Защо поясничката боли в ранна бременност?

Ако дърпате долната част на гърба в началото на бременността, не изпадайте в паника! Много от симптомите, които се появяват по време на бременността, са съвсем естествени и се обясняват с физиологията. От началото на бременността тялото на жената започва да се променя бързо. И сега означава не само външни промени, но и вътрешно преструктуриране. Често тези метаморфози започват да се появяват толкова внезапно, че хвърлят бъдещата майка в стрес, което може само да я нарани. Затова нека да видим защо долната част на гърба боли в началото на бременността.

Първите четири седмици от бременността

Понякога издърпва долната част на гърба в началото на бременността още преди появата на двете заветни ивици на теста. Тялото на жена от първите дни на зачеването започва да се подготвя за процеса на носене на бебе и раждане. Още от първите дни в организма започва да произвежда хормон пролактин. Под неговото действие мускулите и връзките започват да се омекотяват, тазовите кости започват да се движат. Всичко това е необходимо за успешен резултат от раждането - така ще бъде по-лесно за детето да излезе.

Вътрешните органи също започват да се подготвят за факта, че плодът скоро ще започне да расте. Гръбначният стълб в лумбалната област се променя, подготвяйки се за натоварвания, които скоро ще започнат да растат, защото гръбначния стълб поема основния товар при раждането на плода. Така че, можем да кажем, че ако имате болки в гърба по време на ранна бременност, това е индикация, че тялото работи правилно. Той е възстановен, за да направи бебето удобно.

Болката може значително да се влоши, ако мама страда от сколиоза или други заболявания на костите и мускулите. Също така, заседналият начин на живот може да доведе до увеличаване на симптомите на болка. В този случай жената трябва да се движи повече.

Пета - Шеста седмица на бременността

През този период започва глобалното преструктуриране на сакралното разделение. Също под действието на релаксин, сакрумът става все по-мобилен и гъвкав. Това се дължи и на грижата за тялото ви за детето. С развитието на плода, той няма да се чувства от натиск. Също така, фактът, че промяната в сакралната област ще намали неудобството, което може да провокира плода, ще спечели тегло. Друг "бонус" на релаксация на сакрума ще бъде поддържането на равновесие, защото с развитието на ембриона вашият център на тежестта се измества.

Говорейки за изместването на центъра на тежестта, е невъзможно да не споменем, че тя има пряка връзка с болките в гърба, защото поради това една жена на ниво инстинкти се развежда с раменете си и простира врата си. Тази поза само увеличава натоварването на гърба, което от своя страна увеличава болката.

Също така, една от причините за болката по време на този период може да бъде повишено производство на хормона прогестерон. Той дори омекотява връзките в долната част на гърба, което причинява болки в гърба в ранна бременност.

Много често в петата - шестата седмица болката от долната част на гърба може да се влее в краката. Това се случва, ако една бременна жена се движи малко. В този случай можем да ви посъветваме едно нещо - отидете повече!

Лекарите казват, че през този период болка рядко се случва, така че няма особена загриженост, ако жената няма скрити болести.

Седма седмица от бременността

В седмата седмица матката започва да расте и да се издига, което води до растеж на мускулите, които го поддържат. Поради това цялата лумбална област е напрегната и възниква болка. Обикновено тя има слаб цвят на привличане и притеснява жена също толкова.

Осма - Девета седмица

През този период се увеличава чувствителността на седалищния нерв. Поради близостта си до таза и долната част на гърба, болката в гърба често съпътства този период. Болката в този период ще се дърпа, но не е силна.

Десета седмица

Както вече разбрахте, ако гърбът ви боли в ранна бременност, няма нищо неестествено за това. И следователно, в десетата седмица, когато плодът започва да расте бързо, болката може да съпътства и жената. Натоварването на гръбначния стълб започва да се увеличава бързо и поради това лумбалната област започва да боли малко повече. Ако по-рано сте преживявали просто болка в болката, сега тя ще бъде придружена от тежка умора в този раздел. Теглото на бебето расте и поради това напрежението в гърба също се повишава, което засяга долната част на гърба.

Единадесета седмица

Най-високият пик на болки в гърба в ранна бременност е достигнат на единадесетата седмица. През този период напрежението в гърба не е равномерно разпределено и болката в долната част на гърба се увеличава. На този етап от бременността болката и отокът от гърба могат да отидат в бедрата и краката. Това се счита за нормално. Плодовете продължават да растат и да издърпват връзките. В долната част на гърба това се отразява като лека болка, която не причинява много дискомфорт.

По време на бременността

Разглеждахме нормалните, естествени причини за болки в гърба. Но все още има болка, която е симптом на болест, която се проявява по време на бременност. Такива заболявания включват пиелонефрит, херния, уролитиаза, ишиас и т.н. Ако симптомите на болката не изчезнат, а само се влошат или са придружени от допълнителен дискомфорт, съветваме Ви да се консултирате с лекар!

Може да се нуждаете от: изтегля долната част на гърба при 39 и 40 седмици от бременността

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Както вече разбрахте, подобен симптом е по-вероятно норма, отколкото някакво отклонение. Да се накланя в гърба може да започне още на първата седмица след зачеването. Това се дължи на естествените физиологични процеси в тялото на бременна жена. Тялото започва да се възстановява, подготвя се за раждане и раждане.

Основната причина е омекотяването на сухожилията и факта, че натискът върху гръбначния стълб се увеличава и се увеличава с всеки изминал месец. За съжаление, нищо не може да се направи за това, но можете да се опитате да облекчите болката.

Дори преди бременността, можете да се грижите за нея колкото е възможно по-удобен курс.

Подготовка за бременност

Първо, трябва да си уговорите среща с ортопед. Както вече разбрахте, основната причина за болката е натоварването на гръбначния стълб. И ако тази гръбнака има някакви отклонения от нормата, под влиянието на този товар, те ще се появят само, добавяйки нови бои към палитрата на болката.

В случай на сколиоза или остеохондроза, лекарят може да препоръча плуване. Това просто физическо упражнение перфектно укрепва гръбначния стълб и мускулите, както и допълнително подготвя тялото ви за раждане, което допринася за тяхното облекчение.

