Предотвратяването на изкривяването на гръбначния стълб става необходимо, когато човек трябва да седи много на едно място. В резултат на това натоварването на гръбначния стълб е неравномерно разпределено и сколиоза резултати. Особено подходяща е профилактиката на сколиоза при деца. Скелетът им все още не е оформен, а с началото на училищната работа е подложен на тежки натоварвания. Детето трябва да седне за няколко часа в училище, а след това да си направи домашна работа на същото бюро. И това е въпреки факта, че образователните мебели често се правят без да се вземат предвид анатомичните особености.

Фактът, че учениците трябва да седят дълго време, не се променя. Но можете правилно да организирате превенцията и работното място у дома. Формирайте навик за поддържане на здравословна поза. В същото време не трябва да забравяте за правилно подбрана раница и обувки. И ако рискът от развитие на сколиоза вече е налице, превантивните мерки, като например развлекателните спортове и масажните процедури ще помогнат.

Методи за превенция на сколиоза

Ако има опасност от развитие на сколиоза, превенцията ще помогне за предотвратяване на развитието на патология. Превантивните мерки са подходящи още в детска възраст. В крайна сметка, най-големият риск е точно когато се формира гръбначния стълб и фигурата на бъдещия възрастен.

Най-ефективната физиотерапия, масаж, физиотерапия и упражнения в басейна. Тези терапевтични методи по принцип се използват при развиване на патологии на гърба и за тяхната превенция. Те подобряват кръвообращението, метаболизма в клетките, възстановяват еластичността на междупрешленните дискове, пречат на образуването на соли.

Особено внимание по време на профилактиката на сколиоза при учениците трябва да се обърне на позицията им по време на уроците и домашните. Ако детето е постоянно в една и съща неподходяща позиция, формата може да се промени и да се развие сколиоза.

Позата и работното място

В седнало положение, човешкият гръб е под тежки натоварвания. Ето защо, като се има предвид колко средностатистическият студент седи на бюрото и бюрото, е необходимо да се следи за правилната позиция. Невъзможно е даден студент да седи в преден или страничен наклон. Трябва да държи гърба си изправен, облегнат на облегалката на стола.

Масата и седалката за детето трябва да бъдат подбрани индивидуално за височина, за да се извърши профилактика срещу сколиоза. Коленната става трябва естествено да поема правилната позиция. Същото се отнася и за съотношението на торса и бедрата. Краката винаги трябва да поставят акцент, за да облекчат прешлените. Ако столът е висок, под краката ви трябва да има стойка или малка пейка.

Краят на масата трябва да бъде разположен на няколко сантиметра под гръдната област, така че човек да лежи удобно на лактите на масата. Тя не трябва да бъде прегърбена или вдигната. Необходимо е разстояние от десет сантиметра между тялото и масата. Подкрепа за учебниците е полезна, така че няма жажда да седи криво.

Психологически моменти

Детските психолози твърдят също, че е неподходящо да се поставя стол пред стена. Децата несъзнателно седят нагънати и провокират сколиоза, ако видят голяма монотонна стена пред тях. Този ефект е по-силен, ако ситуацията в училището и персонала е проблематична.

По-добре е да се украсят стените с рафтове или килер, където любимите му неща са подредени от самия малък собственик. Тя ще отвлече вниманието, ще генерира положителни емоции, ще създаде усещане за пространство. Най-важното е, че тези елементи на дизайна са личен избор на ученика и тогава усещането за принуда ще изчезне и рискът от развитие на сколиоза ще намалее.

Учениците започват да се кърмят още повече поради слабата светлина. Ако учебниците и тетрадките са слабо видими, човекът веднага се накланя, за да ги види по-добре. Ако уроците се провеждат вечер, има малко настолна лампа - закачете няколко тоалетни в стаята. Ученикът трябва да бъде ангажиран за не повече от един час подред, за предпочитане 45 минути. След това трябва да се отпуснете за 10-15 минути. Препоръчително е да почивате активно - уверете се, че ставате, изправяйте раменете си и се затопляйте. Това е добра превенция срещу сколиоза, дори в случай на възрастен.

Купете подходяща раница

Случило се така, че на постсъветската територия дори първокласниците са принудени да носят големи раници в училищата с куп учебници. Но освен тях има и други аксесоари, често - променлива форма за физическо възпитание. Подобно постоянно натоварване представлява риск за позата на детето, като бавно причинява развитие на сколиоза.

Лекарите препоръчват закупуването на чанти с ортопедични гърбове. Тя фиксира гърба, повтаряйки естествената кривина на гърба. Обърнете внимание на раницата не е по-широка от детето в раменете и не виси под колана. За да се предотврати сколиоза, ремъците на раницата трябва да са големи и надеждни, с регулируема дължина, за да пасват на детето и да намаляват натоварването.

• Вижте също: идиопатична сколиоза в ранна възраст

Изберете здрави обувки

Училищните обувки за предотвратяване на сколиоза трябва да имат висок ток и същевременно да са удобни. Препоръчително е да се поставят ортопедични стелки. Това ще помогне не само за премахване на факторите на развитие на сколиозата, но и за предотвратяване на плоски стъпки. Обърнете внимание на обувките и превенцията на сколиоза при деца от предучилищна възраст. Не обръщайте внимание на външния вид на модела, ако той явно не е подходящ за детето или се чувства дискомфорт в нея.

Проверете покупката. Дори ако вашият син или дъщеря лесно поставят обувка, той все още трябва да свие вътрешната част на крака. Зимните обувки не трябва да се подхлъзват, в противен случай тялото на детето ще компенсира баланса на допълнителното натоварване на гръбначния стълб. Не купувайте маратонки и обувки далеч "за растеж". Необходимо е те винаги да са удобни в тях. Пространството за растеж обаче трябва да бъде оставено на модела - в противен случай може да е ситуация, в която детето да отиде дълго време в малка обувка.

