В света има голям брой видове масажи.

Те се класифицират според това къде се провеждат и директно от техниката.

Но най-често срещаният днес е масажът на областта на шията.

В тази статия ще разгледаме:

• Каква е ползата от този вид масаж.
• Противопоказания масажират областта на шията.
• Представяне на техниките.
• Места, където се извършва този масаж в Москва.
• На разходите.

Използването на масаж на областта на шията

Тази процедура на лечение с превантивен ефект помага за подобряване на кръвообращението на мозъка, а също така подобрява притока на кислород до рамото и тъканите на шията.

Този вид експозиция с лечебен ефект работи добре като средство за предотвратяване на развитието на хипертония, сколиоза, остеохондроза и дори мигрена, а също така помага за справяне с умора, безсъние, разсеяност, прекомерна раздразнителност и други проблеми.

Този вид масаж се използва и за лечение на тези заболявания и състояния.

Но също така трябва да се отбележи, че подобно на други манипулации в областта на медицината, масажът с вратните яки има противопоказания, така че преди провеждането на такава процедура трябва да поговорите с Вашия лекар за консултация и по-нататъшен преглед, според резултатите от които можете да разберете дали провеждате сесиите на този масаж или не.

Какъв е ефектът?

С правилно изпълнен масаж с най-оптимално избрана техника на изпълнение, ще почувствате забележимо облекчение след първото лечение. След като завършите целия курс на физиотерапевтичния масаж, вашето здраве ще бъде много по-добро, както и производителността ще се увеличи, проблемите със съня ще изчезнат и ще бъдете пълни със сила и енергия.

Масажът на гърба и врата-врата дава следните положителни ефекти:

• Забележимо облекчение или дори пълно елиминиране на болката в шията и гърба.
• Корекция на позата.
• Напрежението в гърба минава и гръбначните мускули се засилват.
• Повишава се кръвообращението и кислородното насищане.
• Мускулите стават по-еластични.
• Представянето на мускулите се увеличава.

На кой е показан този вид масаж

Масажът на шийката на матката е широко използван в превенцията и пълното лечение на различни видове заболявания. Ще се изненадате, но списъкът на болестите, при които масажът се предписва като основна или спомагателна процедура, е доста голям и прави много хора искрено изненадани.

В края на краищата, кой би си помислил, че има връзка между масажа на врата и респираторните заболявания / хормонални нарушения? Фактът обаче е, че тази процедура има положителен ефект и в двата случая, а възстановяването настъпва много по-бързо.

Показания за масаж на шията и яката:

• пренапрежение на мускулите на шията и раменете;
• болка в областта на яката;
• цервикална остеохондроза;
• радикулит на шийните прешлени;
• липсата на движение;
• лоша поза;
• междугръбначна херния;
• ВВД;
• редовни натоварвания на раменете и шията;
• хипертония;
• проблеми със съня;
• солни отлагания;
• хипотония;
• мигрена;
• неврастения;
• заболявания на дихателната система;
• хормонални проблеми;
• период след инсулт;
• умствено напрежение.

Ползите от масажа и практическите ползи

Благоприятната страна на този вид физиотерапевтични процедури се осигурява от следните фактори:

• По време на експозицията мускулите на раменния пояс и шията се отпускат, поради което умората и напрежението изчезват.
• По време на масажа микроциркулацията на кръвта става по-добра, поради което болезнените усещания се свеждат до минимум, а след това изчезват напълно.
• Микроциркулацията на кръвта е от голямо значение за мозъка, тъй като това подобрява кръвообращението като цяло. Поради това сънят се нормализира и главоболието се елиминира.
• По време на масажа в зоната на цервикалната яка има механично въздействие върху рефлексогенните точки, като по този начин оказва благоприятен ефект върху функционирането на вътрешните органи.

Тъй като нервните клетки и кръвоносните съдове и лимфните съдове са концентрирани в зоната на шийката на яката, цялото тяло ще страда, дори и при минимални смущения в тази област. Ето защо масажът в тази област е толкова ефективен и има благотворен ефект върху цялото тяло.

Противопоказания за масаж на шията и яката

Както всички медицински манипулации, масажът в тази област също има своите противопоказания.

Отделно от това, ние отбелязваме, че за провеждане на такъв масаж трябва само истински професионалист, за да не навреди на здравето на пациента.

Във врата има огромен брой активни точки, механичното въздействие върху което е просто забранено. Лице, което не е специалист, може да не го знае и да му навреди.

За да се откажете от идеята за този вид масаж, си струва, ако имате:

• кървене;
• подуване;
• сърдечна недостатъчност;
• пристъп на хипертония;
• нестабилно положение на шийните прешлени;
• периода след увреждане на зоната на шията и яката;
• алкохолна интоксикация;
• дефекти на кожата на мястото на планирания масаж (алергични обриви, рани и дразнене);
• треска;
• остри възпалителни заболявания.

Техника на

Масажът за тази област на тялото съдържа четири основни техники на класическия масаж на областта на шийката на яката:

Всички видове техники имат разлики в количеството изразходвана енергия и амплитудата.

Въпреки че на пръв поглед техниката може да изглежда проста, тя има свои нюанси и специфики, затова не препоръчваме сами да практикуваме масаж.

Обикновено започва и завършва масажа само с глад. Първо, направете обичайното, повърхностно поглаждане, за което дланите трябва да се плъзгат по кожата доста докосваща тялото. След това идва преходът към дълбока равнина - ударите стават по-интензивни и четката лежи върху радиалния ръб.

След това идва момент за по-силно въздействие, при което притока на кръв става по-силен, а след това се повтаря гладът - веднага щом една ръка завърши, другата започва. Този етап е необходим за пълна релаксация на мускулите и за облекчаване на прекомерното напрежение преди другите етапи.

