Отлагането на соли в ставите: как да се отървете от болестта?

Въпреки факта, че в научната класификация няма такова нещо като „отлагане на сол“, голям брой пациенти се оплакват от това заболяване. Това е така нареченото да се наричат ​​всякакви промени във формата на ставите или околните тъкани, придружени от болковия синдром.

Всъщност, появата на остеофити, израстъци по краищата на костите се проявява по този начин.

Предмет на обсъждане на тази статия ще бъде сол в ставите, симптоми, лечение. Ще ви помогнем да разберете причините за образуването на солта и да предложите методи за лечение на тази патология.

Причини за образуване на солни отлагания в ставите

За да възстановите загубеното здраве, трябва да разберете защо солта се отлага в ставите. Те се разделят на неразтворими и разтворими. Първият е карбонатните и фосфорните соли на калция. Те служат като строителен материал за зъби, кости и коса. Втората група включва предимно соли на натрий и калий. За да ги абсорбира, тялото също се нуждае от магнезиеви соли. Въпреки това, под въздействието на различни фактори, метаболизмът на солта може да бъде нарушен.

Сред основните причини за метаболитни неуспехи са следните:

  • неправилно хранене с преобладаване на мазни и пикантни храни;
  • преяждане;
  • повишен синтез на урата - соли на пикочната киселина;
  • злоупотреба с алкохол и никотин;
  • хормонални нарушения;
  • кожни заболявания;
  • дълъг престой в студа;
  • заболявания на кръвоносната система;
  • заседнал начин на живот;
  • излишни килограми;
  • възпаление след нараняване;
  • стегнати обувки

В резултат на нарушения в обмяната на солта се развиват различни заболявания, които значително усложняват живота на човека.

Заболявания, причинени от излишните соли

В зависимост от локализацията на процеса могат да се развият заболявания като уролитиаза и холелитиаза, артроза, остеохондроза, катаракти, ревматизъм и други заболявания.

Калцификацията се проявява във факта, че калций, разтворен от различни соли, който се натрупва в различни органи, може също да образува "топки" с диаметър до няколко сантиметра. Кожата в местата на техните образувания става синя.

Обикновено това явление е характерно за костите на крайниците - на ръцете или лактите, както и на краката. Калцификацията може да се развие и при големи стави, разположени в областта на бедрата.

Подагра обикновено засяга тъканите на ставите и бъбреците. Най-често той засяга мъже над 40 години. През деветнадесети век тя се нарича „болест на богатите“, тъй като нейното развитие се насърчава от консумацията на мазнини и алкохол, които по това време не са били достъпни за всички. Това се случва, когато дисбалансът при обмяната на урати - соли на пикочната киселина.

В основната форма на заболяването има генетични аномалии в структурата на ензимите, отговорни за обмена на пикочна киселина в организма. Вторичната подагра се развива на фона на псориазис, миелоидна левкемия, бъбречна недостатъчност, хемоглобинопатия. В допълнение, отлагането на калций в ставите може да предизвика диуретични лекарства.

С отлагането на соли в раменната става, периартритът обикновено се диагностицира. Това е предимно женско заболяване, а рискът от него е по-висок от всички, които правят физическа работа и често вдигат ръцете си. Симптомите на солеви отлагания в този случай са подуване, дискомфорт в рамото и когато се вдигат ръцете - хрускане и щракване.

Симптоми на солеви отлагания в ставите и диагноза

Първото нещо, на което пациентите се оплакват, когато солните отлагания са болки в ставите и криза. Често при тези симптоми се добавят топлина и зачервяване на кожата в зоната на засегнатата става. Причината за тези явления е възпалителният процес.

Мускули и нервни окончания също започват да страдат, появяват се затруднения в движението и изтръпване. Всички тези сигнали показват необходимостта от незабавно посещение на лекар, в противен случай болката може да стане постоянна.

диагностика

За да може лекарят да предпише лечение, той трябва да проведе изследване.

Като диагностичен метод се използват следните методи:

  • Х-лъчи, обикновено се използва в случаите, когато човек отбелязва наличието на тревожни симптоми не е първата година.
  • Артроскопия - манипулация с устройство за визуална оценка на състоянието на ставата. Чрез микроразрез се вкарва артроскоп.
  • Компютърната томография ви позволява да видите размера и състоянието на възпалението, особено неговата структура и повърхност, включително остеофити и деформации на хрущяла.
  • Магнитно-резонансната картина предава картина на различни слоеве на ставите и костите, разкрива физични, физикохимични и други патологии, термична асиметрия, хипо- или хиперемия, определя температурата и термографския индекс.
  • Лабораторни изследвания: проверка на концентрацията на пикочна киселина, левкоцити, анализ на синовиалната течност, подкожната тъкан, соли.

Само след пълен медицински преглед лекарят определя режима на лечение за конкретен пациент.

Третиране на солни отлагания в ставите

За да се намали болката, лекарите предписват нестероидни противовъзпалителни средства, като нимесулид или индометацин. В спешни случаи, хормонални лекарства се използват за отлагане на соли в ставите - кортикостероиди, които облекчават обострянията. За нормализиране на съдържанието на нива на пикочна киселина могат да се предписват урикозурични агенти.

Въпреки това, трябва да започнете да правите упражнения сутрин - във връзка с водни процедури и масаж, простите физически упражнения ще помогнат бързо да се отървете от натрупаната сол в костите.

Въпреки това, като се използват горните методи на лечение, ние не трябва да забравяме защо соли в ставите се депозират. Причината за това явление е метаболитно разстройство, което означава, че трябва да промените диетата си.

Диетата в този случай заслужава специално внимание. За да възстановите здравето на ставите, трябва да се откажете от алкохола и цигарите. Също така забравете за мастни месни и рибни ястия (особено не се препоръчва да използвате херинга, щука, сардини и цаца), карфиол, спанак, домати.

Всички изпържени, мариновани, пикантни, солени, пикантни, силни чай и кафе попадат под забраната.

Месото и рибата се препоръчват да се ядат само във варена форма. Направете меню, което включва следните продукти: плодове, зърнени храни, ядки, кисело мляко, масло, сметана, хайвер от сьомга, извара, бял хляб.

Традиционно лечение на соли в ставите

Като алтернатива на лекарственото лечение или допълнение към нея, калните бани са ефективни. Можете да замените калта с водорасли или морска сол. Друго популярно лекарство за отлагане на соли в ставите е лимон. Трябва да масажирате болезненото им място за половин час всеки ден.