масаж

Масажните процедури са добри още от първите месеци на човешкия живот за профилактика на скелетните заболявания. Освен това, новородените усещат необходимостта от тях - всеки ден трябва да масажирате краката и ръцете на бебето. Това ще бъде добра профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат в бъдеще, и по-специално сколиоза.

За да се предотврати сколиоза, масажистът прилага специфични техники за мускулите на гръбначния стълб. Мускулната тъкан се стабилизира и стига до симетрично състояние, подобрява се кръвообращението в гърба, изчезват дискомфорт и умора. Масажите могат да се извършват у дома, това е едно от техните предимства.

• Вижте също: Масаж за сколиоза при деца.

физиотерапия

Работата на физиотерапевта е да затопли зоните на деформация на гръбначния стълб и да се върне в естественото си положение, за да намали риска от сколиоза. За терапевтични цели тук се използват ултразвук, фонофореза, електрофореза, магнитни полета и нискочестотен ток.

Плувен басейн

Нормално плуване - най-добрата превенция на сколиозата. Когато човек е във водата, натоварването на гръбначния стълб се разпределя равномерно, мускулните спазми изчезват, опасността от спинална сколиоза изчезва. Мускулите се засилват и вероятността тя да облекчи напрежението на гръбначния стълб става по-малко. Плуването осигурява естествено разтягане, което нормализира състоянието на междупрешленните дискове, поддържайки гръбнака здрав и еластичен, предотвратявайки развитието на сколиозата.

Физикална терапия

Как може да се предотврати сколиозата, за да се гарантира нейната превенция? На първо място - терапевтично упражнение. Има цели комплекси от специфични упражнения за сколиоза, насочени към неговата превенция. Най-популярните упражнения:

• Станете, започнете да въртите раменете пет пъти назад, след това пет пъти напред;
• Поставете пръстите си на раменете си, сложете лактите си и ги завъртете пет пъти в различни посоки;
• Прегърна се до стената, пристъпи напред, без да вземе горната част на гърба от опората;
• Класически "мотор". Легнете на подложката, вдигнете краката си и играйте въртенето на педалите;
• Без да променяте стойката си, повдигнете краката си още по-високо и махнете краката си, пресичайки ги. Повдигнете корпуса леко. Движенията се извършват за половин минута;
• Ставайки на пода, вдигнете ръка, която е от страната, където извитата гръбнака не изпъкна. Дръпнете тази ръка нагоре, концентрирайки се върху изправяне и разтягане на билото;
• Докоснете стената до страната, където отива назад. И вдигнете другата си ръка и дръпнете до стената.

Ако вие или вашето дете имате симптоми като болка, когато се опитвате да изправите раменния пояс или да изправите гърба си, обърнете внимание на този прост комплекс. Това е добър отговор на въпроса как да се избегне сколиоза в бъдеще, за да се гарантира неговата превенция.

Сутрешно упражнение

Тези упражнения се изпълняват в първоначалното положение на легнало положение:

• Едно по едно, дръпнете колене към гърдите си, като ги прегръщате с ръцете си и в същото време дърпате чорапа към вас;
• Свържете пръстите си в тилната област, повдигнете краката си под прав ъгъл. Вдигнете тялото до максималното разстояние, опитвайки се да докоснете противоположното коляно с лакътя. Първият ляв лакът до дясното коляно, после обратно. Десет повторения ще бъдат достатъчни;
• Огънете коляното си, наклонете се върху главата и лактите си, опитайте се да вдигнете задните си части и задръжте за няколко секунди.

След това, ставайки на четири крака, продължете:

• В максимална степен дръпнете коленете си на една ръка към другата страна;
• Изправете гърба си, след това го огънете с мост. Главата в същото време трябва да достига в посока, противоположна на талията;
• Вдигнете лявата си ръка и десния крак до права позиция, след това дясната ръка и левия крак. Направи няколко повторения.

Общи препоръки

Най-добрата превенция на изкривяването на гръбначния стълб е здравословният начин на живот. Правилна диета, гимнастика, ходене по улицата и достатъчно сън.

За укрепване на гръбначния стълб на ученика и да му даде сили да се справи с напрежението, което идва през деня, го научи да прави сутрешни упражнения.

Диетата, от своя страна, не трябва да съдържа много солена, мастна и пикантна - такава храна влошава метаболитните процеси и отслабва гърба, което може да бъде допълнителен фактор за развитието на сколиоза. По време на интензивното обучение в училище си заслужава да започнете да приемате витаминно-минерални комплекси, подкрепящи скелета на ученика.

Важното е леглото, на което вие или вашите деца спите. Твърде меки или твърди матраци и възглавници са неприемливи - те деформират естественото положение на гръбначния стълб. Леглото трябва да е със средна твърдост, по-добре е да изберете ортопедичен матрак и възглавница. Тя струва повече, но ще ви спести пари, които в бъдеще ще трябва да се изразходват за лечение на сколиоза и други гръбначни патологии.

Грижите за здравето на вашия син или дъщеря трябва да са на етап бременност. Приемайки витаминно-минерални комплекси по това време, в бъдеще ще намалите риска от сколиоза при децата си. Струва си да се ходи повече и да отидеш на слънце, така че детето ти да получи витамин D, който е необходим за силни кости. Трябва да се избягва постоянна почивка - в противен случай детето от майчината утроба няма да бъде приспособено към физическа активност.

Помага ли терапевтичната физическа подготовка със сколиоза от 1 степен?

Сколиоза при деца: какво да правя и как да се лекува?

При преминаване през училищния медицински преглед родителите на бъдещите първокласници често чуват диагнозата сколиоза. Уви, това е глобален проблем на 21-ви век, който се наблюдава във всяка секунда.

