Един от най-често срещаните проблеми на нашето време са различни заболявания на гръбначния стълб. Но ако по-рано остеохондроза или херния настъпи предимно в напреднала възраст, сега тези заболявания са по-млади. Затова въпросът „Как да възстановим гръбначния стълб?” Става все по-актуален. В крайна сметка повечето болести се характеризират с дегенеративно-дистрофични процеси, които нарушават структурата и функцията на прешлените и дисковете. Това не позволява на човек да се движи нормално и с течение на времето може да доведе до увреждане.

Възстановяването на междупрешленните дискове, както и на самите прешлени, не е лесна задача. Много експерти смятат, че след 20-25 години, когато скелетът вече е формиран, не е възможно да се направи това напълно. Но в действителност, възстановяването на гръбначния стълб - дълга работа, но работещ. Ако прилагате тези техники през цялото време, можете да спрете унищожаването на хрущялната тъкан и да върнете свободата на движение.

Причини за разрушаване на дисковете и прешлените

Преди това заболяванията на гръбначния стълб се срещат главно в напреднала възраст. Дегенеративните процеси се развиват поради свързани с възрастта промени в съдовете и хрущялната тъкан. Но съвременният начин на живот доведе до факта, че гръбначният стълб се срина дори сред младите хора. Защо се случва това?

• Основната причина е заседнал начин на живот. Поради това, циркулацията на кръвта и метаболизма в тъканите се забавят. Дългият престой в една позиция води до разрушаване на диска, дисфункция на гръбначния стълб.
• Различни наранявания, дори леки, оказват неблагоприятно въздействие върху здравето на опорно-двигателния апарат. Пренапрежението, микроразрушаването на сухожилията и мускулите причиняват възпаление, както и нарушават кръвообращението.
• Увеличеното упражнение води до изтриване на гръбначните дискове.

Когато трябва да поправите гръбначния стълб

Има много заболявания, които нарушават функционирането на гръбначния стълб. Тяхното лечение обикновено е дълго, най-често след него е необходим период на възстановяване. Какви заболявания го изискват:

• микротравми на лигаментите, мускулите, издатината на диска;
• обичайна херния и усложнения;
• болки в кръста;
• компресионна фрактура, както и други наранявания.

Характеристики на възстановяването на междупрешленните дискове

Науката е доказала, че дисковете нямат собствено кръвоснабдяване, така че често им липсват хранителни вещества. Това води до изсушаване, дисфункция. Поради това гръбначният стълб губи своята гъвкавост. Дисковете вече не могат да служат като амортисьор по време на движения, а прешлените започват да се срутват. Ето защо, всички техники за възстановяване на междупрешленните дискове трябва да изпълняват следните задачи:

• отстраняване на натоварването от увредената област на гръбначния стълб;
• да започне процес на регенерация;
• промяна на диетата, така че да е предназначена за укрепване на костната и хрущялната тъкан;
• за активиране на кръвообращението и метаболизма с помощта на измерваните упражнения, както и специални медикаменти.

Техники за възстановяване на гръбначния стълб

Всички заболявания на гърба трябва да започнат да лекуват навреме. Само тогава може да се възстанови функцията на гръбначния стълб. Съществуват различни методи за рехабилитация, много от тях са използвани от много години, други са създадени през последните години. Но за да бъдат ефективни, тези методи трябва да изпълняват основната задача на възстановяването на гръбначния стълб: нормализиране на кръвообращението и храненето на костната и хрущялната тъкан. Има няколко начина да направите това.

1. Дозиран физически товар. Тя трябва да бъде нежна, но редовна. Най-доброто от всички, ако ще бъде ходене, плуване, йога или тренировка.
2. Правилното хранене, осигуряващо гръбначния стълб с всички необходими вещества.
3. Много е важно за гръбначния стълб човек да спи на ортопедичен матрак. По време на останалата част се извършва регенерация на тъканите.
4. Полезен масаж, електрофореза, акупунктура, както и други физиотерапевтични методи.

Ролята на правилното хранене при възстановяване на гръбначния стълб

В много случаи, разрушаването на хрущяла и костната тъкан възниква поради нарушение на диетата им. Това може да се дължи на проблеми с кръвоснабдяването, както и на липсата на хранителни вещества в кръвта. Доста често се случва унищожаване поради неправилно хранене. Ето защо промяната в диетата е един от основните начини за възстановяване на гръбначния стълб. Преди всичко е необходимо да се отстранят от него продукти, вредни за гръбначния стълб:

• захар, сладкиши, печене, които нарушават кръвообращението;
• голямо количество сол се отлага в тъканите и ги унищожава;
• мазни, пикантни храни, пушени храни, консервирани храни съдържат много вредни вещества, които увеличават възпалението и забавят метаболизма;
• алкохолни и кофеинови напитки унищожават хрущялната тъкан, свиват кръвоносните съдове.

Има и продукти, които са просто необходими за различни заболявания на гръбначния стълб. Те помагат за възстановяването на дисковете, прешлените и хрущялите, подобряват кръвообращението и храненето в тъканите. Храната трябва да е богата на витамини и минерали, особено калций, фосфор, витамин D. Какво друго се препоръчва да се включи в храната за възстановяване на гръбначния стълб:

• голямо количество течност осигурява добра циркулация на кръвта;
• зърнени продукти, зеленчуци, плодове;
• сусам, богати на калций;
• смес от сушени кайсии, смокини, сливи;
• морска риба с много фосфор;
• яйчният жълтък е източник на витамин D;
• телешко и свинско хрущял под формата на аспир.

Терапевтично упражнение за възстановяване на гръбначния стълб

Това е стара техника, която успешно се използва за рехабилитация след наранявания и различни заболявания. Дозираните физически упражнения укрепват мускулния корсет, подобряват кръвообращението и метаболизма, подпомагат развитието на вещества, които помагат за регенерацията на тъканите. Забранено е да се ангажират само в острия период, както и с тежка болка. В случай на сериозни гръбначни наранявания, например, с херния с притиснат нерв или след компресионна фрактура, физическата активност трябва да бъде само под наблюдението на специалист.

1. Най-доброто упражнение за възстановяване на гръбначния стълб е ходенето. След 20 минути тиха разходка в хрущялната тъкан се подобряват кръвообращението и метаболитните процеси.
2. Много експерти смятат, че гръбначният стълб е много важен за редовното разтягане. За да направите това, трябва да окачите кръстосана врата у дома, така че да можете да я закачате всеки ден, поне една минута, сутрин и вечер.
3. Плуването ефективно отпуска и укрепва мускулите, облекчава болката.
4. Специални упражнения за разтягане и релаксация също помагат за възстановяването на гръбначния стълб. Основното нещо е да не правиш много повторения, а не да се преуморяваш.

Ето някои видеоклипове с упражнения за различни части на гръбначния стълб:

Лекарства за възстановяване на гръбначния стълб

За успешна рехабилитация след заболявания на гръбначния стълб е много важно да се вземат правилните лекарства. Трябва да се помни, че най-често предписаните нестероидни противовъзпалителни средства са ефективни само в острия период. Те спомагат за облекчаване на болката, намаляване на възпалението. Но по време на възстановяването те не са необходими. И това се отнася както за лекарствата, приемани през устата, така и за мехлеми.

Но има и лекарства, които наистина помагат за възстановяването на гръбначния стълб. Те насищат неговите тъкани с хранителни вещества, подобряват кръвообращението.

• Препаратите, съдържащи глюкозамин и хондроитин са много важни компоненти на хрущялната тъкан. Тези вещества са в състава на такива лекарства: "Алфлутол", "Терафлекс", "Донна".
• Диетични добавки на базата на омега3 киселини. На първо място, това е рибено масло, както и Omakor или Omega 3.
• Витаминно-минерални комплекси с високо съдържание на витамин D, калций и фосфор. Най-често калций D3 Nycomed, Complivit калций D3 или Natekal D3 се използват за възстановяване на гръбначния стълб.
• Има няколко аминокиселини, които участват в регенерацията на хрущялната тъкан. Това са аргинин, триптофан, лизин, глутамин и пролин.