Триенето се извършва, за да се подобри притока на кръв и интензивно въздействие върху мускулите. Отнема го, за да го задържи, леко изтръпване на кожата, като се хванат отделни малки мускулни групи с фаланги на пръстите.

В момента, в който ръцете са стиснати в юмрук, костните издатини извършват търкане като гребен.

Краищата на лакътя правят фигуративно "рязане" - дланите са отделени един от друг

няколко сантиметра и се движат в противоположни посоки. Това създава малка валяк масажира тъкани.

"Засенчване" се извършва чрез въртеливо движение, когато пръстите са под ъгъл от 30 градуса спрямо масажиращата повърхност.

Освен това, триенето понякога е кръгло и спирално (направено в кръг и съответно в спирала).

Но загряването на тъканите също има няколко вида. За напречния мускул, те са увити около дланите, малко притиснати и издърпани нагоре, и с едната ръка те дръпват към себе си, а втората - в обратната посока.

Езикообразната загрявка включва изземване на мускулите с пръсти, а след това издърпване и загряване на пръстите в различни посоки.

За да преместите мускула трябва да се хванете с пръсти и да го преместите малко ритмични движения. Обикновено от цялата масажна сесия 6% е просто загряване, и това е точно основната масажна техника, която дава положителен ефект.

Вибрацията обикновено е последният масаж. Изпълнява се и по четири класически техники:

• Пробиване - потупване с пръсти по областта на врата-врат, като че ли пишете на клавиатурата.
• Подслушване - пляскащите движения на дланта се правят с наведени малки пръсти.
• Peeking - повърхностите на пръстите правят леки удари.
• Прошиване - слаби удари с един или три пръста.

Когато вибрациите, всички движения трябва да са периодични, равномерни и ритмични, така че пациентът да не усеща дискомфорт.

Схема на

Всички процедури за масаж на зоната на шийката на яката се извършват по същата схема:

• гали;
• триене;
• загрявка;
• триене;
• вибрации;
• последното ухапване.

Тези техники се извършват само от горе до долу и нищо друго. Първо направете вертикални движения, след което следвайте линията и се придвижете до предмишницата.

Забранено е движението отдолу нагоре.

Преходите между техниците трябва да бъдат гладки и налягането трябва да се увеличава или намалява.

Къде да прекарат в Москва?

Повечето зали за масажи и частни клиники съветват този масаж. Да предположим, че можете да се запишете за масаж на зоната на шията и яката в:

• CM клиника;
• Miracle Doctor;
• Столицата и други институции.

цена

Цената на масажа в различни клиники и мед. двусмислени институции, и може да бъде от 600 рубли за 20 минути, и от 800 рубли за 30 минути на сесия. Но имайте предвид, че ако поръчате целия курс наведнъж, това ще ви струва много по-евтино.

Масаж на областта на шията и гърба

В съвременната терапия на различни заболявания масажът има специално място и играе огромна роля. Има заболявания, които не могат да бъдат напълно излекувани без използването на масажни техники. Във всеки случай, без тях, терапията е трудна или продължителна. Болестите на гръбначния стълб принадлежат към тази група. И особено сред тях се открояват проблемите, възникващи в цервикалната и гръдната зона. Търсената масажна процедура не е само удоволствие и полза за пациента. Това понякога е единственият начин да се възстанови мобилността и активността и да се възстанови нормалното състояние, като се спаси тялото от болезнена, опасна патология. Не по-малко важен е масажът и за профилактика на заболявания на шийните прешлени и обратно.

Кой е показан и е противопоказан за масаж на шията и гърба

Известно е, че цервикалната зона е една от най-важните в гръбначния стълб, тъй като именно в нея са концентрирани специалните свойства на нервните окончания. Те са отговорни за зрението и слуха, преглъщането, дишането, миризмата, практически всички човешки чувства, „командните постове” на които се намират в мозъка. Вратът също така позволява на мозъка да работи гладко, снабдявайки го с кислород през кръвоносните съдове. Накрая, благодарение на шията, човек може да обърне или наклони главата си. Ето защо, ако има неизправност в цервикалната зона, животът на човек значително губи качеството си.

За да помогнете на масажа на врата-врата, могат да работят компютрите. Те просто се нуждаят от нея и всеки ден. Ако няма възможност някой да направи релаксиращ масаж за вас, научете се за самомасаж.

Важно е! Особено ако имате заседнала работа на компютъра, възрастта след тридесет години и хрускането на шията е зараждаща се остеохондроза, която може да бъде излекувана само от специален комплекс, който включва ежедневен масаж.

Главоболието може да се излекува и с обичайните техники за масаж, защото когато боли главоболие, то се случва главно със затихване в областта на шията, което се „ускорява” чрез масаж.

Масажирането на задната част на шията ще спомогне за предотвратяване на появата на проблеми със зрението или, във всеки случай, забавяне на възрастовите процеси на неговото влошаване с постоянната му повишена активност.

Що се отнася до гърба, т. Е. Гръдната гръбначна зона, има още повече причини за масаж тук. Те включват сколиоза, кифоза, лордоза (включително тяхната превенция) и прищипване на скапуларните нерви. Стомашно-чревния и пикочния тракт също могат да бъдат отнесени към зоните, които са терапевтично повлияни от масажа на гърба.

Показания за масаж на шията и гърба:

• главоболие, включително естеството на мигрена;
• висока визуална активност;
• косопад върху главата;
• акне и акне;
• повишено налягане в артериите;
• хронична или епизодична безсъние;
• неврастенични разстройства;
• прояви на невралгия;
• стресови ситуации;
• статична мускулна позиция;
• натрупване на умора;
• профилактика и прояви на остеохондроза;
• начална степен на артроза;
• сколиотични деформации и тяхната превенция;
• лордоза;
• хроничен гастрит;
• склеродермия;
• хроничен колит;
• отслабване на сексуалната функция;
• възстановяване от наранявания и операции.

