърба и при простатит. Неприятните симптоми са по-лоши при седене или уриниране.

Видове болка

Лекарите разделят естеството на болковите усещания на първични и вторични.

  • Първичните са свързани с прешлените, дисковете между прешлените, близките мускули, сухожилията. Това са остеохондроза, мускулни спазми при тежък товар по време на спорт, сколиоза, изместване на диска и др.
  • Вторични са наранявания на различни части на гръбначния стълб, неоплазми, остеопороза, заболявания на вътрешните органи и др. Те включват патологии на бъбреците, кръвоносните съдове, гинекологични заболявания, простатит, неврологични заболявания.

диагностика

Често пациентът, който се чувства неразбираем, започва да се самолечи, налагайки затопляне на компреси или подгряваща подложка върху засегнатата област, като го трие с алкохолно триене и кремове, правейки масаж. В редки случаи, с помощта на такива мерки, можете временно да облекчите болката, но най-често самолечението може да нарани себе си и да загуби ценно време.

Ако гърбът ви боли дълго време, това е причина да се консултирате с лекар, който ще ви прегледа и разберете причината за болката.

Първоначално трябва да се назначи лекар, който да изключи гастроинтестинални заболявания, гинекологични заболявания, възпаление на ставата, мускулна тъкан и др. След визуален преглед и разговор с пациент, лекарят, ако е необходимо, ще проведе серия от лабораторни изследвания, за да установи причините за дискомфорт, предпише ултразвуково сканиране и ЯМР. След идентифициране на патологията, причиняваща болката, лекарят ще предпише лечение.

Лечение на болка

Лечението, което лекарят предписва, зависи от основната причина за заболяването. В прости случаи, например при миозит, е достатъчно да се направят няколко затоплящи компреси и приложения с противовъзпалителни мазила, за да се получи резултатът. Понякога се нуждаете само от масаж или мануална терапия.

В някои случаи се прилага нов метод за лечение на болки в гърба - това е структурна остеопатия. Лекарят действа върху мускулната тъкан и сухожилията близо до гръбначния стълб. Този метод е подходящ за лечение на тези, които не трябва да се масажират (бременни жени, пациенти на възраст над 65 години).

Ако има сериозни гръбначни патологии, лекарят предписва лекарства. Това са обезболяващи, блокада с новокаин, мускулни релаксанти. Лекарите използват лекарства, насочени към увеличаване на притока на кръв към засегнатите райони, противовъзпалителни средства, успокоителни. След отстраняване на възпалението в засегнатата област, високата ефективност се проявява чрез лечение с кал, лазер. За лечение на пациенти се използва магнитна терапия, шокова вълнова терапия.

Превантивни мерки

Много хора водят неактивен начин на живот с ниска мобилност, защото по-голямата част от работното време прекарваме на работното си място в офис бюра и компютри. В такъв ритъм е по-трудно да се следи здравето на гръбначния ви стълб. Но за да не се боли гърбът, когато седи, е необходимо да се следват редица превантивни правила.

  • Оборудвайте работното си място правилно. Няма нужда да използвате меко кресло за сядане. Височината на стола трябва да е правилна.
  • Не се поклащайте и не се гаврете, когато седите, стойката трябва да е правилна. Правилната поза е не само красива, но дори и натоварване на гръбначния стълб.
  • Променете позицията си така, че гърбът ви да не се вцепенява, а мускулите ви да се отпускат от време на време.
  • Веднъж на 60 минути трябва да ставате или да се затопляте на един стол.
  • Ако седите много през деня, трябва да правите гимнастика за 10-15 минути всяка сутрин.
  • Разходете се повече през деня и направете разходка на чист въздух. Това ще увеличи настроението и мускулния тонус.
  • След консултация с лекар, трябва да закупите лекарства или хранителни добавки, които възстановяват хрущялната тъкан на гръбначния стълб.
  • Балансирайте диетата си, приемайте витаминни и минерални комплекси.
  • За профилактика на заболявания на гръбначния стълб е перфектно плуване в басейна 2-3 пъти седмично.
  • Опитайте се да се откажете от лошите навици: пушенето и алкохола.

Когато седите, е трудно да поддържате гръбнака здрав, но спазването на определени правила ще направи много по-лесно.

  • Съветваме ви да прочетете: какъв лекар да поиска болка в гърба

Лесно се затопли

Поредица от прости упражнения ще помогнат за запазване на здравето на лумбалната област и няма да дадат болка и дискомфорт, за да проникнат в живота ви.

  • Взимаме един стол с долната част на гърба, поставяме ръцете си върху задната част на главата. Сгъваме ръцете в ключалката. Внимателно и бавно се огънете назад, така че гърбът на стола да лежи върху долната част на гърба. Вдишваме, навеждаме се назад, когато издишваме, правим преден завой. Брой подходи: 4.
  • Седим на стол, изправяйки се. Раздалечете краката си. След това вдигнете ръце. С лявата си ръка хванете дясната китка. След това се навеждайте наляво, дърпайки дясната ръка. Сменяме ръцете и страната, в която се облягаме. Упражнението се прави, без да става от стола. В този случай човекът трябва да усети напрежението на мускулите на ръцете и кръста. Броят повторения: от 5 до 10 от всяка страна.
  • Следващото упражнение е да смесите разведените ръце, докато вдишвате и разреждате, докато издишвате. Начална позиция: седнал на един стол, поставихме двете ръце пред нас. Намаляването и разреждането на ръцете трябва да се извършва с напрежение.
  • Седнете в средата на стола, разстелете краката. Вземи лявата ръка за левия край на стола. Слагаме дясната си ръка върху лявото бедро. Протягаме се, обръщаме се наляво. Задържаме за няколко секунди в това положение, напрягайки мускулите на гърба. Връщаме се в първоначалната позиция. Променете ръката и страната на търна. Повторете 10 пъти.

Болки в гърба в седнало положение

Често с дълга седнала позиция човек забелязва, че гърбът му започва да боли.

А болката е концентрирана главно в лумбалната област. Причините за това са много. Но основната причина е заседнал начин на живот, който е присъщ на съвременните хора.

