Предлага се лечебен масаж за сколиоза на гръбначния стълб, когато за укрепване е необходимо да се действа върху дълбоките и повърхностни мускули по гръбначния стълб. Понякога тази процедура ви позволява напълно да се отървете от болестта. В тежки случаи, сколиозния масаж за сколиоза значително улеснява състоянието на пациента.

Такъв масаж според техниката и използваните техники е различен от уелнес масажа. Тя трябва да се извършва от специалист, който има допълнителни умения и умее да прави правилно масаж. В противен случай може да нанесете сериозна вреда на пациента. Дори у дома той трябва да се изпълнява от професионалист.

Какво ще помогне за масаж

Масажът на гърба за сколиоза възстановява дисбаланса, който възниква при неравномерно мускулно напрежение. Той има положителен ефект върху нервната и кръвоносната системи, ставите и сухожилията, общия метаболизъм, състоянието и функционирането на кожата. Въпреки положителния ефект на масажа, масажът за сколиоза има противопоказания:

• Болести от кръв;
• Склонност към кървене, кръвоизливи;
• Остри възпалителни процеси, включително съдове и лимфни възли;
• Заболявания, нокти, кожа, пукнатини, ожулвания;
• Активна туберкулоза;
• Психични разстройства и нервни разстройства;
• Хипертонична криза.

След операцията, масажирането е противопоказано при нарушаване на сърцето, съдови системи, бъбречна и чернодробна недостатъчност и алергии. Окончателното решение дали да се назначи терапевтичен масаж за сколиоза трябва да бъде взето от лекар.

Видове масаж

Съществуват следните форми:

• Като цяло, когато се масажира цялото тяло и се отделя повече внимание на проблемните зони, времето за масаж е около час;
• Частни, когато се масажират само определени части от тялото, времето за процедурата е от 15 до 30 минути.

Когато масажирате пациенти със сколиоза, трябва да спазвате следните правила:

• Пациентът трябва да заема фиксирана, удобна позиция за него. Мускулите на пациента трябва да се отпуснат;
• Позицията на тялото на пациента не трябва да се променя;
• Преди началото на сесията физиологичната деформация на гръбначния стълб трябва да бъде подравнена;
• Повърхността на масажната маса се поставя под пръстите на удължената ръка на масажиста, за да може специалистът ефективно да използва тежестта на тялото си по време на масажа.

Масажът се състои от три етапа:

• Загряване, когато мускулите на масажираната зона се загряват, кръвообращението се увеличава;
• Директно масаж: месене, разтягане, вибрации, преместване, триене, удари;
• Релаксация: месене, гали, натискане.

Преди да продължите да масажирате пациента със сколиоза, трябва:

• Да се ​​определи деформацията на гръбначния стълб и визуално да се раздели гърба на квадратите;
• Определете метода за масажиране на гръбначните мускули на всяко място на кривината на гръбначния стълб. За всяка тежест на заболяването има свои характеристики.

Видове масажи за сколиоза:

• Консервирани, когато въздействието е направено от вакуум, специална квалификация не е необходима, банките се поставят по протежение на гръбначния стълб.
• Точка, когато върховете на пръстите засягат някои точки на прешлените.
• Ръководство - това е въздействието върху проблемните области, като се използват специални техники, инструментът е ръцете на масажист.
• Thai;
• Диференцирани, когато се прилагат различни техники за различни области на въздействие, в зависимост от изискваната задача.

• Не забравяйте да прочетете: Йога за сколиоза

Техника за терапевтичен масаж

Първо трябва да масажирате гърба си. Пациентът се поставя на стомаха, а ръцете се поставят по тялото. Главата се завърта в посока, обратна на деформацията на гръдния кош. В началото те произвеждат общ ефект, имат релаксиращ ефект върху гръбначните мускули. След това произвежда тонизиращо действие на гръдния кош от изпъкналостта на отпуснатите мускули. След това изпъкналата част на ребрата се масажира. След това, отивайки до другата страна, масажирайте вдлъбнатата част на гръдния кош, където мускулите се съкращават, техният тон се увеличава. Има релаксиращ ефект. Следващият етап е масажиране на лумбалната област от страната на вдлъбнатината. Масажът се извършва, за да се отпуснат мускулите. След това произведете общо поглаждане на целия гръб.

Пациентът се обръща на гърба, за да масажира гърдите отпред. Масажът се извършва подобно на ефекта на гърба. Те имат релаксиращ ефект върху мускулите, разположени на вдлъбнатата страна на гръдния кош. Мускулите, които са на изпъкнала страна, имат тонизиращо действие. Масажирайте корема, за да укрепите коремните мускули. Пациентът се поставя по гръб, краката са наведени в тазобедрените стави и коленете. Коремната стена е засегната от стимулиращи техники. Сесията завършва с шокови техники и след това се гали по гърба.

Сесията продължава до 30 минути. Курсът се състои от 25 ежедневни сесии. След това правят почивка и след 3-6 месеца прекарват следващия курс.

Ако сколиозата е съпроводена с плоска стъпалост, която се наблюдава много често на практика, се извършва твърд масаж на краката и тибиалните мускули в рамките на 5-10 минути.

Техника на релаксиращ ефект:

• Повърхностно поглаждане;
• Бавно гали с притискане. Дланите на перките се притискаха диагонално отляво надясно и обратно;
• Триене на страните, придвижване до гръбначния стълб, след това отново до страните;
• Триене на шията и раменете;
• Месене на кожата на повърхността на целия гръб, с изключение на гръбначния стълб;
• Създавайте постоянни вибрации, като внимателно докосвате пръстите си от дъното на гърба до врата.

Техника тонизиращ ефект:

• Гладко поглаждане от лумбалната област до лопатките за затопляне на мускулите;
• Огъване на дланта, фалангите на пръстите и част от притискащите движения на дланта преминават по спирала от кръста до раменете няколко пъти;
• Триене на кожата чрез редуване на праволинейни и кръгови движения на ръцете с „рязане” на ребрата на дланите от двете страни на гърба. Между редуванията на движенията се изпълнява плавно поглаждане;
• Удряне на гърба на пациента с отпуснати ръце.

Масажът е съществена част от лечението на сколиоза. Пациентите с лека форма на заболяването могат напълно да облекчат заболяването. Неговата задача е да укрепи мускулите на тялото, така че да могат да държат гръбнака в правилната позиция. За да направите това, използвайте специална техника на излагане, релаксиращи техники за договорени мускули и обратно, тонизиращи техники за опънати, отпуснати мускули. Трябва да знаете как да правите масаж за сколиоза у дома. Той трябва да се извършва от специалист с отлични познания по анатомия, след като лекарят внимателно прегледа гръбначния стълб и предпише режим на лечение. Необработеното излагане може да причини непоправима вреда.

Помага ли терапевтичната физическа подготовка със сколиоза от 1 степен?

КАКВО НЕ МОГАТ ДА СЕ РАБОТАТ С СКОЛИОЗА?

Когато се промени сколиозата, не само ъгълът на страничния наклон на гръбначния стълб, но и положението на някои вътрешни органи. При пациентите стойката се променя, болките в гърба се увеличават, натоварването на краката се увеличава и нормалният живот става почти невъзможен. За да се върне гръбначния стълб до физиологично правилна форма (или възможно най-близо до това) е необходимо да се засили мускулният корсет на гърба. Въпреки това, не всички упражнения са подходящи за това. Някои от тях упражняват прекалено силен натиск върху структурите на гръбначния стълб, а други неравномерно разпределят товара.

