Защо да издърпате долната част на гърба в началото на бременността и как да се справите с нея

По време на раждането на нов живот в тялото на жената има много процеси, свързани с бременността. Понякога те могат да се представят по различни симптоми, които притесняват бъдещата майка. Една от тези прояви е болката на дърпащия се характер в лумбалната област. Това състояние не винаги е безопасно за жени и деца. Характерът на външния му вид може да се определи от естеството на усещанията и съпътстващите я симптоми.

Разумни причини

Физиологичните процеси по време на раждането са значителни и често се усещат. Съществуват редица фактори, които могат да предизвикат болка в гърба и са пряко свързани с бременността:

Процесът на имплантиране на яйцеклетката. По това време жената все още не знае, че е бременна. Началото на прикрепването на яйцата се появява на 5-7 дни след оплождането. В допълнение към неприятните усещания в гърба по това време, той може да задуши долната част на корема, както и розовото изхвърляне. Състоянието не изисква лечение и бързо преминава.
Повишен приток на кръв към тазовите органи. Това се случва около 6 седмици поради образуването на утероплацентарното кръвообращение. Съдовете са пълни и могат да причинят дискомфорт в долната част на корема и долната част на гърба.
Омекотяващи връзки и стави. Тялото се подготвя предварително за раждането, произвеждайки хормонален релаксин. Това прави хрущялните влакна еластични. В този случай гърбът обикновено се дърпа в областта на опашната кост и долната част на гърба.
Контракциите на Бракстън-Хигс. Такова явление може да се наблюдава след 11 - 12 седмици от бременността. Чувство на напомняне на труда при раждане, само с ниска интензивност и те преминават бързо. Матката в този момент става твърда и може да отпие малко назад.

Всички те са признаци на нормална бременност.

Ако долната част на гърба се изтегля в ранния гестационен период, докато болката не е изразена и не причинява неудобства, няма причина за безпокойство.

При насрочена среща с лекар трябва да съобщите за този симптом. Само той може да прецени дали са необходими диагностични мерки, като се има предвид историята на бременната жена.

Опасни условия

Бременността винаги е стресираща за тялото. Намалява имунитета, хроничните заболявания, понякога дори и тези, които преди това не са били идентифицирани, се изострят. Също така има нарушения в хода на бременността.

Болката в гърба може да е признак за едно от следните състояния:

Началото на спонтанния аборт или липсващия аборт. Това сериозно усложнение е придружено от коремни спазми, простиращи се до лумбалната област и кърваво изхвърляне. В такъв случай се изисква незабавна хоспитализация.
Инфекциозни болести. Намаленият имунитет увеличава риска от заразяване или заразяване. Възпалителните процеси на пикочо-половата система по време на бременност могат да се проявят и чрез отдръпване на болките в гърба.
Обостряне или развитие на остеохондроза. Натоварването се увеличава с увеличаване на плода, а центърът на тежестта се измества. Ако имаше проблеми със ставите или гръбначния стълб преди бременността, има голяма вероятност от рецидив. Ако не поддържате стойката си, често седнете и се движите малко, вероятността от проблеми с гръбначния стълб се увеличава.
Кост. При прекомерно омекотяване на ставите и липса на калций, срамните кости могат да се разпръснат частично или напълно. Болката в същото време ще бъде стрелба, локализирана в областта на срамната област, простираща се до долната част на гърба.

Когато гърбът е изтеглен по време на ранна бременност, болката е тежка, особено ако е спазъм, трябва да се свържете с медицинска институция, за да определите причините за нея. Това може да бъде опасен знак и ако го пренебрегнете, не се изключват сериозни последици както за майката, така и за детето.

Профилактика и лечение

Лечението с наркотици за носене на дете в повечето случаи е забранено. Дори местните анестетици са противопоказани. За да предотвратите или премахнете болки в гърба по време на бременност, трябва да следвате простите указания:

Опитайте се да запазите нивото на гърба си. Правилната поза е най-добрата превенция.
Постоянно променяйте позицията на тялото в пространството. Да бъдеш в същото положение за дълго време може да повлияе неблагоприятно на мускулите на гърба и гръбначния стълб.
Не вдигайте тежести. Това може да предизвика не само болки в гърба, но и преждевременно раждане. Необходимо е да се избягват всякакви натоварвания.
Упражнение за бременни жени. Това са прости комплекси, които ще спомогнат за облекчаване на хода на бременността за самата жена. Ще има и полезни разходки на чист въздух.
Вземете курс на масаж. Това трябва да се направи от специалист, защото по време на бременност техниката на масажа е различна от обичайната.
Изберете подходящите обувки. Неприемливо е да се носят обувки, които не са подходящи по размер, не са удобни или имат висок ток.
Без наркотици. Меден компрес или топъл шал на гърба може да облекчи болката, без да навреди на детето.

Най-често по време на бременност дърпа долната част на гърба по напълно естествени причини, които не изискват специално лечение. Но все пак, ако има съпътстващи симптоми или болка е тежка, задължително трябва да се консултирате с гинеколог. При сериозни нарушения може да се употребяват наркотици. Самолечението е строго забранено, тъй като то е опасно за здравето на детето.

Какво да правим с болки в гърба в ранна бременност?

Бременността е радостно и тържествено събитие в живота на всяка жена. Ето защо, по цялата си дължина, бъдещата майка трябва да следи състоянието и благосъстоянието си. Тялото на жената е подредено по такъв начин, че да може да дава предварително сигнали, свързани с феталните аномалии. Необходимо е да се разбират такива сигнали и да се предприемат своевременни мерки за отстраняването им.

Специално внимание трябва да се обърне на първоначалния триместър на бременността. Продължава първите 12 седмици. Няма жена, която да може да се похвали, че по време на бременността си няма да изпитва неприятни и неприятни усещания.

По време на растежа на плода в тялото на жената се наблюдават значителни промени и болки в гърба и долната част на гърба - първият признак. Преместването на тазовите органи и разтягането на мускулните връзки водят до болка в гърба.

Тук ще намерите отговора на въпроса: Защо дръпва талията?

Болки в долната част на гърба по време на бременност

Чести са болките в гърба и долната част на гърба. Това се дължи на факта, че по време на развитието на плода, теглото на бъдещата майка се увеличава и основната тежест пада изцяло върху гръбначните мускули. Само в отделни случаи болките в гърба могат да говорят за заплахите от спонтанен аборт или раждане преди време. Ако гърбът ви боли към кой лекар да отиде? - Прочетете отговора на въпроса тук.

