Автор на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Обща медицина".

Отлагането на соли в ставите е натрупването на соли на пикочната киселина (урати) в ставните структури. Натрупвайки се в тъканите, уратните кристали унищожават хрущялната и костната тъкан, причинявайки болка и причинявайки възпаление. Кристалите имат различна локализация; няколко стави могат да бъдат засегнати едновременно.

Увреждане на ставата при отлагането на соли на пикочната киселина в него

В допълнение към ставите, същите соли могат да бъдат отложени в други органи, например в бъбреците или в подкожната тъкан.

Отлагане на соли в подкожната тъкан

Друго име за тази патология е подагра. Това не е самостоятелно заболяване, то възниква в резултат на метаболитни нарушения.

Отложените соли в началния етап не се проявяват с някакви специфични симптоми. Въпреки това, с течение на времето, натрупването на иглата на иглата води до непоносими болезнени пристъпи и тежко възпаление.

Този проблем се решава от общопрактикуващ лекар.

Общите изследвания на кръвта и урината ще помогнат да се открие излишната пикочна киселина и да се предотврати развитието на подагра. В ранен етап от развитието на болестта, преди проявата на клиничните му признаци, те са надежден диагностичен метод за отлагане на солта.

Това разстройство може успешно да се лекува и да се контролира.

По-нататък от статията ще научите как се депонира сол, какви са методите за тяхното откриване, как да се лекува и предотвратява тази патология.

Причини за натрупване на соли

Основните причини за отлагането на сол в организма са промените в метаболизма в самите стави и нарушената бъбречна функция (недостатъчна екскреция на пикочната киселина). Често процесът започва, когато комбинация от причини: в нарушение на метаболизма (метаболизма) и в присъствието на няколко провокиращи фактора (колкото повече от тях - толкова по-сериозно заболяване).

Възможни провокиращи фактори:

• нездравословна диета;
• липса на физическа активност;
• хипотермични стави;
• наранявания на опорно-двигателния апарат;
• продължително прекомерно натоварване на ставите;
• наднормено тегло;
• пиене на алкохол.

При наличието на най-малкия неуспех в метаболизма на някой от тези фактори може да започне процесът на разрушаване на ставните структури (и други органи) и отлагането на соли в тях. Обикновено здравата става способна да се справи с "излишъка" от нещо и да ги елиминира, предотвратявайки появата на патология. Но ако функциите му по някаква причина са нарушени, а защитните механизми не работят - тогава кристалите на солта ще се настанят в нея и ще започнат разрушителни действия.

Механизъм за отлагане на соли

Често се чува, че остеофитите са резултат от солни отлагания. Това твърдение е невярно: остеофитите са защитна (макар и патологична) компенсаторна реакция на организма; имат идентична структура с кости и различен механизъм на образуване (в сравнение с отлагането на соли).

В ставни тъкани (и други тъкани, където може да се появи отлагане) се натрупва сол на пикочната киселина - продукт на разпадането на пурините. Пурините са урати на натрий, които се образуват, ако пикочната киселина по някаква причина се съдържа в излишък. Когато има много, то се свързва с натрий и се придвижва до краката с кръв.

По пътя, солта може да влезе в ставата и да остане там, особено ако е отслабена по някаква причина. Влизайки в ставата, уратите се отлагат в тъканите. Кристалите на уратите имат заострена форма, те проникват до самата кост, натрупват се около нея и я нараняват - в резултат на това отлагане на соли в ставите причинява болка и възпаление.

Кристали на пикочната киселина под микроскоп

Уратите могат да се натрупват и в други органи и тъкани - например, в бъбреците, причинявайки бъбречна недостатъчност и камъни. Също така, уратите могат да се отлагат под кожата: на челото, ушите, в ставите - такива образувания под формата на подкожни торбички се наричат ​​тофи. Tofusa пълни с бяло гранулирано (сирене) съдържание; може да се отвори.

Характерни симптоми на солеви отлагания в ставите

Отлагането на соли в областта на ставите може да се прояви със следните симптоми:

• мъчителна болка (като че ли се оказва ставата);
• криза;
• коравина на движение;
• нарастваща болка;
• изтръпване;
• общо или локално повишаване на температурата.

С подозрение за отлагане на урати е необходимо да се обърнете към терапевта. Той ще ви даде изследвания за кръв и урина и, ако е необходимо, ще ви изпрати при ревматолог.

диагностика

Когато процесът вече е отишъл далеч, диагностицирането и откриването на соли в ставите не е трудно. Наличието на соли в началния етап може да се определи чрез изследване на кръвта и урината, като се свърже с терапевт.

Съдържанието на пикочна киселина в кръвта над 415 µmol / l е първият признак за отлагане на урата в ставите (дори и без очевидни свързани нарушения на бъбреците или самите стави). Гъстотата на урината е показател за това, дали пикочната киселина се освобождава от тялото в достатъчни количества; стойността на този индикатор под 1015 показва, че киселината остава вътре, т.е. тя се натрупва.

Друга процедура за установяване на отлагането на соли в организма е изследването на ставна течност в поляризиращ микроскоп. Когато в него се открият кристали на пикочна киселина, ще трябва да преминете през допълнително изследване на ставите (например рентгенови лъчи).

Три лечения

1. Лекарства

За болка и възпаление на ставите по някаква причина (включително отлагането на соли в тях) се използват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС):

• диклофенак,
• кеторолак,
• напроксен,
• ибупрофен и др.

Наред с лекарствената терапия, предписана диета и физиотерапия.

2. Храна при отлагане на сол

Важен момент при лечението и превенцията на солевите отлагания (подагра) е храненето. Ако диетата е неправилна и небалансирана, тя може да предизвика метаболитно нарушение и отлагане на соли в ставите; Това е особено вярно за хора, които обичат да ядат много и да пият алкохол. За да се намали количеството на пикочната киселина в кръвта и да се спре прогресията на патологията, трябва да следвате специална диета.

Таблицата по-долу изброява продуктите, които трябва да бъдат изключени и / или ограничени за подагра, и тези, които могат да бъдат изядени.

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Отлагането на соли в ставите: как да се отървете от болестта?

Въпреки факта, че в научната класификация няма такова нещо като „отлагане на сол“, голям брой пациенти се оплакват от това заболяване. Това е така нареченото да се наричат ​​всякакви промени във формата на ставите или околните тъкани, придружени от болковия синдром.

