Публикувано от: Анди в полезни съвети 29.01.2017 0 1,326 преглеждания

Какво принадлежи към областта на шията?

1 - Зоната на яката включва повърхността от главата до четвъртата двойка гръдни прешлени от гръбната страна. Ако е трудно да се определи, тогава е възможно да се усетят две ребра от долния край на лопатката.

2 - Предна повърхност на гръдния кош към второто ребро. Брой от долния край на ключицата.

Как действа масажът на областта на шията на тялото?

В шийката на гръбначния стълб често настъпва стагнация на лимфата и кръвен поток. За това могат да допринесат заседнал начин на живот, професионални функции (програмисти и офис работници, учители и др.), Лоша диета, повишено телесно тегло. Има затягане на съдовете и нервните влакна на автономната нервна система, най-често поради образуването на солни отлагания. При този вид масаж се подобрява притока на кръв, отстраняват се отоци и се подобрява общото състояние на лицето, което се масажира.

Препоръки за масаж:

Има голям брой сайтове, които ви информират за сложността на масажа на областта на шията. Няма съмнение, че всички тези схеми разширяват търговските структури. Предлагаме ви проста техника, която да използвате безплатно.

1 - Масаж, за да седне в седнало положение. Определете на какъв точно начин гърбът не трябва да бъде блокиран за удобен подход към работната зона на масажиста. Можете да предложите стол и да седнете с лицето надолу към гърба или стол, разположен срещу масата. Поставят възглавница на масата за масаж, на която трябва да постави главата си, да я закопче с ръцете си и да се отпусне.

2 - Масажът започва с меки удари от шията до страничните повърхности от двете страни на гръбначния стълб, като продължителността на този етап е не повече от две минути.

3 - На този етап приемането започва да мелене. Техниката е същата като при поглаждане, но с по-силен натиск.

4 - Затворете четката в юмрук и приложете метода на месене. Чрез провеждане на кръгови движения в посока от ушите до страничните повърхности на гръбначния стълб.

5 - Отидете на пръстите за месене. За целта трябва максимално да отделите показалеца и палеца. И масажистът с двете си ръце в тази позиция получава на всеки мускул на яката зона, което е доста болезнено. Масажистът трябва да положи такива усилия, за да не причинява болка, тъй като това води до напрежение в мускулите и масажът няма да бъде ефективен.

6 - Всички движения се извършват в посока отгоре надолу и нищо друго!

7 - След 25 минути на всички манипулации в областта на шията повторете метода на поглаждане и включете областта на раменната става.

Като следвате простите правила, ще успеете и ще спестите много пари.
Показания за използване на масаж в областта на шията:

1 - главоболие, мигрена;
2 - артериална хипертония (високо налягане);
3 - склеоза и остеохондроза на шийните прешлени;
4 - обща претоварване след тежък работен ден;
5 - безсъние (продължително нарушение на съня).
Противопоказания за използване на масаж в областта на шията:
1 - онкологични заболявания с различна етиология;
2 - нарушена чернодробна функция и вирусни инфекции;
3 - недостатъчност на сърдечно-съдовата система, съдова дистония, хипотония (ниско кръвно налягане);
4 - бъбречна недостатъчност;
5 - анемии с различна етиология;
6 - кожни лезии на областта на шията (уртикария, акне, ожулвания);
7 - висока телесна температура, появата на която е свързана с вирусни и бактериални инфекции.

Масаж на областта на шията

Масажът на зоната на цервикалната яка е профилактична процедура, благодарение на която се подобрява мозъчната циркулация, намалява мускулното пренапрежение в областта на раменете, рамото и шията. Също така, масажът има успокояващо и тонизиращо действие върху работата на вътрешните органи. Правилно избраните техники за лечение могат да стабилизират кръвното налягане, да се справят с безсъние или просто да подобрят общото благосъстояние на цялото тяло.

Показания за масаж на врата:

• хипертонична болест;
• сърдечна исхемия;
• заболявания на нервната система;
• атеросклероза;
• лечение на ефектите от инсулт;
• цервикална и гръдна остеохондроза;
• ODS;
• мигрена;
• заболяване на стомашно-чревния тракт;
• хроничен гастрит;
• акне;
• косопад;
• съвместно лечение;
• чувство за "пясък" в шията и раменете.

Противопоказания за масаж на областта на шията:

• нестабилно кръвно налягане;
• обостряне на хронични ставни заболявания;
• кожни заболявания и целостта на обвивката;
• оток, алергични реакции;
• неоплазми на кожата;
• късна бременност;
• наркотична или алкохолна интоксикация.

Техника и техники

Техниката на масаж не е толкова сложна, колкото изглежда на пръв поглед. Основните техники в тази техника са: поглаждане, триене, месене.

Поглаждането включва четири начина.

1. Повърхностно - не е трудно и нежно приемане, изисква само релаксация на мускулите на пациента. Дланта трябва да се плъзга лесно, да яде чрез докосване на кожата. Тази техника започва и завършва масажа.
2. Планарната дълбочина - по-енергично движение, допринася за въздействието върху чувствителни мускули, сухожилия и кръвоносни съдове. Ръката и пръстите са върху радиалния ръб.
3. Непрекъснато хващане - въздействие върху дълбоките мускули на шията, насърчава кръвообращението и лимфната циркулация. Пръстите са подредени във формата на канавка.
4. Отделно - последователно - периодично движение на двете ръце, когато дясната ръка завършва, левият започва плавно движение.

Начини за смилане

1. Pinch-shaped - се прави с фаланги на пръстите при масажиране на малките мускули на шията.
2. С форма на полумесец - издатините правят интерфалангови стави.
3. Рязане - направете ръбовете на ръцете, така че дланите да се обърнат един към друг. Ръцете трябва да се движат в противоположни посоки.
4. Засенчването се прави с подплънки на изправени пръсти, под ъгъл от тридесет градуса. Пръстите правят възвратно-постъпателно движение.
5. Спиралното шлайфане се извършва в кръгово движение, под формата на спирала.

Начини на месене

1. Напречен - под ъгъл от петдесет градуса, с четката на двете ръце, притиснете мускулите плътно. Четките са монтирани в диагонално положение спрямо предвидената надлъжна ос. Те започват да се увеличават, придърпват мускула до върха с две ръце, притискат и притискат с една ръка в различни посоки. Бъдете сигурни, че ръцете ви трябва да се движат бавно през мускула.
2. Надлъжни - изправени пръсти с отстранен показалец, наложени на масажираната област, така че първият пръст да е от едната страна на мускулите, а останалите - от другата. Прогресивните и притискащи движения се месят в центъра. Дланта трябва да се придържа към повърхността на врата, без образуването на пролука.
3. Преместване - мускулите се улавят с пръсти и се преместват от костното легло в противоположни посоки с периодични движения.

