Лечение на цервикална спинална херния

Херния на шийката на гръбначния стълб е втората най-често срещана опция за локализиране на херния след лумбалния отдел на гръбначния стълб. Това се дължи главно на натоварването, което трябва да се носи от врата. Вратът трябва да държи тежестта на главата - около 5-6 килограма - да накланя това тегло, да повдига и да се върти в различни посоки.

Болести на врата започват да се развиват след 30 години. Херния може да се получи от нараняване, но като правило симптомите започват спонтанно и без причина. Разгледайте подробно симптомите, лечението и профилактиката на херния на шийните прешлени.

Обща характеристика на заболяването

Херния на шийните прешлени възниква между 5 и 6 или между 6 и 7 шийни прешлени. По-рядко се среща херния между 4-тия и 5-тия шиен прешлен и много рядко между 7-ия и 6-тия гръден прешлен. Връзките на нервните пътеки излизат от гръбначния канал от двете страни на шийните прешлени и отиват в ръцете.

Заболяването, което се разглежда, е разкъсване или изпъкване на междупрешленния хрущялен диск извън областта на гръбначния стълб в резултат на натоварването на междупрешленния диск.

В резултат на това е възможно компресиране на нервните пътеки, които напускат гръбначния стълб или самия гръбначен мозък, в зависимост от това къде излиза съдържанието на хрущялния диск.

Има четири степени на тежест на херния:

Дегенерация на междупрешленния диск. Химичните промени и механичните увреждания с възрастта правят междупрешленните дискове по-малко устойчиви на движения и стрес. На този етап, междупрешленният диск може да бъде разреден.

Пролапс или пролапс. Вътрешното съдържание на диска натиска външната обвивка, в резултат на което се променя положението на диска и / или неговата форма. Дискът започва да действа в една от страните и може да повлияе на гръбначния канал или на нервните пътеки, напускащи гръбначния мозък.

Екструдиране или извеждане на желатиновото желатиново съдържание на междупрешленните дискове. Този етап се характеризира с разкъсване на влакнестия пръстен. Освободеното съдържание на диска остава на самия диск.

Запор. Състоянието е продължение на екструзия, при което съдържанието на междупрешленния диск се простира отвъд границите на диска, може да влезе в гръбначния канал и също да изгори нервните окончания с химичния си състав.

Причини за заболяване


Основната причина за образуване на херния в шийните прешлени се счита за прекомерно натоварване на прешлените, което води до деформация на междупрешленните дискове. Претоварването обаче е нараняване или механично увреждане.

Причините за травмата обаче не обхващат целия брой хора, страдащи от това заболяване. Тук е необходимо да се върнете в началото и не забравяйте, че шията държи тежка глава.

В ситуация, в която вратните мускули са слабо развити и не осигуряват необходимата подкрепа на шийните прешлени при задържане на главата, наблюдаваме различни деформации на положението на прешлените и междупрешленните дискове.

Въз основа на горното, причините за херния на шийката на гръбначния стълб може да бъде следният комплекс:

    слабост на мускулите на врата поради липса на упражнения;

възрастова дегенерация на междупрешленните дискове и прешлени;

Тези причини могат да доведат до износване и увреждане на дисковете между прешлените, което води до херния на гръбначния стълб на шийните прешлени.

симптоми

Симптомите на херния на шийните прешлени са локализирани в ръцете под формата на:

За окончателната диагностика на някои симптоми малко. Междинната диагноза може да даде магнитен резонанс. Окончателната диагноза се прави само след рентгеново изследване на проблемната област.

лечение

Обмислете въпроса - как да се лекува гръбначната херния? За мнозина този въпрос не е празен, така че ще обърнем специално внимание на него.

Като начало отбелязваме, че лечението на херния на шийката на гръбначния стълб може да бъде консервативно или оперативно. Повечето пациенти не се нуждаят от операция.

Консервативно лечение

  • болкоуспокояващи;
  • противовъзпалителни лекарства в присъствието на възпаление на междупрешленния диск.

Физиотерапия и физически упражнения. Тя включва различни физични процедури, както и комплекси укрепващи и разтягащи упражнения за херния на шийните прешлени.

Мануална терапия

Лекият и бавен масаж може да бъде полезен за облекчаване на болката, подобряване на кръвния поток и еластичност на мускулната тъкан.

Изключение от обичайната практика на действия, които могат да влошат хода на заболяването: вдигане на тежести; действия, от които цервикалната гръбнака може да се деформира и разклати, например бягане, танци, огъване, езда и др. чести завои и накланяния на главата.

При силна болка можете да назначите инжекции, които избирателно блокират нервните пътища.

Консервативното лечение на шийните хернии на гръбначния стълб изисква координирана работа на лекари от различни специалности, включително физиотерапевти, невролози, ортопеди, ръчни терапевти. Най-важното в терапевтичния комплекс е лечебна гимнастика за гръбначна херния.

Четири до шест седмици на консервативно лечение е достатъчно за повечето пациенти за облекчаване на симптомите на херния. По-малко от 5% от пациентите с цервикална херния изискват операция.

Хирургична интервенция


Показанието за хирургическа намеса е запазването на болезнени симптоми след 12 седмици от началото на консервативното лечение. За съвременната хирургия операциите на херния на шийните прешлени не са много трудни, те са надеждни, с минимален риск от усложнения. Болката след операцията изчезва при 95-98% от случаите на интервенция.

Същността на хирургичната интервенция е да се премахне херния междухребетния диск чрез малък разрез на шията. На мястото на диска е имплантирана табела от специален материал.

Потенциални рискове и възможни усложнения

Трябва да се разбере, че всяка операция на гръбначния стълб е рискована. След отстраняване на херния на шийните прешлени могат да възникнат следните усложнения:

    Увреждане на големите кръвоносни съдове се наблюдава при 0,1% от операциите.

Деформация на нервните пътеки по време на манипулиране на диска се наблюдава в 1% от операциите. Тези деформации, като правило, преминават сами по себе си в рамките на 2-3 месеца.

Необходимостта от повторна имплантация настъпва при 5% от операциите.

Вероятността от увреждане на гръбначния мозък или нервните корени, простираща се от нея, е малка и възлиза на 0,01% от всички операции.

  • Допълнителни инфекции или изтичане на гръбначно-мозъчна течност се срещат при по-малко от 1% от операциите.
  • Постоперативен период

    Като правило, симптоматичната болка след операцията незабавно си отива. През първите седмици или месеци е възможно слабост в ръцете или изтръпване, което постепенно ще изчезне. Също така в началото на рехабилитационния курс е възможна болка в шията.

