При остеопороза на гръбначния стълб се наблюдава влошаване на метаболитните процеси в тъканите и клетките. Концентрацията на калций попада вътре в прешлените, измива се от костта. В резултат на това костната тъкан става по-малко гъста и деформирана. Остеопорозата на гръбначния стълб често не показва симптоми и лечението не може да започне навреме. Обаче усложненията при напреднала остеопороза могат да бъдат много сериозни.

Например, при остеопороза на лумбалната част на гръбначния стълб съществува силен риск от фрактури. Прешлените стават по-тънки, потъват под тежестта си и растежът на пациента става по-малък. Може би ще има гърбица.

Неприятният спътник на тези симптоми ще бъде хронична болка. Остеопорозата е необратим процес, но можете да се опитате да го спрете с помощта на лекарства, терапевтични упражнения и масаж. Основното е да се промени начина на живот като цяло. В тази статия ще говорим за това как да се лекува гръбначната остеопороза, ако такава диагноза е направена.

Симптоми и причини

Остеопорозата се дължи на факта, че тези клетки, които регенерират костната тъкан и причиняват техния растеж, стават по-пасивни. Напротив, клетките, разрушаващи старата тъкан, започват да действат по-активно. Костите в крайна сметка се срутват по-бързо, отколкото регенерират, тяхната плътност намалява. Остеопорозата на гръбначния стълб обикновено се развива по една от следните причини:

• Метаболизмът на тъканите и клетките е нарушен;
• Имаше ендокринни нарушения, нарушения в производството на хормони;
• Калцият се влошава по-зле, поради нарушения на стомашно-чревния тракт;
• Наблюдава се артрит;
• Появиха се доброкачествени и злокачествени новообразувания;
• Концентрацията на хемоглобин в кръвта е намаляла.

Следните фактори могат да причинят тези нарушения в гръбначния стълб:

• Заседнал живот, заседнала работа;
• Лоши навици, включително злоупотреба с кофеин;
• Голяма тънкост, липса на мастна тъкан;
• Малко количество калций в храната;
• Дългосрочна употреба на някои хормонални лекарства, обикновено с нарушения в щитовидната жлеза;
• Ранната менопауза;
• Напреднала възраст;
• Генетичен фон.

Първо, остеопорозата е много трудно да се забележи. Обикновено проблемът се забелязва само когато пациентът вече е получил фрактура на компресия на гръбначния стълб. Само тук гръбначната остеопороза заявява, че е време да започне лечението. Но понякога е възможно да се открият проявления до такъв критичен момент.

Най-често пациентът усеща остра болка по време на силно напрежение - когато рязко обръща тялото, пада или вдига нещо тежко.

Болките стават по-силни само по време на двигателната активност, могат да продължат от четири до шест седмици и след това да се понижат. Но това не означава, че болестта е изчезнала - само факторът, който е причинил влошаването, е изчезнал. Когато пациентът не знае, че има такива проблеми с гръбначния стълб, той не се ограничава до товарите. В резултат на това един, втори, трети прешлен получават много микроскопски фрактури в различни области на гърба. Гръбнакът започва да се срутва под собствената си маса. Налице е хронична болка синдром, в същото време болки ролка в атаки по време на кихане, кашлица, внезапни движения.

Остеопорозата на лумбалния отдел на гръбначния стълб огъва фигурата, кара пациента да се наведе. Прогресивната деформация на гръбначния стълб може да направи гърба на пациента (при цервикална остеопороза няма такъв риск). Растежът намалява. Гърдите стават по-къси, а горните крайници създават впечатление, че са твърде дълги. Текущата патология може да намали пропастта между диафрагмата и таза, което ще причини болки в страните.

Талията изчезва, коремът започва да се издува по-силно. Нервните окончания са повредени, причинявайки болка. Пациентът се уморява по-бързо, постоянно се чувства претоварен, за него е по-трудно да се движи. Микроскопски фрактури могат да бъдат открити чрез докосване на гръбначния стълб.

• Вижте също: Ръчна спинална терапия.

Етапи на развитие

Остеопорозата се развива по един от следните четири начина:

• Сенилна - в резултат на свързани с възрастта промени;
• Постменопауза - свързана с ранна и проблемна менопауза;
• Комплекс - като комбинация от сенилни и постменопаузални видове;
• Вторична - има други фактори на развитие.

Местни, засягащи само една област на гръбначната остеопороза могат да се развият по различни причини след петдесет години. Докато напредва, остеопорозата може да се превърне в дифузна форма, засягаща всички кости на тялото. Има три етапа в развитието на остеопороза на гръбначния стълб, които определят колко деформирана е костната тъкан:

1. В началния етап прешлените само леко намаляват плътността им, симптомите не се забелязват за пациента и трудно могат да бъдат диагностицирани от радиолог;
2. В средния етап деформациите се откриват лесно с рентгенови лъчи. Появява се синдром на болката, могат да настъпят промени във формата;
3. Тежка костна деформация. Пациентът става мързелив, изпитва постоянна болка, много забележими промени във формата. Значително увеличава вероятността от счупване на гърба.

Област на шията

Остеопорозата на шийните прешлени се развива доста бързо. В повечето случаи тази област е засегната при пациенти. Прешлените на шията са по-малки от останалите и в същото време носят най-голямо натоварване, метаболитните процеси в тях са най-активни. Тази област обикновено е поразителна в хората, работещи в офиса, прекарвайки много време в компютъра и не занимаващи се със спорт.

Пациентът е труден дълго време в една и съща поза, той се стреми да го промени, но с времето и след това болката изпреварва. През нощта краката започват да болят. Пулсът става все по-бърз, паниката може да навакса.

Прогресивната остеопороза на гръбначния стълб ще доведе до прищипване на нервите на шията и в резултат на хроничен синдром на цервикална болка. Съдовете, притиснати от сплесканите прешлени, ще повишат налягането, ще предизвикат замайване и мигрена. С такива признаци на заболяване, лекарят ще предпише болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства.

Регион на гърдите

Остеопорозата на гръдния кош се развива неусетно. Първо, хроничен болен синдром бавно нараства, а зад него се появяват остри болки по време на кихане, смях, кашлица, дори дълбоко дишане. Най-неприятната последица, особено за жените, е гърбица.

Лумбална област

Остеопорозата на лумбалната част на гръбначния стълб засяга заседналите пациенти. Ако седите през цялото време, основният товар се премества в цервикалната и лумбалната област. Като се има предвид съвременния начин на живот, тази форма на остеопороза засяга дори достатъчно млади хора. Болещите болки в момента на физическо натоварване се усещат. С течение на времето слабините започват непрекъснато да болят и, както изглежда на пациента, без причина. Текущата лумбална остеопороза има най-лошия ефект върху растежа на пациента.

