Дата на публикуване: 13 февруари 2017 г.

Какво е масаж на областта на шията?

Масажът на зоната на яката е поредица от поглаждане, триене, месене и вибриращи движения на мускулите, сухожилията и костните структури на шийния и раменния пояс. Масажът се извършва с ръцете на масажист (ръчен масаж) или с помощта на специални механични устройства - масажери (апаратен масаж).

Началното положение на масажа е важно: мускулите на шията и раменния пояс по време на експозиция трябва да бъдат не само отпуснати, но и максимално достъпни за работа с устройството или ръцете на масажиста. Най-често масажираният пациент лежи с лицето надолу върху масата за масаж, ръцете се огъват в лактите, дланите са разположени една под друга, главата се поставя с челото върху дланите. В това положение гръбначният стълб в областта на шийката е права линия, мускулите на раменния пояс са напълно достъпни за масаж. При извършване на масаж на областта на шията в седнало положение, пациентът седи на стол без гръб, накланяйки ръцете си върху масата за масаж, главата му лежи върху дланите си, една върху другата. В седнало положение се препоръчва да се масажират пациенти с хипертония, хора със затлъстяване, пациенти след инсулт и всички пациенти в напреднала възраст.

Физиологична обосновка за масаж на областта на шията

Мускулно напрежение в шията и раменете - пряко показание за масаж на областта на шията. Неудобна позиция по време на работа или сън, лоша поза води до неравномерно разпределение на товара върху гръбначния стълб. В резултат на това, сколиоза, остеохондроза и други дегенеративни промени в гръбначния стълб, което води до локален мускулен спазъм, а в тежки случаи - до нарушаване на нервните корени.

Шийката на гръбначния стълб има най-голяма мобилност и преживява значителен стрес в ежедневието. В допълнение, гръбначната артерия преминава в канала на напречните процеси на шийните прешлени, а съдовете на врата се намират наблизо, през които кръвта тече в мозъка.

Спазъм на мускулите на шийните и раменните жлези води до различни патологични състояния, вариращи от повишена нервност и раздразнителност до болка и изтръпване на горните крайници.

Показания за масаж на шията и раменете

Масажът на областта на шията е полезен дори и за здрав човек, тъй като има стабилизиращ ефект върху нервната система, подобрява кръвоснабдяването на мозъка и отпуска раменния пояс. При липса на противопоказания (тежка сърдечна недостатъчност, болести в острата форма, пренебрегвани злокачествени тумори, екзема на шията и венци на раменете), за всеки може да се извърши масаж на областта на шията.

Масажът е особено показан при следните заболявания и състояния:

• цервикална остеохондроза с всичките му прояви (болкови синдром, изтръпване на ръцете, пълзящи тръпки, скованост на врата, главоболие и замаяност);
• сколиоза на цервикалната, лумбалната, гръбнака на гръбнака;
• тортиколис;
• артериална хипертония (не по време на криза!) и хипотония. Масажът на областта на шията, извършван от опитен масажист, може да намали кръвното налягане в един човек и да го увеличи в друга. Това се постига чрез комбинация от активно месене, шлайфане и успокояващо поглаждане и вибрации;
• вегетативно-съдова дистония при юноши и младежи (нормализира съдовия тонус, симпатиковите и парасимпатиковите влияния на нервната система);
• главоболие, мигрена, замаяност, чести съдови кризи;
• безсъние, депресия;
• слабо представяне на учениците и учениците, включително с хиперактивност;
• загуба на паметта, когнитивни и мнестични нарушения.

Защо масажирате областта на врата има положителен ефект върху цялото тяло?

Масажът на шията и раменната жлеза има лечебен ефект не само върху мускулно-скелетната, нервната и кръвоносната система. Също така подобрява храносмилането, помага за справяне със заболявания на пикочните и респираторни системи. Защо се случва това? Факт е, че проекционните зони на органите по тялото се намират в областта на шийните и раменните жлези. На шията са точките, отговорни за горния полюс на десния и левия бъбрек, уретерите, главата, тялото и опашката на панкреаса. На горната част на ръцете има проекционни точки на долните полюси на бъбреците, дебелото черво, жлъчния мехур, черния дроб, далака и млечната жлеза.

В допълнение, зоната на Захариин-Гед преминава по предния, задния край на шията и по протежение на раменните жлези, което е причина за повишена чувствителност на кожата към заболявания на дихателната система (трахеит, бронхит, пневмония и др.). На раменете - зони на кожната чувствителност при заболяване на червата.

Масажът на областта на шията има комплексен ефект върху тялото, не само поради механичната релаксация на мускулите, но и поради рефлекторния ефект върху повечето от вътрешните органи. Ефектът от такава експозиция - тоник, усилва защитните сили на организма в борбата срещу стреса.

абонирам

Абонирайте се, за да получавате нови статии за масажа!

Техника на масаж на зоната на шията и яката

Зоната на яката е една от най-проблематичните области на гърба. Тъй като тя се извършва на него всеки ден голям товар.

Докато седят, докато четете книги и работите на компютър, и дори при ходене, постоянно се упражнява натоварването на шийните прешлени и мускулите в зоната му. Има болка и дискомфорт.

Най-ефективният и лесен начин за облекчаване на симптомите е масажът. Тя може да бъде извършена от специалист или може да се извърши самостоятелно (само много внимателно и внимателно).

Зоната на Шейн-яката

Това е зона в гърба, включително шийните прешлени и мускулите на врата, които засягат и областта на раменния пояс. Областта на областта на шията е много чувствителна към стреса, често има остеохондроза на шийните прешлени и спазми на мускулите на шията.

Зоната на яката (SHVZ), най-малко подвижната от всички области на гръбначния стълб, постоянно се подлага на статични натоварвания (след сядане, след продължително стояне). В тази област има много съдове и нерви, мускулите са постоянно в работа и напрежение, защото е необходим релаксиращ масаж на областта на шията и яката.

Умората в тази област води до болка както при мишки, така и при главоболие, замаяност, повишена умора, слабо настроение, замъглено виждане.

След атаки хората се обръщат към невролози, общопрактикуващи лекари с многобройни оплаквания от дискомфорт, свързан с напрежението на цервикалната зона. И първото нещо, което лекарят предписва терапевтичен масаж за дълго време.

Правила за масаж

Масажът на областта на шията и яката трябва да се извършва съгласно няколко правила. Препоръчително е да се направи терапевтичен масаж със специалист, за да не се повредят важните нерви, преминаващи в тази област.

