Здравият гръб не е сън, а реалност, ако човек не е мързелив да го направи. Упражненията във водата за гръбначния стълб дават възможност за започване на работата на мускулите на гърба с минимално натоварване. Във водата гравитационната сила не засяга гръбначния стълб, което го освобождава от тестовете, които придружават по суша. Тази характеристика позволява редица медицински обучения за остеохондроза, сколиоза, херния и за възстановяване от спинална хирургия.

Ползите от водните упражнения за гръбначния стълб

Терапевтичната водна гимнастика е широко разпространена поради своята ефективност. Основното предимство на такива упражнения за гръбначния стълб е, че независимо от физическата активност, силата на експозиция към нея е минимална. Това се дължи на факта, че когато се потопи във вода, човешкото тяло става "безтегловно". Въпреки това, течността също има противодействие, което се увеличава с увеличаване на темпото и амплитудата на движенията. Същността на лечебните упражнения във водата за гръбначния стълб е известна, а ефективността му е доказана.

Бързите действия се задържат от водата, докато бавните действия не предизвикват съпротива. В допълнение, за да се поддържа баланс, се активират дълбоки автохтонни мускули, които не участват в нормалното движение и поради това са слабо развити. Поради тази причина, за извършване на такива упражнения може всеки, дори и с наличието на проблеми с опорно-двигателния апарат. Лечебните упражнения имат положителен ефект не само върху мускулите и гръбначния стълб, но и върху цялото тяло:

Налице е увеличаване на кръвообращението.
Дишането става по-пълно, по-дълбоко, като по този начин се увеличава жизненият обем на белите дробове.
Тялото се втвърдява, повишава устойчивостта към инфекции.
Общото емоционално състояние се подобрява.

Показания за водни процедури

За да се спре развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат са способни водни лечебни упражнения - хидрокинезитерапия. В допълнение, такива упражнения имат благоприятен ефект върху възстановяването на двигателните функции и мобилността на гръбначния стълб, повишават мускулния тонус. Има голямо разнообразие от техники, предназначени за решаване на проблеми с опорно-двигателния апарат. Показани са при следните заболявания и състояния на гръбначния стълб:

Кифозата.
Остеохондроза.
Сколиоза.
Интервертебрална херния.
Травма.
Постоперативна рехабилитация.

Видове водни упражнения

Водата дава редица предимства, които позволяват извършването на упражнения, насочени към подобряване на гръбначния стълб: укрепване на мускулите на гърба, намаляване на болката, възстановяване на двигателните функции. В зависимост от спецификата на заболяването се предлагат и видове сеанси на лечение. Разликите в упражненията са във фокуса им върху определена част от гръбначния стълб, група от мускули и интензивност на силовото натоварване. Те включват:

Разтягане на гръбначния стълб
Укрепване на мускулната рамка,
Упражнения за интервертебрална херния,
Упражнения след операция.

Спинална тракция

Този тип упражнения се определят след подходящо изследване, при диагностициране на заболявания като гръбнака на гръбначния стълб, сколиоза. Има редица видове екструдиране: хоризонтални, вертикални, при увисване на тялото, издърпване под действието на стоки. Основният принцип на това упражнение е да подравните гръбначния стълб с помощта на специални инструменти. Нежен вариант е да се разтеглите със стрии, ролята на които се изпълнява от въжетата, разделящи плавателните платна:

Трябва да сложиш гърба си на въжето, да протегнеш ръцете си над главата си, да поставиш краката си на водата. Тази позиция помага да се изработят мускулите на гръдния кош.
Изпълнение - само няколко минути, което е достатъчно, за да се предотврати сколиоза, навеждане и лечение на гръбначни изкривявания.

Вариация на това упражнение се разтяга по корема. Направете го в маска поради факта, че човекът е потопен във вода. Позволено е да се обляга настрани. По-сериозни методи на разтягане се извършват с помощта на устройства и под надзора на специалист, за да не се нараняват чрез невежество и да не се влошават проблемите на гърба с неправилни движения.

Друг начин на разтягане се извършва с помощта на щит, на който лежи пациентът. При ъгъл от 45 градуса, дизайнът се спуска във водата. Положението на тялото върху твърдо легло предизвиква спонтанно сцепление. Този вид стречинг не е показан на всички, само спортните лекари го предписват, но те се извършват под постоянен надзор на специалист в малък басейн.

С гръбначна херния

Препоръчват се хидрокинезитерапия или упражнения във вода за гръбначния стълб с херния по време на периода на ремисия. Те се предписват и след хирургично лечение на хернията, но не по-рано от шест седмици след операцията. Комплексът се подбира индивидуално, като се отчита състоянието на пациента. Извършва такива занятия с участието на квалифициран специалист. Най-популярният метод за физиотерапия с херния е плуване - пълзене, на гърба или свободно приплъзване. Помага за укрепване на мускулите, намаляване на телесното тегло.

Плуването действа като независим вид упражнение и като допълнителен, който се провежда по време на почивката. Такъв комплекс изключва торса, въртенето на ръцете и краката. Сесията за хидрокинезитерапия трае не повече от два часа, като на упражненията се дава час и половина, а останалото време се използва за плуване. В допълнение към плуването в лечението на междупрешленните хернии, се препоръчват различни методи на тракция, които се извършват само под наблюдението на специалист. При спинална херния се предписва хидромасаж. Той допринася за:

облекчаване на напрежението в гръбначния стълб,
подобряване на кръвообращението
прием на хранителни вещества
увеличаване на скоростта на кръвния поток
разтоварване на фуги
стимулират намаляването на вените и повишават кръвообращението.

За укрепване на гърба

Повечето упражнения включват укрепване на мускулите на гърба, което е необходимо за поддържане на стойката. Те включват всички видове завои, завои, клякам, съчетани с движенията на ръцете и краката. Те са насочени към укрепване на мускулите и осигуряване на съживяването на покойните мускули. Ето някои от тях:

За това упражнение ще ви трябва гумена топка. Облегни се на дъното с ръце. Стиснете топката с краката си и спуснете правите крака с топката под водата. Упражнението се повтаря 12 пъти.
Стоейки на гърдите във водата, изпълнявайте пружиниращо поклащане от едната към другата страна, ръцете в този момент могат да бъдат във всяка позиция. Упражнението се повтаря поне 10 пъти.
Отиди във водата на раменете и изпълни кихи крака под водата, по 10 пъти всяка.