Съгласно забраната за упражнения физическата терапия и спортът попадат:
- Гимнастика, акробатика и всякакво обучение за гъвкавост на гръбначния стълб. Повечето от движенията са асиметрични и резки и това е строго противопоказано за сколиоза.
- Ротация на тялото. Забранени са всички технически сложни завъртания на торса по оста на гръбначния стълб.
- Силова тренировка във фитнеса. Всякакви упражнения с гири и мряна многократно увеличават натоварването на гръбначния стълб.
- Прескачане на препятствия. Такива движения значително засягат прешлените и междупрешленните дискове, увеличавайки техния товар. - Тичане. Не всички хора със сколиоза имат право да се движат, като първоначалните степени на кривина (до третата), при условие че не се развиват, е позволено лесно движение.
- Салта. При наличието на кривина прилагането на джапанки увеличава риска от увреждане на гръбначния стълб, затова те са абсолютно противопоказани.
- Отборни спортове (футбол, баскетбол, хокей, ръгби и др.), Кънки, сноуборд, тенис, бадминтон. Това се дължи на неравномерното натоварване на гръбначния стълб, внезапни движения и голяма вероятност от нараняване.

Кога са необходими ограничения?

Трябва да се въведат ограничения на активността, ако изкривяването на гръбначния стълб достигне повече от 10 градуса. Ако има незначителни отклонения от нормата, които се вписват в категорията на първата степен на сколиоза, след предварителния разговор с Вашия лекар най-вероятно ще можете да се върнете към обичайния начин на живот и да практикувате любимите си спортове. Всеки случай на сколиоза е индивидуален, необходимо е да се вземе предвид степента на заболяването, неговите особености, сложност и динамика на патологията. Бързо прогресиращата сколиоза изисква по-ранно ограничение. Консултантският специалист ще ви помогне да решите всички ваши въпроси.

Какво можете да направите със сколиоза?

Спортни и индивидуални елементи на физическото възпитание, които са в списъка за спиране, могат да се практикуват, ако:
- Те се изпълняват в модифицирана форма. Например, салто и упражнения на един крак се извършват във вода, а гръбначният стълб се опъва, когато има опора: фитбол (голяма еластична топка), валцувани кърпи или специален валяк.
- Те се правят за кратък период от време, подлежащ на малък ъгъл на отклонение от нормата. В този случай можете да играете футбол, баскетбол, лесно бягане, кънки, бадминтон.
- Те се препоръчват от треньор по физиотерапия и се изпълняват под негов надзор. Вярно е, че преди това е препоръчително този специалист да е висококвалифициран, защото например упражнения с асиметрична поза и йога асани са фундаментални за много професионални методи за възстановяване на гръбначния стълб, но неправилното им изпълнение може да доведе до негативни последствия.

Възниква разумен въпрос: какво може да се направи със сколиоза?
Определено можете да плувате, карате ски, карате колело, качвате се на хоризонтална лента (ако имате 1 или 2 степени на сколиоза), а останалите само след консултация с лекар.

Някои ежедневни дейности също оказват неблагоприятно въздействие върху гръбначния стълб. Струва си да се подчертаят двете най-важни точки, които трябва да се избягват за хора със сколиоза:
- Дълга фиксирана поза. Позата трябва да се сменя поне веднъж на 20 минути (няма значение дали седите или стоите), особено ако тялото е в дискомфорт.
- Носенето на чанта, чанта, калъф в едната ръка. Предимство трябва да се даде на раницата (носете я на раменете) или равномерно разпределете товара в две торби, за да ги носите в двете ръце.

Полезен или вреден масажор за сколиоза 2-3 градуса?

Добре дошли! Имам сколиоза 2-3 градуса. Наскоро закупихме обратно масажер, мога ли да го използвам, вреден ли е? Масажът масажира гърба в седнало състояние. И се чувствам малко неприятно. Благодаря предварително

Катрин, Москва, 20 години

Плужник Елена

Учител - инструктор LFK

Оттопедо:

Ако неприятно - това означава лошо! Ти, Кейт, трябва да изпълняваш упражнения в легнало положение и да укрепваш мускулите на тялото, които ще поддържат и по някакъв начин ще стабилизират бедните ви усукан гръбначен стълб, като по този начин ще забави неизбежното му разрушаване и ще предотврати появата на болки в гърба. Също така трябва непрекъснато да правите упражнения за разтягане и мобилност на гръбначния стълб. Може би още не сте напълно наясно със сериозността на състоянието на гръбначния ви стълб и затова искам да ви предупредя за незавидното бъдеще. Ако не искате да страдате от постоянна болка в гърба в бъдеще, тогава знайте, че трябва ежедневно да упражнявате скелетните си мускули, а тренировките трябва да са толкова постоянна хигиенна процедура, колкото да си миете зъбите! Вашето право е да пренебрегвате моя съвет или да го слушате и да го следвате, но повярвайте ми, болестите на гръбначния стълб се третират само с упражнения, всички други методи на лечение са или безполезни, или неефективни.

С уважение, Плужник Елена.

Изяснете въпроса 0

Свързани въпроси

Болки в долната част на гърба се разпространяват по крака

Здравейте, в началото на слабините ме боли, а след няколко месеца на кръста не боли, но дясната поясница →

Михаил, Кировск, Русия, 20 години

Възможно ли е да се лекува сколиоза от 1 градус?

Здравейте Аз съм на 16 години, мога ли да лекувам сколиоза от 1 степен? Когато правите упражнения, трябва ли да придружава болката?

Гаджиурад, Кизляр, 16 години

Може ли гръбначния стълб да бъде излекуван без медикаменти?

Здравейте Боли ме долната част на гърба и ме измъчва. Направен ултразвук на бъбреците - норма. Вероятно казаха гръбнака. →

Алтин, Казахстан, 31 години

Мога ли да възстановя гръбначния стълб с остеохондроза?

Здравейте На CT ми беше дадено заключение. Остеохондроза на C5-C7 Tn1-Tn3 прешлени, с неравна предна и →

Зарема, Русия, Каспийск, 41

Какво да направите, ако дъщеря ви има изпъкнали ребра?

Добър ден, Елена! Дъщеря ми е на 14 години, изпъкнали ребра. Какво бихте препоръчали на упражненията? Ще помогне ли корсетът? →

Scoliosis Massager

Масаж на гърба за сколиоза

Сколиозата е един от видовете кривина на оста на гръбначния стълб, която се основава на неговото странично изместване. Това означава, че при сколиоза гръбначният стълб се деформира по такъв начин, че едно или няколко от неговите деления се отхвърлят отдясно или отляво на средната линия. Заболяването се среща главно в детска и юношеска възраст. Лечението му трябва да бъде изчерпателно. Важно място в медицинския комплекс е масаж за сколиоза, на който е посветена тази статия.

Възможности за масажно лечение при лечение на сколиоза

В продължение на много години се опитва да излекува ставите?

Ръководителят на Института за лечение на ставите: „Ще бъдете изумени колко лесно е да се лекуват ставите, като се вземат 147 рубли на ден всеки ден.

