броня на гърдите и гърба

• защитни оръжия от две метални (в древността - от филц и кожа) плочи, извити във формата на гърба и гърдите и свързани с катарами на раменете и страните

• в руската държава от XV - XVIII век. - част от бронята на воините на тежката кавалерия - метални панели на двете половини: нагръдник и гръб; над веригата се носеше кираса

• тип ламарина, състояща се от две метални пластини за гърдите и гърба, свързани с шнур на колана, покрити с метални накладки под формата на скали;

• защитно въоръжение от 2 метални пластини (в древността от филц и кожа), извити в гърба и гърдите и свързани с катарами на раменете и страните

• броня, метална обвивка на гърба и гърдите, както и (до началото на 20-ти век) предмета на парадната охрана на тази форма

• метална броня, носена на гърба и гърдите за защита от удари със студено оръжие

• метална обвивка, която защитава гърдите и гърба на кавалериста

Упражнения на гърдите и гърба

Защо трябва да се люлее гърдите си и обратно в един ден?

Повечето начинаещи започват да тренират гърба и гърдите си в различни дни, но професионалните спортисти са убедени, че антагонистичните мускули трябва да се изпомпват в един и същи ден, като съответно се изграждат техните тренировъчни участъци. Например, бицепсите трябва да бъдат изпомпвани с трицепс, а четириглавите мускули с бицепс на бедрото. Следвайки тази логика, можем да приемем, че гръдният кош трябва да се изпомпва във връзка с гърба, защото техните физиологични функции са противоположни един на друг.
Това правило е последвано от Арнолд Шварценегер, който е убеден, че съвместното обучение на гърба и гърдите е най-краткият начин за изграждане на огромна телесна маса. На пръв поглед, този метод на обучение може да изглежда много субективно, ако не за един много важен момент. Когато, след извършване на упражнение на гърдите, започнете да тренирате гърба си, вие със сигурност ще откриете, че повторенията и комплектите са много по-лесни, отколкото при отделно обучение на тези мускулни групи. Нещо повече, може би дори работното тегло в гръбните упражнения ще се увеличи с няколко килограма. Същият резултат ще се очаква при промяна на реда на упражненията. Например, започвайки тренировки с упражнения върху мускулите на гърба и след това продължавайки да тренирате гърдите, ще забележите, че сега работното тегло в упражненията върху гърдите също може да бъде увеличено.
Защо се случва това? Факт е, че свиването на всеки мускул води до едновременно разтягане на антагонистичния мускул. Освен това, по време на свиването на работещия мускул, неговият антагонист се бори да устои на стречинг, като я пречи да развие напълно силата си. Подобен процес се прилага и на гърба с гърдата. Въпреки това, има една важна характеристика: ако преждевременно изтъркаете антагонистичния си мускул, тогава съпротивлението на разтягане няма да бъде толкова силно. Това означава, че работният мускул ще може по-пълно да реализира своя потенциал на сила, като същевременно увеличава работното тегло. И ние знаем, че колкото по-голяма е лентата, толкова повече влакна са включени в работата. Какво в крайна сметка ще доведе до по-бърз и по-добър мускулен растеж.
По този начин, съвместното обучение на гърба и гърдите наистина е инструментът, който ви позволява бързо да създадете масивните мускули на раменния пояс. Въпреки това, не се опитвайте да използвате супер комплекти. Методът на трениране на гърдите и гърба е такъв, че първо да изпълнявате работни подходи за един мускул и едва след това да пристъпите към подходи за друг. Започнете тренировка с упражнение за гърдите, след това отидете на гърба. След това отново за гърдите и след това отново на гърба. Практикувайте това разделяне не повече от 1 път на седмица.

Чудех се дали си струва да сменяме тениска и да правим бицепс-трицепс и гръб

Да, Шварценегер посещава залата 2 пъти на ден и виси там за няколко часа, плюс фармакологична подкрепа, а ти не можеш да получиш добър гръден кош с гръб при една тренировка, отнема ми 40 минути до един час на гърба ми.

Бицепс-трицепс е друг въпрос, винаги го правя.

DIDRO,
тук са много правят задните бицепси, разбрах го на гърба на раменете и бицепс с трапецовидни!
и изпомпвам гърба си и нямам достатъчно сила за трапецовидност, но не знам как да ударя гръдния кош

Задната част на гърдите е твърде обемна тренировка. Не бих могъл да изработя качеството и това и онова.
Друго нещо, ако гърбът е счупен, например, по ширината на ширината, тогава една част все още може да бъде

Гръб - гърдите са изключение, антагонистите на мускулите могат да се считат за бицепс - трицепс.
Известни спортисти също говориха за това, смятам, че трите основни мускулни групи - гърба, гърдите, краката трябва да се разклащат изключително на различни дни!

Просто не е нужно да се люлее гърдите си и обратно в един ден!

Cyborg,
Да, за предпочитане е да се правят големи мускулни групи в различни дни.

Един ден, глупаво назад - и бицепс и т.н., още един ден гръден кош и трицепс (според метода на обучителя). Не помня, но нещо подобно! Струва ми се да се рови в нея, докато не го опитам сам. работи като резултат - ще се радвам да ви изслушам

Здравейте спортисти! Мускулни - антагонисти могат да "замахнат" в една тренировка. Можете дори да комбинирате "несъвместимите" да кажем краката и гръдния кош. или бицепс-делта-теле-трицепс-квадрицепс на бедрото. Мисля, че много хора са видели подобни в залите.
В обучението за K-1 или други бойни изкуства спортистите използват различни мускулни групи и след основната тренировка отиват да определят обема и облекчението.
Не искам да предизвиквам конфронтация.. но подводницата и ББ сега могат да кажат, че греша. Какво трябва да даде "експлозивна сила" или "изолирани" обучение, така че всичко расте и се увеличава.
Нека не забравяме, че тялото ни не харесва "постоянството" и рано или късно се превръща в системи за самозащита или, както казваме, плато или стагнация.
ИНДИВИДУАЛНАТА програма е ИНДИВИДУАЛЕН подход за изграждане на тялото ви.
Треньорът винаги е прав, но - не се страхувайте да му дадете съвет за реакцията на определена мускулна група.
Един спортист винаги знае какво иска, но не изключва възможността вашият колега на пейката да бъде доминиран от резултати и начини за постигането им.
Вие сте индивидуална система за развитие! Не забравяйте за това и не бързайте да „правите същото като този един суинг” или „да се държите като нашия идол в залата”.
Вземете себе си в ръка и направете каквото искате. Научете се да се чувствате, научете се да разберете вашето тяло.