Рехабилитация след сгъстяване

Както всяко нараняване на това място, счупването е много опасно. В тежки случаи, това може да доведе до увреждане. Ето защо е важно да се следват всички препоръки на лекаря. Само тогава може да се възстанови функцията на гръбначния стълб. Рехабилитационният период е необходим след компресионна фрактура, тъй като лечението на увреждане включва дълъг период на неподвижност. След като на пациента е позволено да застане, той трябва да си възвърне свободата на движение. Правила, които трябва да се спазват, за да се възстанови успешно гръбнака:

• в ранния период на възстановяване се използват масаж, магнитна терапия, електрофореза, както и упражнения за упражнения;
• сън по това време е позволено само на гърба, върху ортопедичен твърд матрак;
• за известно време, понякога до година, е забранено да се седи;
• Първият път, след като на пациента е позволено да стане, той трябва да носи специален ортопедичен корсет;
• редовно за 1-2 години след нараняване трябва да се подложи на курс на масаж и друга физиотерапия;
• Лечението с упражнения трябва да се извършва ежедневно.

Здравословното състояние на гръбнака му зависи от това колко сериозно ще се възстанови пациента. Само чрез изпълнение на всички препоръки на лекар, прилагайки интегриран подход, човек може да си възвърне свободата на движение и да спре разрушаването на прешлените и дисковете.

Как да поправите гръбначния диск

В днешно време често се срещат проблеми с гръбначния стълб, свързани с различни патологии на междупрешленните дискове и прешлени. Ако по-рано са се срещали само при по-възрастни хора, сега те започват да се появяват у младите хора. Нека да разгледаме причините за тези заболявания, както и да разберем дали е възможно да се възстанови междинното отделение без операция.

Причини за разрушаване на дисковете и прешлените

Изтриването на междупрешленните дискове се дължи предимно на прекомерни упражнения. Но по-често след такива механични увреждания те постепенно се възстановяват, ако няма патологични промени в тъканите.

Микроразрушения на мускулите и сухожилията, пренапрежение - всичко това нарушава кръвообращението и причинява възпалителни процеси. Наранявания от различно естество могат да повлияят негативно на състоянието на опорно-двигателния апарат. Ако те са постоянни, могат да се образуват костни израстъци, като остеофити, може да се появи спондилоза.

Основната причина за разрушителните процеси в гръбначния стълб е, разбира се, заседнал начин на живот. Метаболизмът и кръвообращението в тъканите се забавя поради дългия престой в същата поза, което води до дегенеративни процеси в гръбначния стълб.

В допълнение към горните причини, метаболитни нарушения, или различни патологии, или някои външни фактори също могат да доведат до заболяване на гръбначния стълб. Ето възможните причини:

• генетична предразположеност;
• отслабване на имунитета;
• затлъстяване;
• сколиоза;
• лордоза (цервикална, лумбална);
• кифоза;
• анормална тазова структура;
• плоски стъпала;
• тесен рамен пояс;
• остеопороза;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• атеросклероза;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• захарен диабет;
• заболявания на стомашно-чревния тракт, водещи до недостатъчно усвояване на необходимите хранителни вещества;
• хипертония.

Когато трябва да поправите гръбначния стълб

Има много заболявания, които не позволяват на гръбначния стълб да функционира нормално. Тяхното лечение обикновено е дълго и често изисква период на рехабилитация след него. Това са следните заболявания:

Методи за възстановяване

В медицината има клон, който разработва специални техники за лечение на заболявания на гръбначния стълб, вертебрология. Разработени са схеми за лечение на увредена гръбначна тъкан. Тук можете да подчертаете следните насоки:

1. Промяна в диетата.
2. Използването на наркотици.
3. Използването на помощни технологии: физиотерапия, масаж и физиотерапия.
4. Спинална тракция.
5. Използването на стволови клетки, както и някои експериментални методи.

Нека се спрем на всеки един от тези методи.

Внимание! Трябва да се има предвид, че всички методи за възстановяване на гръбначния стълб, които изброяваме по-долу, в никакъв случай не могат да се прилагат самостоятелно, без назначаването на лекуващия лекар.

храна

Промяната в начина на живот е най-ефективният начин за рехабилитационна терапия. Тя трябва да започне с отхвърляне на лоши навици (пушене, алкохол), които пречат на кръвообращението и влошават хода на заболяването.

Трябва да преразгледате диетата си. Необходимо е да добавите:

• Млечни продукти, съдържащи калций;
• богати месни бульони, съдържащи хиалуронова киселина, необходима за хрущялната тъкан;
• морски дарове, съдържащи калций, фосфор и други микроелементи, необходими за гръбнака;
• плодове и зеленчуци - източници на витамини, които укрепват имунната система и предотвратяват появата на възпалителни процеси в тъканите;
• желирани риби и желе - съдържат мукополизахариди и протеини, полезни за гръбначния стълб;
• десерти с желатин - те също съдържат мукополизахариди;
• пресни сокове и чиста вода.

Вредна храна

Не е достатъчно да започнете да ядете здравословна храна. Необходимо е също така да се намалят или елиминират следните продукти от вашата диета:

• алкохол и газирани напитки (с изключение на минерална вода, предписана от лекар);
• богати и съдържащи дрожди продукти;
• пържени храни;
• кисели краставички;
• пушено месо;
• консервирани храни;
• сладкиши.

Физикална терапия

Упражняващата терапия помага за укрепване на мускулната система с помощта на физически упражнения и природни фактори на природата. Например, в случай на остеохондроза, можете да използвате един от следните методи:

• бягане / ходене;
• дихателни упражнения на Стрелникова;
• изометрична гимнастика;
• упражнения за разтягане;
• обща гимнастика;
• набор от упражнения за гръбнака според Бубновски;
• класове в басейна;
• Йога.

Предлага се и набор от развлекателни упражнения с използване на различни видове спортна екипировка (дискове за здраве и баланс, дъски на Евминов, гръбначен симулатор и др.).

Внимание! При изтритите междупрешленни дискове интензивното натоварване е строго забранено, а някои упражнения не могат да бъдат изпълнени изобщо. Като например в йога са обърнати асани. А хората с наднормено тегло трябва да започнат с обучение в басейна, защото водата помага за облекчаване на допълнителното натоварване на гръбначния стълб.

лекарства

В медицинската рехабилитация на гръбначния стълб се използват следните групи лекарства:

• противовъзпалително;
• анестетици;
• hondroprotektory;
• витаминни комплекси;
• имуномодулатори.

По-долу са дадени някои от имената на лекарствата за всяка от тези групи. Имайте предвид, че без да се консултирате с лекар, по-добре е да не правите самолечение!

противовъзпалително:

анестетици:

хондропротектори:

Витамини:

имуностимуланти:

Всички лекарства са представени в различни фармакологични форми: инжекции, гелове, мехлеми и таблетки. В зависимост от картината на заболяването лекуващият лекар ще избере необходимите средства. В началните етапи, като правило, се предписват орални лекарства и мехлеми.

Спинална тракция

Тракция (тракция) е един от традиционните методи за лечение на дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб, както и последствията от неговата травма. С теглене можете:

• премахване на спазъм на паравертебралните мускули;
• увеличаване на междупрешленното пространство;
• намаляване на налягането вътре в диска;
• намаляване на издатината на диска;
• повишаване на нивото на соматосензорни потенциали.

Всичко това спомага за намаляване на болковите синдроми в различните части на гръбначния стълб.

Има няколко вида сцепление:

• сцепление на леглото;
• autotraktsiya;
• постоянна или периодична тракция;
• подводно сцепление.

Но спиналната тракция не може да замени хирургичния метод на лечение, ако е необходимо. Тракцията се счита за част от процеса на рехабилитация.

Експериментални техники

Следните експериментални методи имат доста голям потенциал за възстановяване на вертебралните хрущялни колони:

1. Въвеждането на готовите хондроцити директно в самия хрущял.
2. Използването на стволови клетки. Клетките на ембриони се вграждат в хрущял, където се превръщат в хондроцити.
3. Използването на кленбутерол и други стимулиращи адренергични рецептори.
4. Замяна на синовиалната течност чрез използване на поливинилпиролидон.

