Възглавница за остеохондроза на шийните прешлени

Заболяванията на шийните прешлени заемат едно от водещите места в честотата на диагнозата, което се обяснява с бавно движещия се живот и общата компютъризация. Повечето пациенти се оплакват от наличието на силна болка и скованост в областта на шийката на матката. В допълнение към медикаментозната терапия, с такива симптоми, ефективно се използва възглавница за цервикална остеохондроза, предотвратяваща патологични промени в гръбначния стълб.

Основни опции за избор

За това как да изберем и какви критерии съществуват при избора на ортопедични продукти, лекарят ще ви каже на първичния прием на пациента.

Ортопедите съветват при избора на възглавница за борба с остеохондроза да се вземат предвид следните критерии:

  1. Степента на ригидност е най-важна за пациенти, които предпочитат да спят в определена позиция, например, при остеохондроза, предпочитаната поза е отстрани и отзад. За да си починете отстрани, трябва да изберете твърда възглавница, а за гърба ви е необходима средна твърдост. За любителите на почивка на стомаха се препоръчва използването на мек продукт.
  2. Форма - при остеохондроза, шийката може да се направи под формата на полумесец или ролка. Полумесецът е най-подходящ за гърба и валякът може да се използва в странична и задна позиция. На правоъгълна възглавница, главата и шията са малко по-високи от раменете, с лек пробив под главата и малък валяк под врата.
  3. Височина - изчислява се индивидуално за всеки пациент. Това измерва размера от основата на шията до края на рамото с добавянето на 2-3 cm. Тези параметри са височината на възглавницата. Когато пациентът е на гърба, височината на възглавницата трябва да бъде 9 сантиметра, а при лежане на стомаха - по-малка от 9 см. Ортопедичните подложки с ширина 50 см и дължина 70 см се считат за най-удобни.

Показания за употреба

Ортопедични възглавници за хора с нарушения в гръбначния стълб са показани в следните случаи:

  • спондилоартроза и остеохондроза;
  • наличието на болка в гърба и шията;
  • главоболие и замаяност;
  • нестабилност на шийните прешлени.

Освен това се препоръчва използването на ортопедични възглавници след наранявания в гръбначния стълб.

Изборът на правилната поза за сън

По време на сън трябва да отпуснете мускулите на шията, гърба, раменете и за да си осигурите правилна почивка, трябва да имате максимална подкрепа за гръбначния стълб през нощта, особено в областта на шията.

При грешна позиция на главата в съня, прешлените са извити и остеохондрозата се задълбочава с всички последващи последици (болка, скованост на шийката на матката, липса на сън и др.).

За да се избегнат такива симптоми, правилната поза е избрана за почивка. Пациенти, страдащи от остеохондроза, за предпочитане е да спите на гърба или отстрани. В позицията на гърба, краката трябва да бъдат разтеглени за максимална релаксация, а в позицията от страната ембрионът ще бъде оптимален, когато рамото лежи на матрака, а под главата трябва да се постави валяк или ортопедичен продукт.

Не се препоръчва спиране на стомаха на хора със заболявания на шийните прешлени. В този случай се увеличава напрежението на шийката на гръбначния стълб и се увеличават рисковете от гръбначни движения. Възглавница с цервикална остеохондроза ви позволява да увеличите максимално разтоварването на горната част.

Класификация на ортопедични възглавници

Изберете възглавница за нормализиране на общото състояние на пациента с остеохондроза след консултация с водещия лекар.

Сред многото варианти, най-оптималните форми на ортопедични възглавници са:

Луна на полумесеца

Тази възглавница трябва да е удобна за почивка на гърба. Краищата й плътно обгръщат шията, като я фиксират в желаната позиция. Възглавниците с полумесец са средно меки и не губят формата си дори под тежестта на тялото.

правоъгълен

Този тип възглавница е най-подходящ за пациенти с различни ширини на раменете. Той е оборудван с две противоположни малки ролки с различна височина, както и правоъгълна вдлъбнатина за главата. Важно е да се има предвид, че правоъгълните възглавници трябва да отговарят на височината на пациента. Тази ортопедична форма се използва, когато спите на гърба и в позицията на страната.

Възглавници с "памет"

При остеохондроза на шийната област, възглавницата може да бъде запълнена със специална полиуретанова пяна, която е в състояние да повтаря контура на човешкото тяло. Клетките са като малки извори, които се свиват под налягане. Освен това пълнителят активно реагира на промените в температурния режим на човека.

път

Необходимо е ортопедичният продукт да се впише максимално добре в тялото и да не се плъзга по гръбначния стълб. На пътя тези пациенти се съветват да използват възглавници с форма на бублии. Възглавницата за остеохондроза в областта на шийката на матката предотвратява обострянията и дискомфорта, осигурявайки вертикална опора на шията.

мънисто

Поради малкия си размер и закръглена форма, ортопедичният валяк за врата за остеохондроза позволява да се използва както за шийката на матката, така и за други области, като глезена или долната част на гърба. Тази форма помага да се отпусне гръбначния стълб и да се гарантира коректността на завоя, което води до подобряване на кръвообращението и нормализиране на нощния сън.

Има специални ролки (акупунктура), които са затворени под врата за кратък период от време и не са предназначени за нощен сън, но ефективността на тези ролки е доста висока.

пълнители

Най-често в ортопедичните продукти се използват пълнители от следните видове:

Латекс (естествен)

Материалът добре повтаря анатомичната форма на гръбначния стълб, което се обяснява с добрата му еластичност. Той не притиска нервните окончания и нормализира кръвообращението. Предимствата на латекса са дишането, особено в горещ период.

Изкуствен латекс

Този пълнител (стирен каучук, бутадиен) е направен от петролни продукти, но използва най-новите технологии, които не използват специално лепило. Следователно, този материал често се използва при производството на различни устройства за поддържане на гръбначния стълб. Трябва да се избере ортопедичен продукт с изкуствен латекс според степента на твърдост (при остеохондроза е по-добре да има подложка със средна твърдост). Недостатъците на изкуствения латекс могат да се отдадат на крехкостта.