За да облекчите чувствата на напрежение и притъпяващи болки в областта на шията, можете самостоятелно да се научите как правилно да масажирате областта на вратната яка. У дома, процедурата е най-добре да се извършва така, че масажира седнал на стол със стабилен гръб. Но ако болката в областта на шията, инвалидизираща и притесняваща всеки ден, би било правилно, ако вземете курс на лечение от професионален масажист с медицинско образование.

Съществуват редица задължителни правила за масаж на шийните прешлени. Използвайте обезболяващи или мехлеми за по-дълбок ефект върху съединителната тъкан.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Наистина ефективно средство за борба с болките в фугите и спина, препоръчвани от водещи ортопеди и ревматолози на Русия! Прочетете по-нататък.

Алгоритъмът на масажа на областта на шията и яката

1. Повърхностно и дълбоко поглаждане с две ръце, последователно. От началото на надлъжната, а след това от гръбначния стълб до раменете и подмишниците.
2. Надлъжно триене в гръбначния стълб, рязане.
3. Поглаждане: повърхностни равнинни и надлъжни.
4. Пръстите трият носната област с възглавници на пръстите, започвайки от гръбначния стълб, който се спуска до раменете.
5. Дълбоко и повърхностно поглаждане.
6. Триене на гребен и спирала.
7. Повърхностно гладко поглаждане.
8. Непрекъснато месене, нагоре, успоредно на гръбначния стълб.
9. Повърхностно гладко гасене.
10. Месене на краищата на мускула от врата до рамото.
11. Поглаждайки повърхността на шията и гърба с двете си ръце.

Правилно подбраната масажна техника е най-добрият начин да се излекува тялото, което ще позволи на пациента да забрави за болестите дълго време.

Няма нужда да лекувате ставите с хапчета!

Имали ли сте някога неприятен ставен дискомфорт, досадно болки в гърба? Съдейки по факта, че четете тази статия - вие или вашите близки се сблъсквате с този проблем. А от първа ръка знаете какво е това:

• неспособност за лесно и удобно движение;
• дискомфорт при изкачване и слизане по стълби;
• неприятно хрускане, щракване не по желание;
• болка по време или след тренировка;
• възпаление на ставите и подуване;
• неразумна и понякога непоносима болка в ставите.

Сигурно сте опитали няколко лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари, прегледи и, очевидно, нищо от горното не ви е помогнало. И има обяснение за това: просто не е изгодно за фармацевтите да продават работен инструмент, тъй като те ще загубят клиенти! Именно срещу това говориха водещите ревматолози и ортопеди на Русия, представяйки ефективно средство за болки в ставите, което отдавна е известно сред хората, което наистина лекува, не само облекчава болката! Прочетете интервю с известен професор.

Масаж на зоната на врата-яка: техника и видео урок

style = "display: inline-block; ширина: 700px; височина: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Зоната на яката е задната повърхност на шията, гръдния кош до нивото на четвъртия гръден прешлен и предната повърхност на гръдния кош до нивото на второто ребро. Раздразнението на кожните рецептори на тази зона предизвиква реакцията на цервикалния и вегетативния апарат, има регулиращ, нормализиращ ефект върху най-важните органи и системи, разположени в гръбначния мозък.

Масажът на зоната на шията и яката се използва за:

• заболявания на сърдечно-съдовата система,
• коронарна болест на сърцето
• хипертония,
• атеросклероза,
• заболявания на нервната система, невротични състояния,
• ефектите от ударите
• церебрална атеросклероза,
• цервикоторакална остеохондроза,
• главоболие, безсъние,
• хронични неспецифични белодробни заболявания, емфизем, бронхиална астма,
• ТОРС,
• стомашно-чревни заболявания,
• хроничен гастрит, колит,
• климактерични разстройства,
• акне,
• временна загуба на коса, склеродермия,
• при заболявания и наранявания на опорно-двигателния апарат.

Получаващ масаж на областта на шията и яката

помилване

Плоска повърхност - лесно, нежно приемане, което изисква максимална релаксация на мускулите на пациента. Дланта се плъзга лесно и леко докосва кожата. Тази техника започва и завършва процедурата по масаж. Извършва се както по ток на лимфа, така и срещу него.

Deep planar - по-интензивно приемане, за да действа върху рецепторите на мускулите, сухожилията, кръвоносните съдове. Четката лежи върху радиалния ръб. За намаляване на силата на удара може да се разчита на лакътя.

Непрекъснато хващане - дълбоко въздействие, което увеличава притока на кръв и лимфа. Ръката и пръстите са под формата на канавка, свободно отпуснат палец е максимално отместен и контрастиран с останалите.

Отделно-последователно - когато една ръка завърши, другата започва след нея.

триене

Пинч - произведени от крайните фаланги на 1-3ри или 1-5ти пръсти при масажиране на малки мускулни групи (сцепление на пръстите като форцепс).

Гребена е направена от костни издатини на средните междуфалангови стави (ръцете са сглобени в юмрук).

Рязката се извършва с краищата на лакътя на ръцете, чиито палмови повърхности са обърнати един към друг. Дланите са на разстояние 1-3 cm и се движат в противоположни посоки. Между дланите се оформя валяк от масажирана тъкан.

Засенчването се извършва с подложки от 2–4 или 2-5 прави пръста, които са под ъгъл от 30 градуса спрямо работната (масажирана) повърхност. Пръстите се възвръщат по дължина или напречно.

Спиралното шлайфане - се извършва в спирала, кръгова - в кръг.

тепавица

Напречен - мускулите са плътно увити около дланите и пръстите на двете ръце, разположени един спрямо друг под ъгъл от 45-50 градуса, така че от едната страна са първите пръсти, а от друга страна останалите. В този случай четките са монтирани в диагонално положение спрямо надлъжната ос. Първият и вторият пръст почти докосват. Мускулите се изтеглят с двете си ръце нагоре, притискат и притискат с едната си ръка към себе си, а другата - далеч от себе си. След това, без движещи се ръце, същите движения се правят в обратна посока. Ръцете се движат бавно по целия мускул.

Надлъжни - изправени пръсти с разпределени 1 пръст, насложени върху масажираната област, така че първият пръст да е от едната страна на мускула, а останалите - от другата. След това мускулът се вдига, издърпва го от костта и с транслиращи притискащи движения го меси надлъжно към центъра. Четката трябва да се „прилепи” към тъканите, без въздушни празнини. В първата фаза, пръстите повдигат мускула, притискат я по посока на първия пръст, във втората фаза първия пръст се втурва към останалите.

