Масажирайте областта на шията, която може да отслаби или напълно да премахне болката в шията. Да се ​​научим как да правим масаж на врата е способен на всеки. Масажът е вид домашно лечение. Не е необходимо да питате някой да масажира шията, има техника за самомасаж, която е много лесна за овладяване.

Има много различни методи на действие върху мускулите на врата:

• Стандартен масаж (класически). Масажът на шийката на гръбначния стълб се извършва според всички канони, включително различни поглаждания, триене, леки движения и вибрационни движения.
• Акупресурен масаж. Тази техника за масаж на врата предполага ефект върху определени точки от тялото. Благодарение на ефектите се постига облекчаване на болката и релаксация.
• Козметичен масаж. Целта на тази техника е да се постигне визуален ефект, изглаждане на хлабава кожа.
• Масаж за релаксация. Основната цел е да се премахнат твърдите мускули.
• Терапевтичен масаж. Използва се при мануална терапия като допълнително средство за основното лечение. Медицинският масаж на шията се извършва с помощта на специални масажери.

Когато имате нужда от масажен курс

Масажът на шията може да се използва в много ситуации. Можете да извършвате масаж на шията с хигиенни цели, да облекчите напрежението или просто да поддържате мускулния тонус.

Цветната област е най-мобилна и най-малко стабилна. Тук прешлените са най-слабите и всяко внезапно движение на главата може да доведе до неприятни последствия (компресия на шийните прешлени, изместване на шийните прешлени). В седнало положение натоварването на врата се увеличава. И ако товарът е дълъг, последиците няма да ви накарат да чакате.

Първите прояви на цервикална остеохондроза се появяват в ранна възраст: болка, мускулни спазми, стрелба в шията.

Особено ефективен и показан на хора с такива заболявания:

• Цервикална остеохондроза;
• Честа мигрена;
• Съвети за гръбначни нарушения;
• безсъние;
• дистония;
• Високо или ниско кръвно налягане;
• Нервни нарушения.

Правилният масаж на шията ще даде желания резултат, който ще бъде нормализиране на вътрешните процеси на тялото, нарастване на силата, повишаване на енергията, премахване на болката.

Групата от хора, които периодично се нуждаят от масажен курс, включва притежатели на професия: учители, офис работници, шофьори. Заседналият начин на живот влияе неблагоприятно на здравето на гръбначния стълб и често изисква масаж.

Противопоказания

Масажът е нещо безобидно и много полезно. Но за някои хора това може да направи повече вреда, отколкото полза. Противопоказано е да се масажира шията при хора със заболявания:

• Хипертонична криза;
• Остра форма на инфекциозни заболявания;
• Всякаква треска;
• Съдови заболявания;
• Кървене, което може да бъде причинено от масаж във всяка част на тялото;
• Заболявания на кожата на шията;
• Наранявания на шийните прешлени;
• Сърдечна болест.

Масажът е приятна процедура, но неподготвеното тяло отначало може да изпита дискомфорт. След първата сесия често има болка в шията. Така че, мускулите на врата не са били готови за такъв товар, но това е нормално. Вратът постепенно става по-силен и се използва.

Ако има главоболие след масажа, това е лош знак. Такива реакции означават, че или сте приели неправилна поза по време на масажа, или масажистът е използвал погрешни техники. Може би масажистът не беше професионалист.

Масажна техника

За правилно извършване на масаж на шията у дома, трябва да изберете удобна позиция. Най-добре е да седнете, да огънете коленете си, да държите гърба си в нивото, врата ви да е спокойна. Ако е налице силно изразена болка синдром, по-добре е да се промени позицията на седене на лежащия (корема).

За да се постигне максимално ниво на релаксация, шията трябва да бъде разтоварена, т.е. трябва да сложите нещо под главата си. Преди процедурата започва масаж, трябва да разтегнете трапецовидните мускули и шията на врата. По правило масажът на областта на шията и шията у дома се извършва от масажист, но е възможно и самомасаж. Техниката за масаж се състои от четири действия за задната част на врата и три за предната част.

Първо масажирайте задната част на шията:

1. Поглаждане на задната част на шията. Необходимо е да започнете да масажирате с поглаждащи движения, като че ли покривате шията и извършвате движения от горе до долу.
2. Стискане на задната част на шията. Движенията се изпълняват по същата траектория като предишните, но ръцете вече не се обръщат с дланите, а от страничната част се включва и палецът. Има натиск върху кожата, за да се „събуди” мускулите.
3. Разтриване на движенията на задната част на шията. Използвайки пръстите и дланите, масажирайте задната част на главата, горната част на шията, областта близо до ушите, спускайки се до долната част на шията. Целта е да се притиснат масажирани мускули.
4. Месещи движения на задната част на врата. За такива движения се използват всичките 5 пръста на всяка ръка. Първоначално мускулите са притиснати, след това леко опънати в надлъжна и напречна посоки. Тогава можете да правите вибрационни движения.

Сега беше редът на предната страна на шията. Този масаж трябва да се прави внимателно, защото всяко погрешно движение или натиск може да причини дискомфорт и няма да донесе никаква полза.

Комплексът от движения е по-опростен в този случай, за да се защити масажираното лице:

1. Поглаждащи движения на предната част на шията. Масира се областта от брадичката до ключицата. Движенията са гладки и меки.
2. Разтриване на движенията на предната страна на шията. В сравнение със задната част на врата, тук зоната е по-чувствителна, така че силата трябва да се прилага много по-малко. Втриването е много по-гладко.
3. Месещи движения на предната страна на шията. Цялата област от брадичката до ключицата се масажира от горе до долу с всички пръсти, използвайки вибрации, но по-слаби.

Тази масажна техника се използва за отпускане на мускулите с цервикална остеохондроза, за облекчаване на състоянието на пациента по време на отлагането на соли в областта на шийката на матката. Продължителността на процедурата трябва да бъде около 10 минути.

Самостоятелно масаж

Но какво да правите, ако не можете да се обадите на масажист? Можете да научите как да масажирате шията за себе си. Цветната област е податлива на самомасаж, за разлика от процедури като масаж на гръбначния стълб на други отдели.

• Вижте също: Класически масаж на гърба.

Можете да извършвате самомасаж с една или две ръце, в зависимост от това, някои от характеристиките на оборудването ще се променят.

Ако извършвате масажа с двете си ръце, тогава цялата маса на врата и шията се масажира веднага. Движенията са гладки, меки, изпълнени от тилната част на главата до раменете. След загряване на мускулите движенията стават все по-меки. В курса са изтръпване и вибрации. После масажират страната на врата и предната част.

Прилагането на масаж с една ръка, а другата трябва да поддържа първия в лакътя. При такава техника се масажира половината от шията, след това втората (с дясната ръка - лявата страна на врата, с лявата ръка с дясната ръка). Масажерите се използват за подобряване на ефекта от масажа, за постигане на по-голяма мускулна релаксация. Такива устройства значително опростяват масажа.

Масаж на шията - техника за класификация и масаж

В съвременния свят хората с неактивен начин на живот имат проблеми и заболявания, свързани с врата.

Тези проблеми възникват всеки ден. За да ви помогнат да получите масажни курсове за врата.

Тъй като засяга не само врата положително, но и целия човешки гръб.

Масажът на маточната шийка е показан в следните случаи: заболяване на остеохондроза, мигрена, умора, премахване на болката и т.н. Има много видове масаж на шията, които подпомагат укрепването на шийните прешлени и облекчават заболяването.

И възрастните, и децата могат да получат масаж на шията, а масажът на врата също може да бъде направен сами. Масажът е много полезен за всички светски категории хора, но има и противопоказания. Можете да научите за тях в тази статия, както и указания и техники на много видове масажи.

Масаж на шията - описание

В неврологията често се използва масаж на шията. Ако се прави правилно, то позволява на човек да се чувства много по-добре. Положителното въздействие на масажа е трудно да се надценява. Така, тя помага за облекчаване на мускулни спазми, подобрява кръвоснабдяването на засегнатата област, отслабва нервната компресия и възстановява нормалната мускулна иннервация.

В допълнение, масажът на шията спомага за подобряване на подвижността на прешлените и функционирането на вътрешните органи, които се иннервират от нервните окончания на цервикалния сплит. Защо е важно правилно да се масажира шийната област? Вратът на прешлените се характеризира с по-голяма подвижност и нестабилност в сравнение с други части на гръбначния стълб.

Следователно всяко неточно или непрофесионално движение може да повреди областта на шията. Нещо повече, необходимо е да се вземе предвид фактът, че големите лимфни и кръвоносни съдове са повърхностно разположени на шията, както и надключичните и цервикалните лимфни възли.

Следователно силата на удара трябва да се контролира точно. Масажът на областта на шията е много сложна и отговорна процедура. Затова трябва да се извършва само от висококвалифициран специалист, който е добре запознат със структурата на тялото и законите на функционирането на различни системи на тялото.

Ако в края на работния ден се чувствате уморени и тежки в раменете, както и напрежение в мускулите на шията, тогава трябва да преминете курс на масаж на областта на шията и яката, който не само ще елиминира причината за заболяването, ще ви спаси от физическото. Неприятни симптоми е масажът на зоната на шията и яката.

След първия масаж на шията ще почувствате подобрение в благосъстоянието си. При провеждане на пълен курс болезнените усещания се отслабват, появява се жизненост, увеличава се производителността, изчезват безсъние и раздразнителност. Масажът на шията е чудесен начин да се отървете от главоболие.

Мускулите се разделят на повърхностни и дълбоки. В дълбоките мускули се натрупва най-силното напрежение. Задачата на масажиста да премахне това напрежение и да ви спаси от болката.

По време на масажа на областта на шията се подобрява кръвообращението, необходимите хранителни вещества започват да текат по-активно в околните тъкани. Намалява се напрежението и хипретонусът в мускулите, изчезват скованост, умора и болка. Подобрява проводимостта на нервната система. Главоболието се намалява.

По време на масажа на шията се увеличава производството на ендорфини - хормони, които ни помагат да се справим с депресията и тревожността. Масаж на шията се извършва на специална маса за масаж. Клиентът трябва да заеме позиция на корема, ръцете по тялото.