    След операция на шията е показано носенето на скоби на шията, ограничаващи движението на главата и поддържащи шията.
    предотвратяване

    Поради факта, че заболяванията на гърба, по-специално херниевите заболявания на гръбначния стълб, една от причините за това са дегенеративни промени в шиповете, дължащи се на възраст и грешен образ, въпросът за превенцията е от първостепенно значение.


    Превантивните мерки включват:

      Привеждане на активността в пасивен начин на живот.

    Упражнение без тежки натоварвания, укрепване на мускулите на гърба и разтягане на гръбначния стълб.

    Хармоничен начин на живот. Ако вашият начин на живот е твърде мобилен, трябва да го разредите с пасивна почивка.

    Ако, напротив, седите цял ден на място, ставайте веднъж на час и правите петминутно упражнение.

  • Правилна поза, включително дори положение на главата. Позата трябва да се следи непрекъснато, особено в седнало положение, когато мускулите на шията и гърба се отпуснат, оставяйки целия товар за прешлените и дисковете между тях.
  • В това видео можете да видите как да се лекува шийната гръбначна херния с йога
    https://youtu.be/-Q6U77zX4U0

    заключение

    Гръбначният стълб, подобно на цялото тяло, не харесва, когато е твърде напрегнат, или когато товарът е твърде малък. Всеки човек трябва да намери за себе си точния баланс на действието и пасивното съзерцание в живота си. Трябва да знаете, че всяко отклонение от средната стойност е изпълнено с появата на определени проблеми с гръбначния стълб.

    Считано в този преглед, херния на шийния прешлен е по-скоро заболяване на хората, които седят. Не стойте нагоре, продължавайте да се движите. Това ще ви спаси здравето и ще се предпазите от ужасната болка, която може да бъде причинена от херния на шийните прешлени.

    Какво е опасна херния на шийните прешлени?

    Херния на шийните прешлени е сериозна патология, която заплашва да загуби работата си. Едната от редките заболявания е цервикалната херния, на която се пада по-малко от 10%, които имат патология на гръбначния стълб. Херниите в шийните прешлени се образуват чрез преместване на желатиновото ядро ​​в кухината с гръбначния мозък. Налягането измества диска извън тялото на гръбначния стълб. Заболяването е опасно за човешкия живот, защото прекомерното преместване на ядрото в гръбначния отвор може да доведе до необичайно функциониране на жизнените органи и крайници, а понякога и пълна парализа.

    Една херния на врата, макар и не честа, но може да причини повече вреда, отколкото интервертебралните патологии на други вертебрални деления. Между 4-тия и 7-ия прешлен се образуват цервикални хернии и няколко диска могат да страдат веднага. Херния в шийните прешлени се образува поради отслабването на пулпалния пръстен. Надявам се, че интервертебралната херния на цервикалния регион ще мине сама по себе си, не си струва, защото се изисква операция. Издърпване с обръщение към специалист не е необходимо, навременно лечение в болницата може да спаси живота на пациента и да помогне да се избегнат нарушения в тялото.

    причини

    Херния в шийните прешлени възниква по няколко причини. Те могат да бъдат независими един от друг или да влияят върху комплексното развитие на заболяването:

    • Грешна поза. Ако човек постоянно се накланя, ходи наведена, докато върви, той се накланя напред или назад, а това може да причини гръбначна херния. Когато работите на компютър или седнете на маса, трябва да обърнете внимание на стойката си и да се опитате да седнете прави. Това правило трябва да се развива от детството;
    • Нарушения на гръбначния стълб на шийните прешлени. Механичните повреди могат да причинят това заболяване, ако не бъдат проверени. За да се намали вероятността от заболяване, е необходимо да се третират всички механични увреждания във времето и да се направят рентгенови лъчи след тях;
    • Липсата на хранене на гръбначните дискове. Липсата на хранене възниква по няколко причини: свързани с възрастта промени в организма; сърдечно-съдови заболявания, свързани с блокиране; заболявания на ендокринната система;
    • Монотонна работа. Този фактор е свързан с работата, когато шията е постоянно в една позиция. Невъзможно е да се разреши същия вид работа, от време на време трябва да се правят упражнения, за да се подобри тонуса на мускулите на врата.

    симптоми

    Симптомите на херния на шийните прешлени варират в зависимост от стадия на развитие на заболяването и локализацията на заболяването в прешлените. Колкото повече се стартира патологичното състояние, толкова по-изразителни и неприятни са усещанията, които то доставя на пациента.

    1 прешлен

    Симптоми на ранен стадий на интервертебрална херния в първия прешлен на шийната област:

    • Честото главоболие;
    • виене на свят;
    • Нервно пренапрежение и раздразнителност;
    • Проблеми със съня, безсъние;
    • Шумове в ушите;
    • Остра некоординация.

    Симптомите на херния на шийката на гръбначния стълб в ранен стадий могат да бъдат подобни на симптомите на други заболявания, тъй като на този етап заболяването се нарича "хамелеон", можете да направите правилна диагноза само след изследване на шийката на матката и сравняване на симптомите. Лекуващият лекар на ранен етап може да предпише лекарство от медицинско естество, което ще премахне появата на болестта и симптомите.

    2 и 3 прешлени

    Една херния на шийния прешлен в 2-ри и 3-ти прешлен има следните симптоми:

    • Влошаването на вкуса на езика;
    • Главата често боли и пот;
    • Има кривина на шията в една посока (визуално главата се накланя надясно или наляво);
    • Пристъпи на паника;
    • "Звезди" в очите;
    • Пълзящо усещане по главата;
    • Постоянна депресия.

    Вертебра 2 и 3 са отговорни за кръвоснабдяването на очите, предната част на главата и езика. Късното лечение на тази патология може да доведе до загуба на зрение и нарушен говор.

    3 и 4 прешлени

    Прешлените 3 и 4 са отговорни за функцията на лабиалните мускули, горните дихателни пътища и устата. Херния на шийните прешлени на 3-ти и 4-ти прешлен се характеризира със следните симптоми:

    • Зрението се влошава;
    • Слухът се влошава;
    • Тригеминалният нерв претърпява възпаление;
    • Лошите миризми са различни.

