Терапевтична гимнастика от Катарина Шрот със сколиоза: домашна рехабилитация

Има много методи за лечение на сколиоза чрез упражнения. Един от тях е методът на Катарина Шрот. Макар да е била известна в началото на миналия век, малко хора знаят за нея днес. Въпреки това, в съвременна Германия това е основният консервативен метод за справяне със сколиозата. Самата Катерина Шрот страда от сколиоза и разработи свой собствен метод за справяне с него, който се основава на неравномерно дишане. И днес техниката на Катарина Шрот, известна още като терапия с шрот, продължава да набира скорост.

Гимнастика Катарина Шрот

Катарина Шрот е родена в Германия през 1984 г. и е обучавала физиотерапевт. Самата тя много страдаше от сколиоза и наблюдаваше в гърдите й гърба и кухината пред гърдите си. В някакъв момент жената се сравнява с топка с депресирана кухина, която наистина искам да изравня, като вдиша въздух в отвора. Така че тя стигна до идеята за асиметрично дишане, което би помогнало да се изравни сколиозата.

Като използва огледала, разположени една срещу друга, Катарина започна да експериментира с упражнения, опитвайки се да вдиша повече въздух от лявата страна. И тя забеляза, че такъв дъх допринася за изравняване на гърбицата отдясно и за елиминиране на депресията в гърдите. Така тя направи откритие, което през 1921 г. й позволи да открие клиника, където започна да лекува болестта по свой собствен метод, а не само нейните съграждани, но и пациенти от цял ​​свят.

В резултат на това Катарина Шрот разработи цялостна система от изометрични упражнения, които се основават на контролирано асиметрично дишане и чрез които можете да коригирате изкривяването на патологичните криви на гръбначния стълб в три равнини: хоризонтална, челна и сагитална.

Благодарение на дългогодишния си опит в работата с пациенти, авторът успява перфектно да усъвършенства техниката. Тя създава авторската класификация на сколиозата и редица ефективни упражнения, които в комплекса се наричат ​​„Триизмерна корекция на сколиоза”. Самата гимнастика е известна като респираторна ортопедия според Катарина Шрот.

Принципът на рехабилитация на сколиоза по метода на Катарина Шрот се основава на факта, че поради деформацията на гръдния кош, човек първоначално диша неправилно и се оказва, че вдишването, където дъгата на кривината е изпъкнала, е по-дълбоко от вдлъбната страна. Задачата на ортопеда в този случай е да извърши изометрична оценка на дефекта и да разработи ефективни упражнения за корекция.

Гимнастика по метода на Катарина Шрот: етапи и правила

Първо, на пациента се обяснява смисълът на обучението и неговата същност, след това се изучават основите на дихателните упражнения. Първоначалните стъпки в съответствие с тази методология са следните:

  • Първо, ние внимателно проучваме правилното положение на тялото по време на упражненията и фиксираме темата.
  • Разтягане на мускулната система чрез дишане. Това помага да се увеличи разстоянието между ребрата и гърдите.
  • Разработва се учебен процес, насочен към коригиране на дълбочината и честотата на вдишване и издишване на индивидуално ниво.
  • Самото обучение се провежда, което укрепва тонуса на междуребрените мускули.

Когато пациентът е усвоил принципите на упражненията за лечение на сколиоза Катарина Шрот, той може да ги изпълнява самостоятелно. Всяко упражнение се извършва 30 пъти на ден. Не забравяйте да правите упражнения пред огледалата, които са една срещу друга.

Гимнастиката се основава на асиметрично дишане, което развива отслабени белодробни зони и укрепва междуребристите мускули. Класове могат да предизвикат болка, така че експертите съветват да се поставят торби, пълни с пясък и ролки под гръбначния стълб под гърдите.

Курсът на лечение продължава три месеца, след което пациентът трябва да се подложи на рехабилитация 2-3 пъти годишно. Децата трябва да преминат курс на рехабилитация веднъж годишно. Обърнете внимание и на следните препоръки:

  • Правете упражнения редовно - тогава те ще бъдат ефективни.
  • Издишайте през полусгънати устни.
  • Пийте поне един литър чиста вода по време на сесията.
  • Не забравяйте за правилната позиция на тялото, а не само когато тренирате, но също и по принцип - в противен случай няма да постигнете желания резултат.
  • Опитайте се да опънете тялото си колкото е възможно по-твърдо. Така ще развиете правилното дишане и ще опростите процеса на вдишване и издишване.

Терапевтична гимнастика от Катарина Шрот със сколиоза: противопоказания

Имайте предвид, че има противопоказания за дихателни упражнения. Те са разделени на две групи. Първият е общите противопоказания, които са, както следва:

  • Остри инфекции и възпаления, придружени от хипертермия;
  • Обостряне на сколиоза и други патологии на гръбначния стълб;
  • Нарушения на мозъчната или коронарната циркулация;
  • емболия;
  • тромбоза;
  • Наличието на остра сърдечно-съдова недостатъчност;
  • Онкологични заболявания, метастази;
  • Сърцеви блок;
  • Сериозни психични разстройства.

Има и временни противопоказания:

  • Различни наранявания и усложнения;
  • Заболявания на хронични заболявания;
  • Хипотония или хипертония;
  • Сърдечна аритмия, брадикардия, тахикардия.

Струва си да се подчертаят рисковите фактори, които увеличават вероятността от увреждане на ставите и костите:

  • възрастова остеопороза;
  • фрактури, които са зле зараснали;
  • спастична парализа, придружена от загуба на усещане.

Какво е забранено със сколиоза

Катарина Шрот също дава редица препоръки относно това, което е противопоказано при сколиоза:

  • Не можете да бягате бързо, изпълнявате джапанки, защото такава активност предизвиква рязко падане на товара на гръбначния стълб.
  • Забранено е да се мотае от едната ръка - това значително увеличава разстоянието между ребрата отстрани, където вече е увеличено.
  • Бъдете внимателни при накланяне настрани.
  • Не можете да разтегнете връзките на таза и да ги изпомпвате. Поради липсата на мускулна тъкан, рискът от нараняване се увеличава.
  • Премахване на усукване и ротация, също списък на опасни упражнения включват работа на пресата, огъване, дърпане.
  • Опитайте се да не бъдете повече от 15 минути на едно място.
  • Когато седите, опирайте се на гърба на стол или стол, като се опитвате да не огъвате краката си под прав ъгъл.
  • Не носете нещо тежко в едната ръка.

Днес техниката на Катарина Шрот

Методът, разработен от Катарина Шрот, продължава да развива и допълва дъщеря си Криста Ленарт-Шрот. Днес клиниката е позната по целия свят и техниката се практикува активно. През 2009 г. в Русия е създадена клиниката за триизмерна корекция на сколиоза по метода на Schroth.