За подобряване на притока на кръв към гърба се поставя специален валяк под краката. Масажът се извършва със специално масажно масло. За да постигнете максимален положителен ефект, трябва да завършите пълен курс от 10-15 сесии. Масажът на областта на шията може да продължи от 20 минути до 1 час дискомфорт, но също така помага за облекчаване на главоболието.

Масажът на областта на шията и шията е вид масаж на гърба, при който зоната на масажната експозиция е ограничена до шийката на гръбначния стълб, раменните пояси, лопатките и междупластовата област. Този тип масаж се разпределя в отделна група поради чести проблеми в тази област.

Областта на шията и яката на гърба често са претоварени в резултат на дълготрайно равномерно положение, при което мускулите на шията, раменните стави и гърба са подложени на продължително статично натоварване, те са малко използвани в динамичните движения.

При непрекъснато повтарящи се статични претоварвания мускулните спазми стават напрегнати, плътни, болезнени и могат да причинят усещане за болка в покой и по време на движения.

При дългосрочен мускулен спазъм на шийните прешлени се появява венозна конгестия, нарушава се кръвоснабдяването на гръбначния стълб, междупрешленните дискове и ставите, което е изпълнено с развитие на дистрофични заболявания на гръбначния стълб, като остеохондроза, спондилоза, изпъкналости и междупрешленна херния.

Пренапрегнатостта на мускулите в областта на шийката на матката може да доведе до свиване на клоните на брахиалния сплит, които преминават между мускулите на врата, причинявайки симптоми като изтръпване на пръстите, болка, излъчвана към ръката, рамото и скапуларния периартрит.

Когато се наруши притока на кръв към гръбначните артерии и вени, в кръвта, доставяща мозъка, се появяват съответни неврологични симптоми под формата на главоболие, световъртеж и вестибуларни нарушения.

Терапевтични ефекти на масаж на шията:

1. релаксация и освобождаване на стреса от мускулите на цервикалния регион,
2. подобряване на кръвообращението в областта на шията и яката,
3. укрепване на мускулите на врата
4. елиминиране на болка в шията и съпътстващи прояви на цервикална остеохондроза,
5. възстановяване на нормалния обхват на движение на шийните прешлени.

Като се има предвид сложността на анатомичната структура на цервикалния регион, много от невроваскуларните структури, които преминават през това, масажът на шията трябва да се доверят на квалифицирани специалисти с достатъчен опит в тази област.

свидетелство

Масажът на шията може да се използва в много ситуации. Можете да извършвате масаж на шията с хигиенни цели, да облекчите напрежението или просто да поддържате мускулния тонус. Цветната област е най-мобилна и най-малко стабилна.

Тук прешлените са най-слабите и всяко внезапно движение на главата може да доведе до неприятни последствия (компресия на шийните прешлени, изместване на шийните прешлени). В седнало положение натоварването на врата се увеличава.

И ако товарът е дълъг, последиците няма да ви накарат да чакате. Първите прояви на цервикална остеохондроза се появяват в ранна възраст: болка, мускулни спазми, стрелба в шията.

Особено ефективен и показан на хора с такива заболявания:

• Цервикална остеохондроза;
• Честа мигрена;
• Съвети за гръбначни нарушения;
• безсъние;
• дистония;
• Високо или ниско кръвно налягане;
• Нервни нарушения.

Ползи и ефекти:

1. облекчено мускулно напрежение, нормален мускулен тонус;
2. болки и спазми се елиминират;
3. отстранява повърхностните мъртви кожни клетки и в резултат подобрява цвета на кожата;
4. премахва се психологическият стрес;
5. премахва умората, увеличава ефективността;
6. подобряване на кръвообращението, микроциркулацията, нормализиране на метаболизма;
7. сънят се подобрява.

Показанията за масаж на шията са мускулни заболявания на шията (миозит, миалгия, мускулно-тонични синдроми), дегенеративни процеси в прешлените и междупрешленните дискове, най-честите прояви на които са остеохондроза на шийните прешлени, протрузия и междупрешленна херния.

Масажът на шията се извършва и с прищипване на корените на гръбначните нерви, клони на цервикалния и брахиален сплит, компресия на гръбначните артерии, изкривяване на шийните прешлени и рехабилитация след наранявания и заболявания на шията. Когато извършвате масаж на шията, трябва да сте наясно с наличието на общи и местни противопоказания за извършване на тази процедура.

Характеристиките на масажа на врата са по-нежни масажни движения, изключване от масажираната част на предната повърхност на врата, съдържащи важни анатомични структури. Когато е необходим масаж на шията, за да се улови областта на гърба на гърба.

По време на масажа на шията се изпълняват класически масажни техники - поглаждане, месене, триене и елементи на акупресура. Гръбната и страничната мускулни групи на врата, стълбата, подкожимални мускули, областта на шията са включени в зоната за масаж.

Съществуват редица медицински състояния, при които се препоръчва масаж на зоната на шията и яката, например заболявания на сърдечно-съдовата система, като:

• Умора и дискомфорт при продължително статично натоварване;
• След усилие върху областта на шията и раменния пояс;
• Психично напрежение;
• Главоболие;
• Хипертонична болест на сърцето;
• Хипер и хипотенична форма на неврастения;
• Състояние след инсулт;
• Остеохондроза и др.

Друга област на приложение за масаж на зоната на шията и яката е козметологията, например в случаи на пост-изгаряне, пост-травматични, следоперативни белези по кожата. Продължителността на масажа на зоната на шията и яката е 30 минути.

Показания за масаж на яката:

1. Умора и дискомфорт при продължително статично натоварване
2. След тренировка на областта на шията и раменния пояс.
3. Психично натоварване.
4. Главоболие.
5. Хипертонична болест на сърцето.
6. Хипер и хипотенична форма на неврастения.
7. Състояние след инсулт.
8. Остеохондроза и др.

Резултати след масаж на яката:

• елиминиране на болки в гърба и шията;
• елиминиране на хипертоничността на гръбначните мускули;
• ефективна корекция на стойката;
• повишен кръвен поток;
• подобряване на инерционната система;
• седативно действие върху нервната система;
• увеличаване на еластичността на мускулните влакна;
• увеличава и подобрява работата на мускулите на гърба.

Противопоказания

Масажът е нещо безобидно и много полезно. Но за някои хора това може да направи повече вреда, отколкото полза. Масажът е приятна процедура, но неподготвеното тяло отначало може да изпита дискомфорт.

След първата сесия често има болка в шията. Така че, мускулите на врата не са били готови за такъв товар, но това е нормално. Вратът постепенно става по-силен и се използва.

Съществуват редица противопоказания за масажа на шийната и яката зона, а именно:

1. ракова патология,
2. декомпенсирана чернодробна функция
3. бъбреците или сърцето
4. кръвни заболявания
5. които могат да бъдат придружени от нарушение на хемостатичната система,
6. тромбоза,
7. високо кръвно налягане
8. хронична дерматоза и инфекциозни кожни лезии в областта на въздействието на масажа,
9. наличието на остри инфекциозни заболявания и болести,
10. Катор може да бъде придружен от треска.

• повишена телесна температура;
• гнойни процеси на всяка локализация;
• кожни заболявания;
• възпалителни процеси в организма;
• онкологични заболявания;
• остра миокардна исхемия;
• високо кръвно налягане.

Противопоказания за масаж на областта на шията:

1. високо кръвно налягане;
2. болести в стадия на декомпенсация;
3. повишена телесна температура и др.

Класификация за масаж

Има много различни методи на действие върху мускулите на врата:

• Стандартен масаж (класически). Масажът на шийката на гръбначния стълб се извършва според всички канони, включително различни поглаждания, триене, леки движения и вибрационни движения.
• Акупресурен масаж. Тази техника за масаж на врата предполага ефект върху определени точки от тялото. Благодарение на ефектите се постига облекчаване на болката и релаксация.
• Козметичен масаж. Целта на тази техника е да се постигне визуален ефект, изглаждане на хлабава кожа.
• Масаж за релаксация. Основната цел е да се премахнат твърдите мускули.
• Терапевтичен масаж. Използва се при мануална терапия като допълнително средство за основното лечение. Медицинският масаж на шията се извършва с помощта на специални масажери.

Основните правила за извършване на масаж на шията

В областта на шията са съдовете, които осигуряват кръвоснабдяване на мозъка, са важни центрове на автономна регулация - затова, започвайки процедурата, трябва да знаете как да направите масажа:

1. позицията на тялото трябва да помогне да се отпуснат мускулите на шията - най-добре е да се извърши масаж на пациента, който лежи или седи на стол, поставяйки главата си на масата;
2. първите сесии не трябва да отнемат много време;
3. преходът от един вид движение към друг трябва да бъде плавен, без дълги паузи;
4. посоката на масажните движения трябва да съвпада с потока на лимфната течност до най-близките лимфни възли;
5. от врата до гърба и субклонна област;
6. масажните техники не трябва да причиняват значителна болка;
7. започнете и завършете масажните леки, релаксиращи движения (удари);
8. Необходимо е да имате няколко масажа, за да получите траен ефект.

Масажна техника

Масажът на шията трябва да засяга не само шийката на матката, но и областта на шията. По този начин се масажират трапецовите мускули, както и тези, които поддържат шийните прешлени.

Масаж на шията може да се направи в седнало положение, както и да се лежи на стомаха, ако пациентът има силно изразена болка. Ако направите масаж в легнало положение, а след това за максимална мускулна релаксация, трябва пациентът да постави ръцете си под челото, а брадичката му да притисне гърдите си. Ако няма остра болка, тогава масажът на врата може да се направи, докато седи.

Класически масаж на шията

Масаж на шията започва с поглаждане на задната част на врата. Първо, ръката не трябва да се стреми да се адаптира към формата на шията и шията. Но със следните движения, инсулт погали плътно към шията с четка с палеца си.

Приемането се извършва от горе до долу, от шията до раменете и по горния край на трапецовидния мускул, разположен на мястото на "преход" на шията в гърба. Извършете движение, подобно на щипка, като хванете масажната тъкан с върховете на пръстите си. След това повторете гладенето на главата, шията, областта на шията.

