Може ли гръбначната херния да изчезне сама по себе си или да се свие?

Може ли гръбначната херния да изчезне сама по себе си - да се разтвори, изчезне, да изсъхне? Такъв въпрос измъчва огромен пласт от населението, защото съвременният заседнал начин на живот засяга преди всичко функционалността на гръбначното разделение. Седящата работа и пасивната почивка са лоши спътници на здраво тяло. Но реалността е такава, че с херния на гръбначния стълб е напълно възможно да се извършват активни поминъци. Освен това е необходимо, защото безразличието към такава болест може да остави болен човек инвалид до края на живота му. Достатъчно е да се следват някои препоръки на специалистите и да се разберат процесите, протичащи в тялото.

Как се появява херния

Факторите, предшестващи появата на гръбначния стълб, често се срещат в ежедневието:

Наднормено тегло и затлъстяване;
Метаболитни нарушения;
наследственост;
Изкривяване или увреждане на гръбначния стълб;
Неправилна стойка;
остеохондроза;
Физическото въздействие на натоварванията върху гръбначния стълб (рязко увеличаване на гравитацията);
Влиянието на вредните производствени фактори (вибрации).

Здравият гръбначен диск се състои от ядро - течно вещество, което е заобиколено от влакнест пръстен. Влакнестият пръстен се състои от плочи и изпълнява омекотяваща функция. Така се образува корсет, който в същото време е достатъчно силен, но в същото време може да бъде леко деформиран, за да осигури активна човешка дейност. Между фиброзния пръстен и прешлен са разположени нервни окончания и гръбначния канал.

Когато издатината е предшественик на херния, възниква лек фиброзен пръстен, който не достига до нервните окончания. При поставяне на диагноза на херния на диска, влакнестият пръстен се счупва, а неограниченото ядро има физическо въздействие върху артериите, вените и различните нервни окончания, компресирането им и причиняването на болка на собственика им.

Начин на живот с диагноза херния

Ако се установи диагноза херния на гръбначната част, тогава не трябва да се паникьосвате. Важно е да се определи планът на мерките, които са силно препоръчани за извършване на естественото оздравяване на тялото и намаляване на хернията. Подобен план ще направи само опитен специалист, който се препоръчва да се спазва по време на целия процес на възстановяване. Той може най-професионално да оцени положителната или отрицателната динамика на възстановяването на организма. Ще бъде в състояние да вземе лекарство лечение, което не може да влоши състоянието на пациента.

Не очаквайте, че хернията сама ще премине. Ако в момента тя не причинява болка или неудобство, това не означава, че няма да има допълнителни усложнения.

В бъдеще е възможно да настъпят фатални промени и влошаването на състоянието на пациента ще стане толкова критично, че само една операция може да облекчи ситуацията. Хирургията на гръбначния стълб изисква висококвалифициран оперативен лекар, който понякога е недостъпен в селата и малките градове.

След операцията ще отнеме много време за възстановяване и изпълнение на различни медицински предписания:

Забранено е да седят първите 20 до 30 дни след операцията;
Не мокрете участъка на шева с вода, за да предотвратите инфекция;
Противопоказани са резките движения, дълбоките наклони и повдигането на товара над 5 килограма;
Избягвайте стреса, напълно премахнете употребата на алкохолни напитки и спрете да пушите.

Как да избегнем операцията

За да се избегне хирургична интервенция, трябва да се обърне внимание на редица процедури за възстановяване и стабилизиране на необходимите процеси в гръбначния стълб:

Медикаментозно лечение. През критичните периоди на заболяването лекуващият лекар предписва нестероидни лекарства, които могат да облекчат възпалителния процес в областта на хернията. В допълнение, на пациента се предписват инжекции директно в гръбначните дискове;
Сесии на мануална терапия. Такива специалисти са способни да влияят върху херната отвътре. Това въздействие може да донесе временно облекчение, а при продължително излагане то провокира резорбция чрез постепенна резорбция на хернията;
Акупунктура. Най-противоречивият метод. Привържениците на акупунктурата твърдят, че този метод напълно елиминира хернията за сравнително кратко време;
Физическа активност и гимнастика. Най-достъпният и ефективен начин за поддържане на тялото във форма, която активно допринася за намаляване на размера на хернията. Правилно избраните упражнения допринасят за нормализирането на кръвообращението, за постепенното възстановяване на метаболизма на тялото и за улесняване на състоянието на пациента в момента и в по-дългосрочен план;
Рефлексология. Акупресура, която ви позволява да облекчите напрежението.

Разбира се, в ранна възраст, възстановяването на гръбначния стълб се осъществява по-бързо, отколкото в зряла. Но това не означава, че е необходимо да се избегне правилно избран план за самовъзстановяване. Най-оптимистичните прогнози предполагат, че херния може да се разтвори до 30% годишно! Това предполага, че с балансирана диета, умерено физическо натоварване, правилен начин на живот, хернията може напълно да се разтвори в рамките на 3 до 5 години!

За кого е необходима операцията

Възраст над 60 години става директна индикация за бързо отстраняване на херния. На тази възраст всички регенеративни процеси и метаболизъм се случват с бавни темпове. Толкова много, че при пълно спазване на всички тези препоръки може да отнеме повече от 10 години за разрешаване на херния. Също така, гръбначния стълб е трудно да се възстанови, когато не е била ангажирана повече от 5 години.

Отговорът на въпроса дали гръбначната херния може да се саморазтвори се намира на повърхността. Вашето здраве е във вашите ръце! Достатъчно е да се направи изключително ясна диагноза, да се намери подходящ лекуващ лекар, който ще помогне да се създаде план за възстановяване за предстоящите месеци, да се следват стриктно неговите препоръки и да се надяваме, че всичко ще бъде наред! Здраве за вас!

Кръгова издатина на диска, какво е това?

Как се намалява херния без операция?

Мнозина се интересуват от намаляването на хернията. Когато на човек се постави такава диагноза, това не винаги означава, че е необходима операция. Има много случаи, когато междупрешленните дискове са напълно възстановени и херната е намаляла. Това обаче изисква правилно лечение. Ако се опитате усилено, издатината ще се намали сама.

Процес на намаляване

Херниевият ремонт не е нещо уникално, защото този процес е добре изучен в медицината и не се счита за нов. Интервертебралните дискове растат заедно с хората. В резултат на това те увеличават обема си и възстановяват формата си. Този процес обаче свършва рано или късно.

На около 23 години, растежът на целия организъм започва да спира. След това се въвеждат механизмите, отговорни за застаряването на населението. По време на това започват да се забавят метаболитните процеси в междупрешленните дискове. Това предполага, че възможността за намаляване на херния е сведена до минимум. Много по-лесно този процес се случва в ранна възраст.

Заслужава да се отбележи, че при по-възрастните хора хернията може да намалее и тялото да се възстанови, но това се случва постепенно. Така че, ако херната е голяма, тогава тя ще се разреши много по-бързо. С течение на времето самият орган започва да участва в този процес и компенсира проблема. С прости думи, хернията "изсъхва".

Дълги процеси

Процесите, които възникват с развитието и изчезването на херния, отнемат време. За да се излекува, е необходим дълъг период, който може да отнеме няколко месеца. За контрол на лечението се извършва ЯМР, което е важно да се извърши в рамките на шест месеца след неговото започване. Още след 4 месеца, според наблюденията, образуването намалява от 24 мм на 5 мм. Това се случва по различен начин за всеки. От първия ден на лечението има намаляване на болката.

Репаративните процеси се стимулират от факта, че анатомичните отношения между прешлените се нормализират. Също така започва да възстановява кръвообращението, нарушено в мястото на нараняване и появата на херния. Преди това тази област беше компресирана от подуване на меките тъкани. Но когато херната отзвучи, приливът на кръв се увеличава.

Ако няма лечение, тогава схемата за възстановяване обикновено е както следва:

всеки ден херния леко намалява;
лицето получава определен товар върху мястото, където се появява издатината;
дискът е неравномерно натоварен;
нарушени метаболитни процеси в областта на поява на патология;
херния отново се увеличава.

В резултат на това тя намалява с времето, но продължава да нараства поради стрес.

Какво правим в този случай? Ако изберете правилното лечение, като използвате, например, гръбначна корекция, можете да получите забележим резултат. Колкото по-малък е натоварването на увредената област, толкова по-голяма е вероятността хернията да намалее по-бързо.

Повдигащата патология влияе директно върху намаляването на патологията. Самият процес на редукция е спонтанен, тясно свързан с индивидуалните характеристики на всеки човек. Тя се основава на характеристиките на образуване и резорбция на белег. Ако вследствие на нараняване се появиха белези и след това станаха почти незабележими, вероятността херната да намалее е твърде висока.

Интересни изводи

Интересно проучване е проведено, когато в продължение на 2 години, всяко тримесечие, се прави ЯМР на пациенти, страдащи от това заболяване. Стана известно, че 88% са имали значителни промени: херния е намаляла наполовина и дори повече. По принцип най-интензивният период на намаление се наблюдава през първите шест месеца. Повече от половината пациенти са почувствали значителни промени през този период.

Най-добре се намалява секвенираната херния. Тази патология, която се характеризира с "парчета", отделно лежи отделно. Според изследванията тя изчезва напълно. Това се обяснява с факта, че тялото се бори по-бързо с чужди тела. За него е по-лесно да премахне фрагмент, който се намира отделно от другите части.

Колкото по-малка става херната, толкова по-добро е състоянието на пациента.

