Разтягане на мускулите на долната част на гърба е често срещано нараняване, което за няколко дни или дори седмици може значително да ограничи човека не само в спорта, но и в ежедневието. Често болката продължава дори и в покой, в сън, със заседнал начин на живот.

Ако човек издърпа долната част на гърба, в повечето случаи дискомфортът се причинява от увреждане на меките тъкани (мускули, сухожилия или сухожилия), които поддържат долната част на гръбначния стълб. От прекалено натоварване, вдигане на тежести, засилени тренировки във фитнеса, те не могат да устоят и да се деформират. Също така е възможно да се увредят тъканите по време на безвредни ежедневни дейности - телесното тегло се притиска към гърба при огъване на тялото, повдигане, обръщане.

Видове навяхвания

В долната част на гърба най-често се срещат два вида увреждане на меките тъкани:

1. Мускулна деформация - това се случва, когато влакната в мускула започнат да се разтягат от пренапрежение или прекомерно натоварване. Той може също да увреди сухожилието, което свързва мускулите с костта. Травмата може да бъде до разкъсване.
2. Лумбални навяхвания - това се случва, когато лигаментите са пренатоварени; възможно е също така да се счупят. Връзките са твърди, влакнести тъкани, които свързват костите в ставите заедно. Смята се, че тяхното нараняване е по-сериозно и изисква повече време за възстановяване.

Лумбални навяхвания: симптоми

Най-честите симптоми, ако човек е разкъсал долната част на гърба му:

• внезапна болка в долната част на гърба, която може да продължи до 14 дни;
• болезненост, която може да се измести към съседни области на тялото, като например задните части;
• чувство за скованост в лумбалната област, скованост и напрежение, човек започва да приема неестествени пози, опитвайки се да намери удобна позиция;
• ограничаване на движението поради болка, изправяне и ходене също е трудно;
• мускулни спазми;
• дискомфорт при натискане и усещане на повредената област, повишена чувствителност.

За по-пълна диагноза и ако има съмнение за сериозно нараняване, лекарят може да се позове на рентгенови лъчи, ЯМР, ЕМГ (електромиография) или сцинтиграфия, за да потвърди диагнозата. Важно е да не се бърка разтягането на гърба с травми или заболявания на вътрешните органи, в този случай лечението ще бъде различно.

Основни причини за травми на гърба:

• повдигане на тежки предмети
• неправилна техника при вдигане на тежести,
• падания, наранявания, внезапни движения,
• определени спортове: тенис, голф, скокове, спринт.

Лошата поза, слабите коремни мускули, схванатите прасци и наднорменото тегло също могат да причинят прекомерно напрежение на мускулите на долната част на гърба.

Проблемът с разтягането на мускулите на долната част на гърба може да бъде предотвратен с помощта на подходящи техники за вдигане на тежести и специални упражнения, които използват прасците и укрепват коремните мускули (например летва).

Какъв лекар трябва да се свържа, ако съм счупил долната част на гърба?

Когато непоносима болка, когато изтръгнат слабините е придружен от симптоми като гадене, замаяност, повръщане, е необходимо да се обадите на спешна помощ.

Ако болката е поносима и няма увреждане на вътрешните органи, преди всичко, можете да отидете на лекар (или общопрактикуващ лекар) за среща. Той може да се обърне към специалист или да назначи обезболяващи (обикновено НСПВС).

В нормална клиника можете да се свържете с хирурга. Той ще направи точна диагноза, ако е необходимо, назначи допълнителна диагностика, провери дали няма сериозни наранявания.

В случай на остра или хронична болка, можете да си запишете час с ръчен терапевт. Той може да проведе курс на масаж и да провери за спинални аномалии.

Също така, ако човек разкъса долната част на гърба, невролог (или невролог) може да помогне. Той може също да избере курс на лечение и да предпише обезболяващи.

ИЗВЪРШИ МОЩ: КАКВО ДА ПРАВИТЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

Веднага след като се потвърди диагнозата "разтягане на талията", лечението може да започне. Първа помощ включва:

• почивка - важно е вече да не се натоварва повредената част на тялото,
• лед,
• компресиране,
• докато се намирате в легнало положение, използвайте малки възглавници под долната част на гърба, така че да е в повишено положение.

Как да се лекува у дома, ако се откъсне

При липса на усложнения е възможно да се лекува откъснато у дома. През първата седмица след нараняването е по-добре да се избягва физическа активност, да се прилага лед към долната част на гърба и да се използват нестероидни противовъзпалителни средства, за да се предотврати прогресирането на възпалението.

Физиотерапевтът може да Ви посъветва да преминат курс на ултразвук, електрофореза (ток), лазер или фототерапия (фототерапия). Това включва и физиотерапевтични упражнения.

Този метод се използва само когато други лечения не са помогнали и болката е станала хронична. Най-често операцията е показана само в крайни случаи, които могат да включват мускулни счупвания, сухожилия, връзки или сериозни заболявания на гръбначния стълб.

ПРЕКРАТЕН ХЕЛЕР: КАК ДА СЕ ТРЕБВА

Мъжете, които извадиха долната част на гърба, обикновено се възстановяват сравнително бързо. Освен това, в 90% от случаите, излекуването на опънати мускули настъпва в рамките на един месец. Лечението спомага за облекчаване на симптомите и ускорява заздравяването.

1. Лед през първите 48‒72 часа

Нанасяйте ледени пакети за 15-20 минути на всеки 2 часа в зоната на нараняване през първите 48-72 часа (2-3 дни). Това ще помогне за намаляване на възпалението. Освен това ледът действа като местна упойка, облекчаваща болката. Също така, тази терапия помага за справяне с спазми и мускулни спазми след нараняване.

Човек, който е разкъсал гърба му в долната част на гърба, не трябва да се затопля, тъй като това може да влоши ситуацията (същото се отнася и за скъсани коремни мускули). Прилагайте топлина може да бъде по съвет на лекар само след 72 часа след разтягане, когато болката намалява и ще престане да бъде остра.

Масажът може да се извършва самостоятелно у дома или с професионална масажистка. Тази процедура увеличава притока на кръв към долната част на гърба, което насърчава заздравяването. Можете да го направите с помощта на топка или масажисти и ролки. Не се препоръчва да се работи върху гръбначния стълб, по-добре е да се масажира около него.

