Лечение на гръбначната остеохондроза

Има три форми на остеохондроза - цервикална, гръдна и лумбална. Интервертебралната остеохондроза е характерна за по-възрастните хора, но напоследък средната възраст на пациентите с тази диагноза е забележимо "по-млада". Всички симптоми на остеохондроза, присъщи на заболяването, често се наблюдават при хора, които предпочитат да седят на компютър за активно физическо натоварване. В резултат на продължително пребиваване в неестествена поза на гръбначния стълб се формират нарушения на позата и деградация на гръбначните мускули, което води до различни патологии на гръбначния стълб. Следователно, знаейки какво е остеохондрозата и как да я лекуваме, е полезно за всички.

Какво е остеохондрозата?

Същността на заболяването се свежда до нарушаване на структурата на тъканите на прешлените и междупрешленните дискове, което води до намаляване на тяхната еластичност и промяна във формата. Значително намалява разликата между прешлените и на това място има загуба на стабилност на гръбначния стълб. Патологичното разрушаване на тъканите е придружено от прищипване на нервните окончания, идващи от гръбначния мозък, и води до постоянно напрежение на гръбначните мускули. Има болка в гърба и други симптоми, присъщи на остеохондроза.

Отслабването на междупрешленните дискове води до развитие на патологии като вертебрална херния и издатина, а по-нататъшното протичане на заболяването води до разграждане на ставите на гръбначния стълб и междупрешленните връзки. Образуването на костни процеси - остеофити.

Остеохондроза причинява болка по време на движения, затруднение при сгъване и удължаване на гърба, поява на сублуксации на прешлените и патологична кривина на засегнатите области на гръбначния стълб.

Обикновено признаците на остеохондроза се появяват само по време на физиологичното остаряване на организма, но в някои случаи развитието на патологията се наблюдава много по-рано. Болестта, възникваща днес при подрастващите, е основна последица от техния начин на живот.

Симптоми на заболяването

Остеохондроза на гърба е хронично заболяване, характеризиращо се с редуващи се периоди на обостряне и ремисия. Трябва да знаете как се проявява остеохондрозата, нейните основни симптоми и какви са признаците на остеохондроза. Периодът на влошаване до голяма степен се улеснява от множество физически дейности.

Въздействието върху тялото на вибрациите, нараняванията на гръбначния стълб и други негативни фактори се превръщат в импулс, в резултат на което започват да се появяват остеохондроза и неговите признаци.

Клиничната картина на заболяването до голяма степен зависи от локализацията на патологията, а синдромите на остеохондроза също се различават:

Шийната остеохондроза се изразява в болки в шията, ръцете и се характеризира с главоболие и изтръпване на пръстите. В тежки случаи вертебралната артерия е притисната, което води до по-нататъшно влошаване на състоянието на пациента;
Признаци на остеохондроза на гръдния кош се изразяват в остра или болка в гърба, затруднено дишане, болка в областта на сърцето;
Лумбалната остеохондроза започва с болка в лумбалната област и долните крайници, като постепенно се увеличава с движение. Пациентите често имат нарушения на урогениталната система, може да има отслабване на потентността при мъжете и дисфункция на яйчниците при жените. Периодите на ремисия се характеризират с намаляване на болката, продължаващо до момента на провокиране на нови епизоди (рязко увеличаване на натоварването и др.)
В някои случаи има различни смесени остеохондрози, свързани с най-тежката форма на заболяването, и симптомите на остеохондроза на гръбначния стълб в този случай също са смесени.

Остеохондроза и VVD

Интервертебралната остеохондроза, по-специално, промяна в конфигурацията на дисковете и разстоянието между прешлените води до прищипване на кръвоносните съдове, нервните окончания. Стискането причинява увреждане на вътрешните органи и мозъка. На този фон има различни заболявания на нервната и сърдечно-съдовата системи.

Най-честата проява на нарушена циркулация на кръвта поради остеохондроза е вегето-съдова дистония с всичките си присъщи симптоми.

Как е диагнозата

Установена е първичната диагноза на остеохондроза на междупрешленните дискове, като се вземат предвид симптомите на остеохондроза, указани на пациентите, когато отиват в клиниката. Преглед на гръбначния остеохондроза се състои в проверка на гръбначния стълб на пациент на различни позиции, подлежащи на почивка и движение.

След приключване на процедурите за изследване пациентът се подлага на хардуерна диагностика, с помощта на която се потвърждава, изяснява или отхвърля първоначалната диагноза. Проверката се извършва от лекуващия лекар, след което той разглежда възможностите за решения относно това какво да се прави с остеохондроза.

Изследването се провежда с помощта на следното оборудване:

MRI уреди;
Компютърна томография;
USDG MAG.

Често резултатите от проучването разкриват редица свързани заболявания, които могат да се дължат на усложнения - херния, ишиас, издатина. Успешното определяне на остеохондроза до голяма степен зависи от правилната диагноза, тъй като в началните етапи интервертебралната остеохондроза има симптоми, подобни на други видове патология.

Трябва да се помни, че диагнозата и препоръките за това как да се отървем от остеохондроза са в сферата на компетентност на невропатолога, всички процедури трябва да се извършват само под негов надзор.

Защо се появява остеохондроза

Средната възраст е нещо, което не може да се върне към доброто здраве, а при вертебралната остеохондроза е време да се появи в тази възраст. Необратимите физиологични процеси започват да се появяват в човешкото тяло, което означава постепенно увяхване на тялото и приближаване на неговото стареене, което днес се откроява като основните причини за остеохондроза.

Интервертебралните дискове са модифицирани, в тях ще се появи съдово легло, което ще промени хранителната им система. Поради това регенерацията се забавя значително, а различни натоварвания и увреждания на гръбначния стълб обикновено стават причина за унищожаване, чието пълно възстановяване вече не е възможно - това са причините за остеохондроза.

Липсата на спазване на диетата и неправомерното отношение към храната само изостря ситуацията. Хрущялите с дефицит на хранителни вещества в гръбначния стълб постепенно изтъняват, което се отразява негативно на тяхната сила. Освен това, хрущялните тъкани се деформират, което определя основните признаци на остеохондроза.

Точната причина за остеохондроза все още не е определена. В медицината съществува правило, че интервертебралната остеохондроза е комбинация от няколко фактора и започва да се проявява в следните случаи:

Проблемите с метаболизма могат да причинят заболявания на гръбначния стълб;
Предразположение към патология, фиксирано на генно ниво, е причина за заболяването остеохондроза;
Недостатъчно физическо развитие. Това включва проблеми с позата, различна степен на плоски стъпки и други скелетни нарушения;
Токсичното отравяне на организма и някои инфекции е причина за остеохондроза;
Придобити наранявания на опорно-двигателния апарат, възраст или професионална регресия;
Наранявания и натъртвания в гръбначния стълб;
Наднорменото тегло, липсата на нормална диета и неспазването на диета, дефицит на витамини и дехидратация също водят до вертебрална остеохондроза;
Лоши навици и периодичен стрес.