Но е възможно да се проведе процедурата сами. Когато се провежда самостоятелно, препоръчително е да се използват специални масажори, които се продават в аптеки или магазини за медицинско оборудване.

В случай на ръчен масаж, зоната на удара се намазва с масло или крем за по-добро плъзгане на ръцете, можете да използвате кремове с противовъзпалително и аналгетично действие (от групата на нестероидните противовъзпалителни средства) или крем с ефект на затопляне (Матарин плюс), съдържащ екстракт от червен пипер (капсаицин).

Понякога само масло за масаж е достатъчно. Препоръчително е процедурата да се извършва всеки ден. Но ако болката е много притеснена, тогава е възможно всеки ден да се извършват процедури за зоната на шийката на яката.

Ползите

Масажът на зоната на шията и яката има много положителни ефекти върху тялото и зоната, върху която се произвежда, въпреки противопоказанията. Масажът на областта на шията е положителен, защото:

• Когато е изложен, триенето на мускулите облекчава спазъм, започва релаксация.
• След усилена процедура се подобрява кръвообращението, изчезва умората, намалява усещането за болка.
• Наблюдава се повишаване и активиране на кръвоснабдяването на мозъка и гръбначния мозък след манипулация.
• В зоната са разположени точките на проекциите на вътрешните органи, тъй като при масажните движения се подобрява тяхното функциониране.
• Има подобрение в настроението.
• Допринася за корекция на стойката.

свидетелство

Отчасти се говори много за показанията. Сега можете да обобщите. Като цяло масажът на областта на шията се показва на всички хора, тъй като всеки ден тази област е подложена на стрес. Масажът може да се извършва както с медицинска цел, така и с превантивна. Основни указания за употреба:

1. Спазъм и напрежение на мускулите на гърба и шията (трапецовиден мускул, скала).
2. Умора и замаяност.
3. Остеохондроза на шийните прешлени.
4. Състояние след наранявания, натъртвания и фрактури.
5. Нарушения на позата, деформации на гръбначния стълб.
6. Периодът на рехабилитация след инфаркти и инсулти.
7. Повишено кръвно налягане и коронарна болест на сърцето.
8. Някои заболявания на дихателната система (астма, емфизем).
9. Заболявания на стомашно-чревния тракт (гастрит, колит).

Противопоказания

Въпреки факта, че почти всички хора се препоръчват масаж на областта на шията, има значителни противопоказания. Ето защо, преди прилагане препоръчва специалист медицинска консултация. Противопоказания за извършване на масаж на зоната на шията:

1. Тежки възпалителни процеси или рани в шията.
2. Инфекции по време на топлина, с повишаване на температурата.
3. Високо кръвно налягане, декомпенсирана атеросклероза.
4. Дихателна и сърдечна недостатъчност.
5. Тумори на цервикалната зона.
6. Нестабилност в тази част на гръбначния стълб.
7. Нереконструирана фрактура или незаразена травма.

Видове и технология на масажа

Техниката на масажа на врата е различна, в зависимост от майстора или специалиста, който го извършва. Има няколко основни движения и упражнения, които са ефективни. Цялото оборудване е разделено на четири вида: загряване (интензивно месене), вибрационни движения, интензивни триещи движения и меко поглаждане. Помислете за всеки от типовете по-подробно.

Загрейте

Масажът на областта на шията може да се извърши в надлъжна, напречна посока или с помощта на притискащи движения и смени. Долната линия е, че две ръце упражняват притискащо движение с достатъчна сила. Видове тренировки:

• В случай на напречно месене, ръцете са поставени перпендикулярно на мускула и диагонално спрямо оста на тялото. Палци от едната страна (обратно), а останалите - от другата. Направени са движения, с които пръстите се доближават една до друга и едновременно с това изтеглят мускулите нагоре. Препоръчително е да се правят движения асинхронно. Дясна предна част, лява задна.
• С надлъжни ръкохватки, монтирани по дължина. Палецът е и от една страна, а останалите - от другата. Извършете същото движение в посока от периферията към центъра.
• Конусните движения се извършват надлъжно и напречно. Пръстите на двете ръце се правят от двете страни и мускулите се свиват. Извършва кръгови и полукръгли движения.
• Плъзгащи. Плъзгащи се пръсти по кожата назад и напред, надлъжно и напречно. В този случай, пръстите извършват малки и малки движения.

Вибриращ изглед

Същността на тази манипулация е създаването на вибрационни движения в мускула, повишаващи кръвообращението. Няколко са и вибрационните движения:

• движение Spot. С върховете на пръстите се удари точка от областта от две страни.
• Движения за потупване. Също така е лесно да се удари в областта, но не и с върховете на пръстите, но с ръба на дланта.
• Effleurage. Изправените пръсти извършват леки движения (както на клавишите) на цервикотропния регион.

триене

Интензивните движения на удари са най-силният момент, който завършва. Той представлява по-голямата част от времето за масаж на областта на шията и шията. Няколко вида:

• Движение на рязане. Ръбът на дланта извършва рязане по посока назад и напред и от периферията към центъра. От двете страни.
• Стискайте действие. Пръстите притискат мускула и изпълняват движения напред и назад напред и назад.
• С върховете на пръстите правя неравномерни движения в няколко посоки.
• Кръгово триене на палпираната област.

Поглаждащи движения

Най-мекият вид, успокояващ и релаксиращ. Направете го внимателно, без бързане, достигайки максималната зона за релаксация. Дланта се плъзга първоначално повърхностно, после по-дълбоко и по-силно. С две ръце обгръщам областта и извършвам редуващи се притискащи движения с една ръка, а другата.

схема

Можете да предоставите приблизителна схема на масажната сесия. Започнете с галещи движения (първо от повърхността, след това отидете на дълбочина).

След като започнат надлъжно, след това напречно интензивно триене, след това месене, улавяне не само на зоната на цервикотропната зона, но и на гръдната част на гърба.

След това преминете към вибрацията и завършете сесията отново, като погладете движенията.

Масажори

Масажорите са много удобни за домашна употреба, които се продават във всички магазини на медицинска техника. Те се отличават с механични, електрически и ролкови, ролкови масажори.

Първо се прилага масажно масло, след което масажерът се инсталира в съответствие с инструкциите му и процедурата се извършва.