Може ли гръбначната херния да намалее или да изчезне сама и да се разтвори

Много пациенти се интересуват от лекари: може ли херния на шийната, гръдната или лумбалната част на гръбначния стълб да премине сама по себе си или значително да намали размера си? С бездействието на пациента, пренебрегването на медицинските грижи, гръдната издатина постепенно ще се увеличава. Но навременната проведена консервативна терапия напълно ще се отърве от изместването на междупрешленния диск, което е опасно с неговите необратими усложнения и от процеса STOP.

Може ли да се разреши междупрешленната херния?

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Разбира се. Освен това, тази реакция е естествена, особено при младите хора, в чийто организъм се осъществяват бързо процесите на регенерация. Но при липса на медицинска намеса скоростта на резорбция на хернията е незначителна.

Какво се случва в тялото на човек, който не приема лекарства, не посещава масажната зала и физиотерапията за специални възстановителни процедури:

пациентът избягва движения, провокиращи дискомфорт. Процесите на регенерация се ускоряват, така че херниалното изпъкване намалява леко по размер;
при огъване, завъртане, ходене за дълго време или повдигане на тежки предмети, натоварването върху повредените дискове се увеличава;
в областта на издатината метаболизмът е нарушен, гръбначните тела са притиснати от сплескан и изтънен диск;
херниалната издатина отново бързо нараства по размер.

Факторите, които са довели до образуването на херния, не се елиминират. Патологията ще напредва бързо и интензивността на болезнените симптоми ще се увеличи.

Вероятността за изчезване на образуването на херния

Адекватното консервативно лечение позволява да се елиминират всички клинични прояви на интервертебрална херния при 50% от пациентите за един месец. Ако се диагностицира голяма издатина, възстановяването може да отнеме около шест месеца. И само в някои случаи, при вече развитите усложнения, терапията отнема повече от година. Пулсовото ядро, което излиза от влакнестата мембрана, се абсорбира по време на резорбцията и размерът на хернията намалява.

Но с развитието на миелопатия, прогнозата за възстановяване е неблагоприятна. Необходима е спешна хирургична интервенция, за да се премахне издатината, която притиска гръбначния мозък. Но дори и това не се превръща в панацея, тъй като след операцията често остава неврологичен дефицит.

Описание на процеса

След отстраняване на факторите, които провокират образуването на херния, концентрацията на калций в него се увеличава и започва процес на калциране. Издатината спира да задържа влагата, кондензира и „запушва” дупката, така, както е, през която пулпалното ядро се измества в междупрешленното пространство. Размерът на хернията се намалява поради резорбцията на възпалителния оток, който се образува, когато се повредят гръбначните корени и меките тъкани.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

В противен случай се наблюдава намаляване на размера на хернията на етапа на секвестрация, когато падналото пулпно ядро виси извън междинното отделение. Той се абсорбира от фагоцитоза или улавянето и разтварянето на фрагменти от издатини от макрофагите (защитни клетки на човешкото тяло).

Hemonukleoliz

Хемонуклеолизата е метод за отстраняване на пулпни ядра чрез инжектиране на лекарство (хемопапаин) в областта на засегнатите дискове. Процедурата е показана само за тези пациенти, при които целостта на дисковите мембрани не е компрометирана. Предварителната локална анестезия предотвратява болката по време на хемонуклеолиза. В пространството на междупрешленния диск се поставя гръбначен катетър, след което лекарят бавно въвежда чрез него ензимен препарат, който разрежда тъканта на херниялната издатина. За да не се образува отново, в зоната на пукнатините на пръстена се използва специален състав за моделиране с последващото му стабилизиране чрез лазерна терапия.

Начин на живот, диагностициран с херния

Веднага след диагностицирането на междупрешленната херния, пациентът се препоръчва да прави промени в обичайния си начин на живот - тоест често става причина за изместване на диска. Необходимо е да се избягват силни натоварвания на гръбначния стълб. Той вече е претърпял необратими промени. Всяко натоварване ще се усети най-силно в областта на увредените дискове и ще предизвика увеличаване на херния. За да се премахне такова негативно развитие на събитията позволява носенето на ортопедични приспособления:

меки превръзки;
яки на Шанц;
еластични корсети с твърди вложки.

Препоръчително е да закупите ортопедичен матрак и възглавница, при които сънят помага за подобряване на кръвообращението. За ускоряване на резорбцията на херния издатината позволява редовна физиотерапия, точков масаж, класически масаж. Задължителен курс за приемане на лекарства и ежедневна физиотерапия и гимнастика.

Как се възстановяват дисковете и се разтваря междупрешленната херния

При диагностицирането на междупрешленната херния не винаги се изисква операция. Има голям брой пациенти, които са убедени в пълното възстановяване на междупрешленните дискове, но има много повече хора, които имат херния, причинена от увреждане. За да разберем как да действаме така, че херниевият диск да се отдели и да предотвратим усложненията, нека погледнем темата по-подробно.

Авторът на статията е Игнатиев Радион Геннадиевич - невролог, вертебролог.

Според статистиката, най-лошото с такава диагноза - бездействие. Да предположим, че е образувана малка херния (издатина) и пациентът е убеден, че трябва да се извърши операция. Естествено, човек не е съгласен и просто се опитва да забрави за проблема. По това време годините минават, хернията расте и нараства, болката се появява все по-често. Пациентът отново отива при лекаря и отново говори за операция, дългосрочни лекарства. Опитвайки се да забрави проблема, пациентът се опитва да живее нормален живот, зарежда гърба си, не дава симптоми на роднините си, а херната продължава да расте и нараства, все повече и повече влошава ситуацията, а когато е твърде късно, остава само да действа.

Но всичко може да се промени в другата посока, просто като се избере правилната посока, като се помнят няколко прости правила.

Първото правило, ако отидете на среща с неврохирург, за да разберете "присъдата" - това е първата ви грешка. Неврохирургията е хирургична специализация, лекува се хирургично и каквото и да казвате, има само две възможности: да действате незабавно или да работите малко по-късно (има ясно диагностицирана диагноза).
Второто правило. Всеки, който не иска да се подложи на операция или получи присъдата „да работи малко по-късно“, търси хапчета за облекчаване на симптомите, за да се чувства нормално и да не забележи никакви ограничения. Така се допуска втората грешка. Скривайки симптомите на облекчаване на болката и продължавайки да натоварват гърба си, докато остават без работа, влошаването е гарантирано.
Третото правило. Разбирайки горните две правила, някои преминават към следващата. Като имате проблем и се опитвате по някакъв начин да го поправите без операция, те започват да пробват всички методи. Започвайки от лечение с магнити, домашни упражнения, „магически“ препарати и др. И абсолютно не е необходимо това да се прави у дома, по-скоро ще изглежда като джогинг за лекари, няколко срещи с терапевт, няколко изстрела с невролог, няколко „корекции“ и малко повече. Това е сериозна грешка, защото с проблеми с гърба, трябва да бъдете лекувани от един лекар, който ще даде резултати и покаже положителна динамика. Много е лесно да се определи специалист чрез наличието на план за лечение. Наличието на ясен план с боядисани контролни списъци, провежданото лечение и очакваните резултати в продължение на няколко години ви гарантира опит и професионализъм на лекаря. Само такъв лекар ще може да покаже снимки със здрави, възстановени междупрешленни дискове няколко години по-късно. Така че третото правило - ако не можете да се справите, потърсете нормален лекар.

Как интервертебралната херния отзвучава и дискът се възстановява

Трябва да разберете, че процесът на възстановителния диск не е нещо уникално, добре изучено и далеч от ново. Всеки от нас расте, междупрешленните дискове растат, увеличават се в обем, възстановяват формата, но този процес не се случва през целия живот. Растежът на организма спира на около 23 години, след тази възраст се задействат механизмите на стареене и възстановяване. В същото време броят на съдовете в междупрешленния диск намалява, всички метаболитни процеси се забавят, тъй като вече не е необходимо да расте. Разбиране на този механизъм, можете да направите първото заключение - в ранна възраст, е много по-лесно да се излекува напълно гръбначния стълб.

Тези, които са по-възрастни от тази възраст, също могат да се възстановят, но много по-бавно. Има и други особености на междупрешленните дискове, например, ако голяма херния се разрешава по-бързо, но това е друга история. Но заключението от това е едно - херния дискове са склонни към резорбция, тялото е в състояние да компенсира проблема, или както някои казват, те „се свиват”.

За да разберем защо някои хернии изчезват за няколко години, докато други са измъчвали целия си живот, трябва да представим съответната картина. Представете си, че херния се разтваря, намалява по размер всеки ден, постепенно, но намалява. Но от друга страна, човек дава натоварване на гръбначния стълб, неравномерно натоварва диска, има нарушение на метаболитните процеси в тази област, като по този начин причинява увеличаване на херния. Оказва се, че през годината херния ще намалее с 2 мм, но ще се увеличи с 4 мм, така че получаваме разликата, с която пациентът идва при лекаря - увеличение с 2 мм. Взехме най-оптимистичните цифри, за да се намали хернията с такава скорост, че трябва да се подложи на корекция на гръбначния стълб, да се правят специални упражнения всеки ден и да се следват всички препоръки на лекаря. В същото време, ако носите тежки товари, седите около компютъра денонощно и по всякакъв начин провокирате проблем, след това в рамките на една година може да се увеличи с повече от 4 мм.