Гръдна тренировка за един ден

По принцип, повечето от новодошлите и можете да кажете, че повечето от опитни спортисти в света на културизма предпочитат тяхното обучение според класическия тридневен модел на разделяне (Пример: гръдния кош / бицепс, гръб / трицепс, крака / рамене). Т.е. големите мускулни групи се обучават в различни дни.

Но професионалните спортисти са убедени, че антагонистичните мускули трябва да се изпомпват в един ден, като съответно се изграждат тренировъчните им спорове. Например, бицепсите трябва да бъдат изпомпвани с трицепс, а четириглавите мускули с бицепс на бедрото. Следвайки тази логика, можем да приемем, че гръдният кош трябва да се изпомпва във връзка с гърба, защото техните физиологични функции са противоположни един на друг.

Също така препоръчваме да прочетете:

Законодателят на обучението на мускулите на гърдите и гърба в един ден не беше никой друг, а самият Арнолд Шварценегер. Той беше убеден, че съвместното обучение на гърба и гърдите е най-краткият начин за изграждане на огромна телесна маса.

Според Арнолд основните положителни аспекти на редуването на натоварването на мускулите на гърдите и гърба са:

1. Спестяване на време; обучението е много по-бързо.
2. Способност за работа с големи тегла за наддаване на тегло и развитие на сила.
3. Ефектът на изпомпване и висококачествено изпомпване на мускулите (гърдите и гърба) за тяхното комплексно натоварване; мускулите се запълват с кръв за по-дълго време.
4. Висока мускулна плътност поради екстремни тежести.

На пръв поглед, този метод на обучение може да изглежда много субективно, ако не за един много важен момент. Когато, след извършване на упражнение на гърдите, започнете да тренирате гърба си, вие със сигурност ще откриете, че повторенията и комплектите са много по-лесни, отколкото при отделно обучение на тези мускулни групи. Нещо повече, може би дори работното тегло в гръбните упражнения ще се увеличи с няколко килограма. Същият резултат ще се очаква при промяна на реда на упражненията. Например, започвайки тренировки с упражнения върху мускулите на гърба и след това продължавайки да тренирате гърдите, ще забележите, че сега работното тегло в упражненията върху гърдите също може да бъде увеличено.

Защо се случва това? Факт е, че свиването на всеки мускул води до едновременно разтягане на антагонистичния мускул. Освен това, по време на свиването на работещия мускул, неговият антагонист се бори да устои на стречинг, като я пречи да развие напълно силата си. Подобен процес се прилага и на гърба с гърдата. Въпреки това, има една важна характеристика: ако преждевременно изтъркаете антагонистичния си мускул, тогава съпротивлението на разтягане няма да бъде толкова силно. Това означава, че работният мускул ще може по-пълно да реализира своя потенциал на сила, като същевременно увеличава работното тегло. И ние знаем, че колкото по-голяма е лентата, толкова повече влакна са включени в работата. Какво в крайна сметка ще доведе до по-бърз и по-добър мускулен растеж.

Програмирайте на гърдите и обратно от Арнолд в суперсерта

Арнолд Шварценегер провежда обучението си по метода на суперсетките. това е, че има упражнение на гърдите, а след това без почивка упражнение на гърба.

Има едно нещо в тази програма - тя е доста тежка, ако самият Арнолд беше толкова изтощен след това, че едва дишаше и пот се изливаше от него като поток.

Опростена версия на тази програма без надсетове

В основните упражнения, не забравяйте да следвате подхода за загряване. Спазвайте броя на повторенията във всички работни групи.

1. Преса на шина - 4 х 6,6,8,10
2. Затягане на широка ръкохватка - 4 x 8,8,10,10
3. Преса за гира на наклонна маса - 3 x 8,8,10
4. Теглителна врата - 3 х 8,8,10
5. Комплект за гира - 3 x 8,8,10
6. Удароустойчив прът в наклона - 3 x 8,8,10
7. Пуловер с гира - 4 x 10,10,12,15

По този начин, съвместното обучение на гърба и гърдите наистина е инструментът, който ви позволява бързо да създадете масивните мускули на раменния пояс.

Също така препоръчваме да прочетете:

Упражнявайте гръдния кош и обратно в един ден

С времето опитни спортисти стават все по-трудни за напредък. Това е особено вярно за културистите. Начинаещите постигат известен напредък почти всяка следваща тренировка, професионалните културисти, като правило, не могат да се похвалят с такива резултати. Повече от половината опитни културисти пристигат в плато. За да се избегне това, непрекъсната промяна на програми за обучение, използването на методи с голям обем, промяна в интензивността на професията, използването на периодизация и други методи позволяват това. Едновременно обучение за мускулни антагонисти е едно от тях, с най-ефективното.

Антагонистите се наричат ​​противоположни мускули. Те са двойки като бицепс и трицепс, гръдна и обратно, предни и задни делти, четириглавици и бицепси на бедрото. Едновременното изследване на противоположни мускулни групи е, че при надуване на един мускул, притока на кръв активира активния механизъм на възстановяване на втория. Това обучение ви позволява да увеличите мощността на помпата и да подобрите качеството на процеса на регенерация на мускулите. Повечето професионалисти, включително Арнолд Шварценегер. активно се практикува, докато други продължават да включват в програмата си обучение по гърдите и гърба.

Обучение на мускулите на гърба и гърдите в един ден

Спортните спортисти за период от една до три години трябва да използват програма за основни упражнения, за да получат по-нататъшен напредък от обучението. Предпочитанието е по-добре да се даде на тези, които са в състояние да увеличите стимулира мускулния растеж.

• Затягане на широка ръкохватка (3-4 х 8-12);
• Ударен прът в наклона (3-4 х 8-12);
• Вдигайте гири в наклона (3-4 х 8-12);
• Преса за пейки върху хоризонтална пейка (3-4 х 8-12);
• Преса за пейка на гира на наклонна маса (3-4 x 8-12);
• Разположение на гири (3-4 x 8-12);
• Пуловер за разтягане на гърдите (3-4 х 8-12).

Препоръчителната продължителност на такава дейност, за която програмата трябва да бъде изцяло разработена, варира от 60 до 70 минути. Паузите между сериите варират от 30 секунди до 1 минута. Всяко ново упражнение е най-добре да започнете с нагряване или да увеличите теглото според метода на пирамидата.

