За лечение на lumboischialgia има доказани народни средства

Доста често срещана патология, характеризираща се с появата на остри болезнени усещания в тазовата област, излъчваща се към крака, се нарича лумбална ишиалгия. Това заболяване може да се случи на всеки, но хората на средна възраст и възрастните хора са по-податливи на развитието на лумбалната ишиалгия.

Раздразнение на седалищния нерв може да възникне поради продължително неудобно поведение, вдигане на тежести или внезапно движение. Заболяването се характеризира с появата на остра интензивна болка по време на прехвърлянето на телесното тегло на единия крак, смяна на позицията, при ходене. Заболяването е лечимо, но ако усетите болка в тазовата област, незабавно потърсете помощ от специалист. Само с помощта на лекар ще можете да лекувате патологията, а не само да елиминирате някакви специфични симптоми.

Бележка към пациента lumboischial


Тъй като настъпва болезнена атака, като правило, изведнъж, е необходимо да се знае как да се справи с нея.

  1. В допълнение към използването на спазмолитични и аналгетични лекарства трябва да лежите на плоска, за предпочитане твърда повърхност.
  2. Препоръчва се използването на суха топлина.
  3. Като правило атаката продължава от няколко часа до няколко дни.
  4. По това време е необходимо да се поддържа нежен дневен режим, а още по-добре да се спазва почивка на легло.
  5. Строго е забранено носенето на тежести и претоварване.
  6. Освен това е необходимо да се ограничи използването на течност във всякаква форма.
  7. Не е желателно да се ядат твърде солени и пикантни храни.

Ако всичко това не помогне за облекчаване на болката, незабавно се обадете на лекар.

Алтернативна медицина в борбата срещу болестите

Традиционната медицина има в своя арсенал значително количество средства, насочени към лечението на тази патология. Разбира се, препаратите на неформалната медицина са ефективни и ефективни, без съмнение ще помогнат за премахване на симптомите на болестта. Въпреки това, използването им без знанието на лекаря не се препоръчва. Не забравяйте, че самолечението не е изход, а в повечето случаи води до отрицателни последствия.

Лечението на заболяването трябва да бъде изчерпателно, включително използването на лекарства, предписани от лекуващия лекар и народни средства. Традиционната медицина във всеки случай трябва да бъде традиционна добавка, но не и основното лечение. Само по този начин ще можете да лекувате болестта, а не да минимизирате проявите или временно да облекчите болката.

Нанасяне на червена глина

Вземете рафинираната глина, покрийте я с преварена вода, омесете, докато се получи гъста вискозна консистенция. След това комбинирайте глината с терпентин - третата чаша, и месяте отново. Формирайте тесто с необходимия размер от тестото (трябва да покрие напълно засегнатата област). В допълнение, глина трябва да бъде топло.

Прикрепете таблетката към болката. Не забравяйте да се обвивате в топъл материал и да се покривате с одеяло. Ако има силно усещане за парене, извадете тортата, изчакайте да се охлади. Продължителността на процедурата е три часа. Процедурата се препоръчва два пъти на ден.

Компреси за черна репичка

Вземете една средна ряпа, изплакнете, обелете и нарежете с ренде. Поставете сместа върху марля и нанесете върху засегнатата област.

Нанесете върху тялото не е каша, и тъкани. Покрийте с целофанова обвивка отгоре и затоплете с вълнен шал. Инструментът помага за затопляне на мускулите, премахване на болезнените усещания. Премахнете необходимия компрес, когато усетите топлината.

Lumboischialgia терапия с лечебни бани

  1. Отличен ефект при лечението на патология може да се постигне чрез прилагане на баня с отвара и инфузия на растения. Средствата, използвани за процедурата, ще помогнат за облекчаване на благосъстоянието, премахване на болката.
  2. Вземете коренището на аеруса, наряжете и поставете 200 грама в тенджера. Напълнете суровината с вода, около три литра. Сварете състава и оставете настрана. След един час филтрирайте продукта и го изсипете в баня, пълна с гореща вода. Продължителността на процедурата е една четвърт час. Препоръчително е да се извършват водни процедури всеки ден.
  3. Счупете дъба или ела кора и варете около килограм суровина с преварена вода - пет литра. Съставът трябва да се свари и след това да се свари на слаб огън за четвърт час. Добавя се филтрираната отвара към банята. Продължителността на пречистването на водата е 20 минути. Необходимо е процедурата да се извършва всеки ден.
  4. Изсипете един килограм плодове от конски кестен в просторен съд, налейте пет литра вода. След варене, намалете топлината и протомитите още половин час. Изсипете отвара в банята. Продължителността на процедурата е една четвърт час. Терапевтичните вани с отвара от кестени трябва да се извършват ежедневно, за предпочитане преди лягане.

Мехлем за лечение на патология

Билковият маз ще ви помогне при лечението на това заболяване. Комбинирайте корените на аерума в равни пропорции с пелинска трева, тополови пъпки и черен оман. Ситно нарязайте съставките и налейте 50 грама от сместа с чаша всяко нерафинирано растително масло.

Херметически затворете контейнера и го съхранявайте в хладно и сухо помещение за 20 дни. След време прецедете състава и поставете в хладилник. Смазвайте болезнените зони с леко топла мехлем два пъти на ден.

Лекарства, отпускани с рецепта за вътрешна употреба

1. Комбинирайте 30 грама мащерка с еднакъв брой шипки, 20 грама синьоглави и липови цветя, 10 грама плодове от глог. Смелете всички съставки и пригответе сместа с вряща вода - половин литър. Настоявайте, че имате нужда от половин час. Пийте половин чаша лекарство поне три пъти на ден.

2. Този инструмент има аналгетични и седативни ефекти. Смесете в равни пропорции Трава риган с листа от къпина, мащерка и шипка. Нарежете компонентите на малки парченца и на пара 30 грама вряща вода върху сместа - 300 мл. Оставете композицията да престои един час. Препоръчително е да се консумират 100 ml напитка три пъти през деня.