Защо се появяват болките в долната част на гърба?

Човекът, напълно не подозиращ, претоварва прекалено много гръбнака си. Структурата на човешкото тяло е такава, че най-малкото натоварване на гръбначния стълб ще бъде в легнало положение. Най-големият натиск върху прешлените възниква, когато лицето е в седнало положение на стол без опора за гърба. И ако седите и задръжте гърба си, тогава товарът почти се удвоява.
Има няколко фактора, които влияят на появата на болка:

  • дълго седене на едно място на работното място;
  • физическо натоварване на работното място или при спортуване;
  • неестествено наведена поза за дълго време, например за селските работници;
  • бременност;
  • наднормено тегло.

Болката може да се появи само в седнало положение или да бъде постоянна, а в седнала форма да се увеличи.

Причини за болка

Болезнените чувства в гърба имат различен произход, в зависимост от това кой е разделен на две групи:

Нашите читатели препоръчват

За профилактика и лечение на заболявания на ставите, нашият редовен читател прилага все по-популярния метод на ВТОРИЧНО лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като внимателно го прегледахме, решихме да го предложим на вашето внимание.

  1. Това включва всичко, свързано с прешлените, дисковете между тях, мускулите, околните, сухожилията и сухожилията. В тази група болката се нарича първична.
  2. Включва гръбначни наранявания, туморни и инфекциозни заболявания, остеопороза, заболявания на вътрешните органи. Тези болки се наричат ​​вторични.

Какви заболявания причиняват болки в гърба

Първичните болки причиняват следните заболявания:

  • лумбална остеохондроза;
  • междугръбначна херния;
  • изпъкване на междупрешленния диск;
  • спондилоартроза, както и спондилоза и спондилолистеза.

В повечето случаи причината за възпалението е остеохондроза. Той носи със себе си цял куп разстройства, които не само нараняват гърба, докато седят или стоят, но и губи чувствителността на някои части на тялото под колана или рефлекси в сухожилията на краката.
При вторичната болка причините са такива проблеми в организма:

  • травматична гръбначна фрактура или след остеопороза;
  • туморен процес в гръбначния канал;
  • артрит с ревматичен или псориатичен произход;
  • гръбначна туберкулоза;
  • остеомиелит, дискотит;
  • възпаление на бъбреците в резултат на инфекция или образуване на камъни;
  • усложнена бременност;
  • рак или киста на яйчниците, ендометриоза.

Диагностика на болки в гърба

Малко хора обръщат внимание на първите признаци на болестта. Смята се, че си струва малко да се затопли и дискомфортът ще премине. Дори когато започне стрелба в долната част на гърба или болката не премине дълго време, тогава човек не отива при лекаря, а започва самолечение. Триене, мехлеми и затопляне за известно време помощ. Въпреки това, като се има предвид кои заболявания причиняват болка в долната част на гърба, може да се разбере, че не е необходимо да се забавя времето с нормално лечение.
Точна диагноза може да бъде направена само от медицински специалист. Той прави това след задълбочено проучване. Първият лекар, към който се обръща, е терапевт. Той ще определи дали вътрешните болести са причината за болката, дали няма патологии в гениталиите, бъбреците, червата или на гръбначния стълб. Пациентът ще бъде помолен да се подложи на рентгенова снимка, ЯМР, както и ултразвуково сканиране. Ако причината не е във вътрешните органи, неврологът ще се погрижи за лечението.

лечение

Дейностите по лечението ще се провеждат в зависимост от резултатите от проучването. При тежка болка се използват противовъзпалителни средства в комбинация с обезболяващи. Може би използването на прокаинова блокада. Мускулните спазми облекчават мускулните релаксанти и се предписват ангиопротектори за подобряване на кръвообращението.
В леки случаи, можете да получите с масаж или мануална терапия. Но за някои категории пациенти такива методи не могат да бъдат предписани. Те са бременни и възрастни. Има възможност за внимателни ръце върху мускулите и сухожилията в близост до гръбначния стълб. Нарича се структурна остеопатия.
Когато се премахне острия процес, се предписват физиотерапевтични сесии:

Кога да посетите лекар

Ако симптомите на болката не изчезнат в рамките на три или повече дни, или болката се разпространи едновременно към крака, тогава е необходима помощ от лекар. Болката, която се появява след нараняване, трябва да се изследва в медицинско заведение, както и ако тя боли в долната част на гърба и се комбинира с изтръпване на долната част на торса.

Как да се справим с болки в гърба

Случва се, че болестта е изненадана и болки в гърба блокират всички движения. В такива случаи лекарите препоръчват следното:

  1. Пийте противовъзпалително или обезболяващо хапче.
  2. Легнете на твърд диван или под, разпънете одеяло.
  3. Необходимо е да лежите по гръб със свити крака и леко повдигнати. За да направите това, под тях се поставя възглавница. Тази позиция ще разхлаби здраво мускулите на гърба.
  4. Всички действия се извършват гладко и бавно.
  5. В къщата се обадете на лекар.
  6. Няколко дни прекарани в легнало положение.

Превантивни мерки

Извършвайте различни накланяния на торса и главата, въртеливите движения на раменете. Когато седите на един стол, не можете да се сгъвате или напръскате от едната страна. Когато вдигат тежести, те държат гърбовете си прави и не правят никакви резки движения.

Препоръчително е да спите на матрак със средна твърдост. Такива спортове като ски, плуване, ходене, йога са полезни за укрепване на гръбначните мускули. За да разберете дали гръбнакът е с правилната форма, е необходимо да стоите с гръб срещу плоска стена. Ако задната част на главата, лопатките, задните части и петите се допират до стената свободно, тогава всичко е наред. В противоположния случай е полезно тези части на тялото да се облегнат на стената и да стоят в това положение до 5 минути. Това ще помогне да се върне нормалното изкривяване на гръбначния стълб.

Често се сблъскват с проблема с болки в гърба или ставите?

  • Имате ли заседнал начин на живот?
  • Не можеш да се похвалиш с кралска поза и да се опитваш да скриеш под навеса си навес?
  • Струва ви се, че това скоро ще премине само по себе си, но болката само се усилва.
  • Много пъти се опитах, но нищо не помага.
  • И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочаквано усещане за благополучие!