    5-ти и 6-ти прешлен

    Между 5-ти и 6-ти прешлени минава коренът на нервния край, който е пряко отговорен за работата на фаринкса, гласните струни и фаринкса. Образованието в тази област задържа нерва и причинява неговото възпаление, което дава следните признаци:

    • Чести заболявания на горните дихателни пътища (възпалено гърло, простуда, инфекции);
    • Дрезгав глас с неизвестни причини;
    • Болест на очите;
    • Проблеми с китките на ръцете (бавно състояние, частично изтръпване, болка);
    • Болка в една от ръцете, която започва от рамото и завършва с върховете на пръстите;
    • Гърлото се чувства като кома.

    7 прешлен

    Спиналната херния на седмата сакрума се характеризира с:

    • Заболяване на щитовидната жлеза;
    • Слабост в ръцете, нарушение на фините двигателни умения, постоянна летаргия в лакътя;
    • Повишени заболявания на бронхит и анемия.

    диагностика

    Лечението на херния на шийните прешлени не може да се започне, докато болестта не бъде потвърдена. За да се диагностицира патология, са необходими няколко важни изследвания, за да се определи какъв тип междубъбречна херния на цервикалния регион и между кои прешлени е тя. Преди всичко трябва да потърсите помощ от опитен невролог, който ще даде указания за следните прегледи:

    • Рентгенова. Рентгеновите лъчи ще могат да определят изместването на гръбначните дискове, но е малко вероятно самото заболяване да бъде потвърдено.
    • Миелограма. Това е болезнена процедура. Извършва се само по посока на лекуващия лекар, ако няма противопоказания за това. Течността се въвежда в гръбначния канал чрез игла, която ще покаже на монитора възможно прищипване на гръбначния мозък.
    • Imaging. С помощта на томография можете да видите костни промени и промени, които показват херния на шийните прешлени.
    • MR. Най-ефективният метод потвърждава, че се извършва херния на междупрешленния диск на цервикалния регион.

    лечение

    Лечението на интервертебралната херния на шийните прешлени се назначава от лекуващия невролог. За да се установи дали е необходима хирургична интервенция на даден етап от заболяването или е възможно да се премахне лечението на цервикална херния. Ако след прегледа има възможност за намаляване на симптомите без операция, тогава се провежда терапия, която отнема 6 месеца.

    Ако херния на шийните прешлени не е намаляла и продължава да оказва натиск върху гръбначния мозък, тогава за целта на операцията се събира консултация с неврохирурзи и те намират начини да решат проблема със скалпел.

    лечение

    Една херния на шийните прешлени трябва да се лекува на тези етапи, когато тя не пречи на кръвоснабдяването на гръбначния мозък, не я задържа и не нарушава функцията на жизнените органи и крайници. Основната цел на лекарственото лечение е да подобри структурата на влакнестия пръстен, така че херния на цервикалния диск да не продължава да расте.

    Как за лечение на цервикална херния с лекарства:

    • Лекарства, които облекчават възпалението. Противовъзпалителните лекарства в острата фаза най-добре се приемат като инжекция за лечение на херния и облекчаване на възпалителни симптоми, които причиняват болка;
    • Лекарства, релаксиращи мускули. Тези лекарства се предписват, ако има затягане на мускулите, те ви позволяват да ги приведете в обичайния тон;
    • Намаляването. Те се наричат ​​също хондропротектори. Те допринасят за възстановяването на влакнестия пръстен между прешлените. Най-често се предписват под формата на интрамускулни инжекции;
    • Витаминни комплекси. Витамини в патологията предписани за подобряване на метаболизма и храненето на организма.

    масаж

    Как да се лекува херния без операция, за да се постигне резултат, всеки болен се интересува от това заболяване. Интервертебралната херния на шийката на гръбначния стълб изисква лечение не само с лекарства, но и с физиотерапевтични методи, сред които са популярни и ефективни. Масаж се предписва на пациенти при преминаване на стадия на обостряне на патологията. Необходимо е процедурата за терапевтичен масаж да се извършва само от квалифициран специалист с опит. Трябва да преминете поне 10 сесии всеки ден или поне всеки ден. След процедурата пациентът се нуждае от почивка.

    Заедно с масажа те практикуват мануална терапия с поставяне на дисковете на местата си. Методът се използва само ако има офсетен диск.

    акупунктура

    Това е аналогов метод на третиране, който не е универсално приложен и одобрен. Интервертебралната херния на шийните прешлени изисква лечение не само на причините за заболяването, но и на остри симптоми, които не напускат пациента и дават голям дискомфорт. Акупунктурата се извършва в резултат на пробиване на топката на кожата със специални игли. Те дразнят рецепторите върху кожата и причиняват мускулите да работят, като по този начин облекчават напрежението и прищипват от тях.

    Акупунктурата трябва да се извършва ежедневно и курсът включва 10-15 сесии, в противен случай резултатът няма да бъде постигнат.

    Hirudotherapy

    Лечебната терапия е известна с положителния си ефект върху повечето човешки органи. Пиявиците се засаждат в областта на шията, където се намира болестта. Пиявиците отделят ензими, които стабилизират кръвоснабдяването в избрано място. Ако кръвният поток се подобри, метаболизмът също ще стане по-активен. Хирудотерапията не се използва в повечето класически клиники, но може да се направи и у дома. За да направите това, трябва първо да се консултирате с лекуващия специалист и да претеглите всички положителни и отрицателни точки на лечение.

    Разтягане на гръбначния стълб

    Екстрактът се извършва само по посока на неврохирурга. Процедурата се извършва на специален апарат и само в присъствието на лекари. Цветната област се изважда с помощта на апарат. Тази манипулация е поносима, но понякога има болка. В същото време прешлените се изваждат и се поставят междупрешленните дискове. Качулката не само помага да се елиминира болестта, но и действа като превантивна мярка.

    операция

    След медицинско лечение лекуващият лекар прави преразглеждане. Ако промените не са настъпили положително и има заплаха за здравето на пациента, тогава е необходимо хирургично отстраняване на засегнатия диск.

    Настоящите методи за отстраняване на гръбначната патология включват прости операции, които продължават по-малко от час.

    Операцията за отстраняване на повредения диск се нарича дисектомия. След отстраняването, неврохирургът извършва процедурата по снаждане на прилежащите прешлени. Този процес се нарича спинална фузия. Усложненията по време на операцията са малко вероятни, ако се извършват от висококвалифицирани неврохирурзи. Затова трябва отговорно да обмислите избора на клиниката. В следоперативния период трябва да спазвате всички инструкции на лекаря и рехабилитацията ще бъде бърза и безболезнена.