1. Упражнения и асани, които ще ви помогнат, ако сте разкъсали или издърпали долната част на гърба

Леките упражнения и бавното разтягане ще укрепят мускулите на гърба и ще ги поддържат в добра форма. По-добре е да се правят всички упражнения и йога асани динамично, т.е. да не се задържат дълго в позата, а да се изпълняват няколко повторения, задържайки позицията само за 12 секунди.

Можете да започнете часовете само след като болката спадне. Обикновено не по-рано от 3-4 дни.

• Поза на котка и крава (или Marjariasana)

Това е една от най-добрите и прости йога асани, които след обостряне могат да бъдат изпълнени със счупен гръб. Подвижността на гръбначния стълб се подобрява и мускулите на долната част на гърба се активират.

Техническа ефективност. Стоя точно на всички четири крака (ръцете трябва да са прави - дланите, лактите, раменете образуват права линия, коленете на една линия с бедрата), вдишвайте, огъвайте се обратно на пода за няколко секунди. Издишайте и внимателно излагайте гръбначния стълб нагоре. Задръжте позицията за 2 секунди. Направете 10 повторения.

• Позата птица / куче

Това упражнение ще затопли основните мускули, които държат гръбначния стълб и ще ви помогнат да се възстановите по-бързо.

Началната позиция е еднаква за всички четири. Разгънете лявата си ръка напред и в същото време изтеглете обратно противоположния, десен крак, така че те да образуват една права линия с тялото. Задръжте за няколко секунди, след това се върнете в изходната позиция и повторете същото с дясната си ръка и левия крак.

Легнете на стомаха си върху плоска твърда повърхност, оставете дланите си на пода на височината на раменете. Позовавайки се на ръцете, бавно повдигнете горната част на тялото, докато почувствате леко разтягане в долната част на гърба. Не стойте в поза по-дълго от 12 секунди. Извършете 5-10 повторения.

РАЗШИРЯВАНЕ НА НАЗАДА В ТЪМНАТА: СИМПТОМИ, КАК ДА ТРЯБВА

Ако човек е изтеглил долната част на гърба, болката може да варира от лека до остра до постоянна, болна и интензивна. В повечето случаи напрежението в мускулите на долната част на гърба започва да намалява в рамките на няколко часа или дни и не води до дългосрочни проблеми. Ако болката трае повече от 1-2 седмици или ако е достатъчно тежка и пречи на нормалния ви начин на живот, може да се наложи медицинско обслужване.

Признаци на скъсана талия (детайл):

• тъпа болка в долната част на гърба. Напрегнатите мускули са болни. Усещанията могат да бъдат придружени от чувство на топлина и изтръпване в засегнатата област;
• повишена болка при движение. С движения, които включват засегнатите мускули, болката се увеличава. Например, може да има избухване на болка при ставане от седнало положение, при навеждане напред или при излизане от леглото сутрин;
• локализация. Болката обикновено се концентрира в долната част на гърба. Може да се усети и в седалището и / или бедрата. Рядко тя може да се премести на крака, както в случая на ишиас;
• ограничена мобилност, проблеми при движение. Обичайните движения могат да бъдат ограничени, когато мускулите на долната част на гърба са напрегнати. Трудно е да се провисва в долната част на гърба, да се огъва, да бъде във вертикално положение за дълго време;
• чувствителност и възпаление. Мускулното напрежение може да предизвика възпаление и чувствителност при допир. Спазмите и спазмите могат да причинят силна болка и временно да ограничат мобилността;
• облекчаване на болката в покой. Кратка почивка позволява на мускулите на гърба да се отпуснат, облекчава напрежението и спазмите. Можете временно да намалите болката чрез накланяне до половин легнало положение, например седнало на стол с повдигнати крака или легнали в леглото или на пода с леко повдигнати колене. Болката вероятно ще се върне, когато човек стане.

Ако човек е откъснал долната част на гърба и е свързан с конкретно събитие или дейност, болката възниква внезапно. Тежката болка се проявява след 7-14 дни.

Не е необичайно, когато след травма за 4-6 седмици дискомфортът в долната част на гърба постепенно намалява, редувайки се с периодични болки.

Лумбалните навяхвания: как да се лекува

В началото на лечението трябва да се избягват агресивни методи и упражнения. Най-добре е да възстановите постепенно мускулите на гърба, спазвайки състоянието и тежестта на симптомите.

НСПВС, като ибупрофен, аспирин, напроксен, намаляват възпалението чрез намаляване на болката. Те могат да бъдат както за външна употреба (гелове, мехлеми), така и за вътрешни (таблетки). Болкоуспокояващи, както и мускулни релаксанти не се препоръчват дълго време. Повечето от тях не засягат директно мускулите, а само отслабват ефекта върху рецепторите на болка в централната нервна система. Тези лекарства имат странични ефекти, а някои от тях могат да предизвикат пристрастяване. Прилагането им е оправдано в случай на остра или по-скоро продължителна болка.

Ходенето през целия ден поддържа здрави гърба. Дори кратки, но чести разходки могат да бъдат полезни. Можете да ходите по 3-5 минути няколко пъти на ден. Това ще помогне да се намали сковаността на гърба и да се намали дискомфорта и болката.

Проучванията показват, че използването на акупунктурни техники за кратко облекчава хроничната болка в гърба. Смята се, че ефектът се дължи на стимулиране на централната нервна система. Това може да предизвика освобождаване на химикали в мускулите, гръбначния мозък и мозъка. Ендорфините, неутронотрансмитерите и хормоните от своя страна или променят чувствителността към болка, или допринасят за чувството за благополучие.

Първите симптоми и действия при разкъсване или издърпване: лечение на сълзи и навяхвания

“Скъсана талия” - така човек описва появата на болка в лумбалната част на гърба, която се появява след вдигане на тежести. Появява се поради разкъсване на мускулни влакна и връзки.

Какво става, когато дръпнете долната част на гърба

Повишаването на прекомерната тежест е опасно за здравето - човек е убеден в това, когато има силен болен синдром в гърба след активен физически труд.