Основата на терапевтичния ефект на масажа върху хода на сколиотичния процес е целенасоченото спиране на основните връзки в механизма на изстрелване и прогресиране на това заболяване. Ефективността на процедурата се обяснява със следния ефект върху тъканта: t

1. Нормализиране на мускулния тонус. Тя е представена от преразпределението му между опънати и отпуснати паравертебрални мускули чрез повишаване на техния тонус и укрепване. Напротив, свиващите се мускули на противоположната страна стават меки и еластични. Поради това съществуващата деформация се елиминира, ако е обратима (максимум при сколиоза 3 градуса).
2. Подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж в засегнатите тъкани на гръбначния сегмент. Благодарение на това се възстановява тяхното хранене, подобряват се трофичните и регенеративните процеси.
3. Рефлекторен ефект върху болковите рецептори. Осигурява обезболяващ ефект.
4. Увеличаване на силата и еластичността на спиналния лигаментен апарат. Прешлените стават по-подвижни, което прави възможно да се намали тяхната физиологична позиция в комбинация със способността да останат в нея.
5. Тонизиращи и здравни ползи. Подходящият масаж има положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи и нервната система.

Важно е да запомните! Масажът на сколиоза е съществен и неразделна част от програмата за лечение. Неговата ефективност е по-висока, толкова повече са изпълнени изискванията за прилагане и по-малко тежестта (тежестта) на сколиозата!

Противопоказания

Както всеки друг метод на лечение, масажът за сколиоза има своите ясни противопоказания. Те включват:

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

• локални промени в кожата и меките тъкани в зоната, която ще бъде изложена на ръчна експозиция (обрив, дерматит, екзема, псориазис, пустулозна лезия, абсцеси и др.);
• комбинация от сколиоза с болести на гръбначния стълб, проявяваща се с нестабилност (спондилолистеза, голяма херния на диска, ранен период на възстановяване след вертебрални фрактури и др.);
• всички остри заболявания и състояния (възпалително или активно обостряне на хронични патологични процеси във всички органи и тъкани);
• рак, специфични увреждания при туберкулоза и други инфекциозни процеси на всяка локализация;
• треска, независимо от причините и естеството на хипертермията;
• постфарктния период, сърдечна и бъбречна и чернодробна недостатъчност, некоригирана хипертония, малформации.

Общи правила и техники

Масаж на гърба за сколиоза се основава на спазването на определени правила за неговото прилагане и организация. Познаването на тези тънкости и тяхното въвеждане в практиката ще позволи да се постигнат по-високи резултати от лечението. Основните правила изглеждат така:

1. Основният предмет на ръчна експозиция по време на масаж за сколиоза е мускулите. Терапевтичният ефект на метода е да се отпуснат и удължат тонизираните мускули от страната на вдлъбната част на дъгата на гръбначния стълб, като същевременно укрепват и намаляват мускулните групи на противоположната страна.
2. Задължително диференциално включване в масажната сесия не само на мускулите на гърба, но и на коланите на горните и долните крайници (таза, раменния пояс, раменете, бедрата) в зависимост от местоположението на кривината на гръбначния стълб.
3. Първоначалният и заключителният етап на лечението трябва да бъдат представени чрез интензивни повърхностни масажни техники за сколиоза. Това е необходимо за общата мобилизация на защитно-възстановителните механизми на организма. Основните дълбоки коригиращи действия във връзка с елиминирането на деформациите се извършват в средната част на курса на лечение.
4. Въздействието върху мускулните групи на гръдния кош, глутеуса и раменната област осигурява укрепването на постигнатите резултати от масажа, формирането на правилната поза и установява формирания мускулно-скелетен стереотип.
5. По време на масажа трябва да се използват специални позиции на тялото, в които най-добре се елиминират деформациите.
6. Височината на масажната маса трябва да бъде такава, че масажистът да има възможността да упражнява максималната сила на ръчните ефекти (в идеалния случай масата трябва да е малко под нивото на пръстите на ръцете).
7. Деца масаж за сколиоза трябва да се състои от 20-25 сесии, които се извършват 2 до 4 пъти годишно, което се определя от степента на кривина на гръбначния стълб и устойчивост на корекция. Първите сесии трябва да продължат около 20 минути с постепенно увеличаване до 40-45 минути.

Важно е да запомните! Ефективността на масажа при сколиоза се увеличава, когато се комбинира с индивидуално подбрана гимнастика за укрепване на мускулите на гръбначния стълб. Нормализираният тон се поддържа на правилното ниво от мускулите със силна структура. Само те са в състояние да пазят прешлените от ре-деформация в живота на живота!

Някои тънкости

Техниката на директния масаж за сколиоза трябва да се основава на следните тънкости:

1. Ръчните ефекти върху мускулите, разположени върху вдлъбнатата страна на деформацията, трябва да бъдат представени чрез месене, изстискване, разклащане с груба вибрация.
2. Изпъкналата част на дъгата се масажира чрез плъзгане, гасене, триене и слаби вибрационни движения.
3. Въздействието върху местните възли и удебеляването на мускулите трябва да бъде точка и рефлекс.
4. Интензивността на манипулациите, които извършва терапевтът, се определя от индивидуалните характеристики на опорно-двигателния апарат, тяхната сила и гъвкавост, възрастта на пациента и степента на отклонения.
5. Първо, по време на масажа гърбът трябва да се масажира (в гръдната и гръбначно-лумбалната област), след това да се засегне долната лумбална и глутеална област. Накрая се масажират коремът, гръдния кош и горната част на раменния пояс.

Как да направите масаж

Масажните техники за сколиоза се усвояват най-добре с помощта на видеоклипове за обучение. Те могат да бъдат представени от тези видове ръчни влияния:

1. В податливата позиция, като главата се върти в посока, обратна на максималната дъга на кривината на гръбначния стълб. Масажистът извършва повърхностни движения по цялата дължина на гърба (3-5 минути).
2. Диференциален масаж от сколиоза - повърхностни ръчни ефекти върху мускулите, разположени от страната на изпъкналата част на гръбначния арк. От другата страна се извършват дълбоки приемания (техните разновидности са описани в раздела „Някои тънкости“).
3. Обръщайки пациента настрани, така че гръбначният стълб да се намира с вдлъбнатата страна надолу (от дясната страна за дясната сколиоза, от лявата страна за лявата страна). В това положение, масажирайте лумбалната и глутеалната област.
4. Завъртете пациента на гърба си. Мускулите на гръдния кош и междуребрените пространства се втриват и масажират.
5. Точковият рефлексен сегментален масаж. Започнете да правите този вид масаж не си струва от първата сесия. Тяхната същност е в изпълнението на винтови, вибрационни, разтягащи движения в малка област в областта на определен гръбначен сегмент. По този начин се постига елиминиране на рефлексния мускулен спазъм, причинен от дразнене на гръбначните корени.

Важно е да запомните! Не винаги на фона на първия масаж се отбелязва положителна тенденция. В някои случаи има увеличаване на болката и влошаване на здравето. Всички тези явления в повечето случаи са временни и в крайна сметка ще преминат сами. Те не трябва да са причина да откажат да продължат сесиите!

