А ето и снимка на трева

и имам толкова много на дача, че не знам как да се бия, затова започнах да пия чай с тази трева. Всички болки в ставите са напълно изчезнали. Също така, съпругът е имал болка в гръбначния стълб и след пиене на тази билка минала болка.
Не мислех, че тревата може да даде такъв резултат. Билката няма противопоказания и аз я пия от април.
Целият комплекс от лечението ми даде много осезаеми резултати. Тръгнаха вече изгърбени, всички изкривени, а сега се изправям. Чувство на светлина в движение.
Swim. правя упражнения и не отлагайте. Басейнът ми е по-евтин от лекарствата, които трябваше да купя, докато се появиха други болести, причинени от наркотици.
Благослови те!

Възможно ли е да плувате, ако наистина искате, с обостряне на остеохондроза?

Добър ден, скъпи читателю! Възможно ли е да се плува с обостряне на остеохондроза? Интересува се от много. Нека поговорим за това как водата влияе на отслабения организъм, защо е полезно, нека погледнем съветите за заболяването във всички части на гръбначния стълб. Научаваме, че може да замени плуването. Всички тези въпроси са обсъдени в статията.

Мога ли да плувам с обостряне на остеохондроза в басейна?

През 21-ви век не е необходимо да се чака лятото, за да се плува, басейните се строят дори и в средните по големина градове. В нашия град построен за радост на всички. Остеохондрозата, най-често, се усеща след активно посещение на местата за къпане. Мързеливите мускули, внезапно принудени да работят, тук идва претоварването, в отговор възниква болка.

В езера и морето, при влошаване, плуването е по-добре да се отмени. Неуловимите течения и хладната вода, могат да влошат симптомите, а в басейна всичко зависи от състоянието в този момент. Плуването в подостратен период е необходимо, а в острата е малко вероятно да успее. Когато всичко боли, е трудно да се обърнеш, да не плуваш.

Има 2 вида екзацербации:

1. остра болка;
2. умерено или леко.

При остра болка има три варианта след плуване на следващия ден.

• Няма да има промени, остава острата болка. Възможно е изместване на прешлените с подуване на мускулите.
• Ще бъде по-добре с мускулни спазми, защото топла вода отпуснати мускули. Прочетете за мускулния спазъм в шията.
• Ще бъде по-лошо, отколкото беше. Не можете да ставате от пастели, силна болка. Може би изместването на гръбначния стълб се е увеличило, съответно нараства. Спешно повикайте линейка.

При остра болка не трябва да рискувате да плувате, а да потърсите лекарска помощ, за да откриете причината.

Умерен или лек.

Но ако обострянето не е много силно изразено, болката е умерена, тогава мазта облекчава тези симптоми, дори може да забравите, че вчера имаше дискомфорт, нищо не пречи на плуването. Просто не се отпускайте, поведете се спокойно и внимателно във водата, не правете внезапни движения, избягвайте течения, възпалението не е изчезнало толкова бързо, това е ефектът на лекарството.

Уважавам хомеопатичното лекарство под формата на мехлем "Т Цел", неговата помощ за мен е безценна. Ако случаят не е сложен, няма изтръпване, мравучкане, само неприятно усещане, а не голям болен синдром, това ми помага в едно приложение.

По време на умерено или леко обостряне е ефективно да се поставят бурканите и да се използва анестетична мазилка. За да посетите басейна с лепена мазилка, разбира се, срещу хигиена, ако тя не падне, тя ще бъде напоена с белина, ще трябва да я смените на никого. Но тези методи облекчават болката.

Така че, за да плува по време на обостряне, това е цялата отговорност само върху себе си. Лекарите са против!

Гледайте интересно видео за това защо трябва да отидете на плуване.

Какво ви трябва за басейн

Получете разрешение за липсата на инфекциозни и кожни заболявания. Задължително. Ако такъв сертификат не бъде попитан, не ви съветвам да отидете в такава институция, потърсете строги правила. Бански костюм, шапка, гумени чехли или специални чорапи с неплъзгаща се подметка, комплект за душ. Можете да натрупате чаши и нос.

Има няколко правила за плуване

• Настройте се на факта, че след процедурата идва облекчение.
• Водата трябва да е топла, това би било удобно.
• Направете някои упражнения за затопляне преди да влезете във водата.
• Плувайте под ръководството на инструктор.
• Не правете резки движения, като напр.
• Включете не повече от 40 минути.
• Вземете топъл душ, носете топли дрехи и се отпуснете.
• С голямо настроение да се прибера вкъщи.
• Имаше облекчение, зелена светлина, за да продължи урокът още един ден.

Видео загряване преди плуване.

Александра, доктор по физикална терапия, е подготвила безплатен мини-курс на тема “5 доказани принципа за лечение на остеохондроза на гръбначния стълб”.

Важно е! Движете се леко, когато е мокра, за да не се подхлъзне и да не се нарани!

Защо водата е толкова добра за остеохондроза?

При всяко движение човек усеща масата на тялото си, особено когато стои.

И чудеса се случват във водата, водата засяга отслабения организъм като магически еликсир, ако е удобно топъл. Хладна вода, за здрави.

