Болките в гърба в английските източници се наричат ​​болки в гърба. Болката често допринася за напрежението в лумбалния отдел на гръбначния стълб, ограничаването на движението и анталгичната сколиоза.
Острата болка в гърба може да продължи от няколко дни до няколко седмици.

Причини, честота и рискови фактори за болки в гърба

Ниска болка в гърба се появява в почти всеки човек поне веднъж в живота си.
Трябва да се отбележи, че болката може да бъде във всяка част на гърба, но болката в лумбалната част на гръбнака се появява най-често. Това се дължи на факта, че лумбалните прешлени отговарят на максималното натоварване на теглото на тялото ви.
Болката в долната част на гърба е на второ място по броя на посещенията при лекар, веднага след вирусни инфекции.
Може да почувствате болка в долната част на гърба след вдигане на тежести, внезапно движение, след като сте в една позиция за дълго време или след травма на гръбначния стълб.
Острата болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб най-често се причинява от изместване на междупрешленния диск и увреждане на гръбначния стълб.

Причини за болки в кръста:

• Остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб
• Интервертебрална херния и изпъкване на междупрешленния диск
• спондилоартроза
• спондилоза
• спондилолистези
• Компресионни фрактури, дължащи се на остеопороза, множествена миелома, вертебрална хемангиома
• Тумор в лумена на гръбначния канал

Симптоми на болки в кръста (болки в долната част на гърба)

Болката може да бъде разнообразна: остра, тъпа, издърпване, парене, може да бъде придружена от изтръпване и изтръпване, изтръпване.
Интензивността на болките в гърба може да варира значително - от лека до непоносима болка, което затруднява дори малко движение. Болката може да се комбинира с болки в бедрото, болки в долната част на крака, болки в стъпалото.

Диагностика на болките в долната част на гърба

Първо трябва да се консултирате с невролог. Лекарят ще ви зададе въпроси за естеството на болката, честотата, рецидивите. Лекарят ще се опита да определи причината за болката и да започне лечение с прости методи (лед, леки обезболяващи, физиотерапия и необходими упражнения).

В повечето случаи такива лечения водят до намаляване на болките в гърба.
По време на прегледа лекарят ще определи точното положение на болката, нейното облъчване и неврологичните рефлекси.
Повечето хора с болка в лумбалната част на гръбначния стълб се възстановяват в рамките на 4-6 седмици.
Диагнозата включва магнитно-резонансна томография (МРТ) на лумбалния отдел на гръбначния стълб, компютърна томография на лумбосакралния гръбнак, рентгенова снимка на гръбначния стълб.
Тъй като най-честата причина за болки в гърба е междупрешленната херния на лумбосакралния гръбначен стълб, най-напред трябва да направите ЯМР на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Това изследване също така ще помогне да се елиминират повечето от причините за болка, като тумор в лумена на гръбначния канал, туберкулоза на гръбначния стълб, фрактура на гръбначния стълб, миелома, анатомично тесен гръбначен канал, спонлилоза, различни форми на изкривяване на гръбначния стълб, спондилоза и спондилоартроза. Ако вашият невролог не Ви е назначил ЯМР, направете го сами. Силата на MRI машината трябва да бъде 1 Tesla и повече.
Не започвайте диагнозата с рентгенова и компютърна томография, тези методи не са безопасни. Те могат да се правят на първо място само ако подозирате, че има спинална фрактура.

Ето някои съвети за това какво да правите с болки в гърба:

• Намалете физическата активност през първите два дни след началото на атаката. Това ще помогне за намаляване на симптомите на заболяването и подуване в областта на болката.
• Не седи с наклона напред, докато болката не спадне напълно.
• Приемайте обезболяващи средства само в случай на непоносима болка. По-добре е да се направи мускулна инжекция, отколкото да се изпие упойващо средство. Това ще предпази стената на стомаха от директен контакт с противовъзпалителното средство. Опитайте се да избягвате приема на прекомерни медикаменти. Не използвайте хормони за лечение, ако болки в гърба не са свързани с автоимунно заболяване.
• Спите в положение на плода, поставете възглавница между краката си. Ако обикновено спите по гръб, поставете възглавница под коленете си.
• Често срещано погрешно схващане е идеята, че трябва да ограничите физическата активност за дълго време. Не се препоръчва почивка на легло. Ако нямате повишена температура, загуба на тегло, неволно уриниране и движение на червата, тогава трябва да останете активни толкова дълго, колкото можете. Можете да намалите активността си само през първите два дни след началото на болката. Започнете да правите леки аеробни упражнения. Разхождайки се по симулатора, плуването ще помогне за подобряване на притока на кръв към мускулите на гърба. Говорете с Вашия лекар за избор на упражнения, така че да не предизвиквате увеличена болка.

прогноза:

Повечето хора се чувстват много по-добре след първата седмица от лечението.
След 4-6 седмици при значителна част от пациентите болката изчезва напълно.

В кои случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар:

1. Болка в долната част на гърба, съчетана с болка в долната част на крака и болка в крака.
2. Болката не ви позволява да служите.
3. Болка, съчетана с уринарна и фекална инконтиненция
4. Комбинация от болки в долната част на гърба и изтръпване на седалището, бедрото, крака, стъпалото, слабините
5. Ако преди сте имали болки в гърба
6. Ако болката трае повече от 3 дни
7. Ако приемате хормони
8. Ако болката в долната част на гърба се появи след нараняване
9. По-рано диагностициран с рак
10. Ако сте загубили тегло напоследък по необясними причини

Текстът е добавен към уебмастъра на Yandex 25.01.2012 г., 15:38 часа
Права запазени.

Вижте също

Ние сме в социалните мрежи

Когато копирате материали от нашия сайт и ги поставяте на други сайтове, изискваме всеки материал да бъде придружен от активна хипервръзка към нашия сайт:

Причини за болки в кръста и начини да се отървете от тях

Много пациенти, едва прекосили прага на кабинета на лекаря, задържайки долната част на гърба, питат: "Защо болката в долната част на гърба и какви лекарства ще помогнат от тази болка?"
За съжаление, всичко не е толкова просто и можете да изберете правилния метод на лечение само след като идентифицирате причините за болката.

Първичен и вторичен синдром на болка

Причините за болки в гърба могат да бъдат много различни и само чрез задълбочено разбиране на това откъде са дошли, можете да започнете да се борите с тази болест.

Според медицинската класификация на болестите се разграничава първичен и вторичен болезен синдром, който се появява в лумбалната област.

Първичен болкови синдром се формира на фона на дегенеративно-дистрофични патологии на гръбначния стълб. Те включват остеохондроза, при която има лезия на хрущялна и костна тъкан, както и спондилоартроза, засягаща междупрешленните или синовиалните стави.

Синдромът на вторичната болка може да възникне по различни причини. На първо място, долната част на гърба е постоянно възпалена от гръбначни изкривявания (сколиоза). Също така, това състояние може да се наблюдава поради метаболитни нарушения на костната тъкан (остеопороза или остеомалация).