Причината за това състояние са многобройните мускулни паузи, които при вдигането на тежки предмети са наложени на голяма физическа активност.

В нормално състояние гръбначният стълб е "обвит" от всички страни с мускули (мускулен корсет). Под действието на аксиални натоварвания, оста на гръбначния стълб започва да се накланя напред или назад, за да осигури амортизираща функция. Когато товарът спре, прешлените се връщат на мястото си.

Когато резервният капацитет на мускулната тъкан не е достатъчен за пълна редукция, има щам и разтягане на влакната. В този момент човек усеща силен болков синдром (миалгия).

Болка в гърба може да се появи, ако сте загубили долната част на гърба.

Ако човек е разкъсал долната част на гърба, прешлените не се връщат към физиологичната позиция и започват да "изтръскват" хрущялните дискове, разположени под тях. В този случай, нервните стволове, преминаващи през междупрешленните отвори, са ограничени, раздразнени, компресирани и подложени на възпалителни промени. Последствията от тези патологични промени са силната болка.

Болков синдром, когато човек е счупил долната част на гърба, може да бъде от следните видове:

• Мускулно - дразнене на нервните рецептори на мястото на разкъсване и разтягане на тъканта;
• Гръбначен - възпаление на гръбначния канал;
• Диск - компресия (компресия) на нервните стволове чрез изпъкване на междупрешленния диск;
• Неврогенна - нарушена проводимост на сигнала по протежение на нервните влакна (например с полиневропатия).

Симптоми, които се появяват при разкъсване на долната част на гърба

Симптомите, когато човек изтегли долната част на гърба, се формират в зависимост от вида на увреждането (мускул, гръбначен, комбиниран) и естеството на ефекта:

• Ако лумбалната болка се разпространи към краката и седалищната област, може да се предположи, че увреждането на гръбначния стълб. В случай на мускулни спазми и навяхвания, тя се намира директно в мястото на нараняване;
• Ограничена подвижност, когато човек е счупил гърба, възниква поради дразнене на големи нерви (например, седалищния). В този случай всеки опит за ходене причинява увеличена болка;
• Над мястото на мускулните спазми се появява усещане за изтръпване, изтръпване, "гъска";
• Принудителната поза не позволява да се огъват или огъват гърба поради факта, че мускулите са в състояние на напрежение;
• Ако силно издърпате долната част на гърба, има често уриниране, ускорен акт на дефекация, намалена потенция при мъжете, има промени в менструалния цикъл при жените.

Има и други симптоми, причинени от промени в околните тъкани близо до мястото на разкъсване на мускулите или преместване на прешлените: местни тюлени, хематоми, загуба на нервни рефлекси, изтръпване по време на движения или завои на тялото.

Какво да правите, ако разкъсан талията

Разтягането и разкъсването на мускулите, ако се откъснат от долната част на гърба, могат да проявят болезнени симптоми с различна тежест (от леко изтръпване до лумбаго). Веднага след появата им е необходимо незабавно лечение на патологията:

• Легнете на плоско легло;
• Нанесете лед на мястото на болката и изчакайте намаляването на болката;
• Денят след като мускулите бяха изтеглени, трябваше да започне затопляне. За тези цели можете да завържете филе с вълнен шал, да ги смажете с противовъзпалителни мехлеми, да прикрепите подгряваща подложка;
• След прекратяване на болката в гърба за укрепване на мускулната рамка, трябва да се извършват терапевтични упражнения;
• Масажът спомага за ускоряване на заздравяването на възпалителни промени в мускулите.

Горните процедури не могат да доведат до облекчаване на болките в гърба, ако са причинени от усложнения от заболявания на гръбначния стълб. Например, когато повдигате лумбаго, това може да се дължи на факта, че херниалната издатина се е изместила по-далеч към гръбначния мозък и е причинила компресия на нервния корен. В такава ситуация е по-добре незабавно да се консултирате с лекар.

Пример за правилно вдигане на тежести. Огъната гърба води до тъжни последствия.

При най-малките симптоми на мъка препоръчваме следните стъпки:

1. Ако има дори лека болка в гръбначния стълб, премахнете упражненията, отидете в леглото и се обадете на лекаря у дома;
2. Помолете специалист да ви предпише лечение и да разберете за причините за болката;
3. Ако лекарят изисква от вас да бъдете допуснати в медицинско заведение, трябва да се съгласите: патологията на гръбначния стълб може да бъде изключена само след рентгенови снимки, компютърно или магнитно-резонансно изобразяване;

Лекарят след лечението на пациента, който му откъсна гръб, не забравяйте да предпише комплекс от диагностични изследвания:

• Рентгенография на лумбалната част на гръбнака;
• Магнитно-резонансни изображения;
• Общ анализ на кръв и урина;
• Ако е необходимо, ултразвуково изследване на вътрешните органи.

Те са необходими, за да се установи точната причина за болката в кръста.

Принципи на медицинско лечение на лумбалната болка:

• Инжектиране на мелоксикам интрамускулно в доза от 1 ml през ден в продължение на 7-10 дни;
• Електрофореза с лидазой;
• Продължителна употреба (над 4 месеца) на хондропротектори (alflutop, teraflex) за гръбначна патология;
• Ако е необходимо, назначаването на мускулни релаксанти (mydocalm) за отпускане на спастичните мускули;
• Терапевтичен масаж и гимнастика.

Трябва да се отбележи, че всяка физическа активност в патологията е противопоказана.

Ефективни методи за народно лечение

Гимнастически упражнения за гърба

Народните методи, когато човек е разкъсал долната част на гърба, се използват едновременно с медицински методи. Най-ефективните принципи на народното лечение на болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб:

• Затоплящият колан от кучешка или овча вълна трябва да се увива около мястото на болката и да се ходи с него през целия ден. В същото време, болният синдром се улеснява значително чрез подобряване на кръвоснабдяването в долната част на гърба;
• Когато огъвате, не огъвайте гръбнака си, а огъвайте краката си. Ако трябва да работите в градината, използвайте нисък стол;
• Загрейте увредената зона с подгряващи компреси. Съдовата сол има добри противовъзпалителни и аналгетични свойства. Тя трябва да се загрее в тиган, да се излее в торба и да се нанесе на мястото на болката;
• Вземете парна баня в руската баня няколко пъти седмично. Това ще помогне да се предотврати повторното появяване на болки.