Листата от брусница са ефективни за облекчаване на болката и възпалението. Трябва да излеете половин супена лъжица суровина с чаша вряща вода, след 30 минути, прецедете и пийте. Пиенето на чай от листата или плодовете на това растение всеки ден ще помогне за предотвратяване развитието на болестта.

Перфектно премахва натрупаните соли в костите на ориза. Трябва да вземете най-много супени лъжици зърнени храни, на колко години сте, налейте топла вода и оставете в хладилника до сутринта. Яжте на празен стомах върху една супена лъжица безквасен ориз, сварете 3-4 минути.

Също така се препоръчва да се пие чаша вряща вода на празен стомах, чай от ягоди, да се яде 100 грама мед и стафиди за закуска, като се редуват.

Не забравяйте, че самолечението може да не е ефективно или дори да увреди вашето здраве, така че трябва да се извършва под наблюдението на специалист.

Превенция на образуването на остеофити

За болестта не е улов от изненада, по-добре е да се извършва навременна превенция.

Не е трудно да направите това, просто трябва да следвате някои прости правила:

  • да се даде поне малко време на спорта, достатъчно е да се правят упражнения поне три пъти седмично;
  • по време на заседналата работа, правете производствени упражнения за 5-10 минути на всеки час и половина;
  • Пийте 2 литра вода дневно;
  • контролно тегло;
  • ядат по-малко сол;
  • пият калций само в комбинация с витамин D.

Да се ​​отървем от солни находища не е лесно, но е възможно. Трябва да се помни, че това изисква не само да се пие курс на лечение - много е важно да промените начина си на живот. Ако направите това предварително, тогава болестите, свързани с нарушаването на солта, ще ви заобиколят!

Механизмът на солеви отлагания в тялото, диагностика, три метода на лечение

Автор на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Обща медицина".

Отлагането на соли в ставите е натрупването на соли на пикочната киселина (урати) в ставните структури. Натрупвайки се в тъканите, уратните кристали унищожават хрущялната и костната тъкан, причинявайки болка и причинявайки възпаление. Кристалите имат различна локализация; няколко стави могат да бъдат засегнати едновременно.

Увреждане на ставата при отлагането на соли на пикочната киселина в него

В допълнение към ставите, същите соли могат да бъдат отложени в други органи, например в бъбреците или в подкожната тъкан.

Отлагане на соли в подкожната тъкан

Друго име за тази патология е подагра. Това не е самостоятелно заболяване, то възниква в резултат на метаболитни нарушения.

Отложените соли в началния етап не се проявяват с някакви специфични симптоми. Въпреки това, с течение на времето, натрупването на иглата на иглата води до непоносими болезнени пристъпи и тежко възпаление.

Този проблем се решава от общопрактикуващ лекар.

Общите изследвания на кръвта и урината ще помогнат да се открие излишната пикочна киселина и да се предотврати развитието на подагра. В ранен етап от развитието на болестта, преди проявата на клиничните му признаци, те са надежден диагностичен метод за отлагане на солта.

Това разстройство може успешно да се лекува и да се контролира.

По-нататък от статията ще научите как се депонира сол, какви са методите за тяхното откриване, как да се лекува и предотвратява тази патология.

Причини за натрупване на соли

Основните причини за отлагането на сол в организма са промените в метаболизма в самите стави и нарушената бъбречна функция (недостатъчна екскреция на пикочната киселина). Често процесът започва, когато комбинация от причини: в нарушение на метаболизма (метаболизма) и в присъствието на няколко провокиращи фактора (колкото повече от тях - толкова по-сериозно заболяване).

Възможни провокиращи фактори:

  • нездравословна диета;
  • липса на физическа активност;
  • хипотермични стави;
  • наранявания на опорно-двигателния апарат;
  • продължително прекомерно натоварване на ставите;
  • наднормено тегло;
  • пиене на алкохол.

При наличието на най-малкия неуспех в метаболизма на някой от тези фактори може да започне процесът на разрушаване на ставните структури (и други органи) и отлагането на соли в тях. Обикновено здравата става способна да се справи с "излишъка" от нещо и да ги елиминира, предотвратявайки появата на патология. Но ако функциите му по някаква причина са нарушени, а защитните механизми не работят - тогава кристалите на солта ще се настанят в нея и ще започнат разрушителни действия.

Механизъм за отлагане на соли

Често се чува, че остеофитите са резултат от солни отлагания. Това твърдение е невярно: остеофитите са защитна (макар и патологична) компенсаторна реакция на организма; имат идентична структура с кости и различен механизъм на образуване (в сравнение с отлагането на соли).

В ставни тъкани (и други тъкани, където може да се появи отлагане) се натрупва сол на пикочната киселина - продукт на разпадането на пурините. Пурините са урати на натрий, които се образуват, ако пикочната киселина по някаква причина се съдържа в излишък. Когато има много, то се свързва с натрий и се придвижва до краката с кръв.

По пътя, солта може да влезе в ставата и да остане там, особено ако е отслабена по някаква причина. Влизайки в ставата, уратите се отлагат в тъканите. Кристалите на уратите имат заострена форма, те проникват до самата кост, натрупват се около нея и я нараняват - в резултат на това отлагане на соли в ставите причинява болка и възпаление.

Кристали на пикочната киселина под микроскоп

Уратите могат да се натрупват и в други органи и тъкани - например, в бъбреците, причинявайки бъбречна недостатъчност и камъни. Също така, уратите могат да се отлагат под кожата: на челото, ушите, в ставите - такива образувания под формата на подкожни торбички се наричат ​​тофи. Tofusa пълни с бяло гранулирано (сирене) съдържание; може да се отвори.

Характерни симптоми на солеви отлагания в ставите

Отлагането на соли в областта на ставите може да се прояви със следните симптоми:

  • мъчителна болка (като че ли се оказва ставата);
  • криза;
  • коравина на движение;
  • нарастваща болка;
  • изтръпване;
  • общо или локално повишаване на температурата.

С подозрение за отлагане на урати е необходимо да се обърнете към терапевта. Той ще ви даде изследвания за кръв и урина и, ако е необходимо, ще ви изпрати при ревматолог.