Причините за неудобството са много:

Умора на мускулите на тялото в лумбалната област;
Обостряне на остеохондроза;
Бъбречно заболяване;
Наднормено тегло, което дава товар на долната част на гърба;
хипотермия;
Мускулно възпаление;
Заплахата от спонтанен аборт;
Преждевременно раждане;
Започнете навременна доставка.

Болка като признак на бременност

В допълнение към първите и познати признаци на бременност, като гадене или повишен апетит, се добавя сънливост, болка в лумбалната област.

Тя се изразява в болезнени и теглещи усещания, които произтичат от факта, че матката на жената бързо се разтяга, увеличава се по размер, така че развиващия се плод е удобен и уютен. В тази връзка има разтягане и промяна на маточните връзки, които причиняват различни болки, обхващащи не само лумбалната област, но и корема.

Истории на нашите читатели!
"Излекувах раната си самостоятелно. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как съм страдала, боли в гърба и коленете, наистина не мога да ходя нормално. Колко пъти съм ходила в поликлиниката, но там предписани са само скъпи таблетки и мехлеми, от които няма никаква употреба.

И сега на 7-та седмица е отишло, тъй като задните стави не са малко разстроени, за един ден отивам да работя на вилата, и вървя 3 км от автобуса, така че отивам лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болки в гърба, е задължително прочетено! "

Ниска болка в гърба в ранна бременност

Лумбалната болка в ранните стадии на бременността ще се наблюдава през целия първи триместър, като дава на майката допълнителен дискомфорт.

Причини за болки в гърба:

Проблеми в гръбначния апарат започват да се развиват (остеохондроза, изкривяване на гръбначния стълб, нарушено развитие на тазовите мускули);
Увеличава производството на "бременни" хормон - прогестерон, което води до омекотяване на дисковете и поддържащи връзки;
В самото начало на бременността се наблюдава намаляване на работата на имунната система, поради факта, че първоначално тялото възприема плода като чужд организъм, който е проникнал вътре. Затова заболяванията на пикочния мехур и бъбреците са основната причина за болки в гърба;
Наличието на уролитиаза: има остра и остра болка по време на уриниране;
Често бъдещите майки изпитват пиелонефрит на “бременни жени”, който, ако се изостри, повишава телесната температура, настъпва оток, се променя цвета на урината, което води до лоши резултати.

Причините за болки в кръста по време на бременност

Причините за болки в гърба и долната част на гърба доста:

По време на бременността женското тяло предава на плода максималната част от хранителните вещества, включително калций. При бъдещата майка, липсата на този елемент се развива в различна степен, заболявания на гръбначния апарат, които се изразяват в силни болки.
Развитието на релаксин на тялото спомага за омекотяване на костните и хрущялните тъкани, в резултат на което ставите се разминават, увеличавайки подвижността на таза.
Бъбречната колика също може да бъде една от причините за болка. Бъбречните камъни причиняват болка по време на уриниране, причинявайки остра болка. Когато камъкът излезе, уретера може да бъде наранен, което допълнително ще засегне бъдещото състояние на жената.
Пиелонефритът може да предизвика лумбална болка. Признаци на заболяването могат да бъдат повишена телесна температура, подуване на долната част на гърба, болка, високо кръвно налягане.
Преди прехвърлени заболявания на гръбначния стълб, може да даде усложнения в периода на носене на дете. Радикулит, интервертебрална херния, сколиоза ще предизвика повишено натоварване на гръбначния стълб и ще причини болка.
Коремните мускули се разтягат, като осигуряват площ за неговия растеж. Поради това върху мускулите на гърба се поставя допълнителен товар, изразен в поддържане на баланса.
Преместването на центъра на тежестта на тялото води до промяна в стойката и гръбначният стълб е много напрегнат при ходене.
Дълго стояне на краката увеличава натоварването на гръбначния стълб. В този случай, болката е защитна реакция, която причинява промяна в позицията на тялото.

В допълнение към горните причини, има и такива:

Ходене на високи токчета;
Носенето на неудобни обувки;
Неудобна и заседнала работа;
Отслабването на гръбначните мускули, свързано с повишено натоварване.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Какво трябва да се направи с болезнени усещания?

За да се чувстват възможно най-малко болки в гърба, е необходимо да се изключат провокиращите фактори, които причиняват дискомфорт:

Носете удобни и стегнати обувки;
Яжте храни с високо съдържание на калций (те включват млечни продукти, като се започне със заквасена сметана, завършва със сирене);
Не се опитвайте да вдигате тежести. Ако вече трябва да направите това, първо трябва да седнете, но огъването напред не се препоръчва;
Излизането от леглото също трябва да е правилно: обърнете се настрани, поставете краката си на пода и едва след това станете. Това ще премахне натоварването на мускулите на гърба;
За седалката избирайте само столове с облегалка. Не трябва да попадате "с люлка" дори на мека мебел;
Да поддържа носенето на пренатална превръзка.

Ако за всички предприети мерки болката продължи, трябва да посетите гинеколог и да преминете през необходимия преглед, след като сте преминали тестовете. Причините за болката могат да бъдат различни заболявания и е желателно да бъдат идентифицирани в самото начало на бременността.

Можете да правите прости физически упражнения, които укрепват мускулите на гърба, но само когато няма болка. Много е полезно да се прави плуване или аеробика.

Какво не се препоръчва?

За да продължи бременността възможно най-спокойно, трябва внимателно да следите здравето си и да се опитате да изключите някои точки:

Не носете обувки с висок ток. Това предизвиква умора и увеличава болките в гърба;
Не е необходимо да прекарвате цялата бременност в „лъжлива“ позиция, трябва да правите колкото се може повече разходки на открито;
Не се навеждайте напред, за да елиминирате появата на лумбалната болка;
Не бъдете дълго в едно положение седнало или изправено, трябва периодично да го променяте;
Не лъжете и не спите по гръб. Това ще доведе до увеличаване на болката;
Най-важното нещо е да не бъдете нервни, това ще се отрази на състоянието на бебето след раждането му.

Какво може да бъде болки в гърба през първите 12 седмици?

Най-важният период на бременност се счита за първия триместър. Различава се в преходността на промяната в събитията, свързани с развитието на плода. Необходимо е да се знае, че физиологичните процеси в организма могат да предизвикат теглещи и болни болки в лумбалната област и корема.