ефикасност

Според повечето специализирани центрове, масажът срещу сколиоза е ефективен компонент на комплексното лечение. Повечето случаи на заболяването на фона на неговото прилагане се характеризират с преход на сколиоза от степен 3 към втора. Първата степен на сколиоза може да бъде напълно елиминирана само с един масаж.

Сколиозата (изкривяване на гръбначния стълб в дясно и отляво на вертикалната ос на тялото), дори и при сегашното ниво на развитие на медицината, остава патология, която най-често се диагностицира в детска възраст. Дете, страдащо от това заболяване, се характеризира с нарушена стойка, чиято тежест зависи от етапа и вида на гръбначната изкривяване. В юношеска възраст сколиозата може да остане незабелязана, бавно да напредва и може ясно да се прояви само в зряла възраст, с появата на допълнителни натоварвания върху тялото като цяло. Когато се търсят подходящи методи, които отговарят на въпроса как да се коригира сколиозата, важно е да се помни, че ефектът от лечението зависи от комбинация от много фактори.

Необходимо е да се определи причината, провокиращите фактори и степента на развитие на заболяването, степента на прогресиране на патологичните промени, и едва след това да се пристъпи към лечение на гръбначно изкривяване. За да избегнете неправилна диагноза и да не влошите състоянието си, трябва да се консултирате със специалист преди започване на лечението.

Какво е сколиоза?

При сколиоза има забележимо нарушение на стойката. Ако погледнете гърба на болен човек, можете да видите, че гръбначният стълб образува крива надясно или наляво. При здрав човек гръбначният стълб е права линия в средата на гърба.

Лекарите разграничават няколко вида сколиоза:

• С-образна сколиоза. С такава сколиоза, огъването настъпва наляво или надясно, което образува буквата С.
• S-образна сколиоза. Тази патологична кривина се формира поради огъването на единия от гръбнака в обратна посока.
• Z-образна сколиоза. Образува се в резултат на три извивки наведнъж, засягайки цервикалния, гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Много майки, забелязвайки, че детето се навежда, търсят всякакви начини за коригиране на сколиоза: изучават видео уроци, четат книги, консултират се с лекари във форумите. Важно е обаче да се разбере, че самолечението е опасно. В допълнение, навеждане на детето не винаги показва наличието на сколиоза. В крайна сметка, сколиозата е персистираща кривина на гръбначния стълб, която лекарят може да определи, когато преглежда дете. Дори ако характеристичните извивки на гръбначния стълб не се наблюдават, рентгенова снимка ще помогне за правилната диагноза.

Причини за изкривяване на гръбначния стълб

Сколиозата може да бъде вродена и придобита. Първият се случва, когато неправилното пренатално развитие на скелета. Вродена сколиоза може да бъде резултат от необичайно развитие на бедрата и прешлените, сливането на ребрата, сливането на гръбначните тела, образуването на допълнителен прешлен и др.

Придобита сколиоза се развива в детска възраст (6-8 години) или юношеска възраст (10-15 години). За тази възраст се характеризира с интензивен растеж на костите на скелета, и това може да бъде свързано с развитието на болестта. Лекарите отдавна отбелязват, че момичетата имат изкривяване на гръбначния стълб се случва много по-често от момчетата. В повечето случаи причината за придобитата сколиоза остава неизвестна, тогава се прави диагноза - идиопатична сколиоза.

Причината за заболяването могат да бъдат заболявания на централната нервна система или опорно-двигателния апарат. Ето някои от тях:

• херния междупрешленните дискове характеризират издатината на междупрешленния диск в гръбначния канал;
• болки в кръста;
• рахит - заболяване, което се развива с липса на витамин D;
• мускулно заболяване (например, церебрална парализа - нарушен мускулен тонус);
• чести спазми на мускулите на шията и гърба;
• вродена тортиколис.

За да се разбере дали е възможно да се коригира сколиозата у дома, е необходимо не само да се установи причината за появата му, но и да се определи степента на развитие на болестта. Има няколко степени на сколиоза:

• Степен 1 ​​- изкривяването на гръбначния стълб е едва забележимо, хлъзгавицата е леко изразена, едното рамо е малко по-високо от другото. Първоначалната сколиоза се диагностицира по време на прегледа от ортопед или травматолог.
• Степен 2 - най-често срещаната. Има смущаващи болки в гърба, асиметрията на лопатките се забелязва - това кара човек да се консултира с лекар.
• Степента 3 - болки в гърба става непоносима. Формата на гърба се променя, може да се появи изпъкналост на ребрата.
• 4 градуса - образува се гърбица на реброто, изразена деформация на гърба, прибиране или изпъкване на ребрата.

Диагностика на сколиоза

Най-ефективният метод за диагностика е рентгенова снимка на гръбначния стълб. Въз основа на резултата от снимката, лекарят ще може да определи наличието или отсъствието на болестта, да определи някои от многото причини за сколиоза и да изчисли ъгъла на кривина на гръбначния стълб, което е особено важно за определяне на степента на заболяването.

Ъгълът на сколиоза до 10 градуса е характерен за първия етап на заболяването, за втория - от 11 до 25 градуса, за третия - от 26 до 50. Ако ъгълът на сколиоза е повече от 51 градуса, болестта се определя на четвърта степен на развитие.

Можете да определите наличието на сколиоза при вашето дете у дома. Въпреки това, за по-точна диагноза трябва да се консултирате с ортопедичен хирург.

За да се определи сколиозата, родителите у дома могат:

• внимателно изследвайте гърба на детето: гръбначният стълб трябва да бъде разположен точно в средата на гърба. Раменете и лопатките трябва да бъдат симетрични.
• помолете детето да се наведе напред. Обърнете внимание на факта, че ножовете трябва да са на едно и също ниво.

Признаци на сколиоза

В допълнение към прегъването и асиметрията на раменните лопатки, сколиозата има следните симптоми:

• едното рамо е по-високо от другото;
• когато се гледа от гърба изразена гръбначна деформация;
• болки в гърба при ходене или след дълъг престой в изправено положение. Колкото повече се изкривяват гръбначният стълб, толкова повече става болката.

Възможно ли е да се коригира сколиозата у дома?

Лечението на сколиоза зависи от много фактори: възраст, причините за заболяването и степента на неговото развитие. Тя включва масаж, гимнастика, физиотерапия. В по-тежки случаи е необходима планирана хирургична интервенция.

Какво ще помогне при лечението на сколиоза от 1 степен?

Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на мускулите, установявайки правилната поза. В случай на заболяване на детето, можете да го дадете на секции за физическо възпитание. Ежедневни утринни упражнения, лечебна гимнастика, масаж, плуване са основните терапевтични мерки за сколиоза от първа степен.

Как да се определи сколиоза 2 градуса?

За лечение на сколиоза от втора степен, както при първата, се предписват физиотерапевтични упражнения, гимнастика и масаж. Освен това към основните процедури се добавя и специален корсет. Тя се прави индивидуално. Времето за носене на корсет постепенно се увеличава от няколко часа на ден.

Какви лекарства ще помогнат за лечение на сколиоза от 3 градуса?

В този случай е назначен и специален корсет, който трябва да се носи много по-дълго, отколкото при сколиоза от втора степен. Ако ъгълът на сколиоза е повече от 45 градуса, се инсталира стабилизираща система чрез хирургическа намеса на прешлените, която помага да се изправи гръбначния стълб.