Всъщност, появата на остеофити, израстъци по краищата на костите се проявява по този начин.

Предмет на обсъждане на тази статия ще бъде сол в ставите, симптоми, лечение. Ще ви помогнем да разберете причините за образуването на солта и да предложите методи за лечение на тази патология.

Причини за образуване на солни отлагания в ставите

За да възстановите загубеното здраве, трябва да разберете защо солта се отлага в ставите. Те се разделят на неразтворими и разтворими. Първият е карбонатните и фосфорните соли на калция. Те служат като строителен материал за зъби, кости и коса. Втората група включва предимно соли на натрий и калий. За да ги абсорбира, тялото също се нуждае от магнезиеви соли. Въпреки това, под въздействието на различни фактори, метаболизмът на солта може да бъде нарушен.

Сред основните причини за метаболитни неуспехи са следните:

• неправилно хранене с преобладаване на мазни и пикантни храни;
• преяждане;
• повишен синтез на урата - соли на пикочната киселина;
• злоупотреба с алкохол и никотин;
• хормонални нарушения;
• кожни заболявания;
• дълъг престой в студа;
• заболявания на кръвоносната система;
• заседнал начин на живот;
• излишни килограми;
• възпаление след нараняване;
• стегнати обувки

В резултат на нарушения в обмяната на солта се развиват различни заболявания, които значително усложняват живота на човека.

Заболявания, причинени от излишните соли

В зависимост от локализацията на процеса могат да се развият заболявания като уролитиаза и холелитиаза, артроза, остеохондроза, катаракти, ревматизъм и други заболявания.

Калцификацията се проявява във факта, че калций, разтворен от различни соли, който се натрупва в различни органи, може също да образува "топки" с диаметър до няколко сантиметра. Кожата в местата на техните образувания става синя.

Обикновено това явление е характерно за костите на крайниците - на ръцете или лактите, както и на краката. Калцификацията може да се развие и при големи стави, разположени в областта на бедрата.

Подагра обикновено засяга тъканите на ставите и бъбреците. Най-често той засяга мъже над 40 години. През деветнадесети век тя се нарича „болест на богатите“, тъй като нейното развитие се насърчава от консумацията на мазнини и алкохол, които по това време не са били достъпни за всички. Това се случва, когато дисбалансът при обмяната на урати - соли на пикочната киселина.

В основната форма на заболяването има генетични аномалии в структурата на ензимите, отговорни за обмена на пикочна киселина в организма. Вторичната подагра се развива на фона на псориазис, миелоидна левкемия, бъбречна недостатъчност, хемоглобинопатия. В допълнение, отлагането на калций в ставите може да предизвика диуретични лекарства.

С отлагането на соли в раменната става, периартритът обикновено се диагностицира. Това е предимно женско заболяване, а рискът от него е по-висок от всички, които правят физическа работа и често вдигат ръцете си. Симптомите на солеви отлагания в този случай са подуване, дискомфорт в рамото и когато се вдигат ръцете - хрускане и щракване.

Симптоми на солеви отлагания в ставите и диагноза

Първото нещо, на което пациентите се оплакват, когато солните отлагания са болки в ставите и криза. Често при тези симптоми се добавят топлина и зачервяване на кожата в зоната на засегнатата става. Причината за тези явления е възпалителният процес.

Мускули и нервни окончания също започват да страдат, появяват се затруднения в движението и изтръпване. Всички тези сигнали показват необходимостта от незабавно посещение на лекар, в противен случай болката може да стане постоянна.

диагностика

За да може лекарят да предпише лечение, той трябва да проведе изследване.

Като диагностичен метод се използват следните методи:

• Х-лъчи, обикновено се използва в случаите, когато човек отбелязва наличието на тревожни симптоми не е първата година.
• Артроскопия - манипулация с устройство за визуална оценка на състоянието на ставата. Чрез микроразрез се вкарва артроскоп.
• Компютърната томография ви позволява да видите размера и състоянието на възпалението, особено неговата структура и повърхност, включително остеофити и деформации на хрущяла.
• Магнитно-резонансната картина предава картина на различни слоеве на ставите и костите, разкрива физични, физикохимични и други патологии, термична асиметрия, хипо- или хиперемия, определя температурата и термографския индекс.
• Лабораторни изследвания: проверка на концентрацията на пикочна киселина, левкоцити, анализ на синовиалната течност, подкожната тъкан, соли.

Само след пълен медицински преглед лекарят определя режима на лечение за конкретен пациент.

Третиране на солни отлагания в ставите

За да се намали болката, лекарите предписват нестероидни противовъзпалителни средства, като нимесулид или индометацин. В спешни случаи, хормонални лекарства се използват за отлагане на соли в ставите - кортикостероиди, които облекчават обострянията. За нормализиране на съдържанието на нива на пикочна киселина могат да се предписват урикозурични агенти.

Въпреки това, трябва да започнете да правите упражнения сутрин - във връзка с водни процедури и масаж, простите физически упражнения ще помогнат бързо да се отървете от натрупаната сол в костите.

Въпреки това, като се използват горните методи на лечение, ние не трябва да забравяме защо соли в ставите се депозират. Причината за това явление е метаболитно разстройство, което означава, че трябва да промените диетата си.

Диетата в този случай заслужава специално внимание. За да възстановите здравето на ставите, трябва да се откажете от алкохола и цигарите. Също така забравете за мастни месни и рибни ястия (особено не се препоръчва да използвате херинга, щука, сардини и цаца), карфиол, спанак, домати.

Всички изпържени, мариновани, пикантни, солени, пикантни, силни чай и кафе попадат под забраната.

Месото и рибата се препоръчват да се ядат само във варена форма. Направете меню, което включва следните продукти: плодове, зърнени храни, ядки, кисело мляко, масло, сметана, хайвер от сьомга, извара, бял хляб.

Традиционно лечение на соли в ставите

Като алтернатива на лекарственото лечение или допълнение към нея, калните бани са ефективни. Можете да замените калта с водорасли или морска сол. Друго популярно лекарство за отлагане на соли в ставите е лимон. Трябва да масажирате болезненото им място за половин час всеки ден.

Листата от брусница са ефективни за облекчаване на болката и възпалението. Трябва да излеете половин супена лъжица суровина с чаша вряща вода, след 30 минути, прецедете и пийте. Пиенето на чай от листата или плодовете на това растение всеки ден ще помогне за предотвратяване развитието на болестта.