За деца

Бебешкият масаж обикновено се извършва от майка. По-често е показан за профилактични цели за нормално образуване на шийните прешлени и укрепване на мускулната рамка. Той се предписва от педиатри на кърмачета. Но също така е важно да се вземат предвид противопоказанията. Има няколко движения за най-малките:

1. С леки масажиращи движения ние се издигаме по гръбнака нагоре, след това надолу.
2. Разтривайте движението на пръстите на раменния пояс, после на дланта.
3. Месенето в кръг или в спирала от центъра на вътрешността.
4. Леки движения.

Необходимо е да се работи спокойно, без излишен стрес, в комфортна атмосфера и при оптимална стайна температура.

Къде да направя?

Направете този вид масаж във всеки салон за масаж или може би се обадете на специалист у дома. Услугата е доста достъпна, често предписана от лекари.

По този начин, зоната на шийката на яката е много важна област, тя винаги има достатъчно висок товар. Ето защо, масажът е необходим за облекчаване на симптомите на умора и напрежение в тази област, както и с цел превенция.

Ползите и противопоказанията за масаж на областта на шията

Масаж на яката и неговите благоприятни ефекти

Разбира се, най-добрият начин за справяне с такива проблеми е промяната на начина на живот, но не всеки може да си го позволи. Има много по-прост начин да се справим с тези неприятни явления.
Масажът на главата и областта на шията (дори веднъж) ефективно елиминира главоболието, премахва чувството на умора. След курс от поне една седмица, сънят се нормализира и ефективността се увеличава значително.
Ползите от масажа на врата и главата се дължат на следните механизми:

1. механично въздействие върху мускулите на шията и раменния пояс, което ги отпуска. Премахва усещането за умора и напрежение;
2. масажът подобрява микроциркулацията в зоната на шийката на яката, което спомага за намаляване на болката при наличие на оток (това се нарича „издухан мускул”) или натрупване на млечна киселина (след значително физическо усилие);
3. поради факта, че вратните мускули се отпускат, кръвоснабдяването на мозъка се подобрява. Този ефект помага за премахване на главоболието и нормализиране на съня;
4. въздействие върху рефлексогенните зони, разположени в тази област, подобрява функционирането на вътрешните органи;
5. Всички тези ефекти, като резултат, подобряват общото здравословно състояние, повишават жизнеността и способността за работа.

Разбира се, ефективността на масажа зависи от професионализма на човека, който го извършва. Необходимо е отговорно да се подходи към избора на масажиста.
Въпреки това, техниката на извършване на масаж не е особено трудна. Ето защо, ако можете да го овладеете добре, тогава ще имате възможност да направите масаж у дома.
Масажът на зоната на шията и яката е полезен не само за възрастни, но и за деца. Както е известно, около 75% от всички ученици страдат от лоша поза, а 10% са диагностицирани със сколиоза. Това не е изненадващо, като се има предвид, че училищните бюра по никакъв начин не са приспособени да поддържат нормална поза.
Масажът помага да се коригира стойката поради същата релаксация на мускулите на шията и раменния пояс. В допълнение, премахването на стагнацията подобрява паметта, вниманието, подобрява производителността (разбира се, ние не говорим за една сесия). Смята се също, че ефектът върху рефлекторните зони на шията нормализира хормоните, което е особено важно за подрастващите.

Показания за масаж на якички

Масажът на главата и шията е преди всичко терапевтичен масаж и, както всяка друга медицинска процедура, има свои собствени индикации и противопоказания.

Така че, това е това, което се счита за показание за масаж в областта на шията:

• умора, мускулно напрежение в шията и раменния пояс поради продължително седене (работа на седене, учене);
• болки в горната част на гърба и врата, ако са чисто „мускулни“ в природата и не са свързани с възпалителни процеси;
• цервикална остеохондроза;
• наранявания на шията и шийката на гръбначния стълб (не в острия период!);
• заседнал начин на живот, хиподинамия;
• нарушения на съня, намаляване на общия тонус, намаляване на нивото на ефективност.

Децата също имат своите свидетелства:

• нарушения на позата, сколиоза в началния етап;
• вегетативно-съдова дистония (благотворният ефект тук е свързан с въздействието върху рефлексогенните зони);
• хормонални нарушения (като помощно средство).

Разбира се, такъв масаж може да бъде предписан не само в горните случаи. Като цяло, ако почувствате спешната нужда от масаж на областта на шията, тогава никой няма право да ви откаже. Разбира се, ако нямате противопоказания за тази процедура. За противопоказания - повече.

Противопоказания

В шията е концентрацията на много жизнени структури, масажът ги засяга и не на последно място - мозъка. Ето защо при наличието на противопоказания за масаж в никакъв случай не трябва да се прибягва до него.
Противопоказания за масаж на областта на шията включват следните заболявания и състояния:

• хипертония с високо кръвно налягане;
• декомпенсирана сърдечна недостатъчност;
• наранявания на шията в острия период, рани;
• възпалителни процеси в областта на шията, главата, горната част на гърба;
• инфекциозни заболявания с бактериален, гъбичен произход;
• общо инфекциозно заболяване в острия период;
• нестабилност на шийните прешлени (може да доведе до рязко влошаване);
• неоплазми в областта на шията и яката;
• наличието на злокачествени новообразувания в етап 4.

Масаж на областта на шията и яката

Масажът на зоната на шията и яката е един от най-популярните видове масажни ефекти. Тази процедура се прилага както с терапевтични, така и с профилактични цели и не само ефективна, но и приятна. Основните техники могат да бъдат усвоени самостоятелно и приложени у дома.

Зона на яката

В областта на шията-шията се счита зоната на горната част на гърба и шията до 4 гръбначни прешлени и предната повърхност на гърдите до ниво 2 ребра. В живота на един съвременен човек тази зона започва да носи дълго статично натоварване: хората прекарват много часове пред компютъра, се движат по-малко и спортуват. В това отношение дегенеративни промени в хрущяла се срещат във все повече млади хора.

Тези промени, заедно с пренапрежението на мускулите на врата, провокират появата на болка, влошаване на кръвообращението на мозъка и органите на зрението, както и намаляване на цялостното представяне. За отстраняване на тези прояви се прилагат различни видове масажи. Най-популярни са: класически, лечебни, релаксиращи.