Приеми при масаж на шията и яката:

Тези начини на действие се различават по амплитуда и усилие. Някои са релаксиращи в природата, подготвяйки се за други методи, а следващият имат по-силен ефект, дават тонизиращо действие.

Пощипването обикновено започва и завършва сесията. Амплитудата на тази техника е максимална, силата на приложението е умерена. Ударите трябва да се извършват последователно с двете ръце, от горе до долу.

Ръцете на масажиста трябва да бъдат разположени така, че палците да изглеждат перпендикулярно на останалите и масажират централната част на шията. Останалите пръсти на масажиста покриват и обработват страните. На месене се падат средно около 60% от цялата масажна сесия.

Месенето може да се извърши по няколко начина:

1. с една ръка: тук е улавянето на мускула, а след това, започвайки от задната част на главата, е необходимо да го поведете надолу по гръбначния стълб, като го притиснете с умерена сила до костта и в същото време леко го изместите;
2. две ръце: мускулът е уловен от двете страни на гръбначния стълб и е поведен по него;
3. по време на второто преминаване движението се прави надолу и странично към раменните жлези;
4. с две ръце, подобно на предишния параграф, но с тази разлика, че едната ръка на масажиста премества мускула на себе си, а другата от себе си;
5. подложки за палеца: кръгови движения, по протежение на гръбначния стълб, от горе до долу, другите пръсти не участват.

При месене е важно да се приложи достатъчно усилия, за да не се постигне и най-малката болка и дискомфорт на пациента. Триенето е предназначено да затопли мускулите, да ги направи еластични, гъвкави, да намали дискомфорта, който може да възникне от използването на други техники.

Триенето се извършва интензивно и в редуване с поглаждане. Смилането се извършва с две ръце, сякаш постоянно повтарящи същите движения. Триенето на врата може да стане с върховете на пръстите.

Вибрацията се извършва периодично или непрекъснато, с две ръце, ритмично, равномерно. Подобно на други техники, вибрациите не трябва да причиняват дискомфорт и да нараняват пациента.

За да приложите тази техника периодично, масажистът трябва да свали ръцете си от масажираната повърхност. За непрекъсната вибрация, колебателните движения се извършват с ръце, без отделяне от повърхността. В секцията на яката вибрацията се извършва със стиснат юмрук с всички пръсти или с дланта.

Самостоятелно масаж

Масажът на шията ще ви отнеме не повече от 15 минути на ден. Препоръчително е да го държите ежедневно или през ден. Времето на процедурата не е критично, но е по-добре да се „предизвиква красотата“ вечер, за да можете напълно да се отпуснете.

Не се нуждаете от специални препарати - почистете кожата, нанесете подхранващ крем и заемате удобна позиция пред огледалото. Най-важното условие - масажът на шията се извършва по посока на кожните линии. Поддържайте движенията си меки. Не натискайте и не дърпайте кожата.

Как да масажирате шията:

• Навлажнете малка кърпа в подсолена вода, стиснете и направете няколко движения за потупване по врата и долната брадичка.
• Енергично разтривайте дланите си заедно, затопляйте ги и нанесете крема върху ръцете си.
• Внимателно се движите отдолу нагоре, разстилайте крема върху повърхността на шията.
• Започнете леко поглаждане на горната част на шията. Включете вътрешността на пръстите и се движете в напречна посока - от лявото ухо надясно и обратно.
• Добавете предпазливо почукване по външната страна на пръстите. Свържете ръцете си в плътно стиснати юмруци, притиснете пръстите си плътно един към друг и масажирайте кожата си. Не прекалявайте - подслушването не трябва да причинява болка - особено внимателно трябва да се справите с областта на щитовидната жлеза.
• Следващият трик е триенето. Пръстите трябва да са прави. Направете движения, които имитират рязане, като движите ръцете си един към друг. В този случай пръстите на дясната ръка трябва да се движат успоредно на пръстите на дясната.
• Масажирайте първо дясната страна на шията, като постепенно се придвижвате наляво.
• Завършете масажа с поглаждане.

Алтернатива на традиционния масаж е самомасаж на шията. По време на него се изпълняват всички трикове, които могат да се правят самостоятелно с една или две ръце. Поглаждането се извършва чрез придвижване на дланите надолу от тилната област. Ако го правите с една ръка, то второто е по-добре да я подкрепите за лакътя и масажирайте двете половини на шията последователно.

След това идва етап на триене, който върви отгоре надолу. След това се извършва месене с помощта на фалангите на пръстите. Самомасажът на шията завършва с поглаждане с две ръце. За самомасаж се използват и специални масажни устройства.

акупресура

Акупресура е популярен и доста ефективен. Неговата същност е да действа върху изходните точки на нервните корени върху човешкото тяло. Когато са изложени на върховете на пръстите в такива точки, в зависимост от целта се появява стимулиращ или успокояващ ефект.

Извършвайки натиск върху биологично активните точки, променяйте степента на приложената сила и продължителност в зависимост от естеството на болката и точката на удара. При интензивна болка, те използват дълъг (до 5-6 минути) и силен натиск, болезнени за пациента.

С отслабването на болковия синдром времето на експозиция се намалява (до 2-3 минути) и силата на депресия намалява. Този начин за облекчаване на болката дава най-добър резултат, ако симптомите се проявяват в резултат на притисната гръбначна артерия. Акупресура е развита на изток.

Ефективността е многократно тествана и сега активно се използва от представители на западната медицина. Извършване на акупресура индекс пръст, палец и средни пръсти, с помощта на върха на пръста или плоска част на ноктите, като натиснете.

В зависимост от интензивността има няколко основни вида натиск върху биологично активните точки:

1. Intense - създава аналгетичен ефект (времето на експозиция зависи от степента на болка и е 3-6 минути);
2. 2 Умерено - по-силно, отколкото при интензивно пресоване, което продължава 2-3 минути.
3. Леко - най-краткото време на експозиция, което продължава до половин минута и създава лесен стимулиращ ефект.

Акупресурата ви позволява да елиминирате най-характерните симптоми на цервикална остеохондроза:

• лош сън
• главоболие
• дискомфорт в шията и др.

По време на масажа особено внимание се обръща на една от гръбначните точки, разположени по протежение на гръбначните и паравертебралните линии, разположени на лицевата страна на врата на Тиен Ту и на гърба на Шетския джу, Фенг Фу и I-Men.

Необходимо е да се направи натискане с различна степен на налягане и време на влияние, стриктно спазване на правилната последователност. Всички моменти зависят от специфичните прояви на остеохондроза във всеки отделен случай.

Козметичен масаж

Извършвайте у дома от бръчки, с главоболие и болка в шията. Кръвообращението също ще се подобри, ще се появят хранене и обновяване на клетките. Можете да се отървете от излишната мазнина, стрес, prosbreb атрактивен и здрав вид. Но не забравяйте за горните противопоказания за масаж.

Атрибутът на масажа е осветена ароматна свещ, спокойна музика. Почистваме и овлажняваме кожата на шията и областта на деколтето с масажно масло с етерични масла за по-малко разтягане. Загряваме в ръце малко лавандулово масло (5-8 капки) на основата на растително масло (10 мл), розово или кайсиево.

След това започваме да втриваме дланите си с масажни движения в шията, започвайки от ключиците напред и нагоре. В същото време извършваме огъване на главата в двете посоки, като разтягаме мускулите на шията. В същото време мастните отлагания се елиминират.

Слагаме ръцете с гърба и прокараме пръстите си по кожата под брадичката с бързи движения от врата до външната страна. Прилагайки специфична масажна четка два пъти седмично, можете да постигнете положителен козметичен резултат: смажете врата и брадичката с масло или крем за масаж.

След това, с кръгови движения, насочваме четката през областта на деколтето от гърдите до ухото, от раменете до ушите, от ключицата над рамото към гърба и гърба. Отнема 5 минути, за да се получи персистираща хиперемия. Можете да използвате ръчни масажери, валяци от естествени минерали или дърво, например гладки или оребрени валяци.

Ефективна лента за масаж на врата, състояща се от сдвоени ролки. Дългата дръжка ви позволява да масажирате страничната и задната част на шията, от косата до гърба, докато главата е наклонена напред или отстрани.

Последователност от действия:

• Инсулти, които се извършват в областта на шията и яката.
• Движението трябва да бъде широко, гладко и светло, насочено по лимфата.
• Обвивките трябва да се правят от растежа на косата до раменете, от областта на яката - от горната част на гръдния кош до мишниците и раменете.
• Понякога се извършват и движения с форма на гребен и щипка.

Преработката. Извършва се с половин хващане на врата с индекс и палец. Интензивността на упражненията е умерена. На гърба на врата, можете да извършите това движение в кръг, като използвате подложки или фаланги на пръстите. В етапа на смилане могат да се извършват и засенчване, рязане и пресичане.

Триенето спомага за подобряване на кръвообращението, отпуска и затопля мускулната маса. Тази техника засяга дълбоките слоеве на кожата, като изпълнява лимфната дренажна функция. Ръката на масажиста се поставя по шията и бавно прави дълбоко движение с силен натиск върху тъканта на трапецовидния мускул.

Същото движение се извършва от ръба на дланта, като се започва близо до скалпа и се спуска до раменете. В областта на яката започнете от горната част на гръдната кост към раменете.

Месене. Това е най-дългият етап на масаж, който засяга лигаментите, мускулите и фасцията. При острия ход на специфично заболяване на шийката на гръбначния стълб това упражнение не се извършва. Месенето може да бъде надлъжно и напречно, както и разтягане и преместване.

Месенето в близост до вертебралните зони се извършва, както следва:

1. Мускулната маса се притиска към костта и се премества от гръбначния стълб с кръгови движения.
2. На яката зона, първо мускул е заловен, след това си фиксация, след което издърпване, а след това директно месене.
3. Особено внимание се обръща на горните и външните ръбове на лопатката.

Поглаждане заедно с вибрации. Ударът на стерилно-клетъчния мускул се извършва чрез щипка.

Вибрационните методи са следните:

• effleurage,
• 2rublenie,
• сътресение,
• път,
• пробиване (метод на вибрационна точка).