диагностика

Рентгенография на гръбначния стълб от различни ъгли ще помогне да се открият следните патологични процеси и явления:

• Разреждане на костна тъкан в прешлените;
• Удебеляване на вертикалния костен септум, който започва да расте, за да компенсира деформирания хоризонтал;
• Намаляване на височината на прешлените и растеж като цяло;
• Сплетена форма на прешлените.

Най-надеждният начин за диагностициране на остеопорозата сега е денситометрията. Той измерва нивото на калция в костната тъкан на гръбначния стълб и неговата плътност, като:

• ултразвук;
• Рентгенови лъчи на абсорциометрията;
• MRI;
• Томография на компютъра.

Като помощни средства се използват и следните диагностични методи:

• Анализи на кръв и урина;
• биохимия;
• Ендокринологични анализи.

лечение

За съжаление, отговорът на въпроса “Може ли да се излекува остеопорозата?” Е отрицателен. Патологията предизвиква необратими процеси в костната тъкан на гръбначния стълб и има две основни терапевтични области. Първият е да не се допусне костите да станат още по-плътни. Вторият е за предотвратяване на фрактури, които са трудни за възстановяване при остеопороза.

Как да избягаме от болката

Ако знаете какво е остеопорозата за собствения си опит и искате да се отървете от болезнена атака, придържайте се към леглото. Веднага след като резките болки отшумят, върнете се към домакинската активност, тъй като липсата на мобилност също не води до добро. Облекчете болката с нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, Мовалис, Нисе), мускулни релаксанти и обезболяващи. В екстремни случаи може да се прибегне до спинална блокада. Ако болката е неврологична, понякога се предписват антидепресанти.

Когато силната болка отслабне, започнете да се движите, но е препоръчително да използвате патерици или поддържащи корсети. Тези мерки ще отстранят товара от гръбначния стълб.

В никакъв случай, дори и в ежедневието, не вдигайте тежести. Особено отказвайте от спортни дейности с тежести. Никотинът, кофеинът и алкохолът са склонни да промиват калция от тъканите на тялото, затова се опитайте да се отървете от лошите навици. Когато симптомите започнат да изчезват, направете упражнения за лечебна гимнастика. Не прекалявайте. Обърнете най-голямо внимание на разтягане на мускулите. Плувайте, карайте колелото си леко и отидете по-често.

Нежен масаж и физиотерапевтични методи ще ви помогнат. Но мануалната терапия е напълно неприемлива поради крехкостта на костите при остеопороза.

диета

Консумирайте храни, богати на калций, фосфор и витамин D, колкото е възможно повече:

• Мляко и млечни продукти;
• Мазна риба;
• Сушени плодове;
• Бородински хляб;
• Жените се препоръчват от бобови растения.

В допълнение, лекарят ще предпише витаминни и минерални комплекси, които стабилизират метаболизма в тъканите на гръбначния стълб.

Отървете се от излишни килограми (в случаите, когато дистрофията не е една от причините за заболяването), за да намалите натоварването на гръбначния ви стълб. Ако човек е склонен да бъде с наднормено тегло, злоупотребата с продукти от брашно и сладкиши, содата е неприемлива.

лекарства

Калцитонин, бисфосфонати, витамин D могат да спрат деформацията на костната тъкан при остеопороза на гръбначния стълб, в случай на постменопаузална остеопороза - естроген и хормони на базата на него. Хормонални и стероидни препарати, както и натриев флуорид, ще спомогнат за стимулирането на растежа на нови костни клетки. Лекарствата за остеопороза на гръбначния стълб трябва винаги да се приемат с повишено внимание, тъй като много от тях имат странични ефекти. По този начин, много ефективните бифосфонати нарушават функцията на бъбреците и стомаха, което води до деформация на зъбите. А хормоналната терапия с естроген увеличава риска от онкология, по-специално рак на гърдата.

Как да се избегнат фрактури

При остеопороза има голяма опасност от спинална фрактура. За да се избегне такова нараняване при остеопороза, следвайте тези указания:

• Не повдигайте нищо тежко, използвайте количката на улицата;
• Разходка по удобни обувки без висока платформа;
• Не излизайте от стаята, ако е хлъзгав отвън, и ако все още трябва да го направите, внимавайте обувките да се прилепват плътно към повърхността;
• Дръжте парапетите в обществени превозни средства;
• Консултирайте се с ортопеда и носете поддържащ корсет;
• Направете лечебна гимнастика, често ходете в хубаво време.

предотвратяване

Ако има очевидни рискови фактори и е възможно развитие на остеопороза на гръбначния стълб, обърнете внимание на превантивните мерки:

• Използвайте хормонални лекарства с повишено внимание;
• Уверете се, че диетата е по-обогатена с калциеви продукти. Ако изпитвате много физически или психически стрес, яжте още повече калций и витамин D. Рибеното масло ще бъде полезно;
• Избягвайте алкохол, цигари и сутрешна чаша кафе, консумирайте възможно най-малко сол;
• Ако се движите малко и работите за компютъра, опитайте се да загреете по-често;
• Участвайте в нежни спортове и посещавайте масажи;
• След петдесет най-малко веднъж годишно отидете на преглед на гръбначния стълб.

Какво представлява некристалната бръмбална артроза на шийните прешлени?

Да се ​​различават остеохондроза и остеопороза

Нормална костна и пореста крехка

За младите хора разликата между болести като остеохондроза и остеопороза не винаги е ясна. Разликите се откриват в количеството калций в костите. Когато остеопорозата, калций не е достатъчен, така че тези хора са склонни към чести фрактури. Имате съгласни имена, остеопороза и остеохондроза, при които разликата може да се разбере, като се обърне внимание на симптомите. Единственият подобен симптом на двете заболявания е костната болка.

При липса на калций костите претърпяват неблагоприятни промени, така че остеопорозата може да се разглежда като предпоставка за остеохондроза, при която именно деформацията на костите. Но това не означава, че остеопорозата се проявява преди остеохондроза. Това са две фундаментално различни болести. Симптомите на остеохондроза са много по-обширни и се проявяват в комплекса.

Остеопороза и остеохондроза Каква е разликата

За да разберете разликата, вижте таблицата.

Костна болка, често като реакция на метеорологични промени в времето.

Болката е тъпа, постоянна, или се появява неочаквано и силно, често възниква след тренировка.

Болки в ставите.

Болки в главата, шията, сърцето, стомаха, долната част на гърба, ръцете, краката. Плюс други свързани симптоми.

Подуване на тъканите е рядко.