елда

В ортопедични възглавници активно се използва люспи от елда, тъй като фиксира добре гръбначния стълб. След обработка на елда, обвивката му изглежда под формата на малки пирамиди, които имат способността да изправят гръбнака и да отпуснат мускулната система. Когато пациентът лежи на ортопедична възглавница, пълна с люспи от елда, гръбначните съдове са възможно най-спокойни, което подобрява кръвообращението. В допълнение, предимствата на обвивката е добра топлинна и въздушна обмяна, докато има бързо изпаряване на излишната влага. Grech има способността да акупресура и не електрифицира. Недостатъкът на люспите от елда може да се счита за изключение на мивките.

полиестер

По-евтиният и популярен пълнител за ортопедични възглавници е полиестер, състоящ се от многобройни топки, които се смазват със силикон, което осигурява доброто им плъзгане под тежестта на гръбначния стълб. В същото време, полиестерът може да повтори анатомичната форма на главата и шията, осигурявайки нормална циркулация на кръвта.

Полиестерът има следните предимства:

  • способност за експозиция на антимикробни средства;
  • еластичност и топлинни качества;
  • хипоалергенни;
  • възможност за лесно регулиране на височината на продукта чрез изваждане на необходимото количество полиестер.

При остеохондроза на цервикалната ортопедична възглавница с полиестер е необходимо да се разклати така, че пълнителят да се разпредели равномерно за най-добра еластичност на продукта.

Гел (охлаждане)

Гел-пълнените възглавници за лечение на остеохондроза се произвеждат с помощта на иновативни високотехнологични процеси, които осигуряват на материала възможност да запомни формата на тялото.

Освен това гелът има няколко от следните предимства:

  • осигуряват добра ортопедична подкрепа;
  • са хипоалергенни;
  • намаляване на налягането в областта на шийните прешлени;
  • позволяват да се намали болката.

Хипоалергенният гел позволява употребата му при пациенти с предразположеност към алергични прояви. В допълнение, този пълнител често се предписва на пациенти с хипертония, лошо понася високи температури. Недостатъкът на техногела е невъзможността за мокра обработка.

Специална пяна

Мемориал (пяна) не е в състояние да окаже натиск върху прешлените, което води до максимална релаксация на пациента. Този пълнител нормализира процесите на кръвообращението, с добра пропускливост на въздуха.

На въпроса какъв вид възглавница трябва да отговори пациентът може да получи висококвалифициран специалист. В някои случаи възглавницата може да се направи ръчно, като се използват лечебни растения (острица, хедър, папрат, бодил и др.). В същото време се използва калъфка от естествена материя (памук, тик, лен и др.), Която елиминира изтичането на суха трева.

Мнения на клиенти

Широко се използват ортопедични възглавници за заболявания на гръбначния стълб. Прегледите на пациентите и лекарите за тяхната ефективност са доста противоречиви.

За някои възглавниците се превръщат в истинско спасение от остеохондроза, докато други смятат, че те са абсолютно безполезни:

Валери, Астрахан
- Остеохондрозата ми ме притеснява от много години. Здравето се е влошило, кръвното налягане достига критични показатели (180/120 и по-горе), главоболието е непоносимо. Лекарите предписват хапчета, различни процедури и инжекции. Разбира се, стана по-лесно, но за кратко време, докато при следващото посещение лекарят ме посъветваше да опитам да спя на ортопедична възглавница. След това, главоболието започна да се притеснява по-малко, налягането постепенно намалява. Сега без него ще отида навсякъде, дори да тръгна с мен. "

Анна, Курск
- Неврологът ми препоръча да спя на ортопедична възглавница, която прилича на полумесец. Отначало свикнах с нея от дълго време: вратът ми започна да мрази, слепото ми боли и беше много лошо. Дори си мислех да изоставя тази идея, но след известно време усетих, че се чувствам по-добре, станах много по-активен и световъртежът изчезна.

Иля, Саратов
„По съвет на моите познати си купих ортопедична възглавница„ с памет ”, мислех, че ще забравя остеохондроза, но се оказа, че няма нищо. Болката не изчезна, на сутринта изобщо не можех да обърна шията си, дори се появи гадене. Мисля, че е абсолютно безполезно устройство, а жена ми казва, че няма нужда от самолечение и дори лекар трябва да избере възглавница. "

Мненията на пациентите и многобройните медицински прегледи показват, че ортопедичните продукти са изключително важни в комплексната терапия на остеохондроза. Основното правило е да се осигури максимален комфорт за пациента, като по този начин се избягват негативни прояви в бъдеще.

Валяк под врата при остеохондроза: ползите и ефективността

Възглавницата е модерно устройство, което облекчава състоянието на много хора, страдащи от остеохондроза. Валякът спомага за подобряване на циркулацията на кръвта в шийката и лумбалносакралния гръбнак.

Ако човек спи в неправилна поза (особено страдаща от остеохондроза), освен нарушенията на кръвообращението, той не отпуска напълно мускулите на шията и гърба, което означава, че не се отпускат напълно. Използването на валяка е насочено към пълна релаксация на мускулите (цервикална, паравертебрална) по време на сън.

Можете да си купите такъв възглавница в аптека или онлайн магазин.

Видове ролки за възглавници

Модерна възглавница - валяк под врата при остеохондроза може да има 2 форми: ролка и половин ролка. От едната и от другата страна можете да спите в позицията на гърба и отстрани.

пълнители

Пълнителят за такива възглавници е най-често:

  • пресован памук;
  • Порест каучук;
  • плътна памучна тъкан;
  • люспи от елда;
  • латекс;
  • полиестер;
  • вискозноеластичен;
  • полиуретанова пяна.

Отвън, възглавницата има покритие, изработено от бамбук, вискоза, сатен или друг добре вентилиран, хигроскопичен и тактилен материал.

Положителният ефект на валяка с остеохондроза

Валякът за възглавници притежава редица положителни моменти:

  • облекчава дискомфорта и намалява болката (главоболие, шия, лумбална);
  • подобрява кръвообращението;
  • отпуска мускулите;
  • осигурява пълна почивка и сън.