За да се елиминират честите мускулни сълзи по време на физическа работа, е необходимо да се обучава мускулния корсет на гърба. За да направите това, изпълнете просто ежедневно упражнение:

• Легнете на хоризонтална повърхност;
• Повдигнете краката и ръцете;
• Издърпайте ги за 10-15 секунди, но не откъсвайте гърба си от повърхността;
• Броят на повторенията е 15-20.

Превенция на навяхвания и наранявания

Превенцията помага да се направи гръбначния стълб и мускулният му корсет устойчив на физическо натоварване. Неговите принципи са прости, но доста ефективни:

• Леглото за гръбначни заболявания трябва да бъде равномерно и умерено твърдо. Възглавниците не трябва да бъдат високи;
• Отърви се от наднорменото тегло. Това е претоварване на гръбначния стълб;
• Участвайте в плуване, баскетбол, танци, фитнес, които ще направят мускулестата рамка на гръбначния стълб по-силна.

По време на тренировката се върна долната част на гърба какво да правят

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

• Как да разберем това?
• симптоми
• Първа помощ
• лечение
• предотвратяване

Ако човек каже, че е счупил гърба си, тогава всеки знае, че боли. Какво наистина означават тези думи? Каква е същността на това явление? Какви са симптомите и лечението на това състояние? Това си струва да се измисли!

Как да разберем това?

Какво наистина означава разбивка? Струва си да разберем същността. В нормално състояние, човешкият гръбнак в лумбалната област е леко наклонен напред, а прешлените отиват дълбоко в мускулите, което осигурява правилна и надеждна опора. Ако на гърба имаше голямо физическо натоварване, тогава прешлените можеха да започнат да се издуват, междупрешленните дискове да се движат. И при такова изместване, нервите, разположени в междупрешленните отвори, са компресирани, сдържани и подложени на възпаление и дразнене. Естествено, болка възниква. В допълнение, в резултат на промяна в положението и конфигурацията на гръбначния стълб, рефлексните мускули (т.е. неволно) могат да затегнат мускулите, които са придружени от болка. Така има няколко аспекта на описаното състояние: мускулна, неврогенна, дискова и гръбначна.

Но си струва да се отбележи, че разбивката на гърба не винаги означава всичко описано по-горе. Понякога има силно разтягане или дори разкъсване на мускулите или сухожилията, което също е изключително неприятно и много болезнено.

Как се проявява разбивка?

Симптомите на болки в гърба могат да бъдат различни и да се разпространят в други части на тялото. Затова си струва да се изброят основните:

• Болки в долната част на гърба. Обикновено се случва внезапно и след някаква физическа активност (например, след вдигане на тежести). Такава болка може да се разпространи от долната част на гърба към краката и седалището. Чувствата могат да се увеличават с времето, особено при липсата на необходимите мерки. Що се отнася до естеството на болката, тя може да бъде различна. Например, в момента на прекъсване тя е остра, тогава тя може да стане болка, издърпване и тъп.
• Ако човек реши да оправя гърба си напълно, то без никакво усилие той е малко вероятно да го направи, защото прешлените и дисковете са изместени, което променя нормалното положение на гръбначния стълб.
• Вероятно ще се види разрушаването на гърба, тъй като лумбалната част в този случай може да изпъкне доста забележимо. Поне на допир тя ще се усети.
• Мускулите на гърба ще бъдат постоянно в състояние на напрежение. И това ще попречи на нормалния живот и ще се движи по обичайния начин.
• В лумбалната област могат да се наблюдават изтръпване, изтръпване и гъски.
• Ограничено движение може да се наблюдава не само в лумбалната област, но и в долните крайници.
• Краката могат да се чувстват слаби, мравучкащи.
• Ако увреждането е много тежко, дори и органите на таза могат да страдат. Така че, понякога има проблеми с движението на червата и уринирането. Мъжът може да намали потентността и жената може да почувства дискомфорт и болка в долната част на корема.

Първа помощ

И така, какво да правим с другите в случай, че човек изтегли гърба си? За да се намали вероятността от тъжни последствия, трябва незабавно да се предприемат необходимите мерки. Необходимо е да се изброят действията на свидетелите на вредата: t

1. Първото нещо след нараняване е да се постави човек на плоска твърда повърхност, за да се избегне по-нататъшно изместване и още по-болезнени усещания. Всичко трябва да се прави внимателно, тъй като болката може да бъде много силна.
2. Състоянието на жертвата трябва да се следи внимателно. Важно е да научите за всички негови чувства, тъй като те ще помогнат да се оцени тежестта на състоянието.
3. Ако болката не изчезне и дори повече, тогава можете да прибягвате до използване на местни средства с анестетичен ефект. Това може да бъде например "Nise", "Ketonal" и други.
4. Употребата на местни лекарства, които имат дразнещ и затоплящ ефект, е строго противопоказана, тъй като в този случай ситуацията може само да се влоши. Факт е, че ефектът от тези агенти се основава на факта, че зоната на влияние се дразни, кръвообращението в него се увеличава, което води до факта, че възпалението се разпространява.
5. Ако болката не изчезне, а човекът се чувства изтръпване на долните крайници, трябва незабавно да повикате линейка.

Кой да се свърже и как да се лекува счупен гръб?

Ако човек е счупил гърба си, как да се отнасяме към такова състояние? С кой лекар трябва да се свържа? Има специален лекар вертебролог. Той се занимава с такива проблеми и оценява ситуацията от гледна точка на ортопедията, неврохирургията и неврологията. За да се определи причината за болката, специалистът ще предпише няколко диагностични процедури. Първо ще се извърши ултразвуково сканиране. Ако ултразвукът не помогне, тогава най-вероятно ще се извърши компютърна томография. Тези действия ще позволят да се оцени сложността на ситуацията и да се разбере кои методи на лечение ще бъдат най-ефективни.

Как да бъдем? Лечението на счупения гръб трябва да бъде сложно и да се извършва в няколко посоки.