И така, какво лечение може да е необходимо, защо е необходимо и кой ще помогне. ↑

Факт е, че при слаби пациенти с изчерпано тяло, дори нормалното ходене вече причинява силно натоварване на дисковете, няма нормално кръвообращение в близост до засегнатите тъкани, възстановяването е изключено, тъй като без участието на лекар не е възможно да се стабилизират процесите в организма. Ако дори силен, млад пациент има претоварване от едната страна на диска и няма противопоставяне от друга, хернията ще се появява отново и отново. Отличителна черта на такива проблеми е наличието на не една херния, но много от тях и, като правило, във всички части на гръбначния стълб. Това е условие, което лекарят коригира, измества прешлените в правилната посока и коригира претоварването, възстановява метаболизма на околните тъкани. И наистина, в 90% от случаите това е достатъчно, за да се инициират реакции на намаляване.

Ако добавите към това упражнение, което от една страна няма да навреди на дисковете, а от друга да им помогнат да абсорбират хранителни вещества, те ще създадат надеждна подкрепа - помислете, че почти сте достигнали целта.

Има много тънкости в диагностиката и оценката на резултатите, но главният съдия винаги е в здравословното състояние, необходимо е да се съсредоточи върху него.

Когато не трябва да очаквате, че херната ще отиде някъде. ↑

Има няколко ситуации, при които херния няма да се промени към по-добро. Всички 100%, които не отговарят на диагнозата, няма да имат подобрения, причините, които са причинили хернията, ще продължат да го засягат, което води до влошаване.

От медицинска гледна точка, на възраст над 60 години е изключително трудно да се говори за възстановяване, тъй като метаболитните и възстановителните процеси са изключително бавни и с такова темпо с идеалната ситуация, че може да отнеме повече от десетина години.

Съществуват и ситуации, при които хернията не се разрешава никъде. За съжаление, това е най-често в цервикалния регион, при около 3-4% от пациентите. Това е ситуация, при която диагнозата не е напълно вярна, а именно, има големи костни израстъци, които причиняват стесняване на гръбначния канал, но при ЯМР вниманието се фокусира върху засегнатия диск между остеофитите. Това са пациенти, които страдат от херния в продължение на 5-10 години и след това искат да възстановят дисковете, да разтворят междупрешленните хернии, но е твърде късно.

И разбира се, както вече обсъждахме, в случаи, когато няма ясен план за лечение в продължение на няколко години и те се отнасят към всеки поред - "все по-бързо".

И последното малко правило. Диагнозата трябва да бъде ясно посочена, без спекулации или догадки. Дори ако някой твърди, че симптомите изглеждат 100%, това не означава нищо. Необходимо е да се извърши ЯМР и резултатите вече дават заключения

Игнатиев Радион Геннадиевич - невролог, вертебролог.
Статията е написана, за да се разбере проблемът на пациентите.

Как се разрешава херния на гръбначния стълб?

Много пациенти се чудят дали гръбначния стълб на гръбначния стълб може да изчезне без намеса. Невъзможно е да се даде недвусмислен отговор на този въпрос, тъй като е необходимо да се разбере механизмът на формиране на патология и да се вземе предвид степента на нейното развитие. Не винаги херния се решава и изисква намесата на хирурзи.

Общи принципи на физиологията на заболяването

Интервертебралната херния е изключително често заболяване в съвременния свят. За неговото формиране е достатъчно за човек, без да се правят усилия за водене на заседнал начин на живот и за пренебрегване на препоръките относно здравословното хранене. Също така, увреждането на междупрешленното пространство често се насърчава от работата, свързана с постоянното теглене на тежести, някои вродени заболявания на съединителната тъкан.

Интервертебралният диск е малка формация, която е вид вмъкване между прешлените, осигуряващо меки и гладки движения. Именно патологичните процеси в този диск водят до формиране на патология.

Интервертебрална херния - какво е това? Това е специфично изпъкване на пулпното ядро на диска в околните тъкани. Това се случва, защото твърдият влакнест пръстен е твърде нестабилен за въздействие отвън. Патологията може да засегне само хребета, тъй като междупрешленните дискове съществуват само там.

Херниите могат да се образуват на няколко места и във всяка една.

Втората възможност в медицинската практика е по-често срещана. Основните симптоми на заболяването се развиват поради факта, че пулпното ядро оказва натиск върху околните тъкани, като пречи на протичането на нормални метаболитни процеси в тях.

Курс на резорбция на херния

Може ли да се разреши без намесата на спинална херния? По принцип е възможно.

Най-доброто от всички са регенеративните процеси в младите хора. Именно младите хора са изправени пред дефект, който успява да се справи с патологията без операции.

Това е обяснено много просто. За разрешена херния се нуждаете от активно хранене на междупрешленния диск през съдовете. При младите хора тези съдове са все още напълно активни и способни напълно да осигурят кръвта на зоната на патологията.

Ако регенерацията завърши, херния с малък размер ще се разтвори толкова бързо и лесно, че пациентът дори не помни, че някога е страдал от него.

Но в края на краищата, дефектът се среща най-вече не при младите хора, а в зряла възраст и в напреднала възраст. И всички знаем, че в този случай херниите не се решават сами. Всичко това отново в процесите на регенерация. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно е за всички процеси, насочени към възстановяване на тялото, и съответно по-малко вероятно е да се лекува.

Важно е да запомните, че дефектът е разрешен само ако гръбначният стълб не е претоварен с допълнителни товари. Но възможно ли е да се избегнат натоварвания за човек, който е принуден да ходи на работа всеки ден и да извършва някакви товари там? Естествено, в този случай не трябва да се очаква, че дефектът между прешлените се решава сам.

Какъв вид терапия може да ускори процеса

Дори ако херната е доста малка и може условно да мине сама, без намесата на лекари, все още е необходимо да помогнем на собственото си тяло. Можете да направите това, като се свържете с лекар и използвате няколко различни техники.

И така, как да помогнем за изчезването на херниялна издатина, като по този начин улесним състоянието им?

Препоръчвайте следните подходи:

намаляване на натоварването в периода на обостряне на болестта (докато пациентът страда от остра болка, се препоръчва да бъде в покой и да излиза от леглото в изключителни случаи, но веднага щом премине най-интензивната болка, трябва да започнеш да се движиш);
употребата на наркотици (за облекчаване на собственото им състояние се препоръчва използването на нестероидни противовъзпалителни средства и местни аналгетици);
използване на масаж (отново, веднага след като обострянето с остра болезнена атака може да бъде елиминирано, можете и трябва да се обърнете към масажистите, които могат да подобрят общото състояние на лумбалния отдел на гръбначния стълб и на целия полюс като цяло); преминава и помага за активиране на процесите на регенерация, които ще допринесат за бързото разрешаване на херния на гръбначния стълб).

Някои пациенти, които искат да се справят ефективно с болестта, използват методи на традиционната медицина. Те също така могат да кандидатстват след консултация с лекар, без да се отказват от традиционните методи на терапия.

Важно е да запомните, че ефективната резорбция на херния е възможна само ако пациентът прилага няколко подхода към борбата по едно и също време.

Кога да не разчитаме на решаване на проблем без намеса
Понякога се случва, че въпреки всички усилия на пациента, хернията не мисли да се разтвори, продължава да го притеснява. Така че кога е по-добре да се разреши за хирургично лечение, а не да се мъчите с консервативна терапия?

Преминаването на собствената си издатина няма да бъде при тези пациенти, които не полагат никакви усилия да се отърват от причината за заболяването. Днес, за съжаление, такъв модел е често срещан в медицинската практика. Пациентът знае, че е болен и състоянието на гръбначния мозък е застрашено от херния, но той упорито игнорира инструкциите на лекаря, като продължава да води заседнал начин на живот, например.

Независимото изчезване няма да разреши патологията, развила се при пациент, чиято възраст е преминала над 60 години. В този случай регенеративните процеси в тъканите вече вървят твърде бавно и тялото се нуждае от помощ, за да функционира нормално отвън.

Интервенцията на шийката на гръбначния стълб, която, макар и доста рядка, се счита за сериозна патология, едва ли ще се справи без намеса. Също така, не разчитайте на терапия без операция, ако пациентът има ясно изразено стесняване на гръбначния канал и увеличаване на остеофитите. Ако човек страда от херния през последните 7-10 години и е решил да се подложи на курс на лечение, на практика е невъзможно да се разчита на възстановяване без сериозна намеса.

Интервертебралната херния е патология, която изисква внимателно идентифициране и правилен подбор на терапията.

Пациентите нямат право да се самолечат, ако наистина искат да се справят с болестта си и отново да водят пълен живот. Вие не можете да провеждате консервативна терапия така или иначе, ако наистина не искате да отидете под ножа на опериращия хирург.

Може ли гръбначната херния да намалее

Спинална херния на диска: видове, симптоми и насоки за лечение

Спиналната херния е едно от най-честите патологични състояния на опорно-двигателния апарат. Този проблем вече е придобил социално и медицинско значение за дълго време и най-вероятно никога няма да загуби. Въпреки че абсолютно всички случаи на това заболяване не са животозастрашаващи, много често тя причинява увреждане или сериозно нарушава качеството на живота на човека. В тази статия се обсъждат най-болезнените въпроси, свързани с интервертебралната херния.

Същността на болестта

В продължение на много години се опитва да излекува ставите?

Ръководителят на Института за лечение на ставите: „Ще бъдете изумени колко лесно е да се лекуват ставите, като се вземат 147 рубли на ден всеки ден.