Всички движения трябва да се извършват гладко.
Широки удари по цялата масажирана зона. Масажът на шията продължава от пет до петнадесет минути, но не повече. След това трябва да легнете малко, защото подобреният кръвен поток може да предизвика леко замайване.

Масаж по време на издатина

Протрузия е сериозно заболяване на гръбначния стълб, при което се появява изпъкване на междупрешленния диск. Това заболяване се среща главно при хора, които водят заседнал начин на живот. По време на обостряне процедурата не може да се извърши Когато пациентът се подобри, можете да започнете курс за масаж на шията.

1. първо се гали, след това се подслушва, последвано от месене. за предпочитане да седи или да лежи на едната страна;
2. движенията са бавни и гладки, посока - от горе до долу от задната част на шийната област;
3. един елемент се повтаря за пет минути;
4. Процедурата действа върху укрепването на мускулните влакна, помага за активиране на лечебния процес.

Дискът се връща в нормалното си положение, размерът на издатината намалява.
Противопоказания

Не забравяйте да проучите противопоказанията за масаж на главата и шията:

• психични промени;
• патологичен дефект на сърдечно-съдовата система;
• кожни заболявания, дерматоза, обрив;
• възпаление и инфекциозни процеси;
• изгаряния, ожулвания и други увреждания на масажираната област.

Ако се елиминират дефекти по кожата, те трябва да се отстранят преди масажа.

Масаж с остеохондроза

Класическият масаж се извършва в легнало положение, като се разрешава само масажиране на шийните прешлени. Обикновено се комбинира с използването на мехлеми и гелове за затопляне характер (Apizartron, мравчен алкохол и т.н.).

Техника: Поглаждане и триене. Мускулите се затоплят и отпускат, подготвени са за по-дълбоко въздействие. Триенето. Неправилното провеждане причинява болка на пациента.

Месене. Дълбоката мускулна работа подобрява притока на кръв и се отпуска в най-дълбоките слоеве. Последното ухапване. Манипулациите за триене и месене се извършват с малко налягане.

Ако пациентът има мускулна хипотония, темпът на масажните движения се увеличава, а комплексът включва шокови техники и треперене. Интензивността и продължителността (започвайки от 8 минути и продължаващи до 10-12 минути) се увеличават с всяка сесия.

Броят на повърхностните и дълбоко действащи техники за масаж зависи от нюансите на патологията и реакцията на организма към лечението. Самомасаж Това е вид самостоятелно изпълнение на класическия метод. 10-минутни меки подложки II-IV пръсти, триене на ръба на дланта и натискане на юмрука се повтарят до 3 пъти на ден.

В същото време се развива целият рамен пояс, което е важно за цервикалната остеохондроза. Масаж с мед Масажът с мед не изисква познания за специални техники. Предпоставка: първо трябва да премахнете космите в масажираната област, в противен случай по време на масажа те ще се придържат към меда и ще избухнат болезнено.

Ефективността на излагането на мед се увеличава, ако загряването се извършва преди процедурата (затопляне на компрес, торба с нагрят пясък). Леко топъл мед се разпределя чрез поглаждане на движенията по цялата масажирана повърхност.

Релаксация и затопляне на мускулите се извършва до удебеляване на медовата маса. Цялата повърхност на дланта е притисната върху кожата (не е твърде енергична!), Дланта трябва да се прилепи плътно към тялото. След това дланта рязко се изважда, започвайки от основата и завършвайки с върховете на пръстите.

По време на процедурата медът става сиво-белезникав, от кожата се отделят токсини, а отворените пори започват да абсорбират витамините и активните елементи от меда до максимум. Меденето на гърба се счита за завършено, когато медът излиза от кожата и остава напълно върху дланите.

Сесията завършва с лек удар, изтривайки остатъците от медоносната маса с влажна топла кърпа и опаковки, за да се стопли. Меденият масаж причинява зачервяване на кожата поради затопляне. Пациентите заявяват усещане за парене и известна болезненост на масажираната област.

Медният масаж трябва да бъде спрян, когато има силна болка и кожни обриви. Продължителност на манипулацията с мед - 30 минути. Препоръчително е да пренощувате, курсът на лечение с мед е 5-8 процедури.

Масаж за болка в шията

Болката в шията може да бъде или симптом на различни заболявания, както и вследствие на неудобна поза за сън, усложнение след настинка или просто резултат от пренапрежение. Възможно е да се справиш с този проблем и няма да отнеме много време. Първият масаж от болката в шията трябва да бъде нежен, те продължават около десет минути.

Правилната последователност на техниките е:

1. активни удари от скалпа до раменния пояс;
2. месене на пръстите от врата до врата;
3. всеки метод се повтаря пет пъти, след което се редува с друго движение;
4. след няколко редувания на инсулти и месене на шията започва развитието на трапецовидния мускул, като за него се повтарят отново същите движения;
5. завършете процедурата на триене на спирала с върха на пръстите от ухо до ухо по линията на косата по задната част на врата.

Силни техники са неприемливи при този вид масаж. Процедурата може да се приложи като профилактичен комплекс за болка в областта на шийката на матката. Като правите този масаж всеки ден, вие си гарантирате подобрение в настроението, свеж тен, здрав сън и премахване на натрупаната умора и стрес.

Сред усложненията след извършване на масаж на шията може да се отбележи появата на болка, което се обяснява с липсата на физическа подготовка, защото масажът е доста ефективен метод.

Масаж на шийните прешлени

За да се отпуснат мускулите на шията и раменете, да се премахне болката, се използва масаж на областта на шията и шията (съкратено SHVZ). Особеността на този гръбначен стълб е способността да се направи масаж. И за да бъде процедурата възможно най-полезна, можете да изучите материала по въпроса как правилно да масажирате гърба и шията.

свидетелство

Лекарите невролози често се позовават на масажната процедура на ShVZ. Използването на този терапевтичен метод ви позволява да се отървете от много проблеми:

• облекчаване на болката;
• увеличаване на мускулния тонус;
• намаляване нивото на притискане на нервите;
• подобряване на притока на кръв към меките структури.

Показания за масаж на шията са:

Масаж на главата и шията - развива здрава мобилност на прешлените и подобрява общото състояние на тези органи, чиито нервни окончания преминават през цервикалния регион.

Определете кои хора имат проблем с шията:

• Водачите са професионалисти.
• Атлети състезатели.
• Служители в офиса.
• Строителите.

За тези специалисти е изключително трудно да се избегнат проблеми в областта на шията, болестта носи много дискомфорт и неудобство за живота им.

Признаци на проблеми с шията са:

• хрущене в гръбначния стълб;
• повтаряща се болка в шията;
• мускулна скованост;
• виене на свят;
• изтръпване;
• гадене;
• шум в ушите;
• трудности при завъртане на главата.

Някои заболявания на цервикалния регион са напълно маскирани като болести на други органи, сърцето, гърлото или главата могат да болят, а причината е в шията.

Помислете за тези признаци внимателно - често такива атаки се търкалят сутрин, ако заспите в неуспешна форма. Ако тези симптоми са познати, трябва да се свържете със специалист, който ще ви каже и ще ви покаже как правилно да правите масаж на шията.

Защо се нуждаете от масаж?

Първоначално масажът на шията трябва да се извършва от специалист, защото ако се обърнете към този случай без знание, лесно може да нараните.
Терапевтичният масаж на шията носи много полезни свойства за тялото:

• намалява умората;
• подобрява кръвоснабдяването и метаболизма на шията;
• отпуска мускулите;
• има по-малко усещане за раздразнителност.

Също така има положителен ефект върху мозъка - повече кръв, а оттам и кислород, чувство на радост и нарастване на силата.

Препоръчително е да се прави курс на масаж на врата на всеки шест месеца от специалисти, и ако по някаква причина няма такава възможност, научете някой от близки хора или направете масаж за себе си.

Основното е да се проведе пълен масаж, а не да се спира, когато болката преминава. Бъдете много внимателни - всяко неточно или неуспешно движение в сила да повреди не най-силните шийни прешлени.

Противопоказания

Необходимо е да се вземат предвид противопоказанията за масажа:

• проблеми с кожата в горната част на гръбначния стълб, открити рани и циреи;
• кървене;
• васкуларна болест;
• хипертонична криза.

Как да масажирате раменете и шията

Помислете как да се масажира шията, за да не се нарани и да се постигне положителен терапевтичен ефект, за това трябва да изпълните правилната техника.

Масаж на врата у дома се извършва докато лежи или седи, като основното условие е мускулите на шията да бъдат напълно отпуснати. В такива позиции е необходимо да се масажират трапецовидните мускули, както и мускулите на цервикалния участък, за укрепване на мускулите на шията. Изборът на позиция зависи от състоянието на пациента, ако има изразена болка - позицията на склонност.

Релаксиращ масаж на врата се използва в случаи на мускулна умора и дискомфорт в шията. На първо място, трябва да се затопли кожата, извършване на триене и масажиране действия за три минути, движенията трябва да бъде от шията до раменете.

Техниката за масаж на врата включва класически техники:

1. Поглаждайте гладките и лесни движения на ръката в посока отгоре надолу, след това настрани. Увийте движенията, за да извършите растежа на косата до раменете.
2. Притискане - с ръба на дланта и палеца на палеца се извършват движения в същата посока, в която е извършено гладенето. Прилича на изстискване на бебешки чорапогащи.
3. Триене - с подложки от пръсти търкаме задната част на главата, а след това с кръгови движения по линията между ушите. Продължаваме да търкаме от косата по гърба и прешлените. Възможности за движение: кръгови, пунктирани движения от гръбначния стълб.
4. Замесете - притиснете мускула с палеца и други пръсти, след което трябва да преместите палеца си към страните на другите пръсти. Функция в изпълнението - дясната ръка масажи лявата страна, лявата ръка масажи дясната.
5. В заключение, инсулт с двете ръце ги премества надолу към лопатките.

След масажа, трябва да седите тихо за няколко минути, ако леко замайване може да започне рязко да се покачва.