Ако искате да научите повече за това как да направите лечебен масаж за гърба, да се запознаете с неговата техника на изпълнение, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Противопоказания

Ако в някой от горните случаи, масажът помага за възстановяване, възстановяване на здравето или предотвратяване на заболяване, тогава, когато го държите с противопоказания, ефектът ще бъде обратното и понякога непредсказуемо.

Не можете да извършите процедурата в следните ситуации:

• наличието на рак;
• тромбоза или друго системно нарушение на кръвта;
• наличието на хемостаза;
• хипертония;
• висока температура;
• възпалителен процес;
• гнойно възпалителен процес;
• дерматози;
• хронична инфекция;
• радикулит при влошаване;
• активни увреждания на шията и гърба.

Важно е! Ако по време на масажа почувствате неприятни и неприятни усещания, които граничат с болка, сесията трябва да бъде прекратена. Този тип не включва само усещането за натиск при определени методи с натиск, но дори и при натиск не трябва да е болезнено или неприятно.

Масаж на областта на шията и яката

За прилагането на тази процедура, прилагайте различни техники и техники. От основните използвани движения са необходими:

Когато се използват същите техники, разликата в техниката е, че амплитудата на движенията и техният интензитет се различават.

Масажните движения трябва да изпълняват следните функции:

• успокояващ;
• изготвя;
• тоник;
• Лечебно;
• релаксиращо.

Таблица. Масажни техники и техните характеристики.

Не забравяйте да бягате в началото на сесията, когато мускулите се успокоят и се подготвят за масажни ефекти. Големи амплитудни движения, метене, умерено налягане и средна активност. Посоката на ударите - от върха, от врата, надолу.

Необходимо е да се редуват дланите, да се гали по една или друга редуване.

Палеца заема правилната позиция спрямо останалите. Техните възглавнички удариха средата на шията, от двете страни на гръбначния стълб, а дланите удряха шията отстрани.

Също така задължително гали завършва масаж сесия.

Това е основна техника, която може да бъде изпълнена както слабо, така и умерено и трудно. Започва с удобно, умерено и когато е подсилено, пациентът не чувства болка.

Можете да месите с палци, проследявайки кръгове по оста на гръбначния стълб. В този момент другите пръсти не са засегнати, но са огънати.

Следната техника - една ръка улавя мускула и работи в посока, успоредна на гръбначния стълб. В същото време се прилага натиск, мускулът се измества от вертебралната ос. След като изработят мускулите от горе до долу, ръцете се връщат към раменете, а хватката - с двете ръце. В края на изследването, в най-ниската точка, с една ръка, мускулът се измества навън, а вторият - навътре, към гръбначния стълб.

Тази техника може да се изпълнява периодично, когато подложките на пръстите се докоснат до кожата на шията и се откъснат от нея, или непрекъснато, без да отстраняват пръстите от кожата.

Движението задължително се извършва равномерно. Можете да извършите вибрациите на кокалчетата на свити пръсти.

Как се извършва масаж

Моделът на масаж на областта на шията и яката е винаги един и същ.

1. Подготвително поглаждане.
2. Загряване на триене.
3. Месене.
4. Интензивно триене.
5. Вибрация.
6. Окончателното (релаксиращо) поглаждане.

Първо се извършват повърхностни подготвителни удари в две ръце, които не са обтегнати с четки. Първият подход е вертикален надолу от задната част на главата. Вторият подход е от центъра на гръбначния стълб до страните на раменете и подмишниците.

Затоплящото триене се извършва и отгоре надолу по оста на гръбначния стълб. Стриване отворена длан заместник "рязане" ръба си. Извършва се в две ръце. Втриването на зоната на седмия прешлен се извършва с върховете на пръстите, вертикално. Вратът и областта на яката са тритурирани.

Месенето се извършва без паузи, със задължителното преместване на кожата от вертебралната ос до всяка страна. Трапециевият мускул до рамото се меси с кръгови движения.

Интензивно триене се извършва с длани по цялата повърхност на зоната, в кръг.

Вибрационните движения се движат в спирала. След това следвайте вибрационните движения с форма на лентата. Отново, триене с върховете на пръстите си и последното поглаждане на цялата област на отворената длан.

Масаж на областта на шията и гърдите

Трябва да се отбележи, че масажирането на врата, особено самостоятелно или непрофесионално, обикновено се пренебрегва. И повечето от причините за болка в цервикалната зона произхождат от гърдите.

Освен това, след тази процедура:

• подобрява се работата на сърдечния мускул;
• активирането на хранителните вещества в тъканите;
• гръбначните мускули се отпускат;
• капилярите се отварят и кислород-съдържащите клетки работят с пълен капацитет;
• нива на кръвното налягане;
• и в повечето случаи врата спира да наранява.

Важно е! Основният принцип на масажа на гърба е да се извършват последователни движения, да се изпълняват определени техники, да се движат по венозната циркулация, а не срещу нея и да се заобикалят лимфните възли. Просто, нали?

Масаж на гърба

Масажните техники са същите като при масаж на врата и яката. Може да се добави пляскане на мускулите с длани, извити от „кофата“. Не е необходимо да се потупва по раменете и костите.

1. Започнете винаги със светла повърхностна гладуване. Трябва да се гладят с двете си ръце абсолютно цялата гърба, започвайки от кръста, придвижвайки се до раменете, след това се връщаме надолу. В областта на рамото движенията могат да се засилят, като същевременно се запази мекотата.
2. Тогава налягането се увеличава значително, с краищата на дланите proglazhivaniya от двете страни на гръбначния стълб. Раменете се втриват с пълна отворена длан.
3. След това, ръцете се преместват встрани и извършват вълнуващо движение на кожата, преминавайки отгоре надолу.
4. Кръговите движения разтягат раменете.
5. Интензивна средна част от сесията включва движението на горната част на талията с улавянето на кожата с подложките на всички пръсти, с изключение на големите. С две ръце, едната страна се масажира, след това другата. Гръбначният стълб не е засегнат.
6. В областта на рамото налягането се увеличава. Те могат да се масажират по-дълго от останалата част от областта на гърба, тъй като на раменния пояс максималното натоварване и напрежение пада по време на заседналата статична работа.
7. Върху гърба, особено на раменете, се извършва вибрация.
8. Масажните движения се засилват отново, можете да работите с горната част на гърба с юмруци, като държите на известно разстояние от гръбначния стълб.
9. Сесията завършва с потупване и поглаждане на целия гръб отдолу нагоре и сензорен успокояващ пасаж с върха на пръстите.