Обучение на суперсетките на гърдите и гърба

Този тип обучение се прилага от Арнолд Шварценегер. Той стана първият бодибилдер, който използва суперсети. Когато други бодибилдъри от златната ера на бодибилдинга използват сплит системи, изоставайки от спортисти, използвайки методи за обучение с голям обем, Шварценегер успява с суперсетове. Не трябва да пропускаме един важен момент. Антагонистичните суперсетки също се изчерпват, подходящи са само за спортисти с години обучение, не са предназначени за начинаещи. Ако новак реши да се включи в такава програма, той ще получи претрениране след няколко седмици. Този метод трябва да се избира само от спортисти, които се занимават с бодибилдинг от години и години.

Еднодневна тренировъчна програма за гърба и гърдите, използваща суперсетки, включва следните упражнения:

• Преса за пейки, която лежи + издърпване с широка хватка (3-4 суперсета от 8-10 повторения във всяко упражнение;
• Преса за гира на терена на наклонна маса + наклон на мряна (3-4 суперсета от 8-10 повторения за всеки подход);
• Развъждане на гири + t-гърло (3-4 х 8-10);
• Push-ups на неравни пръти + издърпвания с тясна ръкохватка (3-4 x 8-10);
• Пуловер за разтягане на гръдните мускули (3-4 комплекта от 8-10 повторения).

Препоръчително е да започнете да работите с тежести само след загряване на суперсети. След всяко упражнение в рамките на един надмножество, направете пауза в рамките на 5-10 секунди. Въпреки това, преди всяко следващо надмножество, те правят почивка за една минута.

Такова обучение на антагонистите наистина изчерпва. Независимо от опита, дори бодибилдърите с дългогодишен опит да правят това във всеки клас са силно обезкуражени. Високата степен на изтощение, причинена от такова обучение, може да има обратен ефект. Прекомерният "ентусиазъм" за суперсетките на гърдите и гърба няма да позволи да се постигне напредък, а само ще предизвика състояние на плато, което спортистът желае да избегне, като обучава антагонисти.

Оптималната честота на уроците по такава система включва редуване, тоест след ден се следва обичайното обучение на суперсетките, а след това отново суперсертите и т.н. Това ще позволи да се продължи напредъкът, да се постигнат нови резултати.

Какво правят болките в гърба и гърдите

Много жизненоважни органи се намират в гърдите, така че техните дисфункции се проявяват от болка.

Понякога е трудно да се разбере какво е то: болките в гърба попадат в гръдния кош или, обратно, поради неизправност на вътрешните органи се появява дискомфорт в гърба.

Редът на лечение зависи от причините, поради които специалистът се обажда, така че не пренебрегвайте задълбочено проучване. Междувременно нека разгледаме какви фактори могат да причинят болка в гърдите и гърба.

Костна система

Болката често се причинява от различни видове остеохондроза. Въпреки че гръдната остеохондроза е най-рядко срещаната, други дефекти причиняват болка, например изкривяване на гръбначния стълб в различни посоки (сколиоза, кифоза).

Този проблем не е необичайно с заседналия начин на живот: боли в гърдите, дава на ребрата, гръбначния стълб.

В случай на междупрешленна херния, неприятните усещания не остават дълго време, те се появяват с различна интензивност, обикновено вечер.

Болест синдром се появява и след нараняване в някоя от тези области - например, ако човек падне по гръб.

Травмата на меките тъкани се усеща незабавно и неврологичните ефекти на изкълчване или фрактура на прешлените идват по-късно.

Невралгия на гръдната област също се развива в резултат на наранявания на гръдния кош или при пренатоварване на мускулите на гърба, при заболявания на гръбначния стълб, но също може да бъде причинено от такива фактори:

• инфекциозни болести;
• алергии;
• увреждане на нервната система;
• захарен диабет.

Всичко това по някакъв начин се отразява на нервните окончания, което се проявява чрез тежки болезнени пристъпи в междуребрените пространства, загуба на чувствителност на кожата.

Сърцето

При ангина, инфаркт на миокарда, усещанията могат да бъдат извити, издърпващи или парещи, локализирани в областта на гръдната кост (някои объркват тази концепция с „гърдата”, но гръдната кост е само плоска гръдна кост, свързана с ключицата и ребрата).

Болката може да излъчва в стомаха, долната част на гърба, гърба. Типичното състояние на човека в този случай е паниката и страхът от смъртта.

Подобни усещания над слънчевия сплит съпътстват патологии като белодробен тромбоемболизъм. При сърдечна недостатъчност болезнените прояви в средата на гърдите са потискащи, тъпи, болни.

бели дробове

Заболявания на дихателната система - остри респираторни инфекции, бронхити, простуди - дразнят слюнката на слюнката на бронхите.

Честата кашлица е причината болките в гърдите и гърба, защото млечната киселина се натрупва в мускулите поради постоянната принудителна работа.

Ето някои от важните различия в заболяванията, които се нуждаят от внимание.

• Пневмония. С поражението на долните части на белите дробове е трудно да се диша, има суха кашлица (превръща се в мокра), както и болка в кръстопътя на ребрата, в странично, между лопатките. Температурата е много висока (до 40 °), кожата става сиво-синкава.
• Бронхит. Има хрипове и суха кашлица, която преминава във влажна, с мукопурулентна храчка. Температурата е ниска, рядко малко над 37 °.

Храносмилателна система

Болка в гърдите и гърба може да възникне едновременно и без никакви забележими симптоми от дихателната система може да се подозира, например, патологията на стомашно-чревния тракт.

Сред възможните причини за болка, която се забелязва не само в гърдите, но и под лопатките, ние наричаме следното.

• Пептична язва. Периодично нарастваща болка (обикновено сезонна), дължаща се на хранене, оставяйки се след повръщане. Локализиран в епигастриума, излъчващ се в гръдния кош, включително при перфорация на язвата - тогава болният синдром възниква в резултат на дразнене на диафрагмен нерв.
• Жлъчнокаменна болест. Болка (зашиване, рязане) първо в десния хипохондрий, след това в областта на жлъчния мехур, разпростряна до врата, дясното рамо, челюстта и сърцето.

Причините за болезнено състояние могат да бъдат много. За всякакъв дискомфорт, особено ако продължи дълго време, е важно да се консултирате със специалист.

Следвайте всички указания на лекаря: само той може правилно да определи причината за заболяването и да предпише подходящо лечение.

Подбор от моите полезни материали за здравето на гръбначния стълб и ставите, които ви препоръчвам да разгледате:

Разгледайте и много полезни допълнителни материали в моите общности и профили в социалните мрежи:

опровержение

Информацията в статиите е предназначена единствено за обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика на здравни проблеми или за медицински цели. Тази статия не е заместител на медицински съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете точно причината за Вашия здравен проблем.