• Може да се предпишат нестероидни противовъзпалителни лекарства за облекчаване на възпалението.
• За да се елиминират симптомите (особено болезнени усещания), най-често предписваните лекарства са „Волтарен”, „Фастум-гел” или „Диклофенак”.
• В някои случаи може да помогне мануалната терапия, която включва премахване на разместванията чрез ръчни манипулации на специалист (ръчен терапевт).
• Специални терапевтични упражнения също могат да бъдат ефективни. Но всички упражнения трябва да бъдат предписани от опитен лекар!
• В някои случаи се използва акупунктура.
• Хирудотерапията (лечение с пиявици) също може да помогне.
• Масажът е много ефективна процедура.
• Лазерната терапия е нов, но доста ефективен метод.
• Понякога се използва озонотерапия.

Но всеки от горните методи трябва да се предписва само от лекуващия лекар. Самолечението може да бъде не само неефективно, но и опасно, защото болки в гърба могат да застрашат междугръбната херния. И отстранете такава херния хирургично.

предотвратяване

За да не нараните гърба си, просто трябва да знаете за превантивните мерки и да следвате простите препоръки. Ето основните:

• Ако трябва да направите нещо, което включва физически упражнения, тогава направете малко тренировка, за да подготвите мускулите и ставите. Това ще намали риска от нараняване и пренапрежение.
• Поддържайте активен начин на живот, така че тялото ви да е обучено и здраво.
• Не надценявайте себе си. Например, ако трябва да преместите тежък диван, не е нужно да го правите сами. В крайна сметка, можете да помолите някой за помощ и да избегнете тъжните последици.

Можем само да добавим, че трябва да се грижите за гърба си, за да избегнете разрушаването му.

Свиване на тазобедрената става: Симптоми и лечение на бедрата

Свиването на ставите в областта на тазобедрените става е травма, пред която са изправени главно атлети и танцьори. Това означава, че хората, които непрекъснато изпитват увеличени физически натоварвания. Но един обикновен човек може, в ежедневието или на работното място, да разтегне връзките на тазобедрената става.

Не бъркайте навяхвания с наранявания на мускулна тъкан - това е съвсем различно нараняване, а лечението в този случай също изисква друго.

Мускулните навяхвания се диагностицират по-често, симптомите не са толкова болезнени, както при навяхвания, не се изисква специално лечение и усложненията са много редки.

Как е навяхването

Както бе споменато по-горе, хип-лигаментите често са увредени от професионални спортисти. При прекомерни натоварвания на ставите на таза и бедрото, такова нараняване може да настъпи в ежедневието.

Връзките имат своята граница на еластичност. Ако приложената сила на натиск или разтягане е по-голяма, отколкото те могат да издържат - настъпва разкъсването им. В този случай, на първо място могат да бъдат наранени мускулни тъкани, кости, хрущяли, фасции, и като следствие от първоначално нараняване, настъпва изкълчване на лигамента на бедрената кост.

Травмата винаги е придружена от силна болка, трудно е да се издържат или игнорират. Важно е веднага след нараняването да се обездвижи пациента и да се потърси лекар.

Ако ставата, чиито връзки са увредени, ще продължи да получава натоварвания, фиксирането му може значително да отслаби и в крайна сметка да се получи счупване на един от неговите елементи.

Преди да предоставите медицинска помощ, можете да поставите плътно връзката с еластична превръзка за надеждна фиксация, нанесете студен или леден компрес за облекчаване на симптоми като болка, подуване, зачервяване на кожата, анестезия. За повече информация за това, което може да бъде първа помощ за навяхвания, можете да намерите на страниците на нашия сайт.

Причини на навяхване на тазобедните връзки

Всеки човек има различно ниво на физическа активност. Смята се, че тези, които водят активен начин на живот, занимават се с травматични спортове, туризъм, алпинизъм, рискуват повече ранени тазобедрени връзки от тези, които лежат спокойно у дома на дивана пред телевизора или лаптопа.

Това не е съвсем вярно. Ако лигаментите ежедневно получават определени товари, те се обучават и укрепват, границата на тяхната еластичност става по-висока. Ако лигаментите не са принудени да работят, те отслабват и при най-малки претоварвания, дори и незначителни, травмата им се появява лесно, след което се изисква продължително лечение и възстановяване.

Какви са факторите, които могат да причинят такова увреждане като разтягане на тазобедрената става?

• Лошо падане;
• Движение върху релефна повърхност;
• Стари наранявания, след които е имало отслабване на сухожилията;
• Внезапна промяна в позицията на тялото, необичайна поза, което дава неочакван стрес на съединителната тъкан на тазобедрената става;
• Счупване на костите или ставите, което е съпроводено с разтягане;
• Вродена предразположение - анатомична структура и структура на съединителната и костната тъкан;
• Не са резки, но постоянни монотонни натоварвания на една и съща става;
• Извършвайте неразрешени трикове и техники по време на спорт.

Такова нараняване може да се диагностицира както при възрастни, така и при деца или възрастни хора. В последния случай, нараняването може да се дължи на наличието на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, като остеопороза.

Костите стават крехки поради промени, свързани с възрастта, съединителната тъкан губи еластичността. С леко механично въздействие, нараняване или приплъзване, влакната на лигамента се скъсват, често заедно с нея се образуват пукнатини и кости.

Това нараняване се счита за едно от най-тежките, лечението ще бъде много дълго.

Симптоми на разтягане на бедрата

Разтягането е частично или пълно разкъсване на лигаментните влакна. В зависимост от степента на лезиите, лекарите разграничават три степени на разтягане:

1. Леки - увредени малко количество фибри, подвижността на крайниците е запазена, умерена болка.
2. Средна степен - повече от половината лигаментни влакна страдат, мобилността е ограничена, болката е доста остра. Влакната се разделят и сякаш „раздърпани”.
3. Тежко - лигаментът е напълно счупен, има пилинг от костта.

Пълно разкъсване на сухожилията заедно с отделянето на фрагмент от кост се нарича разкъсване на откъсване и се счита за най-тежката форма на това нараняване. Тежестта и симптомите ще зависят от силата на въздействието върху лигаментите, възрастта и физическото състояние на жертвата.

