Как да се отнасяме у дома с разкъсан гръб - Кифоза

Ако пациентът е счупил гърба си, той се чуди как да се лекува тази травма у дома. Това ще изисква различни лекарства, както външни, така и вътрешни. Но ако симптомите не са ограничени до болка и скованост, или болката е станала прекалено силна - ви съветваме да посетите лекар. Стиснатите нерви и изместените междупрешленните дискове могат да доведат до неочаквани усложнения. А самолечението си струва само ако симптомите са леки.

Какво означава "изтръгнат назад"?

Гръбначният стълб е много еластична структура, защото силните прешлени са свързани с меки хрущялни тъкани, които работят като извори. Когато човек вдигне тежки предмети, обърне се или получи друг товар, гръбначният стълб се отдръпва, за да принуди. Но в този момент, когато допълнителното тегло изчезва при вдигане на тежести, прешлените заемат обичайното положение, дължащо се на омекотяване на междупрешленните дискове.

Ако товарът е твърде голям (това се случва по време на спортни състезания, в ежедневието, хората са в определена рискова група от години), способността на мускулите да се разтягат ще бъде подложена на прекомерни тестове. Мускулната тъкан може да изпита сцепление или дори скъсване. Това означава, че всекидневният израз означава „да се откъсне от гърба“.

По-лошо е, ако гръбните мускули са откъснати, междупрешленните дискове могат леко да променят естественото си положение и да изтръгнат нервите. Той причинява възпаление. Болният синдром причинява болка на хора, които са разкъсали гърба си по следните причини:

Разкъсаните и опънати мускули дразнят нервите;
В резултат на увреждане на нервите започва възпалителен процес;
Междупрешленните дискове са променили положението си и са раздробили нервната тъкан.

В много случаи, човек разкъсва мускулите на гърба и не смята за необходимо да знае какво да прави с този проблем. Това е въпреки факта, че има доста методи за лечение на разкъсана у дома.

В никакъв случай не могат да понасят симптоми като:

Устойчива болка;
Затруднена подвижност на гърба;
Изтръпване и изтръпване на долните крайници;
Затруднено уриниране и дефекация;
Облъчваща болка от лумбалната до феморалната област.

Ако проблемите са ограничени до обичайната болка и запушени движения, можете да се опитате да се лекувате с мехлеми, противовъзпалителни и упойващи лекарства. Но ако тя започна да се убожда и боли в краката, работата на тазовите органи се влошила - съветваме ви да посетите лекаря без съмнение.

Домашно лечение

За да излекувате разкъсаните мускули на гърба, трябва да решите всяка от следните задачи стъпка по стъпка:

Премахване на възпаление;
Борба с напрежението в мускулите;
Укрепване на отслабените мускули;
Корекция на положението на прешлените.

За облекчаване на болката и облекчаване на възпалението, на засегнатия участък трябва да се приложи студен компрес възможно най-скоро след травматичното въздействие. Затоплящите компреси могат да се използват само няколко дни след нараняването и тук целта е вече да се намали натрупаното напрежение в мускулите.

През първите няколко дни мазилата с диклофенак, ментол и лидокаин са подходящи за триене. След това, те се прехвърлят в затоплящи гелове, съдържащи в състава си отровни змии и пчели, синап и пипер. По-добре е да се използват външните средства, закупени в аптеките. Избягвайте употребата на алкохолни напитки като мехлем и лепене на мазнини на пипер на случаен принцип. Повторете, че не можете да загреете засегнатата област през първите два дни.

Домашното лечение помага за облекчаване на възпалението и болката. Но това може да не е достатъчно, така че все още ви съветваме да получите медицински съвет. Ако симптомите не изчезнат дълго време и се лекувате у дома, може да се случи, че голямо количество лекарства ще доведе до усложнения на храносмилателния тракт.

Лекарят ще предпише лекарства по-прецизно, ще съветва кои медицински процедури да се използват и на кои не. Освен това, последната задача - стабилизирането на прешлените, не може да се извърши у дома. Това трябва да бъде направено от професионален масажист или специалист по такава техника като остеопатия.

Ако пациентът имаше много пасивен живот дълго време, не се занимаваше със спорт, и внезапно, в ежедневието или в глупостта в гимназията, той вдигаше нещо тежко, прешлените можеха да се движат или да бъдат повредени. Затова винаги е необходима медицинска помощ. Като се занимавате с самолечение, не винаги можете да разберете колко адекватни са вашите терапевтични подходи.

Ето защо, след нараняването, трябва незабавно да повикате специалистите на линейката и да поставите жертвата на твърд, равен под.

През първите два дни трябва да се отпуснете повече, но тогава е по-добре да се опитате да се върнете към лесната физическа активност, поне пеша.

Пациент, който е счупил гърба си, в никакъв случай не трябва да изпитва ниски температури и особено течения.

Упражнения за стречинг

Ако има сълза в гърба и вече няколко дни след нараняване, опитайте следните упражнения, които ще подобрят състоянието на мускулите на гърба:

Легнете по гръб, докоснете коремните си крака. Прегърнете краката с ръце за половин минута. Първо, ние извършваме движението с един крак, после с другото;
Слагаме краката си на твърда повърхност, огъваме краката в колянната става. Ние отклоняваме лумбалната област. На върха на гърба диша. Издишайте, притиснете долната част на гърба към пода;
Без да сменяме позицията си, се опитваме да докоснем коленните стави на повърхността отляво на тялото, след това надясно. На дъното на краката са половин минута;
Добро разтягане - обичайното окачване на бара.

Основното правило на тези упражнения - целта тук всъщност не е разтягане, а гладка физическа активност, която активира увредените мускули и им помага да се регенерират. Ето защо, не прекалявайте, не предизвиквайте себе си по време на тези движения типично разтягане на болката.

Какво не може да се направи?

Когато мъжът му откъсна гърба, в никакъв случай не може:

Участвайте в спортни упражнения, въпреки болезнените усещания;
За дълго време да бъде в статични пози;
Да се откаже от моторната дейност по принцип;
Дългосрочно използване на фиксиращи корсети.

Ако пациентът е разкъсал гърба си, най-лошото нещо, което е абсолютно забранено да се прави, е да се запази напълно спокойно или дори почивка на легло. Резултатът може да бъде атрофичен мускулен процес.

Не трябва да забравяме, че травматичните ефекти от този тип винаги възникват поради факта, че мускулите са претърпели прекомерен стрес. Затова, ако сте счупили гърба си, обърнете внимание на състоянието на гърба си, започнете да го укрепвате, например с прости упражнения у дома.

Какво да правите, ако разкъсате гърба си: как да се лекува увреждане у дома и да се предотврати развитието на опасни усложнения

На фона на прекомерното физическо натоварване често се появяват остри болки в гърба, мускулни спазми и скованост. Всяка промяна в позицията на тялото причинява болезнени симптоми. Хората казват: "Той разкъса гърба му."

Как да се отнасяме у дома? Как да избегнем изместването на прешлените по време на вдигане на тежести и внезапни движения? Как да осигурим първа помощ при разрушаване на гърба? Отговори в статията.

Причини и предразполагащи фактори

Основният отрицателен фактор, на фона на който се развива развитието на патологичния процес, е високата физическа активност. Човек може да си счупи гърба, ако не се придържа към правилата за безопасност на труда или не знае как да носи тежест в ежедневието.

Задните странични или задни измествания на междупрешленните дискове предизвикват прищипване на нервните корени на гръбначния нерв. По тази причина възникват болезнени болки. Също така, когато гърбът е счупен, огъването е ограничено, нервните окончания между прешлените изпитват допълнителна компресия, възниква възпалителен процес и нараства болката.

Основни причини:

тежък физически труд без използване на механизми, например, ръчно изкопаване на окопи;
повдигане и пренасяне на много тежки товари: торби с цимент, машини, устройства;
мощностни спортове;
остри дръпвания при вдигане на стоки;
дълго носят тежки торбички в едната ръка (неравномерно натоварване на гърба и мускулите на гърба).

Първи признаци и симптоми

Изразяват се негативни прояви, вертебрални и неврогенни симптоми след изместване на дисковете, с обостряне на лумбалната остеохондроза на заден план. Остра, мъчителна болка притеснява не само в лумбалната област, но и придава на краката зоната на бедрата.

Научете повече за ползите от душ Шарко и за характеристиките на провеждане на сеанси за хидротерапия за лечение на заболявания на гръбначния стълб.

Как да премахнете гърбицата на врата у дома? В тази статия са събрани общи правила за лечение и ефективни възможности за лечение.

Наблюдават се и други симптоми:

изтръпване, неприятно мравучкане, парене в лумбалната област;
ограничена подвижност: най-малкото движение увеличава болката;
трудно да изправите гърба си;
развиват се запек и нарушено уриниране;
появява се обща слабост;
лумбалната област набъбва;
постепенно болката става болезнена;
скованост, лумбален спазъм.

Правила за първа помощ

Какво да направя, ако откъсна гърба си? Как да се отървем от лумбаго в долната част на гърба и да предотвратим опасни последствия за гръбначния стълб? Основното нещо е да не се влошава състоянието на жертвата с погрешни действия, навреме, за да поиска квалифицирана помощ.

Медицински препоръки:

Поставете пациента на плоска, необходима твърда повърхност. Важно е да действате внимателно, опитайте се да намалите гърба си по-малко, за да не предизвиквате увеличена болка;
За да елиминирате дискомфорта и да облекчите болезнените прояви, нанесете гел или мехлем за болка в гърба на групата на НСПВС към лумбалната област с анестетични и противовъзпалителни ефекти. Следните съединения работят бързо: гел Amelotex, Nise, Ketonal, Diclofenac;
Можете да прикрепите студ, ако е известно, че мъжът е разкъсал гърба си. Понякога остра болка в гърба възниква при възпалителния процес в бъбреците, гинекологични заболявания: с развитието на тези видове патологии, използването на студени компреси е забранено;
през първите три дни след атаката не можете да разтривате гърба си със затоплящи мехлеми, за да не усилите възпалителния процес;
за непоносима болка, трябва да се обадите на медицински екип за провеждане на медицинска блокада на гръбначния стълб. При тежко състояние на пациента се поставя в неврологичното отделение за стационарна терапия.