• Теглото на човек се намалява до три килограма.
• Безтегловността във водата е много релаксираща.
• Натоварването на гръбначния стълб е минимално.
• Водата помага на гръбначния стълб да се справя и взема правилната форма.
• М ехвърбични дискове, поставете на място.
• Увеличава височината до 1 cm.
• Подобрени метаболитни процеси на организма.
• Водата равномерно разпределя натоварването върху всички мускулни групи и лесно може да бъде обработена и по този начин укрепена.
• Теглото на тялото намалява, появява се лекота в движенията.
• Увеличава се имунитетът на организма.
• Човекът става по-траен и щастлив.

Съвети във водата за остеохондроза

Цервикална остеохондроза

Плуването с цервикална остеохондроза е полезно на гърба, така че няма венозна стаза в отделението и да не се претоварва мускулите на врата. Сутиените са противопоказани. И за да плувате по време на обостряне на цервикалната остеохондроза, не трябва дори да се опитвате. Боли главата да се върти, а във водата безтегловността на тялото е такава, че няма да почувствате, че случайно сте направили внезапно движение.

Гледайте видеото за упражнение на гърба.

Тези упражнения за овладяване и те ще помогнат за укрепване на повърхностните и дълбоките мускули на шийката на матката.

Гръдна и лумбална остеохондроза

1. Ако имате проблеми в долната част на гърба, трябва да плувате без внезапни движения с краката си. Това означава, че не ги изливат във водата, за да не предизвикат прищипване на нерва.
2. Полезно е да се мотае във водата на "бара", ако няма такова устройство, опитайте се да се мотае, държейки страната на басейна. Натоварването в това положение е минимално, гръбначният стълб приема нормалната си форма, релаксира и прешлените щракват на мястото си.
3. Не забравяйте да използвате различните устройства за упражненията. Топки, специални пръчки, възглавници и др. Обърнете внимание на всичко и потърсете инструмента за практикуване. Не носете жилетка за плуване, тя няма да даде ефективност в тренировката на мускулите.
4. Плувай с обостряне на лумбалната остеохондроза може да стане след 2-3 дни. Първият път, когато трябва да правите упражнения в щадящ режим.

Как да дишаме по време на плуване?

Във водата по време на плуване трябва да се научите как да дишате правилно. Тя се различава от дишането по време на упражнения на сушата. Дълбоко бавно издишайте и издишайте бързо.

Какво може да замени плуването?

Плуването е много полезен и болен и здрав човек.

Такъв ефект от безтегловността дава система на окачване. Използва се най-често за лечение и рехабилитация:

• тежки гръбначни наранявания;
• след фрактури на крайниците;
• инсулт;
• инфаркт.

Когато движението е ограничено или напълно отсъства, системата за окачване помага да се тренират отслабените мускули на гръбначния стълб и ставите.

За съжаление, синът ми е бил ранен цервикален прешлен, скочи във водата, сега той е в инвалидна количка, но той се озовал в работи, пее добре. Интересно, слушайте един от популярните корици.

Представете си Дракони - Гръм на руски (преводът също е негов).

Време е да сложим край на тази статия. Сигурно сте искали да плувате след четене, тогава трябва да потърсите добър басейн, където работят строги правила и има добър инструктор. Разбира се, плуването с тежка болка не се препоръчва. Но ако след влошаването сте започнали сериозно да изследвате гръбнака си, няма да има нищо, което да се влоши.

Надявам се, че статията е полезна, споделете с приятел. Оставете коментар.

Ще се видим скоро, скъпи читателю! Не забравяйте да се абонирате за актуализиране на блога.

Плуване с прегледи на шийните остеохондрози

Регистриран: 06/08/2017
Съобщения: 1

Никога не се притесняваше от остеохондроза. Започнали да се лоши Vision - (преглед тук: otzovik. Ru - тип - Витамин комплекси BAA Vision. Прегледът се нарича - Кой е имал проблеми с остеохондроза при използване на лош Vision?) И започнали да имат проблеми с остеохондроза - реших да се лекува в басейна - започна да плува - пълзене по гърдите ми - след 4 посещения - гръдният ми и гръбначният стълб стана много болен - не можех да се движа 5 дни, но става все по-добре. Сега научих, че е необходимо да се плува - подпряна и на гърба - много гладко, без претоварване - да преброя товара така, че да няма болка. Ако някой помогна на басейна - пишете - споделете опита си.
В продължение на три години използвах Бади Визия - нямаше проблеми. Реших да опитам прилепите за ставите и след това започнаха проблеми с гръбначния стълб - спрях да ги пия, всичко се нормализира. Не съм ги пил три месеца изобщо, реших да започна да ги пия според програмата - 8 капсули наведнъж (така че е било необходимо всеки ден и 10 месеца подред - според книга, официално одобрена от нашето Министерство на здравеопазването). Не мога да извикам линейката изобщо! Той е лекуван за един месец в болницата. След няколко месеца реших да ям една капсула с лошо зрение - гърбът ми отново се разболя - веднага след като не експериментирах - резултатът е един и същ - само една капсула и остеохондроза започват да болят много - рентгеновата диагностика показва остеохондроза на 1 степен на шийката на матката и 2 степен на гръдния кош.

П.С.: По-рано веднъж годишно в лекарската камара лекарите винаги ми казваха - имате ниско кръвно налягане - сега налягането е нормално - като астронавт - може би бади помогна и може би е започнало да прави упражнения и може би и двете - но не очаквах такъв трик с остеохондроза.