Търсене на думи по маска и определение

Търсете по ключова дума

Какво се стреми да скочи от шията?

Горната част на предната страна на торса.

Неговата красота се оценява най-добре чрез докосване.

В един смел войник, тя - колело.

Къде можеш да стоплиш змията?

Или пък в кръстовете или главата в храстите.

Стой, близо до който "поемеш гърдите".

В вдигане на тежести - повдигане на мряна до гърдите, а след това над главата.

Гърдата с четири зърна.

Парче женско облекло под формата на еластичен връх без презрамки, покриващо само гърдите и гърба с тясна ивица.

Пол от мъжки жилетка с отворено гърдите в Армения.

Женски гърди на езика на поетите.

Този поет, според Есенин, се целуна само в гърдите.

Принадлежащи към одеждите на православен монах, който е прашка на раменете, гърба и гърдите.

Това традиционно облекло подчертава задната част на главата, шията, глезените и бедрата и маскира талията, краката и гърдите.

Сутиен с доста отворена чаша, горната половина на който е значително по-малък от дъното, за да може едва да държи гърдата.

Те Флора и гърдите Диана долни Terpsichora крак, според Александър Sergeevich.

Древен гръцки кораб, наречен поради своята форма, наподобяващ женски гърди.

Тя е призната за въвеждането на такива иновации като носенето на диаманти от некоронирани хора, изобретяването на дълъг влак, носенето на много хлабави рокли, които разкриват една гърда.

Във Франция през 19-ти век, малък мъжки плащ, покриващ раменете и гърдите.

Упражняване принуждаване на щангиста да "вземе на гърдите."

Ракла - за обвиняемия.

Нейната дясна гърда, която видя зрителите на финалния мач за Суперкупата на американския футбол, предизвика многомилионни дела.

Плиний Старият го описва като: "Очите на слон, гърдите на лъва, роговете на елен, коремът на скорпион, крилата на орела, краката на щрауса, опашката на змия."

Синтетичен материал, от който можете да направите великолепен гръден кош.

Вид сутиен, в който гърдите са наполовина потопени в чаши, оформени като балкони.

Много ракообразни имат хитинизирана гънка, покриваща задната част на главата, понякога гърдите и задния склеротизиран щит на някои кърлежи.

Древните гърци забелязали красивите й гърди като основно предимство, французите и италианците били очаровани от елегантното разделяне на гърба й, докато славянските народи подчертавали нейната нежност и я идентифицирали с любов.

Плътно нарязан гръд от мъжка риза.

Преди предизборната кампания през 1912 г. той бил ранен в гърдите с пистолет, но казал: „Не можеш просто да убиеш лоса“ и го бутна за час и половина.

Стилът на женска рокля с елече и обширна пола.

Типът сутиен, който поддържа гръдния кош, е не само на дъното, но и на страните.

Болни, на които мухата стъпкала целия гръден кош.

Този английски град в древни времена се е наричал Mamucium, който в келтски означава „гърди”, а по-късно към това име е добавен староанглийският „ceaster” - „град, укрепление”.

Метална украса на врата, стегнати гърди и рамене.

Декорацията, с която бебето играе, когато майка му кърми.

Какво ново в живота на цивилизованите жени е историята на холандски моряци за едно племе, където съществува матриархат и жените ходят на лов, вържат гърдите си с широка лента, за да не я повредят?

Страфион - проста лента от материя, която гръцките жени вързаха под гърдите, е примитивен предшественик на това облекло.

Една ефективна програма за обучение на гръдния кош в един ден

Подобрете програмата си върху мускулите на горната част на тялото чрез ефективно използване на суперсетки за трениране на гърдите и гърба в един ден.

Растежът на мускулната маса не е моментно чудо, той изисква много години на преданост към железния спорт. Но какво ще кажете, ако научите, че можете да постигнете желаните резултати два пъти по-бързо? Твърде хубаво, за да е истина, нали? В тази статия ще научите как да изпомпвате гърба и гърдите си, като работите чрез тези мускулни групи в една тренировка.

Използвайте суперсетки

Това не е нова идея, но supersets ще помогнат на вдовицата да намали времето, прекарано в стаята, ще ви позволи да извършите повече работа за по-малко време, давайки невероятно усещане за пълнота на мускулите. Няма строги правила за създаване на собствени суперсетки, но най-често те се състоят от комбинация от две упражнения за антагонистични мускули.

Нека да разгледаме как това се прави с помощта на лигамента на гърдите като пример.

Суперсетките бяха популяризирани от Арнолд Шварценегер и неведнъж го доведоха до победи в многобройни състезания. Следните препоръки за прилагането на суперсетки ще ви позволят да постигнете такъв обем от горната част на тялото, която ще бъде одобрена от великия Арни.

Ако планирате да направите тази тренировка днес, не носете прекалено тясна тениска, ако не искате да я разкъсате. Пригответе се, ще намерите невероятна пампа!

В класическия смисъл, superreset е, когато изпълнявате първото упражнение, и след това веднага (вземете дъх, ако е необходимо), продължете към второто упражнение. И двете от тези упражнения заедно съставляват един подход на вашия суперспорт.

Отидете на следващия суперспорт, след като сте завършили всички подходи на предишния. Остават не повече от 90 секунди между сериите, ако имате 60 секунди, почивайте по-малко.

1 superset: пейка на пейката с наклон средно сцепление / теглене

Може да изглежда по-логично да започнете с натискане на пейката на хоризонтална пейка в комбинация с горния блок, но предложеното изпълнение е по-добре по две причини. Първо, пейката за преса с наклон нагоре развива горната част на гръдните мускули и, виждате ли, няма нито един спортист, който да се оплаче от прекалено развитата горна част на гърдите. Второ, няма нищо по-добро от издърпвания за развитието на широк и силен гръб.

Ако не сте в състояние свободно да извършвате издърпвания с широк захват, опитайте се да не замествате това упражнение с горен блок. Използвайте помощта на партньор, нека ви подкрепи в крака. Каквото и да правите, опитайте се да останете в даден диапазон на повторение.

Ако не можете да намалите нивото на мряна достатъчно ниско, поради слаб участък от раменните връзки или наранявания, получени по едно и също време, тогава спрете на няколко сантиметра от гърдите си в положение, при което раменете ви се чувстват комфортно. Използвайте ограничители, ако е необходимо, за да се предпазите от нараняване.