Терапевтична гимнастика и физическо възпитание във вода

Подходяща водна гимнастика

Водата може не само да очисти тялото, но и да има силен лечебен ефект върху човека. Комбинацията от вода и упражнения създава специални, улеснени условия за сърцето и кръвоносната система. Много полезен при възпаление на ставите.

Упражнения за физическа терапия във водата

Отличен инструмент за поддържане и възстановяване на тялото, както и за повишаване на тонуса.

Упражняване във вода е полезно за всички. И не само деца, но и хора на старост. Затова направете си добро упражнение във водата поне през лятото, всеки топъл слънчев ден.

Затлъстелите хора обикновено трудно се движат активно по суша. Водата ще бъде от голяма полза: тя ще улесни движението, ще намали стреса върху ставите. Така хората с наднормено тегло ще получават както ползи, така и удоволствие.

Препоръчваме упражнения във вода за пациенти с диагноза артрит, артроза, ревматоиден полиартрит.

Възрастните хора с помощта на водни упражнения ще подкрепят и подобряват физическата си годност. Благодарение на тези дейности забавя процеса на стареене.

Водата ще поеме нарастващото тегло на бременната жена, ще поддържа тазовото дъно, докато намалява натиска върху гръбначния стълб. Разтягане след раждане, мускулите ще бъдат възстановени чрез упражнения и излагане на вода.

Какви упражнения да изберем?

Упражнения във водата доста. По-добре е да започнете с най-простите. Не е необходимо да ги правите всички. Можете да изберете някои от тези, които ви харесват най-много. Основното е да ги изпълняваме редовно.

Упражненията с вода се извършват приблизително по същия начин, както във фитнеса. Това е:

Случайна разходка.
Ходене, обграждане с вода.
Тичане във водата.
Извършване на клека.
Разходете се с вода на колене.
Извършване на скокове. Ръце върху колана.
Скача с аванс. Ръце върху колана.
Клякам: стоящи - вдишвайте, сядайте - издишайте.
Потопете се във водата с главата си, докоснете дъното и се върнете в изходната позиция.
Придвижвайки се напред във водата, извършвайте движения с ръце, като си представяте, че плувате.
Хванете ръцете си в ключалката, завийте надясно и наляво. Ръцете се движат с торса.
Скочи във водата, сякаш се опитваш да скочиш от нея.
Поемете дълбоко дъх, прегърнете коленете си и се потопете във водата. След като издишате, преминете към повърхността на водата. Това упражнение се нарича "плувка" и се препоръчва особено при заболявания на дихателната система.

Да бъдеш във водата е много полезно да играеш топка.

Водните процедури са изключително ефективни и приятни. Опитайте се да използвате всяко водно тяло не само като средство за плуване в горещ ден, но и за доброто на вашето тяло - да запазите формата си тънка, да помогнете на ставите и мускулите да възвърнат еластичността.