Гимнастиката е важен компонент на терапията

  1. Физикалната терапия помага за намаляване на натоварването на междупрешленните дискове. Не упражнявайте по време на атака. Трябва да започнете със светлина, можете дори да кажете примитивни упражнения, постепенно увеличавайки натоварването.
  2. Легнете по гръб, сложете ръце по тялото си. Вдигнете краката си, останете в това положение за две секунди, след това спуснете краката си на пода. Повторете упражнението пет пъти.
    Легнете по гръб. Повдигнете едновременно краката и ръцете си. Това упражнение трябва да се извърши три пъти.
  3. Стой изправен. Плъзнете краката си. Повторете упражнението десет пъти.
  4. Стой изправен. Направете торса напред, назад, наляво, надясно. Направете упражнението три пъти.
  5. Вземете позицията на лакътя до коляното. Огънете гърба си, задържайте се за няколко секунди, огънете го. Направете упражнението пет пъти.

Старт и финална гимнастика трябва да върви на място, размахвайки ръцете си.
Lumboischialgia терапия е дълъг, обаче, ако следвате всички инструкции на Вашия лекар, използването на гимнастика и алтернативна медицина ще можете да преодолеете атаката възможно най-скоро.

Lumboischialgia, какво е това? Симптоми и схема на лечение

Lumboischialgia е внезапна атака на болка в лумбалната област, която излъчва до крака (до бедрото, коляното и до петата) или до двата крака. Обикновено болката се разпространява върху седалището и задната част на бедрото, причинявайки спазми и изтръпване на мускулите.

Тежка болка в лумбалната ишия, причинена от дразнене на гръбначните нерви, по-специално на седалищния нерв. Това може да бъде причинено от лезия на гръбначния стълб в резултат на прекомерни натоварвания.

Заболяването се среща в 25-30% от случаите с болки в гърба с различен произход и се среща главно при хора на млада и средна възраст (25-45 години), тъй като именно в тази възраст гръбначният стълб е най-силно подчертан поради определени професионални характеристики и върха на човешката дейност.

Какво е това?

Lumboischialgia е нарушение, засягащо седалищния нерв, проявяващо се с болка в лумбалната област, която засяга седалището, задната част на крака, долната част на крака. При това заболяване болката се развива внезапно и внезапно. Обикновено неговият външен вид провокира рязко движение, вдигане на тежести, дълъг престой в неприятно положение.

Синдромът на лумбалната ишиалгия може да се прояви чрез различни видове неприятни усещания - увеличаване, парене, болка в болката, чувство на горещина или студенина в засегнатата област.

Причини за патология

Основните причини за lumboischialgia са неудобни движения или повдигане на твърде тежки предмети. Въпреки това, за да предизвика проява на такова нарушение, може също така:

  • постоянен стрес и депресия;
  • херния на гръбначния диск;
  • тежък физически труд или някои спортове;
  • възраст след тридесет години;
  • деформиращ остеоартрит;
  • анормална поза поради бременност или наднормено тегло, която измества центъра на тежестта на тялото.

В зависимост от това какво точно е довело до развитието на такова нарушение се разграничават следните категории лумбална ишиалгия:

  • невропатична, при която се развива болка в резултат на притискане на нервните корени;
  • мускулно-скелетен, който се формира въз основа на патологиите на опорно-двигателния апарат, по-специално - гръбначния стълб и долните крайници. Освен това в тази категория са и дискогенната лумбоишиалгия и синдромът на Hamstring;
  • смесени - това включва комбинации от патологии на различни анатомични структури и комбинация от различни аномалии на долните крайници, основани на хетерогенен процес;
  • Ангиопатия - в този случай болката се появява в резултат на лезии на кръвоносните съдове на долните крайници.

Наличието на каквато и да е форма на лумбалната ишия изисква задължителни клинични, инструментални и лабораторни изследвания. Такива изследвания са необходими, за да се идентифицират патологиите на кръвоносните съдове, разположени в долните крайници и коремната кухина.

В допълнение, възможните причини за заболяването могат да бъдат дисфункция на тазовите органи и коремната кухина, които също могат да бъдат идентифицирани с помощта на описаните по-горе изследвания.

патогенеза

Патогенезата на lumboischialgia е пряко свързана с причината, която я предизвиква. Например, мускулен синдром с крушовидна форма обикновено се появява с остеохондроза, при която участъкът на увредения междинно гръбначен диск става източник на патологични импулси. В същото време нервната система на пациента възприема такива импулси като болка и полага всички усилия да го елиминира чрез увеличаване на мускулния тонус или обездвижване на засегнатата област. Напрежението в мускулите се простира отвъд източника на болка, засяга крушовидния мускул и седалищния нерв. Поради свиването на мускулите, нервът се компресира и се появява болка.

Интервертебралната херния също може да причини лумбоишиалгия, патологичните процеси, които водят до стесняване на лумена на гръбначния канал. Това допълнително води до компресия и възпаление на седалищния нерв. В резултат на това двигателните и сетивните нервни влакна се дразнят, което предизвиква болка. Болката се появява и в резултат на тежка херния или нейните усложнения.

класификация

Има няколко класификации на патологията.

  • остра лумбална ишия (синдром на първична болка);
  • хроничен лумбаго с ишиас (остри фази се заменят с ремисии).

Поради началото на lumbois скала, се разграничават по видове:

  • гръбначен или гръбначен (свързан със заболявания на гръбначния стълб),
  • дискогенни (поради дискова херния);
  • спондилогенни (протича в резултат на остеохондроза на гръбначния стълб).
  • nevertebrogennaya,
  • ангиопатична (проявява се в поражението на съдовете на пояса на долните крайници и долната част на гърба);
  • миофасциален (наблюдаван при заболявания на мускулите и фасциите);
  • lumboischialgia при поражение на перитонеалните органи;
  • лумбаго с ишиас на фона на патологията на тазобедрената става.

Според степента на болков синдром, лумбоишиалгията може да бъде:

  • едностранно - излъчва до един крайник, по-изразено от едната страна на талията: наляво или надясно;
  • двустранни (двустранни) - се появяват от двете страни на гръбначния стълб, често се дава в двата крайника.

Симптоми на лумбалната ишиалгия

Когато lumboischialgia се характеризира със следните симптоми на долната част на гърба и долните крайници:

  • движения в лумбалната област са силно ограничени,
  • появата на болки в гърба, които дават в един или по-малко в двата крака,
  • пациентът е принуден да заеме специална позиция - огъване напред и навеждане,
  • болката в долната част на гърба се влошава при промяна на позицията на тялото,
  • по нерва може да има усещане за сърбеж, парене, топлина или обратно, рязко охлаждане,
  • в крака, болката преминава през седалището, задната външна повърхност на бедрото, коляното и частично стомашно-чревния мускул,
  • опитите за движение и пълно засилване на стъпалото причиняват остра болка, която има характер на изгаряне, нарастваща и болка,
  • болките стават по-силни при охлаждане, студ, обостряне на хронична патология, умора, след тежко физическо натоварване,
  • кожата на болния крак обикновено е бледа, може да има мраморен цвят, студена на допир

Lumboischialgia обикновено се появява при напреднала остеохондроза. При остра лумбална ишиалгия тези явления се изразяват силно и рязко, в хроничен ход те могат да се проявяват в периоди - с активиране и отслабване, във вълни.