Сколиозата се появява при всяко друго дете.

Но за щастие всичко е поправено, ако времето за лечение.

И така, какво да направите, ако ви кажат, че детето ви има сколиоза?

Основните причини за

Сколиозата (от латински. Scoliōsis) е заболяване на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с латерална извивка на гръбначния стълб. Най-често заболяването се диагностицира на възраст 5-14 години. Какво причинява сколиоза при деца?
Причини за активен растеж и формиране на скелета на тази възраст, както и външни фактори:

• Неправилно положение по време на училище и вкъщи;
• Заседнал начин на живот;
• Неравномерно разпределение на натоварването на гръбначния стълб (например неприятно портфолио);
• Дисплазия на съединителната тъкан;
• Вродена асиметрия.

Ако в последния случай е по-трудно да се повлияе на ситуацията, останалите могат лесно да коригират позата с помощта на специални упражнения, масажи и процедури.

Гимнастиката и другите процедури ще ви помогнат да коригирате стойката си

Какво е сколиоза?

Има три вида кривина на гръбначния стълб във форма, както и четири по тежест. В зависимост от този показател, лечението на сколиоза при деца протича по различни начини. Анализираме всеки отделно.

Видове кривина

Формата на кривината на сколиозата е:

• С-образен - един от най-лесните за лечение, тъй като има само една дъга на кривина, разположена в гръдния или лумбалния отдел на гръбнака;
• S-образна - по-сложна и най-често срещана. Нарича се и комбинирано, защото има две дъги в различни части на гърба, насочени в различни посоки.
  

Този тип прогресира най-бързо поради повишения тонус на гръбначните мускули и тежките натоварвания;

Степени на тежест

Лечението на сколиоза при деца зависи главно от тежестта. Тази класификация се нарича още радиологична.

Тежестта на сколиозата при деца

• Първа степен: ъгълът на кривина варира от 1 до 10 градуса;
• Втора степен: ъгъл на кривина в рамките на 11-25 градуса;
• Третата степен: ъгълът на кривина вече е около 26-50 градуса;
• Четвъртата степен: ъгълът на кривината над 50 градуса. Най-трудно се лекува.

Както можете да видите, е почти невъзможно да определите точната степен по своему.

Кривината на гръбначния стълб при деца най-добре се диагностицира от лекар. Само той ще може да каже точно какъв тип сколиоза има детето ви и как най-добре да я лекува. Самото съществуване на проблем обаче може да бъде идентифицирано от всеки родител.

Как да разберем, че детето има сколиоза?

Ако изведнъж детето ви започна да се оплаква от болки в гърба, или сте забелязали промяна в стойката, проведете домашна диагноза. За да направите това, помолете го да се отпусне колкото е възможно повече, за да застане в обичайното естествено положение с гръб към вас. Лесно е да се определи сколиоза от 1 степен при деца и не трябва да си предписвате лечението.

Причини за безпокойство:

• Една лопатка е асиметрична по отношение на другата;
• Рамене на различни височини;
• По време на наклона се вижда неестествена кривина на гръбначния стълб;
• Ако натиснете ръката си настрани, ще има голямо разстояние между ръката и талията.

Обикновено тестовете ще помогнат на родителите да подозират сколиоза.

Ако откриете някоя от тези аномалии в позата, незабавно се консултирайте с лекар за правилна диагностика на заболяването.

В повечето случаи специалистът предписва физиотерапия за сколиоза при деца, упражненията помагат за коригиране на стойката и връщане на естествената форма на гръбначния стълб.

В съчетание с масажа, те дават бърз резултат.

Сколиотична поза

Често родителите поради ниската си информираност за заболявания на гръбначния стълб погрешно приемат сколиозата при децата си. Но често това не е така. Сколиотичната поза на детето може да възникне по същите причини като истинската сколиоза. Но при диагнозата има разлика между тези две болести.
С тази поза:

• Нервите не са в капан;
• Раменете, леко разгърнати, могат да бъдат на различни височини;
• Главата наклонена на една страна;
• Ако поставите детето в хоризонтално положение, отместването изчезва.

Все пак е необходимо да се консултирате със специалист, за да се избегнат неприятни последствия и усложнения. Всъщност, в случай на пренебрегвани болести, операцията за деца със сколиоза може да бъде неизбежна.

вещи

Както всяко заболяване, сколиозата има своите последствия. И те могат да бъдат разделени на два вида: физически и психологически.
Към първия може да се припише:

• Ребра се гърчат със сколиоза, която се появява при тежка фаза на заболяването;
• Налягане върху вътрешните органи, дължащо се на изместване на прешлените;
• Неправилна работа на мускулната система и постоянни спазми;
• Прищипване на нерви и болка;
• Метаболитни нарушения;
• Сколиозата от 1 степен при дете може да причини нарушена циркулация;
• Сърдечно-съдова недостатъчност;
• За хората с увреждания.

Психологическите последици включват факта, че хората със сколиоза са смутени от своите недостатъци, избягват големи компании, не носят тесни дрехи.

За юношите това е особено опасно, защото дори сколиозата от 2 градуса при деца става забележимо забележима, което означава, че те могат да започнат да дразнят връстниците си.

Подробности за ефектите от болестта, вижте видеоклипа:

Как за лечение на сколиоза при деца?

Правилното и навременно лечение може напълно да премахне проблемите с позата. Само лекар може да го предпише, но ето няколко техники, които дават забележими резултати след няколко месеца, дори и в трудни случаи.

масаж

Не е тайна, че дори нежен масаж за деца със сколиоза причинява мускулна релаксация, облекчава напрежението и помага за възстановяване на естествената линия на гръбначния стълб.

За да стане ефектът забележим, е необходимо да се завършат няколко курса.

С сколиоза от 3 и 4 градуса с един масаж, това не е достатъчно, ще трябва да свържете други методи.