В допълнение към описаните техники се използва и хирургична корекция, когато е невъзможно да се елиминира патологията на междупрешленния диск с друг метод. Ако хрущялната тъкан не се възстанови след използване на нехирургични методи, специалистите отстраняват патологията или целия междинно гръбначен диск, като го заменят с протеза.

физиотерапия

Всички описани методи на възстановяване имат сравнително дълготраен ефект. Но можете да ускорите ефекта на хондропротектори и витамини. За целта често се използват следните методи на физиотерапия:

• electromyostimulation;
• електрофореза и фонофореза;
• вани за парафин;
• UFO, UHF;
• горещи вани.

Народни средства

В допълнение към методите за нехирургично възстановяване на гръбначния стълб, широко се използват и популярни методи. Може да се търкане, компреси, приложения, както и използването на mumiyo, покълнали пшеница и различни тинктури. Ето някои рецепти за възстановяване на гръбначния стълб с народни средства.

мумия

Мумие доказа, че укрепва ставите, лекува фрактури и натъртвания. Състои се от биологично активни вещества, които разширяват кръвоносните съдове, което води до ускорена регенерация на тъканите. Може да се използва вътрешно под формата на таблетки или да се използва външно, добавен към крем или мехлем, използван за различни компреси. Ето някои рецепти:

1. За радикулит, разтворете 2 g мумия във вода (само няколко капки), добавете 1 g сяра (само медицински) и разтрийте възпаленото място. След това трябва да се върже с нещо топло и да се остави за през нощта. Процедурата се извършва в рамките на 3-4 дни.
2. За болка и криза в ставите, разтворете 5 g мумия в 1 чаена лъжичка вода и добавете към нея 10 грама естествен мед. Натрийте това възпалено място с тази смес и го оставете за една нощ. Така че повторете за 5 дни.
3. В случай на ревматизъм, мумията помага навътре 0.2 гр. Това трябва да се направи за десет дни през нощта. И след 5-10 дни такъв курс може да се повтори.
4. При лечението на остеохондроза се използва и mumiyo. Под езика се поставя 1/4 таблетка мумие, докато се разтвори напълно и се измие с малко количество вода. Курсът на прием - 2 седмици, 2 пъти на ден. След като имате нужда от две седмици почивка. Повторете, ако е необходимо.

Напукана пшеница

В традиционната медицина покълналата пшеница се използва за укрепване на костите и сухожилията. Измива се, увива се в марля и се налива с малко количество вода, така че да покрива всички зърна. След един ден трябва да се появят зелени издънки. Пшеницата се измива отново и се приема на празен стомах за 3 супени лъжици на ден в продължение на един месец.

Смес от репички, водка и мед

Тази смес има укрепващо действие върху тялото, намалява възпалението и подобрява имунната система. За неговата подготовка трябва да вземете една чаша натурален мед, две чаши настъргана репичка и половин чаша водка.

Прилага се външно, като затопляне и упойка. Сутрин и вечер със смес от ряпа, водка и мед разтривайте възпалените области на гръбначния стълб. За тази цел е достатъчна една чаена лъжичка от тази смес.

Как да укрепим междупрешленните дискове

Масажът и тренировъчната терапия са отлични превантивни методи, които помагат за укрепване на междупрешленните дискове. Трябва също да следвате следните препоръки:

• избягвайте стреса;
• укрепване на имунната система;
• да се откажат от лошите навици;
• ям правилно;
• избягвайте прекомерни натоварвания;
• лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система;
• да бъде редовно на открито;
• следете стойката си;
• спят на възглавница и матрак със средна твърдост;
• носят само удобни обувки, а жените са по-добре да не носят прекалено високи токчета;
• да се подлагат на редовни прегледи, за да се установи навреме за появата на промени в гръбначния стълб.

заключение

Заболяванията на гръбначния стълб са по-лесни за предотвратяване с помощта на превантивни мерки, отколкото да се възстанови тяхното здраве за дълго време. Ако имате някакви симптоми на неразположение, не се страхувайте да потърсите съвет и диагноза от лекар.

Тази статия е само за информационни цели и не е медицинска полза. Само квалифициран специалист ще може да избере правилната терапия, а самолечението може да доведе до сериозни негативни последствия.

Ремонт на междупрешленния диск

Нехирургично лечение на дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб с помощта на тягов апарат съгласно метода на вътрешна локална декомпресия.
Един от най-важните елементи на гръбначния стълб е междупрешленният диск, който се състои от пулпарното ядро, пръстена и превключващите хиалинови пластинки.През живота на човека, междупрешленните дискове, заедно с други органи и тъкани, преминават във възрастова инволюция, чиято същност е дегенеративно-дистрофични промени. Когато се появи херниална издатина, целият лигаментно-фасциален комплекс на сегмента на гръбначния двигател е изложен поради тесните връзки на влакнестия пръстен, задната надлъжна връзка и мембраните на гръбначния мозък. Терапията на болката и радикуларните синдроми в шийните и лумбалните области трябва да се адаптира към възрастта, тежестта на болката и стадия на заболяването (остра, подостра, хронична). Нехирургичното лечение се развива въз основа на наличието и тежестта на водещия клиничен синдром - болка в шийната или лумбалната част на гръбнака и радикулопатията. Развитието на остра болка в областта на шията или долната част на гърба изисква бърза лекарствена терапия: аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), глюкокортикоиди. Субакутната болка може да се развие няколко седмици след остра поява въпреки медикаментозната терапия. Лечението в този случай се състои от паравертебрални, епидурални блокади, имобилизация, физиотерапия и ограничаване на натоварването. След 2-3 седмици са показани изометрични упражнения, физиотерапия, тракция, мануална терапия и акупунктура.
Тракцията е един от традиционните методи за лечение на дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб и последствията от неговите наранявания. На базата на систематични прегледи, има данни за увеличаване на тракцията (разширяване) на междупрешленното пространство, намаляване на изпъкналостите на диска и вътрешното налягане, увеличаване на нивото, причинено от соматосензорни мускули, и премахване на спазъм на паравертебралните мускули. Всичко това води до намаляване на интензивността на болката в шийната или лумбалната част на гръбначния стълб. Използват се следните типове тракция: автотрактура, сцепление на леглото, подводна тяга, трайно или периодично сцепление. Тези видове тракция са трудни за стандартизиране, въздействието върху целия гръбначен стълб, пациентът не толерира сцепление, което може да причини контрактура на паравертебралните мускули и да намали ефективността на лечението.
Лечението, използвайки метода на вътрешната локална декомпресия е фундаментално нов метод за неинвазивно лечение на междупрешленните хернии на лумбосакралния и шийния прешлен, с декомпресия на корените и гръбначния мозък. Методът на лечение се основава на декомпресия на локалния корен на нивото на засегнатия сегмент, докато останалата част от гръбначния стълб остава в покой.
Работата на апарата започва с монтирането на масата във вертикално положение. Пациентът стои на скалите, вградени в масата. Компютърът информира специалиста за точната сила, използвана при лечението на пациента. Записва се теглото на пациента по време на сесията - първият индивидуален параметър. Таблицата се превежда в хоризонтално положение. Обезопасете пациента на масата на устройството, като използвате специален "предпазен колан" (сбруя) за гърдите и "опора за рамото". Под коленете на пациента се поставя специална опора, за да се елиминират въртеливите движения на таза. Под слабината се надува лордотична възглавница до удобно състояние. Така се взема под внимание вторият индивидуален параметър - естественото огъване на лордозата. До дъното на сбруята се съединява коланът, изложен на определен ъгъл, през който се осъществява тягата. Ъгълът на наклон се определя в съответствие с нивото на херния издатина - третият индивидуален параметър (виж фигурата). Програмата на сесията се определя от два параметъра: ъгълът на наклона на колана и теглото на тялото на пациента. След като апаратът премине към изчислените параметри, таблицата се отваря. Пациентът е в състояние на максимална релаксация, т.е. psevdonevesomosti. По този начин имаме ясно определена точка на прилагане на сила и самата сила, чиято величина варира според графика. Благодарение на преконфигурирането на параметрите, коланът изпълнява "потрепване" с честота 17 пъти в секунда, което кара мускулите да се отпуснат (ефектът на хипер-менталния мускул) и да не участват в процеса.
Благодарение на този ефект долният прешлен на проблемния сегмент се „изтегля” от горния, като пространството между тях се увеличава. Образува се ефектът на псевдо-вакуум. Течността за измиване на диска започва да се влива в образуваното пространство. Дискът получава маса, възстановява обема. Процентното съотношение на масата на хернията към масата на дисковото тяло се променя значително. Амортизационната функция на гръбначния стълб в тази точка се възстановява. Херния престава да раздробява нервния корен, т.е. да бъде агресивен, и поради ефекта на псевдо-вакуум, той постепенно се "частично" изтегля. В същото време цялата гръбнака, с изключение на проблемния сегмент, не се разтяга. Взаимодействието на нервния корен и хернията се променя. Основното не е, че хернията изчезва (по-често намалява значително по размер), най-важното е, че болката изчезва. Курсът на лечение се състои от 20 процедури за 30-45 минути на сесия. Процедурите се провеждат ежедневно през първите 2 седмици, 3 пъти седмично в продължение на 2 седмици, а след това 2 пъти седмично в продължение на 2 последователни седмици (5 + 5 + 3 + 3 + 2 + 2-та 6 седмици).
Показания и противопоказания за такова лечение се основават на анамнеза, неврологичен статус, ЯМР на шийния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, в някои случаи на електромиография и изследване на соматосензорни предизвикани потенциали.
Проучванията, при които са участвали 96 пациенти, показват, че пациентите, които са имали средна болка от 6,4 точки по 10-степенна скала, са завършили лечението със средна болка от 0,89 точки. Над 13 години хиляди пациенти са били успешно лекувани по целия свят. Положителен резултат (без повтарящо се лечение на пациента в рамките на 3-5 години, наблюдаваният период) се наблюдава в 86% от случаите. Минимален риск от рецидив при липса на експозиция на външни травми. Изследването на списание “OTR” (“Преглед на ортопедичните технологии”) показва, че многократно проявление на болестта при излекувани пациенти в рамките на 3-5 години се наблюдава само в 4% от случаите.
Поради факта, че въздействието е върху един специфичен междинно гръбначен диск, този метод може да се прилага не само за медицински цели, но и за превантивни цели, за рехабилитация, в санаторно-курортна практика, за рецидиви след операция, за пациенти с ранно лечение или за проблеми в други. сегменти, както и в комбинация с физиотерапия, магнитотерапия, рефлексология, масаж, мануална терапия. Тази техника не е алтернатива на хирургичния метод на лечение, но може да се счита за много ефективен компонент на рехабилитационния процес. Методи за възстановяване на междупрешленните дискове и лечение на междупрешленните хернии, използвайки метода на вътрешна локална декомпресия и се използват в Русия повече от 10 години.