диагностика

Ако пациентът страда от болка в лумбалната област и дискомфортът се разпространява по краката, задължително е да отидете при невропатолог. За правилната диагноза, както и изключването на други патологии, ще бъдат проведени следните проучвания:

  1. Тест Lasaga. Пациентът лежи по гръб. Лекарят го моли да вдигне крака си. Тогава лекарят издърпва крака на пациента. Когато нарушенията на седалищния нерв са нарушени, пациентът ще усети увеличен дискомфорт.
  2. Общ преглед и изследване на оплакванията на пациентите. Събитието има за цел да елиминира алармените сигнали, които характеризират такива патологии като гръбначни инфекции и онкология.
  3. Магнитна резонанс или компютърна томография. Подробно и точно проучване на нарушения, които се появяват в тазобедрената става.
  4. Рентгенография на гръбначния стълб. Събитието дава възможност за идентифициране на различни заболявания на ОПР.
  5. Кръвни тестове. Те определят автоимунните процеси и възпалителните реакции, протичащи в организма.
  6. Дензитометрия. Този тип диагноза определя костната плътност и позволява ранно откриване на остеопороза.

Как за лечение на lumboischialgia?

Преди започване на лечението е наложително невропатолог или общопрактикуващ лекар да идентифицират точната причина за този болков синдром.

В острия период пациентът се нуждае от почивка (до 2 седмици) и употребата на някои лекарства от пилето. При лечението на заболявания се предписват такива лекарства:

  1. Обезболяващи - инжекции или таблетки от нестероидни противовъзпалителни средства (Brufen, Movalis), ненаркотични аналгетици (лиричен, катадолон).
  2. Мускулни релаксанти - за неутрализиране на мускулни спазми (сирдалуд, мидокалм).
  3. Диуретик - срещу оток на нервите (лазикс).
  4. Новокаинова блокада в гръбначния стълб, с непоносима болка - блокада с глюкокортикостероиди (дипроспан, хидрокортизон).
  5. Седативни препарати (фенозипам, реланиум).
  6. Витамини от група В - за активиране на нервната проводимост и възстановяване на мускулите (милгама, невромускулит).
  7. Активатори на кръвния поток (трентал, актовегин).
  8. Местни болкоуспокояващи - мазила, кремове с нестероидни компоненти (диклас, фастум-гел).

С подобряването на състоянието се предписват физиотерапевтични упражнения, спинални упражнения, масаж, UHF, парафинова терапия, микроструйна терапия, магнитна терапия, електрофореза.

Препоръчва се хирургично лечение в случай на изпъкналост на дисковете или интервертебрална херния. В този случай хирургията на гръбначния стълб може да се извърши според класическия тип или с помощта на съвременни технологии на ендоскопска хирургия.

гимнастика

За да се намали болката и да се предотвратят възможни рецидиви, пациентите се съветват да преминат курс на терапевтична гимнастика. Този курс на упражненията е насочен към укрепване на мускулите, които обграждат гръбначния стълб, като по този начин намалява риска от изместване на прешлените и ги прави по-устойчиви на стрес. Пациентите трябва да извършват упражнения в специализирани институции под надзора на специалисти. С течение на времето обаче, след завършване на курс по физикална терапия, те ще могат сами да продължат обучението си у дома.

Комплексът от терапевтична гимнастика задължително включва упражнения, които подпомагат разтягането на мускулите (завои на тялото, завои, задници). Упражненията, насочени към възстановяване на подвижността на тазобедрените стави и гръбначния стълб (клякам, крака, повдигане на тялото от легнало положение) също се считат за ефективни. Пациентите също се препоръчват да практикуват на симулатори и йога.

Народно лечение

Лечението на лумбалната ишиалгия у дома с използване на народни методи трябва да се извършва само след препоръките на лекуващия лекар.

За облекчаване на състоянието могат да бъдат следните манипулации:

  1. Втрийте в болезнената област язовец мазнина, разтвор на растително масло с амоняк (съотношение 2: 1).
  2. Нанесете върху възпалените зони каша от избърсана черна ряпа, компреси от алкохолна тинктура от брезови пъпки.
  3. Използвайте затоплящи пластири.
  4. Носете колан от козина.

Прогнозата за lumbochialgia обикновено е благоприятна, ако пациентът посещава лекаря своевременно и започва лечение за основното заболяване. Въпреки това, не пренебрегвайте превантивни мерки, които ще помогнат да се предотврати това неприятно явление.

Лечение на хомеопатия

Едновременно със стандартното лечение може да се използват хомеопатични лекарства. Те имат положителен ефект върху цялото тяло, активират процесите на саморегулиране и самолечение.

Най-ефективните лекарства са Traumel-C, Target-T. Те се състоят от полезни растителни комплекси, минерали, хондропротектори, намаляване на възпалението, подобряване на кръвообращението, метаболитни процеси, възстановяване на хрущялите и костите.

предотвратяване

В случаите, когато натоварването на гръбначния стълб не може да бъде избегнато, е необходимо да се следват прости правила, които свеждат до минимум риска от синдром на лумбалната ишиалгия.

  1. Избягване на гръбначни наранявания и хипотермия, особено в лумбалната област.
  2. Своевременно лечение на заболявания на ставите, кръвоносните съдове, гръбначния стълб.
  3. Не носете обувки с висок ток.
  4. Също така е препоръчително да избягвате повдигането на тежести, особено от наклона, по-добре е да седнете.
  5. Трябва да следите собствената си поза и да контролирате телесното тегло.
  6. Ако имате нужда от пътуване зад волана, трябва да спрете на всеки час, да се затопляте и да ходите.
  7. Запомнете: алкохолът и тютюнопушенето намаляват резистентността на организма към различни инфекциозни заболявания.
  8. При наличие на хронична лумбална ишиалгия се препоръчва да се подлагат на редовни санитарни и курортни процедури.
  9. Също така си струва редовно да се подложи на медицински преглед с ортопед, невролог и невролог.
  10. Когато седещата работа, трябва да се направи 5-10-минутна пауза на всеки час, в който да се затопли гърба и краката. Столът трябва да има подлакътници и регулируема облегалка за намаляване на натоварването на гърба.