Съществува ефективно средство за защита. Лекарите препоръчват Прочетете повече >>!

Разберете защо, когато седнете възпалено?

Болки в долната част на гърба при сядане - често се проявяват болести, образувани при хората, водещи заседнал начин на живот. Също така, негативните прояви могат да покажат развитието на опасни и много сериозни заболявания.

Повечето пациенти мислят защо боли в долната част на гърба, какви биха могли да бъдат причините за заболяването. Източници на болезнени прояви могат да бъдат заболявания на опорно-двигателния апарат, пренапрежение, вдигане на тежести, прекомерни спортове и физически натоварвания.

Трябва да се отбележи, че с увеличаване на болката, увеличаване на интензивността, периодичното формиране на неприятни усещания трябва незабавно да се свърже със специалист.

В противен случай пренебрегваните форми на заболяването могат да доведат до необратими последици и да влошат положението.

Лумбална остеохондроза

описание

Ако долната част на гърба боли, когато седите, то причината може да бъде лумбалната остеохондроза. Заболяването може да се развие на фона на наранявания на гърба, както и на заседналия начин на живот.

Природа, локализация на болката

Пациентите се чувстват болки, които се образуват след сън или продължително заседание. Може да има и остри или стрелбащи болки в тяхната посока. Разликите в интензитета са различни.

Локализацията е концентрирана в сакрума, отразявайки се на долните крайници и в гърба.

Заболяването се проявява като притискане на лумбалния нерв. Пациентът се чувства:

  • Болка при разтягане;
  • Подуване на мускулите;
  • Раздразнение и прищипване на нервните корени;
  • Повишена болка при кашлица и дишане;
  • Нарушаване на чувствителността на кожата.

диагностика

  • Метод на палпиране;
  • Ултразвуково изследване;
  • Магнитно-резонансна обработка.

Пациентът трябва да се консултира с невролог. Лекарят може да Ви предпише:

Интервертебрална херния

описание

Ако поясничката боли, болезнено е да седне, тогава това може да означава развитие на междупрешленна херния. Това е рядко заболяване, което се формира на фона на други заболявания на гръбначния стълб.

Това не е независима патология.

Природа, локализация на болката

Локализирането на болката пада върху лумбосакралния регион. В същото време пациентите се чувстват остри болки в лумбалната област, наподобяващи лумбаго. Интензивността на болката е много изразена. Образуват се нарушения на движението.

Допълнителни симптоми

  • Проявява се под формата на възпаление и деформация на междупрешленния диск;
  • Наблюдавано разрушаване на влакнестия пръстен;
  • Чувствителността на кожата изчезва;
  • Нарушена е кръвообращението;
  • Проявява главоболие.

диагностика

  • радиография;
  • миелография;
  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансна обработка.

лечение

Трябва да се свържете с хирург или невролог. Лекарят ще предпише:

  • Употребата на наркотици - обезболяващи, нехормонални лекарства или локална блокада на базата на новокаин;
  • Терапевтична гимнастика;
  • Лечебен масаж;
  • Физична терапия под формата на акупунктура или фонофореза;
  • При тежки случаи - операция.

Изпъкване на междупрешленния диск

описание

Когато седнете, кръста се боли - издатината може да бъде причината. Болестта се проявява под формата на изпъкнал кръг на междупрешленния диск.

Природа, локализация на болката

В повечето случаи протичането на заболяването е асимптоматично. Болезнени болезнени усещания се образуват едва след издатината на диска или след пълно разкъсване на пръстена, което води до появата на желатиновото ядро. След това пациентът усеща остра болка в лумбалната област. Те могат да излъчват гръбначния стълб, седалището, долната част на крака и задната част на бедрото.

Интензивността се увеличава с напредването на болестта.

Допълнителни симптоми

  • Издуване на засегнатата област;
  • Притискане на нервни окончания и влакнест пръстен;
  • Рязкото увеличаване на болката по време на напрежение, движения и торс;
  • Увеличаването на интензивността на болката при вдигане на тежести;
  • Изкривяване на гръбначния стълб.

диагностика

  • радиография;
  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансна обработка.

лечение

Пациентът трябва да се консултира с невролог. Лекарят ще предпише:

  • Систематични упражнения;
  • Поддържайте правилната поза;
  • Използването на нестероидни противовъзпалителни средства;
  • Приемането на обезболяващи и отпускащи мускулите медикаменти;
  • Тяло на тяга;
  • Иммобилизация на гръбначния стълб;
  • Преминаването на физиотерапия.

Спондилоартроза, както и спондилоза и спондилолистеза

описание

Ако пациентът има възпалено гърло, болезнено е да се седи, да се наблюдава болка, тогава такова проявление може да показва развитието на спондилартроза. Болестта е форма на остеоартрит. Заболяването е способно да засегне всички структури на дъгообразните стави, хрущялите, костите, капсулите, както и сухожилията и периартикуларните мускули.

Природа, локализация на болката

Болният синдром е локален. Не е придружено от облъчване на крайника. Болката е тъпа, локална, което причинява дискомфорт в зоната на засегнатия сегмент. Те се увеличават с дълъг престой в същото положение.

Локализирането на болката пада върху засегнатата област на гърба.

Допълнителни симптоми

  • Повишена болка при движение, огъване, обръщане;
  • Намалена болка в етапа на покой;
  • Сутрешна скованост, смущаваща пациентите в продължение на двадесет до шестдесет минути;
  • Необходимост от чести промени в позицията на тялото;
  • С прогресия - симптоми на ишиалгия.

диагностика

  • радиография;
  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансни изображения;
  • Радиоизотопно сканиране.

лечение

Трябва да се консултирате с невролог. Лекарят ще предпише:

  • Оптимизиране на натоварването на гръбначния стълб;
  • Употребата на лекарства - НСПВС, хондропротектори, мускулни релаксанти;
  • Физиотерапевтични процедури - магнитна и лазерна терапия, акупунктура, термотерапия;
  • масаж;
  • Физична терапия;
  • При тежки случаи - операция.