Golovina T.V. - Генерален директор на AXIOM LLC
Methelkina L.P. - Водещ изследовател, професор.
Москва.
На снимката: Схема за удължаване на херния междупрешленните дискове в лумбосакралния регион.

Ремонт на междупрешленния диск

Проблемът, когато междупрешленните дискове се изтриват, се счита за възраст и възниква от естествени процеси, които се случват в човешкото тяло. В последно време, патологии като остеохондроза и междупрешленна херния са обезпокоили хората в трудоспособна възраст. Смята се, че хрущялът не е напълно възстановен, но съвременната медицина може да спре дегенеративните процеси.

Причини и симптоми на увреждане

Спиналните дискове играят ролята на амортисьори и предпазват прешлените, кръвоносните съдове и нервните окончания от увреждане и компресия. Също така осигуряват мобилност и гъвкавост на вертебралната ос и допринасят за запазването на равномерното положение на тялото. На гръбначните дискове на шийката и лумбалната част на гръбначния стълб са най-силно подложени на стрес, което води до изтощение и увреждане на хрущялната тъкан с по-нататъшното й разрушаване. Има 2 основни причини за унищожаване в структурните единици на гръбначния стълб:

• неестествено движение, което дисковете не могат да омекнат;
• пълна или частична дисфункция на регенерация на хрущялни клетки.

Изтриването на междупрешленните дискове се осъществява под влияние на негативни фактори, включващи наранявания, физическа неактивност и прекомерни натоварвания по гърба. Дегенеративните процеси, които засягат хрущялите на дисковете, са асимптоматични в началните етапи. С развитието на патологичното състояние се появяват следните симптоми:

• болка в засегнатата област на гърба;
• нарушаване на подвижността и гъвкавостта на гръбначния стълб;
• чувство за схванат;
• подуване на меки тъкани;
• деформация на прешлените.

Какви методи могат да поправят междупрешленните дискове?

При остеохондроза се използват херния и издатина на дискове, лекарствена терапия и методи за физическа рехабилитация и често се използва лечение с народни средства. С развитието на междупрешленните хернии с големи размери е невъзможно да се направи без операция, която е показана и при тежко нарушение на кръвоносните съдове и нервите, когато консервативните техники не дават очаквания резултат.

физиотерапия

Използването на физиотерапевтични процедури спомага за намаляване на болката и тежестта на възпалителните процеси. Физикалната терапия е насочена към подобряване на кръвообращението, укрепване на мускулната система и ускоряване на обменните процеси, което допринася за възстановяването на хрущялната тъкан. По правило след лечебната терапия се прилагат процедури, при които преминава острото състояние на патологията.

Магнитна терапия

Под действието на статично магнитно поле в човешките тъкани се формират електрически токове, които ускоряват биохимичните процеси в тялото. Влияние върху гръбначния стълб не предизвиква допълнителен натиск или повреда. Благодарение на процедурата е възможно да се подобри храненето на тъканите чрез нормализиране на кръвообращението, което допринася за възстановяването на костната и хрущялната тъкан.

Въздействие на ударната вълна

Същността на техниката е въздействието на нискочестотни акустични вълни върху човешкото тяло. Процедурата е доста ефективна, след 3 приложения има резултат. Благодарение на нормализирането на метаболитните процеси и микроциркулацията в тъканите е възможна ускорена регенерация на хрущялните клетки. Друга процедура е в състояние да укрепи мускулния корсет, който помага да се намали натоварването на гръбначния стълб.

Лазерна терапия

Лечението с лазерна терапия облекчава подуването на тъканите, облекчава болката и облекчава възпалението. Процедурата помага за нормализиране на състоянието на кръвоносните съдове и нервните окончания, което прави възможно възстановяването на подвижността и гъвкавостта на вертебралната ос. Ефектът на лазера върху тъканите допринася за развитието на елементи, които участват в образуването на хрущялни клетки.

Продължителността на курса на лечение се избира индивидуално, според степента на дегенеративни увреждания.

акупунктура

Същността на процедурата е въздействието на тънки игли върху биологично активни точки. Действайки като стимул, акупунктурата облекчава мускулните спазми, подобрява кръвообращението и ускорява обменните процеси. Само опитен специалист може да извърши процедурата, тъй като съществува риск от утежняване на болезнения процес.

Медикаментозна терапия

Първоначално лечението за увреждане на междупрешленните дискове е симптоматично. След намаляване на тежестта на клиничната картина, се пристъпва към възстановяване на хрущялната тъкан. За дегенерация на гръбначния стълб се използват следните лекарства:

• Нестероидни противовъзпалителни средства. Облекчете болката и облекчете възпалението. За тази цел използвайте:
  • "Ибупрофен";
  • "Nurofen";
  • "Диклофенак".
• Обезболяващи. Приложен за премахване на патологичния мускулен тонус:
  • "Папаверин";
  • "Bendazol".
• Вазодилататори. Задайте за нормализиране на кръвообращението и подобряване на храненето на тъканите. Тези лекарства включват:
  • "Agapurin";
  • "Dibazol";
  • "Trental".
• Диуретици. Отстранете излишната течност от тялото, като намалите подпухналостта:
  • "Фуроземид";
  • "Uroston".
• Хондропротектори. Групата включва лекарства, които ускоряват регенеративните способности на хрущялните клетки. Използва се главно:
  • "Chondroxide";
  • "Teraflex".
• Витамини от групи В, С и Е. Витаминно-минералните комплекси спомагат за подобряване на храненето на клетките и нормализиране на нервната система, което спомага за намаляване на болката. За подобряване на състоянието на костите и хрущялите се приема витамин D.