ЛФК - Терапевтична гимнастика

Всеки знае колко полезно е да практикува плуване и аква аеробика, да не говорим за различните водни спортове, които милиони хора по света се радват на любителски и професионални дейности. Водата има много положителен ефект върху човешкото тяло, водните процедури могат да се използват като набор от физически упражнения, както и плуване и плуване в закрити и открити басейни, кине-хидротерапевтични вани и дори в крайбрежната зона на водните басейни.
Водната среда има свои специфични ефекти върху човешкото тяло, така че трябва да вземете предвид този фактор, когато избирате процедури за терапевтична гимнастика в басейна. Също така не забравяйте за отличителните черти на упражненията във водата. Така, когато пациентът е потопен във водата до врата, след това, в резултат на хидростатично налягане, вдишването става трудно, а издишването - напротив, се улеснява, има значително увеличаване на кръвоснабдяването в интраторакалните пространства и белодробните съдове, диафрагмата се увеличава, а жизнената способност на белите дробове намалява. Дишането се осъществява чрез преодоляване на съпротивата. Поради увеличения приток на кръв към сърцето, има затруднение в кръвообращението, което също се влияе от компресията на повърхностните кръвоносни съдове и стагнацията на кръвта в ограничено торакално пространство. Но поради факта, че настъпва увеличаване на минималния обем на сърцето, този стрес върху тялото се компенсира без усилие от нормалната сърдечно-съдова система. Ако във водата се правят дори относително леки движения, тогава минималният и ударният обем на сърцето се увеличават с около 1/3. Но поради хидростатичното налягане настъпва компресия на периферните венозни съдове, което значително улеснява и ускорява притока на кръв към сърцето. Така, в случай на венозна недостатъчност на съдовете на долните крайници, медицинската гимнастика във водата, благодарение на неговия благоприятен ефект, ще бъде добре дошла. В допълнение, хидростатичното налягане допринася за чувството за стабилност в ставите на долните крайници (това важи особено за коленните и глезените стави), затова с натъртвания и навяхвания се препоръчват измервани упражнения с ходене в басейна.
Както е известно, гравитацията на човешкото тяло във вода намалява с около 9/10 в резултат на действието на плаваемостта. Този факт е важен за физическата подготовка на хората със заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат и нервната система, както и при заболявания на сърдечно-съдовата система. По време на тренировка, включително ходене, има промяна в дълбочината на потапяне, която ви позволява да промените натоварването, на което е подложено тялото на пациента. При хора с увреждания и парализа на долните крайници и при тези заболявания е необходимо разтоварване и движение в облекчени условия, благодарение на повдигащата сила на водата, възстановяването на пешеходните умения е улеснено.
Ако пациентът прави бързи движения във вода, тогава той ще се нуждае от много повече усилия, за да преодолее съпротивлението на водата, това се дължи на факта, че механичното влияние на водната среда има много по-голяма плътност от въздуха. Също така, извършвайки различни движения във водата, пациентът може да понася по-ниска температура на водата, това се дължи на факта, че температурният ефект на водната среда се определя от много по-голям топлинен капацитет и топлопроводимост в сравнение с въздуха. Така терапевтичните упражнения във вода също имат изразено втвърдяващо действие, което е по-изразено, ако процедурите се извършват в открити басейни (при температура на водата 24-26 градуса). Поради температурния фактор се наблюдава намаляване на рефлекторната възбудимост и спастичност на мускулите, а болката също е значително намалена.
Химичното действие на водната среда също играе особена роля, това може да се види чрез провеждане на процедури в басейни с минерална вода.
Има следните показания за упражнения във вода:
1. Нарушения на двигателната функция в резултат на увреждане на гръбначния стълб, което води до нарушаване на целостта на гръбначния мозък или неговата компресия, както и нарушение на двигателната функция след увреждане на мозъка и периферните нерви.
2. Среща се при остеохондроза, спондилоартрит вторични радикуларни болкови синдроми, както и след операция.
3. Последици от увреждане на отделните периферни нерви (това включва пареза, мускулна атрофия, деформация, контрактури и др.).
4. Астенични състояния и неврози, придружени от вегетативни и съдови нарушения.
5. Последици от отложен полиомиелит и церебрална парализа (церебрална парализа): пареза, неврогенни контрактури, мускулна атрофия, деформации на крайниците и др.
6. Различни нарушения на позата, деформации на гръбначния стълб и краката (сукане, сколиоза, плоски стъпала и др.).
7. Хронични заболявания на костите и ставите, различни артрит, артроза (деформиращ, ревматоиден, метаболитен, анкилозиращ спондилит), както и извън периода на обостряне на заболяването на периартикуларни тъкани и сухожилно-сухожилни апарати от посттравматичен и друг произход.
8. Значителна слабост на физическото развитие на тялото, недостатъчно развитие на мускулите, както и на ставно-ставните апарати и др.
9. Период на възстановяване след продължителна хипокинезия при здрави хора и при спортисти след високи натоварвания. Забелязва се, че при тежки форми на нарушения на движението, като парализа и свързаните с тях заболявания, терапевтичните упражнения с вода трябва да се извършват само в специални басейни и под ръководството на инструктор за упражнения, като се използва различно оборудване за обучение и при оптимална температура на водата за пациента.
Преди да започнете да правите терапевтични физически упражнения във вода, изберете един или друг метод на изпълнение, разберете какво ниво на физическа активност е подходящо за този пациент, е необходимо да се вземе предвид състоянието на пациента, нозологичната форма на заболяването му, както и характеристиките на пациента - неговата възраст, общо състояние степен на физическа годност (способност за плаване и т.н.).
В някои случаи терапевтичните упражнения с вода трябва да започнат с упражнения в баните, а по-късно да отидат на медицинска гимнастика и плуване в басейна.

Противопоказания за терапевтични упражнения във вода:
1. Отворени рани, трофични язви, гранулиращи повърхности, следоперативна фистула и др.
2. Хронични кожни заболявания, както и остри заболявания като екзема, различни гъбични и инфекциозни лезии.
3. Различни очни заболявания (блефарит, кератит, конюнктивит и свръхчувствителност към хлор).
4. Заболявания на УНГ органи, които включват такива заболявания като остра и хронична гнойна отит, екзема на външния слухов канал, перфорация на тъпанчето, вестибуларни нарушения и други подобни.
5. Различни венерически заболявания (трихомонаден колпит, откриване на трихомонади в урината).
6. Епилепсия.
7. Белодробна туберкулоза (в активна фаза).
8. Наличието на фистула с гнойно отделяне, обилно отхрачване и инконтиненция на урина и фекалии.
9. Уролитиаза и холелитиаза.
10. Вертебробазиларна недостатъчност с внезапна загуба на съзнание в историята.
11. Невралгия, неврити, плексити в острата фаза, както и радикуларни болкови синдроми.
12. Ревматични сърдечни заболявания в острата фаза.
13. Хронични белодробни заболявания (неспецифични) в третия етап.
14. Заболяване на хронична коронарна недостатъчност.
15. Заболявания на сърдечно-съдовата система, както и на белодробната система в етапа на декомпенсация.
16. Остри и подостри заболявания на горните дихателни пътища (особено при свръхчувствителност към хлор).
17. Различни хронични инфекциозни заболявания (при наличие на бацил), както и състоянието след минали инфекциозни заболявания.

Терапевтичната физическа подготовка във вода включва следните физически упражнения, които се изпълняват на различни дълбочини на потапяне във вода (до кръста, раменете, брадичката):
а) Различни активни и пасивни упражнения, които се извършват с елементи на облекчение и обременяване (например с гири за вода, пенести салове)
б) Упражнявайте с усилие отстрани
в) Упражнения, изпълнявани срещу стената на басейна, сцената на басейна, перилата, използвайки различни предмети и устройства, като например гимнастически пръчки, топки, висящи пръстени, висящ стол, надуваеми гумени предмети, плавници за крака, ластични ръкавици и и т.н.)
г) Упражнения, които имитират чисто или смесено висше
д) Упражнения, чието изпълнение води до мускулна релаксация и разтягане на гръбначния стълб
д) Упражнения с механични терапевтични устройства и устройства
ж) Различни дихателни упражнения
з) Различни видове ходене във водата
Отделно се отделя плуване, като специален вид упражнение във вода. Има свободно плуване, плуване с релефни елементи (плавници, пластмасови и пенести дискове, салове, надуваеми гумени предмети), плуване, имитация на различни спортни стилове, като пълзене, бруст и др. вода: подвижна и заседнала, игри с движение на дъното на басейна, имитация на елементи от водна топка и др.