Правила и методи за по-нататъшно лечение

След първа помощ пациентът се преглежда от лекар. Важно е да направите рентгенова снимка на гръбначния стълб и ядрено-магнитен резонанс, за да разберете колко дискове са изместени, независимо дали има увреждане на костната тъкан. Ако лекарят разреши терапията у дома, трябва да запомните всички правила, така че неконтролираната употреба на лекарства и народни средства да не влоши състоянието на гръбначния стълб и мускулите на гърба.

Задачи на лечение:

потискане на възпалителния процес;
да облекчи жертвата от болка;
премахване на мускулни спазми, отпускане на претоварените връзки;
възстанови лумбалната мобилност.

на наркотици

Когато гърбът е счупен, ще ви трябва набор от лекарства:

средства за външно приложение: диклофенак, Nise, Ketonal. Три пъти на ден трябва да разтриете долната част на гърба със състава на групата на НСПВС, за да отстраните възпалението и болката;
Добър анестетичен ефект се дава от местни средства с лидокаин, ментол, ибупрофен. Съставите използват първите три дни след атаката;
след елиминиране на възпалителния процес, намаляване на температурата, намаляване на болката, можете да използвате мехлеми със загряващи компоненти. Препаратите се препоръчват от лекар. Добър ефект се постига чрез затоплящи мазила Капсикам, Апизартрон, Меновазин, Випросал, Фастум-гел. След обработката на лумбалната област, трябва да увийте тази област с топъл шал или вълнен шал. Забранено е носенето на затоплящ колан за гърба на козината на овцете или кучетата по тялото след нанасяне на мехлеми с пчелна или змийска отрова, екстракт от червен пипер, горчица или камфорно масло;
Добър аналгетичен ефект дава на пластира Versatis с лидокаин. Лентите са наситени с анестетичен разтвор. За да се намали силата на синдрома на болката, трябва да се премахне защитното покритие, да се фиксира плочата от лепилен (лепкав) материал върху тялото. Гипсът Версатис не се вижда под дрехите, може да се прилага не само у дома, но и през работния ден;
Мазилката на Волтарен съдържа диклофенак. Инструментът не само облекчава болката, но и намалява възпалението. Друг вид медицински пластири - Nanoplast Forte. Положителен резултат от използването на плочи, комбиниращи действието на магнитно поле и прах от редкоземни метали се забелязва от 2/3 от пациентите;
За да се премахне острата болка, лекарят предписва витамини от група В и комбинирани лекарства с полезни съставки: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Силни инжекции могат да се дават не повече от три дни, след което пациентът приема витаминни комплекси с пиридоксин, рибофлавин, тиамин, биотин, цианокобаламин за 7-14 дни, за да консолидира ефекта. Ефективни комбинирани средства в таблетки: Neuromultivitis, Combibipen Tabs, Neurobex Neo;
централни мускулни релаксанти. В случай на силна болка са необходими инжекции, след намаляване на силата на негативните чувства, пациентът продължава лечението с хапчета. Ефективни средства: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
за мъчителна болка в гърба се предписват кортикостероиди. Курсът на приложение е кратък - 3-5 дни, по време на лечението са необходими високи дози противовъзпалителни средства с активно аналгетично действие. Ефективни препарати за инжектиране: метилпреднизолон, дипроспан, хидрокортизон, преднизолон, бетаметазон;
блокада на наркотици. Ако лезията на прешлените и дисковете е толкова сериозна, че други видове аналгетици и НСПВС не дават забележимо облекчение, тогава лекарите ще предпишат инжекции директно на болезнени точки. За инжекции, болкоуспокояващи са комбинирани (лидокаин, новокаин, мезокаин, ксилокаин) с помощни лекарства за повишаване на ефекта (хидрокортизон, супрастин, димедрол, тиамин, папаверин, No-Spa).

Запознайте се с първите признаци на хондроза на шийните прешлени, както и с методите за лечение на заболяването.

Общите насоки на терапията и ефективното лечение на лявата междуребрена невралгия са описани на тази страница.

Отидете на http://vse-o-spine.com/lechenie/medikamenty/nimesil.html и прочетете как да използвате Nimesil в прах и как правилно да разредите лекарството.

Допълнителни мерки за премахване на болката

Най-ранното възможно възстановяване на оптималното състояние на мускулите на гърба, увредените дискове и прешлените зависи от подхода към терапията. Важно е да се вземат не само системни средства, но и да се прилагат гелове, мехлеми. Необходимо е да се мине през набор от процедури, да се използват медицински устройства. Всички действия са важни за координиране с гръбнака или невролог.

Полезни методи и процедури:

носенето на поддържащ или затоплящ корсет за талията: видът на продукта се избира от лекаря в зависимост от вида на увреждането на тъканта;
физиотерапия: електрофореза с хидрокортизон, терпентинови бани;
масаж на гърба;
сън на ортопедичен матрак;
отхвърляне на физическа активност;
провеждане на хирудотерапия;
лазерна терапия;
акупунктура, рефлексология;
въздействието върху болезнената зона с устройството Almag - 01. Използването на пътуващо магнитно поле е позволено след елиминиране на острия възпалителен процес;
използването на мулти-иглови устройства за въздействие върху биоактивните точки. Добър терапевтичен ефект дава ipplicator Кузнецова и апликатор Lyapko. Въздействието на иглите върху проблемната област активира кръвообращението и храненето на тъканите, намалява болката, нормализира метаболитните процеси;
Прилагането на домашно мехлем с розмарин или ефирен етер, използването на горещ компрес от изпарените листа от репей. Тези методи са разрешени след елиминирането на възпалителния процес.

Какво да правите, ако по някаква причина талията е била счупена? Какви упражнения в този случай не може да бъде категорично и кой може да помогне? Открийте отговорите след гледане на следния видеоклип:

Ripped обратно: как да се отнасяме у дома?

Хората, които се занимават с тежък физически труд, знаят от първа ръка как да си счупят гърба. Какво означава това на медицински език? Най-честата причина за пациента е остеохондроза. Остеохондрозата обаче е физиологично стареене на гръбначния стълб, неизбежно при всички хора след 25 години, като стареене на кожата, посивяване на косата.

Анатомия на гръбначния стълб: къде и какво може да се счупи?

Гръбначният канал е пространството, образувано от прешлените и междупрешленните дискове, сухожилията и гръбначните арки, за да се побере гръбначния канал, изпълнен с гръбначно-мозъчна течност.

В течността гръбначният мозък и нервните корени, започвайки от втория лумбален прешлен, са в подвижно състояние, за да се избегне шок и налягане. Свързващата тъкан, която запълва пространството между каналите, е пластмасова, което позволява на гръбначния мозък да се движи свободно с 3-5 см, когато тялото и врата са огънати.

Корените на гръбначния нерв излизат отвъд канала под формата на гръбначния нерв през междупрешленните отвори и преминават под арката на прешлените, много по-висока от междупрешленния диск.

Защото всяко негово изместване и деформация не може да повлияе на гръбначния нерв, да го повреди или да го притисне.

И тогава какво боли?

В междупрешленните дискове, прешлените, съединителната тъкан или в гръбначния стълб и нервните корени няма нервни окончания - източници на сигнали за болка.

Рецепторите за болка се намират в мускулите, сухожилията, сухожилията и кръвоносните съдове - това са структурите, които болят, след като човек е „откъснат“ или претоварени гръбначния стълб.

Причината става „банална”, но не съвсем приятна - разтягане, разкъсване на влакната, в резултат на което тъканта се възпалява, появява се спазъм.

Назначаването на мускулни релаксанти, лечението с противовъзпалителни лекарства не отстранява причината за патологията.

Симптомите на счупен гръб се считат за дразнене на гръбначния нерв, който няма рецептори, които могат да предприемат действието на тези лекарства.

Затова лекарите предписват симптоматично лечение, засягащо мускулите, но отричат проблема - дисфункцията на опорно-двигателния апарат, която често се третира късно поради структурни промени в скелетната система.

Ripped обратно - какво да правя?

Обикновено болката се появява след неуспешно повдигане на теглото, извършване на физически упражнения, накланяне - откъсване, скъсване, претоварване. Когато болката е възникнала след механично въздействие, е необходимо да се изключи фрактура - това е пряк път към лекаря и посока за рентгенова снимка.

Сериозните симптоми на счупения гръб са недостатъчност на крайника, неправилно функциониране на тазовите органи и загуба на усещане в долната част на тялото. В този случай, спешно трябва да се консултирате с лекар - симптомите изискват повикването на линейката бригада.

Първата правилна идея, когато счупеният гръб е да отидеш на лекар, но коя? Ортопедите и травматолозите са в състояние да идентифицират костни заболявания, да се справят с фрактури, но те ще се затворят в корсет на неподвижност и ограничения на всеки човек със ставни патологии. Невропатолозите ще предпишат ЯМР, ще идентифицират издатини или хернии, които не могат да причинят болка, провеждат курс на лечение и изпращат пациента да си почине.

Хирурзите ще определят меките тъкани, определят степента на сколиоза, предписват коригираща терапевтична гимнастика, а след това не всички. Трябва да се примирим с идеята, че никой няма да лекува - лекарят е показал, че облекчава симптомите и позволява на пациента да почива с предупреждения.

Само специалисти, работещи с фасции, връзки, мускули и кости, като цяло, могат да открият основната причина за проблема. Но е по-лесно за лекар от клиника, включително и частна, да бъде изпратен за преглед, за да нахрани колегите си, какво да направят, за да идентифицира истинската причина за патологията.

Какво и как да се лекува счупен гръб?

Скъсаната гърба трябва да се третира разумно, преминавайки през всяка от стъпките:

премахване на възпалителния процес;
премахване на спазъм на мускулите и / или лигаментите;
укрепване на слабите мускули;
меки техници за коригиране на костни заболявания (ако има добър специалист).

Отговорът на първия въпрос е да се използва студ за облекчаване на болката и топлината 3-4 дни след случилото се - да се намали спазъм.