Трябва да се има предвид, че лечението на сколиоза е дълъг и труден процес и за да се постигнат резултати в него според метода на Катарина Шрот, трябва да се вземат предвид такива препоръки:

  • Корекцията трябва да бъде последователна: от третия етап на патологията до втория, след това от първия, след това до пълното възстановяване.
  • В четвъртия етап патологията е трудна и не винаги лечима.
  • Упражненията могат успешно да се комбинират с носенето на Chenot корсети.
  • За терапия с тази техника е необходим квалифициран физиотерапевт.
  • Самата рехабилитация не е достатъчна, защото те се повтарят периодично.

С всички препоръки и професионален подход, гимнастиката на Катарина Шрот с сколиоза може да помогне за постигане на отлични резултати. Предлагаме да гледате видеоклип, показващ неговото изпълнение.

Katharina Schroth Метод за лечение на сколиоза

Гимнастика Катрина Шрот със сколиоза се използва в рехабилитационните центрове поради факта, че оптимално съчетава силови, дихателни и рехабилитационни упражнения

Гимнастика Катрина Шрот със сколиоза се използва в рехабилитационните центрове поради факта, че оптимално съчетава силови, дихателни и рехабилитационни упражнения.

Неговият създател, Катарина Шрот, е тествала ефективността на метода си върху себе си. Тя страдала от странична извивка на гръбначния стълб и за да се отърве от него, разработи комплекс от гимнастика. Гимнастиката Schroth получи официално признание в Германия през 1921 г., когато е открита първата клиника за лечение на сколиоза, която използва дихателни упражнения Schroth.

Основните принципи на гимнастиката:

В основата на ефективното комплексно лечение на сколиоза е идеята на създателя на метода, че тялото на болен човек във функционалност прилича на топка. Когато се приложи натиск, той се изравнява. Този принцип е в основата на комплексната лечебна терапия.

Методът се основава на правилното дишане. Той играе водеща роля в елиминирането на неправилния стереотип на дишането, който се е развил в резултат на изместването на вътрешните органи по време на сколиозата.

При латерално изместване в гръдния кош се наблюдава стесняване на междуребрените пространства на страната на лезията. В резултат на това белите дробове от страната на свиване на гърдите получават по-малко кислород. Те не могат да се справят напълно. Без дихателна тренировка тази патология не може да бъде елиминирана.

Въртенето на гръбначния стълб (усукване по вертикалната ос) по време на деформация на гръбначния стълб също води до нестабилност на прешлените, поради което всяко небрежно движение причинява болка синдром при човек. За да се предотврати това, упражненията за увеличаване на здравината на мускулния корсет на гърба са включени в медицинския комплекс на Катарина.

Преместването на прешлените се елиминира чрез уникална система от дихателни упражнения, разработена от дъщеря Катарина Шрот Ленард. Тя е обучен физиотерапевт. В продължение на много години на практика Ленард Шрот успява перфектно да изработи своя метод за премахване на вертебрални сублуксации, които винаги се наблюдават по време на фронталните деформации на вертебралната ос.

Крайъгълният камък на метода е дишането на храна. Смисълът му е, че за коригиращия ефект на упражненията е необходимо да се научи на пациента да диша правилно по време на изпълнението си, въпреки сколиотичния стереотип на формираните движения на гръдния кош. Факт е, че в случай на сколиоза гръдната клетка е асиметрично включена в дишането.

Въртенето на гръбначния стълб води до промяна в положението на ребрата: ребрата, прикрепени към нея от изпъкналата страна на дъгата, излизат (отстрани и отзад), а ребрата, прикрепени към противоположната вдлъбната страна на дъгата, отиват навътре (напред и от страната към средата), мивка, междуребрените пространства от тази страна са стеснени. Гръдният кош има засмукващ ефект върху белите дробове: отрицателно налягане в плевралната кухина. Затова белите дробове следват при вдишване на разширяващия се гръден кош, запълвайки неговия обем и повтаряйки формата си.

При сколиоза инхалацията се проявява в по-голяма степен от изпъкналата страна на дъгата, отколкото от обратното. При всяка дихателна екскурзия (движение) ситуацията постепенно се влошава: междуребрените пространства на изпъкналата страна на дъгата се разширяват, междуребрените мускули се разтягат, а вдлъбнатата страна поема все по-малко и по-малко. Това означава, че дихателните движения се случват в същата посока, както и въртенето на гръбначния стълб и го влошават. Това образува издатината на ребрата, gibbus. Скоростта на нейното формиране зависи от степента на прогресиране на сколиоза, с бързо увеличаване на дъгите на кривината и въртенето на прешлените, изместването на ребрата е по-рязко и дишането става все по-асиметрично.

Ето защо, поради дишането, най-забележимата проява на въртенето на гръбначния стълб е въртенето на гръдния кош: gibbus и контралатерално (от обратната страна) прибиране на ребрата. Това е, ако погледнете отзад. Предната част е обратната: ребрата, които образуват задната част на Gibbus, изчезват, потъват и се движат напред от противоположната страна (т. Нар. Преден gibbus).

Разбира се, всички хора от раждането дишат, без да мислят. По същия начин, хората със сколиоза. К. Шрот, от друга страна, развива корективно асиметрично дишане, противоположно насочено към сколиотичното дишане. В същото време, пациентът трябва да вдишва съзнателно от падащите части на гърдите.

С най-често срещания вариант на сколиоза с гръдни и лумбални дъги, тези зони са:

Зад от вдлъбната страна на лумбалната арка (долните ребра и талията от тази страна)
Зад от вдлъбната страна на гръдната арка (приблизително нивото на ъгъла на лопатката)
Предната част на гръдната кост, където е насочена гръдната дъга, под ключицата.

Точното местоположение и тежест на тези зони зависи от нивото на върха на всяка дъга за всеки отделен пациент и е отбелязано на диаграмата в специална книга, която му се издава. Всички посоки на корекция и позицията на малки корективни чували - подложки (с ориз), които са затворени по време на упражнения, разположени на противоположната (изпъкнала) страна под изпъкнали ребра и мускулни ролки, също са маркирани за ограничаване на дишането в тези зони.

На пръв поглед не е ясно: как съзнателно можете да вдишвате едната страна и да не дишате другата. Но, ако си припомним, че междуребрените мускули, които са отговорни за движенията на ребрата по време на дишането, са същите скелетно набраздени мускули, контролирани от съзнанието (за разлика от гладките мускули на вътрешните органи, действащи независимо от нашето съзнание), както и мускулите на крайниците, например които се подчиняват на нашите команди, вече не звучи толкова странно.

До определени граници е възможно произволно регулиране на дишането. И всъщност е истинско, то е овладяно от деца и възрастни.


Класове на респираторна терапия се проявяват както следва. Те са индивидуални. Преди това, пациентът вече знае какъв тип сколиоза има, на което му е казано къде има кои зони по тялото му и в диаграмата са отбелязани падащите места, с които трябва да се научи да вдишва.