Как да изберем валяк под врата за остеохондроза

При избора на валяк е важно да се оценят няколко фактора:

  • пълнител за възглавници;
  • плътност на опаковката;
  • мекота;
  • твърдост;
  • обем;
  • човешка телесна маса;
  • любими пози за сън и почивка.

При избора на възглавница-валяк е необходимо да се вземе предвид разстоянието от основата на шията до ръба на рамото. Освен това е важно да лежите върху него, за да оцените оптимално неговото качество. Ако възглавницата е избрана правилно, ще усетите релаксацията на мускулите на шията и раменете.

При избора на ортопедичен валяк е важно също да се спазват редица правила:

  • Най-добре е да го купите в аптека.
  • Дължината на валяка трябва да бъде най-малко 80 см (тази дължина се дължи на преместваемостта на човека по време на сън).
  • Дебелината се избира индивидуално, за това е необходимо да се измери разстоянието от матрака до врата и да се добавят 2 см към него (деформация на матрака). Валякът с оптимална дебелина ще задържи врата и ще повтори извивките на гръбначния стълб.
  • Ако остеохондрозата е лумбална, се препоръчва закупуването на няколко ролки (3 бр.), Едната от които е поставена под лумбалната област, втората - в областта на коляното, третата - и глезените.
  • Най-добре е да си купите валяк, имащ средна цена (не най-скъпата и не евтината). Твърде евтини възглавници съдържат евтини и нискокачествени материали като пълнител. Преди да си купите валяк, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.

Съвети за работа

При закупуване на ролер под шията при остеохондроза е важно да се оцени неговия терапевтичен ефект, така че трябва да обърнете внимание на следните подробности:

  • Ако след закупуване на възглавницата болката се увеличи, е необходимо да я спрете. След няколко дни си заслужава да се опита отново да заспи на подпорката.
  • Ако по време на лумбалната остеохондроза 1 валяк не помогне за облекчаване на дискомфорта или облекчаване на болката, трябва да си купите още 2 валяка.
  • Ако след сън на ролката се появи оток на краката, е необходимо да се консултирате с лекар, може би той ще предпише лекарства, които намаляват подуването.
  • При постоянен сън отстрани е необходимо да се притисне друг валяк между краката - това ще подобри кръвообращението.
  • Възглавницата за заспиване може да бъде заменена със специална яка или корсет, предписана от ортопедичен хирург.

Грижа за ортопедична възглавница-валяк

Най-хубавото е, че не мийте възглавницата. Само капакът може да се пере, често е замърсен, препоръчително е да не се сваля и да се носи през цялото време. Най-често корпусът е направен от материали, които лесно се поддават на ръчно и машинно пране. Ако подложката, дори ако се използва капакът, е силно замърсена, е възможно да се почисти възглавницата или ръчното пране (това зависи от материала за пълнене).

Ако валякът е естествен латекс, той може да се измие ръчно в топла вода, като се използва течен препарат. Не можете да изстискате възглавницата, можете да я намокрите само със суха кърпа. Също така е невъзможно да се изсуши такава възглавница на слънце, ултравиолетовите лъчи имат разрушителен ефект върху латекс. Малки части от мръсотия върху възглавницата могат да бъдат почистени с гъба.

Синтетични каучукови латексни възглавници могат да бъдат измити машинно, но не повече от 1 път на 6 месеца. Ако латексът в ролката е смесен, той не може нито да се измие, нито да се натисне. Валякът може да се почиства ръчно с мека гъба и лек препарат, след това възглавничката да се изплакне с вода и да се изсуши на въздух, преди да се намокри с кърпа.

Не можете да миете ортопедични ролки, пълнителят на които е люспи от елда (люспи) и възглавници с памет. Те могат да бъдат излъчени само. Измийте капака на такива възглавници може да бъде ръчно или в пералня.

Ролер под шията за сън

Ортопедична възглавница за шийните прешлени

Човешкото тяло изисква здравословен и пълен сън. В същото време, позицията на тялото по време на сън може да повлияе на това как човек ще се чувства през целия работен ден. Затова е много важно тялото да е в правилната позиция, така че всяка кост и мускул да могат да се отпуснат и да си почиват добре. Освен това, това е вярно за тези хора, които са изправени пред заболяване като остеохондроза.

  • Каква трябва да е ортопедичната възглавница за шийните прешлени?
    • вид
    • пълнители
  • Как да изберем ортопедична възглавница?
    • DIY ортопедична възглавница
    • Как да се грижим за ортопедична възглавница?
    • Как да организираме здравословен сън?

В случай на цервикална остеохондроза, правилно избраната възглавница ще бъде ключът към отличното благосъстояние. На ортопедична възглавница, главата и цервикалният участък ще бъдат в удобно положение, гръбначният стълб ще бъде подравнен, междупрешленните дискове имат естествено положение, скелетът на всички гръбни мускули се отпуска. Ако човек е в неправилна позиция по време на сън, тогава има много висок риск от обостряне на гръбначния остеохондроза и могат да се появят различни усложнения.

Каква трябва да е ортопедичната възглавница за шийните прешлени?

Да започнем с това, възглавницата за остеохондроза на цервикалния участък трябва да е с правоъгълна форма, да има малки размери и да е ниска, което прави възможно поставянето на главата напълно върху нея, с изключение на раменете. Главата не трябва да пада или да се търкаля. Ако не разполагате с ортопедична възглавница, можете да използвате проста и сгънете наполовина.

Основното състояние, възглавницата не трябва да бъде висока, в противен случай прешлените на шийните прешлени ще започнат да се чувстват дискомфорт по време на сън, вероятно тяхното изместване и, като резултат, намаляване на кръвообращението на мозъка. Лекарите не съветват да използвате много малка възглавница или просто да спите на матрак, тъй като мускулите в това състояние не се отпускат.

Днес производителите произвеждат голям избор от ортопедични продукти за сън. Те се съветват да придобият хора, които имат заболяване на гръбначния стълб. В случай на цервикална остеохондроза ортопедичната възглавница ще гарантира, че всички прешлени на цервикалния регион имат надеждна опора. Това ще направи възможно да се намали дразненето на увредените нерви, да се отпусне колкото е възможно повече вратните мускули, което в същото време ще помогне за предотвратяване на усещания за болка в горната част на тялото, безсъние и главоболие.