Отличен вариант за гръбначния стълб ще бъде закупуването на ортопедичен матрак. Това ще помогне на гръбначния стълб да заеме правилната позиция по време на сън, като по този начин ще премахне товара.

Друга опасна диагноза може да бъде плоска стъпка. Ако страдате от това заболяване, тогава натоварването на гръбначния ви стълб е неравномерно разпределено, което означава, че носенето на дете, което вече превишава гърба ви, ще бъде много трудно за вас.

Не бъдете излишни да посетите и лекаря диетолог. По време на бременността, теглото се увеличава бързо, натоварването на гръбначния стълб расте, и поради това се появява болка. Но ако още преди началото на бременността сте имали това допълнително тегло, гръбначният ви стълб ще се удвои по време на пренасянето на дете.

Как да премахнем болките в гърба

По време на бременност е необходимо редовно физическо натоварване - гимнастика, йога за бременни жени, която е много популярна днес, или обикновени разходки. Плуването е отлично и безопасно. Не забравяйте, че статиката за гръбнака е също толкова вредна, колкото и пренапрежението. Упражненията трябва да са умерени - не трябва да измъчвате тялото с обичайната фитнес зала с тежести, защото сега има двама от вас!

Отлична превенция на изкривяването на гръбначния стълб, както и чудесен начин за разтягане, ще бъде просто лежи на твърда повърхност, както и ще спи на същия ортопедичен матрак.

Ако страдате от миозит или ишиас, тогава ви съветваме да не прибягвате до противовъзпалителни мазила и хапчета. Те не само ще имат отрицателно въздействие върху вашето бебе, но и въздействието им върху тялото по време на бременност може да е неочаквано. Най-безвреден е обривът. В този случай съветваме да намалите физическото натоварване. Почивка в този случай е най-доброто лекарство, което ще помогне не само на вас, но и на вашето бебе.

Друг нюанс на пренаталния живот на жената е от обувки с токчета, ако тя не иска да влоши болките в гърба. При носенето на обувки с козина, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и гърбът може да започне да боли в лумбалната област.

Вижте също: Мога ли да правя масаж на гърба по време на бременност?

Да бъдеш в интересна позиция, жената само ще влоши болката, като носи любимите си токчета. Забравете за петите си по време на бременност, позволете си да се отпуснете и да се похвалите с любимите си балетни обувки или маратонки.

Проследявайте диетата си. Гърбът на ранна бременност боли поради разтягане на мускулите, които се нуждаят от калций. Така че този микроелемент е необходим не само за плода, но и за бъдещата майка, за облекчаване на болката по време на преструктурирането на тялото. Днес има много витаминни комплекси за бременни жени и почти всички от тях съдържат калций. Разбира се, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Преди това ви препоръчваме да се опрете на млечни продукти, магданоз и пиле.

Ако сте привърженик на алтернативната медицина, можете да опитате да облекчите болките в гърба в ранна бременност с ароматерапия или акупунктура. Но, отново, първо се консултирайте със специалист, не се лекувайте самостоятелно. Често лекарства, които помагат на жената преди бременността, могат да имат пагубен ефект върху нея по време на бременността. Бъдете внимателни!

Можете също така да прибегне до един от средствата на традиционната медицина - мед компрес. За да направите това, трябва да загреете меда, да го поставите на долната част на гърба, да покриете с полиетилен и да изолирате.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Когато талията започва да боли по време на бременност

Издърпваща болка поради навяхвания и омекотяване на хрущялните стави на тазобедрените стави, сакрума, коленете. Хормонът прогестерон осигурява постепенно преструктуриране на организма и го подготвя за последваща доставка.

Леката болка по време на хормоналната корекция е физиологична и не трябва да притеснява жените.

Какво е бременна миозит

Миозит - възпалителни промени в мускулната система. Това се дължи на хипотермия на скелетните мускули на гърба. Под действието на студ в мускулите, възниква възпалителен процес, който нарушава функционалността на мускулната тъкан - не може напълно да се свие и да се отпусне.

В дебелината на скелетните мускули са нервни влакна, които са нарушени по време на спазматични контракции на мускулите. Когато това се случи, болка в долната част на гърба или долната част на корема.

Необходимо е да се прави разграничение между миозит и симфизит (възпаление на срамната стена) по време на бременност. Последната патология се наблюдава при прекомерно разтягане на мускулите на тазовото дъно и може да доведе до кървене. Това състояние се лекува постоянно.

Физиологична болка в гърба в ранна бременност

В ранните стадии болки в гърба по време на бременност могат да се появят поради промяна в центъра на тежестта. При жените расте корем, който измества разпределението на физиологичния товар върху оста на торса при ходене. За да запази равновесие, жената накланя шията си напред и разпростира раменете си встрани.

Обостряне на болката в долната част на гърба и долната част на корема се увеличава при сколиоза, остеохондроза, заболявания на опорно-двигателния апарат.

Какви са симптомите на болка в долната част на корема в ранните стадии?

Наред с болката в долната част на корема в ранните стадии се появяват следните симптоми:

Подпухналостта, съчетана с болка в долната част на корема, е признак на застойни промени в таза. Такива промени при бременни жени се наблюдават на фона на обостряне на тазовите възпалителни промени.

Топлина и треска по време на бременност - признак на натрупване на пирогенни вещества в кръвта. Те провокират симптоми на интоксикация, придружени от треска.

Мигрена възниква поради нарушения на кръвообращението в съдовете на мозъка. Натрупването на пирогени, токсини, продукти от разграждане на тъкани провокира липса на снабдяване с кислород (хипоксия) на мозъчната тъкан. На този фон, главоболие, виене на свят и пристъпи на високо кръвно налягане.

Тъмната урина се появява на фона на повишени концентрации на пикочна киселина в урината. Такива промени се дължат на спазматични мускулни контракции в долната част на гърба и малкия таз. В същото време се появява бъбречна колика. Той причинява тежка болка в гърба, която не изчезва след приема на обезболяващи.

Най-голямата опасност в ранните стадии на бременността е болката, която се търкаля във вълни. Болките при спазми в червата са съпроводени с кафяви секрети. Това е сигнал за заплаха от спонтанен аборт.