Пациентът лежи на стомаха си върху мека маса за масаж-диван с дупка за лицето, за да не усуква врата си и да диша свободно. Инструкторът прави лек тонизиращ масаж на падащата зона, така че пациентът се концентрира и си спомня местоположението си.

След това инструкторът иска да си поеме дъх на това място и така да повдигне ръката си, след всеки опит, да стимулира запаметяването на тази зона с масаж. Пациентът се опитва да вдигне ръката на инструктора с дъх, след това да достигне и да докосне леко вдигнатата си длан върху вдишването.

Тъй като правилният тип дишане е диафрагмален, последователността на вдишване от зоните на падане отдолу нагоре, т.е.: в началото на инхалацията, пациентът се фокусира върху лумбалната гънка (срещу лумбалния хребет), след което вдишва от свиващата се гръдна зона (срещуположния ребро). Последната част от инхалацията се фокусира върху гърдите отпред, вдишването на тази област се практикува седнало, с лице към инструктора.

Издишването трябва да бъде дълго, колкото по-дълго, толкова по-добре и шумно да се прави чрез полу-компресирани устни, като по този начин се увеличава устойчивостта на издишване, а оттам и мускулите, особено междуребрените мускули, с висока проприоцептивна чувствителност (т.е. рефлексно усилване на мускулната контракция при разтягане).

По време на изтичането инструкторът силно притиска изпъкналите страни: по този начин насърчава пациента да издишва максимален въздух оттам, да затегне колкото е възможно повече мускулите на тази зона, да затегне междуребрените мускули и да намали разширените междуребрени пространства. Това означава, че издишването не е пасивно, а активно, с голямо напрежение на мускулите на изпъкналата страна на дъгата. По този начин пациентът си спомня и свиква, „какво място” да вдишва, как да издишва.

Всеки ден уменията се обучават и контролират от всеки, както индивидуално, така и в група. В моето впечатление именно умението и развитото умение за вдишване от падащите зони, асиметричното дишане определя в най-голяма степен коригиращия ефект на терапията на Schroth.
Всички упражнения за хранене се изпълняват само ако такова дишане.
Упражненията са предимно статични, което води до изометрично натоварване на мускулите. Тъй като мускулите на сколиозата също работят асиметрично, от една страна те са пренапрегнати, от друга страна те са стегнати и съкратени, смисълът на упражненията не е в обучението или създаването на обща „мускулна система”, която е малко вероятно да бъде симетрична при сколиоза, а в целево коригиращо, намаляващо действие. върху деформацията на тялото в три равнини (фронтално, т.е., странично, сагитално, т.е., предно-горно и хоризонтално).

Основните компоненти на упражненията са:

Пасивна корекция. Тоест, такава изходна позиция е разработена за изпълнение на упражнението, което само по себе си дава частична корекция на дъгите и деформациите, или прави възможно най-ефективното мускулно усилие за тяхното коригиране.

Автоматично удължаване, т.е. саморазширяване, разтягане на тялото. Този компонент е необходим, за да може най-ефективно да се вдишва в падащите зони, като се увеличават междуребрените пространства, дължащи се на разтягане, като се разтягат договорените мускули на вдлъбнатата страна на дъгата. Инструкторът дава команда „разтягане” и стимулира движението на ръката по гръбнака в посока на удължаване. Извършва се чрез издърпване на главата от раменете или чрез издърпване на таза обратно (в зависимост от упражнението) в приетата коригирана позиция.

Вдишайте храната от падащите зони в предварително зададената последователност. Инструкторът дава командата „вдишване“ и докосва падащите места в правилната последователност, пациентът „следва“, вдишвайки зад ръцете си. Пациентът знае, че с правилния корекционен дъх падащите ребра трябва да се движат навън (назад), встрани и нагоре, да го контролират в огледалото и да проверяват с ръцете си.

Активна корекция. Извършване на мускулно усилие, дадено от определено упражнение (тяга, абатмент и др.) По време на дълго изтичане (виж по-горе) с мускулно напрежение на изпъкналата страна на дъгите. Упражненията са изградени, за да работят, намалени опънати мускули на зоната на реброто. Инструкторът дава командата „издишване“, след което незабавно „привлича“ себе си, стимулирайки с ръка свиването на мускулите на необходимите зони или напомняйки посоката на корекцията.

По този начин всички мускулни усилия за изпълнение на упражненията се случват само на издишване, запазвайки постигнатата корекция възможно най-много поради разтягане, изглаждане на зоните на вдишване по време на вдишване и самото мускулно напрежение. След това упражненията се повтарят независимо 24-30 пъти.

Гимнастика Катрина Шрот със сколиоза: основният принцип на действие и упражнение

Гимнастика Катарина Шрот - основното консервативно лечение на сколиозата в Германия.

Въпреки ефективността и дългия живот на този метод (стана известен в началото на миналия век), не всеки знае за него днес.

Храната терапия ви позволява да се спре прогресията на сколиоза, намаляване на ъгъла на изкривяване на гръбначния стълб, изравняване на мускулния тонус, подобряване на стойката.

Методи K. Schroth получи официално признание в Европа и по-специално в Германия.

Преди да започнете терапия с храна, е необходимо да разберете какво е то.

Кой е Катарина Шрот?

Катарина Шрот е германка по националност и физиотерапевт по време на обучение. Родена е през 1894 г. и от първа ръка знаеше за сколиоза: на гърба й имаше грозна костна гърбица и кухина на гърдите.

За себе си Катрина приличаше на топка, която искаше да изравни, вдишайки въздух в нея. Така пациентът имаше представа за лечението на сколиоза с асиметрично дишане. Въоръжена с огледала и поставяйки ги един срещу друг, жената започна да провежда експерименти.

Гимнастика Катарина Шрот се основава на асиметрично дишане

Катарина забеляза, че когато вдиша повече въздух в лявата страна, гърбицата отдясно се изравни и депресията на гърдите й изчезна. Благодарение на това откритие, Шрот успява да открие клиника през 1921 г. и му се дава възможност да лекува германци и хора от други страни.

Катарина Шрот е разработила набор от специални изометрични упражнения, които се основават на контролирано асиметрично дишане. Тези упражнения позволяват да се коригират патологичните завои на гръбначния стълб в 3 равнини: фронтални, хоризонтални, сагитални.

Редовната работа с пациенти със сколиоза позволи на Катарина да усъвършенства техниката. Храна разработи своя собствена класификация на сколиоза, няколко ефективни специфични упражнения и го нарече "Триизмерна корекция на сколиоза". Днес тази терапевтична гимнастика се нарича дихателна ортопедия по метода на К. Шрот.