Всички горепосочени видове упражнения могат да се разглеждат като едновременно специално и общо укрепване. Какви упражнения трябва да се извършват за конкретен пациент, зависи от вида на заболяването и от целите, които се преследват при изпълнението на тези упражнения. Много е важно да се следи за спазването на температурните стандарти. За практикуване на тренировъчна терапия с по-подготвени и силни групи, температурата на водата е 23-25 градуса, температурата на въздуха е 24-25 градуса по Целзий, а относителната влажност е 50-70%.
За пациентите най-удобно е температурата на водата в басейна 28-32 градуса. Въпреки това, ако пациентът има мускулно-скелетно заболяване, температурата на водата по време на терапевтичните процедури трябва да бъде най-малко 35-37 градуса. Същата температура е оптимална за някои заболявания на нервната система. Също така, тази температура се посочва на пациентите, ако терапевтичната физическа подготовка във вода се комбинира с тракторни процедури, които се извършват в същия басейн.
За да се оцени реакцията на организма на пациентите към дозираната работа на мускулите при извършване на физически упражнения във вода, както и да се оцени ефективността на този терапевтичен метод, се използват различни изследвания, които са включени в системата на медицинския контрол. Тези изследвания могат да бъдат както най-основни техники, така и сложни електрофизиологични техники, радиотелеметрия и други подобни. Терапевтичната гимнастика във вода чрез групови и индивидуални методи се провежда от инструктор за упражнения.

Терапевтична гимнастика във водата

Описание: Водата има много положителен ефект върху човешкото тяло, водните процедури могат да се използват като набор от физически упражнения, както и плуване и плуване в открити и закрити басейни на кинезохидротерапевтични вани и дори в крайбрежната зона на водните басейни. Така, когато пациентът е потопен във водата до врата, в резултат на хидростатично налягане, вдишването става трудно и издишването напротив улеснява значително увеличаване на кръвоснабдяването на вътрешноракалните пространства и белодробните съдове, диафрагмата се издига.

Дата на добавяне: 2015-08-20

Размер на файла: 125.62 KB

Работа изтеглена: 28 души.

Споделете работата си в социалните мрежи

Ако тази работа не ви подхожда в долната част на страницата, има списък с подобни работи. Можете също да използвате бутона за търсене.

Терапевтична гимнастика във водата.

Водата има много положителен ефект върху човешкото тяло, водните процедури могат да се използват като набор от физически упражнения, както и плуване и плуване в закрити и открити басейни, кинезо-хидротерапевтични бани и дори в крайбрежните води.

Водната среда има свои специфични ефекти върху човешкото тяло, така че трябва да вземете предвид този фактор, когато избирате процедури за терапевтична гимнастика в басейна. Също така не забравяйте за отличителните черти на упражненията във водата. Така, когато пациентът е потопен във водата до врата, след това, в резултат на хидростатично налягане, вдишването става трудно, а издишването - напротив, се улеснява, има значително увеличаване на кръвоснабдяването в интраторакалните пространства и белодробните съдове, диафрагмата се увеличава, а жизнената способност на белите дробове намалява. Дишането се осъществява чрез преодоляване на съпротивата. Поради увеличения приток на кръв към сърцето, има затруднение в кръвообращението, което също се влияе от компресията на повърхностните кръвоносни съдове и стагнацията на кръвта в ограничено торакално пространство. Но поради факта, че настъпва увеличаване на минималния обем на сърцето, този стрес върху тялото се компенсира без усилие от нормалната сърдечно-съдова система. Ако във водата се правят дори относително леки движения, тогава минималният и ударният обем на сърцето се увеличават с около 1/3. Но поради хидростатичното налягане настъпва компресия на периферните венозни съдове, което значително улеснява и ускорява притока на кръв към сърцето. Така, в случай на венозна недостатъчност на съдовете на долните крайници, медицинската гимнастика във водата, благодарение на неговия благоприятен ефект, ще бъде добре дошла. В допълнение, хидростатичното налягане допринася за чувството за стабилност в ставите на долните крайници (това важи особено за коленните и глезените стави), затова с натъртвания и навяхвания се препоръчват измервани упражнения с ходене в басейна.

Както е известно, гравитацията на човешкото тяло във вода намалява с около 9/10 в резултат на действието на плаваемостта. Този факт е важен за физическата подготовка на хората със заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат и нервната система, както и при заболявания на сърдечно-съдовата система. По време на тренировка, включително ходене, има промяна в дълбочината на потапяне, която ви позволява да промените натоварването, на което е подложено тялото на пациента. При хора с увреждания и парализа на долните крайници и при тези заболявания е необходимо разтоварване и движение в облекчени условия, благодарение на повдигащата сила на водата, възстановяването на пешеходните умения е улеснено.
Ако пациентът прави бързи движения във вода, тогава той ще се нуждае от много повече усилия, за да преодолее съпротивлението на водата, това се дължи на факта, че механичното влияние на водната среда има много по-голяма плътност от въздуха. Също така, извършвайки различни движения във водата, пациентът може да понася по-ниска температура на водата, това се дължи на факта, че температурният ефект на водната среда се определя от много по-голям топлинен капацитет и топлопроводимост в сравнение с въздуха. Така терапевтичните упражнения във вода също имат изразено втвърдяващо действие, което е по-изразено, ако процедурите се извършват в открити басейни (при температура на водата 24-26 градуса). Поради температурния фактор се наблюдава намаляване на рефлекторната възбудимост и спастичност на мускулите, а болката също е значително намалена.

Химичното действие на водната среда също играе особена роля, това може да се види чрез провеждане на процедури в басейни с минерална вода.

