Как да изберем ортопедичен матрак с остеохондроза - Масаж

Сънят на неудобен матрак с остеохондроза е почти невъзможен. Сутрин болките в гърба и главата ми и човекът се чувства уморен и сънлив. Лекарите препоръчват използването на ортопедични консумативи за сън. Нека поговорим за това как да изберем ортопедичен матрак за остеохондроза.

Какво е ортопедичен матрак?

И така, в какви случаи се изисква закупуването на ортопедичен матрак? Има няколко индикатора:

Диагностициран от специалист по гръбначния стълб или опорно-двигателния апарат;
Честа болезненост в гърба;
Лош сън и постоянно чувство на умора;
Главоболие (особено сутрин).

Сега е необходимо да се разбере: какво е ортопедичен матрак, каква е неговата употреба и как да направи правилния избор. Задачата на всеки ортопедичен продукт е да поддържа човешкото тяло в еднакво положение по време на сън, премахвайки голямо натоварване от гръбначния стълб. В тази серия има няколко основни функции на матрака:

Поддържане на гръбнака в стабилно състояние;
Еластична структура;
Производство от естествени материали и съответно добра вентилация.

Не може да се каже, че матракът трябва да бъде много твърд или, напротив, мек. Неговата задача е да се адаптира към човешкото тяло. Това е основната препоръка на лекарите.

Видове и характеристики на матраците

Матракът за остеохондроза трябва да бъде подбран индивидуално. Изявлението на продавача, че определен модел е разработен специално за борба с тази болест, е просто реклама.

Съществуват редица параметри, които трябва да се вземат предвид при избора на легла. Нека се опитаме да се справим с този въпрос по-подробно.

Продукт за пълнене

Най-често срещаните пълнители за такъв продукт са филц, синтепон, пяна или естествена вълна. Въпреки че съвременните производители използват и такива материали като латекс, кокос, конски косми и дори люспи от елда.

Лекарите при остеохондроза се съветват да избират матраци с естествени пълнители. Те включват:

Кокосови стърготини;
Конски;
Люспи от елда

Уверете се, че при покупката пълнителят е специално обработен. Това елиминира възможността вътрешността на акари или други паразити. И друг важен момент при избора - човек не трябва да е алергичен към избрания пълнител.

Твърдост на матрака

Ако твърдостта е избрана неправилно, ортопедичните аксесоари нямат никакъв смисъл и могат дори да влошат състоянието на пациента.

Има три вида твърдост:

Мек матрак с латекс. Този продукт се препоръчва за хора, които провеждат сън от двете страни. Лекарите не препоръчват такава покупка на пациенти, страдащи от остеохондроза.
Средната твърдост се постига чрез смесване на няколко пълнителя. Например, коня на коня или кокосовия орех се добавят към латекс. Според експерти, това е най-добрият избор за остеохондроза. Този матрак ще поддържа надеждно гръбначния стълб в правилната позиция.
Твърдите пълнители се препоръчват за хора, които са загрижени за проблемите на гръдния кош. Ако поясницата боли, тогава този продукт не си струва да се купува.

Така че, с остеохондроза, изборът трябва да бъде спрян върху продукта със средна твърдост. Между другото, много производители предлагат двустранни аксесоари. Това е, от една страна - твърд матрак, а от друга - умерена степен. Може да се използва от различни ъгли в зависимост от състоянието на пациента.

Наличието на извори

Матраците са пролетни и безстепенни. Продукти с пружини вътре могат да имат зависим блок или независимо. Вторият вариант е по-удобен, осигурява по-висок ортопедичен матрак и по този начин гарантира високо качество на почивка.

Ако в продукта няма извор, той е по-мек, но неговите свойства не се влошават. За профилактика на остеохондроза са подходящи двата варианта, но трябва да се обърне внимание и на теглото на човека. За хората с наднормено тегло по-подходящ е матрак без пружини.

Правила за избор на добър продукт

Как да изберем ортопедичен матрак? За да бъде покупката приятна и полезна, е важно да се има предвид при избора на редица правила:

Помислете за изграждане, тегло, височина. Матракът трябва да позволява на човек да се отпусне, да забрави болката.
Особено внимание заслужава пълнежните продукти. Кое да изберете най-добре е препоръчано от специалист.
Пълнителят не трябва да предизвиква алергии.
Меките матраци са по-подходящи за хора над 60-годишна възраст. Човек под 30-годишна възраст трябва да обърне внимание на трудните опции.
И най-важното е, че изборът на ортопедични легла е индивидуален въпрос.

Добре подбраният матрак ще ви помогне да забравите за болката в лумбалната област или други области на гърба. Сънят на добър продукт ще бъде спокоен и дълбок. Ако е възможно, препоръчва се изборът да бъде поверен на лекаря. Той ще разкаже точните параметри на идеалния матрак за своя пациент.

Цялата информация за матраците с остеохондроза

Остеохондрозата е заболяване на гръбначния стълб, при което се развиват увреждания на тъканите, особено фибро-хрущялни образувания или междупрешленни дискове. С други думи, хрущялът, който осигурява мобилност на гръбначния стълб, се изтрива, като постепенно води до увреждане. Патология не се развива мигновено и с навременно лечение, можете да спрете или значително да спрете унищожаването на хрущяла. За това, в зависимост от етапа, на пациента се предписва курс на лечение, включително - превантивни мерки, медикаменти, физиотерапия. Постоянното състояние на лечението е здравословен сън на десния матрак. Затова нека погледнем какво са ортопедични матраци и как да изберем подходящ за остеохондроза?

Как ортопедичният матрак влияе върху профилактиката на остеохондроза?

Ортопедични може да се нарече всеки матрак, който е в състояние да държи гръбначния стълб в анатомична позиция по време на сън. В този случай гръбначният стълб е възможно най-гладък. В противен случай, ако продуктът не отговаря на установеното изискване, има огъване и издатина на гръбнака, завъртане около собствената си ос. Налице е прекомерен натиск върху хрущяла, който ускорява тяхното унищожаване, невроваскуларният сноп е притиснат, следователно има главоболие, умора след сън, болки в гърба и други симптоми.

Спането върху ортопедичен продукт дава не само сила на сутринта, но и действа като средство за предотвратяване на заболяването, спомага за облекчаване на напрежението, натрупано през деня.

Много често, в крайните етапи на остеохондроза, пациентите могат да се отърват от съпътстващата болка само чрез поставяне на тялото в анатомична позиция.

Какви са индикациите?

Всъщност за закупуването на ортопедичен матрак не е необходимо да се дават показания от лекар.

Тя не вреди, а напротив, ще бъде средство за превенция и релаксация след тежък работен ден.

Независимо от това, неговата покупка е необходима в следните случаи:

при заседнала и заседнала работа;
по време на работата, свързана с дълго стояне и прехвърляне на товари;
със сколиоза;
с случайни болки в гърба;
при диагностициране на остеохондроза или подозрение за него.
с лош сън;
с изтръпване на ръцете или краката след сън.

Как да изберем ортопедичен матрак?

Вече знаем какво е ортопедичен матрак и защо се нуждаем от него. Остава само да изберете подходящ модел. Уви, бързо ще се провали. Факт е, че е необходимо да се вземат предвид много важни параметри, които ще гарантират, че в близко бъдеще няма да ви се налага да избирате друг модел. Вземете под внимание, че е необходимо не само гърба, но и портфейла, защото цената на един добър матрак е доста висока.

По-долу са подбрани най-важните критерии, на които си струва да се обърне внимание при покупката.

Степен на заболяване

Остеохондроза може да бъде на три етапа:

Първото е, че практически няма прояви на болестта, теглото на гърба сутрин се дължи на необичаен начин на живот или пренапрежение. Тук се допускат свободи като продукт. Практически всеки ортопедичен матрак ще го направи.

Втората е, че има затруднения в движението и физическото натоварване, а правилната почивка определя работоспособността на човек през деня. Необходимо е да се обърне внимание на твърдостта на матрака и други важни параметри.

Третата е постоянна болка в гърба, затруднено придвижване или невъзможност за движение. В такива случаи продуктът се подбира изключително от лекуващия лекар, въз основа на редица телесни изследвания.

Най-често са придобити специфични модели с променлива твърдост, деформируеми зони и други скъпи технологии.

Вътрешна структура

Пролетните модели - основната част, която държи и разпределя теглото на човек, се състои от набор от пружини. Те са обединени в една структура. Такива продукти се считат за най-неподходящи, тъй като са лошо сгънати и неспособни напълно да се приспособят към извивките на тялото. С отделни пружини - чудесно за болни хора като превантивен продукт. Сред недостатъците си струва да се отбележи прекалената твърдост на отделните модели.

Многослойни - не съдържат пружини, а еластичността на повърхността и други параметри зависят от еластичността на пълнителя.