Подуване на тъканите в областта на болката.

Намалена гъвкавост и подвижност на гръбначния стълб.

Намалена гъвкавост и подвижност на гръбначния стълб.

Ексфолират ноктите, "излива" косата, рано сива коса.

Отвън не се отразява.

Външни промени в ръцете и краката: изкривяване на пръстите, кост в крака.

Външни промени се появяват в напреднала възраст: растежът намалява, тъй като дисковете губят височината си и гръбначният стълб става по-малък.

Мускулни крампи през нощта.

Понякога има крампи.

Пародонтоза. Сърцебиене.

Много симптоми, прикрити като различни заболявания.

За да се поддържа твърдостта на костите, вие се нуждаете от движение, позволява калций да се абсорбира.

За поддържане на междинните гръдни дискове в работно състояние е необходима умерена физическа активност.

Причините за развитието също са отлични:

Остеохондрозата и остеопорозата имат различия в причините. Редица причини допринасят за извличане на калций от костите:

• Хормонални смущения - след менопауза и при заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези има повишен риск от недостиг на калций.
• Заболявания на храносмилателната система - допринасят за влошаването на абсорбцията на калций.
• Наследственост.
• Дългосрочна употреба на някои лекарства, особено хормонални.
• Липса на двигателна активност - известно е, че при легнали пациенти, които са на легло в продължение на повече от месец, калцийът също се измива от тялото в увеличен размер.

Декалцирането на костите допринася за тяхната крехкост. Следователно, с повишени натоварвания са възможни пукнатини и фрактури на междупрешленните стави и прешлени. Очевидно е, че стареенето на гръбначни и други структури, т.е. остеохондроза и остеопороза, разликите, в които в порестата структура на костната тъкан са малко свързани помежду си. Липсата на калций или неговата абсорбция водят до много проблеми, а не само до тези две.

Но има една обща ярка черта - и двете заболявания се появяват най-често в напреднала възраст. Това се дължи на факта, че метаболизмът се влошава, абсорбира се и полезните вещества, така че костната система и връзките започват постепенно да се разграждат.

Как се различава остеопорозата от остеохондроза?

Наранявания, пренебрегвани заболявания на ставите, гърба най-често напомнят за себе си в зряла възраст и водят до остеопороза и остеохондроза. Въпреки сходните симптоми, заболяванията са различни и терапията им е различна, така че трябва веднага да се определи диагнозата. Грешките в лечението могат да доведат до сериозни последствия за организма.

терминология

За да се разбере разликата между остеопорозата и остеохондрозата, е важно да се определи какво означават тези две понятия. И двата проблема са компоненти на процеса на нарушен минерален метаболизъм в костните тъкани, чиято здравина и сила се осигурява от достатъчно количество калций, витамини D, B. Остеохондрозата е заболяване, което е резултат от смъртта на невроните в тъканите на ставите. Тя може да повлияе почти на всяка артикулация на организма, въпреки възрастта му. Остеопорозата означава и пълно извличане на полезни минерали и витамини от костната тъкан и намаляване на нейната сила.

Каква е разликата между остеопорозата и остеохондрозата?

Първото нещо, което трябва да се отбележи, когато се описва как се различават болестите, е мястото, където се формира проблемът. В човешкото тяло - повече от 180 кости, съединяващи ставите. Остеопорозата се среща точно в кухината на артикулацията. Провокира липсата на минерали и възраст. Центърът на заболяването е хрущял, който се намира вътре в ставата. При остеохондроза настъпва дегенеративно-дистрофично увреждане на всички кости и стави. Първият фокус на заболяването става дискът, разположен между ставите, а след това болестта се разпространява до целия гръбначен стълб.

Ако не се лекува остеохондроза, разрушителните процеси могат да засегнат артериите, нервните и мускулните тъкани и кръвоносната система.

Причини за възникване на

За да се определи разликата между проблемите, е важно да се установят точните причини за тяхното възникване. Факторите, които допринасят за развитието на болестите, понякога съвпадат, но има и отличителни моменти. Например, провокира остеохондроза може:

• лоша поза и обувки с висок ток;
• високо масово налягане върху ставите;
• генетична предразположеност;
• възрастови промени;
• стари наранявания;
• липса на витамини.

Тъй като остеопорозата е пряко свързана с намаляване на количеството минерали и микроелементи, причините за нейното появяване до голяма степен идват отвътре. Това е:

• дисфункция на хормоналната система;
• заболявания на стомашно-чревния тракт;
• генетична предразположеност;
• ефекта на хормоналните лекарства върху тялото;
• липса на движение (при легирани пациенти).

Обратно към съдържанието

Прояви на проблеми

За да бъде възможно най-ефективно лечението на болестите, терапията трябва да бъде насочена към изчистване на всички симптоми на заболявания. Техните прояви се превръщат в показател за това, с което човек е болен - остеохондроза или остеопороза. Някои симптоми на болестта са подобни. Това е:

• умора,
• кривина на стойката.

Разликите в проявата на болестите са описани в таблицата:

Гръбначна остеопороза - симптоми и лечение

Човешки кости имат доста силна структура, надеждни и напълно се справят с основната си задача - те дават подкрепа на тялото. Но поради влиянието на определени фактори, те могат да променят своята плътност - развива се остеопороза на гръбначния стълб. Симптомите и лечението на заболяването са описани подробно в този материал. И като знаете основните причини за развитие, можете да намалите риска от остеопороза.

Остеопороза - какво е това?

Това е доста често срещано и опасно заболяване на костната тъкан. Той е свързан с намаляване на костната плътност поради нарушени регенеративни процеси и извличане на калций от структурните елементи на скелета. Костната тъкан, както всички останали в човешкото тяло, постоянно се обновява. Съдържа два вида клетки: остеобласти и остеокласти. Първите са отговорни за реконструкцията на костните клетки, а втората - за тяхното унищожаване. И именно остеокластите започват да се активират по време на развитието на остеопороза, т.е. костната тъкан започва да се разпада по-бързо, отколкото да се възстанови. Резултатът е крехки и порести кости. Процесите на възстановяване са най-бързи при юноши на възраст 16 години, но след 50 години техният процент намалява. Това означава, че развитието на остеопороза може да бъде свързано преди всичко със стареенето на тялото.

Доста често патологията засяга гръбначния стълб - основната опора на човешкото тяло. Остеопорозата се развива и в костите на предмишницата, китката, таза. Често патологията засяга големи стави - бедро, лакът, коляно.

