Спорт и кифоза (консултация е много необходима)!

Форум за науката за спорта и медицината

Правила на форума

1. В секцията Онлайн-консултации на специалистите по спортна медицина се задават лични здравни въпроси. Ако искате да изразите своята гледна точка, обсъдете с други участници във форума, а след това създайте подходящи теми в други секции, като "Спорт", "Предотвратяване на вредите" и др.

2. За всеки отделен проблем се създава отделна тема. Тъй като вече си е направил труда да разделим темите на хората, които не се съобразяват с тази клауза, е програмно забранено да пише на вече създадени теми за всички, с изключение на откривателя на темата и модераторите.

3. Името на създадената тема трябва да отразява накратко същността на проблема. Например, "Разкъсване на предните кръстовидни връзки". Не го наричайте общи категории, като "Knee" или "Sick.".

4. В края на темата в скоби посочете въпросния спорт. Например, "Разкъсване на предните кръстовидни връзки (алпийски ски)"

5. Когато задавате въпрос, опитайте се да отговорите ясно на следните въпроси:
- В какви условия беше нараняването, какви движения направихте?
- Локализация на болката, нейната природа? Други необичайни усещания (нестабилност, криза и др.)
- Колко дълго е травмата?
- Какви мерки са предприети след нараняването?
- Посещавали ли сте лекар?
- Дали рентгенови лъчи (ако е възможно, можете да прикачите изображение)?
- Какви други диагностични методи са използвани (ултразвук, ЯМР и др.)?
- Какви са заключенията от диагнозата?
- Каква диагноза е поставена и накрая е поставена стратегия за лечение?

6. На въпроси като "Вчера играх, имам травма на коляното. Боли толкова много, че не мога да ходя! Докторе, какво не е наред с мен и как да се лекувам?" Едва ли ще получите отговор за диагнозата и лечението. В такива случаи трябва първо да се свържете с лекаря вътрешно.
Къде и на кой лекар да се обърне, ще ви подкажем.

7. Ако имате резултати от изследванията на ръцете си (рентгенография, томограми и т.н.), препоръчително е да ги прикрепите предварително към темата.

8. За по-добро разбиране на причините, поради които лекарят не е отговорил на въпроса ви, доколкото бихте искали да прочетете "Етичния кодекс на лекарите Рунет", към който се придържат нашите консултанти.

02 Дек 2012, 14:05

Добър ден, скъпи лекар, консултацията е много необходима! Имам кифоза, остеоцианит, като малка, ето заключението от последната снимка - http://forums.rusmedserv.com/showthread. 3t = 252106

Играя със собственото си тегло, обичам да се справям, мога ли да се справя? Прочетох, че по време на кифоза е невъзможно да се дръпне (в случай на остеохондроза, напротив, възможно е, защото шията е опъната), прави упражнения, когато ръцете ви са право нагоре? Можете да натиснете лицеви опори, включително и на неравни пръти, на пръстените? Възможно ли е да се направи пейка на пейка в перспектива?

Там, по-долу, маркирах снимката на статията (терапия за гърди) и обиколих мястото, където се казваше, че е невъзможно да се спратя? Вярно ли е това?

Re: Спорт и кифоза (консултация е много необходима)!

03.12.2012 11:01

Re: Спорт и кифоза (консултация е много необходима)!

03 декември 2012 г., 15:19

Факт е, че преди тези снимки вече бях настигнал две години и накрая беше написано - укрепване на кифоза, така че мисля, че не го укрепих с издърпвания? Казах на доктора, че по принцип нищо не е специално, всичко е в нормалните граници, за всички.

Упражнения при кифоза на гърдата

Специални корективни упражнения, насочени към подобряване на гъвкавостта на гръдния кош и формирането на мускулния му корсет

Когато кифоза на гърдите задължително се използват укрепващи упражнения, сред които на първо място е плуване. Тренировката за издръжливост се комбинира със специални корективни упражнения, насочени към подобряване на гъвкавостта на гръдния кош и формирането на мускулната система. В същото време, задължително се прилагат упражнения за трениране на коремните мускули, за предпочитане от легнало положение. Това е важно, защото пресата също поддържа гръбначния стълб отпред, точно както задните мускули поддържат гърба.

Упражнение 1. Начална позиция - стояща, краката на ширината на раменете, ръцете по тялото. Вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре, сложете левия крак на страната на пръста и огънете гърба си. Издишайте - връщане в изходна позиция. Повторете същото с другия крак. Общият брой повторения е 10–12 пъти.

Упражнение 2. Начална позиция - стоене, краката на ширината на раменете, спуснати ръце зад гърба и заключени в ключалка. Вдишайте - ставайте на пръсти и дръжте ръцете си възможно най-назад, без да ги откачате. Огънете гърба си. Издишайте - връщане в изходна позиция. Повторете 10-15 пъти.

Упражнение 3. Начална позиция - стоене, краката заедно, ръцете извити в лактите, дланите в задната част на главата (фиг. 3а). Вдишайте - вземете десния си крак назад, вдигнете правите си ръце нагоре, огънете колкото се може повече гръб (Фиг. 3б). Издишайте - връщане в изходна позиция. Повторете същото с другия крак. Общият брой повторения - 12-14 пъти.

Упражнение 4. Начална позиция - стои на известно разстояние от стола, обърна се обратно към лицето. Гърбът е прав, повдигнати ръце, вдишайте. Наведете се напред, така че дланта да обхване гърба на стола и да огънете гърба си, облегнат на стола, издишайте. Върнете се в първоначалното положение. Повторете 7–9 пъти.

Упражнение 5. Начална позиция - седнал на стол, краката заедно, спуснати ръце по тялото. Вдишайте - вдигнете ръцете си нагоре, огънете гърба си, хвърлете главата назад, така че да лежи на гърба на стола (гърбът трябва да е мек). Издишайте - връщане в изходна позиция. Повторете 9–12 пъти.

Упражнение 6. Начална позиция - стои на пода на четири крака. Спуснете гръдния кош на пода, разпънете ръцете си пред себе си. Дишането е безплатно. Останете в това положение 1-2 минути, след това се върнете в изходната позиция и повторете упражнението 3-4 пъти повече.

Упражнение 7. Дълбоко пълзене. От позиция на колене с понижен гръден кош (от предишното упражнение) пълзете няколко метра, помагайки си с ръцете си и като минимум повдигате гърдите си от пода.

Упражнение 8. Начална позиция - лежи на стомаха, ръцете пред гърдите. Направете pushups, без да повдигате долната част на тялото от пода, докато се опитвате да огънете гърба колкото е възможно повече. Повторете 5–8–14 пъти (ако е възможно).