Травмата е призната от следните основни характеристики:

• Остра болка в тазобедрената става веднага след падане или натъртване;
• Ограничена подвижност и повишена болка, когато се опитвате да направите някакво движение;
• Подуване в областта на увредената става;
• Известно време след нараняване болката се разпространява по бедрото и долната част на крака.

Рентгенографиите могат да показват деформации на ставата.

Свиването на тазобедрената става има симптоми, подобни на увреждане на долната част на гръбначния стълб, важно е да се направи точна диагноза, за да се избере подходящото лечение.

Третиране на нараняване

Симптомите като болка и подуване се елиминират първо. Първоначалното лечение включва:

1. Приемане на нестероидни противовъзпалителни средства - ибупрофен, диклофенак, индометацин.
2. Приемане на обезболяващи.
3. Поставянето на лед през първите два дни на всеки 3-4 часа в продължение на 20 минути - това помага да се предотврати образуването на хематом и да се облекчи подуването.

Когато симптомите се елиминират, лечението продължава с физиотерапия и физиотерапия. Невъзможно е незабавно активно да се занимавате със спорт - натоварванията трябва да се увеличават постепенно, докато интензивността им се върне към първата. Мускулите и връзките трябва първо да се възстановят напълно.

Особено за да се избегнат действията и натиска, при които е настъпила вредата. За да ограничат нежеланите движения, лекарите съветват използването на специални превръзки и еластични превръзки.

И за да увеличите облекчаването на увредената тазобедрена става и да намалите неприятните симптоми - използвайте патерици.

Методи за превенция

Трябва да се разбере, че ако веднъж лигаментите са били счупени, фиксацията на ставата не е същата, както преди увреждането, без значение колко ефективно е лечението, сега пациентът трябва да бъде двойно внимателен - дори малките натоварвания могат да предизвикат повторно разтягане.

Превантивните мерки ще помогнат да се избегне това. Има няколко фактора, които създават благоприятни условия за травма на лигаментите:

• Мускулен тонус - без тренировка, мускулите са в ограничено състояние и това е пряко свързано с разтягането на сухожилията, те трябва да поемат всички натоварвания, с които мускулната тъкан не може да се справи. Поради тази причина всеки ден спортистите в началото на тренировката правят упражнения за разтягане;
• Дисбалансът в натоварванията на различни мускули, когато всички от тях участват, по-слабият получава по-големи натоварвания, а по-силните - минимални;
• Лоша физическа годност. Ако нетрениран човек веднага се опитва да извърши голямо количество упражнения, мускулите и сухожилията му не се справят с необичаен товар;
• От претоварване. При хронична умора мускулите и сухожилията нямат достатъчно енергия, за да абсорбират натоварванията и да се справят с тях.

За да не се знае какви са симптомите и лечението на навяхванията на тазобедрената става, винаги трябва да правите загряване и разтягане преди да се занимавате със спорт, носите превръзки, равномерно разпределяте и увеличавате натоварването.

Отдръпна се назад: какво да правя

Всеки може да се отдръпне, независимо от наличието или липсата на проблеми с гръбначния стълб. Рязко рязко движение при вдигане на тежести, неловко обръщане на тялото и остра болка прониква през гърба, което предотвратява дори нормалното изправяне. Какво да направите в такава ситуация, как да се облекчите и да възстановите мобилността?

Какво означава „отдръпване“?

Подвижността на гръбначния стълб се осигурява от паравертебралните мускули, сухожилията и сухожилията, които могат да издържат на много високи натоварвания. Но ако тези натоварвания са прекомерни, има прекъсване на влакната, често придружено от сублуксация на прешлените и прищипване на нервните окончания. Разликата може да бъде пълна или частична и в зависимост от това клиничните прояви имат различна тежест.

Таблица. степента на разтягане

Липсата на адекватно лечение при тежки случаи води до развитие на много усложнения и обездвижване на пациента.

Симптомите на разтягане на гърба

Основният симптом на разтягане на гърба е остра болка в частта на гръбначния стълб, където има разкъсване на мускулите. Болката може да бъде постоянна или пароксизмална, болка, парене, тъпа, в зависимост от степента и площта на увреждането. Типична проява е повишената болка при натискане върху засегнатата област, както и когато променяте позицията на тялото и намалявате болката в състояние на покой.

Други симптоми на разтягане:

• спазми на гръбначните мускули, които се появяват на къси интервали. Те могат да бъдат леки или доста болезнени, с различна продължителност;
• подуване и подуване в засегнатата област. Те не винаги се появяват, а само със значително увреждане на тъканите. Между момента на разтягане и образуването на оток преминава известно време;
• нарушение на чувствителността в крайниците. Обикновено при разтягане на лумбалната област, изтръпване и изтръпване на краката се усещат травми на гръдната или цервикалната област, като такива прояви се наблюдават в дланите и пръстите.

При широко разкъсване на мускулната тъкан под кожата се образуват синини, има силно подуване и локално повишаване на температурата.

Важно е! Ако разтягането води до притиснат нерв, симптомите се допълват от нарушение на отделителните функции, главоболие, замаяност, парези и парестезии на крайниците. При умерено увреждане на дълбоките структури тези симптоми може да не се появят веднага, но няколко часа след нараняване или дори на следващия ден.

Първа помощ

Точно определете степента на разтягане и изберете подходящо лечение може да бъде само лекар, но веднага след нараняване отидете на лекар е проблематично, а в някои случаи е напълно невъзможно поради остра болка. Какво да правите в такива ситуации:

необходимо е незабавно да предоставите на пациента почивка - да го поставите на плоска и не много мека повърхност, така че гръбначният стълб да не се огъва много. За удобство можете да поставите възглавница под краката си;

По-нататъшни действия зависят от състоянието на пациента: с тежка степен на разтягане и наличие на сериозни симптоми, се изисква хоспитализация, с умерени симптоми, по-добре е да се лекува у дома. Ако болката е намалена и човек може да се движи повече или по-малко нормално, си струва да бъде прегледан от лекар, който ще избере правилния метод на лечение.