Има косвени причини за остеохондроза, но всички те могат да бъдат обединени в една група, свързана с неправилния начин на живот. Остеохондрозата и причините за нея са теми за стотици научни статии. Мнения, че такива остеохондроза и какво да правя с болестта, изобилстват.

Как за лечение на остеохондроза на гърба

Лечението на остеохондроза се разделя на консервативно и хирургично. Преди да излекувате остеохондроза на гръбначния стълб, трябва да изберете желаната опция. Лечение на гръбначния остеохондроза зависи от много фактори, сред които: общото пренебрегване на състоянието, тежестта на заболяването, степента на влошаване на тялото и причината за остеохондроза.

Тежките случаи на остеохондроза са почти невъзможни за лечение без операция, докато при по-леки прояви лекарството струва консервативен подход.

Изборът на това как да се лекува остеохондроза на гръбначния стълб остава при специалиста. Често, за да се избегнат грешки, се свиква съвет на лекарите. Невъзможно е да се отървете от остеохондроза завинаги по консервативен метод, но след като сте работили добре върху себе си, е възможно да „скриете“ всички симптоми на заболяването на гръбначния стълб.

Методи на консервативна терапия

Консервативното лечение е интегриран подход. Успешно се използва като рехабилитация след операция. Въз основа на едновременното използване на техники от различни отрасли на медицината.

Накратко, целият комплекс от процедури може да се сведе до два основни метода: лечение с медикаменти и апаратна терапия.

Такива методи на лечение на остеохондроза имат един много значителен минус - характеристиките на тялото и скритите в него ресурси не се вземат под внимание, което също може да се изпрати за възстановяване. Възстановяването се осъществява в пасивен режим, който негативно влияе върху продължителността, а победителят по този начин болестта придобива относително здраве с упорита работа.

Курсът на консервативно лечение и възстановяване след операция включва следните най-популярни техники:

Физична терапия;
Изометрична кинезитерапия;
Курсове за мануална терапия;
Сесии за рефлекторна терапия;
Подводни хидромасажни процедури;
Стимулиране на тялото с магнити, вибрации и електричество;
Лазерно и ултразвуково лечение;
Вакуумни терапевтични сесии;
Задължителен курс по психотерапия;
Назначаването на здравословна диета;
Употреба на наркотици:
Методи за традиционно лечение.

Успешно избрани комбинации от различни техники ви позволяват да спечелите без употребата на лекарства за лечение на остеохондроза. Така че можете да лекувате остеохондроза само в случай на обостряне на заболяването. Алтернативно, можете да намалите употребата на лекарства до минимум.

Психологическите курсове и използването на гимнастика ще върнат самообеспечеността към пациента и собствените му сили, ще помогнат бързо да излекуват гърба си от болести. Сесии на хидромасаж и мануална терапия допринасят за намаляване на болката, освобождаване на вътрешните резерви на организма и подобряване на притока на кръв.

Значителен брой пациенти пренебрегват целта на диетата, въпреки че играе важна роля в лечението. Балансираната диета, подбрана според индивидуалните характеристики на пациента, осигурява хрущял с основни хранителни вещества и микроелементи.

В комбинация с отхвърлянето на лошите навици, диетата е доста ефективно лечение на остеохондроза без медикаменти.

Въпреки това, лечението на остеохондроза с употребата на лекарства в някои случаи е просто незаменима и се предписва в комплекс:

Предписано е приемане на локални аналгетици и лекарства от общ ефект;
Предписани са лекарства от противовъзпалителната група;
Предписани са хондопротективни препарати:
Антиспазматични лекарствени групи;
антиоксиданти;
Лекарства, стимулиращи микроциркулацията;
Групи лекарства, насочени към корекция на психосоматичните състояния.

Напълно ли се лекува остеохондроза?

Преминаването на курс за рехабилитация или консервативно лечение в клинични условия не винаги показва висока ефективност. Това се дължи на трудностите при сложната възстановителна процедура поради честата неспособност на пациента да осигури такива възможности. Възможно ли е да се лекува остеохондроза у дома? Самолечението у дома също е свързано с много трудности:

Проблеми с наличието на специално медицинско оборудване и симулатори, а понякога и свободно пространство;
Неподготвеност на пациента към самолечение в психологически план, което се изразява в трудността на самоорганизацията и проблемите с мотивацията и избора на решения, как да се победи остеохондроза;
Трудности при организирането на диети, свързани с липсата на теоретични и практически познания в тази област. Нарушаването на диетата прави другите методи на лечение неефективни, така че на диетата трябва да се обърне специално внимание.

В идеалния случай курсът на рехабилитация и лечение с консервативни методи трябва да се провежда в специализирани институции, чиято специализация е насочена към интегрирано лечение на остеохондроза и рехабилитация. Само там ще може да се отговори дали е възможно да се лекува остеохондроза.

Методи за превенция

Най-ефективният начин за справяне с остеохондроза е да се спазва режимът на правилното хранене и гимнастиката. При остеохондроза на гръбначния стълб и лечение с помощта на гимнастика, най-ефективни бяха следните:

Масаж на лумбалната област, гръб и крайници, извършван сутрин;
Скачане на място, упражнения на бара;
Периодични паузи за физическо възпитание по време на работа, 7-9 упражнения са достатъчни за предотвратяване на болестта;
Посещение на плувния басейн, особено препоръчван от плувните специалисти на гърба.

Повечето пациенти мислят как да започнат лечение на остеохондроза на гърба, когато се появят признаци на остеохондроза и вече започва да се развива интервертебралната остеохондроза. В този случай, към общите препоръки, е необходимо да се дават упражнения от комплекс от физическа терапия, насочена към разтягане на гръбначния стълб.

Когато се появи остеохондроза, е необходимо да се придържате към строго балансирана диета, основно на базата на протеинова храна, но възможно най-много да изключите гъбите от ежедневната област. Тя трябва да бъде ограничена до използването на солени, мазни храни, включително домашно приготвени кисели краставички. Захарта, брашното и сладкарските продукти също са противопоказани.

Лошите навици ще трябва да напуснат, да се въздържат от прекомерна консумация на кафе и продукти, базирани на нея. Ежедневното количество консумирана течност не трябва да надвишава 1 литър, а броят на храненията трябва да се поддържа на стойност 5-7 на ден.

След като се отървете от болестта, не бива ненужно да натоварвате гръбначния стълб, а да го третирате възможно най-внимателно и да избегнете наранявания.