Можете да намажете засегнатия участък с подходящи балсами, гелове и мехлеми с диклофенак, ментол или ибупрофен, и ледоразбиване за първите три дни, след това добавете продукти със загряващи компоненти - екстракти от змия, пчелна отрова, горчица и пипер.

Мислено размазвайки разкъсания гръб с нещо (водка, тинктури), не бива да залепявате лепенките - затоплящият компонент само ще увеличи възпалението и подуването.

Обърнете се с обезболяващи средства преди всичко за облекчаване на възпалението. Но лекарствата могат да премахнат само симптомите, останалите три точки са заети от остеопати, специалисти по нежни ръчни практики, понякога много опитни масажисти. Но не позволявайте да направите едно нещо - да регулирате прешлените!

Отнасяйте гърба си у дома, ако човек, който е запознат със симптомите и знае кой е алгоритъмът на помощта, го е нарушил. Неконтролираният прием на обезболяващи може да се забави и това ще доведе до усложнения в стомаха.

Ако болката настъпи поради рязкото започване на физическата активност на човек, който преди това е водил заседнал начин на живот, тогава можем да говорим за изместването на прешлените, появата на израстъци, които пречат на неговата мобилност. Манипулациите с ръчен терапевт, а още по-добре остеопат, трябва да са минимални, да работят с мускулите и сухожилията, да работят с нервната система за самолечение на тялото.

Можете да си помогнете у дома с помощта на меки стрии, но те не трябва да предизвикват увеличена болка:

лягайте по гръб, притискайте коленете си към стомаха, натискайте ръцете си в продължение на 30 секунди, изпълнявайте първо последователно с десния и левия си крак;
огънете коленете си, стъпете на пода: огънете талията, образувайки арката на вдишване, и натиснете долната част на гърба на пода на издишането;
в сходно първоначално положение, завъртете огънатите колене надясно и наляво, огъвайки се към пода за 30 секунди.

Разтягането може да бъде в безболезнен обхват.

В случай на болка - оставете мускулите сами до отстраняване на възпалението, признаци на което се състоят от болка.

Един разумен начин е да отидете на масажиста, за да облекчите мускулните спазми, които причиняват останалите симптоми. Но коя? По-добре е да се избират спортни лекари с свързано образование в областта на мануалната терапия и остеопатията, както и масажистите, работещи в областта на упражненията. Умели специалисти ще възстановят кръвообращението, което ще подпомогне прешлените и хрущялната тъкан, ще премахне мускулните блокове и ще възстанови мобилността.

Укрепване на гърба

Често лекарят е по-лесно да забрани физическата активност за презастраховане. Но какво спортист с огромен опит на обучение би искал да каже сбогом на активен начин на живот? Това трябва да се направи, ако гръбначният мозък наистина е отишъл далеч и остава да се лекува хирургично. В други случаи, натоварването трябва да се върне, но след отстраняване на възпалението. Правете упражнения с по-малки тегла, интензивност, в безболезнен диапазон.

Сред необучените хора става дума за слабост на мускулите, които не се справят с товара, което означава, че те трябва да бъдат засилени:

плувам;
направете лента на лактите и страничните решетки за 30-60 секунди;
тренирайте коремните мускули, тъй като тяхната слабост увеличава натоварването на гръбначния стълб;
подобряване на стойката с упражнения или йога.

В периоди без болка можете да преминете към силово обучение под ръководството на треньор. Строго невъзможно е да се тренира по време на приема на болкоуспокояващи, тъй като появата на дискомфорт е сигнал за страдание, което означава, че упражнението се извършва неправилно.

Какво не може да се направи, ако ти си скъса гърба?

продължават да упражняват в противоречие с болката;
легнете и седнете за седмица или две;
да откаже всякаква физическа активност;
носете корсети за дълго време.

Най-лошото нещо, което правят лекарите, е това, че лекуват скъсано гърло с пълен мир, защото точно такъв мир блокира ставите и води до мускулна атрофия. Неизправностите се случват само защото мускулите не са готови - това означава да го подготвите за бъдещето, но първо го оставете да си почине! За лечение на болестта хронично е много по-скъпо от закупуването на абонамент за басейна, Евминов или Бубновски център, свържете се със специалист по физиотерапия или самостоятелно изпълнявайте упражнения с видео.

Обичайте себе си и гърба си, консултирайте се със специалист, ако не сте щастливи и тогава доброто здраве е гарантирано!

Откъснат назад как да се лекува у дома

„Скъсаната гърба” най-често засяга хората, които я излагат на изключително високи натоварвания. Типични примери са атлети или товарачи, които трябва да претърпят редовно големи тежести.

Но това може да се случи на всеки. И не е лесно веднага да разберете как да се отървете от такава болест. В статията ще говорим, ако сте разкъсали гърба си как да се лекувате у дома и да се отървете от силната болка.

Какво означава да се „прекъсне”?

Широко разпространено е схващането, че „счупването на гърба” означава увреждане на гръбначния стълб, но в такава ситуация има разкъсване на мускулната тъкан.

Когато човек се движи или повдига предмет, гръбначният стълб и мускулите се разтягат, а хрущялът е „преместен“. Всичко се случва безболезнено, ако натоварването на гърба не е адекватно на физическото развитие. Но ако човек без подходяща подготовка реши да вдигне предмет, който е прекалено тежък, мускулите ще се разтегнат много силно, поради което те „разкъсват”. В същото време гръбначният стълб също страда, защото не може да заеме нормална позиция. Този процес обикновено се нарича разговорен - “отхвърли”.

Човек изпитва неприятни усещания, дължащи се на болкови рецептори, разположени в мускулите, както и поради нервни окончания, минаващи по протежение на гръбначния стълб. Ако човек е счупил гърба си, те са ранени и поемат необичайно положение. В случай, че те останат в тази позиция твърде дълго, болката става по-силна с времето. Той може да се увеличи и поради факта, че е започнал възпалителен процес в увредената мускулна тъкан, която може да се разпространи и в други области на тялото.

Можете да счупите гърба си в която и да е част на гръбначния стълб, в зависимост от това коя област е под силен натиск. Най-често са засегнати областите на лумбалната и шийката на матката, тъй като те са най-мобилни.

Какво ви кара да губите гърба си?

Това се случва най-често поради незначителна небрежност. Всеки може неуспешно да вземе тежък предмет, вярвайки, че той ще може да го прехвърли без никакви последствия.

Ако човек не се занимава със спорт и мускулите му не са готови за тежки товари, тогава лесно могат да се счупят. Но дори спортистите могат да се сблъскат с такава болест. Като се занимават със симулатори, те увеличават натоварването за укрепване на мускулите. Желаейки да получат резултати възможно най-скоро и без да се справят с коучинг, някои може да не изчисляват силата си и да се претоварват прекалено много. Резултатът е плачевен: товарът е прекалено голям, мускулите не се изправят, разкъсват се и човекът страда от болка, дължаща се на разкъсан гръб.

Възрастните хора също са изложени на риск, както и тези, които страдат или някога са страдали от други заболявания на гръбначния стълб. Костната и мускулната тъкан и цялата мускулно-скелетна система при такива хора е отслабена и податлива на нараняване, което увеличава вероятността от счупване на гърба.

симптоми

Излекуваният гръб може да бъде излекуван у дома, но е важно точно да определите диагнозата си. За това трябва да знаете симптомите на това заболяване, за да не се бърка.

Симптомите включват:

Болка, която може да има различни характеристики: остър, болен, пронизващ. Тя може едновременно да преследва човек постоянно и да се проявява само в определени моменти (например при рязка промяна на позицията). С течение на времето болката се увеличава, ако на лицето е позволено да се отклонява, и това значително пречи на нормалния живот. В допълнение, болката може да се разпространи в гръбначния стълб и да "даде" в крайниците.

Принудена позиция. Често, поради силната болка, човек трябва да ходи „сгънат”, защото когато се опитва да се изправи, страда от силна болка в гърба. Ненормално положение на гръбначния стълб може да доведе до развитие на други заболявания на опорно-двигателния апарат.
Може да има проблеми с урогениталната система: пациентът може да страда от често желание за уриниране, болки в пикочния мехур, проблеми с либидото.
Изтръпване и изтръпване на крайниците - синдромът настъпва поради увреждане на нервните окончания. Чувствителността на човек в пръстите и краката намалява, може да има усещане за пълзене.

Симптомите на разкъсан гръб са подобни на признаци на други заболявания, но е трудно да се направи грешка с това заболяване. Болката се проявява веднага след инцидента, който причинява нарушения в тъканите на мускулите, така че всеки пациент сам разбира, че е счупил гърба си.

Хората имат общо желание да се лекуват у дома, без да губят време да посещават клиниката. Това е възможно и по-долу ще ви кажем какви методи ще бъдат най-ефективни. Но преди това се препоръчва да се консултирате с лекар, за да не навредите на гръбнака.

лечение

Ако сте отишли при специалист и той потвърдил диагнозата, можете да продължите с лечението. Тя може да се извърши както в медицинско заведение, така и у дома, но под наблюдение.

Основните цели на лечението на счупен гръб:

Отървете се от болката и възпалението.
За облекчаване на спазъм на мускулите и лигаментите.
Регулирайте положението на прешлените, които могат да се движат.
Укрепване на вече възстановените връзки и мускули.

Има много начини за лечение и най-добре е пациентът да ги комбинира - така че процесът на оздравяване ще продължи много по-бързо.

На първо място, на пациента се предписват лекарства. Това е основното условие, защото те ще помогнат да се анестезира възпалената част, а човекът ще може да се включи в цялостно лечение, без да изпитва дискомфорт. След това се назначава терапевтична гимнастика, която ще помогне за възстановяване на мускулите и сухожилията, за нормализиране на положението на гръбначния стълб. Успоредно с това се препоръчва да се използват и традиционни методи на лечение: това са компреси, триене на тинктури от билки или приемането им вътре. Ако сте готови да комбинирате лечение у дома с лечение в здравно заведение, лекарят може да препоръча сесии за физиотерапия, които са безболезнени и имат много положителен ефект върху възстановяването на увредената тъкан.