Видео - Масаж на зоната на шията (SHVZ)

Ако искате да знаете по-подробно как да извършвате масаж с електрически масажор за врата и гърба, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Общи правила

Съществуват няколко правила, спазването на които съпътства процедурата по масаж на всяка част от тялото.

Масажът се извършва на твърда повърхност. Ако няма маса за масаж, нека това да е твърдо легло или килим на пода.

Как да масажирате областта на шията и яката

Остеохондрозата и главоболието могат да бъдат резултат както от вродени заболявания, така и от навици, условия на труд, начин на живот.

Масажът на зоната на шията и яката ще помогне за решаване на проблемите като самостоятелно събитие или част от комплекс от здравни мерки.

Процедурите, извършвани от специалист от най-висок клас, ще се освободят от проблеми, причинени не само от стагнация в телесните тъкани, но и от наранявания, патологии и дори хормонални смущения. Процедурата е необходима за деца, които имат здравословни проблеми, а при липса на такива, ще допринесат за психическото и физическото развитие на детето, ще подобрят имунитета му. Половин час от прости самомасажни манипулации, проведени след изучаване на ползите, предоставени по-долу, ще осигурят почивка, релаксация и енергичен изблик.

Зона на яката

Шийните прешлени, раменните пояси, раменните стави, шийно-краниалната артикулация, мускулите на шията и горната част на гърба (“яка” - делтоидна, трапецовидна и други по-малки, но не по-малко значими) - всичко това влиза в зоната на шийката-яката ( SHVZ).

Шийният прешлен съдържа 7 прешлени и в естественото си положение образува огъване. В каналите на прешлените са най-важните съдове и нерви. Чревният сегмент, поради структурата на самите прешлени и близките тъкани, е най-гъвкавата и същевременно уязвима част от гръбначния стълб.

Д-р Бубновски: „Един евтин продукт # 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите.“ Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "

Притискане, подуване и други симптоми, причинени от продължително статично положение на шията, ограничават кръвоснабдяването на мозъка, причинявайки липса на кислород с всички произтичащи от това последствия. Остеохондрозата и мускулните спазми са често срещани в областта на шийката на матката. В много случаи е важно да можете да масажирате областта на шията в удобно време, имайки предвид показанията и противопоказанията.

Ползи от процедурата

Човешката физиология е такава, че мускулатурата на областта на шията се използва по-рядко и по-малко активно, в сравнение с повечето други мускули. Необходимостта да се прекарва дълго време в седнало положение, което е типично за офис работници, студенти, касиери в супермаркета и много други категории граждани, влошава положението, причинявайки стагнация в лимфните и кръвоносните системи поради редица причини.

Стимулирането на тази зона подобрява кръвоснабдяването на района, който се масажира, предизвиква локално затопляне на тъканите, активира метаболитните процеси, осигурява мозъка с кислород. Интензивното изследване на шийните прешлени намалява болката чрез отпускане на мускулите и облекчаване на натоварването на междупрешленните дискове.

Редовният масаж с ShVZ води до следните терапевтични ефекти:

• повишава се тонусът, еластичността на мускулите и кожните обвивки;
• подуване се отстранява;
• премахва хипертоничността на мускулите на шийката и раменния пояс;
• мускулни крампи са елиминирани;
• налягането се нормализира;
• намалена телесна мазнина;
• гъвкавост на гърба на гърба;
• нормално дишане;
• Позата се регулира;
• увеличаване на работоспособността;
• раздразнителност и проблеми със заспиването се елиминират;
• елиминирано е мъжкото плешивост;
• облекчават болките в мускулите след спортуване.

Забележимо подобрение в състоянието на пациента се наблюдава след 3-4 седмици редовна терапия, но дори една сесия с добър специалист ще успокои болката и ще намали напрежението в мускулите. Външната трансформация ще бъде забележима след няколко процедури. За терапевтични цели назначават сесии за мануална терапия, до възстановяване или значително подобрение на симптомите.

свидетелство

Масажът на врата и яката може да облекчи неприятните симптоми, които на пръв поглед не са свързани с нарушени функции в тази област. Практиката доказва полезния ефект на ScVZ масаж върху областта на шията и главата, както и на дихателните пътища и дори на хормоналния баланс. Може да се каже, че мануалната терапия на тази зона е полезна за всички, които нямат противопоказания по-долу.

Един възрастен или дете прекарва достатъчно време пред компютъра, на бюрото, като държи главата си на позната позиция, докато върви, спортува. Нищо чудно, че вратните мускули са постоянно напрегнати, в най-добрия случай се отпускат по време на сън. Допълнително загряване е необходимо, това е индикация за масаж, който е подходящ за всички възрастови групи: той е еднакво полезен за мъже и жени. Въпреки това е невъзможно да се забрави за опасността от вреда при наличието на определени патологии.