Травматична гръбначна фрактура или ефекти на остеопороза

описание

Болестта се отнася до група от тежки скелетни наранявания. Фрактури в горната част на шийните прешлени са много опасни за живота на пациента. В повечето случаи те се случват поради падане от височина, злополуки, наранявания, натъртвания.

Природа, локализация на болката

Има постоянна болка, утежнена от движения на тялото, дълбоко дишане, кашлица. Локализацията на болката се появява в областта на гръбначния стълб

Болката може да излъчва в корема, причинявайки ефект на "остър корем".

Допълнителни симптоми

  • Болезнена палпация;
  • синини;
  • Подуване на увредената област;
  • Преместване на фрагменти;
  • Образуване на силни болезнени натъртвания.

диагностика

  • Рентгеново изследване;
  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансни изображения;
  • Electroneurogram.

лечение

Трябва да се консултирате с травматолог или хирург. Лекарят ще предпише:

  • Приемане на лекарства за болка;
  • Използване на фиксиращи устройства под формата на корсети, реклинатори, скоби;
  • Покриване на гипсов корсет;
  • Пълно отхвърляне на спорта и упражненията;
  • Физикална терапия.

Туморен процес в гръбначния канал

описание

Когато болката в долната част на гърба боли, болезнено е да се седне, тогава такова проявление може да означава образуване на тумор. Болестта се проявява под формата на опасно неоплазма, образуваща се в клетките на гръбначния стълб. Има свойството на бавен растеж.

Природа, локализация на болката

Заболяването е асимптоматично. Но причинява сериозни усложнения и последствия в клиничната картина. Болката има различна интензивност. В зависимост от вида на засегнатите клетки, дискомфортът може да бъде болка, теглене, стрелба или рязкост.

Природата и интензивността на болката могат да варират през годините.

Допълнителни симптоми

  • Слабост в гърба, особено след спорт и физическо натоварване;
  • Нарушена чувствителност в засегнатата област;
  • Деформация на формата на гръбначния стълб;
  • Парализа на тялото;
  • Обща слабост.

диагностика

  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансни изображения;
  • миелография;
  • Туморна биопсия.

лечение

Пациентът трябва да се свърже с онколог. Лекарят ще предпише:

  • Хирургично лечение;
  • химиотерапия;
  • Лъчева терапия;
  • Медикаментозно лечение под формата на прием на аналгетици и противовъзпалителни средства.

Артрит с ревматичен или псориатичен произход

описание

Болестта се проявява под формата на деформация на засегнатия участък на тялото и увеличаване на нейния размер. Провокира болки и възпаления.

Природа, локализация на болката

Пациентите се притесняват от болка в болката. Те се усилват с движения, вдигане на тежести. В този момент човек може да усети остра непоносима болка. Повишена болка при натиск или резки движения. Интензивността нараства през нощта.

Локализацията настъпва в областта на гръбначния стълб.

Допълнителни симптоми

  • Увреждане на тъканите на ставите, простиращо се до вътрешните органи;
  • Образуване на хронично възпаление;
  • Хрускане в ставите;
  • подуване;
  • Повишаване на телесната температура до 38 ° C;
  • Зачервяване на засегнатата кожа;
  • Разцепване на нокътната пластина.

Промените в организма по време на заболяването могат да доведат до влошаване на сърцето, бъбреците и черния дроб.

диагностика

  • радиография;
  • артроскопия;
  • артрография;
  • миелография;
  • Ултразвуково изследване;
  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансна обработка.

лечение

Пациентите трябва да се консултират с ревматолог. Лекарят ще предпише:

  • Приемането на антибиотици, противовъзпалителни лекарства, както и лекарства за облекчаване на подуването и възстановяване на хрущяла;
  • Загряване;
  • Физична терапия;
  • Лечебен масаж;
  • Ултразвуково лечение;
  • Специална диета;
  • Лечение с кал.

Гръбначна туберкулоза

описание

Когато болката в долната част на гърба боли, е болезнено да се седи, това може да означава образуване на гръбначна туберкулоза. Болестта се отнася до формата на костна туберкулоза. Той е в състояние да засегне абсолютно всяка част от гръбначния стълб.

Природа, локализация на болката

Първите болезнени усещания се появяват веднага и след няколко години след заразяването. Пациентите усещат множествени лезии, причинявайки както болки, така и остра болка. Всяка болка се наблюдава в дълбините на гръбначния стълб.

Те излъчват към тялото и крайниците.

Допълнителни симптоми

  • Ограничаване на движението;
  • Нарушаване на походката;
  • Образуване на изтичащи абсцеси;
  • Натрупване на гной;
  • Разрушаването на телата на прешлените.

диагностика

  • Използване на туберкулинови тестове;
  • радиография;
  • Магнитно-резонансна картина на гръбначния стълб.

лечение

Пациентът трябва да се свърже с терапевта. Лекарят ще Ви насочи към специалист и ще напише препратка към болницата. Следното лечение ще бъде предписано в болницата:

  • химиотерапия;
  • Приемане на противотуберкулозни антибиотици;
  • Употреба на витамини, хепатопротектори, калциеви препарати;
  • Назначаването на висококалорична диета;
  • Пункционни абсцеси с извличане на съдържанието им;
  • Въвеждане на антисептични разтвори;
  • Хирургична интервенция.

Остеомиелит, дискрит

описание

Болестта се проявява под формата на рядка инфекция на пулпното ядро. Образува се спонтанно при 2% от пациентите.

Природа, локализация на болката

Болка локална. Първоначално, умерена, увеличаваща се с напредването на заболяването. Пациентите усещат силна болка с всяко движение на гърба. Локализацията настъпва в засегнатата област.

Болката се излъчва в корема, тазобедрената става, краката, скротума и перинеума.

Допълнителни симптоми

  • треска;
  • втрисане;
  • Спазми на паравертебрални мускули;
  • Ограничение на движението.