Упражнение 9. Начална позиция - лежи на стомаха, раздалечени ръце настрани, държейки леки гири. Повдигнете горната част на тялото и ръцете с гири, като се опитвате да минимизирате лопатката. Краката от пода не могат да бъдат откъснати. Дишането е произволно. Повторете колкото е възможно повече пъти.

Упражнение 10. Начална позиция - лежи по гръб, ръце по тялото, крака заедно. Повдигнете прави крака под ъгъл от 90 ° към пода 10-12-15 пъти. Дишането е безплатно.

Упражнение 11. Начална позиция - лежи по гръб, ръце по тялото, крака заедно под ъгъл от 90 ° към пода. Извършете „ножици“ - редуващи се спускане на едната, а другите крака до 30–40 ° над пода и ги връщайте нагоре, без да ги спускате на пода. Повторете движението на всеки крак 8-10-15 пъти.

Автор: В. Григориев, А. Умняков, "Живот без болки в гърба. Лечение на сколиоза, остеопороза, остеохондроза, междупрешленна херния без операция"

Кифоза упражнения, които ще помогнат, а не вреда

В началния стадий на кифоза, когато изпъкналостта на гръбначния стълб не превишава 30 градуса в гръдната област, основата е лечебната гимнастика. Чрез укрепване на мускулите и възстановяване на нормалното кръвообращение е възможно да се елиминира дефектът. Правилно назначената гимнастика може да бъде само експерт, защото има мускули, които трябва да се отпуснат, а има и такива, които, напротив, могат да бъдат укрепени. Но това, което пациентът може да очаква по принцип е в нашата статия.

Общи принципи на гимнастиката

При извършване на упражнения, насочени към елиминиране на кривината, е необходимо да се следват някои принципи на изпълнение, тежестта на патологичния процес няма значение.

Физикална терапия за елиминиране на кифоза се извършва чрез статични и динамични упражнения. Също така е важно да не се превишава товарът, който специалистът първоначално е назначил.

Не трябва да продължавате и да се опитвате да изпълните всичко за един ден, амплитудата на извършените движения трябва да се увеличава постепенно, от просто до по-сложно. Взема се предвид и времето за урок, което не трябва да надвишава 30, максимум 40 минути. В случай на превишаване на горепосоченото време, настъпва мускулна умора и намалява ефективността на обучението. Краткосрочните упражнения също няма да дадат положителен ефект.

Ефектът ще бъде много по-голям, ако вземете вана преди началото на занятията, и още по-добре да направите релаксиращ масаж. Така мускулите се подготвят за по-нататъшно натоварване.

Целият набор от упражнения се изпълнява при условие за правилна поза. За да се постигне това, позицията на гърба се практикува пред огледалото, не трябва да забравяме за главата, раменния пояс и крайниците. Повече ефект ще бъде, ако изработите позицията в различни пози.

Спазване на правилната стойка

Ефективността на изпълнената гимнастика е сведена до минимум, ако след като човек седне неправилно, спи и също вдига тежести. Важна стъпка в борбата с кифозата е постоянното упражнение по време на ходене. Много е полезно да се ходи по рохкава почва или чакъл, преодолявайки препятствията.

Друга цел на гимнастиката е да придаде умения за правилна стойка и походка.

Противопоказания

При извършване на терапевтични упражнения има и противопоказания, които трябва да се вземат предвид преди началото на занятията. Затова гимнастиката е напълно противопоказана:

ако има температура или температура над 37,5 градуса;
в случай на нарушена психика или тежко състояние на човек;
при наличие на инфекциозна патология;
с риск от тромбоза и кървене;
с високо кръвно налягане.

Типове упражнения

Правенето на медицинска гимнастика е възможно не само в салона, но и в басейна, което е особено полезно за кифоза. Има четири вида натоварване, които се използват в зависимост от тежестта на лицето. Това са класовете:

лек тип;
дозиран тип;
активен тип;
пасивен тип.

Олекотеният тип е предназначен да затопли и подготви човешката мускулна система. Ако деформацията е разположена в гръдната област, е необходимо да се обърне особено внимание на нагряването на тази мускулна група. Тук те са в повишен тонус и трябва да се отпуснат. По време на релаксацията упражненията се изпълняват при условие, че те се поддържат на маса или стол, можете да използвате диван или легло.

Процесът на обучение е труден, ако се натърка на повърхността.

Дозираният тип в кифозата осигурява преодоляване на препятствия от различни силни страни. Препятствие може да бъде гири или ръката на методолог на физиотерапевтични упражнения.

Целта на активните или динамични упражнения е да се подобри кръвоснабдяването на скелетните мускули и да се нормализира тонуса му.

При активна гимнастика намалява рискът от изместване на костни фрагменти с травматично увреждане на гръбначния стълб, за разлика от пасивните движения.

Упражнения в зависимост от механизма на действие

Целта на упражнението е да се консолидира постигнатият резултат. Ритъмните пластични упражнения могат да се практикуват само след освобождаване от кабинета, с цел корекция. Респираторната гимнастика, както пасивна, така и активна, е насочена към нормализиране на дишането и предотвратяване на стагнацията в белите дробове. Коригиращите упражнения имат за цел да коригират гръбначните деформации.

Приблизителен комплекс за кифоза

Има много набори от упражнения, които имат за цел да премахнат кифотичната деформация на гръбначния стълб. Началната позиция се поема със сгънати ръце на колана. В това положение е необходимо да се извърши удължаване на гръдния кош за 5-8 секунди.

Упражнения за кифоза с черупки

За укрепване на мускулите на гърба се нуждаете от специална гимнастическа пейка. Необходимо е да се сложи върху него и да се извърши абстракцията на ръцете от двете страни. В позиция на корема се извършва кръгово движение на ръцете в раменните стави.

За възстановяване на нормалната ос на гръбначния стълб при торакална кифоза се прилага тракция. Това ще изисква стена барове. Необходимо е да се държи на нея за 3-5 минути няколко пъти на ден.

Ефектът ще даде и изпълнението на упражнението "велосипед". За да изпълняваш, което трябва да лежиш по гръб и да разстилаш краката си в ширина на раменете. Десният крак се издига нагоре, а левият през него е плавно доведен до него. След това краката бавно намаляват и същото се прави с втория крак. Повторете необходимостта от 10 до 12 пъти. Без да се променя позицията, се изпълнява упражнението „ножици”, при което краката се пресичат една с друга. Повторете необходимостта от 10 до 15 пъти.

Можете да опитате, след консултация със специалист, друг набор от терапевтични упражнения. За да се изпълнят някои упражнения ще е необходимо гимнастическо оборудване, но при тяхно отсъствие можете да използвате импровизираните средства.