Гимнастика Катарина Шрот: техники и принцип на действие

При сколиоза се наблюдава асиметрично патологично дишане - по-голямата част от въздуха навлиза в изпъкналата половина на гръдния кош, което води до увеличаване на извивката на гръбначния стълб и образуването на гърбица.

Според Катарина Шрот тялото на пациента с сколиоза прилича на топка с вдлъбнатина. Ако запълни топката с въздух, вдлъбнатината ще бъде завършена. По същия начин, вдлъбнатата част на човешкото тяло е напукана под налягане на въздуха.

Така гимнастиката на Катарина Шрот означава следното: ако съзнателно вдишвате вдлъбнатата страна на гърдите, можете да предотвратите по-нататъшно изкривяване на гръбначния стълб и да постигнете регресия на сколиоза, т.е. значително намаляване на ъгъла на отместване.

Забележете как работи асиметричното дишане.

Някои пациенти не разбират как съзнателно да вдишват едната страна и да не вдишват другата. Но всичко ще падне на мястото, ако си спомним, че междуребрените мускули се подчиняват на командите на съзнанието по същия начин, както мускулите на крайниците. С други думи е възможно съзнателно регулиране на дишането. Освен това, както възрастните, така и децата могат да овладеят тази техника.

Лечението със сколиоза е дълъг и труден процес, който изисква огромно търпение:

  • Лечение на заболяването по метода Ястието се извършва от висококвалифицирани физиотерапевти.
  • Корекцията се извършва постепенно: от третия етап до втория, от втория етап до първия, от първия етап до пълното възстановяване.
  • Сколиозата от 4 градуса не винаги е податлива на корекция, а още повече - лекува.
  • Днес гимнастиката на Katharina Schroth е съчетана с носене на корсети Chenot.
  • За постигане на стабилен положителен резултат е необходимо периодично да се повтарят курсове. Препоръчва се на децата да го правят веднъж годишно, а за възрастни веднъж на две или три години.

Гимнастиката Katharina Schroth е предназначена да постигне следните резултати:

  • подобряване на стойката, отстраняване на козметичен дефект;
  • повишаване на самочувствието, подобряване на психологичното състояние на пациента;
  • намаляване на болката или пълно елиминиране на болката;
  • спиране на прогресията на сколиоза, консолидиране на резултатите;
  • нормализиране на дишането;
  • стабилизиране на правилното и здравословно положение на гърба в различни равнини;
  • няма нужда да се прибягва до операция.

Видео: "Конференция на тема: лечение на сколиоза с метода на Катарина Шрот"

Показания за употреба при сколиоза

Възможно е да се изпълняват дихателни упражнения на всеки етап на сколиоза, като основната цел на гимнастиката с помощта на метода на хранене е да се спре прогресивното заболяване, да се намали ъгълът на деформация, да се отстрани външен козметичен дефект, да се коригира мускулен дисбаланс.

Такова лечение може да бъде предписано в присъствието на:

  • сколиоза от всяка степен;
  • козметични ефекти, които носят на пациента психологически дискомфорт;
  • противопоказания за операция;
  • болка и други неприятни симптоми на сколиоза.

Видео: "Лечение на нова сколиоза"

Техника за изпълнение на гимнастика Катарина Шрот

Дишането на човек, страдащ от сколиоза, първоначално е неправилно поради деформирания ребра: дишането от изпъкналата страна е по-дълбоко, отколкото от вдлъбната страна. Задачата на лекаря е да направи изометрична оценка на дефекта, да разработи система от коригиращи упражнения.

Същността на дихателната гимнастика е следната:

  • Физиотерапевтът изследва естеството на болестта и поставя пациента в правилната позиция: на пода, легнал на гърба или на гърба, стоя или седеше с помощта на помощни средства (гимнастически стени, стълбове, топка, валяк).
  • Човекът извършва упражнението, като се опитва да направи максималната сила на опън при вдишване - това помага да се увеличи разстоянието между ребрата и да се доведе до правилната позиция.
  • Пациентът прави издишване чрез компресирани половин устни и извършва упражнение, чиято задача е да намали разстоянието между ребрата от изпъкнала страна.
  • При издишване, което се прави, се прави упражнение, което съкращава разстоянието между ребрата от изпъкнала страна.
  • Тъй като упражненията се повтарят многократно, пациентът скоро приема съзнателно позицията, коригирана от лекаря, и без присъствието на лекар и огледала.

Уроците по гимнастика се провеждат индивидуално. Пациентът лежи на стомаха си, а инструкторът леко масажира отстъпващата зона, така че човекът да насочи вниманието си върху него и да си спомни местоположението му.

След това лекарят моли пациента да диша с падащата част на тялото (първо, специалистът поставя ръката си върху тялото на пациента, след това го държи нагоре; в първия случай пациентът трябва да вдигне дланта на лекаря, след това да я докосне назад).

Издишването трябва да се извърши през полу-компресирани устни и да бъде дълго: това допринася за увеличаване на устойчивостта на издишване, тренировката на междуребрените мускули. При издишване специалистът може да натисне изпъкналите зони, стимулирайки мускулите на тези зони, затягайки мускулите, съкращавайки междуребреното пространство от изпъкналата страна. С такъв дъх човек разбира кои части от тялото трябва да се активират по време на издишване и кои по време на вдишване.

Обърнете внимание на основните правила за максимална ефикасност на гимнастиката.

  • пациентът отговаря на определеното от лекаря положение на тялото, тъй като помага да се изработят по-добре мускулите, да се регулира сколиозната дъга;
  • всяко упражнение се извършва поне 24-30 пъти на ден (в същото време лицето трябва да следва курса на обучение с помощта на огледала);
  • По време на гимнастиката пациентът изпива поне един литър вода.

Редовното изпълнение на гимнастика Храна (най-малко 3 пъти седмично, 2 часа на ден) през периодите на носене на корсет и след нейното отказване допринася за:

  • постигане на оптимална корекция на деформацията в корсета, благодарение на високо специфични активни упражнения, подбрани индивидуално;
  • разработване на стереотип за съзнателно заемане на правилната позиция, дори при липса на ортопедични устройства;
  • укрепване на ефекта от терапията.

Противопоказания за употреба

Противопоказания за извършване на дихателна гимнастика Катарина Шрот могат да бъдат разделени на 2 основни групи: обща и временна.

Катарина Шрот

Сколиозата не само огъва гръбначния стълб, но и коварната болест, която оказва отрицателно въздействие върху всички вътрешни органи. По-специално, поради компресията на белите дробове и изкривяването на естественото положение на диафрагмата, физиологията на дишането е нарушена. Болестта на гръбначния стълб предотвратява равномерно пълнене на въздуха в двата белия дроб, по-голямата част от нея попада в относително плоска част на гърдите, извита по време на дишането, почти не участва. В резултат на това заболяването прогресира, общото състояние на пациента се влошава.