    Но за да се предотврати появата на такива заболявания, които могат да окажат неблагоприятно въздействие върху живота и здравето на човека, е необходимо да се подложат на рутинни прегледи и да се лекуват симптоми, дори и да не са значими.

    Кръгова издатина на диска, какво е това?

    Какво е фораминална херния?

    Каква е разликата между протрузия и херния на междупрешленните дискове?

    Ендоскопско отстраняване на гръбнака

    Как за лечение на херния на шийните прешлени

    ✓ Статия, проверена от лекар

    Една херния на шийката на матката е дала доста опасна патологична лезия, която при липса на ефективно лечение може да доведе до увреждане. Основната причина, провокираща развитието на херния, е остеохондрозата в областта на шийката на матката.

    Как за лечение на херния на шийните прешлени

    Особености на болестта и основната опасност

    Първият тревожен въпрос е необходимостта от бързо лечение и ефективността на тази терапия. Според медицинската статистика само 8% от случаите определят херния на шийната секция. Много по-често херниални лезии на други части на гръбначния стълб. Седемте прешлени образуват основата на цервикалния регион, като най-уязвими към херния е областта между четвъртия и седмия прешлен.

    Под въздействието на силен възпалителен процес при образуването на херния, дисковото издуване настъпва с характерен ефект върху нервните корени. Освен това може да има допълнително усложнение под формата на отделяне на дисковия елемент от основата. В резултат на това, ако не се лекува, пациентът може да изпита неврологични аномалии, причинени от лошо кръвоснабдяване на мозъка.

    Херния диск

    Внимание! Патологичният процес ще бъде придружен от повишена болка в проблемната област на цервикалния регион. Това е един от ясните признаци на херниална лезия.

    Симптомите на цервикалната херния зависи от местоположението на мястото му и се проявява, както следва:

    1. Болки в шията. Тази характеристика е основната и се проявява не само в областта на шията, но и може да върне лопатката назад. Първите етапи на заболяването се характеризират с малки болки, които имат пароксизмален характер.
    2. Главоболие. Болестта се локализира в долната част на главата и се увеличава по време на кашлица или промяна на позицията на главата. В допълнение към главоболията може да се появят замаяност.
    3. Отпуснатост на крайниците. Студени тръпки и изтръпване са характерни само за горните крайници.
    4. Конни надбягвания Херния на шийните прешлени може да се характеризира с промени в кръвното налягане, което може да доведе до инсулт.
    5. Проблеми със слуха и зрението. Има шум в ушите и зрението се влошава рязко, този симптом е особено забележим, когато пациентът прави остри завои с главата си.
    6. Голяма умора, която може да доведе до загуба на съзнание.
    7. Значимо увреждане на паметта, проблеми с координацията на движението - всичко това показва възможна херния на цервикалния регион.

    Помощ! Шормовата херния за дълъг период от време е безсимптомна и изобщо не притеснява пациента. Въпреки това, в този момент се случват необратими процеси в тъканите на костния мозък, които се разрушават, мускулите също страдат.

    Много често случаи, когато остеохондрозата е основният виновник за образуването на херния, симптомите са подобни на инфекциозните заболявания, които намаляват защитните имунни функции. По този начин, специалистът трябва да събере пълна история, да прегледа пациента и да изпрати за допълнителни изследвания, за да потвърди точната диагноза на херния на цервикалния регион. Също така е много важно да се вземат предвид всички оплаквания, тъй като симптомите са пряко свързани с по-нататъшния курс на лечение.

    Диаграмно представяне на междупрешленната херния

    Медикаментозно лечение

    На първо място, на пациентите се предписва консервативно лечение, което се оказва доста ефективно при условие, че започват навреме. Освен това на пациента се препоръчва мануална терапия, физиотерапия, физиотерапевтична терапия. Такъв интегриран подход осигурява предотвратяване на хирургическа интервенция при цервикална херния.

    Първоначално лекарят определя точното местоположение, размера на цервикалната херния, така че самолечението е неподходящо. След това се предписва лекарство, чиято основна цел е да блокира развитието на възпалителния процес, премахването на болката, което нарушава нормалното функциониране. След това се предписват лекарства за възстановяване на увредената херния на хрущялната тъкан и за стабилизиране на кръвообращението.

      Отстраняване на възпалителния процес. За да направите това, предпишете лекарства от нестероидната група (Movalis, Ketoprofen, Ibuprofen). Тяхното въздействие е насочено към облекчаване на болката, премахване на сковаността на мускулите на крайниците, облекчаване на подуването на гръбначните тъкани. Въпреки това, тези лекарства трябва да се използват с повишено внимание, тъй като продължителната употреба може да доведе до пептична язва.

    Обърнете внимание! По време на лечението на шийните хернии се препоръчва да се вземе минерално-витаминен комплекс, който има благоприятен ефект върху състоянието на паравертебралните тъкани. Необходимо е да се вземат комплекси, които съдържат витамин D, E, A, C.

    Една от последиците от цервикалната херния е проблем с неврологичното състояние на пациента, така че се предписва курс на успокоителни (Fenazepam), а глицинът се използва за стимулиране на мозъчната дейност и възстановяване на паметта.

    Препоръка! По време на активното лечение пациентът трябва да се придържа към почивка на леглото и да избягва внезапни движения и енергична активност.

    Как помага физиотерапията?

    След спиране на болковия синдром можете да продължите към допълнителна консервативна терапия (две до три седмици). Основният ефективен метод е мануална терапия, която осигурява масажни движения с въздействие върху определени точки от цервикалния регион. Използва се при усложнения под формата на изместване на междупрешленните стави.

    Още след две сесии на масажни действия, пациентите отбелязват значително подобрение на тяхното здравословно състояние. Особено важно е да се използва мануална терапия в комбинация с медикаментозно лечение, тогава последната сесия ще бъде последният здравен резултат.

    Ефективността на мануалната терапия е, че правилната позиция на прешлените е настроена, така че паравертебралните мускули да се отпуснат. По този начин се премахва тревожен спазъм. Тези манипулации могат да намалят натиска върху увредения диск и да премахнат нервния натиск.

    Причини за възникване на междупрешленна херния

    акупунктура

    Акупунктурата остава един от видовете физиотерапия, която засяга рецепторите на кожата, като ги стимулира. Рецепторите от своя страна са свързани с определени вътрешни органи и системи. Акупунктурният метод е особено популярен при лечението на остеохондроза.