Последно редактирана от vlad347 (Fri Aug 11, 2017 9:49 pm), редактирана общо 2 пъти (а)

Плуване при остеохондроза, сколиоза и други заболявания на опорно-двигателния апарат

Общи мнения

че панацеята не е факт.. трябва да знаеш как да плуваш и можеш да повредиш.. ако бръснат го правиш в долната част на гърба.. не е добре.. на гърба е необходимо.. някъде тук на форума те казаха как да плуваш..

И аз също. Лара! Аз съм професионален плувец. Когато Салников завърши, си поставих записи. За мен басейнът е като скъпо легло. Не мога да се напрегна да плувам, а 2 и 5 км. На 5-ти, трапецоидите ще бъдат избити. И залогът ще бъде слабото място на плувците - преходът на гръдния кош в лумбалния. Толкова години в проф. спорт, а също и мисълта, че плуването ще реши всичко. Shish. Сега, когато летим някъде и изпръскваме с дъщерите си в басейна, едва ли мога да ги убедя да не казват нищо, за да мога да дам майсторски клас. И как искам да се отърва от тази гърбица в гръдната-лумбална.

По принцип е полезно да плувате, а ако изберете на базата на всякакъв вид, тогава четете и чувате много, където е най-полезно на гърба ви. но ми се струва, че това вече се дължи на плуването.

Плуването е много полезно, всички специалисти по физиотерапия съветват. А най-важният критерий при плуването е липсата на болка по време и след басейна. За тийнейджъри, това е просто задължително! За предпочитане е да се плува с задължително издишване във водата. Полезността на плуването по гърба с болки в гърба очевидно е вдъхновена от подобно име. Плуването е добро за гърба ви, това е всичко и как ще плувате зависи от вашите способности. Повтарям най-важното, че няма дискомфорт. Уверете се, че подрастващите страдат от нарушения на позата.

Igor60

Ако това не е спортно плуване, тогава няма да има никаква вреда. Не очаквайте и специални ползи.

Опитвам се да посещавам редовно басейна. Плуване на гърба. Наскоро чашите бяха разкъсани и аз трябваше да плувам с сутиени и да пълзя, защото на гърба без очила не работи. След 150-200м, трябваше да си тръгна, гърбът и кракът не можеха да ме наранят. А на гърба ми обикновено плувам повече от километър и в същото време се опитвам да не стоя на крака за един час. Преди 8 години, когато първата ми херния излезе, аз плувах в открити резервоари и за да не ми омръзне, щях да поема подводен лов. Вероятно тогава това ми помогна. За херния не си спомням няколко години. Отново се появиха мързеливи, изоставени и плуващи, ловни и болни. Сега чакам началото на сезона, отново ще ловувам, но засега басейнът. Между другото, той обичаше да плува и на негова страна.

Открих, че с херния си в долната част на гърба, плуването с бруст е лошо за мен. Аз, както е правилно да се каже, се покайвам в лумбалната област, движа се напред в долната част на гърба и в крайна сметка имам уморен, болен от басейна.

Плуването е много полезно, всички специалисти по физиотерапия съветват. А най-важният критерий при плуването е липсата на болка по време и след басейна. За тийнейджъри, това е просто задължително! За предпочитане е да се плува с пълно задължително издишване във водата. Полезността на плуването по гърба с болки в гърба очевидно е вдъхновена от подобно име. Плуването е добро за гърба ви, това е всичко и как ще плувате зависи от вашите способности. Повтарям най-важното, че няма дискомфорт. Уверете се, че подрастващите страдат от нарушения на позата.

Добри отзиви

аспержи

Въз основа на моя собствен опит, мога да кажа - плуването помогна да се отървем от много заболявания. С появата на собствения ни басейн съпругът и аз започнахме да виждаме лекарите много по-рядко. Ежедневни утринни плувки работят чудеса, иначе не можете да кажете. Съпругът ми и налягането се нормализираха и болката в долната част на гърба изчезна. Наднорменото тегло отсъства без никакви ограничения върху храната! Мога спокойно да кажа, че домашният басейн е "инвестиция" във вашето здраве!

череша

Добър вечер. Искам да пиша в полза на плуването. Лично за себе си, за 7 тела ходене по "минно поле" с гръб (2 години преди операцията и 5 години след), в търсене на упражнения и натоварване за подобряване на качеството на живот, стигнах до заключението, че плуването с дишането под вода помага за възстановяване на симетрията на тялото, Също така е възможно да се регулира натоварването (според усещанията) при използване на плавници, колобашки, остриета. Е, за любителите на суши))) - Пилатес (лежащи упражнения). Трябваше да избирам чрез проба и грешка. Всеки избира това, което му помага.

Sergey1970c

Проникнете в обсъждането на ползите и стила на плуване. Два месеца след операцията за премахване на херния, L4-L5 започна да плава, 3.5 месеца вече са изминали след операцията (плувам 1.5 месеца). Отивам до басейна поне 3 пъти седмично. Плувам 45 минути без да спирам на гърба си (не препоръчвахме плуване с бруст, но не знам как да пълзя), през това време плувах на около 1,5 км. Искам да кажа, че ако не плувам два последователни дни, има дискомфорт в гърба, независимо от ежедневните упражнения. Надявам се да продължа да плувам по-нататък (въпреки че за мен това е много тъжна задача - по-добре е да се ходи), това ми помага много.