Те са по-леки, по-меки и много по-екологични от предишните, но са склонни да бъдат натискани.

Комбинирани - съдържат подложки, както и пружинни блокове или клетъчни структури, които заменят пружините.

Оптимален размер

Добрият модел матрак трябва да е с 20 см по-дълъг от дължината на тялото ви. Нейната ширина е стандартизиран параметър.

Имайте предвид, че нов матрак трябва да се побира в отвора на леглото без много усилия, в противен случай може да се появят изкривявания.

твърдост

Има няколко градации на твърдост на матрака от мека до много твърда. В нашия случай моделите със средна твърдост са подходящи при малки отклонения нагоре или надолу, в зависимост от степента на остеохондроза и засегнатата част на гръбначния стълб.

Има и модели с комбинирана твърдост, когато едната страна е по-твърда, а другата е по-мека - чудесна възможност за тези, които все още търсят собствения си матрак.

Човешкото тегло

Последно, но не и по важност, е теглото на човека. Всеки пълнител, пружини и пружинни блокове са ефективни при определени натоварвания. Те са посочени от производителя, така че ако теглото ви е по-малко или повече от препоръчаното, тогава трябва да изберете друг модел.

В противен случай продуктът ще бъде твърде твърд или прекалено мек, причинявайки напрежение в прешлените.

Какви други качества трябва да има матракът?

Отлична проба, която ще продължи много години, има следните характеристики:

хипоалергенни;
състои се от естествени материали;
анти-декабитус (дишаща основа инхибира изпотяването);
без миризма.

Какво предлага съвременният пазар?

Модерните онлайн магазини предлагат голям избор от различни модели за цена и качество. Можете да намерите най-подходящия от параметрите, които познавате, просто като ги посочите, когато търсите. Но имайте предвид, че представените характеристики са информация от производителя, което не винаги е вярно.

По-добре е да изберете няколко подходящи модела, а след това да посетите изложбения център на магазина, за да си легнете върху продукта, за да почувствате сами твърдостта на пружините.

Пролетни модели

без пружина

Защо матракът не е панацея?

Представете си, че нашият съвет и консултация с лекар помогнаха да изберете ортопедичния матрак за остеохондроза. Всичко ви подхожда, защото продуктът е изключително удобен и ви позволява незабавно да заспите. Въпреки това, сутрин чувството на дискомфорт и болка не минава? Факт е, че още две задължителни условия не са изпълнени, а именно:

правилно подбрана възглавница;
правилната стойка по време на сън.

Възглавница, тъй като матракът е избран много внимателно.

Неговата твърдост, материалът за пълнене и качеството на тъканта са взети под внимание. Много важно е размерът, който съответства на твърдостта на матрака и кой от гръбнака е засегнат най-много. При остеохондроза на цервикалната област, сковаността на възглавницата трябва да бъде максимална, а размерът трябва да бъде подбран по такъв начин, че да държи главата, отстранявайки товара от гръбначния стълб в която и да е спална позиция.

Въпреки че е доста трудно да се контролира позата по време на сън, пациентите с междинна хрущялна дистрофия трябва да се научат да спят на тяхна страна или на гърба си. Вашият лекар ще Ви каже в коя от съществуващите разпоредби ще бъдете удобни за сън. Останалото е да се тренира дори в сън, за да поемете една от оптималните стойки.

Как да изберем матрак с остеохондроза

Един здрав човек рядко мисли за това как и за какво спи. Но с появата на болки в гърба, почивният комфорт е от първостепенно значение. Нашето благосъстояние зависи от неговото качество. Особено важен е въпросът за качеството на леглото за хора с остеохондроза. Правилно подбраният анатомичен матрак ще ви помогне да поддържате здравия гръб.

Какво е остеохондроза?

Заседнал начин на живот, характерен за съвременния човек, води до необратими промени в междупрешленните дискове. Хрущялната тъкан се втвърдява, размерът на дисковете намалява, което води до сближаване на прешлените. В резултат на това болки в гърба, замаяност, гадене и други симптоми. Според статистиката в момента повече от 80% от хората страдат от остеохондроза.

Това е грешна позиция по време на сън, която води до заболявания сутрин. Ето защо е важно да изберете правилната повърхност за нощна почивка.

Видове матраци, използвани при остеохондроза

Няма универсална опция за хора с болки в гърба. С правилния подход може да се използва анатомичен матрак от всякакъв вид:

1. Моделите с зависима пружинна единица са най-малко популярни сред пациентите. Това се дължи на липсата на зони на твърдост за такъв продукт. Въздействието върху някои извори принуждава другите да се движат, в резултат на което може да се появи ефектът на „хамака“. Той често води до болки в гърба. Въпреки това, наличието на допълнителен твърд слой кокосов кокос или друг пълнител може да подобри ситуацията. Също така, можете да спите на матрак със зависим пружинен модул, при условие че използвате специална подложка за матрак.
2. Продуктите с независим пролетен блок са най-предпочитани за хора, страдащи от болки в гърба. Анатомичният модел осигурява пълна опора на гръбначния стълб по време на сън във всяка позиция. Позволява ви да се отпуснете напълно, без да създавате прекомерен натиск.
3. Безплодните матраци могат да бъдат истинско спасение за онези, които страдат от болести на гръбначния стълб. Благодарение на компетентното разположение на слоевете, можете да постигнете най-положителен ефект.

Когато трябва да си купите анатомичен матрак

Необходимо е да се избират матраци при наличие на заболявания на гърба много внимателно, за да не се влоши ситуацията. Анатомичните свойства трябва да се изчисляват индивидуално за всеки отделен случай, а при закупуване най-добре е да се консултирате с лекар.

Общите указания за употребата на анатомични продукти са следните: t

1. За благосъстояние, твърдостта на спалните матраци трябва да е средна.
2. В периода на обостряне на болките в гърба, трябва да спите на по-твърда повърхност.
3. Препоръчително е да се обърне внимание на естествените пълнители с добра еластичност, особено на коксуващи влакна и кокосови влакна.
4. Продуктите със зависим пружинен модул могат да се използват само в съчетание с подложка за матраци, която осигурява допълнителна поддръжка в областта на раменете и бедрата.

Видове пълнители

Правилният избор на матрак се основава на правилния избор на пълнител. И ако всичко е ясно с пружинните варианти, безременните или комбинираните модели изискват повече внимание. Те обаче могат да се похвалят с повишена ефективност.

1. Полиуретанова пяна - най-разпространената версия на пълнителя, има достъпна цена и добри анатомични свойства. Тя може да повтаря формата на тялото, като осигурява мека опора за спалния вагон. Този материал е идеален за хора с гръбначни проблеми по време на ремисия. Основното е да се избере опцията, при която полиуретановата пяна е комбинирана с по-твърди слоеве.
2. Memoriform, memorix - материали с ефекта на "памет" нежно обгръща тялото. Това усещане ви позволява напълно да се отпуснете и да се отпуснете напълно. Пълнителят е чудесен за хора с болки в гърба, но за положителен ефект трябва да се комбинира с твърди слоеве кокосови влакна.
3. Латексът може да се счита за "шампион" сред пълнителите. Тя е хипоалергенна, има добра твърдост, перфектно поддържа гръбначния стълб, може да се похвали с фантастичен експлоатационен живот. Изкуствената версия на материала по никакъв начин не е по-ниска от естествената. Това е едно от най-добрите решения за човек с гръбначни проблеми.
4. Кокосови кокосови влакна и фибри - естествен, доста твърд и еластичен пълнител, който винаги се използва в комбинация с по-меки варианти. Той може да издържа на големи натоварвания и е чудесен за хора с висока телесна маса.
5. Други материали. В съвременните модели могат да се използват и конски косми, сизал, елда и др. Всяка опция има своите предимства, но може да бъде само допълнение към основния пълнител.

Как да изберем анатомични матраци за остеохондроза

Изборът на матрак за спане в случай на проблеми с гърба не е толкова лесен, но определено си струва времето! Добрата подкрепа на гръбначния стълб в съня ще облекчи симптомите на болестта, ще даде заряд на енергия и сила за целия ден.

За да направите правилния избор, на първо място трябва да се вземат предвид такива моменти като степента на сериозност на заболяването, теглото на лицето, неговите предпочитания и наличието на алергични реакции към определени материали. И, разбира се, не пренебрегвайте съветите на специалистите.

Избор на ортопедични матраци за остеохондроза

Качеството на съня е много важен аспект за нормалното функциониране на хора от всяка възраст. От колко пълно е останалото зависи от благосъстоянието на човека през целия ден. Въпросът за комфортна почивка за хора с гръбначни проблеми и опорно-двигателния апарат е по-остър. Едно от тези заболявания е остеохондроза.

Нека се опитаме да отговорим на въпросите какво представляват ортопедичните матраци, как да изберем този продукт с остеохондроза, за да постигнем максимален ефект и да не увредим здравето.