Заплахата от спонтанен аборт се проявява и при по-ниски коремни болки в проекцията на сакрума. Отделянето постепенно става кърваво. Когато те често "дърпат кръста".

За да обобщим: болка в ранните етапи се появява за физиологични и патологични причини. Доста трудно е да се определи техния етиологичен фактор, затова препоръчваме да се свържете с гинеколозите.

Когато долната част на гърба започва да боли по време на късната бременност

Когато филето започне да боли в края на бременността, трябва да се изключи рискът от спонтанен аборт. За да се предотврати преждевременно спонтанен аборт, е необходимо внимателно да се следи здравословното състояние. За дискомфорт се консултирайте с лекар.

Какви са симптомите в късните периоди показват заплахата от спонтанен аборт:

На 38-та седмица от бременността плодът започва да се спуска и приляга плътно към входа на малкия таз.

Бременна жена се оплаква от повишена болка, особено когато стои, върви.

През този период трябва:

При обостряне на болката при ходене си струва да се обръща повече внимание на упражненията, лежащи и седящи. Въпреки това, ходенето не може да бъде напълно изключено. В деня, в който трябва да ходите в размер на не по-малко от 1,5 часа;
Трябва да се използват корсети и превръзки;
Правете упражнения поне 3 пъти на ден.

В периода от 39 седмици увеличава риска от раждане при извършване на физическа активност.

Поради това следва да се следват следните насоки:

Спи върху ортопедична повърхност;
Прекратяване на посещения във фитнес залата и фитнес залата;
Пешеходният туризъм трябва да се извършва близо до дома;
Загряването трябва да се извършва на всеки час, докато е в същото положение, дори да лежите;
Плуването може да бъде изключено;
Не спирайте употребата на витамини и минерали, които съветват лекуващия лекар;
Упражненията се изпълняват 2 пъти на ден. При първите признаци на влошаване трябва да спрете физическата активност.

40 седмици от бременността е периодът, в който трябва да обърнете внимание на всяка промяна в усещанията.

Промените в естеството на болковите импулси от долната част на гърба могат да показват начален труд.

В този период трябва:

намали времето за стояне, по-добре е да ходиш;
използвайте корсет или превръзка.

На 41 седмица, както и преди, трябва да сте много внимателни към себе си и чувствата си.

Като изпълнява следните действия, бременната жена ще може да облекчи болката:

Намалете броя на упражненията до 1 път на ден;
Ходенето е необходимо, но можете да извършите ходене на място;
Спя по-добре от страната.

Ако болките в долната част на гърба се причиняват от пиелонефрит в края на бременността, е необходимо да се лекувате в болницата, тъй като може да е необходимо спешно раждане.

Можете самостоятелно:

увеличаване приема на течности. Това трябва да се прави само при внимателен контрол на диурезата. Ако течността се задържа в тялото повече от нормата, тогава с увеличаване на обема на течността трябва да се отложи.
Сок от червена боровинка, инфузия на коприва ще помогне за увеличаване на диурезата и премахване на токсините;
Всеки ден, трябва да вземете коляно-лакътни позиция, за да нормализира потока на урината от бъбречната таза. Продължителността на това упражнение е поне 20 минути на ден;
Необходимо е да почивате последователно отдясно и отляво.

На всеки етап от бременността всяка жена, която изпитва болки в гърба, е строго забранена да прави следното:

Започнете самолечение;
Без рецепта, приемайте антибиотици, аналгетици, спазмолитици и др.
Използвайте различни физически лечения за намаляване на болката. Прилагането на топлина, студ при бременните жени в долната част на гърба е строго забранено;
Масаж, мануална терапия;
Къпане в студена вода (резервоари);
Нерационално е да се използва периодът на почивка;
Спи върху неподходяща повърхност;
Използване на маз и гел лекарства за местна употреба, тъй като те също проникват в кръвния поток;
Нанесете настойки от билки (с изключение на горепосочените), които могат да се използват за бременни жени. Някои лечебни растения могат да повлияят негативно на плода.

Предпоставка за правилното поведение при болки в гърба по време на бременност е да отидете на лекар, като възможна причина е остър апендицит.

Липсата на подходящ медицински преглед и помощ може да доведе до сериозни усложнения, включително развитие на перитонит и смърт на плода.

Видео: упражнения за превенция на болки в долната част на гърба

Ниска болка в гърба по време на бременност

Какви продукти укрепват долната част на гърба

Около половината от жените се оплакват от болки в гърба по време на бременност. Като правило дискомфортът се проявява около петия месец и напълно изчезва след раждането. С промяната в масата на женското тяло, свързана с растежа на плода, центърът на тежестта се измества донякъде. Бременните жени, за да улеснят поддържането на вертикална позиция, трябва да се накланят малко в долната част на гърба при движение. Гръбнакът изпитва значителен товар, започва да боли. Болката се появява в гърба, таза, често се отказва. Това най-често се случва след дълга разходка, дълго стоящо положение.

Причини за поява на лумбална болка при бременни жени

Ако започне да боли в таза, долната част на корема и предните бедра, причината за болката е омекотяването на връзките под действието на хормона релаксин. Той се произвежда от яйчниците и плацентата. Под действието на релаксин и други женски полови хормони, хрущялите и сухожилията набъбват, стават разхлабени, костите на ставите се разминават, а разстоянието между тях се напълва със специална течност, която увеличава подвижността на тазовите кости.

Болки в тазовата кост не трябва да бъдат тежки. В случай на силна болка, придружена от нарушение на походката, тя може да бъде симптом на симфизопатия - заболяване, свързано с прекомерна релаксация на симфизата.

Честа причина, която причинява болки в кръста по време на бременност, може да бъде камъни в бъбреците. По правило болката е остра, уринирането е нарушено. Бъбречната колика е причинена от преминаването на камъка през уретера, уврежда мукозната мембрана.

За да спрат болките в долната част на гърба, бременните жени се предписват болкоуспокояващи, както и лекарства, които премахват мускулните спазми. В случай на неясна диагноза, първо е необходимо да се определи вида на камъните. Лечението на камъни в бъбреците се извършва с диета, традиционна медицина или традиционна медицина.