Пинцети - надлъжно и напречно. Когато напречният мускул е обхванат с пръсти на двете ръце на разстояние 1-2 cm, той се издърпва нагоре и се разтяга с движенията на ръцете, настрани от и към себе си. Когато надлъжният мускул е уловен с пръсти на едната ръка, той се издърпва и сякаш преминава между пръстите, правейки полукръгли движения.

Преместване - мускулът се улавя с пръсти и с къси, ритмични движения се движи от костното легло в надлъжна и напречна посока. Например, когато се движите отдолу нагоре, първите пръсти са на дъното и се плъзгат непрекъснато по кожата, а другите пръсти (по-горе) правят малки бързи “сортиращи” движения.

вибрация

Ударът се прави с дланите на 2-ри до 5-ти изправени пръсти, редувайки се, както при натискане на клавишите.

Зацапването се извършва с длани с леко свити пръсти, които в момента на удара осигуряват образуването на въздушна възглавница между дланта и масажираната повърхност.

Прошиване - е тангенциален удар с един или повече пръсти.

Схема за масаж на яката

1. Плоско повърхностно и дълбоко поглаждане с две ръце, отделно последователно; първо надлъжно, след това от гръбначния стълб до раменните стави и аксиларните фоси.
2. Разтривайте надлъжно по гръбнака. Дейности.
3. Поглаждане на повърхностната равнина, надлъжно.
4. Триене на носната област с подложки от 1-ви или 2-ри до 4-ти пръст от гръбначния стълб до раменете.
5. Поглаждането е повърхностно и дълбоко.
6. Шлайфане (повърхностна и кръгла) спираловидна форма на гребен.
7. Поглаждане на повърхността.
8. Непрекъснато месене, движещо се нагоре, успоредно на гръбначния стълб, като се започне от гръбначния стълб и постепенно се премества в неговата страна.
9. Поглаждане на повърхността.
10. Смесване на двойния пръстеновиден горен ръб на трапецовидния мускул от врата до рамото.
11. Поглаждайки горната част на гърба и задната част на врата с двете си длани отгоре надолу (поотделно в серия).
12. Лесно праволинейно триене на задната повърхност на шията и кръгообразно триене към линията на закрепване на тилните мускули с подложки от 2 до 4 пръста на двете ръце.
13. Засенчване и рязане на задната част на врата.
14. Плоско повърхностно и дълбоко поглаждане на горната част на гърдите пред двете длани от гръдната кост до раменете.
15. Разтрийте същите участъци в една и съща посока с подложки от 2-4 пръста.
16. Поглаждане отдолу нагоре.
17. Поглаждане на гърба и гърба с две ръце.

Масаж на яката: видео урок

Първоначалното положение на пациента седи на масата, с акцент върху предмишниците на ръцете, главата е надолу, мускулите на шията и гърба са напълно отпуснати. Masseur се намира зад.

• Масажът започва с поглаждане по лимфния поток, движенията към подмишниците, 8-12 пъти от всяка страна. В областта на шията се гали от горе до долу.
• Надлъжно триене с подложки на пръстите отдолу нагоре, постепенно се отдалечават от гръбначния стълб до външната граница на масажираната област и се връщат към гръбначния стълб. Рецепцията се извършва по същия начин и от двете страни на гръбначния стълб за 10-20 секунди, завършва се с 2 пъти.
• Надлъжно триене на краищата на дланите по същата траектория, което също завършва с гладене. Приемането се извършва 10-20 секунди.
• Комбинирано надлъжно триене: едната ръка работи с ръба на дланта, а другата с върховете на пръстите. Темпото може да бъде малко по-бързо. Приемането се извършва 10-20 секунди.
• Спирала меси с пръст подложки по трапецовидния мускулен сноп, хващайки горната му част и връщайки се в първоначалното си положение. Рецепцията отнема 30-60 секунди.
• Спиралата меси с пръстчетата по паравертебралните мускули, отдолу нагоре, след това от горе до долу. Рецепцията отнема 30-60 секунди.
• Спирално месене на супраспинозната ямка с върховете на пръстите. Приемането се извършва в рамките на 30-60 секунди от всяка страна.
• Вибрация - разклащане от горе до долу за 5-10 секунди, след което пробиване. Подслушването, рязането, потупването и потупването в областта на шията се редуват с пробиване по гърба на врата.
• Масажът завършва с лек, повърхностен глад.

style = "display: inline-block; ширина: 580px; височина: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Масаж на областта на шията и шията: ТОП 5 техник

Оптималното състояние на гръбначния стълб е изправено или легнало. Когато трябва да седите дълго време, на работа или в училище, притока на кръв се нарушава. В резултат на това болки в шията и раменете. Масажът на областта на шията и шията ще помогне да се отървете от проблема.

Ефект на ShVZ масаж

С продължителен престой в неестествено положение на гръбначния стълб, мускулите започват да се разпалват и цялото тяло се изтръпва. Притокът на кръв към мозъчната област намалява, което причинява слабост, сънливост, мускулни болки.

Масажът на зоната на врата-шията може да се използва не само за лечение, но и като профилактика. Извършването на масажни движения има следните ефекти:

• елиминира подпухналостта;
• спомага за укрепване на мускулния тонус;
• мускулните крампи изчезват;
• премахва излишната мазнина от областта на шията;
• подвижността в областта на шийката на матката се възстановява, болезнените усещания изчезват;
• позата се подобрява;
• увеличава производителността. Смята се, че това е най-важният момент, когато става дума за ползите от масаж на врата-яка;
• оставя мускулите хипер пренапрежение.

Можете да научите как да извършвате масаж на врата и яката у дома. Процедурата не е твърде сложна. Важно е да се вземе решение за техниката на масажа, чиито видове ще бъдат обсъдени по-късно.

Показания за процедурата

Масажът на яката за шията и раменете може да се даде на деца и възрастни. Когато децата седят дълго време на бюрата си в клас, а дори и в неправилна поза, тогава, като възрастни, те започват да имат главоболие, подуване на мускулите се появява на врата.

Масажът на зоната на яката е показан в следните случаи:

• остри катарални заболявания;
• проблеми с косата, включително загуба на коса;
• атеросклероза;
• колит;
• автоимунна патология. Това е увреждане на кожата, съединителна тъкан, съдови проблеми;
• патологични процеси в белите дробове, причиняващи проблеми с дишането;
• различни проблеми, възникващи в менопаузата;
• патологични процеси, свързани с храносмилането.

