Днес, когато заседнал начин на живот напредва, доста често можете да срещнете наведени деца. Но не всички родители обръщат внимание на този проблем.

В наше време по-често могат да се срещнат потайни деца.

Това е голяма грешка, която може да доведе до непоправими последици.

Какво да правите, ако детето се задържа?

Причини за заболяване

Причини за лоша поза, в зависимост от възрастта:

• До 3 години - аномалии на вътрематочно развитие, прехвърляне или наличие на различни заболявания, наследствен фактор, също така, ако детето се накланя на 2-годишна възраст, тогава може да се случи неправилна грижа, т.е. няма подходяща повърхност за спане, условия за своевременно пълзене, седене и т.н.;
• 4-8 годишна възраст - заседнал начин на живот, неправилна стойка, когато седи на масата, слабост на мускулите на гърба. Ако детето е на 4 години, това е ситуация, която не може да бъде пренебрегната, трябва да се вземат спешни мерки за осигуряване на всички условия за коригиране на стойката;

Слабите мускули на гърба могат да предизвикат хлъзгане

Причините за нахлуване в тийнейджър също са заседнал начин на живот, затова си заслужава да се интересувате от всяка друга дейност, с изключение на компютъра.

Кога трябва да посетя лекар?

Stoop при деца е проблем, който не може да бъде пренебрегнат. Много родители не знаят какво да правят, ако детето например се навърта на 3 години.
Консултация с лекар е необходима, когато забележите нарушение на стойката по време на независим визуален преглед, ако главата на детето е наклонена надясно или наляво. Ако видите, че раменете на детето са с различна височина или са спуснати, има асиметрия на лопатките и триъгълниците на талията и има изразена извивка на гръбначния стълб.
Това е причината за незабавно лечение на специалист.

Ако подозирате нарушение на стойката - трябва спешно да покажете детето на специалист.

Първото пътуване може да бъде на семейния лекар, който ще извърши изследване, ще оцени степента на лоша поза и ако е необходимо, ще ви изпрати с детето на ортопедичния лекар.

Ортопедният хирург от своя страна ще събере обективни данни и резултати от изследванията и ще ви предпише оптимално лечение във всеки отделен случай.

Кога мога да го направя сам?

Ако видите детето на 7-годишна възраст или във всяка друга възраст, направете малък експеримент. Помолете го да застане до равна стена с гръб към нея или да лежи на твърд под.
Необходимо е короната, плешките, задните части и петите да докосват едновременно плоската повърхност.

Ако в такава поза кривината изчезне и не е трудно за детето да поддържа такава позиция, това означава, че проблемът може лесно да бъде коригиран сам по себе си.

Какво да правим преди училище?

За да не се решава проблемът в бъдеще, как да се справяме с детската опасност, си струва да се погрижим за неговата превенция преди училище и по време на училище.
За да направите това, можете да направите следното:

• За провеждане на игри с топки - бягане с топката, удряне на топката на пода, хвърляне на топката, хващане на топката;
• Да се ​​насърчава активното движение, докато коремните мускули работят добре с него и по този начин се засилват;
• Уверете се, че една активна игра продължава най-малко 15 минути и не повече от 40 минути (децата рядко се чувстват уморени, но допълнителен товар тук не е подходящ);
• За да оставите бебето да виси на бара - поне 3 комплекта от няколко секунди;
• Ако детето е на 5 години и по-възрастно, лицевите опори могат да бъдат въведени от пода;
• Запишете бебето си в басейна и го вземете там 3 пъти седмично;
  

Плуването много ефективно помага да се отървете от сукане

Опции за домашно лечение

Най-ефективният начин за коригиране на приспиване при дете у дома е ежедневното извършване на специални упражнения.
Помолете детето да стои с гръб към плоска стена в продължение на 15-20 минути, така че раменете и гръбначният стълб да се сплескат.
Много ефективен е гимнастическият мост на пода.
Също така много ефективни упражнения за деца са:

• носене на товара на гърдите;
• изпускане на главата назад в седяща поза (мускулите на врата се подсилват);
• силно разреждане на ръцете назад, сцепление зад гърба (укрепване на раменните мускули);
• упражняване на котка (развитие на мускулите на гърба);
• носене на товара върху главата;
• натискане на ръка от пода в легнало положение;
• вдигане на ръце в легнало положение.

Тази проста, но много ефективна гимнастика за детето ще се отърве от прегръдката у дома.

Още упражнения, които ще намерите във видеоклипа:

Какво ще предложи лекарят?

Как да поправяш сукане в тийнейджър?
Когато се обръщате към лекар, можете да чуете следните опции, за да коригирате проблемите с поза:

• Упражнявайте терапия. По-добре е да го извършвате в медицинско заведение със специалист. Грамотните упражнения за терапия при преглъщане при деца са много ефективен метод;
• Плувен. Трябва да се използва в комбинация с всеки друг метод на лечение. Трябва да се отдаде предпочитание на такъв стил като бруст;
• Масаж. Масаж със скоч в детето също е спомагателен метод, най-добре е да го комбинирате с гимнастика. Движенията на специалиста трябва да бъдат релаксиращи и леки, което ще подобри кръвообращението;
• Корсет. Когато детето започне активен растеж, може да има деформация в развитието на раменния пояс.
  

Ако се появят първите признаци на тази деформация, си заслужава да предприемете незабавни мерки за предотвратяване на прогресията.

В този случай, поставете корсета за гърба на прегръдката при децата;

прогнози

Всеки родител, който решава как да се отнася към децата, трябва да е наясно с възможните прогнози. В повечето случаи, доста консервативни методи на лечение, упражнения терапия е особено ефективен.

Упражняващата терапия е много ефективен метод за коригиране на навеждане

Не се изисква дългосрочно медицинско наблюдение. В напреднали случаи се изискват хирургична намеса, рехабилитация и постоянно медицинско наблюдение.

Ето защо е много важно да се следи позата на детето и, при първия знак за проблем, да не се забавя и да се предприемат всички необходими мерки.

По-добре е да се провежда превенция и бдителност, отколкото да се хващат за главата и да не се знае как да се коригира сукалката при децата.