4-та степен на сколиоза

При 4 степени на сколиоза се извършва и операция. Въпреки това, тя е свързана с определен риск и те прибягват до операция само когато други методи не успяват.

Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува - това твърдение е вярно за пациенти със сколиоза. Ако вродената човешка сколиоза не е в състояние да предотврати, тя може да попречи на развитието на придобитата кривина. Общите превантивни мерки включват: поддържане на активен начин на живот, плуване, ежедневни упражнения. Необходимо е да се седи на компютъра възможно най-рядко и редовно да се правят почивки за зареждане по време на работа.

Гръбначна сколиоза при възрастни: симптоми и лечение

Сколиозата при възрастни е доста рядка. Тези гръбначни изкривявания обикновено са резултат от промени в ранна възраст. Заболяването оказва голямо влияние върху качеството на живот, а при възрастни може да придобие пренебрегвани и изразени форми. Но, както и в детска възраст, патологията може да бъде успешно излекувана при възрастни. В зависимост от стадия на заболяването и човешкото здраве, съществуват различни методи за справяне със сколиозата.

• Какво е сколиоза?
  • Причини за възникване на сколиоза
  • Диагностициране на сколиоза
• Гръбначна сколиоза при възрастни: лечение и основни методи
  • Мануална терапия
  • масаж
  • Дихателни упражнения Катарина Шрот
  • Хирургична интервенция
  • Физикална терапия
  • Спорт за гръбначно изкривяване
  • Корсети и колани
  • Промяна на начина на живот
  • Традиционни методи на лечение

Какво е сколиоза?

В основата си сколиозата е странична кривина на гръбначния стълб. Но тя може да бъде само странична в ранните стадии на заболяването. Впоследствие болестта прогресира и гръбначният стълб започва да се огъва във всички равнини. Най-тежкият случай на сколиоза при възрастни е усукване на гръбначния стълб около оста му.

Сколиотичната кривина на прешлените може да доведе до тежки симптоми - изместване на вътрешните органи - белите дробове и сърцето, промени в ребрата и гърдите. Появява се сърдечна и дихателна недостатъчност. В този случай симптомите на изкривяване на гръбначния стълб засягат не само физическото здраве на пациентите. Те засягат умствената страна, причинявайки неврози и депресия.

Причини за възникване на сколиоза

Причините за това заболяване все още не са напълно изяснени. Има няколко фактора, провокиращи развитието на сколиоза:

• Полиомиелит и рахит.
• Постоянно нарушение на стойката.
• Наследственост.
• Заболявания на костите и съединителната тъкан.
• Слабост на мускулите на гърба и сухожилията на гръбначния стълб.
• Резултат от наранявания.
• Неправилно развитие на опорно-двигателния апарат.

Диагностициране на сколиоза

Диагнозата на заболяването при възрастни е много важна. Освен това диагнозата се определя директно от характерните симптоми и външен вид. Но определянето на етапа на изкривяване има голямо практическо значение при избора на лечение. Като се има предвид класификацията на сколиотичната кривина по тежест, се разграничават 4 групи, като се отчита ъгълът на основната кривина, който се определя чрез рентгенови лъчи.

Важно е също да се разгледа въпросът за мобилността или стабилността на сколиотичната кривина. Деформацията на подвижността, толкова по-голяма е вероятността за успешно лечение дори и при консервативна терапия. За точно прогнозиране и определяне е необходимо да се определи коефициентът на деформационна стабилност. Сколиозата при възрастните, като правило, има висок коефициент, което показва неблагоприятна прогноза.

Сколиозата при възрастни може да бъде излекувана от наличието на два фактора: опитът на лекаря, който знае как да го направи, както и желанието на пациента да се възстанови, и неговото изпълнение. Днес лечението на сколиоза се състои от такива методи.

Гръбначна сколиоза при възрастни: лечение и основни методи

Мануална терапия

Това е комплекс от медицински процедури, които засягат вътрешните органи и ставния апарат на пациента. Счита се за ефективен начин за коригиране на изкривяването на гръбначния стълб и изисква много опит от лекаря. По този начин е невъзможно да се постигне абсолютна корекция на сколиозата, но е възможно значително да се намалят изразените признаци на заболяването и да се облекчи болката. Понякога сколиозата се причинява не от нарушения директно в гръбначните дискове, а от неестествена мускулна работа. В този случай, мануална терапия може напълно да излекува човек.

При лечението се използват леки техници без сила и ударни техники, провеждани заедно с терапевтични упражнения. Мануалната терапия не си поставя за задача бързото излекуване на изкривяването на гърба, което преминава през годините, тъй като процедурите се провеждат не повече от веднъж седмично, което в края се фиксира чрез електростимулация на мускулите, масаж и физиотерапия. Онкологията, гръбначната туберкулоза, тежките метаболитни нарушения и редовните проблеми с съединителната тъкан са противопоказания за лечение.

масаж

Този метод на лечение се характеризира с комплексно действие, с укрепване на цялата мускулно-скелетна система и мускулите, активиране на обменните процеси и кръвообращението. Когато технологията за масаж на сколиоза е както следва:

• Определяне на мускулите, които са в хипертоничността, болезнените и уплътнени зони, както и използването на точков или сегментарен лефлекс метод.
• Влияние върху мускулатурата на гърба: разтягане на дъги на кривина, релаксиращо въздействие върху стегнати места, изпъкнали зони придават тонус и коректност.
• Въздействие върху групите на седалищните и скъсени гръдни мускули.

Първите сесии се отличават с интензивен масаж, който започва репаративните процеси и тонизира тялото, както и мекото му разнообразие, което премахва дистрофичните промени и локалната хипертония. Следващият етап коригира кривината и фиксира резултата. В последния етап се използват интензивни и дълбоки техники, които разтягат напрегнатите мускули и ги тонизират.

Дихателни упражнения Катарина Шрот

Заедно с използването на тренировъчна терапия, за лечение на сколиоза се използват дихателни упражнения, които оказват силно въздействие върху гръдния кош и помагат за неговото коригиране. Този вид гимнастика е доказал своята ефективност, чието значение е да повлияе на костите на ребрата, които са вдлъбнати от едната страна и изпъкват от другата. Тези криви са налице при пациенти с втори етап на сколиоза. Ако тази патология не бъде коригирана, започва да се образува гърбица.

По време на разработването на технологията беше взето под внимание фактът, че пациентите със сколиоза при вдишване несъзнателно използват изпъкналата част на гръдния кош, а другата страна не е замесена. По този начин те допълнително влошават болестта. Решението е да се проведат дихателни упражнения. Курсът по гимнастика се провежда един месец с повторение няколко пъти всяка година. Сесията е предназначена за 2 часа седмично. Упражненията включват падналата част на гръдния кош в процеса на дишане, така че деформацията започва постепенно да се изравнява.

Хирургична интервенция

Показания за операция при възрастни със сколиоза са постоянна болка, която не може да се отстрани чрез консервативни методи, деформационни процеси, увеличаващи се в гръбначния стълб, различни видове недостатъчност и неврологични нарушения. Най-често, когато деформацията е по-малка от 45 °, не работи. Изкривяванията по-големи от 100 ° са доста редки и се считат за животозастрашаващи, тъй като имат физически ефект върху органите, които са вътре в гърдите.