свидетелство

Масажът на шийните прешлени има много широка гама от показания. Основните са:

• цервикална остеохондроза;
• пренапрежение на мускулите на шията и раменете;
• васкуларна дистония;
• склонност към мигрена;
• скорошно нараняване или операция;
• нарушение на стойката;
• главоболие;
• емоционално претоварване;
• проблеми със зрението.

Противопоказания

Масажът на зоната на шията и яката не се извършва, ако има:

• високо кръвно налягане;
• нестабилност на шийните прешлени;
• дискова херния в областта на шийката на матката;
• повишена телесна температура;
• алкохолна интоксикация;
• злокачествени новообразувания;
• кожни лезии в предвидената зона на масаж (рани, изгаряния, кожни заболявания, пустули);
• ранен период на инсулт;
• кръвни заболявания.

Ползите от масажа на врата и яката

Правилно направеният масаж има редица терапевтични ефекти: подобряване на кръвоснабдяването на мозъка и горната част на гръбначния стълб, отпускане на мускулите на областта на шията и шията, изчезване на скоби и блокове, подобряване на лимфния поток и отделянето на метаболитни продукти. Усъвършенства се психичното и физическото въздействие, коригират се гръбначните изкривявания и чрез работа върху рефлексогенните зони се подобрява функционирането на вътрешните органи.

Техника на изпълнение стъпка по стъпка

По-долу са основните етапи на масажиране на зоната на врата и яката.

обучение

Експозицията се извършва в положението на пациента в масажен стол или маса. Ако процедурата се извършва на бременна жена, пациентът трябва да се постави на стол. Стаята трябва да е топла.

етапи

В началния етап зоната е подготвена за основното въздействие. За тази цел се използват техники за гладене и плъзгане. Движението върви от шията до лопатките с голяма амплитуда. На тази стъпка кожата се нагрява, отпуска мускулите и ускорява притока на кръв. Продължителност 5-6 минути.

Основната сцена. В рамките на 10-15 минути се извършва дълбоко изследване на мускулите на областта на шията и шията, скобите и блоковете се отстраняват, солевите отлагания се разрушават и токсините се ускоряват.

На този етап се използват основните техники за масаж:

• месене,
• триене,
• изстискване,
• вибрации (ако няма издатина),
• подслушване.

Последният етап. Целта на тази фаза е да върне пациента в приятно спокойно състояние след интензивна експозиция. Отново се провеждат удари и плъзгане.

Характеристики на бебешкия масаж

Масажът на областта на шията и яката се възлага както на кърмачета, така и на деца в училищна възраст, като експозицията на новороденото се извършва с цел подобряване на кръвообращението в тази област и укрепване на все още образуваната лигаментна и мускулна система. От масажните техники се прилага поглаждане и плъзгане. Важно е бебето да е удобно по време на сесията. Продължителността на процедурата е 5-7 минути.

Съвременните ученици прекарват много време на бюрото и на компютъра. Това води до пренапрежение на мускулите на шията и гърба, допринася за появата на гръбначни изкривявания и съдова дистония. Продължителността на процедурата е 10-15 минути. Превантивни курсове за масаж на областта на яката в размер на 10-12 процедури се препоръчват 1-2 пъти годишно.

Самостоятелен масаж на областта на шията

Напълно е възможно да се облекчи напрежението на мускулите на врата след работен ден у дома. Самомасажът се извършва в седнало положение на стол. Движението може да се извърши с две ръце или кръстосано с една ръка (дясната ръка масажи лявата страна на шията и обратно). Схемата на масажа не се различава от обичайната. Първо се извършва гладене от първия шиен прешлен до раменните стави, като се нагрява кожата.

Това е последвано от триене и месене, подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Ако е необходимо, повишаване на тонуса на мускулите и нервната система, провеждане подслушване с върховете на пръстите на двете ръце. И завършете процедурата с поглаждащи движения. Ако няма желание или възможност сами да направите масажа, тогава можете да закупите специален масажор, за да повлияете на областта на шията.

Популярни масаж с използването на сол смес. За да направите това, вземете една чаена лъжичка груба сол и разбъркайте добре с 2 супени лъжици зехтин или нерафинирано слънчогледово масло. След това сместа се нанася върху областта на шията и се масажира. След 3-5 масажни сесии, пациентите забелязват значително подобрение в подвижността на шийните прешлени и дори повишаване на зрителната острота.

Масаж на областта на шията и яката: ползи, индикации и противопоказания, техника

В света има голям брой видове масажи.

Те се класифицират според това къде се провеждат и директно от техниката.

Но най-често срещаният днес е масажът на областта на шията.

В тази статия ще разгледаме:

• Каква е ползата от този вид масаж.
• Противопоказания масажират областта на шията.
• Представяне на техниките.
• Места, където се извършва този масаж в Москва.
• На разходите.

Използването на масаж на областта на шията

Тази процедура на лечение с превантивен ефект помага за подобряване на кръвообращението на мозъка, а също така подобрява притока на кислород до рамото и тъканите на шията.

Този вид експозиция с лечебен ефект работи добре като средство за предотвратяване на развитието на хипертония, сколиоза, остеохондроза и дори мигрена, а също така помага за справяне с умора, безсъние, разсеяност, прекомерна раздразнителност и други проблеми.

Този вид масаж се използва и за лечение на тези заболявания и състояния.

Но също така трябва да се отбележи, че подобно на други манипулации в областта на медицината, масажът с вратните яки има противопоказания, така че преди провеждането на такава процедура трябва да поговорите с Вашия лекар за консултация и по-нататъшен преглед, според резултатите от които можете да разберете дали провеждате сесиите на този масаж или не.

Какъв е ефектът?

С правилно изпълнен масаж с най-оптимално избрана техника на изпълнение, ще почувствате забележимо облекчение след първото лечение. След като завършите целия курс на физиотерапевтичния масаж, вашето здраве ще бъде много по-добро, както и производителността ще се увеличи, проблемите със съня ще изчезнат и ще бъдете пълни със сила и енергия.

Масажът на гърба и врата-врата дава следните положителни ефекти:

• Забележимо облекчение или дори пълно елиминиране на болката в шията и гърба.
• Корекция на позата.
• Напрежението в гърба минава и гръбначните мускули се засилват.
• Повишава се кръвообращението и кислородното насищане.
• Мускулите стават по-еластични.
• Представянето на мускулите се увеличава.