Към кой лекар да отиде, ако детето засяга?

Изкривяването на гръбначния стълб при едно дете може да доведе до тежка болка в гърба. Заспалите деца започват да страдат от различни хронични заболявания. Това се дължи на неправилно функциониране на вътрешните органи, които постепенно се изместват и започват да се повредят в резултат на нарушение на нормалното кръвообращение. За да се предотврати нахлуването, е важно да се знае какво причинява неговото развитие и кои лекари трябва да бъдат лекувани при първите признаци на патология.

При деца под тригодишна възраст, патологична изкривяване на гръбначния стълб може да бъде резултат от аномално вътрематочно развитие или заболяване, например рахит. Периодът на пълзене е много важен за формирането на добра поза. Експертите казват, че детето трябва да се научи да пълзи добре, така че на родителите не се препоръчва да седят и да поставят бебето на краката си преди дължимото време. Това е най-добрият начин за предотвратяване на лордоза и кифоза.

В предучилищните и началните училищни години, основната причина за свиване е заседнал начин на живот и ниска физическа активност. Децата в този период трябва да прекарват повече време на открито, да спортуват и да играят на открито. Ако бебето има изкривяване на стойката си на възраст от 3 години, това означава, че той често седи на едно място.

Причината за свиване при деца на възраст 10-14 години е изключително бърз растеж. Костите се развиват интензивно, но мускулната маса не е достатъчна за поддържане на гръбначния стълб. Много деца в тази възраст са срамежливи от височината си, така че започват да се присмиват.

В какъвто и да е период е нарушение на позата на детето и каквато и да е причината за това, родителите трябва незабавно да обърнат внимание на това и да предприемат действия.

Едно сериозно заболяване, дължащо се на спускане, може да се развие само за няколко месеца или дори седмици. Пикът на активен растеж при хората се наблюдава на 4 години и от 12 години. В продължение на 2 години, децата добавят 15 cm, прешлени в този период се увеличи с 1/3 от собствения си обем. В периоди на активен растеж е особено важно своевременно да се извърши експертиза.

Лечението на извита поза в детето само чрез посещение на басейна или джогинг е доста трудно. За корекция на гръбначния стълб се използва специална терапевтична гимнастика (тренировъчна терапия), чийто най-добър ефект се постига, ако се следват всички препоръки на лекаря. Лечението на всяка болест в ранните му стадии е много по-лесно. Навременната диагностика ще помогне да се избегнат усложненията при здравето.

Проблемът на навеждане води до появата на заболявания на гръбначния стълб или ги влошава. Обикновено изкривяването засяга работата на белите дробове, сърцето, бъбреците, нарушавайки нормалното им функциониране.

Нарушаване на позата се установява по време на самоанализ. За да направите това, снижете главата си наляво или надясно. Трябва да изследва раменете. Ако те са с различна височина или са пропуснати, се наблюдава асиметрия на раменните лопатки и триъгълниците на талията, което показва изкривяване на гръбначния стълб. Предварителна диагноза се прави от педиатър, като се оценява степента на патологията. Според неговите препоръки с бебето трябва да отидете на ортопедичния хирург. Той провежда всички необходими изследвания и предписва оптималното лечение, като взема предвид всички индивидуални характеристики на пациента.

Методи за лечение и профилактика:

1. 1. LFK. Един от най-ефективните начини за лечение на приспиване при деца и юноши. Упражненията се провеждат с опитен треньор и в специална институция по указание на лекар.
2. 2. Плуване. Експертите препоръчват използването на този метод във връзка с други методи за лечение и профилактика.
3. 3. Масаж. Спомагателен метод, който е перфектно съчетан с тренировъчна терапия. Масажистът извършва релаксиращи движения, които подобряват кръвообращението.
4. 4. Корсет. По време на бързия растеж при децата може да се появи деформация на раменния пояс. За тях има специално разработени корсети.
5. 5. Мануална терапия. Използването на този метод е подходящо, когато присъства болка в гърба или дислокация на прешлените. Тази процедура се извършва само от квалифициран техник.

Бебето се присвива - как да се поправя

Как да се определи бебето хлъзгане

Здравейте приятели! Днешната тема: Бебето се присви - как да го поправим.
Днес по-високите деца стават все повече и повече, на 13-годишна възраст децата надхвърлят родителите си. Детето често е срамежлив от височината си, поглъщайки се, увреждайки здравето му.

Какво е хлътнало.

Stoop е деформация на гръбначния стълб, т.е. изкривяване на гръбначния стълб, водещо до изкривяване на стойката. Позата има различни форми: нормална, наведена, плоска, плоско вдлъбната, кръгла вдлъбната.

Положение: нормално (вляво) и отклонения

Stoop обикновено се появява в детска възраст, поради факта, че растежът на силата на скелетните мускули не съответства на скоростта на растеж на гръбначния стълб и костите.
Необходимо е да се осъзнае, че нахлуването е болест. Коляното е лесно да се фиксира при дете, но е почти невъзможно да се фиксира при възрастен човек. Ето защо е необходимо внимателно да се лекува детето и да се вземат всички мерки за своевременна корекция на гърба.

Stoop, ако се откажете от ръката й, бързо напредва и става навик.

Болката се наведе.

Овладейте психическото и физическото здраве.
Нагънат човек прилича на несигурен човек, прегърбен под тежестта на трудностите в живота, влошава психичното здраве.

Нагънатият човек има проблеми със здравето на тялото:

с дихателни органи,

с остеохондроза на всички части на гръбначния стълб.

Причините за навеждане.

Причините за прегъване са:

1. раждане:

гръбначният стълб е слабо развит, поради което има дефекти.

1. придобит:

• Бързият растеж на костите не се компенсира от същия растеж на мускулната маса и неговата сила.

• заседналия и скъсан начин на живот, дължащ се на манията за мобилни приложения и игри, при подрастващите причинява липса на подвижност на гръбначния стълб и недостатъчно развитие на мускулите, които го поддържат.

• Неправилно създадено работно място за домашна работа
  води до изкривяване на гръбначния стълб.

• Миопия или късогледство.