Хирургичното лечение се извършва в следните случаи:

• Задължително е да се извърши операцията, когато изкривяването на гръбначния стълб достигне 55 °, тъй като негативното въздействие върху работата на белите дробове и сърцето започва с тази стойност.
• По време на повишена деформация, с тежка сколиоза.
• Козметичен дефект. Тази причина не се счита за задължителна за операцията, но е необходим начин за промяна на външния вид със значителни дефекти на фигурата, когато човек изпитва психологически стрес.
• Силна болка, която не се отстранява чрез други методи.

Хирургията за коригиране на изкривяването на гръбначния стълб помага за решаването на такива проблеми:

• Спира прогресивната кривина;
• Защитава гръбнака от повреда;
• Трудно фиксира гръбначните дискове в нормалното им положение;
• Премахва натиска върху вертебралните нерви.

Физикална терапия

Необходимо е упражнение с изкривяване на гръбначния стълб при възрастни, въпреки че отличен ефект от този метод на лечение може да се постигне само в началните стадии на заболяването. Професиите могат да прекъснат развитието на кривината. С посвещение и желание, подреждането на гръбначния стълб става ефективно. Основната цел на комплексите е отокът на заболяването.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Спорт за гръбначно изкривяване

Сколиозата е вид ODA заболяване, което означава, че за лечението му са необходими специални физически упражнения. В допълнение, има тежки противопоказания, които могат да влошат преминаването на болестта или просто да причинят вреда. Спорт със сколиоза:

• Упражнения на бара. Те облекчават гръбначния стълб и укрепват мускулите.
• Плувен. Постоянните упражнения ще развият координация на движенията и ще укрепят мускулите. Но те трябва да се извършват по лекарско предписание, като се вземат предвид наличието на съпътстващи заболявания в тялото и степента на кривина.
• Възможни са професии на симулатори, но с условието за развитие от лекаря на степента на натоварване.
• В началните етапи е възможно да се изпълни.

С изкривяване на гръбначния стълб не могат да бъдат асиметрични натоварвания. По този начин е забранено да се занимават с фехтовка, бойни изкуства, когато с напрежението на една част от тялото, друг започва да се отпуска. Борбата, високите скокове и вдигането на тежести ще имат силен компресиращ ефект върху извитата гръбнака, а гимнастиката или тенисът ще имат нежелани резки завои.

Корсети и колани

Специалните колани разпределят усилието от едно гръбначно отделение към друго. Правилно избраната превръзка ще помогне да се поддържа правилната поза. Превръзките са два вида:

1. Твърд, използван в крайните етапи на заболяването.
2. Леки, използвани при лечението на заболявания на етап 1-2.

Но бинтовете също имат недостатъци, като основната е, че коланите поемат част от товара, който пада върху гръбначния стълб, облекчавайки дорзалните мускули и допринасящи за появата на атрофични патологии в тях. И когато превръзката е премахната, отслабените мускули не могат да запазят гърба ви в нормална позиция, в резултат на това ситуацията може да се влоши. Следователно е необходимо да се извършва носене на колани с едновременна тренировка.

Промяна на начина на живот

Ефективно лечението е невъзможно без промяна на начина на живот. Някои ще трябва да се откажат от обучението си по "тежки" спортове или да внесат промени в програмата си. Необходимо е да се изработи правилната походка, кацане и поза, за да преосмислите спящия. Първоначално ще бъде доста трудно, защото самоконтролът е необходим всяка минута. И трябва да се помни, че без този контрол, всички видове лечение са неефективни.

Традиционни методи на лечение

При сколиоза при възрастни има патологични процеси в мускулите на гърба: на едно място мускулите са напрегнати, а в другата много опънати, това води до развитие на болка. Традиционните методи на лечение имат способността да облекчават тези симптоми под формата на компреси и вани:

• Компресиране на морска сол. В кипяща вода е необходимо да се разтвори една супена лъжица морска сол. В тази смес парче марля се потапя и нанася върху засегнатия участък за няколко часа. Компресирането ще донесе най-добрия резултат, ако използвате Menovazin след него.
• Компресирайте с алое. Ситно нарязани листа алое се смесват с 2 супени лъжици. л. мед и 120 гр. 40% алкохол. Съставът се поставя върху марля и се нанася върху болезненото място за една нощ.
• Pine вана, премахва усещането за болка. Приготвя се чрез варене на иглите. След инфузия, в продължение на 2 часа, се декантира и се прибавя към банята. Ваната трябва да отнеме 30 минути.
• Компресира се от картофи, бързо премахва болката. Коренът от хрян и грудки от млади картофи се смилат и с помощта на парче марля, нанесено върху болната зона. Отгоре покрийте с одеяло и лъжете, така, преди началото на паренето.
• Тинктура върху алкохол от кестен и глухарче. Компонентите се поставят в бутилка от два литра, излива се 40% алкохол и се оставя да се вари в продължение на 10 дни. Сместа се разбърква ежедневно. Преди директно нанасяне се разбърква с вода и се нанася през нощта в засегнатата област.

Сколиозата при възрастни, за разлика от инфекциозните заболявания, не се развива за кратко време. Съответно, лечението му ще отнеме месеци и често години на упорита работа. Постигането на желания ефект изисква ежедневни упражнения, промени в начина на живот, курсове за мануална терапия, носене на превръзка, масаж и други процедури. По този начин извитата гръбнака постепенно се коригира. Ефективността на лечението зависи изцяло от желанието на пациента да бъде здрав, а лекарят може само да му помогне.

Упражнения за сколиоза у дома

Предаването на тази статия означава да не се интересувате от вашето здраве, по-специално здравето на гърба. С този текст ще отговорите на въпроса какво е най-добре да направите срещу сколиоза или предотвратяване на неговото възникване.

Време за четене на статия: 7 минути.

Физикална терапия (физиотерапия) е преди всичко метод на лечение и се основава на прилагането на физически упражнения и природни фактори на природата върху лице с терапевтични и превантивни цели.

Основният метод на физиотерапия е медицинска гимнастика, т.е. физически упражнения, специално подбрани за лечение.

Основните средства за упражнения терапия - физически упражнения, които се използват като цели на лечение, като се вземат предвид причината, клинични характеристики, състояние на тялото, обща физическа активност.

съдържание

Основните цели на лечебната терапия

Терапевтичното упражнение е доминиращото лечение за сколиоза!

Какви фактори допринасят положително за физическата терапия:

• Корекция на стойката
• Стимулиране на мускулите на гърба
• Премахване на неадекватно натоварване на гръбначния стълб
• Неутрализиращ дисбаланс на мускулите и лигаментите
• Общ здравен ефект

Подготовка за тренировъчна терапия за сколиоза

Преди назначаването на терапевтичната физическа култура трябва да започне да диагностицира сколиозата, нейната степен и форма. Вертебролог, ортопедичен травматолог или невролог ще се справят с тази задача. В този случай най-често срещаният метод за диагностициране е гръбначната рентгенография.

Има 4 степени:

• 1 градус - кривина до 10 градуса, на рентгеновата снимка се вижда само леко отклонение;
• Степен 2 - кривина от 10-25 градуса, видима деформация на прешлените;
• Степен 3 - кривина от 25–40 градуса, е началото на промяна в гърдите;
• Степен 4 - кривина по-голяма от 40 градуса, кифосколиоза, реберна гърбица, нарушение в работата на вътрешните органи и деформация на тялото.