Най-добрата превенция на появата на повтарящи се пристъпи на лумбоишиалгия е провеждането на терапевтични упражнения, масажни курсове и предпазни мерки за натоварвания на гръбначния стълб.

ишиас

Много от нас са наясно с дискомфорта в долната част на гърба и болката, която се изчерпва. Това заболяване в медицината се нарича гръбначен лубишиалгия. Това е болка, свързана с гръбначния стълб.

Като цяло, лумибиалгия се счита за самостоятелно заболяване, а сходството с ишиас и лумбаго само с локализацията на болката. Заболяването е често срещано явление сред населението, засяга главно възрастните хора (50-60 години).

Симптоми на лумбалната ишиалгия

Рязко болки в гръбначния стълб се появява внезапно и се свързва с вдигане на тежести, нараняване или рязко, неудобно движение. В много случаи пациентите използват народни средства у дома и всичко си отива. Но болката може да продължи и пациентът не може да стъпи на крака, докато върви или да променя позицията на тялото, тъй като болният синдром се разпространява по седалищния нерв - по протежение на задника и бедрото отзад.

Постепенно, кракът губи чувствителност, става много трудно да се ходи, болка с изтръпване силно ограничава движението. Пациентът трябва да приеме поза, която намалява болката: с пристрастие в долната част на гърба, огъване напред или към пациента.

Причини за поява на лумбоишиалгия и диагноза

Основната причина за развитието на lumboischialgia е изпъкване на междинно гръбначния диск на фона на притиснат нерв в долната част на гърба. Патология на седалищния нерв (лумбаго и компресия) може да се появи по време на артроза, хипотермия на тялото, както и във връзка с проблемите на мускулите и връзките.

Интензивността на болката се увеличава, не изчезва дори в покой, сутрин има скованост и телесната температура се повишава. Продължителният болков синдром насърчава пациента да се консултира с лекар, той е предвестник на по-сериозна патология, отколкото обикновения спазъм на набраздените мускули.

Съвременната диагностика позволява на лекуващия лекар своевременно да постави диагноза и да започне консервативно лечение. На снимките вижда дискова херния, артроза на гръбначните стави, наличие на кръвен поток в малки кръвоносни съдове. В съответствие с клиничната картина и оплакванията на пациента, му се предписват кръвни тестове, уринни изследвания, ултразвуково изследване на коремната кухина и малък таз, ЯМР или рентгенова снимка на лумбалната и гръбнака.

Консервативно лечение на lumboiscalgia

На пациента се препоръчва да се сведат до минимум всички движения, за да се отслаби и да не се поднови болезнената атака. Полага се върху плоско, удобно, не твърдо легло. Под възпаленото място поставиха възглавница или кърпа, навита на валяк. Краката му са леко повдигнати, отпуснати, за да се намали напрежението в гръбначния стълб.

При липса на противопоказания лекарят предписва нестероидни противовъзпалителни лекарства, които облекчават болката: кетопрофен, диклофенак, волтарен, кеторолак, нимесулид, нимезил, ибупрофен. Трябва да се помни, че тези лекарства са противопоказани при остри обостряния на заболявания на органите на храносмилателната система.

В домашни условия нестероидните лекарства могат да се приемат не повече от 2-3 дни, а ако не ги понасяте, замествате ги с аналгетици, парацетамол (1000 mg) е най-добър в такива случаи. Можете също да използвате спазмолитични и аналгетични лекарства: spazgan, baralgin, maxigan, spazmalgon. В екстремни случаи можете да пиете хапче от дипирон, което ще намали болката преди пристигането на лекаря.

Болките се втриват с анестетици и противовъзпалителни гелове и мехлеми, като например: индометацин, ибупрофен. Или не парене, но затопляне на наркотици: язовец мазнини, пчела и змийска отрова, билкови екстракти, етерични масла. Тези средства се използват в рамките на 2-3 седмици. Ето още един - тигрови или пиперни мазилки, нанопласт с курс от седем до десет дни.

В случай на lumboischialgia, дълбоко затопляне на болезнената област под формата на горещ пясък, сол или компрес не се препоръчва. Водещи експерти препоръчват използването на игловидни хипликатори (Кузнецова или Ляпко) в областта на напрегнатите мускули (15-30 минути веднъж или два пъти дневно). Хипликатори могат да се използват дълго време: те причиняват капилярно кръвоснабдяване и подобряват храненето на обтегнатите мускули.

При изстискване на явлението на седалищния нерв и лумбаго, съвременната медицина препоръчва медицинска блокада с въвеждането на спазмолитици (лидокаин, новокаин) и глюкокортикостероиди (дипроспан, метипред) в болезнената област. Комплексът от консервативно лечение на лумбешиалгия включва и мускулни релаксанти, които отпускат мускулите (baclosan, sirdalud, mydocalm) и лекарства, които подобряват притока на кръв в съдовете, които снабдяват нервите и мускулите (витамини B, trental, actovegin).

Болката може да бъде допълнително намалена чрез добавяне на тинктура и инфузии на успокоителни билки към лекарственото лечение (уклончив божур, дъвка, мента, лекарство валериана).

Упражнения за лумбална ишиалгия

Физиотерапията и масажът ще са от полза, когато острия период на заболяването спадне, тъй като те увеличават дразненето и напрежението на мускулите. По време на рецесията на болковия синдром масажната терапия подобрява кръвоснабдяването и лимфния поток, предотвратява атрофията на неработещите мускули. Неусложнени гимнастически упражнения в легналата позиция могат да се извършват внимателно, дори и да усещате болка.

Комплексът от физиотерапия включва леки упражнения:

»Гъвкавост и удължаване на пръстите на ръцете и краката;

"Сгъване и удължаване на всеки крак;

"Вдишване на удължен крак встрани (вторият се огъва в колянната става);

»Отдръпване на извити (или прави) крака в страни, последвано от смесване навътре.

»Всички упражнения се изпълняват 8-10 пъти.

Впоследствие, когато физическата активност се възстанови, натоварването на гръбначния стълб се увеличава: добавя се плуване (водата облекчава мускулните спазми и намалява болката).