Има следните показания за упражнения във вода:

Нарушения на двигателната функция в резултат на увреждане на гръбначния стълб, водещо до нарушаване на целостта на гръбначния стълб или компресия, както и нарушена двигателна функция след увреждане на мозъка и периферните нерви.
Вторични радикуларни болкови синдроми, възникващи при остеохондроза, спондилоартрит, както и след операция.
Последици от увреждане на отделните периферни нерви (това включва пареза, мускулна атрофия, деформация, контрактури и др.).
Астенични състояния и неврози, също придружени от автономни и съдови заболявания.
Последици от отложен полиомиелит и церебрална парализа (церебрална парализа): пареза, неврогенни контрактури, мускулни атрофии, деформации на крайниците и др.
Различни нарушения на позата, гръбначните деформации и краката (приспиване, сколиоза, плоски стъпала и др.).
Хронични заболявания на костите и ставите, различни артрит, артроза (деформиращ, ревматоиден, метаболитен, анкилозиращ спондилит), както и извън периода на обостряне на заболяването на периартикуларните тъкани и сухожилно-лигаментните апарати от посттравматичен и друг произход.
Значителна слабост на физическото развитие на тялото, недостатъчно развитие на мускулите, както и на шарнирно-ставните апарати и др.
Периодът на възстановяване след продължителна хипокинезия при здрави хора и при спортисти след високи натоварвания. Забелязва се, че при тежки форми на нарушения на движението, като парализа и свързаните с тях заболявания, терапевтичните упражнения с вода трябва да се извършват само в специални басейни и под ръководството на инструктор за упражнения, като се използва различно оборудване за обучение и при оптимална температура на водата за пациента.

Преди да започнете да правите терапевтични физически упражнения във вода, изберете един или друг метод на изпълнение, разберете какво ниво на физическа активност е подходящо за този пациент, е необходимо да се вземе предвид състоянието на пациента, нозологичната форма на заболяването му, както и характеристиките на пациента - неговата възраст, общо състояние степен на физическа годност (способност за плаване и т.н.).
В някои случаи терапевтичните упражнения с вода трябва да започнат с упражнения в баните, а по-късно да отидат на медицинска гимнастика и плуване в басейна.

Противопоказания за терапевтични упражнения във вода:

Отворени рани, трофични язви, гранулиращи повърхности, следоперативна фистула и др.
Хронични кожни заболявания, както и остри заболявания като екзема, различни гъбични и инфекциозни лезии.
Различни очни заболявания (блефарит, кератит, конюнктивит и свръхчувствителност към хлор).
Заболявания на УНГ органи, които включват такива заболявания като остра и хронична гнойна отит, екзема на външния слухов канал, перфорация на тъпанчето, вестибуларни нарушения и други подобни.
Различни болести, предавани по полов път (Trichomonas colpitis, откриване на Trichomonas в урината).
Епилепсия.
Белодробна туберкулоза (в активна фаза).
Наличието на фистула с гнойно отделяне, обилно храчки и инконтиненция на урина и фекалии.
Уролитиаза и холелитиаза.
Вертебробазиларна недостатъчност с внезапна загуба на съзнание в историята.
Невралгия, неврити, плексити в острата фаза, както и радикуларни болкови синдроми.
Ревматични сърдечни заболявания в острата фаза.
Хронична белодробна болест (неспецифична) в третия етап.
Обостряне на хронична коронарна недостатъчност.
Заболявания на сърдечно-съдовата система, както и на белодробната система в етапа на декомпенсация.
Остри и подостри заболявания на горните дихателни пътища (особено ако има свръхчувствителност към хлор).
Различни хронични инфекциозни заболявания (при наличие на бацила), както и състоянието след инфекциозни заболявания.

Респираторни заболявания

Заболяванията на дихателната система включват бронхит, трахеит, астма, пневмония и др.

Бронхит е възпаление на бронхите, което в повечето случаи е свързано с инфекция. Последният от своя страна може да бъде вирусен и бактериален. Подобно разделение е от основно значение, тъй като бактериалното възпаление може да бъде излекувано с антибиотици и вирусът не може да бъде лекуван с тези лекарства. Трахеитът е почти винаги вирусно заболяване. Това е възпаление на трахеята - тръбата, която свързва ларинкса и бронхите.

Основният симптом на двете заболявания е кашлицата. Тя може да бъде суха (т.е. без слюнка) и мокра (съответно с храчка). Когато кашлицата е влажна, тя играе защитна роля: отстраняване на храчки заедно с микроорганизми, които причиняват възпаление, почистване на бронхите, осигуряване на достъп до въздух. Сухата кашлица се дължи на факта, че слюнката е много дебела и не може да се отдалечи или защото не съществува, но има само удебеляване на лигавицата на трахеята и / или бронхите и неговото дразнене с възпалителния процес, което стимулира кашличния рефлекс.

От това и следвайте подходите за лечение на трахеит и бронхит, които се ръководят от лекарите, предписвайки определено лекарство.

Бронхит се разделя на остра и хронична, в зависимост от продължителността на заболяването. Това са фундаментално различни държави.

Бронхиална астма е хронично алергично заболяване на белите дробове, което се проявява чрез пристъп на задух или задушаване, понякога със суха кашлица, в отговор на излагане на алерген или на фона на настинка, упражнения, емоционален стрес.

Лечението на бронхиална астма е дълъг процес, който изисква постоянен медицински контрол и висока отговорност на пациента. Ефектът на лекарствата за лечение на астма не е насочен към премахване на причината за заболяването (което между другото все още не е известно), а при отстраняването на атаките и тяхното предотвратяване. Ето защо толкова много внимание се обръща на лекарите специално за предотвратяване на атаки, а на първо място - на не-лекарствени средства.

Превенцията включва мерки, насочени към премахване на причините за влошаването на състоянието на пациента. Това е здравословен начин на живот (с изключение на тютюнопушенето, поддържането на чисти работници и дневни, редовно излагане на чист въздух). С привидната простота на тези мерки те наистина (научно обоснован факт!) Допринасят за значително намаляване на честотата на атаките.

Пневмонията е възпаление на белите дробове. Пневмонията се счита за коварна болест. С привидната простота на процеса (бактериално възпаление на белодробната тъкан), той е много разнообразен по своите прояви. Често пневмонията се проявява по такъв начин, че не е толкова лесно да се подозира белодробна патология. Тази особеност на това заболяване е свързана с факта, че възрастта и условията, при които се развива пневмония, играят огромна роля. Патогените (бактерии), които причиняват пневмония при дете, което е болно у дома и при възрастен човек, болен по време на болничен престой, са коренно различни, съответно, и проявите и лечението и прогнозата на тези пациенти са коренно различни.