След 1-2 седмици се засилва оплодената яйцеклетка до черупката на матката. Този процес се характеризира с незначителна болка в долната част на корема;
От 3 до 4 седмици се появява образуването на хорион, тъканта, от която ще се образува плацентата. Това се характеризира с въвеждането на вълни в стените на матката с образуването на съдове, от които ще се формира кръвната система на бъдещото бебе. Процесът е придружен от болка в долната част на корема и долната част на гърба;
На 5-6 седмици настъпва биологична защита на плода, свързана с увеличаване на притока на кръв към матката. Изобилието от съдове на таза е придружено от болки в долната част на корема;
От 7-8 седмици хормонът на релаксина действа върху ставите на ставите и насърчава тяхната релаксация. Това е друга причина за болкови синдроми;
На 9-10 седмици активно нарастват мускулните влакна на матката. Кардиналните и сакро-маточните връзки се сгъстяват, те стават много плътни и се увеличава натоварването на лигаментния апарат на матката. Това е придружено от болка в опашната кост;
На 11-12 седмици е завършен първият триместър на бременността. По това време органичните системи на плода са напълно формирани. През този период е възможна спонтанна маточна контракция, която също може да доведе до описаната по-горе болка;
По време на бременността се наблюдава повишено натоварване на бъбреците, което дори и без това да работи в подобрен режим. Увеличаването на обема на циркулиращата кръв увеличава мигновения приток на кръв в бъбреците и тазовата система се разширява. Всички промени водят до болка в гърба и долната част на гърба.

Лечение на болки в кръста в ранна бременност

Традиционни процедури

Според статистиката, повече от половината бременни жени страдат от постоянна болка в лумбалната област.

Ако профилактичните методи не доведоха до желания резултат, е необходимо да се пристъпи към незабавно лечение. Тя трябва да се извършва под задължителния надзор на лекуващия лекар.

Употребата на наркотици за всякакви цели може да причини непоправима вреда на здравето не само на майката, но и на нероденото бебе.

За да намалите болката, можете да започнете някои упражнения, по-добре е да започнете с минимални натоварвания:

Необходимо е да се прави физическа терапия (включва занятия по йога за бременни жени, различни видове физически натоварвания);
След консултация с акушер-гинеколог можете да плувате. Водата има релаксиращ ефект върху мускулите и облекчава болката;
Можете да направите лек самомасаж върху проблемните зони с върха на пръстите;
Нанесете топла вана или душ с повишена болка;
През втория и третия семестър носете превръзка, която поддържа стомаха. По време на сън поставете възглавница за бременни жени под корема;
По време на бременността контрастът между съпротивлението на тялото и загубата на енергия е важен, така че на почивка трябва да се обърне специално внимание. Пълният сън трябва да бъде постоянен спътник на бъдещите майки.

Що се отнася до приема на лекарства, те трябва да се приемат под строгия контрол на лекар, особено ако е свързан с бъбречно заболяване.

Нетрадиционни лечения

За облекчаване на болката в лумбалната област е препоръчително да се прилагат компреси с противовъзпалително и обезболяващо действие:

Отлично помага каша от настърган хрян или репички. За да се избегне силно усещане за парене, се препоръчва към сместа да се добави малко сметана;
Перфектно помага за отвари от лайка, мащерка и хиперикум. Облекчава болката, препоръчва се дори да се правят компреси през нощта;
50 грама горчица се смесва с топла вода, за да се получи консистенция на заквасена сметана. Сместа се нанася върху възпалено място за не повече от 5 минути, за да се избегне силно парене;
Листата от репей се наливат с вряла вода и се нанасят върху долната част на гърба;
Стиснете чесъна с лимон, накиснете сока в салфетка и нанесете на възпалено място. Процедурите трябва да се извършват редовно;
Ефективно подпомага компресирането на кисело тесто. Необходимо е да обгърнете гърба с пласт плат, поставете тестото отгоре. Компресията се налага преди лягане;
Много добре помага за триене на възпалено място с мед. Кръвообращението и мускулния тонус се нормализират.

Укрепване на гръбначния стълб по време на бременност

Укрепването на гръбначните мускули по време на бременност се насърчава преди всичко чрез често ходене. Тонизира мускулите на краката, бедрата и гърба, елиминира проявата на разширени вени и развитието на хемороиди.

Освен това можете да направите:

При нормално здраве през зимата се препоръчват разходки по ски (препоръчва се да се носи пренатален бинт).
Плувен. Много добър ефект върху здравето на майката и нейното бебе. Има укрепване на мускулите на гърба, подобряване на кръвообращението, облекчаване на ставите.
Йога. Голяма опция натоварва тялото по време на бременност. Уроците ще бъдат полезни както за майката, така и за бебето, защото когато го правите, много внимание се отделя на дишането и релаксацията на всички мускули. Детето ще получи повече кислород по време на занятията, а майката ще се подготви за предстоящия труд.
Футбол. Специално създадените упражнения са насочени към укрепване на мускулите, които участват в раждането (таза и коремните преси).

Кога трябва да задействате алармата? Кога да не се притеснявате?

Ако болката се проявява главно от една страна, тогава може да се говори за бъбречно заболяване. По време на уриниране има оток и болка. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар, защото заплашва с бъбречна недостатъчност.

Има моменти, когато болките говорят за признаци на застрашен спонтанен аборт. В този случай трябва да бъдете много внимателни: ако стомаха е много гаден и се появява дори малко кървене, трябва незабавно да посетите лекар или да повикате линейка за хоспитализация.

По принцип болката в гърба и гръбначния стълб се смята за нормална по време на бременността. Във всеки случай, когато една жена забременее, тя трябва да посети гинеколог и да се регистрира при него възможно най-скоро.

Наблюдаването на специалист и спазването на всички негови препоръки ще помогнат да се измъкне от множеството проблеми, които могат да възникнат по време на изчакване на дете.

Ако дърпате долната част на гърба по време на бременност в ранните стадии: причини и лечение

Често жените се чудят защо долната част на гърба боли или боли в ранна бременност? Този неприятен проблем е един от първите признаци на раждането на живота. Продължителността на болката във всички остава различна: за някой по време на бременността и за някой само в ранните стадии.

Особености на физиологията по време на бременност

Когато една жена забременее, тялото й започва да се адаптира към новите условия. Този процес ви позволява да създадете нормални условия за растящия плод и да задоволите всички негови нужди. Също така, тялото прави значителни резерви, за да осигури на бъдещото бебе всичко необходимо в периода на трудности.