Ако редовно изпълнявате всички предписани препоръки, след един месец ще почувствате значително облекчение и може би ще се отървете напълно от болестта.

лекарства

Лекарствата в този случай нямат терапевтичен ефект - те само помагат за облекчаване на състоянието на пациента. Лекарствата могат да облекчат болката, да облекчат мускулното напрежение, но да възстановят счупените връзки - не. Но без медикаменти пълното лечение е невъзможно: човек няма да може да живее и да се движи нормално, докато страда.

Най-често за тази диагноза се предписват нестероидни противовъзпалителни средства. Те се справят с всички "искания": те облекчават болката, предотвратяват развитието на възпаление, облекчават подуването, премахват сковаността на гърба.

В таблицата по-долу разглеждаме кои лекарства са най-подходящи в този случай и как да ги вземем правилно.

Лечение за разтягане на мускулите на гърба у дома

Ако по време на повдигане мъжът счупи гърба си, как да се лекува такава травма у дома, не всеки знае. Най-добрият изход е да отидете на лекар, но понякога това не може да се направи по различни причини. Можете ли да помогнете на любим човек в тази ситуация?

Причината за болка

Структурата на гръбначния стълб му позволява да се огъва в правилната посока, когато се накланя, обръща, повдига тежести. Това се дължи на работата на мускулите, които се свиват или разтягат в зависимост от посоката на усилието. След работа те се отпускат, а прешлените заемат физиологична позиция.

Ако силата е твърде голяма поради прекомерно натоварване, мускулните влакна са счупени. В този момент човек усеща остра и силна болка, което показва, че той е разкъсал гърба си. В медицински среди, болният синдром се нарича миалгия.

Безопасното състояние на увредения мускул може да доведе до изместване на прешлените в близост до мястото на увреждането. В резултат на спазъм или прекъсване на мускулите, физиологично правилното положение на костите няма да се възстанови. Разтягане на мускулите на гърба може да доведе до патология на междупрешленните дискове и нерви, излизащи от гръбначния мозък: те ще бъдат компресирани от костните тела на неправилно разположени прешлени.

Усложнения при разтягане

След остра болка, съпътстваща счупването на мускулните влакна, настъпва локално възпаление. Болезненото състояние продължава известно време, придружено от тежка болка в гърба. Най-често тя преминава без следа, но понякога причинява усложнения. В този случай, 2-3 дни след нараняване, се появяват следните симптоми:

тъпа или дръпна болка, която не изчезва сама;
остра болка при завъртане или огъване;
проблеми с изправянето на гърба, когато човек не може напълно да го разгъне;
изтръпване, гъска, изтръпване на краката;
сексуална дисфункция или уриниране или проблеми с червата;
излъчваща болка в краката.

Всичко това може да означава притискане на нервите или дисковете, образуването на херния. Преместените прешлени понякога са видими и визуални.

За да избегнете усложнения, след като човек е издърпал гърба си, трябва да му дадете първа помощ, за да не се нарани още повече.

Какво да направите, за да помогнете ефективно при разтягане на мускулите на гърба?

Първа помощ

Първите стъпки, които трябва да се предприемат, за да се помогне на пострадалия, е да му осигурят спокойствие в удобна (безболезнена) позиция и да нанесат студен компрес на мястото на нараняване. Това ще помогне за намаляване на риска от усложнения и намаляване на възпалението.

В бъдеще ще трябва да приемате обезболяващи нестероидни лекарства (лекарства, съдържащи диклофенак, ибупрофен таблетки, индометацин и др.).

В случай на увреждане на мускулите на гърба за 3-4 дни след него, не е възможно да се затопли възпаленото място или да се прилагат мазила и гелове с ефект на затопляне. Той само усилва възпалението.

За облекчаване на възпалението са подходящи само мазила на лидокаин и диклофенак, продукти, съдържащи ментол или ибупрофен (Deep Relief gel, Bioran gel, Fast gel и подобни препарати).

Тези лекарства ефективно облекчават болката, намаляват подуването и нормализират кръвообращението в засегнатия мускул. Но те не са в състояние да излекуват изместването на прешлените и да облекчат мускулните спазми. Ето защо, когато човек е разкъсал долната част на гърба, след предоставяне на първа помощ и почивка в продължение на 3-4 дни, трябва да посетите гръбначен стълб, хирург или ръчен терапевт. Тези специалисти ще могат правилно да определят наличието на проблеми с гръбначния стълб (издатина, дискова херния или компресия на нервите) и да направят адекватно лечение.

Лечение след острия период

Специализираната помощ може да не е налична дори след облекчаване на симптомите на остро възпаление след нараняване. Как да се лекуваш с разкъсан гръб от себе си, за да не нараниш себе си или любим човек?

По това време е важно да се премахне спазъм на мускулите на кръста, за да се върнат изместените прешлени в естественото им положение, ако е възможно. Подгряването на компреси или нанасянето на мехлеми със същия ефект може да помогне за лечението на мускулното напрежение. Те могат да съдържат змийска или пчелна отрова, алкохол, екстракти от лют червен пипер.

Външно можете да използвате тинктури от индийски лук или кестени, ако не и повишена чувствителност. За смилане на долната част на гърба се използват лечебни течности. След процедурата трябва да увийте възпаленото място и да лежите 1-2 часа.

Желателно е в този момент да спрете приема на болкоуспокояващи. Тяхната продължителна употреба засяга стомашната лигавица. В допълнение, можете да пропуснете появата на симптоми на усложнения, ако изведнъж се появят.

Повишената болка, изтръпването на краката или други признаци трябва да бъдат причина за посещение при лекар в най-кратък срок.

Терапевтична гимнастика

Начинът на самопомощ у дома, който помага за облекчаване на мускулни спазми - е гимнастика. За изпълнение на упражненията е задължително изискване: те не трябва да болят. Не можеш да надвиеш себе си и да изпълняваш движения, преодолявайки дискомфорта в гърба.

Трябва да изпълнявате упражненията в индивидуален ритъм, много гладко, позволявайки мускулите да се разтягат бавно, а преместените прешлени да заемат правилната позиция.

Прости упражнения

Най-лесният начин за опъване на гръбначния стълб е да се окачи на хоризонтална греда или на всеки подходящ обект, който може да го замени (клон на дърво, горна част и др.). За да изпълните упражнението, трябва да хванете лентата на хоризонталната лента с две ръце и бавно да отпуснете краката, позволявайки на тялото да виси на ръцете. След като прекара 5-10 минути в това положение, пациентът бавно се изправя на крака и спуска ръцете си.

При липса на хоризонтална лента можете да направите следните упражнения:

Отиди до масата. Наведете ръцете си на повърхността й, бавно лягайте на стомаха си. В същото време тазовите кости трябва да са на ръба на масата, а не да висят от него. Релаксирайте мускулите и поемете дълбоко дъх, като издувате корема (диафрагмално дишане). Задръжте дъха си за 4-5 секунди и бавно издишайте. Повторете упражнението 7-10 пъти и бавно се повдигнете, помагайки си с ръцете си. Извършвайте още 1-2 подхода, ако няма болка.
Падайте на четири крака. Разстелете коленете около ширината на раменете. Ръцете трябва да са в строго вертикално положение. Релаксирайте мускулите на гърба и шията (главата ви виси леко). Направете 7–8 диафрагмални вдишвания (надуйте корема). Вдишайте до леко напрежение на коремната стена, задръжте дъха за 4-5 секунди. Издишайте максимум с напрежението на коремните мускули. Гърбът на упражнението трябва да остане напълно отпуснат, не може да се наведе нагоре или надолу.

И двете упражнения са насочени към леко разтягане на гръбначния мускул на гръбначния стълб, ограничено от спазъм и връщане на тяхната подвижност и позволяване на прешлените да заемат физиологична позиция.

Трудни трикове

Ако състоянието на здравето ви позволява да извършвате по-сложни упражнения, тогава трябва да заемете изходна позиция на пода, да лежите по гръб с извити в краката си крака. Пациентът може да изпълнява следните упражнения:

Бавно затегнете единия крак към стомаха, закопчайте го с ръце и фиксирайте позицията за 30 секунди. Спуснете крайника в първоначалното си положение и повторете същото с другото. Стартирайте 10 пъти. По-трудна опция - издърпване на два крака едновременно.
За всяко дишане разкъсвайте талията от пода, леко огъвайки гърба нагоре. Раменете и бедрата от пода не могат да бъдат откъснати. При издишване гърбът се притиска към пода.
Наведете коленете си наляво или надясно, като се опитвате да не разкъсвате таза от пода. Амплитудата на упражненията трябва да бъде такава, че болката да не се появи. В най-ниската позиция краката са фиксирани за 30 секунди и след това се връщат в изходна позиция. Тъй като мускулите се развиват, можете да увеличите времето за фиксиране до 1 минута.

Когато болезнените усещания се появят след тренировка, мускулите трябва да се оставят да почиват за 2-3 дни. След това можете да опитате отново да опънете гърба си, без да правите резки движения.

Как да предотвратим нараняване в бъдеще

За да се предотврати появата на навяхвания може, ако вдигнете тежести правилно. За да направите това, не се навеждайте, а седнете до товара. Издигащи се, трябва да се опънат мускулите на краката и бедрата, които ще поемат част от товара. Обръщането с тежък предмет в ръцете трябва да се прави наведнъж. Преобръщане в долната част на гърба са най-често срещани и причиняват сълзи на мускулните влакна и болки в гърба.

Какво да правите, ако сте разкъсали гърба: първа помощ, методи за лечение

"Разчупване на гърба" може да бъде различно. Ако се опънат само мускули или връзки, тогава болестта може да бъде излекувана с медикаменти и пълна почивка. В този случай трябва да лежите повече, да ходите бавно, без внезапни движения, да седнете по-малко. Помага за затопляне на масажите. Можете да се опитате да изглеждате като малко дете на гърба.

Разтягане на мускулите на гърба - какво да правя?

Ако гърбът "изтръгнат" сериозно, това означава, че гръбначният стълб е засегнат.