    Ортопедични яки

    Яката Шанца - точно такава превръзка е показана за цервикална херния. Въпреки това, въпреки положителния ефект, не е необходимо дълго време да се носи ортопедична яка, тъй като това е изпълнено с атрофирани мускули на шията. Ако пациентът има церебрална херния или остеохондроза, специалистът препоръчва носенето на яка, докато не се елиминира болният синдром.

    Гумата се поставя върху врата за определен период от време и не се отстранява за периода на сън. Нашийниците се характеризират със следните показатели:

    • носенето на яка не предизвиква дразнене на кожата, тъй като последните са направени от памучен плат;
    • формата на гумата не придава на пациента дискомфорт, тъй като е направен по поръчка, като се вземат предвид всички индивидуални индикатори;
    • елиминира прекомерното изпотяване поради вентилация (по-скъпи яки).

    Ортопедична яка за лечение на херния

    Внимание! Носенето на ортопедична яка се приписва само на лекаря въз основа на индивидуалните характеристики на пациента.

    Хирургично лечение

    Консервативното лечение се осъществява за максимум дванадесет седмици, ако през този период лекарят не забележи никаква положителна динамика, тогава се препоръчва бързо решаване на проблема. Това означава, че трябва да премахнете повредения диск. Вторият индикатор за операцията е големият размер на образуване на херния или усложнения под формата на неврологични нарушения, които водят до спонтанно уриниране.

    Има няколко техници, извършващи операции в областта на шийката на матката.

    Малък разрез се прави пред врата, не повече от три сантиметра. Чрез него специалистът отстранява болния диск. За подобряване на процеса на регенерация е инсталирана специална плоча.

    Рядко се практикува в медицината, тъй като рискът от увреждане на нервните окончания е изключително висок.

    Разрезът се прави на предната част на шията, повреденият междинно гръбначен диск се отстранява, но плочата не се монтира. В този случай процесът на регенерация на костната тъкан може да се забави.

    Защо възникват хернии на шийните прешлени, как са опасни? Как за лечение на херния на шийните прешлени, превенция на болката

    Херния на шийните прешлени е сложна дегенеративна лезия на мускулно-скелетните структури, в резултат на което има разкъсване на мембраните на междупрешленния диск (фиброзен пръстен) и издатина на ядрото.

    Пациенти в напреднала възраст и млади хора страдат от това коварно заболяване. С течение на времето тази нелекувана патология може да доведе до тежки усложнения и увреждания. За щастие, гръбначната херния е рядкост в тази област, но не трябва да се отпускате. За да се предотврати развитието на патология, е необходимо "да бъде напълно въоръжен".

    Причини за възникване на херния на гръбначния стълб

    В повечето случаи, човек може да си позволи да избегне фактори, които водят до развитието на херния на нивото на шията. Подобни източници на проблеми включват:

    • Остеохондроза. Вечният “сателит” на офис работници, ученици и ученици. С течение на времето костните структури на гръбначния стълб се износват, мускулите, които поддържат стълба, губят нормалния си тон. В резултат на това влакнестият пръстен се разкъсва и пулпусовото ядро ​​изпъкна. В този случай, херния може да се разглежда като огромен усложнение на остеохондроза. Пациентите с това заболяване не се препоръчват да правят резки движения.

    • Наранявания на шията. В резултат на което шийните прешлени не могат да издържат на натоварването.

    • Постоянни статични натоварвания на шийните прешлени. Причината за херния на шийните прешлени може да се крие в неправилна поза. В същото време, стълбът е в постоянен тонус, което увеличава риска от образуване на херния. Това включва и спане на неудобна възглавница.

    • Ендокринни нарушения. Промените в метаболизма допринасят за омекотяването на костните структури на гръбначния стълб.

    • Натоварено наследство. Остеохондрозата не се наследява, но потомците наследяват метаболитни и мускулно-скелетни функции от предците си. Доказано е, че ако един от родителите страда от патологии на опорно-двигателния апарат, детето рискува да получи същото заболяване с вероятност от 15%. Ако и двамата родители страдат - рискът се удвоява.

    • Характеристиките на физиката също играят важна роля.

    • Издръжливи динамични натоварвания.

    Въз основа на причините за херния на шийните прешлени има отделни рискови групи.

    За рисковите групи

    Рисковите групи са комбинация от хора, изложени на по-голяма степен на херния. Те включват:

    • Високи хора. Голям растеж е свързан с повишено натоварване на гръбначния стълб. Такива хора страдат от проблемите на длъжността два пъти по-кратки.

    • Лица, страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат.

    • Хората постоянно седят на едно място.

    • Лица, заети с тежък физически труд.

    • Тези, които спят на ниски възглавници или в неприятно положение.

    Първите симптоми на херния на шийните прешлени

    Заболяване като херния на шийните прешлени е богато на симптоми. Условно е възможно да се разграничат два вида симптоми: общ и фокален. Честите симптоми включват:

    • Болка на ниво лезия. В ранните стадии на образуване на херния, симптомите може да не са изобщо или интензивността им е незначителна. Малко хора обръщат внимание на такива „дреболии“ като слаба болка. С нарастването на хернията, нервните корени се компресират, болният синдром става по-изразен. Дискомфортът придава на горните крайници, челюстта, гърдите.

    • Слабост на ръката.

    • Усещане за пълзене на ръцете и ръцете. Това ужасно проявление подсказва, че в патологичния процес участват нервни окончания.

    • Сред първите симптоми на херния на шийните прешлени, визитната картичка на проявите е изтръпване на предмишниците и пръстите.

    • нарушения на кръвното налягане. Ниво на кръвното налягане "скокове". Обикновено се наблюдава хипертония. Възможни опции.

    • Главоболие. Образува се в отговор на компресия на херниеви съдове, които захранват мозъка.

    • Вертебробазиларна недостатъчност. Тя се развива като усложнение на патологията. Характеризира се със зрително увреждане, замаяност, нарушена координация.

    Специфични (фокални) признаци на херния на шийните прешлени варират от пациент до пациент. Всичко е за неговата локализация.

    • Херния на ниво С6-С7 (по гръбначен номер). Тази локализация се характеризира с изтръпване на лявото рамо, лявата ръка. Появяват се нарушения на движението. Ръката става „като не твоя“, появява се мускулна слабост.

    • Херния на ниво C5-C6. Проявява се от чувство на слабост в една от ръцете, особено в лакътя. Пациентът трудно може да манипулира с пръстите си, за да прави малки двигателни движения.