диагностика

  • Рентгеново изследване;
  • Магнитно-резонансни изображения;
  • Компютърна томография;
  • Гръбначна политограма;
  • сцинтиграмата;
  • Лабораторни изследвания.

лечение

Трябва да се консултирате с терапевт.

  • Имобилизация, почивка за легло;
  • Нанесете индивидуално подбрана пластмасова жилетка или 8-образна гума;
  • Изпишете антибиотици;
  • В тежки случаи е необходима операция.

Възпаление на бъбреците в резултат на инфекция или образуване на камъни

описание

Болестта се отнася до полиетични заболявания. Образува се в резултат на възпаление, инфекция или натрупване на камъни в бъбреците.

Природа, локализация на болката

Заболяването причинява гърчове от бъбречна колика. В същото време, пациентите се чувстват силни непоносими болки в долната част на гърба на дясно и ляво.

Те излъчват в областта на слабините.

Допълнителни симптоми

  • Наличие на повръщане;
  • слабост;
  • Загуба на съзнание;
  • Болка при уриниране;
  • Наличието на кръвни съсиреци в урината.

диагностика

  • Ултразвуково изследване;
  • радиография;
  • Екскреторна урография;
  • Ретроградна пиелоуретерография.

лечение

Пациентът трябва да се консултира с уролог. Лекарят ще предпише:

  • Облекчаване на бъбречната колика;
  • Лечение на инфекция с противовъзпалителни средства;
  • Звукова стимулация;
  • Дистанционна ударна вълнова литотрипсия;
  • ултразвук;
  • Лазерно лечение;
  • Хирургична интервенция.

Усложнена бременност

описание

Усложненията по време и след бременността са чести заболявания, проявяващи се при момичета в репродуктивна възраст.

Природа, локализация на болката

По време на бременността момичето може да почувства болка в гърба, гръбначния стълб. Болката може да бъде като стрелба, остра, непоносима и болка, скучна. Тъй като жената има силен товар върху гърба, могат да се появят дефекти и сериозни патологии. Локализирането на болката пада върху гръбначния стълб.

Болката може да излъчва крайници и цервикална област.

Допълнителни симптоми

  • Изкривяване на гръбначния стълб;
  • Повишена болка по време на движения;
  • подуване;
  • Обща слабост.

диагностика

  • Ултразвуково изследване;
  • Магнитно-резонансни изображения;
  • Компютърна томография;
  • Рентгенография.

лечение

Пациентът трябва да се свърже с Вашия лекар. Преди започване на лечението, трябва да се консултирате със специалист.

В противен случай лечението може да навреди на плода.

  • Може да назначи терапевтични упражнения;
  • физиотерапия;
  • Лечебен масаж;
  • Приемане на нестероидни противовъзпалителни и стягащи препарати, одобрени за бременни момичета.

Рак или киста на яйчниците, ендометриоза

описание

Много пациенти се оплакват: "Гърбът ме боли, когато седя." Това може да покаже развитието на доброкачествено новообразувание с доброкачествен характер. Той провокира образуването на кухина, пълна с течност.

Природа, локализация на болката

В 90% от случаите началният стадий е асимптоматичен. С напредването на заболяването пациентите започват да усещат дискомфорт и болка в долната част на корема. Болката има остър пароксимален характер, подобен на "острия корем". Локализацията настъпва в коремната кухина и гръбначния стълб.

Болката може да излъчва до бедрото.

Допълнителни симптоми

  • Менструална дисфункция;
  • Дизурични нарушения;
  • Усукване на ствола на кистата, причиняващо разрушаване на капсулата;
  • Провокира развитието на перитонит;
  • Асиметрия на корема;
  • Притискане на съседни органи и съдове.

диагностика

  • Бимануален гинекологичен преглед;
  • Трансабдоминална или трансвагинална ултразвукова диагностика;
  • Пункция на задния вагинален нос;
  • Лапароскопията;
  • Определяне на туморен маркер СА-125 в кръвта;
  • Компютърна томография;
  • Магнитно-резонансни изображения;

лечение

Трябва да се свържете с вашия гинеколог или онколог. Лекарят ще предпише:

  • Приемане на монофазни или двуфазни орални контрацептиви;
  • Хомеопатично лечение;
  • Приемане на витамини;
  • Диетична терапия;
  • Терапевтична гимнастика;
  • акупунктура;

Хирургическа интервенция под формата на:

  • цистектомия;
  • Резекция на яйчника;
  • Биопсия на яйчникова тъкан.

Причините за болка, когато седнете

  1. Дегенеративни дистрофични патологии;
  2. Епидурален абсцес;
  3. Леко разтягане на мускулите и сухожилията;
  4. Хронична умора;
  5. Възпалителни процеси в тазовите органи;
  6. Лош ход;
  7. Приемане на неудобно положение на тялото;
  8. Продължителна хипотермия;
  9. Появата на спазми на мускулите на гърба.

Причините за болка, когато станете

  1. Нарушения на мускулната тъкан;
  2. Поражението на хрущялната и костната тъкан;
  3. Наличие на възпаление с неинфекциозен характер;
  4. Нарушаване на гръбначния кръвообращение;
  5. Дълги работи в неприятно положение;
  6. Грешно повдигане;
  7. Рязко изправяне с едновременно въртене;
  8. Останете в проект;
  9. Образуването на възпаление на мускулите на гърба.

В такъв случай веднага до лекаря?

Пациентът трябва незабавно да се свърже с професионален специалист в следните случаи:

  1. Ако интензивността на болката не намалява, а нараства с всеки изминал час;
  2. Ако болезнените усещания пречат на пациента дълго време;
  3. Ако има остра непоносима болка;
  4. Ако болката се появи през нощта или след сън;
  5. Ако пациентът е на възраст под 10 години и над 65 години.

Първа помощ, как да облекчим болката?

Ако пациентът е болен, той показва слаба и рядка болка, тогава преди всичко е необходимо да се извършат следните операции:

  1. Необходимо е да се осигури останалата част на гърба, а не да се вдигат тежести;
  2. Прекомерната физическа и атлетична активност трябва да бъде ограничена;
  3. Експертите препоръчват сън;
  4. Препоръчително е да се запишете за уелнес масаж;
  5. Необходимо е да се затопли болезнената задна част с помощта на затоплящи кремове и ултравиолетови лампи.