Лоши отзиви

Borisich

Плуването обратно не се засилва. Като цяло. Укрепва ръцете на краката, най-широката, но не и гръбначния стълб Месинговият е най-травматичният тип плуване за позата, спада в гръдния отдел. преди години. После имаше пълзене. Ами, вие се спускате във водата, изпръсквате, хлъзгате се, но защо енергията натоварва и заточва тялото под пълзене.

По-тъпа не се случва

Съгласен съм с Borisychem. Двукраката Абезяна трябва да ходи на два крака, а при плуване врата все още не е толкова напрегната, че се движи от едната страна към другата, което е много лошо.
Е, ако е възможно, то вече е възможно. но не е необходимо))) Плуването облекчава междупрешленните мускули и зарежда външната динамика. Същото движение не може да се нарече физиологично, представете си човек, лежащ в леглото, който маха зад главата си с ръце и крака, които се разпукват с него. Какво ще се случи с този нещастен човек през годините на подобно упражнение? От плуването извивката на тялото ще се увеличи.

Devachka

Плуването не е панацея. дори не всички полезни. Но ако плувате професионално, на 5 км. добре тогава Това не ми помага. Още по-вероятно се влошава

Lestor

За мен обратното на плуването става по-лошо. Разбрах защо - при плувен стил "Brass" има значителни отклонения назад. За мен, докато това е зло - затова не плувам.

bitard

Да? и ми казаха, че е вредно да се плува в студена вода за около месец в района на Черно море в продължение на 30-40 минути на подобрение.

Басейнът за остеохондроза е много приятно средство.

Автор: Алексей Шевченко Май 23, 2017 23:55 Категория: Физическа активност

Поздрави за вас, скъпи читатели на блога "Здравословен начин на живот" на Алексей Шевченко. В продължение на истински безкрайната тема за отървене от болки в гърба, не може да се пропусне да се спомене толкова важен момент като „пула при остеохондроза“. Плуването и всякакви упражнения, които се извършват във водата, винаги носят значително облекчение, дори ако гърбът боли силно. Някои стилове на плуване са едновременно лек за остеохондроза и неговата превенция. Те са особено полезни за онези, които се занимават със заседнала работа, така че лично аз никога не пропускам възможността да се поплавам добре през лятото.

Защо се препоръчва плуване с остеохондроза?

Плуването носи значително облекчение от остеохондроза на всяка част от гръбначния стълб. Веднага след като човек е потопен във вода, тялото му става почти безтегловно, мускулите се отпускат колкото е възможно повече, а натискът, притискащ прешлените, изчезва. При такива условия разстоянието между прешлените веднага се увеличава и това прави възможно деформираните дискове да се изправят и да започнат да възстановяват естествената си форма.

Когато интервертебралните пространства се разширят, прихванатите нервни окончания се освобождават и болката спада. Увеличаването на тези пропуски е толкова важно, че след 45-минутен урок по плуване височината на човек се увеличава с почти един сантиметър. Но след като човек излезе от водата, междупрешленните дискове отново се свиват и растежът става същият.

Плуване с остеохондроза.

Плуването е едно от най-ефективните и достъпни средства за предотвратяване на остеохондроза и консолидиране на лечението. Както знаете, когато човек попадне във водата, теглото му става минимално и поради това гръбначният стълб може да се отпусне и да се върне в естествената си форма.

В допълнение към премахването на товара, плуването има много допълнителни предимства за пациенти с остеохондроза. Намалява се нервното напрежение, сънят се подобрява, засилва се имунитетът, ускорява се обмяната на веществата, което заедно с правилното хранене ще бъде много полезно за организма.

Подобреният метаболизъм ще помогне по-добре да захранва повредените части на гръбначния стълб. Наред с другото, теглото на човек, който редовно се занимава с плуване, с дължимата грижа намалява с времето, което е много важно за хората със затлъстяване, тъй като теглото на гръбначния стълб също отминава с тежестта.

Плуване с цервикална остеохондроза.

Плуване и цервикална остеохондроза вървят ръка за ръка, докато остеохондрозата изчезне. Но всичко не е толкова просто, колкото изглежда.

Има няколко предпазни мерки, които трябва да се спазват, преди да започнете да плувате. Разбира се, много хора, страдащи от остеохондроза, започват да плуват и да получат положителни резултати.

Но само в случай, че е по-добре да се мисли предварително и да се предпазите в бъдеще. Факт е, че ако започнете да плувате силно по време на обострянето на остеохондроза, в бъдеще ще откриете неприятни последствия.

Започнете плуване и упражнения трябва да бъде по време на ремисия на остеохондроза!

Ако гръбначният стълб е в лошо състояние, има хернии или други заболявания, мускулният корсет, който се образува по време на физически дейности, включително плуване, само ще реши този проблем.

Те обаче много се страхуват от това, това е просто предупреждение да не се правят часове извън първите дни.

Скоростта на плуване с остеохондроза в областта на шийката на матката трябва да бъде около 3 урока седмично, по 40 минути всеки. Можете да започнете с по-малък брой класове, като постепенно увеличавате обема на обучението.

Като цяло, плуването с цервикална остеохондроза има само положителна обратна връзка. Много хора, чието плуване е станало навик, с течение на времето са забравили за проблема с гръб, както и с нервната система и много други болести. Възможно е причините да са в нарушение на определени части на гръбначния стълб. (Вж. Диаграмата на болестта в статията: Какво е остеохондроза?)

Медицинско плуване с остеохондроза.