Упражняваща терапия и гимнастика

Особено важна роля играе гимнастиката със сколиоза при децата. Той помага за укрепване на мускулния корсет, а специалните упражнения помагат за правилната стойка. Нейното дете може да го направи самостоятелно или под ръководството на компетентни специалисти в стая за физическа терапия.

Можете да се запознаете с набор от упражнения за сколиоза, като гледате видеоклипа:

Между другото, най-честата рецепта е терапията за упражнения за изкривяване на гръбначния стълб при деца. По правило има такива помещения във всяка клиника или болница. В изключителни случаи можете да отидете на няколко платени класа и да ги помолите да ги научат как да правят правилно упражненията у дома.

Прочетете повече за трениращата терапия за сколиоза в тази статия...

Това е доста трудно упражнение, йога за сколиоза при дете е много полезна. Разбира се, това е малко вероятно да подхожда на бебето, но децата над 7-8 години може да започнат обучението си под наблюдението на специалист или треньор. Често тези дейности се практикуват в санаториуми за деца със сколиоза и други проблеми с гръбначния стълб.

предотвратяване

За да избегнете сколиоза при деца и лечение, опитайте се да следвате простите препоръки у дома:

• Малките деца не растат по-рано, отколкото могат сами да пазят гръб;
• Наблюдавайте правилното положение на тялото по време на занятието на бюрото;
• Също така е важно детето да носи куфарче на двете си рамене;
• Наложително е да ставате от масата веднъж на час и да се затопляте леко за 5-10 минути;
• Участвайте в волейбол, джогинг, плуване и други спортове, които са полезни за гърба;
• Използвайте възможно най-много храни, съдържащи фолиева киселина и витамини от групи В и D;
• Уверете се, че детското хранене за сколиоза е пълно;
• Не забравяйте за зареждането.

Такса за сколиоза за деца:

• Разходка с лесна крачка на място в продължение на 2-3 минути;
• Асансьори на чорапи с издигнати нагоре ръце;
• Легнете по гръб, дръпнете левия си лакът до дясното коляно, след това сменете ръката си;
• Алтернативно повдигане на коленете до гръдния кош с леко забавяне от позицията на склона;
• Легнал на стомаха, силно опънете ръцете напред, вдигнете краката от пода, така че тялото прилича на люлееща се глава;
• Алтернативно повдигане на краката легнало (ръцете под ъгъл от 90 градуса).

Благодарение на такива упражнения за сколиоза на 1 степен, децата бързо подобряват състоянието си, а ежедневното упражнение създава добър навик за живота.

Ежедневните упражнения ще подобрят състоянието на детето

Прочетете повече за профилактиката на сколиозата тук...

Внимателно следете състоянието на гърба на детето си. Следвайте указанията за превенция, за да кажем „не“ на детската сколиоза завинаги!

сколиоза

Сколиозата при деца е доста често срещан проблем. Намира се както у учениците, така и в предучилищна възраст. Проблемът с изкривяването на гръбначния стълб се появява в периода на интензивен растеж на скелета на детето.

В детска възраст, с помощта на съвременни методи на лечение, е възможно да се коригира деформацията на гръбначния стълб и да се върне красивата поза на детето. Колкото по-голямо е детето и колкото по-трудно е кривината, толкова по-трудно е да се коригира нарушението.

Сколиозата е кривина на гръбначния стълб вдясно или наляво в челната плоскост. Тази извивка води до "усукване" на прешлените и по-нататъшно укрепване на физиологичните криви на гръбначния стълб. Когато казваме „идеално плоско, право назад“, това не означава, че гърбът обикновено прилича на дъска. Човешкият гръбнак има леки завои. Тези криви са необходими за амортизация по време на бягане, скачане, гимнастика.

Много родители погрешно смятат, че изкривяването на гръбначния стълб се дължи на факта, че детето "се огъва" по време на домашното, поради носенето на тежка раница. Всъщност първоначалните прояви на сколиоза могат да се появят при дете преди годината.

Причината за развитието на сколиоза при децата е сложна. Допринася за появата на патологична кривина селязлив начин на живот, асиметрия на таза и краката, плоски крака, слаб мускулен корсет на гърба и др.

Как да се открие изкривяване на гръбначния стълб при дете?

Разбира се, решителната дума трябва да остане с ортопеда. Но у дома, абсолютно всеки родител може да проведе серия от тестове, за да идентифицира нарушението във времето и да започне лечение след посещение на специалист.

Хванете детето до кръста. Помолете бебето си да се отпусне и да ви обърне гръб. Детето трябва да стои в естествено положение. Ако детето Ви има поне един от следните симптоми, тогава е необходимо да се консултирате с ортопедичен хирург за сколиоза и навременно лечение.

1. Раменете на детето не са на едно и също ниво. Ако едното рамо е по-високо или по-ниско от другото, тогава детето може да има изкривяване и се нуждае от помощ от лекар.

2. Лопатките на рамото на детето не са на една линия или изпъкнали.

3. Асиметрия на бедрата - едно бедро над или под другото.

4. Когато детето се накланя напред, гръбначните изкривявания са видими.

5. Различни дължини на ръцете.

6. В изправено положение разликата между ръцете и бедрата от всички страни няма да бъде същата.

7. Асиметрия на талията.

Класификация на детската сколиоза:

Формата на кривината:

- С-образна патология с една дъга на кривина.

- S-образна сколиоза, характеризираща се с две дъги на кривина.

- Z-образна, най-трудна и има три дъги на кривина

Според степента на кривина (може да се постави само след рентгеново изследване):

-1 степен. Дъга на кривината 1-10 °.

- 2 градуса. Дъга на кривината 11-25 °.

- 3 градуса. Дъга на кривината 26-50 °.

- 4 градуса. Кривината на дъгата е повече от 50 °.