Друга причина за поява на болка в долната част на гърба и свързана с бъбречно заболяване е пиелонефрит. Момичетата и младите жени страдат от това инфекциозно заболяване 5-6 пъти по-често от момчетата и мъжете. Причината за възпалителния процес са чревните или пиоциановите пръчки, ентерококи, стафилококи. Ето защо, ако по време на бременност боли в долната част на гърба, температурата се повишава, появява се подпухналост, характеристиките на урината се променят - замъглява се, съставът му се влошава, което се открива чрез анализ - това са характерни признаци на пиелонефрит.

За да не се наранят ставите и костите, особено в случай на особена патология на опорно-двигателния апарат - остеохондроза, изкривяване на гръбначния стълб - полезно е да се укрепят мускулите на гърба.

За предотвратяване на болки в гърба преди бременността е полезно да се прави плуване. Упражненията успокояват гръбначния стълб и в същото време правят гръбначните мускули силни.

Как да се справим с болки в гърба по време на бременност

Ако гърбът боли в лумбалния отдел на гръбначния стълб и причината за дискомфорта е една или друга патология на опорно-двигателния апарат, след консултация с Вашия лекар можете да започнете да носите пренатална превръзка. Това е особено необходимо, ако работата на бъдещата майка е свързана с дълго стоящо положение, дълго ходене.

Ако долната част на гърба или гърба ви болят доста зле, както Ви е предписано от Вашия лекар, можете да получите лек масаж, така че да изчезне мускулен спазъм, причинявайки болка. Движението трябва да бъде поглаждане, докато е полезно да масажирате гърба и краката. За масаж на краката, можете да използвате специален масаж или топка. Достатъчни са пет минути релаксираща процедура. В този случай чувството трябва да е удобно.

Когато спрете болките в долната част на гърба, за да възстановите подвижността на гърба и гръбначния стълб, полезно е ежедневно да се изпълнява набор от упражнения за лечебна гимнастика за бременни жени, препоръчани от лекаря.

Във всеки случай, и не само по време на бременност, когато кръста е възпалена поради увеличаване на натоварването на опорно-двигателния апарат, трябва да ви пощади гърба, опитайте се да я заредите по-малко:

седнал на стол, не забравяйте да се облегне на гърба;
вместо торса, когато нещо трябва да се вдигне от пода, опитайте се да държите гърба изправен и да огъвате краката си, прехвърляйки максималното им натоварване;
изберете обувки с ниски токчета, добре фиксиращи крака;
спят на ортопедичен матрак, идеално приемайки формата на гърба и гръбначния стълб.

Ако имате болки в гърба в ранна бременност

Ако долната част на гърба дърпа, сакрумът боли, има известна вероятност за аборт. Тя може да навреди на долната част на корема, често иска да уринира. Болка може да се появи след тренировка, в резултат на нервно изтощение.

Струва си да си легнеш. След като преди това сте се консултирали с лекар, вземете успокоително - Corvalol или Extractvalerian. За да се премахне спазъм е полезно No-Shpa.

Ако поясничката боли често или постоянно, е необходимо да се определи тонуса на матката. Диагнозата се извършва с помощта на ултразвук.

В случай на откриване на повишен тонус, лекарят ще предпише лекарство, което елиминира спазъм - например No-Shpu. Също така е полезно да продължите да приемате успокоителни.

Понякога в ранните стадии лекарят предписва хормонална терапия - Duphaston или Utrogestan. В по-късните периоди могат да се предписват други лекарства, които намаляват контрактилната активност на матката.

Ако бременна жена има лумбална болка в близост до сакрума

С доста висока вероятност за поява на преждевременно раждане в края на бременността често боли близо до кръста, в областта на сакрума. Като правило, болезнените усещания са придружени от удебеляване на корема, докато матката е напрегната.

Комплекс за бременни жени, част 2 - ръцете, раменете, гърба и гърдите

Ако болката се прояви след определени периоди, тя напомня за "реални" контракции, трябва да се обърнете към лекар. Според резултатите от ултразвуковото изследване и кардиотокографията - оценка на състоянието на плода чрез записване на честотата на неговите сърдечни удари и активност, дължаща се на контракции на матката и външни стимули - предписва се лечение, което подтиска маточните контракции. Като правило, трябва да отидете в болницата.

Коремът и сакрумът могат да бъдат леко възпалени при появата на така наречените фалшиви контракции (контракции на Braxton-Hicks). Фалшивите контракции обикновено се случват през последния месец. Тялото на млада майка провежда последните проверки преди началото на това раждане. Тези контракции са нередовни, тяхната интензивност и продължителност остават постоянни.

Какви продукти укрепват долната част на гърба

За предотвратяване на болки в долната част на гърба по време на бременност, богата на калций диета е полезна. На първо място, млечни продукти, риба, билки, ядки.

На диета с калций е по-добре да седне преди бременността. Полезно е да се пие по 1-2 чаши мляко всеки ден, да се яде повече сирене и извара. Полезни млечни продукти. Както и зеленчуци, особено цвекло и боб.

За по-добро усвояване на калция трябва да сте по-често на улицата. От особена полза не е колко е на чист въздух, въпреки че са необходими редовни разходки, включително за здравето на кръста, но достатъчно количество слънчева светлина. Под действието на слънчевата светлина организмът произвежда витамин D, без който калций се абсорбира много по-зле.

Тъй като бионаличността на калциев глюконат е само 4%, освен използването му увеличава риска от образуване на камъни в бъбреците, по-добре е да се използват по-ефективни източници на тази микроелемент.

За да не се нарани гърба по време на бременност, калцийът, който укрепва костите, се получава от черупката на твърдо сварено пилешко яйце, след като филмът е отстранен отвътре. За да загреете черупката в тиган, след това се смила в кафемелачка. Полученият яйчен прах се добавя към храната.

Единична доза - половин грам, на върха на една чаена лъжичка. В сравнение с калциевия глюконат, полученият прах съдържа десет пъти по-лесно абсорбируем калций.

При бременност болки в гърба болят, ако има недостиг на магнезий, който е необходим за оптималния метаболизъм на калция. Ако храненето не получава достатъчно количество от този микроелемент, приемът на калций е неефективен. Освен това дефицитът на магнезий е често срещана причина за спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Магнезият укрепва устойчивостта на организма към стреса, има успокояващ ефект, премахва спазми на гладката мускулатура на стомаха, жлъчния мехур, червата, което е особено важно по време на бременност. Адекватният прием на магнезий нормализира жлъчната секреция, спомага за предотвратяване на запек.