    • Поражението на ниво C4-C5. Невъзможно е да се вдигне ръка, да се почувстват болки в рамото, изтръпване на мускулите.

    • Патология на ниво С3-С4. Наблюдават се симетрични болки в раменете, шията, ограничаването на функционалната активност на шията.

    • Локализация на херния на ниво С2-С3. Прави впечатление за изтръпването на езика, ларинкса, намаленото зрение. Възможни нарушения на сърдечния ритъм, дишане.

    Симптомите на херния на шийните прешлени се развиват постепенно. Важно е да слушате свое собствено благополучие навреме и да не позволявате на болестта да напредва.

    Диагностика на херния

    Диагнозата на лезии на гръбначния стълб не е особено трудна, но възниква въпросът: кой лекар да отиде на консултация? Спиналната херния е сложна, "интердисциплинарна" болест. Неврохирургът, неврологът и ортопедът се занимават с неговото лечение и диагностика. Диагнозата започва с анамнеза: устно проучване. Лекарят се интересува от естеството и степента на оплакванията, като съставя първоначалната картина на възможно заболяване.

    След това идва ред на палпация. Лекарят изследва проблемната област, следейки реакцията на пациента. Най-информативните признати инструментални методи за изследване на пациенти. Сред тях са:

    • Рентгенова снимка. Това дава възможност за оценка на състоянието на прешлените. Минусът на метода се състои в отсъствието на изобразяване на меките тъкани.

    • МРТ диагностика. Тя позволява да се оценят подробно костните и мускулните структури на гръбначния стълб.

    • Доплерова сонография на шийните съдове. Без него е невъзможно да се изключи компресия на шийните съдове.

    Тези изследвания са достатъчни за диагностициране.

    Херния на шийните прешлени: лечение

    Като такова, лечението на херния на шийните прешлени е облекчаване на възпалителния процес, отстраняване на неврологичните симптоми и болка. Останалите лекари поемат тактика „чакайте и вижте“: докато процесът изисква хирургическа интервенция, се посочва консервативна терапия. Тя включва медикаментозна, ортопедична и физиотерапия, упражнения.

    Лечението с наркотици включва приемане на лекарства в следните групи:

    • Противовъзпалителен нестероиден произход (Кеторолак, Диклофенак, Ксефокам).

    • Аналгетици (Темпалгин, Аналгин).

    • Хондропротектори (за защита на ставите: Struktum, Honroxide и др.).

    • Стероидни лекарства (с неефективност на първите).

    В субакутния период се предписват физиотерапия и тренировъчна терапия. И двете трябва да се практикуват деликатно, с изключителна предпазливост. Набор от упражнения и специфична физиотерапия се избират само от лекар. По време на дълбока ремисия е допустимо назначаването на масаж.

    За да се прибегне до интервенция в крайни случаи, това е радикален метод. Има няколко начина на работа:

    • Класическа хирургия (дистомия). Това означава пълно или частично отстраняване на диска. Практикува се рядко.

    • Ендоскопска хирургия чрез малък разрез.

    • Лазерно лечение. С него е възможно да се намали размера на херната на половина или дори да се утрои, като се направи само една малка пункция.

    Като цяло, с правилното лечение, операцията, като правило, не достига операцията.

    Профилактика на херния на шийните прешлени

    За да се предотвратят радикални мерки, пациентите и здравите хора трябва да се придържат към препоръките за превенция на херния на шийните прешлени:

    • Не правете резки движения на шията.

    • Не прекалявайте: спиналното възпаление е пряк път към проблемите с него.

    • Трябва да спите на удобна възглавница, за предпочитане ортопедична.

    • Невъзможно е да останете в същото положение за дълго време.

    • Препоръчително е да правите леки упражнения на всеки няколко часа, ако има фактор като хиподинамия.

    Херниите на шийните прешлени в повечето случаи "мълчат" до последния, докато процесът премине в активната фаза. Ако пациентът е изложен на риск, се препоръчва да се извършват профилактични прегледи на всеки шест месеца. За щастие, съвременните методи на лечение могат да намалят дискомфорта и да подобрят качеството на живот на пациентите.

    Как да лекува херния на шийните прешлени

    Колко ефективно е лечението на шийните прешлени без операция? Д-р С. М. Бубновски, официалната и традиционната медицина, имат свои отговори на този въпрос.

    Според американската статистика, всеки две хиляди жител на Земята има херния на шийните прешлени и повечето от тях са мъже. Най-ефективните методи за лечение и тяхната цена, преглед на народните средства и съветите на тези, които са успели да помогнат на врата си - цялата информация е представена тук.

    Колко ефективно е лечението на шийните прешлени без операция? Начини на лечение, ревюта, народни средства и друга необходима информация

    Когато търпението се пропука в гръбначния стълб, ще се появи херния

    Вратът може да бъде наречен контролен пункт между мозъка и останалата част от тялото. В тази най-тясна част на нашето тяло се събират големи артерии, които доставят храна и кислород на централната нервна система. Нервните процеси, преминаващи през цервикалния участък, координират работата на гръбначния мозък и мозъка.

    Прешлените на шийните прешлени са най-малки и най-крехки, те винаги държат тежка (3-5 кг) глава. Омекотяването и пластичността по време на движенията осигуряват междупрешленните дискове, състоящи се от хрущялна тъкан (влакнест пръстен) с гелоподобна течност вътре (пулпарно ядро).

    Постоянното напрежение и подвижността на междупрешленните дискове трябва да бъдат осигурени с добро хранене и бърз метаболизъм. Но без да имат собствени кръвоносни съдове, дисковете всмукват всичко, от което се нуждаят, от околните тъкани.

    Важно е да запомните: процесът на хранене на междупрешленните дискове изисква следните условия:

    • Достатъчно количество храна и течност в костната тъкан, от която те се абсорбират. Дисковете изискват всичко: течност, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини.
    • Ритмично физическо натоварване: по време на компресиране на диск, метаболитни продукти се освобождават от него, докато разширяването - хранителни вещества се влагат. Оптималният режим на натоварване за задвижване на задвижванията е ходене, плуване; 1,5-2 часа на ден е достатъчно, за да ги насити. Заседналият начин на живот на един човек е гладна дажба за междинните му дискове.
    • Значително ограничава храненето на прешлените, причинявайки спазми на кръвоносните съдове в тази област.