В повечето случаи човек трябва да се справи с пневмония, която е усложнение на ARVI или пневмония, която започва незабавно, без никакви предишни настинки.

В този случай е известен кръгът от микроби, които причиняват пневмония, и лекарите, които избират антибиотик за лечение, се ориентират към този списък от потенциално възможни патогени. Необходимостта да се вземе под внимание кой микроб причинява възпалението се диктува от факта, че не всички антибиотици действат върху всички микроби. Изборът на антибиотик зависи от това колко специфична е бактерията, чувствителна към действието на антибактериалното лекарство.

Физикална терапия при бронхиална астма

Физиотерапевтичните занятия (тренировъчна терапия) за бронхиална астма включват балансиране на процесите на възбуждане и инхибиране в мозъчната кора, елиминиране на патологични кортико-съдови рефлекси и възстановяване на нормалния стереотип на дишането. В допълнение, упражненията за физическа терапия повишават невропсихичния тонус на пациента, адаптират пациентите към увеличаване на физическото натоварване, като по този начин допринасят за запазване на ефективността. За да може пациентът да развие нормална реакция на физическа активност, се препоръчва да се правят упражнения от 30 s до 1 min, повтаряни на кратки интервали. Забелязано е, че при басейна никога не се появяват припадъци, поради което плуването, физическите упражнения с вода се препоръчват за пациенти с бронхиална астма.

Комплексът от упражнения в басейна включва разнообразни упражнения отстрани, с топки, плуване на стомаха, отстрани и отзад. Специално обучение е постигнато чрез използване на дихателни упражнения, включително удължено издишване, над и под водата. Невъзможно е да не се вземе под внимание влиянието на положителните емоции, възникващи по време на уроците, върху общото състояние на пациентите.

Физиотерапията в басейна е много полезна при обструктивни белодробни заболявания. Упражненията в топла вода намаляват бронхоспазмите чрез отпускане на гладките мускули на бронхите. Да бъдеш във водата в хоризонтално положение, човек вдишва топъл и влажен въздух, който подобрява бронхиалния дренаж. Водно налягане върху корема, и съответно на коремните органи? допринася за движението на диафрагмата, благодарение на което се осъществява по-пълно издишване и след това по-свободно вдишване.

Упражнявайте комплексите отстрани на басейна

Комплексни упражнения 1

Начална позиция: стои във водата.

Обърни лицето си към страната на басейна, облегни го с две ръце. Алтернативно дръпнете краката си назад. Повторете 5 пъти с всеки крак.

Регулирайте краката встрани. Повторете 10 пъти с всеки крак.

Обърни гръб към басейна, държейки ръцете му зад него. Повдигнете изправените крака нагоре и се разпръснете по страните, след което бавно сгънете и намалете. Повторете 7 пъти.

Докато сте в същото положение, последователно повдигнете краката. Повторете 5 пъти.

Сложно упражнение 2

Начална позиция: лежи на стомаха си върху водата.

Като държите две ръце отстрани на басейна, опитайте да повдигнете всеки крак нагоре и надолу един по един, след това го спуснете. Повторете 5 пъти с всеки крак.

Бавно издигнете изправените крака към страните, след това намалете, като се опитвате да ги държите в хоризонтално положение. Повторете 7 пъти.

Затегнете единия крак към стомаха, огъвайки се в коляното, след това изправете. Изпълнете упражнението с другия крак. Повторете 5 пъти.

Комплексни упражнения 3

Изходно положение: легнало на вода.

Като държите ръцете си отстрани, бавно повдигнете двата си крака нагоре, после ги снижете. Повторете 5 пъти.

За да засадят изправени крака в страните, след това да се намали. Повторете 7 пъти.

Извършвайте движения с кръстосани крака, имитирайки ножици. В същото време се опитват да поддържат тялото над водата о. Повторете 5 пъти.

Комплекс от упражнения 4

Начална позиция: седи във водата. Облегни се обратно към басейна. Леко повдигнете извитите крака и симулирайте колоезденето. Продължете упражнението за 1 минута.

Разредените крака се разреждат на разстояние 50 см. Алтернативно повдигайте краката и извършвайте кръгови движения по часовниковата стрелка и обратно. Повторете 5 пъти с всеки крак.

Повдигнете изправени крака и извършете кръгови движения едновременно по посока на часовниковата стрелка, след това срещу часовниковата стрелка. Повторете 5 пъти.

Краката се съединяват, разпъват ръцете си пред себе си. Алтернативно повдигнете изправени крака, опитвайки се да достигнат с пръстите на краката. Повторете 5 пъти с всеки крак.

За да завършите практикуването на гимнастика в басейна, можете да направите следното упражнение: да стоите на раменете във водата, да скачате на мястото си, като се опитвате да раздалечите краката си широко в един скок и когато кацате, свържете ги заедно. Повторете 10 пъти.

Когато излезете от басейна, хванете стълбата с ръцете си, сложете двата крака на стъпалото, така че коленете ви да докоснат брадичката. От тази позиция, изправете се, бавно огъвайте коленете. Повторете упражнението 5 пъти.

Дори редовното плуване със стандартни движения ще помогне за подобряване на здравето на краката.

Гръбначен стълб, гръбначни фрактури

Гръбначният път се състои от 24 малки кости, наречени прешлени. Прешлените са свързани помежду си с връзки.

В гръбнака има четири дивизии:

Шийката на матката (се състои от 7 прешлени).
Гръдна (се състои от 12 прешлени).
Лумбална (състои се от 5 прешлени).
Опашната кост. Намира се в долната част на гърба, свързана със сакрума (състои се от 5 вплетени прешлени). Сакрумът свързва гръбначния стълб с тазовите кости.

Lfk във вода

упражнения с остеохондроза за упражнения за упражнения

Във вътрешните и външните басейни, кинезохидротерапевтичните вани, водата с различен състав, както и в крайбрежната зона на водните басейни, се прилагат процедури под формата на комплекс от физически упражнения, плуване, къпане. При избора на процедури за гимнастика в басейна трябва да се вземе предвид спецификата на въздействието върху организма на водната среда и упражненията в нея.