Признаци на дефицит на магнезий са:

чести крампи на краката, главно на краката или телетата;
жлъчна дискинезия;
разстройство на сърдечния ритъм;
повишено кръвно налягане.

Магнезият се намира в пълнозърнесто брашно, сливи, сливи, банани, ядки, сушени кайсии, тиквени семки, копър, магданоз, други зеленчуци, в бобови растения - боб и грах, морска зеле, лимони.

Микроелементът се абсорбира слабо при приема на диуретици или естроген.

Също така в раздела "Подобряване":

Болки в гърба и долната част на гърба по време на бременност

Защо бременните жени имат гърба и слабините?

Боли ли се долната част на гърба по време на бременност?

За съжаление, около 3/4 от жените отговарят на този въпрос утвърдително до края на мандата.

Болки в гърба по време на бременност са толкова обичайни, че в повечето случаи те дори не се считат за патология, те са нещо, което бременната жена трябва да преживее като част от процеса по пътя към майчинството. Само в няколко случая болки в гърба по време на бременност по някаква наистина сериозна причина.

В повечето случаи, по време на бременност, болките в долната част на гърба се дължат само на това, че сега трябва да носите значително тегло и в същото време натоварването на мускулите на гърба не пада толкова, колкото преди. Бременните жени са лесно разпознаваеми по походката и позата си, те вървят малко накланяне на тялото назад, разходката изглежда малко неудобна.

Хормоните причиняват релаксация на всички връзки, включително в тазовата област, и поради това много често в късните периоди по време на бременността боли под долната част на гърба, тъй като сакроилиачните стави на таза стават мобилни. Натоварените мускули на лумбалната област до края на деня са много уморени и, разбира се, болки в долната част на гърба, дори и при най-здравите жени.

Въпреки това, отговорът на въпроса защо изтеглянето на долната част на гърба по време на бременност не винаги е недвусмислен във всеки конкретен случай, тъй като може да има няколко причини за това.

Често по време на бременност болки в гърба или поради обостряне на остеохондроза, или поради бъбречно заболяване, не само стресът може да бъде причина за вашето страдание.

Освен това, кръста по време на бременност може да навреди с заплахата от спонтанен аборт или преждевременно раждане, както и болка може да показва началото на навременни раждане и раждане.

И накрая, не сте имунизирани от нормален миозит, възпаление на мускулите, да речем, поради факта, че сте преохладени или седите в течение.

Нашата задача в тази статия е да се опитаме да разберем кои симптоми трябва да ви накарат да се тревожите и да ви принуди да отидете на лекар.

Болка в гърба и долната част на гърба - признак на бременност?

Ако причините, поради които долната част на гърба боли по време на бременността за дълго време, са повече или по-малко ясно защо гърбът боли в началото на бременността, изглежда напълно необясним. И жените страдат от такива болки толкова често, че мнозина вярват, че това е признак на бременност, ако издърпа долната част на гърба.

Всъщност, болките в долната част на гърба по време на бременността през първите седмици са, и те се появяват именно заради неговата поява, т.е. такава болка в гърба може да се счита за признак на бременност заедно с другите си симптоми. Факт е, че през първите седмици се наблюдава сравнително бързо увеличаване на размера на матката, а маточните връзки преминават трансформация и се разтягат. Характеристиките на тяхната инервация могат да предизвикат чувство, което удря долната част на гърба.

Ранната бременност често е съпроводена от по-ниска коремна болка, а причината е същото напрежение на лигаментите и кръвта към тазовата област. Така че, ако имате забавяне, болки в гърба, долната част на гърба може да се разглежда като друг признак на бременност.

Причини за болки в гърба в ранните стадии

Болки в гърба в началото на бременността могат да бъдат много различни и не винаги си струва лесно да ги лекувате, като отписвате бременност.

Една бременна жена в самото начало на своето пътуване до дългоочаквана среща с бебето е също толкова уязвима за болест, колкото всеки друг човек. Освен това, за да се носи здраво бебе, е необходимо известно потискане на имунитета, така че тялото на майката да не отхвърля плода поради разликата в гените, като нещо чуждо. И се случва, че долната част на гърба боли по време на ранна бременност поради възпалението на бъбреците. Това заболяване се нарича пиелонефрит и се причинява от микроби, рискът от него се увеличава при всички бременни жени по време на бременността.

Как да различим тази болка от други причини?

Най-често, пиелонефрит засяга само един бъбрек, а след това болката ще бъде само от едната страна, например, гърба на правото боли. По време на бременност пиелонефритът може да възникне остро, с висока температура и с минимални симптоми. Често жените забелязват, че за тях е болезнено да пишат, а урината има неприятна миризма и кал, може да се появи оток, особено забележим сутрин. Характерно е също в различна степен на изразено влошаване на общото състояние, не го обвиняват за токсикоза при наличието на тези симптоми.

Прост анализ на урината потвърждава диагнозата. Необходимо е да се лекува пиелонефрит по време на бременност, тъй като бъбреците ви трябва да работят за двама, а това заболяване може да предизвика и бъбречна недостатъчност при небременни жени.

Ниската болка в гърба при ранна бременност може да е доказателство за заболяване на гръбначния стълб. По правило жената е запозната с такива болки, тъй като остеохондрозата не се появява в един ден.

Опасността от такава болка не е сама по себе си, а в лечението, което традиционно се използва с тях. Ако преди сте страдали от остеохондроза, вероятно имате цял набор от всички видове мехлеми за гърба у дома, и ако почувствате колко познат го прави в долната част на гърба, можете да започнете да ги използвате бързо по време на бременност. Но! Бременни противопоказани повечето от тях. Те използват както змийска, така и пчелна отрова, многобройни лекарствени вещества, които могат активно да се абсорбират през кожата и започват лечението както обикновено - може да увредите плода.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар как да се справите със заболяването в новото си състояние.