Перфектно премахва натрупаните соли в костите на ориза. Трябва да вземете най-много супени лъжици зърнени храни, на колко години сте, налейте топла вода и оставете в хладилника до сутринта. Яжте на празен стомах върху една супена лъжица безквасен ориз, сварете 3-4 минути.

Също така се препоръчва да се пие чаша вряща вода на празен стомах, чай от ягоди, да се яде 100 грама мед и стафиди за закуска, като се редуват.

Не забравяйте, че самолечението може да не е ефективно или дори да увреди вашето здраве, така че трябва да се извършва под наблюдението на специалист.

Превенция на образуването на остеофити

За болестта не е улов от изненада, по-добре е да се извършва навременна превенция.

Не е трудно да направите това, просто трябва да следвате някои прости правила:

• да се даде поне малко време на спорта, достатъчно е да се правят упражнения поне три пъти седмично;
• по време на заседналата работа, правете производствени упражнения за 5-10 минути на всеки час и половина;
• Пийте 2 литра вода дневно;
• контролно тегло;
• ядат по-малко сол;
• пият калций само в комбинация с витамин D.

Да се ​​отървем от солни находища не е лесно, но е възможно. Трябва да се помни, че това изисква не само да се пие курс на лечение - много е важно да промените начина си на живот. Ако направите това предварително, тогава болестите, свързани с нарушаването на солта, ще ви заобиколят!

Отлагане на соли в ставите

Отлагането на соли в ставите - няма такъв термин в медицината, при хората е обичайно да се нарича образуването на израстъци, тъкани, появата на криза и болка в ставите.

Ако метаболизмът на урата е нарушен в тялото, солите на пикочната киселина се отлагат.

Основната причина за образуването на соли в ставите - нарушение на метаболизма на солта

причини

Има много фактори, които провокират тези образувания:

• неправилна диета (много мастни и пикантни храни);
• често преяждане;
• повишен синтез на урата;
• често пиене и пушене;
• ендокринни смущения;
• кожни заболявания;
• хипотермия;
• заболявания на кръвоносната система;
• липса на физическа активност;
• наднормено тегло;
• носене на неудобни и стегнати обувки;
• възпалителни процеси, причинени от травма.

Отлагането на соли провокира следните заболявания:

калциноза

Болест, при която калций излиза от разтвореното състояние на сол и се отлага в тъканите и органите.

При калцификация под кожата се появяват малки грах, който може да достигне размера на орех. Кожата в местата на натрупване на сол се простира и става синкав цвят. Най-често заболяването засяга големи стави, ръце, долни крайници, задни части и лакти.

подагра

Заболяване, провокиращо отлагането на соли в тъканите

Ако метаболизмът на урата се нарушава в организма и се повишава концентрацията им в кръвта, се натрупват соли в тъканите на ставите и бъбреците. Подаграта е първична и вторична. В първия случай заболяването се дължи на генетични нарушения в структурата на ензимите, които са отговорни за обмена на пикочна киселина в организма. На второ място, развитието на подагра е предизвикано от други заболявания: псориазис, бъбречна недостатъчност, хемоглобинопатия, миелоидна левкемия. Отлагането на соли може да предизвика диуретични лекарства.

Симптоми на нарушения в обмяната на солта

Появяват се и други знаци:

• Развитието на възпалителния процес. То е придружено от треска и зачервяване на кожата в областта на засегнатата става.
• Увреждане на мускулите и нервните окончания. Човек се оплаква от изтръпване и болка в областта на засегнатата става, ограничаване на физическата активност.
• Постоянна болка. Ако не се консултирате с лекар и не провеждате своевременно лечение, болката ще стане постоянна.

Когато се депонира сол

За да се определи времето на отлагане на солта, трябва да се обърне внимание на работата на ставите и да се отбележат нарушенията. Дори незначителни промени могат да бъдат симптом на зараждащо се заболяване.

коляно

рамо

Ръце и крака

Тазобедрена става

Диагностични методи

За диагнозата се използват няколко метода на изследване.

• Рентгеновите лъчи могат да разпознаят натрупаните в продължение на 5-10 години отлагания.
• Артроскопията е изследване, по време на което се прави микро секция и се поставя артроскоп в ставата.
• Компютърна томография ви позволява да определите размера на ставата и качеството на неговата повърхност, промени в неговата структура, наличието на остеофити и израстъци на хрущяла, оток.
• MRI се предписва за създаване на пластово изображение на костни структури и ставни тъкани. Томографията ви позволява да изследвате структурата на ставите и околните тъкани, патологични процеси, протичащи в тях.
• Термографията е спомагателен диагностичен метод, който определя термографския индекс, температурен градиент, термична асиметрия и хипер- или хипотермия на ставите.
• Лабораторните изследвания са важни при диагностицирането на солни отлагания в ставите. С тяхна помощ се получават данни за съдържанието на пикочна киселина в серума и дневната урина, броя на левкоцитите в кръвта, плътността на урината. Експертите изследват синовиалната течност от колянната става, подкожната тъкан и др.

лечение

1. Нестероидни противовъзпалителни средства за намаляване на болката и възпалението в ставите (индометацин, нимесулид).
2. Хормоналните лекарства (кортикостероиди) облекчават остри атаки.
3. Урикозуричните лекарства нормализират нивата на пикочната киселина.

диета

Лекарите съветват да се откажат от тлъсто месо, херинга, щука, месни и рибни супи, сардини, карфиол, спанак, домати, цаца, пържени храни.

Необходимо е да се изключат пикантни и пикантни храни, силен чай, кафе, кисели краставички и маринати.

Диетата трябва да се състои от варено месо и риба, лешници, ориз, валцувани овес, ябълки, круши, портокали, орехи, кисело мляко, масло, сметана, червен хайвер, сметана, извара, пшеница.

Лекарите съветват редовно да се използват дини, копър, Райска ябълка, пъпеш и магданоз. Тези продукти спомагат за борбата с излишната сол в тялото.

Народни методи

Традиционната медицина предлага собствени начини за справяне със солевите отлагания в ставите. Ефективни вани с кал, водорасли, морска сол, листа от йерусалимски артишок. За да се подготви отвара от листа от йерусалимски артишок, е необходимо да се нарязват 2 кг листа от това растение, да се напълнят с вода, да се постави контейнерът на огъня и да се вари в продължение на 30 минути. Получената смес се изсипва във вана и се разрежда с вода за 1 литър 7 литра вода. Първо трябва да вземете баня за 20 минути, след това да си легнете. Процедурите се извършват в рамките на 3 седмици.