Степента на сколиоза при децата може да напредва бързо, ако лечението не започне навреме.

Според вида на патологията:

- Сколиоза на гръдния кош.

- Сколиоза на тораколумбалната област.

- Сколиоза на лумбалната част на гръбначния стълб.

В зависимост от възрастта на детето:

- Инфантилната сколиоза се среща при деца от три до десет години

- Непълнолетни, развиващи се от 10 до 14 години

- Тийнейджър, който се появява на възраст от 15-17 години.

Как за лечение на сколиоза?

Лечението на сколиоза трябва да бъде навременно. Колкото по-рано е открито нарушението, толкова по-лесно е да се коригира деформацията на гръбначния стълб. Лечението на детето е дълго и изисква спазване на всички препоръки на лекуващия лекар.

Най-често се препоръчва дете с сколиоза:

2. Физиотерапевтични процедури.

3. Класове по физикална терапия.

Избор на комплексни упражнения, проведени от лекаря. С началните степени на сколиоза, физически упражнения терапия може да се направи у дома. За тежките деформации упражнението изисква подкрепата на специалист. В редки случаи е възможно хирургично лечение.

Основната и основна задача на родителите е да предотвратят развитието на криви и да се ангажират с превенция:

1. Твърд матрак (ортопедичен) на леглото.

2. Не мека възглавница, а за деца под една година има пълна липса на възглавница.

3. Деца до една година не се засаждат на мека повърхност. Детето трябва да седи сам, когато мускулите на гърба са достатъчно силни.

4. Оптималната поза за спящо бебе - лежи по гръб. Ако бебето спи на една страна, то тогава трябва да лежи по едно и също време от различни страни.

5. Не се препоръчва да поставяте детето в проходилка. Бебето ще стои на собствените си крака.

6. Детето трябва да си направи домашното, да рисува, да чете на подходящо оборудвано работно място. Височината на масата и стола трябва да се избира в съответствие с височината.

7. Не позволявайте на детето ви да носи чанти на едно рамо и куфарчета. Купете чанти или раници с ортопедичен гръб.

8. Децата не трябва да се занимават професионално с травматични спортове: хокей, тенис, художествена или спортна гимнастика. Оптималният спорт е плуване, като с него се провежда тренировка на сърдечно-съдовата система и хармоничното развитие на мускулите без натоварване на гръбначния стълб.

9. Добра профилактика на развитието на сколиоза ще бъдат редовните курсове за масаж.

Сколиоза и нейните профилактични методи

В резултат на нарушение на стойката, формата на гръбначния стълб се променя. Такива промени в организма не само нарушават външния вид на човека, но и могат да предизвикат доста сериозни заболявания на вътрешните органи. Ето защо, за да се избегнат такива последствия, е необходимо от самото детство да се следи стойката и да се ангажира с превенцията на сколиоза.

Основните методи за превенция

Превенцията на сколиозата трябва да се извършва още от детството

Превенцията на сколиозата прави възможно предотвратяването на различни патологични процеси в гръбначния стълб. Следователно, такива специални процедури трябва да започнат от ранна възраст. В края на краищата именно в периода на интензивен растеж и развитие на детето се формират гръбначния стълб и стойката на човека.

За предотвратяване на сколиоза се използват различни методи, но най-ефективните са:

• терапевтични упражнения;
• масаж;
• физиотерапия;
• плуване.

Всички горепосочени методи често се използват за лечение на различни заболявания на гръбначния стълб. Това се дължи на факта, че такива процедури подобряват кръвообращението, установяват метаболитни процеси в тъканите, спомагат за възстановяване на подвижността на гръбначния стълб и предотвратяват отлагането на соли върху сегментите на гръбначния стълб.

Също така за превенция на сколиоза при учениците е необходимо да се обърне специално внимание на позата им в класната стая. Тъй като системното и продължително пребиваване в неправилна поза води до промяна в стойката и по-нататъшно изкривяване на гръбначния стълб.

масаж

Масажът е ефективен метод за предотвратяване на сколиоза

Такава процедура като масаж се използва от самото начало на живота на човека. В крайна сметка, дори едно малко дете трябва ежедневно да масажира краката, химикалите и други части на тялото. Но каква е ефективността на масажа за предотвратяване на сколиоза?

Основната характеристика на масажа за превенция на сколиоза е въздействието на специални движения върху мускулите на гърба. По време на процедурата се възстановява симетрията на мускулната тъкан, подобрява се кръвообращението в гръбначния стълб и се елиминират всички неприятни усещания.

Масаж на гърба може да се направи у дома, като се започне с шията и постепенно се спуска до долната част на гърба. Първо трябва да подготвите мускулите на гърба за процедурата. За целта се изпълняват движения на глад и след това можете да преминете към по-дълбок ефект.

физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури са насочени към затопляне на увредените участъци на гърба и възстановяване на правилното положение на гръбначния стълб. За тази цел се използва ултразвукова обработка, фонофореза, електрофореза и други видове процедури.

Най-често, електромиостимулацията на мускулите на гърба и корема се счита за ефективен метод за елиминиране на появяващите се гръбначни изкривявания.

Заслужава да се отбележи, че желаните резултати могат да бъдат постигнати само със системното прилагане на тези процедури.

Терапевтична гимнастика

Упражнения за превенция на сколиоза

Най-ефективният метод за лечение на сколиоза и за неговата превенция е лечебна гимнастика. Тя включва специален набор от упражнения, насочени към възстановяване на симетрията на мускулите на гърба. В процеса на обучение се използват специални техники за премахване на страничната извивка на гръбначния стълб.