Масажът на областта на шията ще помогне, ако постоянно се тревожите за главоболие или често се чувствате замаяни. Показания за процедурата са чести нарушения на нервната система. Можете да извършите масаж на областта на шийните яка, за да нормализира кръвоснабдяването. С помощта на добре изпълнена процедура е възможно да се коригира кривината на гръбначния стълб, за да се предотврати появата на различни видове патологии.

Противопоказания

Противопоказания за масаж на областта на шията са няколко вида. Има временни, локални и абсолютни противопоказания за процедурата.

Временните противопоказания за масаж на зоната на врата и яката включват следните точки:

• когато настинка се проявява в остра форма, m се придружава от треска. В същото време има огнища на възпаление;
• инфекциозни процеси върху кожата. Лезии на кожата, придружени с кървене;
• скокове на кръвното налягане;
• патологични процеси, протичащи в гръбначния мозък;
• оток, алергични реакции;
• болезненост на корема, придружена от гадене;
• бъбречна патология и неизправност на сърдечния мускул.

Сред местните противопоказания за масаж на областта на шията-шията:

• наличие на брадавици, херпес, екзема петна, гъбична инфекция в някои области на кожата;
• тумори с различно естество в областта на масажните движения;
• туберкули, произтичащи от мастопатия;
• кисти в тазовата област;
• родилни петна петна;
• разширени вени в зоните на процедурата;
• при запушване на жлъчните и бъбречните канали;
• не масажирайте областта на шията по време на менструация;
• детеродна.

Абсолютните забрани включват следните ситуации:

• образуване върху кожата на злокачествена природа;
• тъканно-костна структурна промяна, предизвикана от туберкулоза;
• тромбоза;
• ХИВ;
• Болести, предавани по полов път;
• остеомиелит във всякаква форма;
• всички аномалии, свързани с работата на сърдечния мускул;
• проблеми с кръвния поток;
• кървене на кожата;
• съдови промени, причинени от атеросклероза.

Познавайки информацията за показанията и противопоказанията, можете да започнете да масажирате областта на вратната яка.

Важно е да изберете правилния тип процедура. Разграничават се следните основни видове масаж на областта на шията и шията:

1. медицински, извършвани по определени медицински причини;
2. релаксиращи, индикации за които са тревожност, умора, стрес и други патологии, причинени от нервни разстройства;
3. красота. Процедурата се извършва, за да се коригира кожата на цервикалния регион и деколтето, като се елиминират мускулните контракции;
4. при повишено натоварване се извършва профилактичен тип масаж на областта на гърба и шията;
5. отклоняващият се вариант на процедурата допринася за нормализирането на притока на кръв в мозъка, премахва отлагането на соли и подуване.

След това ще разгледаме по-подробно някои техники на процедурата.

лечебен

Терапевтичният масаж на зоната на цервикалната яка се различава от другите разновидности на процедурата с техниката на изпълнение, в която се изпълняват всички основни движения.

Обикновено масажът с вратна яка се състои от 10 сесии и съдържа следните манипулации:

1. Поглаждането трябва да се извърши в началото и в края на сесията. Този метод ускорява кръвта и лимфата от врата и завършва с лопатки;
2. Ударни движения, извършвани с пръсти или длани, обикновено направени на врата. Така кожата се загрява;
3. манипулациите за месене могат да бъдат напречни, надлъжни и под формата на захващащи щипци. Месещите движения представляват основната част от сесията и нормализират притока на кръв;
4. Вибрационните манипулации отпускат мускулната тъкан. Извършва се под формата на пляскане и потупване без усилие;
5. плъзгащи се движения завършват сесията.

След това разглеждаме как се извършва стъпка по стъпка масаж на зоната на шията и яката.

Как е сесията?

За да получите желания ефект от процедурата, е необходимо не само правилно да извършвате масажни движения, но и да се подготвите правилно за сесията. Необходимо е да се отпуснете напълно мускулите и да седнете правилно.

За да намерите точки за масаж в областта на шията, препоръчително е да се установите за сесия, лежаща на стомаха. Удобно е да се проведе сесия, докато седите с ръце на стол или маса. Главата може да се постави на ръце, като ги пресече.

По време на сесията, нанесете специален крем или масло, за да предотвратите нараняване на кожата.

За да направите масаж на зоната на шията и яката, започнете с манипулации. След това внимателно месите и втривайте мускулната тъкан. Всяка манипулация завършва с поглаждане, за да се отпусне мускулната тъкан.

По време на процедурата специално внимание се обръща на областта на шията, гърба и страничните области.

Можете да масажирате областта на шията независимо, както е показано във видеото по-долу. Шията може да се масажира без проблеми с ръце. И за да стигнете до долните части на шията, използвайте специални масажори под формата на шиповани колела или уреди, които работят с електричество.

Масаж бременна

Много жени се интересуват дали е възможно при бременни жени да масажират зоната на шийката на яката. Жените, които носят плод, обикновено нямат право да приемат много лекарства. Но по време на бременност, често главоболие, особено през първия триместър.

За да не се навреди, професионалистът извършва масаж на областта на шийните яка с бременни жени само в областта на шията и раменете, без да засяга зоните на долната част на гърба.

Жените в позицията на сесиите се извършват само от специалисти. Средната цена на сесия е около 600 рубли.

Процедурата се извършва в седнало положение. Главата е на сгънати ръце. По-добре е бременните жени да използват зехтин вместо масажни кремове.

Що се отнася до движенията, използвани по време на сесията, те са подобни на движенията на терапевтичния тип масаж, споменати по-горе.

почтителен

Извършва се изходящ масаж на зоната на шийката на яката, за да се нормализира притока на кръв, отстрани подпухналостта, отстрани или предотврати солевите отлагания.
Предимствата на масажа за вратните яки са следните:

• укрепва мускулната тъкан на цервикалния регион;
• мускулни крампи са елиминирани;
• нормален кръвен поток в тъканите.

Техниката на масаж на оттегляне на зоната на шията-врат, както в случая на терапевтичния тип процедура, започва с поглаждащите движения. След това сесията се изпълнява както следва:

1. Поглаждане се извършва от раменете, с по-нататъшно напредване към цервикалната основа;
2. манипулациите с триене се извършват в различни посоки. Удобно е да се използват два протегнати пръста на двете ръце;
3. да се премахне мускулния спазъм, да се меси.

Продължителността на курса обикновено е 7 или 15 процедури. Всяка сесия продължава 15 или 20 минути.

отпускащ

Релаксиращ масаж на зоната на яката на врата може да се извърши легнало или седнало. Акцентът е върху вратните мускули, отговорни за поддържането на гръбначния стълб.