Много често причината за болка в лумбалната област е възпаление с неинфекциозна природа (болест на Бехтерев, синдром на Рейтер, ревматоиден артрит и др.).

Доста опасна причина за болки в гърба е фрактура на гръбначния прешлен.

Болков синдром може да бъде резултат от различни инфекциозни заболявания, водещи до поражение на прешлените и междупрешленните дискове (бруцелоза, туберкулоза, епидурален абсцес).

Долната част на гърба боли с остри нарушения на цереброспиналната циркулация (инсулт), както и стомашно-чревни заболявания (обструкция, атипичен остър апендицит).

При някои патологии се отразява болки в гърба. Това се случва, когато са засегнати органи в тазовата област (гинекологични патологии, полово предавани болести, бъбречна колика).

Често се наблюдава болка при разтягане на лумбалните мускули. Слабините са много възпалени, когато лумбалните междинни дискове са изместени. В същото време, поради тежки болки, пациентът приема принудително положение на тялото, а неговата подвижност при ходене също е много ограничена.

Коксартрозата (тазобедрената артроза) също често е причина за вторичен болков синдром.

Други причини за болки в долната част на гърба

Често остра лумбална болка възниква поради неуспешно движение, продължителна работа в неприятно положение, неправилно повдигане или пренасяне на тежести, падане или удряне, рязко изправяне с едновременно въртене, както и продължителна хипотермия или престой в течение. Всички тези “инциденти” могат да причинят спазми и възпаление на дълбоките мускули на гърба.

Много от пациентите отбелязват, че след спи. Има и причини за това. Най-простият от тях е неудобно положение на тялото в съня. За тези, които обичат да спят на стомаха, мускулите на лумбалния гръб са в постоянно напрежение, което провокира появата на болка. Понякога това болезнено състояние се дължи на факта, че самото легло или възглавница не пасва на човека. Ето защо специалистите препоръчват за пълна релаксация на гърба да спят на ортопедичен матрак.

Също така, сутрешната лумбална болка може да бъде симптом на заболявания на вътрешните органи. По този начин патологиите на кръвоносната, храносмилателната и урогениталната системи са придружени от болка в гърба.

Болка в долната част на гърба като причина за негативните емоции

Малко пациенти осъзнават, че слабината е една от най-психосоматичните части на тялото и затова е много чувствителна към силен стрес и тревожност.

Гняв, гняв, раздразнителност или силен страх допринасят за освобождаването в кръвта на значителни дози адреналин. В резултат - увеличаване на тонуса на мускулите на гърба. И в този случай, ако няма адекватно изхвърляне, мускулите, които са с висок тонус, започват постепенно да се затягат. И тогава - спазъм и болезнен синдром. Трябва да се отбележи, че при хора с нестабилен манталитет често се развиват вертебрални нарушения, а за такива пациенти психотерапията е най-добрият метод за лечение.

Ниска болка в гърба по време на бременност

Много бременни жени са притеснени за причините за болки в гърба.
В ранна бременност това може да се дължи на заболяване на бъбреците или пикочните пътища. Също така през този период се увеличава производството на прогестерон, поради което има незначително омекотяване на връзките, което може да предизвика болка в лумбалната област.

През второто тримесечие на бременността, когато коремът се увеличава значително, натоварването на гръбначния стълб се увеличава значително и следователно има повдигаща болка в кръста.

Тежките болки в гърба по време на бременност понякога могат да бъдат причина за неврологично заболяване (дискова херния или лумбален ишиас).

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Преди всичко, ако болки в гърба не изчезнат в рамките на три дни, се изисква консултация с невролог. Само специалист може да изработи тактиката на правилното лечение, което ще зависи от сериозността на състоянието на пациента.

По правило повечето болки в кръста изискват консервативно лечение, но понякога има случаи, когато е невъзможно да се направи без хирургическа намеса.

Назначаването на консервативно лечение има три основни цели:

1. Отстраняване на болката от пациента.
2. Разработване на програма от терапевтични и превантивни мерки за забавяне на дегенеративно-дистрофичните процеси в гръбначния стълб.
3. Бързото връщане на пациента към нормален живот.

На първо място, всички ние трябва да се научим как да се отпуснем правилно след физическо натоварване. За да направите това, вземете хоризонтално положение на твърда повърхност, и за най-добро отпускане, поставете възглавница под коленете си.

Пациенти с нарушена двигателна активност се препоръчват, дори и при наличие на болка (разбира се, не много силна), да не се задържат в леглото повече от 2-3 дни, тъй като това значително отслабва паравертебралните мускули. В случай на постоянен болка синдром с болка в крака, консултация с ортопед е необходимо.

В случаите, когато се диагностицира остеохондроза, се предписва комплексно лекарствено лечение с помощта на лекарства, които намаляват болката, подобряват кръвоснабдяването и възстановяват нервната тъкан.

За да се елиминира болката в долната част на гърба, паравертебралните блокади са се препоръчали добре. Такива инжекции спомагат за облекчаване на възпалението и мускулните спазми, като по този начин облекчават болката.

Когато се открие херния на междупрешленния диск, възниква въпросът за операцията. Тази техника включва отстраняване на херния, която изстисква корена и създава условия за нейното възстановяване.

Защо болките в гърба: пет основни причини

Малко вероятно е да има поне един човек, който някога е срещал такъв проблем като болки в гърба. По правило болезнените усещания се появяват внезапно и могат да останат без внимание дълго време. Но си струва ли да игнорираме сигналите на вашето собствено тяло?

Модерният ритъм на живота ви кара да прекарвате по-голямата част от времето си в седнало положение. Резултатът е неравномерно натоварване на някои мускули и липса на натоварване върху другите. Зареждането, дългите разходки, плуването в басейна и други физически дейности са отлична превенция на различни заболявания, но не винаги е възможно да се отдели време. Нека поговорим за причините за херпес зостер в лумбалната област и какви мерки трябва да се предприемат, когато се появи.

Първата причина: заболявания на опорно-двигателния апарат

Най-честата причина за болки в гърба е заболяване на гръбначния стълб. Сред тях отделно се отличават: t

• болки в кръста;
• сколиоза;
• травма;
• ишиас;
• туберкулоза и сифилитични процеси;
• неоплазми (тумори).

На първо място поставяме остеохондроза, защото именно това заболяване е най-разпространеното и едно от най-опасните.

Следващият етап - развитието на възпаление, което води до оток и дори повече нарушения.

Как се проявява болестта? Външно, остеохондрозата се проявява като изкривяване на гръбначния стълб и ограничаване на движението. В този случай, гръбначният стълб в лумбалната област боли доста силно. Облекчението на болката се наблюдава в хоризонтално положение, когато се приема определена поза.

На кой лекар трябва да отида?