Основните примери за упражнения за превенция на сколиоза:

• В изправено положение, извършвайте кръгови движения с раменете си. Пет пъти по един път, а след това и за другия.
• Заключете ръцете си на раменете си, така че лактите ви да се разделят. След това направете пет кръгови движения с лактите си в една посока и след това в другата.
• Натиснете здраво стената, след което направете крачка напред, без да сваляте раменете и лопатката. След това се опитайте да седнете в тази позиция и докоснете пода с ръце.
• Упражнение "велосипед". Легнете на пода, вдигнете краката си и извършете движения, както по време на колоездене.
• В същото положение на гърба, повдигнете краката си нагоре и направете кръстосани крака кръстосани, докато повдигате торса. Това упражнение трябва да се извърши около 30 секунди.
• В изправено положение, повдигнете само една ръка, която е на противоположната страна на извивката и внимателно я издърпайте нагоре, сякаш за да възстановите правилното положение на гръбначния стълб.
• Докоснете стената точно от страната, в която се наблюдава кривината. Ръка от противоположната страна, вдигнете го и го разтегнете до стената.

Ако има усещане за дискомфорт, когато се опитате да изправите раменете си или да вземете правилното положение на гръбначния стълб, тогава трябва да започнете да правите гимнастика. В края на краищата, тя не само ще елиминира изкривяването на гръбначния стълб, но и ще предотврати по-нататъшното развитие на болестта.

Основни правила за здравословен гръбначен стълб

Физическата активност е ключът към здравето на гръбначния стълб

Човешкото здраве зависи от много фактори, но правилният начин на живот се счита за основен. Тази концепция включва правилно хранене, физическа активност, излизане на чист въздух и дори сън.

Правилното хранене е процес на здравословно хранене. Това означава, че човешката диета трябва да се състои от зеленчуци, плодове и други продукти, съдържащи голям брой полезни микроелементи. В крайна сметка, правилното хранене осигурява нормален метаболизъм в организма, което от своя страна позволява да се запази анатомичната структура на гръбначния стълб.

Превенцията на сколиозата при децата започва с физическа активност, която укрепва мускулния корсет и прави възможно поддържането на правилното положение на прешлените. Освен това, по време на всякакви спортни дейности се подобрява кръвообращението в тялото, увеличава се жизнената енергия и се подобрява общото състояние на човека.

Трябва да се отбележи, че сутрешното упражнение е просто необходимо за детето. В края на краищата, тя му дава цял ден сила и енергия, която е толкова необходима на по-младото тяло.

Своевременният сън е гаранция за човешкото здраве. Всъщност през деня физическият и емоционален стрес влияе върху общото състояние на човека. Затова за началото е необходимо да се осигурят комфортни условия за сън. Това правило предполага избор на легла - матрак и възглавница.

За здравословен сън най-добре е да изберете ортопедичен матрак, който повтаря всички естествени извивки на гръбначния стълб и му позволява да бъде в правилната позиция дори по време на сън. И при избора на възглавница трябва да се обърне внимание на неговия размер. Тя не трябва да бъде твърде голяма или, обратно, малка, така че врата не се огъва.

Превенцията на сколиозата включва редовно прилагане на всички горепосочени правила. В края на краищата, само един интегриран подход дава възможност за получаване на положителни резултати.

Сколиоза при деца: признаци, лечение и профилактика

Сколиозата при деца е много често срещана патология, която се среща много често не само сред децата в училищна възраст, но и сред децата в предучилищна възраст. Разглеждаме причините за развитието на болестта, нейните признаци, методи за диагностика, лечение и профилактика.

Концепция на сколиоза

При здрав човек гръбначният стълб има четири естествени извивки в сагиталната равнина: две предни (цервикална и лумбална лордоза) и две задни (сакрална и гръдна кифоза). Вертикалната равнина, разделяща тялото на дясната и лявата половина, се нарича сагитална. Перпендикулярно на него, същата вертикална равнина, минаваща между предната и задната част на тялото, се нарича челна.

Сколиозата е патологична кривина на гръбначния стълб вляво или вдясно в челната плоскост, което допълнително води до пресукване на прешлените и увеличаване на физиологичните завои. Притискането на съдовете и вътрешните органи, причинено от това, причинява нарушение във функционирането на сърдечносъдовата, дихателната, пикочната, нервната и други системи на тялото.

Забелязва се, че момичетата страдат от сколиоза около 9 пъти по-често от момчетата. Според медицинската статистика почти 10% от децата и юношите имат гръбначни изкривявания. Ето защо, детските ортопеди уверено поставят сколиозата на една от първите места сред цялата патология на опорно-двигателния апарат.

В детството има два периода, когато има скок в растежа на тялото: от 6 на 7 години и от 11 на 14 години. Именно тези възрастови интервали се считат за периоди с висок риск от развитие на сколиоза.

Как да проверите дали детето има сколиоза или не

Нека детето ви стои, обърнете гръб към вас, спуснете ръцете си по тялото си и не напрягайте. Ако забележите, че едното рамо е по-високо от другото, или едното рамо е по-високо от другото, или на кръста, разстоянието от ръката до тялото е по-голямо от едната страна, отколкото от другата, помолете детето да се наведе напред. В това положение можете да видите, че не всички прешлени лежат на една линия. Наличието на поне един от тези признаци е основателна причина да отидете на среща с педиатричен ортопед, за да изключите сколиозата. При това заболяване се прилага принципът: ранното лечение е благоприятен изход. Тялото на децата все още не е напълно оформено, то продължава да расте, следователно е много по-лесно да се устои на прогресията на сколиоза при дете, отколкото при възрастен.

Класификация на сколиозата

В ортопедията се използват различни класификации на сколиоза, в зависимост от причините за тяхното развитие, тежестта на патологичния процес, времето на началото на заболяването и др.

Ако сколиозата се проявява между първата и втората година от живота на детето, тя се нарича инфантилна. Ако заболяването се прояви на възраст от 4 до 6 години, те говорят за юношеска сколиоза на 10–14 години - за юношеството.