Липсата на витамини и хранителни вещества, показана чрез анализи, изисква незабавното им попълване в организма, за което е необходимо да се приемат мултивитаминни комплекси. Заболяването остеохондроза, нейните симптоми и лечение са добре проучени за днес, а борбата срещу нея е напълно възможна.

Остеохондроза - това, което е, причини, симптоми, лечение и профилактика. Как за лечение на гръбначния остеохондроза?

Под остеохондроза се отнася до дистрофичния процес в междупрешленните дискове. Гръбначният стълб е компресиран, смачвайки дисковете, които са между прешлените. С течение на времето те губят своята еластичност, а сега и нервните окончания на гръбначния мозък също са притиснати.

Подобно на всяко друго заболяване, остеохондрозата трябва да се лекува под наблюдението на лекар. Освен това ще опишем подробно каква е болестта, защо се случва и какви симптоми са характерни за нея.

Какво е остеохондроза?

Остеохондрозата е заболяване на гръбначния стълб, характерна черта на която е дегенеративно-дистрофично увреждане на междупрешленните дискове, а след това и на самите гръбначни тъкани.

Дистрофичните промени в диска водят до отслабване на външния му влакнест пръстен. Следователно, пациентите с остеохондроза често имат такива сериозни усложнения като изпъкналост (изпъкване на част от диска) и гръбначни хернии (отпускане на пулпното ядро на диска в гръбначния канал).

Според резултатите от медицинските изследвания всеки втори човек след 30 години има проблеми с гръбначния стълб. В 70% от случаите причината за болката в гръбначния стълб е остеохондроза, която е неврологично заболяване, засягащо лигаментния апарат на гръбначния стълб.

Подобно на всяко друго заболяване, остеохондрозата не може да се случи сама по себе си, без никаква причина, удряйки гърба му с остра болка. Първите признаци на остеохондроза на гръбначния стълб не се появяват веднага, постепенно.

В зависимост от мястото на поява на болка се различават три вида остеохондроза:

Шийните прешлени;
Гръдна;
Лумбална гръбнака

Важно е! Основните усложнения на остеохондроза включват изпъкване на междупрешленните дискове, херния на Schmorl, спинална анкилоза, нарушение на корените на гръбначния нерв и кръвоносните съдове.

причини

Според много експерти, които са изучавали това заболяване, основната причина за остеохондроза е неправилно разпределен товар върху гръбначния стълб. В резултат на това при пациенти, които са директно на места, които са под прекомерно физическо налягане, настъпва промяна в структурата на хрущялните тъкани.

Причини за остеохондроза:

Наследствена предразположеност към заболяването.
Наличието на заболявания на ендокринната система - метаболитни нарушения.
Развитие на ортопедични заболявания, например плоскосткост, изкривяване на лагера, заболявания на опорно-двигателния апарат.
Различни наранявания, травми на гръбначния стълб.
Начин на живот: липса на активност, лоша диета с преобладаване на бързо хранене и нездравословни храни.
Наличието на излишно тегло.
Лоши навици - пушене, алкохолизъм.
Стрес, претоварване.
Бременност.

В повечето случаи причините за остеохондроза са свързани с професионална дейност на дадено лице. Рисковата група включва следните професионални категории:

счетоводител;
касиери;
ИТ работници;
офис персонал;
професионални спортисти;
водачи на превозни средства.

Отбелязва се обаче, че признаците на остеохондроза са много по-чести при жените, отколкото при силния пол.

Етапи на развитие

Развитието на остеохондроза се проявява в 4 избрани етапа (степени):

Степен на остеохондроза 1

Характеризира се с настъпването на патологичния процес в пулпарното ядро на междинния мозък - настъпва дехидратация (дехидратация), а впоследствие намалява и височината на диска. В същото време в влакнестия пръстен започват да се появяват пукнатини. На този етап пациентът обикновено не изпитва никакви промени. Дискомфорт може да се случи, когато седящата поза е необичайна за човек или активно зареждане.

Етап 2

Във втория етап на остеохондроза, продължаването на дегенеративни промени води до издатина на диска. Пукнатините между прешлените се намаляват, влакнестата капсула се разрушава. В резултат се нарушават корените на гръбначните нерви, което провокира появата на точкови болки, интензивността на които се увеличава при огъване, обръщане и други движения. Може би появата на слабост, намалена производителност.

Етап 3 - остеохондроза

Характеризира се с изтриване на хрущялната подложка между дисковете, изтъняването на тъканта е ясно забележимо, ако вземете рентгенограма. Симптомите на остеохондроза са изразени, интензивни, а болката не преминава, а само мощните болкоуспокояващи могат да го отстранят.

Етап 4

Четвъртият етап е най-сложните неврологични нарушения в гръбначната система, изразен в частично или пълно ограничаване на подвижността на ставите. В това диагностично състояние се образуват костни израстъци (остеофити) на мястото на гръбначните стави, които причиняват микротравми на нервните разклонения и съседните сегменти на гръбначния стълб.

В повечето случаи симптомите на остеохондроза степен 4 не причиняват болка и дискомфорт, тъй като ставите стават вкаменени.

Симптоми на остеохондроза при възрастни

Остеохондрозата е дегенеративно-дистрофична промяна (разрушаване) на костната тъкан на гръбначния стълб, ставния хрущял, сухожилията и междупрешленните дискове. С хода на заболяването се формира патологичната подвижност на гръбначния стълб, при която се нарушават меките тъкани, нервните влакна и кръвоносните съдове, разположени в близост до лезията - така възниква болката.

Основните симптоми на остеохондроза:

болки в гърба, шията, долната част на гърба, раменете и дори ребрата;
дискомфорт, скованост на гърба с някои движения, повдигане на нещо;
изтръпване на крайниците (ръце и / или крака);
чувство на болки в ръцете и краката, втрисане;
мускулни спазми;
нарушаване на гениталиите;
главоболие, замаяност;
сърдечна болка;
нарушаване на чувствителността;
мускулна хипотония;
умора, понякога око.

Прекомерното физическо натоварване, претоварване, преохлаждане, наранявания, трусове на тялото и ефектите от вибрациите могат да допринесат за появата на остри симптоми.

Главоболие.
Много често дискомфорт и нарушение на чувствителността в областта на раменния пояс и ръцете се присъединяват към главоболието.
Замаяност, гадене, шум в ушите.
Когато захранването на оптичното устройство бъде прекъснато, могат да се наблюдават мухите пред очите или намаляването на зрителната острота.
Внезапната загуба на съзнание е по-често срещана при по-възрастните хора.

Болки в сърцето, ребра, гръден кош, корем.
Ограничено дишане, усещане за тежест в гърдите.
Болка под лопатките.
Стомашно-чревни нарушения: раздуване на корема, атака на панкреатита, диария.
Отпуснатост на крайниците.
Усещане за слабост в краката и ръцете.
Усещането за „пълзящи гъски“ през тялото.
Свиване на гърдите.