И в двата случая болката е невралгична, както и притискането на нервите. Проблемът е, че болката не позволява на човек да отиде дълго време, ако болестта не се лекува правилно.

А изцеленият „разкъсан гръб” може да се превърне в появата на междупрешленна херния, остеохондроза и други проблеми.

При здрав човек, в лумбалната област, гърбът е леко наклонен напред, а прешлените плавно проникват в мускулите. В това положение гърбът не притеснява човека. С „разкъсан гръб“ прешлените в лумбалната област изпъкват силно.

Може дори да има остри преходи в гръбначния стълб, а гърбът да се извива в другата посока. В никакъв случай не трябва да се опитвате да „огънете” гръбнака назад.

В допълнение към болката и новите проблеми такива действия няма да доведат до нищо добро.

Ако имате остра атака и не можете да се движите, или когато ходите, откажете краката, незабавно повикайте линейка.

Обикновено хората се отнасят с разкъсване на гърба с анестезия. Но причината за болката не изчезва. Тук е необходим цял набор от мерки.

И това е необходимо само да се лекува това под надзора на вертебролог (това е специалист по заболявания на гръбначния стълб). Не бъдете герой и не се лекувайте самостоятелно. При лекаря, опишете точната природа на болката, по време на кои движения повече го боли. Това ще помогне на лекаря да установи точна диагноза.

Може да се наложи рентгенова снимка.

В лекия случай на разкъсване на гърба, ще ви бъдат предписани почивка, болкоуспокояващи и затоплящи мехлеми. Ако сериозен случай - като правило, предписват лекарството "Milgam" и инжекции "Deklafenak". За разтриване на гърба се използва менозинов менозин. В допълнение към медицинската анестезия, обикновено се предписват мануална терапия, физиотерапия, акупресура, кинезитерапия, хирудотерапия и други методи.

Как да си помогнете и как да се лекувате с тази травма

Мускулите и връзките на гърба са здрав корсет, който държи гръбнака в правилната позиция и ви позволява да извършвате различни движения. Тъй като тези структури винаги участват в изпълнението на физически задачи, хората често се сблъскват с тяхното разтягане, разкъсване и др.

Какво да направя, ако откъсна гърба си? Какво и как да се лекува? Как да се оцени тежестта на нараняването и да се предостави първа помощ?

Видове наранявания и техните прояви

Лумбалната област (лумбален триъгълник) се счита за слаба връзка в мускулния корсет на гърба. Мускулите на тази област, заедно с наклонените коремни мускули, носят тежки товари при вдигане на тежести и силни движения.

Слабостта на мускулите на лумбалния триъгълник води до образуването на междупрешленна херния, остеопатия. На това място трябва да се обърне повече внимание, да се укрепят мускулите и да се предпази от прекомерни натоварвания.

По-често от други с физическо натоварване се открива разтягане на мускулите и връзките на талията. Те са разделени на три степени:

светлина;
среда;
тежък.

Всички срещнаха леки наранявания. Те са придружени от болка в болката, леко подуване. Тези усещания възникват от разкъсването на определено количество мускулни влакна и не ограничават движението на човек. Хората казват: "изтеглени назад".

Симптоми на умерени наранявания: остра болка, мускулни спазми и подуване. Понякога се появяват хематоми или точкови подкожни кръвоизливи. Много е болезнено да се докосне повреденото място. Движението е ограничено. При такова нараняване се появява частично разкъсване на лигамента, което придава мускула на скелета. Това се нарича "разкъсано назад".

При тежко нараняване, лигаментът се разпада напълно, което е съпроводено с тежка остра болка, силно подуване, синя тъкан на това място, невъзможност за движение. За такива щети казват, че "разкъса гърба му". Третирането в този случай ще отнеме много време, а по-късно ще е необходимо да се пази от натоварвания.

В случай на увреждане на меките тъкани на долната част на гърба възникват напрежение и скованост в гърба, а болката може да се предаде на седалището или крака. Склоновете и повдигането на краката са придружени от повишена болка.

Причини за възникване на гръбначния мозък

Непосредствената причина за нараняване е рязкото пренапрежение на мускулните влакна и сухожилията. Причините обикновено са както следва:

Вдигане на тежести от неудобна поза, неправилно разпределение на теглото;
Внезапно движение с тежест;
Грешен избор на натоварване в спорта;
Падания с мускулно напрежение (например върху лед);
Слаб мускулен корсет и заседнал начин на живот: в този случай настъпват наранявания дори и при повдигане на малко тегло.

При мъжете причината за нараняване често е вдигане на тежести или физически труд, при жените се опитва да отгледа възрастно дете или да транспортира инвалидна количка през препятствие, при деца, на открито и в спортни игри, където трябва драстично да достигнеш (баскетбол, волейбол). Възрастните хора често разкъсват гърбовете си в страната, когато са много нетърпеливи да започнат работа в градината след дълга пауза.

Първа помощ за нараняване

От самия човек и неговите близки е необходимо да се организира почивка и да се нанесе студ на пострадалото място, за да се намали болката и подуването и да се легне на плоска твърда повърхност.

Можете да прикачите лед или замразени храни, като ги опаковате в хавлиена кърпа. Предпочитаният вариант е да се използва хипотермичен пакет от комплект за първа помощ. Този продукт се препоръчва да се държи у дома в случай на нараняване, разтягане, ухапване от насекоми. Това е евтино.

Ако болката е тежка, тя се превръща в непоносима при движение, видим синина, синя на лицето под кожата, изразено подуване - трябва да отидете в спешното отделение за медицинска помощ. При леки навяхвания може да се лекува домашно нараняване.

Диагностика и медикаментозно лечение на увреждания на меките тъкани на гърба

А травматолог или хирург ще разгледа и почувства гърба, попитайте как е получено увреждането. За да се изключат други причини за болка: преместване на прешлените, фрактура, лекарят ще предпише рентгенова снимка. Ако се подозира разкъсване на съда или сухожилие, се извършва ултразвуково сканиране (понякога, ЯМР).

Лечението, в зависимост от тежестта на увреждането, се предписва консервативно или хирургично (с разкъсване на фасцията, пълно разкъсване на сухожилието).

Консервативното лечение включва минимизиране на почивка и стрес. За да се избегне болката, долната част на гърба е обездвижена с помощта на специален корсет.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, аналгин, диклофенак, кетопрофен и др.) Се предписват за премахване на болката и възпалението.

При тежки наранявания, тези лекарства се инжектират от лекаря в областта на нараняване чрез инжектиране. В допълнение към таблетките, НСПВС се използват под формата на мехлеми или гелове (Nurofen, Voltaren, Ketonal, Nise и др.).

В допълнение към лекарства с НСПВС, лечението използва охлаждане (ментолов мехлем, Gevkamen), локално дразнещо и затоплящо (Finalgon, Gold Star, Espol), анти-оточни и противовъзпалителни мехлеми (хепаринов мехлем, индовазин, троксевазин).

Масаж и физиотерапия

Физиотерапия и масаж помагат за ускоряване на този процес. На методите на физиотерапията се използва UHF, UV, високо и нискоинтензивна пулсова магнитна терапия.

Физиотерапия и масаж се използват у дома. Последното се комбинира с прилагането на медицински мехлем. В същото време се извършват леки поглаждащи и триещи движения отдолу нагоре (права, спирална, кръгла).

Физиотерапия на разположение у дома - парафинова терапия. За да направите това, купите парафин в аптеката. Стопи се на водна баня и се охлажда до 55 ° С. Нанесете с широка четка в 2-3 слоя, покрийте отгоре с филм или восъчна хартия, увийте с кърпа за 30 минути. Процедурата се извършва 10 дни вечер преди лягане.

Препоръчително е да се въздържате от физическо натоварване през целия период на възстановяване, а след това постепенно да ги увеличавате, за да изпълнявате упражнения за укрепване на мускулите на долната част на гърба.

Народни средства за лечение на травми на гърба

При лечение на увреждания на леки и умерени помощни методи:

Носенето на кожен колан (дразнещ и затоплящ ефект);
Прием на пречистена мумия 0.4 g два пъти дневно преди хранене в продължение на 5 дни. Инструментът ускорява регенерацията на тъканите, намалява възпалението.
Мехлем с мумия. Смесете 0,5 г прах с 1 супена лъжица. л. базово масло (какао, кокос, маслина и др.). Нанасяйте с триене веднъж дневно.
Листа от зеле. Те се грижат внимателно, налагат се на долната част на гърба и се подсигуряват с превръзка. Оставя се 3-5 часа.
Листа от бреза. Този инструмент се използва в края на пролетта - началото на лятото, когато листата са млади. Те се месят, за да получат сок, поставени на долната част на гърба, фиксирани с кърпа за 3-5 часа.

заключение

Знанията за правилното действие в случай на увреждане на меките тъкани на гърба ще ви помогнат да се възстановите по-бързо. Не забравяйте да дадете гръбната си почивка за 4-6 седмици. Не пренебрегвайте медицинските грижи в случай на силна болка и оток, тъй като травмите са изпълнени с преход към хроничната форма - в бъдеще кръста ще боли дори и с минимални усилия.

Домашно лечение

В ежедневния живот често можете да видите тъжна картина: мъж с гримаса на лицето си, прилепнал към гърба си. "Той разкъса долната част на гърба му", коментира той. Най-често това се случва при вдигане на тежести. Болка се появява след разкъсване на сухожилията или мускулите около гръбначния стълб.

Идеята за процесите, водещи до болката на гръбначния стълб, ще помогне да се намери отговор на въпроса: Какво да направя, ако съм счупил гърба си? Гръбначният стълб има добра еластичност.

Когато вдигате тежести, тя започва да се свива заедно с прегъването на торса назад или напред поради разтягането на прешлените.

Причината за болка

Ако поради неприемливо натоварване (за вдигане на тежести, товарач, възрастен човек), разтягането или свиването на мускулната тъкан превишава границите, тогава техните влакна могат да бъдат много опънати или дори пренатоварени. В този случай, човек ще почувства силен болен синдром в долната част на гърба, който се нарича миалгия.