Използвайте специална възглавница не само по време на остеохондроза на шийните прешлени. Например, по време на лумбалната остеохондроза се поставя възглавница под коленете.

вид

Сред широката гама от предлагани днес възглавници е много лесно да се объркате. Но само 2 вида се препоръчват по време на остеохондроза на шийните прешлени. Той е правоъгълен с изпъкнали ръбове и под формата на полумесец или валяк.

Валякът-валяк означава да спите само в позиция на гърба, ръбовете обграждат цервикалния регион и го фиксират в едно състояние. Като правило те имат средна мекота и не губят формата си под въздействието на натиск на телесна маса.

Не всички хора обичат да спят само на гърба. Затова най-често избирате друга версия на възглавницата, с малка вдлъбнатина в средата и изпъкнали ръбове. Правоъгълната възглавница е много по-практична, на този продукт можете да спите отстрани и отзад. Тя е длъжна да ви приближи до височината, защото се опитайте да лежите върху нея преди да купите. Освен това е невъзможно възглавницата да загуби своята форма и след това да не се възстанови.

пълнители

Възглавницата по време на остеохондроза на шийните прешлени задължително трябва да има специален пълнител вътре. Най-често струва много повече от прост продукт. В допълнение, висококачествен пълнител трябва да бъде възстановен след натиск върху него. Този ефект има име - ефектът на "формата на паметта". Днес можете да видите възглавници, направени от такива пълнители:

  • Латекс. Тази опция е най-подходяща за хора, които обичат да спят в легнало положение. Може да се хареса и на любителите на високите възглавници. Тези продукти се характеризират с висока еластичност.
  • Латекс мини извори. Продуктите са една от опциите за възглавници от латекс. Тези продукти са много еластични, поддържат гръбначния стълб в нормална позиция, връщат добре тяхната форма. Явно предимство е способността да се "диша" и хипоалергенна.
  • Продукти с независими пружини. Възглавници с този интересен пълнител имат добра способност за възстановяване, перфектно поддържат шийните прешлени. Благодарение на мини-пружините възглавницата реагира на натиск върху нея, поради което се променя бързо по време на всяко движение. На този продукт можете да спите в абсолютно всяка позиция.
  • Люспи от елда. Възглавницата с този пълнител следва контурите на главата и подобрява циркулацията на кръвта поради масажиращия ефект.
  • Бамбукови влакна. Той има дезодориращ ефект, не събира прах, не се нуждае от специални грижи и не пречи на циркулацията на въздуха.
  • Охлаждащ гел - този оригинален пълнител става все по-популярен днес. Той е ценен поради факта, че специалната технология за течности позволява равномерно разпределяне на товара. В допълнение, ефектът от микромасажа и охлаждащия ефект правят съня ви по-удобен. Възглавници с това съдържание са направени в различни форми, така че всеки може да избере за себе си. Но трябва да се отбележи, че понякога хората се нуждаят от известно време, за да свикнат с този продукт.

Как да изберем ортопедична възглавница?

Изборът на ортопедична възглавница по време на остеохондроза на шийните прешлени, най-важното е, че продуктът е идеален за вас по форма, височина и други параметри. Защо трябва да се опитате да легнете в начина, по който обикновено се опитвате да спите. Някои правила ще ви помогнат да навигирате в избора си:

  • Избирайки възглавница, не забравяйте, че ширината на рамото на човека ще повлияе директно на височината на продукта. Ако предпочитате да спите в легнало положение, изберете ниска възглавница.
  • Не забравяйте, че раменете ви не трябва да са на възглавницата. Неговата основна цел е да фиксира само шийните прешлени.
  • Ортопедичната възглавница за остеохондроза на шийните прешлени трябва да държи главата и шията добре, трябва да се чувствате спокойни. Освен това е важно главата да е в една и съща равнина с тялото, така че да не се появят неестествени изкривявания на гръбначния стълб.
  • Що се отнася до формата, тогава човекът, който спи настрани, може да ви посъветва възглавница с ролки с различна височина. Ако обичате да спите на гърба си - вземете продукт от традиционна форма.
  • Обърнете внимание на материала директно възглавници, както и неговия пълнител. Тъй като това е съдържанието, което ще повлияе колко удобно ще се чувства гръбнака.

DIY ортопедична възглавница

Ортопедична възглавница за гръбначния стълб се прави бързо и със собствените си ръце. Създавайки свой собствен валяк, можете да създадете продукт, който ще бъде идеален за анатомията на тялото ви. Преди да започнете да шиете възглавница, отидете да пазарувате и да опитате готови продукти, които да ви помогнат да определите размера.

Като правило, ортопедични възглавници се правят в двустранна версия - това ще даде възможност да се използва не само за вас, но и за други членове на семейството, независимо от степента и възрастта. От една страна, ролката е направена по-голяма, отколкото от другата. За шиене трябва да си купите плат. Естествено, по-добре е да купувате естествен материал. Също така закупувайте бутони или змия за бъдещото покритие, вземете пълнителя, който ви подхожда, и започнете да шиете продукта. Ще ви е необходимо:

Първо, решете какъв стил ви трябва, изберете размерите. Моделът може да бъде направен самостоятелно или да бъде готов. Не забравяйте да оставите малка празнина върху материала за шевовете, след това се присъединете към тъканта, оставяйки място за пълнежа. За по-добро удобство, можете да шият капак на змията - това ще ви даде възможност по всяко време да разкопчате възглавницата и, например, да сложите пълнителя или, напротив, да получите допълнителната.

Как да се грижим за ортопедична възглавница?

Грижата за тези възглавници отнема доста време. Например, продуктите, изработени от memorix, не могат да бъдат измити, полиуретанът може да се измие с пишеща машина, латексът може да се избърше само с леко топла вода. За всяка възглавница е необходимо периодично проветряване, докато съхраняването им в пластмасови пликове е забранено.