Трябва да започнете с клякам, но не само така, но с гимнастическа пръчка, която е включена зад гърба ви на нивото на лакътните стави. В същото време краката се раздалечават на ширина на раменете, докато самата пръчка се държи зад гърба с извити ръце в лактите. По време на клякане се извършва издишване и връщането в изходната позиция може да поеме дълбоко дъх.

Можете да разтегнете ръцете си нагоре, а краката също да се раздалечат на ширината на раменете, а ръцете ви нагоре. Вдишайте в момента, в който ръцете са издърпани, и издишайте, докато се връщате в изходната позиция.

В първоначалното положение на стоене с раздалечени крака широки рамене, гимнастическата пръчка се поставя зад гърба на нивото на лопатките. Необходимо е постепенно да се изправят ръцете, които се поставят назад и да държат пръчката, главата също се отхвърля назад и в този момент се взима въздух. В първоначалната позиция можете да издишате.

Упражнения за стречинг

След като лежите на стомаха, ръцете се поставят на раменете. В такава позиция е необходимо да се изхвърли колкото се може повече главата назад и да се разкъса ребрата от повърхността на пода. Можете да дишате, когато тялото поеме първоначалната позиция.

На гимнастически килим, коленичил, опирай се на пода с ръце. Ръцете са огънати в лакътните стави, а торсът е спуснат до пода от гръдния кош и е избутан напред. В такава необичайна позиция се взима дъх и се връща в изходно положение - издишване.

След това трябва да лежите по гръб и да се опитате да се отпуснете колкото е възможно повече, докато ръцете са успоредни на тялото. След това ръцете бавно навиват зад главата, връщайки се към изходната позиция.

Разтягане с фитбол

Ефектът ще дойде и от използването на упражнения за разтягане, но те трябва да се извършват само под контрола на инструктор. За да направите всичко правилно, имате нужда от фитбол или голяма и еластична топка. Първо трябва да лежите на кърмата. Ръце в същото време почивка на пода, в тази позиция трябва да се опитате да се премести на топката. Гледайте баланса си! След това можете да използвате същото упражнение, само на топката, за да задържите гърба си.

Можете да държите фитбол на протегнати ръце над главата си, не трябва да се страхувате от това, че е лесно. В тази позиция се огъват в различни посоки. Препоръчва се упражнението да се извършва в няколко подхода, между които се прави прекъсване.

Упражненията с усукване при кифоза се извършват с изключително внимание. Използвайки ги неефективно или неправилно, можете да причините сериозни вреди на здравето.

За да елиминирате усещането за скованост в краката, можете да опитате друго упражнение. Нейната същност е в това, че, лежащи на пода на гърба, поставяме краката си на фитбола и го търкаляме напред-назад. По време на тренировка мускулите на прасетата изпитват стрес.

Има още опции

При извършване на какъвто и да е комплекс е важно да се следи процеса на дишане, не се препоръчва да се забавя.

Ефектът може да бъде от простото пълзене на четири крака, както в детството. Вземат се около петдесет стъпки, по време на които гърдите се огъват до максимума и лактите се разделят на страните.

Легнал на гърба, половин мост е внимателно изработен, като краката са свити в коленните стави, а опората пада върху краката, раменете и главата. Гърбът и таза са напълно отделени от повърхността на пода. Тази позиция се поддържа за 2-3 секунди. И тогава можете да заемете началната позиция.

Седейки на пода изправени крака, ръцете са положени на раменете. С помощта на ръцете в тази позиция се извършват кръгови движения назад или обратно. По това време мускулите, които свиват лопатките, са енергично напрегнати.

Гимнастиката може да бъде допълнена с масаж, който в групата ще даде най-положителен резултат. Необходимо е непрекъснато да се помни, че комплексът се избира строго от лекар или инструктор индивидуално, в противен случай съществува риск за здравето. По-добре е да се прави гимнастика в ранните етапи на развитие, когато е възможно да се оправи възможно най-бързо.

Лечение на кифозни силови упражнения

Кифоза (от гръцки. Кифоза - гърбица) - изкривяване на гръбначния стълб, изпъкналост назад.

Като цяло човек обикновено има 2 кифоза - гръдна и сакрална. Следователно, болестта “кифоза” е по-правилно наричана “хиперкифоза”, тъй като естествената кифоза се проявява при ясно изразени форми.

Така под думата "кифоза" ще имаме предвид гръдната хиперкифоза. В общия език - гърбицата.

Възможно ли е да се коригира тази извивка на гръбначния стълб? В детството и юношеството - да. Понякога напълно, понякога частично (в зависимост от степента на кривина и възрастта). Като възрастен, не повече от да. Това означава, че можете визуално да направите гърба по-ясен, като увеличите обема и тонуса на мускулите, но самата гръбнака вече е формирана и формата й няма да се промени. Но визуалният ефект и подобряването на благосъстоянието не е малко! Затова си струва да се заемем с този бизнес във всеки случай и във всяка възраст.

Защо кифозата като цяло си струва да се лекува със силови упражнения? Факт е, че формата на гръбначния стълб се развива през годините от раждането. И се развива благодарение на мускулите около гръбначния стълб. Колкото по-слаби и по-малко мускули, толкова повече предпоставки за появата на различни криви. Силни и силни мускули създават мощна рамка, която не позволява на гръбначния стълб да се движи като цяло и по-специално прешлените. Ще кажа повече, упражнения с тежести е единственият ефективен метод за лечение и коригиране на изкривяването на гръбначния стълб.

Като цяло, методите на обучение за кифоза са подобни на тези за сколиоза. Подобно - не означава точно същото! По-долу ще бъдат разказани практическите принципи на изграждането на тренировъчния процес за лечение на кифоза, чрез който всеки може да избере индивидуално обучение за себе си.

Силови тренировки за кифоза

Дайте приоритет на гърба си. Особено горната му част. В началния етап изпълнявайте такива упражнения като:
Хоризонтален блок на тягата;
Белези с гири и мряна (за предпочитане с наклон на тялото от 60 - 70 грама спрямо равнината на пода);
преразтягане;
Тракция от горния блок зад главата и гърдите;
Затягане на широка хватка (по-добре за главата);
Махи дъмбели в склона;
Пуловер лежеше с гири.
След като сте усвоили тези упражнения и сте се научили да ги правите с плосък гръб, можете да добавите следните упражнения:
Мряна в наклона;
Вкарайте гири в наклона на 1-ва ръка;
Род на тяга;
Накланяния с мряна по раменете;
Клякам с мряна на гърдите.
Сутрин и вечер стойте с гръб към стената поне 1 минута. Трябва да застанете така: седалището и плешките са плътно притиснати към стената, така че да можете да прилепите ръката си между долната част на гърба и стената.
Ако при извършване на упражнение от първата и втората точка не можете да задържите гърба си изправен (без да се навеждате), засега се отказвайте от него. Това важи и за всички други упражнения. Например - клякам с мряна на раменете. Вземете само теглото, при което гърбът ви не е прегърбен.
Не живейте само на гърба. Тренирайте цялото си тяло. Това е задължително. И не тренирайте гърба си всеки ден. Прекъснете всички горепосочени упражнения в 2 тренировки и тренирайте гърба си 2 пъти седмично.
В края на всяка тренировка, не забравяйте да останете на лентата поне 15 секунди. Гърбът трябва да е спокоен. Това ще осигури частично удължаване на прешлените.