Два основни вида сколиоза:

1. Вродена сколиоза, която се формира в пренаталния период поради неправилно развитие на костни и хрущялни структури. Причините за това могат да бъдат:
   • аномалии на гръбначния стълб (полу-прешлени, клиновидни прешлени);
   • дисплазия на сакро-лумбалната част на гръбнака;
   • допълнителни ребра или ръбове.

В същото време често страдат преходните части на гръбначния стълб (лумбално-гръдната, цервико-гръдната, лумбосакралната). Но обикновено не се появява голяма дъга на кривина, тъй като в процеса са включени единични прешлени. Следователно, вродена сколиоза се появява не по-рано от 5-7 години.

1. При дете след раждането се формира придобита сколиоза под влияние на определени фактори.

В зависимост от произхода и причините за заболяването се различават 5 групи сколиози:

1. Сколиоза с мускулен произход. Те се образуват в резултат на патологията на мускулите и сухожилията, например при мускулна дистрофия, мускулна хипотония, вроден разместване на бедрото, контрактура на тазобедрената или колянната става, вродена колянна става.
2. Сколиоза с неврогенен произход. Те се развиват в резултат на увреждане на гръбначния мозък, атаксия на Фредрейх, отложен полиомиелит, церебрална парализа, сирингомиелия и други патологии на нервната система.
3. Диспластичната сколиоза е вродена сколиоза.
4. Сколиоза, които се основават на вреда и zabolevaniyagrudnoy клетки (гръбначни фрактури, плеврален емпиема, обширни изгаряния, thoracoplasty и др.) И други патологични състояния (рахит, ювенилен ревматоиден артрит, синдром на Хънтър, синдром на Марфан, ювенилен остеохондроза, тумори на гръбначния мозък и гръбначния и други).
5. Идиопатична сколиоза, причините за която не са установени. Тази група включва по-голямата част от сколиозата, развиваща се в детска и юношеска възраст.

Фактори, допринасящи за сколиотична изкривяване на гръбначния стълб:

• липсата на движение;
• астенични състояния;
• възрастови натоварвания на гръбначния стълб;
• лоша поза;
• формиране на мускулно-скелетната система продължава до 18 години.

Формата на сколиозната кривина е следната:

• С-образна форма, когато гръбначният стълб има една дъга в челната плоскост;
• S-образна - две дъги;
• Z-образна - три дъги.

Според местоположението на върха на страничната кривина на гръбначния стълб има няколко вида сколиоза:

• cervicothoracic (на ниво III - IV гръдни прешлени);
• гръдна (на нивото на VIII - IX на гръдните прешлени);
• гръбначно-гръден (на нивото на XI-XII гръдни прешлени);
• лумбалните (на нивото на I - II лумбалните прешлени);
• лумбосакрален (на нивото на V лумбален и I coccygeal прешлени).

Има няколко различни клинични и радиологични класификации на сколиоза по тежест. Нашите лекари използват класификацията на изключителния вътрешен травматолог-ортопед Чаклин В. Д, съставен през 1973 година.

I степента, в която латералната кривина на гръбначния стълб се забелязва във вертикалното положение на тялото и изчезва в хоризонталата. Ако детето стои, се вижда асиметрията на лопатките и раменните линии или талията, което зависи от локализацията на кривината. Ъгълът на сколиоза на рентгенография не надвишава 10 °;

II степен, когато латералната деформация на гръбначния стълб е по-изразена и не изчезва при легнало положение. Започва да се образува гърбица, появява се компенсаторна дъга. От страната на кривината по протежение на гръбначния стълб се определя ролката на мускула. Ъгълът на сколиоза на рентгеновия лъч е по-голям от 11 °, но по-малък от 30 °;

III степен, при която значително изразена латерална кривина на гръбначния стълб се комбинира с образуваната компенсаторна арка. Гърбицата има голям размер, гърдите са деформирани. Разтоварването на гръбнака не дава резултат. Ъгълът на сколиоза на рентгенограмата е 31 ° -60 °;

IV степен, когато ъгълът на сколиоза надвишава 60 °. В допълнение към изразените мускулно-скелетни деформации, има нарушения във функционирането на вътрешните органи (сърце, бели дробове и др.).

В зависимост от естеството на курса, сколиозата може да бъде прогресивна и непрогресивна.

Симптомите на детската сколиоза

Деца с I - II степен сколиоза като такива нямат оплаквания. Но околните хора винаги са забелязвали с глави надолу, асиметрия на гърба, намалени рамене. При III - IV степен на деформация, детето понякога започва да се оплаква от болки в гърба, диспнеята може да го обезпокои, забелязва преминаване на болезнени усещания в областта на сърцето и бързо сърцебиене. Повишена скованост на движенията, детето става невнимателно, бързо се уморява. Малките деца могат да имат трудности при ходене, препъване и загуба на равновесие.

Сколиозата е не само физически, но и козметичен дефект. Болните деца могат да се оплакват от лошо настроение, да се депресират. Те са прекъснали връзките си с връстници, попада в самоуважение. Ето защо, родителите на първо място, както и психолозите и лекарите трябва да помогнат на детето да преодолее тези проблеми.

Как лекарите диагностицират сколиоза?

Лекарите от всички специалности, работещи с деца, знаят колко е важна ранната диагностика на сколиозата. Следователно, лекар по детски център, местен педиатър, хирург, детски невролог, физиотерапевт, дерматолог и други могат да подозират деформация на гръбначния стълб и да насочат пациента към по-нататъшно изследване.

Дете ортопед води дете с сколиоза или с подозрение за него, а при липса на този лекар в клиниката - хирург. За да се постави диагноза, лекарят изследва детето отзад и отпред, от двете страни, в изправено положение с наклон напред, както и седнал и легнал. Ако има признаци на сколиоза (асиметрия на гърба, реберна гърбица и др.), Тя определя с помощта на метър сколиоза степента на кривина на гръбначния стълб в градуси. Ако гръбначният стълб се отклонява от вертикалната ос с повече от 5 ° –7 °, лекарят насочва пациента към рентгеново изследване.