Как да организираме здравословен сън?

Остеохондрозата на гръбначния стълб в областта на шийката на матката осигурява силна болка и дискомфорт. В същото време хората често имат ограничена подвижност на врата, вцепенени ръце, замаяност или главоболие. Затова е важно човек да се чувства комфортно, докато се отпуска. Не всеки човек може наистина да си почине добре. Някои хора казват още повече слабост и умора след събуждане. Това се дължи на факта, че са избрани погрешни аксесоари за сън, човекът е в неудобно положение, гръбначният стълб не може да се отпусне, но е в още по-компресирано състояние. Това от своя страна провокира влошаване и развитие на остеохондроза.

Ако човек лежи, тогава натискът върху гръбначния му отдел е значително намален. Затова е много важно да заемете позицията правилно, за да може гръбначният стълб да е в отпуснато състояние.

Уверете се, че дивана е достатъчно здрав и без завои. По време на остеохондроза и дори здрав човек не е препоръчително да спите в хамак или на легло. Това е неправилно положение на тялото. Най-добре е да изберете плосък матрак, по-скоро еластичен, със средна твърдост. На този матрак, гръбнака на човек ще бъде в естествено положение за него, и, съответно, той напълно ще се отпуснете и се отпуснете.

На мекия матрак лумбалната област се извива много силно. По този начин, гръбначният стълб е напълно деформиран, настъпват различни нарушения на нервите, прешлени са изместени. Най-добре е да си купите специален матрак с ортопедичен ефект. Използването му ще ви гарантира спокойно състояние през целия сън, намаляване на болката в гърба, подобрение в храненето на тъканите и кръвообращението.

По-добре, когато спите в странична позиция. Малката възглавница поддържа главата, а рамото лежи върху матрака. По време на остеохондроза се препоръчва да заспите в „ембриона“. В това състояние гръбначният стълб се разтяга, което намалява натиска върху засегнатата тъкан. Не спите в позиция с лицето надолу. Дълбоко заспал, мускулите на врата се отпускат, главата е обърната настрани, артериите, отговорни за кръвообращението в мозъка, са компресирани. Това може да доведе до инсулт в тази област.

В случай на остеохондроза на шийката на гръбначния стълб, най-добрата възглавница е ортопедична, която е изработена от висококачествен материал, подбран по отношение на ширината на рамото, надеждно поддържащ шийните прешлени и не води до деформация. Надяваме се, че някои от препоръките могат да ви помогнат да решите и изберете правилната ортопедична възглавница за остеохондроза на цервикалния регион.

Ролер под гръб при остеохондроза се използва за нормализиране на кръвоснабдяването в цервикалния и лумбалния отдел на гръбначния стълб. В аптеката можете да закупите различни модели продукти. Те могат да бъдат изработени от компресорна вълна, вафлени кърпи или пяна. Кой модел е подходящ за конкретен пациент може да бъде определен само от лекар, специализиран в лечението на заболявания на гръбначния стълб.

Избор на оптимална височина

За лумбалната остеохондроза се предписва възглавница под гърба. Това е продукт с дължина 80 см. Този размер е необходим, така че устройството да остане под талията, когато човек се обръща на гърба и настрани.

Дебелината на валяка се избира поотделно. За тази цел измерете разстоянието между талията и повърхността на леглото. По същия начин, моделът е избран под врата. За това се измерва разстоянието между матрака и шийката на гръбначния стълб. За тази дебелина трябва да закупите продукта.

Отделен вариант е продуктът, който се използва за силна болка в гърба. В тази ситуация валякът трябва да се постави не само под долната част на гърба, но и под областта на коленните и глезените стави. Лекарите също така съветват да почивате лумбалносакралния регион, за да повдигнете краката над торса в хоризонтално положение.

Важни характеристики

Помислете за някои от възможностите за избор:

  • Шийката или лумбалната възглавница не трябва да причиняват болка. Ако при употребата на продукта възникне болка, тя трябва да бъде изоставена за няколко дни.
  • Ортопедичен продукт под врата при остеохондроза може да бъде заменен временно с възглавница, която оптимално се вписва в характеристиките на цервикалния завой.
  • При обостряния на остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб могат да се нарушат болките в долните крайници, коленните и глезените стави. За да облекчите болката, трябва да купите няколко ролки - под тазобедрените, коленните или глезените.
  • Ако човек с дегенеративно-дистрофично заболяване на лумбалния отдел на гръбначния стълб има отоци на долните крайници, трябва да се вземе лекарство преди използване на ортопедичния валяк.
  • Намаляване на конгестивни промени при разширени вени на долните крайници е предварителна подготовка, която трябва да се извърши в продължение на няколко седмици. При наличие на подути крайници е трудно да се избере дебелината на валяка.
  • За да се намали застой, можете да направите гимнастика: кръгови движения на краката, флексия и удължаване, движение в коленните стави, упражнения за укрепване на коремните мускули. Те увеличават изтичането на венозна кръв и лимфа, отпускат мускулите на краката.
  • Ако сте свикнали да спите от своя страна, валякът може да се постави между коленете.
  • При обостряне на остеохондроза можете да използвате и яки, корсети и различни поддържащи устройства, като например яка на Schantz.

В заключение добавяме, че е трудно да се избере възглавница под гърба или врата при дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб. По-добре е да възложите въпроса на специалист. Трябва също да се има предвид, че този ортопедичен продукт се използва едновременно с други устройства.

Ортопедична възглавница срещу спинална деформация

Пухкави обемисти възглавници, пълнени с пера и пух, е време да си тръгнете в миналото. Такава възглавница не само може да предизвика алергии, но и да влоши заболяванията на гръбначния стълб. Отърви се от много проблеми с гърба и шията, които ще ти помогнат за модерни ортопедични ролки.