Моделът на гръбначния херния е подобен на този на всеки друг вид. Много често, поради липсата на разбиране от обикновените хора и дори от специалистите на основните механизми за възникване и прояви на болестта, се вземат неправилни тактически решения по отношение на лечението. В края на краищата, много е трудно да се отървем от патологичния процес, да не го видим, но да спорим косвено по клинични прояви. За по-лесно разбиране какво е междупрешленната херния всъщност можете да я сравните с изпъкналост на предната коремна стена (пъпна, ингвинална и др.). Всеки можеше да го види.

Важно е да запомните! Спиналната херния е една от болестите, които изискват точни детайли. Това се дължи на факта, че при една и съща диагноза различните хора могат да имат напълно различни клинични прояви и се предприема абсолютно противоположна медицинска тактика. Всичко зависи от частта на гръбначния стълб, в която се образува издатината, нейната големина и местоположение по отношение на гръбначния канал!

Всички компоненти на патологичния фокус, както в това, така и в другия случай, са идентични, само тяхната локализация е различна:

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

В гръбначна херния една или повече междинни прешлени се подлагат на патологична трансформация - гъсти хрущялообразни образувания, свързващи съседните горни и долни прешлени по начин на съвместно;
Херния порта. В тяхната роля е периферната (крайната) част на гръбначния диск под формата на разкъсване, нарушаваща целостта и непрекъснатостта;
Чанта и съдържание. Тя е представена от централната част на междинния гръден диск. Той има желеобразна консистенция (пулпно ядро) и обикновено се държи вътре в диска чрез плътната си периферна част (капсула). Ако целостта му е прекъсната, ядрото под тежестта на горните прешлени започва да изтече през патологичните дефекти в капсулата;
Компресия на околните тъкани, която се определя от специфични видове гръбначни хернии. Излизайки отвъд междупрешленния диск, издатината упражнява компресия на нервните окончания и корените, напускащи гръбначния мозък (латерална, задно-странична и орална херния). В случай на пролапс в лумена на гръбначния канал (медиален) се появява компресия на гръбначния стълб или на главните нервни стволове.

Основните прояви и опасностите на гръбначните хернии

Такива симптоми могат да помогнат да се подозира наличието на дискова херния:

Pain. Тяхната локализация и разпределение съответстват на областта на гръбначния стълб и могат да бъдат разположени в някой от нейните отделения: от цервикалната до лумбалакралната;
Интензивността на синдрома на болката. Всичко зависи от продължителността на заболяването и от размера на хернията. Най-характерният модел е, че за пръв път възникналите случаи се проявяват с интензивна остра болка в съответния отдел на болки в гърба. Същата характеристика е типична за големи хернии. Малък, дълготраен, по-малко болезнен;
Стрелба и болка по нервите. Болката може да бъде разположена не само в областта на засегнатите прешлени, но и да се разпространява по нерва, чиито корени се дразнят от издатина. Това се усеща под формата на стрелба болки в горните или долните крайници и по ребрата;
Неврологични признаци и аномалии. Проявява се под формата на намаляване на силата, слабостта, изтръпването на ръцете или краката (едно или и двете). Големи хернии, причиняващи компресия на гръбначния мозък, се проявяват чрез пълна или частична липса на движение (парализа или пареза) в долните крайници и невъзможност за ходене;
Комуникация с определени движения и товари. Обръщането и огъването на ствола в една или друга посока или напред води до появата или увеличаването на болките в гърба.

Най-опасно е гръбначната херния, която се простира в лумена на нейния канал. Съществува реална заплаха от необратимо или тежко увреждане на гръбначния мозък.

Защо се появява заболяването

Причините за гръбначни хернии могат да се разделят на две групи: допринасящи и произвеждащи. Първите са тези фактори, които формират тенденция към появата на болестта. А именно:

Вродени аномалии и слабост на анатомичните структури на съединителната тъкан на гръбначния стълб;
Обременена наследствена история на заболявания на този участък от скелета;
Придобити деструктивни промени на фона на остеохондроза;
Възрастно отслабване на хрущяла и съединителната тъкан.

Тези фактори сами по себе си не са в състояние да причинят заболяването. Те се превръщат в благоприятен фон, срещу който продуктивните причини могат да се реализират. В тяхната роля са физическата активност, съчетана с повдигане и пренасяне на тежести. Ако интензивността на натоварването не съответства на силата на фиброзната капсула на междупрешленния диск, под действието на теглото, разкъсването му настъпва с изтичане на пулпусното ядро отвъд диска. Изглежда, че е смазан.

Как мога да направя диагноза

Проблемът може да се подозира чрез оплаквания и симптоми (болка), но те не са специфични. Затова са необходими специални проучвания. Те включват диагностика: рентгенографско изследване на гръбначния стълб в две проекции, изчислени или магнитно-резонансни изображения. С първия метод никога няма да можете да откриете проблема. Ефективността на втория е достатъчно висока, за да не само идентифицира хернията, но и да я опише в детайли (размер, местоположение, връзка с гръбначния мозък) и да определи причините.

Как можеш да победиш болестта

Лечението на междупрешленната херния на всеки отдел не е лесна задача. Това се дължи на продължителността, която може да бъде няколко месеца. Следователно, както пациентите, така и лекуващите ги лекари трябва да имат достатъчно издръжливост и търпение, за да преодолеят най-критичните етапи на заболяването.

Борба със синдрома на болката

Първата задача при лечението на гръбначни хернии е добро облекчаване на болката. Тя позволява не само да облекчи страданието на пациента, но и да вдъхне увереност в по-нататъшни манипулации. Облекчаване на болката може да осигури:

НСПВС с преобладаващо противовъзпалително действие (movalis, диклоберл, ремоксикам, melbec, нимесулид);
Нестероидни противовъзпалителни средства с преобладаващо аналгетично действие (ксефокам, кетанов, кеталгин);
Наркотични аналгетици (налбуфин, трамадол, промедол, омнопон);
Паравертебрална блокада чрез местни анестетици (Novocain, Lidocaine, Marcainin, Longocain).

Анти-оток и противовъзпалителна терапия

Означава въвеждането на НСПВС, диуретици (лазикс, фуроземид, примамки), лекарства с пряк ефект срещу оток (L-лизин есцинат), глюкокортикоидни хормони (дексаметазон, метилпреднизолон, дипроспан).

Укрепване на гръбначните тъкани

За тази цел се използват агенти с хондропротективен ефект (алфлутоп, структурим, колагенов комплекс, мукозат). Те могат да се приемат под формата на таблетки и инжекции, прилагани интрамускулно или паравертебрално като медицинска блокада. Хомеопатичните лекарства се използват също с един и същ успех (discus compositum, traumel).

Намаляване на спазъм на паравертебралните мускули

Постига се чрез използване на мускулни релаксанти (сирдалуд, мидокалм).

Методи за физиотерапия

Масаж, ударна вълна и магнитна терапия, електрофореза, акупунктура, водни процедури.

Подходяща диета

Храненето за гръбначна херния трябва да отговаря на следните основни изисквания:

Воден режим. Забранено е консумирането на големи количества течност (повече от 1,5-2 л / ден) и злоупотреба със сол;
Нискокалорична диета. Чрез намаляване на броя на калориите се постига нормализиране на теглото, което ще намали натоварването на гръбначния стълб и ще има благоприятен ефект върху стабилизирането на държавата;
Диета, която изключва досадни храни. Тази група включва пикантни, мазни, пържени ястия, подправки, подправки, пушени меса, маринати;
Обогатяване на диетата с храни с високо съдържание на протеини и колаген (меса, яйца, бобови растения, желета).

Характеристики на моторния режим и товар

Всеки пациент с херния трябва да разбере, че колкото по-малко стресиращо е патологично модифицираният гръбначен стълб, толкова по-бързо се възстановява. Но това не означава, че двигателната активност трябва да бъде напълно изключена. Нормален моторни режим в количество без бързане на ходене с изключение на остри завои на тялото и аксиални натоварвания на гръбначния стълб се разрешава след облекчаване на силна болка и остри прояви на заболяването. Основното условие, при което се изгражда профилактика на рецидивиращи обостряния, е използването на фиксиращ корсет. Физическата гимнастика и гимнастиката оказват благоприятен ефект върху укрепването на големи и малки мускулни паравертебрални групи. Най-добре е да се избере обемът на необходимите упражнения под контрола на специализиран специалист (лекар по терапия или рехабилитатор). Професионалният спорт е изключен.

Възможности за традиционната медицина

Отърви се от болестта само народни средства невъзможно. Тази посока на медицинското обслужване може да се използва, но само в съчетание с традиционното лечение. С тяхното участие може да се извършва и превенция на заболяването.

Важно е да запомните! Повечето случаи на гръбначни хернии изискват консервативно лечение. Тя трябва да бъде дълга с обостряния на заболяването. Но тъй като проблемът принадлежи към групата на хроничните заболявания, пациентите не трябва да позволяват нарушения на моторния режим. Такова безсмислие може да приключи не само с влошаване на състоянието, но и с прогресирането на патологични промени от страна на междинния хребец!

Хирургично лечение

Операциите се препоръчват в случаите, когато на фона на комплексно консервативно лечение не е възможно да се постигне положителна динамика. Основният критерий е запазването на изразена болка за повече от 4-5 седмици. Случаите на остра интервертебрална херния, придружена от компресия на гръбначния стълб, могат да служат като второ показание. Хирургичните интервенции могат да се извършват по традиционния начин с помощта на кожен разрез в зоната на поява на разрушаване на дисковете и лапароскопски методи. В случай на множество малки хернии, използването на пункционна криотерапия е ефективно.