Видео - Упражнения за облекчаване на остра болка в гърба

Диагностика и лечение

За диагнозата на първичното изследване не е достатъчно, тъй като външните прояви не дават пълна картина на увреждането на мускулите и сухожилията. За да се оцени състоянието на гръбначния стълб и паравертебралните тъкани, ще се изисква рентгенова или МРТ / КТ. Трябва да се отбележи, че по време на преминаването на магнитен резонанс и компютърна томография пациентът трябва да остане неподвижен за доста дълго време, така че устройството да може да взема ясни пластови изображения. Ако болката не позволява да бъдеш на едно място за дълго време, рентгенографията е предпочитаният вид изследване. Според резултатите от изследването, лекарят избира оптималния метод на лечение.

Ако искате да знаете по-подробно как отива МРТ процедурата на гръбначния стълб, а също така и да разгледате, когато е показано магнитно-резонансно изобразяване, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Медикаментозна терапия

Като правило, лекарствата първо се предписват за премахване на болка, подуване и възпаление. В повечето случаи това са лекарства от групата на НСПВС, които имат комплексен ефект. При тежки симптоми се препоръчва перорално приложение с курс от 7 до 10 дни. Тъй като НСПВС имат много противопоказания, видът на лекарството и неговата доза се определят от лекуващия лекар. С умерена тежест се препоръчва използването на местни средства - мазила, гелове, кремове, пластири. Сред най-ефективните лекарства, които си струва да се отбележат, са "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Физични терапевтични процедури

След облекчаване на острата болка може да се извърши физиотерапия. Видът на процедурите и продължителността на курса се определят и от лекаря, въз основа на състоянието на пациента. Обикновено на пациента се предписват следните методи на физиотерапия:

• електрофореза - има местен анестетичен ефект, подобрява притока на кръв и нервната проводимост, намалява възпалението;
• магнитна терапия - притежава спазмолитично и аналгетично действие, премахва подуването, нормализира микроциркулацията в тъканите, стимулира регенерацията на увредените влакна;

масаж

С леко разтягане може да се направи масаж, който спомага за подобряване на кръвообращението и по този начин активира регенерацията на увредените влакна. В допълнение, лек релаксиращ масаж облекчава болката и увеличава гръбначната мобилност.

Важно е! Ако разтягането е сериозно, масажът може да се извърши само от опитен специалист, тъй като всяко небрежно въздействие може да навреди на пациента. За остра болка и възпаление на увредените тъкани масажът е противопоказан.

Терапевтична гимнастика

Комплексът от упражнения се подбира индивидуално след леко подобряване на състоянието. В първите дни на пациента се показва легло, а дори и при липса на болка, физическата активност ще бъде само вредна. Но няколко дни след нараняване, можете постепенно да развиете мускулите и сухожилията, разбира се, с разрешението на лекаря.

Упражненията трябва да се извършват внимателно, много гладко, започвайки с минимално натоварване. Ако внезапно има болка в гърба, часовете трябва да бъдат отложени за още няколко дни.

Видео - изтеглено назад: какво да правя

Остра болка в гърба не винаги е резултат от стречинг или други наранявания. За причините за болката в гръбначния стълб, както и за методите за диагностика и лечение, можете да прочетете подробно на нашия уебсайт.

Какво да правите, ако се откъснете обратно?

Той разкъса (или извади, както се казва) гърба - една от най-честите оплаквания в приемната на всяка травматична станция. Но какво се разбира под тези „изтръгнати“ и „извадени“? Разбира се, няма нараняване на костните структури на долната част на гърба.

Настъпва стречинг или дори разкъсване на мускулите и връзките на лумбалната част на гръбначния стълб. Преобладаващият симптом в този случай е болка, която се развива изключително бързо от момента на нараняване и може да присъства много дълго време (в тежки случаи до една година, дори и след лечение!).

1 Основните причини за разтягане на мускулите на гърба

Пациентите със симптоми на „изкълчване / счупване на долната част на гърба” не са рядкост в отделите за травматология. Но какво може да причини такава травма? В повечето случаи това се случва при работа с тежести (тук са изложени натоварвания, строители) и когато упражнението се извършва неправилно (например при обучение). Травма се получава при следните условия:

• рязко увеличаване на тежката тежест;
• повдигане на теглото без предварително загряване и затопляне на мускулите;
• опит да се повиши тежестта отвъд (за собствена сила);
• повдигане на тежести с неправилно положение на гърба (ако кръста е наведена, вероятността от нараняване значително нараства).

Болките в кръста са най-често срещани при мъжете.

Терминът "разкъсан лумбален" означава разтягане или дори разкъсване на мускулите или сухожилията на лумбалната област. Проблемът е, че мускулите са моторният механизъм на тялото, така че всяко нараняване на тях е много силно и много болно за дълго време, защото мускулите постоянно се свиват (дори и при минимална активност).

Чести такива увреждания у дома. Например, при преместване на телевизор или легло, по време на дълги ремонти (принудително нефизиологично положение на тялото). Предразполага към появата на такава травма обща хипотермия на тялото.

За щастие, в повечето случаи заболяването се лекува самостоятелно у дома или извън него. Хоспитализацията е необходима в изключително редки случаи.
към меню ↑

1.1 Как е опасно това?

Няма сериозни нарушения на вътрешните органи след разпадането на талията не може да бъде. Въпреки това, болестта все още е заплашителна, особено за онези хора, чиито професионални дейности са свързани с физическа активност (строители, спортисти).

Разкъсването на мускулния корсет може да доведе до силна болка, понякога, така че пациентът да заспи за няколко часа дори под въздействието на обезболяващи. Често се наблюдават тежки възпалителни реакции, които водят до лимфна стаза и, като следствие, оток.

Лумбалните смущения се проявяват като силна болка.

Възможна е треска, особено в първите дни след нараняване. Това не са точно последствията от увреждането - имунният отговор на жертвата е отговорен за треската. Когато лигаментният апарат е повреден, се развиват приблизително същите усложнения, но не винаги.

Възстановяването на кръста след нараняване може да отнеме до една година. Спецификата на заболяването е такава, че е невъзможно да се възстанови долната част на гърба по-бързо, отколкото тялото позволява (независимо от финансовото състояние на жертвата).
към меню ↑

2 Симптоми: как да разберем това, което е откъснато назад?