• Тежката училищна чанта с учебници, която детето носи с една ръка, допринася за изкривяването на гръбнака.

• Наранявания на гръбначния стълб.

• Плоски стъпки и рахит допринасят за появата на огъване.

• Психологически причини, когато детето расте твърде бързо и няма време да свикне с новия си растеж.

Stoop в едно дете - как да се определи, 10 съвета.

1. Не разчитайте само на вашите коментари към детето. Трябва да работим за коригиране на прегръдката заедно с лекаря.

1. Напишете детето в басейна. Плуването по гърба укрепва мускулите, които поддържат гръбначния стълб.
   Stoop може да бъде коригиран чрез плуване на гърба

1. Внимавайте детето ви да има плоско и здраво легло. Много добре, ако му купите ортопедичен матрак.
   Коригиращ ортопедичен матрак

1. Погрижете се за удобно работно място, което с растежа на детето може да бъде коригирано така, че да не предпазва от упражнения в училище. Проверете зрението му, ако има късогледство, спешно помогнете на детето да си възвърне доброто зрение

За да коригирате наклона, направете работното място правилно

1. Той помага да се коригира прегръдката с чантата зад гърба си. Обратно, тежките торбички в едната ръка могат да причинят не само нахлуване, но и гръбначна сколиоза.

1. Придайте на детето безмилостно, че е необходимо да ходите с повишена глава, не бива да спускате главата си, сякаш се опитвате да търсите нокти на земята. Позата трябва да наподобява удивителен знак, а не въпросник, сякаш детето пита всички: защо е тук? Тогава той е тук, за да направи света по-светъл и по-добър!

Обърнете внимание на народната мъдрост: Предишните момичета от Изтока носеха тежки медни орнаменти в плитки и носеха на главите си кана с вода. Ето защо главата им е гордо засадена, гърбът е прав и походката е гладка.

Каната за вода може да бъде заменена с тежка книга и да се разхожда из стаята с нея в продължение на 3 минути дневно.

Една книга по главата помага за правилното навеждане

1. Придобийте мускулен корсет за гърба (фиксираща стойка) след консултация с лекар.

Корсет подравнява гърба, не позволява да се огъва. Корсетът подобрява мускулния тонус на гръбначния стълб, поддържа раменете в правилната позиция. Има корсет с магнити, който допълнително предпазва от болки в гърба и стимулира кръвообращението в мускулите.

Корсет коригира прегръдката на бебето

Също така разберете, че корсетът не може да се носи през цялото време. Корсетът е като патерици с живи крака. Необходимо е да се развият мускулите на гърба с упражнения, мускулите могат да се разпръснат от фиксатора на позата.

Запомнете: корсетът е допълнителен метод за коригиране на гърба, а основният метод е упражнение.

1. Ефективно коригирайте наклонените спортни секции, особено танци, скандинавско ходене с пръчки, упражнения на домашния треньор.
2. Коригира упражнението на огъване на домашния симулатор

Направете лесно упражнение, за да коригирате огъня: всеки ден, преди да си легнете, лежете по гръб за 10 минути на килим на пода.

Stoop поправка - лежи на пода за 10 минути

1. За да контролирате прегъването, трябва да научите упражненията:

• Застанете с гръб към стената и го докоснете с точки: главата, раменете, задните части и петите. Помнете тази позиция и така вървете нагоре, винаги.
  Упражнете, за да проверите стойката

• Научете прости упражнения, за да коригирате подадените в този видеоклип. Достатъчно е да отделите само 5-7 минути на тези прости упражнения всеки ден! Източник на

На резултатите.

И така, открихме, че нахлуването е болест. Коремът може да бъде коригиран при дете, но е почти невъзможно да се коригира при възрастен.

• Stoop дава на човек несигурен поглед и му пречи да се реализира напълно в обществото.

• Stoop води до заболяване на вътрешните органи на човек, както и до болки в гърба, остеохондроза.

• Stoop може да се коригира чрез упражнение, носещо корсет. Но корсетът не трябва да се носи през цялото време, за да може мускулите да се развиват.

Уважаеми читатели! Снимките в таблицата водят до официалния сайт на професионалния лекар - специалист по остеохондроза Александра Бонина.

Кликнете върху снимките и се запознайте с предложените предимства и курсове. Някои продукти могат да бъдат закупени с огромни отстъпки, а някои учебни материали - безплатно.

pokamamadoma.ru

Грижа за блога на мама

Дете на 5 години се сблъсква: какви упражнения да правя

Тя започна да шие най-старата си дъщеря нова рокля. По време на монтажа тя беше изненадана и ужасена, когато видя, че раменете й стърчат. Дете на 5 години се затваря. Какво ужас, защото скоро в училище!

Защо детето се накланя

Възрастта от 4-6 години е период на интензивен растеж. По това време при децата се появява първият пик на свиване, мускулният корсет не поддържа растежа на гръбначния стълб. В началната фаза на заболяването детето се затваря само когато е уморен. В бъдеще стойката на сблъсъка се поддържа през целия ден.

След като забелязахме, че детето е сгънато, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с лекар, ортопед или поне с хирург. В нашата област, проблемът с медицинските грижи, да отиде при лекарите далеч. Нека се опитаме да се справим сами. Но при първа възможност ще отидем в болницата.

Бебето се прегръща е сериозен проблем, който може да бъде началото на сериозни проблеми с гърба.

Бебето нахлузи: какво да правиш

Първото нещо, което трябва да направите този тест: обърнете гръб към стената, стените трябва да докоснат намалените токчета, задните части, лопатките, шията. Ако детето може да заеме тази позиция самостоятелно, позата може да бъде коригирана чрез специални упражнения.

В случай на нарушение на позата, плуване, танци, посещение на спортни секции са полезни. Обратно, дете от 4-6 години не трябва да е в седнало положение повече от 15 минути подред. Дългият цикъл не се препоръчва, тъй като колоездачът е принуден да се приведе, когато се наведе към волана.