Релаксиращият масаж на зоната на шийката на яката е полезен, защото може да възстанови междупрешленните стави. В резултат на това се подобрява изтичането на венозна кръв и се нормализира притока на кръв към мозъка.

Както при всеки вид масаж, за релаксираща сесия, първите движения се използват за затопляне на кожата и мускулната тъкан.

Когато кожата стане червена, започва триенето. Манипулациите с триене се извършват с по-голяма сила от предишните движения.

След това всички пръсти месят големи мускули на областта на шията. Трапециевият мускул трябва да се изтръпва с всички пръсти на ръката. В същото време, масажните площи се сортират, опъват и компресират.

Приключва релаксираща сесия чрез докосване и докосване. Манипулациите се извършват от длан или камера. Трябва да бъдете внимателни при шоковите движения в средата и предната част на шията. Твърде много усилия могат да доведат до загуба на съзнание.

Thai

Тайландският масаж на зоната на шийката на яката се отнася до експресни процедури, които позволяват премахването на бариерата по пътя на енергията от врата до тялото.

Обикновено причината за главоболие е напрежението в мускулите. Ако компетентно правите масаж на зоната на шийните яка, напрежението изчезва и в същото време гръбначният стълб става по-силен.

Тайландската процедура се извършва със специален балсам. По време на процедурата мускулите се силно нагряват, което позволява на специалиста да проникне по-дълбоко в тъканите.

По време на сесията се прилага акупресура цервикална яка. Управляващият извършва натискане на издишването върху тилната област, използвайки пръстите на двете ръце. След това каротидната артерия се масажира. За да направите това, артерията се притиска силно към гръбначния стълб за няколко секунди.

За да се елиминират главоболията, временната артерия се масажира. Манипулацията помага да се отървете от мигрена.

След 3 сесии се подобрява здравословното състояние, изравнява се стойката, чувстват се гъвкавост и еластичност на мускулите.

Как да масажираш зоната на шията: основни техники и техника

Днес можете да намерите много оферти за услугите на масажистите. Има много видове масажи.

Има избрани видове на мястото. Масажът на яката е една от най-популярните и търсени услуги.

На уебсайтовете на клиники обикновено можете да намерите много информация за ползите от такъв масаж, как тази процедура ще помогне за решаването на много здравословни проблеми.

В повечето случаи масажът на шийните прешлени на гръбначния стълб не е независим характер и е част от комплексната терапия.

въведение

Клиентите плащат много пари за професионална медицинска помощ. В действителност, работа с такава зона като шийните прешлени, е допустимо и се препоръчва за самомасаж на шията.

След като изучава простата техника, можете да елиминирате главоболието с помощта на масаж на шията, облекчаване на умората и напрежението.

В крайна сметка, ако шията хрускат при завъртане на главата - това е ясен признак на остеохондроза. Нашите уроци масажират областта на шията, която ще ви помогне с това.

Много коварен е фактът, че някои проблеми, свързани с областта на шията и яката, често се възприемат от хората като отделни болести и се третират съвсем различно, отколкото би трябвало.

Същите главоболия и други неприятни усещания: те често се свързват с конгестивни процеси в шийните прешлени.

Зоната на яката е физиологически най-малко мобилна. И в съчетание със съвременния заседнал начин на живот, тази област на гръбначния стълб в по-голямата си част е подложена на подпухналост, прищипване и др.

Оттук и неадекватният поток на кръв и кислород към мозъка. И само някои от тях не се ограничават до симптоматично лечение с болкоуспокояващи и търсят по-задълбочено изследване, за да идентифицират причините за техните здравословни проблеми.

В домашни условия тази процедура може да се извърши самостоятелно с помощта на електрически масажор за раменете и шията. Без съмнение, ръцете на капитана ще донесат много повече ползи, но е по-добре от това да не правите нищо.

Показания и противопоказания

Преди изучаване на техниките и гледане на видеото, как се извършва масажът на шийните прешлени, е необходимо да се посочат показанията и противопоказанията за такава процедура.

Съществуват редица държави, в които дори независим ефект от масажирането може да доведе до напълно противоположни последици.

Показания за масаж на зоната на шията и яката са такива случаи:

1. премахване на умората и общата релаксация в края на работния ден или през деня по време на почивка;
2. облекчаване на умората, дължащо се на продължително статично натоварване в областта на шийката на матката или след тренировка на раменната област и областта на шията;
3. облекчаване на главоболие;
4. превенция / лечение на невралгия, неврастения (хипер и хипостенничен тип), неврити, плексити и др.;
5. борба с нарушения на съня;
6. ефективно в борбата за понижаване на кръвното налягане (с леко увеличение).

Има по-сериозни проблеми, заболявания, при които се препоръчва масаж на зоната на шийката на яката поради медицински причини.

В допълнение към редовните сесии с професионална масажистка, ще бъде полезно да можете да го направите сами у дома.

Тази процедура помага в борбата с болести като хондроза, артроза и сколиоза в тази част на гръбначния стълб, както и с рехабилитация след инсулт.

И как да се лекува хондрозата на шията, която питате? В ранните стадии на заболяването процедурата, описана в тази статия, ще се справи добре с болестта.

За този вид масаж се прилагат следните противопоказания:

1. онкологични заболявания;
2. декомпенсация на функциите на определени органи (сърце, бъбрек, черен дроб);
3. заболявания на хемопоетичната система, придружени от нарушени хемостазни системи, тромбоза;
4. високо кръвно налягане;
5. повишена телесна температура поради възникване на възпалителни процеси, инфекциозни заболявания и др.;
6. инфекция на кожата в дадена област или хронична дерматоза.

Масажна техника

Приеми при масаж на шията и яката:

• гали;
• триене;
• месене;
• вибрации.

Тези начини на действие се различават по амплитуда и усилие. Някои са релаксиращи в природата, подготвяйки се за други методи, а следващият имат по-силен ефект, дават тонизиращо действие.

Пощипването обикновено започва и завършва сесията. Амплитудата на тази техника е максимална, силата на приложението е умерена.

Останалите пръсти на масажиста покриват и обработват страните.

На месене се падат средно около 60% от цялата масажна сесия. Месенето може да се извърши по няколко начина:

1. с една ръка: тук е улавянето на мускула, а след това, започвайки от задната част на главата, е необходимо да го поведете надолу по гръбначния стълб, като го притиснете с умерена сила до костта и в същото време леко го изместите;
2. две ръце: мускулът е уловен от двете страни на гръбначния стълб и е поведен по него; по време на второто преминаване движението се прави надолу и странично към раменните жлези;
3. с две ръце, подобно на предишния параграф, но с тази разлика, че едната ръка на масажиста премества мускула на себе си, а другата от себе си;
4. подложки за палеца: кръгови движения, по протежение на гръбначния стълб, от горе до долу, другите пръсти не участват.