Съдържание на статията:

Главоболие, безсъние, усещане за врата - всички тези симптоми могат да сигнализират за редица заболявания. Въпреки това, не незабавно се обърнете към лекаря: може би цялото нещо в възглавницата, което отдавна трябваше да замени ортопедичната. Класически буйни възглавници - въпрос на многогодишен навик, но все още не може да отрече факта, че те негативно влияят на състоянието на гърба. Най-често горната част на гръбначния стълб в това положение е твърде опъната и обтегната, а брадичката е спусната до гърдите. В резултат на това сутрин може да почувствате скърбещи болки в тази област, което впоследствие ще доведе до мигрена и остеохондроза.

Специални ортопедични възглавници под формата на валяк осигуряват правилното положение на тялото по време на сън. Вие ще бъдете в състояние да елиминирате отклонението в гръдния кош, осигурявайки допълнителна опора на шията. Този факт е особено важен в дългосрочен план, тъй като деформацията на гръбначния стълб става постепенно, а ортопедичният валяк е в състояние да предотврати проблема.

Ако говорим за класически ролер, вариациите с формата трудно могат да бъдат много. Разнообразието от пълнители обаче е впечатляващо: производителите са доволни от тази маркетингова кампания, превръщайки възглавницата в многофункционален терапевтичен инструмент. Най-често можете да намерите в продажба ортопедични възглавници, пълни с люспи от елда. Това е един от най-евтините, висококачествени и екологично чисти материали и можете да си купите такава възглавница без колебание.

Въпреки това, има много алтернативи на този пълнител: латекс, висколастика, полиуретанова пяна и много други. За да оцените всички предимства, опитайте различни възглавници.

Жените със сигурност ще оценят валяка с охлаждащи елементи. Според производителите, такава възглавница помага за удължаване на младостта на кожата.

Валякът за възглавница се препоръчва за спане отстрани, така че много често се предлага да се избере чрез измерване на разстоянието от основата на шията до ръба на рамото.

Тези измервания обаче далеч не винаги са верни, тъй като редица други фактори могат да повлияят на удобството:

  • пълнене на възглавници
  • мекота и други свойства на матрака
  • човешкото тегло
  • любими спални пози

Разбира се, трябва да се ръководите от личните си предпочитания: еластичност, плътност на опаковката, обем. Въпреки това, най-добрият вариант - просто лежат на възглавницата. Трябва да почувствате как се отпускат раменете и шията, както и да разберете дали главата не е отхвърлена.

Ако ролерът е избран правилно, изобщо няма да го почувствате, така че трябва да сте удобни. В резултат на това ще се събудите с усещане за лекота, защото гърбът по време на сън ще може напълно да се отпусне.

Валяк за възглавници

Много хора смятат, че възглавниците за възглавници са стилен декор в спалня или хол, но това не е съвсем вярно. Такъв елемент не само украсява стаята, но и ви позволява да направите съня по-качествен и правилен. Преди това такива възглавници бяха използвани като странични подпори за легло или диван от стария вид. Но сега такива предмети не се използват за украса на помещенията, а за да се осигури добър сън. Не е тайна, че обикновената възглавница може да причини болка в шията и гръбначния стълб, така че възглавницата е отлично решение за здравословен сън.

Удобства

Ортопедичната възглавница-ролка може да се постави под главата, шията или дори под долната част на гърба. Това са продукти, които са чудесни за сън. Те ви позволяват да отстраните товара от гръбначния стълб, докато лежите. В този случай не само вие и тялото ви, но и гръбнака.

Характерно за действието на такива възглавници е, че първоначално те са много неудобни за сън, много се оплакват от болка в шията и неспокоен сън. Но след една седмица, веднага щом човек се приспособи, той ще се почувства много различно. По този начин болката в шията и гърба ще бъде значително намалена и сънят ще стане по-спокоен. Такава възглавница може дори да улесни заспиването, защото тялото се отпуска колкото е възможно повече.

Цилиндричната възглавница е много по-добра от обикновените си пера. Последните обикновено имат твърде ниска височина, така че спи на тях причинява болки в гърба. Тъй като в този момент шията и гръбначният стълб не са разположени правилно, могат да се появят чести главоболия. Цилиндричната възглавница намалява деформацията и по този начин изправя гръдния кош. По този начин цялата гръбнака е в естествено положение.

Също така много използват ролки за възглавници за сядане. Те са в състояние да възстановят мускулния тонус, както и да помогнат в борбата срещу сколиозата. Такива ролки са по-твърди. Те ви позволяват да дадете на гърба желаната извивка в лумбалната област. Възглавница-възглавница е много популярна сред тези, които прекарват много време зад волана. Така можете лесно да облекчите напрежението от врата и да намалите болките в гърба.

вид

Има две големи групи възглавници:

декоративен

Те са предмет на декор, като тези продукти са избрани за интериорен дизайн. Обикновено те украсяват диван или легло. Като правило, те се поставят на ръбовете вместо на подлакътниците. Някои дори ги използват вместо поставка за крака.

Има и декоративни ролки, които са направени да се поставят на дивана под гърба. Тези продукти ще ви позволят да седнете удобно на дивана, докато гледате телевизия или четете, и по този начин облекчавате гърба си.

Те могат да бъдат поставени под главата, поставени на гърба на дивана, под гърба, под ръката. Това е много практично нещо, което може да трансформира всеки интериор. Тя може да бъде интересен ансамбъл с обикновени възглавници.

ортопедичен

Такива продукти могат да бъдат наречени терапевтични. Те са необходими за тези, които имат проблеми с гърба, както и за всеки, който се грижи за здравето и иска да предотврати тези проблеми. Те се избират за всеки индивид, в зависимост от структурата на тялото. Такива продукти се използват най-често за сън, тъй като са в състояние да осигурят правилното положение на шията.

размери

Възглавници-ролки могат да бъдат с различни размери. А размерът, който трябва да изберете, се основава на индивидуални индикатори. Така диаметърът трябва да бъде дължината на разстоянието от брадичката до раменете и плюс 2 см. Колкото по-широки са раменете ви, толкова по-голям трябва да бъде радиусът на такъв продукт. Обикновено високите ролки са доста трудни за намиране, те са представени в средни размери.

Средната височина на такъв продукт е около 10 см и е най-гъвкавата. Тя може да бъде дълга или къса възглавница. Параметрите на дължината не засягат функционалните му качества, за разлика от радиуса и ширината. Ако имате мек матрак у дома, валякът трябва да е над стандартния размер, това също трябва да се вземе под внимание.