    Херния на междупрешленния диск (изглед отгоре)

    Тъй като са без сила в постоянно движение и напрежение, гръбначните дискове на цервикалния гръбначен стълб са изчерпани: те губят вода, еластичност и започват да изравняват. Фигурата показва процеса на деформацията им. Налягането на прилежащите прешлени се поставя върху отслабен диск, гелообразната течност на ядрото притиска фиброзния пръстен, образувайки вид издатина - издатина. В тесния шия тази патология вече предизвиква проблеми: замаяност, главоболие и дискомфорт в горната част на гърба. Така тялото изпраща сигнал: гръбначния стълб е гладен, трябва да промените начина си на живот. Ако държачът на издатината игнорира този сигнал, дискът продължава да се изравнява, докато дискът на диска се свие под натиск от гелообразната пулпа и течността не изтича: появява се междупрешленната херния, а с нея и проблемите до края на живота.

    Симптоми и диагноза

    Всички симптоми на херния на шийните прешлени са свързани с факта, че възникващият тумор започва да оказва натиск върху близките мускули при всяко небрежно движение, наклон и завой на главата. Той причинява мускулни спазми, които свиват кръвоносните съдове. Когато това се случи, настъпва стеснение (стеноза) на артерията и мозъкът получава недостатъчно хранене. Започват замайване и главоболие. Хернията също предизвиква възпаление на мускулите с болки в областта на шията, раменете и гърба. Ако докосне нервните корени, функциите на органите, към които преминават импулсите, са нарушени. В зависимост от „мястото на раждане” на хернията се нарушават различни функционални способности. (Виж чертежа).

    Схеми на здрав гръбначен стълб и шиен прешлен с херния

    1. Между прешлените C2-C3 рядко е пробивът на гръбначния диск, той е придружен от изкривяване на шията, повишено изпотяване по главата, нервност, достигане на пристъпи на паника, често изтръпване на езика.
    2. C3-C4 - тук корените на нервите, свързани с докосването на челюстта, започват проблеми със зрението, слуха и вкуса.
    3. C4-C5 - херния на този диск е причина за постоянни главоболия, възпаление на ухото и назофаринкса. Слаби ръце, трудно е да ги вдигнеш едновременно; болки от врата се простират до раменете, ключицата, лопатките, но не се наблюдава изтръпване на крайниците.
    4. C5-C6 - патологията в този раздел причинява заболявания на гърлото, изтръпване и изтръпване в пръстите.
    5. C6-C7 - издатината и хернията тук водят до промяна на гласа, недостиг на въздух, лошо сгънати пръсти, отслабено ръкостискане.
    6. C7-T1 - тук, на това място, междупрешленните хернии причиняват постоянна кашлица, бронхиални заболявания, болки в ставите на раменете: трудно е да се огънат и разгънат ръцете в лактите, ръцете се вдървят.

    Херния често прекъсва в областта на C4-C5, C5-C6 и C6-C7 дискове. Симптомите включват: замаяност с гадене, повръщане и нарушена координация; остри болки в гръбначния стълб и шията; шум в ушите и зрителни увреждания - може да се сбърка с прояви на хипертония или невралгия, сърдечна недостатъчност. Точна диагноза може да бъде направена само от лекар: терапевт, невролог, гръбначен невролог. Инструменталните методи играят водеща роля в диагностиката на заболяванията.

    • Рентгенови снимки: снимките са направени в две проекции: изглед отпред и изглед отстрани: изпъкналости и хернии не се виждат върху тях, но диагностицират състоянието на костите, степента на дегенерация (разрушаване).
    • Магнитно-резонансна томография - триизмерно изображение на изследваната област. Тя дава най-пълна информация за херния на шийните прешлени: нейното местоположение, размер, вътрешна структура. Ядрено-магнитен резонанс показва както гръбначния мозък с нервни корени и близките меки тъкани за анализ. За диагностицирането на това заболяване е абсолютно необходимо, макар че това е един от най-скъпите диагностични методи. ЯМР на шийните прешлени струва средно 5,500 рубли.

    Това е начинът, по който херния изглежда като ядрено-магнитен резонанс в сагитална (т.е. вертикална) проекция.

    Описание: Ядрено-магнитен резонанс № 19 записва гръбнака (от латинската "гръб" - "гръб"), която се образува между прешлените С5-С6, счупва гръбначния канал и оказва натиск върху гръбначния мозък. MRI №20 показва херния в областта на прешлените C5-C6, без компресия на гръбначния мозък; има издатина в C6-C7 региона.

    • Компютърната томография е същата рентгенова снимка, която дава само пластово обемно изображение. CT чете костните структури добре, но показва по-лоши меки тъкани: мозък, мускули, сухожилия, нервни окончания. При такава патология като херния, ЯМР е по-ефективен от КТ.
    • Инвазивната КТ-миелография - се извършва в случай на съмнение за херния върху гръбначния мозък, което може да доведе до парализа. За да се види това, се въвежда контрастен агент. Тази диагноза се извършва в болницата.

    Интервертебрална цервикална херния - бедствие със сериозни последствия за организма

    1. Соматичните промени под формата на вече изброените симптоми (болка, замаяност, изтръпване на крайниците и др.) Правят живота труден и неработен няколко дни.
    2. Херниите могат да доведат до психични разстройства под формата на пристъпи на паника. Това се дължи на факта, че хернията притиска гръбначния мозък, който, без да има болкови рецептори, въпреки това предава възбудителни сигнали към мозъка. Стабилните огнища на тази възбуда се усещат като аларми, чакащи опасност.
    3. Херния е източник на възпаление, мускулни спазми, които рязко ограничават подвижността на шията и причиняват мозъчен глад поради стеноза на кръвоносните съдове, което може да доведе до инсулт и възпаление на нервните корени до радикулит.
    4. Фокусите на възпалението привличат вирусни инфекции (включително херпес), които се установяват в "командните пунктове" на тялото - мозъка и гръбначния мозък. Следващият пример илюстрира добре връзката на гръбначната патология с инфекции в мозъка.

    Свързване на издатини и хернии на цервикалната област с инфекции на мозъка

    Описание. Изображението на MRI №29 показва три хернии (C2-C3; C3-C4; C4-C5), упражняващи натиск върху гръбначния мозък, причинявайки възпаление на гръбначния канал. ЯМР сканиране № 30 показва снимка на трайната материя на същия пациент, която показва зони на демиелинизация. Тук миелинът е вещество, предаващо нервните импулси, заменено от фиброзна тъкан. Това е вид мозъчни белези, останали от инфекции. От локализацията на тези белези зависи от нарушаването на функциите в организма. Множествената склероза е най-известното и често заболяване от този вид.