Всяко упражнение изпълнява 3 - 4 набора от 10 - 20 пъти. И помнете, че изправянето на гръбначния стълб е много дълъг процес. И може да се простира от няколко месеца до няколко години. Но във всеки случай, и независимо от възрастта, ако правите всичко правилно, резултатът ще бъде само положителен. Успех!

Открихте грешка в статията? Изберете го с мишката и натиснете Ctrl + Enter. И ние ще го оправим!

Гимнастика за кифоза на гръдния кош - упражняваща терапия

Кифозата е изкривяване на гръбначния стълб във форма, подобна на буквата C. Поради това се появява гърбица. Патологията може да бъде както вродена, така и придобита. Всяка година този проблем ще стане по-сложен, но с редовна работа можете да постигнете значително подобрение. Важна мярка на терапията са специални упражнения за кифоза, които помагат за изравняване на гръбначния стълб и премахване на неприятните симптоми.

Класификация на заболяванията

Има няколко вида кифоза:

компресия;
сенилна;
генотип;
мобилен;
общо (когато цялата гръбнака е извита, тя се появява при новородени);
рахитична форма;
ъгъл.

Според тежестта на патологията, кифозата се разделя на три етапа:

Първият, лесен етап - когато гръбначният стълб се огъне с 30 градуса;
Втората, умерена степен, при която кривината е 30-60 градуса;
Третият тежък етап е кривина от 60 градуса или повече.

Упражнения за коригиране на кифоза: общи правила

Терапевтична гимнастика за кифоза се възлага на абсолютно всички, които страдат от това заболяване. Той помага за укрепване на мускулите на гърба, премахва болката в гръбначния стълб.

Комплексът трябва да бъде предписан от лекар. Само той ще може да избере подходящия комплекс и неговата интензивност, броя на повторенията и честотата на изпълнение.

При избора на упражнения се вземат предвид следните фактори:

Възрастта на пациента. В юношеска възраст интензивните упражнения вероятно ще коригират напълно кифозата.
Физическо състояние и човешки способности.
Нивото на изкривяване на гръбначния стълб.
Важно е и психологическото състояние на пациента.
Фактори, които могат да влошат развитието на патологията. При наличие на травми на гръбначния стълб, предпазливостта е важна преди - гимнастиката трябва да бъде нежна и не много интензивна.

Медицински комплекс

Упражненията за лечение на кифоза, предписани от специалист, са наистина ефективни, но не очакват бързи резултати. Тя ще бъде, ако се ангажира с дълго и систематично.

Максимално допустимото тегло, използвано за кифоза, е 3 кг за жените и 5 за мъжете. Не се препоръчва използването на големи, тъй като има риск от нараняване или херния.

Общите препоръки за провеждане на упражненията са следните:

Под забрана вдигане на тежести.
Когато извършвате упражнения, трябва да следите правилната поза. Това важи и за останалата част от времето, не само за гимнастиката.
Преди началото на занятията се препоръчва да се вземе гореща вана или да се направи релаксиращ масаж. Това ще помогне да се отпуснат мускулите и да се подготвят за товара.
Необходимо е постепенно да се повиши интензивността на упражненията.
Продължителността на урока не трябва да надвишава половин час, така че мускулите да не се напрягат прекомерно.
Извършвайки упражнения, обърнете внимание на вашето здраве. Ако почувствате замайване, гадене, слабост или някакъв дискомфорт, спрете да тренирате.
Тичане или упражняване на хоризонтални пръти е допустимо само при индивидуално назначаване на специалист.
Не увеличавайте товара, определен от специалист.
Упражненията трябва да се извършват редовно. От това зависи и изпълнението на гимнастиката.
Оптималният брой на подходите е поне три, 20 пъти. Между тях мускулите се нуждаят от почивка.
Ако има скованост в краката, можете да използвате упражнения с фитбол. Седнете, сложете топка под краката си и я завъртете бавно. Това ще позволи на мускулите на краката да се отпуснат, а изтръпването ще премине.

Има ситуации, при които гимнастиката е противопоказана. Те включват следното:

стрес и умора;
повишена телесна температура;
наличието на възпалителни процеси в организма;
повишено налягане;
съсирване на кръвта или хемофилия.

Упражнения за кифоза на маточната шийка

При този вид кифоза лечението трябва да бъде изчерпателно. Лекарят може да предпише някои лекарства, както и специални упражнения. Всичките му предписания трябва да бъдат стриктно спазвани, регулирани и систематично обработвани.

В този набор от упражнения се използва пръчка, тя може да бъде като специална гимнастика и нормална. По дължина трябва да достигне до метър, да не е прекалено тежък и гладък. Самите упражнения са както следва:

Изправете се, леко разстелете краката си. Поставете пръчката зад гърба си и я притиснете плътно към лопатките. Докато вдишвате, седнете, докато издишвате, изправете се. Повторете 10 пъти. С течение на времето сумата може да бъде увеличена.
Застанете на чорапите. Вдишайте, вдигнете ръцете си, докато издишвате, ги спускайте. Важно е да се съсредоточите върху вашето благосъстояние - направете упражнението колкото можете.
Вземете пръчка в ръцете си и натиснете до раменете. Докато вдишвате, опънете ръката си нагоре, наклонете главата си назад. На издишайте, върнете се в изходната позиция.
Легнете по гръб и се облягайте на лактите си. Вдишайте, така че гръдната област да се наведе нагоре, на издишането, да се върнете в изходната позиция.
Легнете на стомаха си, завъртете ръцете си така, че пръчката да лежи на лопатките. Докато вдишвате, огънете гръбнака нагоре и се насочете към лопатките. На издишайте, върнете се в изходната позиция.
Легнете по гръб, дръпнете ръцете си над главата с пръчка, така че тялото ви е права линия. С вашите чорапи се простирайте в едната посока, с ръцете си с пръчка - в другата. Това ще допринесе за разтягане на гръбначния стълб.