Тъй като остеохондрозата има редица съпътстващи заболявания (например стомашно-чревни заболявания), трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да изготвите план за лечение. Въз основа на направените анализи той ще може да се обърне за консултация до специализирани специалисти.

Първа помощ

Първата помощ е особено необходима на пациента, ако има така наречен "болки в гърба". За да се облекчи състоянието, е необходимо да се постави човек на гърба си върху твърда повърхност.

Нанесете маз или крем не се препоръчва. Можете да дадете малка доза анестезия и да изчакате пристигането на лекаря. Не е необходимо да се дават обезболяващи в големи количества - ако потискате болката, лекарят няма да може да диагностицира правилно.

Лечение на остеохондроза

На първо място е необходимо да се спазва строга почивка на легло. Лечението може да бъде разделено на няколко етапа:

Лечение на болка. Може да се произвежда както в дома, така и в болницата. Прилагат се компреси към пациента, се прави триене, се дават болкоуспокояващи.

Терапия, която включва използването на вазодилататори, дехидратиращи лекарства, аналгетична блокада.

Неврологични процедури (ръчна експозиция, физиотерапия, въвеждане на необходимите лекарства)

След курса на лечение, е необходимо да се спазват превантивни мерки, а именно: да се движат повече, ако работата е заседнала - вземайте почивки на всеки час, спя на твърдо легло, отидете до басейна и наблюдавайте теглото си.

Причина втора: Бременност

Много бременни жени отбелязват появата на болки в херпес зостер. Периодът на изчакване за бебето е вълнуващ и труден момент, когато бъдещата майка трябва да обърне много внимание на своето благополучие.

Има две основни причини за болка: заплаха от спонтанен аборт и увеличаване на натоварването на гръбначния стълб (особено на 5-6 месеца, когато има бърз растеж на корема, след това краката и болката в долната част на гърба).

Останалите причини (например бъбречно заболяване, пикочно-половата система) обикновено се идентифицират по време на общ преглед при регистрация. Някои бременни жени могат да се оплакват, че имат възпалено гръб и опашна кост - такива симптоми възникват при подготовката на таза за раждане.

На кой лекар трябва да отида?

лечение

Лечението с заплахата от спонтанен аборт става в болницата. Във втората версия лекарите препоръчват да се носи превръзка и да се правят специални упражнения за бременни жени. Особено полезни до коляното.

предотвратяване

Ако няма противопоказания, отлично предпазване от болки в гърба е посещение на басейна. Укрепва мускулите добре и ежедневно се разхожда на чист въздух (поне 1-2 часа). Моля, имайте предвид, че физическата активност трябва да се увеличава постепенно, в противен случай болният синдром няма да отнеме много време да чака.

Третата причина: заболявания на стомашно-чревния тракт

Заболяванията на стомашно-чревния тракт, които могат да причинят болки в херпес зоната, включват:

• панкреатит;
• апендицит;
• колит и ентерит;
• дуоденални заболявания;
• язви и други заболявания на стомаха.

Остра и силна болка възниква точно по време на пристъпи на панкреатит, затова най-често хората се насочват към лекари със съмнение за това заболяване.

Как се проявява панкреатита? Болката възниква рязко, но в седнало положение или когато тялото е наклонено напред, тя спада. Когато болката в долната част на гърба боли, или долната част на гърба боли, когато станете, можете да кажете с достатъчно голяма увереност, че това е панкреатит.

Болков синдром може да бъде придружен от треска, намален апетит и гадене, подуване на корема, хълцане, задух и неприятни усещания в епигастралната област.

Бих искал да добавя, че както всяко друго заболяване, панкреатитът не се появява внезапно, а може да се развива през годините. Ако наблюдавате появата на лека болка 15 минути след хранене, преминавайки през кратко време - по-добре е да се консултирате с лекар.

На кой лекар трябва да отида?

Ако подозирате панкреатит, препоръчва се да се консултирате с общопрактикуващ лекар или гастроентеролог. В случай на остър панкреатит е необходимо спешно да се повика линейка. В противен случай това заболяване може да се превърне в друго, още по-опасно - панкреатонекроза.

Първа помощ за остър панкреатит

Има ситуации, при които е невъзможно бързо да се извика линейка или може да не дойде скоро. За облекчаване на пристъп на остър панкреатит трябва да се вземат следните мерки:

Поставете пациента и леко наклонете тялото напред. Дайте му мир.

Елиминирайте храненето.

Осигурете прием на течности на всеки половин час, но не повече от. Чаша.

Дайте на пациента 0,8 mg No-Shpy или Drotaverine. Лекарствата, съдържащи ензими (Creon, Mezin и др.), Трябва да бъдат изключени.

лечение

Остър панкреатит се лекува само в болницата. При хроничен панкреатит специалистите могат да предпишат спазмолитици (например No-Spa) или антисекреторни курсове.

Също така, стриктно спазване на диетата. В случай на продължителен хроничен панкреатит могат да се определят ензими, например Festal, Pancreatin, Micrasim, Creon и др.

Причина четвърта: Бъбречна болест

Поради нарасналата популярност на бъбречните заболявания си струва да се отбележи като отделен елемент. Въпреки разнообразието си, почти всеки един от тях причинява болки в херпес зоната в лумбалната област.

Симптомите могат лесно да бъдат объркани с други заболявания.

Най-често срещаните:

• пиелонефрит;
• цистит;
• уролитиаза;
• гломерулонефрит;
• nephroptosis;
• различни видове тумори.

Как се проявява? Сами по себе си, бъбреците не са чувствителни към болка, така че не винаги е лесно веднага да забележите проблема преди началото на критичния момент. Други симптоми са: повишено уриниране, гадене и загуба на апетит, втрисане.

Понякога пациентите се оплакват: "Гърбът ме боли, когато седя" - този симптом има и място. Моля, обърнете внимание, че при това заболяване болката не изчезва с промяна в позицията на тялото.

На кой лекар трябва да отида?

Като правило, бъбречните заболявания се усещат доста ярко, така че в повечето случаи се назначава линейка за пациента.

Ако сте само подозрителни, можете да посетите общопрактикуващ лекар, който ще ви даде сезиране на нефролог или уролог (в зависимост от вида на заболяването).

Това видео ясно показва причините за болки в кръста.
https://youtu.be/nJMLXCuwrZY

Първа помощ

Пациентът трябва да се постави в леглото и да се осигури пиене - обикновена вода, боровинки или плодови напитки от червена боровинка. Лумбалната област може да се навие с топло одеяло или вълнен пуловер и да се изчака назначението на лекаря.

лечение

Почти всички бъбречни заболявания изискват продължително лечение. Първо, тя се извършва в болницата, след като е предписан курс на лекарства за домашна употреба.

Основната опасност се крие в риска от повторение на същото заболяване, поради което превенцията е много важна. На първо място е необходимо да се избягва дори леко преохлаждане на тялото. На второ място, опитайте се да пиете много билков чай ​​или плодови напитки.