На кой е показан този вид масаж

Масажът на шийката на матката е широко използван в превенцията и пълното лечение на различни видове заболявания. Ще се изненадате, но списъкът на болестите, при които масажът се предписва като основна или спомагателна процедура, е доста голям и прави много хора искрено изненадани.

В края на краищата, кой би си помислил, че има връзка между масажа на врата и респираторните заболявания / хормонални нарушения? Фактът обаче е, че тази процедура има положителен ефект и в двата случая, а възстановяването настъпва много по-бързо.

Показания за масаж на шията и яката:

• пренапрежение на мускулите на шията и раменете;
• болка в областта на яката;
• цервикална остеохондроза;
• радикулит на шийните прешлени;
• липсата на движение;
• лоша поза;
• междугръбначна херния;
• ВВД;
• редовни натоварвания на раменете и шията;
• хипертония;
• проблеми със съня;
• солни отлагания;
• хипотония;
• мигрена;
• неврастения;
• заболявания на дихателната система;
• хормонални проблеми;
• период след инсулт;
• умствено напрежение.

Ползите от масажа и практическите ползи

Благоприятната страна на този вид физиотерапевтични процедури се осигурява от следните фактори:

• По време на експозицията мускулите на раменния пояс и шията се отпускат, поради което умората и напрежението изчезват.
• По време на масажа микроциркулацията на кръвта става по-добра, поради което болезнените усещания се свеждат до минимум, а след това изчезват напълно.
• Микроциркулацията на кръвта е от голямо значение за мозъка, тъй като това подобрява кръвообращението като цяло. Поради това сънят се нормализира и главоболието се елиминира.
• По време на масажа в зоната на цервикалната яка има механично въздействие върху рефлексогенните точки, като по този начин оказва благоприятен ефект върху функционирането на вътрешните органи.

Тъй като нервните клетки и кръвоносните съдове и лимфните съдове са концентрирани в зоната на шийката на яката, цялото тяло ще страда, дори и при минимални смущения в тази област. Ето защо масажът в тази област е толкова ефективен и има благотворен ефект върху цялото тяло.

Противопоказания за масаж на шията и яката

Както всички медицински манипулации, масажът в тази област също има своите противопоказания.

Отделно от това, ние отбелязваме, че за провеждане на такъв масаж трябва само истински професионалист, за да не навреди на здравето на пациента.

Във врата има огромен брой активни точки, механичното въздействие върху което е просто забранено. Лице, което не е специалист, може да не го знае и да му навреди.

За да се откажете от идеята за този вид масаж, си струва, ако имате:

• кървене;
• подуване;
• сърдечна недостатъчност;
• пристъп на хипертония;
• нестабилно положение на шийните прешлени;
• периода след увреждане на зоната на шията и яката;
• алкохолна интоксикация;
• дефекти на кожата на мястото на планирания масаж (алергични обриви, рани и дразнене);
• треска;
• остри възпалителни заболявания.

Техника на

Масажът за тази област на тялото съдържа четири основни техники на класическия масаж на областта на шийката на яката:

Всички видове техники имат разлики в количеството изразходвана енергия и амплитудата.

Въпреки че на пръв поглед техниката може да изглежда проста, тя има свои нюанси и специфики, затова не препоръчваме сами да практикуваме масаж.

Обикновено започва и завършва масажа само с глад. Първо, направете обичайното, повърхностно поглаждане, за което дланите трябва да се плъзгат по кожата доста докосваща тялото. След това идва преходът към дълбока равнина - ударите стават по-интензивни и четката лежи върху радиалния ръб.

След това идва момент за по-силно въздействие, при което притока на кръв става по-силен, а след това се повтаря гладът - веднага щом една ръка завърши, другата започва. Този етап е необходим за пълна релаксация на мускулите и за облекчаване на прекомерното напрежение преди другите етапи.

Триенето се извършва, за да се подобри притока на кръв и интензивно въздействие върху мускулите. Отнема го, за да го задържи, леко изтръпване на кожата, като се хванат отделни малки мускулни групи с фаланги на пръстите.

В момента, в който ръцете са стиснати в юмрук, костните издатини извършват търкане като гребен.

Краищата на лакътя правят фигуративно "рязане" - дланите са отделени един от друг

няколко сантиметра и се движат в противоположни посоки. Това създава малка валяк масажира тъкани.

"Засенчване" се извършва чрез въртеливо движение, когато пръстите са под ъгъл от 30 градуса спрямо масажиращата повърхност.

Освен това, триенето понякога е кръгло и спирално (направено в кръг и съответно в спирала).

Но загряването на тъканите също има няколко вида. За напречния мускул, те са увити около дланите, малко притиснати и издърпани нагоре, и с едната ръка те дръпват към себе си, а втората - в обратната посока.

Езикообразната загрявка включва изземване на мускулите с пръсти, а след това издърпване и загряване на пръстите в различни посоки.

За да преместите мускула трябва да се хванете с пръсти и да го преместите малко ритмични движения. Обикновено от цялата масажна сесия 6% е просто загряване, и това е точно основната масажна техника, която дава положителен ефект.

Вибрацията обикновено е последният масаж. Изпълнява се и по четири класически техники:

• Пробиване - потупване с пръсти по областта на врата-врат, като че ли пишете на клавиатурата.
• Подслушване - пляскащите движения на дланта се правят с наведени малки пръсти.
• Peeking - повърхностите на пръстите правят леки удари.
• Прошиване - слаби удари с един или три пръста.

Когато вибрациите, всички движения трябва да са периодични, равномерни и ритмични, така че пациентът да не усеща дискомфорт.

Схема на

Всички процедури за масаж на зоната на шийката на яката се извършват по същата схема:

• гали;
• триене;
• загрявка;
• триене;
• вибрации;
• последното ухапване.

Тези техники се извършват само от горе до долу и нищо друго. Първо направете вертикални движения, след което следвайте линията и се придвижете до предмишницата.

Забранено е движението отдолу нагоре.

Преходите между техниците трябва да бъдат гладки и налягането трябва да се увеличава или намалява.

Къде да прекарат в Москва?

Повечето зали за масажи и частни клиники съветват този масаж. Да предположим, че можете да се запишете за масаж на зоната на шията и яката в:

• CM клиника;
• Miracle Doctor;
• Столицата и други институции.

цена

Цената на масажа в различни клиники и мед. двусмислени институции, и може да бъде от 600 рубли за 20 минути, и от 800 рубли за 30 минути на сесия. Но имайте предвид, че ако поръчате целия курс наведнъж, това ще ви струва много по-евтино.