Терапевтична гимнастика за кифоза на гръдния кош

Задължителни упражнения за кифоза на гръдния кош. Те също така предлагат използването на пръчка и изглеждат по следния начин:

Легнете на стомаха си, хванете раменете си. Докато вдишвате, прегънете се в долната част на гърба и изтеглете нагоре, и докато издишвате, върнете се в изходната позиция.
Това упражнение се извършва по подобен начин, но с пръчка. Тя трябва да се постави върху лопатките и да протегне главата си нагоре. На следващо място, огънете на гърба, и областта на лопатките в същото време трябва да бъде възможно най-равномерно.
Вземи се на четири крака. Хвърлете главата назад, огънете гърба нагоре и надолу.
Когато стоите, прикрепете пръчка към лопатките и я фиксирайте така, че да се намира под мишниците. Клякам, така че гърбът да се сплеска, докато главата се простира нагоре.
В ръцете си вземи тояга и ги върни, така че да се намира зад. Ръцете се вдигат без огъване. Гърбът с нуждата да се наведе напред.

Някои упражнения са представени на видео.

Аеробика за кифоза

Аеробни упражнения трябва да се направи много внимателно, тъй като много от тях могат да бъдат опасни. Избягвайте активни скокове. Следните упражнения могат да се извършват без рискове за здравето:

Трябва да разтегнете ръцете си пред себе си и да завъртите ръцете си със свити ръце, като намалите лопатките.
Легнете на стомаха си, отпуснете тялото си. На издишайте, вдигнете изправените ръце и крака, задържайте се в горната точка и спуснете крайниците.
Легнете на стомаха си, повдигнете тялото си нагоре с акцент върху краката и правите ръце. Алтернативно повдигнете дясната си ръка и левия крак и след това обратно.

Йога е добра, защото помага да се разтегне гръбначния стълб и гръдния кош, а също така ви позволява да използвате дори и най-малките мускули, които не усещате. Обърнете внимание на следните упражнения:

Трябва да се изправите изправени, краката да са на ширината на бедрата. На издишайте, наведете се напред и се огънете в долната част на гърба, стиснете задните части и протегнете прави ръце към страните. На издишайте, върнете се в изходната позиция.
Легнете на стомаха, краката заедно. Съсредоточете се върху ръцете, огънете се на гърба, разпъвайки гръбнака до максимум.
Трябва да се изправите на четири крака, да издишате, за да намалите лопатките, като държите гърба изправен. На няколко сметки останете в тази позиция.

Издърпайте нагоре

Издърпвания за заболявания на гърба са много полезни, защото ви позволяват равномерно укрепване и помпане през най-широкия мускул, трицепс, ръце. Но с кифоза можете да ги правите само с лекарско предписание. Те могат да се изпълняват както с тясна, така и с широка хватка, така че мускулите да участват под различни ъгли.

Ако издърпате нагоре трудно, можете да използвате специален симулатор - гравитрон, където можете да поставите противотежест на теглото си и да улесните изтеглянето. В домашни условия еластичните ленти също могат да се използват за намаляване на натоварването.

Може да бъде полезна при кифоза при плуване. Но той трябва да бъде одобрен и от лекар, тъй като не всички стилове могат да бъдат разрешени при една или друга локализация и етап на патология.

Упражнения за кифоза на лумбалния отдел на гръбначния стълб

В този случай, гимнастиката е насочена към издърпване на лумбалната става и нейното подравняване.

Начална позиция - стояща. Вземете гимнастическа пръчка и вдигнете ръце нагоре, облегнати в едната и другата страна.
Наведете се, притискайки краката към глезените. Котлети, докато се огъват добре.
Когато лежите по гръб, повдигнете раменете си така, че кръста да е заоблена.
Вземи се на четири крака. Огънете гърба си и в същото време разтегнете долната част на гърба.

Като цяло, всички упражнения са подобни един на друг, и всички те са насочени към укрепване на мускулите. Акцентът е върху засегнатата област. Можете също така да правите упражнения за предотвратяване на кифоза.

Също така е важно да се знае какви видове дейности са забранени в кифозата. Те включват упражнения за гърба с аксиално натоварване, като мъртва тяга, клякане с мряна и в симулатора на Смит. Това не означава, че трябва да се откажете от всички упражнения с тежести като цяло. Просто тежестите трябва да се използват леко и се опитват да се съсредоточат върху изолацията, а не върху основата. Необходимо е внимание при такива спортове като бокс, бойни изкуства, хвърляне на ядрото. Те могат да предизвикат още по-голяма деформация.

Важно е да се разбере, че само физическото възпитание няма да помогне да се отървете от кифозата, така че е важно да се консултирате с лекар и да следвате всички препоръки, които той е дал. Отървете се от проблема е възможно само чрез интегриран подход.

Кифоза на лечението на гръдния кош

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Обикновено гръбначният стълб при възрастен не трябва да е ясен - ако погледнете гърба си отстрани, можете да видите гладки завои. Тази форма осигурява добри амортизиращи качества, които позволяват равномерно разпределяне на товара между прешлените. В същото време се създава ефект на голям извор - по време на движенията, притисканията омекотяват не само устойчивостта на меките тъкани (междупрешленните дискове и сухожилията), но и липсата на пряка ос, минаваща през центъра на прешлените.

Извивки на гръбначния стълб

В анатомията тези физиологични криви се наричат лордоза и кифоза, които приблизително съответстват на гръбначния стълб. Първият вариант се отнася до цервикалния и лумбалния сегмент, характеризиращ тяхната вдлъбната позиция по отношение на повърхността на гърба. А какво е спинална кифоза? Тази концепция е противоположна на лордозата, която е присъща на гръдната и сакралната област, описвайки тяхното изпъкналост.

В медицинската практика този термин също се нарича форма на изкривяване на гръбначния стълб, когато нормалното огъване е значително повишено. Физиологичната кифоза придобива патологични особености, влошавайки работата не само на гръбначния стълб, но и на околните структури. Тъй като болестта се основава на различни причини, нейните симптоми във всеки случай ще имат различен характер. А тяхното своевременно откриване винаги се превръща в гаранция за успешно лечение и профилактика.