    От това следва, че си струва да се коригира начина на живот. Този, който е довел прешлените до такова плачевно състояние, трябва да се лекува, за да се сведе до минимум увреждането от хернията.

    Начини за лечение на херния без операция

    Етапът на хернията е основа за избора на начин за лечение.

    • В случай на протрузия без тежки болкови симптоми, рехабилитационният процес започва с корекция на начина на живот и физическата терапия.
    • Лечението на увеличена херния попада в два етапа: облекчаване на симптомите и рехабилитация.
    • Ако херния проникне в гръбначния канал, докосне гръбначния стълб и заплашва да го предаде - е необходима спешна операция, а само след това възстановяването на функциите на гръбначния стълб и лечебните упражнения.

    Основната трудност за повечето хора, които не живеят в столицата и регионалните центрове, е липсата на квалифицирани специалисти: невропатолози и вертебролози, които са способни не само да диагностицират болестта правилно, но и да определят стратегия за лечение. Често качеството на бъдещия живот на пациента зависи от скоростта на вземане на решения. В първите седмици на откриване на заболяването е необходимо да се положат всички усилия, за да се получи правилна диагноза и експертни съвети.

    Местните лекари провеждат първия етап на лечението - облекчават болката и неврологичните симптоми (изтръпване, ограничаване на движението и др.). Болката в шията е следствие от възпалителни процеси, тя се отстранява от различни видове лекарства.

    Признаци, диагностика и профилактика на цервикална херния

    Херния на шийните прешлени най-често е резултат от цервикална остеохондроза. Медикаментозно лечение на остеохондроза обикновено е при назначаването на нестероидни противовъзпалителни средства, които осигуряват само временно облекчение, но не премахват напълно болката в областта на шията. Една от най-опасните последици от това заболяване са инсулт или мозъчен инфаркт, които имат висока вероятност за смърт.

    Симптоми на херния в шийните прешлени

    Първите симптоми на херния започват да се проявяват в началния стадий на заболяването, когато пациентът се чувства слаб, вцепенен и изтръпва в ръцете. Може да започне намаляване на зрителната острота и яснота, страда координация на движенията.

    Признаците на херния могат да варират в зависимост от местоположението. Така че, ако се извършва между 1 и 4 шийни прешлени, има скокове в кръвното налягане, скованост на отделните мускули на лицето, внезапна болка, която има кратка продължителност. Когато херния се появи след 4 прешлени, пациентът се оплаква от болка в едно рамо, когато се появи херния между 5 и 6 прешлени, може да се наблюдава силна болка в ръцете (страдат лактите). Херния след 6-ия прешлен, парещата болка покрива задната повърхност на ръката, от рамо до пръсти. При образуване на херния между долния и горния гръден прешлен, фините двигателни движения на пръстите, точността и силата на движенията им са нарушени и е трудно да се контролират движенията на ръката.

    В допълнение към горните признаци, типичните симптоми на херния също могат да включват болки в шията или рамената, когато се опитвате да обърнете главата, да изправите раменете си. Подвижността на шийните прешлени намалява, пациентът изпитва усещане за скованост и стягане. Ако има компресия на нервните окончания, има тинитус, виене на свят, до загуба на съзнание, чувство на задушаване, което може да доведе до задушаване.

    Прогресията на цервикалната херния води до радикуларен синдром, при който се усеща болка в областта на раменните лопатки, шията и раменете. Има болки в болката, в тези места общата чувствителност намалява. Липсата на лечение постепенно води до мускулна атрофия около гръбначния стълб и е трудна за лечение.

    Причини за възникване на херния

    Сред причините за херния на шийните прешлени са следните:

    • травма под формата на падане, тежък удар на повърхността, неправилно изпълнено трудно упражнение;
    • заседнал / заседнал начин на живот с намалено физическо натоварване или пълно отсъствие;
    • тежко повдигане;
    • нарушения на стойността под формата на кифоза, лордоза, сколиоза, кръгли или плоски гърба;
    • наднормено тегло;
    • свързани с възрастта промени в костната и хрущялната тъкан, започвайки след 25 години;

    Наличието на ревматоидни заболявания, остеохондроза, метаболитни нарушения в организма, наличие на лоши навици, недостатъчен прием на вода, вродени дефекти на гръбначния стълб също могат да причинят развитие на херния.

    Как се диагностицира херния

    Въз основа на визуалната проверка и събирането на анамнестични данни, пациентът се изпраща да се подложи на магнитен резонанс. Точното наслояване на всички сегменти на гръбначния стълб ви позволява да определите локализацията на хернията, нейния размер и тежест на нарушението. Противопоказания за тази диагностична процедура е наличието на метални импланти или протези в тялото на пациента.

    Най-достъпният, но най-малко информативен метод за диагностика е рентгенограмата, която може да предостави малко качествена информация за характера на хернията. Компютърната томография е полезна за изясняване на състоянието на костната тъкан, но тя не може да бъде предписана по време на бременност и кърмене. Миелограма или радионуклидна диагноза е инвазивен метод, тъй като изисква въвеждането на специален контрастен агент в гръбначния мозък на пациента, последван от рентгенови лъчи, за да се определи степента, до която се е образувала херния, притиснала гръбначния мозък.

    Как да се предпазим от херния

    Начини за предотвратяване на херния може да се нарече класическа, защото те могат да предотвратят цяла "куп" от болести. На първо място е физическата активност, редуването на етапите на активната работа (включително заседанието) и дейностите на открито. За да се предотврати развитието на цервикална остеохондроза, е необходимо да се спазва хигиената на труда: на всеки 50-60 минути непрекъсната работа в седнало положение се прави 10-минутна пауза. Този път трябва да се използва за разтягане, да се прави клякане, разтягане на мускулите на шията и горния рамен пояс.

    Освен това, като превантивни мерки, може да се цитира правилното хранене, което означава консумация на определено количество вода през деня, зеленчуци и плодове, отхвърляне на рафинирани и подсладени, мазни и солени храни. Ако болките продължават да се нарушават, е необходимо да се погрижите за закупуването на ортопедичен матрак и възглавница, както и за специални обувки. Струва си да се обърне внимание на масажа на зоната на шията и яката, която може да се извърши самостоятелно. Когато правите обичайната работа, трябва да държите гърба си изправен и да избягвате напрежението в мускулите на врата, докато вдигате допустимите тежести.