При месене е важно да се приложи достатъчно усилия, за да не се постигне и най-малката болка и дискомфорт на пациента.

Триенето е предназначено да затопли мускулите, да ги направи еластични, гъвкави, да намали дискомфорта, който може да възникне от използването на други техники.

Триенето се извършва интензивно и в редуване с поглаждане. Смилането се извършва с две ръце, сякаш постоянно повтарящи същите движения. Триенето на врата може да стане с върховете на пръстите.

Вибрацията се извършва периодично или непрекъснато, с две ръце, ритмично, равномерно. Подобно на други техники, вибрациите не трябва да причиняват дискомфорт и да нараняват пациента.

За да приложите тази техника периодично, масажистът трябва да свали ръцете си от масажираната повърхност. За непрекъсната вибрация, колебателните движения се извършват с ръце, без отделяне от повърхността.

В секцията на яката вибрацията се извършва със стиснат юмрук с всички пръсти или с дланта.

Схемата на масажа на областта на шията

Масаж на гръбначния стълб на шийката на яката се извършва по следната схема: поглаждане, триене, месене, триене, вибрации, поглаждане.

Поглаждането винаги започва и завършва сесията, а омесването го прави най-много. Всички трикове се изпълняват само от горе до долу.

Първият проход се извършва вертикално, следвайки линията до предмишниците. В никакъв случай не се извършват движения отдолу нагоре.

Поставете пациента на столче пред масата. Поставете малка възглавница на масата. Нека пациентът да сложи възглавницата си на челото и да постави ръцете си пред нея.

Ако няма възглавница, можете да си почивате главата на ръцете. Брадата на пациента е притисната към гърдите.

Започвайки сесия с поглаждане, е необходимо да се пристъпи към следващите техники плавно, постепенно увеличавайки налягането.

Можете да гледате следния видеоклип за това как се изпълняват техниките и какъв е масажът на зоната на врата-яка:

Полза (ефект на масаж)

Основното предимство на масаж на вратните яки е, че той позволява да се нормализира кръвообращението, да се елиминират конгестивни и оточни процеси в мускулите на цервикалния регион.

По пътя, към тази процедура, можете да добавите масаж на главата за растежа на косата. Продължителността на сесията ще се увеличи леко, но тя ще донесе много по-голяма полза за пациента. Много удобен и полезен курс за привличане на клиенти.

Масажът облекчава умората, сковаността. В резултат на такива сеанси се премахва болката от областта на шията и гърба, премахва се хипертоничността на гръбначните мускули, коригира се позата, повишава се еластичността на мускулите и общите показатели на проводимостта на нервната система, подобрява се ефективността на гръбначния и цервикалния мускул.

Разходи за процедурата

Ако се нуждаете от масаж на яката, не само заради профилактика, но и по медицински причини, трябва редовно да се приемате.

Цените за тази процедура в московските салони варират от 700 до 1000 руб. на сесия (20 или 30 минути). Цената на масажа на зоната на яката на врата е напълно оправдана, тъй като ползите от тази процедура са много големи.

Навременното прибягване, както и редовните независими процедури ще ви помогнат да поддържате здравия си гръбнак дълго време.

Масаж на областта на шията и яката: ползите и технологията

Причините за остеохондроза и главоболие са както вродена предразположеност, така и неблагоприятни условия на труд, начин на живот и лоши навици. Решението на проблема е масаж на областта на шията и яката, като отделна процедура или в комбинация с други терапевтични мерки.

Ходът на процедурите ще помогне да се справят не само със застояли процеси в засегнатите тъкани на тялото, но и с "излекувани" наранявания, патологични промени и дори прекъсвания на хормоналната система. Важното тук е правилното изпълнение на манипулациите, които могат да бъдат поверени само на квалифициран специалист.

Също така, процедурата се препоръчва за деца с лошо здраве. Редовните масажи стимулират психическото и физическото развитие на детето, подобряват имунитета и укрепват нервната система.

Област на шията (деколте)

Включва следните формации:

• шиен прешлен;
• сегмент на раменния пояс;
• раменни стави;
• цервикално-краниални стави;
• мускулатура на шията и горната трета на гърба (мястото на контакт с якичките за дрехи);
• делтоидна и други по-малки мускули.

Тази област на гръбначния стълб се състои от 7 прешлени и образува физиологична крива. В гръбначните канали е гръбначният мозък, който предава нервните импулси на мозъка в цялото тяло, както и важни съдове, които могат да изпускат венозна кръв и лимфа. Поради структурата на прешлените и функционалното натрупване на близката мускулна тъкан, този сегмент е най-гъвкав и същевременно уязвим.

Притискане, подуване и други смущаващи симптоми, дължащи се на продължително статично положение на шията, предотвратяват здравото кръвоснабдяване на мозъка и причиняват липса на кислород с всички произтичащи от това последствия. Чести процеси в цервикалния сегмент - остеохондроза и мускулни спазми.

Ползите от масажа

Физиологичните характеристики на човешкото тяло са такива, че мускулите на областта на шията се включват в движението по-рядко и няколко пъти по-малко активно от повечето други мускули. Нискоактивният, заседнал начин на живот, характерен за много категории граждани (офис работници, касиери, студенти) влошава състоянието, причинявайки стагнация в лимфните и кръвоносните системи.

Стимулирането на тази зона нормализира кръвоснабдяването на масажирания участък, поради локалното нагряване на тъканите, активирането на метаболитните процеси и по-интензивното снабдяване на мозъка с кислород. Методичното масажиране на тъканите над шийните прешлени намалява неприятните болезнени усещания, отпуска мускулите и облекчава напрежението на междупрешленните дискове.

Систематичното провеждане на мануална терапия на ШВЗ (област на шията и яката) води до следния терапевтичен резултат:

• Подобряване на тонуса и еластичността на мускулите и кожата.
• Изчезването на подуване и резорбция на травматичен ексудат.
• Физиологична релаксация на мускулите на шийния и раменния сегмент на гръбначния стълб.
• Елиминиране на хронични мускулни спазми.
• Постепенна нормализация на кръвното налягане.
• Намаляване на телесните мазнини (поради нормализиране на метаболизма).
• Връщането на естествената гъвкавост на цервикалния сегмент.
• Възстановяване на дихателния ритъм.
• Бавна, но неизбежна корекция на стойката.
• Подобряване на цялостното благосъстояние и ефективност.
• Премахване на раздразнителност и проблеми със съня;
• Забавяне или пълно спиране на мъжкото плешивост;
• Премахване на мускулната миалгия след интензивни спортни дейности.