Що се отнася до ширината на такъв продукт, в този случай се измерват раменете. Размерът на възглавницата за този индикатор трябва да бъде ширина на раменете плюс 7 см. Има и тесни ортопедични възглавници-ролки, предназначени са само за терапевтични цели. Те са чудесни за остеохондроза.

Размерът на такъв продукт трябва да зависи от целта, за която сте го закупили. Размерът на декоративния продукт може да бъде всеки, в този случай, трябва да разчитате само на параметрите на дивана и интериорния дизайн.

Ортопедичните модели на сън трябва да бъдат оразмерени само въз основа на вашите собствени измервания.

материали

Най-практичните продукти са изработени от латекс и полиуретанова пяна. Те са много лесни за грижи. При измиване такъв продукт не променя формата си. Полиестерните продукти са най-непрактични, тъй като имат нисък индекс на хигроскопичност. За такава възглавница е по-добре да си купите отделна калъфка за възглавница, изработена от естествен материал.

Също така на всяка възглавница можете да си купите декоративно покритие. Такъв валяк ще бъде полезен не само за спане, но и за стилно обзавеждане. През нощта можете да го свалите, заменяйки го с калъфка за възглавници. Най-често външното покритие на такава възглавница - текстил.

Такива продукти в стил пачуърк изглеждат много хубаво. В този случай калъфката за възглавници се сглобява от малки цветни парчета плат. Това е много светло и стилно решение. Можете да си купите куфар с бродерия или дантела. Ако се интересувате от декоративен валяк, тогава той трябва да има сменяем капак, който можете да измиете. Ето защо, такова покритие задължително трябва да има цип. Що се отнася до ортопедичните модели за сън, той трябва да има подвижна калъфка за възглавници без допълнителни части, направени от естествени дишащи материали.

пълнители

Най-често тези възглавници са пълни с полиуретанова пяна. Този материал не провокира появата на прах. Освен това, той не е прахоуловител. Този материал може идеално да се адаптира към формата на главата и шията и е доста еластичен, да не се разклаща изобщо. След като се събудиш и вдигнеш главата си, няма да има пробив върху него.

Полиестерните подложки са много евтини. Този материал включва в своята структура огромен брой малки топки. Ето защо тя лесно приема желаната форма. Но такава възглавница може да promaytsya, така че ще трябва да бъде бита често.

Използване на валяка с остеохондроза

Остеохондрозата е заболяване, което носи значителен дискомфорт на човек, поради което много хора използват специален валяк за облекчаване на тяхното състояние. Облекчава състоянието, като нормализира кръвообращението в шийката на гръбначния стълб. Такива агенти са изработени от порест каучук, памучна вата или специална плътно усукана тъкан. Такъв валяк под врата от остеохондроза може да се купи в почти всяка аптека, специализирана в продажбите на продукти, които помагат да се отървете от проблемите на опорно-двигателния апарат.

Ефективността на средствата

Популярността на ролките от остеохондроза под врата се обяснява с факта, че тези средства помагат не само за предотвратяване на заболяването, но и за неговото лечение. Това се дължи на факта, че човек често спи в неправилна поза по време на сън, поради което всички мускули не могат да се отпуснат напълно, както се изисква. Именно върху процеса на мускулна релаксация се използва продуктът, който се използва под врата през нощта.

Основните ефекти, които водят до използването на валяка, експертите включват:

  • Облекчаване на болката.
  • Премахване на дискомфорта.
  • Подобряване на кръвообращението.
  • Насърчаване на нормализирането на метаболитните процеси.
  • Релаксация на мускулните мускули.
  • Пълна нощна почивка.
  • Подобряване на психо-емоционалното състояние.

Лекарите препоръчват да продължите да използвате валяка дори след като всички симптоми на болестта са елиминирани и самата тя е преминала в етап на ремисия. Това ще помогне да се предотвратят по-нататъшни обостряния на състоянието на пациента, повтаряне на симптомите и необходимостта от продължително лечение с лекарства.

Как да направите избор

Валякът от проблеми с гърба е доста ефективен и полезен инструмент, но само когато изборът му в аптеката се извършва колкото е възможно по-коректно и правилно. Ето защо трябва да обърнете внимание на препоръките на лекарите, както и на други пациенти с това заболяване.

Трябва да се отбележи, че оптималната дължина на продукта е около 80 сантиметра, поради което валякът, дори ако човек се върти много в съня, винаги остава на мястото, където е бил първоначално поставен.

Отделно, трябва да се обърне внимание на дебелината на продукта за шията. Терапевтичната ефективност на валяка директно зависи от този параметър. За да се намери добро средство за лечение на гърба, трябва да се измери разстоянието от врата до леглото, като към него се добавят още два сантиметра. Така валякът ще поддържа добре врата, като повтаря естествените извивки на човешкия гръбнак.

В някои случаи ортопедичните лекари препоръчват използването на подобни продукти под други части на тялото. Това се отнася предимно за глезените, както и за лумбалната част на гръбначния стълб. По този начин е възможно да се справим с проблема с остеохондроза колкото е възможно по-сложно.

Трябва да обърнете внимание и на цената на валяка. Ефективността и полезността на продукта не зависят пряко от този показател, но цената значително се влияе от използваните материали. В производството са използвани по-евтините и ненадеждни вещества, по-евтиният валяк ще бъде. Затова си струва да изберем продукти със средна ценова стойност. Най-добре е първоначално да се консултирате с лекар, участващ в лечението на заболявания на гърба. Въз основа на опита си той може да препоръча най-доброто от компаниите, представени в аптеките.