Лечението на остеохондроза чрез плуване е както следва:

• Ускоряването на метаболизма помага на хранителните вещества да обогатяват по-добре гръбначния стълб.
• Има изправяне на гръбначните дискове. Поради това разтягане растежът на лицето се увеличава леко за известно време и притиснатите нерви се освобождават.
• Гръбначният временно не усеща натоварването, поради което постепенно се връща към естествената си форма. Редовното плуване "напомня" на правилната форма на гръбнака, постепенно се възстановява.
• Терапевтичното плуване с остеохондроза също е полезно, тъй като помага на човек да се отпусне и да не мисли за болестта за известно време.

Плуването с остеохондроза на гръдния кош е необходимо като плуване с остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Водните процедури са насочени към целия гръбначен стълб и е напълно възможно те да лекуват онези части от гръбначния стълб, които още не са се обявили.

Излекуваното плуване с остеохондроза е добро, защото може да се практикува през цялата година. Обикновено в много градове има басейни, а през лятото можете да посетите реките и езерата.

Плуването трябва да бъде възможно най-разнообразно, защото това ще включва различни части на гръбначния стълб и мускулните групи.

Плуването не се препоръчва в студена вода. За щастие, температурата в басейните обикновено се поддържа на определено ниво и хипотермията не бива да съществува.

Също така се препоръчва да се обърне внимание на загряването, така че тялото да е готово за натоварване. Работниците в басейна без никакви проблеми ще ви кажат как най-добре да започнете да плувате с остеохондроза.

Противопоказания и методи за плуване.

Противопоказания за плуване с остеохондроза могат да бъдат следните: t

1. Наличието на сърдечна или дихателна недостатъчност.
2. Както споменахме по-рано - не можете да започнете да плувате по време на обостряне.
3. Поради други причини, свързани с болестта, се препоръчва да се въздържате от плуване. Ще бъде по-добре да изчакате подобрения и след това постепенно да започнете часовете.

Като цяло, това са основните противопоказания за плуване. Разбира се, преди да започнете занятия, ще трябва да посетите терапевт, за да получите разрешение за занятия, следователно няма такива естествени противопоказания, както е посочено: кожни заболявания, настинки и др.

Кой лекар да се свърже с остеохондроза и в този случай за помощ при посещение на басейна? В тази ситуация е или терапевт, или специалист по първа помощ, в зависимост от клиниката.

Методът на плуване е много прост - трябва да плувате, както е удобно, поне за първи път. Инструкторите в басейните ще се радват да помогнат и ръководят по-нататъшното развитие на класовете, това е тяхната работа и има много опит по този въпрос.

Започнете плуване с лек месинг. Този стил на плуване ще помогне за постепенното подготовка на мускулите за по-нататъшна работа. Много добри упражнения ще бъдат визите, като тези на хоризонталната лента.

Във вода човек не усеща цялата маса на тялото и лесно може да виси от страната на басейна, за да разтегне гръбнака.

Лечението на остеохондроза чрез плуване с времето ще се превърне в превенция на болестта и приятен начин за почивка, затова е по-добре да не се забавя и да се започне по-бързо.

Какво трябва да знаете за правилното плуване с остеохондроза?

Повечето хора изпитват заболяване като остеохондроза. Причините за това е заседнал начин на живот, работа на компютъра и неправилно разпределение на физическата активност. След това пациентите се сблъскват с прищипване на прешлените и поява на възпаление в определени точки. За лечение можете да използвате кремове, масажи, акупунктура, специални колани. Но мнозина се интересуват от въпроса - полезно ли е при остеохондроза?

В кои случаи се предписва плуване с остеохондроза?

Когато се появи остеохондроза, засегнати са прешлените, хрущялите, мускулите, сухожилията. Процесът отнема поне шест месеца, така че за лечението трябва да използвате няколко техники, а не само плуване.

Остеохондрозата причинява дегенеративно заболяване на междупрешленния диск

Един от най-ефективните методи е гимнастиката или упражненията, които се провеждат най-добре във вода. Тогава има по-голямо въздействие върху състоянието на организма с остеохондроза, стимулиране на имунната система.

Присвояване на плуване с остеохондроза, с леки и средни лезии на всички мускули, стави и прешлени, особено на шийните и лумбалните. Но това може да стане само след разрешение на лекаря, а не в периода на обостряне.

Показания за употреба

Присвояване на плуване в басейна с остеохондроза само ако има подходящи индикации, които включват:

1. Слаби мускули и тонус на ставите;
2. Преместването на прешлените на гръбначния стълб;
3. Лечение на прищипващи нерви;
4. Проблеми с дихателната и сърдечната системи;
5. Нисък тон на тялото;
6. Проблеми с нервната система;
7. Периодични болки в областта на шията и гърба при остеохондроза.

Препоръчва се за гледане:

Ако пациентът страда от други прояви на остеохондроза, тогава първо трябва да се консултирате с физиотерапевт и едва след това да продължите с терапията.

Противопоказания

Въпреки факта, че плуването с остеохондроза лекува цялото тяло, има редица противопоказания, при които не се препоръчва да се прибягва до упражнения:

• Обостряне на остеохондроза на лумбалната или гръбначната;
• Остри болки;
• Дихателна или сърдечна недостатъчност;
• Кожни инфекции;
• Студен, нисък имунитет;
• Припадъци, предразположение към епилепсия;
• Увреждане на мозъка, тромбоза;
• Проблеми с двигателната функция поради наранявания.