Експертите препоръчват отвари от дива роза, лайка, брусница (както от плодове и листа), така и от боровинки.

Причина пета: Сърце

Колкото и парадоксално да звучи, понякога обкръжаващата болка в гърба може да бъде признак на сърдечно заболяване, например инфаркт на миокарда.

Основните симптоми са изместването на болката от лявото рамо надолу. Болката може да покрие гърдите и да се разпространи в лявата ръка (или болки в долната част на гърба и левия крак). В такива случаи единственият изход - незабавно извикайте линейка.

заключение

Много по-рядко боли под долната част на гърба в случай на обостряне на женските заболявания - основно болката се отделя настрани. Също така, такива ситуации се наблюдават при заболявания на периферната нервна система или херпес зостер (например болки в гърба и издърпване на краката).

Но какъвто и да е проблемът за симптомите, заключението е едно - трябва да стигнете до лекарския преглед възможно най-скоро. Само това ще избегне сериозни усложнения.

9 причини за болки в гърба при жените, техните характеристики и лечение

Болките в гърба при жените могат да бъдат признак на заболявания на гръбначния стълб, бъбреците и органите на репродуктивната система, както и на травма, така че този телесен сигнал на дистрес не може да бъде пренебрегнат. Нека да видим защо долната част на гърба боли при жените и как да се лекува това състояние.

Характеристики на болки в гърба при жените и механизма на тяхното възникване

Болките в гърба при жените могат да бъдат краткотрайни, дълготрайни или постоянни. Продължителността на този симптом позволява да се подозира една или друга причина за появата им. Например, краткотраен епизод на болка в лумбалната област, най-често се случва на фона на външно въздействие - нараняване или физическо натоварване.

В същото време, постоянно чувство на болка в долната част на гърба може да означава по-сериозни причини, като лумбална остеохондроза, уролитиаза, възпаление на придатъците и др.

Ето защо, продължителната или постоянна болка в лумбалната област изисква консултация от специалист, на първо място, общопрактикуващ лекар. Въз основа на прегледа на тялото лекарят ще може да предложи причината за проблема и да го насочи към подходящите специалисти.

В допълнение към продължителността на болката е важно да се определи неговата интензивност и локализация.

В зависимост от интензивността, болката може да бъде незначителна, средно интензивна и тежка.

Изолирани са остри, пронизващи, пароксизмални, болки и теглещи болки.

Болки в гърба могат да бъдат едностранни и херпес. Едностранната локализация на болката е характерна за възпаление на яйчниците, бъбречно заболяване, камъни в уретера и др. Освен това болката може да се разпространи в долната част на корема, вътрешната повърхност на бедрото, гениталиите, опашната кост, сакрума или хипохондрия.

Трябва също да се каже, че болката може да бъде локализирана както над, така и под талията. В допълнение към болката, жената може да бъде нарушена от други неприятни симптоми, например, треска, неразположение, различно естество, коремна болка, главоболие, световъртеж и др.

Сега нека разберем какво боли долната част на гърба при жените.

Болки в гърба болят: причини при жените

Женското тяло има редица характеристики, например менструалния цикъл, бременност, менопауза, гинекологични заболявания, които значително разширяват кръга на заболяванията, които причиняват болка в лумбалната област. При младите мъже появата на болки в гърба се свързва предимно с гръбначна патология. В същото време, първото нещо, което трябва да направите, е да изключите специфичните причини за болки в гърба при жените, независимо от тяхната възраст.

Причините за болки в гърба при жените могат да бъдат както физиологични, така и патологични състояния.

Сред физиологичните причини за болки в гърба са следните:

• бременност;
• менструация;
• менопауза.

Патологичните причини за болка в лумбалната област могат да включват такива фактори като:

• прекомерно упражнение;
• липсата на движение;
• хипотермия;
• заболявания на гръбначния стълб;
• заболявания на бъбреците и пикочните пътища;
• патология на репродуктивната система;
• нараняване.

Помислете за по-подробно всяка кауза и разберете как можете да си помогнете в такива случаи.

Бременност и болки в гърба

Много често бременността е придружена от болки в гърба, особено през последния триместър. Следните фактори провокират появата на болестния синдром:

• увеличаване на теглото;
• преразпределение на товара върху колоната на гръбначния стълб;
• отслабване на мускулния тонус;
• разширяване на тазовата кухина.

Тези фактори се появяват в последните месеци на бременността, когато плодът активно набира тегло, което засяга теглото на жената, а костите на таза са подготвени за раждане.

В същото време болката в долната част на гърба в началото на бременността в повечето случаи е опасен сигнал, който може да е знак за началото на спонтанен аборт. Също така, болката може да бъде придружена от кървава секреция, треска, обща слабост и др.

Затова, за да се избегнат сериозни последствия за жената и за плода, трябва да информирате акушер-гинеколог за лумбалната болка.

Лечение. Ако болките в гърба са свързани изключително с бременност и жената няма патология, тогава за улесняване на състоянието се препоръчва да се носят специални превръзки, които могат да бъдат закупени в аптеката. Такива устройства намаляват натоварването на гръбначния стълб и нормализират центъра на тежестта на тялото.

Ако жената има увеличение на теглото си над нормата, тогава е необходимо да се коригира диетата: ограничете брашното, сладките, киселите краставички, животинските мазнини и другите висококалорични и висококалорични храни.

Също така да се справят с болки в гърба ще помогне на йога, плуване, пилатес или гимнастика.

Менструация и болки в гърба

Менструалните болки могат да бъдат локализирани не само в долната част на корема, но и в долната част на гърба, сакрума и дори на опашната кост. Основната роля в появата на болка в лумбалната област в този случай се играе от промяната в хормоналния баланс в женското тяло.

Слабината боли преди менструацията поради факта, че в този период нивото на прогестерон се повишава в кръвта, което намалява прага на болковата чувствителност. Затова дори най-малките контракции на матката могат да причинят болка в долната част на гърба.

Следните фактори също допринасят за болка в долната част на гърба преди и по време на менструацията:

• задържане на течности в тъканите, което води до оток, наддаване на тегло, прекомерно разтягане на капсули и връзки на органи, по-специално на матката, пикочния мехур, които оказват натиск върху гръбначния стълб и мускулите му;
• контракции на миометриума, за да се отдели процедурния слой на ендометриума, по време на който се раздразняват нервните окончания;
• наличието на вътрематочни контрацептивни средства - спирала, особено ако е неправилно монтирана;
• ефекти на прогестини върху чревната стена, което се проявява с чревни колики, метеоризъм, диария. Ето защо, преди менструация, опашната кост, сакрумът и поясничката често болят.

Лечение. При тежка менструална болка, гинекологът може да обмисли предписване на лекарства. В този случай могат да се използват спазмолитици (No-shpa, Riabal, Spazmolgon) или хомеопатични препарати (Remens, Zinkum valerianicum 6, Belladonna 6). Препоръчва се също да се ограничи консумацията на течност и сол в този период.