Според статистиката остеопорозата засяга повече от 250 милиона души по целия свят. Най-чувствителни към нея са жените над 50-годишна възраст (33%), но се развиват при мъже (около 20% от случаите). Освен това, след като пресече 70-годишната линия, 50% от нежния пол и едни и същи 20% от силната половина на човечеството са диагностицирани с „остеопороза“ или имат остеопенен синдром.

Внимание! Основната опасност от остеопороза са фрактурите, дължащи се на крехкостта на костите. Например за жени над 50-годишна възраст рискът от такава вреда е 15,5%. При мъже над 59 години вертебралните фрактури се срещат в 20% от случаите.

Без подходящо лечение болестта прогресира доста бързо и може да доведе до много тъжни последствия. Поради остеопорозата, рискът от компресионна фрактура на гръбначния стълб се увеличава значително. Нещо повече, понякога само едно рязко движение или неуспешно падане са достатъчни, за да спечелите такова усложнение. Качеството на живот на пациентите е значително намалено поради силното ограничаване на мобилността. Външният вид също се променя, а не към по-добро.

симптоми

Заболяването е доста трудно да се открие на началния етап, тъй като през този период пациентите рядко търсят помощ поради почти пълната липса на симптоми. Въпреки това, знаейки основните симптоми, които се появяват във всеки от трите етапа, има възможност да забележим навреме началото на патологичните симптоми.

Таблица. Признаци на остеопороза, в зависимост от стадия на заболяването.

Глава 5. Остеопороза - правилния спътник на остеохондроза?

Така че, когато те помолят за съвет относно лечението на остеохондроза, надявам се, че ще се заинтересувате от това, което вашият събеседник означава: остра или хронична болест на гръбначния стълб. Ако изведнъж се окаже, вашият събеседник се интересува от остри и тежки болки в гърба, тогава можете да му обясните, че това не се отнася за остеохондроза, тъй като причината за внезапната тежка болка в гърба (най-често в лумбалния отдел на гръбначния стълб) е мускулен спазъм. Е, ако вашият събеседник се интересува от криза в собствената си шия, мигрена, световъртеж, тогава можете да му обясните, че това са наистина прояви на остеохондроза, по-специално синдрома на вертебралната артерия. Притиснат от шипове на прешлените "пътят на живота" - гръбначната артерия, която подхранва мозъка.

И ако вие, уважаеми читателю, попитате автора, откъде идват тези тръни и какво да правят с тях, или по-скоро какво да правят, за да не съществуват, тогава ще ви кажа следното.

Всеки миг от живота ни е калций: с всеки ритъм на сърцето, с всяко движение на пръста, с всяко движение в тялото, се използва калций. Най-голямото съкровище за нашето тяло е да поддържа постоянството. Хомеостазата - така се нарича по научен начин. И ако е по-просто, тогава всички органи на тялото са програмирани да работят само в определена среда, кръвта не може да бъде нито прекалено кисела, нито прекалено свежа. В противен случай - спрете. Ето защо (без нашето разрешение с вас) нашето тяло ще жертва всичко, което може, само за да запази средата, от която се нуждае, за да живее. Прекомерната киселинност на кръвта се намалява чрез усвояването на определено количество кост, освободеният калций неутрализира тази киселинност. Човешкото тяло може да получи калций само по два начина: от храна и от собствените си кости. И ако не вземате нищо от храната или нямате достатъчно сила (с възрастта, способността на тялото да абсорбира хранителните вещества от храната намалява), тогава костите винаги са “под ръка”. Остеофитите на прешлените - това е най-изразходваният (шлака) калций.

Веднага след като най-тънките отвори в гръбначния стълб започнат да растат, кръвта спира да тече към мозъка (или не достатъчно), цялото кръвообращение става „чернодробно”: от сърцето до черния дроб и обратно (и е необходимо - от сърцето към главата). Как да се поддържа необходимата циркулация на течности през органите "в пълен ръст"? Повишен калций в кръвта, който се взема от близките кости. Изразходва се калций в лимфата, където концентрацията му непрекъснато се увеличава, така че има бъбречни и жлъчни камъни, спондилоартроза се развива - стесняване на междупрешленните отвори, компресия на нервните корени и кръвоносните съдове.

Скелетът ни е като банкова сметка - колкото повече калций имате в младостта си, толкова повече можете да похарчите. През първите 25 години от живота на човешкото тяло се натрупва костна маса, докато мъжете благодарение на мъжките полови хормони (тестостерон) натрупват повече. Ако през този период да се хранят правилно и да се упражняват, тогава костната тъкан ще бъде достатъчна. Факт е, че до 35 години процесът на разрушаване и образуване на костна тъкан е балансиран: колкото и да се срива, толкова много се добавя. В по-напреднала възраст, балансът се измества към разрушаване на костта, това е особено вярно за жените. Женският полов хормон (естроген) предпазва костта от разрушаване и веднага щом настъпи менопаузният период, костите стават „беззащитни“: една година преди менопаузата и първите 5 години след началото, костите ежегодно губят от 1 до 3% от костната маса. След това този процес се забавя донякъде и след 70 години се стабилизира до 0,5% годишно. Костта е активна през целия ни живот!

Какво влияе върху плътността на костите? Нашите кости са подложени на сезонни колебания (в зависимост от степента на слънчево облъчване): най-висока е плътността при костите в края на лятото, спадът започва през есента (дните са по-къси и слънчевите лъчи са по-малко). Долният връх е късна пролет.

Нашата диета за живота на костите играе важна роля - трябва да има достатъчно калций и витамин D. Има пряка връзка между яденето на плодове и зеленчуци и съдържанието на калций в костта. Цитрусовите плодове (витамин С) и зелените (витамин К) са особено полезни за здрави кости. И обратно, консумирането на повече от четири чаши кафе на ден (400 мг кофеин) удвоява риска от фрактура на костите.

Но може би най-важното е физическата активност. Доказано е, че костната тъкан веднага започва да се възстановява веднага след като се възстанови достатъчна физическа активност. Остеобластите (костните строители) се вълнуват от упражненията и това се случва, когато кракът ви лежи на земята, докато вървите. Ходенето за костите е по-здраво, отколкото плуването, а бягството е по-здравословно от ходенето.

Остеобластите също се активират, когато мускулите са напрегнати - колкото по-силни са мускулите, толкова по-добре стимулират костта.

Разбира се, не всяка болка в средната или горната половина на гърба означава остеопороза. Но ако височината ви се е понижила, се появи хълбока, а долната част на корема изпъква напред, най-вероятно е остеопороза. Болестта е променила формата на гръбначния стълб, така че долната му част е извит напред и изтласква стомаха напред. Нуждаем се от специално лечение и упражнения за укрепване на гърба и корема.