Superset 2: Преса за гира на хоризонтална теглилка / теглене на гира в склона

Обичам тази комбинация, тъй като и двете упражнения са много подходящи за съвместна работа. Когато замахнем гръдните гири, а не мряна, принуждаваме всяка ръка да работи поотделно и това ни позволява да поставим много стабилизатори в работата. По време на бягайте, фокусирайте се върху отрицателната фаза на движението, бавно снижете гири и след това активно, но под контрол, повдигнете отново теглото. Използвайте метода за намаляване на пиковете в точката на максимално напрежение.

Не давайте отдушник на егото си, когато сте в залата. Ако вашето работно тегло с мряна е 90 кг, това не означава, че трябва да вземете две гилдии по 45 кг за това упражнение, това не е едно и също нещо.

Superset3: Намаляване на кръстосването / тягата на горния блок с тесен захват

Това е нормално, ако на този етап се чувствате уморени, особено ако сте нови за този тип тренировки на гърба и гърдите. Упражненията в симулатора на блока ще ви дадат малко почивка, но това не означава, че можете да се отпуснете или да работите на половин сила.

Когато извършвате упражнение в кросоувър, опитайте се да разтегнете и скъсите колкото е възможно повече гръдните мускули в крайните точки на амплитудата. Правейки това упражнение ще помогнете за запълване на мускулите с кръв и хранителни вещества.

Когато правите горния блок до гърдите, също се фокусирайте върху свиването на мускулите на гърба в долната точка на движение. Спуснете снаряда много бавно под контрол.

4 надмножество Push ups / hyperextension

Независимо от факта, че тези упражнения на гърдите и гърба са добри за извършване на теглото само на вашето собствено тяло, можете да ги усложните: повдигнете единия крак по време на лицеви опори или вземете допълнително тегло, когато извършвате хиперразширяване.

Hyperextension е упражнение, включващо тазобедрената става. Не претоварвайте ненужно лумбалната област. Концентрирайте се върху работата и свиването на горните седалищни мускули.

И в края на пуловера

Арнолд редовно прави това упражнение, с основание вярвайки, че то ви позволява да увеличите гръдния кош. Понижете бавно тежестта, броете до пет, и вдигнете тежестта бързо, като преброите до едно. Намалете мускулите на върха колкото е възможно повече, преди отново да намалите теглото.

Програма за обучение

• надмноженство

Преса за пейките на пейката с наклон средно сцепление

Направете три серии (подходи) на две упражнения подред.

• надмноженство

Преса за гира на хоризонтална пейка

Направете три серии (подходи) на две упражнения подред.

Причините за болки в гърдите и гърба

Почти всички заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи са фокусирани върху гърба. Трудно е да се намери заболяване, което не се отказва от която и да е област на гърба. Това се дължи на големия брой малки и големи нервни плекси. Нервите, които произхождат от гръбначния стълб, се пресичат в гръбначните части и след това се разклоняват във всички области на тялото ни до крайниците, обхващащи и органи. Гърбът е по-скоро конвенционална концепция: тя е цялата задна повърхност на нашето тяло от основата на врата до кръста, която се формира от гърдите и гръбначния стълб. Много често болките в гърдите и гърба се появяват една нощ. Какви заболявания могат да причинят това?

Какво причинява болки в гърдите и гърба

Първо, ние разглеждаме заболявания на гърба на дегенеративно-дистрофичен характер, които са близки до нашия предмет.

Болки в гърдите и гърба с DDP

Първото нещо, което идва на ум, е дали не е остеохондроза или херния?

Всъщност, остеохондрозата на гръдния кош може да причини тежка постоянна болка с такива характерни черти:

• Укрепване на болката синдром на дишането
• Лумбаго в гръдния кош, което дава в рамо-лопатката
• Болка в хипохондрия и между ребрата, също влошена от дишане, кашлица, смях (симптом на междуребрена невралгия)

Обикновено такива симптоми хвърлят човек в паника и той започва да мисли, че има:

• Сърдечен удар
• Увреждане на рамото или рамото
• Счупване на ребрата

Но гръдната остеохондроза е най-редкия от всички възможни, тъй като гръбначният стълб в гръдната област също е подсилен от ребра, които са прикрепени към задната част на прешлените, а предната част на гръдната кост (плоска кост) образува гръден кош.

Освен това, появата на херния в гръдната област е рядкост.

Принос за развитието на дегенеративно-дистрофичните процеси в гръдния регион могат да бъдат такива фактори:

1. Постоянно пренебрегване на правилото: Не седнете дълго време в една и съща поза, и ако седите, не забравяйте да направите малка 5-10-минутна тренировка.
2. Тежка физическа работа или спорт
3. наранявания
4. Напредна възраст:
   Колкото по-възрастен човек, толкова по-нисък е метаболизмът във всички клетки, особено в костните клетки. Постепенно целият хрущял в тялото, включително и гръбначните, започват да се разпадат
5. Наличието на цервикална или лумбална остеохондроза:
   Неподвижността на шията или на долната част на гърба неизбежно води до мускулно напрежение в гърдите и в резултат на това остеохондрозата обхваща този участък.

Изкривяване на гръбначния стълб и други заболявания

По-често болката в гърдите се появява поради следните патологии:

Болката може да бъде от различно естество:

• Мускулен рефлекс:
  възниква като реакция на мускулите, които се опитват да стабилизират гръбначния стълб
• neuroautonomic:
  Може да се появи поради дисфункция на вътрешните органи, предизвикана от изместване.

Системни заболявания като анкилозиращ спондилит, ревматоиден артрит също могат да причинят постоянна хронична болка в гърдите и гърба.

Възможно е всички тези заболявания да се диагностицират чрез рентгенова, компютърна или ЯМР на гръбначния стълб.

Болести на органите и болки в гърдите

Гръдната област е една от най-важните по значение, тъй като тук са разположени сърцето и белите дробове и диафрагмата. Пациентите със стомаха и панкреаса също могат да реагират с болка в долната част на гръдния кош.

Ето защо, всяка болка в гърдите - упорита, продължителна, със странни симптоми трябва да бъде основа за търсене на медицинска помощ.

Като цяло, такива патологии могат да причинят болка.

• Инфаркт на миокарда, стенокардия
• Пневмония, плеврит, бронхит
• Абсцес или диафрагмална херния
• Язва на стомаха, панкреатит, холецистит
• онкология
• Гръдни наранявания (фрактури на ребра, прешлени, натъртвания и навяхвания на мускули и връзки)

Сърдечно заболяване

Природата и местоположението на болката са измамни:

• При миокарден инфаркт, острата болка не се появява в лявата гръдния кош, а в средната част на гръдната кост и обикновено минава между лопатките в лявото рамо и рамото, наляво в горната или долната челюст.
• В случай на миокарден инфаркт на задната стена на вентрикула, болката се прилага дори в лумбалната област, хипохондрия и корема, създавайки усещане за гастрит или язва.
• Ангина пекторис се проявява чрез натискане на болки и парене в гръдната кост и също така връща обратно в лопатката на гърба.
• Перикардитът може да причини болка в гърдите в комбинация със сърдечна аритмия.