Възползвайте се от ходене по петите, лицеви опори, окачване на бара и пръстени. Ако седите, а след това с пръчка между гърба и плешките (например, когато гледате карикатури). Изкачи се по стената на шведските ръце. Разходете се из стаята с ръцете си (нека майка ви държи краката ви).

Упражнения от навеждане у дома

Необходимо е да се осигурят редовни часове у дома. Естествено, майката ще трябва да се справи с детето. Основната задача е да се създаде положително емоционално отношение, да се превърнат упражненията в игра.

1. Парен локомотив Изходно положение: изправете се изправете, изправете гърба си, лактите се наклониха по страните. Необходимо е, изобразявайки влак, да се разхождате из стаята за няколко минути. Лактите енергично махаха напред-назад, имитирайки движението на колелата. Нека детето първо язди влака, а майката - ремаркето, и обратно.
2. Спароу. Начална позиция: краката са прави, ръцете са изправени назад. В тази позиция скочи на място, напред и назад.
3. Bike. Известно упражнение. Начална позиция: лежи на твърда повърхност, площта на лопатките плътно притискана към пода. Те правят въртеливи движения с краката си, като че ли въртят педалите.
4. Свещник. Начална позиция: коленичи, ръцете отстрани, огънати в лактите, ръцете нагоре. Обърнете цялото тяло наляво-надясно.
5. Гледайте. Начална позиция: седене на турски език, кръстосани крака, ръце на колене. С времето с махалото, завъртете главата си напред и назад, наляво и надясно.
6. Жаба. Начална позиция: клякане, крака притиснати към пода. Ръцете между коленете почиват на пода. Задачата е да скочиш нагоре и напред, нагоре и настрани.
7. Pendulum. Извършва се заедно. Изходна позиция: седнал на гърба на пода, лактите се слепват. Насладете се на свой ред, опитвайки се да вдигне глава.
8. Коте. Изходна позиция: седи на петите, лежи плоско, наклони главата си на коленете си. Застанете на четири крака, прегънете гърба си, наведете се, повторете няколко пъти. Опитайте се да опънете мускулите на ръцете, обратно. От позиция на четири крака издърпайте единия крак, после другия. След това можете да играете като коте разходки, лакирани от чинийка, хваща мишка и се изкачва под оградата.
9. Umka. Начална позиция: стои на четири крака. Натиснете гърдите си на пода, огънете гърба си. Издърпайте напред една или друга ръка.
10. Шишко. Изходно положение: на колене. Трябва да седнете надясно и наляво от петите. Ако е необходимо, детето може да бъде държано от ръцете.
11. Кученце. Начална позиция: стои на четири крака. Да се ​​върти около оста си, като кученце, което гони опашката си. Първата, после другата.
12. Дневникът. Начална позиция: лежи на пода, протегнати ръце и крака. Roll няколко пъти, като дневник.

При извършване на всички упражнения е важно да се включи момента на играта, можете да придружите упражненията с подходящи звуци на влака, часовника, мяу, вик.

Нарушаването на стойката при такава ранна възраст не може да се остави да се отклони. Бъдете сигурни, че редовно се ангажират в дома, разходка малко повече. Вероятно с достатъчна упоритост и системност можете сами да махнете гърба. Но ние ще се опитаме да се явим на специалист при първата възможност.

Напиши в коментарите, ако успееш да се справиш с прегръдката на детето. Темата на нашето време гори.

Харесвате ли тази статия? Споделяйте с приятели в социалните мрежи.

Ако едно дете slouches: какво да правя и кой лекар да отида

Как можете да предотвратите нарушаването на позата на детето в ранните етапи? Кой лекар ще помогне на родителите в възстановяването на гръбначния стълб и какви превантивни мерки съществуват? Нека разгледаме по-подробно тези въпроси.

Какво трябва да направят родителите, ако детето започне да се спуска?

Промените в позата започват около 7-8 години. Децата прекарват много време в часовете, броят на уроците по физическо възпитание не е достатъчен, за да се образува гладка гръбнака. Лесно е да се провери позата по следния начин: детето трябва да се изправи и да се притисне към стената, тялото и стената трябва да имат контакт на гърба на врата, кръста, лопатките и петите.

Детето трябва да помни това положение на тялото с прав гръб, обърнати рамене, издърпани заедно лопатки, напрегнати седалища и изтеглени в корема. Детето няма да може веднага да поддържа правилна поза, мускулният му тонус е слаб.

Уверете се, че ежедневно тренирате мускулите си, за да консолидирате навика на правилната стойка. Скелетът на детето все още не е напълно оформен, което прави възможно корекцията на гръбначния стълб в ранните етапи на прегъване с помощта на прости правила:

1. Ограничението на теглото на училищната раница с учебници до 10% от теглото на ученика.
2. Раницата трябва да има удобни симетрични презрамки на всяко рамо.
3. След занятията детето трябва да лежи на плоско твърдо легло с ниска възглавница.
4. Постоянен контрол на правилната поза докато седи, стои.
5. Извършвайте цялата домашна работа само на бюрото за ученици и ергономична детска седалка.
6. Височината на седалката (стола) трябва да бъде същата като дължината на долния крак на детето.
7. Постоянна физическа активност, посещение на секции в басейна, танци и гимнастика.

Ако при детето се произнесе навес, е необходимо да се включи в ежедневието комплекс от физически упражнения 3 пъти седмично за укрепване на мускулния тонус. Препоръчва се гимнастика, плуване, каране на ски и конна езда.

Не можете да забранявате посещения на часове по физическо възпитание, достатъчно ограничения за скока по дължина и височина.

Защо детето започва да се поклаща и какви последствия може да има?

Основната причина за свиване е хиподинамия. Изключение от постоянната дейност на детето води до бърза промяна в стойката. Това е вредно за децата да седят много, по-полезно е позата да тича, скочи, изкачи стълби. В този случай товарът се разпределя равномерно върху всички мускулни групи.

Необходимо е да се формира правилната поза от най-младата възраст, след два месеца бебето се нуждае от движение, невъзможно е бебето да се плъзга здраво, бебето трябва да се движи. Показана е употребата на детска площадка от 1,5 до 6 месеца. Размерите на дрехите трябва да позволяват на бебето да се търкаля и пълзи.