диагностика

Когато процесът вече е отишъл далеч, диагностицирането и откриването на соли в ставите не е трудно. Наличието на соли в началния етап може да се определи чрез изследване на кръвта и урината, като се свърже с терапевт.

Съдържанието на пикочна киселина в кръвта над 415 µmol / l е първият признак за отлагане на урата в ставите (дори и без очевидни свързани нарушения на бъбреците или самите стави). Гъстотата на урината е показател за това, дали пикочната киселина се освобождава от тялото в достатъчни количества; стойността на този индикатор под 1015 показва, че киселината остава вътре, т.е. тя се натрупва.

Друга процедура за установяване на отлагането на соли в организма е изследването на ставна течност в поляризиращ микроскоп. Когато в него се открият кристали на пикочна киселина, ще трябва да преминете през допълнително изследване на ставите (например рентгенови лъчи).

Три лечения

1. Лекарства

За болка и възпаление на ставите по някаква причина (включително отлагането на соли в тях) се използват нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС):

  • диклофенак,
  • кеторолак,
  • напроксен,
  • ибупрофен и др.

Наред с лекарствената терапия, предписана диета и физиотерапия.

2. Храна при отлагане на сол

Важен момент при лечението и превенцията на солевите отлагания (подагра) е храненето. Ако диетата е неправилна и небалансирана, тя може да предизвика метаболитно нарушение и отлагане на соли в ставите; Това е особено вярно за хора, които обичат да ядат много и да пият алкохол. За да се намали количеството на пикочната киселина в кръвта и да се спре прогресията на патологията, трябва да следвате специална диета.

Таблицата по-долу изброява продуктите, които трябва да бъдат изключени и / или ограничени за подагра, и тези, които могат да бъдат изядени.

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Защо солта се отлага в ставите?

Основната причина за солта в ставите е механичното увреждане и възпалителния процес, свързан с остеоартрит. В повечето случаи остеофитите не се проявяват, оставайки незабелязани в продължение на много години.

Какво трябва да знаете за остеофитите:

  • образувани в области на възпаление и увреждане на хрущял или сухожилия;
  • може да прояви болка и изтръпване при дразнене на съседните структури;
  • открити само чрез образна диагностика: рентгенография, КТ, ЯМР, ултразвук;
  • самите те не са причина за остеоартрит;
  • не винаги се изисква лечение;

Причини за образуване на солни отлагания в ставите и гръбначния стълб

Костни израстъци - резултат от компенсаторна реакция на костта към възпалителния процес при остеоартрит или тендинит. Възпалението стимулира активността на клетките, отговорни за растежа на костите. В резултат на това увредените площи се увеличават до определен размер, след което техният растеж, като правило, спира.

Възпалението на ахилесовото сухожилие води до образуване на костни израстъци на задната повърхност на калканеуса. Възпаление в долната част на стъпалото, плантарен фасциит, може да причини солеви отлагания на петата кост.

В редки случаи остеофитите са резултат от вродени заболявания.

Симптоми на солни отлагания

Остеофитите обикновено растат бавно и не причиняват никакви оплаквания.

В много случаи за първи път човек открива случайно своя проблем, след рентгеново изследване по друг повод. Тези растения вероятно се образуват поради травма, понесена в миналото.

При други пациенти костните образувания могат да раздразнят съседни структури, нерви и сухожилия, причинявайки хронична болка, скованост, загуба на усещане, подуване на ставите и други болезнени симптоми.

Най-проблематични са остеофитите в гръбначния стълб, които се образуват при остеохондроза и анкилозиращ спондилит. Компресирането на редица съдове и нервни структури, които протичат, се проявява чрез изтръпване, слабост в някои части на тялото, радикуларна болка и други неврологични симптоми.

Диагностика на солни отлагания в ставите и гръбначния стълб

Ако говорим за остеофити, костните израстъци могат да бъдат открити само чрез методи на радиационна диагностика. Те включват:

  1. Рентгенография.
  2. Компютърна томография (КТ).
  3. Магнитно-резонансна томография (MRI).
  4. Ултразвуково изследване (ултразвук).
  5. Миелография на гръбначния стълб

Ако говорим за истинските соли на пикочната киселина, депозирани в ставите с подагра, тогава има два надеждни диагностични метода:

  • кръвен тест за пикочна киселина (повишена концентрация)
  • микроскопия на синовиалната течност (видими кристали на урата)

Лечение на солни отлагания в ставите и гръбначния стълб

Остеофитите се нуждаят от лечение, ако предизвикват симптоми.

На първо място е необходимо да се намали възпалителния процес в ставите и близките тъкани, за да се избегнат увеличени натоварвания и повтарящи се наранявания.

Основните методи за третиране на солни отлагания:

  • нестероидни противовъзпалителни средства: диклофенак, ибупрофен;
  • стероидни противовъзпалителни инжекции: бетаметазон, триамцинолон;
  • мускулни релаксанти: тизанидин, баклофен, топеризон;
  • механични методи: вложки за обувки, подложки, превръзки;
  • хирургично отстраняване на остеофити;

Как да се подготвим за посещение на лекар?

Проблемът с солевите находища може да се реши като семеен лекар и специалист по заболявания на ставите (ортопед и травматолог, ревматолог).

Получаването на среща с добър съвместен специалист може да бъде трудно.

Като минимум, трябва да прекарвате времето си в пътуването и да стоите в дълга опашка.

За да получите подробни съвети и помощ, като изразходвате пари и време с максимална полза, съветваме Ви внимателно да се подготвите за посещението на лекаря:

  • мисли за предишни наранявания;
  • кажете на лекаря всички симптоми и продължителността им;
  • списък на всички свързани заболявания и приети лекарства;
  • съобщават за заболявания на опорно-двигателния апарат във вашето семейство;
  • запишете най-важните точки за себе си;

Важни въпроси, които трябва да зададете на Вашия лекар с остеофити: t

  1. Коя е най-вероятната диагноза?
  2. Какви са другите възможни причини за оплаквания?
  3. Какви изследвания и анализи ще са необходими?
  4. Имам ли нужда от лечение и какво е то?
  5. Ще има ли хирургично отстраняване на остеофити?
  6. Имам други болести. Как ще се отразят на лечението?

Бъдете честни с Вашия лекар и следвайте препоръките му. Чувствайте се свободни да задавате въпроси и да споделяте страховете си - неразбирането е много по-лошо.

Отлагане на соли в симптомите на ставите

Защо соли започват да се отлагат в ставите?