Сърдечните удари често се съчетават с недостиг на въздух, липса на въздух, чувство за страх.

Респираторни заболявания

Болката при пневмония е причинена от възпаление на плеврата, тъй като самите бели дробове са лишени от нервни окончания. Тя е тъпа болка, дава в гръдната кост, хипохондрия, лявата и дясната страна на гърба, в зависимост от това коя част от белия дроб е засегната. Често пневмонията е безболезнена. Единствените симптоми могат да бъдат задух, температура на кашлица и увеличаване на левкоцитите в кръвта.

Плевралната болка възниква главно по време на инхалация. Плевритът е сух и ексудативен, когато течността се натрупва под плеврата. В този случай се добавят болки в гърдите:

• чувство на тежест
• издуване на хипохондрия
• ограничаване на дихателните движения

Бронхит, достатъчно странно, често дава повече болезнени прояви. Това се дължи на непрекъсната кашлица, провокираща преумора и спазъм на междуребривите и гръдни мускули, което от своя страна може да предизвика междуребрена невралгия с остро стрелба при кашлица, дишане, движение.
Пациентите често свързват тези симптоми по някаква причина с пневмония.

Болестите на диафрагмата могат да се дават в областта на сърцето, тъй като диафрагмата и сърдечната мембрана са свързани помежду си с нерв.

За диагностициране на органите на гръдния кош са:

• Рентгенов
• електрокардиограма
• Лабораторни изследвания
• Ако е необходимо, по-точно проучване използва CT или MRI

Заболявания на храносмилателния тракт

1. Язва на стомаха и на дванадесетопръстника, причиняващи главно болки в средата на долната част на гръдния кош, също се дават отляво и отдясно, може да се прожектира в долната част на гърба. Когато нервът на диафрагмата е свързан, в областта на сърцето има избухвания, поради което язвата може да се сбърка със сърдечни спазми.
2. Панкреатитът може да предизвика болки в зрението в ипохондрия и гърба, в гръдната и лопатната област.
3. Холециститът се проявява с болка в ляво под ребрата, която дава в долната част на гърдите и долната част на гърба

Диагностика на заболявания на храносмилателния тракт:

• За диагностициране на язва или гастрит се извършва гастроскопия с изследване на секрецията на стомашен сок.
• За изследване на панкреаса, жлъчен мехур - ултразвук, КТ, кръвни тестове с проби за амилаза, билирубин и др.

Онкологични заболявания

Хроничната упорита болка в гърдите и гърба също може да причини рак на всички горепосочени органи, включително кръвни заболявания: кръвната левкемия води до увеличена далака, която може да бъде причинена от болка в гръдната кост и обратно.

Гръдни наранявания

В случай на увреждания на гръдния кош, прекъсване на органите, причинени от падания и инциденти, има много тежка болка, която може да причини болезнено шок. В същото време не е възможно движение или движение, или, още по-лошо, човек може да се движи, но поради латентно вътрешно кървене неговото състояние бързо става критично.

• Когато сърцето се счупи, настъпва мигновена смърт.
• Когато настъпи нараняване на белия дроб или пневмоторакс, остри болки в областта на гръдния кош, е много трудно за човек да диша, развива се белодробна недостатъчност.

Психосоматични заболявания

Болки в гърдите и гърба могат да бъдат причинени от психосоматични заболявания, свързани със състоянието на нервната система и човешката психика.

Основата може да бъде:

• Подозрителност и тревожност:
  След като са прочели медицинските справочници, подозрителните хора започват да откриват симптоми на всички болести, а скоро и навсякъде ги боли.
• Прехвърленото сериозно заболяване или дълготрайните заболявания след възстановяване могат да оставят някакъв вид „фантомна” психосоматична болка, когато започне да боли в областта на преди болен орган.
• Всички видове фобии (страхове)
  Разнообразието на такива страхове може да бъде:

• Карцинофобия - страх от рак
• Кардиофобия - страх от сърдечни заболявания
• Фтизиофобия - страх от туберкулоза

Причините за фобиите могат да бъдат много.

По-добре е никога да не правите диагнози за себе си, а да бъдете прегледани от лекар и да се опитате да му повярвате, тъй като постоянното недоверие в медицинската диагноза е също една от разновидностите на фобията.

Здраве за вас, както физически, така и психически!

Видео: Болка в гърдите и сърце

Силно поръсва гърдите, гърба, раменете с малки пустули.

Свързани и препоръчани въпроси

1 отговор

Търсене в сайта

Ами ако имам подобен, но различен въпрос?

Ако не сте намерили необходимата информация сред отговорите на този въпрос, или вашият проблем е малко по-различен от представения, опитайте да зададете на лекаря още един въпрос на тази страница, ако това е основният въпрос. Можете да зададете и нов въпрос и след известно време нашите лекари ще отговорят. Тя е безплатна. Можете също да потърсите необходимата информация за подобни въпроси на тази страница или чрез страницата за търсене на сайта. Ще бъдем много благодарни, ако ни препоръчате на приятелите си в социалните мрежи.

Medportal 03online.com извършва медицински консултации в режим на кореспонденция с лекари на сайта. Тук получавате отговори от реални практикуващи в своята област. В момента на сайта могат да получат консултация за 45 области: алерголог, венерология, гастроентерология, хематология и генетика, гинеколог, хомеопатични, дерматолог детски гинеколог, дете невролог, детска хирургия, педиатрична ендокринолог, диетолог, имунология, инфекциозно заболяване, кардиология, козметология, логопед, Лаура, мамолог, медицински адвокат, нарколог, невропатолог, неврохирург, нефролог, онколог, онколог, ортопед, офталмолог, педиатър, пластичен хирург, проктолог, Психиатър, психолог, пулмолог, ревматолог, сексолог-андролог, стоматолог, уролог, фармацевт, фитотерапевт, флеболог, хирург, ендокринолог.

Ние отговаряме на 95.24% от въпросите.

Какви заболявания причиняват болки в гърба и гръдната кост

Гледачът и защитникът на телата ни е болка, която сама по себе си не е патология, но сигнализира на организма за нарушения в работата му. Гръдната кост и болките в гърба често са симптом на различни вътрешни заболявания: нервната система, гръбначния стълб, храносмилателната система, бъбреците, сърцето, дихателната система, гръбначния стълб.