Lumboischialgia, домашно лечение

Инфузия на цветя от липа. В ранния стадий на заболяването при първите признаци традиционната медицина препоръчва на пациента да пие 1-2 пъти воден екстракт от лимонов цвят (3 супени лъжици на половин литър вряла вода, за да издържат един час); напитка под формата на топлина с добавянето на 1 супена лъжица. л. пчела.

Настойки от други лечебни билки. За медицинска подготовка е възможно, както при първата рецепта, да се използват листа от брусница, бяла бреза, къпина и малина; съцветия от хмел или цветя от невен, бъз, лудник. Всички чайове могат да се пият последователно няколко дни.

Компреси с горчива пелин. Болките облекчават компреси от прясна нарязана пелинска трева, но са добре задушени. Тя се поставя върху тънка тъкан (приблизително 1-1,5 супени лъжици. Л.) и се прилага върху възпалено място на долната част на гърба, като се осигурява компрес с кърпи или чаршафи (задържа се за 2-3 часа). Да се ​​лекува в продължение на 7-10 дни.

Компреси с други растения. Може да се използва и за компреси на листа от здравец, бреза, мащерка, евкалипт, коприва, живовляк, репей голям, чернобил, бяла върба.

Как да си направим мехлем на базата на лечебни билки. За мехлеми са подходящи корените на аерума, тревата от пелин, черен оман и пъпки от тополи. Налейте натрошени суровини с нерафинирано растително масло в съотношение 1: 3. Стойте три седмици, след това филтрирайте бъдещото лекарство и го съхранявайте в хладилника. Леко изгорял маз, разтривайте 2-3 пъти на ден по време на обостряне на lumboischialgia.

Инфузия на събиращи билки. Вземете 5 супени лъжици. лъжици листа от бяла върба, боровинки, малини и бреза; 4 супени лъжици. л. цветя от черен бъз, липа и ливад. Кук за един час 3 супени лъжици. л. Получената смес 500 мл вряща вода и се вземат вътре с добавянето на мед в три дози преди хранене за около половин час. Курсът продължава 2 седмици. След това отидете на варя с 2 супени лъжици. л. смес на половин литър вода с курс от 1,5 месеца.

Лечебна баня с билки. По време на lumboscicalis lumbago, бани на базата на билки от хвощ и овес на семена, thuja, трева корени и репей, трепетлика кора и борови иглички помагат. Сварете в продължение на 15 минути 150 или 200 g от приготвената суровина в 2 (възможно е и 3) литра вода, след това бульонът се изсипва в баня с вода с температура 37-38 ° C. Процедурата трае 20-25 минути, приемайте вани 5-15 дни подред.

Познавате ли народния лечител академик Базилкан Дусупов? Прочетете повече за това как той третира съвместните проблеми на този сайт.

Акулозната мазнина е призната за едно от най-добрите средства за лечение на възпалени стави. Подробности тук

Приятели, сега знаете, че lumboischialgia не е ужасна болест, тя може да бъде ограничена. Успех и Бог да ви благослови!

Източник: HLS # 24, 2015, авторът е невролог E.S. Prosvirina.

Методи за лечение на лумбалния отдел на гръбначния стълб у дома: гимнастика, народни рецепти, хомеопатия, масаж

Седалищният нерв е замесен в появата на лумбалната ишиалгия, която е притисната, ако човек има проблеми с гръбначния стълб. Заболяването рядко тревожи хората на възраст под 20 години, по-често се проявява в средна възраст. Пиковата честота настъпва на възраст от 40 до 50 години, след което вероятността от lumboischialgia намалява.

Причините за лумбалната ишиалгия

Най-честата причина е междупрешленната херния, при която нервните влакна се компресират, което води до постоянна болка, която започва от кръста и достига до колянната става. Характерен признак на lumboischialgia: болката не достига до долната част на крака.

Втората често срещана причина е гръбначната стеноза. С възрастови промени, стесняване на тунела, в който се намира гръбначният мозък, води до компресия на нервните корени, в резултат на което те са нарушени.

Синдром на хвощ - прищипване на сноп от нервни влакна, разположени в долната част на гръбначния стълб. Той изисква спешно лечение, тъй като може да доведе до парализа и загуба на контрол на пикочния мехур и ректума.

Гръбначни тумори, инфекции и наранявания, остеохондроза могат да доведат до lumboischialgia.

Симптоми на патологията

Основният симптом на лумбалните белези е болката, която се появява внезапно. Включени са мускулите на гърба, задните части, задната част на бедрото. Болката може да бъде както болка, така и издърпване, както и стрелба. Увеличава мускулните спазми, които възникват като отговор на болката.

Когато позицията на тялото се промени, симптомите на lumboischialgia се влошават. Повдигането, огъването, повдигащите тежести са твърди. Легнал в леглото, човек не може самостоятелно да вдигне крак и да го премести, затова го дърпа с ръка.

Болезнените усещания се появяват на едната или двете страни на тялото. В същото време, човекът се опитва да намали натоварването, като измести теглото до здрав крак и заема удобна позиция - наведе се напред. Пациентите не могат да седят винаги. Понякога трябва да натискате ръцете си, за да облекчите болката.

диагностика

За да се диагностицира lumboiscalgia, се изисква тест Lasegue. Това гарантира, че проблемът е в седалищния нерв. Пациентът е положен по гръб, вдигнете изправения крак, в който се усеща болката и повдигнете крака. Ако седалищният нерв е възпален, пациентът се чувства възпален.

Разговорът с пациента елиминира синдрома на cauda equina, при който се наблюдават скованост на долния крайник, нарушено движение на червата и уриниране. В началния етап на заболяването в крайника се усеща слабост.

Lumboischialgia може да се появи след минали инфекциозни патологии. Ако човек никога не е страдал от подобно заболяване и не е повредил гръбначния стълб, възможно е злокачествено новообразувание или метастази, ако той е бил диагностициран с рак в друг орган.

За диагностика използвайте:

Магнитно-резонансният образ е най-информативният метод за откриване на лумбалната ишиалгия, благодарение на който е възможно да се определи състоянието на нервната тъкан и да се определи наличието на структурни деформации на гръбначния стълб.

За да се определи инфекцията преминават кръвен тест и урина. Ако се открие инфекциозен агент, лечението на седалищния нерв започва с антибиотици.