Други народни средства ще помогнат да се отървете от солни депозити:

• Лимонов сок Отрежете лимонната шапка и масажирайте засегнатите места с нея за 30-40 минути дневно. Лимоновият сок намалява болката в ставите и възстановява двигателната активност.
• Питие от брусница. Счупете листата на брусницата и изсипете ½ лъжица с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете и изпийте. За превенция, можете да варите чай всеки ден с листа или плодове от lingonberries.
• Яйчен маз. За външна употреба, пригответе средство за пилешки яйца и масло. Поставете яйцето в стъклен буркан и го покрийте с оцет. Затворете бурканчето с капак и поставете на тъмно място за 5 дни, след това разбъркайте и добавете 150 г масло. Носете гумени ръкавици и разтривайте мазта в засегнатите места. Инструментът може да се използва като компрес.
• Инфузия на дафинов лист и мед. 5 дафинови листа, се налива 1 литър вряща вода, пуснати на огъня за 10 минути, след това се прецежда течността, добавете 1 супена лъжица. мед и сок от 1 лимон. Означава да се пие преди хранене в продължение на две седмици.

предотвратяване

За да не се излагат ставите на тестове и да не се ангажират с продължително и трудно третиране на солни отлагания, следвайте правилата за превенция. Откажете се от лошите навици, следете за физическа активност, ако е възможно, отидете да плувате и да правите утринни упражнения.

Защо солта се отлага в ставите?

Основната причина за солта в ставите е механичното увреждане и възпалителния процес, свързан с остеоартрит. В повечето случаи остеофитите не се проявяват, оставайки незабелязани в продължение на много години.

Какво трябва да знаете за остеофитите:

• образувани в области на възпаление и увреждане на хрущял или сухожилия;
• може да прояви болка и изтръпване при дразнене на съседните структури;
• открити само чрез образна диагностика: рентгенография, КТ, ЯМР, ултразвук;
• самите те не са причина за остеоартрит;
• не винаги се изисква лечение;

Причини за образуване на солни отлагания в ставите и гръбначния стълб

Костни израстъци - резултат от компенсаторна реакция на костта към възпалителния процес при остеоартрит или тендинит. Възпалението стимулира активността на клетките, отговорни за растежа на костите. В резултат на това увредените площи се увеличават до определен размер, след което техният растеж, като правило, спира.

Възпалението на ахилесовото сухожилие води до образуване на костни израстъци на задната повърхност на калканеуса. Възпаление в долната част на стъпалото, плантарен фасциит, може да причини солеви отлагания на петата кост.

В редки случаи остеофитите са резултат от вродени заболявания.

Симптоми на солни отлагания

Остеофитите обикновено растат бавно и не причиняват никакви оплаквания.

В много случаи за първи път човек открива случайно своя проблем, след рентгеново изследване по друг повод. Тези растения вероятно се образуват поради травма, понесена в миналото.

При други пациенти костните образувания могат да раздразнят съседни структури, нерви и сухожилия, причинявайки хронична болка, скованост, загуба на усещане, подуване на ставите и други болезнени симптоми.

Най-проблематични са остеофитите в гръбначния стълб, които се образуват при остеохондроза и анкилозиращ спондилит. Компресирането на редица съдове и нервни структури, които протичат, се проявява чрез изтръпване, слабост в някои части на тялото, радикуларна болка и други неврологични симптоми.

Диагностика на солни отлагания в ставите и гръбначния стълб

Ако говорим за остеофити, костните израстъци могат да бъдат открити само чрез методи на радиационна диагностика. Те включват:

1. Рентгенография.
2. Компютърна томография (КТ).
3. Магнитно-резонансна томография (MRI).
4. Ултразвуково изследване (ултразвук).
5. Миелография на гръбначния стълб

Ако говорим за истинските соли на пикочната киселина, депозирани в ставите с подагра, тогава има два надеждни диагностични метода:

• кръвен тест за пикочна киселина (повишена концентрация)
• микроскопия на синовиалната течност (видими кристали на урата)

Лечение на солни отлагания в ставите и гръбначния стълб

Остеофитите се нуждаят от лечение, ако предизвикват симптоми.

На първо място е необходимо да се намали възпалителния процес в ставите и близките тъкани, за да се избегнат увеличени натоварвания и повтарящи се наранявания.

Основните методи за третиране на солни отлагания:

• нестероидни противовъзпалителни средства: диклофенак, ибупрофен;
• стероидни противовъзпалителни инжекции: бетаметазон, триамцинолон;
• мускулни релаксанти: тизанидин, баклофен, топеризон;
• механични методи: вложки за обувки, подложки, превръзки;
• хирургично отстраняване на остеофити;

Как да се подготвим за посещение на лекар?

Проблемът с солевите находища може да се реши като семеен лекар и специалист по заболявания на ставите (ортопед и травматолог, ревматолог).

Получаването на среща с добър съвместен специалист може да бъде трудно.

Като минимум, трябва да прекарвате времето си в пътуването и да стоите в дълга опашка.

За да получите подробни съвети и помощ, като изразходвате пари и време с максимална полза, съветваме Ви внимателно да се подготвите за посещението на лекаря:

• мисли за предишни наранявания;
• кажете на лекаря всички симптоми и продължителността им;
• списък на всички свързани заболявания и приети лекарства;
• съобщават за заболявания на опорно-двигателния апарат във вашето семейство;
• запишете най-важните точки за себе си;

Важни въпроси, които трябва да зададете на Вашия лекар с остеофити: t

1. Коя е най-вероятната диагноза?
2. Какви са другите възможни причини за оплаквания?
3. Какви изследвания и анализи ще са необходими?
4. Имам ли нужда от лечение и какво е то?
5. Ще има ли хирургично отстраняване на остеофити?
6. Имам други болести. Как ще се отразят на лечението?

Бъдете честни с Вашия лекар и следвайте препоръките му. Чувствайте се свободни да задавате въпроси и да споделяте страховете си - неразбирането е много по-лошо.

Защо се получава отлагането на сол и какво да се прави

В хората има такова нещо като "отлагане на сол". Това не е специфично заболяване, а по-скоро последица от възрастта и дегенеративните промени, честите наранявания. Експертите депозират соли в ставите, наречени остеофити или костни и хрущялни екзостози. Проблемът е често срещан, особено сред възрастните хора, които имат проблеми с гръбначния стълб и хроничните патологии на опорно-двигателния апарат.