Как можете да направите масаж за себе си, помислете за пример за правилен масаж на шията и раменете:

1. Поставете и двете си ръце на гърба на врата си, като че ли притискате врата си и извършвайте поглаждащи действия с движение надолу.
2. Разтривайте плъзгащи се движения по шийните прешлени от горе до долу, масажирайки мускулите на раменете на дъното.
3. Кръговите движения също са по протежение на гръбначния стълб, но вече не се плъзгат, а като че ли движат кожата.
4. В раменната област могат да се открият болкови точки, които трябва внимателно да се масажират с четири пръста.
5. Компресирайте раменния пояс - можете поотделно, но можете и двете едновременно. На тази област трябва да се даде максимално време, тъй като то поема основния товар.
6. Можете да масажирате точки близо до основата на черепа - с подложки за палеца, в китайската медицина те се наричат ​​„порти на съзнанието” или „порти на ума” - за работа през тази област е много важно, ако е блокирано от напрежение, ще страдате от болка, чувствате летаргия и страдате от разпръснати внимание. Освен това тези точки участват в кръвоснабдяването на мозъка.
7. Ние използваме Prem Vibration - потапяме се с пръсти в шията и раменния пояс.
8. След масажа можете да изпълните няколко упражнения: бавно наклонете главата си напред и бавно назад - дръпнете главата си наляво и надясно, а след това обърнете главата си към двете страни.

Общото време на масажа не се препоръчва да надвишава повече от 15 минути.
Уроците за масаж на шията могат да се видят във предоставеното видео.

Самомасажът на шията и раменете дава усещане за топлина и лекота. Предимството от използването на горната техника е, че тя може да се изпълнява самостоятелно у дома.

Масажът на шията за главоболие може да бъде добра алтернатива на болкоуспокояването и може да служи като добро решение за лечение и профилактика на заболявания на шийните прешлени. Масаж за укрепване на мускулите е чудесен начин за предотвратяване на заболявания на шийните прешлени.

Замаяност след масаж

Понякога след масаж на шията, замаяни - ефектът се получава по следните причини:

• избраната масажна техника не отчита съществуващите заболявания на гръбначния стълб;
• неправилно разположение на главата по време на процедурата, като следствие от изместването на прешлените;
• имаше компресия на междупрешленната артерия;
• високо кръвно налягане по време на масажа;
• празен стомах;
• притиснат нерв - главоболие се добавя към замаяност.

Масаж на сол

Добре доказан соларен масаж на шийните прешлени е метод от Изтока. За да се направи такъв масаж е необходимо:

• едрозърнеста сол 1 ч.л.;
• зехтин - 2 супени лъжици.

Съставките се смесват и получената маса се разстила по врата и раменете. След това трябва да масажирате за 20 минути, след което измийте остатъците от сместа. Много пациенти изпитват намалена болка и подобрено зрение след първата сесия. За провеждане на пълен курс трябва да направите процедурата в рамките на 3-5 дни.

Масаж на шията и раменете - показания, препоръки, техники и техники

Доста просто, но в същото време уникално средство да се отървете от главоболие, понижаване на кръвното налягане, облекчаване на напрежението в мускулите, подобряване на благосъстоянието и подобряване на общия тонус на тялото - това е масаж на шията и раменете.

След като усвоили прости техники, можете бързо и лесно да се справите с последствията от заседналия начин на живот, физическата неактивност, мускулните и лигаментните заболявания, нараняванията и стреса. Масажът и самомасажът на мускулите на врата могат да се извършват навсякъде и във всяко удобно за вас време, като сами избират удобни условия и най-подходящите техники.

Специално внимание трябва да се обърне на противопоказанията, следвайте препоръките за силата и посоката на масажните движения. Много внимателно се прилага масаж на шията и раменете при деца и бременни жени.

Масаж на шията и раменете - каква е ползата от него?

Вероятно голям брой хора са съгласни с факта, че прекарват по-голямата част от работното си време в седнало положение, което всъщност е причината за болки в шията и гърба.

Такива усещания оказват негативно влияние не само върху общото състояние на човешкото здраве, но и върху областта на шийката на гръбначния стълб. Поради това, циркулацията на кръвта се влошава, което е следствие от чести главоболия. За да се отървете от вредните ефекти от заседналия начин на живот, е необходимо редовно да масажирате шията.

Масажът на шията и раменете допринася за развитието на специфични тъканни хормони, които пряко участват в предаването на нервните импулси към централната нервна система. Процедурата премахва излишната течност от клетките и подобрява функционирането на съдовата и лимфната системи.

Масажирането на врата и яката възстановява нормалното кръвообращение, облекчава напрежението и мускулните спазми, отпуска цялото тяло. Процедурата лекува на енергийно ниво. Еднородните удари, потапвания и удари омекотяват и променят енергийния баланс, който осигурява комфорт, подобрява благосъстоянието, премахва умората и концентрира вниманието.

Освен това, предимствата на масажа на главата и шията са следните: насърчава мобилността на ставите; възстановява баланса на енергийните потоци, подобрява доставката на кислород и глюкоза в мозъка; облекчава мускулния дискомфорт, напрежението, умората; подобрява кръвоснабдяването на главата и шията; стимулира добрия сън; облекчава депресия, стрес, прекомерна сънливост, умора и умора; нормализира кръвното налягане.

Основното предимство на масажа на шията е, че позволява да се нормализира кръвообращението, да се елиминират конгестивни и оточни процеси в мускулите на цервикалния регион. По пътя, към тази процедура, можете да добавите масаж на главата за растежа на косата.

Масажът облекчава умората, сковаността. В резултат на такива сеанси се премахва болката от областта на шията и гърба, премахва се хипертоничността на гръбначните мускули, коригира се позата, повишава се еластичността на мускулите и общите показатели на проводимостта на нервната система, подобрява се ефективността на гръбначния и цервикалния мускул.

В случая с шията, физиотерапията често не е толкова ефективна, но масажът може напълно да изпълни задачите си:

• намаляване или премахване на болка в гърба и шията;
• подобряване на кръвообращението в засегнатата област;
• елиминиране на спазми и хипертонус на мускулите на гърба и шията;
• укрепване на мускулите на шията, увеличаване на еластичността на мускулните влакна;
• увеличаване на общия тонус и ефективност;
• ефективна корекция на стойката;
• подобряване на проводимостта на нервната система;
• седативно действие върху нервната система;
• увеличаване на мобилността на мускулите и ставите;
• премахване на главоболие и световъртеж;
• нормализиране на кръвното налягане и метаболизма.

Масаж на гърба и от двете страни е необходим за профилактика на здрави хора за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб. Е, за болни хора с хондроза, главоболие, тя става основната процедура. Козметичният масаж на шията отпред и деколтето в салона или у дома е необходим за бръчки за подобряване на състоянието на кожата и нейния външен вид.

Важно: техниката за масаж на шията е предназначена за отпускане на мускулите и повишаване на кръвообращението, но не и за намаляване на хрупкавите прешлени. Това е прерогатив на ръчния терапевт. Принудително прилагане на сила, един неопитен терапевт масаж може да направи пациент с увреждания.

Що се отнася до систематичния характер на масажа на шията, раменете и гърба, трябва да се прави ежедневно или през деня до края на лечението за хондроза или остеохондроза, а не да се припомня процедурата само ако има главоболие или болка в шията.

Преди да приложите лечението на хондроза или релаксиращ масаж на шията, трябва да се запознаете с противопоказанията.

Показания за масаж на шията

Тази процедура може да се извърши от почти всичко по всяко време, удобно за тях, а за онези хора, на които е назначен масаж на шията, такава процедура трябва изобщо да се провежда редовно.

Редовният масаж на шията се дължи на тези, които страдат от такива заболявания:

• Проблеми със сърдечно-съдовата система;
• Проблеми с CNR;
• Проблеми с дихателната система и дихателните пътища;
• Преди това са били увредени в областта на лопатките, прешлените или ключицата;
• Външни увреждания на кожата.

Масажът на шията и раменете е необходим за офис работници, шофьори, представители на определени работни специалности, хора с остеохондроза на шийните прешлени, тъй като това заболяване не само причинява болка и дискомфорт, но и се прикрива като симптоми на други заболявания.

Лекувайте действително нужда от шиен прешлен, а пациентите се оплакват от наличието на:

• болки в гърлото, главата и мигрената;
• болки в сърцето и гърдите;
• болки и спазми в областта на шийните прешлени;
• замаяност и скованост на шията;
• пръсти;
• главоболие;
• нарушения на съня, намалена производителност;
• гадене и шум в ушите.

Симптомите се появяват сутрин и вечер, особено след продължителна работа на компютъра. В резултат на това се натрупват умора и дразнене с по-нататъшно влошаване на общото благосъстояние на фона на безсъние и постоянно главоболие.

Показанията за масаж на зоната на шията и яката са такива случаи: облекчаване на умората и обща релаксация в края на работния ден, или през деня, по време на почивка; оттегляне; облекчаване на главоболие; превенция / лечение на невралгия, неврастения, неврити, плексити и др.; борба с нарушения на съня; ефективно в борбата за понижаване на кръвното налягане (с леко увеличение).

Има по-сериозни проблеми, заболявания, когато се препоръчва масаж на зоната на шията и яката по медицински причини:

1. Умора и дискомфорт при продължително статично натоварване;
2. След тренировка на областта на областта на шията и раменния пояс;
3. Психично напрежение;
4. Главоболие;
5. Хипертонична болест на сърцето;
6. Хипер и хипотенична форма на неврастения;
7. Състояние след инсулт;
8. Остеохондроза на шийните прешлени.

В допълнение към редовните сесии с професионална масажистка, ще бъде полезно да можете да го направите сами у дома. Тази процедура помага в борбата с болести като хондроза, артроза и сколиоза в тази част на гръбначния стълб, както и с рехабилитация след инсулт.

Противопоказания

Масаж на шията и раменете е противопоказан за кожни заболявания - дерматоза, обрив; възпаления и инфекциозни процеси; изгаряния, ожулвания и други наранявания на масажираната област. Ако се елиминират дефекти по кожата, те трябва да се отстранят преди масажа.