Масаж на областта на шията и шията - първа помощ за нашето здраве

Възпалени рамене, болка в шията, тежка врата, световъртеж - тези симптоми са познати днес дори на учениците, да не говорим за възрастната част от населението.

80% от дневното време човек прекарва седене, огъвайки главата си върху тетрадки, телефон, таблет или компютърна клавиатура. Такава статична поза е най-вредната за шийката на гръбначния стълб, защото тежестта на вече твърда глава се увеличава 5-6 пъти при накланяне или обръщане. Масажът на областта на шийката на яката ще помогне за облекчаване на допълнителното натоварване, премахване на болката, предотвратяване на развитието на патологични процеси.

Лечебни свойства

Би било погрешно да се говори за тази процедура като изключително превантивно средство. Медицината разпознава ефективните лечебни свойства на масажа на раменете и шията. Той се предписва като основна терапия или е включен в комплексното лечение за:

• chondrosis;
• болка и напрежение на мускулите на яката;
• вегетативна дистония;
• деформираща спондилоза;
• междугръбначна херния;
• издатини;
• солни отлагания;
• "Гърбица на вдовицата";
• сколиоза;
• радикулит на шийните прешлени;
• периоперативен периартрит;
• проблеми с кръвното налягане;
• патологии на дихателната система;
• смущения в хормоналния фон;
• повишено очно налягане (глаукома);
• нарушения на мозъчното кръвообращение.

Изненадващо, този дълъг списък може да бъде продължен. Става дума само за ефективното действие на масажните техники върху жизнените вътрешни органи и структури на областта на шията и раменете, в резултат на което:

1. Активира се кръвообращението, като се подобрява храненето на тъканите и се стимулира мозъчната активност.
2. Загрява и ускорява сегашната си лимфа, премахвайки токсините и токсините.
3. Мускулните влакна се разтягат, стават по-гъвкави, по-подвижни, произвеждат специални дразнещи вещества, които помагат в борбата с умората и подобряват работата на тялото.
4. Отпускат се спазми, освобождават се притиснатите съдове и нервните процеси. Болката спада, натискът се коригира, дъвченето, преглъщането и артикулацията се улесняват.
5. Солта и мастните натрупвания, особено забележими на седмия шиен прешлен, изчезват, мускулите се отпускат, изравняват позата, спасяват човека от навеждане.

Трябва да се отбележи, че биологично активните точки се намират в интересуващата ни зона, чието стимулиране има рефлексен ефект върху отдалечените вътрешни органи. Например, след масаж, много пациенти забелязват подобрение на зрението. Това не е изненадващо: 1,5 сантиметра под основата на черепа са „вътрешни врати” - двойки точки, чиято стимулация облекчава стреса от очите.

Противопоказания

Зоната на врата-яка е рекордьор в плътността на местоположението на жизнените анатомични структури. Тук в непосредствена близост са прешлените, мускулите, нервите, кръвните и лимфните съдове, вътрешните органи (щитовидната жлеза, фаринкса, хранопровода), мозъка и гръбначния мозък. По време на масажа ние директно или индиректно ги засягаме. В някои случаи такива манипулации могат да представляват заплаха за здравето на пациента, поради което процедурата е строго забранена, ако:

• онкологични образувания;
• тромбоза;
• туберкулоза;
• нестабилност на шийните прешлени;
• болести, предавани по полов път;
• атеросклероза;
• сърдечна недостатъчност;
• ХИВ.

• инфекции и възпаления;
• треска;
• кървене, включително менструация;
• наскоро раждане или аборт;
• алкохолна или наркотична интоксикация;
• хипертонична криза;
• остра коремна болка;
• кожни обриви в зоната за масаж;
• умствено превъзбуждане.

В тези случаи забраната ще бъде отменена веднага щом проблемът изчезне и здравето на пациента се стабилизира.

Техника на изпълнение

Масажът на проблемните зони на областта на шията и шията предполага въздействие върху задната повърхност и страничните линии на шията, горната част на гърба и раменния пояс. Тази област е неактивна, затова често се нарушава кръвообращението, ограничават се нервните окончания, отлагат се соли и се появяват отоци. След като гледате майсторски клас от тренировъчно видео, можете да елиминирате тези неприятни прояви.

Основата на медицинската процедура се основава на класическите основни техники със специфичен модел на изпълнение:

• Масажното масло се нанася върху кожата и процедурата започва с леко поглаждане на вътрешната повърхност на ръцете, подреждайки ги така, че палците да са на средната линия. Ако човек страда от хипертония, всички движения се извършват отгоре надолу.
• Постепенно увеличаване на налягането от ръба на дланта, притискане се извършва - интензивно равнинно обикновено или променливо поглаждане. Районът от атласа, първият шиен прешлен, разположен в основата на черепа, до долния край на раменните лопатки, се третира и след това се връща към раменете, работещ през делтовидните мускули.
• Те нагряват ShVZ (зона на шията и яката) и подобряват кръвоснабдяването, използвайки различни методи на смилане. Обичайно поведение по ребрата, притискащо кръвта към засегнатите области, прищипвайки мускулите, хващайки пръстите им. Извършвайте "рязане", поставяйки ръбовете на дланите през влакната успоредно един на друг и правим многопосочно триене с тях. Премествайки кожата с прави, къси движения, те извършват "поглаждане".
• Потъркването по посока на часовниковата стрелка на областта на 7-ия шиен прешлен, подгряваща зоната с топъл компрес.
• 60% от цялата сесия отнема месене. Това е дълбок ефект върху мускулната тъкан. С напречната техника влакната се хващат с две ръце, издърпват се нагоре и след това се изместват в различни посоки. Техниката на пинч форма включва търкаляне на тъканта с пръсти на едната ръка. В областта на деколтето тези техники не се изпълняват, тъй като носят много неприятни усещания.
• Основата на дланите в кръгови движения работят върху атласа.
• Това е последвано от 3 вида експозиция на вибрации. "Пробиване" се извършва с подложки за пръсти по цялата масажирана повърхност, като се симулира възпроизвеждането на клавишите. “Patting” се извършва с отпусната сгъната четка. И при „прошиване“ те прилагат леки удари с един или три пръста.
• Завършете сесията с успокояващо поглаждане.