След шест месеца се препоръчва да се организира детски кът за детето. Детето трябва да се научи да движи и контролира мускулите си. Развитието на рефлекс на слайдера е важно - бебето трябва да може да се изкачва и да пълзи през препятствия.

Препоръчително е детето да бъде обгърнато по-малко, бебето не трябва да се плъзга плътно, трябва да може да работи с крака и дръжки.

Усложнения при навеждане:

• Виене на свят.
• Трудно дишане.
• Увеличаване на броя на простудите.
• Метеорологична чувствителност на детето.
• Главоболие.
• Падащо видение.
• Остеохондроза.
• Появата на гърбица.

Последиците от нахлуването на детето са много сериозни, кифоза и лордоза са възможни. Необходимо е да се предотврати и да се даде симетрично натоварване на гръбначния стълб. Бебето трябва да пълзи много и на удобно покритие да има образуване на здрави стави.

Какво да правите, ако детето се присмива?

С детето трябва да бъде постоянно ангажиран, за да се избегне дълго седене, тъй като се формира патологичната кифоза. Бебето трябва да бъде толкова изправено и в движение. В 4-5 години, границата на стойката, седи 15-20 минути. Ходенето на чист въздух се показва до четири пъти на ден, трябва да се разхождате активно по детските площадки. Люлки за разходка е по-добре да се изключи, те не са полезни.

Ако детето вече е напуснало, няма нужда да се отчайвате, трябва да го прикрепите към спорта. Основният критерий за избор на спортна секция е близостта до дома и компетентен треньор. Изборът на спорт е най-добре в полза на бойните изкуства, танците, може да има успех в коригирането на позата.

Уроците в секцията ще бъдат малки без ежедневни упражнения с родители в семейството и на открито. Пълна сутрешна тренировка отнема само пет минути и ползите от нея са неоспорими.

Без пълно движение, за да се излекува огънят на детето е невъзможно. За напреднали етапи се използват корсети, които фиксират гръбначния стълб. Корсетът трябва да се носи не повече от 3-4 часа на ден. Показана е употребата на витамини А и D, рибено масло.

Постуралната функционална кифоза е по-често срещана при момичетата. Причините за неговото възникване са постоянното сгъване, голямото тегло на дрехите през зимата, навикът се е развивал вследствие на високия растеж на ученика. Неудобните мебели и ограниченията на височината на вратите допринасят за сгъване при юношите в преходна възраст.

При функционална кифоза в легнало положение, видимата кривина на гърба е намалена, структурата на прешлените не е нарушена.

Какво лекар лекува нарушение на позата при децата?

Според статистиката, 70% от учениците в пети клас имат проблеми с позата, изкривяването на гръбначния стълб и приспиването. Опитната и квалифицирана помощ в тези случаи се осигурява от ортопедичен хирург. В не започнати случаи може би пълното възстановяване на поведението на ученика.

Лечението е комплекс от медицински мерки:

1. Мануална терапия
2. Терапевтични упражнения и масаж.
3. Консултация с остеопат.
4. Носенето на корсет според указанията.

Не се поклащайте! Защо детето е изгърбено и как да избегне проблеми с позата

Неправилната поза води до замайване и дихателни нарушения, чести настинки, патологични реакции към времето и главоболие.

Какво става, ако детето засяга? Как да се формира правилна поза от раждане и да се предотвратят проблеми с гърба от раждането? Какво ще помогне да се поддържа правилното положение на гръбначния стълб по време на дълги сесии? За това AiF.ru разговаря с доктор на медицинските науки, професор, ортопедична травматолог Людмила Михайлова.

Милич Мая, AiF.ru: Какво причинява проблеми с позата на детето?

Людмила Михайлова: Днес основната причина за нарушението на позата е хиподинамия. Родителите често приспособяват детето към ежедневието си. Например, те седят на дивана вечер, гледат телевизия, а детето до тях седи в положение на огъване, когато главата и раменете се спускат. Това се случва, за съжаление, дори и с деца до една година. Вместо това, родителите трябва да знаят колко важна е постоянната дейност за детето. Едно дете, като коте или кученце, се нуждае от постоянно движение, тичане наоколо, преодоляване на височини, пълзене. Изключително вредно за децата да седят, защото в тази позиция работят само флексори, а когато децата тичат, скачат, качват се или се късат, мускулите работят синхронно, както за сгъване, така и за удължаване.

Днес децата често са лишени от възможността да се движат активно. По улиците децата вече не привличат класици да скачат, никой не се качва по дърветата, никой не скача на площадки. В същото време посещаването на спортни секции не развива достатъчно деца.

В допълнение, преди децата на почивка в училището се завтече, а сега - огъване "седи в телефона", което също играе роля. Въпреки че модерните приспособления имат един плюс - те са чудесна мотивация, с тяхна помощ можете да постигнете нещо от детето, например да правите упражнения. Разбира се, невъзможно е да се лиши от всичко, но си струва да се търси алтернатива. Например, нека детето играе в телефона за разрешеното време, но не седи, а лежи на корема на пода.

От раждането

- Какво трябва да направят родителите, така че детето да има правилна поза?

- Необходимо е да се занимавате от най-ранна възраст. Когато бебето е много малко, т.е. през първите 1,5–2 месеца, то може да се съхранява в яслите. Но след два месеца бебето се нуждае от движение. Разбира се, трябва постоянно да се грижите за него и в същото време по някакъв начин да извършвате рутинните домакински задължения. Детска кошара ще помогне за решаването на този проблем, където детето може да играе, да пълзи, да се забавлява, докато майката е заета. В същото време яслите трябва да се използват само за сън. По-добре е да се свикне с арената от 1.5 месеца, до шест месеца едно дете може да прекара част от активните часове там. Арената трябва да бъде колкото е възможно по-голяма, така че детето да има място да се търкаля през хълбока и да пълзи.

След шест месеца си струва да се оборудва „детски“ ъгъл в апартамента. Най-добре е да се оборудва пространството за игра на пода, като постави килим на пода и изложи играчките. Целта на това е, че детето се научава да се движи в пространството, контролирайки мускулите. В същото време, разбира се, трябва постоянно да играете с детето, да практикувате на топката, да правите светлина и да подхождате на възрастта и свидетелствата за упражнения за развитие.