Физикална терапия

Упражняващата терапия помага за подобряване на кръвообращението и намалява стагнацията. Комплексът от упражнения е насочен към укрепване на мускулната система и възстановяване на нормалната мобилност на гръбначния стълб. За лезии на дисковете се използват дихателни, статистически и динамични упражнения с малка амплитуда на движенията.

Извършване на операция

Хирургичната намеса се извършва в случай на бързо разрушаване на влакнестия пръстен с тежка дегенерация. Лазерната реконструкция на междупрешленните дискове се счита за най-безопасната, която е насочена към излекуване на зони, които са изтрити и облекчаване на болката. Корекцията се извършва с лазер под местна анестезия. За да се намали компресията на нервите, се използва ламинектомия, която включва отстраняване на спинозни процеси и съединителна тъкан, което разрушава лумена на гръбначния канал.

Лечение на народни средства

Алтернативната медицина се използва като спомагателен метод за премахване на негативните симптоми и подобряване на метаболитните процеси в организма. Нито едно от народните средства няма да помогне за увеличаване на хрущялната тъкан. Когато дегенерация на гръбначния стълб с чеснова тинктура в алкохол. За да направите това, натрошените карамфили се наливат с основния компонент и се вливат за около 10 дни. След това инструментът се прилага под формата на компреси. Възможно е да се лекува възпаление на дисковете с помощта на топли бани, по-специално с терпентин или с морска сол. Често се използват различни триене на алкохол с добавянето на лечебни билки, като алое, лайка и жълт кантарион.

Ремонт на междупрешленния диск

„Как да поправим междупрешленните дискове?“ Това е въпросът, който хората най-често задават с проблеми с гърба.

Интервертебралните дискове изпълняват три основни функции:

• осигуряване на гръбначна мобилност и гъвкавост
• смекчаване на ударите, на които е подложен гръбначният стълб, за да се поддържа изправено положение
• запазване на нивото на гръбначния стълб

Тези три функции се изпълняват в тясно сътрудничество с мускулите и връзките на гърба.

Повечето от проблемите на гърба са свързани с междупрешленните дискове. Често хората искат помощ само когато болката вече не може да бъде пренебрегвана, а лекарят е оставен да посочи дегенерацията на гръбначния диск, междупрешленните хернии или други дегенеративни процеси, лумбаго, субуляция на прешлени и подобни заболявания.

Трябва да се обърне внимание на здравето на диска, ако гръбначният стълб е загубил предишната си подвижност, гъвкавост и способност да издържа на удари. Ситуацията се утежнява от факта, че традиционните методи на лечение не дават резултати и са насочени по-скоро към маскиране на симптомите с опасни болкоуспокояващи, с помощта на които те се надяват да скрият причината за заболяването. Те предлагат на пациента да приеме и да живее с проблема, вместо да открие източника на заболяването и да го елиминира.

Има две причини за лезията на междупрешленните дискове:

• натиск, който дискът не може да поеме
• намаляване на диска или загуба на способност за регенериране

Здравият гръбнак може да абсорбира налягането при много високи натоварвания. Въпреки това, за повечето хора, мускулите, сухожилията и нервите в гърба са постоянно напрегнати - това също може да предизвика проблеми. Този стрес влияе върху изпълнението на три основни функции от диска (осигурява мобилност, затихване, поддържане на нивото) и допринася за появата на двете гореспоменати причини за увреждане на междупрешленните дискове.

Хроничното напрежение на лигаментите и мускулите на гърба влияе върху способността им да абсорбират и поддържат равномерно налягане. В резултат на това работата по изкуплението на външни шокове почти напълно отива към междупрешленните дискове, които не са предназначени да изпълняват функциите на мускулите и връзките.

„Как да поправим междупрешленните дискове?“ Това е въпросът, който хората най-често задават с проблеми с гърба.

Интервертебралните дискове изпълняват три основни функции:

• осигуряване на гръбначна мобилност и гъвкавост
• смекчаване на ударите, на които е подложен гръбначният стълб, за да се поддържа изправено положение
• запазване на нивото на гръбначния стълб

Тези три функции се изпълняват в тясно сътрудничество с мускулите и връзките на гърба.

Повечето от проблемите на гърба са свързани с междупрешленните дискове. Често хората искат помощ само когато болката вече не може да бъде пренебрегвана, а лекарят е оставен да посочи дегенерацията на гръбначния диск, междупрешленните хернии или други дегенеративни процеси, лумбаго, субуляция на прешлени и подобни заболявания.

Трябва да се обърне внимание на здравето на диска, ако гръбначният стълб е загубил предишната си подвижност, гъвкавост и способност да издържа на удари. Ситуацията се утежнява от факта, че традиционните методи на лечение не дават резултати и са насочени по-скоро към маскиране на симптомите с опасни болкоуспокояващи, с помощта на които те се надяват да скрият причината за заболяването. Те предлагат на пациента да приеме и да живее с проблема, вместо да открие източника на заболяването и да го елиминира.

Има две причини за лезията на междупрешленните дискове:

• натиск, който дискът не може да поеме
• намаляване на диска или загуба на способност за регенериране

Здравият гръбнак може да абсорбира налягането при много високи натоварвания. Въпреки това, за повечето хора, мускулите, сухожилията и нервите в гърба са постоянно напрегнати - това също може да предизвика проблеми. Този стрес влияе върху изпълнението на три основни функции от диска (осигурява мобилност, затихване, поддържане на нивото) и допринася за появата на двете гореспоменати причини за увреждане на междупрешленните дискове.

Хроничното напрежение на лигаментите и мускулите на гърба влияе върху способността им да абсорбират и поддържат равномерно налягане. В резултат на това работата по изкуплението на външни шокове почти напълно отива към междупрешленните дискове, които не са предназначени да изпълняват функциите на мускулите и връзките.

Укрепване на имунитета и активиране на жизнеността само за 15 минути на ден!

Взаимодействието на мускулите и сухожилията, заобикалящи междупрешленните дискове, силно влияе на притока на кръв и иннервацията на тази област. Интервертебралните дискове са лишени от кръвоносни съдове, следователно кръвта не тече директно в тях - това е причината за тяхната бавна регенерация. Дисковете обаче са снабдени с кръв, а с нея и с хранителни вещества, през капилярите на прешлените. В случай на напрежение и интензивно мускулно съкращение, процесът на кръвоснабдяване забавя или дори спира, което води до износване и постепенна дегенерация на междупрешленния диск.

Възстановяване на междупрешленните дискове Възстановяването на естествената способност на мускулите и връзките на гърба да подкрепят и обезценяват и възобновяват кръвоснабдяването са две условия за спиране на дегенеративния процес и започване на процеса на регенерация.

Нашето тяло има способността да се самоизлекува, ние просто трябва да осигурим условията, които му позволяват да го направи. А именно:

• отпуснете напрегнатите мускули и връзките на гърба
• отпуснете претоварените прешлени и ставите
• подобряват притока на кръв в гърба, което ще обогати междупрешленните дискове с хранителни вещества, необходими за тяхното възстановяване
• увеличаване на потока на нервните импулси в гърба, което ще позволи на мозъка да идентифицира области, които се нуждаят от регенерация

Лечението с използване на акупресурални матове е единственият метод, който бързо, просто и ефективно създава всички тези състояния без риск от влошаване. Не е необходимо предварително познаване на механизмите за възстановяване, за да се постигне това. Единственото, което се изисква от вас - ако е възможно, всеки ден лежи на килима.