Естествена кифоза

За да се разберат механизмите на формиране на патология, трябва да се имат предвид процесите на нормално развитие на завоите на гръбначния стълб. Образуването на лордоза и кифоза се свързва не само с необходимостта от амортизация, но и с правилното функциониране на съседните органи. Разграничават се следните етапи на образуване на сгъване на гръдния кош в процеса на растеж на организма:

Гърбът на новороденото е сравнително плосък, което се дължи на липсата на вертикално налягане върху гръбначния стълб. В същото време тя се отличава с висока подвижност, дължаща се на относителната незрялост на мускулния и сухожилния апарат.
Кифозата на бебето е налице при бебето от раждането, но през първите няколко месеца е почти незабележимо, тъй като постепенно преминава в долната и горната част.
Първоначално се развива цервикалната лордоза - тя се дължи на способността на детето да държи главата. Така се появява горната граница, която определя плавен преход от леко вдлъбната гърба на врата към изпъкнал гръден кош.
В годината, в която детето започва да прави първите стъпки, се образува и лордоза в лумбалната област, която плавно очертава долната граница на кифозата.
До 7 години гръдният завой може да бъде значително изразен, което е свързано с постепенното осифициране на прешлените, както и укрепването на мускулите и сухожилията.
До юношеството съотношенията с лумбалния и шийния прешлен се нормализират - отклонението във всеки сегмент става приблизително същото.
При възрастен, оценката на физиологичната кифоза в гръдната кост се прави най-добре в малка позиция на наклона. Има гладки вълнообразни извивки, започващи от задната част на главата и достигащи сакрума.
При по-възрастните хора има два варианта на трансформация - завойът в тях е рязко засилен, образувайки сенилна гърбица или е значително загладена.

Естественото образуване на гръдната област зависи от много фактори - наследственост, тип на тялото, както и характеристиките на развитието в детството.

Патологична кифоза

Само онези ефекти, които се проявяват по време на интензивния растеж на опорно-двигателния апарат, могат да повишат нормалното огъване на гръбначния стълб в гърдите. Следователно, патологичните промени винаги се развиват само в детското тяло, въпреки че те могат да се проявят вече при юноши или възрастни:

Най-често основата на заболяването е неправилно или неадекватно образуване на сухожилната и мускулната система.
Тя може да бъде вродена - свързана с първоначалните дефекти в съзряването на съединителната тъкан.
Придобитата кифоза на гръдния кош е следствие от неадекватно физическо развитие или неправилно упражнение.
Основният фактор може да бъде и нарушение на осификацията на прешлените, което ги прави неспособни да издържат на нарастващите натоварвания. Наблюдава се тяхната постепенна деформация - сплескване в предните секции, които изпитват максимално налягане.
В повечето случаи тези фактори рано или късно се комбинират, което води до тежки комбинирани лезии на гръбначния стълб.

Важно е да се улови болестта само на етапа на поражение на меките тъкани - ако кифозата вече е подсилена от деформацията на прешлените, то консервативните мерки няма да имат ефект.

проявления

Преди да се пристъпи към описанието на симптомите на заболяването, е необходимо да се вземат предвид признаците на функционалната кифоза. Това състояние се счита за граница между нормата и патологията, което е признак на слабост на мускулната система, заобикаляща гръбначния стълб. Характеризира се със следните характеристики:

В изправено положение, гръдният завой се засилва леко - относителното му закръгление се отбелязва по отношение на лумбалната и цервикална лордоза.
Освен това, този пациент има хлъзгав вид - той се създава в резултат на подчертан преход към кифоза в областта на долния сегмент на шията.
Положението на раменния пояс и горния крайник не се променя - лопатките не изпъкват силно и са разположени успоредно на гърба. Гледани отстрани, раменете са изправени, ръцете са по тялото по средата.
Кифозата се засилва само със специални функционални тестове. Първият предполага отпуснато седене на стол или табуретка, което води до повишено огъване. Вторият тест е началната позиция на лицеви опори от пода (почивка на леглото), която също подчертава изразената кифоза.
Пациентът може спокойно да стои с гръб към стената, едновременно да го докосва с 4 точки - задната част на главата, лопатките, задните части и петите.

Ако има повече признаци на функционален характер, тогава засилената кифоза за корекция изисква само превантивни мерки.

вроден

Има две основни възможности за развитие на събития, свързани с малформации на гръбначния стълб. От това зависи времето на проявата на болестта - в ранното детство или юношеството. Първият случай включва всички вертебрални дисплазии, които дават симптоми още през първата година от живота:

Кифозата на гръдния кош започва да нараства паралелно с повишаването на активността на детето.
Налице е забавяне в темпото на физическото развитие - по-късно бебето започва да държи главата си, да пълзи, да седи и да се учи да ходи.
Постепенното преминаване към вертикално положение се съпровожда от повишена кривина. Често децата могат да седят, тъй като деформираният гръбнак не им позволява да поддържат баланс при ходене.
Без своевременно хирургично лечение постепенно се развиват гръдни деформации, което води до необратими промени в дихателната система и сърцето.

Вторият вариант на патология е болест на Шеерман-Мау. Тя е причинена от нарушения на процесите на осификация на гръдните прешлени, което води до намаляване на тяхната сила:

Дебютът на патологията винаги се наблюдава в юношеска възраст, когато настъпва максимален растеж на организма.
Налице е постепенно увеличаване на кифозата, придружена от постоянна промяна в стойката.
Има епизоди на болки в гърба, дискомфорт в межлистната област, затруднено дишане.
За разлика от функционалната кривина, положението на гръбначния стълб не се променя както в покой, така и по време на специални тестове.

Вродени аномалии се потвърждават с рентгенови методи, които показват характерни промени във формата на долните гръдни прешлени.

придобит

Тази група прояви се характеризира с появата на симптоми при състоянието на първоначално здрав гръбначен стълб. Тогава всеки патологичен процес е довел до поражение на костните или съединителните структури, в резултат на което гръдната крива се е увеличила рязко:

Ако причината за повишаване на кривина е нараняване - счупване на прешлен, тогава се забелязват и неговите прояви. Винаги е предшествано от падане или удар в областта на гръбначния стълб. Освен това, има остра болка в областта на фрактурата, рязко ограничаване на мобилността.
Укрепване на огъването поради рахит се наблюдава само при деца - поради липса на витамин D развитието на опорно-двигателния апарат е нарушено. В допълнение към поражението на гръбначния стълб, с изразена деформация на черепа, както и големи стави.
Остеопорозата при възрастните хора често е причина за развитието на патологична кифоза. Тя се причинява от спонтанна фрактура на телата на долните гръдни прешлени. Този процес може да бъде асимптоматичен, определен само според задълбочено изследване.
Патологична фрактура на гръбначния мозък, дължаща се на туберкулоза или туморни метастази, също става честа. Диагнозата също е трудна, тъй като в допълнение към укрепването на кифозата е трудно да се идентифицират други признаци.

Всички тези случаи са обединени от едно явление - кифоза, затова по време на изследването се обръща голямо внимание на допълнителни диференциални особености.