Особено важно е да се има предвид, че масажът е противопоказан при редица заболявания:

• остър възпалителен процес;
• висока телесна температура;
• остри фебрилни състояния;
• заболявания на кръвта;
• наличие на кървене, склонност към тях;
• скорбут;
• различни гнойни процеси;
• различни заболявания на кожата, ноктите, скалпа, инфекциозен, гъбичен и необясним произход, брадавици, различни кожни обриви, увреждания, дразнене на кожата, плоски брадавици, гнойни и остри възпалителни лезии на кожата, екзема, остър розацея, херпес;
• наличието на рани и други кожни лезии (ожулвания и пукнатини);
• трофични язви, гангрена с периферни съдови заболявания;
• тромбоза, остро възпаление, значими разширени вени с трофични нарушения;
• васкулит;
• атеросклероза на периферните съдове, тромбоангит в комбинация с атеросклероза на мозъчни съдове, придружена от мозъчни кризи;
• възпаление на лимфни възли, кръвоносни съдове, разширени лимфни възли, споени към кожата и подлежащите тъкани;
• аневризма на съдовете, аортата, сърцето;
• заболявания на автономната нервна система в периода на обостряне (ганглионит, диенцефална криза);
• алергия с хеморагични и други възпаления, кръвоизливи в кожата;
• туберкулоза (неговата активна форма), кървене, причинена от пептична язва, както и от женски генитални заболявания и травми;
• хроничен остеомиелит;
• каузален синдром след увреждане на периферния нерв;
• доброкачествени и злокачествени тумори с различна локализация само преди хирургичното им лечение (без хирургично лечение на миоми, позволен е масаж на областта на шията, ръцете, краката и краката);
• прекомерна умствена или физическа умора;
• психично заболяване с прекомерно възбуждане, значително изменена психика;
• недостатъчност на кръвообращението III степен;
• декомпенсация на кръвообращението на крайниците при пациенти с атеросклеротични оклузии и тромбоангитити;
• остър период на хипертонична или хипотонична криза, остра миокардна исхемия, която настъпва внезапно;
• изразена склероза на мозъчни съдове с тенденция към тромбоза и кръвоизлив;
• ангиоедем;
• общо тежко състояние при различни заболявания и наранявания;
• остри респираторни инфекции и за 2-5 дни след тях;
• бронхиектазии в стадия на тъканно разпадане;
• белодробно сърдечно заболяване III;
• гадене, повръщане, болка при палпация на корема (при различни заболявания);
• сифилис I и II етап, други остри венерически заболявания;
• остра болка, изискваща предписване на лекарства.

Преди масаж или самомасаж, най-добре е да се консултирате с лекар.

Препоръки и инструкции

Ако нямате някой от посочените по-горе противопоказания, можете да масажирате врата си най-малко всеки ден. Но в случай, че започват да се появяват неприятни усещания или болки в областта на шията, тогава е по-добре да направите масаж на шията малко по-рядко, поне веднъж на всеки 2-3 дни.

Ако говорим като цяло, тогава няма оптимални препоръки за честотата на масажа като такава, всичко се свежда до общото състояние на човешкото тяло.

Веднага е необходимо да се съгласите, че е по-добре, когато външен човек ви дава масаж на шията, тъй като този подход ще бъде релаксиращ и ефективен, отколкото ще извършите тези работи по независим начин.

Човекът, който ще бъде масажиран на врата, трябва да лежи в хоризонтално положение, върху нещо твърдо, ръцете да бъдат поставени на главата му. Гърбът трябва задължително да бъде на същото ниво с шията.

За да се максимизира ефекта от масажа, силно се препоръчва да се използва овлажняващ крем или друго подобно лекарство. Всякакви средства, използвани по време на масажа, не се прилагат веднага върху кожата на гърба, те трябва да бъдат предварително затоплени в дланите си от лицето, което действително ще извърши масажа на шията.

По правило такъв масаж трябва да се извършва от човек, който се занимава с този вид работа за дълъг период от време, който има съответния опит и умения. Подходящият масаж на шията се прави при условие на нежно изглаждане на тъканите на ларинкса и шията.

В процеса на провеждане на активен дългосрочен масаж, човек може да почувства замайване и потъмняване в очите, за да се елиминира тази възможност, първо се препоръчва да се месят страничните тъкани на шията.

Масажът започва от страната на шията, един показалец на двете ръце трябва да бъде върху ушите, другите пръсти са фиксирани в долната част на челюстта. Проведено е светло движение нагоре и надолу в близост до лимфните съдове.

В случай, че масажът ще се извършва у дома за човек, който има разхлабена кожа, по-добре е да се използва различна техника, масажните движения на която ще бъдат насочени по друг начин, отдолу нагоре, директно от югуларната ямка. Следните движения се извършват от гръбначно-ключично-мастоидния мускул до ушите на ухото.

Когато използвате тази техника, по-добре е да започнете масажа с прости удари, които постепенно се превръщат в притискащи движения. Триенето на мускулите на врата също ще бъде ефективно, но във всеки случай, такъв масаж трябва да бъде завършен с поглаждащи движения.

Всички гореспоменати методи могат да бъдат приписани на медицинската, а не релаксираща категория, поради тази причина най-ефективният резултат може да бъде постигнат, ако опитен човек извърши масаж на шията.

Указания за масаж на шията и раменете:

• Масаж на шията се извършва от 3 до 10 минути. според показанията.
• Всеки метод на масаж се редува с поглаждане.
• Бъдете внимателни, когато масажирате предната повърхност на шията, областта на сънните артерии.
• С масаж, пациентът не трябва да задържа дъха си.

В случаите, когато болката е изразена само от едната страна, масажът трябва да започне от здравата част на шията и едва тогава да преминете към болезнената част, но в края на краищата врата се масажира и от двете страни. Освен това трябва задължително да има въздействие върху изходните точки на малките и големите задни нерви, тъй като те страдат от цервикална остеохондроза.

Добър ефект се осигурява и от добавянето на класически терапевтичен масаж с елементи на сегментарно и акупресура.

Диагностика преди извършване на процедурата

Преди началото на масажната процедура е необходимо да се извърши задълбочен преглед на пациента, да се направи палпация, т.е. палпиране на масажираната област. Така че, според цвета на кожата, можете да направите някои изводи за здравето на пациента. Ако човек е здрав, естественият цвят на кожата зависи от количеството пигмент, дебелината на кожата, както и от това колко дълбоко лежат кръвоносните съдове.

С ниско съдържание на хемоглобин в кръвта, инфекциозни заболявания, кожата може да има нездравословна бледност. Хората с хепатит имат жълтеникава кожа. Всяко дразнене, зачервяване може да покаже дерматит.

Много за състоянието на човека и съдържанието на влага в кожата. Нормалната кожа има умерено ниво на влага. Обикновено при здрави хора се наблюдава прекомерно изпотяване по време на физическо натоварване или прекалено висока температура на околната среда.

Въпреки това, при приемане на антипиретици, неврози могат да се появят същите симптоми. При голяма загуба на течност в тялото, напротив, има прекомерна сухота на кожата, която при по-възрастните хора се появява, когато сексуалните жлези се инхибират или когато гипсът се отстранява.

Еластичността на кожата се определя от тургора. В нормалното си състояние кожата има плътност, еластичност, необходимата дебелина. При компресирането му в гънките с два пръста, кожата няма да бъде отделена от подкожната тъкан. В същото време трябва да се усети и нейната еластичност.

След като отстраните пръстите си, тази кожа ще приключи, без да остави следи от компресия. С възрастта, както и при наличието на определени заболявания, човек намалява с тургор.

Излишното натрупване на течност в тъканите се нарича оток. При натискане на пръст на такова място върху него остава ямка, която не изчезва в рамките на 1-2 минути. Отокът е общ или локален. Първият показва възможна болест на сърцето или бъбреците, вторият може да се появи в нарушение на кръвната или лимфната ток, както и поради нараняване. Те също говорят за присъствието на настоящия възпалителен процес.

В резултат на алергична реакция на кожата могат да се появят обриви, което показва, че тялото е непоносимо към някои вещества, съдържащи се в хранителните продукти, както и някои лекарства. При наличие на лезии от масажа трябва да се изостави.

Поради синини се появяват различни заболявания, дължащи се на недостатъчно съсирване на кръвта, като хемофилия, кожни кръвоизливи. В този случай масажът също не се извършва.

Ако има леко увреждане на кожата (ожулвания, драскотини), масажът не е забранен, но първо трябва да се третира с алкохолен разтвор или BF-6 лепило. Въпреки това, при наличие на наранявания върху обширни области на тялото, кървенето рани масаж е неприемливо.

Не трябва да масажирате, ако има увеличени лимфни възли (цервикален, лакътен, ингвинален, супраклавикуларен), които се наблюдават в присъствието на вътрешно възпаление в тялото.

При всички съществуващи тюлени, възпалени съдове, вените не се препоръчва да се масажира. По-възрастните хора не се масажират твърде енергично от съдовете на шията, вътрешните повърхности на раменете, бедрата, зоната на подколенната ямка.

Въпроси и състояние на ставите. Ако има някаква болка при движение или нарушение на нормалната подвижност на ставите, тяхното подуване, то това може да означава, че ставите са наранени. Ако се открие остър възпалителен процес в ставите, масажът също не трябва да се прави.

Масажна техника

След като изучават общата масажна техника на шията, можете самостоятелно да приложите различни техники върху себе си или любимите си хора, което ви позволява да отпуснете мускулите на главата, яката, гърдите, да подобрите функционирането на кръвоносната система и да елиминирате болки в шийните прешлени. Важно е да запомните основните техники, използвани за задната повърхност на раменния пояс и шията:

• Гали. Те се използват последователно, равнинно, разкърващо, с форма на гребен и фронтон като от горе към долу.
• Преработката. Използват се директни, кръгли, пресичащи се, режещи, лентообразни движения.
• Месене. Процедурата може да бъде надлъжно и напречно, притискане, срязване, разтягане, с натиск.
• Вибриращи движения. Могат да се използват периодични и непрекъснати техники, с подслушване, подслушване, вибрации с отделни пръсти.

Тези начини на действие се различават по амплитуда и усилие. Някои са релаксиращи в природата, подготвяйки се за други методи, а следващият имат по-силен ефект, дават тонизиращо действие.