За следващите диагнози трябва да бъде предписан лекарски масаж, а професионален масажист, който е запознат с характеристиките на областта на шията и яката, трябва да го извърши:

• заболявания на шийните прешлени, междупрешленна херния;
• състояние след наранявания, натъртвания и фрактури;
• нарушения на стойката;

• скапуларни и цервикални сраствания;
• заболявания на нервната система;
• загуба на чувство в ръцете;
• безсъние, замаяност, шум в ушите, гадене при неясна етиология, до повръщане;
• цефалгия (главоболие);
• период на рехабилитация след инфаркти и инсулти;
• ниско или високо кръвно налягане или внезапни скокове;
• сърдечно заболяване;
• подуване;
• миозит;
• ТОРС;
• някои заболявания на дихателната система и стомашно-чревния тракт;
• хормонални нарушения;
• вегетативна съдова дистония;
• забавено развитие на речта при дете;
• климактерични нарушения.

При отсъствие на противопоказания, масажът с вратна яка трябва да се възползва от следните симптоми:

• хронична умора, стресиращ фон;
• продължително статично натоварване на шията и раменете;
• липсата на движение;
• плешивост при мъжете (полезно е да се допълни процедурата с масаж на главата);
• акне;
• постоянно зачервяване на епидермиса;
• отпуснатост на мускулите на врата;
• излишната мазнина, двойната брадичка;
• превенция на зрителни увреждания с повишено напрежение върху очите.

Противопоказания

Ползите от мануалната терапия за зоната на шията и яката са неоспорими. Въпреки това, ентусиастите трябва да бъдат предупредени да не извършват процедурата в случай на следните противопоказания:

• нарушения в нервната система;
• обостряне на психичните заболявания;
• кожни, венерически заболявания;
• лимфаденит;

• кървене;
• хипертонична криза;
• декомпенсирана атеросклероза;
• дихателна и сърдечна недостатъчност;
• треска;
• ракови патологии и подозрения за тяхното присъствие.

Важно е! Кръвният поток ускорява растежа на злокачествени тумори, а стимулирането на лимфния поток допринася за разпространението на метастазите в цялото тяло.

• гръбначна херния;
• инфекциозни и катарални заболявания;
• декомпенсация на черния дроб, бъбреците, сърцето;
• тромбоза;
• патологии на сърдечно-съдовата и хемопоетичната система;
• патология на костната тъкан;
• пресни наранявания в третираната зона;
• нестабилност на шийните прешлени;
• хронична дерматоза, инфекциозни кожни лезии;
• състояние на интоксикация (като масажист и клиент);
• бременност, менструация.

Важно е! Мануална терапия на ShVZ по време на бременност се разрешава по препоръка на лекар, а използването на масажни устройства е забранено.

Наличието на хронични заболявания трябва да предупреди лекуващия лекар и масажиста. Здравният специалист може да предостави ценни съвети, масажист също ще има възможност да приложи знанията и уменията си в полза на пациента.

Масажна техника

Препоръчителната честота на терапията е веднъж на всеки три до четири дни и ако е необходимо, веднъж на всеки два дни. Оптималната продължителност на процедурата е 15-20 минути. Всички ефекти трябва да се възприемат положително от пациента. Появата в самия процес или след сесия на силна болка и дискомфорт е неприемлива. Ходът на движенията трябва да съвпада с лимфния поток, заобикаляйки лимфните възли. На първо място се третират областта на шията и раменните стави, след което се вмъква врата.

Техники за масаж

Манипулациите, описани по-долу, се различават по амплитудата на движенията и приложената сила. Меките плавни техники за релаксиране се редуват с тонизиращо, активно. Зоната ShVZ отзад се обработва отгоре надолу (с изключение на „пробиване“) откъм гърдите - отдолу нагоре. Следва описание на основните методи на експозиция.

помилване

Спомагателното получаване, облекчаването на напрежението се прави в началото и в края на сесията. Плъзгащите движения с най-голяма амплитуда се изпълняват последователно с всяка от ръцете, в посока отгоре надолу, силата на натискане от най-леката до средата. Плоска повърхност, която се гали - приплъзване на дланта без никакво прилагане на сила. Deep planar - по-интензивен, с лек натиск върху зоната на удара с основата на дланта. По време на лечението на шията, палците на масажиста засягат централната част на шията, разположена по протежение на гръбначния стълб, а останалите покриват врата от страните.

отегчителен

Палецът на масажиста е от едната страна на гръбначния стълб, а останалите пръсти на една ръка са от другата страна. Извършвайте кръгови движения с четири пръста с акцент върху палеца. Посоката на движение е към главата по протежение на гръбначния стълб.

триене

Това е интензивен ефект, който затопля мускулите, увеличава притока на кръв и омекотява усещанията от други манипулации. Преместването и краткото разтягане на кожата по време на тази техника е естествено. Тя може да бъде изпълнена в кръг или в спирала. Ефектите са както следва: захващане и разтриване на зоната за масаж с възглавнички за пръсти, триене с форма на гребен, с костни издатини на пръсти, стиснати в юмрук.

Рязането е енергично с основата на дланите (разстоянието между ръцете е приблизително два пръста), движенията са насочени в противоположни посоки. Засенчването се извършва с наклонени пръсти под ъгъл от около 30º към повърхността на тялото. Както реженето, така и оцветяването са възвратно-постъпателни.

тепавица

Повече от половината от времето на сесията е разпределено на тази техника, тя е разделена на 4 типа.

кръст

Мускулите на ръцете са притиснати, компресирани, изтеглени нагоре, докато двата крайника работят в противоположни посоки.

плъзгане

Мускулите на шията се улавят в основата на черепа, ритмично, но леко се движат от костното легло. Движението продължава по протежение на гръбначния стълб с някакъв натиск.

Месенето на езика

Пръстите на двете ръце дръпват мускула нагоре, повтаряйки се, движейки се по гръбначния стълб.

• Кръгови движения по гръбначния стълб, извършени от подложките на палците.

Важно е! Приемът се извършва с използване на сила, така че е важно отново да се припомни недопустимостта на причиняване на болката и дискомфорта на пациента.

вибрация

Това са ритмични движения, периодични или непрекъснати, със или без отделяне на ръката от масажираната повърхност.