Понякога болките в гърба са симптом на заплаха за самата бременност. Слабината боли, кратко време, но долната част на корема ви забелязва дори капка кръв по прането - това е заплаха, която изисква незабавна помощ от лекар.

Ако имате ранна гестационна възраст, болки в гърба и гърба, болката е доста силна, или е пароксимална и е придружена от заядливи усещания, болка в долната част на корема, ако има едно и също необичайно натоварване - винаги се консултирайте с лекар.

Температура, болка при уриниране, неразположение са сигнали за опасност.

Допустимо е само ако леко дръпнете долната част на гърба в началото на бременността, а това наистина не ви притеснява, такава болка може да е норма, всичко друго понякога има сериозна причина и изисква съзнателно лечение.

Късна болка в гърба

Болки в гърба по време на бременност рано или късно изпреварват почти всички, а в края на бременността може да ви се стори, че сте просто стара баба поради постоянните болки в долната част на гърба.

По време на бременността, с прогресирането му, върху гръбначния стълб се поставя не само твърде голям, но и неправилно разпределен товар. Ако мускулите на гърба първоначално не са твърде силни, те няма да могат успешно да се борят за поддържане на стойката, коремът ви ще върви напред, кръста ще се огънат, ще наклоните тялото назад, докато вървите, за да поддържате баланс. Такава изкривяване на гръбначния стълб на буквата S далеч не е в идеални условия, а мускулите трябва непрекъснато да се напрягат в борбата за прост баланс, поради което гърбът боли по време на бременност.

Ако никога преди не сте имали проблеми с гръбначния стълб и е здравословно, най-вероятно чувствата ви няма да бъдат фатални, ако гърбът ви боли по време на бременност от умора, можете спокойно да живеете и да се отървете от дискомфорта с гимнастика и аквааеробика.

Съвсем различно, всичко ще бъде, ако гръбначния ви стълб не е бил здрав преди, остеохондроза, нестабилност, особено в лумбалната област, претърпели гръбначни фрактури, може да доведе до реални проблеми, ако не предприемете никакви превантивни мерки.

Слабината по време на бременност силно боли във всички тези случаи, а самите мускули, дори и с помощта на гимнастика, не могат да премахнат причината за болката, независимо колко ги укрепвате.

Ако имате болки в гръбначния стълб, вашият гинеколог трябва да каже това предварително, дори когато се регистрирате в женската клиника.

На 36-40 седмици от бременността, тежките болки в гърба и дори лумбаго са здрави. Тази болка пада под кръста, може да се откаже, но въпреки цялата си сила, тя не е опасна. Причината за това е вашето дете, чиято глава започва да потъва в малкия таз и притиска нервните окончания.

Трудно е да се справим с такива болки, някои са подпомогнати от приемането на определени пози в леглото, в които налягането намалява. След бременност и раждане тази болка минава.

През втората половина на бременността е възможен и пиелонефрит. При това заболяване бременните жени имат болки в долната част на гърба, често кръста вдясно или отляво, и двата бъбрека рядко се повлияват едновременно. Температура, подуване, голям брой левкоцити в урината, промяна в естеството на урината (мътна, с лоша миризма) също са характерни за това заболяване.

Понякога жените просто се прекаляват или небрежно седят в чернова. В такива случаи е възможно миозит - възпаление на мускулите.

Ако сте издухали гърба си по време на бременност, болката рядко е в долната част на гърба, врата и раменете е много по-вероятно да страдат. Тази остра болка, която предотвратява дори да обърне главата, е позната на много хора, както и при остеохондроза, опасно е да се използва какъвто и да е мехлем, който може да се използва за лечение, тъй като съдържащите се в него вещества могат да бъдат опасни за детето, да прочетете внимателно инструкциите и винаги да се консултирате с лекар.

Ако в същото време боли стомахът и долната част на гърба, бременността е в застой, болката периодично е като долната част на корема и изглежда, че стомахът се свива - това могат да бъдат прекурсори, а с увеличаването и редовността на тези усещания можем да говорим за началото на труда.

Как да се отървем от болки в гърба и гърба?

Лечението на гърба по време на бременност, ако вече имате тежка болка и причината за остеохондроза или друго заболяване на гръбначния стълб, не е лесна задача.

На първо място, при наличие на остра болка е необходимо да се даде на гърба мир и пълно освобождаване. За тази цел, почивка на леглото се предписва в продължение на няколко дни, докато болката спадне.

Трябва да лежите на една страна в най-удобната и удобна позиция, в която най-малко се тревожи болката.

В същото време се предписва суха топлина върху възпаления гръб и, разбира се, мехлем. Мазът за гърба по време на бременност се избира много внимателно. мехлеми, съдържащи отрови и дразнители, основно прилагани противовъзпалителни мехлеми, например, Nurofen-гел.

Ако гърбът ви боли по време на бременност, не се използва нетрадиционно лечение, например при мануална терапия. Малко ръчни терапевти са изложени на риск да помагат на бременни жени, повечето от тях се отнасят до бременността като противопоказания за техните процедури.

Масаж на гърба по време на бременност се прилага след отслабване на острата болка, когато се чувствате по-добре. По време на остра болка, тя също не. Трябва да се отбележи, че по време на бременността терапевтът има възможност да работи само с раменния пояс, а не с цялата гръб, но не може да легне на стомаха.

Разбира се, болката в гърба от гръбначния стълб не винаги е така и лечението се определя предимно от причината, поради която долната част на гърба боли по време на бременност. Ако това е бъбречно заболяване, ще бъдете хоспитализирани и ще се проведе много сериозно антибиотично лечение, тъй като пиелонефритът (често се нарича гестационен, ако се появи за първи път по време на бременност) е опасен както за майката, така и за бебето.

Във всеки случай, ако гърбът ви боли по време на бременност, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да приложите каквото и да е лечение.

Профилактика на болки в гърба при бременни жени

Упражнения за гърба при бременност са необходими за всяка жена, като само укрепите мускулите на гърба, осигурявате себе си от болка. Като правило, те започват да правят през втория триместър в гимнастическия комплекс за бременни жени.

Силните мускули на гърба са горда поза, липса на тежест и парене в долната част на гърба в късен период и лесна доставка.