По време на процедурата пациентът лежи на стомаха или седи на стол, с глава на сгънати ръце пред себе си. В такава правилна позиция шията и раменните мускули се отпускат най-добре и процедурата става особено ефективна. Лечението продължава 10-15 минути.

Освободете напрежението от мускулите на шията и раменния пояс, като го направите вкъщи, като използвате самомасаж. Подробно описание на техниката можете да намерите в статията: "Самомасаж на шията и раменете".

Характеристики на бебешкия масаж

Децата се нуждаят от масаж не по-малко от възрастните. Задайте тази процедура на бебета и тийнейджъри.

С негова помощ можете:

• отпуснете мускулните влакна, облекчете спазмите и напрежението при хипертоничността и изкривяването при бебетата;
• нормализира мозъчното кръвообращение и елиминира липсата на кислород, което често се проявява по време на развитието на плода или в резултат на дълъг майчин процес;
• да се предотврати развитието на вегетативно-съдови заболявания;
• укрепване на мускулите на шията и гърба;
• рефлексивно възстановяване на двигателната активност на горните крайници, чиято инервация идва именно от цервикалните сегменти на гръбначния мозък и кръвоснабдяването от гърдите и раменните жлези;
• да имат рефлексен ефект върху речевите центрове на мозъка, да отпуснат мускулите на артикулаторния апарат с забавено развитие на речта (RUR) и logoneuroses;
• стабилизира мобилните шийни прешлени чрез укрепване на мускулната система;
• подобряване на функционирането на сърцето и белите дробове чрез активиране на достъпа на хранителни вещества и кислород;
• възстановяване на нормалните хормонални нива.

За ученици, които трябва да прекарват много време в седене, този масаж е много необходим. Тя ще облекчи умората, облекчи напрежението в очите и главоболието. В комбинация със специални упражнения, процедурата ще бъде отлична превенция на нарушения на позата (сколиоза, навес) и остеохондроза.

Техника на изпълнение

В сърцето на бебешкия масаж е класическа техника. Нейните основни техники са поглаждане, изстискване, триене, месене и вибрации. Родителите могат да бъдат обучавани от майстори от висок клас чрез посещение на специални курсове или гледане на видео уроци.

Много структури на младия организъм са само в етап на формиране. Това се дължи на някои характеристики на масажа за бебета:

1. Възложете процедурата само ако детето е вече на 7 седмици.
2. До половин година, общ масаж на тялото, включително въздействие върху ScVZ, е допустим само под формата на повърхностно поглаждане.
3. От 6 месеца добавете леко шлайфане, от втората година на живота - месене и вибрации.
4. По-добре е бебето да се постави върху корема, по-голямото дете може да седне на масата, като поиска да спусне главата върху кръстосаните ръце.
5. Всички движения се извършват гладко, без идиот. При работа с бебета се използват само пръсти.
6. Вратът се масажира от линията на косата надолу, като се избягва въздействието върху гръбначния стълб и областта на гръбначните процеси.
7. Областта на яката се лекува, като се движи от централната линия на гърба към лопатките и по-нататък до раменните стави.
8. Масажирането на трапецовидния мускул може да причини болка в бебето, така че силата на натиск в тази област е отслабена.

Продължителността на сесията зависи от възрастта и благосъстоянието на детето: от 3-5 минути при кърмачета, до 20 минути за юноши. Резултатът не е дълъг. Наблюденията показват, че след 5-та сесия с отслабени бебета се случва невероятна трансформация: те започват уверено да държат главите си и да я превръщат във всички посоки.

Противопоказания

Мотото на всеки масажист „Да не вредиш” става особено важно, когато става въпрос за здравето на детето, особено на бебето. Ето защо, списък на противопоказания за процедурата трябва да знаете наизуст, не само лекари, но и родители. Добавяне към основния списък със забрани:

• вродено сърдечно заболяване;
• влошаване на рахит;
• хеморагична диатеза;
• период на зачеване;
• херния с опасност от нарушаване на вътрешните органи;
• пустулозни обриви по кожата на масажираната област.

Масажът е противопоказан, ако детето е уморено, иска да яде, да спи, да е палаво или зле, по време на процедурата постоянно да следи състоянието на бебето. Ако има пулс, има болка, прекомерна агитация или летаргия, зачервена или бледа лице - процедурата трябва незабавно да се спре и да се консултира с лекар.

Антицелулитен масаж

Първото нещо, което идва на ум, когато думата "целулит" - хлабав, покрит с "портокалова кора" бедрата и задните части. Но рамото също е изложено на риск. Освен това, депозитите на подкожна мастна тъкан в тази област е не само козметичен дефект, но и пряка заплаха за здравето. Подпухналост, мускулни спазми, болка, дискомфорт, задръствания, дори скъсване на кръвоносните съдове - това заплашва целулита на ръцете.

Това е почти невъзможно да се отървем от него с помощта на диети: мастната тъкан нараства до пълната дебелина с влакнести влакна, натрупва продукти от разлагане и токсини сами по себе си, става много стабилна. Можете да го счупите само с антицелулитен масаж.

Използвани машини

Целта на процедурата е да се отървете от мастните клетки. И това може да стане чрез подобряване на кръвоснабдяването, ускоряване на лимфния поток чрез засягане на дълбоките структури. От тук се разработва антицелулитна масажна техника, съчетаваща класически и специфични техники. Нека се научим как да го правим стъпка по стъпка:

1. Нанесете върху кожата на раменете и подгряващия гел или антицелулитен агент.
2. Започваме с класически глад, чиято цел е да отвори резервните капиляри в мускулите и да затопли тъканта.
3. При триене ние използваме помпения метод: при кръгови движения с лек натиск, движим широко раздалечените пръсти по лимфния ток, опитвайки се да изтласкат излишната течност от тъканите. Зачервяването на кожата казва, че е избрана правилната техника за масаж.
4. По време на месене грабваме мускулите на проблемната област, както е показано на снимката по-долу, изпълнявайки движения, които приличат на месене на тесто, за да отпуснат мускулите.
5. Рецепцията "кънки" е насочена към изучаване на мастните образувания. Взимаме малка част от подкожната тъкан и се опитваме да смачкаме твърди структури с кръгови движения на палеца.
6. Хълцането бе извършено откъм дланта.

След процедурата на пациента трябва да се дадат няколко минути за почивка и възстановяване. В резултат на манипулации, излишната течност се отстранява от тъканите, отокът спада, мастните капсули се счупват, стимулира се производството на колаген и еластин, кожата се изравнява, връща еластичност и еластичност. Метаболизмът се връща към нормалното, предотвратявайки ново развитие на целулита. Появата на синини след процедурата е основният показател за нарушение на техниката.