В резултат на това всички системи на една жена започват да се възстановяват

Ендокринна система: първо, в яйчника се появява жълтото тяло, което функционира 3-4 месеца. Той произвежда прогестерон. Той предпазва яйцето и матката, насърчава растежа на матката, развива жлезиста тъкан на гърдата. След това е плацентата, която свързва майката с нероденото бебе. Той произвежда хормони, които засягат растежа на плода.
Сърдечно-съдова система: значително увеличава обема на кръвта, увеличава сърдечната честота и увеличава венозното налягане. Включен е допълнителен кръг на кръвообращението - плацента. По време на бременността средното артериално налягане нараства от 95 mm Hg. Чл. до 105 mm Hg. Чл.
Дихателна система: промените започват с 8-9 седмици от бременността. До края на бременността диафрагмата се повишава с 4 см. Това повдигане се дължи на намаляване на тонуса на коремните мускули и разширяване на гръдния кош и ребрата, тялото на жената се нуждае от повече кислород, така че белодробната активност се увеличава.
Уринарната система: увеличаване на бъбречния кръвен поток през първите два триместра. Черният дроб изстисква долната вена кава на бъбреците. Пикочният мехур под въздействието на прогестерона става бавен, в резултат на което е възможно застояване на урината. Рискът от пиелонефрит се увеличава.
Сексуални органи: матката нараства по размер. Тялото й става по-еластично и пластично. Съществува нарастваща съдова мрежа на матката, образуват се нови рецептори, които допринасят за предаването на нервните импулси. Яйчниците стават неактивни. Омекотена влагалището и тазовото дъно.
Стомашно-чревен тракт. Стомахът заема по-хоризонтално положение, тънките черва се изместват към стената на перитонеума, сляпото тяло се измества нагоре и настрани. Под въздействието на прогестерона контрактилитетът на чревните мускули се влошава, което води до запек.

Мускулно-скелетната система също се променя. Прогестеронът има релаксиращ ефект върху лигаментите и ставите, особено върху лигаментите в тазовата област. Това провокира разтягането на краката. Тонусът на скелетните мускули се влошава. Поради увеличаването на матката, гръбначният стълб се огъва в лумбалния отдел на гръбнака, причинявайки болки в гърба.

Бременността кардинально променя тялото на жената. Всички промени са насочени към поддържане на нормалното развитие на плода. Често те са придружени от болка.

Физиологични причини за болка по време на бременност

В началото на бременността някои бременни жени се оплакват от скърцащи болки в лумбалната област, както в центъра, така и в страните. В някои случаи такива болки не са опасни и са резултат от преструктурирането на целия организъм.

Основните причини за този дискомфорт могат да бъдат:

Матката се разширява и се издига в коремната кухина.
Под влияние на хормона прогестероновите връзки и дисковете се разхлабват.
Хормоните, произведени в повишено количество, провокират повишаване на подвижността на ставите и междухребтния хрущял.
Ако преди бременността имаше проблеми с опорно-двигателния апарат, тогава по време на бременността тези нарушения могат да се влошат и да причинят болка в лумбалната област.

Ако болката се притеснява за дълго време и пречи на нормалния живот, трябва да се консултирате с лекар.

Патологични причини за болка

Болката в лумбалната област може да бъде симптом на развитието на патологичния процес. Помислете за различните възможности за причините за такава болка.

Болки в корема и долната част на гърба

За интензивна болка в долната част на гърба и корема от лявата или дясната страна трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Специалистът трябва да премахне редица патологии:

киста на жълтото тяло. Ако жената има хормонални нарушения, на тялото често се образува киста, която причинява болка;
патологични процеси на пикочо-половата система, включително цистит, пиелонефрит, образуване на камъни и др. Допълнителни признаци са промяна в цвета на урината, повишена температура, поява на оток;
пропуснат аборт, в ембрионалното яйце започва възпалителен процес, който се разпространява до стената на матката. Той причинява силна болка;
извънматочна бременност: ембрионът е фиксиран извън матката, което причинява образуването на болка в долната част на корема и долната част на гърба.

Болка между лопатките

Болка между лопатките може да е признак за опасна болест за жената.

Основните патологии, които водят до болка в този отдел, включват:

нарушение на сърцето;
пептична язва в остра форма;
възпалителни процеси в жлъчния мехур;
пиелонефрит причинява болка под лопатката;
заболявания на белодробната система, болка, влошена от кашлица или дълбоко дишане.

Остра болка и се отказва

Ако болките в гърба дават една от краката, това може да покаже някои патологии, сред които:

мускулен щам;
невро-радикуларни синдроми, допълнително проявява чувство на изтръпване на пръстите на краката, повишена болка при кихане, продължително ходене или заседание.

Само лекар може да диагностицира причината и да предпише лечение.

Възпалена опашна кост

Уведомете Вашия лекар, че опашната кост е възпалена, защото може да сигнализира за развитието на опасни патологии:

предпоставка за аборт, така че се предава повишения тонус на матката;
проява на възпалителни процеси във вътрешните полови органи;
патологични състояния на червата или пикочния мехур.

Лекарят ще определи причината за патологията и ще предпише правилното лечение.

Болки в гърба и ръцете

Има няколко причини, поради които ръцете могат да изтръпнат по време на бременност:

оток: в тялото на жената се натрупва голямо количество течност;
тунелен синдром: основно се дължи на дългосрочната работа на компютъра;
остеохондроза: основната причина за появата му е заседнал начин на живот;
остър наддаване на тегло води до пристъпи на скованост в ръцете, така че трябва да обърнете специално внимание на храненето;
недостиг на желязо.

По време на преструктурирането на тялото, неговите защитни функции са намалени. Ето защо жената е най-податлива на патологични състояния.

Ниска болка в гърба по време на ранна бременност

Практически всички жени изпитват болки в кръста, докато носят дете. Някои от тях имат дискомфорт през третата седмица след зачеването.

В ранните етапи на бременността, следните причини засягат появата на болки в гърба:

под въздействието на релаксин, лигаментите и междупрешленните дискове се омекотяват. Това е необходимо, за да се промени центърът на тежестта, когато матката расте. Този процес е придружен от болки в гърба;
под въздействието на прогестерон се появява подуване на корените на гръбначния мозък, което причинява болка.

Причините за болка при втория триместър

Най-често болки в гърба се появяват през втория или третия триместър. Тялото започва активно да се подготвя за предстоящото раждане. Жената започва да увеличава телесното си тегло и да измества центъра на тежестта. Бъдещата майка започва да се огъва назад в лумбалната област, а растящият корем създава допълнителен стрес на опорно-двигателния апарат.

Причините за болки в гърба могат да бъдат и следните фактори:

хронични заболявания (хернии, ишиас, уролитиаза и) започват да се влошават;
заболявания, възникнали преди бременността (остеохондроза, промени в гръбначния стълб);
натоварване върху определени мускулни групи;
омекотяване на връзки и тъкани;
промяна на хормоналния фон.

Тези болки са естествени.

Болката може да има и други причини:

болка, свързана с бъбречно заболяване. В този случай урината е мътна, жената често отива в тоалетната, появява се подуване, температурата и налягането нарастват;
болка, свързана с хипертоничността на матката. Може да бъде придружен от кърваво изхвърляне.