История на метода

Системата на дихателната гимнастика, разработена от Катарина Шрот в световен мащаб, се счита за ефективно допълнение към консервативното лечение на заболяването. В Германия този метод на държавно ниво е включен в задължителните здравноосигурителни услуги. Основателят на метода е роден през 1894 г. и от детството страда от сколиоза. Жената беше много разтревожена от проблема, а в онези дни нямаше ефективен метод за облекчаване на патологията. Тя трябваше да се бори самостоятелно с болестта, проверила всички упражнения върху себе си, коригирала ги според резултатите и постигнала максимална ефективност. Едва след като провери ефективността на разработената система за гимнастика и дишане, Катарина реши да помогне на останалите пациенти и отвори клиниката си.

Причини и последици от дихателна недостатъчност със сколиоза

Гимнастиката Short се фокусира върху развитието на правилни дихателни рефлекси с извит гръбначен стълб. Дефектът не позволява на белите дробове да се пълнят с въздух, поради което се получава патологичен сколиотичен тип дишане, гърдите се движат неравномерно. Причината за отклонението на рефлексите е промяната в пространственото разположение на ребрата на гръдния кош. Такава неправилна позиция става следствие от факта, че някои междуребристи пространства се увеличават неестествено, докато вторите, напротив, значително намаляват.

Вдишването със сколиоза е максимално само от страната на изпъкналата страна, вдлъбнатината остава почти в пълно спокойствие. С течение на времето междуребреното пространство нараства от една страна и намалява от друга. Състоянието на пациента се влошава, образува се стабилен гибс. Ротацията на прешлените се извършва в същата посока, с която има максимална кривина. Дихателните движения са безусловен рефлекс, включително при пациенти със сколиоза. Те продължават да дишат неправилно, което непрекъснато влошава патологията. За да промени тази ситуация, Шрот успя да развие много ефективно асиметрично дишане.

Характеристики на лечението според метода на хранене

Методът поставя задачата да промени обичайните движения на гръдния кош на пациенти със сколиоза, а по време на тренировка ребрата се движат асиметрично, поради което неподвижният бял дроб е изпълнен с въздух. Първоначално традиционната медицина се съмняваше, че е възможно съзнателно да инхалира с един бял дроб и да не вдишва с втория. Но благодарение на изненадващите резултати, всички съмнения бяха премахнати, сега лекарите широко използват упражненията в медицинската практика. Специално дишане се усвоява от възрастни и деца. Упражнението се провежда на няколко етапа.

Това е важно. За всеки пациент се разработват индивидуални упражнения, съобразени с вида на сколиозата, характеристиките на развитието на патологията и възможностите на пациента. Преди началото на занятията е необходимо да се подложи на подробен преглед и да се разбере състоянието на потъналите зони, които трябва да се научите да управлявате съзнателно.

    Подготвителен масаж. Пациентът се поставя по корем на медицинска кушетка с отрязан за лицето. На този диван е професионален масаж на потъналата зона. Процедурата изпълнява две функции: подготвя тялото за засилена физическа работа, дава възможност да се помни на тактилно ниво група мускули, които ще трябва да бъдат контролирани по време на дихателни упражнения.

След многократни повторения в продължение на дълъг период от време, пациентът си спомня какво място се развива гръдния кош, какво трябва да работи за него при вдишване и издишване. Разрешаването на този проблем обяснява големия положителен ефект от коригирането на положението на прешлените по време на лечението на Schroth. Статичните упражнения за изометричното натоварване на мускулния пояс са тези, които най-бързо се запомнят на психологическо ниво и след това се изпълняват спонтанно. При сколиоза възстановеният гръбначен стълб няма да има симетричен мускулен торс, само вдлъбнатата страна на тялото става по-развита. Засилените мускули постепенно коригират правилното положение на прешлените и коригират стойката.

Таблица. Основните компоненти на упражненията са Катарина Шрот.

Преди началото на занятията и след тяхното прекратяване лекарят измерва височината на пациента. Ако всичко е направено правилно, то увеличението на растежа трябва да бъде в рамките на 1-2 cm.

За да се постигне максимален положителен ефект, пациентът трябва да разбере не само смисъла на обучението, но и тяхната същност, за да чуе подробно обяснение на основите на асиметричното дишане по метода на Катарина Шрот. Следващите етапи на лечение трябва да се провеждат под наблюдението на лекар.

    Изследването на позицията на тялото по време на тренировка. Лекарят трябва внимателно да следи коректността на действията на пациента, да открива грешки и незабавно да ги коригира. Темата се счита за научена само тогава, когато пациентът автоматично поема правилната начална позиция за всяко упражнение.

Курсът на интензивно лечение в продължение на най-малко три месеца, след като се препоръчва да се предприемат процедури за реанимация. Укрепването на мускулите в правилните зони изисква дълго време и големи усилия както от лекуващия лекар, така и от болния. Появата по време на болката не ги кара да спрат. За да се облекчи състоянието, се препоръчва да се поставят малки торби с пясък или ролки под проблемните страни. Тези елементи трябва да увеличат усилията за коригиране на прешлените и за облекчаване на напрежението в мускулите. Поради това, болковите синдроми се намаляват, стават поносими.

Общи съвети при извършване на дихателни упражнения Катарина Шрот

  1. Редовност и постоянство. Пациентите трябва да помнят, че процесът на лечение е дълъг и труден, често болезнен и неприятен. Мислите могат многократно да възникнат отказ. При такива настроения не може да се надяваме на положителен ефект, препоръчва се да се свържете с психолози, за да коригирате емоционалното състояние в правилната посока. Всички роднини трябва да подкрепят усилията на пациентите, доколкото е възможно да се занимават с упражнения с тях, това е особено важно за деца, страдащи от сколиоза. Нека болните правят специални упражнения, а останалите обикновени физически.

Противопоказания за класове

Поради факта, че специалната гимнастика изисква много физически и морални усилия, списъкът на противопоказанията е доста голям. Какви проблеми не може да направи гимнастика Katharina Schroth?

  1. Онкологични неоплазми. Няма значение етапа на заболяването, местоположението и общите показатели за здравето. Факт е, че упражненията стимулират кръвообращението - растежът на тъканите, включително онкологичните, автоматично се увеличава.
  2. Проблеми със сърдечно-съдовата система. Както бе споменато по-горе, упражненията за изправяне на гръбначния стълб са трудни за изпълнение. Това не е загряване на 3-5 повторения с лек товар, тук всяко движение трябва да се извърши поне тридесет пъти с максимално възможно мускулно напрежение. Освен това, докато издишвате, трябва постоянно да задържите дъха си и това поставя допълнителен стрес на сърцето и кръвоносните съдове. Ако състоянието им не им позволява да издържат на такива усилия, то е строго забранено да се изпълняват упражненията.

Какво е забранено да се прави по време на час

Пациентите трябва стриктно да се придържат към препоръките на Katharina Schroth, поведението на децата и юношите трябва да се наблюдава от възрастни. Какво да не правим със сколиоза?