Много хора вярват, че отлагането на соли в колянната става е пряко свързано с прекомерната употреба на сол, въпреки че това мнение е погрешно. Човешкото тяло, както е известно, се състои главно от вода.

Но водата не се концентрира на определено място - тя е универсална среда, в която се разтварят всички полезни вещества (сред които е и солта).

В допълнение, водата участва в окислителните реакции, а също така транспортира необходимите вещества от един вътрешен орган към друг. И веднага щом водно-солевият баланс в тялото по една или друга причина е нарушен, соли започват да се отлагат в ставите и в резултат на това човек се разболява от подагра.

Възпалено коляно - снимка

Съвет! Подагра е хронично заболяване с прогресивна природа, характеризиращо се с неуспех на пуриновия метаболизъм, повишена концентрация на пикочна киселина, неговото (киселинно) отлагане и възпаление на ставите, по-известен като артрит.

Когато пикочната киселина се отлага в хрущялните стави, те започват да се деформират, което причинява възпаление и силна болка. Движението на крайниците (в нашия случай, краката) е ограничено. По правило солта се отлага в малките стави, въпреки че това често се случва на колене.

Диаграма на здрави и увредени стави

Струва си да се знае, че подаграта разрушава не само ставите. Така че, при липса на навременно лечение, могат да настъпят необратими промени в органите на зрението, бъбреците или нервните тъкани.

Отлагането на солта ще се отрази негативно на цялото тяло.

Видео - За ефекта на пикочната киселина върху ставите

Що се отнася до специфичните причини за заболяването, те са предимно свързани с метаболитни нарушения. Солите не се екскретират правилно от тялото.

Метаболизмът или метаболизмът е поредица от взаимосвързани химични реакции, които протичат в тялото на живите същества.

Основните причини за подагра включват:

  • хипертония;
  • използването на неудобни обувки, особено при високи токчета;

Обувки с висок ток - една от причините за солевите отлагания в колянната става

Наднорменото тегло причинява много здравословни проблеми.

Неактивен начин на живот

В допълнение, честият стрес, пушенето или хипотермията също могат да се превърнат в един вид катализатор в развитието на болестта.

Основната причина, разбира се, е подагра. Това се дължи на метаболитни нарушения, дължащи се на заседналия начин на живот, преяждане, сред заболявания на ендокринната система, бъбречни заболявания. И този проблем не е свързан с това колко сол използваме.

Кои са първите прояви на тази патология? Първият симптом, който трябва да прокара идеята за съвместен проблем, е криза. Смята се, че това е проява на възраст и може да бъде само в напреднала възраст, всъщност не е така. Затова трябва да се грижите за ставите от най-ранна възраст.

Ако процесът се забави, се появяват следните симптоми: болка, нарушена подвижност, при някои заболявания - скованост в ставата. Те се нуждаят от известно време, за да се "разпръснат".

причини

Помислете какви фактори водят до метаболитни нарушения в организма:

  • разпространението в храната на пикантни и месни храни;
  • често преяждане, хипотермия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол;
  • бъбречни заболявания и проблеми с освобождаването на пикочна киселина, хипертония;
  • нарушения в кръвната и ендокринната система;
  • патологични промени в кожата;
  • наднормено тегло и бездействие;
  • генетична предразположеност.

Подагра винаги се проявява чрез хрупкава болка в ставите. При дълъг ход на заболяването, дължащо се на излишък на пикочна киселина, се образуват подкожни консолидации, т.нар. Тофи.

Растежът на остеофитите е проблем при много заболявания на ставите. Костни свръхрастения - основната причина за криза, болка в ставата. Карбонатите, оксалатите, фосфатите - е провокиращ фактор.

Друга причина за болката е натрупването на соли на пикочна киселина и дискомфортът, свързан с този процес, е неразрешима болест като подагра. Нарушаването на метаболизма на пикочната киселина води до утаяване на кристалите върху различни елементи на ставите, уврежда мобилността на раменното, коленото или тазобедрената става.

Сред провокиращите фактори:

  • патология на кръвоносната система;
  • микротравми;
  • хипотермия;
  • ендокринни патологии;
  • нездравословна диета: излишък от сол, пушено месо, тлъсто месо, животински мазнини;
  • патологични процеси в кожата;
  • тежка физическа работа (спорт) с голямо натоварване на ставите;
  • заседнал начин на живот;
  • излишни килограми;
  • генетична предразположеност;
  • възпалителни процеси в тъканите около костите;
  • лоши навици (алкохол, пушене), често преяждане.

Научете повече за характерните симптоми и лечението на тазобедрен артрит Защо се натрупва течност в колянната става и как да се справяте с нея? Прочетете отговора на тази страница.

Основната причина за този процес е нарушение на соления метаболизъм. Фактори, които допринасят за отлагането на сол, включват:

  • лоша диета с излишък от пикантни храни и месни ястия;
  • постоянно преяждане;
  • злоупотреба с алкохол;
  • повишен синтез на урата;
  • тютюнопушенето;
  • Отлагането на соли в ставите често се наблюдава при бъбречни заболявания, придружени от нарушено уриниране с малко количество киселина в урината (поликистоза, хидронефроза или нефропатия с различна тежест);
  • ендокринни нарушения;
  • заболявания на кръвоносната система;
  • кожни патологии;
  • физическа неактивност с ограничена физическа активност;
  • хипотермия.

Сред причините за подагра трябва да се нарече наследствена предразположеност и лоша диета с високо съдържание на месни продукти. Също така трябва да се каже, че сред хората, които злоупотребяват с алкохол, особено с бира, по-често се депонират соли.

Рисковата група включва хора с наднормено тегло, както и пациенти, които имат съпътстваща хипертония, хипотиреоидизъм или бъбречна недостатъчност, което води до лошо отделяне на пикочна киселина от организма.

Често хората смятат, че прекомерната консумация на сол в храната води до натрупване на соли на пикочна киселина в ставите. Това не е съвсем вярно.

Известно е, че 60% от тялото се състои от вода. Само вода не е концентрирана на определено място - тя е универсална среда, в която се разтварят полезни вещества, включително соли.

Водата в човешкото тяло служи като разтворител за храна и метаболизъм. Участва в окислителни реакции, пренася вещества от един орган в друг.

Когато в организма, под въздействието на определени фактори, се нарушава водно-солевия метаболизъм, настъпва отлагането на солта и човекът се разболява от подагра.