Изключително важно е да се развие бебешки рефлекс в детето, например, да легне до бебето, за да се изкачи и да се научи да пълзи през възрастния.

Правилно развити деца, които са в постоянно движение, по-малко ранени, защото знаят как да групират. Важно е стриктно да се спазват правилата за безопасност, детето трябва да пълзи само на пода, ако се движи около леглото, тогава трябва да е наблизо възрастен, който има пълен контрол над действията на бебето.

Да се ​​говори за факта, че има деца, които не пълзят, но веднага стават и започват да ходят, е неправилно. По мое мнение, такъв сценарий е най-вероятно следствие от малки апартаменти, където детето просто няма място за пълзене. Но за да се премести във вертикална позиция и да се научи да ходи, може да бъде само след като детето се е научило да пълзи. В този случай, децата сами трябва да се научат да стават, а след това - да се катерят и да пълзят от дивана.

вещи

- Какво може да доведе до лошо оформена поза?

- Родителите се страхуват от такива диагнози като кифоза и лордоза, но физиологичната кифоза и леката лордоза са нормално състояние, което се формира по-късно. И това не е да се страхуваш от това, а да предупреждаваш. Факт е, че първоначално детето има гладка гръбнака и за да се формира правилно стойката му, трябва да се формират силни, флексори и екстензори, така че е важно да се даде симетрично натоварване. И за това е по-добре от пълзене, докато нищо не е измислено. Понякога дори присвояваме бързо растящи деца, чиито крайници бързо растат, пълзи по стълбите. За да направите бебето пълзи, можете да използвате специални слайдове.

Самите родители трябва да разберат колко важна е поза. Защото, ако се формира неправилно - това е проблем за цял живот. Неправилната поза води до замайване и дихателни нарушения, чести настинки, патологични реакции към времето и главоболие.

Научете се да стоите!

- Как да организираме обучителни сесии?

- Основното нещо е, че детето изпълнява задачи не само да седи, но и да стои или дори да лежи на стомаха. За това има специални работни места.

В същото време повече от 15 минути в седнало положение не може да бъде дете от 4 до 5 години.

В допълнение, трябва да ходите с детето си три до четири пъти на ден, където той може да тича, да бърза, да се изкачи на пързалки, да преодолее препятствията и т.н. Трябва постоянно да говорите с детето си, за да може той да развие реч. Много полезна игра в "дартс" на децата, когато детето хвърля топки в целта с една или друга ръка. Това е полезно и просто бавно да се изкачи по стълбите, а не от стъпката на добавяне. Но люлката е безсмислена - детето седи и не изразходва енергия. У дома, можете да направите бар за периодична позиция на "вис" или на стената на шведския, можете да танцувате. Понякога за едно дете трябва да измислите часове, особено ако е сам в семейството. Когато има много деца, например две или три, те ще намерят забавление дори и без възрастни и ще се движат достатъчно. Основното е, че всичко се случва под надзора на възрастни.

Днес родителите често забравят, че са имали по-голяма свобода в детството си и са се движели повече. Сега в дворовете през целия ден никой не ходи, от това има проблеми с позата.

- Какво да правите, когато детето започне да се подготвя за училище и да отиде в подготвителен клас?

- Там всички деца вече седят 30 минути в класната стая. Ето защо, след занятията, задължително е да се извърви дълга разходка, където детето тича около площадката, скача на пързалка и т.н. - това ще бъде предотвратяването на проблеми, които водят до дълго седнало положение на бюрото. Разбира се, не можете да позволите на детето да седи, обръщайки се с опора на десния лакът (ако е с дясната ръка) или отляво (ако детето е с лява ръка), докато виси главата си и "се разстила" на масата. Тази ситуация предполага, че детето е уморено и е време за физическа активност. Защото най-вредното нещо е да се седне за два-три часа без почивка и в същото време - без разтягане.

Между другото, децата, които не са ангажирани, веднага са видими - главата им е спусната, раменете им са спуснати, лопатките са "крилати" и изглежда се отдалечават от тялото. Но най-важното - да се образува поза преди училище, тогава няма да има проблеми.

Кой раздел да изберем?

- Ако ученикът вече се присмива - какво да правя?

- Да се ​​даде на спорта, и в кой конкретен раздел - като цяло, няма значение. Главното е, че участъкът е до къщата, а занятията се провеждат от внимателен треньор, когото децата не дразнят. Тенисът не е най-добрият избор, тъй като има много едностранно натоварване. Художествената гимнастика е специфичен спорт, обучението е насочено към развиване на гъвкавостта на гръбначния стълб, което води до ексцесии и претоварвания. Но бойните изкуства могат да помогнат при формирането на правилната поза. Всеки спортен спорт е отличен избор, защото тогава можете да танцувате.

Трябва да отидете до секцията възможно най-често. Защото този товар все още ще бъде малък, а родителите трябва да се справят с детето всеки ден, защото само по себе си не работи нито един спортен комплекс. Правенето вкъщи е необходимо, защото е по-скоро като всяко отделно семейство. Нека детето покаже и повтори това, което е научил в секцията, или можете да правите гимнастика с цялото семейство, можете да отидете на дълги разходки, през зимата можете да отидете на кънки или да карате ски, можете да правите упражнения на шведска стена или да изстискате всеки ден, можете да ходите петите около къщата и така нататък. Между другото, за пълна сутрешна гимнастика е достатъчно и пет минути. Най-важното е детето да се наслаждава на уроците, така че да обича да се движи, така че да се постави правилен стереотип на позата.

- Не мърдай!

- Как обикновено се лекувате нарушения на позата при деца и юноши?

- Основата за коригиране на позата е движението. Корсети за гърба - това е фиксатор за деца, които вече не могат да се изправят, този вид лечение се предписва с напреднали стадии. Лошата поза е неправилен режим.