Противопоказания

Ефектите на антицелулитен масаж са насочени към дълбоките структури, така че процедурата се счита за агресивна и ще трябва да я откажете, ако страдате от:

• възпалителни процеси с различна етиология;
• фрактури и наранявания на горните крайници;
• кървене и предразположение към тях;
• разширени вени;
• тромбоза;
• дерматит;
• алергичен и пустулозен обрив в острата фаза;
• висока температура или треска.

Не трябва да правите процедурата по време на менструация или бременност, както и да я комбинирате с остеопатия.

В допълнение към масажа, диетите, банките, специалната гимнастика, тайна, йога класове и активен начин на живот помагат за лечението на целулита.

Цени на салоните

А класически масаж на шията и яката зона е задължително място в списъка на услугите на клиники и салони в Москва и Санкт Петербург. Цената за сесия варира от 660 до 2000 рубли.

Цената на терапевтичните и антицелулитни техники е малко по-висока - от хиляда и половина. Специалистите оценяват работата с деца на 1150 рубли.

Използване на народни средства

Сега мнозина казват, че болестите на шийката и гръдния кош са много по-млади. Но те не се появиха вчера. И преди това, хората се опитали различни средства за премахване на болки в гърба, мускулни спазми и напрежение. Най-ефективните от тях оцеляват векове и днес носят големи ползи за хората.

Масаж със сол

Светът е научил тази рецепта от монголските лечители. Те първо предложиха да комбинират терапевтичния ефект на масажните техники с полезните свойства на веществата, които са част от морска или каменна сол. В края на краищата отдавна е известно, че:

• комбинацията от хлор и натрий балансира съотношението на течности в тялото, елиминира стагнацията, допринася за насищането на тъканите с кислород;
• бром и калций успокояват и отпускат;
• магнезият подобрява метаболитните процеси, тонизира мускулите, насърчава загубата на тегло, противопоставя се на развитието на алергични реакции;
• йодът премахва холестерола.

Солта е голям пилинг. Тя почиства повърхността на кожата от мъртвите клетки, подобрява кръвообращението, премахва излишната течност, елиминира едема. Показания за соларен масаж - остеохондроза, отлагане на сол и целулит.

Процедурата е до всеки започващ терапевт:

1. Смесете една чаена лъжичка фин камък или морска сол с две супени лъжици нерафинирано растително масло до гладка.
2. Нанесете сместа върху масажираната зона.
3. Разтрийте задната част на шията, като се движите надолу от атласа, по гръбначния стълб.
4. Енергично преминавайте от централната линия към раменната става и след това обработете раменния пояс.
5. След 20 минути се измиват остатъците от солената смес с топла вода.

Съдейки по прегледите, след първата процедура мускулите се отпускат, гърбът вече не боли, изтръпването изчезва в пръстите и дори се подобрява зрението. За терапевтични и профилактични цели е полезно да се завърши курс от пет ежедневни процедури.

Масаж с мед

Медът е естествен продукт, богат на витамини и микроелементи, има висока проникваща способност. Веднъж попаднал в кръвта, веществото незабавно започва да подхранва клетките на тялото, няколко пъти увеличавайки терапевтичния ефект на процедурата, който продължава около 15 минути. През това време:

1. Загрява се шевц или се разтрива до леко зачервяване.
2. Разтопен и леко затоплен мед във водна баня, нанесете тънък слой върху кожата. Особено старателно масажирайте областта около 7-ия шиен прешлен и проблемната област на предмишницата.
3. Притискаме дланта към лепкавата повърхност, след това рязко го разкъсваме, повдигайки кожата.
4. Периодично увеличавайте или намалявайте силата на налягането и скоростта на движение на рамената.

Процедурата включва 7 сесии, които се провеждат всеки ден.

Ако сте алергични, не трябва да извършвате масаж с мед, за да избегнете анафилактичен шок.

Спомагателни устройства

Масажирането на шията и мускулите на раменния пояс не е много удобно. Ето защо, у дома можете да използвате масажисти, широко представени на пазара на медицинско оборудване. Най-популярните са:

• Ръчен масажор - малък, лесен за използване. Работи както от мрежата, така и от батерията. Създава вибрационен ефект в комбинация с инфрачервено лъчение, което затопля тъканите, намалява възпалението, подобрява състоянието на кожата. Той е оборудван с дълга дръжка, която лесно масажира областта на раменните лопатки и раменете. Интензивността на експозицията се регулира от превключвател.
• Пеперудата е миниатюрно приспособление, което лесно се прикрепя към областта на шията и работи чрез тъканта си с избрания вибрационен режим. Перфектно облекчава болката и отпуска мускулите. Препоръчва се процедурата да се извършва сутрин и вечер.
• Възглавница - масажор, в която са вградени 4 валяка за масаж. Работи от мрежата и от запалката, така че е много удобно на пътя. Поставяйки го под врата или раменете, изберете режима на експониране. Ролките започват да се движат, огъвайки мускулите като ръцете на масажиста. В същото време се стартира и инфрачервеният режим на отопление.
• Kuznetsov апликатор е килим, възглавница или валяк с шипове с различно заточване. Леко заоблени, те не нараняват кожата, но в същото време извършват акупресура, действайки върху активни точки, подобрявайки притока на кръв, премахвайки болките и спазмите. Използва се не само за ShVZ, но и за краката, гърба, корема, долната част на гърба.
• Масажер за колани бързо и сигурно закрепен на врата поради две дълги дръжки. Ударът има вградени ролки, магнити и инфрачервено отопление. Обикновено тези масажери са снабдени с удобен дисплей, на който е зададена програмата, температурата и продължителността на сесията.
• Чанта - монтирана на гърба с регулируеми презрамки. Контролът се извършва дистанционно. Устройството има вибрационен или омесващ ефект върху трапецовидния мускул.
• Яката е масажор, който покрива раменете. Захранва се от батерии или батерии. Няколко режима - вибрации, пляскане, отопление - позволяват различни ефекти върху SHVZ.

За един съвременен, постоянно бързащ човек, използването на което и да е от тези устройства прави възможно, бързо, без да прекъсва ежедневните грижи, да възстанови здравето и да поддържа жизнеността.