Ако гърбът боли, болезнено е да се седи, да се разбере, тогава първо трябва да се намери причината за болестта.

Всяка болка показва развитието на патологии и заболявания. Пренебрегваното заболяване е много трудно за лечение. Ето защо, в случай на възникване на негативни прояви под формата на болка, трябва да се свържете със специалист.

Какви заболявания казват болки в гърба в седнало положение

Болка в гърба, когато седенето е често срещано явление. И все по-често се проявява в хора, които водят пасивен начин на живот, се занимават със заседналата работа. Съответно, тази проява се счита за признак на едно от заболяванията, свързани, като правило, с опорно-двигателния апарат.

  • 1 Болки в гърба при сядане
  • 2 Видове Дорсалгия
    • 2.1 Основно
    • 2.2 Вторични
  • 3 причини
    • 3.1 Мускулни спазми
    • 3.2 Гръбначни нарушения
    • 3.3 Инфекции
    • 3.4 Възпаление на тазовите органи
    • 3.5 Грешна поза
    • 3.6 Наранявания
    • 3.7 Други причини
  • 4 Диагностика
  • 5 Как да облекчим състоянието
  • 6 Препоръки за превенция
  • 7 Прогноза, заключение

Болки в гърба при сядане

Болки в гърба в седнало положение могат да възникнат по редица причини. Това се обяснява с негативното въздействие върху структурата на различните отдели. Освен това, лумбалната област и опашната кост са най-чувствителни към тях, тъй като основната част от налягането и натоварването пада върху нея. Също така е необходимо да се вземе предвид фактът, че с неправилна поза, сгъване, този товар се увеличава значително.

Видове дорсалгия

Болката условно се разделя на два типа. По принцип, такава класификация е създадена, за да се определи източникът, който влияе върху развитието на симптом.

първичен

Първичната болка е причинена от нарушения в работата на прешлените, дисковете и заобикалящата го мускулна тъкан.

При това състояние пациентът може да изпита както болки, така и болки, както и остри стрелби.

И в най-голяма степен те ще зависят от позицията, която пациентът наблюдава, колко време и от движенията като цяло.

Първичната болка се развива или под въздействието на външни причини - вдигане на тежести, неправилна поза, хипотермия и т.н., или поради вътрешни патологии на ОДУ. Те първоначално са свързани с гръбначния стълб и околните тъкани. Ако говорим за най-честите причини за това състояние, то е:

  • остеохондроза;
  • Мускулни спазми;
  • сколиоза;
  • остеопороза;
  • Офсетни задвижвания;
  • Херния на гръбначния стълб.

В резултат на продължително заседание се развива отрицателен ефект върху нервните влакна и меките тъкани. Съответно се проявява болка с различна интензивност, която може, докато спасява, да забрани дадено лице за дълго време.

вторичен

Вторично провокирани от трети страни фактори - инфекции, тумори, заболявания на вътрешните органи, наранявания и т.н. Има, като правило, дърпа, болки характер. Според статистиката този вид болка най-често е провокиран от следните проблеми:

  • Фиброми на матката;
  • ендометриоза;
  • Неврологични заболявания;
  • простатит;
  • дисменорея;
  • Бъбречно заболяване;
  • Патологии на големи съдове;
  • Заболявания на храносмилателния тракт.

Следователно, лечението е насочено към тези заболявания, тъй като без това симптомът не може да бъде напълно елиминиран.

причини

Причините за болки в гърба при седене могат да бъдат много. Някои от тях са лесни за премахване, а някои остават хронични и могат да бъдат спрени, пуснати в ремисия. И колкото повече започва проблемът, толкова по-кратки ще бъдат интервалите между обострянията.

Мускулни спазми

Мускулните спазми, като правило, са реакцията на тялото към отрицателно въздействие отвън. Това може да бъде хипотермия или дългосрочно придържане към една поза. В първия случай става дума за рязко свиване на мускулите, което води до силна и остра болка. Във втория случай мускулите просто свикват да бъдат в една позиция. В резултат на това, поради промяна в положението на тъканта, те нямат време да се адаптират и причиняват болка под влияние на травматичен фактор.

Как да седнем зад волана

Гръбначни заболявания

Болестите на гръбначния стълб са представени в широк диапазон. Като правило, те имат дегенеративен характер и се появяват постепенно, започвайки с дискомфорт в засегнатата област и евентуално преминаващи към силна болка рано или късно. Като цяло, когато седи, болката се предизвиква поради компресия на дисковете от прешлените, което води до прищипване на нервите и кръвоносните съдове. Основните причини за болки в гърба в седнало положение са:

  • остеохондроза;
  • остеоартрит;
  • спондилолистези;
  • остеопороза;
  • Интервертебрална херния;
  • Издатина на диска и така нататък.

инфекция

Инфекциозните лезии често дават този симптом. Но обикновено болката като цяло се усеща в гърба, независимо от стойката. Сред основните изброени причини:

  • discitis;
  • остеомиелит;
  • Епидурален абсцес;
  • Постоперативни инфекции;
  • Гръбначна туберкулоза.

Трябва да се отбележи, че първите болезнени усещания могат да се проявят както веднага, така и няколко години по-късно - всичко зависи от конкретната ситуация и болестта.

Характерът на симптома може да бъде остър, и херпес, болки. Освен това, усещанията обикновено идват от дълбините на гръбначния стълб.

Възпаление на тазовите органи

Възпаленията на вътрешните органи също могат да причинят болка в седнало положение. Най-често тази характеристика е характерна за такива патологии като:

  • Възпаление на панкреаса;
  • Стомашно-чревна язва;
  • Възпалителни патологии на бъбреците;
  • Възпалителни заболявания на половите органи;
  • Възпалителни заболявания на сърцето и белите дробове.

По принцип почти всички патологии на вътрешните органи могат да причинят болки в гърба, тъй като инерването идва и се разклонява във всички посоки от гръбначния мозък. Следователно локализацията на този тип е напълно разбираема.