• Пробиването. Подложките на пръстите ви докосват областта, която се масажира като пишете на клавиатурата;
• Pat. Произвежда се от длан с естествено извити пръсти;
• Effleurage. Леки удари към вътрешната повърхност на пръстите;
• Юргани. Подобно на предишната, но изпълнена с върховете на пръстите.

Важно е! Вибрациите не трябва да се използват, когато прешлени са изместени!

Подготвителни дейности

Позицията на пациента трябва да допринесе за неговата релаксация. Възможни опции:

• седнете на дивана;
• седнете на един стол, наведете брадичката си на гърдите си, наклонете челото си върху възглавница или ръцете си върху масата.

Детето може да направи интересна картина. Преди започване на процедурата е полезно да приложите масажно масло или крем за подобрено плъзгане.

Ръцете на масажиста трябва да се измият.

В хода на действието е важно да се поддържа контакт с пациента, да се пита за неговите чувства и постепенно да се увеличи интензивността на масажа.

Цялата процедура отнема около 20 минути.

Последователност от действия

Дадената техника е приблизителна, тъй като всеки специалист може да има свой собствен стил и да променя някои детайли, но значението на предприетите действия е непроменено. Първият проход се извършва вертикално, следващият е успореден на предмишницата. Преминаването от една техника към друга трябва да бъде гладка.

По-нататъшна стъпка по стъпка обработка на областта на шията и шията от гърба е боядисана.

• Инсулти от врата до раменете 5-7 пъти;
• Триене във вертикална и хоризонтална посока 5-7 пъти;
• Месене на трапец, след това раменните стави 5-10 пъти;
• Триене 5-7 пъти;
• Вибрационни ефекти (ако е позволено, вж. По-горе);
• Поглаждане от главата до раменете - 5-8 пъти. Проведени, за да успокоят кожата.

Повърхността на шията от страна на гърдите

• Поглаждане от брадичката до гърдите 5-7 пъти;
• Триене на врата, деколте 5-7 пъти;
• Месене от ушите до югуларната ямка 5-10 пъти;
• Последните удари са 5-8 пъти.

Важно е! Когато се завърши масажът на шията и раменете, внезапните движения са неприемливи, по-добре е да легнете за няколко минути.

Масажни устройства

В някои случаи е позволено да се използват масажери за извършване на масаж у дома или на друго удобно място.

Важно е! Масажните устройства не могат да заменят напълно мануалната терапия.

Сред механичните, електрически, ролкови устройства, предимството е от страна на електрическите, способни да действат "самостоятелно", позволявайки на пациента да се отпусне. Компактни ръчни масажери, калъфи за седалки, устройства като раници или възглавници - изборът зависи от предпочитанията на купувача. Идеално е да използвате масажно масло преди да ги използвате (ако това не допринася за замърсяването на устройството, някои от тях имат текстилно покритие), задължително е предварително проучване на инструкциите.

Самостоятелно масаж

Техниката на самомасаж на зоната на шията и яката не е особено трудна, но трябва да се изключи лекомисленият подход. Правилно изпълнената процедура ще облекчи умората, облекчи болката, ще активира и повдигне настроението ви. Добре се изработи ще успее на шията, делтовидните мускули и trapezius.

Избрана е удобна седнала позиция, ръцете работят или чрез завъртания (свободната ръка поддържа работния лак), или едновременно. При провеждане на масаж за себе си, неговата интензивност и прилаганите усилия се избират въз основа на собствените усещания.

Как да направите масаж за себе си е описано по-долу.

• Двуминутно поглаждане на проблемната зона;
• Поглаждане с леко усилие на ръба на дланта или пръстите;
• Интензивно смилане от страничните повърхности на врата до гръбнака;
• Месене с използване на улавяне (интензивността е най-голяма);
• Последното поглаждане за 2 минути.

Броят на повторенията на всеки етап е 5-7. Продължителността на етапите е около половин минута.

Болка по време или след процедурата

Болка, дискомфорт, неразположение по време на масаж или в резултат на това, показват наличието на противопоказания или некомпетентност на масажиста. И в двата случая не се препоръчва продължаване на процедурата. Ако има съмнения относно професионализма на масажа, променете го. Има болка или други неприятни или тревожни сигнали - изчакайте известно време с процедурите, обсъдете го с Вашия лекар.

Основните причини за болка:

• неопитност на масажиста (неправилна техника на изпълнение, неотчетени индивидуални особености на клиента, неудобно положение на лицето, което се масажира);
• укриване от клиента на информация за заболявания и патологии, независимо дали умишлено, чрез невежество или забравяне;
• деформация на канала на гръбначната артерия, изместване на гръбначния стълб.

Споменатите случаи могат да доведат до нараняване, влошаване на заболяването.

Причината за болката в главата след сесия може да бъде повишаване на кръвното налягане, повишено кръвоснабдяване на мозъка. Ако болкоуспокояващи или студен компрес не помогна, трябва да се консултирате с лекар. В същото време, телесната температура може да се повиши, а пулсът да се увеличи, главата да се върти, температурата да се повиши. За децата, масажът на яката трябва да се прави много внимателно, поради необработената мускулна тъкан и костите.

заключение

Масажът е отлично лечебно средство, което е полезно както само по себе си, така и като допълнение към медикаментозния курс на лечение. Процедурата лекува всякакви заболявания и предотвратява появата им. Масажът на областта на шията има положителен ефект върху цялото тяло, а при липса на противопоказания е на разположение на всички.

7 противопоказания и усложнения при масаж на шията. Направете го както трябва!

Областта на яката на гърба се счита за една от най-проблематичните. Честата фиксирана поза, засягаща крехкото шийните прешлени, води до дегенеративни промени в тъканите и увреждане на съседните структури (съдове, нервни окончания, връзки, мускулни влакна). Масажирайте областта на шията и шията, за да отпуснете мускулите на шията и раменния пояс, както и да елиминирате болката.