Не трябва да забравяме, че живеем в район, където има малко слънце, така че трябва да ходите много, поне четири часа на ден, и да приемате препарати с витамини А, D и да имате пречистено рибено масло. Адекватният калций е от съществено значение за правилното формиране на скелета. Но тези моменти трябва да се регулират от педиатър. Родителите трябва да натоварят детето, така че той да се умори и бързо да заспи.

- Какви упражнения можете да правите у дома?

- За да стоите, облегнат на стена или на стълб, е ефективен, но е по-подходящ за момичета. Момчетата са по-добре да се разхождат из дома по петите си, да играят с круша, да си правят визи, да правят ъгъл в стая и да се дърпат нагоре. Момчета, важно е да се изгради мускулна маса, защото скелетът им расте много бързо. Но мануалната терапия не е изход от ситуацията, тя определено не е показана на децата.

Ако искате да намерите подходяща гимнастика за дете, трябва да се консултирате с ортопед, защото няма универсални упражнения, всички хора се различават не само по тегло и височина, но дори и възможностите за развитие на гръбнака могат да бъдат много различни. В допълнение, само специалист ще може да различи патологията от нормата, така че ако се отнася за детето, свържете се със специалист, не се лекувайте самостоятелно.

Борбата се наведе своевременно и ефективно.

08 септември 2014 г.

Бебето е предпоставка за сериозни здравни проблеми в бъдеще. Защо децата се спускат, какви мерки трябва да предприемат родителите. Последици, до които може да доведе навикът на свиване.

Преди да ви разкажем как да избавите детето от навика да се спускате, ще проведем малка историческа екскурзия. Представете си древно общество. Малко вероятно е във вашия ум да се е образувала картина под формата на мирно говорещи представители на човешката раса, седящи край огъня. Най-вероятно - това е движещо се изображение, защото древните хора не са получавали храна в супермаркетите, а директно в дивата природа. Нашите предци се движеха много - преследваха, обработваха земята, воюваха. На почивка му беше дадено малко време, което едва ли беше достатъчно за сън. Разбира се, сред тези смели хора едва ли имаше прегърбени експонати.

Сега се огледайте. По-голямата част от деня хората, които не се занимават с тежък физически труд, прекарват заседанието. Седнал зад волана, седнал на компютъра, седнал на масата. И те не мислят, че столът е изобретение, много вредно за позата. Еволюционното развитие не е достигнало точката на адаптиране на човечеството към дълго седене на стол.

Сега, по време на медицинските прегледи на деца в предучилищна възраст и ученици, диагнозата „лоша поза“ се среща често. Не става въпрос за деца, които имат вродени патологии на гръбначния стълб или заболявания, които провокират сколиоза - рахит, церебрална парализа и др. Ние се интересуваме от деца, които са родени абсолютно здрави, с равномерна гръбнака.

Защо да изпуснем предучилищна възраст

И така, ти започна да забелязваш, че любимото ти дете на градинската възраст започна да се спуска. Тя върви гладко, но когато започне да играе, седи на пода или гледа карикатури, докато седи, гърбът става кръгъл. Тревожите ли се? И правилно! Необходимо е да се вземат мерки сега, в противен случай поглъщането на детето ще стане удобен навик.

Вашето дете се затваря от същия заседнал начин на живот. Можете да твърдите, че детето тича толкова много, че е невъзможно да се справи с него. Прав си, трудно е да се поддържа. Но само физиологичната нужда от физическа активност у нашите деца е много по-висока, отколкото искаме.

Какво да правим

1. Ако детето се накланя, научете детето да играе на пода, така че гърбът му да бъде по-малко уморен.
   
2. Научете как да направите релаксиращ масаж или да поканите масажистка за бебето в къщата. Масажните процедури в комбинация с правилното физическо натоварване укрепват мускулите на детето, увеличават кръвообращението и ускоряват процесите на тъканния метаболизъм.
   
3. Запишете детето в басейна. Може би басейнът - това е най-добрият начин да се отървем от лошите навици, за да се измъкнем назад.
   
4. Разберете в детската градина, на коя маса и в кой стол седи детето ви. Има определени правила за избор на мебели за деца. Те се основават на физиологичните особености на всяка възраст. В зависимост от височината на детето, се избира височината на стола и масата. Изискванията за детски мебели са изложени в санитарните правила за детските заведения и трябва да се спазват стриктно.
   

Защо детето се накланя

Приятно ми е да срещна едно умно момче и момиче с красива походка. Той привлича нашето внимание, на първо място, правилната поза - право назад, обърнати рамене и гърдите, плосък корем, лесна и лесна походка. Такава поза трябва да се формира при дете от ранна възраст, в противен случай съществува висок риск, че в училище той ще върви с наведена назад, нагъната, отпусната коремна мускулатура, с главата надолу или раменете си.

Детето започва да влошава стойката си, като правило, по време на учебните си години, когато седи по-голямата част от деня и поради липса на движение мускулите му се развиват слабо. Уверете се, че правилната поза на децата е лесна. За да направите това, помолете детето да застане с гръб към стената, така че тялото му да е в контакт със стената в 4 точки: задната част на главата, кръста, лопатките и петите.

Гърбът е прав, раменете са обърнати, лопатките са близки, задните части са напрегнати, стомахът е вдигнат. Фиксирайте тази позиция и обяснете на детето, че това е правилната поза на ходене и той трябва да се опита да ходи по този начин през деня. Разбира се, детето няма да може да го запомни за първи път, редовно ще изгуби мускулите, но след това има родители, които търпеливо, ден след ден, месец след месец, гледат гърба на детето му и постоянно тактично и спокойно го напомнят за това, Само в този случай можете да постигнете добър резултат и да насадите на детето навика да държите гърба си изправен през цялото време.

За щастие, детските кости се коригират лесно и дори ако положението на детето е далеч от кралското, родителите могат да го коригират, като укрепят мускулите си. За да направите това, трябва да сте сигурни, че студентът постоянно спазва следните правила:

1. Раницата на детето не трябва да е тежка. Неговото тегло без учебници трябва да бъде не повече от -0,7 кг, а заедно с учебниците - не повече от 10% от теглото на детето. Приблизително това се равнява на: за деца от 1 до 6 клас, 1,5–2,5 kg, за ученици от 6–11 клас, 2,5–4 kg. В същото време ремъците на чантата трябва да са широки и разпръснати върху двете рамене.