Растежът на жените след 35 години може да се промени през деня: в следобедните часове, силата на гравитацията на Земята оказва натиск върху дисковете на гръбначния стълб, „изстисквайки” водата от тях, а в края на деня растежът намалява с 0.5-1 cm. пълни с влага и растежът сутрин е най-голям.

Сега за телесното тегло. Тези, които са с наднормено тегло, сега могат да се чудят: наднорменото тегло е благодат за костите. Колкото по-тежка е жената, толкова по-голяма е тежестта върху костите й, толкова са по-силни. И още. Мастните клетки произвеждат слаба форма на естроген (женски полов хормон). Това е добре за костите, не е много добро за гърдата (рискът от рак на гърдата се увеличава). В интерес на истината трябва да се каже, че никой не е имунизиран от остеопороза, но рискът от неговото развитие е по-малък при жените с наднормено тегло.

Рискът от остеопороза се увеличава, ако:

• приемайте стероидни хормони, тиреоидни хормони, антиконвулсанти (лекарства против припадъци), диуретични лекарства;

• да водят заседнал начин на живот и да упражняват по-малко от 30 минути на ден;

• консумирайте по-малко от две чаши мляко на ден, пушете, не приемайте витамин D, останете на слънце по-малко от 10 минути на ден, консумирайте плодове и зеленчуци по-малко от два пъти на ден.

Можете спокойно да направите директен паралел между остеохондрозата и остеопорозата. Какво се случи? И ако и вие сте жена... И ако и вие пушите... Всичко вече е казано за възрастта. И когато хората ме питат защо вратът хруска, боли в гърба и гърба, има мигрени и световъртеж, скокове на артериалното налягане и аз като цяло искам да плача... Аз отговарям като всички лекари: “Какво искаш, жена? Това е остеохондроза. Това, разбира се, е шега. Но във всяка шега има само малка част от шегата.

Но сериозно, скелетът ни е метаболитен орган, т.е. всяка кост се включва активно в метаболизма. А каква е вашата размяна, можете да разберете от хрущенето на ставите на гръбначния стълб.

Повече подробности за остеопорозата не позволяват формата на тази книга - друга тема. За тези, които искат да знаят със сигурност дали има остеопороза или не, може да се проведе специално изследване на костната минерална плътност (денситометрия).

За всички останали, мога да препоръчам отличен набор от упражнения за 30 минути на ден, които ще предпазят гръбнака ви от този бич. И специална диета (виж таблиците). Заедно това ще ви помогне да запазите костите, да подобрите настроението си и да повишите самочувствието си - няма време да се разболеете!

Набор от упражнения, които укрепват костите, трябва да включват упражнения с товар, упражнения с оптимална интензивност, упражнения за сила и упражнения за баланс и гъвкавост. Такъв комплекс се предлага на вашето внимание. По-добре е да я овладеят постепенно - 2-3 упражнения за 3-4 седмици.

Упражнения за укрепване на костите

1. Поставете стола обратно на стената, така че да не се плъзга. Застанете с гръб към него на разстояние от около 15 см. Сложете краката си настрани от ширината на раменете, кръстосани ръце на гърдите, отпуснете раменете и погледнете право напред. Сега леко се навеждайте напред (шията и главата трябва да са в линия). Поемете дълбоко дъх и бавно потънете в стола. Починете за известно време и след това бавно станете. Направете упражнението 8 пъти, почивка и отново - 8 пъти.

Упражнението може да бъде опростено, ако сложите възглавница на стол и го усложни, ако не седнете на стол (капка почти на стол) и се задържате в това положение за няколко секунди. Можете да вземете гири и да правите упражнения с тях.

За тези, на които това упражнение изглеждаше твърде просто, можете да го замените: стойте до опората, като държите ръката си леко за нея. Краката на раменете са широки. Направете голяма крачка напред с десния си крак върху петата си и след това се снижете по цялото стъпало (теглото трябва да бъде равномерно разпределено между краката на двата крака). Задръжте за няколко секунди, след това натиснете и се върнете в началната позиция от десния крак. Сега направете упражнението с левия си крак. Повторете 8 пъти с всеки крак, починете и направете още 8 пъти с всеки крак.

2. Ако имате аеробика вкъщи, това е, което ви трябва, но ако нямате такава, тогава тя може да се поправи. Долната линия е, че изкачването на стъпката е най-ефективното упражнение за костите и ставите. Правилно са тези, които не използват асансьора и се издигат нагоре по стълбите. В аеробиката има дори специален комплекс за стъпкова аеробика (упражнения с стъпка). Накратко, можете да отидете до стълбите и да извършите упражнението, като държите парапета.

Застанете близо до долната стъпка, леко се придържайте към парапета (уверете се, че стълбите и парапета са силни). Поставете дясното (лявото) стъпало на първата стъпка (дръжте главата и гърба си прави и в линия), повдигнете го така, че левият крак да достигне долната стъпка (поддържайте телесното си тегло на десния крак). Задръжте тази позиция за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Направете упражнението 8 пъти с един крак, след това същото с другия крак, починете и повторете отново цикъла.

3. За това упражнение ще ви трябват гири, можете да ги купите в спортен магазин, но можете да ги направите и от импровизирани средства. За да направите това, просто вземете празни пластмасови бутилки и ги напълнете с вода. Съветвам ви да започнете упражнението с минимално натоварване (обременяването е гира или друго тегло).

Седнете на стол (поставете ги в горната част предварително), изправете се обратно, стъпалата са на ширина. Вземете дъмбелите в ръцете си и огънете лактите си (гиричките трябва да са на нивото на рамото успоредно на пода), обърнете дланите си. Бавно повдигнете ръцете нагоре и напред (гиричките трябва да са на върха пред главата ви, а не над нея). Задръжте за няколко секунди и се върнете в изходната позиция. Повторете 8 пъти, починете и направете още 8 повторения.

4. Това упражнение е с стол и гири. Началната позиция е същата. Дръжте дъмбелите в ръцете си, огънете се на 7-15 см (обратно направо с подкрепата на тялото върху тазовата област). Дъмбелите трябва да се държат пред гърдите, дланите навътре (движението е, сякаш сте стиснали дървото пред себе си). Сега преместете лактите си назад (издърпайте плешките заедно). Задръжте тази позиция за няколко секунди и сложете ръцете си (прегърнете въображаемо дърво). Само почивка и повторете отново, и така 8 пъти. След това се върнете в изходна позиция, починете за няколко минути и повторете 8 пъти. Важно е да държите гърба си изправен и неподвижен!