Тъпа или болка в долната част на гърба, която често се подава в левия или десния крак.
Болки в гърба.
Изтръпване в краката.

усложнения

Дегенеративните процеси, засягащи първото нещо, което се дължи на междупрешленните дискове, водят до намаляване на тяхната плътност, загуба на техните амортизационни функции. Последствията от такива промени са прекомерната подвижност на гръбначния стълб, засягаща фасетните стави, мускулите и сухожилията.

Паравертебралните структури, участващи в деструктивните процеси, причиняват компресия (изстискване) на гръбначния мозък и неговите нервни окончания. В резултат на това, пациентът с остеохондроза чувства болка, която е съпроводена с такива симптоми и заболявания:

силно главоболие, мигрена;
намалена зрителна острота;
частична загуба на слуха;
радикулопатия (ишиас);
автономна дисфункция (IRR);
дисфункция на урогениталната система;
ишиас (компресия на седалищния нерв);
междугръбначна херния;
spondiloartroz;
лумбаго, лумбодиния;
остеофитоза, спондилоза;
гръбначна стеноза.

Най-лошото от всичко, заедно с остеохондроза, започват да се появяват други заболявания. Факт е, че невроваскуларният сноп е повреден, кръвоснабдяването е нарушено, и в резултат на това се причинява заболяване на целия организъм.

Обостряне на остеохондроза

През пролетта по-често се наблюдава обостряне на долните части на гръбначния стълб, а през зимата торакалната част става по-остра. Обострянето може да се дължи на промени в времето, стрес, физическо натоварване. По време на обостряне на болестта, предписани болкоуспокояващи, местни мехлеми, лекарства, които облекчават подуването и мускулните спазми. Прилагайте диуретици за силен оток, но в същото време трябва да използвате лекарства на натрий и калий.

диагностика

Диагностиката на остеохондроза се основава на следните методи:

Приемането на анамнеза е да се изследват оплакванията на пациента и да се установи времето на възникване, причините, продължителността, особеностите на заболяването.
Физиологично изследване:
- диагностика на положението на тялото, походката, обхвата на движенията на пациента;
- изследва кожата, за да открие области на зачервяване, пилинг, обрив;
- болезнени области се палпират, за да се определи локалната температура, наличието на оток, мускулни спазми, тюлени;
- перкусия се извършва с пръст или специален чук за откриване на мястото на облъчване на болката;
- иглата на иглата спомага за определяне на чувствителността към болка.

Инструментални методи за диагностициране на остеохондроза:

Рентгенова диагностика играе ключова роля в това заболяване. Конвенционалната рентгенография разкрива признаци на заболяването като стесняване на пролуката между прешлените.
Магнитно-резонансната картина (MRI) е изследователски метод, който позволява точна диагностика на процесите, протичащи в гръбначния регион. С негова помощ, по-специално, е възможно да се определи наличието на гримиджиевертебралния диск и неговата локализация.
Компютърната томография (КТ) е близка по своите диагностични възможности към ЯМР. Недостатъкът на КТ е наличието на радиационна експозиция по време на изследването.

Как за лечение на гръбначния остеохондроза?

Няма конкретен и единствен правилен метод за лечение на остеохондроза - този процес при никакви обстоятелства предполага цялостен подход. Ако лекарят твърди обратното, трябва да помислите за неговата професионална квалификация и да помислите за намиране на друг специалист.

Интегрираната програма традиционно включва следните компоненти:

физиотерапевтични методи на експозиция;
специални упражнения и масажи;
методи за мануална терапия;
лекарствено лечение;
рефлексология, електрофореза и др.;
сцепление.

Препоръки за лечение на остеохондроза у дома:

Отхвърлянето на лошите навици и постепенното преминаване към придобиване на добри навици. Тютюнопушенето, алкохолът водят до спазми на вече капанните съдови гръбначни артерии.
Диета - отказ на мастни и съдържащи холестерол продукти: яйца, бульони, кожи от птици и свине.
Ограничете консумацията на силно кафе и чай, постепенно преминете към билкови чайове и пресни сокове.
Изберете правилния матрак и възглавница за сън, за предпочитане ортопедични.
Възстановяване на нормалното кръвообращение в уморените мускули и дискове чрез масаж, самомасаж, комплекс от физиотерапия, компреси, триене и вземане на билкови настойки и алкохолни тинктури от билки.

Остеохондрозни лекарства

Специалистите, при лечението на тази категория пациенти, предписват лекарства със следните свойства: премахват възпалителните процеси, възстановяват функцията на опорно-двигателния апарат, стимулират регенерацията на тъканите на междупрешленните дискове и хрущялите, предотвратяват прогресирането на остеохондроза.

диклофенак,
ибупрофен,
reopirin,
Пироксикам.

Действието е насочено към намаляване на възпалителния процес в гръбначния стълб, облекчаване на болката.

витамин С,
mexidol
витамини от група В (Нейрорубин, Невровитан, Невробекс и др.)

Trental,
Teonikol,
aktovegin,
никотинова киселина.

Teraflex,
hondroksid,
Struktum.

Ефектът от тези лекарства е насочен към регулиране на метаболитните процеси в организма и бързата регенерация на хрущяла на гръбначния стълб.

"Диклофенак", "Voltaraen" - анестезира и облекчава възпалението, облекчава подуването.
Milgama е комплекс от витамин В.
"Кеторолак", "Кетонал" - елиминира оток, болка, възпаление.
"Mydocalm" - намалява болката, облекчава мускулните спазми.
Хондропротектори включват “Дон”, “Алфлутоп”.

"Fastum гел".
"Бърз гел".
"Кетопрофен".
"Диклофенак".
"DOLOBENE".
"Finalgon".
"Kapsikam".
"Nikofluks".
"Chondroxide".
Хомеопатичен маз.
Масажен маз.

Лечението на остеохондроза следва традиционния начин на лечение на много заболявания на опорно-двигателния апарат: НСПВС се предписват за премахване на възпалителния процес в тъканите, хондропротектори за възстановяване на нивото на синовиалната течност и кортикостероидите, ако първите два вида лекарства са неефективни.

масаж

За да се отървете от остеохондроза, прилагайте различни терапевтични процедури, включително масаж. Той има много полезни свойства - премахва се мускулен тонус, стимулира се притока на кръв в гръбначния стълб, усилват се междупрешленните дискове.

Мануална терапия за остеохондроза

Мануална терапия елиминира острата болка, помага за възстановяване на стойката. Един от най-често използваните методи е висцералната терапия. При неговото провеждане се извършва висококачествено изследване на ставите, подобряват се процесите на кръвообращението, засилва се имунитетът. Позволява да се предотврати обострянето на различни хронични заболявания.