Невъзможността за плуване не е противопоказание, тъй като всички класове по остеохондроза се провеждат само с обучител, а на пациентите се препоръчва да използват надуваеми възглавници за разпределение на товара.

Влияние на плуването върху състоянието на остеохондроза

След една или две сесии напълно да се отървете от остеохондроза няма да работи, защото те използват цяла гама от процедури за шест месеца, то е: масажи, парна баня, шлайфане, сметана, корсети и затоплящи колани.

След това има облекчение от болката, увеличаване на интервалите между прешлените при прищипване, облекчаване на стреса, възстановяване на тонуса на тялото, подобряване на кръвообращението.

шийните прешлени

При остеохондроза на цервикалната област, плуването рядко се предписва, въпреки че упражненията в басейна все още спомагат за подобряване на клетъчния метаболизъм, възстановяват тонуса, облекчават болката и подобряват функционирането на нервната система.

Лумбална гръбнака

Тъй като остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб е придружена от болка, възпаление на нервите, изместване на прешлените, нисък тонус на ставите, плуване ще помогне да се отървете от проявите.

Това се дължи на равномерно разпределение на натоварването, освобождаване на стреса от възпалената точка, работата на всички мускулни групи на лумбалната област.

Но след посещение в острата фаза на остеохондроза може да се постигне обратен ефект.

Торакален отдел

Най-ефективното посещение при плуване е с остеохондроза на гръдния кош и раменете, тъй като ръцете и ставите са включени в работата, подобрява се кръвообращението, отваря се белите дробове и се подобрява сърдечната функция.

Можете също така да изработите солни отлагания, запушване на кръвоносните съдове и да повишите мускулния тонус.

Не се препоръчва използването на подложки за китка при плуване, както и кръг, защото това усложнява дишането и създава допълнително бреме върху раменете.

Плуването помага ли при остеохондроза?

Позовавайки се на статистиката, е отбелязано, че плуването с остеохондроза в комбинация с други процедури допринася за лечението на заболяването, премахване на болката и пълното му отстраняване в рамките на шест месеца.

Полезно е да се види:

Резултатите са особено положителни при пациенти под 50-годишна възраст, тъй като те се справят с болестта в 90% от случаите, след 50 тази цифра е по-ниска - само 60%.

Лечение на остеохондроза чрез плуване

Когато лекувате остеохондроза при плуване, не забравяйте, че трябва да се придържате към някои препоръки:

1. Така че е важно температурата на водата да е на ниво от поне 25-27 градуса по Целзий, а самите класове са провеждани само под ръководството на треньор.
2. Преди занятията винаги трябва да се затопляте, затопляте и подготвяте тялото за упражнения.

Загрейте преди плуване

1. За плуване в басейна достатъчно бруст или плуване на гърба, но само с плавни и бавни движения.
2. Важно е да наблюдавате ритъма и дихателните упражнения. За лечение и преодоляване на проблеми, двукратно посещение на басейна на седмица е достатъчно за 45 минути.
3. След къпане трябва да посетите душ и да носите топли и сухи дрехи. Важно е да не се преохлажда, да не се охлаждат краката, в противен случай това ще доведе до обостряне на остеохондроза.
4. Препоръчва се също да се допълни плуването с други водни процедури като душ Шарко, термална вана, контрастен душ или вана с масла.

Правила на басейна

Когато посещавате басейна и плувате за лечение на остеохондроза, трябва да получите препоръките на лекаря и да следвате неговите правила ясно, за да избегнете влошаване на ситуацията.

Това обикновено са предписания:

• Консултация с лекар, тестване преди посещение на басейна;
• Получаване на доказателства за отсъствие на инфекции и вируси;
• Разработване на курс на лечение, избор на треньор за плуване;
• Редовността на занятията поне три пъти седмично;
• Съответствие с температурата на водата от 25 до 35 градуса по Целзий;
• Не можете да използвате кръг, ръкави или кръг за врата по време на плуване;
• Ограничете класовете до 40-50 минути;
• Не увеличавайте товара без необходимост и разрешение на автобуса;
• Започнете лечението със загряване.

Полезни упражнения

При влизане във водата, преди плуване за лечение на остеохондроза, пациентът трябва да изпълни задачите надясно на ляво, да направи склоновете.

Правилното плуване с цервикална остеохондроза елиминира гръдния кош, позволено е само корема да облекчи товара от врата.

Ако имате проблеми в гърба и гърдите, препоръчително е да изпълнявате задачи на стълба или напречната греда.

Универсално правило за премахване на остеохондроза на всички отдели е дишането и придържането към ритъма. Само тогава можете да се отпуснете, да възстановите кръвообращението и да използвате всички мускулни групи.

Ако упражнението докато плуването не излезе, то трябва да бъде повторено с треньор или опростено. Големите натоварвания в първите класове могат само да влошат проблема, особено при пациенти в напреднала възраст.