Лечение без операция у дома

Напоследък хората с херния на гръбначния стълб имат възможност да премахнат тази болест без операция и, което е важно, у дома.

Това стана възможно благодарение на гръбначния невролог от Омск Алексей Николаевич Тищенко, създател на техниката за елиминиране на спиналната херния без операция с помощта на херния-мрежова компресия между гръбначния стълб. Уникалността на този коректор е, че елиминира точно причината за хернията, поради което не само преминава болката, но и елиминира херния на гръбначния стълб, което се потвърждава от многобройни ЯМР изследвания.

Стриктното спазване на инструкциите за употреба (продължителност на прилагане, сила на опън, двигателен режим след прилагане на коректора) помага за елиминиране на херния на гръбначния стълб и дава резултат, който преди това не може да се счита без операция.

Спиналната херния не е трудно да се идентифицира. Но нейното лечение е цялото изкуство, изискващо високи професионални умения от специалистите и максимална готовност за промяна на начина на живот от страна на пациентите.

Коментари

Гост - 16.11.2015 - 11:18

Карина - 18.03.2016 - 19:48

Гост - 10.27.2016 - 00:40

Гост - 11/03/2016 - 13:45

да отговоря

Гост - 01/04/2017 - 07:15

Гост - 10/04/2017 - 18:58

Добавете коментар

Моят Spina.ru © 2012—2017. Копирането на материали е възможно само с препратка към този сайт.
ВНИМАНИЕ! Цялата информация на този сайт е само за справка или популярна. Диагностиката и предписването на лекарства изисква познаване на медицинска история и преглед от лекар. Ето защо, ние силно препоръчваме да се консултирате с лекар за лечение и диагностика, а не за самолечение. Споразумение с потребители за рекламодатели

Колоиден комплекс за спинална херния: инструкции, ревюта

Arthro Complex е уникален инструмент, който спира възпалителния процес, анестезира и помага на рецидивираните засегнати тъкани. Използването на суспензията спомага за укрепване на хрущялната тъкан, сухожилията.

Лекарството съдържа само естествени биоактивни компоненти. Те подхранват хрущяла, подобряват качеството на синовиалната течност. При системна употреба е възможно да се получи траен положителен ефект, да се забрави за заболяванията на ставите.

Каква е характеристиката на лекарството?

Купи Artro Complex може да бъде под формата на колоиден разтвор. Почти 98% от неговите частици се абсорбират от тялото. Поради тази висока усвояемост всяка клетка получава целия асортимент от биоактивни вещества.

Между компонентите на колоидния разтвор са напълно отсъстващи реакции. Това позволява да се включи в състава на продукта максималното количество растителни и природни елементи. Без това цялостното въздействие върху тялото на пациента и качественото лечение на ставите е невъзможно.

Първоначалното усвояване на активните компоненти на лекарството се появява вече в горните части на храносмилателния тракт:

С оглед на това, изключва се унищожаването на биологичната активност на лечебните вещества от ензимите на черния дроб, червата и стомаха.

Гарантираното усвояване на компонентите на Arthro Complex спомага за получаване на ясна и бърза положителна динамика на лечението. Въздействието се извършва само върху засегнатата клетка. Неговата поддръжка на живота, междуклетъчната среда се подобрява, осигурявайки траен ефект.

Физичните свойства на колоиден разтвор са подобни на течните среди на човешкото тяло:

лимфом;
кръв;
междуклетъчна, вътреклетъчна течност.

Веднага след като биологично активните вещества влязат в кръвния поток, те се доставят до целевите клетки, заобикаляйки чернодробната бариера. С други думи, специална колоидна форма на лекарството осигурява запазването на съединенията, доставянето на почти всички активни съставки на местоназначението.

Абсолютно всички прегледи на лекари и пациенти за пореден път потвърждават уникалността и високата ефективност на лечението с колоиден разтвор, а цената го прави достъпен.

Показания за употреба

Колоидният комплекс е предназначен за решаване на много проблеми. Помага за облекчаване на болката, премахване на подуването на ставите, премахване на хрущенето и дискомфорта по време на физическата активност на пациента.

Лекарството предотвратява нарушаването на ставна мобилност, спомага за намаляване на дозата на използваните лекарства или дори ги изоставя. Поради уникалната формула на лекарството се предотвратява разпространението на патологията към останалите стави, увеличава се издръжливостта им.

Arthro Complex се проявява при дегенеративни и дистрофични нарушения на ставите, гръбначния стълб. Тази група заболявания включва:

артроза на малките стави на ръцете;
гонартроза (остеоартрит на колянната става);
коксартроза (остеоартрит на тазобедрената става);
остеоартрит на краката и ръцете;
остеохондроза на гръбначния стълб, лезии на междупрешленните дискове;
валгусова деформация на първия пръст.

Лекарите препоръчват лечението на Arthro Complex при възпалителни процеси в ставите (анкилозиращ спондилоартрит, ревматоиден полиартрит, миозит), травми (фрактури, натъртвания, навяхвания, травматичен артрит).

Незаменим разтвор с активен костен растеж, гръбначна херния, плантарен фасциит (калканел шпори), миофасциална болка, подагричен артрит.

Решението е полезно да се вземе в периода на възстановяване след операция на гръбначния стълб, ставите. Той е необходим за предотвратяване на разрушителните ефекти на хормоналните лекарства и нестероидните противовъзпалителни средства.

Човек не може да се справи без него в случай, че стандартните лекарства дори и след продължителна употреба не дават желаното облекчение.

Лекарите предписват Artro Complex на тези пациенти, които не понасят лечението (за да се намалят дозите на лекарствата).

Също така се показва колоиден разтвор в случаите:

имаше нараняване, гипсова отливка;
възраст на пациента над 50 години;
пациентът е с наднормено тегло.

Ако преките роднини имат анамнеза за заболявания на опорно-двигателния апарат, лекарят препоръчва провеждане на курс за профилактика. В крайна сметка, болестите, предавани генетично, не са изключени.

За заболявания на ставите за постигане на изразен ефект ще помогне интегрираният подход към терапията. По този начин има въздействие върху основните връзки на развитието на болестта.

Инструкции за употреба на лекарството

Преди използване на разтвора е необходимо интензивно разклащане на бутилката няколко пъти. Важно е да се отървете от седимента, характерен за такива суспензии.

Стандартно приемайте Artro Complex 5 ml три пъти на ден. Оптимално приемайте доза от лекарството 10 минути преди хранене. Разрешено е използването на суспензията директно с храна.

Уникалната колоидна растителна суспензия може да се приема в разредено или неразредено състояние. Ако желаете, лекарството се излива в 50-200 мл течност, с изключение на млечни продукти и месни бульони. Курсът на лечение продължава от 8 до 16 седмици.

В случай на наранявания, 5 ml два пъти дневно в продължение на 8 седмици се използват за ускоряване на възстановяването и предотвратяване на мускулно-скелетните нарушения.

Хора в напреднала възраст или с наднормено тегло трябва да се третират с колоиден разтвор от 5 ml веднъж дневно. Курсът на лечение е 6-8 седмици.

Що се отнася до противопоказанията, решението е забранено, когато:

индивидуална непоносимост към всеки компонент;
алергична реакция към него;
бременност, кърмене.

Комплекс Артро може да бъде закупен в бутилка от тъмно стъкло. В комплекта е поставена мерителна чашка и инструкции за употреба. Средната цена е 2400 рубли.

Съхранявайте отворената бутилка в хладилника. Ако след известно време се образува утайка на дъното на бутилката, тя се счита за нормална.

Съставът на комплекса

Колоидният разтвор съдържа екстракти от растения с точното съдържание на биологично активни вещества. Всеки компонент е подбран в пълно съответствие с най-новите постижения на науката на принципа на синергизма (взаимно засилване на ефекта един от друг).

При обработката на суровините се използва нискотемпературна технология. Те ви позволяват да запазите биологичните съставки активни и живи. Смилането се извършва на вакуумни мелници по размер, лесно и без препятствия, проникващи в клетките.

Във всяка частица на едно лечебно растение остава електромагнитно поле и заряд от кинетична енергия, които са равни на биомагнитното поле на живо растение.

Така че, включени в инструмента:

Глюкозамин, хондроитин сулфат;
хрущял на акула;
морска краставица;
аскорбинова киселина;
метилсулфонилметан;
масло от вечерна иглика;
борен цитрат, цинк;
манганов аспартат;
екстракт от череша

Такова решение е напълно адаптирано към нашите условия, екологични особености и естество на храненето, което позволява увеличаване на благотворното въздействие върху организма.

Arthro Complex е безопасен за хората, не съдържа генетично модифицирани микроорганизми, синтетични и токсични примеси.

Разтворът има комплексен ефект, който отговаря на всички съвременни принципи на лечение на артроза. При системно приемане на средствата хрущялната тъкан се подсилва, метаболизмът се ускорява, предотвратява се по-нататъшното разрушаване на ставите.

Глюкозамин и хондроитин хондропротектори присъстват в продукта в бионалична форма. Тези вещества бързо се абсорбират и доставят до местоназначението.

Екстракт от морска краставица помага за облекчаване на възпалителния процес и болковия синдром. Възможно е да се постигне трайно облекчение на дискомфорта в случай на ставни патологии. Освен това, морската краставица играе важна роля в регенерацията на засегнатите тъкани.