Подагра е хронично прогресиращо заболяване, характеризиращо се с нарушен пуринов метаболизъм, излишък от пикочна киселина в кръвта, отлагане на пикочна киселина в тъканите и повтарящо се възпаление на ставите (артрит).

Отлагането на пикочна киселина в хрущяла на ставите води до тяхната деформация, силна болка и възпаление. Ограничено движение на ръцете и краката. Повечето процеси засягат малките стави, особено в краката, но в коляното и рамото не са рядкост.

Подаграта засяга не само ставите, понякога без лечение причинява сериозни промени в нервната тъкан, бъбреците, очите.

  • Хипертония, хиперлипидемия.
  • Бъбречна недостатъчност, при която пикочната киселина се елиминира от тялото.
  • Алкохолът.
  • Наследствена предразположеност
  • Неправилно хранене. Яденето на големи количества мазни и пикантни храни, липсата на зеленчуци в храната, злоупотребата с алкохол, особено бирата.
  • Ниска физическа активност. Засегната работа, водеща до нарушена циркулация на кръвта, в резултат на намалена циркулация на кръвта в ставите.
  • Нарушаване на вътрешните и външните секрети.
  • Повишено тегло.
  • Носещи неудобни обувки, високи токчета.

Някои хора вярват, че прекомерното натрупване на сол може да предизвика твърде солена храна, както и честа консумация на осолени и пушени храни.

Някои смятат, че тази патология е напълно свързана с наличието на най-често срещаните ставни заболявания - радикулит, артрит, артроза, остеохондроза и много други.

Причините за солевите отлагания в ставите могат да бъдат различни, но сред тях обикновено се различават няколко основни фактора:

  • нездравословна диета - прекомерен прием на мазни и пикантни храни, недостатъчно количество зеленчуци в диетата, редовно преяждане, злоупотреба с алкохол, особено бира. Всичко това често води до дисбаланс в соления метаболизъм, който се проявява в образуването на остеофити в ставите;
  • ниска физическа активност, стабилна седналост - такива обстоятелства често причиняват намаляване на кръвообращението в ставите, поради което в тях се отлагат соли;
  • някои заболявания на кожата и кръвоносната система, както и заболявания, свързани с прекъсвания в жлезите на външната и вътрешната секреция. При определени обстоятелства, такива заболявания водят до нарушаване на метаболизма на водно-солевата система и, като следствие, към подагра.

Често се смята, че „отлагането на сол“ се получава поради прекомерната консумация на натриев хлорид в храната. Това не е така, освен това ние абсолютно се нуждаем от този минерал за нормални метаболитни процеси.

Но неуспехът на тази система води до прекомерно отделяне на пикочна киселина. Това може да се случи поради следните причини:

  • Грешен начин на живот.
  • Небалансирано хранене.
  • Честа употреба на храни, богати на пурини.
  • Алкохолът.

Тази картина се влошава от заседналия начин на живот, наднорменото тегло и често неудобните обувки, в резултат на което се нарушава кръвообращението в краката.

Отлагането на солта най-често се наблюдава в ставите на крайниците. Ръцете и пръстите на краката могат да се считат за най-уязвими. Те са зона с ниски температури, където се проявяват урите (солите на пикочната киселина).

Характерни признаци и симптоми

Основните признаци на растежа на остеофитите:

    В първите етапи - болка и криза в коленете. Между другото, в случая на коленете, този симптом е особено силно изразен, тъй като те носят най-голямото бреме.

Подагра или подагричен артрит

Прогресирането на подагра провокира куцота

Характерни признаци и симптоми

За да откриете своевременно всяко заболяване, трябва внимателно да слушате чувствата си. Отлагането на соли в ставите се съпровожда основно от:

  1. Крънч и болка в ставите.
  2. Отпуснатост на крайниците в резултат на притискане на нервния край.
  3. Ограничена амплитуда на движенията.
  4. Зачервяване на тъканта върху засегнатата област.
  5. Възпаление на ставата и треска.
  6. Болка в състояние на покой и сън.

Диагностика на подагра

Ако има съмнителна криза в ставите, болка, подозрение за отлагане на сол, посетете лекар. Артролог, ортопед, ревматолог се занимава със ставни патологии. Лекарят ще проучи клиничната картина на заболяването, предпише тестове, инструментални изследвания.

Точната диагноза ще помогне за поставянето на съвременни методи:

  • компютърна томография;
  • Рентгенови лъчи;
  • Ултразвук на проблемната област;
  • магнитен резонанс;
  • изследване на кръв и урина.

Диагностика на ставите с прекомерно натрупване на соли се основава на подходяща клинична картина и индивидуални методи на инструментално изследване на пациенти, които включват рентгеново изследване, термография, артроскопия, както и магнитен резонанс и компютърна томография.

Обработката на солни отлагания е доста сложна и дълга. Основният принцип при лечението на тази патология е да се осигури оптимално хранене, което предотвратява натрупването на излишната сол в организма и дори допринася за тяхното отстраняване от тялото.

Пациентите се препоръчват млечно-зеленчукова диета. Храненето трябва да бъде често на малки порции.

Задължително е да се изключват пикантни ястия и всякакви маринати, всички мазни, пържени ястия, богати бульони от диетата. Количеството на киселец, спанак, грозде, както и месни и рибни ястия е желателно да се намали до минимално количество.

Почистването на излишната сол допринася за системното използване на копър и магданоз, сливи, Райска ябълка и диня. Пъпешът има добри почистващи свойства.

С отлагането на соли в ставите, пациентът трябва да се откаже от пушенето и алкохола. Ако е възможно, трябва да се занимавате с леки спортове и гимнастика.

Добър ефект се осигурява от редовен масаж, който ускорява кръвообращението и подпомага извличането на соли от ставите. От водните процедури се препоръчва плуване и терапевтични вани.

Диагнозата на това заболяване се основава на изследване, изследване и консултация с ревматолог. Има и допълнителни методи за изследване на пациента, които са изброени по-долу.

    Рентгенография на колянната става.

Рентгенова снимка на коляното

Биохимичен кръвен тест

Декодиране на кръвен тест

Анализ на урината според Зимницки

Съвет! Според класификацията, установена през 1961 г., пациентът определено страда от отлагането на соли в ставите, ако е открил поне два от четирите възможни симптома.