Трябва да се отбележи, че остеофитите се образуват не само в големите стави - коляно, лакът, рамото, но и в областта на гръбначния стълб, където се намират междупрешленните дискове и хрущялните структури. Отлагането на солта се среща най-често в областта на шията - тук най-често се развиват остеохондроза, херния и свързаният радикулит и радикуларен синдром.

Вероятно сте видели хора, най-вече жени, които имат така наречената „вдовишка гърбица“ - конус, разположен в точката, където шията преминава в гръдния кош. Това е и една от проявите на солни отлагания в тялото. И така, какъв е този процес и как може да бъде спрян? Нека погледнем по-отблизо проблема с образуването на остеофити. В това ще ни помогне лекарът от най-високата категория Евгени Набродов.

Същност на солевите находища

Когато хората говорят за отлагането на сол, те често не разбират този процес. В резултат на това няма достатъчно разбиране за естеството на този физиологичен процес и желанието да се намери решение на проблема. Причините за солевите отлагания в цервикалния регион или в големите стави са сходни. В резултат на комбинация от определени фактори, калциевият метаболизъм се нарушава в костната тъкан, в хрущяла се появяват първични и вторични възпалителни процеси, които предизвикват образуването на остеофити.

За по-добро разбиране на естеството на солевите отлагания в ставите ще обясня този процес с примера за образуването на „гърбица“ в шията. При хора в млада и средна възраст, цервикалната остеохондроза започва да напредва преждевременно. Това се улеснява от общото влошаване на качеството на живот и храненето (липса на минерали и витамини), намаляване на физическото натоварване, заседналата работа, което е съпроводено със стагнация на кръвта в хрущяла.

Под въздействието на някои неблагоприятни фактори се развива дегенеративният процес в междупрешленните дискове:

• апаратът на лигаментите е отслабен;
• увеличава натоварването на мускулната тъкан, която държи гръбнака, и те са слабо развити в много съвременни хора;
• междухребетния хрущял разволокнятся, намалява височината на дисковете;
• постоянното мускулно напрежение води до хроничен болен синдром, който води до съдов спазъм на шийните прешлени;
• поради спазъм и венозна стагнация възниква вторично възпаление и остеофитите започват да се образуват поради продължителни деструктивни промени.

Жените са по-склонни към отлагане на солта в областта на шията и в областта на големите стави. Вероятно сте забелязали, че така наречената "вдовишка гърбица" се появява след 45-50 години, когато кулминацията продължава. С висока хормонална активност, тялото на жената е защитено не само от сърдечно-съдови заболявания, но и от нарушаване на минералния метаболизъм, извличане на калций и развитие на остеопороза.

При рязко намаляване на естрогена се наблюдава бързо влошаване на състоянието на опорно-двигателния апарат, особено на костите и ставите. Остеофитите започват да се формират по-активно, рискът от фрактури на бедрото, изкълчвания, деформации на пръстите, коленете и краката се увеличава.

Така основната причина за метаболитни калциеви и солни отлагания са хроничните дегенеративно-деструктивни процеси и вторичното възпаление на ставите на фона на нарушенията на кръвния поток, храненето на хрущяла, мускулната слабост и липсата на редовни физически натоварвания.

Предразполагащи фактори

Следните фактори допринасят за дегенеративни промени и образуването на остеофити:

• развитие на свързани заболявания: остеохондроза, спондилартроза, артрит, артроза, бурсит;
• метаболитни нарушения, които са придружени от затлъстяване, диабет, повишен стрес на всички стави на тялото;
• травми на гръбначния стълб;
• прекомерно динамично или статично натоварване на гръбначния стълб;
• увреждане на големи и малки стави на крайниците по време на професионални дейности и у дома;
• нарушение на позата, сколиоза;
• високо съдържание на мазнини, прости въглехидрати, пушени, пържени храни, сол.

Ако анализираме предразполагащи фактори, много от нас изпитват своето влияние върху себе си. Днес работата за повечето хора не е свързана с физическа активност. По-голямата част от деня, хората седят, често работят на компютър с леко наклонен цервикоторакален гръбнак. Това води до деформация на гръбначния стълб, поява на огъване и постепенно увеличаване на размера на гърлото на вдовицата.

Допълнителни симптоми

Допълнителни симптоми на солеви отлагания в шийните и други стави:

• неприятни изкривявания, възникващи в областта на костния растеж;
• при прищипване на нервните корени могат да се появят остри стрелкови болки, да се появят дисфункции на тазовия, гръдния и други органи;
• повтарящи се главоболия, предизвикани от остеофитно притискане на съдове, които захранват мозъка;
• ограничения в движенията на крайниците, в засегнатите части на гръбначния стълб;
• деформации на ставите в резултат на хронични дегенеративни и възпалителни процеси;
• повишена честота на изкълчвания, фрактури на костите, други наранявания, дори с малки натоварвания и наранявания;
• хрускане в ставите по време на движение;
• загуба на чувствителност в определени области, когато пациентът усеща скованост на зона поради прищипване на нервните структури с остеофити и увреждане на кръвоносните съдове.

Както виждате, свързаните с възрастта заболявания, включително остеохондроза и остеопороза, някак са свързани с отлагането на соли при жените и мъжете. Остеофитите обикновено растат бавно и сами по себе си не представляват заплаха за живота на пациента. Но съпътстващите заболявания могат да бъдат усложнени от притиснати нерви, увреждане на гръбначния стълб и кръвоносни съдове и резки скокове на натиск (с образуването на костни израстъци в шийните прешлени). Ето защо, се препоръчва да се извърши цялостно лечение на солни отлагания в ставите, като се действа предимно върху напредъка на усложненията.

Днес, често на улицата можете да срещнете жени на възраст 40-50 години с огромни "подутини" в областта на палеца или петата шпори. Невъоръженото око вижда, че те трябва да лекуват солни отлагания в стъпалото и да предотвратят по-нататъшното развитие на дегенеративния процес.

След 50-60 години коленете също често са засегнати. Нарушаването на калциевия метаболизъм в съчетание с действието на други предразполагащи фактори също води до образуването на костни израстъци и появата на силна болка. За отлагането на соли в колянната става се характеризира с тъпа болка, комбинирана с интермитентна едема. В късния стадий на остеоартрит се образуват остеофити. Но ако не отлагате лечението и времето за преосмисляне на начина на живот, можете да поддържате физическа активност до старост и да живеете без болка.