В тези случаи, спешно трябва да се консултирате с лекар.

Причини за поява на болка в по-късните етапи

Последният триместър на бременността - 27-40 седмица. В по-късните етапи, бременната жена чувства болки в гърба през цялото време. Цялото тяло е настроено към нормалното развитие на плода. Тези усещания са естествени за нарастваща тежест.

Техните причини могат да бъдат:

образуването на долния сегмент на матката;
спускане на главата на бебето в таза;
нарастваща болка в корема, простираща се до гърба, те са свързани с узряването на шийката на матката;
увеличаване на размера на таза;
несъответствие на sacro-кръстосаната връзка;

Въпреки това си струва да се тревожите за:

наличието на остра и силна болка;
болезнени болки в лумбалната област могат да говорят за уролитиаза.

С тези усещания трябва да се консултирате с лекар.

Лечение на физиологични болки в гърба по време на бременност

Въпреки факта, че болките в гърба по време на бременност могат да бъдат естествени по природа, трябва да бъдат коригирани.

За да се отървете от болката, трябва:

Използвай превръзката.
Носете обувки с ниски токчета.
Не претоварвайте себе си с прекомерни упражнения.
Движете се гладко. Вземи неща от пода, клекнал.
Спете нощем на ортопедичен матрак и възглавница.
Да се правят специални гимнастически и дихателни упражнения за бременни жени, които трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

Като следвате тези прости правила, болката може да бъде значително намалена.

При носене на дете е възможно да се прилагат затоплящи и упойващи мазила и кремове. Първият от тях трябва да се използва за неприятни усещания в мускулите, а вторият за болка в костната тъкан.

Когато е позволена бременност:

Преди употреба е необходима консултация с лекуващия лекар. Не трябва да се включвате в употребата на тези мехлеми, тъй като те допринасят за притока на кръв към размазаното място, като по този начин има изтичане на кръв от плацентата.

Лечение на болки в гърба при възпаление на бъбреците

Лечение на възпаление на бъбреците по време на раждане се извършва в болница от уролог заедно с акушер-гинеколог:

Антибиотиците се прилагат интравенозно или интрамускулно на жена. Използват се супрекс, зепорин, цефалексин. Курс 10 - 14 дни.
За нормалния поток на урината се препоръчва да се изпълняват упражнения в коляно-лакътна позиция.
Когато изтичането на урината не се възстанови в рамките на един ден, стентът се поставя в уретера.
Също така, на бременните жени се препоръчва използването на следните продукти: Фурагин, Баралгин, Супрастин, аскорбинова киселина, Канефрон.

През първите 6 дни бъдещата майка трябва да спазва почивка на легло и да изключва пикантни и солени храни от консумацията. Препоръчително е да се използват чайове с боровинки, брусници, копър.

Лечение на заплашен аборт

Терапията за комбинирана заплаха включва:

строго почивка на легло, разговор с психолог, използване на успокоителни (тинктура на валериана);
използване на спазмолитични лекарства (no-spa, papaverine);
използване на витамини Е и С;
През първия триместър се предписват хормонални агенти с прогестерон (Duphaston, Utrogestan), ако мъжките полови хормони са открити в излишък при бременни жени, като се предписват кортикостероиди (дексаметазон, метипред);
ако се установи малка степен на маточната шийка, провежда се консервативна или хирургична терапия;
предписват се хемостатични агенти при наличие на кървене (Tranexam, Dition).

Остеохондроза при бременни жени

При бременност остеохондрозата може да се повтори или да се възобнови след затихване. С това заболяване има изтъняване на междупрешленните дискове и растежа на прешлените. По време на раждането, основната тежест пада върху лумбалната област, така че най-често е изложена на болестта.

препарати

Възможно е лечение на остеохондроза при бременни жени с лекарства за местна употреба. През първия и втория триместър се използва диклофенак или мазилка със същия препарат. През третото тримесечие това лекарство вече не може да се намазва.

Ако бременността протича нормално, възможно е да се използва кратък курс хапчета и инжекции с диклофенак от 27-та седмица.

Гимнастика за бременни жени и йога

Ако редовно изпълнявате прости гимнастически упражнения, можете значително да облекчите състоянието.

Ето някои от тях:

Легнете по гръб, вдигнете ръцете си и се разтегнете. Повторете 5 пъти.
В легнало положение, разпънете ръцете си встрани. Бавно се наведе. Повторете 5 пъти.
Направете кръгови движения с раменете.
Стойте изправени, ръцете на колана. Бавно завъртете надясно и наляво.

Ортопедични уреди

Когато се препоръчва остеохондроза, носете превръзка. Също така си струва да носите ортопедични обувки. Необходимо е да си починете на ортопедичен матрак, а също и ортопедична възглавница.

Хранене и превенция

По време на бременността е важно да се храните правилно и балансирано. Повече употреба на протеини и калций, съдържащи се в млечни продукти, зеленчуци и морски дарове. Изключете от консумацията на всички вредни: осолени, пушени.

За профилактика на заболяването се препоръчва:

не яжте мазни, солени, пушени;
увеличаване на консумацията на храни, богати на витамини;
не може да повдига тежести;
контролирайте количеството течност, което пиете;
следвайте налягането.

Спазването на простите правила няма да позволи развитието на болестта. Ако болката е много силна и се присъединят други фактори, тогава е необходимо да се консултирате с лекар по-бързо.

Защо поясничката боли в ранна бременност?

Ако дърпате долната част на гърба в началото на бременността, не изпадайте в паника! Много от симптомите, които се появяват по време на бременността, са съвсем естествени и се обясняват с физиологията. От началото на бременността тялото на жената започва да се променя бързо. И сега означава не само външни промени, но и вътрешно преструктуриране. Често тези метаморфози започват да се появяват толкова внезапно, че хвърлят бъдещата майка в стрес, което може само да я нарани. Затова нека да видим защо долната част на гърба боли в началото на бременността.

Първите четири седмици от бременността

Понякога издърпва долната част на гърба в началото на бременността още преди появата на двете заветни ивици на теста. Тялото на жена от първите дни на зачеването започва да се подготвя за процеса на носене на бебе и раждане. Още от първите дни в организма започва да произвежда хормон пролактин. Под неговото действие мускулите и връзките започват да се омекотяват, тазовите кости започват да се движат. Всичко това е необходимо за успешен резултат от раждането - така ще бъде по-лесно за детето да излезе.

Вътрешните органи също започват да се подготвят за факта, че плодът скоро ще започне да расте. Гръбначният стълб в лумбалната област се променя, подготвяйки се за натоварвания, които скоро ще започнат да растат, защото гръбначния стълб поема основния товар при раждането на плода. Така че, можем да кажем, че ако имате болки в гърба по време на ранна бременност, това е индикация, че тялото работи правилно. Той е възстановен, за да направи бебето удобно.