Неврологични заболявания

1. Интеркостална невралгия. Възниква, когато гръбначните корени са удушени. Болки в гърба, пароксизмални, остри, тежки или болни, тъпи. Невралгия често съпътства сколиоза, остеохондроза и наранявания на гърба.
2. Радикулитът е възпаление на корените на гръбначните нерви. Човек се чувства изтръпване, остър изстрел.
3. Психосоматични разстройства, неврози могат да се характеризират с болезнени прояви, локализирани в лявото рамо.

Заболявания на поддържащия апарат

1. Миозит. Възпалените мускули се подуват, притискат нервните окончания, причиняват болезнено докосване до тялото.
2. Тендинит. Възпалително заболяване на сухожилната тъкан. Съединителните тъкани съдържат голям брой болкови рецептори, които причиняват силна болка.
3. Тумори на гръбначния стълб. Болезнените симптоми в средата на гърба се влошават, когато човек лежи, те практически не се освобождават от аналгетици.
4. Анкилозиращият спондилит е възпалително заболяване на гръбначния стълб, в което се събират калциеви соли в снопове. Веществата, секретирани от клетките на възпалените прешлени, причиняват появата на болка, утежнена от участието на целия гръбначен стълб при възпалителния процес.
5. Сколиоза (латерална извивка на гръбначния стълб), кифоза (изкривяване в предно-горната посока) причинява напрежение в мускулната система, болки в средата на гърба.
6. Остеохондрозата е дистрофична патология на междупрешленните дискове, която води до намаляване на разстоянието между прешлените и нарушението на гръбначните нерви. Характеризира се с остри болки в спазми, утежнени от усилие.
7. Херния междупрешленните. Това води до компресия на гръбначните нерви, причинява персистиращи или спазмителни болки. Херния често се локализира в лумбалната област, но може да се развие в гръдния кош.
8. При бременни жени се наблюдава свръхнатягане на мускулите, увеличаване на натоварването на прешлените, поява на болка в средата на гърба. Страдащите от остеохондроза, кифоза, сколиоза, затлъстяване след раждане, болки в гърба се намаляват, с правилно лечение или физическа терапия изчезват напълно.

Отразени болки

Отразената болка възниква и се проявява не в областта на проекцията на болния орган, а дава (излъчва) на съвсем различно място, което понякога води до неправилна диагноза.

1. Язва на стомаха и на дванадесетопръстника. Болката или болката с различна интензивност се появява в стомаха, придава на гръдния или гръбначния стълб, в областта на лявото рамо. Симптомите са подобни на ангина, но не са облекчени от сърдечни лекарства. Ако се появят тези симптоми, трябва да бъдете прегледани от кардиолог и гастроентеролог.
2. Панкреатит - възпаление на панкреаса. Болката често е от природата на херпес зостер, излъчвана наляво или надясно в хипохондрия, епигастрална област, долната част на гърба.
3. Чревна обструкция. Проявява се изкривяване, спазми, силна болка, даване в гърба (лумбалната област).
4. Жлъчнокаменната болест се характеризира с болка вдясно.
5. Бъбречно заболяване може да причини отразяваща болка от дясно или от ляво (в зависимост от увредения бъбрек).
6. Инфаркт на миокарда. Характеризира се с болка в гръдната кост, която придава на гърба, рамото, рамото, лявата ръка и може да се прояви в лявата лумбална област. Болката понякога изгаря, дълго, до 50-60 минути. Намира се при всякакво състояние (почивка, пренапрежение), предизвиква чувство на страх, нервност.
7. Ангина пекторис Болезненост в гръдната кост трае не повече от 15 минути, те могат да нарушават през нощта, излъчвайки се в лявото рамо, рамо. Появяват се в състояние на пренапрежение, вдигане на тежести, бързо ходене или бягане.
8. Болка в средата на гръдния кош може да бъде свързана с миокардит или перикардит.
9. Болката в рамото може да бъде симптом на хипертонична криза.
10. Болки в дясната част на гръдната кост сигнализират за възможна дясна пневмония. Такива симптоми изискват незабавно лечение на лекаря.
11. Бронхит. Поражението на бронхите се характеризира със силна кашлица, болезненост в предната част на гърдите и гърба. Предизвиква пренапрежение на диафрагмата, увреждане на гръдните мускули. За лечението се използват антибактериални и отхрачващи лекарства.
12. Болката в лопатката отдясно може да сигнализира за киста на яйчниците.
13. Ретроперитонеална флегмона - гнойно поражение на целулозата, характеризиращо се с продължителни, пулсиращи болки.

Наранявания на гърба и гръдния кош

Спондилолистеза - изместване или сублуксация на прешлените. По нервните влакна има болки с различна интензивност. Вертебралната фрактура се характеризира с тежка остра болка в засегнатата част. Може да се развие нарушаване на сърдечно-съдовата дейност.

Счупване на ребрата. Болката често е тежка, мъчителна, особено при обръщане и огъване на торса. Травмата може да бъде придружена от пневмоторакс (перфорация на плевралната кухина и проникване на въздух в нея).

Кога да отидете на лекар

Болезненост в гърба и зад гръдната кост може да бъде постоянна, с повтарящ се курс, често свързан с физическо натоварване, хипотермия. Понякога това не изисква лечение, но ако се появят следните симптоми на болка, е необходимо да се консултирате със специалист:

• възникват, когато тялото е хоризонтално;
• смущава човек през нощта;
• придружено от висока температура;
• предизвиква мускулно напрежение в крайниците;
• постоянни болки са локализирани в определена област;
• възникват сутрин на фона на цялостната скованост на тялото.

Превантивни мерки

Предотвратяването на болки в гърба и гръдната кост включва прилагането на определени правила.

1. Психологическо отношение към позитивните емоции, избягване на силен стрес, както положителни, така и отрицателни.
2. Упражнение, плуване, лесно бягане, ходене.
3. Промяна на умствената активност активна почивка.
4. Добър сън на удобно, доста твърдо легло.
5. Спазване на правилната позиция на тялото при работа на бюрото или компютъра.
6. Правилно вдигане на тежести (за да вдигне тежести, трябва да седнете и да не се огъвате дълбоко).
7. Кратко загряване, разтягане на тялото по време на продължителна заседнала работа.
8. Поддържайте правилната и красива поза на тялото.
9. Избягвайте остри завои и завои на тялото.
10. Носенето на обувки на удобни, ниски токчета.
11. Навременно превантивно здравно наблюдение.