Всяко заболяване на ставите изисква:

укрепване на сухожилно-мускулната система;
намаляване на натоварването от повредени зони;
създаване на предпоставка за устойчиво и бързо възстановяване.

Всичко това спомага за получаването на метилсулфонилметан. Това важно съединение се намира в големи количества в зеленчуците. Но по време на топлинна обработка веществото се унищожава. Ако приемате Artro Complex, в който метилсулфонилметан присъства в колоидна форма, можете да разчитате на наситеността на тялото.

В резултат на това, лигаментите стават по-силни и еластични, съединителните влакна се подсилват.

Много е важно, че суспензията подобрява качеството на вътреставната течност, което улеснява движението в ставата. Все още се смята, че колоидната формула има всички съществени микроелементи за тялото. Те имат благоприятен ефект върху функционирането на ставите.

Освен това се постига вазоконстриктивен ефект, подобрява се кръвообращението, увеличава се храненето на тъканите (трофея). Както показват ревюта на реални пациенти, няколко дни след началото на курса се отбелязва:

намаляване на тъканното подуване;
подобряване на метаболизма.

Друг компонент е енотерното растение. Съдържа специална киселина, която е отговорна за движението на тромбоцитите. Екстрактът от растителни листа възстановява енергийния баланс, предпазва мускулите, сухожилията и ставите от физическо претоварване.

Не е последната роля на минералите манган, цинк и бор. Манганът е необходим за лечение на кости, хрущял. Участва в процеса на кръвообращението, метаболизма. Това вещество предотвратява костната патология.

Бром цитратът облекчава симптомите на ставни заболявания. Той помага да се намали загубата на калций в урината, пясъка и камъните в бъбреците. Цинкът, който е перфектно балансиран в разтвора за лечение, е необходим за профилактиката на ставни заболявания.

В заключение трябва да се заключи, че Артро колоидният комплекс е сложно лекарство, което помага за качествено въздействие на ставите. Той не води до пристрастяване и не предизвиква нежелани реакции. Обратната информация за инструмента е ентусиазирана и положителна.

В заключение препоръчваме информативното видео в тази статия на тема артроза и решаване на проблеми, включително с помощта на Arthro Complex.

Лечение на плоски стъпки, ефекти и профилактика

Flatfoot е вид заболяване на мускулно-скелетната система на човека, по време на което пациентът има изравняване на стъпалото. В резултат на този патологичен процес походката е нарушена при деца или възрастни. Също така, с течение на времето, не се изключват усложнения в тазобедрените, коленните и по-специално гръбначния стълб.

Факт! Около 50% от населението страда от плоски стъпала, но поради различната тежест на болестта, една трета от пациентите дори не знаят за техния дефект. Освен това е известно, че жените са четири пъти по-склонни да страдат от плоски крака, отколкото мъжете.

Общата статистика за честотата на плоските стъпки е следната:

конгенитална плоска стъпка се наблюдава при 5% от децата;
до две години болестта се открива при 25% от децата;
6, 7, 9, 10 и 12 години е най-честата възраст на детето, при което плоските стъпала се откриват в 40% от всички случаи. Многобройни прегледи на родителите само потвърждават тези статистически данни.

Преди да разгледаме видовете плоскост (валгус, надлъжна, напречна), нейните признаци, причини и основни методи за нейното третиране, представяме структурните особености и функции на човешкия крак. Това ще помогне да се запознаете по-добре с развитието на такова заболяване.

Откриване на заболяването у дома

Човешкият крак в здравословно състояние е ясен механизъм, който се състои от костна тъкан, мускули и сухожилия.

Следните елементи са включени в общата костна рамка на човешкото стъпало:

Пръсти. На свой ред те се състоят от три фаланги (освен палеца).
Хок. Състои се от тръбни кости.
Тарс. Състои се от порести кости.

Освен това е важно да се знае, че един от най-важните елементи на стъпалото са неговите трезори. Това е оправдано от следните функции:

равномерно разпределение на товара върху стъпалото;
осигуряване на баланс на човек при ходене по различни повърхности;
функцията на амортисьора, което е особено важно при скачане;
натрупване на енергия, която се формира по време на ходене и по-нататъшното му разпределение.

С напредването на деформациите на стъпалата човек ще може да наблюдава този патологичен процес самостоятелно у дома, без дори да посещава лекар.

Основните причини за дефекта

Всички причини за настъпване на прогресия на плоски стъпки при хората могат да бъдат разделени на две отделни категории, а именно вътрешни и външни.

Вътрешните причини за това заболяване (причинено от развитието на костната и мускулната система на стъпалото) са:

Индивидуална генетична предразположеност на човек към това заболяване, което се дължи на слабостта на съединителната му тъкан. При това състояние хората обикновено развиват напречен тип деформация на стъпалото.
Липса на необходимата физическа активност, което води до слабост на мускулите на крака и краката.
Наличието на тежки вродени заболявания при хората.
Седящият начин на живот (особено негативно, онези професии, които са свързани с необходимостта от дълъг престой в една позиция) се показват на краката.

На свой ред външните причини за деформация на стъпалата 1, 2 и 3 градуса могат да бъдат:

Прекомерно физическо натоварване, което може да бъде при вдигане на тежести или активно спортуване.
Затлъстяване на човек, при който натоварването се налага върху цялата мускулно-скелетна система, дори при ходене.
Използвайте грешните обувки. Смята се, че обувките на висок ток са особено опасни, тъй като те изместват центъра на тежестта и претоварват средната част на стъпалото. В крайна сметка това води до плоска стъпалост, както и до валгусна деформация на палеца, което също е доста проблематична патология.

Не забравяйте! Въпреки многобройните положителни отзиви на хората за маратонките, дори такива обувки могат да навредят на крака. Това се дължи на факта, че спортните меки обувки поемат по-голямата част от натоварването върху себе си, в резултат на което снопове на крака не могат да работят напълно и в резултат да станат отслабени. Това от своя страна се отразява благоприятно върху развитието на проблемите с краката.

2-степенно лечение

Има три степени на плоска стъпка, всяка от които е съпроводена със собствени характерни промени:

Лекарите определят степента на пренебрегване на деформацията на стъпалата по следните критерии:

Факт! Ако подозирате деформация на крака, на човек се препоръчва да се свърже с опитен ортопед.

Характерни особености

Ранните признаци на началото на развитието на деформация на стъпалата при хора са:

подуване на краката и ходилата, което е особено забележимо вечер след дълга разходка;
изразено напрежение в мускулите на прасеца;
чести болки в краката;
повишена умора на долните крайници;
образуване на закалена кожа на краката, особено близо до палеца;
Почистващи обувки;
при външен преглед на стъпалата на човек се забелязва увеличаване на размера на стъпалото, особено в ширина.

По време на ходене позата на пациента се нарушава и се развива клисура. Може да има и неестествена походка с куцота.

Важно е! При диагностицирането на това заболяване трябва да се обърне внимание не само на краката, но и на обувките на човека. Когато се пренебрегне деформацията на крака, пациентът често износва вътрешната част на ходилото.

Допълнителни признаци на тази развиваща се патология са:

Наличието на мазоли.
Обезцветяването на кожата на стъпалото, което вместо телесен цвят може да стане синя рефлукс, което показва застой на кръвта.
Когато спрете, палците на човек няма да са в непосредствена близост един до друг.
Pain.
Спазми в краката.
Деформация на ставите на краката.

Упражнения за крака

Упражняващата терапия за деформация на стъпалата ще спомогне за забавяне на развитието на заболяването, подобряване на кръвообращението и укрепване на мускулите на краката. За тази цел можете да практикувате различни видове физическа активност. В същото време добрите резултати показват упражнения по метода на Бубновски.

Не забравяйте! За да не се влоши състоянието му, преди да започне да се упражнява терапия по метод 10, е важно първо да се консултирате с Вашия лекар за противопоказания и избор на комплексни натоварвания.

У дома можете да практикувате следните видове упражнения:

Седнете на пода и изправете краката си. Стиснете и отпуснете пръстите на краката за няколко минути.
Преместете краката заедно и завъртете крака в различни посоки.
Сложете краката заедно и дръпнете крака към себе си, а след това далеч от себе си.
Бавно издърпайте петата от пода, като разчитате на чорапи.
Наведете коленете си и ги поставете така, че кракът да се докосва. Извършвайте плесни движения с ограничители.
Станете на чорапите и вървете по този начин.
Изпълнявайте половинките на чорапи.
Изпомпва се от чорапи до токчета.
За да хванете малките предмети с пръсти.

Трябва да знаете, че е нежелателно да практикувате такива упражнения в скорошната операция на краката. Също така упражнение с повишено внимание трябва да бъде в напреднал стадий на деформация на стъпалото.

Диагностични мерки

На лицето може да бъде възложена следната диагностична процедура за идентифициране на плоска стъпка:

Подометрия (измерване на параметрите на краката).
Електромиография (определяне на състоянието на мускулите).
Рентгенова диагностика.

Също така е задължително лекарят събира оплаквания на пациента и разглежда двата крака.

Хирургична интервенция

Хирургия за това заболяване се практикува много рядко. Показанията за хирургическо отстраняване на заболяването са:

Отсъствието на очаквания резултат от провежданата медикаментозна терапия и физиотерапия.
Развитието на опасните усложнения на пациента, които причиняват сериозна вреда на тялото му.
Типове деформации на стъпалата.