Ударите трябва да се извършват последователно с двете ръце, от горе до долу. Ръцете на масажиста трябва да бъдат разположени така, че палците да изглеждат перпендикулярно на останалите и масажират централната част на шията. Останалите пръсти на масажиста покриват и обработват страните.

На месене се падат средно около 60% от цялата масажна сесия. Това може да се направи по няколко начина:

• с една ръка - има припадък на мускула, а след това, започвайки от задната част на главата, е необходимо да го поведете надолу по гръбначния стълб, като го притиснете с умерена сила до костта и в същото време леко го изместите;
• две ръце: мускулът е уловен от двете страни на гръбначния стълб и е поведен по него; по време на второто преминаване движението се прави надолу и странично към раменните жлези;
• с две ръце, подобно на предишния параграф, но с тази разлика, че едната ръка на масажиста премества мускула на себе си, а другата от себе си; подложки за палеца: кръгови движения, по протежение на гръбначния стълб, от горе до долу, другите пръсти не участват.

При месене е важно да се приложи достатъчно усилия, за да не се постигне и най-малката болка и дискомфорт на пациента.

Триенето е предназначено да затопли мускулите, да ги направи еластични, гъвкави, да намали дискомфорта, който може да възникне от използването на други техники. Триенето се извършва интензивно и в редуване с поглаждане.

Смилането се извършва с две ръце, сякаш постоянно повтарящи същите движения. Триенето на врата може да стане с върховете на пръстите. Вибрацията се извършва периодично или непрекъснато, с две ръце, ритмично, равномерно.

Подобно на други техники, вибрациите не трябва да причиняват дискомфорт и да нараняват пациента. За да приложите тази техника периодично, масажистът трябва да свали ръцете си от масажираната повърхност. За непрекъсната вибрация, колебателните движения се извършват с ръце, без отделяне от повърхността. В секцията на яката вибрацията се извършва със стиснат юмрук с всички пръсти или с дланта.

Предната повърхност на врата се обработва по следния начин:

• Гали. Движенията се правят с дланите на двете ръце, те се плъзгат от брадичката до гърдите. Избягвайте резки движения.
• Преработката. Извършва се с върховете на пръстите. Изработва се цялата повърхност на шията, деколтето и страничните мускули на шията.
• Месене. На страните на шията се правят техники от ушите до югуларните кухини, докато главата се накланя на другата страна и брадичката се завърта по посока на работещия мускул. Стерноклеидомастоидният мускул се масажира отделно.

Масажът на врата и рамото може да осигури много релаксиращи 15 минути, така че можете да посветите цялото това време на него, за да облекчите напрежението в една част на тялото. Всеки, който получи масаж, трябва да седне на стол с права гръб, под главата трябва да има възглавница, която да поддържа брадичката, като по този начин шията се отпуска.

Има много методи за този вид масаж. Няколко популярни метода включват:

1. Горна трапецовидна компресия: Докато поддържате лицето, внимателно стиснете мускула с форма на триъгълник от всяка страна на врата с всяка ръка. Масажирайте раменете, постепенно увеличавайки налягането. Направете това няколко пъти.
2. Масажирайте шията: Изправете се пред лицето, направете „омарни нокти“ с ръце, като държите палеца си отделно от останалите пръсти. Поставете всяка ръка върху врата и вдигнете мускулите на врата, като редувате ръцете и влизате в ритъма.

Пощипването обикновено започва и завършва сесията. Амплитудата на тази техника е максимална, силата на приложението е умерена.

Самостоятелно масаж

Всеки човек може да се научи да прави самомасаж или да прилага масажор. Необходимо е да се прави масаж в седнало положение с малко спусната глава. Необходимо е да притиснете врата зад ръцете и да извършите гладене от скалпа по задната част на врата до раменете. Извършвайки техниките, е необходимо да се гарантира, че мускулите на врата не са обтегнати.

След това извършете интензивно смилане на пръстите. Трябва да се опитате да изработите болезнените мускулни печати. На места, където се проявява остра болка, силата на натиска трябва да бъде намалена.

Месенето трябва да бъде дълбоко под формата на смачкване на мускулите. В областта на паравертебралните зони, налягането може да се извърши с подложки за няколко секунди. Завършете техниките на шокова вибрация и поглаждане.

Фиксирайте ефекта на масажа може да бъде упражнения за врата. Препоръчително е да се прави масаж и по време на работа, като се изпълняват всички приеми чрез дрехи. За правилното извършване на независим масаж на шията, трябва да спазвате следните инструкции и препоръки:

1. Не бива да прекалявате с усилието, което предавате чрез поглаждане на мускула, трябва да разберете, че просто носите кръв към съдовете;
2. Натрупванията на болести в мускулите на врата могат да бъдат елиминирани чрез триене. Самата същност на триенето е, че кожата не само трябва да се втрива, но и да се движи;
3. Опитайте се да вдигнете мускул и да го разтегнете между пръстите си;
4. С тези инструкции, можете да се отпуснете малко, без трета помощ, но не забравяйте, че всеки масаж у дома, тъй като тя започва и завършва с удари.

• лекота на изпълнение;
• може да се извършва в различни настройки;
• Можете да използвате различна техника;
• времето за масаж може да варира в зависимост от здравословното състояние;

Провеждането на самомасаж по време на работа спомага за увеличаване на производителността, намаляване на умората и стреса.

Самомасажът може да се използва както във въздуха, така и в стаята. Провеждането на масаж във въздуха спомага за по-добро отпускане на тялото. Началната позиция и методите на самомасажа се определят от условията на неговото стопанство. Правейки масаж, е важно да се следват основните правила на масажиста.

Всички движения трябва да се извършват по посока на движението на лимфата към близките лимфни възли. Лимфните възли не могат да се масажират. Важно е при самомасажа да се избере удобна позиция, при която се постига почти пълна релаксация на масажите. Техники за самомасаж се провеждат в същата последователност, както по време на масажа.

Зад врата трябва да започнете да се грижите за 26-28 години. Ако редовно масажирате шията, можете да поддържате еластичността на кожата на врата до възрастови промени. Мускулите на шията трябва да се масажират не само, за да се запази еластичността на кожата и да се избегне появата на бръчки, но и за облекчаване на умствената и физическата умора.

Избирайки удобна позиция (стояща или седнала), можете да започнете масаж. С една или с две ръце те започват да галят задната част на шията. С натискане на дланите плътно ги преместете от линията на косата надолу към раменните стави. Трябва да повторите 5-6 пъти.

След това преминете към месене. Подложките на пръстите на ръката (от противоположния тип) притискат мускула до костта и в същото време го придвижват към малкия пръст. Месенето започва да се движи от горе до долу от врата до раменете 4-5 пъти от всяка страна. След това правят 3-4 удара и се месят отново.

След това започват да инсултират жлезите от ухото до раменната става (повторете 3-4 пъти). След това правят изстискване и прищипване (повторете 3-4 пъти). Като вземете мускула с върховете на пръстите, месите го с изместване към малкия пръст. Обикновено лявата страна на врата се меси с дясната ръка и обратно.

Триенето се прави по задната част на тилната кост по шията от линията на косата до гърба. Завършете масажа на гърба на шията все едно поглаждане.

При извършване на масаж на шията при остеохондроза трябва да се имат предвид няколко важни фактора:

• движенията трябва да се извършват от горе до долу, от линията на косата до раменете;
• Масажът може да се извършва едновременно с две ръце и можете да го направите с един;
• за по-голяма релаксация, трябва да се облягате с едната си ръка върху която и да е повърхност и да завъртите главата си леко към масажираната част на шията, което ще допринесе за по-пълно отпускане на трапецовидните мускули на врата;
• по време на масажа на предната част на шията, трябва да избягвате силен натиск върху мускулите и да се опитате да направите всички движения възможно най-внимателно.

Самомасажът, който се изпълнява правилно, ще е от полза. На сутринта той ще ви даде сила и ще ви помогне да се събудите. Масаж, проведен в средата на работния ден, ще помогне за премахване на напрежението в мускулите, предизвикано от монотонна поза, а вечер ще спомогне за отпускане на мускулите и ще улесни съня. Освен това такива процедури са доста ефективни за превантивни цели.

Китайско наследство - акупресура

В нашето тяло има огромно количество рефлексни вериги, които започват от рецепторите на кожата и, преминавайки през нервната система, завършват във вътрешните органи. Поради това, когато се засягат определени области на кожата, настъпват различни промени в работата на органите и системите, което е терапевтичен ефект от този вид масаж.

Акупресурата е развита на изток преди повече от пет хиляди години. Неговата ефективност е многократно тествана и сега се използва активно от представители на западната медицина.

В основата на техниката е въздействието на върха на пръста върху определени точки от кожата. Извършвайте акупресура, обикновено с индекс, палец и среден пръст, като използвате върха на пръста или плоската част на нокътя, за да натиснете.

В зависимост от интензивността има няколко основни вида натиск върху биологично активните точки:

• Intense - създава аналгетичен ефект (времето на експозиция зависи от степента на болка и е 3-6 минути);
• Умерено - по-силно, отколкото при интензивно пресоване, което продължава 2-3 минути.
• Леко - най-краткото време на експозиция, което продължава до половин минута и създава лесен стимулиращ ефект.

Акупресура позволява да се елиминират най-характерните симптоми на цервикална остеохондроза: лош сън, главоболие, дискомфорт в областта на шията и т.н. По време на масажа особено внимание се обръща на една от гръбначните точки, разположени по протежение на гръбначните и паравертебралните линии, както и на Tian Tu, разположен на предната страна на врата и на гърба на Sheitian Zhu, Feng Fu и I-Men.

Qi-May точка се намира в зоната на мастоида зад слуховия канал. При силна болка в шията се проявява силен ефект в продължение на пет минути, с умерена - средна степен на депресия с продължителност от две до три минути. Тази точка помага за отпускане на мускулите на шията.

I-less - разположен зад врата в средната линия над втория шиен прешлен (епистрофия). Въздействието върху него е две - три минути, средна сила. Помага за премахване на спазъм на гръбначните артерии, което подобрява кръвообращението в мозъка. Той облекчава симптоми като главоболие, замаяност и потъмняване на очите.