Кой лекар да се свърже?

Без медицинско образование и специфични познания е трудно да се разбере как да се отстранят солевите отлагания в ставите на шийните или крайниците. Докато няма болка, много просто игнорират остеофитите. Веднага след като променят външния си вид и започнат да причиняват дискомфорт, мисълта се появява при лекаря. Така че кой специалист да се свърже?

Когато се депонира сол, можете да отидете при терапевт, ревматолог, травматолог-ортопед или ръчен терапевт. Как да определите кой лекар е подходящ за вашата ситуация? Вижте мястото на костния процес и тежестта на симптомите. Когато солта се отлага в областта на шийката на матката, по-добре е да се свържете с невролог или хиропрактор (по време на ремисия и отсъствие на остра болка).

Ако остеофитите се локализират в коляното, рамото и други големи стави, можете да си запишете час при ортопедичен травматолог. Ако е необходимо, той ще предпише необходимите лекарства, ще направи анестетични блокади, ще разработи комплекс от физиотерапия или ще се обърне към рехабилитатора за провеждане на тренировъчна терапия. При липса на специализирани специалисти можете първо да се свържете с местния лекар.

Медикаментозно лечение

Отлагането на сол е до известна степен необратим процес, свързан с начина на живот на човека и природните промени, свързани с възрастта. Но ако желаете и с известни усилия, можете да забавите дегенеративно-деструктивните промени в хрущялните и костните структури, да предотвратите образуването на контрактури и да ограничите мобилността в гръбначния стълб или крайниците.

Медикаментозното лечение на солевите отлагания е употребата на лекарства, които влияят на болката и възпалението, както и ускоряват метаболитните процеси, кръвообращението и регенерацията на увредените клетки. При синдрома на остра болка, експертите предписват нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, ortofen), но те могат да повлияят неблагоприятно на лигавицата на храносмилателния тракт и да предизвикат обостряне на гастрит и пептична язва. Те се предписват изключително кратки курсове и при липса на противопоказания.

За локално лечение се прилагат мазила и гелове, съдържащи аналгетици, разсейващи и затоплящи компоненти. Тези средства улесняват здравето, но не решават основния проблем на пациента - развитието на деструктивен процес в хрущялните тъкани на прешлените и ставите на крайниците.

Симптоматичната терапия, разбира се, е добра, но е важно да се разбере естеството на повечето ставни заболявания и солеви отлагания, за да се спре или забави патологичният процес. Това е възможно само с помощта на умерени, но редовни физически дейности, които осигуряват висококачествен кръвен поток и възстановяват метаболитните процеси в тъканите. Това естествено инхибира разрушаването на хрущяла и образуването на костни израстъци.

Хирургично лечение

Хирургично лечение на остеофити се извършва в случай, че отлагането на соли е опасност за човешкото здраве. Хирургичните интервенции включват отстраняване на костния растеж под обща анестезия. Хирургът разрязва кожата над остеофита, ексфолира меката тъкан, за да стигне до костта. Използвайки специални инструменти, лекарят премахва патологичната формация. След това се зашиват тъкани в слоеве и шевове.

Рехабилитацията след хирургично лечение на солни отлагания в ставите обикновено трае няколко месеца. През целия период на възстановяване е забранено интензивно упражнение. Но провеждането на тренировъчна терапия е позволено в рамките на няколко дни след хирургичното лечение.

Упражнявайте терапия по време на отлагане на соли

Как да лекуваме солни отлагания в ставите с упражнения? Има много упражнения. Трябва да изберете този, който ще развие проблемната област и в същото време укрепи мускулите и сухожилията на целия организъм. Най-важното правило на физиотерапията е редовността. Не бъдете мързеливи да правите упражненията ежедневно или през деня. Не трябва да има чувство за претрениране.

Увеличете постепенно натоварването. Набор от упражнения за първи път ви позволяват да изберете лекар. В бъдеще можете да го подобрите или да го усложните сами, като използвате видеоуроци в мрежата или книги на надеждни автори.

Предлагам да гледам това видео, което представя прости и важни упражнения за практикуване у дома, което ще спомогне за поддържане на притока на кръв в тъканите и оптималната скорост на обменните процеси.

Народна медицина

За лечение на солни натрупвания в ставите могат да се използват народни средства за отвари, тинктури и тинктури от противовъзпалителни билки, които не само ще облекчат възпалението, но и ще ускорят регенерацията на увредените тъкани.

За облекчаване на болката се препоръчва да се поставят листа от репей (светла страна) върху кожата, където се наблюдава отлагане на солта. Те могат да се навиват с еластична превръзка за 20-30 минути.

За костния растеж на ставите се препоръчва използването на лечебен мехлем въз основа на следните съставки:

• 100 ml царевица, сусам или зехтин;
• една супена лъжица от натрошени джинджифил и брезови пъпки;
• парче настърган чесън;
• щипка пипер;
• една чаена лъжичка сол.

Всички компоненти се смесват, се вари 10 минути на водна баня. Готов маз може да се съхранява в продължение на няколко седмици в хладилника. Преди употреба инструментът трябва да бъде леко затоплен. Натрийте мазните болки в ставите, оставете за 20 минути под топъл шал или еластична превръзка. Продължителността на лечението е 2 месеца.

Вътре се препоръчва да се вземат курсове отвара от коприва, глухарче, тинктура от брезови и борови пъпки. Тези средства отвътре подкрепят активността на метаболизма в ставните тъкани, имат тонизиращо действие върху организма.

Също така препоръчвам да прочетете статията Листа от хрян по време на отлагането на сол

Диета и хранене

Как да премахнете солевите отлагания с помощта на диета? Ограниченията в храните не са достатъчни, за да се отървете от остеофитите. Ще ви е необходим интегриран подход, който задължително включва изпълнението на ежедневни терапевтични упражнения. Диета със солено отлагане предполага пълно отхвърляне на алкохол и умерено ограничаване на вредните продукти, включително пушени меса, колбаси, кисели краставички, пикантни, мазни и пържени храни.