Терапевтичното упражнение е показано за всяка степен на сколиоза, но е най-ефективно и от първостепенно значение при 1-2 градуса.

След това трябва да помислите

• Възраст и вид сколиоза: придобити или вродени
• кривина: C-образна, S-образна или Z-образна
• Локализация: в шийния, гръдния, лумбалния или сакралния гръбначен стълб.
• Посока на кривина: лява, дясна

Също така е необходимо да се направи точен набор от класове, честота, време и честота, като се вземе предвид използването на симулатори и носенето на корсет или превръзка и други методи на лечение. Гимнастиката се провежда с бавни темпове, от прости до сложни техники, с постепенно увеличаване на броя на повторенията.

Има два вида физическо възпитание за гърба: симетрични и асиметрични.

Първият тип се използва като основа и е насочен към премахване на натоварването на гръбначния стълб, укрепване на мускулната система на гърба и общия лечебен ефект.

Вторият тип се използва за селективно действие върху мускулите на гърба при сколиоза, в зависимост от формата, степента и местоположението на сколиозата. Целта му е да неутрализира дисбаланса на мускулите и връзките на гърба и корекцията на стойката. Трябва да се съставя индивидуално за всеки тип сколиоза.

Комплексът от упражнения за сколиоза

Загрейте

Важна част от всяко упражнение, особено при сколиоза, тъй като основната част от тренировката е в мускулите и връзките на гърба. Ако не се загреете преди основната част от упражненията, това може да доведе до неефективност на основната част и дори до наранявания. Не се колебайте да прекарате поне 5-10 минути, за да се загреете.

Извършвайте всяко действие, докато стоите, на бавни темпове и поне 5 пъти.

1. Облежете се на стените на петите, задните части и лопатките на едно и също ниво. Подравнете положението на раменете и таза. Направете две стъпки напред, като поддържате стойката си. Дишане спокойно, без напрежение. Върни се до стената и повтори.
2. Клекове. Застанете изправено, спуснете ръцете си по тялото и раздалечете краката си на ширината на раменете. Клякам, с прави ръце, опънати напред с възможно най-добра поза. Когато клекна - вдишвайте, когато вдигате - издишайте.
3. Стоейки, спуснете ръцете си по тялото, раздалечете краката си на ширината на раменете. За извършване на движения по сметката: веднъж - вдишайте, вдигнете ръце нагоре; две - разпънете ръцете си; три - издишайте, престанете. Гърбът, когато правите това упражнение трябва винаги да бъде възможно най-гладък.
4. Стоейки, спуснете ръцете си по тялото, раздалечете краката си на ширината на раменете. Движението на раменете напред-назад. Обратно - вдишайте, напред - издишайте. Да се ​​разгледат две движения за един подход. Максимална права позиция + дори дишане.
5. Постоянна позиция, спуснете ръцете по тялото, краката заедно. Статично упражнение. Алтернативно повдигане на краката с привеждане на коляното към гърдите и задържане за няколко секунди. Можете да помогнете с ръцете си. Повторете 5 пъти за всеки крак.

Основни симетрични упражнения

Извършва се с обикновена С-образна кривина на гръбначния стълб, хиперлондроза, хиперкифоза, остеохондроза и издатини.

Те се изпълняват, докато стоите, лъжат или „на четири крака”, с бавни темпове.

1. Постоянна позиция, краката на ширината на раменете, свободни ръце по тялото. Преместете ножовете и задръжте в това положение за около 5 секунди, върнете се в изходно положение. Повторете движението с бавна скорост, 10 пъти.
2. Позицията на гърба, опънете ръцете си по тялото (за удобство можете да поставите под задните части). Вдигнете краката на 30-40 градуса. Започнете да движите краката последователно в противоположни посоки (упражнения „ножици“). 30 секунди наляво-надясно, 30 секунди нагоре и надолу. Препоръчително е да се направят 4 комплекта.
3. Позицията на гърба, разпростряйте ръцете си в противоположни посоки, огънете се и докоснете краката на коленете, краката на пода. Започнете да обръщате краката заедно в една посока към пода (преди началото на болката), като се опитвате да не скъсате петите от пода и да останете в това положение за няколко секунди. Когато завъртате краката наляво, завъртете главата си надясно и обратно. Тичайте 7 пъти от всяка страна.
4. Положението на коляното-палмар (на четири крака). Подовете на долната част на бедрата са прави, ръцете са прави, без огъване на лакътя. За да започнете движение под формата на спускане на талията и повдигане на главата при вдишване, и огъване на талията със спускане на главата на издишването. Повторете движението 15-20 пъти, без да отнемете коленете, краката и дланите.
5. Позиция "на четири крака". Спуснете се върху издишането на задните части по петите, без да дръпнете дланите си от пода. Докато вдишвате, повдигнете задните части от петите и, прегъвайки се, спуснете таза на пода. Повторете 12 пъти.
6. Позиция "на четири крака". Вземете 5-10 см от пищялите от пода.Започнете движението на двата пищяла в едната посока наляво-надясно, докато завъртате главата в посока на движението на пищялите (погледнете крачетата). Препоръчително е да се направи 10 подхода от всяка страна.
7. Позиция "на четири крака". Спуснете таза от едната страна до пода (или преди началото на болката), без да повдигате долния крак от пода, да се задържате в това положение за няколко секунди и да се върнете в изходно положение. Повторете същото движение от другата страна. Препоръчително е да се прави от всяка страна 10-15 пъти.

Упражнявайте терапия за сколиоза при деца

Този въпрос е по-остър при деца, тъй като някои от тях могат да покажат вродена кривина, диагностицирана от ортопедичен хирург при новородени и кърмачета.

Съществува също така възможност за развитие на сколиоза при юноши. В този случай се нарича придобито. Основната причина е постоянната неправилна поза на детето и неадекватното натоварване на дясната или лявата страна на рамото. В същото време се предписват редица процедури, според вида на лечебната терапия, терапевтичния масаж, физиотерапията и приемането на здравословни вани.

В случай на деца, физиотерапията за сколиоза трябва да се извършва под контрола на родители или старейшини, особено при неспокойни деца. Като алтернатива можете да правите упражнения с детето, както и да помагате да останете в определена позиция.