Упражняваща терапия - физиотерапия

Физиотерапията или упражненията за остеохондроза са много важни. Така че, специални упражнения за укрепване на мускулите на гърба допринасят за формирането на мускулната система, което от своя страна осигурява равномерно разпределение на товара върху гръбначния стълб. Освен това, благодарение на редовните упражнения, се подобрява кръвообращението и храненето на тъканите, включително междупрешленните дискове, пациентът развива правилна стойка, а количеството на движенията в гръбначния стълб се увеличава.

За да може физиотерапията и гимнастиката да постигнат очаквания ефект, трябва да спазвате следните правила:

Упражненията с остеохондроза трябва да се извършват редовно.
Всички движения трябва да бъдат плавни и бавни.
Дишането трябва да бъде гладко.
Гледайте си пулса.
В случай на дискомфорт и болка в мускулите и гръбначния стълб е необходимо да се намали амплитудата и интензивността на движенията.
Гимнастиката и физическото възпитание могат да се практикуват по всяко време на деня.
За лечебни упражнения и физически упражнения изберете удобни дрехи от естествена материя.
Преди да започнете да се занимавате с медицинска гимнастика и физическо възпитание, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

физиотерапия

Помага за ефективно справяне с болезнените прояви в локализацията на патологичния процес. Има много видове физиотерапевтични ефекти. Най-често прибягват до използването на магнитна терапия, ултразвукова терапия, както и ефектите на нискочестотните токове.

Ефектите на физическите процедури могат да бъдат както следва:

нормализиране на метаболизма в засегнатите райони;
повишаване на съпротивлението на тялото;
облекчаване на болката;
подобряване на микроциркулацията в гръбначния стълб и паравертебралните тъкани;
отстраняване на оток;
намаляване на възпалителния процес;
подобрена гръбначна мобилност.

Рехабилитационно лечение

Възможно е да се възстанови здравето след остеохондроза, най-важното е да се следват всички препоръки на лекаря и да се подложи на рехабилитация. Тази опция се използва само в случай на ремисия на заболяването, когато няма силни болки в гърба. Не се препоръчва за обостряния. Лечението на остеохондроза се извършва по няколко метода:

Терапевтични упражнения.
Сауна, подводен хидромасаж, уроци по плувен басейн.
Работа с психолог.
Съответствие с режима на захранване, корекция на мощността.
Лазерно лечение.
Мануална терапия
Използването на кал.
Магнитотерапия, електрофореза.
Масаж.

диета

Целите на диетата за остеохондроза включват:

нормализиране на метаболитните процеси;
предотвратяване на солеви отлагания в гръбначния стълб;
възстановяване на повредената хрущялна структура;
укрепване на сухожилията на междупрешленните дискове;
загуба на тегло и превенция на затлъстяването. Известно е, че наднорменото тегло увеличава натоварването на гръбначния стълб и провокира развитието на остеохондроза, така че затлъстяването често се диагностицира при пациенти с това заболяване.

Диетичното хранене трябва да се избира от лекуващия лекар в зависимост от наличието / липсата на съпътстващи заболявания. Няма единна диета за остеохондроза.

Основата на терапевтичното хранене за шийката и лумбалната остеохондроза при пациенти с нормално телесно тегло може да бъде Pevzner Diet No. 15, който съдържа всички необходими макронутриенти, минерали и увеличено количество мастни / водоразтворими витамини и въглехидрати. Енергийната стойност на диетата на ниво 2600-2700 ккал (85-90 г протеини, 90-95 г мазнини и 350-400 г въглехидрати).

Диетичното меню за остеохондроза трябва да бъде некалорично, балансирано, с обогатен витаминен и минерален състав. Препоръчително е да се яде храна, приготвена в двоен котел, около 6 пъти на ден и на малки порции.

Какви продукти трябва да бъдат включени в менюто:

млечни продукти (пълномаслено мляко и млечни продукти);
зеленчукови ястия, зеленчуци. Особено внимание трябва да се обърне на зеле, краставици, репички, целина, цвекло;
Ястия от плодове и ягоди, включително желета и компоти;
Растителни масла;
месо с ниско съдържание на мазнини;
жълтеникаво месо;
тъмни хлябове, сухи бисквити, кифли;
яйца;
ядки, семена, сусам;
житни растения;
морски дарове (риба, скариди, морска зеле, миди);
вода.

В диетата диета за остеохондроза на гръбначния стълб трябва да се изключи: t

мазни концентрирани бульони,
червено месо
огнеупорни животински мазнини, птици (патица),
кафе и напитки, съдържащи кофеин (силен чай, шоколад).

Потреблението на сладки храни и алкохолни напитки е ограничено.

Лечение на остеохондроза с народни средства

Преди да използвате народни средства у дома, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, защото Може да има индивидуални противопоказания.

Репички. Смесете 300 мл сок от репички, 200 г мед и 100 мл водка. Разтрийте гърба на сместа. Това народно лекарство също помага при радикулит и ревматизъм.
Ситно фунт чесън и да го прикрепите вечер преди лягане на възпалено място за 5-7 минути, избягване на изгаряния. След това трябва да разтриете слънчогледовото масло в раната и да нанесете топла превръзка за една нощ.
Мехлем на базата на живовляк и градински чай с остеохондроза. За да приготвите този лечебен мехлем, трябва да смесите 40 грама вазелин, 50 милилитра растително масло и 2 супени лъжици натрошени листа от градински чай и живовляк. Получената смес се нанася върху възпаленото място и се търка в леки движения. След като разтриете гърба си, трябва да увийте топла вълнена кърпа.
Успокояващо събиране. Необходимо е да се смесят 2 супени лъжици невен, женско биле и мента с една супена лъжица равнец, да се излее сместа с литър вряща вода и да се остави да се вари в продължение на 12 часа. След това филтрираната инфузия се взема три пъти дневно за трета чаша по време на курса на лечение.
Подгряваме ръцете, шията и раменете си под горещ душ. След бързо избърсване - намазваме тези места с мед и лепим дланта с рязко разкъсване от кожата. Ние правим това, докато дланта не спре. След това навийте листа, компресирайте хартията и топъл шал. Отиди в леглото. Измийте сутрин.
Лист хрян. Вземете един лист хрян и го парата с вряща вода. Обърнете листото вътре с вас и го прикрепете към засегнатата област. Ами увийте отгоре и легнете да спите. На сутринта ще почувствате, че болката е отстъпила.