Лоша поза

Много лошата поза може само да предизвика краткотраен мускулен спазъм. Но ако говорим за редовно проявление на симптом, тогава вече съществува специфична кривина:

  • лордоза;
  • kyphoscoliosis;
  • кифоза;
  • Сколиоза.

В същото време не толкова самата кривина провокира болковия синдром, а болестите, които се развиват на неговия фон - протрузия, дискова херния, остеохондроза и т.н.

Как да се отпуснете гърба си

наранявания

Нараняванията могат сами по себе си да предизвикат болка, а в случая с гърба продължителността и тежестта на даден симптом ще зависят от тежестта и вида на увреждането. Обикновено се проявява симптом, когато изкълчванията, сълзите на меките тъкани, сухожилията, фрактурите, дислокациите, субуляциите и т.н.

Най-често, след изцеление, болката изчезва, но в някои ситуации може да се почувства през целия живот, в зависимост от ситуацията (например, когато времето се променя). И ако травмата е останала (например по време на гръбначен сублуксация), тогава болният синдром ще се проявява редовно, когато седи или променя позициите си. Същевременно паралелно се развиват усложнения под формата на остеохондроза, остеоартроза и др.

Други причини

Други причини, които могат да предизвикат болка в седнало положение, включват:

  • Сърдечен удар;
  • инсулт;
  • ишиас;
  • лумбаго;
  • наднорменото тегло;
  • lumbodynia;
  • Неврологична патология;
  • Неправилно облекло (например прекалено стегнат колан);
  • тумори;
  • Ревматоиден артрит;
  • Псориатичен артрит;
  • Усложнена бременност;
  • Хронична умора;
  • Продължителна хипотермия;
  • Нарушена кръвна циркулация.

Последици от заседналия начин на живот

диагностика

Диагнозата включва:

  • ЕКГ;
  • Донорство на кръв, урина;
  • Ултразвук на вътрешните органи;
  • MRI;
  • Тъканна биопсия;
  • Рентгенова снимка на гръбначния стълб.

Също така ще трябва да посетите цяла гама от специалисти, за да изключите или потвърдите конкретни диагнози.

Как да облекчим състоянието

Болки в гърба се облекчават от различни видове обезболяващи. Те могат да бъдат:

  • Местни препарати: Нурофен гел, Волтарен Емулгел, Крем за тяло на Comfrey, Бистрогел, Ларшпур, Dip Relief и така нататък. Те са най-ефективни при болки в ставите. Ако проблемът във вътрешните органи, туморите или симптомите е достигнал максимален интензитет, тогава такива лекарства няма да дадат ефект.
  • Обезболяващ орален тип: Кетанов, Кеторолак, Спазмалон, Спазган, Аналгин, Нимесил и т.н. Те са достатъчно ефективни, за да елиминират симптомите, но при силна болка не могат да помогнат. Тази група включва обезболяващи, спазмолитици, НСПВС.
  • Наркотични аналгетици. Използват се само по предписание на лекар и само по лекарско предписание. Те могат да спрат особено силни болки, но могат да причинят пристрастяване и синдрома на отнемане след него.
  • Блокадата. Този вид анестезия се извършва изключително в стационарни условия от лекаря, тъй като изисква точно въвеждане на източника на болка. Използва се за болка, причинена от аномалии в гръбначния стълб на дегенеративния тип.

Упражнения за гърба на стола

Съвети за превенция

Тъй като човек прекарва много време в седнало положение, е важно да може да седи правилно и да закупи подходящ стол за това. Много хора вярват, че офис столовете са идеални за работа на компютър, но това не е така. Това е тяхната въртяща се основа, подлакътници и често нестабилната гръб, водеща до редовни болки в гърба, както и развитието на редица заболявания на гръбначния стълб. Какво трябва да знаете за правилното заседание зад един стол и как трябва да бъде?

  1. Гърбът, както и височината на стола трябва да бъдат регулирани, но в същото време да са стабилни и добре фиксирани, след като им се даде необходимата форма;
  2. Повърхността на седалката трябва да бъде полу-мека и неплъзгаща се, а предният ръб трябва да бъде закръглен;
  3. Като цяло, подлакътниците могат да бъдат в такъв стол, но те не трябва да се намесват, да се опират на масата и да поддържат ръцете, така че раменете да са повдигнати;
  4. Необходимо е да се седне на стол, така че всички ъгли, които тялото формира, да са в рамките на 80-100 градуса (това положение се нарича "правило 90 градуса"), докато краката са на пода на цялото стъпало или на стойката;
  5. Разстоянието до екрана трябва да бъде около 50 см, а главата да не е наклонена и раменете да не са повдигнати;
  6. В този процес не можете да хвърляте краката си на крака или да приемате някаква друга неестествена поза;
  7. Екранът е разположен така, че горната му трета да е на нивото на очите;
  8. За учениците идеалният вариант е да се закупи специална мебел с наклонена повърхност и по възраст;
  9. Когато седнете с гръб, трябва да се облягате на гърба и да преместите стола до масата, за да предотвратите накланянето на тялото.

Как да оборудваме работното място

Прогноза, заключение

Болки в гърба, причинени от външни фактори (неправилно седене, неправилна поза и т.н.), са сравнително лесни за премахване, като се намали малко или просто се елиминира факторът на въздействието. Но ако проявлението е причинено от болест, тогава само подходящо подбрана комплексна терапия ще помогне за решаването на проблема.

Самият симптом е защитен механизъм и сигнал, че в тялото се появяват негативни ефекти и следователно, ако отидете на лекар навреме, можете напълно да се възстановите. Приемането на болкоуспокояващи не решава проблема, поради което е невъзможно да се разчита само на триене и таблетки, за да не се влоши съществуващия проблем.

Появата на болка в лумбалната област при седене

Дейността на повечето хора е да останат в седнало положение. Уязвимата част на гръбначния стълб е в лумбалната област. Тук е концентриран най-големият товар.

Ако човек има заседнал начин на живот, в който седи дълго време, междинните гръдни дискове изпитват натоварване от 150 кг. Ако човек също се присмива, тогава всички 200 кг.