Алгоритъм на упражнения за деца със сколиоза:

1. Постоянна позиция, краката на ширината на раменете, възможно най-равна, с леко повдигната брадичка. Започнете да ходите на място с високо повдигане на бедрата / 10 пъти. След това повторете упражнението, но на пръсти и с ръце нагоре / 10 пъти. В края на действието, леко снижете ръцете си и застанете на краката си.
2. Постоянно положение, краката на ширината на раменете, максимално плоско гръб. Застанете на чорапите и вдигнете ръцете си заедно със съединителя. Внимателно и бавно завъртете тялото в различни посоки, опитайте се да не се огъвате. Направете 5 пъти назад и напред-наляво-надясно.
3. Постоянно положение Вдигнете едната си ръка към същото ухо и стигнете до другата страна. Използвайте втората си ръка, за да плъзнете крака си надолу, сменете ръцете си. Извършвайте бавно темпо, повтаряйте от всяка страна 5 пъти.
4. Постоянно положение Придвижете едната си ръка нагоре и назад, а другата надолу и назад, заключете в това положение за 2-3 секунди. Смяна на ръцете. Повторете упражнението 5 пъти от всяка страна.
5. Стоя, краката са широко раздалечени. Вдигнете едната си ръка нагоре, другата започнете зад гърба. Огънете се в това положение до крака, по посока на огъната ръка. Сменяйте ръцете и страничния наклон. Бавно повторете от всяка страна 5 пъти.
6. Постоянен, странично към стените. Хванете ръцете си върху напречната греда и се наклонете колкото се може по-бавно встрани, след това се върнете в изходната позиция. Повторете движението 5 пъти.
7. Легнете на стомаха си, протегнали ръце напред. В същото време свалете ръцете и краката си от земята, заключете се в това положение за 2 секунди. Върнете се в първоначалното положение за 3 секунди. Направете упражнението бавно 5 пъти.
8. Позиция "на четири крака". Алтернативно, без да огъвате лактите, вдигнете ръцете си нагоре и настрани. Следвайте ръката, като завъртите главата и погледнете в дланта. Да се ​​фиксира в положение на максимално отвличане на ръката за 2 секунди (можете да помогнете на детето и да държите ръката в тази позиция). Върнете се в първоначалното положение за 2 секунди. Повторете бавно от всяка страна 5 пъти.
9. Седнало положение на хълбоците, облегнат на ръцете, които са поставени обратно. Краката заедно и опънати напред. Бавно започнете да повдигате таза колкото е възможно повече нагоре, без да държите ръцете и петите от пода. Фиксира се в това положение за 2 секунди, връща се в изходна позиция. Повторете упражнението за предпочитане 10 пъти.
10. Легнете с наведени крака на колене и с раздалечени ръце. Започнете да движите коленете си в една посока към пода, като обърнете главата си в обратна посока. Опитайте се да заключите в това положение за 2 секунди. Върнете се в първоначалното положение и изпълнете упражнението в другата посока. Препоръчително е да се повтарят 5 пъти от всяка страна.

Всички упражнения трябва да се извършват от деца под наблюдение на възрастни, не трябва да се правят резки движения. Препоръчително е да ги изпълнявате сами, с малко помощ от възрастни.

Упражнявайте терапия за s-образна сколиоза

Основните упражнения с този вид кривина са асиметрични упражнения.

В този случай, много упражнения са противопоказани, като например огъване, не можете да направите висящи на бара и хоризонтална лента. Почти всички коригиращи упражнения се правят лъжливи или седящи. Като правило те са насочени към коригиране на гръбначните деформации в гръдната и лумбалната области и укрепване на паравертебралните и широки мускули на гърба.

Упражненията се изпълняват докато лежите:

1. Положение на тялото - легнало по гръб, ръце по тялото. За да хванете ръката отстрани на гръдната деформация, издърпайте секунда нагоре. Натиснете коляното от страната на лумбалната извивка към стомаха. Да се ​​фиксира в такава позиция и да си поеме дъх. След това, докато издишвате, спуснете ръката и коляното си.
2. Ситуацията е същата като в предишния случай, но в този случай поставете коляното в посока на кривина. Да оправяш и да си поемеш дъх. На издишайте, спуснете ръката и изправете коляното.
3. Легнете на стомаха. Издърпайте една ръка напред, от страната на гръдната извивка, натиснете крака от страната на лумбалната извивка. Докато вдишвате, повдигнете горната половина на тялото с ръката напред и крака удължени. Да се ​​фиксира в това положение за 2 секунди. На издишайте, върнете се в изходната позиция. Повторете в бавен ритъм 5-10 пъти.
4. Легнете на стомаха. Свийте ръката, като поставите длан под челото, от страната на гръдната извивка. Натиснете крака от страната на лумбалната извивка. Втората ръка е удължена напред. Докато вдишвате, повдигнете горната половина на тялото, главата и двете ръце. На издишайте, върнете се в изходната позиция. Повторете с бавно темпо от 5 до 10 пъти.

Упражнявайте терапия за гръдна сколиоза

Основната цел на лечебната терапия е да се предотврати развитието на S-образна сколиоза и да се коригира съществуващата кривина. Особено ефективна е терапевтичната гимнастика на 1 и 2 градуса.

За всеки случай, разбира се, е необходим индивидуален подход и назначаване на специфичен алгоритъм на упражнение.

Въпреки това, в този клип ще намерите основен набор от упражнения, които се извършват в случай на гръдна сколиоза.

Симулатор Древмас

Както беше написано по-горе, физиотерапията и физиотерапията са основните компоненти при лечението на сколиоза.

Но възможно ли е да се прави с лечението на сколиоза само с упражнения? Имате ли нужда от масажни курсове? Трябва ли да си купя абонамент за фитнес?

Може би трябва. Но в този случай, бъдете готови да дадете прилична сума пари:

Ако се грижите за портфейла си, както и за здравето на гърба си, ние ви предлагаме достойна алтернатива, която качествено, бързо и изгодно ще замени фитнес залата и масажните курсове и ще помогне да се излекува сколиозата.

Какво е това?

Масажът на Древмас е дълготраен и надежден уред с дървени ролки с различни размери, които действат върху паравертебралните мускули (те съставляват мускулния корсет на гърба).

• Удобно е да се използва у дома
• 5 минути на ден е достатъчно, за да се постигне резултат в рамките на 3 седмици
• евтина цена в сравнение с разходите на колегите и фитнес залата
• подходящ за деца и възрастни
• работи както за лечение, така и за профилактика на заболявания на гърба
• способността да се сменят ролките на места, действащи на определена част от гръбначния стълб
• благоприятно и тонизиращо действие върху мускулите на гърба
• 15 години гаранция

Тъй като статията е посветена на упражненията за сколиоза, ние насочваме вниманието ви към възможността за използване на масажор Древмас с помощта на специален активен валяк за сколиоза, който е разработен за лечение на това заболяване.

Ще научите как правилно да практикувате на масажната машина на Древмас с помощта на активен филм от сколиоза, от кратък видеоклип:

предотвратяване

Тъй като най-често заболяването започва в детска възраст, важно е през този период внимателно да се следи стойката на детето.

Необходимо е да се изключат статичните положения на тялото, които причиняват страничен торс. Трябва също да изпълнявате упражнения за самоконтрол на стойката и да укрепвате мускулния корсет на гърба на детето с физически упражнения, без да го претоварвате.

Снимката показва правилното прилягане, ако често се занимавате с компютър

Сутрешна гимнастика; прекъсвания между работа, изискваща заседнал поглед; активна почивка - целият списък ще спомогне да нямате проблеми със сколиозата.

Не забравяйте! По-лесно и по-евтино е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува.

Ако искате да се консултирате за превенция и лечение на заболявания на гръбначния стълб с помощта на професионални масажисти Древмас, ние ще се радваме да ви отговорим, като се обадите на безплатна телефонна линия 8 800-700-37-79 или на имейл [email protected].

Винаги можете да поръчате обратно обаждане или да оставите вашето мнение / предложение.

Надяваме се, че този материал е полезен за вас и ви пожелаваме здраве и дълъг живот!