5. Седейки на стол, с ширина на раменете, вземете гири във всяка ръка (можете да започнете да овладявате упражнението, без да се натоварвате и след това с минимално тегло). Наведете се леко напред (обратно направо) и спуснете китките си на коленете. Направете движение с четки с гири нагоре и малко далеч от торса, без да вземате китката от коленете. Задръжте тази позиция за няколко секунди и спуснете ръцете с дъмбелите надолу. Повторете 8 пъти, починете за няколко минути и направете 8 повторения отново.

6. Легнете на пода (на килим или кърпа) на корема, с лицето надолу, опънете краката си така, че чорапите да почиват на пода. Протегнете едната ръка (вляво) по тялото с дланта нагоре, а другата се протегне над главата с дланта надолу. Това е началната позиция. Вдигнете лявата си ръка и десния си крак нагоре (повдигнете колкото е възможно по-високо от пода, като в същото време повдигнете главата си). Задръжте тази позиция за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете 8 пъти, след това сменете ръката и крака и отново направете 8 пъти. Починете за няколко минути и повторете целия цикъл.

7. Легнете на пода (върху подложката) на гърба, огънете коленете си, поставете краката си на пода (краката на ширината на раменете са на разстояние около 30–45 cm). Поставете едната си ръка на стомаха (ще почувствате, че мускулите ви се свиват), а другата ръка протегнете по тялото с дланта надолу. Това е началната позиция. Повдигнете таза над пода с размера на кибритена кутия (или малко повече), задръжте за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете 8 пъти, починете за няколко минути и повторете 8 повторения. Важно е напрежението да е точно в коремните мускули (можете да го почувствате с ръка), а не в мускулите на бедрата (бедрата трябва да останат спокойни).

8. Легнете на пода, на гърба, краката заедно, коленете се огъват. Едната ръка е върху стомаха, другата ръка е опъната по тялото, с дланта надолу. Това е началната позиция. Повдигнете бедрата до височината на кибритена кутия, задръжте за няколко секунди (усетете контракта на коремните мускули) и се върнете в изходната позиция. Повторете 8 пъти, починете за няколко минути и направете 8 повторения отново.

9. За това упражнение ще са необходими тежести за краката. Те могат да бъдат всякакви тежести, които са прикрепени към глезените стави. Легнете на пода от лявата страна, краката лежат една върху друга. Огънете долната част на крака в коляното, задръжте главата си с лявата си ръка (наклонете главата си на лявата ръка, наведете се в лакътя) и дясната си ръка пред себе си (за баланс). Това е началната позиция.

Вдигнете десния си крак (крак направо), задръжте за няколко секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете 8 пъти, починете, обърнете се на дясната страна и направете упражнението 8 пъти. Това е пълен цикъл. Отпуснете се и направете друг цикъл. Идеално изпълнение - повдигане на краката под ъгъл от 45 °.

10. Стойте до масата (на разстояние 15–30 cm от всяка опора), раздалечете краката си на ширината на раменете, изправете се обратно. Леко облегнат на ръба на опората, бавно се издигайте на пръстите на краката (възможно най-високо), задържайте се за няколко секунди и също толкова бавно се спускате по цялото стъпало. Повторете 8 пъти, вземете почивка, без да се отклонявате от подкрепата, и отново направете упражнението 8 пъти.

11. За това упражнение ще ви е необходим стол с дълбока седалка (бедрата трябва да бъдат поставени на седалката на стола) и две тежести, които са фиксирани върху връзката на маратонките. Седнете на стол, облегнат на гърба си, пристегнете тежести, поставете дланите на бедрата. Изправете коленете така, че петите да са от пода до височината на кибритената кутия, а пръстите на краката са опънати. Задръжте тази позиция за един дъх и след това дръпнете пръстите си към себе си. И така 8 пъти - краката от себе си и върху себе си. След това спуснете краката на пода, починете и повторете упражнението 8 пъти.

12. Поставете гири на пода, за да можете да лежите между тях. Легнете по гръб, огънете коленете си, поставете краката си на пода на ширината на раменете. Вземете гири, така че лактите да се огънат, а предмишниците да останат успоредни един на друг на пода. Дланите трябва да са насочени към краката, китките в съответствие с предмишницата и лакътя. В средата на гърдите се намират гири. Избутайте дъмбелите нагоре по протегнатите ръце, задръжте за няколко секунди и бавно спуснете гири до изходна позиция. Направете 8 пъти почивка и повторете упражнението 8 пъти.

13. Седнете на стол, стъпалата на пода на широчината на раменете. Вземете гири във всяка ръка (ръцете с гири се намаляват). Повдигнете една гира до нивото на рамото (огънете лакътя), завъртете китката си по време на повдигане, така че палецът да е в рамото ви (не бутайте рамото напред). Задръжте за момент и след това спуснете ръката си. Повторете 8 пъти и си починете, след това сменете ръката и повторете упражнението 8 пъти.

Упражнения за трениране на координацията на движенията (предотвратяване на падания)

1. Стойте, краката заедно, ръцете по тялото, главата вдигната. Останете в това положение от 30 секунди до 2 минути.

След като сте се справили с това упражнение с увереност, можете да го усложните: бавно (пълен кръг в минута) започва да се люлее, без да вдигате краката си от пода напред, наляво, назад, надясно и напред.

2. Застанете до опората (стената), поставете краката си на ширината на раменете. С едната ръка задръжте опората и изтеглете другата страна настрани. Повдигнете коляното на 15 см, насочете повдигнатия крак към пода и завъртете коляното, като завъртите хълбоците встрани. Притиснете крака на този крак в крака на поддържащия крак. Фиксирайте тази позиция за 30 секунди (до 2 минути), спуснете крака и се върнете в изходна позиция. Упражнението се извършва 1 път на всеки крак. След като го изпълните уверено, можете да вдигнете двете ръце отстрани (не се придържайте към опората).

3. Стойте до стената (ще трябва да вървите 10-20 стъпки по стената), докосвайки я за стабилност с ръката си на нивото на раменете. Дръжте главата си изправена (погледнете пред себе си, не под краката си). Поставете единия крак пред другия, така че петата на предния крак да докосне задните чорапи (от краката се образува права линия). Отидете на 10 или 20 стъпки напред, след това в обратната посока. Направете почивка и стартирайте отново. Веднага след като се чувствате уверени, направете упражнението без подкрепа.

Налице е много просто и доста точни средства за самодиагностика на остеопорозата - измерването на нейния растеж с течение на времето. Направете го на сутринта: свалете обувките си, застанете срещу стената, така че чорапите и гърба са притиснати плътно към стената, погледнете право напред. Нека някой сложи владетел на главата ти и направи знак на стената на нивото на твоята корона. Остава да се измери това разстояние по сантиметър.

Ако височината ви е намаляла с 1 см или повече в сравнение с миналата година, трябва да се консултирате с лекар.