Симптомите на счупени кръста са доста разнообразни, тяхната отличителна черта е остра тежест (особено в първите дни). Това означава, че симптомите се проявяват толкова силно, че пациентът може да бъде прикован към леглото през първите няколко дни след получаването на увреждането (болкоуспокояващи не помагат добре).

При нарушаване на долната част на гърба са възможни сериозни възпалителни процеси.

Чести симптоми на лумбална недостатъчност:

1. Силна болка, особено в първите дни след нараняване.
2. Лимфна стаза и в резултат на това развитието на оток (отокът може да бъде обширен - приличат на "кълбове" на гърба, плътни на допир). Симптомът е рядък.
3. Облъчване (подаване, разпределение) на болка от гърба до долните крайници, в седалищните мускули и в мускулите на перитонеума.
4. Скованост в движенията на гърба и значително увеличаване на болката по време на опитите за огъване / завъртане на гръбначния стълб.
5. Приемането на компенсаторна позиция на тялото - пациентът изглежда “криво” и се навежда от страната (това е оптималната позиция на тялото за намаляване на болката).

3 Какво да правите, ако откъснете долната част на гърба: първа помощ

Как да се лекува лумбална разбивка? Какво да се намаже и какво да се използва?

Основното лечение започва 24-48 часа след нараняване. До този момент щетите се считат за остри, така че трябва да помислите за първа помощ на жертвата.

На фона на колапса на компресията на лумбалния нерв е възможно

Тактика на действие (първа помощ) при нарушаване на талията:

• осигуряване на пълноценна почивка на жертвата, предотвратяване дори на леки докосвания до болезнената част на гърба;
• нанасяне на лед на мястото на увреждане или поне на бутилка / торба със студена вода (студът трябва да се приложи възможно най-рано и за предпочитане да се съхранява в продължение на няколко часа, смяна на торбите на всеки 30 минути);
• пациентът може да получи хапче от болкоуспокояващо средство - Аналгинът е нежелателен, Парацетамол или Кетанов (последният е по-силен) би бил идеален;
• също така, ако пациентът няма противопоказания, може да се приложи всяко нестероидно противовъзпалително средство (NSAID).

3.1 По-нататъшно лечение

След 24-48 часа след получаване на увреждане на долната част на гърба, вече е започнало цялостно лечение (по това време повечето симптоми просто отшумяват). За лечение на нарушения в долната част на гърба се използват различни медикаменти, мазила / гелове и обща почивка.

Осигурете на пострадалия почивка на легло - желателно е той да стане само за да загрее краката или да отиде до тоалетната. За затопляне на гърба използвайте мехлем с диклофенак, ибупрофен или ментол (последният вариант е най-лошият).

За лечение на счупени кръста понякога се използва физическа терапия.

Можете да използвате нестероидни противовъзпалителни средства (например таблетки "Кетанов"). Ако вече използвате мехлем с НСПВС (диклофенак, ибупрофен) - не могат да се използват орални НСПВС (възможно е предозиране).

За облекчаване на силната болка, използвайте кетани, а ако болката е умерена, тогава те се "потискат" успешно с мехлеми с НСПВС или просто с НСПВС таблетки. 24 часа след нараняването няма смисъл да се налага студ - много по-ефективно е да се затопли лумбалната област.
към меню ↑

3.2 Кога и къде да отидете на лекар?

Ако, въпреки започнатото лечение, симптомите не изчезнат или дори се влошат - трябва да отидете на лекар. Трябва също да се консултирате с лекар, когато се появят нови симптоми, без дълготрайни симптоми (например, ако сте били лекувани в продължение на седмица и резултатът е нула).

Трябва да се консултирате с травматолог, невролог или поне с терапевт. Ако в момента на нараняване стане ясно, че домашното лечение не е ограничено до, трябва или да се обадите на линейка, или да отидете в спешното отделение сами.

Възстановяване на кръста след повреда

Точките на травмата са достъпни в много големи болници. Те са задължително налични в спешни болници. В болниците за инфекциозни болести няма спешно отделение.

Ако не сте сигурни за нещо - обадете се на линейката, където ще ви кажат къде да отидете или просто изпратете бригада от лекари.

3.3 Какво да направя, ако съм счупил долната част на гърба? (Видео)

3.4 Колко време ще отнеме лечението?

Възстановяването на лумбалната област след прекъсване / разтягане отнема много време. При идеални условия (с пълно спокойствие на пациента) и с минимална тежест на нараняване, възстановяването може да отнеме от една до една и половина седмици.

Много по-често лечението се разтяга за 1-3 месеца, а в някои случаи може да се забави до една година. Такава продължителна продължителност на лечението е възможна с едновременно разкъсване на лигаментите и гръбначните мускули с голяма площ на увреждане.

Стационарното лечение е много по-ефективно, по-безопасно и по-бързо във времето, отколкото у дома. Единственият проблем е, че болничното лечение е много скъпо (поне плащате за престоя си в отделението).
към меню ↑

3.5 Предотвратяване на спиналното разтягане

Какво да направите, за да избегнете разтягане на долната част на гърба? Има редица сравнително прости препоръки, които предотвратяват възможността за такива наранявания. Тези препоръки не гарантират 100% защита, но рисковете са значително намалени.

Препоръки за предотвратяване разтягането на долната част на гърба:

• Необходимо е да се вдигне всякакво тегло само с плосък гръб, за да се преразпредели натоварването върху цялата област на гърба, а не само върху лумбалната област;
• избягване на местно и общо преохлаждане, не се занимават с физическа активност със съществуващото преохлаждане;
• Упражнявайте се редовно във физическото възпитание, за да укрепите мускулния корсет (не само долната част на гърба, но и цялата гърба като цяло);
• избягвайте или минимизирайте броя на нараняванията на гърба, което е особено важно за бойците на различни бойни изкуства;
• когато работите във фитнеса с големи тежести, използвайте колана, когато вдигате тежести;
• преди тренировка, не забравяйте да загреете и разтегнете мускулите;
• Избягвайте внезапни движения при повдигане на тежести (това важи както за повдигане, така и за спускане: не е необходимо да се изхвърля товарът рязко).