Тези функции включват:

    отлагания на кристална сол на тъкани и стави (т.нар. тофи);

Тофус - възпалени натъртвания в областта на засегнатата става

За по-точна диагноза и за разпознаване на отлагането на соли в ставите, съвременната медицина използва различни методи за диагностика:

  1. Рентгенография. Този метод може да определи подагрозни промени в по-късните етапи на заболяването.
  2. Артроскопия. Директно изследване на проблема отвътре. Тази техника ви позволява да идентифицирате причината, засягаща отлагането на соли в раменната става, бедрото или лакътя.
  3. Компютърна томография. Подобно изследване дава възможност да се определи размерът на засегнатата става, структурата на повърхността, различните промени в нейната структура и нарастването на хрущяла.
  4. Магнитно-резонансна обработка. Показва пълна картина, състояща се от пластова визуализация на ставна, костна и мека тъкан. Визуалните образи помагат да се изследват протичащите патологични процеси, които засягат "отлагането на солта".
  5. Термография. Предварителен изследователски метод, който ви позволява да видите проблемните области в изображението на термоскопа.

В допълнение към всички по-горе, важни лабораторни тестове на пациента. Получените резултати могат конкретно да посочат какво точно се случва в организма и къде да се търси основната причина.

Лечение на подагра с диета

Подаграта е хронично заболяване и не може да бъде напълно излекувана. С помощта на медицински процедури можете да повлияете само на болестта и да облекчите тежестта на болката. В периода на обостряне на заболяването пациентът е по-добре да бъде в покой.

Пациенти с подагра трябва да контролират телесното тегло, внезапна загуба на тегло е нежелателно: тя допринася за обостряне на заболяването. Все още е важно да се спазва режимът на пиене, пиенето на много вода поне 2 литра на ден измива пикочната киселина и намалява риска от образуване на сол.

При лечението на подагра играе важна роля за установяване на правилното хранене. Почистване на ставите ще бъде осигурено, когато богатите на пурини храни са изключени от диетата. Това са алкохолни напитки и ястия от червено месо. Забранените продукти включват боб, карфиол, киселец, смокини, шоколад, кафе, силен чай. Ето списък на продуктите, които съставляват основния хранителен режим на хората с подагра:

Картината показва степента на увреждане на ставите.

Преди да отстраните солта от ставите, е необходимо да се подложи на пълен преглед и да се определи точната диагноза на заболяването. Съвременната медицина има голям набор от диагностични методи: рентгенова, магнитно-резонансна и компютърна томография, артроскопия и термография.

Лечение на заболявания, свързани с така наречените соли депозити, доста дълъг и труден. Основната задача на медицинската практика трябва да бъде създаването на балансирана диета, чрез която отстраняването на соли от ставите ще бъде по-ефективно.

В този случай, подходяща растително-млечна диета, трябва да елиминирате пикантни, мазни и пържени храни и да включите в диетата храни като копър, магданоз, слива, Райска ябълка, диня, пъпеш.

И използването на месо, рибни продукти, грозде, спанак и киселец, за да се намали до минимум. Това помага за почистването на ставите на солите.

Когато почиствате ставите на соли, добре е да се откажете от алкохола и цигарите. Но обикновените спортни занимания и гимнастика само ще помогнат за възстановяване на нарушеното движение на крайниците.

Плуване, масаж, водни процедури, терапевтични вани - всичко това има благоприятен ефект върху кръвообращението и помага за премахване на токсините от организма.

Билкарите препоръчват доказани рецепти на базата на билки, минерални съставки, плодове, лечебни състави. Традиционните методи не заместват съвременните лекарства (НСПВС, хондропротектори, мултивитамини, гелове за засилване на кръвообращението), но допълват ефекта на лекарствата.

Важно е! Винаги се консултирайте с Вашия лекар, покажете на лекаря избрани рецепти. Може би има противопоказания, които пациентът не осъзнава. Преди пълен преглед, диагностика, разработване на схема на лечение, не трябва да се използват домашни методи (като лекарства).

Активно се разтварят и се отстраняват следните соли:

Самата традиционна процедура на лечение включва два етапа:

  • терапия;
  • физиотерапевтично лечение.

Първоначално лекарите премахват остър пристъп на заболяването, за да облекчат пациента от възпаление и болка. Като правило, Колхицин се използва за това - лекарство, което намалява продължителността на обострянето до само 48 часа.

Като цяло, лекарствата, използвани за лечение на заболяването, са разделени на две групи.

    Урикодепресанти (например алопуринол, който забавя производството на пикочна киселина; приема се веднъж на ден след хранене).

В допълнение, за лечение се използват кортикостероиди и НСПВС.

Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)

Вторият етап на лечение, физиотерапия, също е доста ефективен. Състои се не само от физиотерапия, но и от прием на алкална минерална вода (най-малко два литра на ден).

Упражнявайте терапия за подагра

Помислете какви други лекари съветват хората, страдащи от подагра в колянната става.

  1. Пациентът трябва първо да промени диетата. Той е длъжен да се откаже от пикантни или мазни храни, както и от всичко, което причинява по-интензивното образуване на урати (грозде, месо, киселец, риба и др.).
  2. Все още трябва да спрете да пушите и да пиете алкохол.
  3. Трябва да има млечни продукти и храни от растителен произход.

Традиционните лечения са хапчета и мехлеми. Ако говорим за подагра и други заболявания на ставите, лекарствата първо се предписват за облекчаване на възпалението.

За тази цел са подходящи нестероидни противовъзпалителни средства. Най-често срещаното лекарство е диклофенак, който се предлага под формата на таблетки и като мехлем.

Също така се използва колхицин, те могат да бъдат използвани за дългосрочна терапия.

Ако те не помогнат, отидете на "тежка артилерия" - кортикостероиди. Най-често се предписват за системни заболявания, които засягат цялата съединителна тъкан в тялото.

Лекарство като алопуринол се използва за отстраняване на пикочната киселина от тялото.

При заболявания на костно-ставния апарат се предписват хондропротектори. Всички хондропротектори не са евтини лекарства.

В основата на тях е естественият колаген. Резултатите от терапията с такива лекарства се появяват само след шест месеца.

Това е колко време е необходимо за възстановяване на хрущяла. Предлага се под формата на таблетки и инжекции.

При тежка и силна болка глюкокортикостероидите се инжектират директно в ставата. Съществува и група хондропротектори, които също се инжектират в ставата.