предотвратяване

Трябва да се предприемат превантивни мерки при всички деца и юноши със симптоми на функционално изкривяване. В същото време се прави комплексна промяна в начина на живот, осигуряваща нормалното развитие на опорно-двигателния апарат:

Преди всичко се обръща внимание на храненето - към него се добавят повече млечни продукти, както и източници на витамин D (риба, морски дарове, растителни масла). Разнообразната диета, която отговаря на нуждите на детето, е ключът към доброто състояние на органите и тъканите.
Препоръчва се редовно да се извършват статични упражнения - ходене, докато държите книга, торба с пясък или ориз на главата си.
Необходимо е правилно да се организира режимът на работа и почивка - да се изключи продължителното заседание, което допринася за укрепването на кифозата. Ако работата е заседнала, тогава е необходимо адекватно да се регулира височината на масата и стола.
Освен това е необходимо да се извършва обичайната развитие гимнастика - най-малко 2 пъти на ден. Програмата й съответства на стандартната сутрешна тренировка или на загряването, но само за да се завърши, се изисква с помощта на дихателни упражнения.
Ако има допълнително време, тогава трябва да отидете на плуване - този спорт равномерно развива мускулния корсет на тялото, нормализирайки положението на гръбначния стълб.

Активен начин на живот и правилно хранене е основната превенция на всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат.

Консервативно лечение

Как за лечение на кифоза? Тъй като заболяването в повечето случаи се развива постепенно, тогава неговата корекция трябва да се извърши дълго време. Помощта е разделена на няколко етапа, позволявайки да се повлияе на заболяването, като се вземат предвид неговите механизми:

В първия период на лечение се извършва механично елиминиране на деформацията чрез ортопедични средства. За тази цел се използват различни корсети и превръзки, които позволяват на гръбначния стълб да бъде изкуствено върнат в желаната позиция.
Почти в същото време започва вторият етап - включва подкрепа за наркотици. Обикновено включва мускулни релаксанти и лекарства, които помагат за възстановяване на деформирани стави. Освен това, витамините и микроелементите се използват за ускоряване на процесите на регенерация.
Най-дългият период е укрепването на гърба с помощта на лечебна гимнастика - това може да отнеме няколко години.

Това е непрекъснатостта на всички дейности, които постепенно изглаждат патологичния завой, тъй като само с времето патологичните механизми могат да бъдат прекъснати.

подкрепа

Консервативно лечение на кифоза на гръдния кош започва с механична корекция на дефекта. За тази цел на практика се използват следните ортопедични продукти:

Основното средство за подпомагане на пациентите е постоянното носене на гръден-лумбален корсет. Нейната специална конструкция придава на гръбначния стълб физиологична позиция, премахвайки груб дефект. Постепенно мускулите и връзките се приспособяват към натиск, като връщат прешлените в първоначалното си положение.
Сега активно се използват подводни методи, които се показват при пациенти с персистиращи деформации, придружени от болка. За целта използвайте специални устройства, които създават контролиран ефект върху гръбначния стълб.
Състоянието на лекуващия лекар се следи редовно чрез използване на функционални измервания и проби. Когато изразената кифоза може да бъде елиминирана, на пациента се препоръчва да премине към носене на регулируем корсет.

При избора на ортопедичен продукт трябва да се обърне внимание на неговото удобство, тъй като на първия етап от лечението е необходимо да го носите почти цял ден.

лекарства

Тъй като изкуствената корекция на кифозата е съпътствана от елиминиране на деформацията на гръбначния стълб, е необходимо ставите му да се фиксират в правилната позиция възможно най-бързо. За тази цел се използва медицинска поддръжка, която ускорява процесите на възстановяване:

В първоначалния период се предписват мускулни релаксанти (Mydocalm, Sirdalud) - те осигуряват мускулна релаксация, напрегната поради деформация на прешлените.
Анестетиците и противовъзпалителните лекарства също се използват активно. Те ви позволяват да се справите с неприятните усещания, които възникват през първите дни на носене на корсет.
Хондропротектори се използват за възстановяване - препарати, които позволяват ускоряването на регенерацията на ставния хрущял и мембраните. Те трябва да се приемат дълго време (най-малко 6 месеца), така че курсът обикновено започва с инжекции, след което те се заменят с таблетки.
Освен това се изисква предписването на витамин D и калций - те осигуряват пълно възстановяване на костната тъкан.

През първите два етапа се налага стабилизиране на кифозата на гръдния кош - лечението продължава с укрепване на меките тъкани с помощта на упражнения.

подсилване

Ако началото на терапевтичните мерки се извършва под наблюдението на лекар, тогава последният им етап вече се извършва основно от пациента. Първо, физиотерапията се провежда под формата на курс, след което пациентът трябва да изпълни програмата самостоятелно. Обикновено включва следното количество обучение:

Уроците за упражнения трябва да се провеждат ежедневно и поне два пъти дневно. Всяка тренировка отнема средно от 15 до 25 минути.
Урокът започва с дихателни упражнения - извършват се ритмични дълбоки вдишвания, допълнени от плавни движения на ръцете.
След това започва тренировката на малки и далечни групи мускули, като се започне от ръцете и краката. Извършват се многократно огъване и удължаване - изключват се въртеливите движения в ставите.
Основната част от обучението включва работа с мускулите на тялото (особено на гърба). Най-малко 4 различни упражнения трябва да паднат върху укрепването на мускулите около гръбначния стълб.

В последната част на урока пациентът работи върху коремните преси, след което продължава последователно разтягане на всички мускули. Финалът отново става кратко дихателно упражнение.

Хирургично лечение

Когато кифозата е придружена от необратима деформация на самите прешлени, тя може да бъде елиминирана само с операция. За коригиране на патологичните промени обикновено се използват следните интервенции:

Функционалните методи предполагат частично или пълно възстановяване на подвижността в засегнатия сегмент на гръбначния стълб. Понастоящем за това се използват различни варианти за вертебрално протезиране, както и фиксирането им с помощта на метални конструкции.
Козметичните методи се извършват само по отношение на придобити варианти, които не са съпроводени с изразена загуба на подвижност. Различни варианти на резекция на засегнатите участъци се извършват с последващо им фиксиране с помощта на спинална фузия (затваряне на ставите) или протеза.

Операцията не означава незабавно връщане на нормалното положение, както и всички функции на гръбначния стълб. Следователно, след интервенцията, пациентът преминава през всички етапи на консервативно лечение, позволявайки мускулите и връзките да се адаптират към промените.

Какво е кифоза на гръдния кош? При здрав човек тази част от опорно-двигателния апарат има няколко физиологични криви. Вдлъбнатият участък се нарича лордоза, изпъкналата зона се нарича кифоза. Тези извивки са необходими, за да се осигури подвижността на колоната и да се неутрализират натоварванията. Физиологичната кифоза на гръдния кош не трябва да надвишава 45 градуса. Най-малкото отклонение от тази стойност се счита за патология.