Така, поради хидростатичното налягане, когато пациентът е потопен във вода до врата, вдишването е трудно, а издишването е улеснено, кръвното пълнене на вътрешно-гръдните пространства и белодробните съдове се увеличава, диафрагмата е съпроводена с намаляване на жизнената способност на белите дробове. Дишането настъпва при преодоляване на съпротивата. Кръвообръщението се затруднява поради увеличения приток на кръв към сърцето, компресия на повърхностните кръвоносни съдове и относителната стагнация на кръвта в ограничено торакално пространство. Това натоварване (в рамките на физиологични граници) се компенсира без особени затруднения от нормалната сърдечно-съдова система, главно поради увеличаване на минималния обем на сърцето.

Дори относително леки движения във вода увеличават минутния и ударния обем на сърцето с около 1/3. В същото време хидростатичното налягане допринася за компресирането на периферните венозни съдове, което улеснява и ускорява притока на кръв към сърцето. Това е един от компонентите на благоприятното влияние на терапевтичната гимнастика във вода с венозна недостатъчност на съдовете на долните крайници (L. Bonev et al., 1978).

Значителна роля играе намаляването на тежестта на човешкото тяло във вода с 9/10 под действието на подемната сила на водата. Така, с маса от 70 кг, човек с вода изпитва маса от 7,5 кг. Това е много важно при физическата подготовка на хора със заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат и нервната система, при заболявания на сърдечно-съдовата система и др. Промяната на дълбочината на гмуркане при извършване на упражнения, включително ходене, ви позволява да промените натоварването върху тялото на пациента.,

Температурният ефект на водната среда се определя от значително по-високия топлинен капацитет и топлопроводимостта в сравнение с въздуха. Като изпълнява различни движения, пациентът може да понася по-ниска температура на водата. Втвърдяващият ефект е по-изразен по време на процедури, извършвани в открити басейни (температура на водата 24-26 ° C). Температурният фактор (топлина) помага за намаляване на възбудимостта на рефлекса и еластичността на мускулите, болката.

Химичният ефект на водната среда също е важен, особено когато се извършват процедури в басейни с минерална вода.

При провеждане на тренировъчна терапия във вода се извършват различни физически упражнения, изпълнявани на различни дълбочини на потапяне във вода (до кръста, раменете, брадичката). Провеждане на активни и пасивни упражнения с елементи на облекчение и обременяване (напр. С водни гири, пенопластове); упражнения с усилие отстрани; упражнения в опората на стената на басейна, на перилата, на сцената на басейна, с предмети и устройства (гимнастически пръчици, топки с различни размери, висящи столове, висящи пръстени или трапеции, надуваеми гумени предмети, плавници за крака, плавници, ръкавици и др.); упражнения, които имитират „чисти“ или смесени визи; упражнения, които стимулират мускулната релаксация и разтягане на гръбначния стълб; упражнения с използване на механични терапевтични устройства и устройства; дихателни упражнения; разновидности на ходене във водата.

Специален вид упражнения във водата е плуване: безплатно, с релефни елементи (с плавници, пяна и пластмасови дискове, салове, надуваеми гумени предмети), с имитация на спортни стилове (пълзене, брас и др.). Водни игри (подвижни и заседнали) - имитация на елементи на водна топка, игри с движение по дъното на басейна и др.

За пациентите най-удобната температура на прясна вода в басейна е 28-320С. При заболявания на опорно-двигателния апарат и някои заболявания на нервната система температурата на водата по време на процедурите трябва да бъде 35-37 ° C.

Процедурите на физиотерапевтичната терапия във вода с помощта на група, индивидуалните методи се провеждат от инструктор за упражнения.

Показания за физически упражнения във вода:

- нарушения на двигателната функция след увреждане на гръбначния мозък с компресия или увреждане на целостта на гръбначния мозък, както и след увреждане на мозъка и периферните нерви;

- вторични радикуларни болкови синдроми при остеохондроза (включително след операция), спондилоартрит;

- ефекти на увреждане на отделните периферни нерви (пареза, мускулна атрофия, контрактури, деформация и др.);

- невроза и астенични състояния със съпътстващи вегетативни и съдови нарушения;

- остатъчни ефекти след страдащи от полиомиелит и церебрална парализа (пареза, мускулна атрофия, неврогенни контрактури и деформации на крайниците и др.).

- нарушения на позата, деформации на гръбначния стълб и краката (например, навес, сколиоза, плоска стъпка и др.);

- хронични заболявания на костите, ставите; артрит и артроза с различна етиология (деформиращ, ревматоиден, метаболитен, анкилозиращ спондилит и др.) и извън периода на обостряне на заболяването на периартикуларните тъкани и сухожилно-лигаментните апарати от пост-травматичен и друг произход;

- слабост на физическото развитие, недостатъчно развитие на мускулите, апаратите на ставите и лигаментите и др.;

- период на възстановяване след продължителна хипокинезия при здрави индивиди и след високи натоварвания при спортисти.

В някои случаи при тежки форми на двигателни нарушения (парализа) и свързаните с тях заболявания, упражненията във водата могат да се извършват само в специални басейни с помощта на инструктор за упражнения, използващ тренировъчно оборудване, при оптимална температура за този пациент.

При показания за терапевтично използване на физически упражнения във вода, при избора на един или друг метод, въпросът за допустимото ниво на физическа активност е свързан със състоянието на всеки пациент, като се вземе предвид нозологичната форма на заболяването, характеристиките на пациента, неговата възраст и общо състояние, степента на физическа годност, по-специално способността да се поддържа върху водата и т.н.

Противопоказания за физически упражнения във вода:

- Отворени рани, гранулиращи повърхности, трофични язви, следоперативна фистула и др.

- Остри и хронични кожни заболявания (екзема, гъбични и инфекциозни лезии).

- Очни заболявания (конюнктивит, блефарит, кератит, свръхчувствителност към хлор).