Лечение на лумбалната ишиалгия

Методите за лечение на лумбалната исхия на гръбначния стълб зависят от причината, която лекарят трябва да определи след поставяне на диагнозата. Първо, използвайте обезболяващи, за да отпуснете мускулите на пациента и да спрете атаката. След това лекарят определя посоката на лечение и разработва индивидуален план, който може да включва няколко вида ефекти:

  • медикаменти - приемане на лекарства;
  • физиотерапия - въздействието на електрически ток, естествени вещества, магнитни вълни;
  • хирургически - се използва при липса на ефекта на консервативно лечение.

Терапевтичният ефект се наблюдава след употреба на акупунктура. Тази техника се използва успешно в ориенталската медицина. Много зависи от квалификацията на лекаря и неговия опит в тази област.

Ако пациентът е привърженик на хомеопатията, трябва да се свържете с хомеопат или билкар за помощ след диагноза. Необходимо е да се подготвите за факта, че процесът на лечение с помощта на естествени лекарства ще отнеме повече време.

Традиционните методи за лечение на lumboischialgia помагат с интегриран подход, но със сериозни проблеми могат да влошат хода на заболяването и да доведат човек до операция. Ако няма подобрение след домашно лечение, пациентът трябва да се покаже на лекар и да се прегледа.

Медикаментозна терапия

Лечението на лумбалната исхиалгия на гръбначния стълб включва нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на подуването и болката. Използват се диклофенак, кетанов, индометацин, баралгин. Препоръчва се въвеждането на подкожни витамини от група В, особено В6 и ускоряващия ефект на витамин никотиновата киселина. Карбамазепин понякога се предписва за облекчаване на мускулния тонус, който има успокояващ ефект върху централната нервна система.

Хондропротектори се използват за възстановяване на хрущяла на междупрешленните дискове. Лекарството Алфлутоп с въвеждането на интрамускулно с времето има анестетичен ефект.

Може би въвеждането на комплексен препарат, съдържащ хондропротектори, глюкозамин и анестетичен компонент - ибупрофен.

Тя е строго противопоказана за избор на лечението, тъй като причината за заболяването може да не е в патологията на седалищния нерв, или лекарството ще бъде изпълнено с риск за живота поради наличните противопоказания. За лечение на lumboischialgia лекарства се обръщат към лекар, който избира режим и медикаменти след диагноза.

физиотерапия

Използват се следните физиотерапевтични методи:

  • компреси на озокерит;
  • вани за парафин;
  • Кални бани;
  • електрофореза;
  • обработка на ултравиолетови лампи;
  • магнитна терапия;
  • Amplipuls;
  • диадинамотерапия - излагане на шок.

В периода на обостряне физиотерапевтичните методи се комбинират с медикаменти. Физиологичните ефекти са показани при хроничното протичане на заболяването за предотвратяване на рецидиви на болка.

акупунктура

Акупунктурата е древен китайски метод за въздействие върху тялото чрез специални точки на човешкото тяло, в които се завиват иглите. Техниката е показана при лечението на спинална херния. В случай на ишиас с неизвестна етиология, методът не се използва, докато причината не бъде установена. Използването на иглата е противопоказано при наличие на остра или хронична инфекция при раково болен пациент.

Hirudotherapy

Методът се състои в създаване на терапевтични пиявици върху засегнатата област. Ефектът идва от проникването в човешкото тяло на веществото хирудин, което има терапевтичен ефект:

  • стимулира и повишава имунитета;
  • има антиоксидантно действие;
  • елиминира подуването;
  • намалява болката;
  • облекчава възпалението.

Методът има както предимства, така и недостатъци. Може би развитието на алергична реакция или образуването на гнойни огнища след лечение с пиявици.

Домашно лечение

Точното познаване на причината за заболяването позволява на човек да използва наличните средства за облекчаване на болките в ишиаса, както и за лечение и превенция на лумбоишиалгия у дома.

гимнастика

Започнете да се занимавате с гимнастика след облекчаване на болката, когато острата фаза на заболяването преминава. Използването на гимнастика у дома с lumboischialgia включва:

  • движение на краката в легнало положение;
  • сгъване и разширяване на коляното, също в легнало положение;
  • в легнало положение, сгъване на коляното последователно;
  • упражнения за лумбалната ишиалгия за пояса на горните крайници - повдигане и спускане на ръцете.

В процеса на изпълнение на комплекса може да се появи болка. В този случай намалете амплитудата на движението или спрете упражнението. При липса на болка се увеличава интензивността и продължителността на домашното. Един добър ефект дава комбинация от гимнастика и физиотерапия за лечение на lumboischialgia.

Народни рецепти

Традиционната медицина третира lumbohischia с компреси и средства за възстановяване на имунната система. За използваните компреси:

  • листа от бреза, малина, дъб, живовляк, репей;
  • приложения за прополис или мед за затопляне;
  • мехлем на базата на черен оман, блатна калума, тополови пъпки.

За вани се използват игли, овес, трепетлика и хвощ. Първо се прави инфузия на билки и листа, след което течността се излива в банята с топла вода. Продължителността на процедурата е не повече от 30 минути. Договорът може да се направи 4 - 5 бани, а след това почивка за една седмица.

Витаминните инфузии на плодове, листа и билки засягат имунната система на организма, като му дават възможност да се бори с болестта.

хомеопатия

От хомеопатичните лекарства се използват най-често при мускулни заболявания, арника, невен под формата на разтвори или мехлеми. От фармацевтични препарати се използва препаратът на фирма HEEL Traumeel C - в таблетки или инжекции. По-добре е да кандидатствате за назначаване на хомеопатичен лекар или, в крайни случаи, хомеопатична аптека, ако болката е изненадана. Всеки лекар използва лекарства на определена компания, познавайки нюансите на комбинацията и методите на приемане на натурални продукти.

масаж

Целта на терапевтичния масаж или ръчната експозиция е да се възстанови нормалното кръвообращение в мускулите и да се облекчи болката. Масажът се използва във връзка с други дейности - медицинско лечение и физиотерапия. При откриване на междупрешленната херния масажните процедури могат да укрепят мускулите на гърба без тежки и опасни физически упражнения, които могат да провокират прищипване на хернията и да причинят парализа на долните крайници.

Масажните процедури трябва да се доверяват на професионален хиропрактик, за да не причиняват дори повече вреди на здравето. Проведени курсове за 8-10 сесии.

перспектива

Lumboischialgia с комплексно лечение и по-нататъшна профилактика е напълно излекувана. В тежки случаи, когато пациентът не е поискал помощ дълго време, в мускулите или в костната и хрущялната тъкан на гръбначния стълб могат да се появят постоянни нередности.