  1. Да се ​​правят бързи движения, които водят до критични натоварвания на гръбначния стълб. Факт е, че междупрешленните дискове са атрофирани и отслабени, те не могат да се справят с такива натоварвания. Съществуват големи рискове от тяхното непредвидено преместване, в резултат на това - силна болка, рязко ограничаване на амплитудата на движенията и т.н. В такова състояние е невъзможно да се продължат специални дихателни упражнения.
  2. Дръж се от едната ръка. Някои пациенти по този начин се опитват бързо да коригират стойката си. Последиците от застояването са само отрицателни, те могат да имат дълги патологии. Понякога за отстраняването им е необходима хирургична интервенция.

Какви резултати могат да се постигнат след клас?

Както вече споменахме, няма да има пълно излекуване за сколиоза, при всички случаи ще останат някои промени в гръбначния стълб. Какво точно зависи от етапа на развитие на болестта, възрастта на пациента, професионалната квалификация на лекаря и желанието на пациента. На практика са потвърдени съществени подобрения в здравния статус на пациентите, възстановени са много физиологични параметри.

    Подобрен външен вид, коригирана поза. Ако сколиозата е в ранен стадий, тогава само лекар след медицински прегледи може да открие остатъчна патология. Друга закономерност е, че по-ранните дихателни упражнения са започнали, толкова по-успешно е лечението. Разбира се, пациентът трябва да разбере задачите си и да може да следва всички инструкции на лекарите, да има достатъчна мотивация за дългосрочна работа за подобряване на здравето.

Някои местни лекари все още не се доверяват на световните медицински практики и по време на лечението на сколиозата смятат, че носенето на поддържащ корсет е основното. Първо, подобна техника значително подобрява състоянието на пациентите - намалява болката, подобрява се функционирането на жизнените вътрешни органи. Корсетът поема товара, отпуска мускулите и частично изправя гръбнака. Но след няколко месеца се появяват изключително негативни последици от атрофия на скелетните мускули поради носенето на корсет. Те вече не могат да издържат дори на незначителни усилия, продължителността на престоя им в корсета трябва да бъде увеличена. Ако това не помогне, тогава трябва да носите по-строги корсети, което допълнително усложнява ситуацията. Друг проблем е, че след прекратяване на лечението на корсета, рисковете от рецидив на заболяването са много високи.

Гимнастика Храната учи на тялото в правилната позиция, поддържа се само от укрепени мускули. Възстановяването поза е дълготрайно. Ако пациентът води правилен начин на живот и постоянно следи здравето, тогава не се наблюдават рецидиви.

заключение

Разработените дихателни упражнения позволяват да се превърне сколиозата от истинска трагедия в обикновена болест, която може да бъде спряна или излекувана. И една проста германка, която нямаше медицинско образование, направи това. В продължение на много години тя самостоятелно изучава особеностите на патологията, изучава патогенезата на вертебралните дислокации на различни етапи от сколиоза. Въз основа на получената информация Шрот разработва своя собствена квалификация за етапите на патологията и, като взема предвид техния курс, препоръчва използването на определени дихателни упражнения. Дъщерята на Катарина получава специално образование и значително развива метода на майката, като името на упражненията от уважението остава същото.

Катарина Шрот умира през 1994 г., но нейният метод продължава да се развива и всяка година привлича все по-голям брой квалифицирани специалисти. Само в Германия броят на практикуващите, използващи методите на хранене по време на лечението със сколиоза, е достигнал две хиляди. В Русия упражненията се използват активно от 2009 г., оттогава състоянието на пациента се наблюдава постоянно. Рецидивите на заболяването са изключително редки и всички те са резултат от нарушение от страна на пациента на препоръките на лекарите.

Лечение на сколиоза по метода на Катарина Шрот

Независимо от факта, че този метод е бил известен в началото на миналия век, не много хора знаят за него днес. Междувременно в съвременна Германия това е основното консервативно лечение на сколиозата. Това може да означава само едно нещо: точно както старото вино става по-добро само с течение на времето, така и едно наистина ценно научно откритие или развитие може, в продължение на много години, не само да запази своята позиция, но дори и да я засили. Става дума за един начин за премахване на сколиоза, която е получила такова име - Катрина Шрот, гимнастика или терапия за хранене.

Гимнастика Катарина Шрот със сколиоза

Коя е тази жена? Родена е в Германия през 1894 г. и е физиотерапевт за медицинско образование. Сколиозата била добре позната на нея, защото, уви, тя сама се разболяла: от дясната в средата на гърба й имало деформирано гърбично гърло и пред гърдите й, срещу гърба, се образувала кухина. Катерина си напомни нещо като топка с вдлъбнатина, която искаше да се изправи, като дишаше въздух в пролуката. И така, тя първо измисли идеята за асиметрично дишане, с което дори можеше да сколиоза.

Въоръжена с огледала, поставени един срещу друг, Катарина Шрот започна да експериментира с упражнения, опитвайки се да вдишва повече въздух в тях от лявата страна. Тя забеляза, че с такъв дъх гърбицата отдясно се изравни и депресията в гърдите също изчезна. Така тя направи откритие, което й позволи да открие клиника през 1921 г., в която започва да лекува сколиозата по метода на пациентите си не само в родината си, но и от целия свят.

Катарина Шрот разработи цялостна система от специални изометрични упражнения, базирани на контролирано асиметрично дишане, с помощта на което е възможно да се коригират патологичните криви на гръбначния стълб в три равнини: хоризонтална, челна и сагитална.

Дългогодишният опит в работата с пациенти помогна да усъвършенства техниката си. Тя разработи собствена авторска класификация на сколиозата и редица много ефективни специфични упражнения, съчетавайки ги под името "Триизмерна корекция на сколиоза". Същата терапевтична гимнастика днес се нарича респираторна ортопедия според Катарина Шрот.

Човек, страдащ от сколиоза, първоначално диша необичайно поради деформацията на гърдите: оказва се, че дишането от изпъкналостта на дъгата на кривината е по-дълбоко, отколкото от страната на вдлъбнатината. Задачата на ортопеда е да направи изометрична оценка на дефекта и да разработи коригиращи упражнения.

Същността на дихателната гимнастика

  1. Физиотерапевт, след като изследва естеството на сколиозата, поставя пациента в правилната позиция: на пода, на гърба или на страната, седнал или стоял с помощта на помощни средства: топка, гимнастическа стена, валяк, стълбове
  2. Пациентът изпълнява упражнението, като се опитва да направи най-силно стресиращото усилие, докато вдишва - това ще помогне да се приведат ребрата в правилната позиция, увеличавайки разстоянието между тях
  3. При издишване, което се извършва през полусгъстените устни, се извършва упражнение, което намалява разстоянието между ребрата от изпъкналата страна
  4. Поради повторението на упражнението, пациентът съзнателно започва да приема позицията, коригирана от лекаря, без неговото присъствие и без огледала.