Забележимо подобрение на здравето на пациента идва след поне един месец редовна терапия. Въпреки това, една сесия, проведена от опитен специалист, е в състояние да облекчи болката и напрежението в мускулите. Външните промени ще се появят след 2-3 процедури.

Курс на мануална терапия, предписан за медицински цели, до пълно възстановяване или максимално елиминиране на признаците на заболяването.

Показания за процедурата

Масажът на зоната на шията и яката е предназначен да облекчи симптомите, които на пръв поглед не са свързани с дисфункция на шията. Медицинската практика е доказала положителен ефект на SCR масаж върху цервикалната / главата част на тялото, дихателните пътища и дори хормоналния баланс.

Днес децата и възрастните прекарват значителна част от деня в седнало положение - на екрани на смартфон или компютър, на бюро или бюро. Гръбначният стълб и главата са в неестествена позиция, за разлика от естественото им положение при ходене, които участват в активна работа или спорт.

Не е изненадващо, че мускулите на шията са в постоянно напрежение, понякога се отпускат само по време на сън. Ефективното загряване е задължително. Въпреки това, при наличие на патологични процеси или хронични заболявания, не е възможно да се забрави вероятната вреда.

Ако са налице следните състояния, лекарят трябва да предпише курса, а манипулацията да се извърши от професионален масажист, който е запознат с характеристиките на областта на шията и яката:

• заболявания на шийните прешлени, междупрешленна херния;
• посттравматично състояние след натъртвания или фрактури;
• изразено нарушение на позата;
• скапуларни / цервикални сраствания;
• заболявания на централната нервна система;
• загуба на тактилна чувствителност или парализа на ръцете;
• хронична безсъние, замайване, шум в ушите, гадене и повръщане на необяснима етимология;
• цефалгия (често главоболие);
• инсулт, инфаркт, последващи периоди на рехабилитация;
• ниско / високо кръвно налягане или чести скокове;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• остри респираторни вирусни инфекции, грип;
• заболявания на дихателната система и стомашно-чревния тракт;
• изразена хормонална дисфункция;
• вегетативно-съдова дистония, хипертония;
• забавено развитие на речта при деца;
• нарушение на цикъла, бременност, менопауза.
• миозит;
• отоци.

Ако няма очевидни противопоказания, самомасажът на областта на шията ефективно помага в следните ситуации:

• Редовна умора и преумора, хроничен стрес.
• Продължително натоварване на горната част на гръбначния стълб и раменете.
• Липсата на необходимото моторно натоварване върху тялото (хиподинамия).
• Косопад на главата при мъжете (предписан заедно с масаж на главата).
• Кожни лезии на акне.
• Хронично зачервяване на кожата.
• Слабост, отпуснати мускули на врата.
• Затлъстяване, неясна или двойна брадичка.
• Предотвратяване на намаляването на зрителната острота с постоянно натоварване върху очите.

Противопоказания за терапия на шията

Доказани са ползите от ръчни процедури за заболявания на областта на яката на шията. Въпреки това, не трябва да се включвате в тези манипулации с тялото при наличието на следните противопоказания:

• заболявания на централната нервна система;
• психични разстройства;
• кожни и венерически заболявания;
• лимфаденит (възпаление на лимфните възли на шията);
• кървене от различни етимологии;
• хипертония;
• атеросклероза на големи съдове (декомпенсирана);
• "Остри" форми на заболявания на белите дробове и сърцето;
• висока температура;
• онкологични лезии;

• гръбначна херния;
• инфекции и катарални заболявания;
• нарушение на сърцето, черния дроб, бъбреците;
• съдова оклузия (тромбоза);
• придобити или вродени заболявания на сърдечносъдовата и кръвотворната система;
• костни заболявания;
• незаразени увреждания и рани на шията;
• слабост на шийните прешлени;
• хроничен дерматит, инфекции на кожата;
• алкохолна интоксикация (както в случай на специалист, така и на пациент);
• третото тримесечие на узряването на плода, менструацията.

Преди да се подложи на мануална терапия, се препоръчва предварително да се уведоми лекуващият лекар и да се подложи на подходяща консултация. След прегледа и запознаване с историята на заболяването, медицинският специалист ще предостави полезни препоръки, въз основа на които масажистът може да предприеме по-нататъшни действия.

Масажна техника

Максимално допустимата честота на процедурата е веднъж на 3-4 дни, ако е необходимо веднъж на всеки 2 дни. Допустимата продължителност на сесията е не повече от 20 минути. Важно е всички манипулации да се възприемат положително от пациента. Появата на болка или дискомфорт при извършване е неприемлива. Посоката на масажните манипулации трябва да съвпадне с естествения ход на лимфата, като прескача самите лимфни възли. В началото на процедурата се оформя зоната на „яката” и раменните стави, а накрая врата се масажира. Тази процедура се нарича - разреждане и се използва за премахване на набъбването и солевите отлагания в ставите.

Рецепция за масаж

Следните действия варират по амплитуда и усилие. Плавните релаксиращи движения трябва да се редуват с плъзгащи се и активни. Цветната област от задната страна се обработва в посока отгоре надолу (с изключение на приемането на "пробиване"); от предната (гръдната) страна - отдолу нагоре. След това ще бъдат подробно описани нюансите на съществуващите методи.

помилване

Класически допълващ метод, който напълно облекчава стреса. Извършва се в началото и в края на процедурата. Променливите плъзгащи движения се изпълняват с висока амплитуда с всяка ръка, от горе до долу. Силата на натиск върху шията варира от светлина до среда.
Повърхността, която се гали по равнината, е плъзгащо движение на дланта с малък или никакъв натиск върху кожата. Дълбокото гасене в равнината има по-интензивна амплитуда с минимално прилагане на сила към основата на дланта. Когато работите с шията, палците на специалиста са насочени към центъра и по протежение на гръбначния стълб, а останалите пръсти покриват страните на шията.

"Скучно"

По време на манипулацията, палците се намират от едната страна на гръбначния стълб, а свободните пръсти на ръцете от другата страна. Транслационните кръгови движения се правят с 4 пръста с лек акцент върху палеца ("превъртане" около оста). Посоката на движение е по гръбнака и към главата.

триене

Полезен метод, който ви позволява да затоплите мускулите, да укрепите повърхностното кръвообращение и да облекчите усещанията след предишни техники. Състои се в преходно "разтягане" на кожата с кръгови или спирални движения на ръцете. Тя може да се извърши чрез захващане и след това триене на работната зона с вътрешната страна на пръстите ("подложки") или с притиснати в юмрук кокалчета.