Упражнения за долната част на гърба могат да се правят сами, да се прави домашна работа по фитбол или да се подготвят за подготовка за раждане. Много добър ефект се осигурява от уроците в басейна (аквааеробика за бременни жени).

Масаж на гърба по време на бременност е ограничен и се извършва много внимателно, пестеливо, трудно е да го наречем метод на лечение. Въпреки това, научавайки се самостоятелно да масажирате долната част на гърба по време на бременност, при раждане, ще получите оръжие за борба с болката в него по време на раждането.

Ниска болка в гърба по време на бременност също помага за предотвратяване на сериозно отношение към избора и носенето на пренатална превръзка. Добрата антетална превръзка облекчава мускулите на гърба, подкрепя детето и му помага да заеме правилното положение в матката и може дори да не почувствате тези познати болки в гърба, причинени от умора.

Бъдете здрави и се грижете за себе си.

Представляваме наш партньор - онлайн магазин BAG RODDOM

На мястото на магазина има възможност за поръчка на готови неща за родилния дом или за самостоятелно опаковане на чантата с всичко необходимо за вас и за бебето. Всички неща в родилния дом са сертифицирани и разрешени от ЕЕН за ползване в родилния дом, опаковани в специална прозрачна чанта, която ще ви бъде позволено да вземете със себе си и линейката, както и с майчинството. Вижте няколко стотици реални прегледи за това как помагаме на бъдещите майки.

Безплатна доставка с куриер в Москва и Санкт Петербург в деня на поръчката.

Изпращане на поръчки в други региони по пощата на Русия и различни транспортни фирми.

Лумбалните болки по време на бременност: природа и методи на борба

Състоянието на бременността засяга не само външния вид на жената, но и в по-голяма степен нейното здравословно състояние. Промените в усещанията на тялото ви са абсолютно нормални, защото в тялото се извършва сериозно преструктуриране. Тези или други усещания ви дават да знаете, ако нещо се обърка. Предлагаме да обмислим болки в гърба в ранна бременност и какво могат да кажат.

Основният проблем е, че много жени не обръщат внимание на тях или не ги приписват на бременност.

Какво причинява болки в кръста в ранна бременност?

Някои бъдещи майки, чувстващи болка в гърба, започват да лекуват миозит и студ. Въпреки това, най-често, лумбалната болка в ранна бременност не се появява от това. Всъщност такива усещания през първия триместър не са необичайни.

Факт е, че не-мобилните досега сакрума и тазобедрените стави стават по-спокойни, поради ефекта на хормона релаксин. А сухожилията на утробата се омекотяват. В този случай леката болка има напълно естествен характер и не трябва да предизвиква безпокойство за бременната жена.

Друго нещо, ако болката стане спазматична, изразена и е придружена от нарушена координация. Това може да е доказателство за развитие на симфизит, който се дължи на силно разтягане на мускулите на езерото и може да доведе до вътрешно кървене. Заболяването трябва да се лекува в болницата, под наблюдението на лекарите.

Също така, болки в гърба в ранна бременност могат да се появят поради промяна в центъра на тежестта, която се улеснява от растящия корем. За да запазят равновесие, бъдещите майки инстинктивно разпъват раменете си и разтягат вратовете си напред. Тази позиция увеличава натоварването на лумбалния отдел на гръбначния стълб и в резултат на това се появява болка.

Ситуацията се влошава, ако бременната жена преди това страда от сколиоза, остеохондроза, мускулна атрофия и други заболявания на опорно-двигателния апарат. При пасивното забавление болката може да се разпространи до долните крайници. Тези болки са съвсем естествени, но могат да причинят сериозни неудобства.

Ако болките в гърба в ранна бременност са придружени от треска, оток, тъмна урина и мигрена, това най-вероятно показва обострен инфекциозен или възпалителен процес в бъбреците, пикочната система или жлъчния мехур. В този случай не можете да се лекувате самостоятелно и трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преминете тестове. Когато спазматичния характер на болката, която обхваща не само лумбалната област, но също и областта на слабините, лекарят първо ще заподозре уролитиаза или бъбречна колика.

Но най-голямата заплаха е болката, подвижните вълни, с тенденция към увеличаване на контракциите. Те могат да бъдат сравнявани с много болезнени периоди или резя с чревни инфекции. И ако в същото време бременната жена намери подозрителна кафява или кафява вагинална секреция, това е сериозна причина за тревога. Най-вероятно това е сигнал за начало или приближаване на спонтанен аборт.

Методи за справяне с болки в гърба при бременни жени

Ако болката е възникнала на фона на инфекциозна болест, тогава е необходимо да се лекува причината. Методът на лечение трябва да бъде избран от лекаря. Най-вероятно това ще бъде диета и медикаменти.

Но болката с физиологична природа може да бъде облекчена само самостоятелно. Дори по време на бременност, девизът: „движението е живот” е много актуален.

Бъдещата мама трябва да изпълнява упражнения, да се движи повече и да ходи. За допълнително натоварване можете да се запишете в секция йога за бременни жени.

Най-безопасният е плуването. Обикновено има благоприятен ефект върху тялото като цяло. Физическата подготовка на бъдещата майка значително улеснява процеса на раждане. Прочетете повече за гимнастик за бременни жени →

Също така трябва непрекъснато да следите стойката си, при всяка възможност да опънете гръбнака и да лежите на твърда повърхност. Важна роля играе леглото, на което спи.

Ортопедичен матрак ще спомогне за облекчаване на излишния стрес и ще разпредели натоварването на гръбначния стълб по време на сън. Добрата почивка е гаранция за стабилността на нервната система и общото състояние на бременната жена.

Ако болки в гърба в ранна бременност са причинени от радикулит, миозит или настинка, можете да използвате помощни средства. В повечето случаи фармацевтичните мазила съдържат алкохоли, които могат да навредят на плода. Най-добрият начин за бременна жена е почивка и липса на физическо натоварване.

По време на обостряне не може да се прилага и масаж. Най-ефективното народно средство е медният компрес, комбиниран с шал от естествена вълна. Необходимо е да се загрее медът, да се постави на лумбалната област, да се постави полиетилен отгоре и да се навие с носна кърпа.