предотвратяване

Ако своевременно се ангажират в превенцията на остеохондроза, тогава лечението му може да не се изисква. Към въпроса трябва да се подходи изчерпателно:

ограничаване на теглото (по-малко от 10 kg);
Пренасяйте товари само симетрично (разпределяйки масата в двете ръце);
следвайте диетата си, придържайте се към специална диета;
изпълнява прости физически упражнения, насочени към укрепване на гръбначния стълб, мускулите и ставите;
плуване редовно;
опитвайте се да не седите дълго време в същото положение;
вземат биологично активни добавки, съдържащи мукополизахариди (тези елементи са част от хрущялната тъкан).
Ако работите заседнал начин, вземете редовни почивки. На всеки час и половина, ставайте от масата и изпълнявайте прости упражнения за облекчаване на напрежението в мускулите на шията и гърба.

Остеохондрозата, както и всяко друго заболяване на гръбначния стълб, изисква незабавно лечение. При първия знак се консултирайте с ортопед. Благослови те!

Спинална остеохондроза

Гръбначната остеохондроза е патологичен процес в гръбначния стълб, характеризиращ се с дегенеративно-деструктивни нарушения на прешлените и междупрешленните дискове.
Опасността от заболяването се дължи на скритото протичане на процеса, пациентите влизат в стадия на усложнения, когато започне силна болка.

Причини за остеохондроза

Остеохондрозата на гръбначния стълб се появява в резултат на влиянието на предразполагащите фактори върху човешкото тяло. Тригери на остеохондроза:

наследственост;
наранявания на гърба;
вродени или придобити дефекти в структурата на мускулно-скелетната система (плоска стъпка, промяна в стойката);
метаболитни нарушения, причинени от заболявания на органите на вътрешната секреция;
няма рационална диета и наднормено тегло, болестта не се различава по пол.
вирусни и бактериални инфекции;
Начин на живот: вдигане и пренасяне на тежести, течение, постоянни вибрационни ефекти, хиподинамия;
постоянно психо-емоционално претоварване;
лоши навици: пушене, алкохол, опиати.

Голям риск от болки в гърба при хора, които предпочитат да прекарват времето си в компютъра, хора, които не са сигурни в себе си (разбъркване, понижение на главата и раменете, постоянен стрес), шофьори на автомобили, офис работници, спортисти, хора, чиито професии са свързани с повдигане и пренасяне,

По-често в развитието на патологичния процес участват 2-3 неблагоприятни фактора.

Спинална остеохондроза: видове

Спиналната остеохондроза се разделя на нивото на лезията, всеки тип има свои отличителни черти и особености на лечението.

Остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб.

Най-честата болест на гърба е остеохондроза на лумбалната област, която е свързана с голямо натоварване на този отдел. Склонни към усложнения от протрузия на междупрешленните дискове и появата на хернии, еднократни и многократни. Когато усложненията могат да бъдат придружени от дисфункция на тазовите органи и атрофия на мускулите на долните крайници.

Остеохондроза на шийката на гръбначния стълб

Второ място в класификацията на заболяванията на гърба. Патологичните процеси се развиват поради заседналия начин на живот и увеличения стрес на раменния пояс. Мускулите на врата изискват специално обучение, в отсъствието на което те просто не могат да се справят с натоварването при слабо развитие.

Остеохондроза на гръдния кош

Най-рядката патология на гърба се дължи на липсата на подвижност на отделението и на най-развитата мускулна система. Диагнозата е трудно приложима поради дългия асимптоматичен курс и мимикрията при други заболявания (ИБС, междуребрена невралгия, белодробно заболяване).

Общ процес

Патологията обхваща няколко отдела едновременно, възниква рядко и на фона на вродени заболявания на опорно-двигателния апарат, почти не се сервира лечение.

В зависимост от частта на гърба, подлежаща на разрушаване, се проявяват симптоми на заболявания на различни органи. Например, когато е засегната долната част на гърба, тазовите органи и краката са засегнати, а при цервикалните лезии - главоболие и слабост на раменния пояс.

Спинална остеохондроза - стадии на развитие

Остеохондрозата на гръбначния стълб не се появява незабавно, тя е прогресиращо заболяване. Ранното откриване е лесно лечимо.
1. На този етап заболяването не се проявява, започва деформацията на междупрешленния диск, процесът не излиза извън гръбначния стълб, единствените прояви на началния етап са появата на скованост на гърба, особено при продължително усилие или принудително заседание. Повишени наранявания по време на падане.
2. На втория етап, разрушаването на влакнестия пръстен води до намаляване на височината на диска, прешлените стават по-подвижни един спрямо друг, което може да доведе до изместване. Процесът се открива радиологично.
3. С по-нататъшно разрушаване на влакнестия пръстен започват да се появяват издатини (издатини) на междупрешленните дискове, образуват се предпоставки за възникване на херния. Този период все още може да се лекува без оперативни методи. На фона на първоначалното формиране на издатини, развитието на патологията все още не се проявява.

Симптомите възникват, когато корените на гръбначния стълб участват в процеса и се появява болка. Образуването на издатини и хернии води до тежка деформация на гръбначния стълб.

4. Стартирал стадий на заболяването, придружен от силна болка, водеща до ограничена подвижност. През този период качеството на живот е значително нарушено, способността за работа има тенденция към нула, лечението е неефективно и има за цел само да намали болката и възстанови двигателната активност, ако е възможно. Най-често се изисква операция.

Развитието на процеса на етапи настъпва постепенно, първите две не се проявяват клинично.

Най-често пациентите търсят помощ от специалисти на етапа на изразени заболявания (етап 3-4).

Остеохондроза на гръбначния стълб, както се проявява

Симптомите на остеохондроза се проявяват със значително разрушаване на междупрешленния диск, когато нервните влакна на гръбначния мозък участват в процеса. Проявлението на заболяването зависи от мястото на възникване на гръбначните нарушения и може да варира при различни пациенти с подобен дегенеративен процес.

Болка, най-яркият синдром на гръбначните лезии

Клиничната проява е причинена от лезия на съдовете и нервите, разположени на мястото на нарушението на гръбначния мозък.

Има само 4 синдрома (комплекс от симптоми, съчетани с причина за поява).
1. Статично. Поради настъпването на нарушение на структурата на гръбначния стълб. В допълнение към изкривяването, гъвкавостта на гръбначния стълб е счупена, има усещане за скованост на гърба, стегната подвижност (трудно е да се изправи, да се огъне, обърни).
2. Неврологични. Развива се с увреждане на нервите. Областта, инервирана от увредения нерв, губи чувствителност, може да има атрезия (нарушения на чувствителността) или отслабване на мускулната сила.
Основната проява на увреждане на нервния корен ще бъде болка. На ранен етап тя е очевидно ограничена и се проявява със значително физическо натоварване или с хипотермия. С напредъка (развитието) на патологията болката става постоянна и започва да се дава по нерва (болката излиза извън границите на гърба).