Менопауза и болки в гърба

Менопаузата се характеризира с изчезване на яйчниковата функция, в резултат на което хормоналния фон на една жена се променя драстично. Поради липсата на естроген в организма, остеопорозата се появява в костите, което води до чупливост на костите, която често е придружена от болки в ставите и долната част на гърба.

При жените в менопауза рискът от развитие на остеохондроза, който също се характеризира с болки в гърба, се увеличава значително.

Лечение. Преди всичко е необходимо да се определи причината за болки в гърба, след това се предписва етиологична, симптоматична и патогенетична терапия. Пациентите трябва да получат минерални комплекси, които ще укрепят костната тъкан, витамините, упражненията, физическите упражнения за укрепване на мускулната система на гърба.

Също така, медицинският комплекс се допълва от балансирана диета. Плодовете, зеленчуците, млечните продукти, рибата, месото и птиците трябва да присъстват в ежедневната диета.

Прекомерно физическо натоварване и болка в долната част на гърба

Много често жените забелязват болки в долната част на гърба след вдигане на тежести, претоварване във фитнеса, игра с дете, работа в градината и др. Тези фактори водят до спазъм на мускулите на гърба, което води до раздразнени нервни окончания, които се проявяват в болки в гърба и целия гръб., Също така е трудно една жена да се наведе напред.

Обикновено на следващия ден болката трябва да изчезне, но ако това не се случи, е необходимо да се консултирате с невролог или вертебролог, за да изключите гръбначната патология.

Хиподинамия и болки в кръста

Такива ползи от цивилизацията като автомобили, обществен транспорт, асансьор, компютри, телевизия и др. Допринасят за физическата неактивност, което води до атрофия и намаляване на мускулната сила на мускулите на тялото, по-специално на гърба.

Гръбначният стълб предпазва и фиксира мускулния корсет в изправено положение, следователно, когато е отслабен, се нарушава стойката, появяват се остеохондроза и интервертебрална херния, включително лумбалната област. Тези заболявания са придружени от болки в гърба, долната част на гърба, сакрума и дори опашната кост.

Лечение. Единственият и ефективен метод за справяне с болката, причинена от физическа неактивност, е да води активен начин на живот. За да направите това, ще бъде достатъчно, за да замени пътуването в превозното средство с ходене, движещи се в асансьора - ходене нагоре по стъпките, и когато седна, трябва да се вземат кратки моторни паузи на всеки два до три часа. Препоръчва се също плуване, гимнастика, йога, спортно ходене и др.

Хипотермия и болки в гърба

Болки в гърба след хипотермия е по-вероятно да получат горещ период от годината, отколкото през зимата. Това се дължи на факта, че през зимата се обличаме топло, излизаме навън, така че слабините не усещат силен спад на температурата. Но през лятото, когато се работи в горещината, в лумбалната област, се активира кръвообращението и се увеличава мускулната активност, така че ако се удари дори и най-лекият вятър, се появява мускулен спазъм, който причинява болка.

Лечение. Ако имате настинка обратно, тогава трябва да поддържате строг легло в продължение на 2-3 дни, смазвайте долната част на гърба с затопляне и аналгетични мехлеми (Fastum-gel, Diklak гел, Diklobere, Finalgon), приемайте лекарства, предписани от лекар (Nimesulide, Meloxicam, Diklofenak), премахнете сауната, горещата баня и ограничете физическата активност.

Болести на гръбначния стълб и болки в гърба

Най-често жените страдат от гръбначни заболявания като остеохондроза. Освен това, лумбалната остеохондроза е по-често срещана, отколкото поражението на други части на гръбначния стълб. Това се дължи на високата подвижност на лумбалните прешлени и огромния товар върху тази част от гръбначния стълб.

Остеохондрозата заплашва с такива усложнения като образуването на междупрешленните хернии и нервното задушаване. Лумбалната остеохондроза и нейните усложнения са придружени от болка в лумбалната област, която може да се даде на долния крайник, долната част на корема, сакрума и опашната кост.

Лечение. Анти-възпалителни лекарства (диклофенак, нимезулид, мелоксикам), мускулни релаксанти (Bufesmak, Mydocalm) hondroprotektory (хондроитин сулфат, сложни Artron, Osteogenon) прилагат борба остеохондроза и прокаин блокада, упражнения терапия, техники физиотерапия.

При възникване на усложнения, които заплашват с гръбначна дисфункция или компресия на гръбначния стълб, се извършва хирургична интервенция.

Заболявания на бъбреците, пикочните пътища и болки в гърба

Болестите на бъбреците и пикочните пътища често са придружени от болки в гърба. Например болката от херпес зостер е по-характерна за хроничния пиелонефрит. Ако кръста от дясната страна нарани жената, причината най-вероятно е в едностранното поражение на възпалителния процес или наличието на зъбен камък в бъбреците или уретера.

Освен това, заболяванията на бъбреците и пикочните пътища рядко се проявяват само при болки в долната част на гърба. Такива пациенти все още се оплакват от треска, обща слабост, загуба на апетит, гадене, повишено изпотяване, често уриниране, поява на кръв или гной в урината и т.н. Например, болки в гърба и често уриниране при жените са най-често симптоми на възпаление на урината. пикочния мехур и уролитиаза.

Лечение. Терапията за пиелонефрит и цистит е използването на антимикробни средства, тъй като тези заболявания причиняват патогенни микроорганизми. Избраните лекарства в този случай могат да бъдат норфлоксацин, ципрофлоксацин, фурамаг. Използват се и уроантисептици - Фуразолидон, Фурадонин, Канефрон, Уролесан и др. В допълнение към лекарствената терапия е наложително да следвате диета, чиято същност е изключването на пушените храни, подправки, подправки и ограничаване на солта от дневния хранителен режим.

Патология на репродуктивните органи и болки в гърба

Болките в гърба често се притесняват жените, страдащи от гинекологични заболявания, а именно:

• киста на яйчниците;
• полипи на матката;
• ендометриоза;
• овариална апоплексия;
• възпаление на яйчника;
• възпаление на фалопиевите тръби;
• рак на маточната шийка и др.

Механизмът на болка при гинекологични заболявания е свързан с хормонални нарушения, възпалителни или злокачествени процеси, които се разпространяват в тъканите на лумбалната област.

Независимо от причината, появата на болки в гърба, която е съпроводена с по-ниска коремна болка, вагинално течение от различно естество, треска, нередовна менструация и други симптоми трябва да се консултира с гинеколог. Всяка гинекологична болест заплашва с безплодие.

Както виждате, причините за болки в гърба при нежния пол са много, някои от тях са физиологични и не представляват опасност за здравето. Но в повечето случаи болките в гърба са симптом на различни заболявания и следователно изисква цялостно изследване на тялото и подходящо лечение.