Болката може значително да се влоши, ако мама страда от сколиоза или други заболявания на костите и мускулите. Също така, заседналият начин на живот може да доведе до увеличаване на симптомите на болка. В този случай жената трябва да се движи повече.

Пета - Шеста седмица на бременността

През този период започва глобалното преструктуриране на сакралното разделение. Също под действието на релаксин, сакрумът става все по-мобилен и гъвкав. Това се дължи и на грижата за тялото ви за детето. С развитието на плода, той няма да се чувства от натиск. Също така, фактът, че промяната в сакралната област ще намали неудобството, което може да провокира плода, ще спечели тегло. Друг "бонус" на релаксация на сакрума ще бъде поддържането на равновесие, защото с развитието на ембриона вашият център на тежестта се измества.

Говорейки за изместването на центъра на тежестта, е невъзможно да не споменем, че тя има пряка връзка с болките в гърба, защото поради това една жена на ниво инстинкти се развежда с раменете си и простира врата си. Тази поза само увеличава натоварването на гърба, което от своя страна увеличава болката.

Също така, една от причините за болката по време на този период може да бъде повишено производство на хормона прогестерон. Той дори омекотява връзките в долната част на гърба, което причинява болки в гърба в ранна бременност.

Много често в петата - шестата седмица болката от долната част на гърба може да се влее в краката. Това се случва, ако една бременна жена се движи малко. В този случай можем да ви посъветваме едно нещо - отидете повече!

Лекарите казват, че през този период болка рядко се случва, така че няма особена загриженост, ако жената няма скрити болести.

Седма седмица от бременността

В седмата седмица матката започва да расте и да се издига, което води до растеж на мускулите, които го поддържат. Поради това цялата лумбална област е напрегната и възниква болка. Обикновено тя има слаб цвят на привличане и притеснява жена също толкова.

Осма - Девета седмица

През този период се увеличава чувствителността на седалищния нерв. Поради близостта си до таза и долната част на гърба, болката в гърба често съпътства този период. Болката в този период ще се дърпа, но не е силна.

Десета седмица

Както вече разбрахте, ако гърбът ви боли в ранна бременност, няма нищо неестествено за това. И следователно, в десетата седмица, когато плодът започва да расте бързо, болката може да съпътства и жената. Натоварването на гръбначния стълб започва да се увеличава бързо и поради това лумбалната област започва да боли малко повече. Ако по-рано сте преживявали просто болка в болката, сега тя ще бъде придружена от тежка умора в този раздел. Теглото на бебето расте и поради това напрежението в гърба също се повишава, което засяга долната част на гърба.

Единадесета седмица

Най-високият пик на болки в гърба в ранна бременност е достигнат на единадесетата седмица. През този период напрежението в гърба не е равномерно разпределено и болката в долната част на гърба се увеличава. На този етап от бременността болката и отокът от гърба могат да отидат в бедрата и краката. Това се счита за нормално. Плодовете продължават да растат и да издърпват връзките. В долната част на гърба това се отразява като лека болка, която не причинява много дискомфорт.

По време на бременността

Разглеждахме нормалните, естествени причини за болки в гърба. Но все още има болка, която е симптом на болест, която се проявява по време на бременност. Такива заболявания включват пиелонефрит, херния, уролитиаза, ишиас и т.н. Ако симптомите на болката не изчезнат, а само се влошат или са придружени от допълнителен дискомфорт, съветваме Ви да се консултирате с лекар!

Може да се нуждаете от: изтегля долната част на гърба при 39 и 40 седмици от бременността

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Както вече разбрахте, подобен симптом е по-вероятно норма, отколкото някакво отклонение. Да се накланя в гърба може да започне още на първата седмица след зачеването. Това се дължи на естествените физиологични процеси в тялото на бременна жена. Тялото започва да се възстановява, подготвя се за раждане и раждане.

Основната причина е омекотяването на сухожилията и факта, че натискът върху гръбначния стълб се увеличава и се увеличава с всеки изминал месец. За съжаление, нищо не може да се направи за това, но можете да се опитате да облекчите болката.

Дори преди бременността, можете да се грижите за нея колкото е възможно по-удобен курс.

Подготовка за бременност

Първо, трябва да си уговорите среща с ортопед. Както вече разбрахте, основната причина за болката е натоварването на гръбначния стълб. И ако тази гръбнака има някакви отклонения от нормата, под влиянието на този товар, те ще се появят само, добавяйки нови бои към палитрата на болката.

В случай на сколиоза или остеохондроза, лекарят може да препоръча плуване. Това просто физическо упражнение перфектно укрепва гръбначния стълб и мускулите, както и допълнително подготвя тялото ви за раждане, което допринася за тяхното облекчение.

Отличен вариант за гръбначния стълб ще бъде закупуването на ортопедичен матрак. Това ще помогне на гръбначния стълб да заеме правилната позиция по време на сън, като по този начин ще премахне товара.

Друга опасна диагноза може да бъде плоска стъпка. Ако страдате от това заболяване, тогава натоварването на гръбначния ви стълб е неравномерно разпределено, което означава, че носенето на дете, което вече превишава гърба ви, ще бъде много трудно за вас.

Не бъдете излишни да посетите и лекаря диетолог. По време на бременността, теглото се увеличава бързо, натоварването на гръбначния стълб расте, и поради това се появява болка. Но ако още преди началото на бременността сте имали това допълнително тегло, гръбначният ви стълб ще се удвои по време на пренасянето на дете.

Как да премахнем болките в гърба

По време на бременност е необходимо редовно физическо натоварване - гимнастика, йога за бременни жени, която е много популярна днес, или обикновени разходки. Плуването е отлично и безопасно. Не забравяйте, че статиката за гръбнака е също толкова вредна, колкото и пренапрежението. Упражненията трябва да са умерени - не трябва да измъчвате тялото с обичайната фитнес зала с тежести, защото сега има двама от вас!

Отлична превенция на изкривяването на гръбначния стълб, както и чудесен начин за разтягане, ще бъде просто лежи на твърда повърхност, както и ще спи на същия ортопедичен матрак.

Ако страдате от миозит или ишиас, тогава ви съветваме да не прибягвате до противовъзпалителни мазила и хапчета. Те не само ще имат отрицателно въздействие върху вашето бебе, но и въздействието им върху тялото по време на бременност може да е неочаквано. Най-безвреден е обривът. В този случай съветваме да намалите физическото натоварване. Почивка в този случай е най-доброто лекарство, което ще помогне не само на вас, но и на вашето бебе.