В редки случаи може да настъпи пълно (парализа) или частично (парезно) движение разстройство. Такова състояние изисква хирургическа интервенция за възстановяване на двигателната функция на органа.

3. Съдови. Развитието на васкуларен синдром допринася за трудността на притока на кръв през кухината на съда поради притискане. Има признаци на исхемия (недостатъчна мощност на органа) и хипоксия (признаци на недостиг на кислород: замаяност, апатия, главоболие, намалена работоспособност, безсъние).
4. Трофична. Най-тежкото увреждане на гръбначния стълб (обикновено кръста) може да причини трофични лезии в определени области (с купа на краката). Среща се с едновременно увреждане на кръвоносните съдове (намалява храненето на тъканите) и нервите (чувствителността изчезва и се появява риск от микротравми на кожата).
Прояви на лезии на гръбначния стълб, в зависимост от локализацията на деформацията.

симптоми на цервикална остеохондроза

Остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб най-често се проявява със силно главоболие. Среща се, когато продължително принудително положение, когато се работи в седнало или изправено положение, се подлага на лошо обслужване. По-късно се присъединява усещането за слабост или скованост в раменния пояс, и само със значително разрушаване на гръбначния стълб на шийния прешлен, се появява болка с облъчване на ръцете, главата, лицето.

Шийната остеохондроза е придружена от болка в областта на шията, ръцете и главоболието.
Всички тези симптоми причиняват на пациента първо да изследва главата и сърцето. Тъй като не са открили патология, много хора просто се примиряват със ситуацията, търсят по-силни хапчета и продължават просто да се борят дълго време. А някои първоначално не отиват в болницата по различни причини и само стигат до стадия на декомпенсация, когато пълното възстановяване вече не е възможно.
При възрастни хора или хора, които прекарват малко време на открито, цервикалната остеохондроза може да се прояви като гадене, замайване и в редки случаи загуба на съзнание. Всички тези симптоми се дължат на нарушена циркулация на кръвта по време на компресия на съдовете чрез променените структури на гръбначния стълб.

Ако се открие безпричинно главоболие или умора, препоръчва се да посетите невролог и да премине препоръчания от него изпит. С ранно откриване, унищожаването може да се обърне с пълно възстановяване на нарушените функции.

Гръдна остеохондроза

Най-рядко явление, което се проявява с различни симптоми на лезии на вътрешни органи (ангина пекторис, нарушения в храносмилателната система и др.). Най-благоприятно по отношение на навременното откриване на заболяването остават симптомите на междуребрена невралгия, при която пациентът се обръща към адреса (на невролога) и след провеждане на необходимия преглед предписва ефективно лечение.

Остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб

Симптомите на лумбалната остеохондроза се проявяват чрез болков синдром или скованост на движенията. Това не е трудно да се диагностицира.

Тежка болка след тренировка;
Болка по нерва от кръста до пръстите, болката се появява по-често от дясната страна;
При тежки нарушения на гръбначния стълб може да се развие дисфункция на тазовите органи;
Отпуснатост или нарушено движение на долния крайник с усложнение на междупрешленната херния.

Независимо от тежестта на всяка болка в гърба или намалена подвижност на гръбначните стави се препоръчва да се консултирате с невролог.

Самолечението с необяснима причина постепенно влошава положението, терапевтичният ефект ще бъде само с правилния избор на средства. Със сигурност можете да се досетите, но може само малък процент от хората.

Гръбначна остеохондроза, диагностицирана

Диагностика на остеохондроза е комплекс от методи за откриване на признаците на заболяването, необходими за точна диагноза. При лечението на това е един от основните аспекти. Грешка в диагнозата може да доведе до тъжен резултат. Правилно установената диагноза и идентифицираните основни причини за патологията ще позволят най-качествено и пълно да повлияят на връщането на организма в здравословно състояние.
1. Проучване. Лекарят открива всичко, което може да има отношение към болестта.
2. Инспекция. Деформация на позата, промени в мускулната маса спрямо здравата страна. Гъвкавост на гърба, възможност за различни движения, дали болката се появява при огъване или обръщане.
3. Рентгенологията е най-информативният метод за откриване на гръбначната патология.
4. Компютърна томография (КТ) и магнитно-резонансна томография (МРТ) могат да определят степента на развитие на заболяването и участието на нервните снопове и кръвоносните съдове. Спомагателен метод за изясняване на диагнозата. Не може да бъде назначен.
След идентифициране на точното място на разрушаване на прешлените и междупрешленните дискове, определяне на степента на засягане на околните тъкани и определяне на общи свързани заболявания, лекарят избира един комплекс за лечение. Във всеки случай поотделно.

Гръбначна остеохондроза за лечение

Терапията на деструктивно-дегенеративния процес на гръбначния стълб е сложна и включва: консервативни и оперативни техники.
1. Лекарства, използвани в острия период на заболяването. След елиминиране на симптомите на заболяването се използват само витамини и препарати за укрепване и защита на хрущяла и ставната тъкан (хондропротектори).
2. Терапевтичното упражнение е метод, основан на терапевтичния ефект на движението. При лечението на заболявания на гърба и ставите е най-важният метод за удължаване на младостта на гърба и поддържане на дейността в продължение на много години. В ранния стадий на заболяването за пълно излекуване е достатъчно систематично да се извършва специално подбрана серия от упражнения.

Един от най-ефективните начини за предотвратяване развитието на остеохондроза на гръбначния стълб и намаляване на негативното въздействие на съществуващ патологичен процес е активната практика на лечебни упражнения.

3. Масаж. Укрепва благоприятния ефект от тренировъчната терапия, когато се използва заедно, спомага за намаляване на болката и укрепване на гърба. Позволява ви да се отпуснете с пренапрегнати мускули и да активирате отпуснатите. Ръчен масаж печели хардуера и е достатъчно да се вземат курсове за 10 дни веднъж годишно или шест месеца.
4. Мануална терапия. Въздействие върху мускулната и ставната система. Допълва курса на масажа.
5. Физиотерапевтични процедури: лечение с вода, светлина, кал, магнит, лазер, ултразвук. Всички тези методи помагат на тялото да се възстанови. Използва се по лекарско предписание.
6. Хирургично лечение се използва за значителни нарушения на опорно-двигателния апарат или тазовите органи. Може би използването на незначителна операция при липса на ефективност на консервативната терапия.

С правилното лечение и отговорния подход на пациента за възстановяване е възможно пълно възстановяване на всички функции. Но този процес е дълъг и изисква много време и постоянство.

Профилактика на остеохондроза на гръбначния стълб

Здравият гръб е гаранция за дълъг и щастлив живот, изпълнен с различни щастливи моменти.
Предотвратяването на остеохондроза на гръбначния стълб и други заболявания на гърба до голяма степен зависи от способността на човека да се организира и отговорно отношение към собственото си здраве.