Какво е остеохондроза

Остеохондрозата се нарича болест на човешкия гръбначен стълб, в която са засегнати неговите дискове и хрущял. Заболяването е придружено от следните симптоми:

чести болки в гърба;
изтръпване на долните крайници;
остри атаки на болка по време на тренировка;
коравина на движение;
с остеохондроза на цервикалната виене на свят, главоболие;
често се отбелязват нарушения на зрението и слуха.

Причините за появата на болестта са много. Важно е правилното и навременно лечение, както и предотвратяването на усложнения от заболяването.

Представители на медицината препоръчват сън за продукти с ортопедичен ефект при пациенти с това заболяване.

Какви продукти се считат за ортопедични

Основната цел на ортопедичния продукт е да поддържа човешкия гръбнак в равна позиция през останалата част. Такива продукти се наричат ортопедични. Функциите на медицинския матрак включват следното:

поддържане на гръбначния стълб в равна позиция;
еластичност, за да се избегне свръхпресоване на кръвоносните съдове по време на сън;
добри вентилационни продукти и естествени материали, за да се елиминират изпотяване и алергични реакции.

Показания за употреба

Показания за употреба са следните симптоми:

остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб;
болки в гърба;
лош сън;
главоболие, раздразнителност;
чувство за хронична умора, нервно напрежение.

При избора на матрак трябва да се вземе предвид тяхното съдържание, твърдост и някои други аспекти. Опитайте се да разберете повече.

пълнители

Най-често производителите използват следните пълнители:

По-модерни матраци са съставени от следните материали:

латекс;
кокосови чипове;
конски косми;
люспи от елда.

За хора, страдащи от остеохондроза на цервикалното и лумбалното разделение, латексовото пълнене е идеално, както и кокосови стърготини и конски косми. Важно е пълнителите да са от естествени материали, но в същото време да се изключи възможността от акари, дървеници и други нежелани жители. Това се постига чрез специална обработка по време на производството.

Не забравяйте! Когато избирате материал, уверете се, че не сте алергични към неговите компоненти.

Коравина на продукта

Много е важно да се избере твърдостта на продукта. Когато почивате на ортопедичен матрак с неподходяща коравина, човек ще се чувства уморен и претоварен. Може да има болка.

Сред матраците има продукти със следната твърдост:

Меки ортопедични матраци. Най-често пълнителят е естествен или изкуствен латекс. Подходящ за хора, които предпочитат да спят на тяхна страна, както и за пациенти, които са претърпели травми на гръбначния стълб. Ортопедите не препоръчват на хората с остеохондроза да използват такъв пълнеж.
Средна твърдост. Пълнене на латекс с конски косми или кокосови кокосови влакна. Такъв продукт перфектно поддържа гръбначния стълб в еднакво положение и се препоръчва за шийната и лумбалната остеохондроза.
Hard. Тук се използват твърди пълнители. Такива продукти са подходящи за сън за тези, които имат проблеми с гръдния кош.

Ортопедичен матрак за остеохондроза на лумбалната част на гръбначния стълб трябва да има средна скованост. Идеален за двустранен продукт. От една страна, продуктът може да бъде със средна твърдост, завъртане, получавате твърд ортопедичен матрак. В периода на обостряне на болката е по-добре да се използва вторият вариант.

Важно е! При избора на матрак се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар. Тя ще ви помогне да изберете правилния продукт, като вземете предвид Вашите индивидуални характеристики и особености на хода на заболяването.

Пролетни и безплътни матраци

Всички продукти от този тип се разделят на пролетни и безстепенни. Пружинните матраци идват с зависима пружинна единица и с независима пружинна единица. В съвременния свят вторият вариант е по-популярен. Системата от пружини, които не са свързани помежду си, осигурява перфектен ортопедичен продукт. В допълнение, на такъв продукт е удобно да спят заедно. Когато вторият човек се движи по време на сън, практически няма флуктуации, които да осигуряват правилна почивка.

Матраците без пружини са по-меки, но техните ортопедични свойства не намаляват. За хората с остеохондроза двата вида матраци са подходящи, но има някои нюанси при избора на матрак за хора с различно телесно тегло.

Как теглото на човек влияе върху избора на матрак при остеохондроза

Експертите смятат, че изборът на матрака трябва да вземе предвид анатомичните особености на пациента. Например, теглото му. За затлъстелите хора е по-добре да изберете безплътен матрак. Хората с нормално тегло отговарят на продукта на самостоятелна единица.

Какво друго трябва да се има предвид при избора на ортопедичен матрак

Важни аспекти са следните характеристики:

естествено покритие;
дишаща основа;
практичност на материала;
екологичност.

Правилно избраният ортопедичен инструмент ще ви помогне да се отървете от много от симптомите, свързани с остеохондроза. Вашата почивка ще бъде висококачествена и качествена. Отнасяйте се към здравето си с пълна отговорност и бъдете щастливи.

Как да изберем матрак с остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративни промени, които настъпват в междупрешленните дискове, което води до намаляване на разстоянието между прешлените.

намаляват болката
подобряване на дишането
се чувстват по-удобно

започнете да си струвате с това, което спите. Тази статия ще ви каже кой матрак да изберете за остеохондроза.

Препоръчителни матраци за остеохондроза:

БАЗА

Най-подходящият матрак за пациент с остеохондроза е матрак с независими пружини. Кокосът в състава на матрака ще осигури необходимата твърдост, а латексът ще помогне за облекчаване на болката. Можете да обмислите и други опции за пълнители. Основното нещо, което пълнител ще осигури достатъчна твърдост и не се добива.

Ortopedichnost

През нощта ние, като правило, сменяме позицията си повече от веднъж и не можем да контролираме движенията си в сън.

Затова, дори и да следите стойката си през деня, през нощта, докато спите неправилно, имате много шансове да се събудите с тежка болка в гърба. Поради тази причина, когато остеохондроза е необходимо да се обърне внимание на наличието на ортопедични свойства на матрака, така че гръбнака при всяка поза остава гладка.

твърдост

Със сигурност много от тях са по-удобни за сън в много меко легло, но на мек матрак по време на сън, гърбът е като в хамак и не получава подходяща подкрепа.
В същото време е невъзможно да се избере твърде твърд матрак, като дъска, защото трябва да е умерено мек, за да се намали болката.

Имайте предвид, че в случай на остри болки е необходимо да спите на по-твърд матрак, като същевременно подобрявате матрака със средна твърдост. Следователно, има смисъл да се отиде за матрак, който може да се обърне и да се промени твърдостта.

Например, човек, който е с наднормено тегло, по-специално, мазнини, е по-добре да изберете безплътен кокосов матрак, а човек без наднормено тегло трябва да избере матрак на независима пружинна единица със средна твърдост.

Екологичност

Сред най-популярните екологични пълнители, кокосови кокосови влакна и естествен латекс се считат за най-често срещаните.
Можете също така да закупите матрак от по-евтини пълнители - те ще могат да осигурят характеристики, близки до идеалния вариант. Трябва да се отбележи, че покритието за матрака трябва да бъде екологично чисто и направено от памучно лен или лен.

бюджет

Как да изберем матрак? В повечето случаи, каква е цената, качеството и ако вашето здраве зависи от матрака, тогава не трябва да го спестявате!

Ние ще трябва да разпредели много: най-малко 8 хиляди рубли за закупуване на матрак, но си струва. Само качествен матрак може наистина да помогне на гърба ви.

Матрак с независими пружини
Гръбначно здравеопазване
Възможност за промяна на скованост
Необходимост от индивидуален подход
при избора на матрак
Предпочитание за естествени материали
Стойност за парите

Препоръки за матрак

Имайте предвид, че на десния матрак все още трябва да спите правилно.

Как да изберем ортопедични матраци за остеохондроза

Остеохондрозата е заболяване, което се придружава от силна болка в гръбначния стълб. В допълнение към общото лечение, при това патологично състояние, е необходимо внимателно да следите стойката си. Но какво да кажем по време на една нощна почивка, защото човек постоянно променя позицията си в съня си и в същото време не го контролира?

За да се улесни състоянието и максималното разреждане, трябва да използвате специални инструменти. Това са известни на всички ортопедични матраци, които ще бъдат истинско спасение при остеохондроза. Как да ги изберем правилно?

Какъв продукт се нарича ортопедичен?

Понятието "ортопедичен матрак" предполага такъв продукт, който осигурява запазването на гръбначния стълб във физиологично правилно положение. Това е много важно при всякакви заболявания на ставите, по-специално при остеохондроза.