Области на приложение

Ползите от масажа на областта на шията:

• премахва мускулно-тоничния синдром на яката;
• стимулира функционалността на мускулните влакна в областта на яката;
• подобрява еластичността, възбудимостта и разтегливостта на мускулните влакна;
• подобрява стойката;
• нормализира работата на дихателната система;
• елиминира подпухналостта на яката;
• подобрява кръвоснабдяването, като по този начин насища мозъка с кислород, а също така елиминира главоболието;
• нормализира общото благосъстояние и подобрява работата.

Масажът може да се препоръча както за терапевтични, така и за профилактични цели. Преследваните задачи засягат продължителността и продължителността на сесиите. Тя може да се направи на пациенти от всяка възрастова група, включително малки деца.

Масажът на областта на шията има следните показания:

• дълъг престой на шийните прешлени в статично положение;
• прекомерно физическо натоварване върху яката;
• чести болки в главата, вестибуларни нарушения;
• синдром на хронична умора;
• постоянен стрес;
• с болки в шията, причинени от остеохондроза, артроза, сколиоза;
• плексити, неврити и други неврологични патологии;
• стабилно нарушение на съня;
• състояние след инсулт.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че масажната процедура има не само индикации за употреба, но и противопоказания. В допълнение, масажните манипулации на сегмента на яката могат да предизвикат определени усложнения.

Противопоказания и усложнения

Масажът на шията е много полезна процедура, но не е подходяща за всички пациенти. Има следните противопоказания за масаж на областта на шията:

• епизодични случаи на хипертония или извънредно състояние (криза);
• сериозно нараняване или нестабилност на шийните прешлени;
• декомпенсирана миокардна дисфункция, както и тежка дихателна недостатъчност;
• хронична мускулно-еластична болест на артерията;
• остри инфекциозни заболявания;
• заболявания на кожата на мястото на масажа;
• трескави условия, независимо от етиологията на появата;
• склонност към вътрешно и външно кървене.

Обикновено при масажиране на областта на шията няма сериозни усложнения. Но за това трябва да се прави правилно, като се имат предвид всички противопоказания за масаж на областта на шията и яката.

Но се случва, че пациентите все още имат болка след масаж в мускулите или главата.

Всеки масажен ефект дава такъв резултат по време на първите процедури. Постепенно мускулните влакна свикват с натоварването и болката преминава. Ако това не се случи, тогава е наложително да се информира хиропракторът и вашият невролог.

Правила за изпълнение

Като се има предвид анатомията на цервикалния регион (наличието на множество съдове и нерви), някои мислят дали е възможно да се масажира шията? Експертите казват, че това е възможно и дори необходимо, но трябва да знаете основните техники и да запомните някои правила:

1. Пациентът трябва да бъде в положение, което ще допринесе за отпускане на мускулните влакна на областта на шията.
2. Продължителността на сесиите заема средно една четвърт час.
3. Опитният масажист знае как правилно да масажира шията. Всичките му движения трябва да бъдат гладки, без резки преходи.
4. Движенията на ръцете на ръцете на терапевта трябва да имат посока, подобна на тази на лимфата.
5. Ако масажът се изпълнява правилно, тогава в процеса пациентът не трябва да бъде наранен или неудобен.
6. Масажистът ще обясни колко сесии трябва да преминете, за да получите максимален ефект. Понякога може да имате нужда от няколко масажни курса.
7. Агресивните манипулации не могат да се извършват върху структурите на самите шийни прешлени.

Освен това пациентите искат да знаят колко често да масажират? И това е разумен въпрос, защото злоупотребата с масаж може да навреди и да влоши състоянието. Направете процедурата всеки ден, а още по-добре - за 2-3 дни. Средният курс е 10 дни, но може да бъде променен от ръчен терапевт поради състоянието на пациента или неговите индивидуални характеристики.

Масажът на яката (SHVZ) е разделен на няколко вида:

1. Classic. Тя се основава на стандартната техника за въздействие върху мускулите (поглаждане, смилане и месене, вибрации).
2. Point. Ръчните терапевти правят всички движения селективно, фокусирайки се върху биологично активните сегменти на тялото.
3. Hardware. Масажните процедури се извършват с помощта на специални апарати и устройства за масаж.
4. Самомасаж - пациентът може да го направи сам.

В допълнение, има концепция за козметичен масаж, който има за цел да елиминира козметични дефекти (например затягане на кожата под брадичката).

класически

За зоната на яката терапевтичният масаж за жени / мъже се извършва по следната схема:

1. Техниката на поглаждане се изпълнява от двете горни крайници от главата до раменния пояс (до 7 манипулации).
2. След това преминете към гладка, чиста мелене (до 7 движения).
3. Месенето се извършва с палци, които се поставят върху мускулите на врата, а останалите се фиксират на трапецовида без натиск. Кръговите манипулации с палци върху кожата се правят от / срещу движението на часовниковата стрелка (4-5 пъти).
4. Натиснете върху трапецовидния мускул на цялата длан. Лесно се притиска и привлича към себе си и се освобождава. Манипулацията се повтаря до 10 пъти.
5. След това обърнете внимание на раменните стави. Масажните движения се извършват в кръг по часовниковата стрелка / обратно на часовниковата стрелка (до 8 пъти).
6. Ръката е отпусната, дланите са поставени с ръб върху трапецовидния мускул. Удари първо с едната ръка, после с другата, създавайки вибрация. Тази техника отнема 15 секунди.
7. С инсулти започват, те завършват (5-8 пъти).

Всички манипулации трябва да бъдат насочени отгоре надолу - от основата на главата до раменния пояс.