Когато се случи остеохондроза на гръбначния стълб, основното лечение ще бъде правилният начин на живот, лекарственото лечение на това заболяване може само да облекчи човек от болка и леко да поддържа процеса на ниво.
Пълното възстановяване и благополучие зависи само от пациента. Дали пациентът е готов да положи известни усилия за постигане на добър терапевтичен ефект за дълго време.
Най-предпочитаният вариант е да се предотврати появата на патология, ефекта на очакването. Простите правила за здравословно поведение на живота, ваксинирани на дете от детството и изпълнявани през целия живот благотворно, ще повлияят на общото състояние на тялото. Ако не сте свикнали да се грижите за здравето си още от детството си, не е твърде късно да започнете.
В превенцията на заболяванията на гърба се крие тайната на младостта, здравето, активността и доброто настроение.
Превантивните мерки за остеохондроза се разделят на:

първични, проведени на фона на общото здраве, за да се предотврати развитието на патологичния процес;
вторични мерки, насочени към облекчаване на хода на съществуващо заболяване и предотвратяване развитието на рецидив;
третични, се използват в случай на напреднала патология, насочени към облекчаване на проявата на симптомите (например, годишно курортно лечение за инвалидност за намаляване на болката и удължаване на способността за самостоятелно придвижване).

Правилното хранене е един от най-важните фактори за превенция на остеохондроза на всеки етап от формирането на патологичния процес.

Превантивни мерки за остеохондроза

Превантивните мерки, насочени към поддържане на здравето на гърба, варират в зависимост от наличието или отсъствието на болестта и нивото на нарушенията.
1. Първична. Проведено от ранно детство. Най-добрият вариант за превантивни мерки.
Правилна поза, премахване на пренапрежението на определени части на гърба, укрепване на мускулната система, поддържане на ниво през целия живот. Подходяща биомеханика на тялото (движение) по време на повдигане и пренасяне на тежести.
медицински преглед. Планираният преглед от лекар е насочен към своевременно откриване на най-малките отклонения и бърза корекция на начина на живот, насочени към възстановяване на увредения орган.
навременно и цялостно лечение на възможни наранявания на опорно-двигателния апарат: натъртвания, навяхвания, фрактури.
2. Вторични. Проведени при идентифициране на патологичния процес:

изисква избор на професия с отсъствието на вредни фактори за установеното нарушение,
укрепване на гърба, промяна на позицията на тялото в пространството по време на принудителен дълъг престой, активност през деня,
отхвърляне на зависимостта,
наблюдение от невролог на мястото на пребиваване,
своевременно вземане на витамини

използването на физиотерапевтични процедури, насочени към подобряване на гръбначния стълб поне 1 път на 3 години.
3. Третична профилактика се извършва при лица, които са получили увреждане от група 3 и са насочени към запазване на здравословната и физическата активност:
комплекс от медицински рехабилитационни мерки, насочени към спиране развитието на болестта;
Заетост в съответствие с препоръката на лекуващия лекар. Професиите се изключват с такива фактори като: дълга седнала позиция, вибрации, хипотермия, повдигане и пренасяне на тежести. Ако не можете да намерите безопасна работа, трябва да намалите работния ден.
Извършвайки необходимите мерки, дори и със значително развитие на деструктивния процес в гръбначния стълб, пациентът може да забрави за болка, двигателни нарушения и други нежелани симптоми в продължение на много години.

Общи правила за поддържане на здравословен гръб.

1. Диета за остеохондроза. Медицинското хранене осигурява на организма вещества, необходими за възстановяване на увредените хрущялни тъкани. Няма забрани за никакви продукти. Тя трябва да намали консумацията на мазни, пикантни, солени, пушени храни и да увеличи плодовете и зеленчуците. Основното изискване за правилно хранене ще бъде разнообразието и баланса на ястията;

Преобладаването в хранителния режим на плодове и зеленчуци ще има благоприятен ефект върху формата, здравето и настроението.

2. Упражнение. Редовното провеждане на индивидуално подбрани упражнения в съответствие с нивото на лезията и стадия на заболяването спомагат за облекчаване на състоянието и спират развитието на патологичния процес. На етапа на началото на заболяването физиотерапията може да ускори възстановяването на увредения хрущял, което може да доведе до пълно възстановяване.
За да поддържате тялото в добра физическа форма, можете да изберете всяка посока на спорта: бягане, плуване в басейна, колоездене, крос-кънтри и ролкови кънки, танци, йога, чигонг.
При избора на спорт трябва да се вземе под внимание ефектът от тренировките върху тялото. Например, вдигането на тегло не е приемливо при остеохондроза на лумбалната област.

Заетостта в басейна е подходяща за всички, независимо от възрастта и пола. Такава превенция ще донесе много положителни емоции и ще бъде отлична форма на релаксация.

3. Трябва да избягвате хипотермия и стресови ситуации.
4. Адекватно натоварване на гръбначния стълб. Избягвайте остри завои, завои, повдигане и пренасяне на товари. Ако се налага да извършвате упорита работа, трябва да следвате предпазните мерки. Наблюдавайте състоянието на гърба. Ако в дадена мускулна група възникне пренапрежение, е необходимо да се вземат мерки за отпускане. Когато заседналата работа е същата. Независимо от вида дейност, почивката и работата трябва да се редуват. През целия ден, независимо от вида дейност, да се следи за правилното положение на тялото в пространството, правилната поза, спазването на биомеханиката при вдигане на тежести. Тези прости правила на поведение изискват внимание от страна на човека, непрекъснато е необходим самоконтрол.

Правилната позиция на тялото по време на вдигане на тежести, ежедневната работа ще помогне за предотвратяване развитието на болестта.

5. При нарушения на гръбначния стълб трябва да се носят корсети, особено при тежки физически натоварвания.
6. Отказ от алкохол и пушене.
7. Правилно подбрани аксесоари за спане: възглавницата трябва да бъде твърда, матрак със средна твърдост, легло със солидна основа за спане.
8. Носете удобни обувки. Любовта на нежния пол към високите токчета влошава състоянието на гръбначния стълб, особено на лумбалната област.
9. Втвърдяване на тялото.
10. Масаж и самомасаж.
Спазването на простите правила ще избегне много заболявания, което значително подобрява качеството на живот. В основата на здравия гръб е движението и правилното хранене. Спиналното претоварване настъпва по време на заседналия начин на живот повече, отколкото при физическа работа. Ако не е възможно да се отървете от вредните фактори, които водят до разрушаване на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове, тялото трябва да бъде обучено да повишава тяхната устойчивост на въздействие. С установената диагноза "остеохондроза" трябва активно да преследва здравето си, това ще избегне неприятни усложнения.
В ранните стадии е възможно пълно възстановяване без медикаменти.