Акупресура мат Pranamat ECO помага за намаляване и премахване на всякакви болки. Размерът на килима е специално проектиран така, че зоната на удара на апликатора върху тялото е максимална. Когато се използва Pranamat ECO, мускулите се отпускат, спазмите и напрежението се отстраняват, притискането на нервните окончания се елиминира, притока на кръв и метаболитните процеси в тъканите се подобряват, като по този начин се получава благоприятен ефект върху възпаленото място и тялото като цяло.

Трябва също да се отбележи, че ендорфините, които се произвеждат с помощта на Pranamat ECO, са обезболяващо, което ви позволява естествено да се отървете от болката и да се почувствате отново като здрав човек.

От своя страна, естествените материали, от които се прави килима, като например: памук, лен и кокосово влакно, също имат лечебни свойства, които оказват благоприятен ефект върху лечението.

Както е отбелязано по-горе, препоръчва се всеки ден да лежите на килима. Оптималното време за употреба е от 15 до 30 минути.

Разбира се, трябва да добавите балансирана диета към горните състояния, които ще осигурят на организма достатъчно минерали и витамини А, В6, С и Е. И не забравяйте да пиете много вода!

Укрепване на имунитета и активиране на жизнеността само за 15 минути на ден!

Взаимодействието на мускулите и сухожилията, заобикалящи междупрешленните дискове, силно влияе на притока на кръв и иннервацията на тази област. Интервертебралните дискове са лишени от кръвоносни съдове, следователно кръвта не тече директно в тях - това е причината за тяхната бавна регенерация. Дисковете обаче са снабдени с кръв, а с нея и с хранителни вещества, през капилярите на прешлените. В случай на напрежение и интензивно мускулно съкращение, процесът на кръвоснабдяване забавя или дори спира, което води до износване и постепенна дегенерация на междупрешленния диск.

Възстановяване на междупрешленните дискове Възстановяването на естествената способност на мускулите и връзките на гърба да подкрепят и обезценяват и възобновяват кръвоснабдяването са две условия за спиране на дегенеративния процес и започване на процеса на регенерация.

Нашето тяло има способността да се самоизлекува, ние просто трябва да осигурим условията, които му позволяват да го направи. А именно:

• отпуснете напрегнатите мускули и връзките на гърба
• отпуснете претоварените прешлени и ставите
• подобряват притока на кръв в гърба, което ще обогати междупрешленните дискове с хранителни вещества, необходими за тяхното възстановяване
• увеличаване на потока на нервните импулси в гърба, което ще позволи на мозъка да идентифицира области, които се нуждаят от регенерация

Лечението с използване на акупресурални матове е единственият метод, който бързо, просто и ефективно създава всички тези състояния без риск от влошаване. Не е необходимо предварително познаване на механизмите за възстановяване, за да се постигне това. Единственото, което се изисква от вас - ако е възможно, всеки ден лежи на килима.

Акупресура мат Pranamat ECO помага за намаляване и премахване на всякакви болки. Размерът на килима е специално проектиран така, че зоната на удара на апликатора върху тялото е максимална. Когато се използва Pranamat ECO, мускулите се отпускат, спазмите и напрежението се отстраняват, притискането на нервните окончания се елиминира, притока на кръв и метаболитните процеси в тъканите се подобряват, като по този начин се получава благоприятен ефект върху възпаленото място и тялото като цяло.

Трябва също да се отбележи, че ендорфините, които се произвеждат с помощта на Pranamat ECO, са обезболяващо, което ви позволява естествено да се отървете от болката и да се почувствате отново като здрав човек.

От своя страна, естествените материали, от които се прави килима, като например: памук, лен и кокосово влакно, също имат лечебни свойства, които оказват благоприятен ефект върху лечението.

Както е отбелязано по-горе, препоръчва се всеки ден да лежите на килима. Оптималното време за употреба е от 15 до 30 минути.

Разбира се, трябва да добавите балансирана диета към горните състояния, които ще осигурят на организма достатъчно минерали и витамини А, В6, С и Е. И не забравяйте да пиете много вода!

Лечение на проблеми с гръбначния стълб. Част 2. T

По това време всички видове проблеми с гърба са най-често срещаната болест. И разбира се, много безскрупулни клиники го използват. Ще ви кажа най-лесния начин да излекувате гърба си и как милиони се възползват от това в частни клиники. Ще се опитам да ви дам най-общо цялата информация и вашия опит по тази тема.

Проблемите с гърба са вероятно една от най-честите болести на 21-ви век, особено като се има предвид нашия начин на живот. Често тези проблеми се прикриват като напълно различни. Проверете себе си, може би имате нещо от това.

Важно е да се разбере простата истина - гръбначният стълб не може да бъде възстановен по какъвто и да било начин известен досега. Е, това е като процес на стареене, можеш да си джингър на 60, но не можеш да имаш 20-годишно тяло на 60 години. В това отношение се провеждат изследвания, докато стволовите клетки са най-обещаващи от всички, но е твърде рано да се говори за ефективност.

Така че, не забравяйте първия - да се възстанови повредената гръбнака до 100% след 20 години - това е невъзможно. Хернии, издатини и др. може да намалее, да се свие, но не се връща напълно към предишното си състояние. Ако някой каже обратното, той или лъже, или не разбира какво говори.

Втората истина, която много хора не знаят - всички упражнения не влияят по никакъв начин на гръбначния стълб. Нито йога, нито тренировка, нито тайните техники на тайното корейско общество Хун Джия Дза. Защо тренировката е полезна и как да възстановите гърба - по-долу.

Как можете да лекувате гърба си?

Факт е, че нашите прешлени нямат своите съдове за храна, така че те се хранят през хрущялната затваряща плоча (хиалинова пластина). Проблемът е, че с възрастта и поради дегенеративни промени в тази пластина, съдовете стават по-малки и понякога веществата не могат да влязат в междупрешленния диск. Поради това гръбначният стълб губи своята гъвкавост, жизненост. Ето защо, първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете всички фактори, които пречат на кръвоснабдяването на тези плаки и да увеличат факторите, които допринасят за разширяването на кръвоносните съдове и увеличаването на метаболизма.

Фактори, които влияят отрицателно на метаболизма на междупрешленните дискове

Фактори, възпрепятстващи нормалния метаболизъм в дисковете - е фиксиран начин на живот, както и дълъг живот на едно място. Ето защо е много важно никога да не седите на компютър дълго време, а винаги да си почивате. Инсталирайте програма за напомняне, която ще ви напомня на всеки половин час, че е време да ставате, да се разтягате, да ходите няколко минути и само след това да се върнете към компютъра / играта.

Негативна роля играят и наранявания и ненормални физически дейности. Първо, всички микротравми не изчезват навсякъде и ако гръбначният стълб няма време за рехабилитация, те само се натрупват и рано или късно причиняват проблеми. Първо, това е изпъкналост, след това херния на междупрешленните дискове. Запомни тези правила

Фактори, ускоряващи процеса на възстановяване и лечение на гърба

Съответно, факторите, които допринасят за кръвоснабдяването, са прости тонизиращи упражнения. Всъщност, едно от най-добрите е простото ходене, защото ходенето е цикъл от променливо напрежение и релаксация. Но за ходене, за да бъде лечение, трябва да ходи за около един час всеки ден.

Ако няма време за ходене, правете прости упражнения от йога. Първо, най-важното тук е не да се напряга, а да се подобри кръвоснабдяването, а не да се тренират мускулите. Следователно всяко разтягане, леко усукване, огъване и гънки могат да бъдат подходящи. Основното нещо е, че тези упражнения осигуряват приятна релаксация и облекчават умората, подобряват метаболизма. Вие сами ще почувствате какви упражнения са подходящи и кои не. Правете упражнения по-често, толкова време, колкото смятате за подходящо.

Показах много упражнения във видеото, също ви съветвам да опитате прост начин за самомасаж на гърба

Всичко, като цяло, не се нуждае от нищо друго. Почти 100% от болката ще изчезне след няколко месеца. Клиниките често спекулират за това.