За да се определи въпросът кой матрак е по-добре да се избере с остеохондроза, е необходимо да се изяснят функциите, които той трябва да изпълнява:

Гъвкавост. Това е необходимо за свободното преминаване на кръвта през съдовото легло.
Еластичност. Това качество ще позволи на мускулите, уморени от работата на деня, да получат максимална релаксация.
Пропускливост на въздух и влага. Витална функция, така че тялото да може да „диша” свободно и да не бъде покрито с пот.
Поддръжка на тялото. Модел с добро качество трябва да може да издържи теглото на човек, да помогне да се изправи гърба, облекчи страдащите от остеохондроза от сутрешна скованост и болка.
Comfort. Удобството, което човек изпитва в хоризонтално положение. Това осигурява минимален брой завои и движения на тялото по време на сън.

Как да изберем правилно размера

Как да изберем ортопедичен матрак с остеохондроза по размер? Не използвайте такъв, който е равен на дължината на тялото. От страната на краката и главата трябва да има поне 10 см запас.

Широчината на идеалния модел за един човек е не по-малка от 80 см, а при избор на опция с две спални - не по-малко от 140 см. Това е важно за свободното движение на крайниците в съня и осигуряване на максимален комфорт.

Вътрешен състав

Ако говорим за това кой матрак е по-добър за остеохондроза, тогава е необходимо да се прецени кои части и материали се използват от производителите за тяхното производство.

извори

Ортопедичен матрак може да бъде без пружини. Това е продукт от моноблоков латекс, който е с естествен произход или изкуствен.

Пролетните матраци се предлагат с зависими или независими пружини. В последния случай всяка от пружините се поставя в отделна торба с материя. Това й позволява по-добре да изпълнява поддържащата си функция.

При поставянето на човешкото тяло се получава, следователно, да му се даде максимално физиологично положение с "специален подход" към различните части на тялото. В допълнение, той е идеален при избора на двойна опция - така хората по време на празниците няма да си пречат един на друг.

пълнител

Пълнителят в матраците може да бъде естествен материал:

Някои модели са пълни с вода или въздух, но тяхната анатомичност в този случай е под въпрос. Хората, страдащи от болка в гръбначния стълб, такива модели не трябва да се избират.

При избора, не забравяйте, че хората с тенденция към алергични реакции не трябва да купуват модели с естествен пълнител. Вместо това има маса от изкуствени материали. От изкуствени опции, най-често за пълнене на матраци, се използват пяна, синтетичен овкусител или филц.

твърдост

Според степента на твърдост се различават матраците меки, средно твърди и твърди. Каква твърдост трябва да има матракът за остеохондроза, за да се облекчи ефективно болката и да се предотврати мускулен спазъм?

Меките модели се получават чрез използване на латекс под формата на пълнител. Изборът му ще бъде добър вариант, ако човек има навик да спи само отстрани, за пациенти с лумбална патология, възрастни хора, а също и за заболявания на ставите. Те се препоръчват предимно за хора с тегло до 60 кг.
Допълнителна еластичност се постига чрез смесване на пълнители (например, латекс и кокос). Това ще помогне за поддържане на гръдния кош и е по-подходящ за любителите на съня на гърба. Между другото, спането на гърба ви е най-удобно и безопасно за гръбначния стълб.
Твърдият вид на продуктите може да бъде избран от онези, които страдат от нестабилност на гръбначния стълб в областта на шийката на матката и таза, както и от любителите на съня предимно на стомаха. Тази опция помага добре при остеохондроза при деца и юноши - по-меките варианти могат да развият нарушения в позата, които след окончателното формиране ще бъдат доста трудни за коригиране.

Съвети за избор

Матракът с остеохондроза трябва да бъде избран по такъв начин, че да не се огъва много под тялото.
По време на обостряне и силен болен синдром трябва да се избере по-твърд вариант, а в период на ремисия и ремисия се налага продукт със средна твърдост. В момента производителите могат да предложат опции “две в едно”, където можете да промените степента на твърдост при завъртане на продукта.
Ако сте с наднормено тегло, препоръчително е да изберете версия без пружини с висока твърдост.
Ако има усложнения под формата на издатина на диска или херния, както и след навършване на 50-годишна възраст, препоръчително е да се избере по-мек продукт.

Ако имате съмнения относно кой матрак да изберете, консултирайте се с Вашия лекар.

Подбор от моите полезни материали за здравето на гръбначния стълб и ставите, които ви препоръчвам да разгледате:

Разгледайте и много полезни допълнителни материали в моите общности и профили в социалните мрежи:

опровержение

Информацията в статиите е предназначена единствено за обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика на здравни проблеми или за медицински цели. Тази статия не е заместител на медицински съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете точно причината за Вашия здравен проблем.

Какъв матрак да избере за лумбална остеохондроза

Как да изберем ортопедични матраци за остеохондроза

Какъв продукт се нарича ортопедичен?

Гъвкавост. Това е необходимо за свободното преминаване на кръвта през съдовото легло.
Еластичност. Това качество ще позволи на мускулите, уморени от работата на деня, да получат максимална релаксация.
Пропускливост на въздух и влага. Витална функция, така че тялото да може да „диша” свободно и да не бъде покрито с пот.
Поддръжка на тялото. Модел с добро качество трябва да може да издържи теглото на човек, да помогне да се изправи гърба, облекчи страдащите от остеохондроза от сутрешна скованост и болка.
Comfort. Удобството, което човек изпитва в хоризонтално положение. Това осигурява минимален брой завои и движения на тялото по време на сън.

Как да изберем правилно размера

Вътрешен състав

извори

пълнител

Пълнителят в матраците може да бъде естествен материал:

твърдост

Меките модели се получават чрез използване на латекс под формата на пълнител. Изборът му ще бъде добър вариант, ако човек има навик да спи само отстрани, за пациенти с лумбална патология, възрастни хора, а също и за заболявания на ставите. Те се препоръчват предимно за хора с тегло до 60 кг.
Допълнителна еластичност се постига чрез смесване на пълнители (например, латекс и кокос). Това ще помогне за поддържане на гръдния кош и е по-подходящ за любителите на съня на гърба. Между другото, спането на гърба ви е най-удобно и безопасно за гръбначния стълб.
Твърдият вид на продуктите може да бъде избран от онези, които страдат от нестабилност на гръбначния стълб в областта на шийката на матката и таза, както и от любителите на съня предимно на стомаха. Тази опция помага добре при остеохондроза при деца и юноши - по-меките варианти могат да развият нарушения в позата, които след окончателното формиране ще бъдат доста трудни за коригиране.

Съвети за избор

Матракът с остеохондроза трябва да бъде избран по такъв начин, че да не се огъва много под тялото.
По време на обостряне и силен болен синдром трябва да се избере по-твърд вариант, а в период на ремисия и ремисия се налага продукт със средна твърдост. В момента производителите могат да предложат опции “две в едно”, където можете да промените степента на твърдост при завъртане на продукта.
Ако сте с наднормено тегло, препоръчително е да изберете версия без пружини с висока твърдост.
Ако има усложнения под формата на издатина на диска или херния, както и след навършване на 50-годишна възраст, препоръчително е да се избере по-мек продукт.

Ако имате съмнения относно кой матрак да изберете, консултирайте се с Вашия лекар.

Между другото, сега можете да получите безплатно моите електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите вашето здраве и благополучие.

опровержение

Как да изберем матрака за остеохондроза?

Според изследването на лекарите, правилно подбран ортопедичен матрак с остеохондроза може да спре болката и да удължи ремисия на заболяването. Цялостното благосъстояние на човека зависи от качеството на съня и затова си заслужава внимателно да се разгледа изборът на продукт. При заболявания на опорно-двигателния апарат трябва да са запознати с прегледите на ортопедите.

Медицински матрак за гърба

Правилният модел, който отчита индивидуалните характеристики, се използва не само като превенция на патологии, но и за постигане на следните ефекти:

Намалява натоварването върху увредената тъкан.
Тя облекчава болката.
Предотвратява изкривяването на гръбначния стълб.
Облекчава мигрените и замаяността при цервикална остеохондроза.
Нормализира дишането по време на сън.
Премахва затягането на нервните окончания и мускулните спазми.

За да изберете подходящия матрак, трябва да се фокусирате не само върху основните правила, но и върху индивидуалните характеристики на организма. При остеохондроза консултацията с ортопедичен хирург или Вашият лекар се счита за най-добрият вариант.

Как да изберем?

Основни правила

Когато купувате, трябва да се ръководите от такива критерии като скованост, материал, ценова категория и ортопедия. За да направите сделка, трябва да имате предвид следните общи препоръки на лекарите:

Пълнителят трябва да бъде възможно най-естествен.

Точно изчислено тегло на човек. Правилно изберете матрак по отношение на физическите параметри ще помогне на квалифициран консултант в магазина.
Размерът на модела трябва да съответства на размера на леглото.
Необходимо е да се избере продукт с естествен пълнител, който не предизвиква алергия. Важно е да се проучи подробно съставът.
За да си купите матрак за лечение на остеопороза е необходимо в надеждни магазини, които предоставят сертификати и гаранционна карта.