Това означава, че пациентът е скъсал гърба си. В този случай прешлените не се връщат веднага в първоначалното си положение. Още по-лошо, хрущялните дискове под тях, в резултат на разпадането, започват да се изместват и увреждат централния нерв, който преминава през междупрешленните отвори. Той е компресиран, в него могат да започнат възпалителни процеси.

За възникващата патология нервните сигнали са силна болка.

Болката в разкъсан гръб е причинена от проблеми:

с мускули - нервните окончания се дразнят поради натоварване и разтягане на тъканите им;
с гръбначния стълб - възпалителни процеси в гръбначния канал;
с междупрешленните дискове, поради тяхното изпъкване и компресия на ствола на гръбначния нерв;
с неврогенни нарушения, които пречат на нервната сигнализация.

Признаци на

Често, когато човек счупи гърба си по време на работа, той не бърза да отиде в болницата и може да издържи тъпа, протягаща се болка за дълго време. Но това са симптомите на болезнено състояние на гърба, което ще принуди пациента да се консултира с лекар за помощ:

различни видове болка (тъпа, тъпа, остра), които пречат на ежедневието;
гърбът не е напълно изправен;
краката започват да мразяват, те се вкочаняват, в тях се усеща слабост;
тези симптоми са придружени от затруднено уриниране, запек, сексуална дисфункция;
болки в кръста в краката.

Изразът "откъснат гръб" показва травматичния характер на увреждането. Най-безобидната опция е разтягане на гръбначните мускули. Лесно е да се отгатне от поносимата болка, която се дърпа и боли. Но ако се образува подпухналост, която се пронизва с остра болка, това означава, че то се е случило при дислокацията на прешлените. Същите симптоми се наблюдават, когато лигаментът е счупен.

Изпъкнали, изместени прешлени могат да се видят с очите или с ръце.

диагностика

За да стане по-лесно и по-точно за лекаря да постави диагноза, пациентът трябва да му предостави подробна информация за проблеми с гърба. Въпросите могат да бъдат много различни.

В каква ситуация е загубил гърба си? Какво чувствахте в този момент? Каква е природата на болката сега? При какви движения на тялото се появява болката? Чувствате ли се изтръпване и замаяност? И много уточняващи въпроси.

След това можете да зададете преминаването на диагнозата с помощта на различни устройства: ултразвук, компютърна томография.

Лечение с лекарство

Клиниката ще подскаже кой лекар трябва да бъде консултиран за решаване на проблеми с гърба на пациента. Не всеки лекар може да я излекува. В крайна сметка ситуацията трябва да се оценява от гледна точка на неврологията, ортопедията и неврохирургията. Необходимите умения имат лекар по гръбнака.

На първо място лекуващият лекар ограничава физическите дейности и физическата активност. Тогава той предписва лекарства. Болката се облекчава с аналгетици.

Възпалителните процеси се елиминират с помощта на диклофенак, ортофен, идметацин и други нестероиди.

Тези лекарства могат да се използват по различни начини: инжекции или под формата на гелове и мехлеми. Противовъзпалителните лекарства се прилагат внимателно, внимателно, опитвайки се да не причиняват допълнително страдание на пациента.

За да не се даде тласък на развитието на болестта, не се препоръчва да се затопли през първите 48 часа, да се прилагат топли компреси, да се прилагат затоплящи мехлеми (Finalgon, Apizartron).

Ако пациентът се чувства по-добре, тогава тези лекарства му помогнаха.

На етапа на възстановяване на предишната мобилност се предписват физиотерапевтични процедури и масаж. Но те се извършват само когато болката е напълно завладяна. Резултатите от лечението с упражнения са фиксирани. За укрепване на мускулите и сухожилията на гръбначния стълб може да бъде кратко време да се мотае на бара. Добър ефект дават уроците по плуване.

Лечение на народни средства

В дома си можете да се справите само с леки форми на счупване на гърба. Но трябва да следвате някои прости препоръки. Важно е пациентът да се постави правилно на леглото. Първият ден е невъзможно да се използва загряването на възпаленото място, с каквито и да е средства (шалове, шалове, мехлеми, вани и др.).

За да се намали болката, можете да използвате тъканта от овча вълна (Koshma), която трябва да бъде напоена със силен солев разтвор (1 супена лъжица на литър вода). Накиснете за 1 час, след това изсушете със сешоар или на слънце. Прикрепете към възпалението на гърба и фиксирайте с превръзка, шнур или самозалепваща се лента. Кандидатствайте в рамките на една седмица.

Добър резултат може да се получи от използването на апликатора Кузнецов. Заменете го с капачки от бирени бутилки, фиксирани върху плоска повърхност с прорези.

Отличен ефект може да даде професионално направен масаж.

Обобщава

Разрушаването на гърба може да доведе до нарушаване на нормалния ви начин на живот. Ако не започнете да го лекувате във времето, можете да получите цял куп болести, които могат да станат хронични. Следователно, въпросът: какво да правим, ако счупя гърба си, отговорът е да се лекува по-бързо. Сериозни форми на заболяването - в болницата, леки заболявания - могат да бъдат у дома.

Експертни съвети

За да избегнете счупване на гърба, трябва правилно да повдигате тежести от земята. От голямо значение е ъгълът на издигане, състоянието на мускулите и скоростта на движение. Не вдигайте товара на правите крака и се огъвайте назад. За лесно и безопасно отделяне от земята, просто трябва да седнете.

Не премествайте товара поради въртенето на торса. Правилно завъртете цялото тяло. Не вдигайте товара от неудобни пози, идиот, при максималната амплитуда на ръцете. Когато работите с тежки натоварвания, трябва да загреете мускулите, преди да получат желаната пластичност.

Това е особено вярно за студения сезон.

Развитието на опасни усложнения

Причини и предразполагащи фактори

Основни причини:

тежък физически труд без използване на механизми, например, ръчно изкопаване на окопи;
повдигане и пренасяне на много тежки товари: торби с цимент, машини, устройства;
мощностни спортове;
остри дръпвания при вдигане на стоки;
дълго носят тежки торбички в едната ръка (неравномерно натоварване на гърба и мускулите на гърба).

Първи признаци и симптоми

Наблюдават се и други симптоми:

изтръпване, неприятно мравучкане, парене в лумбалната област;
ограничена подвижност: най-малкото движение увеличава болката;
трудно да изправите гърба си;
развиват се запек и нарушено уриниране;
появява се обща слабост;
лумбалната област набъбва;
постепенно болката става болезнена;
скованост, лумбален спазъм.

Съвет! Ако човек е счупил гърба си, е имало опасно разместване на прешлените, тогава болката със сигурност ще бъде остра, отокът ще се появи в лумбалната област. Ако настъпи обичайното разтягане на мускулите без увреждане на гръбначните структури, болката ще бъде тъпа, допълнителни признаци ще бъдат по-слабо изразени.

Правила за първа помощ

Медицински препоръки:

Поставете пациента на плоска, необходима твърда повърхност. Важно е да действате внимателно, опитайте се да намалите гърба си по-малко, за да не предизвиквате увеличена болка;
За да елиминирате дискомфорта и да облекчите болезнените прояви, нанесете гел или мехлем за болка в гърба на групата на НСПВС към лумбалната област с анестетични и противовъзпалителни ефекти. Следните съединения работят бързо: гел Amelotex, Nise, Ketonal, Diclofenac;
Можете да прикрепите студ, ако е известно, че мъжът е разкъсал гърба си. Понякога остра болка в гърба възниква при възпалителния процес в бъбреците, гинекологични заболявания: с развитието на тези видове патологии, използването на студени компреси е забранено;
през първите три дни след атаката не можете да разтривате гърба си със затоплящи мехлеми, за да не усилите възпалителния процес;
за непоносима болка, трябва да се обадите на медицински екип за провеждане на медицинска блокада на гръбначния стълб. При тежко състояние на пациента се поставя в неврологичното отделение за стационарна терапия.

Правила и методи за по-нататъшно лечение

Задачи на лечение:

потискане на възпалителния процес;
да облекчи жертвата от болка;
премахване на мускулни спазми, отпускане на претоварените връзки;
възстанови лумбалната мобилност.

на наркотици

Когато гърбът е счупен, ще ви трябва набор от лекарства:

средства за външно приложение: диклофенак, Nise, Ketonal. Три пъти на ден трябва да разтриете долната част на гърба със състава на групата на НСПВС, за да отстраните възпалението и болката;
Добър анестетичен ефект се дава от местни средства с лидокаин, ментол, ибупрофен. Съставите използват първите три дни след атаката;
след елиминиране на възпалителния процес, намаляване на температурата, намаляване на болката, можете да използвате мехлеми със загряващи компоненти. Препаратите се препоръчват от лекар. Добър ефект се постига чрез затоплящи мазила Капсикам, Апизартрон, Меновазин, Випросал, Фастум-гел. След обработката на лумбалната област, трябва да увийте тази област с топъл шал или вълнен шал. Забранено е носенето на затоплящ колан за гърба на козината на овцете или кучетата по тялото след нанасяне на мехлеми с пчелна или змийска отрова, екстракт от червен пипер, горчица или камфорно масло;
Добър аналгетичен ефект дава на пластира Versatis с лидокаин. Лентите са наситени с анестетичен разтвор. За да се намали силата на синдрома на болката, трябва да се премахне защитното покритие, да се фиксира плочата от лепилен (лепкав) материал върху тялото. Гипсът Версатис не се вижда под дрехите, може да се прилага не само у дома, но и през работния ден;
Мазилката на Волтарен съдържа диклофенак. Инструментът не само облекчава болката, но и намалява възпалението. Друг вид медицински пластири - Nanoplast Forte. Положителен резултат от използването на плочи, комбиниращи действието на магнитно поле и прах от редкоземни метали се забелязва от 2/3 от пациентите;
За да се премахне острата болка, лекарят предписва витамини от група В и комбинирани лекарства с полезни съставки: Kombilipen, Milgamma, Trigamma. Силни инжекции могат да се дават не повече от три дни, след което пациентът приема витаминни комплекси с пиридоксин, рибофлавин, тиамин, биотин, цианокобаламин за 7-14 дни, за да консолидира ефекта. Ефективни комбинирани средства в таблетки: Neuromultivitis, Combibipen Tabs, Neurobex Neo;
централни мускулни релаксанти. В случай на силна болка са необходими инжекции, след намаляване на силата на негативните чувства, пациентът продължава лечението с хапчета. Ефективни средства: Mydocalm, Sirdalud, Baclofen;
за мъчителна болка в гърба се предписват кортикостероиди. Курсът на приложение е кратък - 3-5 дни, по време на лечението са необходими високи дози противовъзпалителни средства с активно аналгетично действие. Ефективни препарати за инжектиране: метилпреднизолон, дипроспан, хидрокортизон, преднизолон, бетаметазон;
блокада на наркотици. Ако лезията на прешлените и дисковете е толкова сериозна, че други видове аналгетици и НСПВС не дават забележимо облекчение, тогава лекарите ще предпишат инжекции директно на болезнени точки. За инжекции, болкоуспокояващи са комбинирани (лидокаин, новокаин, мезокаин, ксилокаин) с помощни лекарства за повишаване на ефекта (хидрокортизон, супрастин, димедрол, тиамин, папаверин, No-Spa).