Безскрупулни клиники при проблеми с гърба

Обикновено те имат добре дефинирана схема. Те виждат, че човек няма усложнения, той ще бъде излекуван поради нормална диета и движение. Но в същото време те провеждат сесии с човек, те вземат 1500 куб. за курсове, те говорят за някои уникални техники. В тога човек се лекува, но смята, че тази клиника е помогнала. Въпреки това, от друга страна, плацебо ефектът също не е бил отменен. Кажете ми човек, че огромната му херния може да намалее само защото той ще ходи, той няма да повярва, но казва, че има някакъв уникален метод със 100% резултат, за който той трябва да плати няколко хиляди долара - Уау, тя веднага започва да събира пари.

В общи линии несправедливо клиниката е лесна за разграничаване. Всички такива клиники казват за някаква супер-ефективна техника, която само те имат и която дава 100% резултати. Няма такива методи или те не са показали своята ефективност в реални изследвания. Така че това е чист маркетинг.

Нека разгледаме въпроса за лекарствата.

Нестероидни противовъзпалителни средства

Понякога болката е такава, че изглежда, че гърбът "прониква". Ясно е, че да се движат с такива болки няма да работи, максимумът е да се търкаля в усукана в леглото. В такива случаи най-често се използват лекарства. Досега единствените, които са доказали своята ефективност са нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС). Техният ефект върху намаляването на болката се дължи на факта, че те подтискат възпалителните процеси в организма. А гърбът ни боли не защото гръбначния стълб ме боли, а защото мускулите и сухожилията около възпаленото място са възпалени. Но проблемът с всички тези лекарства е, че не само вредните възпалителни процеси са потиснати, но и полезни. В крайна сметка, нашият имунитет до голяма степен зависи от тези процеси. Това е особено лошо за микрофлората на GIT. Тъй като имунитетът в стомашно-чревния тракт е значително отслабен от действието на НСПВС, това може да бъде фактор за развитието на много вредни бактерии, а те от своя страна са основната причина за гастрит и язви. С други думи, хапчетата не изгарят стомаха ни, както мнозина мислят, но отслабват имунната система поради факта, че потиска способността на организма да убива вредните микроби.

Ето защо не можете да приемате тези хапчета дълго време. Препоръчвам не повече от 1 таблетка за 5 дни, след това имунната система има време да се възстанови. Е, вземете хапчето само в крайни случаи, а не при първия лек дискомфорт.

Струва си да се каже, че сега има различни НСПВС.

Съществуват следните групи НСПВС:

• - чести (диклофенак натрий, кетопрофен, ибупрофен и др.).
• - селективни инхибитори на циклооксигеназа-2 (COX-2) - (нимесулид, мелоксикам)
• - специфични инхибитори на СОХ-2 (еторикоксиб, целекоксиб).

За съжаление наскоро лекарите често използват комбинация от 2 НСПВС, за да контролират болката, което противоречи на международните препоръки.

Лично аз мога да посъветвам ксефокам (на базата на лорноксикам) от първата група. От втория най-известен наркотик е Мовалис. Има и по-евтини вътрешни аналози Movasin, Meloxicam. От третата Arcoxia. Третата група се счита за най-безопасната, въпреки че и трите групи имат много странични ефекти. Важно е да намерите лекарството, което ви помага. По-добре е да опитате нещо от третата група първо, ако не е засегнато от болката, тогава втората, добре, първата група, ако нищо не помогна с втората.

Но си струва да добавите, че всички 3 групи имат странични ефекти и изразен отрицателен ефект върху някои органи, така че е най-добре да се консултирате с Вашия лекар за това кои НСПВС ще бъдат по-безопасни за Вас.

Разбира се, херниите са различни, ако херния с усложнение, когато нерв е притиснат, тогава най-вероятно тези лекарства няма да помогнат, тогава те поставят блокади и болкоуспокояващи. Но такива случаи са изключително редки, надявам се, че няма да се пренесете в такава държава и да прочетете тази статия още преди това.

Важно е също да се добави, че в комплекса с НСПВС мускулните релаксанти работят добре, подобно на Sirdalud.

Допълнителни лекарства

Обикновено, когато става въпрос за стави и връзки, винаги се препоръчват хондропротектори. За съжаление, според всички последни мета-изследвания, хондропротекторите не са показали, че са по-ефективни от плацебо. Това е всичко. Но има редица лекарства, които работят 100%, поне те няма да бъдат излишни.

1. Омега 3 киселини. Основният източник е рибеното масло. Има само един куп причини, поради които трябва да приемате омега 3. Но като лекарство за възстановяване на гърба ви в омега 3, има една много полезна характеристика - противовъзпалително + подобряване на кръвообращението. Заслужава да се каже, че онези вещества, които обикновено се продават в аптеката, са комплекс от различни омегациди (3,6,9), най-важното е омега-3, и е много желателно рибеното масло да се прави на базата на морска риба от някои сортове, богати на тези елементи. Ето защо е по-добре да купувате от надеждни производители и по-добре от западните сайтове, повече за това по-долу. Връзка към добър комплекс Омега 3

Ето още едно по-евтино, достатъчно за цялото семейство за няколко месеца

2. Витамин D - изключително полезен за костите, кожата. Между другото, вие се чудите защо в страни, където слънцето е целогодишно, хората нямат почти никакви проблеми с гърба. Витамин D е една от причините, той се произвежда в достатъчно количество от слънцето върху кожата. За нас зимните страни трябва да купуват тези витамини през есенно-пролетния период, особено след като не са скъпи.

3. Аргинин + лизин + глутамин. Смята се, че всички тези три аминокиселини осигуряват по-високо производство на растежен хормон. Самият растежен хормон има много важни функции за възстановяване от наранявания. Също така, поради растежен хормон, тъканната регенерация, включително хрущял, е по-интензивна. Не забравяйте, че основната част от растежния хормон се секретира през нощта, така че целият комплекс от тези аминокиселини се приема по-добре преди лягане. Обикновено съветват около 3-5 грама всяка аминокиселина на ден. Към този комплекс може да се добави и триптофан, който допринася за добрия сън. Връзка с цялата кошница

4. L-пролин. Това е друга аминокиселина, която насърчава по-бързото възстановяване. Тази аминокиселина участва в синтеза на колаген и укрепва ставите, сухожилията и сърдечния мускул. Тази аминокиселина трябва да се приема в комбинация с витамин С и лизин, които допринасят за производството на колаген. Връзка към комплекса с Proline

А сега за качеството. Най-много лошо въз основа на тези лекарства в ОНД, които се разпространяват чрез мрежов маркетинг - фалшиви или съдържат много малко активно вещество (т.е. почти празни), затова препоръчвам закупуването на тези добавки на доказани международни сайтове. Досега най-доброто и единственото, което има сайт за поддръжка на руски език е IHERB, аз вече написах инструкции как да си купя там. Това е много просто, и най-важното, дори по-евтино от нашето. В първата поръчка също имате отстъпка от $ 10. ще получи. Единственото неудобство е да изчакате някъде 3 седмици за доставка заради нашата поща, но е по-добре да изчакате и да сте сигурни, че ще получите това, което сте поръчали, а не манекен или фалшив.

Витамин D често се дава безплатно на Iherb, за това изберете “Free” в горното меню и ще ги намерите там, поставете ги в кошница, те не вземат пари за тях. С първата поръчка бях хвърлен и с витамин А, въпреки че не го поръчах.

Помислете, че всички добавки са предимно хранителни добавки. Това не е лекарство, което често ни пишат в рекламата. Като цяло, ако имате много добра и балансирана диета - нямате нужда от добавки, проблемът е, че такава балансирана диета е доста трудно да се получи в условията на града и тези продукти, които се продават в супермаркета (с много консерванти и със съмнително качество). Ето защо купувам рибено масло и витамини през цялото време, останалите комплекси, които давам по-горе, от време на време.

Методи, които не работят при лечението на гърба.