Обратно към съдържанието

Екологични модели

Най-добрият избор за проблеми с гърба е матрак от естествени материали. С ограничен бюджет, си струва да се обмислят варианти с 50% латекс, памет или кокосов орех. Матраците от няколко вида пълнители са се доказали добре. Синтетичните материали трябва да се избягват. Височината трябва да бъде най-малко 5 см. Съставът на покритието също е важен - най-добрият вариант е чист лен или памук. Някои естествени материали обаче могат да предизвикат алергична реакция. Преди закупуването е необходимо да се гарантира липсата на нетърпимост към компонентите.

Ценови категории

Ортопедичен матрак, показан за спинална херния и други деформации на костите и хрущялите, струва поне 5 хиляди гривни. Въпреки това, цената варира в зависимост от пълнителите, размерите и фирмите, произвеждащи продукти. Не трябва да спестявате материали, а също и матрак по-малък от леглото. Само качествен продукт е в състояние да спре негативните симптоми. Експертите препоръчват да се обърне внимание на марките "Sonline", Sleep Fly, Neolux, Come-for и изберете подходящ вариант за бюджета. Продуктите имат дълъг срок на годност, така че инвестицията ще бъде печеливша.

Твърдостта на матрака при остеохондроза на гръбначния стълб

За тези, които са диагностицирани с остеопороза или пролапс на междупрешленния диск, са показани модели със средна твърдост. Матраците с такива параметри се приемат самостоятелно под формата на гръбначен стълб. При по-солидните модели гърбът се огъва, а в меки не получава необходимата опора, поради което теглото се разпределя неправилно. Допълнително предимство ще бъде независимо пружинно устройство.

За да проверите твърдостта, трябва да поставите матрака на половин метър от стената във вертикално положение. Ако, при натискане, тя се свие над 15 см, трябва да се откажете от покупката.

Ортопедичен ефект

Важността на придобиване на специализиран модел, поради способността да се вземе формата на гръбначния стълб, дори и при смяна на позициите. По време на сън човек несъзнателно променя позицията, която при обикновен продукт води до прищипване на прешлените и мускулите. Матрак с херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да бъде алтернатива на ролките, поставени под коленните стави и долната част на гърба. Струва си да се купуват маркови ортопедични модели в специализирани магазини, за да се избегне рискът от фалшифициране.

Физически параметри

За правилното разпределение на товара, купувачът трябва да вземе предвид теглото при избора на продукт. За затлъстяване или наднормено тегло, трябва да изберете безплътен матрак. При нормално тегло се препоръчва модел с независими пружини. По-подробни съвети е по-добре да получите в магазина или от Вашия лекар.

Как да подобрим лечебния ефект?

Матракът не трябва да се счита за панацея, ако пациентът е диагностициран с патологични деформации на костите и ставите. За да се постигне максимален терапевтичен ефект, е необходимо да се подложи на лечение с лекарства и физиотерапия под ръководството на терапевт или ортопед, както и да се спи в определени пози. Най-подходящите лекари разглеждат позицията на гърба. Налягането е равномерно разпределено по всички прешлени и гръбначният стълб е в правилната, анатомична позиция. Въпреки това, за остеопороза на долната част на гърба, си струва допълнително да поставите ролките под коленете и тазобедрената част.

Нежелани спящи позиции

Позата върху корема с остеохондроза на шийните прешлени е неприемлива, тъй като дългото откриване на шията, обърнато встрани, провокира прищипване на нервни окончания и мускулни спазми. По време на сън отстрани се появява изкривяване на гръбначния стълб с буквата S, което предизвиква повишено налягане върху вътрешните органи. Ето защо, хората с патология на опорно-двигателния апарат трябва да се откажат от тази позиция. Също така е противопоказан за сън на високи възглавници. Специални ортопедични продукти се считат за оптимално решение, особено при диагностициране на цервикална остеохондроза.

Как да изберем ортопедичен матрак за остеохондроза

Състоянието на вътрешните органи зависи пряко от здравето на гръбначния стълб. Той преживява голям товар, поддържайки човешкото тяло в изправено положение. При заболявания на гръбначния стълб човек се чувства болка, която може да се разпространи по ръцете, краката, субкапсула или гръдния кош. Ортопедичният матрак има положителен положителен ефект върху болната част на гръбначния стълб, а гръбначният стълб поема правилната позиция. В комбинация с прием на противовъзпалителни и аналгетични лекарства, физиотерапевтични процедури, този метод има ефективен терапевтичен ефект. Как да изберем ортопедичен матрак, какво да търсим първо?

Матраците могат да се различават по различни параметри. Задачата е да се намери най-добрият вариант за себе си.

По дизайн

Продуктите имат различен дизайн, в зависимост от дестинацията.

Пролет: зависим и независим

Ако продуктът е снабден с пружинни механизми, е необходимо да се обърне внимание, независимо дали става въпрос за независими пружини или блокове от типа „bonnel“. В първия случай, когато се натисне във всяка точка, материалът незабавно връща оригиналната форма. Всяка пружина е разположена независимо от другата и е скрита в платно покритие. Това е "правилният" матрак.

Във втория - на мястото на натиск, се образува „яма“, защото пружините са закрепени заедно и всяко влияние се отразява веднага върху всички извори, разположени в блоковете. Докато продуктът е нов, блоковете, зависещи от пружината, запазват формата си, но след няколко месеца употреба се създават характерни неравности и "спадове" на матрака и става ясно, че това не е най-добрият вариант.

без пружина

Те включват твърди и средно твърди матраци. Ако пружината има функция на амортизация, безплътните са слой от специален материал с няколко сантиметра. Тяхната повърхност може да бъде разделена на зони с различни нива на твърдост.

Кое е по-добре?

И слой от кокосови кокосови влакна, и латекс, и модифициран полиуретан, които са меката основа на пролетта и безплътните продукти, може да продължи дълго време, ако се използва правилно. Но полиуретан не позволява на въздуха, и кокосови чипове не държат формата си за дълго време. По-добър латекс (той е направен от сок от каучуково дърво), но дебелината на слоя трябва да е средна. Това е вярно. Латексът е универсален материал, който „диша”, перфектно запазва продукта в неговата оригинална форма, не създава проблеми при напускане, а цената за него е съвсем приемлива. Като се имат предвид тези фактори, ще бъде лесно да изберете матрак за единични и двойни легла.

Тези или други видове ортопедични матраци се определят в зависимост от заболяванията. Възпроизвежда роля и фактор за възрастта. На възрастните хора се препоръчват по-меки опции. Твърди безреалистни матраци помагат на хората в млада и средна възраст с остеохондроза, неусложнени форми на сколиоза, прищипване на нервни окончания и други гръбначни патологии.

В тази статия ще говорим за прости превантивни методи, които ви позволяват да поддържате отлична стойка.

За всички видове нарушения на позата и възможните причини за тях, прочетете тук.

Чрез пълнене

Степента на твърдост на продукта и неговата ефективност зависят от пълнителя.

мек

За изработката на меки матраци се използват материали: запомнящо се, стругиево и др. Меморифом е разпенен изкуствен пълнител, който образува мека, „вискозна” мрежа, когато се излекува и има ефект на паметта. Strutofayber представлява топлата, приятно затопляща се повърхност от пухкав, синтетичен материал.

труден

Твърдите модели имат малка дебелина и са представени от добре вентилирани, трайни материали, често кокосови стърготини, латекс и др. Те връщат правилното положение на гръбначния стълб. Много важно е позата по време на сън. Ако се избере неуспешно, тогава не е необходимо да се говори за положителен ефект и пълен сън.

Полутвърд

Средно твърдите продукти са направени от латекс, вода-латекс, порест каучук и др. Ако порестата каучук е разпенен изкуствен слой, латексът и материалите на него се получават от естествени суровини - каучуков сочен сок и допълнителни свързващи компоненти.

Други характеристики

От максималното тегло на матрака, който може да достигне 5-140 кг, удобството на неговото използване зависи директно. Ако един от съпрузите е дебел, а другият е тънък, при закупуване на двойна опция е по-добре да спрете избора на модел с независими пружини.

Укрепването около периметъра на по-здрава основа не позволява на моделите да се деформират, запазват оригиналните си размери и спретнат вид. Това е вид защита, която не позволява на пълнителя да "замъглява".

за новородени - 100-120 * 50-60 см;
за деца в начална училищна възраст - 140-190 * 70-80 см;
за тийнейджъри - 185-190 * 80-120 см;
за възрастни: единична версия - 190-200 * 80-90 см, двойна - 190-200 * 160-200 см.

Детски ортопедични матраци

За новородените ортопедични продукти са изработени от кокосови кокосови влакна, които имат средна дебелина 3-7 см. Основното изискване: материалът трябва да бъде добре проветряван и да се изсушава бързо. По-добре е да си купите матрак от памук предварително - той добре попива влагата.