Отзиви на пациента

Марина, на 30 години: “Аз съм само на 30 години, но вече зная какво е остеохондроза, защото трябваше да се справя с нея заради заседналия труд. Всичко започна с болка и напрежение в шията и гърдите. Но тогава не можех да се изправя, да ставам от леглото. Посещение на лекар показа, че остеохондрозата започва да се развива, имах прищипване на прешлените и леко възпаление на нервите. Написаха ми масла, посещение в банята и масажи. Но аз четях в интернет за терапевтичното плуване и реших да го направя. Намери отличен физиотерапевт, който разработи индивидуална програма и помогна в първите класове. Първо, болките, спазмите и напрежението преминаха, след което остеохондрозата изчезна напълно. Сега продължавам да ходя до басейна два пъти седмично, да поддържам тялото си топло и да посещавам масажи. "

Илона, на 52 години: „Не мислех, че ще отида да плувам на 52 години, но тялото ми ме направи. Това се случи, защото страдам от остеохондроза в хронична форма, така че болката, изходът на прешлените, стегнатостта, лошият мускулен тонус са нещо обичайно за мен. Аз съм на лечение, но за да подобря резултата, докторът препоръча курсове по плуване. Аз посещавам басейна два пъти седмично, правя упражнения за гръбначния и гръдния кош (остеохондрозата е концентрирана там), използвайте възглавница за плуване, но не прекарвам повече от 40 минути. В комбинация с масаж, масла и затоплящ колан резултатът е осезаем, защото болката и напрежението изчезнаха напълно!

Пул с остеохондроза на шийката на матката

Болки в гърба! Как да го избегнем? Моят собствен опит (НЕ РЕКЛАМА! НЕ СПАМ!) Преди няколко години имах хирургия на гръбначния стълб, която можеше да бъде избегната, ако се бях припомнила и имах време да поема здравето си. Бих искал да споделя моя опит, така че хората, които имат болки в гърба, не попадат в една и съща трудна ситуация. Не бъдете мързеливи да четете, да се учат от грешките на другите!

Вечерята дава врага. Д-р Белкин. Москва, Какво е опасна късно вечеря? Той неблагоприятно засяга ендокринната система. През деня човек получава енергия от въглехидрати, а през нощта, за да поддържа температурата на тялото, работата на вътрешните органи, енергията се консумира от мастните депа. През деня, докато яде, панкреасът произвежда инсулин, който помага за изгарянето на въглехидрати и спестява мазнини, съхранявани в депа за мазнини. През нощта, хормонът на растежа на хипофизата осигурява изгаряне на мазнините. Нашият организъм много икономично изразходва мастните си запаси. Това е древен инстинкт на организма, развит.

Мисля, че какъв вид спорт да изберем за детето в бъдеще, не знам как ще отиде плуването, защото екземата може да изсъхне и да наложи вето на този спорт. Вярвам, че физическата активност трябва да бъде дете на всяка възраст. Колко осакатени деца с проблемни гърбове, слаби мускули са сега, принудително се държат в инвалидни колички с часове, в изпражнения и т.н., и това движение към деградация е много по-добре да не се използват вредни устройства, и да се даде възможност на детето да се движи в безтегловност на водата, като тази разтоварва гръбнака! Теми.

Физическа подготовка за раждане. Гимнастика за бременни Как да подготвим тялото си за предстоящото раждане?

Кажете ми, може ли някой да приложи такава дисплазия?

Вече е твърде късно за мен да направя това - може би някой ще дойде по-удобно, снимките не искат да бъдат поставени, те са тук: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 „ОТКРИВАНЕ НА ЦВЕТЕ“

Неконвенционален поглед върху лечението на тазобедрената дисплазия Ако подходите към проблема с дисплазията при новородени по нов начин, трябва да признаете: традиционното лечение често само измъчва бебета, благодарение на публикациите в Health Kiev, вече сте запознати с ръчния терапевт Генадий Игнатиев. Генадий Василевич смята, че почти 70% от всички болести идват от детството, а някои от тях се развиват в утробата. Дори сред хирурзите, травматолозите, ортопедите - няма консенсус за дисплазията на тазобедрените стави (DTS). Тя се проявява по различни начини и не винаги се определя.

Може би някой ще ви бъде от полза))) Как да подготвите тялото си за предстоящото раждане? В основата на живота е движението, така че е необходимо за бременните жени на първо място. Това е двигателната дейност, която допринася за правилното формиране на детето, подготвя тялото на детето и майката за предстоящото раждане. Раждането е много интензивна работа на мускулите, първоначално само гладки мускулни влакна, които не се контролират от съзнанието, а след това и от други скелетни, които са обект на съзнание. Ето защо, мускулите, включени в раждането, както и сърдечно-съдовата система в бъдещите майки трябва да се развиват много добре. Физическа.

Отидохме да почиваме на базата на АКВАТЕРМО, която се намира в Адигея, район Майкоп. Много добри отзиви, всичко е подредено по човешки. Първият път, но не забравяйте да планирате повече. Вода в басейна на хидрокарбонатно-натриев хлорид с високо съдържание на силициеви и борни киселини. В басейна има две водни оръдия, които оказват благоприятно въздействие върху организма при остеохондроза, невралгия, затлъстяване и синдром на хроничната умора. "Кобра" помага за справяне с ефектите на стрес, неврози, мигрена, остеохондроза на цервикалния регион. Предлагам да гледам видеоклипа от нашия блог YouTube канал))

В моя случай, разбира се, грешно: остеохондроза не спи. Естествено, в очакване на бебето, тази рана веднага излезе. Моето спасение е аеробно упражнение за бременни жени във фитнеса и в басейна. В рамките на 3-4 часа след тренировката, гърбът започва да боли, въпреки че преди бременността мускулите са кисели само на следващия ден. Но болката също бързо преминава - достатъчно е да се затопли малко преди лягане, а на сутринта няма чувства. По време на мартските празници имаше 5-дневна почивка от часовете и аз усетих разликата между болката след фитнес и без болка.