Допълнителни мерки за премахване на болката

Полезни методи и процедури:

носенето на поддържащ или затоплящ корсет за талията: видът на продукта се избира от лекаря в зависимост от вида на увреждането на тъканта;
физиотерапия: електрофореза с хидрокортизон, терпентинови бани;
масаж на гърба;
сън на ортопедичен матрак;
отхвърляне на физическа активност;
провеждане на хирудотерапия;
лазерна терапия;
акупунктура, рефлексология;
въздействието върху болезнената зона с устройството Almag - 01. Използването на пътуващо магнитно поле е позволено след елиминиране на острия възпалителен процес;
използването на мулти-иглови устройства за въздействие върху биоактивните точки. Добър терапевтичен ефект дава ipplicator Кузнецова и апликатор Lyapko. Въздействието на иглите върху проблемната област активира кръвообращението и храненето на тъканите, намалява болката, нормализира метаболитните процеси;
Прилагането на домашно мехлем с розмарин или ефирен етер, използването на горещ компрес от изпарените листа от репей. Тези методи са разрешени след елиминирането на възпалителния процес.

Важно е да се знае кои знаци показват, че човек е счупил гърба си. Необходимо е компетентно да се оказва първа помощ, да се консултира с лекар за преглед на жертвата. Лекарите препоръчват комбиниране на немедикаментозни и медикаментозни методи за бързо възстановяване на здравето на гърба и гръбначния стълб.

Механизмът на развитие на болестта

Разтягането или разкъсването на мускулната тъкан или сухожилията, разположени в непосредствена близост до гръбначния стълб, се нарича "разпадане" на гърба. Това състояние предизвиква неправилно разпределение на товара по време на повдигане. А "ускоряване" на появата на разпадането на някои патологични процеси в организма.

От тази статия ще научите какво да правите, ако човек е счупил гърба си, как да го лекува у дома, както и всичко за механизмите и причините за това състояние.

Причини и механизми на развитие

Основният товар по време на движението на човешкото тяло лежи върху гръбначния стълб. Дисковете му са много еластични. Те, като извори, позволяват на хрущяла, който ги свързва, да следват дадена посока на тялото. След завършване на физическото движение, гръбначните дискове се връщат в първоначалното си положение.

Въпреки това, в случай на силно физическо натоварване, когато гравитацията е неравномерно разпределена, мускулите и връзките може да не се справят с нея. В този случай те ще се разтегнат или напълно счупят.

Ситуацията е много по-сложна, ако дисковете се преместят в гръбначния стълб. В този случай те могат да окажат натиск върху нервните окончания, причинявайки силно възпаление и непоносима болка. Болният синдром най-често се проявява в лумбалната област.

Лекарите наричат състояние, при което гръбначните дискове не попадат веднага на място, миалгия.

Миалгията е най-податлива на хора с такива патологии:

сколиоза;
Възпалителни процеси на гръбначния мозък;
Издуване на междупрешленните дискове;
Намиране на нервна тъкан в постоянно напрежение;
Неразвитост на мускулната тъкан;
Неврогенни заболявания, поради които се губи връзката между нервите и мускулите.

В този случай, ако изместването на гръбначния диск се проявява с болка и лека скованост на движенията, можете да лекувате гърба си у дома.

Независимо от това трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, ако към основните симптоми се добавят следните симптоми:

Има усещане за изтръпване в краката, те са постоянно вцепенени;
Процесите на уриниране и дефекация са изключително трудни;
Болката започва да се движи от лумбалното към бедрото.

В този случай ще се нуждаете от специално лечение, което само лекар може да вземе.

Значението на първото действие

Какво да направите, ако станете свидетел на инцидент, когато човек разкъса гръб?

Поставете жертвата така, че гърбът му да е върху плоска и твърда повърхност;
Не го оставяйте да се движи;
Поставете ролка, усукан под долната част на гърба (ако пациентът не е изпитал облекчение след това действие, по-добре е да го отстраните);
В случай на непоносима болка е възможно да се дават аналгетици, но е по-добре да се изчака пристигането на медици без използване на болкоуспокояващи;
Прикрепете студено към увредената област;
Запишете всички отрицателни промени, настъпили след нараняване.

През първите няколко часа след нараняване е строго забранено да се извършват следните действия:

Палпиране на място, където човек чувства най-силната болка;
Извършвайте масажни движения в гърба;
Смажете гърба с мехлеми, които имат затоплящ ефект.

Тактика на лечение

Тактиката на лечение се определя от лекуващия лекар и включва няколко стъпки:

Елиминиране на възпалителния процес;
Премахване на спазматични прояви в сухожилията и мускулната тъкан;
Укрепване на мускулната и сухожилната тъкан.

Диагнозата и назначаването на адекватна терапия се извършва от ветеролог. При тежки случаи може да се наложи да използвате хардуерна диагностика: ултразвук или компютърна томография. Общите лабораторни изследвания на кръвта и урината ще допълнят клиничната картина.

След изясняване на диагнозата се предписва терапия, която се състои от 4 етапа:

Използването на аналгетици в хапчета или интрамускулна форма. Използването на местни болкоуспокояващи под формата на мехлеми, триене и кремове.
Назначават НСПВС, които облекчават подуването и премахват възпалителните процеси.
Приемането на мускулни релаксанти, лекарства, които облекчават напрежението в мускулите.
Използването на физиотерапевтични процедури за възстановяване на загубените функции на мускулната и сухожилната тъкан.

Домашна терапия

Скъсаният гръб често притеснява човек от доста време. Затова всеки пациент иска да ускори процеса на оздравяване. Това ще му помогне да рецепти на традиционната медицина.

Направете добре със своята задача домашно приготвени мехлеми и кремове, направени от натурални съставки.

Затопляща паста на джинджифил

Много проста, но ефективна рецепта. Вие ще трябва корен джинджифил и блендер, за да направите тестени изделия. Можете да използвате обичайната мелница за месо. С помощта на устройства, джинджифиловият корен се натрошава и нанася върху увредената област.

Пастата освобождава не само възпалението в тъканите, но и ефективно елиминира дори силната болка.

Шепа зърна от пшеница се задушават в кипяща вода, оставяйки кашата “да изнемогва” до сутринта.

На следващата сутрин добавете малко кориандър към тази смес и го сварете в мляко (1 чаша). Варени отвара от консистенцията трябва да приличат на гъста заквасена сметана.

Полученото количество бульон е предназначено за деня. Пийте го в 2 дози.

Листата от босилек (10 броя са достатъчно) се вари в една чаша вода, докато около 50% от водата се изпарява по време на готвенето. След това получената тинктура се осолява. Тя е готова за употреба.

Основната цел на този бульон е силен аналгетичен ефект, така че те го пият 1-2 пъти на ден, в зависимост от интензивността на болката.

Колани от естествена вълна

Няколко дни след нараняване можете да използвате специални колани или обикновени широки шалове, направени от естествена вълна. Те трябва да завържат талията и да носят през деня. Те перфектно затоплят ранената гръб, като по този начин намаляват болката.

Можете да затоплите скъсания гръб с помощта на обикновена трапезна сол или ленено семе. За тези цели е достатъчно да ги загреем в тиган, да ги сложим в естествена материя и да прикрепим към гърба.

Професионалният масаж, който обикновено се предписва от лекаря на етапа на възстановяване, ще ви помогне да излекувате разкъсания гръб. Редовният масаж ще ви позволи да възстановите загубените функции на сухожилията и мускулите, както и да премахнете спазматични прояви в тях.

физически упражнения

Той е много ефективен, за да помогне за възстановяването на гърба след прекъсване, както и за подобряване на състоянието на лигаментите и мускулите, нормалните гимнастически упражнения.

Помислете за няколко упражнения, които ви помагат да се възстановите по-бързо след нараняване на гърба.

Легнете по гръб;
Дръжте коленете си здраво;
Фиксирайте ги с ръцете си близо до корема за половин минута.

В това упражнение можете да огънете двете колене и да ги редувате един по един.

Легнете по гръб;
Наведете коленете си така, че краката ви да се притиснат здраво до пода;
Докато вдишвате, извивайте гърба си;
По време на издишване се върнете в изходно положение.
Легнете по гръб;
Наведете коленете си така, че краката ви да се притиснат здраво до пода;
Завъртете коленете си бавно в различни посоки;
Накланяйки ги на пода, задържайте се в тази позиция половин минута;
Върнете се в изходната позиция.

Основната цел на тези упражнения е бавно и систематично разтягане на мускулите, след което те започват активно да изпълняват задълженията си.

Важни моменти

Има много погрешни схващания, свързани с разграждането на гърба. Ето защо е важно да се знае, че е абсолютно невъзможно да се направи в такава ситуация.

Да посещават банята и сауната по време на терапията;
Независимо избирайте и приемайте лекарства;
Без помощта на специалист се опитайте да преместите изместените прешлени дискове;
Извършване на упражнения със силен болен синдром;
Постоянно легнало, без да обръща внимание на разходките;
Постоянно носете фиксиращи корсети.