За идентифициране на патологията на гръбначния стълб се извършва рентгенография във вертикални и хоризонтални позиции на пациента в две проекции. В заключение рентгенологът посочва степента на сколиоза, определяйки я по метода на Чаклин. За по-подробна информация и при липса на противопоказания, рентгенова томография, ЯМР или КТ на гръбначния стълб, се извършва миелография. По време на лечението се използва методът за нелекуване на компютърна оптична топография, за да се контролира неговата ефективност. Детските ортопеди често използват камерата на всички етапи на наблюдение и лечение на пациента. Чрез сравняване на снимки, направени по различно време и под различни ъгли, лекарят може индиректно да прецени хода на заболяването.

Ако има индикации, дете със сколиоза се съветва от гастроентеролог, кардиолог, пулмолог, невролог, който може да поръча допълнително изследване (лабораторни изследвания, ЕКГ, ултразвук и др.).

Методи за лечение на сколиоза при деца

Ортопедният хирург избира тактиката на лечение за всяко дете строго индивидуално. Тя се определя от възрастта на пациента, степента на сколиоза, протичането на заболяването (със или без напредък). Всички лечения за този тип гръбначни деформации се разделят на консервативни и хирургически.

Консервативното лечение включва ортопедичен режим, масаж, физиотерапия, физиотерапия, мануална терапия, носене на корсет. Ортопедичният режим включва постоянно наблюдение на правилната стойка, спане на солиден щит и разтоварване на гръбначния стълб в хоризонтално положение на тялото няколко пъти на ден.

Ако детето има сколиоза от І - ІІ клас и болестта не напредва, всички дейности се извършват, за да се елиминират причините, допринасящи за изкривяването, организацията на правилната физическа активност на пациента и гръбначния секрет. Основното е да се предотврати развитието на патологичния процес. На детето се предписва ортопедичен режим, масаж за целия гръб, терапевтични упражнения и уроци по плуване.

Ако I-II степен сколиоза прогресира, ортопедът добавя специален комплекс от физиотерапия, мануална терапия (меки техники), физиотерапия (магнитотерапия, кал и хидротерапия, SMT терапия, електромиостимулация, топлинна терапия и др.) С ортопедичен корсет коригиране на положението на гръбначния стълб.

Ако консервативното лечение не дава желания ефект, а заболяването прогресира, ако ъгълът на сколиоза надвишава 40 °, а детето има нарушена функция на вътрешните органи, той е показал хирургично лечение на заболяването. Лекарите се опитват да направят операцията след 10, но до 14 години, тъй като този възрастов интервал се счита за оптимален за неговото прилагане.

Хирургичното лечение предполага имплантиране в гърдите на специални устройства (дистрактори, ендокорректори и др.), Фиксиране на гръбначния стълб в максимално възможно изправено състояние. Хирургията винаги се предшества от сцеплението на гръбначния стълб. Други възможности за хирургично лечение са остеопластична (вертебрална резекция), мобилизиране (отстраняване на междупрешленните дискове и др.) И козметична (резекция на гърбица, ъгъл на лопатката и др.) Операция. След всяка операция детето преминава през дълъг курс на рехабилитационна терапия.

Прогноза на детската сколиоза

Сколиозата, която се проявява при дете на възраст 10–12 години, е по-малко агресивна. Заболяването, което се появява преди 6-годишна възраст, обикновено е с прогресиращо течение, придружено от ранното развитие на деформация на гръбначния стълб. Напълно лекува болестта е невъзможно, но да се спре патологичния процес и да се намали тежестта на кривината е доста реалистично.

Децата със сколиоза са обект на дългосрочно ортопедично наблюдение и поне два пъти годишно трябва да получават специализирано лечение. Прогнозата по отношение на мобилността и независимостта се определя от степента на сколиоза. Болни деца с леки форми на изкривяване се движат свободно, участват в активни игри заедно с връстниците си. При тежка сколиоза независимостта може да бъде ограничена поради дисбаланс в тялото и детето ще има нужда от тръстика или проходилки. В този случай, мобилността е най-често ограничена, особено наклоните на тялото.

При момичетата с деформация на гръбначния стълб прогнозата за бременността е доста благоприятна, тъй като са разработени специални упражнения, които улесняват раждането и подготвят жените за раждане.

Младите военнослужещи, страдащи от сколиоза, не подлежат или не подлежат на редовна военна служба в Въоръжените сили на Руската федерация, която се определя от степента на деформация.

Превенция на заболяванията

Сколиозата, подобно на много болести, е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Никой по-добър от родителите на детето няма да се справи с мерките за предотвратяване развитието на деформация на гръбначния стълб. Само родителите имат възможност постоянно да наблюдават детето си.

Препоръки за родители:

• на възраст от една година, не бързайте детето да расте: не го поставяйте в възглавници, ако той не може да седи сам, и не използвайте проходилки, ако бебето не си струва;
• напишете сина си или дъщеря си в басейна възможно най-рано, тъй като плуването е най-ефективният спорт по отношение на предотвратяването на сколиоза;
• винаги наблюдавайте правилната поза на детето, неговото физическо натоварване и моторния режим;
• чрез личен пример го научи да прави сутрешни упражнения всеки ден;
• закупуване на ортопедичен матрак за спане;
• правилно организира работното си място, за училище, купи чанта.

Не забравяйте, че както в лечението, така и в профилактиката на сколиозата, само търпението и постоянството, съчетани с увереност и оптимизъм, ще ви доведат до успех.

Залужанска Елена Александровна, педиатър

14,192 Общо мнения, 28 днес