В заключение можем да кажем, че често болката в долната част на гърба по време на бременност се дължи на обичайното преструктуриране на тялото и не носи вреда. Въпреки това, за да се изключат някои рискове, е необходимо да се изясни естеството на това състояние с лекар. Наздраве - и вие, и вашето бебе!

Какво причинява болки в кръста по време на бременност?

Бременността не само носи радост и щастие. До щастливия момент, когато бебето първо се обяви със своя вик, майка му ще трябва да понесе големи трудности. Преструктурирането на тялото е сложен процес и дори не е случаят, когато гърбът и цялата болка в гърба по време на бременност. Организмът е консервативен „механизъм”, с голяма трудност приема всяка иновация. И въпреки че първоначално жената е била създадена за потомство, тя ще трябва да се подложи на истинските изпитания, дори и при условие на идеалния ход на бременността.

Слабината по време на бременност боли почти всеки път. Разликата е само във времето и състоянието на гръбначния стълб преди бременността. Най-трудно е за всички жени, които преди бременността са имали заболявания, свързани с гръбнака. Увеличаването на стреса само ще увеличи болката и дискомфорта. Често присъствието на остеохондроза, което неизбежно се влошава по време на бременността, принуждава жената да заеме извита поза от първите дни.

Защо болки в гърба по време на бременност

Коланът боли по време на бременност, главно защото има омекотяване на някои стави в областта на таза и бедрата. В нормалния живот, този отдел е неподвижен, но по време на бременността тялото синтезира специален хормон, чиято задача е да омекоти ставите и по този начин да осигури безопасна доставка за бебето.
От първите дни на женските органи, по-специално, матката започва да се променя. Всеки ден маточните връзки се разтягат, докато плодът расте, самата матка расте. С течение на времето жената е принудена да промени обичайната позиция на гръбначния стълб. Тя дърпа корема си напред, дори и да е много малка. Поради това гръбначният стълб се деформира, заема неправилна позиция.

Ситуацията се влошава при наличието на остеохондроза, особено лумбосакралната. Той обикновено се изостря от първия триместър и не оставя жена преди раждането. Тук същността е, че гръбначният стълб не прави никаква разлика в това, което е причинило погрешна позиция или поза. В допълнение, той престава да получава необходимото хранене, ако жената не се грижи предварително за лечението. Мускулите на долната част на гърба са винаги в състояние на най-силен стрес, приемайки не само теглото на майката, но и теглото на плода.

Но трябва да се отбележи, че долната част на гърба боли не само от естествените промени в тялото. Ако, заедно с болката, жената има някакъв вид "размазани", неразбрани кафяви тонове или болка от долната част на гърба отива в корема, е необходимо да се получи извънредна консултация с гинеколога. Това може да означава ранно раждане или опит за самоубийство. Специалистът ще може да разпознае опасността и да елиминира.

Когато поясницата започне да боли

Започнете да наранявате слабините и като цяло гърбът може по всяко време. Защо акушер-гинеколозите казват, че от първите дни трябва да имате специален корсет за бъдещи майки. Обикновено болката става осезаема на 4-5 месеца. Една жена първо усеща скърбещи болки, чувства напрежение в лумбалната област и едва тогава се появява болка.
Ако след 30 седмици появата на болка е болна, това показва, че бебето започва да натиска силно върху гръбначния стълб. В този сегмент много дами се оплакват, че болката не изчезва и дори се увеличава. Особено ако плодът е много активен или майката има слаби мускули.

В такъв момент тялото вече активно се подготвя за бъдещия процес на раждане. Матката се разкрива все повече и повече, напрежението и напрежението на мускулите нарастват. Тазовите кости също се променят, което се отразява в общото състояние на долната част на гърба. Коремът се увеличава, жената все повече се принуждава да огъне долната част на гърба, за да я „вдигне”. Тъй като тежестта и на двата периода вече е критична за гръбначния стълб, тя реагира по-агресивно.

От около петия месец болката в долната част на гърба се появява по-ясно и не изчезва. Тя може да намалее с релаксация, тежестта може да зависи от начина на живот, който жената има и от това как правилно протича процесът на бременност. Понякога болката може да бъде освободена от долната част на гърба до някакъв вид крайник, какъвто е случаят с лумбалната остеохондроза. В други случаи жените изпитват болка в пубиса и опашната кост.

Такива явления не трябва да се нарушават, тъй като те се обясняват с необходимостта от омекотяване на групата от връзки в тазовата област. В първата половина на срока тя ще бъде едва забележима, но във втората болката ще се усили именно поради тази причина.

Болките в кръста са сигнал за опасност

Като цяло, оплакванията за долната част на гърба при бременни жени са съвсем нормални. Това обаче не означава, че възникналата болка трябва незабавно да бъде идентифицирана като естествена. Това може да се направи само от специалист. Има няколко опасни условия, които заплашват детето и майката.
Ако жената има долна част на корема заедно с долната част на гърба и болката е силна и дълга, трябва да обърнете внимание на вашата разходка. Ако тя се е променила сериозно, е необходимо да се изключи наследствено заболяване като симфизопатия. Това сложно състояние се причинява от прекомерно омекотяване на връзките. Ако диагнозата е потвърдена, трябва да сте под наблюдението на лекар преди раждането.

Друга ситуация трябва да предизвика тревога: осезаемо напрежение в матката, съчетано с болка в нея и лумбалната област. Долната линия е, че малко преди самото раждане тялото започва самостоятелна "репетиция". Тя се проявява като условие за фалшив труд. Обикновено това е нормален процес, напълно безболезнен. Жената чувства само напрежение в матката, коремът става много тежък, всичко вътре се напряга. Но след няколко минути всичко се стабилизира. Тези “репетиции” подготвят матката и мускулния му слой, тренират се преди раждане.

Когато поясничката боли, трябва да носите специален корсет или мека превръзка. Това е единственият начин да помогнете на мускулите на долната част на гърба да поддържат необходимия баланс. Колкото по-близо е до желаното окончателно, толкова по-слаби стават коремните мускули. И ако бъдещата майка никога не е ходила във фитнеса или страда от заболявания на гръбначния стълб, ще й бъде трудно да се движи. Разбира се, при трудни обстоятелства, бременността може да се пренесе и лъже, но това не е толкова полезно и правилно за здравето на бебето.