Хората често се връщат обратно поради факта, че те водят заседнал начин на живот, така че всяка физическа активност може да причини повреда.

За да се предотврати такова болезнено и лишаване от патология, трябва редовно да се ангажират с леки упражнения, разходка много на чист въздух, коригиране на теглото на тежести. Следвайте тези прости указания, за да избегнете проблеми с гърба.

Основните симптоми на нараняване

Предоставената информация не е предназначена за самолечение. Неговата точност и приложимост във вашия случай не е гарантирана.

Свържете се с лекар специалист!

Много често мъжете не знаят как да изчисляват силата си и да набират много по-тежки предмети, отколкото позволява тяхното здраве.

Демонстрацията на героичните силишки няколко часа по-късно се превръща в болка в гърба. В такива случаи, казват те - избухна.

Понякога жените също се счупват, въпреки че жените, особено тези, които не са се родили, трябва да бъдат изключително внимателни с теглото си.

Колко опасни са последиците от пренапрежението и как да се справим с тях?

Всеки случай е индивидуален. Ще разкажем само за най-типичните рискове.

Ако болката е теглене, замъглено и доста поносимо, тогава, най-вероятно, просто сте опънали мускулите. В този случай проблемът автоматично ще бъде решен след няколко дни, а внимателният, компетентен масаж ще ускори въпроса.

Лош знак - появата на оток и силна болка, която се изостря от някои движения. Сублимацията не се изключва. Също така много тревожен симптом са "стрелба" не само в гърба, но и в крайниците. И ако краката започват да се вдъхновяват и имате затруднения с уринирането, това е напълно лошо.

Прекомерното натоварване може да доведе до изместване на прешлените, до херния междухребетния диск. Херния - уви, болест, която остава с човек за дълго време, ако не и завинаги. Понякога е възможно да се отървете от него само след операция или чрез минимално инвазивна хирургична интервенция.

Не понасяйте и не се колебайте да се свържете с клиниката. Няма никакви проблеми, които да ви безпокоят лекаря дори поради простото разтягане. По-добре е да се заблуди, отколкото да се затегне и после да съжаляваме. Ядрено-магнитен резонанс или рентгенова снимка ще ви помогнат да откриете естеството на увреждането. След професионална диагноза ще Ви бъде предложен подходящ курс на лечение.

Не прибягвайте до рецепти за традиционна медицина, преди да ги обсъдите с квалифициран лекар.

Лекуващи баби, когато ги помолят за лекарство за откъснато гърба, предлагат да четат трудни заговори и да висят пострадалия с бреза. Не е препоръчително да следвате съветите на такива лекари. Няма да оценяваме ефекта на заговорите, но силната руска баня със сериозно увреждане на гръбначния стълб може значително да влоши състоянието на пациента.

Като цяло, не винаги е необходимо да се затопля болезнено място чрез измиване в баня, класически финалгон или компреси на алкохолна основа, противно на общоприетото схващане. В първите дни след "разбиването" възпалителният процес е доста вероятен, а при възпаление излишната топлина е абсолютно безполезна.

Как да намалите болките в долната част на гърба, ако сте счупили гърба си

Всеки, който някога е изтръгнал долната част на гърба, припомня това болезнено преживяване с тръпка: гръбначният стълб, като проблясък на болка, пронизва светлината и продължава да свети всеки път с най-малкото движение. Остава само да замръзне в “сич” позиция и да се поддаде на панически мисли, че инвалидната количка е най-доброто нещо, което свети за вас.

Въпреки това, ако сте разкъсали или издърпали, не се паникьосвайте - рано или късно ще си възвърнете мобилността, но колко бързо ще го направите зависи от вас и вашите действия. Тези съвети и съвети ще ви помогнат да намалите болките в гърба и да ускорите процеса на възстановяване на гърба.

Незабавно извикайте линейка, ако:

болки в гърба се появяват внезапно и без видима причина;
болки в гърба, причинени от или след нараняване;
болката в гръбначния стълб е много силна, не умира, за да продължи повече от 3 дни;
болка освен гърба дава и на краката;
заедно с болка има нарушение на пикочния мехур или червата;
в допълнение към болката, има повишаване на температурата.

Какво се случва на гърба, с прекъсването на талията

В нормално състояние, гръбначният ни стълб е заобиколен от всички страни от мускулите - те служат като вид опора и амортисьори за прешлените, така че се връщат на мястото си, докато гърбът се огъва. Въпреки това, при определени действия, мускулните влакна могат да се пренапрегнат - или товарът е прекалено голям, или гръбначните мускули са твърде слаби или много уморени.

В резултат на това увреждането на мускулите потъва в състояние на спазъм - те се разтягат като струна и не могат да се отпуснат. В резултат на това прешлените не могат да се върнат на мястото и да изместят или изтласкат междупрешленните дискове, докато дразнят и прищипват нервния ствол, който прониква в гръбначния стълб - оттам и болката и непоносимото мъчение при най-малкото движение.

Какво трябва да направите на първо място, ако сте разкъсали гърба си

1. Не стойте на краката си

Ако сте издърпали долната част на гърба, първото нещо, което трябва да направите, е да си легнете, да лежите по гръб и да се опитате да не се движите. Всъщност това ще бъде единственото нещо, което искате да направите в този момент. Всяка физическа активност трябва да бъде сведена до минимум за най-малко два дни, като се излиза от леглото само в краен случай.

• Оставяйки легнала, опитайте се да не използвате гърба си. С други думи, не ставайте по начина, по който сте го използвали: трябва да „преобърнете“ леглото, бавно и леко да спуснете краката до пода, и едва след това да вдигнете тялото с ръце - това ще намали болката до минимум.

2. Студено

Освен това, за да се гаси острото огнище на болката в долната част на гърба, ледът или нещо друго от фризера трябва да се прикрепят към възпаленото място, като не забравяме да завием студена пролет с кърпа.

Такава 15-минутна процедура ще помогне за облекчаване на мускулни спазми и подуване. В допълнение, поради студа в нервите, предаването на болковите импулси е затруднено, което означава, че болките в гърба ще намаляват.

Периодично повтаряйте процедурата за два дни.

3. Нагряване

Само след два дни след остър пристъп на болка е необходимо да се прибегне до затоплящи процедури - топлината ще помогне на мускулите да се отпуснат и да избягат от болката. За тази цел можете да използвате вълнен корсет, подгряваща подложка, специални мехлеми, пепърни петна или топъл шал, увит около талията.

4. Баня

Искам отделно да се съсредоточа върху вземането на вана - това също е процедура за затопляне, но много пъти по-ефективна от горните средства.

В допълнение към лечебната топлина, водата в банята може да даде на долната част на гърба усещане за безтегловност - потопени във водата, вашите притиснати мускули ще бъдат напълно неактивни, тъй като вече не е необходимо да поддържат тялото.

Тази свобода от гравитацията, комбинирана със затоплящия ефект, може да облекчи мускулните влакна от спазъм след първия път. Във всеки случай, след това ще се почувствате много по-добре и количеството болка ще намалее с няколко пъти, ако не и след първия път, а след втория толкова точно.

Може би ще се страхувате да се изкъпете в състояние, в което всяко движение ви причинява болка, поради страх, че няма да можете да излезете от банята.

В действителност обаче навлизането във водата е много по-трудно, отколкото да се измъкнем от него, защото след процедурата мускулите ви ще бъдат много по-добри в състояние от преди.

Във всеки случай си струва да бъдеш безопасен - не заключвай вратата към банята, за да имаш възможност да се обадиш на някого за помощ.

5. Разтягане

За да ускорите процеса на възстановяване, трябва бавно да разтегнете възпалението. За тази цел ще служи хоризонтална лента, където просто трябва да висиш малко - колкото можеш.

Ако пътуването до най-близката напречна греда е твърде голямо, можете да използвате домашната врата: за удобство, сложете нещо под дланта си и окачете на вътрешния ръб на вратата - това ще бъде по-малко напрежение върху пантите на вратата.

За разтягане на мускулите на възпалената гърба има и специални упражнения. В мрежата можете да намерите много видео инструкции по тази тема. Взехме една от тях, която показва прости и ефективни упражнения, предназначени за тези, които разкъсаха долната част на гърба и искат да намалят острата болка в гърба.

Как да възстановите гърба си след срив

1. Не стойте

Ако първите два дни на гърба се нуждае от почивка, така че мускулите да преживеят шока от спазъм, то в следващите дни трябва постепенно да се увеличи активността му.

По-рано лекарите съветваха дълго легло, но последните проучвания показват обратното - твърде дългата почивка не само не помага на гърба на пациента, но може дори да увеличи болката, която може да придобие хроничен вид.

Така че, ако искате да се изправите на краката си възможно най-скоро - леката физическа натовареност (разходки и прости упражнения за гърба) трябва да ви помогне.

Разбира се, не е забранено да лягате, ако сте прекалено уморени, но след 2-3 часа трябва да ставате и да ходите малко, дори и да ви боли малко.

2. Мануална терапия

След седмица или две, когато периодът на острата болка е изоставен, можете да потърсите помощ от хиропрактик - той ще може да коригира тези гръбначни дефекти, които се появяват след разграждането.

Имайте предвид, че изборът на капитана трябва да се подходи сериозно, защото един неопитен специалист може да нарани гърба ви.

Говорете с приятели и попитайте приятелите си - напълно е възможно някой да ви каже къде да намерите добър наръчник.

Между другото, един от косвените признаци на добър хиропракт е неговата работа - често, като се регистрирате за среща, можете да бъдете предупредени, че опашката може да продължи от 2 до 4 седмици.

3. Йога

С възстановяването на възпаления гръб йога върши чудесна работа, или по-скоро набор от упражнения, предназначени специално за гръбначния стълб. Всъщност повечето от основните движения на тялото не се различават много от терапевтичните упражнения, разработени от лекарите.

Така че такива упражнения ще бъдат ефективни както за любителите на източната култура, така и за привържениците на научната медицина. Основното нещо - да се направи ежедневно и трудно.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство при артрит, артрит и остеохондроза, както и други заболявания на ставите и опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!