2. След завършване на уроците е препоръчително детето да лежи известно време, за да даде почивка на гърба и мускулите. Леглото трябва да е твърдо и равно, а възглавницата да е ниска. Без пролетни легла и легла!

3. Помогнете на детето да се отърве от навика да поставя краката си, докато седи на стол, стоящ, облегнат на един крак и вървящ с глава надолу. Обяснете му, че всичко това може да доведе до свиване и сколиоза.

4. Купете дете на бюро и детска седалка за домашна употреба. Височината на краката на стола или стола в седнало положение трябва да бъде равна на височината на долната част на краката на детето. Подходящите мебели за детето са, когато в седнало положение колената му се огъват под прав ъгъл, краката му достигат до пода, така че целият крак докосва пода, а подколенната ямка не се притиска към предния ръб на стола. Задната част на стола поддържа гърба на детето, предмишниците свободно се опират на масата, а разстоянието от ръба на масата до гръдния кош е равно на хоризонталната длан. Тъй като детето расте, мебелите ще трябва да бъдат променени, ако краката на масата и столовете не се издигат.

5. Основният начин да се предотврати нахлуването на дете е упражнение. Децата, които участват в различни танцови кръгове, плуване, гимнастика и други спортове, имат тренирано тяло и никога не страдат от нарушение на позата. Противно на общоприетото мнение, правилната поза не се дава на дете от раждането, а се постига чрез ежедневна упорита работа под ръководството на родителите.

За да може детето да ходи, да стои и да седи с прав гръб, родителите ще трябва да прекарват поне един час всеки ден с децата си в движение и да ги учат 3 пъти седмично да правят физически упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба. Гимнастика, плуване, ски, спорт и конна езда се препоръчват за деца с нарушение на стойката. За всички видове нарушения на позата е погрешно да се освобождават децата от класове по физическо възпитание в училище, те трябва само да въведат някои ограничения.

Разбира се, всички родители искат децата им да са слаби, здрави и щастливи. И от самите родители зависи колко красиво е построено, сръчно и силно детето им ще расте. Прекарайте почивните дни с децата в парка или извън града, през зимата с кънки на кънки и ски, научете се да плувате през лятото и да пътувате заедно.

И тогава вашето дете не само ще има царска поза, но и няма да страда от болести, които провокират прегръдка и от ниско самочувствие. В крайна сметка, с неправилна стойка, дишането и кръвообращението са затруднени, окислителните процеси в тялото и храносмилането се влошават, което автоматично води до умора и лошо академично представяне в училище. Лошата поза може да допринесе за влошаването на зрението на детето и да доведе до остеохондроза.

Нагънатото дете с главата надолу изглежда като патетичен губещ и става обект на подигравки от връстници. Такова отношение на другите често води до това, че детето се затваря в себе си и седи на компютъра в продължение на дни. Това още повече влошава стойката му и дори може да доведе до появата на гърбица.

Защо детето се накланя и какво да прави с него?

Въпрос: бедната поза на децата

В миналото, обратно, беше визитната картичка на аристократите и представителите на висшата класа. Персоналът на детегледачите работеше по позицията на детето практически от люлката. Днес 45% от завършилите училище са диагностицирани с лоша поза. Статистиката превъзмогва, защото стойката не е само естетически проблем. Неговите нарушения влошават работата на почти всяко тяло. Специалисти на онлайн магазин за стоки за здраве и красота OrtoMart.ru говорят за причините за изкривяването на гърба и ви казват какво да направите за това.

Защо гърбът на детето е изкривен?

Съвременните деца, уви, започнаха да се движат по-малко. Придобивайки знания, детето е принудено да прекарва време в заседание. Времето, безплатно от децата в училище, също седи - в телевизора, лаптопа, в компютърните игри. Липсата на адекватно натоварване води до слабост на мускулната система (а именно, мускулите са гръбнака на гръбначния стълб) и се навеждат.

Непривлекателният сблъсък е проблем с дишането, кръвообращението, храносмилането, да не говорим за психологичното състояние на юношата - несигурност, уязвимост, депресия. Какво да правим

План за действие за коригиране на позата при деца

• Укрепване на мускулния корсет. Правилната поза е невъзможна без развита мускулатура, която се подсилва от бягане, плуване, по време на игри (не компютърни, а мобилни). Детската стая може да бъде оборудвана с фитнес "аксесоари" - като балансиращ диск или гимнастическа топка. Набира скорост в популярността на йога, която може да се практикува от цялото семейство. Инвестициите в този случай са минимални - мат за гимнастика http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi и видео уроци.
  
• Научете се да сдържате. За позата трябва да се следи. Един добър "контролер" е детски коректор за поза http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, който можете да закупите на OrtoMart.ru. Целта на коректорите е да фиксират гръбначния стълб и мускулите в анатомичната позиция и да фиксират мускулния стереотип. Коректор поза за деца - само асистент. Злоупотребата с неговите възможности не си струва. Дългите носещи коректори атрофират работата на мускулите.
  
• Организация на котвената стоянка. За проблеми с гръбначния стълб е наложително подмяната на обикновен матрак с ортопедичен матрак. Леките легла и високите възглавници са абсолютно неприемливи.

До 17 години, всеки гръбнак може да бъде поставен в перфектен ред. Ако проблемите с позата все още не са докоснали детето ви, не чакайте гърба да се обърне. Действайте сега.

Здраве, сила, красота - това е еднаква поза!

Здравето на децата е в ръцете на родителите. Корективни устройства и домашно фитнес оборудване, които ще бъдат безценни при работата по възстановяването на стойката, могат да бъдат закупени на OrtoMart.ru. Каталогът съдържа сертифицирани продукти на водещи марки в своя сегмент (Trives, ORTO, Orlett), които могат да бъдат поръчани с доставка в цяла Русия (чрез куриер, поща, пикап). Погрижете се за вашата поза от младостта си!

Русия ще провери осиновителите и настойниците