Chuntu - също на средната линия между шестия и седмия прешлен. Въздействието върху тази точка увеличава лимфния и венозния отток от паравертебралните тъкани, което води до намаляване на оток. Трябва да натиснете средна сила за пет минути.

Фън Фу - се намира под външната тилна издатина. Силният натиск върху тази зона, продължаващ две до три минути, води до релаксация на мускулите на врата и успокоява централната нервна система.

Fen-chi - точката е в триъгълника между задния край на стерноклеидомастоидния мускул и долния край на тилната кост. Необходимо е да се въздейства със средна сила за три до четири минути - това допринася за релаксацията на страничните мускули на шията и намаляването на болката.

Необходимо е да се направи натискане на всички тези точки с различна степен на натиск и време на влияние, стриктно спазване на правилната последователност. Всички тези моменти зависят от специфичните прояви на остеохондроза във всеки отделен случай.

При цервикалната остеохондроза е много важно да се приложат няколко физиологични процеси, които улесняват състоянието на човека:

1. За подобряване на кръвообращението, венозен и лимфен отток от засегнатата област. При възпаление на нервите се появява оток, който причинява още по-силна компресия на корените. Подобряването на изтичането ще помогне да се намали количеството на тъканния оток, а нахлуването на артериална кръв, богата на хранителни вещества и кислород, ще ускори премахването на увреждането и регенерацията.
2. Премахване на спазъм на мускулите на врата. Рязкото напрежение на мускулите на врата причинява не само затруднения в движенията, но и основна причина за болка. Акупресура отпуска мускулната система на шията, облекчава болката, премахва сковаността.
3. Осигурява успокояващ ефект върху централната нервна система. Емоционалният стрес фактор играе голяма роля в утежняване на курса на цервикална остеохондроза. Ето защо, масаж в този случай може да замени страничните ефекти на антидепресанти. Това нормализира съня, елиминира мигрена, замаяност.

Акупресура също има някои нежелани ефекти и противопоказания. Ето защо, възможността за използване на този физиотерапевтичен метод трябва да се обсъди с лекаря - във всеки случай е необходимо да се претеглят плюсовете и минусите.

Характеристики на масаж за деца и бременни жени

Масажът на шията и главата при деца и жени, които очакват дете, има някои характеристики на подготовка и изпълнение. Настройката трябва да бъде възможно най-приятелска. Можете да включите релаксираща музика във фонов режим, да получите ароматни пръчици (иланг-иланг успокоява, бергамотови тонове, лотос и сандалово дърво премахват умората).

Масажът на бебето продължава 15 минути, бременният - 20 минути. Курсът се състои от 10-15 сесии. Използват се класически методи, техники и движения. Ако имате болезнени или неприятни усещания, трябва да спрете процедурата.

Детето по време на масаж трябва да бъде спокоен, раздразнителност, плач, вик - сериозна причина за спиране на сесията. По време на процедурата бременната жена трябва да чуе чувствата и движенията на бебето в утробата. При най-малкия признак на дискомфорт, лошо здраве, прекомерна или твърде ниска фетална активност, сесията се спира.

Масажът на шийката на гърдите трябва да се извършва внимателно и внимателно. При извършване на всички манипулации е необходимо да се гарантира, че реакцията на детето към процедурата е положителна. Масажът трябва да се прекъсне незабавно, ако детето реагира лошо на него. За да се разбере напълно детската масажна техника, е необходимо да се спазват десет основни правила:

1. Можете да започнете масажа само ако нямате ограничения от вашия педиатър.
2. Най-правилното време за масаж е сутрин половин час преди хранене или 50 минути след това.
3. Ако бебето не е добре и се държи неспокойно - масажът трябва да се отложи.
4. Температурата в помещението трябва да бъде от 22 до 25 градуса.
5. Не трябва да се използва прах или вазелин, а ръцете ви трябва да са топли и чисти. Бижутата с ръце трябва да бъдат отстранени.
6. Дръжте главата на бебето от нараняване. Правете всички движения внимателно. В никакъв случай не може да кликнете върху костта.
7. Вашите движения трябва да бъдат ритмични, спокойни, гладки.
8. Всички движения се извършват от краищата до центъра.
9. Трябва да започнете с леки масажни техники.

Процедурата трябва да се извършва от квалифицирани специалисти, неграмотно оборудване и стимулиране на някои активни точки може да доведе до загуба на плода. Ако лекарите диагностицират бременна жена с спонтанен аборт, тогава е по-добре да откажете всеки масаж.

Възможни усложнения

Най-често срещаното усложнение след масаж е болката. Най-често това е свързано с факта, че специалистите извършват всички дейности много болезнено. Подобен енергиен ефект може значително да навреди на гръбначния стълб и наличието на болка активира отделянето на химически компоненти в кръвта.

Резултатът от тази терапия ще бъде интоксикация с определени симптоми: главоболие; мускулна болезненост; слабост; гадене.

Тъй като масажът осигурява дълъг престой в легнало положение, това допринася за увеличаване на обема и скоростта на движение на лимфата. В резултат на това може да настъпи внезапно спадане на кръвното налягане.

По време на масажа кръвта се насища с кислород. Резултатът от този процес е замаяност, главоболие, постоянно желание за сън. Често при масаж настъпва прегряване. Помага за повишаване на налягането и температурата. Такива симптоми засягат благосъстоянието.

Усложненията на мануалната терапия могат да бъдат разделени в две категории. Първата категория усложнения е цяла група нарушения, които могат да възникнат в резултат на неквалифицирани действия на специалисти.

За съжаление, напоследък, „наръчници“, които нямат теоретична основа за своите действия, и по-често масажисти, които се опитват да копират определени манипулации с мануална медицина, с тях теоретиците, които след като прочетат няколко книги, приемат трудни пациенти не притежаващи практически умения, които дават основание за много слухове за мануална медицина.

От древни времена, само малък брой семейства са практикували „косене на кости“, всички умения се предават от поколение на поколение, от баща на син и практикуват умения от съзнателно детство до „крачетата“. В повечето случаи това изкуство, към което или имат талант, или не.

Какво сега? Много професионалисти, които нямат представа какво правят и защо, създават пациент много усложнения, докато няма терапевтичен ефект, като:

• Хипермобилност на гръбначния стълб, в резултат на прилагането на 20-30 приема на година, всички връзки на гръбначния стълб се разтягат, болката възниква по-бързо и по-силно. Допустимата граница за употреба на мануална терапия е около 10-15 приема през цялата година.
• Счупвания на процесите на прешлените, ребрата, костите. В резултат на "прекомерни" манипулации, това усложнение може да възникне. В същото време, квалифициран специалист никога няма да премине границата на гъвкавост на костите, а също и да изключи всички възможни заболявания, в резултат на което силата на костите намалява (остеопороза и др.).
• Допълнително изместване и блокиране на прешлените, нарушаване на патобиомеханичните вериги, влошаване на общото състояние.

Трябва да бъдете предупредени от липсата на резултати, резултатът от лечението трябва да се вижда още след първите стъпки. Ако ви кажат: „Е, ще проведем още 5-6 процедури и тогава ще видим...” - не е професионалист, който да работи с вас.

Втората група са усложнения, които могат да възникнат независимо от действията на специалист в резултат на индивидуалните характеристики на пациента. Това са преди всичко аномалии в развитието на прешлените, съдовете и другите тъкани, трудностите при диагностицирането и някои други фактори.

Според официалната статистика, усложнения по време на манипулации на цервикалния регион (замаяност, мигрена, гадене, загуба на съзнание, загуба на усещане и други) се срещат при 1-2 души на 100 000. Това е по-малко от 0,001.

Струва си да се подчертае отделно и феноменът на лекото обостряне след първите техники на лечение. Терапевтичният процес на всяко хронично заболяване на гръбначния стълб трябва винаги да преминава през остра фаза за пълно възстановяване, а мануалната терапия не е изключение. Влошаването се проявява от незначителни претенции, слабост, сънливост, някои други явления и може да продължи няколко дни.

За щастие, тялото на детето реагира по-благоприятно на тези лечения, можете да постигнете невероятни резултати само в един малък курс на лечение. Костите на детето са по-устойчиви, подвижни и промените са по-забележими. Но рисковете също не са изключени, тъй като всяко въздействие може да има някои странични ефекти.

Как да се предпазите от усложнения?

На първо място, трябва да знаете резултатите от лечението. Учете се от близките си приятели, може би някой е бил лекуван от лекар, на когото отивате, “този свят не е толкова голям...”. Ако не, отидете и се опитайте да разберете какво има и споделете резултатите от лечението на гръбначния стълб с приятели и познати.

На второ място, масажът на зоната на шията и яката има редица противопоказания, за които е абсолютно невъзможно да се приложи.

Ако дойдете на рецепцията и не сте си направили труда да попитате - колко често има счупвания, страдате ли от епилепсия, има ли остеопороза, хронична интервертебрална херния и т.н., не сте попълнили медицинска карта и не сте се стремили към консултация за да може поне да се опитаме да разберем „какво е това“, тогава знайте, че от такива места „те не винаги остават с краката си“ и вие сте единствено отговорни за риска.

Ако чуете щраквания, хрущящи прешлени и т.н. върху курса за масаж, това е един от признаците, че се прилага мануална терапия, внимавайте, последствията могат да бъдат повече от непредсказуеми.

Пазете се от "ръководства", които ви позволяват да казвате такива фрази, те са далеч от медицината и нямат дори и най-малката концепция за него:

• "В гръбнака, солта се отлага..." (не се депозира, това е един от митовете)
• "Ще рестартирам диска, който е паднал..." (дискът не може да бъде настроен, той почива на сухожилията и по принцип не може да падне, единственото нещо е, че може да се образува междупрешленна херния)
• "Давам гаранция..." (нито един уважаващ себе си лекар няма да даде гаранции, тъй като разбира, че възстановяването е дълъг и труден път и зависи не само от лекаря и пациента, но и от много други фактори)

Не забравяйте, че сте единствено отговорни за вашето здравословно състояние. Вземете курсове за масаж само от квалифицирани и доказани професионалисти, следват всички препоръки и противопоказания. Когато се самомасажи, бъдете изключително внимателни, слушайте подсказванията на тялото, избягвайте дискомфорта.