Към днешна дата хирурзите практикуват десетки различни операции на краката, които са насочени към нормализиране на нейната структура и функции. Всички те са разделени на интервенции, които се извършват върху кости, сухожилия или мускули. Също така често се извършват комбинирани видове интервенции.

Важно е! При успешна операция на крака, вероятността от развитие на опасни усложнения при пациентите е значително намалена, но си струва да се припомни, че общият процент на отрицателните резултати от тези интервенции също е доста висок. В резултат на това, да се съгласи на помощта на хирурзите е необходимо само в крайни случаи и строго според указанията.

Плоски крака при деца

Въз основа на етиологията на развитие се различават следните видове деформации на ходилата:

Причината за развитието на патологията

Важно е! При деца под петгодишна възраст много често срещана причина за деформация на ходилата е с тесни обувки. Ето защо родителите трябва да бъдат изключително внимателни и да имат време да актуализират обувките на вашето дете по размер. Освен това е много полезно за бебетата да ходят боси, затова те не трябва да бъдат забранявани.

В допълнение, разпределят valgus и надлъжна кривина, която може да бъде дете под 6-годишна възраст или деца 10-15 години.

Трябва да се отбележи, че за разлика от валгусната деформация, надлъжната кривина, чиито симптоми и лечение зависят от степента на пренебрегване на патологията, са по-трудни за лечение у дома. Упражненията за нормализиране на структурата на стъпалото в същото време ще бъдат ефективни само при 1 степен на болестта (на 3 градуса плоска стъпка няма смисъл да ги изпълняваме).

Детето е на 7 години

Медицинска терапия за деца с плоски стъпала трябва да се подбира въз основа на вида на заболяването, неговото пренебрегване и възрастта на детето (на 2 години, 9 години или 12 години, краката на децата имат напълно различна податливост към терапевтични ефекти).

За лечение на деформация на стъпалото с 1 градус или 2 градуса при юноши трябва да се използва масаж. Той ще бъде особено полезен за плоскокожието на децата, тъй като с негова помощ е възможно да се елиминира патологичната кривина на стъпалото и значително да се забави прогресията на заболяването.

Освен това, дори ако детето извършва лек масаж самостоятелно, по-благоприятно е да се появи на краката му, тъй като тази процедура ще подобри кръвообращението, облекчи умората и болката в краката, както и ще увеличи мускулния тонус.

За предотвратяване на усложнения, терапевтичен масаж за детето е желателно да се вземат курсове 2-3 пъти годишно.

Лечение на възрастни

Всички пациенти трябва да помнят, че успешното лечение на плоскостките в дома е само тогава, когато се извършва цялостно. По този начин на пациентите се препоръчва да практикуват следните терапии:

медикаментозно лечение;
физиотерапия;
медицински упражнения за крака;
масаж;
хирургично (оперативно) лечение, което обикновено се практикува за 2 градуса или 3 степени на заболяването;
използване на ортопедични стелки и обувки;
Упражняваща терапия;
използване на допълнителни ортопедични елементи (подложки и др.).

Тип кръст

По правило, лечението на напречни плоски стъпки (степен 1 или 2) с лекарства е необходимо за пациенти с остър възпалителен процес и болкови синдром. За нормализиране на състоянието на дадено лице може да му бъдат предписани следните групи лекарства:

Аналгетици за болка (ибупрофен, диклофенак, парацетамол).
Местни лекарства (крем и мехлем). За тази цел може да се използва Voltaren Gel, Dolgit, Индометацин маз.
Антипиретиците се използват само при високи температури.
Витаминни комплекси и калций.

Освен това, отлична помощ за облекчаване на болката у дома упражнения за краката (лечебна гимнастика), както и народни средства. Сред тях медицинските тави с морска сол потискат симптомите на патологията.

Не забравяйте! В много отношения симптомите и лечението на деформациите на стъпалата определят причините за прогресирането на патологията, така че преди започване на терапията, за да се елиминира напречната или надлъжна плоскост, е важно да се открие причината за заболяването.

Надлъжен тип

В допълнение към медикаментозната терапия, с надлъжна плоскост, можете да практикувате физиотерапия. Той е разрешен за употреба на всички етапи на потока от плоски крака, тъй като ще намали болката, нормализира кръвообращението и метаболизма в засегнатите тъкани.

Най-ефективната физиотерапия за тази цел са:

UHT-терапия (ефективна за 1 степен на заболяването);
електрофореза (намалява неприятните симптоми дори при 3 степени на заболяването);
лечение с озокерит (помага при 2 степени на заболяване);
вани за парафин;
магнитна терапия.

Противопоказано е да практикувате повечето методи на физиотерапия при следните състояния на пациента:

Период на бременност и кърмене.
Наскоро прехвърлена операция.
Разстройство на кръвосъсирването.
Повишена температура.
Остри алергични заболявания.
Дихателни лезии.
Кожни заболявания.

Надлъжно-напречен тип

Валгус и надлъжно-напречни плоски стъпала, чиито симптоми и лечение определят пренебрегването на болестта, в началните етапи се препоръчва да се елиминират с помощта на ортопедични стелки.

Тези устройства се избират за всяко лице поотделно. За тази цел могат да се използват следните методи:

Отпечатване на човешкото стъпало с помощта на специални материали (биопен).
Използването на гипсови блокове.
Извършване на компютърни симулации, по време на които пациентът стои на специална платформа. Тя от своя страна чете данни за крака и ги предава на компютъра.

Ортопедичните стелки трябва да инвестират в обувки и постоянно да ходят с тях. Те могат да бъдат изработени от естествена кожа или синтетични материали (гума, силикон, мека пластмаса)

В случай, че пациентът страда от наднормено тегло, тогава за производството на тези стелки могат да се използват твърди видове материали (стомана, пластмаса).

За децата тези стелки трябва да се сменят на всеки шест месеца, тъй като краката им активно растат.

Ортопедичните стелки ще помогнат за коригиране на патологичните промени в краката и равномерно разпределяне на физическото натоварване върху тях.

Освен това съществуват следните функции, които изпълняват такива ортопедични елементи:

опора за крака;
подобрена походка;
нормализиране на кръвообращението;
подобрена устойчивост;
намалено чувство на уморени крака.

Факт! Използването на ортопедични стелки е много ефективно не само за лечение на плоски стъпки, но и за първична превенция на неговото развитие.

Ортопедични обувки

Освен стелки, за всеки човек трябва да се избират ортопедични обувки, като се вземе предвид пренебрегването на болестта. Освен това, този обувки се препоръчва да се използват ортопеди на тези хора, които имат деформация на краката, петата шпори или редовно упражнява силен физически товар върху краката.

Правилните ортопедични обувки трябва да отговарят на следните изисквания:

Имат гъвкава подметка.
Обувките трябва да са с нисък ток.
Имате широк чорап.
Добро качество (желателно е обувките да са изработени от кожа).
Плътни фонове с твърда фиксация.

Какво се случва, ако болестта не се лекува

За съжаление, не всички пациенти оценяват пълната степен на опасност от плоско стъпало, затова не бързат да посещават лекар и да извършват лечение дори у дома. Всъщност, това е огромна грешка, защото в пренебрегнато състояние деформацията на стъпалата може да предизвика следните усложнения у човека:

развитие на артроза в деформираща форма на потока;
кривина на коляното;
лезия на менискуса;
развитие на тежка деформация на стъпалото, включително валгусна кривина на палеца или малкия пръст;
разширени вени;
болка при ходене;
патология на тазобедрените стави (коксартроза е особено често срещана).

Нещо повече, подобна патология не е по-малко опасна за гръбначния стълб, тъй като може да причини следните заболявания на пациента:

Не забравяйте! Деформацията на крака при всяка степен на пренебрегване не е норма. В резултат на това, при първите признаци на това заболяване, човек трябва незабавно да се консултира с лекар и да не отлага лечението, тъй като първоначалните форми на патология се лекуват по-лесно.

Нарушаване на стойката в резултат на деформация на стъпалото

Както е известно, човешкото тяло има не само анатомична, но и функционална връзка. По време на прогресирането на плоски стъпки при пациент се наблюдава изместване на центъра на тежестта назад.

За да възстановите баланса, гръбначният стълб се опитва да се наведе напред, което в крайна сметка води до лоша поза. Това явление е особено изразено при фази 2 и 3 на пренебрегване на деформацията на човешките крака.

Подложка за третиране на краката

Мат за масаж на краката е специално устройство, което има малки издатини на повърхността си. Често се използва както за лечение, така и за профилактика на плоски стъпки.

Следните групи хора могат също да използват тези изтривалки:

жени, които често носят обувки с висок ток;
човешко затлъстяване;
деца с деформация на крака;
хора, водещи заседнал начин на живот.

Факт! Тези изтривалки могат да бъдат модулни (състоящи се от няколко части) или еднокомпонентни. Те могат също да варират по броя и размера на издатините върху тях.

Терапевтичният ефект на тези изтривалки е, както следва:

елиминиране на симптомите на болка;
намаляване на спазми и повишаване на тонуса на мускулите;
укрепване на лигаментите и лечение на възпаление;
подобряване на кръвообращението в случай на напречна или надлъжна кривина.

За да изберете правилния ортопедичен мат за себе си, е важно да следвате тези съвети, когато ги купувате:

Преди да закупите килим, трябва да се консултирате с лекар. Той ще ви каже точно какъв вид продукт ще помогне на конкретен човек.
За деца до три години килимите трябва да са от гума.
Силиконовите подложки могат да се използват за деца над три години и възрастни.
Препоръчително е да закупите тези килими, които имат няколко вида покрития. Това ще осигури различен ефект върху стъпалото.