Смяната на начина на живот, следвайки простите препоръки на лекарите, може да намали вероятността от развитие на много заболявания и да се отървете от болките в гърба и болките в гърдите.

Ужасна болка в гърдите и гърба след мастектомия.

Информация за тази общност

• Поставянето на цена от 5 000 символа
• Социален капитал 1,465
• Брой читатели
• Продължителност 24 часа
• Минималният залог е 5,000 символа.
• Вижте всички промо оферти

• Добавете коментар
• 27 коментара

андроидИзберете език Текуща версия v.291.1

Татуировки по гърдите

Татуировките на гърдите не са толкова широко разпространени в сравнение с други сайтове за татуировки. По някаква причина хората предпочитат краката и ръцете на гърдите. Въпреки този факт, гърдите са много практично място за татуировка. На първо място, тя е доста голяма и плоска повърхност, и второ, не е толкова болезнено да се направи татуировка на гърдите в сравнение с корема, ребрата или местата, където костите са разположени близо до кожата. Трето, татуировките на гърдите както за мъже, така и за жени изглеждат естетично.

Красива татуировка на гърдите и ръката

Жена или мъж?

В сравнение с жените, мъжете правят татуиране на гърдите си много по-често. Това се дължи на факта, че наличната площ за татуиране при мъжете е по-обширна, отколкото при жените, защото жените се страхуват да поставят татуировка върху областта на млечните жлези.

Мъжете предпочитат татуировките, разположени симетрично върху татуировката на гърдите или от едната страна на гърдите. Темите на татуировките, които мъжете избират, са много различни - от биомеханични композиции до портрети в реализъм. Така или иначе, това са предимно татуировки с докосване на бруталност.

Жените предпочитат да поставят изображението в областта на ключицата, в средата или под гърдата. Някои отчаяни, очевидно способни да спрат коня и да изгасят огъня, решават да получат татуировка по кожата в областта на млечните жлези. Изглежда много екзотично, но красиво. Тематично женските татуировки най-често засягат света на животни, растения, анимационни герои, по-рядко декоративни композиции. Така че можете спокойно да кажете, че татуировките на гърдите изглеждат красиво и при мъжете, и при жените.

Розите и лъкът на гърдите под формата на татуировка

Стойността на татуировките върху гърдите

Значението на изображенията на гърдите може да бъде напълно различно, в зависимост от темата, стила, предпочитанията ви. Единственото, което може да се каже със сигурност е, че татуировките на гърдите, чието значение може да носи определено свещено значение поради близостта до сърцето, винаги са естетически привлекателни.

Например, името на любим човек в непосредствена близост до сърцето говори за себе си за чувствата към този човек. Някои хора изпълват сърцето с образа на сърцето в стила на реализма. Тази татуировка изглежда много впечатляваща.

Татуировка на японски дракон на гърдите

Много красива на татуировка на гърдите с птици. Особено ако птицата е в полет. Често хората предпочитат да опаковат симетрични изображения на гърдите си. Това е или една татуировка, центърът на която е в средата на гърдите, или две от едно и също, но разположено огледало един спрямо друг. Ако татуировката е надпис, можете да я подредите и в огледало, за да можете да гледате в огледалото, какво бихте искали да напомняте по-често.

Интересното е, че понякога можете да чуете стереотипното мнение, че татуировка на гърдите е послание от затвора. Това е сериозно погрешно схващане. Има наистина много символика в татуировката на затвора, много фактори са взети под внимание: местоположението на татуировката, изобразеният обект, броят на елементите в композицията и много други. В допълнение към гърдите, такава татуировка се пълни и на други части на тялото. Затова не бива да се страхувате, освен ако, разбира се, скицата на вашата татуировка не е купол.

Череп на гърдите под формата на татуировка

Избор на скица

Ако не знаете как могат да изглеждат татуировки на гърдите, снимки от интернет ще ви помогнат да се ориентирате. Можете също да намерите шаблонна версия на скицата. Ако искате татуировката да бъде уникална, опитайте се да нарисувате скица или да направите поръчка за рисуване на художника. Повечето татуисти са отлично равенство, възможно е да се предостави възможност да се създаде скица на своя господар. Татуировките на гърдите, скицата, която самите татуисти рисуват, често се създават от майстори с повече любов и трепет, отколкото скиците, донесени с тях.

Контур на бухал в японски стил на гърдите

Татуировки на знаменитости на гърдите

1. Майли Сайръс - американска актриса и певица с малък надпис под лявата гърда. Само дишането, което означава „просто дишам”, е първата татуировка, която певецът е направил в ранна възраст, дори преди възрастта за пълнолетие. Надписът бе избран в чест на нейния приятел, починал от рак на белия дроб.
2. Руски артист Павел Воля, телевизионен водещ, в чест на раждането на децата си, направи татуировка - две голи бебета от лявата страна на гърдите.
3. Ейми Уайнхаус - британска певица, която загина трагично преди няколко години, натъпка джоба си с надпис на Блейк над лявата й гърда. Символиката на тази татуировка е, че е направена в чест на чувствата на Ейми към бившия й съпруг, Блейк Чивел.
4. Дейвид Бекъм - английски футболист, халф направи татуировка през 2001 г. - портрет на Исус и херувими от лявата страна на гърдите. Някои източници твърдят, че Исус е подозрително подобен на самия Бекъм и три херувима на тримата му синове.

Татуировка на гърдите на един човек

Преди много години, в младостта си, той направи татуировка - украшение на гърдите. С течение на времето, татуировката е избледняла, е избледняла и грозна, и отдавна престанах да ме харесва. Реших да го блокирам с друг. Харесва ми стила за татуиране на боклук. Той дойде при художника по татуировки, каза, че иска да блокира старата татуировка, нека направи това, което иска. Той беше ужасно доволен, направи голяма отстъпка и напълни голяма композиция на цялата гърда на военна тема. Имаше много сесии, но без съжаление. Татуировката е ярка, червено-черна и има надписи и предмети. Съветвам всички, няма да съжалявате.

Кама през гърдите, татуировка от човек

Имам цветя на ключицата в стила на реализма. Наистина харесвам татуировката, особено в Питър отиде до определен майстор. Тя има прекрасни цветя. Сега искам да си направя цветен ръкав, така че около ръката да се увиват различни цветя и билки под формата на букет или венец, просто трябва да спестите пари.

Направи си подарък за рожден ден - татуировка под ключицата в латински ego stultae. Много се радвам, надявам се тази татуировка да промени живота ми.