Деца от по-млада и юношеска възраст се препоръчват да използват твърди покрития, за да гарантират, че гръбначният стълб е равен и в правилната позиция. Това ще предпази от възможното развитие на сколиоза, на която децата са изложени през този период. Костният скелет при децата се формира, така че правилната поза по време на тренировките и позицията на тялото през нощните часове на почивка силно се отразяват на тяхното здраве и общо благополучие.

Материали за възрастни хора

При възрастните хора костите и ставите стават по-крехки с възрастта, причинявайки болести като остеопороза, артрит и др. Твърдите твърди повърхности, избрани за сън, няма да им помогнат, но могат да причинят упорито безсъние, сутрешна летаргия и слабост. За по-възрастните хора най-добрият вариант ще бъдат матраците със следните характеристики:

вградени независими пружини;
нивото на твърдост на продукта е средно;
зонално разпределение на материалите в зависимост от откритите заболявания;
възможността за използване на задната част на матрака, която има различно ниво на твърдост.

Двустранният матрак е икономичен и ефективен вариант, при който се решават няколко задачи едновременно. Полу-твърда страна се използва ежедневно, а обратната - по-мека - по време на периоди на обостряне с остеохондроза и други заболявания.

Икономична класа продукти от местен производител могат да бъдат закупени на доста лоялна цена: един легло версия - до 2000 рубли, двойна - до 4000 рубли. Матраците от средното ниво се отличават с по-високо качество, цената им зависи от “пълненето” и наличието на пружини: независими и зависими пружини. Средната цена е 7000-17000 рубли.

Елитни модели, произведени основно от чуждестранни производители, могат да струват до 6 000 долара. Но такива покупки - в продължение на десетилетия. С остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб от тях можете да получите големи ползи.

Общ преглед на марката

Популярни фирми - производители:

Фирма TM Sonline. В производството на екологични, естествени материали. Средно твърдите продукти са оборудвани с независими (320 пружини на 1 кв. М) пружини. Безрезултатните модели са представени от редуващи се слоеве кокосови кокосови влакна и латекс. Популярни продукти са зимата-лято, покрита с памук от едната страна и овча вълна от другата.
Фирмена еволюция. Основното предимство на моделите е тяхната хипоалергенна, осигурявайки специална импрегнация на горния слой. Компанията използва такива уникални материали като палмова кора, сизал, морски водорасли и др. Пружинните елементи са оборудвани с полиуретанова еврорама.
Фирма DoctorHealth. Освобождава безстесните модели с масажен ефект. Те са анатомично съвършени "адаптират се" към човешкото тяло. Основните пълнители са кокосов орех и латекс.
Компанията Schlaraffia. Произвежда постелки за повече от 100 години. Продуктите имат зонови гел вложки, които поддържат тялото в нормално положение. Приятна иновация за клиентите е използването на пяна Sensipurplus, която отговаря на промените в телесната температура и е силно пропусклива за влага.
Фирма Акант. Широка гама и голямо разнообразие от модели. Компанията използва безцветна технология. Произвежда независими пролетни блокове на собственото си производство. "Слоевете" на матраците се подлагат на едновременно прошиване.

Ортопедични матраци на дивана

Предимствата на тези модели включват:

Универсалност. Те могат да бъдат поставени на дивани, сгъваеми легла, диван, в някои случаи - на пода.
Удобен транспорт. Достатъчно е да преобърнете продукта в ролка и да го преместите на правилното място.
Ясен терапевтичен ефект. Въпреки факта, че повечето модели имат малка дебелина, употребата им бързо елиминира гръбначните проблеми при остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат.

Могат да бъдат включени модели за дивани, изработени от струтопласт, порест каучук, кокос, композитни добавки.

Недостатъците на такива продукти не е толкова много.

Те са свързани с погрешен избор на модел, който може да „кара“ на дивана, не се побира по размер и дизайн. Не се използват прекалено дебели матраци за мека мебел.

Необходимо е предварително да се измери дължината и ширината на работната зона и да се търси подходящ по размер матрак. Това е първото правилно решение. Доходността на покупката, освен това, се определя от:

За сметка на. Най-икономичният вариант е продукт с полиуретаново (пенопластово) “пълнене”.
Дебела. Дебелите матраци са неудобни за употреба и грижа, докато тънките модели са подходящи за използване на различни повърхности.
Срокът на службата. Не бих искал продуктът да се превърне в безформени парцали след няколко месеца, така че трябва да попитате консултанта колко години може да продължи този пълнител.

Допълнително ръководство

Основният принцип на ортопедичен матрак, цената на който не ужасява и може да се каже за него, че е най-добрият:

Такова обяснение може да предизвика лека изненада за потенциалния купувач. Какво означава това и как да правим правилното нещо?

Твърдият тънък твърд матрак на леглото не позволява на мускулите да се уморяват през деня, за да се отпуснат. Без значение как се поставя човек: свободните празнини се образуват на гърба, отстрани между кривите на тялото и повърхността на матрака, товарът се разпределя към изпъкналите точки на тялото, а не равномерно по гърба или страничната зона (сън не се препоръчва, особено при остеохондроза, защото когато гръбначният стълб се огъва, кръвообращението в мозъка и гръбначния стълб се нарушава.
Твърде мек матрак, противно на погрешното мнение, че в такова легло можеш да спиш добре, често причинява тежка болка в гърба дори сутрин след сън (с или без остеохондроза). Какво става? Във всяка позиция тялото на човек в леглото сякаш се гмурва в „дълбокото“. В първите минути усещанията са приятни, но те са измамни, защото гръбначният стълб придобива грешна позиция. Той се огъва още повече. И като се има предвид непропорционалния състав на тялото на много хора (раменете са по-широки от таза, и обратно), тази част от тялото, която е по-тежка, „потъва” в мека повърхност по-силна. При остеохондроза е дори опасно. И за нормална почивка извън въпроса.

По-добър твърд матрак, отколкото прекалено мек, но идеален - нещо между тях.

За по-възрастните хора е за предпочитане да се използват средно твърди и меки модели. Това е правилният избор. Постоянното използване на ортопедични матраци има положителен ефект върху тяхното здраве. Но при сериозни заболявания е необходимо и медицинско лечение. Тогава паралелната употреба на матраци ще даде осезаеми ползи.

Кога да смените матрака?

Неизбежно идва моментът, когато любимите неща стават безполезни. Ако облицовката на продукта се избърше на места и през нея се виждат пружинните блокове - продуктът трябва да бъде сменен. Голите извори натискат върху тялото, разтриват кожата и причиняват тежък физически дискомфорт. И ако добавите неприятно скърцане на всеки ход на тялото и се опитвате да станете от леглото, тогава сънят се превръща в мъка.

Има вдлъбнатини върху безплътни повърхности, които не се изправят. Постепенната деформация на продукта го превръща в материал с грозни, "замъглени" ръбове. При това състояние матракът си заслужава да помисли за подмяната му.

Две или едно?

За двойно легло можете да си купите един широк или два матрака. Но ще бъде правилно да направите покупка, основана на здравословното състояние на домакинството. Ако някой от тях има заболявания на опорно-двигателния апарат, а другият е здрав, тогава е по-добре да си купите различни матраци за двойно легло. Това ще бъде правилната опция. Въпреки че цената на продуктите ще бъде различна.

Коя ширина е по-добра? Ако човек спи неспокойно, разстила краката, ръцете си в сън, тогава сън до него не е лесно. Можете да си купите матраци с ширина 1,5-2 метра. Цената ще бъде по-голяма, но на такъв „преддверие” можете да си легнете поне по дължината, дори и през другата страна.

При остеохондроза на гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, прищипване на нервните корени в прешлените е много трудно да се намери подходящ матрак. Много производители желаят да се замислят, освобождавайки матраци, които са далеч от ортопедичните по своите характеристики. На външен вид, тази “най-добра” версия изглежда и стилна и чиста, а продавачът прочете убедителна реч за изключителните си полезни свойства. Всъщност, след няколко дни, нещастният купувач, след като е спал на такова легло, започва да боли цялото тяло и има неприятни мисли за матрака, продавача и производителя.

Как да изберем ортопедичния матрак за остеохондроза?

Остеохондрозата се превърна в често срещано заболяване. Тази диагноза има всеки трети жител на нашата планета. Въпреки усилията на медицината напълно да се възстанови от болестта е почти невъзможно. С помощта на различни средства можете да облекчите болката.

Ортопедични продукти
Сортове ортопедични продукти
- Пролетни модели
- Безплодни модели
Общи пълнители и техните свойства
- Как да изберем ортопедичен матрак с правилна остеохондроза?

Например, по време на сън е много важно да спите на висококачествен матрак, за което ще направи ортопедичен продукт. Как да изберем ортопедичен матрак с остеохондроза? Това ще загубим в статията си.