Защо се появяват болки в долната част на гърба?

Болката в лумбалната област на гърба е изключително разпространена. Палеонтолозите и биолозите смятат, че това е следствие от такова еволюционно придобиване, като например изправено ходене.

Натоварването при ходене не е равномерно разпределено във всички отдели, както при повечето животни, но почти напълно пада върху лумбалния участък.

Болки в гърба възникват по няколко причини и могат да означават комплекс от заболявания от различно естество.

съдържание

Основните причини

Има две групи причини, които допринасят за болката в лумбалната област.

Заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи

Болката може да възникне в резултат на вродени или придобити заболявания.

По-специално, вродените малформации включват:

• гръбначни промени и цепнатини;
• неправилна форма на процесите на прешлените, тяхното скъсяване или удължаване.

Фисури на прешлените: 1,2-назад, 3,4-странично, 5-7-предно

Тези проблеми могат да бъдат напълно безсимптомни или могат да бъдат придружени от остра болка при извършване на определени видове наклонности, затруднено придвижване, проблеми с уринирането и умствено изоставане.

Причините за болки в гърба могат да имат невралгичен характер с:

• прищипване на нервите в гръбначния стълб (такава болка може да се характеризира като тежка и внезапна болка);
• лумбална остеохондроза, която се развива като резултат от заседналия и заседналия начин на живот и причинява нарастваща болка поради свръхнапрежение на мускулите;
• lumboischialgia, характеризиращ се с атрофични промени на седалищния нерв (най-често болката по време на това заболяване преминава в седалището, настъпва внезапно и внезапно).
• множествена склероза (това хронично автоимунно заболяване засяга мембраната на нервните влакна на гръбначния мозък и мозъка, провокира болки с различна локализация, тежест и е трудно да се излекува).

В допълнение, остри болки от подобно естество също могат да причинят:

• дегенеративен сакроилиит е сериозно заболяване, което е гнойно-възпалителен процес на повърхността на сакроилиачната става;
• остеопороза, причината за която е липсата на калций в организма или нарушение на метаболизма му (в началните етапи, заболяването се характеризира с хронична болка в болките, конвулсии, промени в позата).

Друг вид болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб е болката, която се отразява.

Те могат да бъдат характерен симптом на редица заболявания на различни органи и системи:

• инфекции на пикочно-половата система (хламидия, уреаплазмоза);
• нестабилни чревни и стомашно-чревни неопластични заболявания;
• хемороиди, произтичащи от заседналата работа;
• тумори и полипи в матката;
• усложнения след простудни заболявания (след болки в гърлото, грип, ARVI);
• радикулит (провокира лумбалната болка, простираща се до крака).

В някои случаи причината може да бъде:

• физиологични промени (бременност, раждане, менструация);
• прекомерна физическа активност (по-специално вдигане на тежести);
• остро натрупване на тегло;
• епидурална анестезия.

Фиг.: Как да повдигате тежести

Провокиращи фактори

В допълнение към вътрешните болести, лумбалната болка може да бъде предизвикана от следните фактори:

преохлаждане

Най-честата последица от хипотермията е ишиас.

Това е възпалителен процес, засягащ нервните корени.

Инфекциозните процеси се случват на фона на намаления имунитет. Периодичното или продължително излагане на студ, както и влажният въздух значително намаляват резистентността на организма.

Неправилно упражнение

Често, след дълъг престой в седнало положение, има болка в гърба при ходене.

Липсата на упражнения и двигателната активност причиняват застояване на кръвта и могат да доведат до необратими промени в хрущялната тъкан.

Въпреки това, всеки товар трябва да се дозира, тяхната сила трябва да се увеличава постепенно.

Прекомерният стрес провокира наранявания и мускулни щамове, фрактури, костни фрактури.

С остър преход към сложни упражнения може да има прищипване на нервите, болезнени изкълчвания на вътрешните органи.

Професионален спорт

Опасните спортове включват:

• културизъм;
• културизъм;
• вдигане на тежести.

Те предполагат прекомерно натоварване на мускулите на долната част на гърба.

Тревожен симптом е болка след клякам, остри завои и завои.

Ако спортистът боли да ходи, трябва незабавно да спрете тренировката и да се консултирате с лекар.

недохранване

В храната трябва да има достатъчно количество калций, фосфор и флуор, които са важни компоненти на костната тъкан.

Специално внимание към приема на калций, флуорид и фосфор трябва да се плаща от жените по време на бременност, хранене и менопауза.

В допълнение, често запек и излишък в диетата на мастни и висококалорични храни имат травматичен ефект върху дебелото черво и червата.

Това води до облъчване на болки в гърба.

Повръщането и честото гадене показват гастрит или язви, които могат силно да дръпнат долната част на гърба.

Изкривяване на гръбначния стълб

Друго име за патологията е сколиозата. Тя може да бъде вродена и придобита.

В лека форма тя може лесно да се излекува с набор от упражнения, в тежка форма изисква хирургическа намеса.

С изкривяването на пациента става трудно да стои дълго време, да седи без подкрепа.

стрес

Силното нервно напрежение, честите тревоги и продължителната липса на почивка оказват отрицателно въздействие върху всички системи на тялото. Психолозите са открили, че човек, който е под тежестта на проблемите, започва да се приплъзва неволно, “огъвайки” под тежестта си.

Много хронични заболявания могат да бъдат изострени от нервите и стреса.

Ако депресията и умората продължават един месец, е необходима помощ от специалист.

Друга възможна причина за болка е лумбалния радикулит. Тук можете да намерите много полезна информация за болестта.

При какви условия и условия боли в кръста? ↑

Причините за болка при мъжете

Лумбалните болки при мъжете могат да имат различна етиология и се характеризират с отличителните си характеристики.

Възрастните и хормоналните промени имат малък ефект върху мъжката гръбнака, но често проблеми с простатната жлеза могат да причинят характерни дълбоки, леки болки.

Основните причини за болка в лумбалната област при мъжете включват:

Мускулен щам

Често хората, които не са ангажирани с физическа работа поради работата си, имат слаби мускули на гърба, особено за най-широкия мускул.

Трябва да се развие способността за правилно разпределение на физическата активност.

Когато вдигате тежести, нетренираният човек прехвърля цялото тегло на долната част на гърба, а не на бицепсите, трицепсите или мускулите на гръдната секция. Последствията от това е разтягане на latissimus dorsi.

Когато се разтегне болката, която се появява, тогава възниква, намалява с горещи компреси, затоплящи мехлеми.

Може да се усети, ако стоите дълго време и преминавате в легнало положение.

фрактура

Причината за фрактурата може да бъде сериозно нараняване или банално нараняване.

Когато междупрешленният диск спадне, фрактурата на лумбалната част на гръбначния стълб може дори да причини неуспешна стъпка или загуба на равновесие.

Симптом на фрактура е остра болка в долната част на гърба или в областта на опашната кост.