Противопоказания за терапия с храна

Дихателна гимнастика Ястието има противопоказания, които могат да се разделят на две групи:

Общи противопоказания

  • остри инфекции и възпаление с хипертермия
  • период на обостряне на сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб
  • влошаване на мозъчната и коронарната циркулация
  • тромбоза
  • емболия
  • остра сърдечно-съдова недостатъчност
  • наличие на рак или метастази
  • сърдечен блок
  • тежка психична болест

Временни противопоказания

  • всички хронични заболявания в острата фаза
  • наранявания и усложнения
  • хипертония или хипотония
  • сърдечна аритмия, тахикардия или брадикардия

Рискови фактори за възможно увреждане на костите и ставите:

  • възраст остеопороза
  • спастична парализа с загуба на усещане
  • зле лекувани фрактури

Методът на Катрин Шрот е все още жива

Методът, изобретен от Катарина Шрот, успешно разработва и допълва дъщеря й Криста Ленарт-Шрот - и днес клиниката в малък немски град, наречен Бад Собернхайм, е известна по целия свят. Учениците от Шротската школа се практикуват успешно по целия свят, а през 2009 г. в Русия се появи клиниката за триизмерна сколиозна корекция по метода на Шрот.

Лечението със сколиоза е труден и дълъг процес, който изисква огромно търпение:

  1. Корекция се извършва последователно: от третия етап на сколиоза до втория, от втория до първия, от първия към пълното възстановяване.
  2. Лечението в четвъртия етап е много трудно и не винаги осъществимо.
  3. Гимнастика Хранене днес успешно се съчетава с носенето на корсети Chenot
  4. За лечение на сколиоза по метода на хранене е необходим висококвалифициран физиотерапевт
  5. Единичен курс на рехабилитация за сколиоза не е достатъчен. Повтарящите се курсове за деца обикновено се назначават веднъж годишно, а за възрастни - веднъж на 2-3 години

За други методи за лечение на сколиоза:
Масажът се използва и като консервативен метод на лечение.

В заключение - видеозапис за това как гимнастиката на Катарина Шрот отива в немска клиника:

Дихателна гимнастика Katharina Schroth със сколиоза

Сколиозата е персистиращо странично отклонение на гръбначния стълб в правилна позиция. Това се случва придобито, вродено или развито в резултат на нараняване. Деформацията на гръбначния стълб носи значителен дискомфорт в живота на човека, досаден му е с ограничена подвижност и болка.

Упражнения от гимнастика Ястието за сколиоза, разработено от жена, която успя да преодолее болестта, е високоефективна и е призната в Германия на ниво консервативна медицина.

Основни принципи

Сколиозата провокира деформация на гръбначния стълб и гръдния кош, което допринася за образуването на патологично асиметрично дишане.

Основната цел на физиотерапевтичните упражнения по метода на Schroth е да се спре прогресивното изкривяване на гръбначния стълб и да се намали ъгълът на съществуващия щам.

Редовната реализация на набор от упражнения, разработени от автора, ви позволява да се отървете от мускулния дисбаланс и да укрепите мускулите, които поддържат гръбначния стълб. Упражненията трябва да се подбират стриктно в индивидуална поръчка.

Респираторна гимнастика Ястието за сколиоза е разработено в зората на предишния век и по-късно е допълнено от дъщеря си. Катрина сама страдала от тежка форма на сколиоза, експериментирайки с различни дихателни упражнения и допълнителни подпори като симетрични огледала.

Техниката използва серия от дихателни, изометрични и деротационни упражнения. За да постигнете най-добри резултати, е важно постоянно да следите позицията на вашето тяло, както и да дишате правилно.

Научете се как да нанасяте крем Здраво от болки в ставите.

Показания и противопоказания

Ефективността на техниката на сколиоза Meal е призната от мнозинството немски известни лекари и медицински специалисти, а самата тя е била успешно практикувана в продължение на девет десетилетия. Този метод е показан за използване в следните случаи:

  • да възстанови правилното дишане;
  • за отстраняване на козметични дефекти;
  • подобряване на стабилизирането на правилното положение на тялото;
  • за намаляване на болката;
  • спиране на сколиозата в развитието.

Гимнастиката насърчава равномерно разпределение на кислорода, като позволява на белите дробове да се изгладят, а също така коригира и субуляциите и изместванията, връщайки гръбначния стълб в правилна форма.

Терапевтична гимнастика Катарина Шрот е най-ефективно използвана за лечение на сколиоза от трета степен.

Техниката има редица противопоказания, в присъствието на които се препоръчва да се откаже от употребата му:

  • нарушена циркулация на кръвта в мозъка и сърцето;
  • заболявания, засягащи нервната система и психиката;
  • предсърдно мъждене, брадикардия;
  • хипертония;
  • тромбоза, тумори, остеопороза;
  • наличие на възпалителни процеси в острата фаза.

Katharina Schroth дава редица общи препоръки, въз основа на които е необходимо да се откажат от джапанките и обърнатите пози, създавайки повишено натоварване на гръбначния стълб. Пантите от една страна водят до разширяване на междуребреното пространство, а когато правите странични завои, трябва да проявявате максимална предпазливост.

Твърде дългият престой в една позиция е изпълнен с изкълчени тазови връзки и други наранявания, затова е за предпочитане да се сменят позиции в определени интервали от време.

Научете как се прави акупунктура с херния.

Упражнява лечебна гимнастика

Изборът на упражнения по метода на Schroth трябва да се извършва индивидуално от компетентен специалист. В противен случай съществува висок риск от нараняване и влошаване на общото състояние.

Сред голям брой различни упражнения са следните:

  1. Вдишвайте с активното участие на кривите зони, посоката на които трябва да се избира индивидуално. Преди да извършите това упражнение, трябва да загреете добре мускулите си. В началото въздухът леко се вкарва в белите дробове, след което се изтласква с помощта на течащи ребра.
  2. Чрез разтягане на торса се прибягва до случаите, когато е необходимо да се направят интеркостовите пространства по-широки. Пациентът се изважда внимателно, докато инструкторът извършва редица стимулиращи движения в областта на засегнатите области на гръбначния стълб.

Благодарение на пасивното изправяне е възможно да се коригира деформацията на гръбначния стълб и да се стабилизира дихателната функция.

Видеоклипове с упражнения можете да видите в края на статията.

заключение

След приключване на курса по физикална терапия си заслужава да се продължи обучението, като се изпълнява ежедневен комплекс от 10-15 минути. Методът на Katharina Schroth за лечение на сколиоза препоръчва да не се спира при постигнатото след корекцията, козметичната корекция на деформациите и изчезването на болковия синдром и да се отдели време за редовни възстановителни упражнения.