Друг нюанс на пренаталния живот на жената е от обувки с токчета, ако тя не иска да влоши болките в гърба. При носенето на обувки с козина, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и гърбът може да започне да боли в лумбалната област.

Вижте също: Мога ли да правя масаж на гърба по време на бременност?

Да бъдеш в интересна позиция, жената само ще влоши болката, като носи любимите си токчета. Забравете за петите си по време на бременност, позволете си да се отпуснете и да се похвалите с любимите си балетни обувки или маратонки.

Проследявайте диетата си. Гърбът на ранна бременност боли поради разтягане на мускулите, които се нуждаят от калций. Така че този микроелемент е необходим не само за плода, но и за бъдещата майка, за облекчаване на болката по време на преструктурирането на тялото. Днес има много витаминни комплекси за бременни жени и почти всички от тях съдържат калций. Разбира се, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Преди това ви препоръчваме да се опрете на млечни продукти, магданоз и пиле.

Ако сте привърженик на алтернативната медицина, можете да опитате да облекчите болките в гърба в ранна бременност с ароматерапия или акупунктура. Но, отново, първо се консултирайте със специалист, не се лекувайте самостоятелно. Често лекарства, които помагат на жената преди бременността, могат да имат пагубен ефект върху нея по време на бременността. Бъдете внимателни!

Можете също така да прибегне до един от средствата на традиционната медицина - мед компрес. За да направите това, трябва да загреете меда, да го поставите на долната част на гърба, да покриете с полиетилен и да изолирате.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Какво да правите, ако дърпа долната част на гърба в началото на бременността - съвет от опитни лекари

Една жена по време на целия период на бременност може да изпита различен дискомфорт. Когато в ранния период на бременност дърпа долната част на гърба, това е съвсем естествено безпокойство в бъдещите майки.

Подобен симптом при повечето жени се счита за вариант на нормата, но може също да показва патология. За да се идентифицира болестта във времето, е необходимо да се знаят основните свързани симптоми, причините за болезнените усещания и как да се отстранят.

Ниска болка в гърба по време на бременност - норма или патология

В тялото на бъдещата раждаща жена има много процеси, свързани с появата на нов живот. Това се проявява с увеличаване на телесното тегло, разтягане на мускулите на матката, отклонение на тазовите кости и увеличаване на натоварването на вътрешните органи. Такива промени могат да бъдат болезнени. Ето защо бременните жени дърпат долната част на корема и възпаляват.

Само малък процент от симптомите показват наличие на патология. По-често това са само признаци на бременност. И те се проявяват от първите дни след закъснението на менструацията, когато торенето току-що пристигна. Ако една жена има дискомфорт или силна болка преди периода, тя може просто да не обръща внимание на този симптом. Но много жени само за този симптом научават за предстоящата бременност.

Защо изтегля долната част на гърба в началото на бременността

Дори когато силно дърпате долната част на гърба през първия триместър, не изпадайте веднага в паника. По-добре е да се обърне внимание на свързаните симптоми и да се идентифицира причината за такива усещания.

Обстоятелствата, при които издърпва талията, може да означава следното:

Увеличаване на количеството хормони. В резултат на това мускулите, сухожилията и ставите се отпускат.
Общата простуда. Чернова - не е най-добрият приятел за долната част на гърба, ако удари, ще се почувства болка.
Проблеми с гръбначния стълб и шийката на матката. Ако преди бременността имаше някакви наранявания или проблеми с опорно-двигателния апарат, те определено ще се проявят по време на бременността.
Патологични заболявания на вътрешните органи. Те обикновено са придружени от допълнителни симптоми в областта на засегнатия орган.
Бързо увеличаване на теглото. Поради увеличаването на телесното тегло, натоварването на гърба се увеличава, което води до болка в лумбалните мускули, включително в ранните стадии.
Трудно раждане на дете. Ако една бременна жена има второ раждане и са възникнали усложнения по време на раждането, тя може също да дръпне долната част на гърба.

Важен фактор, влияещ върху здравето на жените както в началото на бременността, така и във всеки триместър е заседнал начин на живот. Това води до отслабване на гръбначните мускули. Още от първия месец теглото на жената се увеличава, центърът на тежестта се измества. На мускулните влакна се увеличава натоварването и може леко да се издърпа долната част на гърба.

Кога да не се притеснявате

Ако болката в болката е възникнала в самото начало на периода, тя е свързана по-скоро с трансформацията на матката, при която оплодената яйцеклетка наскоро е изпусната и прикрепена към стената. По това време лигаментите в матката се затягат, разтягат и се засягат нервните окончания. Тревога в този период не си струва.

През ранната бременност матката расте бързо, което също води до някакъв дискомфорт. Понякога болезнените усещания се появяват периодично и след известно време. Дори в ранен период остеохондрозата може да напомни за себе си, ако по-рано от нея е страдала жена.

При раздуване на корема се наблюдават и неприятни симптоми в лумбалната област. Той преминава след елиминиране на храносмилателните проблеми, защото не предизвиква безпокойство.

В по-късните периоди болката при бременни жени не е необичайна. Тук основна роля играе увеличаването на масата на плода, което притиска вътрешните органи и прави значителен превес на коремната кухина. Мускулите на гърба са в постоянно напрежение, а функционалността на бъбреците и урогениталната система е затруднена. Максимално натоварване на сърдечно-съдовата и храносмилателната система. Това предизвиква болезнени симптоми в долната част на гърба по време на бременност.

По-близо до 40 седмици могат да се появят спазми, които дават долната част на гърба, показвайки приближаването на щастлив ден, когато детето се роди.

Когато трябва да задействате алармата

За всички болезнени усещания по време на началните етапи на бременността трябва да се имат предвид някои фактори. Първо, какъв синдром на болка. Ако усещате спазми в корема и долната част на гърба, трябва да се обърнете към специалист за съвет.

На второ място, дори и при слаби болки в болката, трябва да наблюдавате вагиналните секрети. Откриването може да говори за патология. Не трябва да очаквате, че ще мине самостоятелно. Колкото по-скоро отидете на лекар, толкова по-добре.

Третият симптом е допълнителни симптоми: гадене, мигрена, треска до 38-39 градуса.

Тези симптоми предупреждават за следните заболявания:

инфекция;
бъбречно заболяване;
дивергенция на шева;
заплахата от спонтанен аборт;
липса на калций и така нататък.

Издърпването на болките в гърба и долната част на корема причиняват инфекциозни заболявания на пикочния мехур. В случай на бъбречни заболявания си струва да се обърне внимание на коя страна, ляво или дясно, е локализиран болният синдром. Цветът на урината може да бъде червеникав.