1) фрактури дори при леки наранявания;

2) намаляване на височината с 2 см;

3) прегърбена гръб или гръбнака;

4) хронична (персистираща) болка в гърба в средната или горната част на гръбначния стълб.

Не забравяйте за храненето, снабдявайки тялото с достатъчно калций и минерали.

Консумацията на микроелементи на ден

Калций - 800 mg, за жена в постменопауза - 1500 mg

Остеопороза и остеохондроза - как се различават болестите?

Заболявания на костите и ставите се срещат във всички възрастови групи, са мъчителни заболявания, които значително ограничават физическата активност на човека. Най-честите са остеопорозата и остеохондрозата. Клиничните прояви на тези заболявания в началните етапи са сходни, но причините, патогенезата, лечението и прогнозата имат свои характеристики.

Често има комбинация от тези патологични процеси, които изискват от специалистите да съберат различни лекарства и здравни процедури в един режим на лечение.

Основните различия на болестите

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофичен процес, който засяга структурите на гръбначния стълб. Същността на болестта е, че междухребтните хрущяли, дължащи се на различни фактори, губят своята еластичност, еластичност, т.е. губят своята амортизираща функция. Това е така, защото хиалинният хрущял е дехидратиран, покрит с мрежа от малки пукнатини, намалява във височина.

В резултат на това телата на прилежащите прешлени се допират и нараняват взаимно по време на движение, което причинява болка. Понякога има компресия на гръбначните корени и рефлексен спазъм на кръвоносните съдове, които снабдяват кръвта с гръбначните структури. Тези процеси допринасят за увеличаване на болката.

Остеопорозата е хронична прогресивна патология, засягаща всяка част на скелета или напълно всички нейни елементи. Развива се на фона на излужване на минерали от кости и разрушаване на протеиновата основа на костния скелет. В същото време процесът на обновяване на нормалната архитектура на костите изостава от неговото разрушаване. Това обяснява прогресивната чупливост на скелета и лекотата на счупване при условия с ниско въздействие.

Така, при остеохондроза, първичната дегенерация на хрущялната тъкан на гръбначния стълб, остеопорозата незабавно засяга костните структури на всяка локализация.

Прогнозата за остеохондроза е по-малко драматична. Това заболяване рядко води до увреждане, главно при усложнени хернии. По време на костната резорбция, човек често се превръща в инвалид поради фрактури, поради продължителното им обездвижване и загуба на способността за самообслужване.

Етиология на заболяванията

Следните точки влияят негативно на гръбначния стълб, което води до развитие на остеохондроза:

• прекомерно и неравномерно натоварване на различни прешлени;
• наранявания на опорно-двигателния апарат;
• аномалии в структурата на гръбначния стълб;
• перинатална патология и родова травма;
• ортопедични проблеми - сколиоза, плоски крака;
• затлъстяване.

Професионалните рискове играят важна роля в етиологията на заболяването - дълготрайни статични натоварвания, вибрационни ефекти.

Тези две болести могат да бъдат предизвикани от едни и същи негативни фактори. Сред тях са напреднала възраст, наследствена предразположеност, заболявания на ендокринната и сърдечно-съдовата система, автоимунни заболявания.

Допринася за появата на патологични процеси, неправилен начин на живот, включително пушене, алкохол, наркотици, физическа неактивност, хронична физическа претоварване и хипотермия, стрес.

Костната резорбция възниква на фона на следните обстоятелства:

• липса на естроген и други хормонални смущения;
• продължителна употреба на някои лекарства - антиконвулсанти, хормони, имуносупресори, противоракови лекарства;
• артроза и артрит с различна локализация;
• хронични заболявания на храносмилателната система в нарушение на абсорбцията на хранителни вещества;
• небалансирана диета с недостиг на калций, витамини и лесно смилаеми протеини.

Сравнение на симптомите на заболяването

Началото на остеопорозата обикновено няма ясно изразени признаци, въпреки че елементите на скелета постепенно губят минералната си плътност и се унищожават. Пациентът обръща внимание на увеличаването на броя на сивата коса, разслояването на ноктите, повишената умора, лошата толерантност към упражненията. Има неприятни усещания в межлистната област, в лумбалната област, провокирана от умора, но по-късно става постоянна.

Първоначалните етапи на остеохондроза също протичат неусетно. Пациентите забелязват чувство на умора в гърба след физическо натоварване, преминавайки след почивка. С напредването на заболяването симптомите стават специфични.

Заболяванията имат някои общи черти:

• ограничаване на количеството на активните и пасивните движения в засегнатите сегменти на скелета;
• хрускам и скърцане в съседните стави или увредена гръбнака;
• намалена мускулна сила в областта на интерес.

Клиника за остеохондроза, в зависимост от местоположението

За разлика от остеопорозата, лезии на гръбначния стълб, когато остеохондрозата е придружена от появата на специфични оплаквания:

1. Шийните прешлени - често главоболие, придружено от замайване, тинитус, загуба на слуха и увреждане на паметта.
2. Гръдна област - болка между лопатките, излъчващи се към междуребрените пространства и способни да имитират атака на ангина или чернодробна колика.
3. Лумбосакрален - болка в областта на таза и долните крайници, често съпътствана от куцота и нарушени физиологични функции.

Ефективни методи за идентифициране на заболявания

За назначаването на адекватна терапия е важно навременното диагностициране на болестите.

И в двата случая е необходимо задълбочено изследване на пациента и анализ на развитието на оплакванията. Извършва се изследване на смущаващите части на локомоторния участък. За болки в гърба - палпиране на спинозните процеси и паравертебралните точки, определянето на мускулното напрежение.

Той също така проверява обхвата на движение в заинтересованите гръбначни отделения, съседни големи стави.

Когато лабораторните методи за остеохондроза играят поддържаща роля, помогнете на специалиста да получи представа за здравословното състояние на пациента. Обикновено предписват общи и биохимични кръвни тестове, тестове за урина.

Маркери, които определят скоростта на разпадане и регенерация на костната тъкан, помагат за идентифициране на остеопорозата.

За да направите това, направете биохимичен анализ на анализ на кръв и урина с помощта на специални реактиви.

Основната важност при диагнозата са инструменталните прегледи:

1. Рентгенография. Когато остеохондроза показва промяна в нормалното положение и форма на гръбначните тела, стесняване на разстоянието между тях, появата на остеофити. Симптомите на остеопороза понякога се изтриват, експерти правят диагноза в напреднали случаи, заявявайки патологична фрактура на картината. За ранна диагностика на костната резорбция този вид изследване не е информативен.
2. Дензитометрия. Смята се, че основният начин за диагностициране на костната деминерализация, разкрива патология в началния етап. Когато не се прилага остеохондроза.
3. Компютърни и магнитно-резонансни изображения. Позволява ви да видите структурата и костите и хрущялната тъкан, за да визуализирате компресията на корените, състоянието на съдовете.