Ако рецидив настъпва повече от 2 пъти в годината, се показват редовни посещения във физиотерапевтичната зала или санаторното лечение, както и превантивни прегледи.

При неблагоприятно протичане на заболяването и без ефект след лечението на гръбначните дискове е възможна спешна хоспитализация поради прищипване на междупрешленната херния.

Когато нервните окончания умират, рискът от парализа на долните крайници или кожните проблеми се увеличава.

Lumboischialgia: остра, хронична, симптоми, лечение

Lumboischialgia - остър пристъп на болка в долната част на гърба, която излъчва до крака (до коляното, бедрото, до петата) или до двата крака. Обикновено болката се разпространява в задната част на бедрото и седалището, което води до спазми и изтръпване на мускулите.

Тежка болка в развитието на lumboischialgia е причинена от дразнене на гръбначния нерв, по-специално това се отнася до седалищния нерв. Това може да бъде причинено от увреждане на гръбначния стълб поради прекомерно натоварване върху него. Lumboischialgia се развива в 25-30% от случаите при наличие на болки в гърба с различен произход и се среща главно при хора на средна и млада възраст (от 25 до 45 години), тъй като именно в тази възраст гръбначният стълб е най-тежък поради характеристиките на определени професии и пика на физическия човешка дейност.

Симптоми на лумбалната ишиалгия

Стрелба, парене, болки в долната част на гърба и гърба, излъчващи към един или два крака.

Когато променяте позицията на тялото и се опитвате да се изправите, болката се увеличава.

Ограничаване на обръщане на тялото в лумбалната област.

Пълзящо усещане в краката, изтръпване, намалена чувствителност, спазми.

Нарушаване на притока на кръв към краката, което води до развитие на охлаждаща кожа и обезцветяване на кожата на долните крайници.

Болката провокира човек да прегъне гърба си и да извърши преден завой.

Мускулите на гърба, краката и долната част на гърба са обтегнати, което води до смущения в походката и затруднено ходене. Тъй като в повечето случаи болката е едностранна и се дава само в един крак, човек под въздействието на болезнени атаки започва да пощади ранения крак при ходене и подчертава ударението върху здрав крак. В резултат на това това води до изкривяване на цялото тяло по посока на поддържащия крак, лордоза, сколиозата започва да се развива.

Симптом на "триножник" - човек е в състояние да излезе от легналата позиция само с помощта на две ръце зад тялото. Седнал на стол, пациентът само леко докосва стола с бедрата си и лежи върху прави ръце.

В особено тежки случаи е възможно спонтанно уриниране.

Причини за патология

В повечето случаи лумбалната ишиалгия има гръбначен генеза (идва от гръбначния стълб, но може да повлияе на вътрешните органи, кожата, мускулите), поради което такива болезнени атаки често се наричат ​​гръбначни лумбални ишиалгии.

Основната причина за заболяването е прекомерното упражнение (например вдигане на тежести) на фона на наличието на гръбначни лезии, например радикулит, спондилоза, остеохондроза. Особено опасно е за гръбначния стълб да се вдигне тежест без клекнане, а при накланяне - в такива случаи, натоварването на лумбалния отдел на гръбнака нараства няколко пъти. Още по-опасно е да повдигате тежести, докато се обръщате настрани, например прехвърляне на торбички от зърно или пясък.

Други често срещани причини за lumboischialgia включват протрузия на междупрешленния диск и междупрешленните хернии. Протрузия е всъщност началният етап в развитието на междупрешленната херния. Също така лумбоишиалгията може да бъде причинена от изместването на прешлените, лумбалната спондилоартроза и при възрастните хора коксартроза (тазобедрената артроза).

Така че, основните причини за лумбалния исхит са:

физическо натоварване - спорт, рязко повдигане на тежести;

хронични упражнения, свързани с характеристиките на професията - атлети, фермери, строители, носачи;

остри завои около оста на гръбначния стълб (особено когато се комбинират с вдигане на тежести);

продължително присъствие на тялото, а оттам и на гръбначния стълб в неудобно положение - шофьори, шофьори на комбайни, трамваи, шофьори;

издатина на диск, междупрешленна херния;

различни заболявания на гръбначния стълб - радикулит, патологична кифоза, сколиоза, лумбална спондилоартроза, остеохондроза;

патологии на ставите и костите - ревматизъм, артроза на тазобедрената става, остеопороза;

инфекциозни заболявания, които засягат нервната система;

наранявания на тазобедрената става и гръбначния стълб;

туморна патология на тазовите органи;

възпаления на фасция и мускули;

увреждане на кръвоносната система в лумбалната област.

Трябва да се подчертаят и редица фактори, които могат значително да увеличат риска от лумбална ишия: хипотермия на тялото (особено на долната част на гърба и гърба), бременност, наднормено тегло, общи инфекциозни заболявания (ангина, грип, ARVI).

Видове lumboischialgia

В зависимост от причината за развитие се различават следните видове патология:

Гръбначния лумбален исхиа - идва от поражението на билото. Той има няколко подвида: радикуларна - при компресия на нервните корени на гръбначния мозък, спондилогенна - при наличие на остеохондроза, дискогенна - в херния на междупрешленния диск.

Myofascial - възниква в резултат на възпалителния процес в фасцията и мускулите.

Ангиопатия - развива се с поражението на кръвоносните съдове в краката и долната част на гърба.

Смесени - когато са изложени на няколко фактора с различен произход.

Според честотата и тежестта на болезнената атака:

За разпространението на болката:

По естеството на заболяването:

диагностика

С развитието на lumboischialgia, трябва да се свържете с невролог. Лекарят ще извърши първичен преглед на пациента, проучване на подвижността на коляното, тазобедрените стави и гръбначния стълб и ще попита пациента за наличието на тумор или инфекциозни заболявания. Рентгенографията на лумбалния отдел на гръбначния стълб, както и тазобедрената става, която позволява да се прецени състоянието на ставите и костите и да се изключи спондилит, фрактури и тумори от вероятни диагнози, трябва да се извърши непрекъснато.

При поява на признаци на компресия на гръбначния стълб се извършва ЯМР или компютърна томография на гръбначния стълб. В някои случаи може да се наложи ултразвуково изследване на коремните органи, бъбреците и лумбалната пункция. Също така сред задължителните изследвания е общ анализ на урината и кръвта, биохимичен анализ на кръвта.