Ако хрущялът вече е напълно унищожен, се извършва хирургично лечение.

Отговорът е прост - билкови лекарства. Как да облекчим пристъпите на подагра и вече съм писал за някои народни средства, можете да погледнете тук.

  • Като билково лекарство е добре установена отвара от лаврови листа. При 0,5 литра се използва само 10 грама трева. Разделете получения бульон за 3 дни, пийте на малки порции, глътки, след хранене.
  • Друга рецепта от билкови лекарства е отвара от листа от бреза. Две лъжици билки се наливат 250 мл. Сварете бульона във водна баня, оставете да заври, оставете да ври 10 минути. Трябва да пиете по едно и също време. Курсът на лечение по този начин е един месец.
  • В това видео ще научите друг начин за третиране на отлагането на сол.

Като имате постоянни симптоми и резултати от медицински преглед, трябва да посетите специалист, който знае как да лекува солни отлагания. Важно е да се разбере, че лечебният процес не е лесен и дълъг.

Колкото по-скоро започнете, толкова по-малко ще страдате от ставни болки в краката, лакътя или рамото. Няма да е излишно да се допълва лечението с народни средства, които много добре облекчават изтощителните симптоми.

Медицинска терапия

Традиционната практика се основава на цял комплекс от строги процедури. Точното спазване на всички изисквания на лекаря може да скъси лечебния процес и значително да подобри състоянието на пациента. Първото нещо, за което призовават всички лекари, е правилното и балансирано хранене:

  • Ограничете консумацията на червено месо, риба, грозде, спанак и други храни, богати на пурини.
  • Изключете от диетата мазни, пържени, богати бульони.
  • Увеличете приема на растителни и млечни храни.
  • Яжте повече храни, които допринасят за отстраняването на излишната сол.

За да се поддържа нивото на пикочната киселина, се използва лекарството алопуринол. Остри атаки облекчават колхицин и нестероидни противовъзпалителни средства.

Най-напредналите стадии често не са без операция. Но ранното развитие на болестта може да бъде спряно с помощта на малки физически натоварвания, билкови лекарства, акупунктура.

Облекчете симптомите на болката помагайте нестероидни противовъзпалителни средства (мехлеми, инжекции), които могат да бъдат заменени с рецепти на традиционната медицина.

Лечение на народни средства

Алтернативната медицина има много начини да се отървете от солни отлагания в ставите. Можете да ги използвате без страх от увреждане на тялото ви. Но можете да вземете това лечение, ако няма нетърпимост към някоя от съставките, които съставят.

Много народни средства помагат за облекчаване на симптомите на болката, а някои премахват натрупаната сол. Комплексът от външни и вътрешни процедури ви позволява да удвоите резултата и да ускорите процеса на оздравяване:

  • Вани с морска сол, кал, водорасли или билкова отвара облекчават болката и отделят калциеви соли. След добавяне към водата, например, отвара от йерусалимски артишок, трябва да вземете процедурата за 20 минути в рамките на 20 дни.
  • Варен ориз може да се простира на "солни депозити". За да направите това, той се накисва, след което се приготвя няколко пъти и се консумира на празен стомах под формата на топлина. Този ориз, като гъба, може да се събира в тялото много вредни вещества.
  • Отвар от лаврови листа помага за почистването на цялото тяло и се отървава от натрупвания калциева сол. Трябва да го пиете за един месец.
  • Тинктура от карамфил върху алкохол добре облекчава симптомите на подуване и болка. Например, за лечение на отлагането на соли в колянната става, като го триете с това лекарство.
  • Компрес от листа от бреза на пара, приложен към възпалено място, спомага за облекчаване на страданието.

За продължителна употреба са подходящи чайове с листа от касис или берберис. Инфузии от глухарче и коприва са незаменими и много лесни за приготвяне.

Често лечението с калциеви отлагания с народни средства (например пречистване с ориз) се характеризира с бавно начало на желания ефект. Но предимството на тези методи е в тяхната безопасност и наличност.

Както знаете, болестта е по-лесно да се предотврати, отколкото да се страда и да се лекува за дълго време. Ако първите симптоми на болка се появят в краката, ръцете, шията или крака, трябва незабавно да предприемете действия и да промените начина си на живот.

В началото на пътуването може да има някои прости правила и здравословна диета, която ще помогне да се спре това заболяване, което носи голям дискомфорт и страдание.

Как да се справим с отлагането на соли на народни средства

Трябва да говорим и за билковата медицина, която ефективно нормализира обмяната на веществата, отстранява токсините от тялото, подобрява кръвообращението и облекчава болката по време на остра подагра.

Но трябва да се помни: най-важното тук е търпението, защото за началото на дългоочакваното облекчение на тревата трябва да пиете дълго време. В повечето случаи, за облекчаване на болката се използват растения, които имат жлъчни и диуретични свойства.

Съвет! По време на приема на диуретици се отстранява значително количество калий, което означава, че през този период трябва интензивно да се използват храни, които са достатъчно наситени (картофи, боб, сушени плодове).

Не трябва да забравяме, че всички описани по-долу народни средства са само допълнение към традиционното лечение, предписано от лекаря. Следователно, преди да започнете да приемате, е необходимо да се консултирате по тази сметка.

Фолклорна обработка е консумацията на естествени хондропротектори, отвари, третиране със сол с помощта на бани. Най-разпространеният естествен хондропротектор е джинджифилът.

Второто средство е желатин - това е животински колаген. Тези, които консумират ежедневно желе или желе, предпазват ставите си от унищожаване. Заслужава да се отбележи, че цената на тези продукти е приятно доволен.

За да предотвратите натрупването на сол, опитайте да замените закуската си с ориз без сол и подправки. Разбира се, първоначално няма да е много вкусно. Свикнете с него навреме и ставите ще ви благодаря. Можете също да вземете само оризова вода вместо закуска.

Лекарите изпращат много хора, страдащи от ревматични заболявания, в санаторно-курортно лечение. И за добра причина. Комбинирайте приятното с полезното, вземете лечебни вани с морска сол, нанесете специална кал върху ставите.

Отлагане на соли в ставите

Отлагането на соли в ставите - няма такъв термин в медицината, при хората е обичайно да се нарича образуването на израстъци, тъкани, появата на криза и болка в ставите.

Ако метаболизмът на урата е нарушен в тялото, солите на пикочната киселина се отлагат.