Ортопедични продукти

Остеохондрозата може да засегне всяка част от гръбначния стълб, така че болката може да се появи в различни части на гърба и шията. Това е много важно за хората, страдащи от остеохондроза, за създаване на комфортни условия за сън. Един добър вариант за създаване на удобна позиция по време на сън е ортопедичен матрак. Правилно подбраният продукт с оптимална твърдост ще позволи на тялото да спи спокойно и да отпусне гръбначния стълб по време на сън.

Ортопедичен матрак позволява на тялото да заеме правилната позиция. За сметка на това се изключва рискът от нарушаване на нервните окончания, деформацията на мускулите и други негативни влияния. Ако изберете правилния продукт, тогава всички изброени промени в гръбначния стълб могат да бъдат сведени до минимум. Основното предимство на ортопедичните продукти е структурата на матраците. Той заема позицията на тялото по време на сън, облекчава напрежението в мускулите. Това значително намалява болката, когато заболяването на човек придоби сериозен етап на развитие.

Остеохондрозата може да бъде:

Желателно е да се закупи ортопедичен продукт при първите признаци на поява на остеохондроза и да се почувствате по-добре по време на сън. Ако това е направено навреме, тогава болката може да бъде намалена и остри и хронични прояви на болестта могат да бъдат избегнати. Правилно подбраният продукт няма да позволи да се деформира.

Сортове ортопедични продукти

Всички продукти от тази група са разделени на два вида - пружинен и безременни версии. Те имат своите различия и варират по степен:

Пролетните модели се използват за профилактични цели, за да се запази правилната стойка, колкото е възможно и в бъдеще, за да се намали рискът от деформация в бъдеще. Правилният избор на твърдост на безплътните продукти има лечебен ефект върху гръбначния стълб.

Пролетни модели

Тези дюшеци могат да бъдат направени в две версии:

с зависими пружини;
с независими пружинни блокове.

Матраците с зависими пружини бързо се износват и стават неизползваеми, тъй като нямат местни зони. Поради тази причина те не се препоръчват за терапевтични цели при остеохондроза. Тяхната отличителна стойност е достъпна цена.

Матраците с пружинни независими блокове са изработени с различна степен на твърдост. Те имат местна разлика между зоните, така че те позволяват на тялото да се побере правилно и да поддържа задната част на шията в желаната позиция. Основната роля в този продукт е степента на твърдост. Тя се определя от броя на изворите на 1 m2 от блока.

Безплодни модели

Степента на ригидност на тези продукти е оптимална, за да има терапевтичен ефект върху гръбначния стълб при остеохондроза. Отличителна черта на безстепенните модели е два компонента - сила, съчетана с липсата на пружинен ефект. Най-често се произвеждат на базата на латекс, кокосови стърготини и други пълнители. Повечето от тях са синтетични, така че имат правилната текстура и не подлежат на различни негативни ефекти:

Съвременните производители не забравят за естествените материали за производството на продукти. Цената им винаги е различна поради състава на материалите.

Общи пълнители и техните свойства

Степента на твърдост играе важна роля в ортопедичния матрак, но пълнителите, използвани в производството на продукти, се считат за също толкова важни. Има много възможности за пълнене на матраците за приятен и здравословен сън и е много важно да изберете правилния пълнеж за себе си. Най-честите материали за пълнене включват:

Латекс - материал, който е направен от дървесен сок с плътна, еластична и еластична структура, което позволява да се използва в продукти с ниска и средна твърдост за приятен и комфортен сън;
кокосови кокосови влакна - поради импрегниране на каучукови компоненти има добра твърдост, перфектно дишаща, не се страхува от влага, устойчива на гниещи и плесени;
естествена вълна - отличава се с умерена твърдост, топлинна консервация, използва се в продукти със средна твърдост;
конски косми са много сходни по отношение на вълната, но са по-твърди, затова се използват в медицински матраци;
водораслите са екологично безопасни, оптимално еластични, поради което са идеални като част от ортопедични продукти, като част от водораслите има важен елемент йод, който има положителен ефект върху имунната система и състоянието на гръбначния стълб;
памук - конците могат да бъдат с различна дебелина, те помагат да се поддържа топло, да имат средна еластичност;
материалът на ефекта на паметта - поради структурата на полиуретановите съединения, основната характеристика на този материал е да помогне за възстановяването на формата на тялото, така че тя да може да поеме анатомично правилна форма. Това има положителен ефект върху кръвообращението, състоянието на гръбначния стълб, тонуса на мускулните влакна.

Как да изберем ортопедичен матрак с правилна остеохондроза?

За да не се сбърка при избора на продукт, е необходимо да се определят основните му функции:

еластичност;
комфорт;
твърдост;
Поддръжка на тялото;
влага и дишане.

Трябва да се следват и други принципи. Продуктът трябва да има максимална твърдост. Нивото на необходимата твърдост се избира въз основа на степента на остеохондроза. В началния етап ще направи матрак със средна твърдост, като при по-тежки прояви трябва да се закупи по-твърд матрак.

Желателно е продуктът да е направен от естествени пълнители, екологично чисти материали. Те не трябва да предизвикват алергична реакция. Ако сте алергични към вълна, тогава е по-добре да изберете матрак на базата на синтетични пълнители.

Най-добре е да изберете матрак с местни зони на твърдост. Те са най-подходящи за правилното разпределение на телесното тегло на равни части, като се вземат предвид формата и размера.

Когато има прищипване на нервните корени, тогава е желателно да се избере безплътен тип продукт. В случай на цервикална остеохондроза, най-добре е да изберете ортопедична възглавница. Тя ще може да осигури най-удобната позиция на тялото. Възглавницата ще създаде комфортни условия за шията, а матракът ще поддържа тялото правилно.

При усложнения като издатина на дискове, херния, както и при хора над 60 години, е необходимо да се избере по-мек продукт. Гръбначният стълб трябва да бъде в естествено положение. Тя трябва да бъде по време на почивка в отпуснато състояние, тогава болката при остеохондроза ще бъде по-малка, гръбначният стълб ще бъде осигурен с подкрепа и комфорт.

Радикулит на лумбосакралния гръбначен стълб

Радикулит с лезия на нерва на гръбначния мозък се нарича лумбосакрален радикулит.

Сакрумът играе активна роля в човешкото тяло, като основно подкрепя останалата част от човешкия гръбнак. Сакрамът е разположен в края на гръбначния стълб и е свързан с опашната кост. Прешлените на сакрума заемат С-образна долна част на гърба, като основната им функция е да свързват лумбалните прешлени с таза и да поддържат гръбначния стълб.

Лумбална гръбнака
Описание на Sacrum
Причини за поява на ишиас
Признаци на
Видове радикулит
симптоми
Лечение на ишиас
Алтернативни лечения
Домашно лечение
Лечение на лумбосакрален радикулит народни средства
масаж
Упражнения и гимнастика
предотвратяване

В допълнение към подкрепата, сакрумът работи в координация с останалата част от човешкия гръбнак, който осигурява движение и гъвкавост. Основната роля на сакрума в свързването на тазовите кости или гребена на илиачната кост с останалата част от гръбначния стълб. Сакрумът образува дълга триъгълна форма, която се състои от пет свързващи прешлени. Тези прешлени са свързани с илума по стените и образуват тазовия пояс.

Малко по-висок от сакрума на лумбалния отдел на гръбначния стълб, така наречената долна част на гръбнака. Тази част от гръбначния мозък образува един от петте диска, наречени (L1, L2, L3, L4, L5). Тези дискове, макар и малки, поддържат теглото на почти цялото човешко тяло. Точно над лумбалния отдел на гръбначния стълб и гръдния кош. Тази част от гръбначния стълб обгражда и предпазва сърцето и белите дробове. Той също така образува гърдите и осигурява малко движение и гъвкавост.

Сакрумът е голям клинообразен прешлен в долния край на гръбначния стълб. Образува солидна основа на гръбначния стълб, където се пресича с костите на таза, за да образува таза. Сакрумът е много здрава кост, която поддържа тежестта на горната част на тялото и също така свързва таза с краката. Сакрумът се развива добре в края на юношеството и юношеството, за да образува една кост, на възраст от около тридесет години.

Лумбална гръбнака

Тази област има пет прешлени. Понякога обаче хората се раждат с шести прешлени в лумбалната област. Основата на гръбначния стълб (sacrum) е кръстопътно свързване на костите и когато единият от тях образува прешлен, а не част от сакрума, той се нарича преходен (или шести) прешлен. Това явление не е опасно и не съдържа сериозни странични ефекти.

Формата на лумбалната част на гръбнака е лордотична крива. Лордозната форма е извита назад "С". Ако външният вид на гръбначния стълб е “S” - подобна форма, лумбалната област ще бъде на дъното на “S”. Прешлените в лумбалната област са най-големите сред целия гръбначен стълб, затова лумбалният гръбначен ствол е по-голям, отколкото в шийната или гръдната част на гръбнака.