След 35-40 години се препоръчва преминаване към най-здравословната диета. Яжте повече плодове, зеленчуци, билки и зърнени храни, но по-малко месо. Напълно отказвайте от храни, бърза храна, чипс, майонеза и сосове. Ограничете количеството консумирана сол. Той запазва водата и като цяло влияе отрицателно на тялото. По-добре е да солите готовата храна - така че рискът от добавяне на твърде много сол ще бъде минимален.

Препоръчителни ястия и напитки:

• нискомаслени сортове риба и месо, задушени или печени;
• сушени плодове;
• орехи;
• Домашни ябълки и круши, кайсии, сливи, грозде;
• Нерафинирано растително масло;
• овесена каша, елда, просо каша във водата;
• моркови;
• краставици;
• ниско съдържание на мазнини извара;
• кисело мляко;
• яйца от пилета (не повече от 2 на ден);
• твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини;
• Хляб от пълнозърнесто брашно;
• Бисквити от овесени ядки;
• Домашно приготвено студено сок;
• Компоти от сушени плодове;
• мед.

Освен това, трябва да се откажете от продукти, които допринасят за развитието на подагра и други заболявания на ставите. Те включват спанак, киселец, кисели, пикантни ястия, пикантност. Избягвайте продължителен глад, който причинява застой на жлъчката и нарушава храносмилателната система. Смята се, че мастните птици, особено патиците, до известна степен допринасят за ставни заболявания.

предотвратяване

Предотвратяването на солевите отлагания в ставите спомага за предотвратяване на по-нататъшното развитие на заболявания на опорно-двигателния апарат и предотвратяване на увреждането на човека. Наблюдавайте качеството на вашата диета от ранна възраст, за да минимизирате риска от предпоставки за дегенеративни процеси в хрущялната и костната тъкан.

Избягвайте употребата на потенциално опасни и вредни продукти, които съдържат много мазнини, агресивни съставки, аромати, канцерогени. Редовно използвайте витамини и микроелементи, обръщайте специално внимание на съдържанието на калций, калий, магнезий и други полезни вещества. Но не забравяйте, че повечето от тях трябва да се приемат с храна.

Важно е да поддържате активна фитнес и да избягвате наднорменото тегло. Средно и старост се препоръчват пластични упражнения, уроци по плуване и йога. По време на физическа терапия дишането трябва да бъде гладко и спокойно.

Не пренебрегвайте дори незначителни признаци на костни и ставни заболявания. Често отлагането на соли се случва на фона на хроничен възпалителен процес и трайно увреждане. Но навременното лечение помага да се избегне образуването на остеофити и хронична болка в бъдеще.

Вашият лекар
Евгения Набродова

А за душата ще чуем чудесния романс на “Бялата Акация Ароматна” от филма “Дните на турбоните”, изпълняван от Евгений Дятлов. Така докосващо и искрено, всичко винаги се изпълнява от Юджин. Истинско актьорско пеене.

Как да се отървем от солни отлагания в ставите?

Животът на един съвременен човек, от една страна, е станал по-удобен, отколкото преди, но от друга страна, той има своите недостатъци: ние се движим по-малко от нашите предци и често ядем храна с неизвестно качество и състав. Не е изненадващо, че много от тях още в ранна възраст започват да се оплакват от различни заболявания и по-специално от отлагането на соли в тялото, особено върху врата.

Въпреки това, в медицинската лексика няма да се сблъскате с такава болест като „отлагане на солта“, това е начинът, по който хората го наричат ​​процес на образуване на остеофити (израстъци), поради което костите са деформирани, което води до проблеми в цялата мускулно-скелетна система. Остеофитите не са наистина сол, те са нови и физиологично по-ниски тъкани, малко сходни с костите в структурата си.

Все повече хора се сблъскват с проблема със солевите отлагания, солите могат да се натрупват в ставите и тъканите по цялото тяло, като в крайна сметка се превръщат в болести като подагра и остеохондроза. Между другото, подаграта всъщност е отлагането на соли (така наречените съединения на пикочната киселина - уратни кристали). Що се отнася до остеохондроза, най-опасната му проява е отлагането на соли в областта на шийката на матката.

Изглежда, че шията е толкова малка част от тялото, която я свързва с главата, но през нея преминават голям брой жизнени съдове, нерви и тъкани. Всеки проблем, възникващ в тази област, става много забележим.

Ако сте забелязали появата на малка гърбица на задната част на врата, това показва появата на остеохондроза при вас. Тази гърбица се нарича "бум на счетоводителя", "вдовицата хълм", "солената глава" и просто "холката". И въпреки че солта в този отдел е напълно различна от тази, която използваме за храна, тя също е изключително опасна. При цервикална остеохондроза могат да възникнат следните проблеми:

• херния и издатина на гръбначния стълб,
• компресия на гръбначния мозък (поради компресия на гръбначния мозък, възможна е парализа на крайниците),
• подуване и възпаление на нервните корени,
• пълно отнемане на подвижността на цервикалния регион поради сливането на прешлените помежду си,
• мозъчна и гръбначна исхемия,
• инсулт.

И това не е да се споменава за появата на такива проблеми като загуба на слуха, замъглено виждане, замаяност, проблеми с координацията на движенията. Отлагане на сол - холка

Симптоми и причини за солеви отлагания в шийните прешлени

Причините за натрупване на сол в шията много. И ако вярваха, че в храната има голямо количество сол, което води до неговото натрупване в организма, сега са стигнали до извода, че основната причина за този проблем е метаболитно разстройство. Разбира се, лошото хранене (особено преобладаването на пикантни храни и месо), заседнал начин на живот, продължителна работа с компютър, както и генетични и наследствени фактори - всичко това води до отлагане на солта.

След като изключиха употребата на обикновена сол от списъка с причините за остеохондроза в областта на шийката на матката, експертите установиха, че голямо количество протеинова храна в храната може да бъде „виновно“ в отлагането на соли в организма.

В допълнение, всяка патология на гръбначния стълб може да предизвика солни отлагания.

Симптомите на това заболяване не винаги са забележими на началния етап. Въпреки това, няколко симптома могат да бъдат идентифицирани:

• има хрущене в ставите, например, при завъртане на главата "хрускам" в шията,
• настъпват болки
• Той започва да се чувствате замаяни,
• има звънене и шум в ушите
• има чувство на нестабилност в краката,
• с течение на времето съществува ограничение в движенията, до възможна пълна неподвижност.

Ако имате подобни симптоми, не отлагайте с препращане към специалист, навреме, за да започнете лечение на проблема, ще се отървете от него, като харчите много по-малко време, пари и усилия.