Основната причина за образуването на соли в ставите - нарушение на метаболизма на солта

причини

Има много фактори, които провокират тези образувания:

  • неправилна диета (много мастни и пикантни храни);
  • често преяждане;
  • повишен синтез на урата;
  • често пиене и пушене;
  • ендокринни смущения;
  • кожни заболявания;
  • хипотермия;
  • заболявания на кръвоносната система;
  • липса на физическа активност;
  • наднормено тегло;
  • носене на неудобни и стегнати обувки;
  • възпалителни процеси, причинени от травма.

Отлагането на соли провокира следните заболявания:

калциноза

Болест, при която калций излиза от разтвореното състояние на сол и се отлага в тъканите и органите.

При калцификация под кожата се появяват малки грах, който може да достигне размера на орех. Кожата в местата на натрупване на сол се простира и става синкав цвят. Най-често заболяването засяга големи стави, ръце, долни крайници, задни части и лакти.

подагра

Заболяване, провокиращо отлагането на соли в тъканите

Ако метаболизмът на урата се нарушава в организма и се повишава концентрацията им в кръвта, се натрупват соли в тъканите на ставите и бъбреците. Подаграта е първична и вторична. В първия случай заболяването се дължи на генетични нарушения в структурата на ензимите, които са отговорни за обмена на пикочна киселина в организма. На второ място, развитието на подагра е предизвикано от други заболявания: псориазис, бъбречна недостатъчност, хемоглобинопатия, миелоидна левкемия. Отлагането на соли може да предизвика диуретични лекарства.

Симптоми на нарушения в обмяната на солта

Появяват се и други знаци:

  • Развитието на възпалителния процес. То е придружено от треска и зачервяване на кожата в областта на засегнатата става.
  • Увреждане на мускулите и нервните окончания. Човек се оплаква от изтръпване и болка в областта на засегнатата става, ограничаване на физическата активност.
  • Постоянна болка. Ако не се консултирате с лекар и не провеждате своевременно лечение, болката ще стане постоянна.

Когато се депонира сол

За да се определи времето на отлагане на солта, трябва да се обърне внимание на работата на ставите и да се отбележат нарушенията. Дори незначителни промени могат да бъдат симптом на зараждащо се заболяване.

коляно

рамо

Ръце и крака

Тазобедрена става

Диагностични методи

За диагнозата се използват няколко метода на изследване.

  • Рентгеновите лъчи могат да разпознаят натрупаните в продължение на 5-10 години отлагания.
  • Артроскопията е изследване, по време на което се прави микро секция и се поставя артроскоп в ставата.
  • Компютърна томография ви позволява да определите размера на ставата и качеството на неговата повърхност, промени в неговата структура, наличието на остеофити и израстъци на хрущяла, оток.
  • MRI се предписва за създаване на пластово изображение на костни структури и ставни тъкани. Томографията ви позволява да изследвате структурата на ставите и околните тъкани, патологични процеси, протичащи в тях.
  • Термографията е спомагателен диагностичен метод, който определя термографския индекс, температурен градиент, термична асиметрия и хипер- или хипотермия на ставите.
  • Лабораторните изследвания са важни при диагностицирането на солни отлагания в ставите. С тяхна помощ се получават данни за съдържанието на пикочна киселина в серума и дневната урина, броя на левкоцитите в кръвта, плътността на урината. Експертите изследват синовиалната течност от колянната става, подкожната тъкан и др.

лечение

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства за намаляване на болката и възпалението в ставите (индометацин, нимесулид).
  2. Хормоналните лекарства (кортикостероиди) облекчават остри атаки.
  3. Урикозуричните лекарства нормализират нивата на пикочната киселина.

диета

Лекарите съветват да се откажат от тлъсто месо, херинга, щука, месни и рибни супи, сардини, карфиол, спанак, домати, цаца, пържени храни.

Необходимо е да се изключат пикантни и пикантни храни, силен чай, кафе, кисели краставички и маринати.

Диетата трябва да се състои от варено месо и риба, лешници, ориз, валцувани овес, ябълки, круши, портокали, орехи, кисело мляко, масло, сметана, червен хайвер, сметана, извара, пшеница.

Лекарите съветват редовно да се използват дини, копър, Райска ябълка, пъпеш и магданоз. Тези продукти спомагат за борбата с излишната сол в тялото.

Народни методи

Традиционната медицина предлага собствени начини за справяне със солевите отлагания в ставите. Ефективни вани с кал, водорасли, морска сол, листа от йерусалимски артишок. За да се подготви отвара от листа от йерусалимски артишок, е необходимо да се нарязват 2 кг листа от това растение, да се напълнят с вода, да се постави контейнерът на огъня и да се вари в продължение на 30 минути. Получената смес се изсипва във вана и се разрежда с вода за 1 литър 7 литра вода. Първо трябва да вземете баня за 20 минути, след това да си легнете. Процедурите се извършват в рамките на 3 седмици.

Други народни средства ще помогнат да се отървете от солни депозити:

  • Лимонов сок Отрежете лимонната шапка и масажирайте засегнатите места с нея за 30-40 минути дневно. Лимоновият сок намалява болката в ставите и възстановява двигателната активност.
  • Питие от брусница. Счупете листата на брусницата и изсипете ½ лъжица с чаша вряща вода, оставете за 30 минути, прецедете и изпийте. За превенция, можете да варите чай всеки ден с листа или плодове от lingonberries.
  • Яйчен маз. За външна употреба, пригответе средство за пилешки яйца и масло. Поставете яйцето в стъклен буркан и го покрийте с оцет. Затворете бурканчето с капак и поставете на тъмно място за 5 дни, след това разбъркайте и добавете 150 г масло. Носете гумени ръкавици и разтривайте мазта в засегнатите места. Инструментът може да се използва като компрес.
  • Инфузия на дафинов лист и мед. 5 дафинови листа, се налива 1 литър вряща вода, пуснати на огъня за 10 минути, след това се прецежда течността, добавете 1 супена лъжица. мед и сок от 1 лимон. Означава да се пие преди хранене в продължение на две седмици.

предотвратяване

За да не се излагат ставите на тестове и да не се ангажират с продължително и трудно третиране на солни отлагания, следвайте правилата за превенция. Откажете се от лошите навици, следете за физическа активност, ако е възможно, отидете да плувате и да правите утринни упражнения.