Ако рязко болки се усещат от дясната страна по време на бременността и са придружени от резници в корема, това може да е признак на апендицит или чревна инфекция. Леви или десни силни болезнени усещания са сериозен знак за аборт. В този случай трябва да се обадите на линейка.

Болката симптоматика показва ли умиращ плод? Да, особено ако тялото се опитва да провокира раждане. Допълнителна характеристика е продължителната интоксикация.

Грипването в ранния период е опасен знак както за бременни, така и за деца. Затова търсенето на медицинска помощ трябва да бъде бързо.

Локализирането на болката в лумбалната област и тазобедрената става се дължи на заболявания на опорно-двигателния апарат. Те могат да дават в краката, пубиса, стреля през бедрото.

Как да облекчим болките в гърба при бременност - полезни съвети от опитни лекари

За да се предотвратят неприятни усещания, специалистите препоръчват следните прости методи, придържащи се към които можете да намалите натоварването на мускулите на гърба:

Почивай още.
Следвайте поза.
Не повдигайте тежко.
Не стойте дълго време на едно място, промените са по-чести.
Изберете подходящите обувки, за предпочитане с ниска подметка.
Често ходи на чист въздух.
Спазвайте режима на деня, лягайте навреме.
Погрижете се за комфорта на леглото, изберете специален матрак и възглавница.
Дрехите избират просторен, подходящ размер.
Избягвайте стреса, не се притеснявайте за всеки случай.

При дискомфорт, свързан с някакво заболяване, се предписва лекарство. Задължително е лекуващият лекар да обсъди действието на лекарството с акушер-гинеколог, за да се избегнат нежелани последствия.

Когато се появят признаци, лекарят предписва No-shpu или друго спазмолитично средство. Но не можете сами да приемате болкоуспокояващи, за да не навредите на детето.

Препоръчително е да се правят компреси на мед от нелекарствени методи за облекчаване на болката. Опитайте се да поддържате гърба си постоянно топло, а през зимата го завържете с вълнен шал.

Все още съществуват методи за намаляване на болката, изпитани по време.

Наблюдавайте диетата си

Всеки знае, че диетата на бременната жена трябва да се състои от здравословни храни, съдържащи витамини и микроелементи за развитието на бебето. Но не всички знаят, че използването на правилното хранене може да намали болката.

На първо място в списъка на препоръчаните продукти трябва да има високо съдържание на калций.

Особено полезно за използване:

мляко и млечни продукти - извара, сирене, масло;
риба и морски дарове - особено сортове сьомга, морска зеле;
ядки - орехи, лешници, бадеми, бор;
зеленчуци - магданоз, копър, спанак, различни салати;
зеленчуци и плодове - цвекло, боб, ябълки имат огромен запас от вещества, необходими по време на носене на бебето.

Храненето си струва да се обмисли преди началото на бременността, тъй като подготвеното тяло ще бъде много по-добре да се справи с натоварванията, през които трябва да мине за 9 месеца.

Проблеми могат да възникнат във всеки триместър поради запек. Ще помогне за премахването на белите дробове, направени на растителна основа. Въпреки това, с помощта на регулиране на храните, можете да се отървете от това заболяване. Струва си да се обръща внимание на храни с високо съдържание на фибри.

Ако след промяна в диетата, запекът продължава да се нарушава и естественото изпражнение отсъства повече от три дни, това е причина да се посети гастроентеролог.

Носете превръзка

Просто устройство, което винаги помага на жените в състояние да намалят натоварването на гърба си, е превръзка. Този широк колан поддържа корема отдолу, намалява теглото и я разпределя равномерно, така че да няма предимство пред тялото.

Носенето на превръзка помага особено в по-късните етапи на гестационния период, когато теглото на плода е голямо и се притиска напред. Те го предписват от 14-та седмица, защото по онова време дискомфортът вече е доста забележим.

Направете лечебна гимнастика

Упражнението помага не само за намаляване на болката чрез укрепване на мускулите, но и за подготовка на тялото за предстоящото раждане. Терапевтичната гимнастика за бременни жени е по-вероятно да предотврати болезнени симптоми, отколкото да ги елиминира. Комплексът поет трябва да се извършва от първите дни на бременността.

Ако вече имате проблеми, трябва да правите упражнения, където няма натоварване на кръста.

В този случай на помощ ще дойдат следните видове гимнастика:

Мама йога Комплексът се състои от специално подбрани релаксиращи упражнения. Основната пристрастност тук е разтягане на гръбначния стълб и други части на гърба. Извършват се различни усукване, огъване и дихателни упражнения.
Плувен. Водата изтласква тялото на повърхността, така че на гръбначния стълб няма натоварване. Това ви позволява напълно да отпуснете мускулите на гърба и да се отървете от неприятните усещания.
Водна аеробика. Ефективно средство за лечение на лумбалните болки, което дава облекчение след само няколко сесии. Основата на тази гимнастика е укрепването на мускулния корсет и подобряването на сърцето и кръвоносните съдове.

Посетете масаж

Успокоява спазмите специален масаж за бременни жени. Тя е значително по-различна от другите техники за масаж, така че нейното прилагане трябва да бъде поверено на специалист. Релаксиращ масаж с масла ще спомогне за облекчаване на напрежението в мускулите на гърба и корема. Особено се препоръчва за жени, които са на крака по цял ден.

В края на процедурата вземете релаксираща баня с успокояващи ароматни масла. Желателно е да се обгърне кръста с топъл шал.

Съвети за алтернативна медицина

Струва си да си припомним, че всяко лекарство, независимо от начина, по който може да бъде, винаги носи определен риск. Ето защо, по време на периода на бременност, ако долната част на гърба не се дърпа силно, по-добре е да издържите. Лечението с наркотици се предписва в определени случаи, когато има заплаха за живота и здравето на бебето или майката.

Има и други методи за облекчаване на болката:

ароматерапия,
мануална терапия
рефлексология,
хомеопатия
акупунктура.

Но си струва да си припомним, че за всякакви методи на лечение е необходима консултация със специалист, тъй като се изисква индивидуален подход към организма на всяка бъдеща майка.

Коментари на експерта в този видеоклип:

заключение

За да се намалят рисковете и да се предотвратят измъчващи болки, е необходимо предварително да се подготвите за бременност. Още на етапа на планиране трябва да мислите за здравословен начин на живот, да укрепвате мускулите с помощта на гимнастика и да следвате храненето. И ако дори изпревари този проблем, трябва стриктно да следвате препоръките на лекуващия гинеколог. Той знае точно как да се справя с проблемите, без да нарани майката и бебето.