Така нареченият "трион" се счита за вид триене - метод, при който се прави интензивно въздействие върху дланите (разстоянието между палците е 2-3 пръста). Движенията са насочени в противоположни посоки, визуално, като че ли разкъсват кожата.

Приемането на "засенчване" се извършва от наклонени към кожата пръсти под ъгъл от 30 °. Подобно на предишните, методът се основава на възвратни действия.

тепавица

Това действие отнема масажиста около половината от времето на цялата сесия и обикновено се разделя на 4 последователни манипулации.

Кръстосано месене

Мускулатурата на шията е покрита от ръцете, има умерено налягане и издърпване на кожата нагоре. И двата крайника се използват в противоположни посоки.

плъзгане

Мускулите на врата са покрити в основата на черепа, след това ритмично, но леко изместени от костното легло. При умерено налягане това движение се повтаря по цялата дължина на шийния прешлен.

Месене на щипка

Мускулите леко издърпват пръстите на двете ръце, които след това с повтарящи се движения се движат по гръбнака.

вибрация

Редуващите се периодични и непрекъснати движения се извършват с отделяне на ръката от повърхността на кожата или без нея.

Видове експозиция на вибрации:

• Пробиването. Подложките за пръсти изпълняват ролята на един вид барабанни пръчки, непрекъснато потупвайки масажираната област.
• Pat. Произведена от естествена ръка без прилагане на сила.
• "Докосването". Леки удари по кожата с повърхността на дланта.
• Юргани. Методът е подобен на "подслушване", но за да се използват само върховете на изпънатите пръсти.

Подготвителен етап

Позицията на тялото на пациента трябва да допринесе за пълното му отпускане. Вероятни опции:

• Хоризонтално на дивана или специален диван.
• Седяща позиция на стола. В същото време брадичката е леко наклонена към гърдите, а челото се поставя върху възглавницата или ръцете на пациента.

За да отвлече вниманието, на детето се предлага да изследва интересна картина или играчка. Преди началото на сесията върху кожата в областта на шията се нанася специално масло или овлажнител за по-добро плъзгане.
Ръцете на масажиста трябва да бъдат добре измити.

По време на процедурата си струва да се свържете с пациента, като попитате за чувствата, за възможния дискомфорт или за наличието на миалгия. При липса на оплаквания, темпото на процедурата се увеличава до изпълнението на всички описани по-горе масажни техники.

Продължителността на една ръчна сесия отнема не повече от 20 минути.

Последователността на

Следната техника е само насока, защото всеки отделен специалист има свой собствен стил. Професионалистите са склонни да комбинират техники и техники, като разчитат в работата си на опита и ползите за клиента. Първият подход е направен във вертикална равнина, следният - хоризонтално, успоредно на раменете. Преходите от метод към метод трябва да бъдат плавни.

Стъпка по стъпка инструкция за изработване на врата и зоната на „яката” отзад:

1. 5-7 удара от шията към раменете.
2. 5-7 мелене във всички посоки.
3. 5-10 месене на трапецови мускули и раменни стави.
4. 5-7 мелене.
5. Ако няма противопоказания, се получава кратък вибрационен ефект.
6. 5-8 удара, насочени от арката на главата към раменете. Провежда се в края на процедурата за пълна релаксация на кожата.

Врат от страна на гърдите

1. 5-7 удара, идващи от брадичката към гърдите.
2. 5-7 триене по шията и деколтето.
3. 5-10 месене в посока от ушите към югуларната ямка.
4. 5-8 окончателни успокояващи удара.

Оборудване и консумативи за масаж

В някои ситуации се препоръчва използването на специализирани домашни масажисти. Те са ефективни при провеждането на самите процедури.

Специално оборудване може да бъде: механично, електрическо; ролкови, вибрации. Неговата цел е да съдейства за независимото провеждане на сесията. Преди да я използвате, масажното масло трябва да се нанесе върху повърхността на кожата (ако тя отговаря на правилата за работа) и не забравяйте да прочетете инструкциите предварително.

Техника за самомасаж

Независимото масажиране на областта на шията и яката не е особено трудно, но не бива да бъдете прекалено лекомислени за лечение на този процес. Правилно проведената сесия ще ви помогне да се отървете от умората, да облекчите болката, да дадете прилив на енергия и заряд на добро настроение. Независимо, човек може да изработи делтоидните и трапецовидните мускули на шията.

Процедурата се провежда в спокойна атмосфера и в удобна поза (често седене). В процеса и двете ръце са включени или един от тях се редува. Свободната ръка задържа лакътя. Интензивността и силата на натиска са избрани за индивидуалните усещания, основното условие е да не се прекалява.

Напредъкът на процедурата:

1. 2 минути заглаждане на проблемната зона.
2. Поглаждане с върховете на пръстите или ръба на дланта с леко докосване.
3. Интензивно триене, насочено от страните на шията към прешлените.
4. Средна интензивност на движението с улавяне (загряване).
5. Последното 2-минутно поглаждане.

В хода на изпълнение, всеки етап се повтаря 5-7 пъти. Всеки следващ урок ще донесе правилния опит и увереност.

Болка по време или след сесия

Наличието на болка и дискомфорт по време на процедурата показват противопоказание или некомпетентност на специалиста. В такива случаи сесията си струва да приключи. С персистиращи симптоми, отделете курса за бъдещето и се консултирайте със специалист.

Причини за поява на болка:

• Неквалифициран масажист (не овладява техниката, не изяснява физиологичните характеристики на пациента, провежда сесията в грешна позиция).
• Клиентът умишлено или неволно прикрива информация за противопоказания от специалиста (остри форми на заболявания, хроничен ход и др.).
• Има скрити нарушения на целостта на прешлените, гръбначния канал и други недиагностицирани патологии.

Главоболие след процедурата може да означава повишаване на кръвното налягане, дължащо се на интензивния поток на кръв към мозъка. Ако болкоуспокояващи и студен компрес не са довели до правилни резултати, трябва незабавно да се консултирате с лекар. В тази ситуация е възможна едновременна повишена температура и замаяност.

Масаж за бебета

Детето, което пребивава дълго време в седнало положение, е изложено на риск от сколиоза. Постоянната умора и стагнацията в организма се елиминират ефективно чрез активни натоварвания - ходене и масаж. За да се избегнат възможни усложнения, само специалист трябва да работи с детето.

заключение

Масажната терапия е чудесен инструмент, полезен сам по себе си и под формата на допълнителни процедури. Средната цена на курс от няколко сесии е достъпна за всички. Описаните методи предотвратяват възможни заболявания и успешно елиминират ефектите от съществуващите. Не забравяйте, че при липса на противопоказания мануалната терапия е достъпна за всички!