Диференциалната диагноза на това заболяване се извършва с лезии на ставите и костите, миозит на мускулите на гърба.

лечение

Самолечението за lumboischalgia е неприемливо и има тежки последствия за пациента. Само невролог трябва да се занимава с лечението на това заболяване.

Остра лумбална ишия

В острата фаза на лумбалните белези са необходими почивка на легло и внимателна грижа за пациента. Необходимо е да се избере еластичен, твърд матрак за сън, на пациента е забранено да прави остри движения, необходимо е да се движи с изключително внимание. Острият стадий на лумбалната ишия трае около две седмици и е придружен от серия от пристъпи на стрелба, пареща болка. За облекчаване на болката лекарят предписва аналгетични лекарства (Katadolon, Lyrics), също могат да бъдат предписани НСПВС (Novalis, Brufen) и мускулни релаксанти за облекчаване на спазъм на мускулите на гърба (Mydocalm, Sirudal). Също така, когато lumboischialgia е широко използван "Fastum-гел" и мехлем "Diklak". В случай на непоносима болка, глюкокортикостероидите (хидрокортизон, дипропан) могат да помогнат. В допълнение към лечението се използват и някои физиотерапевтични методи (кални бани, терапевтичен сън) и рефлексотерапия.

Веднага след отстраняване на следващата болезнена атака, когато пациентът може да се движи без остра болка, можете да извършвате специални гимнастически упражнения:

Всички упражнения трябва да започнат от легнало положение - можете да ги направите точно в леглото.

С дълбок дъх вдигнете едната си ръка и опънете, след това, докато издишвате, върнете ръката на първоначалната си позиция. Упражнението се извършва пет пъти за всяка ръка.

Движението на краката (сгъване и удължаване) до пръстите привлича себе си, а след това далеч от теб. Пет повторения се извършват и за всеки крак в паузите между останалите упражнения.

Огънете краката в коленните стави, коленете и отново ги затегнете. Упражнението се повтаря 8-10 пъти.

Краката са изправени, след което един от тях се огъва в коляното, така че петата да не излиза от леглото. Пусни 5 подволакивани за всеки крак.

Когато пациентът започне да се подобрява, гимнастиката може да се усложни от добавянето на упражнения, изпълнявани от седнало или изправено положение.

След спиране на острата фаза на синдрома, а също и когато в резултат на обстойно изследване на пациента се установи истинската причина за развитието на остра болка в лумбалната област, започва лечението на заболяването. В този случай терапията на лумбалната ишиалгия може да бъде насочена към лечението на основната патология, ако, например, се открие интервертебрална херния, лумбосакрална остеохондроза, тогава те трябва да се лекуват първо.

Но също така може да се извършва паралелно и дейности за възстановяване на тонуса на гръбначните мускули и връзки. Отличен ефект дава мануална терапия, магнитна терапия, парафинова терапия, акупунктура, UHF, терапевтичен масаж.

Хронична лумбална ишиалгия

Терапията на хронична вертебрална лумбоишиалгия изисква индивидуален подход към всеки пациент. Лечението е насочено към укрепване на мускулната система на гърба, намаляване на натоварването на тазобедрената става и гръбначния стълб. В повечето случаи лекарите се опитват да се справят без употребата на лекарства, като използват само общо укрепваща физиотерапия. Пациентите предписват терапевтични упражнения, релаксиращ масаж, мануална терапия. Упражнения физическа терапия може да се извърши у дома, но е най-добре да се провеждат класове в болницата под надзора на специалист. Ако пациентът страда от наднормено тегло, се предписва специална диета за намаляване на телесното тегло, защото тези излишни килограми са допълнителен товар върху гръбначния стълб.

Ако междупрешленните хернии, увреждания на гръбначния стълб, долната парапареза, компресията на гръбначния мозък, консервативното лечение е доста рядко, причината за развитието на lumboischialgia е по-скоро рядко, следователно въпросът за операцията е решен. При извършване на хирургична процедура може да се извърши дискектомия - отстраняване на междупрешленния диск или друг вид корекция на състоянието. В бъдеще лекарят ще наблюдава пациента и въз основа на неговото благосъстояние може да предпише допълнителна терапия.

Лечение на лумбалните белези у дома

Очевидно много пациенти искат да се справят с лечението на патологията у дома и да не посещават болницата, но си струва да се отбележи веднага, че самолечението може само да влоши вече трудно положение, тъй като гръбначните проблеми са много сериозни. Но след консултация с лекар и неговото разрешение, можете да извършите някои дейности, насочени към лечение на болестта у дома. Например, просто гимнастически упражнения за укрепване на мускулите на гърба или за намаляване на теглото. Диетата е напълно възможна у дома. Наред с другите неща, можете да прибягвате до народни средства за лечение на lumboischialgia: части на тялото, които страдат от болка синдром трябва да се почистват с язовец масло, нанесете бреза пъпки тинктури към тях, поставете затопляне мазилки върху тях, разтривайте в разтвор на амоняк и растително масло, носете колан от вълна куче, вземете борови вани, изпълнете лосиони от черна ряпа.

Като цяло, прогнозата за развитието на lumboischialgia е доста благоприятна. Основното нещо е да издържи на острата фаза на атаката и незабавно да започне лечението на основната патология (междупрешленна херния, остеохондроза) до операцията. След отстраняване на причината за развитието на синдрома, болезнените атаки не само омекотяват, но изчезват напълно.

предотвратяване

Своевременно лечение на заболявания на ставите, кръвоносните съдове, гръбначния стълб.

Избягване на гръбначни наранявания и хипотермия, особено в лумбалната област.

Трябва да следите собствената си поза и да контролирате телесното тегло.

Не носете обувки с висок ток.

Също така е препоръчително да избягвате повдигането на тежести, особено от наклона, по-добре е да седнете.

Когато седещата работа, трябва да се направи 5-10-минутна пауза на всеки час, в който да се затопли гърба и краката. Столът трябва да има подлакътници и регулируема облегалка за намаляване на натоварването на гърба.

Ако имате нужда от пътуване зад волана, трябва да спрете на всеки час, да се затопляте и да ходите.

Запомнете: алкохолът и тютюнопушенето намаляват резистентността на организма към различни инфекциозни заболявания.

При наличие на хронична лумбална ишиалгия се препоръчва да се подлагат на редовни санитарни и курортни процедури.

Също така си струва редовно да се подложи на медицински преглед с ортопед, невролог и невролог.