Понякога болката може да достигне до горните или долните крайници, да се засили с промяна в положението на тялото.

Метастази на генитални тумори

Болката от метастазите на костната тъкан на гръбначния стълб е най-силна, понякога се превръща в непоносима.

Посещението на онколог не трябва да се отлага, когато гърбът и тестисите или пенисът са възпалени.

Такава болка може да бъде облекчена само с мощни лекарства, процесът на промяна на некротичната тъкан най-вероятно ще спре.

Бъбречно заболяване

Около една трета от мъжете с болки в гърба страдат от бъбречни проблеми.

Болка в областта на бъбреците се увеличава по време на движение и удължено изправено положение. В покой болката спада.

Ако стоите дълго време, болката може постепенно да се увеличава.

Това се дължи на факта, че течността се втурва към бъбреците и създава прекомерен натиск върху гръбначния стълб.

След алкохола болките в гърба също могат да се влошат.

простатит

Това заболяване причинява лумбалните болки отдясно и отзад. Понякога болката се появява в слабините.

Други симптоми на простатит са усещане за парене по време на уриниране, проблеми с ерекцията.

Основната причина за заболяването е стагнация на кръвта в капилярите или бактериална инфекция.

Причини за поява на болка при жените

Женското тяло постоянно е обект на промени и хормонални сътресения.

Някои видове болки в женското тяло възникват нормално и не са тревожен сигнал.

Болка, свързана с менструалния цикъл

Болката, която се проявява в различни периоди на менструалния цикъл, не означава непременно никаква патология:

• При менструация, увеличената матка притиска мускулите на гърба, причинявайки дискомфорт;
• Ако болката се появи преди менструация в продължение на 7-8 дни и се даде в стомаха, това показва необходимостта от преразглеждане на диетата. По-добре е да включите в храната повече храни, богати на фибри и плодови киселини.
• Болка в средата на цикъла може да бъде свързана с освобождаването на яйцеклетката от яйчника;
• Болка след менструация показва проблеми в репродуктивната система, в този случай е необходимо посещение на специалист.

Болки, причинени от бременност

През първите седмици, когато жената все още не знае за позицията си, долната част на гърба и долната част на корема могат да наранят. Тези болки приличат на предменструален характер и често съвпадат с тях.

Забавянето на менструацията в този случай може да означава бременност или инфекциозен процес.

Понякога може да има малко кървене, те са свързани с въвеждането на яйцеклетката в стената на матката.

Ако долната част на корема и долната част на гърба болят, но няма менструации, първото нещо, което трябва да се направи, е тест за бременност.

Често тези болки ще придружават жената в продължение на няколко месеца, като в такива случаи лекарят предлага да се приемат медикаменти с магнезий.

По време на бременността, особено в последните периоди, повечето жени изпитват болка под или над талията.

Това се дължи на факта, че растящият корем оказва по-голямо натоварване на мускулите на гърба.

Ако болката е постоянна и свързана с енергична активност, бъдещата майка се нуждае от поддържаща превръзка, която ще разпредели натоварването между различните мускулни групи.

Ако поясничката боли по време на сън и сутрин, най-вероятно жената спи в неудобно положение.

Специални възглавници за сън могат да помогнат, които поддържат тялото и предотвратяват напрежението в мускулите. Болките в долната част на гърба трябва да изчезнат.

Снимка: възглавница за бременни жени

До края на срока, болката може да бъде концентрирана в долната част на гърба от дясно или от ляво: това не указва положението на плода, но показва изкривяване на стойката.

Болката може да премине в бременна жена, когато тя седи, напълно облегнат на опората.

След аборта

Жените, които решат да прекратят бременността си или са го направили по медицински причини, почти 100% от случаите се оплакват от болка след аборт.

Причините за болка могат да бъдат:

• възпаление на вътрешната обвивка на матката (ендометрит);
• стресираща жена;
• свиване на матката след аборт.

В същото време болката може да се предаде в крака или да се концентрира в долната лумбална област.

Болка при раждане

След раждането жените често изпитват болки в гърба. Понякога болката се локализира там, където е опашната кост или където е сакрумът. Това се дължи на наранявания и навяхвания, получени по време на раждане.

Можете да предотвратите болката, като правите специална гимнастика по време на бременност или посещавате басейна.

Кърмещите майки също могат да изпълняват набор от упражнения, като обръщат особено внимание на тяхната поза.

Ако болката е придружена от повишаване на температурата до 37 градуса и нагоре, жената остро се чувства гореща, трябва да се консултирате с лекар.

Може би това е инфекциозен процес.

Болка, причинена от заболявания на женската репродуктивна система

Обикновено женските заболявания, симптоми на които са болки в гърба, включват:

цистит

Това е възпаление на пикочния мехур, което е по-често при жените. Циститът лесно се лекува и диагностицира.

За да се преминат тестове за урина за наличието на това заболяване е, ако има усещане за парене по време на уриниране, придърпва долната част на гърба при огъване напред, телесната температура е повишена.

Фигура: цистит

Инфекциозни процеси във вагината

Редица възпаления при жените причиняват болка в позицията на склонност.

Това може да бъде кандидоза, бактериална вагиноза или вирусно заболяване.

Такива болки също могат да бъдат симптом на увреждане на бъбреците.

Възпаление на придатъците

Ако жената има болки в гърба и яйчниците, при уриниране има усещане за парене, температурата се е повишила над 38 градуса, ултразвукова диагностика и лечение са необходими под наблюдението на специалист (курс на инжекции или перорални лекарства).

Болки, свързани с вътрешни болести

Болестите на червата или стомаха могат да предизвикат болка в гръбначния стълб.

Понякога болката при тези нарушения може да бъде силно облъчваща - да се откаже или да даде на стомаха.

Такава клинична картина е свързана с факта, че мозъкът е погрешно интерпретиран от сигнала, който му осигуряват органите.

Ако талията и дясната страна са болни, това показва проблем с черния дроб или панкреаса, а болката от лявата страна показва апендицит или чревни колики.

В лявата страна може да се появи болка по време на джогинг или друго упражнение. Той преминава бързо и не представлява опасност за здравето.

В областта на опашната кост са възможни болки в убождане и издърпване.

При деца

Най-честата причина за болки в гърба при деца е лоша поза.

В процеса на учене, ако столът и масата за класове са избрани неправилно за детето, може да се развие изкривяване на гръбначния стълб.

Сколиозата може да причини:

• грешни обувки;
• плоски стъпала;
• неприятна раница.

В началните стадии на заболяването, кривината може лесно да се коригира с помощта на медицинска терапия, предписана от лекар.

Леката болка, която се проявява при дете сутрин, след упорит труд или дълъг престой в една позиция, може също да бъде първият признак на гръбначна херния.

Причината за херния може да бъде:

• кривина на гръбначния стълб;
• твърде много упражнения;
• прекомерно упражнение.