1. Мануална терапия. Не че изобщо не работи, тя е като пасивна гимнастика, но зависи много от хиропратера. Когато сами правите гимнастика, тялото ви може да ви каже коя тренировка е по-добра, но с мануална терапия, цялата отговорност е върху този, който прави и често е само по-лошо. Е, според всички изследвания, мануалната терапия е показала своята ефективност само за кратки периоди от време. Т.е. докато го правите - държавата може да се подобри, да мине през курса - всичко се връща на мястото си.

2. Тракция. Сега са широко рекламирани различни тракторни симулатори и процедури. Според клинични проучвания - те НЕ Ефективни.

3. Електро, нервно, физио и всички други терапии и процедури не са показали своята ефективност.

4. Акупунктура

5. Различни видове корсети

6. Мехлеми

О, да, за мехлеми - забрави ги веднага. Активните съставки трудно се усвояват дори в стомаха и изобщо не проникват през кожата. Всички ефекти на всички мазила са, че те дразнят кожата и отвличат мозъка от основната болка.

Заключенията по тези методи не са мое предположение, те са данни от реални изследвания. Типове 1, титс 2

Е, всъщност разбрах, всичко, което е необходимо за лечението, е мобилен начин на живот, премахване на всичко, което причинява проблеми с гърба и наранявания, нормално хранене и добър сън. Защо тогава се нуждаят от всички комплекси упражнения терапия и образуването на така наречения корсет.

Терапевтична гимнастика и упражнения за лечение на гърба

Да, всичко е просто. Всяко от нашите движения зависи не само от гръбначния стълб, но и от мускулите и връзките. Колкото по-силен е вашият мускулен корсет, толкова по-гъвкав ще бъдете, по-силно подготвени за различни задачи и движения. Първо, това само по себе си може да ви предпази от бъдещи наранявания. Е, мисля за себе си, силен атлетичен човек ще се промъкне на леда, падне, група, бързо се изправи и porzhet над себе си. И бабата ще падне, ще счупи крака и ръката си и ще лежи в болницата за няколко месеца.

Т.е. силни мускули и връзки ще ви позволят да водите активен начин на живот, дори и с проблемна гръбнака. Да, и много упражнения сами по себе си подобряват притока на кръв, подобряват имунитета, допринасят за освобождаването на анаболните хормони. Всичко това също допринася за подобряване на състоянието и по-бързо възстановяване. Ето защо, тя е недвусмислено доказана, упражнява терапия - работи, но с важна промяна. Работи за хронична болка. И не работи във фазата на остра болка, дори вредни.

Тук истината е да се каже, че трябва да укрепите мускулите в един комплекс. Неправилно помпата само от долната част на гърба. Прекомерното развитие на някои мускулни групи може само по себе си да предизвика травми. Така че не забравяйте да укрепите корема, горните мускулни групи, краката, гърдите, раменете. Дайте предпочитание на основни мулти-съвместни упражнения. Хоризонталната лента, обратното напрежение, паралелните пръти, пресите лежат и лицеви опори, пресите за краката - всичко това трябва да допълва изпомпването на кръста и гърба.

Противопоказания за упражнения

Възстановяването на упражненията не винаги е възможно. Има определени случаи, в които това не си струва и дори е вредно. Това обикновено е случаят, когато херния с усложнения, когато те са твърде голям натиск върху нерва. Следователно, всяко физическо. товарът ще компресира нерва още повече, което дори може да предизвика неговото отмиране. Такива случаи лесно се разпознават, обикновено всяко движение дава болка в крака или седалището.

В тези случаи мога да ви посъветвам да бъдете много внимателни, да не позволявате допълнително натоварване на гърба ви, но да не оставате прекалено дълго. Необходимо е да ходим, да се движим по някакъв начин, доколкото е възможно, т.е. правят елементарни движения и за дълго време, т.е. разходка 2-3 часа на ден, например. Или направете най-простата гимнастика, стига да не предизвиква болка. Е, чуйте Вашия лекар, той знае Вашите индивидуални способности.

По време на екзацербации, облекчаване на болките на НСПВС + мускулни релаксанти, но е по-добре да попитате лекаря. Като цяло, задачата не е да провокира болка, а в същото време да предотврати мускулна дистрофия. Тук в този режим трябва да сте на няколко месеца, обикновено през това време държавата ще се подобри, и тогава ще погледнете по пътя. Може би трябва да е малко увеличаване на натоварването, но много внимателно, и може би трябва да продължи в същия дух за още 6-12 месеца, докато болката не премине изобщо.

Най-добрите упражнения за укрепване на стабилизаторите на гръбначния стълб.

Най-добрите упражнения за цялото тяло са мъртва тяга и клякане (за тези, които имат проблеми с гърба, фронталните са по-добри), но това е само за относително силен гръб или вече, когато сте завършили поне шест месеца възстановяване. И разбира се, трябва да направите това не с максималните тежести и с PERFECT TECHNIQUE. Така че, първо, правете тези упражнения с празен гриф под надзора на треньор. По-късно, колкото по-близо са теглото до теглото на тялото ви, толкова по-внимателно. По принцип съм против да направя субмаксимални тегла 1.5-2-2 от моето собствено тегло и повече. Нека бъде за професионални спортисти, които са готови да харчат здравето си за резултата. По-добре работи по други схеми, с по-малки тежести. Например, изпълнявайки упражнение много бавно за 2 секунди положителна фаза - 3 секунди пауза в напрежение - 4 секунди отрицателна. Повярвайте ми, в този режим няма да ви се налага да окачите големи тежести на щангата, а ефектът е почти същият. Дори и като вариант на техниката, с която можете да работите с по-малки тежести - насипни тренировки. За да направите това, просто трябва постепенно да намалите времето за почивка между повторенията (до 45 секунди) и да увеличите броя на подходите. Максимална концентрация по цялата амплитуда.

Второто упражнение за долната част на гърба (или първото, ако не искате да правите реакция) ще бъде обратното свръхразширяване. Това е обратното, защото те са по-сигурни.

Е, не преследвайте записи. Не забравяйте, че лек за отрова е само дозата. Някои от тайните на тези упражнения, както и как да се трансформират тези упражнения от опасни в терапевтични, могат да бъдат намерени в този видеоклип в комплекс от 3 блока упражнения.

Да разгледаме отново стратегията за рехабилитация.

Стратегия за възстановяване на гръбначния стълб

Така че, първо, трябва да разберете какъв е вашият случай, най-добрият начин е да го направите при лекаря след прегледа. Случаите са много различни, но като цяло, обикновено такива.

1. Дискомфорт в гърба след физически. натоварвания, диагноза на издатина.

Не изпадайте в паника, издатините вероятно имат 99% от населението след 30 години, ако ги проверите на ЯМР. Първо, разберете какво причинява вашето нараняване, отстранете ги. Укрепване на долната част на гърба, можете веднага 2 и 3 блока упражнения от видеото ми

2. Остра повтаряща се болка, херния

Разбира се, по време на "стрелба" не можете дори да седнете, да не правите никакви упражнения. Мога да ви посъветвам за НСПВС + мускулни релаксанти (опитайте не повече от 1-2 таблетки на 5 дни) и ако е възможно, просто се движете, ходете, просто йога и гимнастика, докато няма силни болки. Така че някъде 2-3 месеца преди държавата, когато няма обостряния. След това постепенно усложнявайте упражненията (блок 2). След още шест месеца можете да опитате блок 3.

3. Хернии с усложнения

Обикновено те започват да се отказват от краката, често изтръпват или дори частично парализират. Това подсказва, че хернията е натиск върху нерва. Това е труден случай, всичко зависи от това колко нерв е компресиран, ширината на канала. Случва се, че единственият метод е операция. Струва си да се каже, че дори най-сложните хернии могат да бъдат излекувани без операция, но ако нервът е твърде стеснен, тогава има шанс за пълно изчезване, а това е парализа на краката.

В тези случаи е трудно да се препоръча нещо, като цяло лечението може да бъде същото като при 2, но по-дълго и трябва да бъдете много по-внимателни.

И в трите случая не забравяйте за правилното хранене и помощните препарати. И не се страхувайте да отидете на лекар, това обикновено е първото нещо, което трябва да направите.