Добър ден момичета! Може би искам вашите съвети и коментари, които вече са срещнали подобна ситуация. Ще се опитам да опиша подробно ситуацията, така че ще е суха. Но този пост е отчаяна молба за помощ. Миналата година, през януари, беше извършена цервикална остеохондроза. През февруари започнаха постоянни главоболия. Не спряха за минута. Неврологът каза, че това е депресия и започна да ме води с антидепресанти и транквиланти. Няколко месеца върху стимула, след това здраво върху Paxil. Понякога той помагаше само на клоназепам за нощта. През март със съпруга ми.

Реших, най-накрая, да го довърша.. Като цяло отидох при невролог. Преди това тя прави снимки на Гишо. В резултат на това резултатът е: остеохондроза на гръдния и шийния o_O.Тя попита лекаря: Защо? В края на краищата, тези рани с гърба на старите мъже са намерени.. На което тя ми отговори, че тази болест става все по-млада и сега тя се намира в почти всеки втори човек, поради неспортен заседнал начин на живот. Предложих упражнения за тези отдели, също препоръчах басейн или йога. Също така посъветвах да премина курс на физиотерапия и пие хондропротектори за един месец. обясних аз.

В работата по-долу авторът заключава, че от 50-те години на ХХ век в нашата страна е въведен метод на акушерска помощ, който често води до увреждане на шийния прешлен на новороденото. От монографията на невропатолога А.Ю.Ратнер „Късни усложнения при раждане на нервната система” (Казан, изд. Казански университет, 1990). Ето какво пише A.Yu.Ratner: „В процеса на отстраняване на главата и отстраняване на бедрото на плода, общоприет в акушерството, манипулацията с обръщане на главата на шийния прешлен на плода намалява прекомерното натоварване. Именно в този момент обикновено се чуват пукнатини и хрущене.

В работата по-долу авторът заключава, че от 50-те години на ХХ век в нашата страна е въведен метод на акушерска помощ, който често води до увреждане на шийния прешлен на новороденото. От монографията на невропатолога А.Ю.Ратнер „Късни усложнения при раждане на нервната система” (Казан, изд. Казански университет, 1990). Ето какво пише A.Yu.Ratner: „В процеса на отстраняване на главата и отстраняване на бедрото на плода, общоприет в акушерството, манипулацията с обръщане на главата на шийния прешлен на плода намалява прекомерното натоварване. Именно в този момент обикновено се чуват пукнатини и хрущене.

Как да плувам с цервикална остеохондроза?

Тъй като остеохондрозата има тенденция да ескалира, когато пациентът изстине, най-добре е плуването да се прави в закрит басейн с обикновена топла вода. Много е добре, ако в зоната на басейна има сауна, където от време на време можете да загрявате мускулите, това често помага при лечението на симптомите на протрузия в Киев.

Освен това, във вода, телесното тегло не се усеща като на сушата, а въртенето и движението на ставите и крайниците се извършват с максимална амплитуда. Плуването по гърба е особено полезно - мускулите са напълно отпуснати във всички части на гръбначния стълб. В същото време е много важно да се научите да поддържате спокойствие и врат. Тези видове плуване са особено полезни при болка между лопатките.

Плуване с прегледи на шийните остеохондрози

Регистриран: 06/08/2017
Съобщения: 1

Никога не се притесняваше от остеохондроза. Започнали да се лоши Vision - (преглед тук: otzovik. Ru - тип - Витамин комплекси BAA Vision. Прегледът се нарича - Кой е имал проблеми с остеохондроза при използване на лош Vision?) И започнали да имат проблеми с остеохондроза - реших да се лекува в басейна - започна да плува - пълзене по гърдите ми - след 4 посещения - гръдният ми и гръбначният стълб стана много болен - не можех да се движа 5 дни, но става все по-добре. Сега научих, че е необходимо да се плува - подпряна и на гърба - много гладко, без претоварване - да преброя товара така, че да няма болка. Ако някой помогна на басейна - пишете - споделете опита си.
В продължение на три години използвах Бади Визия - нямаше проблеми. Реших да опитам прилепите за ставите и след това започнаха проблеми с гръбначния стълб - спрях да ги пия, всичко се нормализира. Не съм ги пил три месеца изобщо, реших да започна да ги пия според програмата - 8 капсули наведнъж (така че е било необходимо всеки ден и 10 месеца подред - според книга, официално одобрена от нашето Министерство на здравеопазването). Не мога да извикам линейката изобщо! Той е лекуван за един месец в болницата. След няколко месеца реших да ям една капсула с лошо зрение - гърбът ми отново се разболя - веднага след като не експериментирах - резултатът е един и същ - само една капсула и остеохондроза започват да болят много - рентгеновата диагностика показва остеохондроза на 1 степен на шийката на матката и 2 степен на гръдния кош.

П.С.: По-рано веднъж годишно в лекарската камара лекарите винаги ми казваха - имате ниско кръвно налягане - сега налягането е нормално - като астронавт - може би бади помогна и може би е започнало да прави упражнения и може би и двете - но не очаквах такъв трик с остеохондроза.

Последно редактирана от vlad347 (Fri Aug 11, 2017 9:49 pm), редактирана общо 2 пъти (а)