Гимнастика Катарина Шрот за лечение на сколиоза

В днешния свят много жители на големите градове страдат от проблеми с гърба. Гимнастиката на хранене за сколиоза може да бъде голяма помощ за тези хора. Не всички са чували за него тук, въпреки че в Германия този метод е все още най-популярният начин за консервативно лечение на сколиоза.

Същността на метода

Гимнастика Katharina Schroth със сколиоза е изобретен в началото на миналия век. Създателят й беше запознат с този проблем от първа ръка: отдясно в средата на гърба й имаше гърбица, а на гърдите й имаше кухина. По собствено признание, Катарина Шрот си напомни за топка с вдлъбнатина от едната страна. И за да се даде на тази топка кръгла форма, тя трябва да бъде правилно изпомпвана.

Така за Шрот за пръв път се роди идеята, че за да върне гръбнака в първоначалната си позиция, човек трябва да се научи да диша правилно. Когато вдишваше, тя се опита да насочи въздушния поток към лявата страна, а когато издиша, се съсредоточи върху дясното. В хода на експериментите бяха използвани две огледала, разположени една срещу друга. Постепенно гърчът започна да се свива, а депресията - да се изправи. Това откритие е основа за създаването на система за лечение на заболявания на гръбначния стълб, която бързо придоби широка популярност в Германия.

Терапията с сколиоза според Катарина Шрот се основава на практиката на асиметрично дишане. С изкривяване на гръбначния стълб в гръдната област се наблюдава стесняване на пространството между ребрата върху засегнатата страна. Белите дробове не получават достатъчно кислород и не могат да се справят правилно. Ако насочите дъха си към деформираната страна, извитата гръбнака постепенно ще се изправи. В същото време се развива мускулен корсет на гърба, който е необходим за поддържане на костите в желаната позиция.

Катарина Шрот е разработила цялостна система от изометрични упражнения, базирани на асиметрично дишане, което се използва в целия свят днес. Правилно контролиране на движението на въздуха в тялото, можете да постигнете въздействие върху гръбначния стълб в три посоки едновременно: фронтално, хоризонтално и сагитално. Тази терапевтична гимнастика получи името на триизмерната корекция на сколиозата.

Гимнастика на хранене за сколиоза започва официално да се прилага в клиниката, открита от самата Катрина през 1921 година. Дъщеря й Ленард, физиотерапевт, обучена, разработи и подобри техниката. През 2009 г. в Русия беше открита клиниката за триизмерна корекция на сколиоза.

Днес този метод се използва както за планирана терапия на гръбначни патологии, така и за рехабилитация на пациенти след наранявания и операции.

Противопоказания

Лечението на сколиоза по метода на Katharina Schroth не винаги може да се извърши. Методът има както общи, така и локални противопоказания. По-специално, гимнастиката за сколиоза е забранена при следните патологии:

  • ракови заболявания;
  • сърдечна недостатъчност;
  • тежка психична болест;
  • дихателна недостатъчност;
  • остеопороза;
  • нарушения на кръвообращението на сърцето и мозъка;
  • тромбоза;
  • остри инфекции и възпалителни процеси.

Дихателните упражнения са противопоказани при обостряне на такива заболявания:

  • брадикардия;
  • предсърдно мъждене;
  • тахикардия;
  • хипертония или хипотония;
  • всяка хронична патология в острата фаза;
  • усложнения от сколиоза.

Рискови фактори, които могат да допринесат за нараняване по време на клас:

  • зле лекувани фрактури;
  • възрастова остеопороза;
  • спастична парализа.

Терапевтична гимнастика по метода на Schroth разработена за лечение на сколиоза от 3 градуса и по-лесно. Корекция на гръбначния стълб се извършва последователно - от по-тежка форма на заболяването до по-лека. Лечението на сколиоза степен 4 е трудно и не винаги е възможно. Често консервативното лечение в този случай няма да бъде достатъчно.

Необходимо е да се чуят общите препоръки на Катарина Шрот за противопоказания за сколиоза:

  1. Не бива да се чукаш и да се намесваш в обърнати пози, тъй като това води до увеличени натоварвания на гръбначния стълб.
  2. Наведете се встрани с повишено внимание.
  3. Забранено бързо бягане, завъртане и усукване.
  4. Невъзможно е да се окачи от едната страна, за да не се разширява междуребреното пространство.

Когато извършвате упражнения за коригиране на лумбалната сколиоза, трябва да внимавате да не разтегнете връзките на таза. Препоръчително е да не бъдете в същото положение прекалено дълго и толкова често, колкото е възможно, за да промените положението на тялото. При прехвърляне на тежести теглото трябва да бъде равномерно разпределено от двете страни.

Правила за фитнес

Преди да започнете обучение, трябва да се консултирате с Вашия лекар. В някои случаи ще трябва да се подложите на допълнителни прегледи. Упражненията за сколиоза трябва да се контролират само от опитен, висококвалифициран физиотерапевт.

На първия етап пациентът научава основите на правилното дишане в комбинация със статични стойки. С него се провежда обяснителен разговор. Човекът трябва да прави упражненията възможно най-съзнателно, насочвайки енергията си към изправяне на деформираната област на гръбначния стълб.

Лекарят внимателно проучва всички особености на сколиозата на пациента. На тяхна база се развива правилната поза за извършване на дихателни упражнения. Състоянието на тялото е чисто индивидуално, защото не се случва две идентични сколиози. Обучението може да се извърши изправено, седнало, легнало на гърба или настрани, близо до гимнастическата стена. При необходимост се използват помощни средства: топки, стълбове, ролки, кърпи.

При вдишване пациентът полага максимални усилия, като насочва потока на въздуха към вдлъбнатата страна на тялото. Това ще разшири пространството между ребрата и ще възстанови тяхната анатомично правилна позиция. Издишването се извършва чрез полу-компресирани устни, изпълнението му може да бъде съпроводено със съскащ звук. В същото време се прави упражнение върху изпъкнала страна, за да се намали междуребреното пространство.

В началния етап лекарят помага на пациента. При упражнения тя може да масажира деформираната област на гръдния кош, която помага за възстановяване на междуребрените мускули. При вдишване пациентът трябва да докосне дланта на инструктора, поставен на правилната височина. Това определя правилната дълбочина на дишане.

За постигане на желания ефект упражненията се повтарят многократно. Впоследствие пациентът ще може сам да ги прави вкъщи. Дихателните упражнения трябва да включват поне 30 повторения на всяко упражнение. Позицията на гърба трябва да се следи чрез система от огледала.

Курсът на такова лечение е предвиден за около 2-3 месеца. Въпреки това, един цикъл напълно да се отървете от сколиоза няма да бъде достатъчно. Подобни курсове на лечение се предписват с честота 2-3 пъти годишно за възрастни и 1 път за деца.