Как за лечение на заболявания

Остеохондрозата и остеопорозата често се придружават, терапията има и общи черти, и различия.

Общи положения на тактиката на лечение

За да се намали болният синдром, характерен за двете заболявания, се използват следните групи лекарства:

• нестероидни противовъзпалителни средства (Диклофенак, Мовалис);
• анестетици (baralgin).

За облекчаване на хипертоничния мускул се предписват мускулни релаксанти - Mydocalm, Sirdalud.

Използвайте и местни средства - гелове, мехлеми, балсами с противовъзпалително и умерено затоплящо действие. При стабилизиране на процесите са показани антиоксиданти (Оксилни, Омега-3 мастни киселини), витаминно-минерални комплекси - Компливит, Калциев D3 Nycomed.

Хранителните добавки Osteomed Forte и Osteo-Vit са популярни сред по-възрастните хора, които искат да намалят натоварването с наркотици върху тялото. Но преди започване на рецепцията е необходима консултация с лекуващия лекар.

В случай на компресивни фрактури на гръбначните тела или тяхната изразена заплаха е необходимо да се дозира носенето на корсет. Фиксирането на засегнатия гръбначен стълб се използва и за обостряне на остеохондроза.

Специфична терапия

Етиологията на заболяването е различна, така че основната терапия има фундаментални различия. Следователно, лечението на остеопороза включва използването на следните фармакологични групи:

1. Лекарства за спиране на костната резорбция са бисфосфонати, калцитонин, естрогени. Експертите считат, че предписването на бифосфонати заедно с калциеви добавки в комбинация с витамин D е най-ефективната терапия.
2. Подобрители на остеосинтезата - флуориди, анаболни стероиди, андрогени, растежен хормон.

Популярно лекарство е Bivalos, съдържащ стронциева сол. Той стимулира увеличаването на костната маса, е ефективен при фрактури и за тяхната превенция.

Тъй като основната причина за остеохондроза е увреждането на междупрешленния хрущял, хондропротекторите играят важна роля в терапията. Те са назначени за възстановяване на увредения хрущял и за предпазването му от по-нататъшно унищожаване. Alflutop, Hondrolon, Teraflex са признати за най-ефективни. Отличителна черта - необходимостта от продължителна употреба.

За подобряване на метаболизма в междупрешленните дискове се предписват съдови препарати, например производни на никотинова киселина.

Витаминотерапията за тези заболявания има някои различия. При остеопороза се изисква абсорбция на калций. Това изисква витамин D, който се предписва в капки, инжекции, витаминно-минерални комплекси. За лечение на остеохондроза е необходим и витамин D, но по-важно е наситеността на тялото с витамини от група В (Milgamma).

Калцият спомага за укрепване не само на костната рамка, но и на колагеновите влакна. В малки количества, той също е част от междупрешленния хрущял.

Особености на физиотерапията

За здравето на костите и гръбначния стълб е необходимо да се движите много, тъй като физическото натоварване укрепва костите и мускулите, прави сухожилно-сухожилния апарат еластичен и подобрява метаболизма на хрущяла.

Комплексът от физикална терапия се избира индивидуално, трябва да се извършва редовно, с постепенно увеличаване на натоварването. Целта на гимнастиката при остеопорозата е да се подобри координацията на движенията и развитието на чувство за баланс. Това ще помогне за предотвратяване на падания, изпълнени с фрактури.

При остеохондроза са необходими упражнения за укрепване на мускулната рамка, особено на мускулите на гърба и коремните мускули, както и за увеличаване на подвижността в сегментите на гръбначния стълб.

Масажите се използват широко при лечението на заболявания. Тя е насочена към подобряване на кръвоснабдяването, локалния метаболизъм и общия тонус на тялото. При остеопорозата процедурите се предписват само на етапа на стабилизиране на процеса и се извършват с помощта на нежна техника. Елементи на мануална терапия, развитието на ставите са противопоказани.

В стадия на ремисия на остеохондроза са показани масажни курсове по метода на хармонизиране. Възможно е да се използва мануална терапия и остеопатия.

Изборът на методи на физиотерапия се определя от етиологията на заболяването, степента на неговата тежест и общото здравословно състояние на пациента. Приложете следната физиотерапия:

• електрофореза с разтвори на противовъзпалителни, съдържащи калций и съдови агенти;
• електростимулация на отслабени мускули;
• терапия с топлина и кал;
• водни процедури - радонови, йодно-бромни вани.

Също така широко използвана акупунктура, използването на пиявици.

Отговори на въпроси

Има ли разлика в диетата с остеохондроза и остеопороза?

Храненето трябва да бъде балансирано, обогатено с протеини, витамини и минерали. По време на костната резорбция, акцентът се поставя върху продукти, съдържащи калций и витамин D - мляко, яйца, сирене, мастни риби, ядки и зелени.

Спомагателен метод за лечение на остеохондроза е диета, богата на желатин - мускул, мармалад. Полезно постно месо, червена риба, трябва да се пие най-малко 2,5 литра вода на ден.

Трябва ли да използвам Schanz яка за остеохондроза?

Яката на яката - вид корсет за шийните прешлени. Използвайте дозата, не повече от 3-4 часа на ден и се съгласувайте с Вашия лекар.

Как да се лекува откриването на комбинация от остеохондроза с костна резорбция?

Съществува връзка между тези патологични процеси - едно заболяване провокира началото или прогресията на друго. Но е важно да се разбере, че акцентът трябва да бъде върху остеопорозата, тъй като това е по-опасно заболяване. Цялостната терапия ще назначи лекуващия лекар.

На каква възраст може да се появи остеохондроза?

При наличието на особености на здравословното състояние и структурата на гръбначния стълб, първите признаци на остеохондроза могат да бъдат записани още в детска възраст. Така, ранна цервикална остеохондроза се наблюдава на рентгенография в училищна възраст. Това е особено вярно за деца, които са претърпели раждане.

заключение

Остеопорозата и остеохондрозата имат много общо в симптомите, но се различават по етиология, лечение и прогноза. Дегенерацията на междупрешленните дискове дава на пациента много проблеми, но не застрашава живота. Разрушаването на костите води до фрактури, които могат да превърнат човек в човек с дълбоки увреждания. Но прогресията на заболяването може да бъде спряна. Ето защо е важно да се идентифицира патологията във времето и да се предпише компетентна терапия.