Долната част на гърба боли, когато седите, поради нарушаване на работните функции на гръбначния стълб и дистрофичните процеси.

Причини за дискомфорт

Болката в лумбалната област се разделя на първични и вторични.

Първично се случва поради нарушаване на прешлените, междупрешленните дискове и околните тъкани.

Вторично - поради травми на гръбначния стълб, с развитието на инфекциозни процеси, с тумори и заболявания на вътрешните органи.

Ако си купите специален ортопедичен стол и вземете удобна маса, натискът върху лумбалната секция не може да бъде напълно намален. Седенето в неподвижно състояние води до прекъсване на притока на кръв към дисковете.

Ако по време на работа седите на компютъра, на всеки 30 минути правете упражненията: огънете, клекнете, опънете. Не седнете на мек стол.

Когато гледате таблет или четете електронна книга, главата е в по-ниско състояние, което води до болки в шията и долната част на гърба.

Друг проблем са обувките. Неправилното фиксиране на краката и плоската подметка води до натиск върху гръбначния стълб.

Ако гърбът ви боли, когато седите, причината може да е в голяма тежест. Достатъчно дори и няколко допълнителни сантиметра, за да изместят тазовата област и да причинят дискомфорт.

В допълнение към тези причини, болката може да възникне поради следните фактори:

  • разтягане или разкъсване на мускулите;
  • изместване на междупрешленния диск;
  • гръбначна фрактура;
  • нарушения на нервната система;
  • онкологични заболявания;
  • неоплазми;
  • патология на гърба;
  • остеохондроза.

Възможни заболявания

Следните състояния могат да бъдат причина за болка в гърба:

  1. Болка в опашната кост. Патологията се характеризира с силна болка, която се увеличава при седене и ходене.
  2. Ишиасът е възпаление на седалищния нерв, което преминава от гръбначния стълб към долните крайници. Пребиваването в твърд стол или носенето на стегнат колан провокира появата на болка.
  3. Лумбодиния - настъпва след физическо натоварване, дълъг престой в една позиция, хипотермия.
  4. Болки в гърба - сигнализират за развитието на простатит. Укрепва със седнало и сексуално въздържание.
  5. Лумбална остеохондроза, която се развива по време на заседналата работа.
  6. Интервертебрална херния, която провокира различни заболявания на гръбначния стълб.
  7. Протрузия - изпъкване на междупрешленния диск.
  8. Нов растеж в междупрешленния канал.
  9. Артрит.
  10. Гръбначна туберкулоза.
  11. Възпаление на бъбреците.

Методи за лечение

Ако се появи болка, консултирайте се с Вашия лекар. Диагнозата се поставя на базата на клиничен преглед, както и използването на съвременни диагностични методи. Най-информативният метод е магнитен резонанс.

Медицинската терапия зависи от причината за болката. Понякога, за да се отървете от неприятните усещания, можете да направите няколко загряващи компреси или да прибягнете до масажна терапия.

Структурната остеопатия се използва широко за лечение на болки в гърба. Това е въздействие върху лигаментите и мускулната тъкан в близост до колоната за подпомагане. Този метод е подходящ за пациенти, на които не е разрешено да използват масажна терапия. Това са бременни жени, възрастни хора.

За патологиите на гръбначния стълб лекарят предписва лекарствена терапия с помощта на обезболяващи, противовъзпалителни и повишаващи кръвта лекарства.

След отстраняване на възпалителния процес може да се приложи терапия с кал и лазерна терапия. Курсът на лечение включва от 10 до 15 сесии. Острата болка може да се управлява в 3 процедури. Терапията трябва да се извършва ежедневно.

Как да облекчим болката

При липса на патология, за да се справят с болката може да бъде у дома. Разгледайте основните начини:

  1. Човек се нуждае от мир. Това не означава, че е необходимо да легнете и да прекарате няколко дни, без да се движите в леглото. Продължителното лягане може да влоши състоянието. Ако искате да легнете, тогава трябва да седнете на гърба си и да поставите някои възглавници под коленете си.
  2. Важният момент - затопли. Леко усукване и разтягане на тялото ще направи, ако причината за болката е притиснат нерв. Упражненията и вдигането на тежести трябва да се избягват.
  3. Ако настъпи нараняване през първия ден, трябва да се прикрепи лед. Това ще намали развитието на възпалителния процес и облекчи болката. За процедурата, трябва да поставите в пластмасова торбичка парчета лед и увийте кърпа. Задръжте за 20 минути.
  4. За облекчаване на болки в гърба ще помогне в гореща баня.
  5. Приложение на апликатора Ляпко. Това са специални гумени плочи с вградени шипове, върху които е необходимо да се положат 20-30 минути.
  6. Задната част на гърба на пациента се нуждае от топлина. Важно е да завиете топло одеяло или вълнен шал. Първоначално на мястото на болката се препоръчва смазване на затоплящия мехлем.
  7. Тежката болка може да предизвика емоционално напрежение. Полезно е да овладеете техниките на медитация и релаксация.
  8. Облекчаване на състоянието ще помогне на болкоуспокояващи: Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол.

Превантивни препоръки

Предотвратете болките в долната част на гърба като използвате следните методи. Позицията на седене е най-вредната за гръбначния стълб.

Подходящ избор на работно място:

  • височината на стола трябва да бъде такава, че коленете да са под бедрата;
  • дълбочината на седалката е 2/3 от дължината на бедрото;
  • Важно условие е високото гръб и скованост.

Трябва да седнете прави, да не се облягате назад и да не се навеждате напред. Във всяко положение на тялото се опитайте да държите гърба си изправен.

Ако останете в една позиция за дълго време, направете гимнастика. Вдигнете ръцете си и се разтегнете, окачете се на хоризонталната лента, направете склоновете.

Хондропротекторите, които имат защитно действие върху хрущялната тъкан, ще спомогнат за забавяне развитието на дистрофични промени. Те се прилагат, разбира се, изключително по лекарско предписание.

Ако се притеснявате за постоянна болка в долната част на гърба, упражнявайте ежедневно. Плуването е добро.