Какво причинява гръбначния стълб да се огъне?

Деформации могат да възникнат по няколко причини. Вродени форми се развиват на фона на фетални малформации. Придобита патологична кифоза на гръдната кост се среща при наличие на генетични заболявания, следоперативни усложнения, наранявания и парализа. Провокиращите фактори са:

лоша поза;
наличието на междупрешленна херния и компресионен синдром;
тумори на гръбначния и гръбначния мозък;
инфекция.

Въз основа на произхода кифотичната деформация може да има различни форми. Функционалната кривина е свързана със слабостта на мускулите и сухожилията на гърба. Проявява се под формата на лек скок, който се случва, когато сте в неудобно положение, докато работите на масата.

При деца психологичните фактори допринасят за нарушената стойка. В определен момент те започват да се срамуват от височината си и се опитват да го скрият. Когато лежите, не се появяват признаци на кифоза. На рентгеновото изображение не са открити патологични промени.

Кривината на гръбначния стълб в юношеството може да се появи на фона на синдрома на Шеерман-Мау. Той има голям ъгъл на отклонение. Появата на деформация допринася за херния на гръдния кош, поради което прешлените заемат клинообразна форма. Причините за повишената кифоза могат да бъдат различни:

удебеляване на предния междупрешленна връзка;
некроза на хиалинови структури;
прекомерен растеж на костите в гръбначните стави;
намален мускулен тонус;
ефекти на остеопороза
други патологии на опорно-двигателния апарат.

Въпреки това, всички експерти имат общо мнение: болестта на Scheuermann-Mau е от генетичен произход.

Паралитичната кривина на гръбначния стълб се счита за последица от церебрална парализа или полиомиелит. Усложнена от деформация на гърдите. Посттравматичната кифоза се развива, когато са повредени прешлените, хрущялите или сухожилията. След операцията се свързва с появата на усложнения след хирургични интервенции, насочени към стабилизиране на колоната. Развитието на дегенеративна кифоза може да допринесе за:

повишена физическа активност;
спондилит;
подуване;
ефекти от експозицията.

симптоматика

Някои пациенти не смятат това заболяване за сериозно. Симптомите до голяма степен зависят от тежестта на гръбначната деформация. Изгладената кифоза има ъгъл на наклон по-малък от 15 градуса, физиологичен - 50. Патологиите са кривизни по-големи от тази стойност. В такива случаи се смята, че кифозата е засилена. Човешкият гръбнак е отговорен за иннервацията на всички органи и тъкани. Кривината допринася за прищипване на нервните окончания, което води до дисфункция на крайниците, до парализа. Стискането на големи съдове увеличава риска от инсулт и инфаркт.

Първите симптоми на кифоза се разглеждат:

болки и спазми в деформираната част на гърба;
слабост и намалена чувствителност на долните крайници;
нарушаване на функциите на сърцето;
проблеми с дишането и храненето;
импотентност при мъжете.

По-нататъшното развитие на болестта допринася за растежа на гърбицата (виж снимката). На фона на този патологичен процес обемът на гръдния кош намалява, образува се диафрагмална херния, затруднява се работата на дихателните мускули, намалява подвижността на гръбначния стълб. Дихателните проблеми допринасят за появата на претоварване в белите дробове. Кожата на назолабиалния триъгълник и върховете на пръстите стават синкави.

Кифозата почти винаги се придружава от изместване на сърцето, поради което се развива сърдечна недостатъчност.

Когато кривината на гръдната област често настъпва пневмония.

Как се открива кифоза?

За изявление на диагнозата се използват различни техники. Прегледът започва с изследване и анализ на медицинската история на пациента. Лекарят трябва да знае кога се появяват първите симптоми на заболяването, с каква скорост се развива. Откриват се дисфункции на червата, сърцето, стомаха и белите дробове. На следващия етап се оценява ефектът на заболяването върху опорно-двигателния апарат. Определете гъвкавостта на гръбначния стълб, степента на изкривяване, поражението на кръвоносните съдове и нервните окончания.

Инструменталните методи включват:

Рентгеново изследване в няколко проекции;
КТ;
MR.

Последните методи позволяват да се получи най-пълна информация за състоянието на прешлените, гръбначния мозък и нервните корени.

Какво да направите, ако гръдната кифоза е загладена или подсилена, възможно ли е домашното лечение?

Терапевтични дейности

Може да се лекува кифоза чрез консервативни и хирургични методи. Медикаментозната терапия е насочена към премахване на болката. Струва си да си припомним, че тя не е в състояние да коригира деформацията на гръбначния стълб. Необходимо е лечение на основното заболяване, предотвратяване на фрактури и други наранявания. Използват се хормонални препарати, терапевтични упражнения, витамини и минерали. Ако се открие скъсяване на крайника, пациентът може да изпита болка по време на ходене. В този случай изберете ортопедични обувки или стелки.

Физиотерапията и физиотерапията са важна част от лечението с кифоза. Състои се от образователни програми, които спомагат за нормализиране на положението на прешлените.

Носенето на корсети и скоби е важна част от лечението на синдрома на Scheuermann-Mau.

За коригиране на кифоза от 3-4 градуса е възможно само чрез хирургическа интервенция. Операцията се предписва в случай, че консервативната терапия е неефективна, а упражненията по кифоза на гръдния кош не могат да отстранят болката и признаците на деформация. Показанието за операция е наличието на гърбица.

Операциите за кифоза са насочени към:

намаляване на ъгъла на наклона на гръбначния стълб;
предотвратяване на по-нататъшно развитие на болестта;
елиминиране на компресионен синдром;
защита на меките тъкани от увреждане.

Спиналната фузия е фиксиране на извита област на вътрешната скоба, сглобена от плочи и винтове.

Кифопластиката се счита за минимално инвазивна интервенция. Използва се за облекчаване на болката и възстановяване на уврежданията на прешлените. Чрез пункция в кухината се инжектира медицински цимент.

Остеотомия - хирургична процедура, която се използва за намаляване на кривината е отстраняването на гръбначния клин.

Специалната гимнастика помага да се предотврати развитието на кифоза. За хората, водещи заседнал начин на живот, се препоръчва да се изпълняват упражнения, които допринасят за нормализирането на мускулния тонус.

Децата може да се наложи да се консултират с психолог, за да помогнат за решаването на проблеми, водещи до свиване. В ранните стадии на заболяването е посочено носенето на ортопедичен корсет.

Спорт и кифоза (консултация е много необходима)!

Правила на форума