пунктирана

Разрешен е масаж на шийката на гръбначния стълб от точка до точка, дори и при изразени болки. Биоактивните точки са засегнати не от ръцете, а от пръстите или отделните части на ръката. Пръстите се притискат само в онези сегменти, които не са повредени от дегенеративно-дистрофичния процес и не влизат в контакт с области на болка.

Масажори

В домашни условия пациентите често използват различни устройства и устройства за масаж на шията. Масажорите се разделят на механични, захранвани от мрежата или оборудвани с ролки. На първо място върху кожата се нанася специално масажно масло, след което устройството се свързва и сеансът се провежда в съответствие с инструкцията за употреба.

Самостоятелно масаж

Масаж на врата у дома се извършва вертикално (в седнало положение) или хоризонтално. Основното нещо - да се отпуснете мускулите на областта на шията. Можете да масажирате врата си по тази схема:

1. Пациентът поставя двете си ръце на задната част на врата си и започва да се поклаща от главата до раменете.
2. След това се движи към растеризиращите движения в същата посока, активно улавяйки мускулите на раменния пояс.
3. По дължината на шийните прешлени се извършват движения на кожата в кръг.
4. На раменния пояс той намира точките на спусъка и леко ги масажира с изтръгнати движения.
5. Алтернативно или едновременно компресира десния и левия рамен пояс.
6. Палеца на палеца масажира точките в близост до основата на черепа.
7. Той се оглежда за шията и раменния пояс.
8. Прекратява манипулациите.

След като завършите самомасажа на шията, би било добре пациентът да прави алтернативни завои напред, назад и настрани. След това завъртете главата колкото е възможно по-напред надясно и след това наляво, за кратко фиксирайки максималното разпръскване.

Техники и техники

Техниката за масаж на зоната на яката на врата включва следните техники:

1. Гали. Всяка масажна схема започва и завършва с такава манипулация. Всички удари се правят с длани от горе до долу.
2. Триенето. Такива динамични движения допринасят за разтягане / изместване на кожата в зоната на удара.
3. Месене. Това е основна техника, която ви позволява ефективно да изработите мускулни влакна. По време на процеса те се подлагат на изтръпване, изместване, разтягане и изстискване. Тази техника трябва да се изпълнява по балансиран начин, постепенно да придобива интензивност.
4. Вибрация. Извършвайте вибрации с пръсти или камери. Тази манипулация може да се извършва непрекъснато или периодично, като се преминава от един метод към друг.

Масажът на шията не е пълен без всяка една от тези техники. Поетапният масаж на зоната на яката на врата, като правило, се извършва в реда, в който са описани тези техники.

тепавица

Такава манипулация на това как може да се извърши месене по различни начини:

1. Загряваща тренировка. Ръцете се поставят диагонално спрямо оста на тялото, както и перпендикулярно на мускулните влакна. Намалява мускулните мускули нагоре, в процеса на сближаване на двете ръце. Синхронността не е подходяща в този случай. Когато дясната ръка се движи в посока напред, лявата трябва да се движи в обратна посока.
2. Надлъжно загряване. Горните крайници на масажиста се поставят надлъжно. Палецът е поставен от едната страна на централната ос, а четири - от другата. Манипулациите се извършват към центъра.
3. Разхлабете тренировка. В този случай се използват както надлъжни, така и напречни техники. Мускулите се разтягат чрез ощипване или кръгови (полукръгли) движения с две ръце.
4. Преместване на тренировка. Манипулацията се извършва чрез плъзгане на пръстите по кожата в четири посоки.

Същността на всички манипулации на тази техника е да се компресира тъканта с прилагане на достатъчна сила.

изстискване

Класическите техники на масажа не могат да се справят без притискане. Ако ударите засягат само кожата, тогава притискането влияе върху подкожната тъкан, съединителната тъкан и повърхностния слой на мускулите.

Масажът на шията трябва да включва такъв подход, тъй като насърчава бързото изтичане на кръв, а след това и бързото пълнене на кръвоносните съдове в зоната на удара. Подобни манипулации подобряват храненето на кожата, както и мускулните влакна, затоплят тъканите, облекчават болката. В същото време те вълнуват централната нервна система и тоновете на тялото.

триене

По време на масажа на областта на шията и яката, триенето отнема най-много време. Това е доста интензивна техника, така че по време на неговото прилагане трябва да се опитате да не увредите кожата. Счита се, че основната задача на триенето е нагряване на тъканите.

Триенето се извършва с голямо налягане и топлина. Такова силно механично дразнене се постига чрез прилив на кръв и затопляне на тъканите.

помилване

Най-нежно, релаксиращо приемане е поглаждане. Такива движения трябва да се правят внимателно, бавно, за да се отпусне максимално проблемната област. Масажистът плъзга ръцете си първо повърхностно, а после движенията му стават по-силни, по-дълбоки. При извършване на инсулти двете ръце са включени наведнъж, но движенията се извършват последователно.

видео

Масаж на областта на шията и шията

Главоболие след масаж

Има случаи, че след като пациентът има масаж на шията, той има главоболие. Най-често това се случва при хора с хипертония и хипотония. Но може да има и други причини:

• липса на подходяща квалификация на лицето, което извършва масажа;
• ръчен терапевт не е взел предвид всички характеристики на пациента и е взел погрешна техника;
• по време на масажните манипулации, главата на пациента е погрешна;
• Масажните сесии бяха проведени в присъствието на очевидни противопоказания;
• деформация или тласкане на гръбначната артерия;

Ако болката е толкова силна, че не може да издържи на сила или те не изчезват за дълго време, тогава пациентът може да вземе упойващо средство. В някои случаи студените пакети помагат добре на някои пациенти. Но ако състоянието не се подобри, тогава определено трябва да потърсите медицинска помощ.

Масажът в повечето случаи е уникален начин да се отървете от проблемите в областта на шията и яката без лекарства. Но това ще бъде от полза само ако се извършва от опитен възпитаник. А при самомасаж пациентът трябва да овладее всички основни техники.