Необходимо е тези килими да се използват ежедневно в продължение на пет минути. Ти просто трябва да ходиш по тях. Също така, продължителността на използването на такива устройства може постепенно да се увеличи до десет минути на ден.

За да се намали риска от развитие на деформации на стъпалата, човек трябва да се придържа към следните медицински препоръки:

Избягвайте прекомерен стрес върху тялото.
Изберете подходящите обувки. Тя трябва да бъде точна по размер, да има мека подметка, висококачествени стелки и пета не повече от 4 cm.
Вечерта е полезно да направите топла вана за крака и масажи.
Колкото е възможно по-често да ходим бос по пясъка и камъчетата, които ще масажират краката.
Да се откажат от лошите навици, като пушенето и пиенето на алкохол, защото те допринасят за отстраняването на калция от организма.
Балансирана диета. Диетата трябва да е богата на хранителни вещества и калций.
Контролирайте теглото си. Ако човек вече страда от затлъстяване, тогава му се препоръчва да се обърне към диетолог, който ще избере индивидуален план за отслабване и ще напише диета.

За децата профилактиката на деформации на ходилата е както следва:

не претоварвайте детето със спорт;
направете детски масаж на краката;
детето трябва редовно да практикува профилактична гимнастика;
Не купувайте деца твърде малки обувки, или обратното, прекалено големи;
Детските обувки трябва да бъдат изработени от естествени материали и да имат запас от 1 см.

Стенозата е заболяване, което трябва бързо да се лекува.

Отговаряйки на въпроса: какво е стеноза, трябва да започнете да разбирате самата концепция. Стенозата е стеснен кух канал в тялото. Тя може да бъде всеки канал, кръвоносен съд, клапан или цял орган. Това заболяване става следствие от хронично заболяване, необратими тъканни процеси и се счита за малформация.

Причини за заболяване
Симптоми на проблема
- Диагностика на проблема
Основните видове заболяване
Метод на терапия
- Традиционни методи на лечение
Профилактика на стеноза

Причини за заболяване

Причините за заболяването зависят от особеностите на увредения орган и са класифицирани като:

патологични процеси в тъканите, водещи до удебеляване на стената на кухия орган;
нервна реакция, като например, в случай на вазоконстрикция с мигрена и пренапрежение;
патология на съседни органи, изстискване на съда.

Причините за заболяването включват вродени аномалии, възпаление и нараняване. В напреднала възраст се развива дегенеративната форма на заболяването.

Симптоми на проблема

Симптомите на стенозата, както и признаците, зависят от мястото на стесняване на канала. Например, артериалната форма е вид заболяване, което протича без симптоми. Той е в състояние да се прояви чрез исхемични краткотрайни атаки под формата на нарушено зрение или влошаване на двигателната функция и речта. Атаката продължава не повече от 20 минути, а след един час няма следи от признаци на неразположение.

Остра ларингеална стеноза е проблем, който се проявява при внезапно задушаване вечер или през нощта. Хроничната форма се увеличава по такъв начин, че състоянието на пациента се влошава бавно. Тя се проявява със суха кашлица и хрипове. Гласът става дрезгав, кожата става бледа и придава синьо.
Аортна стеноза е заболяване, което не се проявява на нито един ранен етап. Тъй като състоянието се влошава, може да се появи припадък, замайване, задух, подуване.
Митралната стеноза не се характеризира с характерни симптоми. По-късно може да се превърне синята нокътна пластина и носо-губния триъгълник. Има признаци на сърдечна недостатъчност и те се обясняват с факта, че стенозата е следствие от вродена болест на сърдечната клапа.
Стеноза на стомаха - това е заболяване, което се развива постепенно. Типичните симптоми включват оригване, вкус на киселина в устата, усещане за невисване на храна и повръщане след хранене.
Признаци на езофагеална стеноза са: киселини в стомаха, оригване, дискомфорт след хранене, повръщане.

Диагностика на проблема

Методът за диагностициране на заболяването зависи от неговото местоположение:

В случай на аортна стеноза трябва да се използва електрокардиограма, да се извърши сърдечна катетеризация и рентгенови лъчи.
Стеноза на артериите включва слушане на сънната артерия със стетоскоп, а допълнителен метод е ултразвук и магнитно-резонансна ангиография.
Стеноза на хранопровода може да бъде идентифицирана чрез ендоскопски диагностични методи: рентгенова с контраст, гастродуоденоскопия и езофагия.
Стенозата на бъбречната артерия се определя чрез екскреторна урография, сканиране на бъбреците, рентгенови лъчи с радиоизотопи, ангиография.
Стеноза на ларинкса се установява чрез просто слушане и изследване на пациента.

Основните видове заболяване

Стенозата на сърдечната клапа е вродена или придобита болест на сърцето, която прекъсва притока на кръв и забавя доставката на кислород до тъканите. Такива фактори като метаболитни нарушения и автоимунни процеси могат да предизвикат проблем. Патологиите могат да се появят веднага във всички клапи, но по-често при аортна или митрална. Последният е вид мъниче между лявата камера и атриума, като не позволява на кръвта да се смесва по време на сърдечния ритъм.
Съдовата стеноза е доста често срещан проблем, тъй като съдовете са под огромно напрежение през целия живот. Атеросклерозата се счита за най-честата причина за проблема, водеща до необходимостта от замяна на еластични влакна със съединителна тъкан. В тази ситуация са засегнати малки капиляри и това нарушава кръвоснабдяването на тъканите. Аортната стеноза е животозастрашаваща.
Уретралната стеноза е често срещано усложнение на възпалението на урогениталната система. Остри камъни, които увреждат стените на канала по време на преминаването, водят до стриктура. Смята се, че съвременният метод за лечение на заболяването е бугениране на уриниращия канал, хирургично увеличаване на лумена. Терапевтичните методи са успокоителни, спазмолитични и обезболяващи.
Ларингеалната стеноза е аварийно състояние, защото в случай на силна атака се увеличава рискът от задушаване. В повечето случаи стеснението на канала се случва частично и следователно няма заплаха за живота. Причината за тази форма на стеноза е възпаление, травма, проява на гуша.
Стеноза на хранопровода - се дължи на развитието на злокачествен тумор и може да се наблюдава при многобройни заболявания на хранопровода. Причините за този проблем са белези на язвата, алкохолен гастрит, рефлукс, травма или херния на хранопровода. По принцип заболяването става характерно за възрастните хора. Неговите основни симптоми са дискомфорт в гърдите след хранене, киселини, повръщане и изтощение.
Стенозата на слъзния канал е заболяване, което е резултат от хронично възпаление на канала на разтоварване и е или придобито, или вродено. Проявите на болестта се превръщат в произволно сълзене и парене в очите. В началния етап се извършва измиване и ако не дава ефект, в канала се вкарва силиконова тръба или се извършва операция.
Стеноза на шийката на матката. Свиването на шийката на матката може да бъде вродено или придобито. Придобитата форма се формира след нараняване по време на операцията. Вторичната стеноза се формира поради образуването на полипи и туморни процеси. Ако заболяването не се проявява като симптоми и се открива само по време на гинекологичен преглед, лечението може да не е необходимо.

Метод на терапия

В случай на гръбначна стеноза, специално внимание се обръща на лечението на остеохондроза и херния, използване на водни процедури, физиотерапия и физиотерапевтични упражнения. На пациента се предписва епидурална блокада в засегнатата област на гръбначния мозък и хормоналните медикаменти.

Артериалната форма се лекува чрез предписване на лекарства за разреждане на кръвта и намаляване на физическата активност.

За облекчаване на болката при всяка локализация на заболяването могат да бъдат предписани спазмолитици, обезболяващи и седативни лекарства.

Традиционни методи на лечение

Дори въпреки факта, че операцията се смята за най-често използвания метод за лечение на стенози, не всеки незабавно предприема такива драстични мерки и иска да пробва народни рецепти.

За лечение на стесняване на канала в гръбнака се използват следните методи:

компреси от мед и синап;
триене с мед;
компреси от хиперикум, лайка и мащерка;
триене от вливането на червена гъба;
студена лимонена обвивка с чесън;
компрес от заквасена сметана, хрян и репички.

Променящите се горещи и студени компреси и гръбначно триене всеки ден се считат за популярни. Те облекчават болката.

За предотвратяване на атеросклероза и тромбоза трябва да се използват билкови инфузии:

разбърквайте разтвори на глог, божур и валериана в чаена лъжичка за понижаване на холестерола;
за да се изчистят съдовете е необходимо да се пие бульон от шипка с глог преди да се изяде чаша веднъж дневно;
отвара от рязана кора трябва да вземе 3 супени лъжици;
стимулира мозъчната активност може да мелиса, добавена към чая.

Профилактика на стеноза

Превантивните мерки се свеждат до лечение и принципите за предотвратяване на образуването на големи заболявания, усложнението от които е стесняване на каналите.

Като превенция на ларингеална болест е необходимо непрекъснато да се укрепва имунната система, да не се общува с пациенти с грип, да се лекува възпаление навреме.

Превенцията на болестта, причината за която е атеросклерозата, се счита за добро хранене, богато на зърнени храни и зеленчуци. В същото време, простите въглехидрати и транс-мазнини ще трябва да бъдат сведени до минимум.

За да се предотврати проблеми с гръбначния стълб ще помогне умерено упражнения - йога, плуване, физическа терапия, ходене.