Какво да търсите

С помощта на валяк за остеохондроза е необходимо да се обърне внимание на осем доста важни неща, които ще помогнат за по-ефективно отстраняване на проблема с гръбначния стълб. Те включват следните елементи:

  1. Ако използването на валяка от остеохондроза е довело до влошаване на болката и обостряне на заболяването, е необходимо да се спре да лежи на нея за известно време. След два или три дни можете да започнете да спите отново на продукта.
  2. Ако при определени обстоятелства не е възможно да се закупи професионален валяк в аптека, той може временно да бъде заменен с възглавница или одеяло, избрани за огъване на шията.
  3. Ако използването на един валяк в други части на тялото влоши дискомфорта, трябва да закупите два други продукта.
  4. Ако сънят на плаката е довел до появата на оток в долните крайници, е необходимо да започнете да приемате подходящи лекарства срещу този симптом. Те трябва да се предписват само от квалифициран лекар въз основа на диагнозата на пациента.
  5. Ако гръбначната остеохондроза се влоши поради разширени вени, е необходимо да се премахне този здравен проблем преди закупуването на валяк.
  6. Ако по определени причини, включително и поради стабилен навик, пациентът изпълнява сън на своя страна, за да нормализира кръвообращението през нощта, той трябва да стисне допълнителен валяк между краката си.
  7. Алтернатива на валяк по време на сън с цервикална остеохондроза могат да бъдат специални корсети или яки. Но тяхната употреба определено си струва да обсъдим с Вашия лекар.
  8. Препоръчително е да се извършват физически упражнения преди лягане на валяк, който може да бъде посъветван от лекуващия лекар в зависимост от клиничната картина на хода на заболяването.

Възглавница-валяк с ръце под врата: майсторски клас с фото схеми

Всяка къща има свой уникален интериор, всеки има свои собствени дреболии и нюанси, които го правят така. Входящ мат, бродирани салфетки, потребителски панели - популярна "ръчна изработка", която бавно покрива домовете ни. Занаятите обикновено изискват специално подготвени материали, които не винаги са под ръка. Но ако решите, че трябва да имате валяк-ролка със собствените си ръце, тогава вече можете да имате всичко необходимо за това.

Много хора имат проблеми със съня. А решението на този проблем може да бъде производството на собствен ортопедичен валяк. В страните от Изтока възглавниците във формата на валяк са много чести. С любов може да се спори, например, японците, да спят на твърда, може да бъде или специализиран матрак или просто солидна основа, а за удобство под главата е поставен валяк. Разбира се, не всеки човек е готов да промени радикално своите навици на сън и да премине от обикновен мек матрак към твърд матрак, но използването на валяк, докато спи и се отпуска под врата, определено ще бъде от полза.

Всеки поне веднъж в живота си е чувал, че съня на меки, разхлабени възглавници изобщо не е здрав. Това засяга както шията, така и гърба. Разбира се, незабавно негативните последици няма да намерите, но с течение на времето ще започнат да се появяват. Според последните проучвания учените са признали, че цилиндричният валяк е станал оптималният обект, използван за спане под главата.

Видове валяци

Възглавници-ролки могат да бъдат напълно различни, за да разберете какъв вид искате да направите сами, трябва да се запознаете с техните сортове.

Има ролки, които могат да се използват на леглото само за почивка и сън. Те могат да бъдат поставени под врата, под главата, под ръцете, краката и обикновено под всяка част на тялото, те са почти универсални по предназначение.

Такива възглавници имат чудесен вид, те ще подхождат на всеки интериор, и в зависимост от избрания външен вид и всеки стил.

Но освен възглавници, предназначени за тялото, има само възглавници за декорация. Те могат просто да украсят дивана в хола или да служат като страна на леглото в детската стая.

Най-добрият пълнител за валяка е люспите от елда. Това е екологично чист продукт и именно в Япония такъв пълнител е най-популярен. Ако забележите, ортопедичните подложки за магазин също са пълни с рециклирана елда. Използването на такава възглавница ще осигури малка деформация на формата, но не и нейната загуба при полагане под части от тялото и по този начин ще увеличи комфорта.

Предимства на използването

Възглавници-ролки са станали толкова популярни именно заради предимствата, които се наблюдават при използването им. Дори бременните жени използват такива възглавници за удобно разположение на леглото, въпреки че за тях, както се вижда на снимката по-горе, се изисква размер, малко по-голям от стандартния размер.

След като прекарали нощта поне една нощ на такава възглавница, веднага ще станете забележим релакс и благополучие, което ще ви преследва цял ден. Гръбначният стълб няма да получи такъв товар, тъй като няма да се огъне правилно, т.е. тялото ще бъде в по-равномерна поза.

Остеохондрозата на шийката на матката ще намали въздействието върху живота ви веднага щом започнете системно да спите с правилната възглавница.

Тези ролки са пришити, плетени и изпълнени с различни техники. Шиенето не изисква модел, много е лесно да се разбере как да се направи възглавница без възглавница.

Прост вариант

За производството на възглавница е необходимо:

  1. Тъкан (няма ограничения за избора на тъкан, но трябва да се обърне внимание на естествените материали, така че при контакт с кожата да няма дискомфорт, както и раздразнения и алергии). Размерът на тъканта се изчислява независимо, в зависимост от размера на валяка. В майсторския клас се използва диаметър 20 см, дължината е 61 см;
  2. Светкавица (за смяна на пълнител или за измиване е удобно да може да се свали калъфката за възглавници);
  3. Нишка, игла, ножица, сантиметър;
  4. За декорация на лента с помпони.

Първата стъпка ще бъде рязане, в съответствие с посочените по-горе размери, без да се използват никакви схеми, детайлите се изрязват: странични кръгове. Помислете за допустимия шев 2 cm.

След това основната част на възглавницата се изрязва, широчината му се изчислява по формулата: 1 cm се добавя към обиколката, а дължината е 63 cm, като се вземат предвид квотите. Дължината е зашита цип.

Тогава продуктът е обърнат на лицевата страна, а лентата с помпони е пришита към краищата, както се вижда на снимката:

Готовата калъфка се пълни с пълнеж по Ваш избор: естествени пълнители, синтетик и др.

Практическите съвети не биха били твърде мързеливи и шият отделна калъфка за пълнене, съгласно същия принцип. Само за калъфка за възглавница не е необходимо да се шият в отделен цип, достатъчно е да се напълни и дупката, през която се пълни, внимателно да се шие с таен шев.