Поради размера си, лумбалната част на гръбначния стълб има повече място за движение на нервите (наклонете напред - назад, завийте надясно - наляво).

Болката в долната част на гърба е често срещано оплакване по една проста причина. Тъй като лумбалната част на гръбнака е свързана с таза, това е най-подвижната част на тялото. Много често хората не спасяват гръбначния си стълб, са склонни да поставят прекалено силен натиск върху междупрешленните дискове, като повдигане на тежести, обръщане при вдигане на тежести, преместване на тежък товар или пренасяне на тежки предмети.

Такива повтарящи се наранявания могат да увредят лумбосакралния гръбнак.

Описание на Sacrum

По задната повърхност на сакрума туберкулите са спинозни процеси на разтопените кости. На широкия горен край, на сакрума (S1) се образува лумбосакрална става, свързана с влакнестата хрущялна тъкан на петия лумбален прешлен над нея (L5). Сакрумът се стеснява до точка в долния край (S5), където образува саркокоциезната става, която се свързва с влакнестата хрущялна тъкан с малката опашна кост.

От лявата и дясната страна на сакрума се образуват сакроилиачните стави с илиачната кост на тазобедрената става, за да се образува твърд таз. Връзки свързват сакроилиачните стави, за да се намали движението и да се укрепи таза.

Предната повърхност на сакрума е вдлъбната, за да осигури повече пространство в тазовата кухина. При жените сакрумът е по-къс, по-широк и по-извит отзад, отколкото мъжкия сакрум, за да осигури повече пространство за плода да премине през родовия канал по време на раждането.

Много опашни нерви в долния край на гръбначния стълб преминават през сакрума. Тези нерви навлизат в сакрума от гръбначния отвор на лумбалните прешлени през тунела на сакралния канал. От сакралния канал тези нерви се разклоняват и излизат от сакрума през четири двойки дупки, наречени сакрални отвори от двете страни на канала или през сакралния процеп в долния край на канала.

Сакрумът изпълнява няколко важни функции в скелетната, мускулната, нервната и женската репродуктивна система. Действайки като ъгъл на таза, сакрумът блокира костите на бедрото заедно на задната страна и поддържа основата на гръбначния стълб, тъй като се пресича с таза. Няколко ключови мускули на тазобедрената става, включително мускулите на илеума и крушовидната форма, се свързват със сакрума и се използват за преместване на крака.

Сакрумът също заобикаля и предпазва гръбначните нерви в долната част на гърба, тъй като те завършват пътя си до края на тялото и краката. Сакрумът допринася за образуването на тазовата кухина, която поддържа и предпазва чувствителните органи, разположени в таза.

Долният прешлен (L5) свързва сакрума и опашната кост. Големи триъгълни форми на сакрума се състоят от пет прешлени (S1 - S5), които са запазени в ранна зряла възраст (18 - 30 години).

Опашната кост е свързана с S5 и се състои от три до пет прешлени (Co1 - Co5), които също обикновено са слят.

Латералните процеси на сакрума и опашната кост образуват двигателната система на таза и бедрената кост. Заедно сакрумът и опашната кост образуват пръстен с форма на кости и се наричат костен таз. Костният таз защитава пикочния мехур, долната част на дебелото черво, ректума и гениталиите.

Той също така поддържа тежестта на тялото и е точка на закрепване за няколко мускула, които движат торса и бедрата. Сакрумът е вдлъбнат и всеки прешлен съдържа голям централен отвор. Кондензираният проход образува канал, наречен сакрален канал, който минава по дължината на костта.

Гръбначните нерви започват в края на гръбначния мозък на L1 и преминават през канала. Основата на сакрума е най-широкото място на сакрума.

Гръбначният мозък е колона с милиони нервни влакна, които преминават през гръбначния канал. Тя се простира от мозъка до областта между края на първия и лумбалния прешлен и най-горната част на втория лумбален прешлен. Във втория лумбален прешлен гръбначният мозък е разделен на няколко различни групи влакна, които образуват нерви, водещи до долната половина на тялото.

За кратко разстояние нервите всъщност преминават през гръбначния канал. Тази колекция от нерви се нарича конска опашка, докато тя все още е в гръбначния канал.

Защитната мембрана е дура матер, който покрива гръбначния мозък. Твърдата материя образува водоустойчива торбичка около гръбначния мозък и гръбначните нерви. Вътре в тази торбичка гръбначният мозък е заобиколен от гръбначно-мозъчна течност.

Нервните влакна в гръбначния мозък се разклоняват, за да образуват двойка нервни корени, които преминават през малките отвори между прешлените. Нервите във всяка област на гръбначния стълб се свързват с определени части на тялото. Ето защо увреждането на гръбначния мозък може да причини парализа в някои области. Зависи от това кои са гръбначните нерви. Нервите на шийните прешлени отиват в самия връх на гърдите и ръцете.

Нервите в гръдната кост отиват в гърдите и корема. Нервите от гръбначния стълб достигат до краката, червата и органо-пикочния мехур. Тези нерви координират и наблюдават органите и частите на цялото тяло и дават възможност за контрол на мускулите.

Нервите също така пренасят електрически сигнали обратно в мозъка, което ви позволява да почувствате своите усещания (болка). Ако човешкото тяло е повредено, по някакъв начин, нервите се изпращат в мозъка, сигнал, че сте пострадали. Увреждането на самите нерви също може да причини болка, изтръпване или изтръпване в зоната, в която нервите „пътуват”.

Най-често радикулитът се причинява от натиск и съответно компресия на гръбначния стълб в долната и лумбалната част на гръбначния стълб. Често като терминът "радикулит" се бърка с цяла група болки в гърба. Въпреки това ишиасът изобщо не се ограничава само до задната част. Ишиас - болка, причинена от дразнене на седалищния нерв. Болката може да бъде лека до тежка.

Седалищният нерв е най-дългият и най-широк нерв в човешкото тяло. Той преминава от долната част на гърба, през задните части и надолу по краката, завършвайки точно под коляното на предната повърхност на стъпалото или задната част на крака в петата. Този нерв също контролира няколко мускули в долните крака.

Ишиасът е симптом на друг проблем, свързан със седалищния нерв. Някои експерти смятат, че до 40% от хората ще изпитват ишиас поне веднъж в живота си.

Причини за поява на ишиас

Гръбнакът се състои от три части:

Прешлени (отделни кости в гръбначния стълб, които предпазват нервите)
нерви
CD-та

Дисковете са изработени от хрущял, който е силен и еластичен материал, хрущялът действа като възглавница между всеки прешлен и позволява на гръбначния стълб да бъде гъвкав.

Херния диск се появява, когато дискът временно измества мястото, оказвайки натиск върху седалищния нерв.

Причините за ишиас включват:

Травма вътре в гръбначния стълб.
Спондилолистезата е състояние, при което самият диск се плъзга напред, над гръбнака под него, като притиска седалищния нерв.
Туморите в тази част на гръбначния стълб могат да компресират корена на така наречения седалищния нерв.
Инфекция вътре в гръбначния стълб.
Стеноза на лумбалния и гръбначния канал, честно казано, е стесняване на гръбначния мозък в долната част на гърба, което може да компресира седалищния нерв.
Синдром на хвощ - рядко, но сериозно състояние, което засяга нервите в долната част на гръбначния мозък, изисква незабавна медицинска помощ. Синдромът на хвощ може трайно да увреди нервната система и дори да доведе до парализа.
Допълнителен риск от развитие на радикулит при пушачи и хора със затлъстяване. В много случаи ишиасът няма видима причина. Всичко, което причинява дразнене на седалищния нерв, може да предизвика седалищна болка. Смята се обаче, че комбинацията от мускули, стави и костни деформации може да доведе до радикулит, поради което е по-често при хора над 40-годишна възраст.

Рискови фактори за радикулит

Общи рискови фактори за радикулит са:
Възраст - поради влошаването на дисковете, при хора на възраст 30-40 години, те имат висок риск от развитие на радикулит.
Специалност - работни места, които изискват повдигане на тежки товари за дълго време.
Заседнал начин на живот - хора, които седят дълго време, и физически неактивни, по-вероятно да развият ишиас, в сравнение с физически активни хора.
Въпреки че ишиасът като болка може да бъде проблем по време на бременност, ишиасът, дължащ се на дискова херния, не е по-вероятна по време на бременност.
Ишиасът е само една от причините, които могат да бъдат причинени от херния междухребетния диск. Това може да бъде причинено от гръбначна стеноза.
Това може да бъде причинено от спондилолистеза, която е плъзгането на единия прешлен към друг.
Или почти всичко, което оказва натиск върху нерв, който причинява болка по крака.
Други заболявания: тумор, растеж, инфекция, рак и т.н.