Как за лечение на солеви отлагания в цервикалния регион?

За да се отървете от уплътнението на врата, „солевия скрап“, трябва да започнете да правите правилните неща във времето:

1. Сменете храната си. Яжте възможно най-малко (или по-добре изключвайте) пикантни и пържени храни, както и сосове (майонеза, кетчупи), мазна риба и мазни меса, подправки и кисели краставички, вътрешности и бутер тесто. Използвайте само сухи зеленчукови бульони (и не богати на месо). Ще бъде чудесно да се увеличат пресните растителни продукти в храната: плодове и зеленчуци (с изключение на спанак, киселец, грозде). Добре почистете тялото от излишните соли на слива, пъпеш, Райска ябълка, диня, магданоз и копър. Яжте храни, които ще предотвратят натрупването на соли, те включват: елда, лимони, патладжан, ленено масло, чесън, шипка, лук, черница, касис, брусниче, грейпфрут. Яденето трябва да става на малки порции и често. Също така си струва да започнете да пиете сок от тиква. Не пийте по време на хранене и веднага след ядене на вода, сокове.

1. Правете упражнения, можете да ги правите у дома и да посещавате специални курсове. В зависимост от състоянието на вашето здраве, изберете най-добрите упражнения за вас, безопасни и ефективни, за предпочитане със специалист.

В този видео клип се представя цял набор от упражнения върху яката, разработен от най-мощния учител на планетата - абсолютния световен шампион по пауърлифтинг, Анна Куркурина:

Ето още един набор от упражнения за яката за онези, които имат главоболие (по време на упражненията използваме гири или обикновени бутилки за вода), кликнете върху линка директно на Youtube:

1. Отличен лек за солни отлагания на шията е масаж. Ръчен терапевт премахва солената могила с доста груб масаж и по този начин ви облекчава дискомфорт и болка. Един добър масаж може да ви освободи от необходимостта да поглъщате хапчета, но не забравяйте, че процесът на разпадане на солевия растеж е доста болезнен. Освен това не е лесно да се намери добър специалист.

Въпреки това, дори без да напускате дома си и да не харчите пари, можете да се отървете от холката с масаж у дома. За да направите това, използвайте препоръките от този видеоклип и ръцете на хората, които ви обичат:

1. Имам ли нужда от лекарство? С този въпрос трябва да отидете на Вашия лекар. Всичко зависи от вашето състояние и от пренебрегване на проблема. В началния етап ще е достатъчно да промените диетата, да правите упражнения и да използвате масаж. В средния етап, освен гимнастиката, може да Ви бъдат предписани болкоуспокояващи, инжекции и в някои случаи те препоръчват трансплантация на гръбначния диск. В тежка фаза, често, да не се прави без операция.

Използвайте народни средства срещу солни отлагания:

• Бульон и инфузия на такси с невен (цветя), ловец, мента, билкови виолетки, копър семена: всичко ще трябва да се смеси в равни части и 2st.l. събиране се изсипва 500 мл вряща вода. 5 min. Сварете на слаб огън и охладете. Бульонът се консумира по 100 мл четири пъти дневно. Курсът е един месец.
• Рецептата за премахване на излишните соли от тялото: 200 грама дафинов лист, смесен с 300 г вряща вода, се вари в продължение на 30 минути. и инструментът е готов. Преди употреба 1st.l. бульонът се смесва с 100 ml вода и в такова количество се пие два пъти дневно в продължение на 30 минути. преди хранене.
• Има и друг начин да се използва дафинов лист: трябва да излее суха коприва и дафинов лист (по 1 супена лъжица всяка) с вода (300 мл), да ври в продължение на 5 минути. и, увити в топло, настояват на тъмно място до сутринта. Инфузията се изсипва в контейнер с тъмно стъкло и се съхранява в хладилник. Използва се инфузия на 1-ва. всеки час по три последователни дни, след което си вземете почивка за седем дни, след което курсът се повтаря. Такова третиране на солни отлагания не само на шията, но и на раменете и по гръбначния стълб с помощта на дафинов лист се извършва не повече от веднъж на всеки шест месеца.
• За да се разтворят отлаганията в ставите, можете да опитате такова народно средство: поставете горчицата върху кожата над проблемната става през нощта, сложете листата на псилиума върху нея, закрепете ги със затоплящ бинт. На сутринта превръзката заедно с живовляка се отстранява, кожата се измива с вода.
• Можете да приготвите компрес от солни отлагания: настъргнете суровите картофени клубени, разбъркайте с мед (съотношение 1х1), поставете тази маса върху областта на шията и раменете, покрийте я с компресираща хартия и увийте с кърпа. След 2 часа компресът се отстранява, третираната зона се избърсва с топла, влажна кърпа и се смазва с масло от ела.
• И още едно голямо народно средство за отстраняване на соли от тялото е сок от черна ряпа. Трябва да вземете 10 кг добре измити сочни и зрели репички, не отлепете кожата, настържете го или превъртете в месомелачка (блендер), вземете сока с марля - ще получите около три литра сок. Стерилизирайте 3-литров буркан, изсипете сока в него и го поставете в хладилника. Пийте 1 ч.л. сок три пъти дневно, един час след хранене. С течение на времето можете да увеличите дозата до 30g (5-6chl.). Пийте сок, докато свърши - това е целият път на пречистване. Провежда се не повече от веднъж годишно. През периода на почистване с черен репички сок, не яжте подправки и пушени меса, сладкиши и кисели краставички, не яжте животински мазнини, кисели и пикантни ястия, алкохол.

Още няколко полезни рецепти за отстраняване на соли от тялото с помощта на народни средства в този видеоклип:

За съжаление, народните средства за солни отлагания не винаги са ефективни, тъй като е по-добре да използвате всичко заедно, тогава ще можете да се отървете от холката около врата си и значително да подобрите здравето си. Знайте, че не е достатъчно да премахнете излишните соли от тялото, трябва да направите всичко, за да не се натрупват отново.

Гледайте храната, пийте проста вода, движете се много (или поне редовно сутрин правете упражнения), използвайте масажа от време на време. И не забравяйте, че болката и уплътняването в областта на шията, и в ставите като цяло, могат да бъдат причинени не само от солни отлагания, затова не трябва да отлагате лечението на лекаря.

Внимавайте и бъдете здрави!

Приемам обработката на лични данни и приемам политиката за поверителност