- Заболявания на УНГ органи (остър и хроничен гноен отит, перфорация на тъпанчето, екзема на външния слухов канал, вестибуларни нарушения и др.).

- Държава след инфекциозни заболявания и хронични инфекциозни заболявания при наличие на бацил.

- Болести, предавани по полов път. Trichomonas colpit, откриване на трихомонади в урината.

- Вертебробазиларна недостатъчност с внезапна загуба на съзнание в историята.

- Синдроми на радикуларната болка, плексит, невралгия, неврит в острата фаза.

- Остри и подостри заболявания на горните дихателни пътища, особено при свръхчувствителност към хлор.

- Инконтиненция на урината и изпражненията, наличие на фистули с гнойно отделяне, обилно храчки и др.

- Белодробна туберкулоза в активна фаза.

- Ревматични сърдечни заболявания в острата фаза.

- Хронична неспецифична белодробна болест в етап III.

- Обостряне на хронична коронарна недостатъчност.

- Други заболявания на сърдечно-съдовата и белодробната системи в етапа на декомпенсация.

- Жлъчен камък и уролитиаза.

- Остри възпалителни заболявания на бъбреците и пикочните пътища.

Как да се включат в басейна с използването на гръбначния стълб?

Ползите от гимнастиката във водата

По време на пътуването няма ефект на гравитационната сила върху гръбначния стълб и изчезва стреса в изправеното положение на тялото. От друга страна, за да се поддържа равновесие във водата, в работата се включват автохтонни дълбоки мускули, които не участват в нормални дейности и, като правило, са слабо развити. Упражняващите упражнения в басейна имат цялостен ефект върху тялото:

дишането става по-дълбоко, жизненият обем на белите дробове се увеличава;
увеличава кръвообращението, има по-пълно насищане на тъканите с кислород;
тялото е втвърдено, устойчивостта към инфекции се увеличава;
емоционалното състояние се подобрява, сънят се нормализира.

Показания и противопоказания за хидрокинезотерапия

Терапевтичните упражнения с вода са показани при следните заболявания на гръбначния стълб:

промени в дегенеративно-дистрофичната природа (остеохондроза);
изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза);
наличието на междупрешленна херния;
рехабилитация в следоперативния период;
гръбначни наранявания.

Има условия, при които класовете във водата трябва да се отлагат за известно време до излекуване. Те включват:

кожни заболявания;
заболявания на венерологичния профил;
наличие на открити рани, язви, остри възпалителни процеси;
различни инфекциозни заболявания.

Влияние на водната гимнастика върху гръбначния стълб

Водните класове имат значителен благоприятен ефект върху състоянието на гръбначния стълб при пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат. Това се дължи на следните точки:

поради факта, че е необходимо да се преодолее съпротивлението на водата, чиято плътност е по-висока от тази на въздуха, мускулният корсет на гърба се засилва;
поради факта, че телесното тегло във водата става много по-малко, натоварването на гръбначния стълб и междупрешленните дискове се намалява;
намалява болката, поради факта, че намалява мускулните спазми;
поддържането на тялото във водата помага за възстановяване и подобряване на координацията;
забавяне на развитието на гръбначните деформации.

Упражнявайте терапия в басейна с остеохондроза

Задните упражнения при остеохондроза включват следните групи движения:

свободно движение на тялото и таза - страничните накланяния в страни, завои и кръгови движения;
упражнения, които допринасят за разтягането на гръбначния стълб - се опитват да отплават назад с фиксирани крака върху напречната греда, плъзгайки се възможно най-далеч във водата, като разтягат ръцете по тялото, половината от кръста на кръста с лумбална деформация;
плуване във водата - ползване на сал, хващане с ръце по стените и поставяне на гръден кош върху него, свободно плуване с бруст с разширена фаза на приплъзване.

Терапевтични упражнения в басейна с херния на гръбначния стълб

При спинална херния, хидрокинезитерапия е показана в периода на ремисия на заболяването. Упражнения във вода по време на рехабилитация след хирургично лечение на херния също са полезни, но не по-рано от шест седмици след операцията.
Упражненията в този случай се подбират индивидуално и се извършват под надзора на квалифициран специалист.

Комплексът от упражнения при наличие на междупрешленна херния не се различава много от тази при остеохондроза и включва:

тягови упражнения;
приплъзване, свободно плуване на гърба, пълзене по гърдите.

Когато извършвате упражнения, движенията трябва да бъдат гладки, а физическата активност да се увеличава постепенно. След терапевтични упражнения в басейна се препоръчва почивка в хоризонтално положение за половин час.

Плуване със сколиоза

Терапевтичната гимнастика във вода с гръбначни изкривявания е доста ефективен метод за лечение на нарушение на позата, което може да има коригиращ ефект върху настъпилите промени.

Когато сколиозата показва следните видове упражнения:

дихателни упражнения с изтичане във водата;
упражнения отстрани - смесване, разстилане на краката, упражнение "велосипед" с ръце, закрепени на перилата;
плуване на гърба, бруст, пълзене, удар на пеперуда;
плъзгащи се през вода със спирачка за дишане и ръце, разпростряни по тялото.

При избора на упражнения за лечение на сколиоза трябва да се вземе предвид степента на наличните промени.

Упражненията в басейна за гръбначния стълб трябва да се извършват в съответствие с определени правила:

занятията се провеждат всеки ден под ръководството на лекар по физикална терапия;
хидрокинезитерапията трябва да се допълни с упражняване на обикновени физиотерапевтични упражнения в други дни;
непосредствено преди началото на занятията във водата е необходимо да се извърши загряване на загряването;
часовете трябва да отнемат 30 минути или повече;
оптималната температура на водата трябва да бъде между 28-32 градуса;
по време на упражнението не трябва да се появят болки.

По този начин, класове в басейна са чудесни за пациенти със заболявания на гръбначния стълб, имат многостранен ефект върху организма, допринасят за изцеление, подобряване на благосъстоянието, загуба на тегло.

Упражнения във водата за гръбначния стълб