Прескачането по главата, повдигането на тежести, усукването и клекнането са особено опасни в детството.

Ако детето периодично се оплаква от болки в гърба след тренировка, това означава, че се нуждае от специализирана помощ.

Какво е коцикодиния и как да я лекуваме? Информация за този синдром може да се намери тук.

Какви са причините за развитието на такова сериозно заболяване като рамо-раменния периартрит? Вижте тук.

Какво да правим ↑

Използване на мехлеми

Този вид лекарство е много ефективно, ако е необходимо бързо да подобрите здравето си у дома.

Мехлемът помага за облекчаване на възпалението, стречинг, има затоплящ ефект, ако долната част на гърба има настинка.

Разграничават се следните групи мехлеми:

• противовъзпалителни аналгетици (те включват охлаждащи лекарства, които премахват дразненето - ментол, лавандула и обезболяващи - нурофен, ибопрофен, диклофенак);
• комбинирани медикаменти (използвани за навяхвания и увреждания, заедно с противовъзпалителни и аналгетични ефекти имат лечебен ефект поради съставния им хепарин, деметилсулфоксид);
• дразнители (ефект, основан на разширяване на кръвоносните съдове и притока на кръв към източника на болка);
• хондропротектори (един от активните компоненти на такива лекарства е хондроитин сулфат, използван при патологични процеси в хрущял, който насърчава активното възстановяване на хрущялните повърхности на ставите).

инжекции

Действието, което се постига с помощта на инжекции, е подобно на приемането на подходящи мехлеми или перорални препарати.

Отличителни черти на този вид терапия са:

• Speed. Бързо облекчаване на силна болка е възможно само чрез поглъщане на лекарство в кръвта или мускула.
• Ефективност. Инжекциите ви позволяват да доставите активния компонент точно до целта. Активното вещество не се разрушава в стомашно-чревния тракт.
• Необходимостта от присъствие на специалист. Трудно е да правите инжекции сами, поради което е необходимо всеки ден да посещавате клиниката или да се обадите на сестрата у дома.
• Може да се използва само по лекарско предписание. Как да се лекува неразположение и силна болка с инжекции може само да посъветва лекаря и да предпише необходимите лекарства. Повечето от тях могат да бъдат закупени само с рецепта.

Загряване

Този метод за премахване на болката се отнася по-скоро до средствата на традиционната медицина.

Затоплянето добре помага при болки от невъзпалителен характер - навяхвания, хернии, изкривявания, остеохондроза.

В такива случаи се препоръчва да се извършват до 10 процедури на ден.

По време на инфекциозен процес, затоплянето причинява кръв към засегнатата тъкан и увеличава болката.

упражнения

Терапевтичното упражнение е отлична превенция и лечение на болки в долната част на гърба.

Целта на класа е да укрепи мускулния корсет на гръбначния стълб и да коригира стойката.

Когато болката се препоръчва да се изпълняват следните видове упражнения:

1. От позицията на склона е необходимо да повдигнете краката на 10-15 cm и да ги задържите за известно време.
2. Лежайки по гръб, трябва да огънете коленете си под ъгъл 90-100 градуса и да се издигнете до максималната височина. След извършване на сгънатите крака трябва да бъдат наклонени надясно и наляво, докато докосне пода.
3. Бавно и плавно спускане в различни посоки. По време на тренировката трябва да се опитвате да не огъвате гръб в гръдната област, като я държите възможно най-плоска.
4. Стоейки на четири крака, трябва да извършите люлка едновременно с дясната си ръка и левия крак и обратно.
5. Упражнение "мост". Първо трябва да го извършите, като разчитате на стената или с помощта на друг човек.

масаж

Масажът помага за облекчаване на болката в кръста.

Тя може да бъде поверена на специалист в клиниката или да се извърши у дома, но при всички случаи ползите от него ще бъдат безценни.

Положителните терапевтични ефекти на масажа включват:

• подобряване на кръвоснабдяването на болната част на тялото;
• месене на мускулите, което ги прави по-гъвкави и еластични;
• отстраняване на остра болка;
• изхвърляне на натрупаните токсини в мускулите и подкожната тъкан;
• приятни усещания, дължащи се на стимулиране на нервните окончания на кожата;
• положителни емоции.

Е, когато масажът е съчетан с приемането на вана или сауна.

Особено е полезно да се пара с бреза или дъбови метли, те перфектно стимулират всички жизнени процеси и повишават общия тонус на тялото.

Кой лекар да се свърже? ↑

За болки в гърба, причината за която не е известна, първо е необходимо да се консултирате с терапевт. Тя ще помогне да се определи заболяването въз основа на комбинация от симптоми.

Ако причината е очевидна: болката е предшествана от травма, болката е възникнала на фона на бременността, менструалния цикъл или хроничното заболяване, има смисъл незабавно да се свържете с по-тесен специалист.

Самолечението е допустимо само в случаите, когато причината за болката е точно известна.

Видео: първа помощ

Какво е гръбначна лумбалиния? Защо се случва? Информация за това можете да намерите тук.

Превенция

Превантивните мерки за превенция на болката включват следното:

Редовни упражнения

Физическата култура трябва да бъде тонизираща, давайки еднакво натоварване на всички мускулни групи.

Всеки ден упражнения трябва да се дават 20-30 минути от времето.

Това могат да бъдат сутрешни упражнения, джогинг, плуване в басейна, ходене с бързи стъпки.

Видео: гимнастика за укрепване на мускулите на гърба и гръбначния стълб

Поддържайте водно-соления баланс

Човек трябва да консумира до 3 литра течност на ден. Най-добрата течност за консумация е минералната вода.

Кафето, чайът (включително и зелените), газираните напитки създават допълнителна тежест върху бъбреците, но не запълват нуждите на организма от течност.

Повече вода трябва да се консумира сутрин, а след 20.00 изобщо не пийте. В противен случай е възможно подуване, болка в бъбреците.

Правилното хранене

В диетата е да се намали съдържанието на мазни, пържени и пушени храни, или напълно да се премахне.

Най-здравословните храни се варят или варят на пара.

Ежедневното меню трябва да включва пълната гама от важни микроелементи, витамини и минерали.

• Профилактични прегледи на специалисти

Жените трябва да посещават гинеколог годишно, мъже - уролози, здравето на децата в рамките на рутинен преглед обикновено се наблюдава в образователните институции.

Това ви позволява бързо да идентифицирате заболяването и да започнете лечението му.

Основното условие за поддържане на здравословен гръб е добър начин на живот и позитивно отношение.

Никога не е твърде късно да започнете да наблюдавате стойката си, да изпълнявате набор от упражнения. Много сериозни заболявания на гръбначния стълб могат да доведат до пълноценен живот, при спазване на правилата и предписанията на лекарите.

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!

Един коментар

Болки в гърба ми след епидурална упойка. Трябваше да отида в кабинета на лекаря с бебето, защото в нашата клиника бабите не пускат никого през линиите.